חומצת גמא בוטירית. אינדיקציות לשימוש. להלן הסימנים האופייניים ביותר למחסור ב-GABA

(GABA) מאת תרכובת כימיתשייך לקבוצת חומצות האמינו, אך אינו חלק מחלבונים. בגוף האדם, גאבא מתפקד בדרך כלל כמוליך עצבי מעכב. חומר זה הוא הפעיל ביותר ומעורב בתהליכים רבים הגורמים לעיכוב של מערכת העצבים המרכזית. לכן, בלעדיו אי אפשר מנוחה טובהוהרפיה.

תפקיד נוסף של GABA הוא לעורר את ייצור הורמון הגדילה. תפקיד זה של חומצה גמא-אמינו-בוטירית לא נחקר והוכח במלואו, אולם עובדת הקשר בין עלייה בריכוז ה-GABA לבין עלייה בהפרשה הוכחה.

כיצד להעלות את ריכוז ה-GABA?

זהו נושא חשוב, הנובע מהעובדה ש-GABA מבצע את תפקידיו העיקריים ברקמות המוח, ובין המוח לבין מערכת דם(היכן לאחר ספיגה פנימה מערכת עיכולנבלע במתן GABA דרך הפה) יש מחסום דם-מוח. בדרך כלל, גאבא מהדם אינו חודר למוח הרבה, מכיוון שיש לו את היכולת לעכב את עצמו מנגנון הובלה- וככל שריכוז ה-GABA גבוה יותר, זה מדכא אותו יותר. נמצא כי תחמוצת החנקן מקלה על הובלת GABA, ולכן נטילת GABA משתלבת היטב עם נטילת .

הגוף שלנו ערמומי מאוד ולכן בעזרת מחסום הדם-מוח המוח מגן על עצמו מעודף GABA (האטת הובלתו והפעלת הפרשה כאשר ריכוז ה-GABA בדם עולה) וממחסור ב-GABA. (מפעיל את הצטברותו כאשר הריכוז בדם יורד). אבל מכיוון ש-GABA לא יכול להפחית את ההובלה שלו למוח בפחות מ-80%, אפשר "להכריע" את המנגנון הזה על ידי נטילת יותר מינונים גבוהיםגאבא (גאבא). אבל גם כאן לא הכל פשוט, שכן במקרה זה המוח מפעיל את תהליכי הסרת ה-GABA העודפים מרקמת העצבים.

באופן כללי, ניתן להסיק שצריכת GABA כתוסף תזונה יכולה להעלות רק מעט וקצרה את ריכוזו ברקמת המוח, מה שמוביל לכך שההשפעה המעכבת היא קלה מאוד וחסרת משמעות. לרוב זה מתבטא בצורה רגועה ו שינה תקינה, אבל לא יותר מזה. על ייצור הורמון הגדילה, GABA משפיע לא רק באופן ישיר, אלא גם בעקיפין, ולכן השפעתו אינה תלויה ישירות בריכוז ה-GABA ברקמת המוח.

לשאלה זו אין היום תשובה ברורה. שלא כמו, למשל, מ-ו-, שהשפעתם נחקרת היטב ודי בולטת, GABA פועל באמצעות מנגנונים עדינים יותר, כך טוענים חלק מהספורטאים השפעה טובהמנטילת GABA, ואחרים מכחישים כל השפעה. האם עלי לקחת גאבא לספורטאים?

העצה שלנו: אם אתה מתאמן והשרירים שלך גדלים היטב, מגיבים לשינוי במשטר האימונים, סביר להניח של-GABA לא תהיה השפעה ניכרת עליך. אבל אם הגעתם לרמת אימונים ואתם מנסים אמצעים שוניםכדי להתגבר על זה, שווה לנסות את GABA.

אפקטיםגאבא

אז, לסיכום כל מה שנאמר, נציין השפעה חיוביתחומצת גמא אמינו-בוטירית (GABA):

• מעצימה את האנרגיה של המוח,
• מגביר את פעילות הנשימה של הרקמה,
• משפר את ספיגת הגלוקוז על ידי רקמות המוח,
• מפעיל את אספקת הדם,
• בעל אפקט מרגיע עדין,
• ממריץ את ייצור הורמון הגדילה.

