שמן לחסינות: מתכונים לתערובת שמנים למנורה ארומטית. ארומתרפיה לחיזוק חסינות הילד

שמן לחיזוק חסינות הוא אחת השיטות הנפוצות ביותר לקידום בריאות האדם. הבריאות שלנו תלויה במידה רבה במצב החסינות שלנו, שניתן להפחית או להגביר.

עם חסינות מופחתת, אדם נמצא באזור סיכון גבוהמחלות מחלות שונות. בְּ חסינות מוגברתאדם, ככלל, אינו חולה ומסוגל לעמוד בפני חשיפה לפתוגנים.

איך להגביר חסינות

אמצעים ושיטות המגבירים את החסינות יכולים להיות שונים. מישהו לוקח תרופות ו תכשירים הומאופתיים, מישהו מעדיף את השימוש של מרתחים מ צמחי מרפא. יש אנשים שמגבירים את החסינות שלהם על ידי התקשות.

תרופה פופולרית מאוד להגברת חסינות היא השימוש בשמנים אתריים. הם משמשים בעיקר בארומתרפיה. זוהי שיטה חלופית לטיפול במצב מחלה בהשפעת חומרים ארומטיים נדיפים.

על מנת לשפר את החסינות האנושית, אתה צריך לגשת באופן מקיף לנושא זה. יש לשקול מצב נכוןתזונה, ציות אורח חיים בריאחיים, גורמים סביבתיים וכו'.

חזרה לאינדקס

שמן זית הוא חיזוק חיסוני

בעת אכילה, גוף האדם חייב לקבל את החומרים הדרושים, יסודות קורט וויטמינים בכמות מספקת. אז החסינות שלנו תמיד תהיה במיטבה, מה שאומר שהיא תוכל למנוע השפעה שליליתמיקרואורגניזמים.

שמן זית הוא אחד המאכלים המועילים ביותר.בצורה מוגמרת, יש לו צבע צהבהב-אמרלד או ירקרק-צהוב, כאשר הוא נצרך יש לו טעם לוואי מר. זֶה מוצר שימושימכיל מספר גדול שלחד בלתי רווי חומצות שומן. זה עוזר להוריד את הכולסטרול ה"רע" ומאפשר לשמור על הכולסטרול ה"טוב", מה שמפחית משמעותית את הסיכון להתפתחות מחלות לב וכלי דםכמו התקף לב ושבץ מוחי. השימוש בשמן זית תומך ומווסת ביעילות את הנורמלי לחץ דםמונע התרחשות של טרשת עורקים.

כידוע, חסינות חזקהמאופיין עבודה נכונה מערכת עיכול(GIT). שמן זית טוב לעבודה מערכת עיכול- משחזר חומציות תקינה, מונע התרחשות של דלקת קיבה, כיבים ותורם לשיקום הכללי של מערכת העיכול. הוא משפר את תפקוד הכבד והלבלב, הוא חומר כולרטי ואנטי דלקתי. התכונה העיקרית של שמן זית היא שהוא יכול למנוע את ההתפתחות מחלות אונקולוגיותב-45% בשל תכולת חומרים נוגדי חמצון שבו.

השמן יכול לשמש כ צורה טהורה, ולהשתמש כרוטב לסלטים, מרקים ומנות שניות.

לשמן זית יש מספר הגבלות והתוויות נגד בשימוש:

1. מאז השמן יש פעולה כולרטיתלא מומלץ להשתמש בו לאנשים עם דלקת בכיס המרה כרונית.
2. אנשים שיש להם בעיות איתם משקל עודף, יש לצרוך שמן בכמויות מוגבלות, שכן המוצר עשיר בקלוריות.
3. אין לצרוך שמן לאחר טיפול בחום.

השימוש במוצר זה בטווח הרגיל עוזר לשמור על חסינותך במצב מצוין.

חזרה לאינדקס

השפעת ארומתרפיה על חסינות האדם

ארומתרפיה מקובלת להבין כטיפול מונע השפעה חיוביתחומרים נדיפים דרך איברי הריח מצב מחלהאדם. סוג זה של טיפול הוא שיטה אלטרנטיביתיַחַס. ארומתרפיה משתמשת בעיקר במגוון שמנים חיוניים, שהשפעתו מכוונת להגברת כוחות החיסון של הגוף.

חוש הריח האנושי מסוגל ברמה המולקולריתלהבחין ולהפריד בין מידע "רע" ו"טוב". וכאשר מידע "טוב" עובר דרך איבר הריח, ההשפעה על הגוף תהיה מועילה, מה שמחזק את החסינות שלנו.

שמנים אתריים המשמשים בארומתרפיה נקראים גם אירויטמינים. הם מסוגלים לספק סביבה חומרים שימושיים. הכניסה שלהם ל מערכת נשימהלאדם יש השפעה חיובית על מצב כלליוחסינות.

