Keel Inimkeha väga rikas. Meie žestid ja näoilmed võivad meie kohta palju öelda: mida me mõtleme, mida me tunneme ja mida me tahame. Ja isegi magava inimese kehaasend võib öelda palju tema iseloomu, ellusuhtumise, tundemaailma jms kohta. Psühholoogid on kindlaks teinud, et unenäos inimese kehahoiaku ja tema maailmavaate vahel on tihe seos. Pealegi väidavad eksperdid, et magava inimese kehakeel ei valeta kunagi. Millest siis unenäos oleva inimese kehahoiak võib rääkida?
Inimese kehakeele määrab tema alateadvus. Sõnade kaudu suhtlemist juhib inimmõistus, nii et inimene võib teadlikult välja anda valeinformatsioon. Kehakeelt ei saa teeselda. Seetõttu räägivad meie poosid, näoilmed ja žestid meie kohta rohkem kui meie sõnad. Kõige usaldusväärsema teabe inimese kohta annab tema keha asend une ajal. Ärkvelolekus saab inimene õppida oma žeste ja näoilmeid osaliselt kontrollima. Magava inimese teadvus on passiivses olekus ja kõik tema liigutused on määratud ainult tema alateadvusega. Muidugi ei saa keegi terve öö samas asendis magada. Öö jooksul võib inimese kehahoiak muutuda kuni 40 korda ja kui ta on stressiseisundis, siis veelgi sagedamini. Igal inimesel on aga oma lemmikasend, mida ta magamise ajal kõige sagedamini võtab. Reeglina on see asend, milles keha ärkamise ajal on. See asend on analüüsi aluseks.
Peamine asi, millele tähelepanu pöörata, on keha enda asend. Kui inimene armastab magada selili, siis iseloomustab see seda kui enesekindel isiksus. Selline inimene on ekstravert, ta on seltskondlik, tasakaalukas, mõistlik. Enamikul neist inimestest on juhiomadused. Kui selili magava inimese käed on sümmeetrilised, siis see näitab, et teda iseloomustab rahulikkus, täpsus, mõtlemise kainus. Kui jäsemed on eri suundades välja sirutatud, võib magavat inimest hinnata mõnevõrra kergemeelseks inimeseks.
Kui inimene magab külili kergelt sisse tõmmatud jalgadega, siis võib kaaluda tasakaalukas, usaldusväärne, mõistlik iseloom. Sellised inimesed suudavad reeglina uute tingimustega hästi kohaneda. Siiski sisse teatud asjaolud võib tunda end ebakindlalt ja piiratuna. Kui külili magamise ajal ajab inimene oma jalad ja käed eri suundadesse laiali, siis on ta seltskondlik, avatud, proaktiivne.
Inimesed kes magada kõhuli, samuti on seltskondlikud. Nende hulgas on palju väljendunud individualiste, kes ei talu kriitikat oma aadressil. Sellised inimesed eelistavad hoida kõike enda kontrolli all. Kõhuasendit peetakse suletuks, mis näitab, et inimene on vaatamata oma seltskondlikkusele salajane ja suletud.
Need, kes armastavad magada keerduv, on inimesed pole piisavalt enesekindel, kartlik, endassetõmbunud. Tavaliselt on sellised inimesed väga haavatavad ja väga häbelikud. Sageli püüavad nad end välismaailmast eraldada, kogevad ebakindlust homme kardavad tuleviku ees.
Magava inimese kehaasendi analüüsimisel võetakse arvesse ka tema jalgade ja käte asendit. Jalgade asend unenäos räägib inimese positsioonist elus. Kui inimene hoiab jalgadega voodiservast kinni või paneb jala madratsi alla, siis see iseloomustab teda kui konservatiivset, püsivust armastavat ja muutusi vältivat inimest. Need, kellele meeldib jalad voodist välja riputada, vastupidi, armastavad vabadust, armastavad muutusi, seiklusi ning eiravad sageli reegleid ja avalikku arvamust. Kui inimene magab alati sirgete jalgadega, siis võib temast rääkida kui dünaamilisest, sihikindlast inimesest. Kui üks jalg jääb sirutatud ja teine on põlvest kõverdatud, iseloomustab inimest püsimatus. See inimene võib olenevalt asjaoludest ja oma meeleolust olla aktiivne või passiivne. Inimesed, kellel on kombeks unes jalgu ristada, on tavaliselt kergesti manipuleeritavad alistuma. avalik arvamus.
Magamiskäe asend on näitaja sellest, kui sõltuv inimene teistest on. Need, kellele meeldib magada, patja kallistada või mõnda eset käes hoida, on enamasti sõltuvad inimesed, kes vajavad pidevalt kellegi tuge ja tuge. Sama võib öelda ka öösel seina külge klammerduvate inimeste kohta. Kui unenäos inimene hoiab kätt pea, kõhu või rinnal, annab see talle häbelikkuse, jäikuse, soovi end teistest inimestest isoleerida. See kehtib ka muude suletud magamisasendite kohta, näiteks kui inimene pöördub näoga seina poole. Kui inimene surub une ajal rusikad kokku, näitab see tema ebasõbralikkust ja agressiivsust.
