Как най-добре да възстановим чревната микрофлора. Дисбактериоза: как да възстановим баланса на чревната микрофлора. Поддържане на здравословен начин на живот

Може да се провокира дисбактериоза - дисбаланс между полезните и патогенните бактерии различни фактори, но в почти всички случаи се проявява с идентични симптоми: диария, подуване на корема, умора и слабост.

Здравата чревна микрофлора е ключът към силната имунна система. Ето защо е толкова важно да се консултирате с лекар при първите симптоми. Можете да възстановите чревната микрофлора с помощта на специални препарати, народни средства и диетично хранене.

Причини за неуспехи

За да възстановите успешно чревната микрофлора, трябва да знаете какво е причинило неизправността на стомашно-чревния тракт.Дисбактериозата се причинява от намаляване на броя на полезните ешерихия коли, лакто- и бифидобактерии.

Има следните провокиращи фактори:

  1. 1. Неправилно хранене. С често гладуване и преяждане храносмилателен трактне функционира правилно, причинявайки проблеми с изпражненията.
  2. 2. Нездравословна храна. Употребата на газирани напитки, колбаси и други полуготови продукти влияе неблагоприятно върху жизнената активност на здравата микрофлора.
  3. 3. Заболявания на стомашно-чревния тракт. Дисбактериозата може да предизвика остра чревни инфекции, нарушение секреторна функциястомах, хирургични интервенциивърху коремната кухина.
  4. 4. Прием на антибиотици и хормонални лекарства. Лечението с таблетки от тези групи лекарства води до намаляване на количеството полезни бактерии, в резултат на което тялото не може да устои на патогенните микроорганизми.
  5. 5. Психични разстройства, постоянен стрес, хронична липса на сън.
  6. 6. Често прочистване на червата с клизми, неконтролиран прием на лаксативи. Това включва не само премахване на запек, но и измиване на микроорганизми, важни за храносмилането.
  7. 7. Колоноскопия. Тази процедура включва поставяне на ендоскоп в червата, за да се види вътрешността на червата. Преди колоноскопията пациентът трябва да вземе слабително. След Fortrans, лекарство, което се предписва за бързо и максимално прочистване на червата, може да се появи дисбактериоза.
  8. 8. Химическо, битово, хранително или алкохолно отравяне.

При деца може да се развие дисбактериоза с недохранване, нарушение на режима на деня, патологии на стомашно-чревния тракт (придобити и вродени), заболявания на черния дроб, жлъчния мехур, панкреаса.

Симптоми

Дисбактериозата при възрастни се характеризира със следните клинични признаци:

  • нестабилен стол: запек, последван от диария;
  • подуване на корема поради повишено образуване на газ;
  • болезненост в долната част на корема;
  • главоболие, бърза уморяемости слабост;
  • незадоволително състояние на косата, кожатаа ноктите - следствие лоша абсорбцияполезни вещества;
  • депресия и апатия.

Ако се прояви поне един от тези симптоми, тогава е наложително да се направят промени в диетата, да се ядат храни, които имат положителен ефект върху състоянието на червата.

При кърмачета и деца под 3-годишна възраст следните симптоми могат да показват дисбактериоза:

  • подуване на корема;
  • честа диария;
  • усещане за болезненост в червата;
  • повръщане и честа регургитация (при бебета под 1 година);
  • наличието в изпражненията на ненапълно усвоена храна;
  • лош дъх;
  • гниеща миризма от изхвърляне от ректалния проход;
  • загуба на тегло (при деца под 2 години);
  • сънливост, слабост и постоянна летаргия;
  • безпричинен, постоянен плач;
  • нарушение на апетита и съня.

Ако се появят симптоми на дисбактериоза при деца, трябва спешно да потърсите медицинска помощ. медицински грижи.Отсъствие своевременно лечениеможе да доведе до развитие на следните усложнения:

  • Желязодефицитна анемия;
  • възпаление на ректума;
  • авитаминоза;
  • сепсис;
  • хроничен ентероколит;
  • остра чревна инфекция.

Как да нормализираме работата на червата?

За възстановяване на чревната микрофлора се препоръчва нормализиране на храненето и въвеждане на храни, които увеличават полезните бактерии. Освен това могат да се използват народни средства. Трябва да спортувате, да ходите много или да ходите на джогинг.

Нормализирането на работата на червата може да се извърши и с помощта на лекарства. В някои случаи се налага да антибактериално лечениеза борба с вредните микроорганизми.

Препарати

Възстановяване чревна флорачесто използвани пробиотици, пребиотици, синбиотици. Произвеждат се под формата на супозитории - ректални супозитории.

Режимът на лечение и дозировката трябва да се определят от лекуващия лекар. Това важи особено за избора на антибактериални средства.

За възрастни

По-долу таблицата показва средствата за възрастни.

Група лекарства списък
Пробиотици. В състава си съдържат лакто- и бифидобактерии в живо, изсушено или преработено състояние. Когато попадне в червата, полезните бактерии започват да се размножават и възстановяват баланса на микрофлората

Монокомпонентен:

Бифидумбактерин; Витафлор; Колибактерин; Лактобактерин; Бактисубтил; Нормофлорин-В; Нормофлорин-L; Профибор.

Поликомпонентни:

Бифилиз;Линекс;Бификол;Бифиформ;Ацилакт;Аципол;Полибактерин;Флора Дофилус;Нарине;Нормофлорин-Д
Пребиотици. Тази група препарати съдържа в състава си хранителна среда за размножаване на лакто- и бифидобактерии. Хилак-форте; Калциев пантотенат; Дюфалак; Фервитал; Лактусан
Синбиотици. Тази група комбинира полезни свойствапробиотици и пребиотици Биовестин-лакто; Бифидумбактерин-мулти 1, 2, 3; Бифидобак; Ламинолакт; Бифистим 1, 2, 3

Преди да се възстанови нормалната микрофлора, може да се наложи унищожаване на патогенната. За тази употреба антибактериални лекарства.Групата на необходимия антибиотик се определя в зависимост от това коя патогенна флора обитава червата:

  1. Стафилококи и ентерококи. Размножаването им се спира:
    • полусинтетични пеницилини;
    • цефалоспорини;
    • тетрациклини;
    • макролиди.
  2. Ешерихия коли. Във връзка с него са ефективни:
    • нитрофурани (антисептици);
    • сулфонамиди (фталазол);
    • производни на налидиксовата киселина.
  3. Pseudomonas aeruginosa се унищожава:
    • аминогликозиди;
    • Полимиксин.
  4. Гъбичната инфекция на червата (кандидомикоза) се елиминира:
    • амфотерицин;
    • Ламизил;
    • микохептин;
    • Итраконазол;
    • леворин;
    • Амфотерицин В;
    • флуконазол;
    • нистатин;
    • Кетоконазол.