אין להשתמש בארומתרפיה במקרים הבאים:

1. במהלך ההריון.
2. אנשים עם מחלות לב וכלי דם.
3. עם חוסר סובלנות אינדיבידואלית.

שמן לחסינות - דרך טבעית לחיזוק כוחות הגנהאורגניזם, לספק השפעה מונעתלחד מחלות בדרכי הנשימה, לעשות את העבודה מערכת עצביםולהגן מפני רוב המחלות הנגיפיות והחיידקיות.

עד כה לא נחקרו כל ההשפעות המועילות של שמנים אתריים. אבל כבר מחקר קייםלְאַשֵׁר השפעה חיוביתשמני כוסברה, מרווה, לימון וורדים על חסינות האדם. שמנים לחסינות משפיעים על חסינות מולדת ונרכשת כאחד.

איך שמנים אתריים עובדים

תהליך טיפול שמנים ארומטייםעובר דרך ההפעלה מנגנוני הגנהגוף תחת השפעה תכונות חיטוישמנים ועל ידי הגדלת מספר לימפוציטים B ו-T, שהם תאים מערכת החיסון. הם עוזרים לגוף שלנו להילחם בזיהומים, וירוסים וחיידקים. פעולתם מכוונת להשמדת וירוסים ואורגניזמים פתוגניים באופן ישיר, ולא להרס של פלורת המעיים, כמו בעת נטילת אנטיביוטיקה.

למטרות אלה, שמן דפנה, אקליפטוס, עץ התה, לענה לימון ואשוח. שמן יסמין, בזיליקום ומרווה פועל כאימונומודולטור (חומר הממריץ את עבודתם של לימפוציטים מסוג T ו-B).

שמני לענה, טימין ונענע מסוגלים להרוג את כל חיידקי הסטפילוקוקוס והעובש כאשר הם מתאדים בתוך הבית. בנוסף, לאחר זמן מה, שמנים אתריים משמידים חיידקים מזיקים בחלל ויוצרים באופן זמני סביבה טיפולית ומניעתית בחדר.

אתה יכול גם להשתמש לא רק בשמנים אתריים פרמצבטיים לחסינות, אלא גם צמחי ביתהעשירים בהם. אחרי הכל, העיקר חומר פעילבשני המקרים, מדובר בפיטונצידים שמטהרים ממנו את האוויר מיקרואורגניזמים פתוגנייםוירוסים. למשל, צמחים כמו גרניום, חרצית וספריס.

תערובות אימונומודולטוריות של שמנים למנורת ארומה

• טיפה אחת של ארז, אגוז מוסקט ולימון מליסה, 2 טיפות כל אחת של לבנדר ונענע
• 3 טיפות ג'ינג'ר, 2 טיפות כל תפוז ורוזמרין
• 2 טיפות כל אחת של רוזמרין ולימון, טיפה אחת כל אחת של ג'ינג'ר וורד
• 3 טיפות כל לבנדר ורוזמרין, טיפה אחת כל לימון וורבנה

אם אין לכם מנורת ארומה, אל תתייאשו. אתה יכול לפזר חתיכה נקייה של בד טבעי עם הרכב ולשים אותו על סוללה חמה. כמו כן, כאשר מטפלים בנזלת או בכאב גרון, ניתן להרטיב מטפחת בכמה טיפות ולשאוף את הארומה שלה על ידי מריחה על האף או הפה למשך 5-7 דקות.

התוויות נגד

ארומתרפיה, כמו כל שיטה אחרת, היא טובה, אך במידה. זה לא מיועד ל שימוש לטווח ארוך. צריך לפנות הנושא הזהבחוכמה, עדיף להתייעץ עם רופא לפני ההליך הראשון, שכן יש התוויות נגד למחלות מסוימות ותגובות אלרגיות בודדות.

10 כללים לבחירת שמנים אתריים

האם שמנים אתריים טובים למערכת החיסון? שאלה זו נותרה שנויה במחלוקת ברפואה המודרנית.

הם נמצאים בשימוש נרחב כאמצעי רפואה אלטרנטיבית. למרות שלחלק מהתכונות הרפואיות יש בסיס ראיות משלהם.

שמנים אתריים משמשים בארומתרפיה, סוג של רפואה אלטרנטיבית המתמקדת בשימוש בחומרים ארומטיים נדיפים. מקור צמחי. בעבר השתמשו בשמנים אתריים להרדמה, אך מאז. תרופה מודרניתיש משככי כאבים יעילים יותר, השימוש בהם עבר לאזור דרכים חלופיותיַחַס.

