איך לא לחלות בשפעת? דרכים מסורתיות ועממיות. מה לעשות לאחר מגע עם חולה שפעת

הכי קל לחטוף שפעת או SARS בחדר בו חם ולח. אבל יש כמה דרכים להימנע מהדבקה במחלה אם מישהו בבית חולה.

וירוסים מועברים על ידי טיפות מוטסותמאדם לאדם. נגיף השפעת חודר דרך דרכי הנשימה לתוך תאי הרירית, וגורם להרס של שכבת פני השטח של התאים, מה שמוביל לדלקת. תאי האפיתל איברי נשימהנמחקים וגורשים במהלך הנשימה. תאים אלו מכילים חלקיקים ויראליים רבים, הם נמצאים באוויר ויכולים בקלות להדביק אחרים. בְּ בתוך ביתשפעת וירוסי הצטננות יכולים להתפשט סביב אדם חולה במשך 7-8 מ 'וירוסים פתוגניים יכולים לחיות בין 2 ל 9 שעות, מסתובבים באוויר החדר.

המנגנון השני של העברת זיהום הוא מגע-בית. אז אתה יכול להידבק דרך חפצים - ידיות לדלת, כלים, מגבות. תשומת - לב מיוחדתצריך לתת לידיים שלך. נגיף השפעת חי על הידיים במשך 5-7 דקות, ואם במהלך הזמן הזה אדם מצליח לגעת בפניו או להביא את ידו לאפו או חלל פה, הסיכון לזיהום עולה באופן משמעותי. לדברי מומחים, הווירוסים על הידיים מהווים סכנה גבוהה, שכן זיהום מתרחש לרוב בדרך זו.

מדענים בריטים מצאו שילד נוגע באף, בעיניים או בפה יותר מ-300 פעמים ביום. על מתכת או פלסטיק, נגיפי שפעת חיים עד 48 שעות, ועל פני הזכוכית - עד 10 ימים.

איך להימנע ממחלה

אם מישהו במשפחה חולה, אז יש סיכון מוגדלזיהום של בני משפחה אחרים. רופאים ממליצים על האמצעים הבאים הממזערים את הסיכון לזיהום:

1. לבודד את המטופל. באופן אידיאלי, זה צריך להיות חדר נפרד. אם הדבר אינו אפשרי, אזי יש להזהיר את החולה שלא להסתובב בדירה (הבית) ולא להפיץ את הזיהום. יש להביא למטופל מזון ושתייה. רצוי להגביל את התנועה בדירה רק על ידי ביקור בשירותים ובשירותים, בעוד שאתה צריך לעשות הכל במהירות, מבלי להתעכב בחדרים אחרים.
2. ספק למטופל פריטי שימוש בודדים. חייב להיות לו מגבת משלו, תחתונים ו מצעים, מטפחות, כלים. יש לחטא מגבות, תחתונים ומצעים על ידי הרתחה למשך 15 דקות. ואת המדחום לאחר כל שימוש יש לנגב עם אלכוהול אתילי או וודקה.
3. בצע ניקוי רטוב. מומלץ לנקות את החדר בו נמצא המטופל 2-3 פעמים ביום. רצוי לבצע את הניקוי באמצעות חומרי חיטוי או מי סבון.
4. אוורר את החדר. זה הכרחי כדי להפחית את ריכוז הנגיפים במחזור בחדר. יש צורך לאוורר את החדר 3-4 פעמים ביום. בעת האוורור אפשר לפזר מים שמנים ארומטייםמה שיעזור בטיהור האוויר.
5. לחות את האוויר. להחלמה מהירה ולמזעור הדבקה בשפעת והצטננות על ידי בני משפחה אחרים, יש להרטיב את החדר בנוסף במכשיר אדים.
6. לשים מסכה. בתקשורת עם בני משפחה אחרים (בעיקר ילדים), רצוי למטופל לחבוש מסכה. ואנשים בריאים צריכים לטפטף תמיסות מלח לתוך האף 1-2 פעמים בשעה כדי להפחית את הסיכון לזיהום.

לשטוף ידיים ופנים היטב לאחר כל ביקור. אז ההסתברות לחלות בשפעת והצטננות מופחתת ב-50%. היגיינה אישית היא מאוד גורם חשובהגנה מפני זיהום ויראלי, שאסור להזניח.

כיצד להגן על הילד אם האם חולה

לעתים קרובות ילדים חולים וקולטים בקלות וירוסים, אז פנימה מקרה זהחשוב מאוד לעשות הכל נכון כדי שהתינוק לא יחלה. כך:

1. במידת האפשר, כאשר אמא חולה, בן משפחה אחר צריך לטפל בילד - אבא, סבתא או מישהו אחר. לפי החוק, אם האם חולה, האב יכול לקבל חופשת מחלהלטיפול בילדים.
2. איך אפשר תינוק ארוך יותרצריך להיות פועל אוויר צח. אם אין אפשרות לצאת החוצה, אז אתה יכול ללכת למרפסת.
3. בצע ניקוי רטוב, אוורר, שטף והרתיח פשתן.
4. אם האם רוצה לדבר עם הילד, אז זה צריך להיעשות במסכה ובידיים שטופות היטב.
5. יש להגביל את זמן ההנקה. במידת האפשר, יש לעבור להאכלה מלאכותית במהלך המחלה.
6. לפני ואחרי האכלה יש לטפטף תמיסת מלח (תמיסת מלח) לאפו של הילד.