נצפה כי פעולת GABA מואצת במהלך תרגיל התנגדות. לכן, לפעמים מומלץ ליטול תוסף זה לפני האימון. אבל כאן אתה צריך להיות זהיר, כי ההשפעה המעכבת של GABA עשויה להתנגש עם ההשפעה המעוררת של תוספים אחרים שנלקחו (לדוגמה,). אז אנחנו מצטרפים להמלצה המסורתית לקחת GABA לפני השינה.

המתווך החשוב ביותר של מערכת העצבים המרכזית הוא חומצה גמא-אמינו-בוטירית (בקיצור GABA). חומר זה הוא הבלם העיקרי עבור המתווכים של המוח שלנו ונמצא בתחרות מתמדת עם גלוטמט. גלוטמט הוא הנוירוטרנסמיטר המעורר העיקרי, וכ-40% מהתאים משתמשים בו כמתווך. GABA הוא הבלם העיקרי למתווכים, ושוב, כ-40% מהתאים משתמשים בו כמתווך. זה מוביל לשוויון ואיזון עדין של עירור ועיכוב במוח שלנו.

פונקציית הבלימה חשובה ביותר. זה נחוץ על מנת לחסום זרימות מידע מיותרות. במאה ה-19, עם שחר חקר המוח, האמינו שעירור, החזקת מידע חשובה מאוד, וכאשר מידע אינו מתבצע, זה כמו עיכוב. ואז התברר שהכל הרבה יותר מסובך. ועיכוב אינו היעדר עירור, אלא תהליך פעיל, שדורש תאי עצב משלו, סינפסות משלו, מתווכים משלו, והמוח שלנו מוציא אולי יותר אנרגיה על עיכוב מאשר אפילו על עירור. כי אלפים, מאות אלפי זרימות מידע "משוטטות" במוח כל הזמן, וקשה מאוד להשאיר רק את אלו שצריך, אלו שרלוונטיים. אם לא תסיר זרימות מידע מיותרות, ה"רעש" במוח שלנו, שהוא כבר מאוד גדול (לא בכדי המוח נקרא מחשב רועש), פשוט יסתום הכל, והמחשבה שהתחלת לחשוב לעולם לא יגיע למסקנה ההגיונית שלו.

לכן, גאבא הוא מתווך חשוב מאוד. ופונקציות כמו קשב קשורות אליו, כלומר, התכווננות לזרימת מידע מסוימת, שליטה מוטורית, שליטה רגשית. ברגע, למשל, תלמיד כיתה א' מחליט שהוא צריך לשבת בשקט ליד השולחן שלו, לא לזוז ולהקשיב למורה, הנוירונים במוח שלו, בעיקר, למשל, בתלמוס, משחררים גאבא בכמויות גדולות, וכן , אכן, שרשורי מידע מיותרים נחסמים. ורק לשבת בשקט ולא לזוז זה עומס עצום על תאי עצב GABAergic.

GABA היא מולקולה פשוטה למדי המופקת, באופן פרדוקסלי, מגלוטמט. כזו היא הכימיה של המוח שלנו שהבלם העיקרי של הנוירוטרנסמיטר הוא תוצר של הרס קל של המוליך העצבי המעורר הראשי. כלומר, הוא מתפצל מגלוטמט פחמן דו חמצני, וכעת כבר התקבלה חומצה גמא-אמינו-בוטירית, אשר לאחר מכן יכולה לשמש כמתווך ולסונתז מקומית ממש בסינפסות. גאבא אינה חומצת אמינו תזונתית. אנחנו לא אוכלים אותו, כלומר הוא מתקבל כתוצאה מתהליכים סינתטיים בתאים השונים שלנו, בעיקר בתאי עצב. יש לומר ש-GABA מבצעת שתי פונקציות שונות מאוד בנוירונים. כ-1% מהחומר הזה פועל כמתווך, ו-99% או אולי אפילו יותר עובדים במיטוכונדריה במהלך חילופי אנרגיה, במהלך סינתזת ATP ופירוק גלוקוז. נתיב זה - נתיב פירוק הגלוקוז - אופייני לנוירונים. כלומר, בתאים אחרים זה לא מאוד מורגש. ובתאי עצב, כאשר גלוקוז מתפרק, אחד ממוצרי הביניים הוא רק חומצה גמא-אמינו-בוטירית. ובזמן מסוים הם לא יכלו להאמין במשך זמן רב, בדיוק כמו במקרה של גלוטמט, זה חומר נתוןהוא מתווך, כי יש הרבה מזה במוח. כלומר, נראה שהמגשר מבצע מאוד תכונות עדינות, זה צריך להיות קטן ורק בסינפסות, אבל כאן אנחנו רואים שיש הרבה GABA בכל הנוירון, במיוחד במיטוכונדריה.

