טבלה למדידת טמפרטורה בסיסית. הורד את טבלת הטמפרטורה הבסיסית. תרשים ריק של הטמפרטורה הבסיסית

מדידת טמפרטורת הגוף הבסיסית (BT) נחוצה כדי שהרופא יוכל לקבוע אם אישה מבייצת, שכן במהלך הביוץ הטמפרטורה בנרתיק ובפי הטבעת יורדת, לפעמים אפילו ל-36.2-35.9 מעלות צלזיוס. ואחרי 2-3 ימים זה אמור לעלות לרמה של 37 מעלות צלזיוס או מעט יותר. לאחר קפיצה כזו בטמפרטורה, השלב השני מתחיל מחזור חודשי. מדידה טמפרטורת גוף בסיסיתמציג את עבודת השחלות בצורה הרבה יותר מדויקת בדיקות הורמונליותופוליקולומטריית אולטרסאונד.

את בניית לוח הזמנים יש להתחיל מהיום הראשון של המחזור, כלומר מהיום הראשון של הווסת. הטמפרטורה משתנה בפי הטבעת בבוקר, על קיבה ריקה, מיד לאחר ההתעוררות. כלומר, ב7-8 בבוקר, בלי לקום מהמיטה, פשוט מדחום כספית, למשך 5 דקות הכנסת קצה הכספית שלו לפי הטבעת. אל תשכח לתקן את התאריך הנוכחי בתרשים. המשך לתכנן עד לתחילת הווסת הבאה. עם תחילת תקופה חדשה (מחזור חדש), התחל לבנות לוח זמנים חדש. כדי לתפוס את הדפוס, יש צורך למדוד את הטמפרטורה במשך שלושה מחזורים ולתעד את הנתונים מדי יום.

אישה חייבת לרשום כל מגע מיני ואת כל התופעות הנלוות לביוץ. חשוב מאוד לקחת בחשבון את המצב הפסיכו-פיזי של אישה. שינה לקויה או לא מספקת, מתח, מתח עצבני, עבודה יתר במהלך שבוע העבודה, מחלות - כל זה בא לידי ביטוי במחזור החודשי. לכן, רצוי לסמן את הגורמים הללו בתרשים באמצעות אייקונים מיוחדים.

חלק מהנשים, למשל, בזמן שחרור הביצית מהשחלה חשות כאב קצר (דקירה חדה) באזור השחלה הימנית או השמאלית. במקרים מסוימים, כמה טיפות של דם או ריר בשפע מופרשות מהנרתיק. התבוננות בתופעות אלו במהלך עליית טמפרטורה מסייעת לרופא בביסוס עובדת הביוץ.

טבלאות טמפרטורה בסיסיות:

אורז. אבל- עם ביוץ תקין.

אורז. ב- בהיעדר ביוץ.

אורז. בְּ- במהלך הביוץ עם ההתעברות וההריון שלאחר מכן.

שלושה חודשים לאחר מכן, האישה מביאה עלון עם נתוני טמפרטורה. אם אין תפקוד לקוי של השחלות (או בלוטות אחרות הפרשה פנימית), והביוץ תקין, לאחר מכן מתבצעת בדיקה נוספת. אם ביוץ נעדר, יש צורך למצוא ולחסל את הגורם לסטייה זו.

כדי לשרטט את הטמפרטורה הבסיסית שלך בעצמך, אתה יכול להוריד ממני קובץ עם טופס למלא אותו עם קריאות הטמפרטורה היומיות שלך. כל שעליכם לעשות הוא להדפיס אותו ולהתחיל למלא אותו. בשורה הראשונה, אתה מציין את התאריך הנוכחי של החודש. וברשת הטמפרטורה של הטופס, צייר את גרף הטמפרטורות הבסיסיות שלך.

טבלת הטמפרטורה הבסיסית, שניתן להוריד את התבנית שלה באתר שלנו, עוזרת לבנות לזהות את הרגע הטוב ביותר להתעברות. שקול את עקרונות המילוי שלו ואת הכללים לביצוע מדידות.

כללים למילוי התבנית

טמפרטורת הגוף הבסיסית היא הטמפרטורה הנמוכה ביותראורגניזם, המושג בזמן מנוחה. הוא נמדד בשלוש דרכים: חלל פה, בנרתיק או בפי הטבעת. מאמינים כי מימד פי הטבעת רלוונטי יותר.

כדי שהקריאות יהיו נכונות, עליך למדוד את הטמפרטורה עם מדחום אחד ובדרך אחת. כלומר, לאחר שהתחלת מדידות בפי הטבעת, אין צורך לעבור לאופציה אחרת.

כדי לשמור על גרף של טמפרטורה בסיסית על הטופס, עליך להיות מונחה על ידי העקרונות הבאים:

התחל מדידות מהיום הראשון של הווסת, כלומר. מתחילת המחזור.
בצע מדידות בבוקר מבלי לקום.
הכינו את המדחום בערב והניחו אותו בקרבת מקום כדי שלא יהיה צורך לקום בשבילו. כפי שאנו זוכרים, כל תנועת גוף היא התווית, כי. מעוות את התוצאה.
סמן את התוצאה שמציג המדחום בגרף על ידי הצבת נקודה בצומת הרצויה: יום מחזור - טמפרטורה.
חבר את הנקודות המסומנות יחד ליצירת עקומה.

יש להתחיל במדידות 3-4 חודשים לפני ההתעברות המתוכננת על מנת להבין את המדידה שלך ביצועים רגילים, כי הם עשויים להיות שונים מהתקן. כל מחזור חייב להשתקף בטופס נפרד. זה מקל על השוואה ביניהם.

התבנית שלנו תהיה נוחה לכל בחורה, אפילו עם הכי הרבה מחזור ארוך, כי זה בשורה במשך 45 ימים עם מחזור מקסימליב-35 ימים. הוא כולל גם טווח טמפרטורות גדול של 35.9-38.1 מעלות צלזיוס, שיאפשר לך לעקוב אחר כל מצב לא טיפוסי.

פענוח תרשים: תקני טמפרטורה

ישנם סטנדרטים עבור כל שלב במחזור שעליכם להתמקד בהם:

שלב זקיקים. נמשך 11-17 ימים, מאופיין בהבשלה של הביצית. הטמפרטורה היא בטווח של 36.2-36.5 מעלות צלזיוס.
בִּיוּץ. נמשך 2-3 ימים. ערב קרע הזקיק הטמפרטורה יורדת, ובזמן שחרור הביצית היא עולה ב-0.4-0.6 מעלות צלזיוס. הגרף מציג בבירור "פסגות".
שלב לוטאלי. נמשך 14 ימים. יש ייצור של פרוגסטרון, שאחראי על ההפריה ועל מהלך ההריון התקין. הטמפרטורה גבוהה - 37.0-37.5 מעלות צלזיוס. לפני הווסת, יש ירידה הדרגתית - ב-0.3-0.5 מעלות צלזיוס. בְּ התעברות מוצלחת ביצועים מוגבריםנמשך לאורך כל ההריון.

סיכום

לאחר הדפסת טבלת הטמפרטורה הבסיסית (תבנית) וביצוע תצפיות, עליך לרשום הערות מתחת לתאריכים המתאימים עם סיבות שעלולות להשפיע על השינוי בטמפרטורה: צריכת אלכוהול, הצטננות, מתח, יחסי מין וכו'. זה יסביר את התופעה הלא טיפוסית. מחוון ולא יעורר דאגה.

כמעט כל אישה יודעת מהי טבלת טמפרטורה בסיסית. אחרי הכל, בניית דיאגרמה פשוטה מאפשרת לך ללמוד הרבה על מה שקורה. תהליכים פיזיולוגייםהקשורים לשינויים הורמונליים ומוכנות הגוף להתעברות. יש לכך חשיבות מהותית עבור בנות שמתכננות הריון, או עבור אלו שבהן תוכניות חייםאמהות עדיין לא כלולה.

עם פרשנות מוכשרת של גרף הטמפרטורה הבסיסית, בתוך כמה חודשים אתה יכול לקבל תמונה ברורה של מצב מערכת הרבייה הנשית. ובמיוחד, גלה אם מתרחש ביוץ, ואילו ימים יכולים להיחשב נוחים להתעברות, לקבוע אם המחזור הפך מכריע או להציע סיבה אחרת לדחיית הווסת.

נדבר בפירוט רב יותר על התכונות של הידור ופענוח גרף הטמפרטורה הבסיסית במאמר זה.

איך לשרטט תרשים טמפרטורה בסיסית?

אלגוריתם התזמון הוא פשוט ביותר, אך דורש ציות לכללים הבאים:

ראשית, יש למדוד BT (טמפרטורה בסיסית) במשך 5-7 דקות ביום באותו זמן בזמן השינה;
שנית, ההליך צריך להתבצע לאחר לפחות 6 שעות שינה ללא הפרעה;
שלישית, למטרות אלו עדיף להשתמש במדחום אחד, רצוי בכספית.

יש להזין את המדידות בתבנית מיוחדת, כך שלא יהיה קשה לבנות את טבלת הטמפרטורה הבסיסית הנכונה. ניתן להכין את הריק באופן עצמאי, על פיסת נייר בקופסה או במחשב. כדי לעשות זאת, אתה צריך לשים את ערכי הטמפרטורה מ 36.2 עד 37.6 מעלות אנכית, ואת המספרים שבהם המדידות יילקחו אופקית. ואז כל בוקר הזינו את הנתונים, רשמו בצומת המספר והטמפרטורה המתאימה.

למי שיש גישה חופשיתל-World Wide Web, תוכל להשתמש בשירותים מקוונים או להוריד תבנית ולהדפיס אותה במדפסת הביתית שלך.

טבלת טמפרטורה בסיסית רגילה

אתה יכול לשפוט את הנוכחות או היעדר פתולוגיה אם אתה יודע איך נראה גרף טמפרטורה בסיסית רגילה עם מחזור דו-פאזי.

אז, בדרך כלל, בשלב הראשון, טווח ערכי ה-BT הוא בטווח שבין 36.2 ל-36.7 מעלות, אך הוא אינו עולה על 37, מה שמעיד על רמה גבוהה של אסטרוגן. כמה ימים לפני הביוץ, הערך של BBT יורד בחדות. לאחר שחרור ביצית בוגרת, מתחיל השלב השני, הלוטאלי, המאופיין בעלייה של BBT ב-0.4-0.6 מעלות. זה בשל עלייה חדהרמות פרוגסטרון ויצירת תנאים נוחים להתפתחות הריון. ככלל, בשלב השני, הערך של BT נשמר בסביבות 37 מעלות ומעלה.

אם ההתעברות לא התרחשה הדבר יבוא לידי ביטוי בגרף בירידה בטמפרטורה ערב הווסת.

בזמן לוח זמנים להריון נפילה קצרההטמפרטורה הבסיסית נצפית בערך ביום השביעי לאחר הביוץ, ולאחר מכן עקומת ה-BBT שוב ממהרת למעלה.

עם התפתחות מוצלחת של הריון, BBT גבוה נמשך 9 חודשים.

תכונות של לוחות זמנים של BT בנוכחות פתולוגיה

טמפרטורה בסיסית (פי הטבעת).- זוהי הטמפרטורה הנמדדת בנשים, משקפת תנודות הקשורות לשינויים בתגובות הרקמה של איברי המין הפנימיים, בהתאם לייצור של הורמונים מסוימים. תנודות הטמפרטורה הללו הן מקומיות בטבען ואינן משפיעות על הטמפרטורה הנמדדת, למשל, ב בית שחיאו בפה שלך. עם זאת, העלייה הכללית בטמפרטורה כתוצאה ממחלה, התחממות יתר וכו'. באופן טבעי משפיע על אינדיקטורים BT והופך אותם ללא אמינים.