היתרונות של שמנים אתריים לחסינות

האזור הכמעט רפואי המוזכר - ארומתרפיה - צעיר מאוד. אבל יש לה גם הבחנה חשובה: לשמנים אתריים טבעיים יש שם נפרד - phytoessences. מוצרים מלאכותיים משומרים שם מקורי- שמנים חיוניים. זה חשוב לנוכח העובדה שהתחום מתפתח בקצב משמעותי וקשור קשר הדוק לבישום - משחקי כימיה תפקיד גדולבייצור. ארומתרפיה שווה להומאופתיה, נטורופתיה וצמחי מרפא. כמו בכל תחום שאינו חלק מרפואה מבוססת ראיות, חשוב להבין שתחום זה טיפול אלטרנטיבילא מבטיח שום דבר השפעות ריפויוכל התוצאות אינדיבידואליות.

תכונות שימושיות של שמנים

שאלת המאפיינים של שמנים אתריים של צמחים השייכים לקטגוריה של צמחים עתיקים, כגון: ג'ינסנג, לופאנט טיבטי, ערער, ​​נחקרה ביותר. הסיבה פשוטה: בשל הנתיב האבולוציוני שיש להם סיפור גדולהתאמה לתנאים המשתנים של תקופות גיאולוגיות.

חוץ מזה, גורם חשובגיאוגרפיה נחשבת: החומרים החיוניים של אותם צמחים שהצליחו להסתגל לתנאים הקשים של המדבריות והאזור הצפוני הגדילו את הפעילות הביולוגית, כי זה נובע מהצורך לשרוד.

אחד השמות הלא רשמיים של שמנים אתריים ממקור טבעי הוא אירויטמינים.הסיבה לכך היא שיש להם מבנה הקשור לויטמינים והורמונים אנושיים.

השפעה על חסינות

התשובה לשאלה עד כמה שמנים אתריים יכולים להיות מועילים לחסינות נעוצה בעובדה הפשוטה הזו: יש קשר בין מערכת ההגנה שלנו לחוש הריח. חוש הריח הוא אחד האמצעים הראשונים לקביעת המקור של חומרים נכנסים, כמו במקרה של חסינות, זה מתרחש ברמה המולקולרית. אזעקת ריח היא אחת הדרכים העיקריות להכיר מידע חדש, שהוא הארומה. הריח יכול לגרום לגיוס של חסינות, אם הייתה חוויה של השפעת חומר שמגיע מבחוץ על הגוף.

מידע ריח קובע במידה רבה את הרקע הרגשי שלנו, אם כי לעתים קרובות איננו מודעים לכך. אלמנטים ארומטיים צמחיים הופכים את המציאות הסובבת ל"חיה" עבורנו. הם יכולים לקבוע את הרכב האוויר והמים סביבנו. פיטו-תמציות נמצאות בצמחים רבים, ותכונותיהן תלויות באיזה צמח מסוים אנו מדברים.

בְּ רפואה רשמיתהשפעות של ארומתרפיה כמו השגת מצב רגוע והבהרת הנפש נחשבות כפלצבו. דעה זו מתקבלת פה אחד: למרות שכמה שמנים אתריים יש השפעה מועילהעל מצבם של החולים, ברור הערכה חיוביתלא ניתן לתת ארומתרפיה. וזאת למרות העובדה שהניסוי במבחנה חשף את התכונות האנטי-בקטריאליות והאנטי-ויראליות של שמנים אתריים, שחשובים מאוד לחסינות.

בנוסף, ארומתרפיה נקבעת גם כשיטה למניעת סרטן. אבל לפי האגודה האמריקנית לסרטן, אין אמת ראיות מדעיותכי ארומתרפיה היא באמת תרופה יעילהעם אונקולוגיה. לשמנים אתריים יש השפעה מאוד לא ברורה על מערכת החיסון.

כיצד שמנים אתריים משפיעים על מערכת החיסון

זוהו שלושה מנגנוני פעולה של תרופות ארומתרפיה:

• תרופתי: השימוש בשמנים אתריים גורם לשינויים כימיים הנגרמים מהאינטראקציה של מרכיביהם עם הורמונים, אנזימים, חומצות
• פִיסִיוֹלוֹגִי: שמנים אתריים מעוררים או מרגיעים את המערכת החיסונית, וגם לשחזר את הפעילות התקינה של איברים ורקמות בנוכחות כשלים, tk. ב התהליך הזהעלול לערב את מערכת העצבים
• פסיכולוגית: שאיפת ריח של שמנים אתריים מובילה לתגובה אינדיבידואלית (מודעת או לא מודעת) של הגוף - תגובות רגשיות, מצידן, יכולות לגרום לשינויים נפשיים או פיזיולוגיים

כיצד להשתמש בשמנים אתריים כדי להגביר את החסינות

ישנן מספר דרכים להשתמש בשמנים אתריים לחסינות. בתור אחד הכי הרבה שיטות יעילותשאיפה ממושכת של קור נחשבת. השמן האתרי (או קומפלקס שמנים) שנבחר לשימוש מתווסף למנורת הארומה ומשמש לאורך כל היום. בהיעדר מנורה ארומטית, ניתן להשרות מטלית טבעית המונחת על סוללה חמה עם שמן אתרי.