За възстановяване на полезната микрофлора могат да се използват бактериофаги - препарати, съдържащи вирус, които действат само срещу един вид бактерии. Бактериофагите се използват заедно с антибиотици или като алтернатива на антибиотичната терапия.

Разграничават се следните бактериофаги:

  • стафилококова;
  • Pseudomonas aeruginosa;
  • протеин;
  • колипротеичен.

За деца

Ако децата са на изкуствено хранене, след това за възстановяване на чревната микрофлора се използват адаптирани смеси, които са обогатени с бифидобактерии, лактобацили.

Ако се открият сериозни нарушения в работата на червата, могат да се предписват лекарства:

  • Линекс;
  • Лактобактерин;
  • Bifiform Baby;
  • ацилакт;
  • примадофилус;
  • биобактон;
  • Лактовит Форте.

За подобряване на благосъстоянието и неутрализиране на токсините могат да се използват ентеросорбенти, например Polysorb, Enterosgel. За подобряване на храносмилането се използват ензимни препарати, например Abomin, направени от изсушена лигавица на телета.

По време на бременност

На жените по време на бременността се разрешават следните пробиотици:

  • Аципол;
  • Бифидумбактерин;
  • Лактобактерин;
  • Линекс.

От пребиотиците се използват тези, които съдържат лактулоза:

  • Дюфалак;
  • лактузан;
  • Порталак;
  • Нормаз.

За възстановяване на чревната микрофлора бременната жена трябва да използва само природни препарати. Препоръчително е първо да се консултирате с гинеколог, за да изключите увреждането на здравето на бебето.

Народни средства

Чревната микрофлора както при възрастни, така и при деца може да се нормализира у дома с помощта на народни средства. Въпреки това, преди да ги използвате трябва също да се консултирате с Вашия лекар, тъй като може да има индивидуални противопоказания.

Разграничават се следните рецепти:

  1. 1. Отвара от семена от копър. Необходимо е да вземете 3 супени лъжици семена и 500 мл пречистена вода, да поставите продукта в тенджера на огъня, да заври и да се вари 5 минути. След това бульонът трябва да се остави да се охлади, прецедете и консумирайте през целия ден на малки глътки.
  2. 2. Отвара от корена на горянка. Необходимо е 300 g суровини в натрошена форма да се напълнят с 300 ml вряща вода и да се вари на слаб огън за 10 минути. Охладеният и филтриран бульон трябва да се приема по 2 супени лъжици на всеки 2 часа. Продължителност на лечението - 1 месец.
  3. 3. Паста от сушени кайсии, ленено семе, слънчоглед и тиква. Всички компоненти трябва да се вземат в равни пропорции, сушените плодове трябва да се прекарат през месомелачка, а семената трябва да се смилат в кафемелачка. Получените маси трябва да се смесват помежду си и да се приемат сутрин и вечер в продължение на три месеца.
  4. 4. Настойка от семена от копър, евкалипт и мента. Този инструмент ще помогне да се отървете от газовете и да възстановите естествената чревна флора. Компонентите трябва да се вземат в пропорции 1: 5: 3, разбъркайте всичко старателно. От общата маса изсипете 1 супена лъжица в тенджера, залейте с 1 литър вряща вода и покрийте. Лекарството трябва да се влива най-малко един час, след което се филтрира и се приема по 1 чаша час преди хранене.
  5. 5. Овесени ядки с копър и семена от копър. Необходимо е зърнените култури да се напълнят с вода и да се настояват за една нощ. Това е необходимо, за да се ускори процесът на готвене. На следващата сутрин овесените ядки се варят 10 минути, свалят се от котлона и се добавят останалите съставки. За 200 г каша трябва да използвате половин чаена лъжичка семена. За да добавите вкус, можете да посолите малко храната и да подправите с ленено семе или зехтин.
  6. 6. Инфузия на елекампане. Необходимо е да се смила коренът на растението, да се излива с вода и да се настоява за една нощ (1 супена лъжица суровини на 200 ml вода). На следващата сутрин лекарството трябва да се филтрира и да се пие 50 ml преди закуска.
  7. 7. Инфузия на живовляк и корен от аир. Тези сушени билки трябва да се смесят. След това три супени лъжици от съставките трябва да се излеят с 200 ml вряща вода. Лекарството се препоръчва да се настоява най-малко един час, след което да се приемат 50 ml преди хранене.
  8. 8. Прополис. Рецептата е проста: изсипете всяко растително масло в тенджера, оставете да заври, добавете нарязан прополис и кипете 5 минути. След като изстине, прецедете продукта през марля и приемайте на гладно по 1 ч.л. След няколко минути се препоръчва да изядете една чаена лъжичка мед.
  9. 9. Отвара от листа от череша и касис. Трябва да вземете 3 супени лъжици от съставките, добавете същото количество билки от жълта сладка детелина. Суровините трябва да се залеят с чаша вряща вода и да се нанесе водна баняза 20 минути. След това бульонът трябва да се остави да се влива в продължение на половин час, след това се прецежда и се пие по 30 ml три пъти на ден. Курсът на лечение е докато свърши отварата, която трябва да се съхранява в хладилник.
  10. 10. Инфузия на чесън. Трябва да вземете 5 глави зеленчуци, да ги нарежете и подправите с 1 л зехтин или ленено масло. Лекарството трябва да се влива в продължение на три дни, след което може да се приема сутрин по 1 чаена лъжичка. Можете да ядете 1 скилидка чесън преди закуска, която трябва да се измие растително маслов малка сума. Друг начин за използване на чесън е смесването на 2 скилидки с изварено мляко. Необходимо е да се използва 1 чаша от това лекарство преди лягане.

