Mis peaks olema turisti esmaabikomplektis? Pole vahet, kas lähete kvaliteetse meditsiiniga jõukasse Euroopasse, Aasiasse, kus võite kohata haigusi, millest te pole isegi kuulnud, ja traditsiooniline vürtsikas toit võib kõhule negatiivselt mõjuda, või kodumaisesse kuurorti, põhikomplekt ravimid peaksid alati käepärast olema. Kuidas koostada ravimite nimekiri igaks juhuks (nii rannas kui ka mägedes)? Milline peaks olema turisti esmaabikomplekti koostis? Vaatame ringi reisimiseks sobiva esmaabikomplekti näidet Kagu-Aasias, Euroopas ja Venemaal.
Kõhulahtisuse ja maoärrituse ravimid
Turisti esmaabikomplekt peab sisaldama kõhulahtisusevastast vahendit. Tais ja teistes Aasia riikides võib ebatavaline toit (ja sellest tulenevalt kõhuprobleemid) iga puhkuse tõsiselt rikkuda. Lisaks on nn reisikõhulahtisus, mille põhjuseks on kliima, joogivee kvaliteedi ja toitumise järsk muutus. Ohustatud on need, kes reisivad Aafrika, Aasia ja Lõuna-Ameerika riikidesse.
Seedehäirete korral võite kaasa võtta "Loperamide", "Rifaximin", "Azithromycin" või "Ciprofloxacin" Soovitatav on osta ja pakkida reisi esmaabikomplekti "Mezim" või "Festal", mis muudab protsessi. tutvuda kohaliku köögiga ohutult ja parandada seedimist. Turisti esmaabikomplekt peaks sisaldama kaaliumpermanganaati, mille nõrga lahusega tuleks toidumürgituse korral mao loputada. Siis peate leppima Aktiveeritud süsinik, « Valge kivisüsi", "Polifepan", "Polifan", "Polysorb", "Enterodes" ja sarnased enterosorbendid.
Kõhulahtisuse korral on tõhusad Loperamiid ja Smecta ning antimikroobne ravim"Intetrix" või "Furazolidone" sobivad. Soolestiku mikrofloora taastamiseks pärast seedetrakti häireid või laia toimespektriga antibiootikumide võtmist on soovitatav võtta Linex, mis peaks olema ka reisija esmaabikomplektis. Lihtne kaasa võtta liikvel olles ja rotaviiruse infektsioon (Kõhugripp), seetõttu on soovitatav Enterofuril endaga kaasa võtta.
Valuvaigistid
Välismaale minnes tuleks kaasa võtta valuvaigistid – see on kohustuslik punkt turisti esmaabikomplekti ravimite nimekirjas. Kõik, mida tavaliselt kasutate, sobivad - parem on mitte riskida uute ravimitega reisimise ajal, isegi kui teil on tervisekindlustus. Võite kaasa võtta Pentalgini, Nise või Nurofeni. Esmaabikomplektis ei tee haiget ka spasmolüütikud, näiteks “No-shpa” või “Spazmalgon”.
Palavikuvastased ravimid
Kliimamuutuste, aklimatiseerumise ja stressi taustal võib kõige kahjutu tuuletõmbus põhjustada külmetuse kõrge temperatuur, eriti noortele reisijatele. Palavikuvastaste ravimite valik on väga lai, peaaegu kõigil on samaaegselt valuvaigistav toime, mõned aga ka põletikuvastased. Kindlasti tasub turisti esmaabikomplekti panna midagi alljärgnevast nimekirjast: “Nurofen”, “Analgin”, “Coldrex”, “Panadol”, “Tera Flue”, “Nise”, “Aspirin”, “Upsarin Upsa”, “Coldakt”, “Citramon P”, “Paracetamol”, “Mig” jms tooted. Kui teil on lapsi, kes lähevad ka reisile, peate hoolitsema mitte ainult "täiskasvanute" ravimite eest, vaid ka nende eest, mis on lastele eakohased.
Ravimid külmetuse sümptomite leevendamiseks
Lisaks ained, mis vähendavad kehatemperatuuri ja leevendavad üldine seisund, tasub soetada ravimeid, mis aitavad vabaneda nohuga kaasnevast tüütust köhast ja nohust. Nohu jaoks on palju ravimeid ja saate valida mis tahes: "Rinostop", "Nazol Advance", "Naphthyzin", "Pinosol", "Nazivin". Koos võib võtta ka ninasprei merevesi, mis aitab, kui olete lennukis liiga tundlik kuiva õhu suhtes. Köha puhul on mugavam kasutada pastille, mitte vedelaid siirupeid. Turistile esmaabikomplekti kokkupanemisel tuleb ravimite loetelu täiendada Septolete, Faringosepti, Hexorali, Loratadiini, Emser Pastilleni või sarnaste ravimitega, mis aitavad toime tulla köha ja kurguvaluga.
Laia toimespektriga antibiootikumid
Üks antibiootikumidest lai valik meetmed aitavad olukorda stabiliseerida, kui rohkem tõsiseid probleeme tervisega kui põgus nohu või köha. Kaasa võib võtta näiteks "Sumamed", "Hemycin" või usaldusväärsemad "Amoxicillin", "Flemoxin Solutab", "Ospamox", "Biseptol". Amoksitsilliini tuleb võtta kolm korda päevas, 500 mg 5-7 päeva jooksul. Selleks piisab ühest 16-20 tabletist pakendist. Laia toimespektriga antibiootikumide võtmise soovitatav kestus ja annus on näidatud juhistes, kuid võite järgida üldist kriteeriumi: kuni haiguse tunnuste kadumiseni ja veel kaks kuni kolm päeva. Muide, turistidel peavad olema juhised kõikide ravimite kohta.