צריך לחכות החלמה מלאה, ורק אז ליצור קשר עם התינוק בדרך הרגילה.

עם הצטננות, אנו קודם כל שואפים להיפטר מהתסמינים המצערים בהקדם האפשרי. אנחנו שותים תה חם, אנחנו מתעטשים בכל מקום ובכל מקום, אנחנו ממיסים סוכריות על מקל מכאבי גרון. לכן, הטיפול בבריאות משקי הבית מדאיג אותנו לעתים קרובות בעקיפין. זה יכול להוביל לתוצאות הרות אסון. תחשוב, אחרי הכל, טיפול בכל המשפחה מחיידקים מאוחר יותר יהיה הרבה יותר קשה מאשר התבוננות אמצעים פשוטיםאמצעי זהירות. כיצד למנוע התפתחות של הצטננות במשק הבית? מה לעשות כדי להימנע מהדבקה בטעות של המשפחה שלך בהצטננות? התשובות לשאלות אלו מופיעות במאמר זה.

מבוגרים הם המקור הנפוץ ביותר לחיידקים ווירוסים מדבקים. זה הם שמבקרים כל הזמן במקומות של הצטברות של המוני אנשים. מבוגרים הולכים לעבודה, למקומות ציבוריים, משתמשים באוטובוסים וחשמליות, נוסעים ברכבת התחתית. כתוצאה ממגע קרוב עם אנשים שונים, ההורים מביאים הביתה אחרת חיידקים פתוגניים, שממנו ילדים יכולים אז לסבול. לילדים אין עדיין חסינות מפותחת, וזו הסיבה שהם יצטרכו להחלים ממחלה הרבה יותר זמן. ואם הילד חולה, אז אתה בהחלט חייב להתקשר לרופא ולקבל אישור 095 ממוסקבה, או כל עיר אחרת.

מהאמור לעיל, אנו יכולים להסיק שמבוגרים חייבים לשמור בקפידה על כל כללי ההיגיינה, גם אם הם אינם חשים במחלות כלשהן. מומחים מצאו שאדם המצונן יכול להדביק אחרים תוך שבוע לאחר הופעת התסמינים הראשונים. גם אם אדם כבר נגוע וטרם הראה תסמינים, הם עדיין יכולים להיות מדבקים. לכן, אם אתה מרגיש לא טוב, חום קל, השתדל יותר לשמור על כל כללי ההיגיינה האישית. כמו כן, נסו להימנע ממגע ישיר עם אנשים.

אבל מה לעשות אם אינך יכול ליצור קשר עם בני הבית שלך? ישנם מספר כללים.
? שטיפת ידיים יסודית.
גם אם אתה חושב שאתה שוטף ידיים לעתים קרובות, ברגע שהמחלה מתחילה, עשה זאת פעמים רבות יותר. בכל פעם שאתה מתעטש, מקנח את האף, נוגע בפנים, אתה משאיר חלקיקי וירוסים על הידיים. לאחר מכן, במגע עם פריטי פנים, הם נשארים על הספה, שידות הלילה, השלט הרחוק של הטלוויזיה. שם מחכים החיידקים לבני המשפחה שלך.
? אביזרים חד פעמיים. כמובן שלא נהוג להשתמש בצלחות חד פעמיות, מזלגות וכפות במטבח שלכם. עם זאת, אם אינכם רוצים לשטוף את הכלים שלוש פעמים וחוששים להדביק אחרים, עדיף להשתמש בכלי פלסטיק לפחות כאשר אתם חולים, לפעמים אפילו קצת יותר.
? חיטוי. מדענים הוכיחו שחיידקי SARS יכולים לשרוד בחוץ גוף האדםבערך בשעה שבע. הזמן הזה מספיק כדי שכל בני הבית שלכם יידבקו. ישנם סוגים רבים של וירוסי הצטננות וחיידקים, אך לא פחות מיניםחיטוי. אלכוהול, סודה - הכי משתלם. רוב סוגים יעיליםנמכר בבתי מרקחת.
? תחבושת גזה. אתה יכול לקנות "מציל חיים" זה בכל בית מרקחת. מכשיר זה אינו מאפשר לחיידקים להתפשט בכל הדירה בזמן שיעול או התעטשות. כמו כן, קרובי המשפחה שלך יכולים ללבוש מסכה או תחבושת כדי לא להידבק.
? חיזוק החסינות של בני המשפחה. סט ויטמינים מקלחת קרה וחמה, פירות הדר וחומצה אסקורבית כדי לעזור לך.
? חיטוי אוויר. קוורץ יעזור להיפטר מהדירה שלך מחיידקים. שמנים אתריים יעזרו בחיטוי האוויר ויעזרו לכל מי שנושם אותם.

• אין ליצור קשר עם המטופל או ללכת אליו במסכה.
• אין להתקרב למטופל קרוב מ-2 מטרים, או להתקרב אליו במסכה.
• שטפו ידיים בסבון לאחר כל ביקור אצל המטופל, ניקיון חדרו, ביקור בשירותים.
• הקפד לכסות את האף והפה בעת שיעול והתעטשות.
• השתמש בטישו או מטפחות חד פעמיות.
• הרחק את הילד מהאדם החולה.
• אוורור כל הזמן את חדר המטופל. בעונה הקרה, זה מספיק לעשות את זה עד 4 פעמים ביום במשך רבע שעה. בשלב זה יש להוציא את המטופל מהחדר.
• טמפרטורת האוויר בחדרו של חולה השפעת לא צריכה להיות גבוהה מ-20 מעלות צלזיוס, אך אין להוריד אותה אפילו יותר.
• כל יום נקו את חדר החולים ואת כל הבית בחומרי חיטוי.
• יש לישון מספיק ולהוסיף ויטמינים לתזונה כדי לחזק את המערכת החיסונית.