Диета

Възстановяване на чревната микрофлора почти невъзможно без диета.Не трябва да се претоварват храносмилателните органи, затова трябва да се избягва преяждането. Препоръчва се да се направи гладни дни. Те могат да се извършват на вода, ябълки, овесени ядки или кефир. Храната трябва да се консумира само топла. Между храненията се препоръчва да се правят паузи от 2-3 часа.

Храната трябва да бъде на пара или варена. Трябва да намалите количеството на приема на сол. Основата на диетата трябва да бъдат слизестите каши, тъй като те имат стягащо действие. Препоръчайте херкулесова или каша от елдав течна форма. Употребяват се на празен стомах. Това ще подобри работата на стомаха и ще помогне за възстановяване на чревната микрофлора. За разнообразие от вкусове се препоръчва да добавите ябълки, сини сливи или сушени кайсии към зърнените храни.

Желателно е да присъстват зеленчуци и плодове, които са богати на фибри.

Основни източници на фибри (стойностите са за 100 g продукт)

Ферментиралите млечни продукти перфектно възстановяват микрофлората: ферментирало печено мляко, кисело мляко и кефир. Трябва да пиете по 2 чаши на ден. Не забравяйте важността водно-солев балансв тялото. Трябва да се консумират най-малко два литра вода на ден. Когато се събудите, изпийте чаша вода. Можете леко да го посолите или да добавите лимон към него.

При дисбактериоза трябва да се намали или напълно да се премахне употребата на следните продукти:

  • мастни сортове риба и месо;
  • консерви;
  • пушени;
  • солено;
  • остър;
  • кисели;
  • пикантен;
  • яйца (пържени или твърдо сварени);
  • сладолед и студени напитки;
  • наситени бульони;
  • ечемик и ечемичен шрот, просо;
  • сладкарски изделия с шоколад и сметана;
  • горчица, майонеза, кетчуп;
  • гъби;
  • репичка;
  • бобови растения;
  • силен чай, какао, кафе с мляко, алкохол.

Те препоръчват кисели плодове и плодове, които са богати на органични киселини, които ефективно премахват чревни проблеми. Благоприятен ефект ще имат червени боровинки, череши, диви рози, лимони, череши и ябълки. Те също така помагат за укрепване на имунитета.

Човешкото тяло е обитавано от множество миниатюрни "квартиранти". Взети заедно, това е цяла система със своите незаменими функции. Тя тежи около 2 кг. Състои се от 10 14 клетки, което е десет пъти повече от броя структурни елементисамият собственик.

Любимото местообитание на микроорганизмите е червата. Полезни видовеспомагат за разграждането и усвояването на храната, за поддържане на биохимичен баланс. Патогенни бактериине пречат, но само за момента. Различни фактори могат да нарушат тази "идилия". Как да го възстановите, прочетете нататък.

Който живее в червата

Според учените повече от 500 вида от най-малките живи същества живеят в долните части на храносмилателния канал. Взети заедно, това е крехка система от взаимовръзки. човешкото тялосъс своите симбионти, което е лесно да се разбие за няколко дни. Но възстановяването на здравата микрофлора може да отнеме месеци и дори години.

Образува се от анаероби (организми, живеещи в условия на недостиг на кислород или пълно отсъствие). Около 95% от тях са популации на клостридии, пептострептококи, вейлонела, лактобацили, бактероиди и бифидобактерии.

От аеробите в дебелото черво живеят:

  • Лактоза-отрицателни ентеробактерии, представени от назъбвания, цитробактери, протеи.
  • Дрожди-подобни гъбички от рода Candida, признати за опортюнистични патогени.
  • Стафилококи. Падане от околен свят. Възстановяване на азотни съединения.
  • Ентерококи. Провеждане на процеси на ферментация.
  • Ешерихия коли. Той разгражда лактозата, произвежда витамини К и В групите, инхибира размножаването на патогенни микроби и стимулира образуването на антитела.

обитатели стомашно-чревния трактса разделени на облигатни и условно патогенни (незадължителни) части.

Най-значимите представители на първата група са:

  • Бифидобактерии, които образуват луминалната и париеталната флора на дебелото черво. Те доминират в микробния пейзаж при кърмачета, които имат късмет кърмене.
  • Лактобацилите са отговорни за pH на околната среда. Те потискат развитието на гнилостни бактерии. Отпадъчният продукт на лактобацилите е млечна киселина.

Как се образува микрофлората

Можете бързо да възстановите чревната микрофлора, като едновременно приемате про- и пребиотици. Първите са възложени на превантивни целислед продължителна антибиотична терапия. Лекарят определя режима на лечение на дисбиозата и продължителността му на индивидуална основа. Изборът на лекарства често пада върху таблетки лекарствени форми. Представяме най-популярните и популярни препарати за възстановяване на микрофлората:

Списъкът започва с многокомпонентно лекарство с ентерококи, лакто- и бифидобактерии в състава, както и пребиотици, без които тяхното възпроизвеждане е невъзможно. Показва се както на възрастни, така и на деца. Лекарите смятат, че е най ефективно средство за защита, което може да подобри чревната микрофлора. Цена: 200-500 r.

Лактобактерин

Евтин наркотикс изключителна ефективност и безопасност. Използва се при лечение на дисбиоза при деца и бременни жени. Основата на лекарството се състои от ацидофилни лактобацили. Опаковката струва от 170 r.

Биобактон

Евтин инструмент(120 рубли). Предлага се под формата на капсули с лактобацили. Не е съвместим с антибиотици. Противопоказан при кандидоза и индивидуална чувствителност.

Бифидумбактерин Форте

Предписва се дори за бебета. Съдържа подходящи микроорганизми и лактоза. Формата на освобождаване влияе върху цената на лекарството, която варира от 120 до 300 рубли.