מתורגל לחיזוק מערכת החיסון ו שאיפת קיטור. עבור הליך זה, ישנם מכשירים מיוחדים. אתה יכול גם פשוט להמיס 2-4 טיפות שמן במים חמים, ואז לשאוף את האדים במשך כ-15 דקות. בדרך כלל, שאיפות כאלה מתבצעות פעמיים בשבוע במשך חודשיים.

בנוסף לשיטות הנ"ל, משתמשים לפעמים במדליונים ארומטיים - כלים ממולאים בשמן ותולים איפשהו בחדר. אבל בעת השימוש בהם, אתה צריך להבין שהמדד חשוב: שימוש מתמשך באביזרים כאלה עלול לגרום לכאבי ראש, כשלים במחזור הדם ואלרגיות.

התוויות נגד

כאשר מחליטים לפנות לארומתרפיה, יש להבין זאת לשמנים אתריים יש התוויות נגד רבות.

התכונות הרפואיות שלהם שנויות במחלוקת, אבל תופעות לוואיאין ספק.

הם עלולים לגרות את העור. מסיבה זו, חומרים אלה מדוללים עם שמן זיתאו, למשל, קוקוס.

תיתכן גם תגובה פוטוטוקסית. כפי שצוין לעיל, שמנים אתריים גורמים לאלרגיות, בגלל. חלקם מכילים חומרי רגישות כימיים. שמנים רעילים במיוחד לחיות מחמד.

השימוש בשמני לבנדר ועץ התה גורם להגדלת חזה חריגה אצל בנים במהלך ההתבגרות.

כמובן, כזה חומרים פעיליםלא יכול אלא להשפיע על בריאותן של נשים בהריון. ארומתרפיסטים עצמם מונעים בתוקף שימוש בשמנים אתריים על ידי נשים בהריון בשל תכולת הרעלים שבהם. אפילו 4-5 מ"ל של שמן אתרי עלול לגרום להרעלה חמורה.

מעורפל ביותר שיתוףעם תרופות. ההשפעות הן בדרך כלל שליליות.

כדאי לדבר על השימוש בשמן אתרי לחיזוק חסינותו של ילד, תוך מודעות לפרטי המוצר: בשל מקורו הצמחי, למוצר יש פעילות ביולוגית בולטת מדי - עלולה להיות לו השפעה הרסנית על גוף הילד.

כדאי להשתמש בשמן אתרי לטיפול בילדים רק בהסכמת הרופא.

כמו כל תרופה שלא אושרה במלואה רפואה מבוססת ראיות סגולות רפואיות, שמן אתרי להעלאת חסינות משמש ללא ערבויות להשגת התוצאה הרצויה. זה גם לא יכול להיחשב כ רפואה. אם אדם עדיין רוצה להשתמש בחומר זה, אז הוא צריך קודם כל להתייעץ עם רופא.

הפופולריות של ארומתרפיה, כדרך להגביר את ההגנה של הגוף, נובעת בעיקר מהעובדה שהדרך הזו לבריאות פתוחה לא רק למבוגרים, אלא גם לילדים.

בעזרת שמנים אתריים תוכלו לא רק לחזק את המערכת החיסונית, אלא גם להאיץ את תהליך הריפוי, למקרה שכבר נגרמו לכם מהמחלה. כמובן, חשוב להבין כי ניתן להשתמש בארומתרפיה בהצלחה רק אם גישה משולבתלטיפול, לא כספים עצמייםלהילחם במחלה. וגם להעלות חיוניותוחיזוק כוחות החיסון של הגוף, ארומתרפיה יכולה להועיל.

תכונות של ההגנה החיסונית של גוף האדם

הודות לחסינות, הגוף שלנו מנצח במאבק נגד חיידקים פתוגניים, חיידקים, רעלים ומגוון רחב של וירוסים המהווים סכנה ישירה לפעילות מלאה של כל האיברים והמערכות. חסינות היא מחסום טבעי המגן על כל אחד מאתנו מפני איום הפלישה של מיקרואורגניזמים זרים מבחוץ (דרך עור, עם אוכל או באוויר). ידועות תקופות עונתיות של היחלשות של כוחות החיסון של הגוף - אלו הם אביב וסתיו. גם היחלשות של מערכת החיסון מתרחשת בהשפעת מצבים מלחיצים, במיוחד אם הם כרוניים (קבועים) באופיים. אורגניזם מאולץ הרבה זמןלהילחם איתו תאים זריםגם הוא מדולדל. ישנן סיבות רבות להפחתת ההגנה של הגוף. אבל חשוב להכיר את הסימנים העיקריים לכך שמערכת החיסון זקוקה לעזרה.