הכי חשוב לא ללכת לעבודה חולה. הפטריוטיות שלך רק תפגע בך ובאחרים. לאחר שתרגיש את סימני המחלה הראשונים, עליך להישאר בבית למשך שבוע מיום המחלה. וכמובן, פעל לפי ההמלצות שנכתבו לעיל. במיוחד אלה הקשורים להיגיינה אישית.

אם הרופא שלך רשם לך תרופות - תרופות אנטי-ויראליות המשמידות את נגיפי השפעת, או תרופות אנטיבקטריאליות, אם השפעת מלווה במחלה קשה אחרת, כמו דלקת ריאות, אל תזניח הוראות אלו. אל תפסיק לקחת את התרופות שלך גם אם אתה מרגיש הרבה יותר טוב. חייב לעבור קורס מלאלגמור את האויב - וירוסים וחיידקים פתוגניים, אחרת השפעת עלולה לחזור עם סיבוכים חמורים יותר.

תכונות של טיפול בחולים עם שפעת

לא ייתכן שאישה בהריון או ילד יטפלו בו.

רצוי שרק אדם אחד מהמשפחה יטפל בחולה.

יש צורך להקצות כלים נפרדים ופריטי היגיינה לחולה שפעת - סבון, מגבות, בגדים.

כל בני המשפחה לא צריכים להזניח מסכות רפואיות ושטיפת ידיים.

הכרחי לוודא שהמסכות הרפואיות של כל בני המשפחה מוחלפות כל שלוש שעות, אחרת החיידקים שעליהם עלולים להדביק אדם בריא. אם אתה משתמש נכון במסכה, מחקרים קלינייםמראים כי ניתן להפחית את הסיכון להידבקות בנגיף השפעת ב-80%.

בנוסף לאמצעי הזהירות נגד שפעת, ניתן וצריך להשתמש בכימופרופילקסיה במאבק נגדה. קודם כל, מדובר בתרופות נגד שפעת כמו ארבידול, אלפרון, גריפפרון ומשחות עם אינטרפרון בהרכב. אלפרון וגריפרון הן טיפות המסייעות לאדם להתמודד עם נזלת עם שפעת ולהגן על מעברי האף מפני וירוסים.

למניעת שפעת, כמו גם להתמודדות עם הסימפטומים הראשונים שלה, משתמשים בחומרים כמו קגוצל, ציקלופרון ואמיקסין - אלו הן תרופות המבוססות על מעוררי אינטרפרון.

פיטותרפיה כטיפול מונע נגד שפעת

יש עוד אחד דרך טובהלהגן מפני או להפחית את השפעת השפעה שליליתעל הגוף. אלו תרופות צמחיות. הם נלחמים ביעילות נגד נגיפי השפעת ומאיצים את תהליך ההחלמה אם השפעת כבר אחזה בגוף. מעטים יודעים, אבל יוון העתיקההרופאים השתמשו בלימון, דבש וציפורן כתרופה לשפעת.

באילו אמצעים יש להשתמש במניעת שפעת?

קודם כל, אלו הם השום והבצל המפורסמים. למרות הפשטות הנראית לעין, אלו הן תרופות יעילות באמת לשפעת. הם מכילים חומרים מיוחדים - phytoncides שנלחמים בשפעת ועוזרים לאדם להחלים מהר יותר.

• מנטה - כלי מצויןלשאיפה. מלבד העובדה שהמנטה הורסת וירוסים, היא גם טעימה.
• משקאות ורדים הם ממריץ חיסון מצוין. ורדים מכילים חומרים שימושיים רבים המסייעים לאדם להתמודד עם שפעת וביטוייה. רק שרצוי לחלוט אותו לא עם מים רותחים, אלא עם מים בטמפרטורה של 80 מעלות. אז הוויטמינים הכלולים בשושנה יושמדו פחות.
• אשחר הים הוא תרופה מצוינת לריפוי פצעים, ועל מנת לתת לגוף מינון מוגבר של ויטמינים. ניתן לחלוט אשחר ים לתה והוא תרופה מצוינת לשפעת.

מניעת שפעת דורשת מאיתנו לא כל כך הרבה כסף אלא טיפול אישי זהיר. לכן, אם אתה חולה, אתה יכול להגן על המשפחה שלך מפני שפעת בעזרת אמצעי מניעה פשוטים. ואם אתה בריא, אז הכספים האלה יעזרו לך לא לחלות בשפעת.

כפור ושמש, יום נפלא.. או לא? העונה הקרה יכולה להתמלא ברגעים קסומים, אבל הצטננות או שפעת יכולים בקלות להרוס גם את ימי העבודה וגם את החופשה המיוחלת עם המשפחה שלך. איך להגן על עצמך ועל יקיריכם מפני שפעת ו-SARS? עכשיו נספר לך הכל.

הצטננות נמצאת במגמת עלייה בתחילת החורף ועלולה לקלקל ו חגי השנה החדשהוכל החגים. כדי לשמור על בריאות, כוח ומצב רוח טוב לאהובים, כדאי למנוע שפעת ו-SARS. ניתן למנוע מחלות ויראליות והצטננות על ידי נטילה אמצעים נחוציםמְנִיעָה. מסכים, מניעת מחלות עדיפה על ריפוי.