Antiallergilised (antihistamiinsed) ravimid
Isegi kui see ei puuduta teid ega teie perekonda allergilised reaktsioonid ja pole kunagi omal nahal allergiat kogenud, tasub siiski üks asi turisti esmaabikomplektis olevate ravimite nimekirja lisada: antihistamiin. See on eriti oluline, kui reisite eksootilistesse riikidesse või kuurortidesse, kus te pole kunagi varem käinud. On ju võimatu täpselt ennustada, kuidas organism uutele toiduainetele või taimedele reageerib.
Allergiate korral peaks turisti esmaabikomplekt sisaldama Loratadiini (kodumaine, odavam) või Claritiini (imporditud, kallim). Te peate võtma ühe tableti üks kord päevas.
Kui teil on allergia, kasutage tõestatud ravimeid või arsti poolt välja kirjutatud ravimeid. Pange tähele, et välismaale saate eksportida ainult siis, kui teil on arsti poolt allkirjastatud ja templiga varustatud retsept raviasutus. Vormis peab olema märgitud ka annus, kasutamise kestus ja nimetus toimeaine ladina keeles. Kaasa võib võtta venekeelse retsepti, enamasti ei tohiks probleeme tekkida. Kahtluse korral paluge arstil kirjutada kommentaar ravimi võtmise kohta ja oma nimi inglise keeles.
Vigastuste korral kasutatavad vahendid ja materjalid
Mesi sees Turistidele mõeldud esmaabikomplekti lisage kindlasti antiseptik ja salv haavade paranemiseks. Väikeste sisselõigete töötlemiseks vajate joodi (eelistatavalt viltpliiatsi kujul), desinfitseerimiseks ja loputamiseks peroksiidi või kloorheksidiini (sama, mis vesinikperoksiid, kuid ei kipita, mis on oluline lastega reisijatele). lahtised haavad, side. Nikastuse või nihestuse korral peate ravimite loetellu lisama elemendi nagu elastne side. Ärge unustage kunagi matkale kaasa võtta turisti esmaabikomplekti. Eespool loetletud ravimite loetelu võib täiendada järgmiste ravimitega: Ebermin või Boro Plus (tervendavad salvid). Ka tavaline “Päästja” sobib, kuigi sisse Hiljuti ilmus rohkem tõhusad vahendid.
Liikumishaiguse ravimid
Iivelduse ja liikumishaiguse korral peaks turisti esmaabikomplekt sisaldama Dramina, Bonin, Quinedril, Phenibut, Vertigohel või Avia-Sea. Kui teised pillid teid aitavad, võtke neid, sest tervise küsimustes on kõik puhtalt individuaalne. Üle üheaastastele lastele võib anda Phenibuti ja Vertigoheli ning üle kaheaastastele lastele Quinedrili. "Avia-Sea" ja ingveri tablette võib anda igas vanuses lastele. Rasedatel aidatakse toime tulla " merehaigus» ingveri graanulid, riivitud ingverijuure pulber, “Avia-more”, “Cocculus”.
Kui teil tekib transpordi ajal sageli liikumishaigus, peate enne reisimist järgima mitmeid ennetusreegleid:
- Ärge sööge liiga rasvaseid toite. Sul on vaja midagi kerget süüa, aga tühja kõhuga ei saa minna.
- Transpordis sobiva istme valimine. Näiteks bussi tagaosas tekib tavaliselt rohkem liikumishaigust.
- Ärge jooge alkoholi enne reisi ega reisi ajal. Lisaks ei tohi mingeid liikumishaigusevastaseid tablette võtta koos alkoholiga.
- Hoidke väike pudel käepärast külm vesi ja midagi haput, näiteks paar viilu sidrunit.
Päikesepõletuse ja päevitamise vahendid
Kas suundute kuumadesse riikidesse? Sel juhul peaks turisti esmaabikomplekt sisaldama päikesekaitse- ja päikesekaitsetooteid. päikesepõletus. See on kohustuslik ka neile, kes plaanivad veeta palju aega päikese käes, näiteks matkates isegi keskmistel laiuskraadidel. Päikesepõletuse ja päevitamise vahendid on parem ette osta, nagu kuurortlinnad nende maksumus võib olla oluliselt paisutatud. Heleda nahaga inimestele on Bepanten suurepärane, kuna see ravib tõhusalt põletushaavu ja stimuleerib naha uuenemist – see on Taisse suundujatele kohustuslik. Täiendage turisti esmaabikomplektis olevate ravimite loendit "Panthenol". Kui olete hariduse poole kaldu vanuse laigud, Neotone radiance SPF50+ sobib. Huulte kaitsmiseks võid pakendile panna mistahes SPF-märgistusega hügieenilise huulepulga.
Ravimid mao- ja putukahammustuste vastu
Neile, kes kavatsevad troopilised riigid, on väga oluline, et teie turisti esmaabikomplektis oleks vahendeid ohtlike putukate ja madude hammustuste vastu. See kehtib eriti nende kohta, kes on hammustuste suhtes allergilised. Samuti on vaja hoolitseda mitmesuguste tõrjevahendite - sääsevastaste ainete - kättesaadavuse eest. Näiteks saab osta Fenistil, mis leevendab sügelust ja valu sündroom pärast putukahammustust või Moskitol tablette.