לכן, כללי המדידה של BT הם די נוקשים:
1. יש לשנות את הטמפרטורה בערך באותה שעה בימי חול ובחגים.
2. כדאי להכין מראש מדחום רפואי, לשים אותו בסביבה הקרובה למיטה.
3. בלי לקום, בלי לשבת, בלי להראות הרבה פעילות במיטה, קח מדחום והכנס אותו חלק צרלתוך פי הטבעת.
4. שכב בשקט במשך 5 דקות.
5. הסר את המדחום, רשום את המחוון בטבלה.

תכנון הריון.

למה למדוד את טמפרטורת הגוף הבסיסית

טמפרטורה בסיסית או פי הטבעת (BT)- זוהי טמפרטורת הגוף במנוחה לאחר לפחות 3-6 שעות שינה, הטמפרטורה נמדדת בפה, בפי הטבעת או בנרתיק. הטמפרטורה הנמדדת ברגע זה כמעט ואינה מושפעת מגורמים סביבה חיצונית. הניסיון מלמד שנשים רבות תופסות את דרישות הרופא למדידת טמפרטורה בסיסית כפורמליות וטמפרטורה בסיסית אינה פותרת דבר, אך זה רחוק מלהיות המצב.

שיטת מדידת טמפרטורת הגוף הבסיסית פותחה בשנת 1953 על ידי הפרופסור האנגלי מרשל ומתייחסת ל שיטות מחקר, המבוססים על ההשפעה הביולוגית של הורמוני המין, כלומר על הפעולה ההיפר-תרמית (עליית טמפרטורה) של פרוגסטרון על מרכז ויסות החום. מדידת טמפרטורת הגוף הבסיסית היא אחת הבדיקות העיקריות אבחון פונקציונליעבודה בשחלות. בהתבסס על תוצאות מדידת BT, נבנה גרף, ניתוח של הגרפים של הטמפרטורה הבסיסית ניתן להלן.

מדידת הטמפרטורה הבסיסית ותזמון מומלצת בגינקולוגיה במקרים הבאים:

אם את מנסה להיכנס להריון במשך שנה ללא הצלחה
אם אתה חושד באי פוריות בעצמך או בבן הזוג שלך
אם רופא הנשים שלך חושד שיש לך הפרעות הורמונליות

בנוסף למקרים שלעיל, כאשר טמפרטורת טמפרטורת גוף בסיסית מומלצת על ידי גינקולוג, תוכל למדוד את טמפרטורת הגוף הבסיסית אם:

את רוצה להגדיל את הסיכויים שלך להריון
אתה מתנסה בשיטת תכנון המין של הילד
אתה רוצה להתבונן בגוף שלך ולהבין את התהליכים המתרחשים בו (זה יכול לעזור לך בתקשורת עם מומחים)

הניסיון מלמד שנשים רבות תופסות את דרישות הרופא למדידת טמפרטורה בסיסית כצורך וזה לא פותר דבר.

למעשה, על ידי מדידת טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך, אתה והרופא שלך יכולים לגלות:

האם הביצית מבשילה ומתי זה קורה (בהתאמה, הדגש ימים "מסוכנים" לצורך הגנה, או להיפך, אפשרות להיכנס להריון);
האם הביוץ התרחש לאחר הבשלת הביצית?
קבע את איכות העבודה שלך מערכת האנדוקרינית
חשוד בבעיות גינקולוגיות כגון רירית הרחם
מתי לצפות הווסת הבאה
האם הריון התרחש במקרה של מחזור מאוחר או חריג;
העריכו כיצד השחלות מפרישות הורמונים בצורה נכונה בהתאם לשלבי המחזור החודשי;

גרף של טמפרטורה בסיסית, שנערך על פי כל כללי המדידה, יכול להראות לא רק את נוכחות הביוץ במחזור או היעדרו, אלא גם להצביע על מחלות של מערכת הרבייה והאנדוקרינית. עליך למדוד את הטמפרטורה הבסיסית שלך במשך 3 מחזורים לפחות, כך שהמידע שנצבר בזמן זה יאפשר לך לבצע תחזיות מדויקות לגבי תאריך הביוץ הצפוי והזמן הטוב ביותר להתעברות, כמו גם מסקנות לגבי הפרעות הורמונליות. רק גינקולוג מומחה יכול לתת הערכה מדויקת של תרשים הטמפרטורה הבסיסית שלך. שרטוט טבלת טמפרטורות בסיסיות יכול לסייע לרופא נשים לקבוע סטיות במחזור ולהציע היעדר ביוץ, אך יחד עם זאת, אבחון על ידי רופא נשים בלבד ובלעדי לפי סוג טבלת הטמפרטורה הבסיסית ללא בדיקות ובדיקות נוספות מעידה לרוב. חוסר מקצועיות רפואית.

יש צורך למדוד את הטמפרטורה הבסיסית, ולא את טמפרטורת הגוף בבית השחי. עלייה כלליתטמפרטורה כתוצאה ממחלה, התחממות יתר, מאמץ גופני, אכילה, מתח, משפיעה באופן טבעי על הטמפרטורה הבסיסית והופכת אותם ללא אמינים.

מדחום למדידת טמפרטורה בסיסית.

תזדקק למדחום רפואי רגיל: כספית או אלקטרוני. עם מדחום כספית, הטמפרטורה הבסיסית נמדדת למשך חמש דקות, מדחום אלקטרונייש להסיר אותו לאחר האות על סיום המדידה. אחרי שהוא חרק, הטמפרטורה עוד תעלה לזמן מה, כי המדחום מתקן את הרגע שבו הטמפרטורה עולה מעליו לאט מאוד (ואל תקשיבו לשטויות על כך שהמדחום לא יוצר מגע טוב עם שרירי פי הטבעת). יש להכין את המדחום מראש, בערב, על ידי הנחתו ליד המיטה. אל תשים מדי חום כספית מתחת לכרית שלך!

כללים למדידת טמפרטורה בסיסית.

לאחר לקיחת מספר גדולהטמפרטורה הבסיסית של אלכוהול תהיה לא אינפורמטיבית.

כאשר עובדים בלילה, הטמפרטורה הבסיסית נמדדת במהלך היום לאחר לפחות 3-4 שעות שינה.

טבלת תיעוד טמפרטורת הגוף הבסיסית (BT) צריכה להכיל את השורות:

יום בחודש
יום מחזור
BT
הערות: הפרשות בשפע או מתון, חריגות שיכולות להשפיע על BBT: מחלה נפוצהכולל חום, שלשולים, יחסי מין בערב (ועוד יותר בבוקר), שתיית אלכוהול יום קודם, מדידת BT בזמן חריג, השינה מאוחרת (לדוגמה, הלכתי לישון בשעה 3, ונמדד ב-6), נטילת כדורי שינה תרופות, מתח וכו'.

העמודה "הערות" מכילה את כל הגורמים שיכולים בדרך זו או אחרת להשפיע על השינוי בטמפרטורה הבסיסית.

צורת רישום זו עוזרת הן לאישה והן לרופא שלה להבין אי פוריות, הפרעות במחזוריות וכו'.

נימוק לשיטת טמפרטורת הגוף הבסיסית

טמפרטורת הגוף הבסיסית במהלך המחזור משתנה בהשפעת ההורמונים.

במהלך הבשלת הביצית על רקע רמה גבוהה של אסטרוגנים (השלב הראשון של המחזור החודשי, היפותרמי, "נמוך"), הטמפרטורה הבסיסית נמוכה, בערב הביוץ היא יורדת למינימום, ולאחר מכן. עולה שוב, מגיע למקסימום. בשלב זה מתרחש הביוץ. לאחר הביוץ מתחיל שלב הטמפרטורה הגבוהה (השלב השני של המחזור החודשי, היפר-תרמי, "גבוה"), הנגרם מרמות נמוכות של אסטרוגן ו רמה גבוההפרוגסטרון. הריון בהשפעת פרוגסטרון מתרחש גם הוא לחלוטין בשלב הטמפרטורה הגבוהה. ההבדל בין השלב ה"נמוך" (היפותרמי) לשלב ה"גבוה" (היפר-תרמי) הוא 0.4-0.8 מעלות צלזיוס. רק במדידה מדויקת של טמפרטורת הגוף הבסיסית ניתן לקבוע את רמת הטמפרטורה ה"נמוכה" במחצית הראשונה של המחזור החודשי, את המעבר מ"נמוך" ל"גבוה" ביום הביוץ ואת רמת הטמפרטורה בשנייה. שלב המחזור.

בדרך כלל במהלך הווסת, הטמפרטורה נשמרת על 37 מעלות צלזיוס. במהלך הבשלת הזקיק (השלב הראשון של המחזור), הטמפרטורה אינה עולה על 37 מעלות צלזיוס. לפני הביוץ עצמו הוא יורד (התוצאה של פעולת האסטרוגן), ואחריו הטמפרטורה הבסיסית עולה ל-37.1 מעלות צלזיוס ומעלה (השפעת הפרוגסטרון). עד הווסת הבאה, הטמפרטורה הבסיסית נשארת גבוהה ויורדת מעט עד היום הראשון של הווסת. אם האינדיקטורים של הטמפרטורה הבסיסית בשלב הראשון, ביחס לשלב השני, גבוהים, אז זה עשוי להצביע על כמות קטנה של אסטרוגן בגוף ודורש תיקון עם תרופות המכילות הורמוני מין נשיים. להיפך, אם בשלב השני, ביחס לראשון, נצפית טמפרטורה בסיסית נמוכה, אז זה אינדיקטור רמה נמוכהפרוגסטרון ותרופות נרשמות כאן גם כדי לתקן את הרקע ההורמונלי. יש לעשות זאת רק לאחר העברת הבדיקות המתאימות להורמונים ורישום רופא.

מחזור דו-שלבי מתמשך מעיד על ביוץ שהתרחש ועל נוכחות של גורם פעיל מבחינה תפקודית קורפוס צהוב(הקצב הנכון של השחלות).
היעדר עליית טמפרטורה בשלב השני של המחזור (עקומה מונוטונית) או תנודות טמפרטורה משמעותיות, הן במחצית הראשונה והן במחצית השנייה של המחזור עם היעדר עלייה יציבה, מעידים על חיסון (חוסר שחרור של הביצית מהשחלות).
העיכוב בעלייה ומשך הזמן הקצר (שלב היפותרמי למשך 2-7, עד 10 ימים) נצפה עם קיצור של השלב הלוטאלי, עלייה לא מספקת (0.2-0.3 מעלות צלזיוס) - עם תפקוד לא מספיק של הגופיף הצהוב.
ההשפעה התרמוגנית של פרוגסטרון מובילה לעלייה בטמפרטורת הגוף ב-0.33 מעלות צלזיוס לפחות (ההשפעה נמשכת עד סוף הלוטאלי, כלומר השלב השני של המחזור החודשי). רמות הפרוגסטרון מגיעות לשיא 8 עד 9 ימים לאחר הביוץ, שזה בערך הזמן שבו משתלת ביצית מופרית בדופן הרחם.

על ידי יצירת תרשים של הטמפרטורה הבסיסית, אתה יכול לא רק לקבוע מתי אתה מבייץ, אלא גם לגלות אילו תהליכים מתרחשים בגופך.