אם אתה מתכוון להביס את המחלה, אתה צריך להכיר את היריב שלך היטב. עוֹנָתִי מחלות ויראליותדי הרבה, אבל לעתים קרובות כולם, בלי הבנה, נקראים במילה אחת "קר". במה שונה שפעת מסארס? התשובה הפשוטה ביותר תהיה "הכל", אבל אנחנו לא מחפשים דרכים קלות.

נתחיל בטרמינולוגיה- "שפעת" מתורגם מצרפתית כ"תפוס, שריטה", ואם אי פעם חווית את המחלה הזו, אתה מבין למה היא קיבלה שם כזה. ככלל, שפעת, זיהומים חריפים בדרכי הנשימה וזיהומים ויראליים חריפים בדרכי הנשימה הן מחלות אשר נגרמות בתחילה על ידי וירוסים שונים ונבדלות הן בתסמינים והן במהלך המחלה.

ישנם למעלה מ-200 וירוסים הגורמים להצטננות.
אנחנו נענה הכי הרבה שאלות נפוצותעל ההבדל בין המחלות הללו.

במה שונה שפעת מהצטננות?

קַר- שם בית המציין כל מחלה הנגרמת על ידי וירוסים או היפותרמיה רגילה. כל המחלות הללו קשורות לשפעת תסמינים שכיחיםעם זאת, עצם מהלך המחלה לא יאפשר לך לבלבל את השפעת עם הצטננות. אפילו באדם בריא עם חסינות חזקהשפעת מתרחשת עם סימפטומים של שיכרון - מפרקים כואבים, כאבים בפנים גלגלי עיניים, עלול להיות מלווה בבחילות וצמרמורות, גם מחלה זו מאופיינת בתנודות טמפרטורה, הנשארות מעל הנורמה מיומיים עד שבוע, וכאב ראש חמור.

אם הגוף נחלש או מערכת החיסון לא יציבה, כמו בילדים, קשישים ונשים בהריון, השפעת חמורה יותר, עלולה לגרום להתקפים ולהוביל לדלקת ריאות (דלקת ריאות) או מחלות אחרות דרכי הנשימהלכן הם הפגיעים ביותר במהלך מגיפות.

בתחילת מהלך המחלה, שפעת מאופיינת בשיעול יבש, אך אם מתרחשים סיבוכים עלול להופיע כיח, כמו ברונכיטיס. הצטננות חולפת מהר יותר ואינה מצריכה החלמה ארוכה, בעוד שאחרי השפעת דורש זמן רב תקופת החלמהעם סחרחורת וירידות לחץ דם.

מה ההבדל בין ARI ל- SARS?

ARI ו- SARS- קיצורים שלעתים קרובות מבולבלים, וזה לא מפתיע - קבוצות המחלות הללו כמעט זהות. ORZמייצג אקוטי מחלה בדרכי הנשימה, ו-ARVI - נשימה חריפה זיהום ויראלי. אז ההבדל העיקרי ביניהם הוא טבע ויראלי, ARI עשוי להיות מוגבל למטופל אחד, וכן SARSיש את היכולת להיות מועברת.

לפיכך, נגיפי שפעת נכללים במושג SARS, ולפני ההתקנה אבחנה מדויקת- ההגדרה של זיהום ספציפי שהופיע בגוף האדם - האבחנה הראשונה בחולים היא בדיוק ארבע האותיות הללו.

בדרך כלל הצטננות מתרחשת במהלך עונת החוץ, ולעתים קרובות אנו תוהים איך לא להצטנן בסתיו, אבל רוב מגיפות מסוכנותשפעת - בתקופת החורף-אביב, לעתים קרובות במיוחד התפרצויות של המחלה מתרחשות בפברואר ומרץ. אם אכפת לך מהבריאות שלך, אז זה שווה למנוע הצטננות בשלב מוקדםאו הימנע ממנו לחלוטין באמצעות אמצעי מניעה.

קודם כל, רלוונטי אירועים כללייםכדי לשמור על חסינות אוכל איכותי, מולטי ויטמינים, טעינה. כדי למנוע את הופעת הצטננות בשלב מוקדם, די לעקוב אחר אמצעי זהירות בסיסיים:

• להימנע מהיפותרמיה, במיוחד הקפאה של הרגליים והאף, שכן גוף מוחלש יכול להידבק מהר יותר;
• נסו להימנע ממגע עם מטופלים;
• לשטוף הכל באופן קבועשנכנסים איתך למקומות ציבוריים, במיוחד בזמן מגיפות, כולל בגדים עליונים, מכיוון שניתן לאחסן בו וירוסים לאורך זמן;
• אם יש לך נזלת, השתמש במטפחות חד פעמיות, כדי לא להפוך ל"בית נייד" של מושבת חיידקים;
• במהלך מגיפות או אם אתה עצמך נדבק בנגיף וצריך להיות ברחוב או במקום ציבורי, עליך ללבוש מסכה רפואית סטרילית, ולהחליף מסכות לפחות פעם ב-4 שעות.

כמו כן, כאשר עונים על השאלה כיצד למנוע את המחלה, אתה צריך לזכור את כללי ההיגיינה בעת ביקור מקומות ציבוריים- בהכרח נקי ידיים ופנים לאחר ביקורים תחבורה ציבוריתומקומות ציבוריים.