סימנים של מערכת חיסון מוחלשת

ברוב המקרים, עם ירידה משמעותית בהגנות הגוף, יש עייפות, כמו גם הפרעות שינה עד לנדודי שינה. אַחֵר סימן בהירירידה בחסינות היא המראה מחלות מדבקות. ואם המחלות שלך הפכו לכרוניות, אז עם הגנה טבעיתברור שהגוף שלך לא בסדר.

כבר תכופים כאבי ראש, תחושת עייפות מתמשכת, עייפות, רצון מתמשך לשכב, כאבים צריכים להתריע. ההרפס שהופיע על השפתיים הוא גם אינדיקציה ברורה לכשל בהגנה החיסונית.

חסינות יכולה להיות לא רק מולדת, אלא גם נרכשת. עוצמת החסינות המולדת תלויה בתורשה, וחסינות נרכשת נוצרת עקב מאמציו של אדם שהוא עשה להקשיח בריאות כלליתשל הגוף שלך. כיום ניתן לחזק את כוחות החיסון של הגוף דרכים שונות. אחד מ טכניקות יעילותארומתרפיה נחשבת להגברת חסינות.

ארומתרפיה כדרך לחסינות חזקה

ההשפעה של ארומתרפיה מבוססת על שימוש בשמנים אתריים ארומטיים. הדרך שבה שמנים אלו נכנסים לגוף היא דרך חוש הריח.

איך חוש הריח קשור לחסינות?

בנוסף לחסינות, לחוש הריח יש את היכולת להבחין במידע הנכנס ברמה המולקולרית, ומפריד ללא ספק בין "אנחנו" ל"הם".

מעניינת היא דעתם של מדענים שמערכת החיסון רוכשת בהדרגה את פונקציות הריח, והופכת קליטה מאוד לניחוחות. וזה קורה בגלל אדם מודרניחוש הריח כבר לא חשוב כמו אבותינו, ולכן משמעותו אובדת. אבל מערכת ההגנה של הגוף, להיפך, מתפתחת ומשתפרת בתהליך האבולוציה.

בידיעה שחומרים ארומטיים צמחיים הם שהופכים את הסביבה בה אנו חיים לחיים, אנו מבינים שביוספרה נוחה ואפילו הרכב המים תלויים בהם. מדי שנה, מיליון קילוטון של חומרים ארומטיים צמחיים משתחררים לאטמוספירה של הפלנטה שלנו. והמחסור בשמנים אתריים מסוימים באוויר הוא שגורם לעיתים קרובות לבעיות בריאותיות ומעורר ירידה בכוחות החיסון של הגוף. לכן, אנו יכולים להסיק שגם אנשים בריאים זקוקים לחומרים חיוניים שיהוו מניעה מצוינת של מחלות.

פעילותם של שמנים אתריים

כמובן, מדענים מודרניים חקרו גם את הנושא הזה, וקבעו זאת תועלת מקסימליתיכול להביא רכיבים נדיפים של שמנים של צמחים עתיקים, כמו שורש ג'ינסנג, לופאנט טיבטי או ערער, ​​שכן צמחים אלה צברו ניסיון רב ערך בהסתגלות לעידנים גיאולוגיים משתנים.

גם חומרים חיוניים של צמחים שהסתגלו לחיים במדבריות ובצפון הרחוק נחשבים לבעלי ערך רב, שכן יש להם דרגת הישרדות גבוהה למדי ופעילות ביולוגית מוגברת.

שמנים אתריים טבעיים מכונים לעתים קרובות "אירוביטמינים". וגם שלהם פעולה שימושיתעל הגוף נובע, במיוחד, מהעובדה שלרוב השמנים האתריים המרכיבים מבנה הקשור לאלו הכלולים בהרכב גוף האדםויטמינים, הורמונים, סטרואידים.

השפעת השמנים האתריים על הגוף

כדי להבין את מערכת ההשפעה של ארומתרפיה על אדם, אתה צריך להיות מושג טוב על מנגנוני ההגנה החיסונית של הגוף. אז בלוטות ו רקמות חיבורהגוף שלנו מייצר באופן פעיל חומרים חיסוניים המתנגדים לזיהומים. העיקריים שבהם הם לימפוציטים מסוג T הנעים עם זרם הדם ומשמידים פתוגנים. עוזרי לימפוציטים הם תאי מקרופאג שסופגים את המיקרואורגניזמים הזרים הללו. חשוב גם תפקידם של לויקוציטים (תאי דם לבנים) ההורסים את התאים הפגועים, אשר, שנותרו בגוף, נמצאים בסיכון להפוך לסרטניים. מכלול כוחות ההגנה כולל גם תאי דם אדומים - אריתרוציטים, המפיצים חמצן בתוך הגוף. לא את התפקיד האחרון ממלאת הלימפה, אשר אוספת את התוצרים של ריקבון תאים ו חומרים רעיליםושולח אותם לכליות ולכבד לסילוק.