תרשימי פענוח של טמפרטורה בסיסית. דוגמאות

אם טבלת הטמפרטורה הבסיסית בנויה כהלכה, תוך התחשבות בכללי המדידה, היא יכולה לחשוף לא רק נוכחות או היעדר ביוץ, אלא גם כמה מחלות.

קו שבירה

הקו נמתח על פני 6 ערכי טמפרטורה בשלב הראשון של המחזור, לפני הביוץ.

זה לא לוקח בחשבון את 5 הימים הראשונים של המחזור, כמו גם את הימים שבהם הטמפרטורה עלולה להיות מושפעת ממגוון גורמים שליליים(ראה כללי מדידת טמפרטורה). קו זה אינו מאפשר להסיק מסקנות מהגרף והוא להמחשה בלבד.

קו ביוץ

על מנת לשפוט את תחילת הביוץ, נעשה שימוש בכללים שנקבעו על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO):

שלושה ערכי טמפרטורה ברציפות חייבים להיות מעל רמת הקו שנמשך על 6 ערכי הטמפרטורה הקודמים.
ההפרש בין קו האמצע לשלושת הטמפרטורות חייב להיות לפחות 0.1 מעלות בשניים משלושת הימים ולפחות 0.2 מעלות באחד מאותם ימים.

אם עקומת הטמפרטורה שלך עומדת בדרישות אלו, קו ביוץ יופיע בטבלת הטמפרטורה הבסיסית שלך 1-2 ימים לאחר הביוץ.

לעיתים לא ניתן לקבוע ביוץ לפי שיטת WHO בשל העובדה שיש טמפרטורות גבוהות בשלב הראשון של המחזור. במקרה זה, אתה יכול להחיל את כלל האצבע על טבלת הטמפרטורה הבסיסית. כלל זה אינו כולל ערכי טמפרטורה השונים מהטמפרטורה הקודמת או הבאה ביותר מ-0.2 מעלות. אין לקחת בחשבון טמפרטורות כאלה בעת חישוב הביוץ אם גרף הטמפרטורה הבסיסית בדרך כלל תקין.

לפי הכי הרבה זמן אופטימלילהתעברות, יום הביוץ ויומיים לפניו נחשבים.

אורך המחזור החודשי

אורך המחזור הכולל בדרך כלל לא צריך להיות קצר מ-21 יום ולא יעלה על 35 ימים. אם המחזורים שלך קצרים או ארוכים יותר, ייתכן שיש לך הפרעה בתפקוד השחלות, שהוא לרוב הגורם לאי-פוריות וצריך לטפל בו על ידי גינקולוג.

אורך שלב שני

גרף הטמפרטורה הבסיסית מחולק לשלב הראשון והשני. ההפרדה מתבצעת במקום שבו מודבק קו הביוץ (אנכי). בהתאם לכך, השלב הראשון של המחזור הוא קטע הגרף לפני הביוץ, והשלב השני של המחזור לאחר הביוץ.

אורכו של השלב השני של המחזור הוא בדרך כלל בין 12 ל-16 ימים, לרוב 14 ימים. לעומת זאת, אורך השלב הראשון יכול להשתנות מאוד, והווריאציות הללו הן נורמה אינדיבידואלית. יחד עם זאת, אין להבחין בהבדלים משמעותיים באורך השלב הראשון והשלב השני במחזורים שונים. האורך הכולל של המחזור משתנה בדרך כלל רק עקב אורך השלב הראשון.

אחת הבעיות שזוהו על הגרפים ואושרו על ידי עוקבים מחקרים הורמונליים- זהו חוסר הספיקות של השלב השני. אם את מודדת את הטמפרטורה הבסיסית במשך מספר מחזורים, בהתאם לכל כללי המדידה, והשלב השני שלך קצר מ-10 ימים, זו סיבה להתייעץ עם גינקולוג. כמו כן, אם אתה מקיים יחסי מין באופן קבוע במהלך הביוץ, הריון אינו מתרחש ואורך השלב השני הוא גבול תחתון(10 או 11 ימים), זה עשוי להצביע על אי ספיקה של השלב השני.

הבדלי טמפרטורה

בדרך כלל, ההבדל בטמפרטורות הממוצעות של השלב הראשון והשני צריך להיות יותר מ-0.4 מעלות. אם הוא נמוך יותר, זה עשוי להצביע על כך. תעשי בדיקת דם לפרוגסטרון ואסטרוגן ותתייעצי עם גינקולוג.

עלייה בטמפרטורה הבסיסית מתרחשת כאשר רמת הפרוגסטרון בסרום הדם עולה על 2.5-4.0 ng / ml (7.6-12.7 nmol / l). עם זאת, טמפרטורה בסיסית מונופאזית זוהתה במספר חולים עם רמה נורמליתפרוגסטרון בשלב השני של המחזור. בנוסף, טמפרטורה בסיסית מונופאזית נצפתה בכ-20% ממחזורי הביוץ. הצהרה פשוטה של טמפרטורה בסיסית דו פאזית אינה מוכיחה ו תפקוד רגילגוף צהוב. גם לא ניתן להשתמש בטמפרטורה הבסיסית כדי לקבוע את זמן הביוץ, שכן טמפרטורה בסיסית דו-פאזית נצפית גם במהלך לוטייניזציה של זקיק ללא ביוץ. עם זאת, משך השלב הלוטאלי על פי טמפרטורת הגוף הבסיסית ו מהירות נמוכההעלייה בטמפרטורה הבסיסית לאחר הביוץ מקובלת על ידי מחברים רבים כקריטריונים לאבחון תסמונת הלוטייניזציה של זקיק שאינו מבייץ.

חמישה סוגים עיקריים של עקומות טמפרטורה מתוארים במדריכים גינקולוגיים קלאסיים.

על גרפים כאלה, יש עלייה בטמפרטורה בשלב השני של המחזור של לפחות 0.4 C; ירידה בטמפרטורה "קדם ביוץ" ו"קדם וסתית" ניכרת. משך עליית הטמפרטורה לאחר הביוץ הוא 12-14 ימים. עקומה כזו אופיינית למחזור דו-פאזי תקין.

דוגמה בגרף מציגה ירידה טרום-ביוץ ביום ה-12 למחזור (הטמפרטורה יורדת משמעותית יומיים לפני הביוץ), וכן ירידה קדם-וסתית החל מהיום ה-26 למחזור.

בשלב השני יש עלייה חלשה בטמפרטורה. הפרש הטמפרטורה בשלב הראשון והשני אינו עולה על 0.2-0.3 C. עקומה כזו עשויה להצביע על מחסור באסטרוגן-פרוגסטרון. ראה דוגמאות תרשים למטה.

אם לוחות זמנים כאלה חוזרים על עצמם ממחזור למחזור, אז זה עשוי להצביע על כשלים הורמונליים, שהם הגורם לאי פוריות.

הטמפרטורה הבסיסית מתחילה לעלות רק זמן קצר לפני הווסת, בעוד שאין ירידת חום "קדם וסתית". השלב השני של המחזור עשוי להימשך פחות מ-10 ימים. עקומה כזו אופיינית למחזור דו-שלבי עם אי ספיקה של השלב השני. ראה דוגמאות תרשים למטה.

הריון במחזור כזה אפשרי, אבל הוא בסיכון כבר מההתחלה. בשלב זה, אישה עדיין לא יכולה לדעת על תחילת ההיריון, אפילו לגינקולוגים יהיה קשה לקבוע אבחנה בשלב כה מוקדם. עם לוח זמנים כזה, אנחנו יכולים לדבר לא על אי פוריות, אלא על הפלה. הקפד לפנות לרופא הנשים שלך אם יש לך לוח זמנים כזה ל-3 מחזורים.

במחזור ללא ביוץ לא נוצר הגופיף הצהוב המייצר את ההורמון פרוגסטרון ומשפיע על העלייה בטמפרטורת הגוף הבסיסית. במקרה זה, עליית הטמפרטורה אינה נראית בטבלת הטמפרטורה הבסיסית והביוץ אינו מזוהה. אם אין קו ביוץ בטבלה, במקרה זה אנחנו מדבריםלגבי מחזור הביוץ.

כל אישה עשויה לעבור מספר מחזורי ביעור בשנה - זה נורמלי ואינו מצריך התערבות רפואית, אך אם המצב הזה חוזר על עצמו ממחזור למחזור, הקפד להתייעץ עם גינקולוג. בלי ביוץ - הריון בלתי אפשרי!

עקומה מונוטונית מתרחשת כאשר אין עלייה בולטת לאורך המחזור. לוח זמנים כזה נצפה במהלך מחזור anovulatory (הביוץ נעדר). ראה דוגמאות תרשים למטה.

בממוצע, לאישה יש מחזור ביעור אחד בשנה ואין סיבה לדאגה במקרה זה. אבל לוחות זמנים של anovulatory שחוזרים על עצמם ממחזור למחזור הם מאוד אירוע רצינילפנות לרופא נשים. ללא ביוץ, אישה לא יכולה להיכנס להריון ואנחנו מדברים על אי פוריות נשית.

מחסור באסטרוגן

עקומת טמפרטורה כאוטית. הגרף מציג תנודות טמפרטורה גדולות, הוא אינו מתאים לאף אחד מהסוגים לעיל. ניתן לראות עקומה מסוג זה הן במחסור חמור באסטרוגן והן תלויה בגורמים אקראיים. דוגמאות לתרשים למטה.

רופא נשים מוסמך בהחלט ידרוש בדיקת הורמונים ויבצע בדיקת אולטרסאונד לפני מתן מרשם לתרופות

טמפרטורה בסיסית גבוהה בשלב הראשון

גרף הטמפרטורה הבסיסית מחולק לשלב הראשון והשני. ההפרדה מתבצעת במקום שבו מודבק קו הביוץ (קו אנכי). בהתאם לכך, השלב הראשון של המחזור הוא קטע הגרף לפני הביוץ, והשלב השני של המחזור לאחר הביוץ.

מחסור באסטרוגן

בשלב הראשון של המחזור גוף נשינשלט על ידי הורמון האסטרוגן. בהשפעת הורמון זה, הטמפרטורה הבסיסית לפני הביוץ נשמרת בממוצע בטווח שבין 36.2 ל-36.5 מעלות. אם הטמפרטורה בשלב הראשון עולה ונשארת מעל סימן זה, אז ניתן להניח מחסור באסטרוגן. במקרה הזה טמפרטורה ממוצעתהשלב הראשון עולה ל-36.5 - 36.8 מעלות ונשמר ברמה זו. כדי להעלות את רמת האסטרוגן, גינקולוגים-אנדוקרינולוגים ירשמו תכשירים הורמונליים.

מחסור באסטרוגן מוביל גם לעלייה בטמפרטורה בשלב השני של המחזור (מעל 37.1 מעלות), בעוד שהעלייה בטמפרטורה איטית ואורכת יותר מ-3 ימים.

בדוגמה של הגרף, הטמפרטורה בשלב הראשון היא מעל 37.0 מעלות, בשלב השני היא עולה ל-37.5, העלייה בטמפרטורה ב-0.2 מעלות ביום ה-17 וה-18 למחזור אינה משמעותית. הפריה במחזור עם לוח זמנים כזה היא מאוד בעייתית.

דלקת של הנספחים

סיבה נוספת לעלייה בטמפרטורה בשלב הראשון עשויה להיות דלקת של הנספחים. במקרה זה, הטמפרטורה עולה רק לכמה ימים בשלב הראשון ל-37 מעלות, ואז יורדת שוב. בתרשימים כאלה, חישוב הביוץ קשה, שכן עלייה כזו "מסווה" את העלייה הביוץ.