אם המחלה כבר השפיעה על משק הבית שלך, אתה צריך לחשוב איך לא לקבל ARVI ממטופל, שכן לעתים קרובות המחלה יכולה ללכוד את כל המתגוררים בבית במעגל. אם יש אדם חולה עם SARS או שפעת בבית, אז לאחר מגע איתו, אתה צריך להיות זהיר במיוחד בהיגיינה. בחדר עם מטופל, אתה צריך להתאוורר באופן קבוע, זה יועיל גם לאדם החולה וגם לבני הבית הבריאים.

באמצעות אוורור הוא היעיל ביותר, אבל זה יכול להשפיע לרעה על מצבו של המטופל. כדי לעדכן את האוויר בחדר בלי, עדיף להשתמש בו - הוא יספק אוויר צח לחדר בזמן ללא קור הרחוב, כמו גם לכלוך, אבק ואלרגנים עקב מספר שלבי סינון.

במהלך מגיפות, אמצעי זהירות רגילים עשויים שלא להספיק, וכדאי לכלול "ארטילריה כבדה" בטופס תרופות עממיותותכשירים רפואיים.

לפני שמדגישים תרופות עממיות לשפעת והצטננות, אנו מזכירים לך שהטיפול במחלות חייב להתבצע תחת פיקוחו של רופא מוסמך, ושיטות אלה יכולות לשמש רק כמניעה, תרופות עצמיות עלולות להיות מסוכנות לבריאות.

התרופות העממיות הנפוצות ביותר כוללות:

שום

אם אכילת שום מסיבה כלשהי לא מתאפשרת, אפשר לשאוף: לגרד כמה שיני שום וחצי ראש בצל קטן ולנשום מעל התערובת.

ויטמינים

החורף ותחילת האביב מלווים לרוב באחד מסיבי - אם לגוף חסר ויטמינים, אז קשה לו יותר להתנגד למחלות. לכן, רוב השיטות הפופולריות למניעת שפעת נלקחות על ידי ויטמינים - הם מתחדשים באמצעות שימוש בדבש, משקאות פירות יער, חמוציות ולינגונברי יעילים במיוחד, מרתח צמחים, ורד בר, אלוורה וצמחים אחרים. בנוסף, מומלץ להשתמש בלימונים ו חומצה אסקורבית- לפחות 500 מ"ג ליום - ושתו הרבה נוזלים.

אינהלציות

בשלב מוקדם הצטננותה"סנונית" הראשונה היא נזלת. ניתן לעשות שאיפה עם שמנים חיוניים. לשם כך מחממים 500 מ"ל מים בסיר קטן עד לרתיחה, ולאחר מכן מוסיפים שמן למים - לרוב אקליפטוס או נענע - ונושמים את האדים הריחניים מתחת למגבת למשך 10-15 דקות. גם עבור שאיפה, אתה יכול להשתמש מרתח של מרווה, אורגנו, לבנדר או עשבי תיבול אחרים, כמו גם אדים של תפוחי אדמה טריים מבושלים. "נשימה" כזו מפחיתה מעט את הסיכון לחלות בזיהום, אך מסייעת לשקם את רירית האף ולהיפטר מנזלת.

לתרופות עממיות יש יתרונות וחסרונות. היתרונות שלהם כוללים:

• זמינות:קל למצוא מתכונים וגם מרכיבים בכל חנות במחירים נמוכים;
• כמות מינימלית תופעות לוואי: גם אם התרופה שנבחרה לא תסייע במניעת המחלה, גם ממנה לא ייגרם נזק;
• ללא התוויות נגדניתן להשתמש בהם במהלך ההריון ותוך כדי הנקה;
• הם אוניברסליים, שכן הם תומכים בחסינות באופן כללי, ואינם מכוונים לווירוס ספציפי.

החסרונות של תרופות עממיות כוללות יעילות נמוכה- כדי שהם ישפיעו, צריך לתרגל אותם כל הזמן. מניעה כזו היא יותר דרך חיים מאשר מערכת של אמצעים.

מניעת שפעת ו-ARVI, התרופות שעבורן מוצאים בבית מרקחת, יעילה יותר מאשר שיטות עממיות. תרופות פועלות ביעילות אם משתמשים בהן בהתאם להוראות. כיום ישנן תרופות רבות למניעת מחלות, קודם כל הן תומכות בחסינות שלנו. העובדה היא שבשל מגוון הנגיפים, אי אפשר להמציא כדורים נגד שפעת - מה שמנצח זן אחד של הנגיף אינו מתאים למלחמה באחר. בהתאמה, התרופות מחולקות לפי שינויים ידועים בשפעת וסוגי תרופות.