Пробифор

Лекарство, което осигурява абсорбция, тоест свързване на токсините и подобряване на чревната микрофлора поради активен въгленобитавани от бифидобактерии. Съвместим с антибиотично лечение. В аптеката струва до 250 рубли.

Капсули на цена от 350 рубли. на опаковка, доставят полезни микроорганизми в червата. Състои се от млечнокисели ентерококи и бифидобактерии лонгум за стабилизиране на pH в храносмилателния канал.

Примадофилус

Препарат за възстановяване на чревната микрофлора. Предлага се под формата на прах и се използва за лечение на дисбиоза при най-малките пациенти. Повишава имунитета. Цена на опаковката от 500 до 650 рубли.

Хилак Форте

пребиотична смес хранителни веществаи полезни микроби. Особено ефективен е при лечение на пациенти в напреднала възраст с диагноза дистрофия на храносмилателния канал. Цената му варира от 200 до 450 рубли.

Ацилакт

Лекарството има 2 форми на освобождаване: суспензия и таблетки, съответно за малки (от 3 години) и възрастни пациенти. Може да се приема за профилактика успоредно с антибиотици. средна цена- 150 r.

С цялата безопасност на лекарствата, само лекар предписва лечение въз основа на състоянието и медицинската история на конкретен пациент.

Между другото, експертите смятат, че полезните микроорганизми от състава на лекарствата не могат да подобрят микрофлората. Те не могат да достигнат по-ниски дивизиичервата, тъй като те не издържат на вредното въздействие на солна киселинаи жлъчката. Безпрепятственият поток от полезни бактерии до местоназначението им се осигурява само от свещи.

Народни средства

Предлагаме популярни рецепти за дисбиоза, които дават положителен и бърз резултат.

Смелете смес от мед, сушени кайсии и сини сливи и приемайте по 1 супена лъжица дневно. л.

Отличен инструменте каша, за която ще са ви необходими:

  • топла вода - 1 л;
  • захар и мед - 1 с.л. л.
  • мая - 2 гр.

Време за инфузия - 2 часа. Трябва да се пие на една глътка между храненията. Входящите ферментационни бактерии бързо ще унищожат вредните микроби.

  • Възстановяването на микрофлората е възможно с помощта на елда или овесена каша, допълнена с кисели ябълки или сушени плодове.
  • Шипките и червените боровинки укрепват имунната система.
  • Елиминира патогенните микроби чесън, за предпочитане цял.
  • Цвеклото почиства стените на храносмилателния канал от токсини и по този начин предпазва от дисбиоза.
  • Можете да използвате картофено пюре от Antonovka. Вземете в рамките на няколко дни.
  • Определен ефект ще имат отвари от мента и градински чай, които имат антимикробни свойства.
  • Ако дисбактериозата е придружена от запек, ще са необходими алое и сена за подобряване на чревната подвижност. Не трябва да се приемат по време на бременност, за да не провокират преждевременно раждане. След сена е възможна болка в корема.
  • Вечерта пригответе смес от овесена каша, кефир и сушени плодове, а сутрин яжте здравословно и вкусна закуска, нормализиране на баланса на бактериите в храносмилателния канал.

Диета

Ако народни средствапроблемът не може да бъде решен, той остава правилният начин- корекция на храненето с помощта на специална диета.

Можете да възстановите червата, ако:

  1. Включете в менюто млечни продукти.
  2. Изключете алкохола, както и крушите, хляба, зелето и варивата.
  3. Поддържайте баланс на въглехидрати и протеини. Първите осигуряват енергия, а вторите изпълняват строителни, защитни и други функции.
  4. Богатите на фибри плодове, сини сливи, цвекло и овесени ядки ще ви избавят от тежък запек.
  5. Спазвайте диетата.

Диетата трябва да включва храни, които са богати на олиго- и полизахариди. Бебетата ги получават кърма. Въглехидратите се подлагат на ензимно разцепване с помощта на лакто- и бифидобактерии. Те са богати на зеленчуци и зърнени храни, по-специално:

  • овесена каша;
  • морков;
  • тиква;
  • тиквички;
  • чесън и лук.

От плодове:

  • ягодоплодни култури;
  • нар;
  • кайсия;
  • банан.

Бифидогенната пробиотична рафиноза присъства в граха и боба, корените от репей и глухарче са богати на инулин, земна крушаи цикория. Фибрите също са полизахарид, микроорганизмите се хранят с тях. Диетичните фибри имат антибактериален ефект срещу патогенни видове. Храносмилането им е придружено от образуването на органични киселини, които подобряват състоянието на лигавицата и насърчават усвояването на калциеви и магнезиеви йони.

При запек

За бързо насърчаване на храната са необходими храни с високо съдържание на фибри. Сред тях са пюре от ябълка или кайсия, варен патладжан, моркови, оцветени и Бяло зеле. Добър ефект имат триците.

При диария

Проблемът ще бъде решен с компот, приготвен от боровинки, отвара от нар или дъбова кора. Ястията при диария трябва да са топли и пасирани.

При дисбактериоза се наблюдава промяна в количеството и състава на чревната микрофлора и броят на микробите, необходими за храносмилането, намалява, докато патогенните микроорганизми растат и се размножават много активно. С това заболяване правилно лечениесе състои в използването на агенти, които увеличават обема на приятелските микроорганизми. За целта създадоха специални препарати, които възстановяват чревната микрофлора, те се наричат ​​– пробиотици.

Всички тези лекарства са разделени на четири категории - това са четири поколения.

Категории лекарства за червата

  • Първото поколение са класически монокомпонентни продукти, които съдържат само един щам бактерии. Те включват: лактобактерин, колибактерин.
  • Второ поколение - самоелиминиращи се антагонисти: биоспорин, бактисубтил, споробактерин и др.
  • Третото поколение са комбинирани, многокомпонентни препарати, тоест съдържащи в състава си няколко щама бактерии. Те също така включват добавки, които подобряват действието на бактериите. Тази група включва: линекс, аципол, бифи-форми, ацилакт, бифилис.
  • Четвърто поколение - живи бактерии, имобилизирани върху сорбента, представители на нормофлората. Тази група включва адсорбирани пробиотици, съдържащи бифид: пробифор и бифидумбактерин форте.