בדוגמה של הגרף, הטמפרטורה בשלב הראשון של המחזור נשמרת על 37.0 מעלות, העלייה מתרחשת בחדות וגם יורדת בחדות. עלייה בטמפרטורה ביום ה-6 למחזור יכולה להיחשב בטעות לעלייה בביוץ, אך למעשה היא מעידה ככל הנראה על דלקת. לכן, כל כך חשוב למדוד את הטמפרטורה לאורך כל המחזור כדי לשלול תרחיש כזה: הטמפרטורה עלתה עקב דלקת, ואז ירדה שוב ואז עלתה עקב תחילת הביוץ.

אנדומטריטיס

בדרך כלל, הטמפרטורה בשלב הראשון אמורה לרדת במהלך דימום הווסת. אם החום שלך בסוף המחזור יורד לפני תחילת הווסת ועולה שוב ל-37.0 מעלות עם תחילת הווסת (פחות פעמים ביום 2-3 של המחזור), אז זה עשוי להעיד על נוכחות של רירית הרחם.

באופן אופייני, הטמפרטורה יורדת לפני הווסת ועולה עם תחילת המחזור הבא. אם אין ירידה בטמפרטורה לפני תחילת הווסת במחזור הראשון, כלומר, הטמפרטורה נשמרת ברמה זו, אז ניתן להניח הריון, למרות תחילת הדימום. תעשה בדיקת הריון והתייעצי עם רופא נשים שיבצע אולטרסאונד לאבחון מדויק.

אם הטמפרטורה הבסיסית בשלב הראשון עולה בחדות במשך יום אחד, אז זה לא אומר כלום. דלקת של הנספחים לא יכולה להתחיל ולהסתיים ביום אחד. כמו כן, ניתן להניח חוסר באסטרוגן רק על ידי הערכת הגרף כולו, ולא טמפרטורה נפרדת בשלב הראשון. במחלות המלוות גבוה או טמפרטורה גבוהההגוף, אין זה הגיוני למדוד את הטמפרטורה הבסיסית, ועוד יותר מכך לשפוט את טיבו ולנתח את הגרף.

טמפרטורה נמוכה בשלב השני של המחזור החודשי

בשלב השני של המחזור, הטמפרטורה הבסיסית צריכה להיות שונה משמעותית (בערך 0.4 מעלות) מהשלב הראשון ולהיות ברמה של 37.0 מעלות ומעלה אם מודדים את הטמפרטורה פי הטבעת. אם הפרש הטמפרטורות קטן מ-0.4 מעלות והטמפרטורה הממוצעת של השלב השני אינה מגיעה ל-36.8 מעלות, אז זה עשוי להעיד על בעיות.

אי ספיקה של הגופיף הצהוב

בשלב השני של המחזור, הגוף הנשי מתחיל לייצר את הורמון הפרוגסטרון או הורמון הגופיף הצהוב. הורמון זה אחראי על העלאת הטמפרטורה בשלב השני של המחזור ומונע את הופעת הווסת. אם הורמון זה אינו מספיק, אז הטמפרטורה עולה לאט ותחילת ההריון עלולה להיות בסיכון.

הטמפרטורה במקרה של אי ספיקה של הגופיף הצהוב עולה זמן קצר לפני הווסת, ואין נפילה "קדם וסתית". זה עשוי להצביע על מחסור הורמונלי. האבחנה מבוססת על בדיקת דם לפרוגסטרון בשלב השני של המחזור. אם ערכיו יורדים, אז בדרך כלל הגינקולוג רושם תחליף פרוגסטרון: אוטרוגסטאן או דופאסטון. תרופות אלו נלקחות אך ורק לאחר תחילת הביוץ. עם תחילת ההריון, הקבלה נמשכת עד 10-12 שבועות. נסיגה פתאומית של פרוגסטרון בשלב השני במהלך ההריון עלולה להוביל לאיום של הפסקת הריון.

יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לתרשימים עם שלב שני קצר. אם השלב השני קצר מ-10 ימים, אפשר גם לשפוט את חוסר הספיקות של השלב השני.

מצבים שבהם הטמפרטורה הבסיסית נשארת גבוהה יותר מ-14 ימים מתרחשים במהלך ההריון, היווצרות של ציסטה של הגופיף הצהוב של השחלה, כמו גם במצבים חריפים. תהליך דלקתיאיברי האגן.

מחסור באסטרוגן-פרוגסטרון

אם, בשילוב עם טמפרטורה נמוכה בשלב השני, הגרף שלך מראה עלייה קלה בטמפרטורה (0.2-0.3 C) לאחר הביוץ, אז עקומה כזו עשויה להצביע לא רק על מחסור בפרוגסטרון, אלא גם על מחסור בהורמון אסטרוגן.

כאשר הביוץ מעורר, במיוחד עם clomiphene (clostilbegit) באמצעות דופאסטון בשלב השני של mc, גרף הטמפרטורה הבסיסית, ככלל, הופך ל"נורמלי" - דו-פאזי, עם מעבר פאזה בולט, עם גבוה למדי טמפרטורה בשלב השני, עם "צעדים" אופייניים (הטמפרטורה עולה פי 2) ושקיעה קלה. אם לוח הזמנים של הטמפרטורה במהלך הגירוי, להיפך, מופר וחורג מהנורמה, הדבר עשוי להצביע על בחירה לא נכונה של מינון התרופות או תרחיש גירוי לא הולם (ייתכן שיהיה צורך בתרופות אחרות). עלייה בטמפרטורה בשלב הראשון במהלך גירוי עם clomiphene מתרחשת גם עם רגישות אינדיבידואלית לתרופה.

מקרים מיוחדים של טבלת הטמפרטורה הבסיסית

נמוך או חוֹםבשני השלבים, בתנאי שהפרש הטמפרטורה הוא לפחות 0.4 מעלות, אינו פתולוגיה. זה אידיוסינקרטיהאורגניזם. שיטת המדידה יכולה להשפיע גם על ערכי הטמפרטורה. בדרך כלל, עם מדידה דרך הפה, הטמפרטורה הבסיסית נמוכה ב-0.2 מעלות מאשר במדידה רקטלית או נרתיקית.

מתי לפנות לרופא נשים?

אם אתה מקפיד על הכללים למדידת טמפרטורה ושומר על הבעיות המתוארות בגרף הטמפרטורה הבסיסית שלך לפחות 2 מחזורים ברציפות, פנה לרופא שלך לבדיקות נוספות. היזהרו מביצוע אבחונים אצל רופא נשים רק על סמך טבלאות. למה אתה צריך לשים לב:

טבלאות anovulatory
עיכובים קבועים במחזור במקרה של הריון שאינו מתקרב
ביוץ מאוחרולא להיכנס להריון במשך כמה מחזורים
לוחות זמנים שנויים במחלוקת עם ביוץ לא ברור
טבלאות טמפרטורות גבוהות לאורך כל המחזור
עקומות טמפרטורה נמוכות לאורך כל המחזור
לוחות זמנים עם שלב שני קצר (פחות מ-10 ימים).
גרפיקה עם טמפרטורה גבוהה בשלב השני של המחזור במשך יותר מ-18 ימים, ללא תחילת הווסת בדיקה שליליתלהריון
דימום בלתי מוסבר או הפרשות כבדותבאמצע מחזור
מחזור בשפענמשך יותר מ-5 ימים
גרפים עם הפרש טמפרטורה בשלב הראשון והשני של פחות מ-0.4 מעלות
מחזורים קצרים מ-21 ימים או יותר מ-35 ימים
גרפים עם ביוץ מוגדר היטב, יחסי מין קבועים במהלך הביוץ וללא הריון במשך מספר מחזורים

סימנים לאי פוריות סבירים לפי טבלת הטמפרטורה הבסיסית:

הערך הממוצע של השלב השני של המחזור (לאחר עליית הטמפרטורה) עולה על הערך הממוצע של השלב הראשון בפחות מ-0.4 מעלות צלזיוס.
בשלב השני של המחזור יש ירידות בטמפרטורה (הטמפרטורה יורדת מתחת ל-37 מעלות צלזיוס).
העלייה בטמפרטורה באמצע המחזור נמשכת יותר מ-3-4 ימים.
השלב השני קצר (פחות מ-8 ימים).

הגדרת הריון לפי טמפרטורה בסיסית

השיטה לקביעת הריון לפי הטמפרטורה הבסיסית פועלת בכפוף לנוכחות הביוץ במחזור, שכן עם כמה הפרעות בריאותיות, ניתן להעלות את הטמפרטורה הבסיסית במשך זמן רב באופן שרירותי, וייתכן שהמחזור ייעדר. דוגמה מובהקתהפרעה כזו היא hyperprolactinemia עקב ייצור מוגברהורמון יותרת המוח - פרולקטין. פרולקטין אחראי על שמירת ההריון וההנקה ובדרך כלל הוא מוגבר רק במהלך ההריון וההנקה (ראה דוגמאות של גרפים בתקינות הפרות שונות).

תנודות בטמפרטורה הבסיסית בשלבים שונים של המחזור החודשי נובעות מרמות שונות של הורמונים האחראים לשלבים 1 ו-2.

במהלך הווסת, הטמפרטורה הבסיסית תמיד גבוהה (כ-37.0 ומעלה). בשלב הראשון של המחזור (זקיק) לפני הביוץ, הטמפרטורה הבסיסית נמוכה, עד 37.0 מעלות.

לפני הביוץ הטמפרטורה הבסיסית יורדת, ומיד לאחר הביוץ היא עולה ב-0.4 - 0.5 מעלות ונשארת מוגבהת עד המחזור הבא.

בנשים בעלות אורך שונה של המחזור החודשי, משך השלב הפוליקולרי שונה, ואורך השלב הלוטאלי (השני) של המחזור זהה בקירוב ואינו עולה על 12-14 ימים. לפיכך, אם הטמפרטורה הבסיסית לאחר הקפיצה (המעידה על ביוץ) נשארת גבוהה יותר מ-14 ימים, הדבר מעיד בבירור על תחילת ההריון.

שיטה זו לקביעת הריון פועלת בכפוף לנוכחות של ביוץ במחזור, שכן עם כמה הפרעות בריאותיות, ניתן להעלות את הטמפרטורה הבסיסית למשך זמן ארוך באופן שרירותי, וייתכן שהמחזור נעדר. דוגמה בולטת להפרה כזו היא היפרפרולקטינמיה, עקב ייצור מוגבר של הורמון הפרולקטין על ידי בלוטת יותרת המוח. פרולקטין אחראי על שמירת ההריון וההנקה ובדרך כלל הוא מוגבר רק במהלך ההריון וההנקה.

אם אישה בהריון, הווסת לא תופיע והטמפרטורה תישאר גבוהה לאורך כל ההריון. ירידה בטמפרטורה הבסיסית במהלך ההריון עלולה להעיד על מחסור בהורמונים השומרים על ההריון ועל איום הפסקתו.