Mesilaste ja muude mürgiste putukate nõelamise korral tuleb hammustuse kohale määrida jahubanaaniga (taim imeb mürgi välja) ja seejärel vees leotatud validooliga. Samuti on soovitav hammustuskohale määrida midagi külma, et aeglustada mürgi levikut kogu kehas. Vererõhu tõstmiseks on soovitatav juua kuuma teed või kohvi, samuti ravimit, mida tavaliselt allergia vastu kasutate. Šokis, tugev reaktsioon või mitu hammustust, tuleks kindlasti arstiga nõu pidada.
Madalate maohammustuste korral peske kahjustatud piirkonda veega ja proovige mürk välja imeda. Viimane on asjakohane ainult esimese 10-15 minuti jooksul pärast hammustust ja kui suus pole haavu, mille kaudu mürk uuesti kehasse pääseb. Madu hammustada saanud jäset ei tohi liigutada, sest see võib kiirendada mürgi levimist kogu kehas. Hammustuskoht tuleb jahutada, juua vett suured hulgad(abi võib olla ka diureetikumidest), tuleks kindlasti koheselt arstiabi otsida.
Kui haavikud (kobrad või merimaod ja muud liigid) hammustavad, peab ohver seda tegema kunstlik hingamine. Seejärel tuleks žgutt peale kanda 30 minutiks, seejärel teha 5-minutiline paus ja seejärel uuesti žgutt 30 minutiks peale kanda. Ärge pange rästikuhammustustele žgutti, kuna see võib põhjustada jäseme nekroosi. Kortikosteroidravimeid tuleb kannatanule manustada intravenoosselt või intramuskulaarselt, askorbiinhape(seda võib võtta suu kaudu). Kortikosteroidravimeid ei saa apteekidest osta, kuid arstidel on need olemas, nii et peate kiiresti abi otsima arstiabi.
Näide esmaabikomplektist täiskasvanule 2-3 nädalaks
Põhiline esmaabikomplekt ühele inimesele 2-3 nädalaks lõõgastavaks puhkuseks peaks sisaldama järgmisi ravimeid:
- Valuvaigisti ja palavikuvastane "Nurofen", Võtke üks tablett pärast sööki 3-4 korda päevas. Kodumaine analoog(soodsa hinnaga reisijatele): Ibuprofeen.
- "Ei-shpa." Võtke üks või kaks tabletti kaks kuni kolm korda päevas. Analoog: "Drotaveriin".
- Kasutatav sorbent toidumürgitus, "Polysorb MP". Lahjendage üks supilusikatäis 100-150 ml vees, seda ei saa võtta kuivalt. Analoog: aktiivsüsi.
- Ensüümi ravim, mis aitab puhitus, raskustunne kõhus ja ülesöömine, “Mezim”. Võtke üks või kaks tabletti enne sööki, söögi ajal võite võtta veel ühe kuni neli tabletti. Analoog: "Pankreatiin".
- "Cerucal" oksendamise vastu. Võtke üks tablett 30 minutit enne sööki. Analoog: "Metoklopramiid".
- "Imodium" kõhulahtisuse korral. Kaks tabletti, siis pärast iga rünnakut veel üks. Analoog: "Loperamiid".
- Kloheksidiin, side ja plaaster.
- "Septolete" kurguvalu vastu.
- Claritin allergia vastu. Võtke üks tablett üks kord päevas. Analoog: Loratadiin.
Kuidas reisi esmaabikomplekti õigesti kokku panna
Esmaabikomplekti õige pakkimine reisiks võib olla väga keeruline. Meeldetuletus turistidele, et aidata neil meeles pidada olulised punktid, mille võib vahele jätta, kuna kahtlete konkreetse ravimi otstarbekuses:
- Kõigepealt pange kõik regulaarselt kasutatavad ravimid oma ravimikappi.
- Võtke endaga kaasa ainult neid ravimeid, mida teate, kuidas kasutada ja millele teil pole vastunäidustusi.
- Palun lisage kõik juhised. Ruumi säästmiseks täielikud juhised Saate selle salvestada oma nutitelefoni (näiteks pilvesalvestusse või mälukaardile) ning lisada esmaabikomplekti lühidalt ravimite ja annustamisrežiimide selgitused.
- Veenduge, et teie ravimid ei oleks aegunud. See kehtib eriti siis, kui võtate need alates kodune esmaabikomplekt, milles ravimid võivad aastaid tolmu koguda.
- Lugege uuesti säilitustingimusi. Veenduge, et ravimid ei rikneks transportimise ajal. Näiteks küünlad sulavad temperatuuril üle +25.
- Asenda vedelad ravimid pulbrite ja tablettidega, mis kaaluvad vähem ja ei valgu kõike üle. Kui ravim tuleb esmaabikomplekti panna vedelal kujul, eelistage plastpudeleid.
- Avatud villide asemel pane terved. Et vältida tolliametnike küsimusi ja mitte unustada, et te võtate selle endaga kaasa, peaks blisterpakendil olema selgelt loetav tablettide nimi ja kõlblikkusaeg.
- Ruumi säästmiseks võite pappkonteinerid välja visata, kuid pidage meeles, et kõik ravimid peavad olema selgelt identifitseeritavad.
- Võtke retseptiravimeid koos lisavarustusega. Teised riigid lubavad tavaliselt selliseid ravimeid importida kolme kuu varuga.
Lisage oma retseptiravimitele ka retseptid ja arsti märkus.