התברר שתפקיד ה-GABA הוא כפול, ויש תוצאה מעניינת למדי של השפעה זו, "חלוקת תפקידים" כזו. אם נתחיל להשתמש ב-GABA בצורה של תרופה, בצורת טבליות (ויש טבליות כאלה, נניח, עמילון), אז כשהוא נכנס למוח, ה-GABA לא טוב במיוחד, אבל הוא עובר את הדם-מוח. מחסום וחודר למערכת העצבים. פעם במוח, עבור נוירונים, חומצת גמא-אמינו-בוטירית זו אינה כל כך מתווך מעכב נוסף שהגיע מבחוץ, אלא "אוכל" טוב. מולקולות ה-GABA הללו נקלטות בעיקר במיטוכונדריה, מתחמצנות ומתקבלת אנרגיה נוספת. כלומר, להציג GABA זה להאכיל את הנוירונים. לכן, חומצה גמא-אמינו-בוטירית טבלית מבצעת פונקציה כזו חיזוק כלליפעילות מערכת העצבים, שיפור. זה נכון במיוחד לתפקודים הגבוהים יותר של המוח, כגון חשיבה, תפיסה, קשב.

תרופות מסוג זה נקראות נוטרופיות - מונח מיוחד כזה הומצא ("נו" הוא "ידע"; ורנאדסקי, למשל, כתב על הנוספרה). Nootropics הם תרופות המשתפרות פונקציות גבוהות יותרמוח אנושי. והם, כמובן, מאוד מאוד מבוקשים, הם משמשים במקרה של פציעות מוח, שבץ או משהו שינויים הקשורים לגילאו, למשל, כאשר המוח מתבגר לאט מדי או עייף מאוד. מספיק טווח רחבלהשתמש. אבל חשוב להבחין בין נוטרופיות לבין תרופות אחרות, כגון ממריצים פסיכומוטוריים. לפעמים חומרים המפעילים את עבודת הסינפסות מועברים כנווטרופיים. למעשה, נוטרופיות אמיתיות משפיעות על חילוף החומרים בנוירונים וכמעט ואין להן השפעה על תהליכים סינפטיים מסוימים. לדוגמה, נוטרופיות אמיתיות משפרים את שחרור האנרגיה במיטוכונדריה, משפרים את מצב קרומי הנוירון, משפרים מטבוליזם של חלבוןוכן הלאה. אם נוטרופי ממוקם כחומר בעל פעילות סינפטית ופועל, למשל, על קולטנים ניקוטינים, על קולטני דופמין, אז זה לא נוטרופי. יש להתייחס לחומר כזה בכובד ראש, בזהירות, כי כל תרופה שמשפיעה בצורה משמעותית על תפקוד הסינפסות עלולה להיות ממכרת וממכרת, כך שהכל ממש לא קל. גאבא, למשל "אמינלון", הוא נוטרופי אמיתי, מכיוון שלמעשה אין לו השפעה מעכבת על תפקוד מערכת העצבים.

כדי שחומצת גמא-אמינו-בוטיר תעבוד בדיוק כמתווך, עליה להיווצר בקצה הפרה-סינפטי, בקצה האקסון, בהתאמה, מגלוטמט. ואז הוא משתחרר כאשר מגיע דחף עצבי, ופועל על הקולטנים. שני סוגים של קולטנים תוארו ל-GABA, הנקראים קולטני GABA ו-GABA. שניהם בטוח יאטו. כלומר, חומצה גמא-אמינו-בוטירית היא מתווך שגורם תמיד לעיכוב. כלומר, יש לה השפעה חד משמעית – הפסקת זרימות המידע. במציאות, זה אומר שעל הממברנה של תא עצב יש מספר גדול שלסינפסות - בחלק מהן למשל משתחרר גלוטמט, האות מועבר, אבל כאן משתחרר GABA, ואם GABA משתחרר אז זה יכול לחסום את ההולכה של האותות הללו. נניח שאתה רואה תפוז, ואתה גם מאוד רוצה לאכול - שני ערוצים מעוררים שאמורים לעורר את התגובה שלך של לחטוף תפוז ומיד לדחוף אותו לפה. אבל אם יש סינפסה בקרבת מקום שבה משתחרר גאבא, אז זה יכול להאט את הפעלת התגובה, ושחרור גאבא יכול להיות שזה לא התפוז שלך, שהוא נמצא על המגש בחנות ואין לך קניתי אותו עדיין, אז אתה לא צריך לתפוס אותו ולחדיר אותו לתוך הפה.