Inimese positsiooni ühiskonnas saab hinnata selle järgi, kui palju ruumi ta magamise ajal hõivab. Armastajad magavad kesklinnas voodi on enesekindlad inimesed, aktiivsed ja rõõmsameelsed. Sageli on sellised inimesed iga ettevõtte hing. Diagonaalselt magajad on väga dünaamilised, ettevõtlikud inimesed, kuid liiga emotsionaalsed ja sellele kalduvad sagedane vahetus meeleolud. Kui inimene eelistab magada voodiserval, siis see reedab temas rahulolematust oma eluga, enesekindlust. Inimesi, kes unes palju visklevad ja keerutavad, ei ole reeglina elus selgeid eesmärke, neid iseloomustab püsimatus ja impulsiivsus.
Tema seksuaalsusest võib rääkida ka positsioon, mille inimene unes võtab. Kui inimene magab palli sees, on tema suguelundid kaetud asendis. See näitab, et suhetes vastassooga on tal tõenäoliselt raskusi. Kui inimese suguelundid on pooleldi kaetud ehk ta magab külili, siis ilmselt pole ta seksuaalsuhetes kuigi aktiivne, oma partneriga mõnevõrra häbelik. Kuid selili magamise armastajad on reeglina suure seksuaalsusega ja väga aktiivsed intiimsuhted. Inimesed, kes magavad kõhuli, seda tavaliselt ei tee suure tähtsusega seksuaalsuhted. Aga kui magava inimese käed on une ajal suguelundite piirkonnas, siis võib see viidata inimese suurenenud seksivajadusele ja intiimsuhetes laiskusele.
Kui inimene magab üksi, siis saab tema kehaasendi järgi hinnata tema suhtumist partnerisse. Kui üks inimene võtab suurema osa voodist ja teine kõverub, siis tõenäoliselt ei tunne need inimesed end üksteise seltskonnas piisavalt mugavalt. Kui mõlemad partnerid jäävad magama teineteisest eemale pööratuna padjaga embuses, siis suure tõenäosusega nad emotsionaalne side väga nõrgad ja nad ei tunne üksteisest rahulolu. Kui partnerid magavad embuses, võttes sarnaseid poose, siis on nende suhe tugev ja emotsionaalne seotus üksteisega väga sügav. Kui naine jääb mehe rinnale magama, näitab see ka partnerite emotsionaalset lähedust.
Magava inimese kehakeelt peetakse võimalikult tõeseks. Kuid mõnikord võib unenäos oleva inimese kehahoiakut valesti tõlgendada. Näiteks inimene magab kohas, mis ei võimalda tal mugavat asendit võtta, mistõttu ta jääb magama tema jaoks ebatüüpilises asendis. Lisaks tuleb meeles pidada, et inimese asend võib sõltuda ruumi temperatuurist. Kui inimesel on külm, siis kõverdub ta tahtmatult palliks, kui on palav, keerab end selili ning ajab jalad ja käed eri suundades laiali. Samuti võib keha asendit unenäos dikteerida mis tahes haiguste olemasolu inimesel. Kui inimesel tekib valu südames, on tal raske selili magada, kui valutab kõht, siis on raske uinuda külili jne. Ja unehäirete käes vaevlev inimene võib voodis väga pikalt ringi loksuda.
Inimese kehakeel une ajal on "sõnasõnaline". Poosid, mida me magamise ajal võtame, võivad paljastada meie kohta palju teavet, rääkida meie maailmavaatest, suhetest teistega, sõltuvustest, tunnetest ja isegi salasoovidest. Seetõttu on magava inimese kehahoiaku õigesti tõlgendamise võime suurepärane ja üsna usaldusväärne tema iseloomu analüüs.
"Elena, kui leiate teavet selle kohta, kuidas unenäos olevad positsioonid võivad määrata haiguse alguse, siis jagage seda kindlasti meiega. Arvan, et selline teave pole huvitav mitte ainult mulle, vaid ka teistele lugejatele! (Kommentaaridest)
Meie keha on ebatavaliselt harmooniline ja intelligentne süsteem. Mis tahes psüühikahäire või füüsiline seisund leiab unes oma kehaasendid ammu enne haiguse algust. Füüsilise ebamugavuse leevendamiseks võtab inimene sundasendi, mis on tema jaoks sageli ebamugav.
Kui valu möödub (valuravimi mõjul või ravi tulemusena), saame hea meelega oma lemmikasendisse tagasi. Mis näitab ilmekalt inimese individuaalsuse tihedat seost magamisasendiga, milles ta suurema osa ööst veedab.
Tervitan teid, sõbrad, une ja elukvaliteedi nähtust käsitleva saidi lehtedel. Selles artiklis: kuidas meie magamisasendid haiguse tõttu muutuvad, milline on kõige õigem magamisasend , harjumuspäraste kehahoiakute mõju tervisele.
Kuidas muutub keha asend haiguse tagajärjel
Haigus algab ebameeldivaga valu. Veelgi enam, päevasaginas saame pikka aegaÄrge omistage tähtsust abaluu all esinevale surisemisele, jalgade väsimusele ega käte tuimusele, selgitades neid sümptomeid millegagi: kehaline aktiivsus, närviline pinge, stress ja nii edasi. Meie keha aga, erinevalt hõivatutest, on tundlik igasuguste rikete suhtes kehas ja reageerib une ajal keha asendi muutmisega, leevendades survet haige organi asukohas.
Depressioon, madal vererõhk, neuroos, maohaavand. Nende haiguste puhul võtab inimene intuitiivselt kõige säästlikuma "embrüo" asendi (asend küljel, põlved kere poole tõmmatud).