Olulised tarvikud.
Kõigepealt läheb sul vaja päikesekaitsekreem.
Kui laps pole esimestel päevadel varem üldse päevitanud, on parem kasutada kreemi, mille kaitseaste A- ja B-tüüpi kiirte eest on 40-50, vähendades seda järk-järgult 15-20-ni. puhata. Hea, kui kreem sisaldab E-vitamiini, kaitseb see lisaks nahka põletuste eest. Kandke kreem nahale iga 2 tunni järel.
Hetkel apteekides suur valik päikesekaitsekreemid lastele alates 6 kuud. Tunnustatud kaubamärkide nagu Vichy, Avon, Nivea päikesekaitsekreemide pakenditel on hoiatus: ei ole soovitatav päevitada 11-16 tundi. Tasub tähele panna.
Enne kasutamist (soovitavalt enne väljumist) väike kogus Kreemi tuleks kanda lapse nahale küünarvarre piirkonda, kui nahk ei muutu 20-30 minuti pärast punaseks, ei ole lapsel kreemi suhtes allergiat ja seda võib kasutada.
Ravim päikesepõletuse raviks.
Kõige usaldusväärsem ja tõestatud vahend on pantenool. Sellel on haavade paranemine, valuvaigistav ja antimikroobne toime. Panthenooli pihusti sobib kõige paremini. Panthenooli kreem või salv on samuti tõhus, kuid selle määrimine põlenud nahale pole nii mugav ja valus.
Nahavigastuste korral vajate:
krohv, bakteritsiidne ja tavaline,
steriilne side,
Suukaudseks manustamiseks mõeldud ravimid.
Reisimiseks küünlad eriti ei sobi (neid tuleb hoida külmkapis). Siirupite ja segude kaasaskandmine on ebamugav, pärast avamist on pudelit lihtne maha valguda. Tabletid liikvel olles on kõige mugavam ravim, kui laps võtab neid probleemideta. Lastele on magusad ja lahustuvad tabletid. Parem on võtta ravimeid, mida laps on juba varem võtnud ja mille suhtes ei olnud allergiat.
Kindlasti tuleb võtta palavikuvastast ravimit.
Lastele võite kasutada analginit, paratsetamooli või nise. Need sobivad ka peavalude raviks. Soovitatav on temperatuuri alandada 38°C ja üle selle.
Paratsetamool on lubatud sünnist saati, see on lastele mõeldud tablettidena annuses 0,2 g, mida on mugavam jagada, ja täiskasvanutele mõeldud tablettidena - 0,5 g. Annustamine lastele – 10-15 mg/kg. Üheaastasele lapsele kulub pool laste tahvelarvutit ja 5-aastasele võib anda terve.
Nise. Seda on väga mugav kasutada üle 2-aastastel lastel. Seal on laste magusad lahustuvad tabletid annuses 50 mg. Standardne ühekordne annus on 1,5–2 mg/kg. 2–5-aastaselt piisab poolest tabletist, 5–7 - 3/4 tabletist, üle 7-aastastele võite anda terve ühe.
Antibiootikumid.
Soovitan oma reisile võtta antibiootikumi, mida laps on varem edukalt võtnud (s.t. ravim aitas teda) kurguvalu või pikaajaline bronhiit(flemoksiin, flemoklav, suprax, sumamed). Kui teie laps on haige, peaksite võimaluse korral konsulteerima arstiga. Saate ravimit ise kasutada ainult viimase abinõuna, ainult tõestatud ravimina, ainult arsti poolt eelnevalt soovitatud annuses.
Juhul kui sooleinfektsioon.
Üsna levinud probleem on konjunktiviit – silma sidekesta põletik. Esmaabi silmatilgad: klooramfenikool 0,25%.
Mõned lapsed kannatavad sageli keskkõrvapõletiku all - võtke Sofradex või Otinum. Kõrvavalu - väga ebameeldiv probleem, mida varem oma last aitate, seda parem.
Mõnel lapsel on kohalik allergia putukahammustuste korral või kontaktdermatiit– aitab väline allergiavastane aine, näiteks fenistil geel.
Mõnikord põhjustavad tuuletõmbused äge valu lihastes - müosiit - näiteks on võimatu kaela pöörata või alaselga sirgendada. Kõige sagedamini mõjutab see täiskasvanuid või teismelisi. Abi siin
Mitte ainult emad, vaid kõik inimesed mõtlevad puhkusele minnes alati, mida nad merele kaasa võtavad. See pole üllatav, sest uude kohta jõudes on suur oht nakatuda kohalike mikroobidega, mis võivad olla kohalikele elanikele tuttavad ja turistidele talumatud. Kõige sagedamini tekib mürgistus peamiselt uuest veest, mis on iga toidu osa. Põhjus halb enesetunne võib-olla isegi puhas mereõhk, mis satub inimese kopsudesse oluliselt rohkem kui tolmuses linnas. Suvel umbes mereveed turiste võivad oodata ka sellised tervisehäired nagu päikesepõletus, putukahammustused ja isegi palavik. Seetõttu on oluline eelnevalt teada, milliseid on kõige parem mere äärde kaasa võtta, et teie puhkus oleks meeldiv ja rõõmus.