• קיימים הכנות אישיותנגד שפעת Aהם משמשים כפי שנקבע על ידי רופא, הם מקצרים את מהלך המחלה, והתסמינים הופכים פחות בולטים.
• תרופות אנטי-ויראליות משמשות לטיפול ולמניעת שפעת A ו-B.תרופות כאלה משמשות במהלך מגיפות במגע עם אדם נגוע על פי ההוראות.
• תרופות הומיאופתיות לשפעתלרוב ניתן להשתמש בסירופים למניעת שפעת והצטננות אצל ילדים.
• אבקות מסיסות מורכבות עם אקמול,המשמשים לרוב כתשובה לשאלה "מה לקחת כדי למנוע הצטננות?" מאופיינים במהירות עבודה גבוהה ומקלים כמעט מיד על תסמיני המחלה, אולם יש להם השפעה חזקה על מערכת עיכולוכבד, ולכן לא מומלץ להשתמש בהם למניעה.
• טיפות אףמשמש לרוב בעת מגע עם SARS חולה, כדי לא להידבק בנגיף. ביניהם גם מונעים ועוד סמים חזקים. לדוגמה, טיפות אף לשפעת והצטננות משמשות בכל שלב של המחלה, וחלקן גם עוזרות להילחם בהרס של רירית האף. הרופא יעזור לך לבחור את הטיפות הנכונות, בהתאם למאפייני הגוף ולשלב המחלה.
• משמש לעתים קרובות למניעת שפעת משחה באף.מקום השפעתם מאפשר שימוש במשחות גם במהלך ההריון וההנקה.

האם לקבל חיסון נגד שפעת

חיסון נגד שפעת היא אחת הדרכים המדוברות ביותר להגנה מפני מחלות. זה נחשב ליעיל ביותר אם החיסון נבחר נכון ותואם לזן הנוכחי. משימת החיסון היא לחזק את מערכת החיסון, להתחיל בייצור נוגדנים ולמנוע זיהום. ישנם מספר חיסונים, עדיף לבחור את המתאים יחד עם הרופא שלך. כאשר נשאל האם ניתן לקבל חיסון נגד שפעת, הרופא שוקל היסטוריה כלליתומצב הגוף.

שפעת נחשבת למחלה מדבקת ביותר המועברת על ידי טיפות מוטסות. הגורם הסיבתי שלו הוא וירוס שיכול להתיישב אפילו על חפצי בית בבית. מאמר זה יספר לך איך לא לחלות בשפעת אם אתה חולה בבית, ומה אתה צריך לעשות בשביל זה.

אם מישהו במשפחה חולה בשפעת, יש סיכוי גבוה להדביק אחרים

הסכנה והסבירות הגדולה ביותר להדבקה היא כאשר יש חולה שפעת בבית. איך לא להידבק בו זמנית - ניתן ללמוד בפירוט מרופא כללי שידווח על ההמלצות העיקריות למניעה.

התזכיר המסורתי על איך לא לחלות בשפעת מספק שמירה חובה על העצות הבאות:

1. חיסון נגד שפעת.
2. עמידה בתזונה נכונה.
3. דְחִיָה הרגלים רעים.
4. הגבל את המגע עם אנשים חולים.
5. נטילת תרופות להגנה ותמיכה בגוף.
6. גֵהוּת.
7. ספּוֹרט.
8. ארומתרפיה.
9. לְעַסוֹת.
10. הִתקַשׁוּת.

הבה נשקול את הכללים הללו ביתר פירוט.

חיסון

המשימה העיקרית של החיסון היא לפתח חסינות חזקה לנגיף ספציפי, כך שהגוף, לאחר שיתקל בו, יהיה פחות רגיש לזיהום.

חשוב להבין, עם זאת, שאף אחד חיסון מודרניאינו מבטיח מאה אחוז הגנה מלאה מפני שפעת, אך מפחית משמעותית את הסיכון למחלות. יתר על כן, גם אם אדם נדבק בנגיף זה, אז בגלל החיסון, המחלה תהיה קלה יותר להתקדם והסבירות לסיבוכים אצל החולה תקטן באופן משמעותי.

חיסון שנתי מפחית את הסיכוי לחלות בשפעת

לפני ביצוע אירוע כזה, חשוב להתייעץ עם רופא מפקח לגבי התוויות נגד.

בנוסף, לפני כניסת חיסון זה, עליך לדעת על הדברים הבאים:

1. אין לבצע חיסון אם יש התוויות נגד, שכן זה יכול להחמיר באופן משמעותי את מצבו של אדם.
2. חשוב להשתמש בלבד תרופות איכותיותשאוחסנו כראוי.
3. עם טיפול מיוחד יש לחסן ילדים, קשישים וסובלים מפתולוגיות כרוניות.
4. אם חלה הידרדרות כלשהי במצב לאחר החיסון, על האדם להודיע ​​על כך מיד לרופא.

תזונה נכונה

במובנים רבים, איך לא לחלות בשפעת אם אנשים חולים בבית תלוי בתזונה של אדם. אם הוא יצליח דיאטה מאוזנתשהוא עשיר בויטמינים ו חומרים מועילים, אז, בהתאמה, שלה מערכת החיסוןיתחיל לעבוד בצורה חלקה יותר, ולהגן טוב יותר על הגוף מפני וירוסים.

1. מיצים ביתיים סחוטים טריים מירקות (גזר, סלק) ופירות (פירות הדר, תפוחים, רימון).
2. חלב חמוץ מזון דל שומן(גבינת קוטג', שמנת חמוצה, יוגורט, קפיר, שמנת).
3. בשר ודגים.
4. אֱגוֹזִים.
5. יְרָקוֹת.
6. ביצים.
7. דגנים (דגנים).
8. מרקים ומרק ירקות.
9. פירות מיובשים.

יחד עם זאת, מהתזונה יש צורך להוציא את המוצרים המשפיעים לרעה על בריאות האדם ועל חסינותו גם כן. זה חל על ממתקים מטוגנים, שומניים, כל מיני סוגים של ממתקים, מזון מהיר ומזונות נוחות.