עם תחילת ההריון, ברוב המקרים, ביום ה-7-10 לאחר הביוץ, מתרחשת השתלה - החדרת ביצית מופרית לאנדומטריום (הרירית הפנימית של הרחם). במקרים נדירים, נצפית השתלה מוקדמת (לפני 7 ימים) או מאוחרת (לאחר 10 ימים). למרבה הצער, אי אפשר לקבוע בצורה מהימנה את נוכחות ההשתלה או היעדרה על בסיס לוח הזמנים או בעזרת אולטרסאונד בפגישה של גינקולוג. עם זאת, ישנם מספר סימנים שעשויים להעיד על ביצוע השתלה. את כל הסימנים הללו ניתן לזהות ביום ה-7-10 לאחר הביוץ:

ייתכן שימים אלו מופיעים הפרשות קטנותשחולפים תוך 1-2 ימים. זה עשוי להיות מה שנקרא דימום השתלה. בזמן החדרת הביצית לרירית הפנימית של הרחם, רירית הרחם ניזוקה, מה שמוביל להפרשה קלה. אבל אם יש לך הפרשות קבועות באמצע המחזור, והריון לא מתרחש, אז אתה צריך לפנות למרכז גינקולוגיה.

ירידה חדהטמפרטורה לרמת קו האמצע למשך יום אחד בשלב השני, מה שנקרא נסיגת השתלה. זהו אחד הסימנים הנצפים לרוב בתרשימים עם אישר הריון. נסיגה זו יכולה להתרחש משתי סיבות. ראשית, ייצור ההורמון פרוגסטרון, האחראי על העלאת הטמפרטורה, מתחיל לרדת מאמצע השלב השני, כאשר מתרחש ההריון, ייצורו מתחדש שוב, מה שמוביל לתנודות בטמפרטורה. שנית, במהלך תחילת ההריון משתחרר הורמון האסטרוגן, אשר בתורו מוריד את הטמפרטורה. השילוב של שני השינויים ההורמונליים הללו מוביל להופעת דיכאון השתלה על הגרף.

התרשים שלך הפך לטרי-פאזי, מה שאומר שאתה רואה עלייה דמוית ביוץ בטמפרטורה בתרשים במהלך השלב השני של המחזור שלך. עלייה זו נובעת שוב מייצור מוגבר של הורמון הפרוגסטרון לאחר ההשתלה.

בדוגמה של הגרף - נסיגת השתלה ביום ה-21 למחזור ונוכחות השלב השלישי, החל מהיום ה-26 למחזור.

סימנים מוקדמים של הריון כגון בחילות, לחץ בחזה, הטלת שתן תכופה, הפרעות עיכול, או סתם תחושת הריון גם לא נותנים תשובה מדויקת. ייתכן שאינך בהריון אם יש לך את כל הסימנים הללו, או שאת בהריון ללא סימפטום אחד.

כל הסימנים הללו יכולים להוות אישור לתחילת ההריון, אך אין להסתמך עליהם, שכן ישנן דוגמאות רבות שבהן היו הסימנים, אך ההריון לא התרחש. או להיפך, עם תחילת ההריון, לא היו סימנים. ניתן להסיק את המסקנות המהימנות ביותר אם יש עלייה ברורה בטמפרטורה בתרשים שלך, קיימת יחסי מין 1-2 ימים לפני או במהלך הביוץ, והחום שלך נשאר גבוה 14 ימים לאחר הביוץ. במקרה זה, הגיע הזמן לבצע בדיקת הריון, שתאשר סופית את הציפיות שלך.

מדידת טמפרטורה בסיסית היא אחת משיטות מעקב הפוריות העיקריות המוכרות על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO). לפרטים, ראה קריטריוני הזכאות הרפואית של ארגון הבריאות העולמי לשימוש באמצעי מניעה עמוד 117.

בעת שימוש בשיטת הטמפרטורה הבסיסית להגנה מפני הריון לא רצוי, עליך לקחת בחשבון שלא רק ימי הביוץ לפי טבלת הטמפרטורה הבסיסית יכולים להיות מסוכנים. לכן, בתקופה מתחילת הווסת ועד הערב של היום ה-3 לאחר עליית הטמפרטורה הבסיסית, המתרחשת לאחר הביוץ, עדיף להשתמש אמצעים נוספיםכדי למנוע הריון לא רצוי.

הקוראת הקבועה שלנו, נטליה גורשקובה, ערכה עבורך טופס למילוי מהיר ותרשים אוטומטי של טמפרטורת טמפרטורה בסיסית, אותה תוכל להדפיס ולהציג לרופא שלך. אתה יכול להוריד אותו מהקישור: .

תרשימים נדונים ב

תשומת הלב! אי אפשר לבצע אבחנות כלשהן רק על בסיס טבלאות טמפרטורה בסיסיות. האבחון נעשה על סמך בדיקות נוספות שעורך גינקולוג.

טמפרטורה בסיסית (פי הטבעת).היא הטמפרטורה הנמדדת ב פִּי הַטַבַּעַתנשים, משקף תנודות הקשורות לשינויים בתגובות הרקמה של איברי המין הפנימיים, בהתאם לייצור של הורמונים מסוימים. תנודות טמפרטורה אלו הינן מקומיות בטבען ואינן משפיעות על הטמפרטורה הנמדדת, למשל, בבית השחי או בפה. עם זאת, העלייה הכללית בטמפרטורה כתוצאה ממחלה, התחממות יתר וכו'. באופן טבעי משפיע על אינדיקטורים BT והופך אותם ללא אמינים.

לכן, כללי המדידה של BT הם די נוקשים:
1. יש לשנות את הטמפרטורה בערך באותה שעה בימי חול ובחגים.
2. כדאי להכין מראש מדחום רפואי, לשים אותו בסביבה הקרובה למיטה.
3. בלי לקום, בלי לשבת, בלי להראות פעילות רבה במיטה, קחו מדחום והכנסו את חלקו הצר לפי הטבעת.
4. שכב בשקט במשך 5 דקות.
5. הסר את המדחום, רשום את המחוון בטבלה.

זהו טופס לעריכת לוח זמנים אישי למדידת טמפרטורה בסיסית:

לאחר שקראתי שונות מינוח רפואיוחמושה במדחום (כספית, אלכוהול או אלקטרוני), כל אישה שמתכוננת למדוד את הטמפרטורה הבסיסית שלה כל בוקר במשך מספר חודשים מתמודדת עם הבעיה באיזו צורה עדיף לאסוף ולאחסן את המידע שהתקבל, כדי שיוכל מאוחר יותר. להיות קל וללא קושי לקרוא. במילים אחרות, השאלה היא איך הכי טוב לשרטט תרשים טמפרטורה בסיסית.

באתר תוכלו להוריד תבנית שפותחה על ידינו תוך התחשבות בדעותיהן של תריסר נשים שנאלצו לברר מהי טמפרטורה בסיסית ועם מה אוכלים אותה.

התבנית היא קובץ xls שנפתח ב-Microsoft Excel. בשורה הראשונה ציינו את החודש בו את מודדת, בשני - ימי החודש, ובשלישי - ימי המחזור החודשי. בדוגמה, נעשה שימוש במחזור של 30 יום, אם המחזור שלך קטן, תקן את התבנית. את התבנית ניתן להדפיס או למלא במחשב.

ובכן, אז - היו סבלניים ומלאו בזהירות את הטבלה, מסמנים את צומת התאריך והטמפרטורה בנקודה. בתחתית הטבלה תוכלו להזין נתונים על ההפרשות שלכם, העקביות, הצבע והריח שלהן. סימנים אלו מצביעים גם על ביוץ ובמקרה זה הם יכולים להיות שימושיים לגינקולוג שלך.

זכור את הכללים הבסיסיים למדידת הטמפרטורה הבסיסית:

עדיף להתחיל למדוד בתחילת המחזור, ביום הראשון של הווסת, אבל לא יהיה נורא אם תתחילי לנהל לוח שנה ביום שתחליטי. אבל זכור שבכל מקרה, כדי לקבל מסקנות כלשהן על התרשים, אתה צריך להיות 2-3 מחזורים מלאים, כלומר. מחזור שלם וחצי לא יכול להיחשב מעיד.

השתמש תמיד באותה שיטה (פה, נרתיק או פי הטבעת) ובאותו מדחום (כספית, אלכוהול, דיגיטלי). לא משנה באיזה שיטה ומדחום זה יהיה, חשוב לא לשנות אותם בתהליך המדידה. אם במד החום שלכם יש שגיאה של 0.5 מעלות, זה לא כל כך חשוב, העיקר שתבחין בשגיאה זו בכל מדידה.

למדוד את הטמפרטורה הבסיסית בבוקר, להתעורר, אבל לא לקום מהמיטה, באותו זמן (בוא ניקח לדוגמא 7 בבוקר). שינה רציפה לפני המדידה צריכה להימשך לפחות 3 שעות, לעתים קרובות ממליץ על כל 6 השעות. כמובן שקשה מאוד להקפיד על כלל זה, אתה יכול להתעורר בלילה שלא באשמתך (בגלל שינה גרועה, בן הזוג דוחף או נוחר), לקום לשירותים או משהו. לכן יש למדוד את הטמפרטורה מיד לאחר ההתעוררות, אם יש 3 שעות שינה תמימות, רשמו טמפרטורה זו. לדוגמה, אם הלכת לישון בשעה 00:00 והתעוררת ב-4:00 בבוקר מבלי לקום מהמיטה, בדוק את החום שלך וזכור אותו. להתעורר בפעם הבאה ב-7 בבוקר אחרי עוד 3 שעות שינה, למדוד שוב את הטמפרטורה, בדרך כלל זה עולה בקנה אחד עם זה שהיה ב-4 בבוקר. אם לא, רשמו את הערך האחרון בגרף, וסמנו למעלה את הטמפרטורה ב-4 בבוקר.

רשום בלוח הזמנים הערות לגבי נטילת תרופות, מרגיש לא טוב, טמפרטורה גבוהה. זה, כמו גם אלכוהול, נסיעות ארוכות, סמים הורמונליים, החלפת מדחום יכולים להשפיע בצורה משמעותית מאוד על הביצועים. רשום הכל לפי לוח זמנים, כך שבהמשך לא רק אתה, אלא גם הרופא שלך תוכל לגלות בקלות איך חיית בתקופה זו.

כללים למילוי התבנית

טמפרטורת הגוף הבסיסית היא טמפרטורת הגוף הנמוכה ביותר אליה מגיעים במנוחה. הוא נמדד בשלוש דרכים: בחלל הפה, בנרתיק או בפי הטבעת. מאמינים כי מימד פי הטבעת רלוונטי יותר.

כדי לשמור על גרף של טמפרטורה בסיסית על הטופס, עליך להיות מונחה על ידי העקרונות הבאים:

התחל מדידות מהיום הראשון של הווסת, כלומר. מתחילת המחזור.
בצע מדידות בבוקר מבלי לקום.
הכינו את המדחום בערב והניחו אותו בקרבת מקום כדי שלא יהיה צורך לקום בשבילו. כפי שאנו זוכרים, כל תנועת גוף היא התווית, כי. מעוות את התוצאה.
סמן את התוצאה שמציג המדחום בגרף על ידי הצבת נקודה בצומת הרצויה: יום מחזור - טמפרטורה.
חבר את הנקודות המסומנות יחד ליצירת עקומה.

יש להתחיל במדידות 3-4 חודשים לפני ההתעברות המתוכננת על מנת להבין את האינדיקטורים הרגילים שלך, מכיוון שהם עשויים להיות שונים מהתקן. כל מחזור חייב להשתקף בטופס נפרד. זה מקל על השוואה ביניהם.

התבנית שלנו תהיה נוחה לכל בחורה, גם עם המחזור הארוך ביותר, כי היא מצוירת ל-45 ימים עם מחזור מקסימלי של 35 ימים. הוא כולל גם טווח טמפרטורות גדול של 35.9-38.1 מעלות צלזיוס, שיאפשר לך לעקוב אחר כל מצב לא טיפוסי.