דרכי השפעה של שמנים אתריים על חסינות

ארומתרפיה משפיעה על כוחות החיסון של האדם בשתי דרכים.

קוֹדֶם כֹּל, רכיבים פעיליםשמנים אתריים משמידים באופן עצמאי מיקרואורגניזמים מזיקים, מחטאים את האוויר שאנו נושמים ופועלים כחומרי חיטוי.

שנית, בהשפעת שמנים אתריים בגוף, מופעל ייצור של לויקוציטים, המהווים את הבסיס למערכת החיסון. הודות למחקר הרב-גוני של אימונולוגים, אנו יכולים להסיק שהיעילים ביותר לחיזוק חסינות, בנוסף לאמור לעיל, הם השמנים האתריים של אניס, פלפל שחור, בזיליקום, לבנדר, קינמון, יסמין, ברוש, ציפורן, אשוח, מפרץ. עץ, רוזמרין, קלארי סייג.

שמני אקליפטוס, אנג'ליקה, ברגמוט ותימין משפיעים לטובה על מערכת ההגנה של הגוף. שמנים אלו יעילים במיוחד בתקופות של הצטננות.

שיטות לחיזוק חסינות עם שמנים אתריים

ישנן מספר דרכים לחזק את ההגנה של גוף האדם בעזרת ניחוחות. עם זאת, השיטה של ​​שאיפות קור ממושכות מוכרת כיעילה ביותר. מספיק להוסיף את השמן לבחירתכם (או הרכב שמנים) למנורת הארומה ולהשתמש בו לאורך כל היום. למי שאין מנורה מיוחדת ניתן להמליץ ​​לו למרוח שמן ארומטי על בד טבעי, אותו יש להניח על סוללה חמה. כמו כן, ניתן למרוח טיפת שמן על מנורה חשמלית קרה, שרק לאחר מכן יש להדליק אותה, והשמן, שמתאדה, ימלא את החדר בניחוח מרפא.

ניתן להשתמש בשאיפות אדים גם כדי לחזק את כוחות החיסון של הגוף. למישהו יש מכשיר מיוחד לזה, אבל למישהו זה יספיק לשפוך כמה טיפות שמן לתוך מים חמיםלנשום מעל קיטור הריפוי למשך כ-15 דקות. אם יצאתם ברצינות לחזק את המערכת החיסונית בדרך זו, בצעו אינהלציות במשך חודשיים פעמיים בשבוע.

דרך טובה לחזק את המערכת החיסונית היא להשתמש בשמנים אתריים במדליון ארומטי, שיפיץ כל הזמן חומרים נדיפים שימושיים גם מחוץ לכותלי ביתכם.

בכל שיטה שתבחרו, השימוש בשמנים אתריים בהחלט ייתן תוצאות מוחשיות ויעזור לכם לחלות בתדירות נמוכה יותר ולהרגיש מצוין.

רונצ'וקביץ' טטיאנה
לאתר מגזין נשים

בעת שימוש והדפסה מחדש של החומר, קישור פעיל לנקבה מגזין מקווןהֶכְרֵחִי

שמנים אתריים לחסינות הם דרך נוספת להגביר את ההגנה של הגוף. ארומתרפיה גישה נכונהמאפשר לך לשפר את הבריאות בכל גיל. זה גם עוזר להתמודד עם מחלות קיימות.

שמנים ארומטיים חודרים לגוף בשאיפה. הם משפיעים על מערכת החיסון בשני אופנים. הראשון הוא שחלקם מחסלים באופן עצמאי מיקרואורגניזמים זרים. השני - בהשפעתם מופעל ייצור לימפוציטים, מה שמוביל לחיזוק המערכת החיסונית.

כדי שהארומתרפיה תהיה שימושית ככל האפשר, חשוב להקפיד על כמה כללים:

• השתמש רק בשמנים ארומטיים שריחם נעים;
• לבצע בדיקת אלרגיה על ידי מריחת טיפה על פרק כף היד;
• לא לכלול התוויות נגד על ידי קריאת ההוראות;
• זכרו כי ארומתרפיה אינה מרפאה, אלא מסייעת להחלמה;
• אם מתרחשות תגובות שליליות, הפסק את השימוש;
• החליפו את השימוש בשמנים, שכן עם הזמן היעילות יורדת.