Alustuseks käsitleme peamisi ravimite kategooriaid, mida peate endaga kaasas kandma. Nende hulgas nimetame järgmist: kriimustustest ja marrastusest, putukatest ja nende hammustustest, gripist ja külmetushaigustest, soolestiku funktsiooni normaliseerimiseks ( antidiarröa, kõhukrampide ja nii edasi), samuti allergiavastased ravimid. Nüüd, teades, milliseid ravimeid sellistes üldistes rühmades merele kaasa võtta, kaalume laiendatud loetelu, mis näitab konkreetseid ravimeid ja nende inimkehale avalduva toime eripära.
Esimeses kategoorias (haavade ja marrastuste vahendid) tõstame esile alkoholi (või mõne muu alkoholi tinktuur), vesinikperoksiid, briljantroheline või jood, vatt, side, bakteritsiidne plaaster. See on iga esmaabikomplekti selgroog, mis on merel vajalik, olenemata inimese vanusest ja tervislikust seisundist. Lõppude lõpuks, alates mehaanilised kahjustused keegi pole kindlustatud. Kohalikest putukahammustustest suurepärane abinõu on "Psilo-palsam". Seda toodet saate osta igas apteegis väga soodsa hinnaga.
Nüüd vaatame, milliseid ravimeid mere äärde kaasa võtta, et teie puhkust ei rikuks külmetus ja nohu. Esiteks on oluline, et Streptocide'i tabletid oleksid omamoodi homöopaatilise ravimina kaasas. Palavikuvastaste ravimite korral võtke paratsetamooli tablettide või suposiitide kujul. Kui teie beebi läheb teiega koos puhkusele, on laste palavik ja köha siirupid kohustuslikud. Rääkige eelnevalt oma lastearstiga, milline neist on teie lapsele parim. Ärge unustage valehäirete vältimiseks kaasa võtta ka termomeetrit.
Järgmiseks kaitseme oma kõhtu. Ideaalsed valuvaigistid on Enterosgel ja Smecta, mis tuleks kindlasti oma ravimite nimekirja lisada. Merel peate võtma ka ravimit "Regidron", mis aitab normaliseerida vee tasakaal mürgistuse korral. Ärge unustage selliseid tooteid nagu "No-Shpa", "Sorbex" ja muid rahustavaid ravimeid terav valu ja stabiliseerida tööd seedetrakti.
Väga oluline on ette teada, milliseid ravimeid merel võtta. Samuti on soovitatav osta kõiki neid ravimeid kodus, mitte kuurordi apteegis, kuna nende koostis võib teie linnas pakutavast veidi erineda. Ja ärge unustage esmaabikomplekti pakkides võtta allergiavastaseid ravimeid. Kõige tõhusam vahend on Claritin, mis sobib nii täiskasvanutele kui ka lastele.
Nüüd teate täpselt, milliseid ravimeid mere äärde kaasa võtta, et teie puhkust ei varjutaks mittevajalikud haigused. Jääb vaid soovida kõigile lugejatele mõnusat puhkust ja pikka-pikka tervist.
Kõik ei pööra piisavalt tähelepanu enda tervist puhkusel ja läheneda esmaabikomplekti kogumisele üsna pealiskaudselt. Ebatavaline kliima ja eksootiline köök võivad esile kutsuda vaevusi ja rikkuda kauaoodatud puhkuse. Tervise halvenemine võib toimuda kõige ootamatumal juhul Sel hetkel. Alati ei ole võimalik õigeaegselt kvalifikatsiooni saada arstiabi või osta õige ravim, eriti öösel. Esmaabikomplekti olemasolu aitab teid Negatiivsed tagajärjed miinimumini. Eriti oluline on vajalike ravimite kaasavõtmine, kui inimesel on kroonilised haigused või kui teiega on puhkusel väikesed lapsed.
Kuidas reisimiseks esmaabikomplekti õigesti pakkida
"Reisijate esmaabikomplekti" kogumise põhiprintsiibid
- Võtke kindlasti kaasa ravimite varu regulaarne tarbimine. See kehtib krooniliste ja allergiliste haigustega inimeste kohta.
- Keskenduge oma kogemustele ja võtke ainult tõestatud ravimeid. Puhkus ei ole aeg oma tervisega katsetamiseks, seega ära kasuta võõraid ravimeid.
- Võtke kindlasti kaasa esmaabivahendid. Kõigi ravimite puhul kontrollige kõlblikkusaegu ja pakendi terviklikkust. Ärge unustage lisada kasutusjuhiseid.
- Koguge laste esmaabikomplekt eraldi, imikud vajavad teatud laste ravimeid.
- Kui lähete teise riiki puhkama, tutvuge eelnevalt transportimiseks keelatud ravimite loeteluga ja vajadusel ostke heakskiidetud analooge.
- Esmaabikomplekt peaks olema mahukas, mugav ja hermeetiliselt suletud.
Levinumad pühade terviseprobleemid
Üks kõige enam levinud probleemid reisija on seedetrakti vaevused ja haigused: mürgistus, infektsioonid, puhitus ja teised.
Enamasti on see tingitud mao jaoks ebatavalisest toidust (eksootiline kohalik toit) või ebasanitaarsetest tingimustest (aegunud toit, mustus). Pole saladus, et hooaja kõrgajal merekuurordid sage enteraalsed viirusinfektsioonid, mille all kannatavad kõige rohkem väikesed lapsed.