Emakakaela osteokondroos, tonsilliit, riniit, sinusiit, sinusiit- asend küljel, käed asetatakse põse või padja alla.
Südamehaigused- selili tõstetud kätega või pooleldi kõrgetel patjadel istudes.
Kui sa ärkad hommikul kuninglikus poosis, ja käed visatakse pea taha ja selline asend ei olnud sulle varem tüüpiline, kardioloogi poole pöördumine ei tee haiget.
Kui me võtame horisontaalasendi, sissevool südamesse venoosne veri suureneb. Süda ei suuda südamepuudulikkuse korral suure verevooluga toime tulla, jääb kopsudesse paigale ning selle tagajärjel tekib õhupuudus ja õhupuudus, mis kaovad koos vertikaalne asend. See sunnib inimest unes võtma vertikaalse lähedase asendi, asetades selja ja pea alla kõrged padjad.
Haiguse arenedes vajab inimene kõike suur kogus padjad. Südamed tunnevad oma abitust enne unemaailma ja horisontaalne asend kehad, raskused vereringega sunnivad neid oma olemasoluks tuge otsima, vähemalt patjade abil.
Kõrge vererõhk- asend seljal.
Lülisamba ja seedetrakti haigused- asendid "embrüos" ja kõhul, mis võimaldavad vähendada survet lülisamba ketastele ja koormata selga.
Vereringe häired jalgades- inimene magab selili, jalad põlvest kõverdatud. Seda poosi võetakse ka siis, kui jalad on väga väsinud. See hõlbustab vereringet, südame tööd, võimaldab teil veenid maha laadida.
maksahaigus, parem neer, diabeet - magada vasakul küljel.
astmaatiline bronhiit- inimene lamab selili, pea tahapoole. Selline asend soodustab kopsude paremat ventilatsiooni, mis tähendab parem juurdepääs hapnikku kehasse.
Haigused kuulmisnärv - "jaanalinnu" asend, kui inimene katab une ajal pea padjaga.
Üks daam, kes läbis operatsiooni parema kuulmisnärvi kasvaja eemaldamiseks ja kaotas täielikult kuulmise, jagas haiguse arengu üksikasju.
Varem magas naine pidevalt vasakul küljel "poolembrüo" asendis ja viimase kümne aasta jooksul hakkas ta oma pead padjaga katma, nii et see asus otse tema paremas kõrvas. Kasvaja kasvu käigus daam arenes pidev müra kõrvus (tinnitus), millest ta püüdis vabaneda, kattes une pealt kõrva padjaga.
Operatsiooni teinud neurokirurg pakkus, et haigus on arenenud kümne aasta jooksul. Selgub, et haiguse varajane staadium langes kokku üleminekuga unenäos "poolembrüo" asendist. Kui meditsiin suudaks dešifreerida magamisasendite kaudu edastatavad kehasignaalid, siis oleks võimalik tuvastada kasvaja teket varajases staadiumis ja päästa naise kuulmine.
See juhtum Ameerika psühhiaatri S. Dunkelli praktikast kinnitab selgelt, et magamisasend võib haigusest ette hoiatada.
Kui hakkate ärkama asendis, mis pole teile tüüpiline, soovitan teil oma tervist kuulata.
Miks peate magama õiges asendis
Alustame anatoomiaga
Inimese aju on üsna väike (ainult 2% kogu kehamassist), kuid kulutab tohutult ressursse. Kui me magame, jätkab aju tööd, "võtab" 15% verest kogu verevoolust ja 20% hapnikust, mida me hingame.
Aju varustatakse vere ja hapnikuga kahe unise ja kahe kaudu selgroogarterid. Lülisamba arterid läbivad kanalit, mis moodustub põikisuunalised protsessid emakakaela selgroolülid ja toitvad peamiselt aju tagumisi osi (väikeaju, sill, medulla oblongata).
Kui nende osakondade verevarustus ei ole piisav, siis kannatavad neile vastavad funktsioonid kehas: väikeaju – liigutuste koordinatsioon ja täpsus, piklik sild ja tiik Varolii – seedimine, hingamine, veresoonte toonus ja südametegevus.
Millised on valede kehahoiakute ohud
Mõlema või ühe selgrooarteri kokkusurumine une ajal on väga ohtlik. Isegi kui üks arter on kinni keeratud, ei pruugi teine suurenenud verevooluga toime tulla – see võib osutuda kahe jaoks väga kitsaks (arterite läbimõõt erineb mõnikord üksteisest 2 korda) või osutuvad blokeerituks aterosklerootilise naastu poolt.
Kui verevarustus kahe aju varustava paarisarteri kaudu on häiritud, ilmneb hüpoksia või hapnikunälg ajurakud, mis on tundlikud hapnikupuuduse suhtes. Näiteks neerud või maks võivad hapnikuta olla mitu tundi, aju kestab vaid umbes 5-10 minutit. Samal ajal algavad intelligentsuse ja mälu eest vastutavates ajupiirkondades minuti jooksul pöördumatud protsessid.
Sellel viisil, Me vajamekaitsta ja hellitada meie selgroolüli artereid, mis tagavad meile täisväärtusliku elu. Kui lähete magama, jälgige, et need arterid une ajal ei pigistaks.