שמנים נחשבים היעילים ביותר לחיזוק חסינות אצל ילדים ומבוגרים. לבנדר, אניס, קינמון, בזיליקום, אשוח, מרווה, רוזמרין, עץ דפנה. ישנם עוד שמני ארומה רבים בעלי השפעה חיובית על הגוף בדרכם שלהם.

נדרשת התייעצות נוספת עם רופא לפני ארומתרפיה לחסינות למחלות של מערכת הלב וכלי הדם, איברי נשימה, כליות וכבד. לא ניתן להשתמש בכל שמני הארומה לחיזוק המערכת החיסונית במהלך ההריון.

שמנים ארומטיים רבים משפיעים על מערכת האנדוקרינית. לפני גיל ההתבגרות, ארומתרפיה צריכה להתבצע תחת פיקוחו של רופא. שמנים עם קומרינים ופוטוקומרינים עלולים לגרום לכוויות כאשר הם נחשפים קרני שמש. אלה כוללים שמני ארומה תפוז, ברגמוט, אשכולית, מנדרינה, לימון.

תת-מינים של שמנים לחיזוק מערכת החיסון

יש יותר מ-2000 צמחים שונים, שמנים ארומטיים מהם משפיעים לטובה על הגנה חיסונית. כדי לקבל את התוצאה הרצויה מהשימוש בהם, כדאי לדעת לאיזו קבוצה שייך שמן מסוים.

שמן ארומה טבעי יכול להכיל יותר מ-800 חומרים המשפיעים על הגוף בדרכים שונות. הם נכנסים בקלות לזרם הדם דרך הרירית. דרכי הנשימהונקבוביות בעור. עם דם, הם נישאים לכל האיברים, ומשפיעים על תהליכים מטבוליים.

שמני ארומה משפיעים על הגוף בעדינות, לעיתים נדירות גורמים תגובות שליליות, אשר קשור לכניסתם לדם בריכוזים נמוכים מאוד. דרך קולטני הריח, מידע על הארומה נכנס למוח, מה שמעורר תהליכים בודדים, או להיפך, מדכא אותם. הם יכולים להשפיע על כל איבר, להפעיל את ייצור ההורמונים ולשפר את הייצור של תאי חיסון.

שמני ארומה מתאימים לחסינות, בעלי השפעה אנטיבקטריאלית, אנטי ויראלית, טוניקית, אנטי דלקתית.

אנטי ויראלי

שמנים אתריים אנטי-ויראליים כוללים:

• לימון;
• אֶרֶז;
• עץ התה;
• אורן;
• אֶקָלִיפּטוּס;
• עַרעָר;
• אַשׁוּחַ;
• רוזמרין.

טוניק ומשפר את זרימת הדם

שמנים אתריים טוניק כוללים:

• תפוז;
• טימין;
• אֲזוֹבִיוֹן;
• רוזמרין;
• מרווה;
• פלפל שחור;
• ברגמוט.

אנטי דלקתי

שמנים אתריים אנטי דלקתיים כוללים:

• עץ התה;
• אַשׁוּחַ;
• מוֹר;
• אֲזוֹבִיוֹן;
• מרווה.

אנטי בקטריאלי

שמנים אתריים אנטיבקטריאליים כוללים:

• manuka;
• לימון;
• עץ התה;
• אֲזוֹבִיוֹן;
• אורן.

השמנים היעילים ביותר

רשימת השמנים האתריים הטובים ביותר לחסינות כוללת:
עץ התה, לבנדר ואקליפטוס - מעוררים את חסינות הילד, עצור תהליכים דלקתייםבחלל הפה, יש השפעה מרגיעה, להפעיל את המוח, יש השפעות אנטי דלקתיות ואנטיספטיות.

אקליפטוס, גרניום, לבנדר, מנטה - להרגיע, יש פעולה אנטי ויראלית, להגביר את חסינות הגוף למיקרואורגניזמים פתוגניים.
רוזמרין, קורנית, ברגמוט - גורמת לשיפור מצב הרוח, מסייעים במלחמה בנגיפים, משמשים לטיפול במחלות של איברי אף אוזן גרון ומערכת הנשימה.

לזיהומים ניתן לשלב מנוקה, לימון ובזיליקום כדי להגביר את עמידות הגוף. הם גם מונעים את התפשטות הזיהום ויש להם השפעה אנטיבקטריאלית.

שמן אורן

אינהלציות ותערובות שפשוף מוכנות משמן ארומה אורנים. זה יכול לשמש לטיפול באסטמה, דלקת שקדים, סינוסיטיס, SARS, פתולוגיות נשימתיות. יש לו אפקט אנטי ויראלי, נוגד חום, חיטוי.

שמן אתרי אורן עוזר עם קורס ארוך מחלות כרוניותבתקופת השיקום לאחר ניתוחים ופציעות. עם הצטננות ו-SARS, יש לו השפעה נגד שיעול, מקל על כאבי ראש, מקל על רעידות וסחרחורות.