Nende probleemide vältimiseks või minimeerimiseks järgige lihtsad reeglid puhkuse käitumine:
- Järgige põhilisi hügieenistandardeid, peske sageli käsi, kasutage niiskeid salvrätikuid ja desinfitseerimisvahendeid;
- Ärge jooge kohalikku kraanivett, parem on mängida ja osta pudelivett joogivesi või keetke kraanivesi;
- Selgitage lastele, et nad ei tohi alla neelata vett: merevett või basseinist;
- Peske hoolikalt kohalikke puu- ja köögivilju;
- Ärge ostke tänavatoitu ega proovige kohalikke eksootilisi toite, kui te pole roa kvaliteedis kindel;
- Enne kuumale eksootilisele maale reisimist tehke eelnevalt kõik vajalikud vaktsineerimised.
Teisel kohal on päikesepõletus. Paljud inimesed ei tea ikka veel kuuma päikese käes viibimise reegleid ja merepuhkuse haaranuna saavad nad esimestel päevadel päikesepõletuse. Turvaliseks päevitamiseks on parem külastada randu enne kella 11-12 või pärast 16-17 tundi. Kasutage kindlasti kaitsevahendeid, kandke mütse ja jooge rohkem vett.
Täiskasvanud reisijale kohustuslik ravimite loetelu
Esimene rühm ravimid- seedetrakti jaoks. Need vahendid leevendavad kõrvetisi, puhitust ja ebamugavustunne maos ülesöömise või raske toidu söömise tõttu:
- Mezim või pankreatiin;
- Gastal (Rennie);
- Motilium;
- Aktiveeritud süsinik.
Need ravimid on vajalikud mürgistuse ja seedetrakti häired(oksendamine, kõhulahtisus, krambid). Regidron aitab taastada vee-soola tasakaal organismis:
- Smecta;
- Imodium;
- Bifiform;
- Loperamiid;
- Linux;
- Enterosgel.
Teine rühm on esmaabivahendid:
- Sidematerjalid ja välised antiseptikumid;
- Bakteritsiidne plaaster (mitu erineva suurusega pakendit);
- Roheline pliiats.
Liikumishaiguse tabletid transpordis:
- Dramamiin;
- Õhumeri või analoogid.
Osta pakk naturaalseid pulgakommi, soovitavalt piparmündi või tsitruselisi, need aitavad ka iiveldust leevendada.
Valuvaigistid:
- paratsetamool;
- No-shpa;
- Pentalgin;
- Askofen või Andipal – madala või kõrge vererõhu all kannatavatele inimestele.
Ärge unustage lisada allergiavastaseid ravimeid (Telfast, Tavegil, Suprastin, salvid välispidiseks kasutamiseks). Sellesse rühma kuuluvad ka ravimid putukahammustuste vastu (Fenistil).
Puhkusel jalutavad nii lapsed kui täiskasvanud palju, ujuvad, käivad ekskursioonidel ja atraktsioonidel, mistõttu vigastused ja nikastused on tavalised. Sel juhul pange oma esmaabikomplekt:
1. Vesinikperoksiid;
2. Zelenka või jood;
4. Salvid verevalumite ja nikastuste vastu (Finalgon, Sustavit, Fastum-gel).
Esmaabikomplekti oleks hea panna antibiootikumid ja palavikualandajad:
- amoksitsilliin;
- Aspiriin;
- Paratsetamool.
Puhkusel, eriti merel, on oht üle ostleda ja külmetada. Seetõttu pange lisaks termomeeter, nohutilgad ja kurgusprei:
- Otriviin;
- Nazivin;
- Inhalipt;
- Tantum Verde;
- Coldrex;
- Lazolvan või Gedelix (köha vastu).
Ärge unustage lisada olulisi ravimeid, mida te regulaarselt võtate.
Võtke kindlasti päikesekaitsekreemid ja põletushaavade ravimid:
- pantenool;
- Aaloel põhinevad jahutavad salvid;
- Ibuprofeen.
Liiga muljetavaldavate inimeste jaoks vajate rahusteid: Novopassit, Persen või palderjani tablette.
Esmaabikomplekt noorele turistile
Parem on koguda laste esmaabikomplekt eraldi, see on palju mugavam ja te ei pea pikka aega õiget ravimit otsima. Mitte kõik täiskasvanutele mõeldud ravimid ei sobi lastele. Lasterohud on algselt valmistatud ja mõeldud noorele kehale, vastavalt noore patsiendi vanusele ja kehakaalule.
Nohu võib tabada isegi lõunapoolses kuurordis. Peamised põhjused on hüpotermia pärast pikka vees viibimist, aklimatiseerumine, viirusnakkus. Palavikuvastaste ravimitena on parem võtta laste Efferalgan või Panadol. Viirusevastased ravimid: Anaferon, Arbidol, Umkalor.
Kui laps on väga väike, vajate puhitusravi - Espumisani. Igemevalu vähendamiseks hammaste tuleku ajal tuleks võtta Kalgelit või Kamistad.
Laste kõrvad võivad pärast pikka meres ujumist valusaks jääda, Otipaxi tilgad aitavad põletikku leevendada. Nagu antihistamiin Suprastini tablettide asemel on parem võtta Zyrteci tilgad. Antibiootikume ja muid ravimeid tuleks võtta ka mugavamal kujul: suspensioon, siirup.
Ärge unustage lisada beebi nahahooldustooteid, niiskeid salvrätikuid, vatipadjakesi ja kõrvatroppe.
Võtke imikutele (eriti väga väikestele ja heledanahalistele) mõeldud päikesekaitsekreemi. kõrge aste kaitse (+35 või +50).
Igaks juhuks pange “Päästja” salv või “Fenistil-geel”. Need on asendamatud putukahammustuste, marrastuste ja väikeste sisselõigete korral.