Suur tähtsus on padja valikul, mis peaks pakkuma tuge. emakakaela selgroolülid, hoidke pea asend loomulikuna, nagu seisvas asendis. Parem on valida keskmise kõrgusega või ortopeediline padi. Õlad ei tohiks olla padjal, vaid madratsil. Täpsemalt artikli lõpus olevast videost ja.
Kuidas magada on halb
Mõelge asenditele, mis võivad esile kutsuda ülalkirjeldatud kurvad tagajärjed.
Magamine kõrgetel patjadel või kõhuli võib viia arenguni emakakaela osteokondroos ja põhjustada insuldi (vanematel inimestel). Insuldid tekivad kõige sagedamini varastel hommikutundidel, kui inimene on vale asend veetis suurema osa ööst.
Magage külili kõrgel padjal on sama ohtlikud tagajärjed. Üks selgrooarter on pigistatud ja teine ei pruugi sellega toime tulla.
lamavas asendis väändunud kael ahendab kurku, unearter rangluu piirkonnas, üks paaris selgroogarteritest, teine ei pruugi ateroskleroosi tõttu hästi töötada. Kõik see raskendab hingamist, verevoolu ja aju hapnikuga varustamist.
Lisaks pigistatakse liiprit rinnakorv, mis normaalses olekus peaks olema suure amplituudiga, et diafragma saaks laieneda ja kopsud täituksid õhuga. Kopsude kokkusurumisel toimub õhu uuenemine neis puudulikult. AT noor vanus see ei ole väga hirmutav, kuid eakatel võib see lõppeda surmaga.
Magage kõhuli, sirutades käed pea kohale. Selles asendis magav inimene paljastab end ohtlik haigus- brachioplexuse sündroom. Närvilõpmed ja veresooned on küünarvarre lihaste tugeva pinge tõttu kokku surutud, põhjustades kätele haiget ja tuimaks.
Veelgi enam, ühele küljele pööratud pea surub kokku rangluu piirkonna unearteri, surub kokku kurgu- ja kaelalihased, mis raskendab vereringet ja hingamist ning aju hapnikuga varustamist.
Magama istudes venib intervertebraalsed kettad mille tagajärjeks on valu ja turse kaela piirkonnas. See on umbes kehaasendi kohta tugevalt istudes ühistransport või laua taga.
Magab väga kõval voodil võib viia lülisamba füsioloogiliste kõverate sirgendamiseni kaelas ja alaseljas. Selle tulemusena asetatakse intervertebraalsetele ketastele suur koormus, valus ja lokaalne turse, aja jooksul kettad deformeeruvad ja valu muutub püsivaks, areneb osteokondroos.
Maga ilma padjata sirgendab füsioloogilist emakakaela painutus ja põhjustab emakakaela ketaste deformatsiooni ja osteokondroosi.
Magage selili häirib hingamisrütmi (kui suulae- ja kurgulihased on nõrgenenud või neil on sünnidefekt), mis viib. Seetõttu nimetatakse kuninglikku poosi "äkksurma poosiks".
Kõige õigem asend
Magage külili peetakse kõige mugavamaks järgmistel tingimustel:
Paremal küljel magamine võib aga tekitada maksale täiendavat stressi ja põhjustada kortse.
Magage selili Paljud arstid tunnistavad seda üsna füsioloogiliseks: lülisambakettad on nii palju kui võimalik koormatud, veri ringleb normaalselt. See poos on enim näidustatud hüpertensiivsetele patsientidele, südamehaigustele kalduvatele inimestele, kes kannatavad kõrvetiste all.
Unenäos on väga raske harjuda ebatavalise asendiga, sest magamisasendid peegeldavad meie isiksuse olemust ning vastavad psühholoogilise kaitse olemusele ja tüübile.
Loodan, sõbrad, artikkel osutus kasulikuks ja leidsite vastuse oma küsimustele, kuidas haigused magamaasendeid mõjutavad, milline rüht une ajal on õige.
Naerata! Selili magamine on ohtlik, kui norskate, kõhuli magamine on ohtlik siis, kui veresoonte haigused, vasakul küljel magamine on ohtlik südamele, paremal küljel magamine on ohtlik maksale. Ajakiri "Tervis" soovib teile meeldivad unenäod! :-D
Psühholoogiateadus uurib, kuidas määrata inimese iseloomu kõnnaku, žestide, kõneviisi ja riietuse värvi järgi. Kuid kõik eelnev on täielikult kontrollitav. Ainult unenägudes ei suuda me end kontrollida. Uneasendid võivad palju rääkida inimese iseloomust, tema tujust, vaimne seisund peal Sel hetkel ja isegi suhteid teistega.
Mida ütleb asend, milles magad
Mõnikord osutub inimese uni nii sügavaks, et keha lülitub koomalähedasele töörütmile: hingamine on peaaegu kuulmatu, südamelöögid aeglased ja aju puhkab. Sel hetkel hakkavad tööle need osakonnad, mis määravad sõltuvalt emotsionaalsest seisundist keha asendi unenäos.
Poos "loode"
Magaja lamab külili, seinast eemale pööratuna. Painutatud põlved tõmmatakse rinnale, keha nihutatakse voodi servale. Vahel näpistatakse padi või teki äär jalge vahele. Inimene tunneb end ebakindlalt, ebakindlalt. Need on juhitud inimesed, kes vajavad eestkostet, tugevamat partnerit.