Общи препарати за възстановяване на чревната микрофлора

Лекарството е пробиотик, който съдържа специално подготвени колонии от микроорганизми. Едно саше от лекарството съдържа най-малко 500 милиона микроорганизми, както и 0,85 грама лактоза.

Как да възстановите чревната микрофлора с това лекарство?

Присъстващите в препарата бифидобактерии потискат жизнената активност патогенни микроорганизмикоито се намират в червата по време на дисбактериоза. Също така, броят на бифидобактериите се увеличава поради лактозата, която е храна за приятелски микроби. Бифидумбактерин се използва за промяна на бактериалната флора на червата, с хронична диарияи за лечение на вагинална кандидоза. Лекарството се използва и за забавяне на растежа и развитието на малки деца. Като допълнителни средствалекарството се използва за различни заболяванияостър и хроничен характер(ешерихиоза, дизентерия, салмонелоза, ротавирус). Има доказателства, че лекарството е ефективно при алергични реакции, атопичен дерматити бронхиална астмапри малки деца.

Пробиотик, който е включен в списъка на най-използваните лекарства в света. Linex съдържа три вида микроорганизми - бактерии, които обитават червата на всяка здрав човек, и чийто брой е не по-малко от дванадесет милиона. Достигайки до червата, микроорганизмите коригират микрофлората и лекуват дисбактериоза. Микроорганизмите сами произвеждат витамини от групи B, E, K, C, както и фолиева киселина. В допълнение, микроорганизмите намаляват киселинността на тялото чрез асимилиране на въглехидрати от човешката диета, като по този начин създават неблагоприятни условия за живот на патогенни микроби, а усвояването на витамин D, желязо и калций е по-добро. Също така, лекарството допринася за преработката на храната, което е важно при въвеждането на допълнителни храни и храненето на деца под тригодишна възраст, когато тялото все още не може да произвежда всички необходими ензими. Това лекарствоизползвани за червата различни видоведисбактериоза - и с дисбактериоза след прием на антибиотици и с вагинална кандидоза.

Пробиотик, съдържащ спори на микроорганизми, които се намират в здрави човешки черва. Спорите не са чувствителни към средата на стомаха и с времето, когато попаднат в червата, се развиват под формата на възрастни микроорганизми. Употребата на този препарат за червата коригира бактериалния баланс в червата, активира производството и приемането от организма на витамини от група В и РР. Бактисубтил се използва при дисбактериоза, която се появява след прием на антибиотици, лъче- или химиотерапия, както и при остри или продължителни заболявания на червата (например колит, ентероколит), с хранителни алергии, диария. различно естествои атопичен дерматит.

Когато се чудите как да възстановите чревната микрофлора, трябва да се помни, че лечението се избира въз основа на причините за съществуващите симптоми и нарушения. Използват се предимно пре- и пробиотици, ензими, анти- и симбиотици, диета и някои народни средства.

Курсът на терапия трябва да включва комплекс от лекарства за възстановяване на храносмилането, осигуряване на доставка на витамини и полезни микроорганизми. Ето защо при поява на дисбактериоза е важно незабавно да се консултирате с лекар.

Общи сведения за микрофлората

Чревната микрофлора са живи организми, които живеят в тялото на всеки човек. Те са повече от 500 вида, като има както полезни, така и вредни.

Обитателите на човешкото черво могат да бъдат разделени на мукозна и луминална флора..

Първият се локализира върху лигавиците на стомашно-чревния тракт, където успешно се размножава. Вторият вид живее в лумена на стомашно-чревния тракт, неговата жизнена дейност се поддържа от диетични фибриза които са прикрепени микроорганизми.

Класификацията на флората се извършва според нейната полезност за тялото:

  • Факултативният подтип се състои от микроорганизми, които са от съществено значение за хората. Те не причиняват заболяване.
  • Облигатната флора принадлежи към условно патогенни. AT малко количестворендери положително влияниевърху здравето. Такива микроорганизми участват в метаболизма, допринасят за борбата с инфекциите. призовавам патологичен процесможе да отслаби имунната система, което води до развитие на инфекциозна среда.
  • Преходните организми са случайни обитатели на червата. Те могат да попаднат в него при ядене на мръсна храна или при недостатъчна топлинна обработка на продуктите. Тъй като е необичайно за него да бъде в тялото, патогенният тип не живее дълго, но през това време се създава благоприятна среда за по-нататъчно развитиеинфекции.

Правилното съотношение на микроорганизмите в червата определя здравето на органа. Ако възникне дисбаланс, тогава благосъстоянието на човека се влошава. Полезната микрофлора служи като бариера за вредни организми, освен това участва в процесите на храносмилане и усвояване на хранителни вещества.

Формирането на флората започва от момента на раждането, когато новороденото дете се полага на корема на майката и му се дава капка коластра за вкус. В бъдеще човешкото тяло приема както здравословна, така и патогенна среда. При прекомерно изобилие от вредни организми започва дисбактериоза.

Причините

Може да доведе до развитие на дисбаланс:

Често дисбактериозата възниква след прехвърляне на определени заболявания или намиране на флората в определени неблагоприятни условия. Те включват:

  • Дългосрочна употреба на антибиотици, когато лекарствата унищожават не само патогенната флора, но и полезните бактерии.
  • отравяне. В същото време токсините бързо се разпространяват в тялото, което води до дехидратация на тялото и смъртта на добрата микрофлора.
  • Диария в резултат на недохранване или наличие на вирусни инфекции. Бързото изхождане измива цялата полезна флора.
  • Отслабване на имунитета, когато витамините навлизат в тялото в недостатъчни количества или има проблеми с храносмилането на храната и усвояването на хранителните вещества.