דחייה של הרגלים רעים

תחת הדחייה של הרגלים רעים, קודם כל, פירושו ביטול משקאות אלכוהוליים מהתפריט ועישון. בנוסף לפגיעה בבריאות ודיכוי מערכת החיסון, התמכרויות אלו עדיין אינן מובילות לשום דבר טוב, לכן, על מנת להפחית את הסבירות להידבק בנגיף השפעת, עדיף לוותר עליהן.

על ידי הפסקת עישון, תגדיל את הסיכוי להילחם בשפעת.

חשוב גם לא עישון פסיבי, כי זה נחשב לא פחות מסוכן.

הגבלת המגע עם החולים

נשים רבות מודאגות איך לא לחלות בשפעת מבעלה, כי במהלך המחלה הוא יהיה בבית, מה שאומר שפשוט אי אפשר להימנע ממגע קרוב, כאילו אפשר לעשות זאת בהובלה או בעבודה.

במקרה זה, מומלץ מאוד לאישה ולכל שאר תושבי הבית ללבוש מסכת הגנה, שתגן מפני העברת הנגיף על ידי טיפות מוטסות. המטופל עצמו גם צריך ללבוש מסכה זו ולהחליף אותה לעתים קרובות ככל האפשר. לשם כך, מותר להשתמש הן במסכות קנויות חד־פעמיות והן במסכות קלאסיות. תחבושות גזה(יש לאדות אותם עם מגהץ כל 3-4 שעות כדי להרוג את הפתוגנים של הנגיף).

אם מקור הקור נמצא מחוץ לבית, אז זה מקל מאוד על מניעת זיהום. יחד עם זאת, אדם צריך רק להימנע ממגע קרוב עם אדם חולה בכל דרך אפשרית או ללבוש מסכה גם במקומות צפופים.

מניעה רפואית

אם לבעל יש שפעת, איך ייתכן שאשתו וילדיו לא יידבקו? באופן כללי, משימה כזו, איך לא לחלות בשפעת, אם החולה בבית, נחשבת לקשה ביותר, כי לעתים קרובות כאשר יש מקור של הצטננות בחדר, זה מוביל לזיהום של כל תושבים.

למרבה המזל, גם במקרה זה, אתה יכול להגן על עצמך מפני המחלה. לשם כך, מומלץ ליטול אנטי ויראלי תרופות. הם ידכאו מיד את פעילות הנגיפים, וימנעו מהם להתרבות עוד יותר, גם אם הם ייכנסו לגוף.

עד כה, יש הרבה יעילים תרופות אנטי-ויראליות, ביניהם ראוי לציין את אמיקסין ואציקלוביר. מותר גם ליטול תרופות אימונומודולטוריות ומתחמי ויטמינים.

אמיקסין - תרופה אנטי-ויראלית פופולרית

מומלץ מאוד לאדם להתייעץ עם רופא לפני ביצוע טיפול מגן זה. זה נכון במיוחד לטיפול בילדים ובאנשים עם פתולוגיות קשות.

גֵהוּת

בשל העובדה שווירוס השפעת חודר לגוף לא רק עם האוויר, אלא גם עם ידיים לא רחוצות, היגיינה נחשבת לאחד מאמצעי המניעה העיקריים.

לפיכך, לאחר כל ביקור בתחבורה, במקומות צפופים, בחנויות, או סתם יציאה לרחוב, אדם צריך לשטוף היטב את ידיו עם סבון אנטיבקטריאלי. יתרה מכך, את ידיות הדלת עצמן יש לנגב מדי יום במגבונים אנטי-מיקרוביאליים לחים.

עומסי ספורט

פָּעִיל אימון גופניעל הגוף הוא אחד שיטות עבודה מומלצותלחיזוק חסינות האדם. יחד עם זאת, אין צורך לתרגל אימונים מתישים בחדר הכושר או לעסוק בהם ספורט מקצועי.
כדי להישאר בכושר ולתחזק כוחות הגנהמכל מערכות הגוף, זה יספיק לרוץ באופן קבוע באוויר הצח או לרכוב על אופניים. גם לשיעורי שחייה, התעמלות ואפילו יוגה יש תוצאות מצוינות.

אם אדם רוצה לא רק שימושי, אלא גם מעניין לבלות, אז בשביל זה הוא מומלץ להתחיל לרקוד. הם לא רק יכניסו את המערכת החיסונית והגוף פנימה צורה רצויה, אך גם מוצג לטובה ב מצב פסיכו-רגשיגברים או נשים.

ארומתרפיה

במקרה שיש בבית אדם חולה עם שפעת, רצוי להתחיל להשתמש במוצרים ארומתרפיים. זה לא רק יחזק את המערכת החיסונית, אלא גם יטהר את האוויר מווירוסים פתוגניים שבו.

כדי להכין תרופת ארומה יעילה, אתה יכול להשתמש במתכון הבא: מערבבים ארבע טיפות שמן עץ התה, אקליפטוס וטימין. השתמש למילוי מנורות ארומה. ניתן לשמן בתערובת זו גם פסלוני עץ בחדרי ילדים.

אמבטיה עם שמנים אתריים תרופה יעילהלמניעה וטיפול בשפעת

בנוסף, אמבטיה בתוספת שמנים אתריים נחשבת ליעילה מאוד. לשם כך מותר להשתמש בשמן ארז, נענע, אקליפטוס או מנדרינה.