"kummardunud" poos
Magaja laiutas kõhuli. Käed on visatud pea kohale. Jalad on välja sirutatud, jalad on veidi eemal. Magab sageli voodi keskel. Inimene on väga täpne, ei meeldi, kui teised hiljaks jäävad. Isik on kohustuslik, nõudlik kuni pisiasjadeni, täpne, täpne. Ei karda eesmärke seada, tegutse rangelt plaanipäraselt. Kui mõni takistus teele jääb, teeb ta eesmärgi saavutamiseks kõik endast oleneva. Tema iseloom on paindumatu.
"Kuninglik" poos
Magaja lamab näoga ülespoole selili. Jalad ja käed on piki keha sirutatud, kergelt laiali, lõdvestunud. See võib asuda nii voodi keskel kui ka diagonaalselt. Ametikoht räägib enesekindlusest, turvatundest, juhiomadustest.
Poos "pool embrüo"
See on kõige levinum poos. Magaja lamab külili, jalad kergelt kõhu poole kõverdatud. Keha on lõdvestunud. Sellised inimesed on tasakaalukad, adekvaatsed, mõistlikud. Enesekindlus ja oma jõud võimaldab vankumatult vastu võtta saatuse löögid. Nad ei otsi ühiskonnalt kaitset, nad on ise võimelised vajadusel abivajajaid aitama.
Poos "täht"
Isik lamab selili või kõhuli. Samal ajal on ta käed ja jalad laiali, nii et tundub, et ta üritab võimalikult suure osa voodist enda alla võtta. Elus juhtub sageli sama: ta püüab end kõiges tõestada. Tema jaoks on oluline eneseväärikuse tunne, sageli kannatab ta kõrge enesehinnangu all, mille alla nad võivad peituda mitmesugused kompleksid. Ta võib käituda enesekindlalt või isegi agressiivselt.
Mõnikord on see positsioon elusolukordade tagajärg. Näiteks kui keegi surub liiga kõvasti või üritab "oma territooriumile ronida". Sel juhul soovib ta määrata oma koha ruumis. Samuti võib selline kehahoiak avalduda nendes olukordades, kui magaja tunneb jõu tõusu, tunnete end edukana.
"Sõduri" poos
Magaja lamab selili, justkui sirutades käsi külgedel. Iseloomulik kinnistele ja kinnistele inimestele. Reeglina käitub ta teistega vaikselt, väljapeetult – ta eelistab tegusid sõnadele. Samas ei meeldi talle sebimine. Seda eristab otsekohesus ja jäikus. Esitleb endale, aga ka teistele kõrged nõuded armastab, et kõik on täiuslik.
Poos "filosoof"
Inimene magab selili, justkui küünarnukist kõverdatud käed, pea taga, mis toetub peopesadele. Näib, et praegu lahendab ta mõnda tõsist filosoofilist probleemi. See pole tõest kaugel: see asend une ajal on iseloomulik tõsistele mõistlikele inimestele, kes on altid sügavatel teemadel mõtlema. Nad on oma tegevuses mõnevõrra aeglased. Tihti on probleeme vastassooga suhtlemisel.
Poos "rist"
Keha tundub väändunud: üks käsi on üleval, teine all, üks jalg on puusast sirge, aga põlvest kõverdatud, teine vastupidi. Inimene muutub nagu tardunud jooksja, kes selle käigus olles õõtsutab käsi, vaheldumisi viskab jalgu välja. Kehahoiak on iseloomulik organiseerimata isiksustele. Nad jäävad alati hiljaks, unustavad alati midagi. Nende distsipliin on labane. Sa ei saa neile loota, nad ei vii alustatut lõpuni.
Poos "Hiigur"
Käed on pea all, üks jalg on sirgendatud ja teine on painutatud, külgnedes esimesega kolmnurgas. Sellised isikud on tavaliselt kapriissed ja ettearvamatud. Nad kõik sõltuvad nende tujust.
Poos "logid"
Inimene lamab külili ja tema käed on piki keha sirutatud. See tähendab, et ta on tavaliselt heatujuline ja avatud. Talle meeldib teistega suhelda – see pakub talle tõelist naudingut. Kui käed on ette sirutatud, on ta liiga usaldav. Sellised inimesed teevad otsuseid aeglaselt, kuid kui tal on midagi meeles, ei keeldu ta sellest tõenäoliselt.
Käte ja jalgade asend unenäos
Kui unenäos inimene üritab voodit mõlema jalaga kinni panna või kui tal on kombeks mõlemad jalad (või üks) madratsi alla panna, tähendab see, et magaja peab elus muutustele vastu ja on üsna konservatiivne.
Kui ta riputab jalad voodi otsast või servast, siis see näitab vastupidi täielik ebaõnnestumineüldtunnustatud normidest.
Asjatundmatud, nõrga tahtega, end kokku võtma ei suuda, magavad tavaliselt pahkluud ristis.
Kui mõlemad jalad asetsevad täpselt üksteise kohal: magava inimese mõlema jala põlved, puusad ja pahkluud on üksteisega kontaktis, siis on see inimene eeldatavasti mugavusaltis, väldib konflikte, püüab vastata teiste ootustele. nii palju kui võimalik.
Kui magajal on kombeks unes millestki kinni hoida, siis näitab see, et ta on tüütu, sõltuv, sõltuv. Kui inimene magab selili ja paneb pea peopesadesse, on see intellektuaalne inimene, kes teenib elatist vaimne töö. Inimesed, kes magavad selili, käed täielikult välja sirutatud, on elus passiivsed, väheaktiivsed ja passiivsed.