Характеристики

Симптомите на нарушение на микрофлората могат да бъдат доста ясно наблюдавани както при възрастни, така и при деца. При мъжете и жените основните прояви са както следва:

  • Разстройство на стола. Най-често започва диария, но състоянието може да се редува със запек.
  • Болка в долната част на корема.
  • Подуване на корема, метеоризъм.
  • Бърза умора, летаргия, депресия.
  • Замаяност, главоболие.
  • Чуплива коса и нокти, сухота и болезнен външен видкожни покривки.

Основните причини за дисбаланс при детето са недохранване и болести. вътрешни органи: черен дроб, жлъчен мехур и неговите канали, панкреас, стомах и черва. Те могат да бъдат както вродени, така и придобити под въздействието на редица фактори.

Родителите трябва да внимават за следните симптоми:

  • Подуване на корема, метеоризъм.
  • Болка в областта на червата.
  • Нарушения на изпражненията, редуване на запек и диария.
  • Наличието на гадене, повръщане, на фона на липса на апетит.
  • Бебето плюе повече от нормалното.
  • Наличието на несмляна храна в изпражненията.
  • Наличност лоша миризмаот устната кухина.
  • Бърза загуба на тегло.
  • Сънливост, умора, летаргия, намалена работоспособност.
  • Гнилостна миризма на изпражнения.

Лечение

За възстановяване на баланса се използват лекарства за нормализиране на микрофлората, прилагат се редица методи, които в комбинация дават добър ефект. Най-общо това са:

Медицинско лечение

Лекарствата за дисбактериоза предлагат няколко подхода към проблема. Обикновено се предписва:

  • антибиотици. Препоръчва се при тежки случаи на патология за елиминиране на патогенната флора.
  • Пребиотици. Те създават благоприятна среда за живота на полезните бактерии.
  • Пробиотиците са аналози на чревните микроорганизми.
  • Симбиотиците помагат за създаването на правилната микрофлора чрез колонизиране на бактерии и им осигуряват подходяща среда за процъфтяване.
  • Ензими. Те помагат за нормализиране на процеса на храносмилане.

Когато избират лекарство, те често разчитат на симптомите. Пробиотиците помагат при диария, пребиотиците след запек, а симбиотиците се препоръчват при нестабилни изпражнения.

антибиотици

Средства за защита вредни микроорганизмипомагат да се справят с гъбички, Е. coli, стафилококи.

Най-често срещаният е Метронидазол, който се предлага под формата на капсули. Задавайки въпроса как да се възстанови чревната флора, за най-голяма ефективност, преди да се предписват лекарства, е необходимо да се проведе изследване за наличието на патогени и тяхната резистентност към лекарства.

Пребиотици

Помага за премахване на дискомфорта в дебелото черво и поставя началото на пробиотиците, за да стартират и да растат. За тази цел можете да вземете евтини, но ефективни лекарства:

  • Дуфалак в суспензия.
  • Лактофилтрум таблетки.
  • Лактусан сироп.

Лекарствата от тази група често се предписват след диария или курс на антибиотици. В този случай те са необходими на тялото, за да се намали образуването на газове, да се подобри храносмилателният процес и да се излекуват засегнатите области на чревната лигавица.

От продуктите най-ефективни са бананите, чесънът, лукът.

Пробиотици

Те заселват чревната флора с полезни микроорганизми. Най-добрите пробиотици съдържат бифидус и лактобацили. Представители на тази група в състава си могат да имат както един вид полезни микроорганизми, така и комплекс от бактерии. Най - известен:

  • Бифидумбактерин на прах.
  • Линекс капсули.
  • Свещи Лактобактерин.
  • Ацилакт под формата на ректални суспензии.
  • Аципол.

От храните полезни извара, кефир и домашно кисело зеле.

Симбиотици

Препаратите от тази група съчетават свойствата на пре- и пробиотиците, допринасят за създаването на комфортни условия за развитието на полезни микроорганизми, като същевременно насищат червата с необходимите бактерии.

Най-популярните симбиотици са:

  • Биовестин Лакто.
  • бифидобак.
  • Хилак Форте.

Ензими

Те помагат за нормализиране на процеса на храносмилане. Препоръчително е да използвате:

  • Мезим Форте.
  • Креазим.
  • Креон.
  • Фестал.

Предписване на лекарства след курс на антибиотици и отравяне

За да се справите с дисбаланса след нарушение на микрофлората, се препоръчва да изберете лекарствапо предназначение:

След антибиотици се препоръчва да се използва каша. За целта в 500 мл топла вода сложете 1 с.л. супена лъжица мед и захар, 2 г мая. След разбъркване оставете да втасва около 2 часа на топло. Средството се разделя на две и се изпива между храненията.

Възстановяване на микрофлората при деца

В ранна възраст проблемите с микрофлората се наблюдават доста често. Лечението на патологията трябва да се извършва с лекарства, подходящи за възрастта. Бебето се нуждае само от млякото на майката, която се придържа към специална диета.

За по-големи деца:

  • Линекс на прах.
  • Плантекс.
  • Капки Хилак Форте.
  • Семена от копър.

От последното децата правят чай. За 3 ст. супени лъжици семена се нуждаят от 500 мл вряща вода. След варене продуктът се държи на водна баня за 10 минути. След охлаждане филтрирайте и дайте на бебето да пие през целия ден.

Домашно лечение

Можете да възстановите микрофлората с народни средства. Те са в състояние ефективно да се справят с метеоризъм, подуване на корема, болка. Когато най-често се използва дисбактериоза:

  • Билкова инфузия от жълт кантарион, лечебна лайкаи ленено семе. Всички съставки се смесват в равни пропорции и 1 с.л. лъжица от сместа се залива с 0,5 л вряща вода. Запарва се около час, след което се прецежда и се пие по 150 мл дневно преди хранене.
  • Кървяща напитка. 300 г кора се почистват и натрошават, след което се заливат с 350 мл вряща вода и се варят около 10 минути. Прецедете, пийте по 2 с.л. лъжици на всеки 2 часа.
  • Инфузия на елекампане. 1 ст. лъжица счукан корен се налива в чаша студена водаи настоявайте през цялата нощ. Прецедете, приемайте по 50 мл преди хранене.
  • Вливане на 5 части евкалипт, една - семена от копър, три - мента. Смесване на билки, вземете 1 супена лъжица. лъжица суровина и се залива с 1 литър топла вода. Необходимо е да се настоява поне час, след което да се пие по 1 чаша преди хранене.