שמן אקליפטוס

לשמן אקליפטוס יש מספר השפעות:

השימוש בשמן ארומה להגברת החסינות יעזור לשחזר את הגוף לאחר מתח ו מחלה רצינית. זה עוזר להתמודד עם עייפות, נמנום ומצב רוח מדוכא.

שמן ארומה לילדים עוזר לנקות את מעברי האף במקרה של הצטננות. על ידי ביצוע עיסוי עם כיוון השעון של הבטן עם השימוש בו, אתה יכול להרגיע את הילד עם קוליק ו מרגיש לא טובעל רקע מחלות של מערכת העיכול.

השימוש בשמנים אתריים

דרכים להשתמש באסטרים לחסינות:

ארומטיזציה של אוויר פנימי. שמן ארומה מתווסף למנורה או למיכל מיוחד, המונח על הסוללה. רכיבים מתנדפים ונדיפים ימלאו את החדר בניחוח שימושי. לשם כך, השמנים האתריים היעילים ביותר יהיו עץ התה, ציפורן, אקליפטוס.

• אמבטיות.אתה יכול לעשות אמבטיות כל יום, להוסיף להן כמה טיפות של שמן ארומה (טיפה אחת לכל 20 ליטר). בשביל זה מומלץ לבנדר, רוזמרין, טימין.
• אינהלציות.מים מורתחים במיכל, מוסיפים לו כמה טיפות שמן ארומה אתרי. נעשה שימוש בשאיפות חמות עם אקליפטוס, אשוח, קמומיל.
  ההליך מבוצע תוך 10 דקות, 2 פעמים בשבוע למשך חודש. לעתים קרובות שאיפת שמני ארומה אינה מומלצת, במיוחד לילדים.
• ארומה קולומבס.הם לובשים סביב הצוואר, מוסיפים להם 1-2 טיפות שמן. תליונים כאלה עוזרים להאיץ את ההחלמה ממחלה קיימת, כמו גם לנרמל את תפקוד מערכת העצבים, להגן מפני חיידקים ולהגביר את החסינות הכוללת.
• לְעַסוֹת.לשם כך, משתמשים בשמן עיסוי. להליך יש אפקט חיזוק כללי, גוונים את הגוף.

שיטות אלו ניתן לשלב או לבחור את האופטימלי ביותר עבור עצמך. השתמש בזהירות בילדים עם נטייה לאלרגיות. במקרה זה, תחילה עליך להתייעץ עם הרופא שלך.

שילוב השמנים לחיזוק מערכת החיסון

כדי להגביר את החסינות, אתה יכול לשלב את שמני הארומה הבאים:

• עץ תה עם בזיליקום;
• גרניום עם רוזמרין;
• פלפל שחור עם לבנדר;
• אקליפטוס עם לבנדר;
• ברגמוט עם מנוקה;
• עץ התה עם רוזמרין.

חיזוק חסינות הילד

שימושי לחסינות הילד יהיה עיסוי, אמבטיות, שאיפות עם שמנים ארומטיים. לילדים, בסיסי תרופות טבעיות- קלנדולה, אפרסק, חוחובה, זרעי ענבים, שקד.

לעיסוי ניתן לדלל 1 טיפה לבנדר עם בסיס לילדים עד גיל שנה ו-3 טיפות מגיל שנה. למניעה מחלות ויראליותאתה יכול לעשות שפשוף, יישומים, אמבטיות. תחילה מבצעים ארומטיזציה של חדר הילדים למשך דקה ולאחר מכן גדל הזמן. במהלך ההליך, יש לתת לילד יותר מים נקייםאו מיצים.

שמני ארומה מסוימים אסורים לילדים:

• עד שנה - מנטה;
• עד שנתיים - אקליפטוס;
• עד 7 שנים - עץ התה, רוזמרין, ג'ינג'ר, טימין, ארז, אורן;
• עד 13 שנים - ציפורן ואלגום.

חלק מהמקורות מצביעים על כך שניתן להשתמש בארומתרפיה להגברת החסינות החל משבועיים מחייו של ילד, באחרים הגיל המותר יהיה 3 חודשים ומעלה. בכל מקרה, השימוש בשמנים צריך להיות אינדיבידואלי, בהתאם למצב הילד ולהתוויות.

טבלה: שמנים אתריים לילדים

שולחן ארומתרפיה לילדים:

לעיסוי משתמשים ב-25-30 מ"ל שמן בסיס בתוספת הכמות המצוינת של שמן אתרי. לאמבטיה, שמן ארומה מדולל תחילה במתחלב, ואז מוסיפים למים. לכל שמן יש התוויות נגד, לפני השימוש, אתה צריך להתייעץ עם רופא.