פענוח תרשים: תקני טמפרטורה

ישנם סטנדרטים עבור כל שלב במחזור שעליכם להתמקד בהם:

שלב זקיקים. נמשך 11-17 ימים, מאופיין בהבשלה של הביצית. הטמפרטורה היא בטווח של 36.2-36.5 מעלות צלזיוס.
בִּיוּץ. נמשך 2-3 ימים. ערב קרע הזקיק הטמפרטורה יורדת, ובזמן שחרור הביצית היא עולה ב-0.4-0.6 מעלות צלזיוס. הגרף מציג בבירור "פסגות".
שלב לוטאלי. נמשך 14 ימים. יש ייצור של פרוגסטרון, שאחראי על ההפריה ועל מהלך ההריון התקין. הטמפרטורה גבוהה - 37.0-37.5 מעלות צלזיוס. לפני הווסת, יש ירידה הדרגתית - ב-0.3-0.5 מעלות צלזיוס. עם התעברות מוצלחת, שיעורים מוגברים נשמרים לאורך כל ההריון.

סיכום

כמעט כל אישה יודעת מהי טבלת טמפרטורה בסיסית. אחרי הכל, בניית תרשים פשוט מאפשר לך ללמוד הרבה על התהליכים הפיזיולוגיים המתמשכים הקשורים אליהם שינויים הורמונלייםומוכנות הגוף להתעברות. יש לכך חשיבות מהותית לילדות שמתכננות הריון, או למי שתוכניות חייהן עדיין לא כוללות אימהות.

עם פענוח מוכשר של גרף הטמפרטורה הבסיסית, תוך מספר חודשים תוכל לקבל תמונה ברורה של מצב הנקבה מערכת רבייה. ובמיוחד, גלה אם מתרחש ביוץ, ואילו ימים יכולים להיחשב נוחים להתעברות, לקבוע אם המחזור הפך מכריע או להציע סיבה אחרת לדחיית הווסת.

נדבר בפירוט רב יותר על התכונות של הידור ופענוח גרף הטמפרטורה הבסיסית במאמר זה.

איך לשרטט תרשים טמפרטורה בסיסית?

אלגוריתם התזמון הוא פשוט ביותר, אך דורש ציות לכללים הבאים:

ראשית, יש למדוד BT (טמפרטורה בסיסית) במשך 5-7 דקות ביום באותו זמן בזמן השינה;
שנית, ההליך צריך להתבצע לאחר לפחות 6 שעות שינה ללא הפרעה;
שלישית, למטרות אלו עדיף להשתמש במדחום אחד, רצוי בכספית.

למי שיש גישה חופשית ל-World Wide Web, ניתן להשתמש בשירותים מקוונים או להוריד תבנית ולהדפיס אותה במדפסת הביתית.

טבלת טמפרטורה בסיסית רגילה

אתה יכול לשפוט את נוכחות או היעדר פתולוגיה אם אתה יודע איך נראה גרף טמפרטורה בסיסית רגילה אישה בריאהעם מחזור דו-פאזי.

אז, בדרך כלל, בשלב הראשון, טווח ערכי ה-BT הוא בטווח שבין 36.2 ל-36.7 מעלות, אך הוא אינו עולה על 37, מה שמעיד על רמה גבוהה של אסטרוגן. כמה ימים לפני הביוץ, הערך של BBT יורד בחדות. לאחר שחרור ביצית בוגרת, מתחיל השלב השני, הלוטאלי, המאופיין בעלייה של BBT ב-0.4-0.6 מעלות. זאת בשל עלייה חדה ברמת הפרוגסטרון ויצירת תנאים נוחים להתפתחות הריון. ככלל, בשלב השני, הערך של BT נשמר בסביבות 37 מעלות ומעלה.

אם ההתעברות לא התרחשה הדבר יבוא לידי ביטוי בגרף בירידה בטמפרטורה ערב הווסת.

בעוד בטבלת ההריון, נצפית ירידה לטווח קצר בטמפרטורה הבסיסית בערך ביום השביעי לאחר הביוץ, ולאחר מכן עקומת ה-BT שוב ממהרת למעלה.

עם התפתחות מוצלחת של הריון, BBT גבוה נמשך 9 חודשים.

תכונות של לוחות זמנים של BT בנוכחות פתולוגיה

מדידת הטמפרטורה הבסיסית הפכה לאמיתה תרופה עממיתתכנון הריון.

למה למדוד את טמפרטורת הגוף הבסיסית

טמפרטורה בסיסית או פי הטבעת (BT)- זוהי טמפרטורת הגוף במנוחה לאחר לפחות 3-6 שעות שינה, הטמפרטורה נמדדת בפה, בפי הטבעת או בנרתיק. הטמפרטורה הנמדדת ברגע זה כמעט ואינה מושפעת מגורמים סביבתיים. הניסיון מלמד שנשים רבות תופסות את דרישות הרופא למדידת טמפרטורה בסיסית כפורמליות וטמפרטורה בסיסית אינה פותרת דבר, אך זה רחוק מלהיות המצב.

שיטת מדידת טמפרטורת הגוף הבסיסית פותחה בשנת 1953 על ידי הפרופסור האנגלי מרשל ומתייחסת לשיטות מחקר המבוססות על ההשפעה הביולוגית של הורמוני המין, כלומר על הפעולה ההיפרתרמית (עליית הטמפרטורה) של פרוגסטרון על מרכז ויסות החום. מדידת טמפרטורת הגוף הבסיסית היא אחת הבדיקות העיקריות לאבחון תפקודי של תפקוד השחלות. בהתבסס על תוצאות מדידת BT, נבנה גרף, ניתוח של הגרפים של הטמפרטורה הבסיסית ניתן להלן.

מדידת הטמפרטורה הבסיסית ותזמון מומלצת בגינקולוגיה במקרים הבאים:

הניסיון מלמד שנשים רבות תופסות את דרישות הרופא למדידת טמפרטורה בסיסית כצורך וזה לא פותר דבר.

למעשה, על ידי מדידת טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך, אתה והרופא שלך יכולים לגלות:

האם הביצית מבשילה ומתי זה קורה (בהתאמה, הדגש ימים "מסוכנים" לצורך הגנה, או להיפך, אפשרות להיכנס להריון);
האם הביוץ התרחש לאחר הבשלת הביצית?
קבע את איכות המערכת האנדוקרינית שלך
חשוד בבעיות אופי גינקולוגיכגון אנדומטריטיס
מתי לצפות למחזור הבא שלך
האם הריון התרחש במקרה של מחזור מאוחר או חריג;
העריכו כיצד השחלות מפרישות הורמונים בצורה נכונה בשלבי המחזור החודשי;

יש צורך למדוד את הטמפרטורה הבסיסית, ולא את טמפרטורת הגוף בבית השחי. העלייה הכללית בטמפרטורה כתוצאה ממחלה, התחממות יתר, מאמץ גופני, אכילה, מתח, כמובן, באה לידי ביטוי באינדיקטורים של הטמפרטורה הבסיסית והופכת אותם ללא אמינים.

מדחום למדידת טמפרטורה בסיסית.

תזדקק למדחום רפואי רגיל: כספית או אלקטרוני. עם מדחום כספית, הטמפרטורה הבסיסית נמדדת במשך חמש דקות, בעוד שיש להסיר את המדחום האלקטרוני לאחר האות על סיום המדידה. אחרי שהוא חרק, הטמפרטורה עוד תעלה לזמן מה, כי המדחום מתקן את הרגע שבו הטמפרטורה עולה מעליו לאט מאוד (ואל תקשיבו לשטויות על כך שהמדחום לא יוצר מגע טוב עם שרירי פי הטבעת). יש להכין את המדחום מראש, בערב, על ידי הנחתו ליד המיטה. אל תשים מדי חום כספית מתחת לכרית שלך!

כללים למדידת טמפרטורה בסיסית.

יש צורך למדוד את הטמפרטורה הבסיסית, אם אפשר, כל יום, כולל בימי הווסת.

ניתן למדוד בפה, בנרתיק או בפי הטבעת. העיקר הוא שלאורך כל המחזור מקום המדידה לא משתנה. מדידת טמפרטורת בית השחי לא תוצאות מדויקות. בְּ דרך הפהמדידת הטמפרטורה הבסיסית אתה שם את המדחום מתחת ללשון ו פה סגורלמדוד 5 דקות.
למדידות נרתיקיות או פי הטבעת, הכנס את החלק הצר של המדחום לפי הטבעת או הנרתיק, מדידה למשך 3 דקות. מדידת טמפרטורה בפי הטבעת היא הנפוצה ביותר.

קח את טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך בבוקר, מיד לאחר ההתעוררות ולפני הקימה מהמיטה.

יש צורך למדוד את הטמפרטורה הבסיסית באותו זמן (הפרש של חצי שעה - שעה (מקסימום שעה וחצי) מקובל). אם תחליט לישון זמן רב יותר בסוף השבוע, רשום זאת בלוח הזמנים שלך. זכור שכל שעת שינה נוספת מעלה את הטמפרטורה הבסיסית שלך בכ-0.1 מעלות.

שינה ללא הפרעה לפני מדידת הטמפרטורה הבסיסית בבוקר צריכה להימשך לפחות שלוש שעות. לכן, אם אתה מודד את הטמפרטורה ב-8 בבוקר, אבל קמת ב-7 בבוקר כדי ללכת, למשל, לשירותים, עדיף למדוד BT לפני כן, אחרת, בשעה 8 המוכרת לך, זה לא יהיה. עוד להיות אינפורמטיבי.

אתה יכול להשתמש במדחום דיגיטלי וכספית כדי למדוד. חשוב לא להחליף מדחום במהלך מחזור אחד.
אם אתה משתמש מדחום כספיתואז לנער אותו לפני השינה. המאמץ שאתה עושה כדי לנער את המדחום רגע לפני בדיקת הטמפרטורה הבסיסית שלך יכול להשפיע על הטמפרטורה שלך.

טמפרטורת הגוף הבסיסית נמדדת בתנוחת שכיבה. אל תעשה תנועות מיותרות, אל תסתובב, הפעילות צריכה להיות מינימלית. לעולם אל תקום לקחת מדחום! לכן עדיף לבשל אותו בערב ולשים אותו ליד המיטה על מנת שניתן יהיה להגיע עם היד למדחום. כמה מומחים ממליצים לקחת מדידות אפילו בלי לפתוח את העיניים, כמו אוֹרעלול להגביר את שחרור הורמונים מסוימים.

קריאות מהמדחום נלקחות מיד לאחר הסרתו.

הטמפרטורה הבסיסית לאחר המדידה עדיף לרשום מיד. אחרת, אתה תשכח או תתבלבל. הטמפרטורה הבסיסית בכל יום היא בערך זהה, שונה בעשיריות מעלות. בהסתמך על הזיכרון שלך, אתה יכול להתבלבל בעדות. אם קריאות מד החום הן בין שני מספרים, רשום את הקריאה הנמוכה יותר.

התרשים חייב לציין את הסיבות שעלולות להוביל לעלייה בטמפרטורה הבסיסית (ARI, מחלות דלקתיותוכו.).

נסיעות עסקים, מעבר דירה וטיסות, מגע מיני בלילה שלפני או בבוקר יכולים להשפיע באופן משמעותי על הטמפרטורה הבסיסית.