Хранителни норми при дисбактериоза

Силно важна роляв нарушение на играта на микрофлората правилна диетаи балансирано меню. Това е корекцията на използваните продукти, които могат да нормализират процеса на храносмилане, да премахнат проблемите с изпражненията и образуването на газове, както и да помогнат на тялото да получи липсващите витамини и бактерии.

Диетата трябва да бъде избрана в зависимост от наличните симптоми:

  • При запек се препоръчва да се използват овесени ядки, цвекло, кисели плодове, трици, ленено семе.
  • При диария е полезно да се яде пюре от варен карфиол, моркови и тиквички, печени ябълки. От пиенето можете да използвате сок от боровинки и желе от боровинки. Каши - предимно ориз и овесени ядки. Можете да ядете парни ястия от месо и риба.
  • При метеоризъм е препоръчително пациентът да изключи бобовите растения от менюто, пълномаслено мляко, сладки ястия, сладкиши. Необходимо е да се увеличи нивото на протеин в ежедневна диета. Полезно е да се готвят леки бульони, парен омлет, печени картофи.

Храненето в нарушение на микрофлората трябва да бъде допълнено с пребиотици за поддържане на имунитета. Най-високото им съдържание се отбелязва в цикория, чесън, лук, зеленина от глухарче, аспержи, банан, трици.

За да възстановите оптималното ниво на лакто- и бифидобактерии, е полезно да включвате ферментирали млечни продукти в менюто всеки ден. Активират храносмилателния тракт и подпомагат синтеза на витамин К и В.

При употребата на елда и овесени ядки се наблюдава постепенно възстановяване на микрофлората. Те се нормализират метаболитни процеси, насърчават премахването на токсините и шлаките.

Киселите плодове и плодове съдържат органични киселини, които премахват проблемите с червата. Полезно е да се ядат боровинки, череши, диви рози, черешови сливи, ябълки.

Правила за диета

В допълнение към селекцията правилните продукти, важно е да организирате правилно храненето.

  • Яжте само прясно приготвена храна.
  • Яжте топла храна.
  • Избягвайте преяждането, тъй като това забавя процеса на храносмилане.
  • Периодично организирайте дни на гладуване.
  • Готвене на пара или варене на храна.
  • Изключете солта или я използвайте в ограничени количества.
  • В храненето наблегнете на лигавичните каши.
  • Яжте плодове и зеленчуци, богати на фибри.
  • Храненето трябва да се извършва частично, поне 5 пъти на ден.

Забранени продукти

  • Мазни меса и риба.
  • Пушени продукти, сол, подправки и подправки.
  • консервирани
  • Зърнен хляб.
  • Мъфини.
  • Сладкарски изделия с добавка на шоколад.
  • Ечемик, ячки и просо.
  • гъби.
  • варива.
  • Кетчупи, сосове и майонези.
  • Кафе, какао.

Усложнения

Ако не се вземат своевременни мерки с дисбактериоза, тогава процесът може да прогресира и да се развие в:

  • желязодефицитна анемия.
  • Възпаление на ректума.
  • Липса на витамини - авитаминоза.
  • Чревна инфекция.
  • Хроничен ентероколит.
  • сепсис.

Превантивни действия

Можете да избегнете развитието на болестта, като следвате медицинските препоръки:

  • Да се ​​откажат от лошите навици.
  • Следете храненето си.
  • Опитайте се да избягвате стреса.
  • Приемайте лекарства само по лекарско предписание и не превишавайте препоръчаните дози.
  • Ако възникнат патологии на стомашно-чревния тракт, лекувайте заболяването своевременно.
  • При лечение с антибиотици, вземете средства за стимулиране на растежа на нормалната флора.

Възстановяването след дисбаланс на бактериите в червата е доста дълга и трудна задача. За да избегнете здравословни проблеми, е необходимо да засилите имунната система, да наблюдавате храненето, активно изображениеживот и се откажете от лошите навици.

Под микрофлора разбираме съвкупността от различни микроорганизми в най-широкия смисъл на понятието. Всъщност, чревна микрофлора- набор от микроорганизми, характерни за определен организъм, които съществуват в тясна връзка помежду си. Въпреки това, не всички от 500-те вида бактерии, живеещи в червата, са полезни. Полезните бактерии помагат на човек да смила храната, да абсорбира витамини и протеини, вредни бактериихранят се с продукти на ферментация и произвеждат продукти на гниене. Значението на чревната микрофлора може да се сравни с работата на бъбреците и черния дроб, взети заедно.

Съставът на чревната микрофлора

Чести представители на нормалната микрофлора са бифидобактерии, лактобацили, бактериоиди, ентерококи и коли, които съставляват 99% от всички микроорганизми, обитаващи червата. Въпреки това, 1% от общ броймикробите са условно патогенни бактерии, като стафилококи, клостридии, Pseudomonas aeruginosa, Proteus и др. При здрави черва патогенната микрофлора не се случва.

Развитието на чревната микрофлора при хората започва още по време на раждането и завършва едва на 7-13 години.

Стойността на чревната микрофлора

Нормалната микрофлора е много важна за човешкото здраве, тъй като осигурява координираната работа на целия организъм. Повечето бактерии от микрофлората отделят алкохоли, киселини и антибактериалното вещество лизозим, така че в червата не се развиват гнилостни бактерии. Освен това полезните бактерии неутрализират отделянето на токсини от патогенни бактерии.

Дейността на полезните микроорганизми е насочена към осигуряване на процеса на усвояване на веществата, липидния метаболизъм, разграждането жлъчни киселинии протеини. Тоест без нормална микрофлора доброто храносмилане е невъзможно.

При здрава микрофлора се образува имуноглобулин А, който е важен за поддържане на имунитета.

Важно е да знаете, че причината е дисбаланс на микроорганизмите в червата преждевременно стареенеорганизъм, както се екскретира гнилостни бактериитоксините отравят тялото.