"Reisijate esmaabikomplekti" kogumine on tõsine asi, kuid pidage meeles, et see pole imerohi, vaid ainult abiline. Kui seisund on raske ja süveneb, ärge lootke sellele enda jõud, kutsuda arst või kiirabi. Mõnikord halvendab viivitus patsiendi seisundit.
Tere))
Nagu paljud töötajad naljatavad: kõige rohkem parim aeg aastat on puhkus.
Hiljuti "parimalt ajast" naasnuna otsustasin "apteegi teema" (artikkel) jätkuks kirjutada artikli, et puhkus kulgeks probleemideta ja selleks peate eelnevalt otsustama, milliseid ravimeid võtta. sa oled puhkusel.
Muidugi mõelge võimalikud probleemid Keegi ei taha puhkuse eelõhtul oma tervise pärast muretseda. Kuid uskuge mind, parem on mõõta seitse korda, pealegi mahub teie pagasisse lihtsalt vajalik miinimum ravimeid.
Kui keegi teie pereliikmetest põeb kroonilisi haigusi, peaksite nende ravimitega hakkama pakkima oma reisi esmaabikomplekti. Nad on esimesed, kes minu esmaabikomplekti lähevad.
Kontrollige järelejäänud kogust ja aegumiskuupäevi; kui need on juba "teel" ja ravimit on vähe järele jäänud, on parem uus pakend ette osta. Muide, on soovitav, et esmaabikomplekt ise oleks suletud ja piisavalt tugev, et kaitsta pudeleid kahjustuste eest ja mitte lasta päikesekiiri sisse.
Esmaabikomplekt maanteel: ravimite loetelu
Kõiki allpool loetletud ravimeid ei ole vaja osta: iga rühma jaoks piisab ühest ravimist.
Esimene asi, mida inimene teel olles võib kohata, on liikumishaigus koos kõige sellega kaasnevaga... Tuntumad vahendid selle vastu on DRAMINE või AVIA-SEA.
Üks ravimitest, nagu LORATADIIN, TAVEGIL, TSITRIIN või SUPRASTIN, peab olema reisi esmaabikomplektis. Pange tähele: ühegi neist võtmine on alkoholiga kokkusobimatu ja pillid mõjutavad juhi reaktsiooni negatiivselt.
Muidugi valuvaigistid. Hambaravi ja peavalu, lihasvalud - siin tulevad appi BARALGIN, SPAZGAN, NUROFEN jms.
Seedetrakti probleemide eest pole puhkaja immuunne, ma ütleks isegi, et sellega seoses on ta ohus - soov proovida ülemeremaade hõrgutisi võib lõppeda vähemalt soolehäirega. Seetõttu tuleks selles piirkonnas ravimite valimist käsitleda eriti hoolikalt:
- kõhulahtisus - LOPERAMIID (analoog - IMODIUM), LEVOMETISIIN. Iga ravimit võib võtta mitte rohkem kui kolm päeva järjest. Kui paranemist ei toimu, pöörduge viivitamatult arsti poole;
- raskustunne maos, iiveldus ja kõrvetised - CERUKAL, MOTILAK, RENNIE, MEZIM FORTE . Viimane või rohkem odav analoog PANKRREATIINI, soovitatakse võtta siis, kui seda on külluses rasvased toidud: ravimid vähendavad oluliselt mao koormust ja leevendavad söögi ebamugavaid tagajärgi;
- toidumürgitus, kõhuvalu - NO-SPA, SMEKTA, BIFIFORM, REGIDRON, ja sarnased ained. Kõhuvalu korral soovitatakse ka DROTAVERINE'i;
- kõhukinnisus - FORLAX, LAXIGAL, GUTTALAX .
Pöörake tähelepanu kõhuvalule, ärge unustage seda valulikud sümptomid võib olla .
Kuumal rannas veedetud puhkus nõuab palju päikest, seega soeta lisaks päikesepõletuse korral kohustuslikele päikesekaitsekreemidele sellised tooted nagu SOVENTOL või PANTHENOL. Mõlemad on end tõestanud suurepäraste põletusvastaste ravimitena.
Ja kõige solvavam on külmetus! Valelt poolt oli kerge löök ja nüüd on nohu, tunned temperatuuri “lähenemas”, muide, sel juhul peaks sul esmaabikomplektis kindlasti olema elektrooniline termomeeter. Seetõttu peaks merel puhkusel esmaabikomplekti täitmisel ravimite loend sisaldama ka külmetusravi:
- nohu - OTRIVIN, RINOSTOP, SANITAARLAHUS;
- köha koos rögaga - LAZOLVAN ja AMBROGEXAL (siirupid), AMBROXOL (tabletid);
- temperatuur - PARACNTOMOL, TYLENOL, PANADOL, IBUCLIN;
- lihasvalud - NIZE, NUROFEN;
- kurguvalu – imemistabletid nagu GRAMIDIN, SEPTOLETE PLUS leevendavad valu. Aerosoolidest võite haarata HEXORAL või INGALIPT.
Kui teil on külm, võib tekkida selline ebameeldivus nagu herpes; sel juhul peaks teie ravimikapis olema ACYCLOVIR või ZOVIRAX. Kasuks tulevad ka silmatilgad – VIZINE või ALBUCID.
Kui teie puhkusekoht asub teises ajavööndis, võivad need olla kasulikud. VALERIAN tabletid (“Õhtu”), NOVOPASSIT või PERSEN aitavad võidelda unehäiretega .