Öösel muudab inimene korduvalt keha asendit. Siin peate arvestama, et unenäos on ainult kaks või kolm peamist asendit. Ülejäänud asendid võetakse ajutiselt, et mugavamalt lamada. Need on "vahepealsed positsioonid". Ja peamine jääb see, milles magaja kõige rohkem aega veedab.
Sageli näeb inimene end täiesti erinevana sellest, mis ta tegelikult on. Näiteks püüab tüdruk endas juhiomadusi arendada ja enne uinumist võtab kuningliku poosi. Kuid unenäos muudab see keha asendit sõltuvalt selle tegelikust iseloomust ja temperamendist.
Elu jooksul muudab inimene une juhtivaid positsioone. See oleneb elus kujunevatest asjaoludest, ümberringi arenevatest sündmustest. Niisiis, suur boss magab terve elu selili, olles kindel endas, oma jõus, tulevikus. Kuid ettevõte on suletud ja ta peab otsima uue ametikoha.
Sageli leitud töö on vähem prestiižne ja madalapalgaline. Selle tulemusena magamisasend endine ülemus on muutumas. Ta otsib alateadlikult tuge ümbritsevatelt. Kuninglik poos pole tema jaoks enam nii mugav. Mõne aja pärast märkab inimene ise, et ta lihtsalt ei saa selili magama jääda, kuigi ta polnud varem ühtegi teist asendit ette kujutanud. Sageli muutub positsioon unenäos kuurortides, puhkusel ja muudes puhkekohtades.
Paaripoosid
Sama oluline on kindlaks teha, millised magamisasendid kahe abikaasa vahel valitsevad. Inimesed võivad rääkida kõigest, millest nad tahavad head suhted peres, kuid piisab ühest pilgust magavale paarile, et saada toimuvast objektiivne pilt.
Kallistused vastamisi
See on kõige emotsionaalsem poos, mis räägib partnerite tugevast seotusest üksteisega. Paar lamab vastamisi, tihedalt embates ja tugevalt oma keha surudes. Samal ajal võivad partnerite jalad olla kas sirgu või põimitud (see viitab seksuaalsele huvile üksteise vastu ja valmisolekule oma õnne nimel võidelda). Väga sageli magavad selles asendis armukesed ja noorpaar, kes on tunnetest üle ujutatud. Kui paar hoiab seda positsiooni pikka aega, siis saame rääkida tugevast suhtest ja usaldusest. Näost näkku kallistades on partnerite pead sageli erineval tasemel. Kelle pea on kõrgemal, on perepea ja liider paaris.
kallistused tagant
Seksikaim magamisasend partneritele. Siin asuvad mõlemad liiprid ühel küljel, klammerdudes üksteise külge, samal ajal sirutades või painutades oma põlvi. Kaaslane, kes on taga, kallistab kaaslast tavaliselt kätega.
Emotsionaalse seotuse astet saab hinnata magava paari vahelise kauguse järgi. Mida väiksem see on, seda tugevam ja usalduslikum on suhe. Paaris on liider see, kes katab unes kaaslase selja. Reeglina on see mees, kes kogu oma kehaasendiga deklareerib soovi oma partneri eest hoolitseda.
Kui une ajal täheldatakse igalt poolt väga lähedasi kallistusi, viitab see kallistava omanditundele ja armukadedale olemusele. Juhtub, et “juht” puudutab partnerit kergelt jala või käega. Seda žesti seletatakse usaldusega "järgija" vastu.
Hoopis teine asi on see, kui paar magab ühel küljel, kuid partnereid lahutab pikk vahemaa. See räägib lahendamata suhteprobleemidest. Selles asendis magavad sageli need, kes eelmisel päeval tülitsesid või on üksteisega juba ammu ühise keele kaotanud. Samal ajal magab see, kes on valmis leppima ja järeleandmisi tegema, näoga partneri poole. Solvunud pool keeras selja.
Selg selja vastu
Selline asend võib viidata ka pikaajalisele konfliktile partnerite vahel, eriti kui paari kehad unes ei puutu kokku. Kehade asend "selg taha" räägib sellest täielik puudumine vastastikune mõistmine. Huvi teineteise vastu on nende inimeste vastu nõrgenenud ja suhtes puudub siirus.
Kui partnerid magavad seljaga teineteise poole, kuid samal ajal puudutavad tuharad, viitab see sellele, et paar koosneb eredatest erakordsetest isiksustest, kes hindavad suhteid, kuid nõuavad iseseisvust.
Mitmesugused positsioonid
Kui mees magab naist kallistades “kuninglikus poosis” ja naine surus külje tema vastu, siis selles paaris on peamine mees. Naine kogu oma kehaasendiga näitab oma juhi alandlikkust ja tunnustust. See on kõige harmoonilisem magamisasend. Kui mees lamab selili ja naine kõhuli, siis on ta oma partneriga emotsionaalselt palju rohkem seotud kui tema.
Kui inimene magab palju, siis mitte alati positiivne mõju tema kehal. Sümptomiks võib olla suurenenud unisus suur hulk haigused depressioonist vähini siseorganid. Enamasti on see aga tingitud patsiendi ebaratsionaalsest une/ärkveloleku mustrist või krooniline väsimus. Olukorras, kus inimene magab liiga kaua, on selle seisundi põhjuste väljaselgitamiseks vaja konsulteerida arstiga.