במחלות המלוות בטמפרטורת גוף מוגברת, הטמפרטורה הבסיסית שלך תהיה לא אינפורמטיבית ותוכל להפסיק למדוד למשך המחלה.

תרופות שונות, כגון כדורי שינה, תרופות הרגעה ותרופות הורמונליות, יכולות להשפיע על טמפרטורת הגוף הבסיסית.
מדידת טמפרטורה בסיסית ו יישום סימולטניאמצעי מניעה אוראליים (הורמונליים) אינם הגיוניים. הטמפרטורה הבסיסית תלויה בריכוז ההורמונים בטבליות.

לאחר נטילת כמות גדולה של אלכוהול, הטמפרטורה הבסיסית תהיה לא אינפורמטיבית.

כאשר עובדים בלילה, הטמפרטורה הבסיסית נמדדת במהלך היום לאחר לפחות 3-4 שעות שינה.

טבלת תיעוד טמפרטורת הגוף הבסיסית (BT) צריכה להכיל את השורות:

יום בחודש
יום מחזור
BT
הערות: הפרשות בשפע או מתון, חריגות שעלולות להשפיע על BBT: מחלות כלליות, כולל חום, שלשולים, יחסי מין בערב (במיוחד בבוקר), שתיית אלכוהול יום קודם, מדידת BBT בזמן חריג, ללכת לישון מאוחר ( למשל, הלכתי לישון ב-3, ונמדד ב-6), נטילת כדורי שינה, לחץ וכו'.

העמודה "הערות" מכילה את כל הגורמים שיכולים בדרך זו או אחרת להשפיע על השינוי בטמפרטורה הבסיסית.

צורת רישום זו עוזרת הן לאישה והן לרופא שלה להבין את הגורמים האפשריים לאי פוריות, הפרעות במחזוריות וכו'.

נימוק לשיטת טמפרטורת הגוף הבסיסית

טמפרטורת הגוף הבסיסית במהלך המחזור משתנה בהשפעת ההורמונים.

במהלך הבשלת הביצית על רקע רמה גבוהה של אסטרוגן (השלב הראשון של המחזור החודשי, היפותרמי, "נמוך"), הטמפרטורה הבסיסית נמוכה, בערב הביוץ היא יורדת למינימום, ולאחר מכן. עולה שוב, מגיע למקסימום. בשלב זה מתרחש הביוץ. לאחר הביוץ מתחיל שלב הטמפרטורה הגבוהה (השלב השני של המחזור החודשי, היפר-תרמי, "גבוה"), שנגרם מרמות נמוכות של אסטרוגן ורמות גבוהות של פרוגסטרון. הריון בהשפעת פרוגסטרון מתרחש גם הוא לחלוטין בשלב הטמפרטורה הגבוהה. ההבדל בין השלב ה"נמוך" (היפותרמי) לשלב ה"גבוה" (היפר-תרמי) הוא 0.4-0.8 מעלות צלזיוס. רק במדידה מדויקת של טמפרטורת הגוף הבסיסית, ניתן לקבוע את רמת הטמפרטורה ה"נמוכה" במחצית הראשונה של המחזור החודשי, את המעבר מ"נמוך" ל"גבוה" ביום הביוץ ואת רמת החום. בשלב השני של המחזור.

בדרך כלל במהלך הווסת, הטמפרטורה נשמרת על 37 מעלות צלזיוס. במהלך הבשלת הזקיק (השלב הראשון של המחזור), הטמפרטורה אינה עולה על 37 מעלות צלזיוס. לפני הביוץ עצמו הוא יורד (התוצאה של פעולת האסטרוגן), ואחריו הטמפרטורה הבסיסית עולה ל-37.1 מעלות צלזיוס ומעלה (השפעת הפרוגסטרון). עד הווסת הבאה, הטמפרטורה הבסיסית נשארת גבוהה ויורדת מעט עד היום הראשון של הווסת. אם האינדיקטורים של הטמפרטורה הבסיסית בשלב הראשון, ביחס לשלב השני, גבוהים, אז זה עשוי להצביע על כמות קטנה של אסטרוגן בגוף ודורש תיקון תרופותמכיל הורמוני מין נשיים. להיפך, אם בשלב השני, ביחס לראשון, נצפתה טמפרטורה בסיסית נמוכה, אז זהו אינדיקטור לרמה נמוכה של פרוגסטרון, וגם תרופות לתיקון נקבעות כאן. רקע הורמונלי. יש לעשות זאת רק לאחר העברת הבדיקות המתאימות להורמונים ורישום רופא.

מחזור דו-שלבי מתמשך מעיד על ביוץ שהתרחש ועל נוכחות של גוף צהוב פעיל תפקודית (הקצב הנכון של השחלות).
היעדר עליית טמפרטורה בשלב השני של המחזור (עקומה מונוטונית) או תנודות טמפרטורה משמעותיות, הן במחצית הראשונה והן במחצית השנייה של המחזור עם היעדר עלייה יציבה, מעידים על חיסון (חוסר שחרור של הביצית מהשחלות).
העיכוב בעלייה ומשך הזמן הקצר (שלב היפותרמי למשך 2-7, עד 10 ימים) נצפה עם קיצור של השלב הלוטאלי, עלייה לא מספקת (0.2-0.3 מעלות צלזיוס) - עם תפקוד לא מספיק של הגופיף הצהוב.
ההשפעה התרמוגנית של פרוגסטרון מובילה לעלייה בטמפרטורת הגוף ב-0.33 מעלות צלזיוס לפחות (ההשפעה נמשכת עד סוף הלוטאלי, כלומר השלב השני של המחזור החודשי). רמות הפרוגסטרון מגיעות לשיא 8 עד 9 ימים לאחר הביוץ, שזה בערך הזמן שבו משתלת ביצית מופרית בדופן הרחם.

תרשימי פענוח של טמפרטורה בסיסית. דוגמאות

קו שבירה

הקו נמתח על פני 6 ערכי טמפרטורה בשלב הראשון של המחזור, לפני הביוץ.

זה לא לוקח בחשבון את 5 הימים הראשונים של המחזור, כמו גם ימים שבהם גורמים שליליים שונים עלולים להשפיע על הטמפרטורה (ראה כללי מדידת טמפרטורה). קו זה אינו מאפשר להסיק מסקנות מהגרף והוא להמחשה בלבד.

קו ביוץ

על מנת לשפוט את תחילת הביוץ, נעשה שימוש בכללים שנקבעו על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO):

אם עקומת הטמפרטורה שלך עומדת בדרישות אלו, קו ביוץ יופיע בטבלת הטמפרטורה הבסיסית שלך 1-2 ימים לאחר הביוץ.

לעיתים לא ניתן לקבוע ביוץ לפי שיטת WHO בשל העובדה שיש טמפרטורות גבוהות בשלב הראשון של המחזור. במקרה זה, ניתן להחיל את "כלל האצבע" על טבלת הטמפרטורה הבסיסית. כלל זה אינו כולל ערכי טמפרטורה הנבדלים מהטמפרטורה הקודמת או הבאה ביותר מ-0.2 מעלות. אין לקחת בחשבון טמפרטורות כאלה בעת חישוב הביוץ , אם באופן כללי טבלת הטמפרטורה הבסיסית תקינה.

הזמן האופטימלי ביותר להתעברות הוא יום הביוץ ויומיים לפניו.

אורך המחזור החודשי

אורך שלב שני

אורכו של השלב השני של המחזור הוא בדרך כלל בין 12 ל-16 ימים, לרוב 14 ימים. לעומת זאת, אורך השלב הראשון יכול להשתנות מאוד, והווריאציות הללו הן נורמה אינדיבידואלית. יחד עם זאת, אצל אישה בריאה במחזורים שונים, לא אמורים להיות הבדלים משמעותיים באורך השלב הראשון והשלב השני. האורך הכולל של המחזור משתנה בדרך כלל רק עקב אורך השלב הראשון.

אחת הבעיות שהתגלו בגרפים ואושרו על ידי מחקרים הורמונליים שלאחר מכן היא חוסר הספיקות של השלב השני. אם את מודדת את הטמפרטורה הבסיסית במשך מספר מחזורים, בהתאם לכל כללי המדידה, והשלב השני שלך קצר מ-10 ימים, זו סיבה להתייעץ עם גינקולוג. כמו כן, אם את מקיימת באופן קבוע יחסי מין במהלך הביוץ, הריון אינו מתרחש ואורך השלב השני נמצא בגבול התחתון (10 או 11 ימים), אז זה עשוי להעיד על חוסר בשלב השני.

הבדלי טמפרטורה

בדרך כלל, ההבדל בטמפרטורות הממוצעות של השלב הראשון והשני צריך להיות יותר מ-0.4 מעלות. אם הוא נמוך יותר, זה עשוי להצביע על כך בעיות הורמונליות. תעשי בדיקת דם לפרוגסטרון ואסטרוגן ותתייעצי עם גינקולוג.

עלייה בטמפרטורה הבסיסית מתרחשת כאשר רמת הפרוגסטרון בסרום הדם עולה על 2.5-4.0 ng / ml (7.6-12.7 nmol / l). עם זאת, טמפרטורה בסיסית מונופאזית זוהתה במספר חולים עם רמות פרוגסטרון תקינות בשלב השני של המחזור. בנוסף, טמפרטורה בסיסית מונופאזית נצפתה בכ-20% ממחזורי הביוץ. הצהרה פשוטה של טמפרטורה בסיסית דו-פאזית אינה מוכיחה גם את התפקוד התקין של הגופיף הצהוב. גם לא ניתן להשתמש בטמפרטורה הבסיסית כדי לקבוע את זמן הביוץ, שכן טמפרטורה בסיסית דו-פאזית נצפית גם במהלך לוטייניזציה של זקיק ללא ביוץ. עם זאת, משך השלב הלוטאלי בהתאם לנתוני הטמפרטורה הבסיסית והשיעור הנמוך של עליית הטמפרטורה הבסיסית לאחר הביוץ מקובלים על ידי מחברים רבים כקריטריונים לאבחון תסמונת הלוטייניזציה של זקיק לא מבייצת.

חמישה סוגים עיקריים של עקומות טמפרטורה מתוארים במדריכים גינקולוגיים קלאסיים.

אם גרפים כאלה חוזרים על עצמם ממחזור למחזור, אז זה עשוי להעיד הפרעות הורמונליותשהם הגורמים לאי פוריות.

הריון במחזור כזה אפשרי, אבל הוא בסיכון כבר מההתחלה. בשלב זה, אישה עדיין לא יכולה לדעת על תחילת ההריון, אפילו לגינקולוגים יהיה קשה לקבוע אבחנה כזו קדנציה מוקדמת. עם לוח זמנים כזה, אנחנו יכולים לדבר לא על אי פוריות, אלא על הפלה. הקפד לפנות לרופא הנשים שלך אם יש לך לוח זמנים כזה ל-3 מחזורים.

בממוצע, לאישה יש מחזור ביעור אחד בשנה ואין סיבה לדאגה במקרה זה. אבל לוחות זמנים של בירוש שחוזרים על עצמם ממחזור למחזור הם סיבה רצינית מאוד לפנות לגינקולוג. ללא ביוץ, אישה לא יכולה להיכנס להריון ואנחנו מדברים על אי פוריות נשית.

מחסור באסטרוגן

רופא נשים מוכשר בהחלט ידרוש בדיקת הורמונים ויבצע בדיקת אולטרסאונד לפני רישום תרופות.