Нарушаване на чревната микрофлора

Нарушаването на микрофлората възниква при количествена или качествена промяна в състава на микрофлората, което най-често се случва, когато недохранване. Лекарите наричат ​​такива нарушения дисбактериоза.

Причини за нарушение на чревната микрофлора

Микрофлората може да бъде нарушена от продължителна употребаантисептици или антибиотици, тъй като според статистиката дисбактериозата в 90% от случаите придружава антимикробна терапия.

Често нарушение на микрофлората възниква в резултат на почистване на червата, когато се унищожават не само патогенни, но и полезни микроорганизми.

Можете също така да нарушите микрофлората с прекомерна чистота, злоупотреба антибактериални средствахигиена, когато се унищожават и полезните бактерии.

При намален имунитет има и нарушение на нормалната чревна микрофлора, което може да бъде следствие инфекциозни заболявания, хормонална терапия, възпалителни процеси, алергични реакции, радиотерапияи т.н.

Хормоналните смущения в организма също могат да провокират дисбактериоза.

Стресът, заболяването могат да доведат до нарушаване на микрофлората нервна система, липса на сън, злоупотреба с кафе и енергийни напитки. Лоша екология, небалансирано хранене и ниско качество пия водасъщо се счита за провокатор на дисбактериоза.

Симптоми на нарушение на чревната микрофлора

Признаци на дисбаланс в чревната микрофлора са промени в естеството на изпражненията, диария, метеоризъм, къркорене, запек, дермален или др алергични реакции. Дисбактериозата се характеризира с общо неразположение, което е придружено от болка в корема, както и умораи депресивни състояния.

Как да възстановим чревната микрофлора

Важно е да се разбере, че най-често причината за нарушенията на микрофлората са заболявания на стомашно-чревния тракт. Ето защо първо трябва да установите причината за дисбактериозата и едва след това да започнете нейното лечение.

За да възстановите чревната микрофлора, трябва да използвате пребиотици и пробиотици. Пробиотиците съдържат живи клетки от микроорганизми. А пребиотиците по същество служат като почва за растеж и развитие на тези полезни бактерии. Максимален ефектможе да се постигне при едновременен прием на пребиотици и пробиотици, например чрез приемане лекарствен продуктв капсули Bifiform. Капсулите Bifiform съдържат и полезна микрофлора, и специална хранителна среда за размножаване на полезни бактерии. Лекарството нормализира микрофлората и активира вътрешната защита на организма срещу патогенни микроби, премахвайки чревната дисбактериоза, този инструмент подобрява имунитета.

Бързо възстановяване нормална микрофлорастава и с помощта на капките Хилак Форте, които помагат за прочистване на чревната флора и възстановяване нормално ниво pH на стомаха.

Пребиотиците като средство за профилактика

Добре е да знаете, че пребиотиците са естествени естествен лек, повишаване на имунитета, благодарение на което са ценен инструментпредотвратяване настинки, което е особено важно в очакване на предстоящия сезон на настинките.


Пребиотиците са компоненти на храната, които не се абсорбират от червата, но активират дейността и растежа на здравата микрофлора. Максимална сумапребиотиците се намират в корен от цикория, ерусалимски артишок, зеленина на глухарче, те също са в изобилие в пресен чесън, праз лук, лук(както сурови, така и варени), в пресните аспержи има пребиотици, пшенични трици, пшенично брашнои банани.

Нормализиране на чревната микрофлора

За да възстановите броя на нормалните бактерии, е необходимо да ядете храни, богати на фибри и пектини: зърнени храни, плодове и зеленчуци. Ферментиралите млечни продукти са много полезни за създаване на здравословна микрофлора. Приемът на млечнокисели бактерии играе огромна роля положителна роля, тъй като тези микроорганизми потискат гнилостната среда, възстановявайки баланса на бактериите в червата.

Нормализирайки чревната микрофлора, трябва незабавно да ограничите консумацията на сладкиши, брашно и месо. Зърнени култури, хляб ще бъдат полезни грубо смилане, което ще помогне за нормализиране на изпражненията, възстановяване на дейността на чревната мускулатура и възстановяване на ензимно-абсорбиращата функция на лигавицата.

В процес на нормализиране чревна микрофлораПрепоръчително е да ядете скилидка чесън час преди хранене сутрин и вечер.

Да се възстановяване на чревната микрофлорасънотворните и хормоналните лекарства трябва да бъдат изоставени, енергийни напиткикоито са стресиращи за организма.

Ферментирали млечни продукти за нормализиране на микрофлората

"Acidobifilin", "Bifilife", "Bifidok", "Biokefir", "Biosmetana", "Bioyogurt" и подобни ферментирали млечни продукти, обогатени с лактобацили и бифидобактерии, имат благоприятен ефект върху чревната микрофлора, премахвайки дисбактериозата, укрепвайки имунитета и нормализирайки стомашно-чревния тракт. дейност.-чревен тракт. Тези продукти съдържат пребиотици и пребиотици.

Съдържащите се в продуктите бифидобактерии предотвратяват развитието на патогенни и гнилостни микроби, спомагат за смилането на въглехидратите и образуването на витамин К и витамини от група В.

Благодарение на лактобацилите, лактозата и другите въглехидрати се превръщат в млечна киселина, предотвратявайки развитието на гъбички и патогени.

Например в ферментирал млечен продукт"Bifilife" съдържа всичките 5 вида бифидобактерии, характерни за здраво тяло. Имайки мощен укрепващ и лечебен ефект, тези бактерии също синтезират витамини (включително витамини С, В1, В2, В6, В12), нормализират метаболизма на мазнините, регулират нивата на холестерола в кръвта.

Независимо от избрания от вас метод за лечение на дисбактериоза, ако подобрението не настъпи в рамките на един ден, трябва да се консултирате с лекар, тъй като последствията от дисбактериозата могат да бъдат много сериозни.

Татяна Романчукевич
за сайта на женското списание

При използване и препечатване на материала, активна връзка към женската онлайн списаниезадължително