Pikaajaline uni võib olla tervisele kahjulik
Seisundi põhjused
Keskmine kestus tervislik uni- 7-8 tundi. Kõik kõrvalekalded nendest näitajatest näitavad kehas esinevaid rikkumisi, mis võivad olla ajutised või püsivad. Kui inimene magab pikka aega - rohkem kui 8 tundi, võivad arstid avaldada talle "hüpersomnia" sümptomit. AT sarnane olukord patsiendid mitte ainult kaua aega magada öösel, kuid kogeda ka päeva jooksul tugevat uimasust. Arstid, pärast läbi täielik kliiniline läbivaatus, oskab vastata küsimustele, miks inimene palju magab ja kuidas selle probleemiga toime tulla.
Põhjused suurenenud unisus vaheldusrikas. Neid on võimalik tuvastada ainult meditsiiniasutuses läbivaatuse käigus.
Und ise reguleerivad paljud ajuosad, olles selle erinevate süsteemide (limbilise, retikulaarse, subkortikaalse ja kortikaalse) aktiivsuse tuletis. Sellega seoses võivad häired esineda igal tasandil, mis toob kaasa patsiendi kaebusi, et ta magab liiga palju.
Peamised põhjused, miks inimene kaua magab, on järgmised:
- krooniline unepuudus, mis võib olla seotud erinevaid valikuid unetus;
- intensiivne füüsiline ja intellektuaalne stress;
- äge või krooniline stress;
Psühhofüsioloogiline hüpersomnia võib tekkida pärast stressi
- depressioon, mis esineb kõige sagedamini sügisel või talvel;
- kasutamine psühhotroopsed ravimid, sealhulgas neuroleptikumid, rahustid;
- ajukahjustus, näiteks traumaatiline ajukahjustus;
- healoomulised ja pahaloomulised kasvajad aju, mis lõppkokkuvõttes võib põhjustada patsiendi surma;
- vaimsed häired;
- pikaajalise une vajadust täheldatakse rasedatel ja eakatel;
- siseorganite, eriti südame-veresoonkonna süsteemi haigused.
Seadistamiseks on vaja välja selgitada põhjused, miks inimene magab palju õige diagnoos ja kohtumised tõhus ravi.
Kliinilised ilmingud
Peamine märk sellest, et inimene tahab pidevalt magada, isegi kui ta magas öösel palju, on päeva jooksul pikenenud une kestus - alates 10 tunnist või rohkem. Lisaks märgib patsient ise, et päeva jooksul soovib ta sageli pikali heita ja kogeb uimasust.
Lisaks öise puhkeaja pikenemisele märgivad inimesed ärkamisraskusi ja sageli selle edasilükkamist. Selle tulemusena lähtestavad nad sageli oma alarmid, tunnevad end masenduses või haigena. Selline unepuudus muudab nad aeglaseks ja välistele stiimulitele halvasti reageerivaks. Sellises olukorras näevad nad välja nagu purjus inimesed.
Hüpersomniat iseloomustavad raskused ärkamisel
Lisaks suurenenud uimasusele võivad inimesel tekkida erinevad somaatilised probleemid: valu peas, pearinglus, käte nõrkus jne.
Olenevalt põhjustest, miks inimene magab palju, on unisuse tüübid erinevad – need võivad olla nii püsivad kui ka perioodilised. Selle tulemusena viib see kõik tema intellektuaalse ja füüsiline jõudlus, ja mõjutab negatiivselt ka suhteid teistega. Patsient soovib pidevalt puhkamiseks pikali heita, isegi pärast seda pikk uni mis süvendab probleeme. AGA päevane uni toob vaid kerget leevendust.
Kui patsient küsib, miks ma palju magan, märgib ta sageli ka krampe. kiire magama jäämine igapäevastes olukordades: bussiga sõites, koolis, järjekorras seistes jne. Paljudel juhtudel ei märka inimene ise, et ta on ajutiselt reaalsusest välja lülitatud.
Pika une tagajärjed
Kuigi pikaajalist und öösel seostatakse tavaliselt inimeste tervisega, võivad liigse unega inimesed kannatada teatud haiguste all.
- Suhkurtõbi, mis on seotud siseorganite kudede tundlikkusega insuliini suhtes. Patsiendid, kes küsivad oma arstilt, miks ma magan palju ja kes magavad kauem kui 11-12 tundi, põevad seda haigust kolm korda suurema tõenäosusega võrreldes teiste inimestega.
- Liigne uni mõjutab negatiivselt südame-veresoonkonna süsteem, suurendades eelkõige järgmiste haiguste riski: insult ja müokardiinfarkt.
- Suurenenud unisus, ärkveloleku ajapuudus põhjustavad inimesel depressiooni teket, mis öörahu normaliseerumisega kiiresti kaob.
- Lisaks võivad patsiendid kogeda kõhuvalu, peavalu, nohu, perioodilist pearinglust, mälukaotust ja muid kliinilisi ilminguid.
Sellised muutused patsiendi tervises toovad kaasa elukvaliteedi olulise languse. Sellega seoses, kui patsiendid küsivad, kas inimene magab palju, mida see tähendab, on oluline selgitada neile sellise seisundi ohtu ja panna nad sellega võitlema.