טמפרטורה בסיסית גבוהה בשלב הראשון

מחסור באסטרוגן

בשלב הראשון של המחזור בגוף הנשי שולט הורמון האסטרוגן. בהשפעת הורמון זה, הטמפרטורה הבסיסית לפני הביוץ נשמרת בממוצע בטווח שבין 36.2 ל-36.5 מעלות. אם הטמפרטורה בשלב הראשון עולה ונשארת מעל סימן זה, אז ניתן להניח מחסור באסטרוגן. במקרה זה, הטמפרטורה הממוצעת של השלב הראשון עולה ל 36.5 - 36.8 מעלות ונשמרת ברמה זו. כדי להעלות את רמת האסטרוגן, גינקולוגים-אנדוקרינולוגים ירשמו תרופות הורמונליות.

דלקת של הנספחים

סיבה נוספת לעלייה בטמפרטורה בשלב הראשון עשויה להיות דלקת של הנספחים. במקרה זה, הטמפרטורה עולה רק לכמה ימים בשלב הראשון ל-37 מעלות, ואז יורדת שוב. בתרשימים כאלה, חישוב הביוץ קשה מכיוון שעלייה כזו "מסווה" את העלייה הביוץ.

אנדומטריטיס

אם הטמפרטורה הבסיסית בשלב הראשון עולה בחדות במשך יום אחד, אז זה לא אומר כלום. דלקת של הנספחים לא יכולה להתחיל ולהסתיים ביום אחד. כמו כן, ניתן להניח חוסר באסטרוגן רק על ידי הערכת הגרף כולו, ולא טמפרטורה נפרדת בשלב הראשון. במחלות המלוות בטמפרטורת גוף גבוהה או מוגברת, אין טעם למדוד את הטמפרטורה הבסיסית, ועוד יותר מכך לשפוט את טיבו ולנתח את הגרף.

טמפרטורה נמוכה בשלב השני של המחזור החודשי

אי ספיקה של הגופיף הצהוב

מצבים שבהם הטמפרטורה הבסיסית נשארת גבוהה יותר מ-14 ימים מתרחשים במהלך ההריון, היווצרות של ציסטה של הגופיף הצהוב בשחלה, וגם בתהליך דלקתי חריף של אברי האגן.

מחסור באסטרוגן-פרוגסטרון

היפרפרולקטינמיה

בשל העלייה ברמת הורמון יותרת המוח - פרולקטין, האחראי על שמירת ההריון וההנקה, גרף הטמפרטורה הבסיסית במקרה זה עשוי להידמות לגרף של אישה בהריון. הווסת, כמו גם במהלך ההריון, עשויה להיעדר. דוגמה לטבלת טמפרטורה בסיסית להיפרפרולקטינמיה

טבלת טמפרטורה בסיסית לגירוי ביוץ

כאשר הביוץ מעורר, בפרט עם clomiphene (clostilbegit) באמצעות דופאסטון בשלב השני של mc, גרף הטמפרטורה הבסיסית, ככלל, הופך "נורמלי" - דו-פאזי, עם מעבר פאזה בולט, עם גבוה למדי טמפרטורה בשלב השני, עם "צעדים" אופייניים (הטמפרטורה עולה פי 2) ושקיעה קלה. אם לוח הזמנים של הטמפרטורה במהלך הגירוי, להיפך, מופר וחורג מהנורמה, הדבר עשוי להצביע על בחירה לא נכונה של מינון התרופות או תרחיש גירוי לא הולם (ייתכן שיהיה צורך בתרופות אחרות). עלייה בטמפרטורה בשלב הראשון במהלך גירוי עם clomiphene מתרחשת גם עם רגישות אינדיבידואלית לתרופה.

מקרים מיוחדים של טבלת הטמפרטורה הבסיסית

טמפרטורה נמוכה או גבוהה בשני השלבים, בתנאי שהפרש הטמפרטורה הוא לפחות 0.4 מעלות, אינה פתולוגיה. זוהי תכונה אינדיבידואלית של הגוף. שיטת המדידה יכולה להשפיע גם על ערכי הטמפרטורה. בדרך כלל, עם מדידה דרך הפה, הטמפרטורה הבסיסית נמוכה ב-0.2 מעלות מאשר במדידה רקטלית או נרתיקית.

מתי לפנות לרופא נשים?

טבלאות anovulatory
עיכובים קבועים במחזור במקרה של הריון שאינו מתקרב
ביוץ מאוחר ואי כניסה להריון במשך מספר מחזורים
לוחות זמנים שנויים במחלוקת עם ביוץ לא ברור
טבלאות טמפרטורות גבוהות לאורך כל המחזור
עקומות טמפרטורה נמוכות לאורך כל המחזור
לוחות זמנים עם שלב שני קצר (פחות מ-10 ימים).
תרשימים עם טמפרטורה גבוהה בשלב השני של המחזור במשך יותר מ-18 ימים, ללא תחילת הווסת ובדיקת הריון שלילית
דימום בלתי מוסבר או הפרשות כבדות באמצע המחזור
מחזור כבד שנמשך יותר מ-5 ימים
גרפים עם הפרש טמפרטורה בשלב הראשון והשני של פחות מ-0.4 מעלות
מחזורים קצרים מ-21 ימים או יותר מ-35 ימים
גרפים עם ביוץ מוגדר היטב, יחסי מין קבועים במהלך הביוץ וללא הריון במשך מספר מחזורים

סימנים לאי פוריות סבירים לפי טבלת הטמפרטורה הבסיסית:

הגדרת הריון לפי טמפרטורה בסיסית

השיטה לקביעת הריון לפי הטמפרטורה הבסיסית פועלת בכפוף לנוכחות הביוץ במחזור, שכן עם כמה הפרעות בריאותיות, ניתן להעלות את הטמפרטורה הבסיסית במשך זמן רב באופן שרירותי, וייתכן שהמחזור ייעדר. דוגמה בולטת להפרה כזו היא היפרפרולקטינמיה, עקב ייצור מוגבר של הורמון הפרולקטין על ידי בלוטת יותרת המוח. פרולקטין אחראי על שמירת ההריון וההנקה ובדרך כלל הוא מוגבר רק במהלך ההריון וההנקה (ראה דוגמאות של גרפים להפרעות תקינות ושונות).

תנודות בטמפרטורה הבסיסית בשלבים שונים של המחזור החודשי נובעות מרמות שונות של הורמונים האחראים לשלבים 1 ו-2.

לפני הביוץ הטמפרטורה הבסיסית יורדת, ומיד לאחר הביוץ היא עולה ב-0.4 - 0.5 מעלות ונשארת מוגבהת עד המחזור הבא.

יתכן שבימים אלו יש הפרשות קטנות שנעלמות תוך 1-2 ימים. זה עשוי להיות מה שנקרא דימום השתלה. בזמן החדרת הביצית לרירית הפנימית של הרחם, רירית הרחם ניזוקה, מה שמוביל להפרשה קלה. אבל אם יש לך הפרשות קבועות באמצע המחזור, והריון לא מתרחש, אז אתה צריך לפנות למרכז גינקולוגיה.

ירידה חדה בטמפרטורה לרמת קו האמצע למשך יום אחד בשלב השני, מה שנקרא נסיגת השתלה. זהו אחד הסימנים הנצפים לרוב בתרשימים עם הריון מאושר. נסיגה זו יכולה להתרחש משתי סיבות. ראשית, ייצור ההורמון פרוגסטרון, האחראי על העלאת הטמפרטורה, מתחיל לרדת מאמצע השלב השני, כאשר מתרחש ההריון, ייצורו מתחדש שוב, מה שמוביל לתנודות בטמפרטורה. שנית, במהלך תחילת ההריון משתחרר הורמון האסטרוגן, אשר בתורו מוריד את הטמפרטורה. השילוב של שני השינויים ההורמונליים הללו מוביל להופעת דיכאון השתלה על הגרף.

בדוגמה של הגרף - נסיגת השתלה ביום ה-21 למחזור ונוכחות השלב השלישי, החל מהיום ה-26 למחזור.

גם סימנים מוקדמים של הריון כמו בחילות, לחץ בחזה, הטלת שתן תכופה, הפרעות עיכול או סתם תחושת הריון אינם נותנים תשובה מדויקת. ייתכן שאינך בהריון אם יש לך את כל הסימנים הללו, או שאת בהריון ללא סימפטום אחד.

מדידת טמפרטורה בסיסית היא אחת משיטות מעקב הפוריות העיקריות המוכרות על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO). לפרטים, ראה מסמך WHO "קריטריוני זכאות רפואית לשימוש באמצעי מניעה" עמוד 117.

כאשר משתמשים בשיטת הטמפרטורה הבסיסית למניעת הריון לא רצוי, יש לקחת בחשבון שלא רק ימי הביוץ לפי לוח הזמנים של הטמפרטורה הבסיסית יכולים להיות מסוכנים. לכן, בתקופה מתחילת הווסת ועד הערב של היום ה-3 לאחר עליית הטמפרטורה הבסיסית, המתרחשת לאחר הביוץ, עדיף להשתמש באמצעים נוספים למניעת הריון לא רצוי.

הקוראת הקבועה שלנו, נטליה גורשקובה, ערכה עבורך טופס למילוי מהיר ותרשים אוטומטי של טמפרטורת טמפרטורה בסיסית, אותה תוכל להדפיס ולהציג לרופא שלך. ניתן להוריד אותו מהקישור: טופס לוח זמנים.

תרשימים דנים בפורום

כללים למילוי התבנית

כדי לשמור על גרף של טמפרטורה בסיסית על הטופס, עליך להיות מונחה על ידי העקרונות הבאים:

התחל מדידות מהיום הראשון של הווסת, כלומר. מתחילת המחזור.
בצע מדידות בבוקר מבלי לקום.
הכינו את המדחום בערב והניחו אותו בקרבת מקום כדי שלא יהיה צורך לקום בשבילו. כפי שאנו זוכרים, כל תנועת גוף היא התווית, כי. מעוות את התוצאה.
סמן את התוצאה שמציג המדחום בגרף על ידי הצבת נקודה בצומת הרצויה: יום מחזור - טמפרטורה.
חבר את הנקודות המסומנות יחד ליצירת עקומה.

יש להתחיל במדידות 3-4 חודשים לפני ההתעברות המתוכננת על מנת להבין את האינדיקטורים הרגילים שלך, מכיוון שהם עשויים להיות שונים מהתקן. כל מחזור חייב להשתקף בטופס נפרד. זה מקל על השוואה ביניהם.

פענוח תרשים: תקני טמפרטורה

ישנם סטנדרטים עבור כל שלב במחזור שעליכם להתמקד בהם:

שלב זקיקים. נמשך 11-17 ימים, מאופיין בהבשלה של הביצית. הטמפרטורה היא בטווח של 36.2-36.5 מעלות צלזיוס.
בִּיוּץ. נמשך 2-3 ימים. ערב קרע הזקיק הטמפרטורה יורדת, ובזמן שחרור הביצית היא עולה ב-0.4-0.6 מעלות צלזיוס. הגרף מציג בבירור "פסגות".
שלב לוטאלי. נמשך 14 ימים. יש ייצור של פרוגסטרון, שאחראי על ההפריה ועל מהלך ההריון התקין. הטמפרטורה גבוהה - 37.0-37.5 מעלות צלזיוס. לפני הווסת, יש ירידה הדרגתית - ב-0.3-0.5 מעלות צלזיוס. עם התעברות מוצלחת, שיעורים מוגברים נשמרים לאורך כל ההריון.