לְעַסוֹת

עיסוי הוא הליך שבו אתה לא יכול רק לחסל בעיות עם השרירים והשלד מנגנון שרירי, אבל גם לשפר משמעותית את ההגנות הכלליות של הגוף.

הִתקַשׁוּת

התקשות היא תסביך אוניברסלינהלים שבזמן הקצר ביותר האפשרי יסייעו להפעיל את המערכת החיסונית ולהפוך אדם לעמיד בפני רוב המחלות הנגיפיות. בנוסף, התקשות שנבחרה ובוצעה כהלכה תשפר את זרימת הדם ואת עבודתו של המרכזי מערכת עצבים, המשקף לטובה את העבודה של כל מערכות הגוף.

על מנת שההתקשות באמת תעזור להתנגד להצטננות ושפעת, כולל, מומחים ממליצים על הסוגים הבאים:

1. אמבטיות אוויר בטמפרטורות שונות.
2. ייבוש עם מגבת קרה ההליך הטוב ביותרלהתחיל להקשיח את הגוף).
3. ניקוי במים קרים.
4. עושה מקלחת ניגודיות.

חשוב לדעת שהתקשות מותרת רק לאנשים בריאים שאינם סובלים ממחלות לב, כבד, כליות ו מערכת גניטורינארית. בְּ אחרת, נתונים הם התווית נגד לאדם פעולות מניעהשַׁפַעַת.

הגנה משנית של הגוף

מניעה משנית של הידבקות בנגיף השפעת כרוכה במעקב אחר המלצות הרופא:

• מרחו תרסיסים שמנוניים לאף. הם ייצרו סרט מגן מיוחד על הקרום הרירי של מעברי האף, אשר ימנע חדירת חיידקים פתוגניים לגוף. התהליך הזהכדאי לחזור פעמיים ביום, גם למבוגרים וגם לילדים.
• לגרגר עם תמיסות אנטיבקטריאליות. לשם כך, רצוי להשתמש בכלי מ מלח ים. קל להכנה: יוצקים שתי כפות מלח ל-200 מ"ל מים חמיםומערבבים עד להמסה מלאה.

גרגור עם תמיסות אנטיבקטריאליות הוא הגנה משנית יעילה.

אפשר גם לגרגר עם מרתח של קמומיל, קלנדולה או חליטת אקליפטוס. לתערובות אלה יש חומר אנטי-מיקרוביאלי בולט השפעה טיפולית. חזור על השטיפה לפחות שלוש פעמים ביום.

• מומלץ להעשיר את התזונה בשום ובצל.. הם, כמו אף אחד אחר, מסוגלים לחסל חיידקים ולהגביר את חסינות האדם. אפשר גם פשוט לשים שום קצוץ בחדר כדי שיחטא את האוויר.
• לשתות הרבה נוזלים. שימושי במיוחד לשתות מיצים ומשקאות פירות ויטמינים, שיעשירו את הגוף בחומרים שימושיים. אתה יכול גם להוסיף למשקאות האלה מיץ לימוןודבש.

אמצעי מניעה נוספים

יש את הדברים הבאים עצות חשובות, שיעזור לך ללמוד איך לא לחלות בשפעת בדירה אחת:

1. אדם חולה צריך להקצות כלים נפרדים וכלים חיוניים (מגבות, מצעים, כלים), שבהם הוא צריך להשתמש לבד. כל שאר בני המשפחה חייבים להשתמש בחפצים שלהם. בדרך זו ניתן להימנע מהעברת הנגיף דרך הרוק.
2. רצוי להגן על אדם הסובל משפעת ממגע עם אנשים בריאים. לפיכך, במידת האפשר, יש להקצות למטופל חדר נפרד או לחסום את מיטתו במסך עבה. חשוב במיוחד להקפיד על אמצעים אלה במקרה שבו הבית הוא ילד קטןשיכול בקלות להצטנן.
3. חשוב להשתמש במשחות הגנה מקומיות וקרמים למעברי האף, אשר יגנו מפני חדירת הנגיף.
4. אסור לגעת בשפתיים, ברירית העין או בפנים בידיים לא רחוצות, כי בדרך זו נגיף ההצטננות יכול לחדור בקלות לגוף. במיוחד לעתים קרובות דרך זו של העברת המחלה נצפית בילדים צעירים.
5. בבית בו נמצא האדם החולה יש לבצע מדי יום ניקוי רטוב יסודי. כמו כן, מומלץ מאוד לאוורר באופן קבוע את החדר.
6. במידת האפשר, רצוי למקם בבית מנורת קוורץמה שיבטל את רוב החיידקים.
7. כאשר מופיעים הסימנים הראשונים של זיהום עם הצטננות, אסור לדחות את תחילת הטיפול והליכה לרופא, כי אז אדם עלול לפתח סיבוכים.
8. חשוב להימנע מלחץ ומתח עצבני, כפי שהם הופכים לעתים קרובות מאוד הסיבה האמיתיתהיחלשות של מערכת החיסון. היית צריך גם מנוחה טובהולחלום.

אל תשכח את מסכת ההגנה מפני שפעת

בנוסף, חשוב לציין שאם אדם חולה בשפעת, אז לעיתים קרובות הוא זקוק לאחות. במקרה זה, ילד לא יכול למלא את תפקידה, איש זקןאו אישה בהריון, מכיוון שקבוצות אנשים אלו רגישות ביותר להצטננות, אשר בתורה יכולה להיות בעלת השפעה שלילית ביותר על בריאותם.