Öörahu normaliseerimine
Põhjused, miks patsient magab palju, nõuavad õigeaegset ravi arstiabi ja järgides teatud juhiseid. Kui puhkeaja pikenemise põhjuseks on orgaanilised juured, näiteks seotud traumaatilise ajukahjustuse, südamehaigusega, peaks arst määrama põhihaiguse vastu võitlemiseks sobiva ravi. Samal ajal on mitmeid näpunäiteid, mis võimaldavad teil und / ärkvelolekut normaliseerida.
- Piisav ja pidev magamamineku ja ärkamise režiim. Probleemid igapäevase rutiiniga - kõige rohkem levinud probleem unehäiretega inimesed. Üldjuhul peaksid inimesed magama minema enne kella 22.00 ja ärkama hiljemalt kell 7.00 hommikul. Miks on seda oluline teha? Selline harjumus võimaldab ajuosadel sujuvalt töötada ja kõrvaldab patoloogilise unisuse.
- Patsientidel soovitatakse juua vitamiine, eriti sügisel ja kevadel. Kõige sagedamini kasutatakse multivitamiinide komplekse, kuid saate suurendada värskete puu- ja köögiviljade tarbimist.
- Kiire äratus äratus ja külm ja kuum dušš võimaldab teil tõsta energiataset ja pakkuda rõõmsameelsust hommikul, kui unisus on maksimaalne. Samal eesmärgil on soovitatav igal hommikul 10-15 minutit võimleda.
Kontrastdušš aitab rõõmustada
- Enne magamaminekut on parem loobuda aktiivsetest tegevustest, filmide vaatamisest või muust füüsilist või intellektuaalset ressurssi nõudvast tegevusest.
- Lisaks on oluline magamisruumi tuulutada, mis suurendab hapniku hulka selles ning hõlbustatakse uinumis- ja ärkamisprotsesse.
Kasutage mis tahes meditsiinilised preparaadid une parandamiseks ja ärkveloleku taseme tõstmiseks ei ole soovitatav. Kõik need annavad ajutise toime ja viivad peamise unisuse põhjuse kaalumiseni. Ravimite kasutamise osas peate alati oma arstiga nõu pidama.
Eneseravim on põhihaiguse progresseerumise või arengu ohu tõttu keelatud kõrvalmõjud meditsiiniasutused.
Kui inimene magab palju, ei ole see tervise märk. Sarnane olek võib näidata tõsiseid probleeme kehaga ja olla isegi suremas sümptom, näiteks ajukasvajate puhul. Sellega seoses on sellise sümptomiga alati vaja pöörduda arsti poole. Lõppude lõpuks saab ainult arst läbi viia piisava uuringu, tuvastada põhjused pikk uni ja valida ravi koos soovitustega une kestuse korrigeerimiseks.
Paljud inimesed märkavad enda taga kummalisi asju. Eelkõige näete paljude foorumite lehtedel järgmist küsimust: "Unenäos tõstan käed, silitan neid või kriimustan neid. Miks?" Mis on sellise käitumise põhjuseks? Selle kohta võib olla mitu oletust. Vaatame peamisi.
Unenäos kummalise käitumise põhjused
Kuidas siis seletada, et inimene tõstab unes käed üles, suudab neid mõnda aega selles asendis hoida, käsi ja käsivarsi silitada või kriimustada:
- jätkub alateadvuses ja öösel. Inimene, kes soovib rahuneda, teeb teadvuseta liigutusi - motoorsed oskused toimivad närvisüsteem rahusti ja inimene rahuneb, langetab käed ja magab edasi;
- Soov kinesteetilise (kehalise) kontakti järele. Paljud inimesed naudivad oma käte kriimustamist. See kehtib eriti kinesteetiliste inimeste kohta, kes nagu õhk vajavad pai ja õrnaid puudutusi. Ja kui sellest tegelikkuses ei piisa, korvab inimene selle unenäos alateadlikult ise. Seda käitumist võib soodustada mittemeeldimine, seksuaalne rahulolematus;
- Põhjus võib olla viha enda vastu millegi pärast. Eriti kui käte sügamine toob valu – nii karistab inimene end alateadlikult. See tähendab, et kogunenud negatiivsus tuleb välja läbi masohhismi (käte kratsimise): kui inimene tunneb end halvasti, süüdistab ta ennast;
- Inimene võib unes ka kätest aru saada, sest ta nägi midagi unes. See on reaktsioon sellele, mida ta nägi;
- Samuti üks neist võimalikud põhjused unenäos käte tõstmine on somnambulism (uneskõndimine). Somnambulismi rünnaku korral võib inimene tõusta ja magada istuda, tõusta, minna õue, samuti rääkida. Seejärel läheb ta tagasi voodisse ja jääb magama. Hommikul ei mäleta ta tavaliselt midagi. Kui krambid ei ole seotud epilepsiaga, ei kujuta need endast mingit ohtu. Somnambulism (uneskõndimine) on väga levinud nähtus, seda mõjutab 2,5 protsenti maailma elanikkonnast.
Mida teha?
Seega, kui teie või teie lähedased on unes märganud sarnaseid veidrusi käte tõstmisega, peaksite esmalt analüüsima, kuidas ja millal see alguse sai. Võib-olla juhtus sinu elus midagi, mida sa ei osanud sõnade, tegude ja tunnetega väljendada ning lõpuks liikus see kõik subkortikaalsele tasandile. Kui selline käitumine unenäos tekitab teile ebamugavust, võite töötada koos psühholoogiga. Igal juhul pole selles midagi eriti kohutavat.