Tihti panen VALIDOLI oma reisi esmaabikomplekti, kuigi ravimina me seda ei vaja, sõidab see minuga kaasa rahustama, juhuks kui mõni kaaspuhkajal haigeks jääb ja aitab ka kurguvalu korral.
Soojale maale lahkujad peaksid arvestama – validool talub suvekuumust kergemini
Lugesin ka, aga siiani polnud põhjust (ja hea)) ise kontrollida - mesilase nõelamise puhul võib validooli tablett aidata, kui validooli nõelamiskohta määrida, siis valu taandub.
Kui teie puhkus hõlmab jalutuskäike või plaanite palju kõndida, on soovitatav omada vahendeid jalgade turse ja väsimuse vastu, nagu GINKOR geel ja GELENVEN. Ükskõik kui ettevaatlikult proovite kukkumisohu eest astuda, ei pruugi see teid kaitsta, seega peaks esmaabikomplektis olema ka verevalumite ja nikastuste raviks mõeldud ravim - FASTUM GEL, VOLTAREN EMULGEL või INDOVAZIN GEL.
Kui juhtute kukkumisel viga saama, tuleb haav võimalikult kiiresti ravida KLOORHEKSEDIINI või VESINIKPEROKSIIDIGA , ja seejärel vajadusel asetada sellele steriilne side või bakteritsiidne plaaster.
Ja et teie õhtust puhkust putukahammustused ei häiriks, peaksite hoolitsema tõrjevahendite ostmise eest. Ideaalis peaksid need olema juba teie peres testitud ega põhjusta kasutamisel allergiat. Kui olete sellest hoolimata hammustanud, siis õigest esmaabikomplektist leiate FENISTILI ja PSILO PALSAM.
Kui kogute kõik ülaltoodud ravimid, osutub teie esmaabikomplekt üsna muljetavaldavaks, seega soovitan teil valida tabletid nende haiguste põhjal, millele olete kõige vastuvõtlikumad.
Peal eeskuju järgi Võin öelda, et ma ei võta herpese ega unehäirete ravimeid, sest mul ja mu perel pole selliseid probleeme peaaegu kunagi. Kuid allergiavastased ravimid, palavikualandajad ja kloorheksidiin on reisimisel kohustuslikud.
Ärge võtke reisil ravimeid, mida te pole kunagi varem võtnud; pole teada, milline võib olla organismi reaktsioon uuele ravimile.
Esmaabikomplekt lapsele merel: ravimite loetelu
Koostame lapsele esmaabikomplekti täiskasvanutele valitud ravimite põhjal, võib-olla saame välja jätta ainult jalgade turse ravimid)) Vaadake üle valitud ravimid ja nende vanusepiirangud: kui teie laps vanusest noorem, kust neid lubatakse vastu võtta, siis ostke laste analooge.
Kõige sagedamini võib imik merel puhkades külmetada ja sel juhul peaksid vanemad eelnevalt muretsema palavikualandajate olemasolu pärast: laste PARACETOMOL, PANADOL või EFFERALGAN (kõik siirupi kujul).
(Kasulik vitamiinide ja homöopaatilised ravimid lastele).
Vaja on päikesekaitsetooteid, mille UV-faktor on vähemalt 30 ühikut, sest laste nahk on kõige haavatavam ultraviolettkiired. Päikesekaitsefaktoriga 50 tooteid võtan esimestel päevadel ning päikesekaitsefaktoriga 30 ja 20 ajal, mil nahk päevitab ja päikesega harjub.
Juhul kui on mõni krooniline haigus, siis enne reisi on vajalik lastearsti konsultatsioon.
Piiri- ja esmaabikomplekt
Kõiki ravimeid ei saa ohutult üle piiri transportida. Kui teil on narkootiline aine, mis on seotud narkootilise või psühhotroopsed ained, peate selle vajalikkust tõestama – vajate retsepti.
Samuti peate tollis täitma mõned dokumendid - kirjutage nimi ja kogus seda ravimit ja lisage deklaratsioonile olemasolevad dokumendid. Kui ravimi juhend näitab, et see on saadaval ainult arsti retsepti alusel, siis olge valmis seda retsepti väljastama. Peate läbima "punase koridori".
Kontrollige esmaabikomplekti sisu üle tolliteenistuse veebisaidil, sealt leiate täielik nimekiri ained, mis tuleb deklareerida. Kas te ei leidnud sealt oma ravimeid? Suurepärane, siis olete "rohelises koridoris".
Lisaks tutvuge eelnevalt sihtriiki importimiseks keelatud ravimitega.
Milliseid ravimeid võib lennukisse võtta?
Ei mingeid aerosoole. Ainult need, mida on vaja arsti ettekirjutuse järgi, näiteks astmavastased ravimid. Transportimiseks vajate retsepti, mis kinnitab nende vajadust. Sama reegel kehtib ka tugevate ravimite või mõne ravimi suure koguse puhul.
Kui lendate välismaale, siis peavad dokumendid olema tõlgitud inglise keelde ja kinnitatud notari poolt.
Mis puudutab vedelikku ravimid, siis nende kogumaht ei tohi ületada 1 liitrit (iga pudel mitte rohkem kui 100 ml). Tooted tuleb asetada läbipaistvasse plasti.
Ja pidage meeles, et ükski ravim ei asenda kvalifitseeritud arstiabi. Kui mõni sümptom häirib teid kauem kui kolm päeva, ärge viivitage, pöörduge arsti poole.
Ilusat puhkust :)