ההשפעה של מתווכים מעכבים, המגבילה את התגובות שלנו, מוטוריות, רגשיות, היא באמת מאוד מרכיב חשובההתנהגות שלנו. כלומר, ההשפעה של GABA מאפשרת לך לשלוט הכי הרבה תגובות שונות, ובהתאם לכך, אם אין מספיק GABA, אם הסינפסות אינן פעילות מספיק, אז מתרחש חוסר איזון של עירור ועיכוב. באופן כללי, מצבים אלה של חוסר איזון של עירור ועיכוב הם לעתים קרובות טבועים ב ביטויים שונים פעילות עצבנית. בְּ גרסה קלהיש, למשל, חרדה מוגברת, אימפולסיביות, בצורה חמורה יותר, למשל, נדודי שינה. אצל ילדים זה נצפית כתסמונת של ליקוי קשב והיפראקטיביות: אין מספיק קשב ויותר מדי תגובות מוטוריות, קשה לשבת הרבה זמן ליד השולחן ולא לעשות כלום. ולבסוף, המצב הקשה ביותר, כאשר האיזון מופר מאוד, הוא אפילפסיה. אפילפסיה היא קלאסיקה מחלה נוירולוגית, שבו יש כל כך הרבה עירור באזור מסוים במוח, בדרך כלל מקומי, עד שגלי הפעלה פורצים מעת לעת מהאזור הזה וגורמים להתקף אפילפטי. ואם אנחנו רוצים איכשהו להילחם בזה, עלינו קודם כל לחזק את העבודה של מערכת ה-GABA ולהשתמש בתרופות שקולטני GABA וקולטני GABA מאלצים לתפקד באופן פעיל. ואם נשתמש בחומרים שמפריעים לעבודתם של קולטני GABA, נוכל, למשל, לגרום בחיית ניסוי חרדה מוגברתאו לעורר התקפי אפילפסיה. זה משמש גם, למשל, על מנת לחקור את תחילתה של אפילפסיה ועוד תרופות נבחרות.

אני חייב לומר שהאבולוציה של הצמחים יצרה לא מעט רעלים שמכבים את קולטני ה-GABA. ידועים, למשל, ביקוקולין או פיקרוטוקסין - חומרים אלו כשלעצמם הם תרופות עוויתות חזקות מאוד, וצמחים בעזרת רעלים מסוג זה מוגנים מפני אוכלי עשב. לפעמים דשא לא מזיק למראה מכיל בעלים שלו רעל גיהנום, שאם מדולל חזק מאוד, יכול להפוך לתרופה שמפעילה מעט את המוח.

בהתאם לכך, אם ברצוננו להחזיר את האיזון של עירור ועיכוב ולהפעיל סינפסות GABA, קולטני GABA, אנו זקוקים לחומרים הדומים לחומצה גמא-אמינו-בוטירית. כימאים מצאו חומרים אלה ב סוף XIXמֵאָה. בשלב זה, כלל לא היה ידוע על GABA, או אפילו על סינפסות. פשוט עובר אפשרויות שונות, נתקל בטעות בתרכובות הללו. הקבוצה הראשונה של תרופות אלו נקראה "ברביטורטים". ברביטורטים התגלו על ידי כימאים גרמנים ביום ברברה הקדושה. ברברה (ברברה) - מכאן השם "ברביטורטים". נכון, יש גם שורש שני - "urats", שפירושו ' חומצת שתן'. לפי אגדה אחת, החומר הזה בודד מהשתן ביום ברברה הקדושה, ומכאן השם הרומנטי הגרמני. הברביטורטים נמצאים בשימוש זמן רב ברפואה ומתאפיינים בכך שהם גורמים לעיכוב מוחלט של המוח: תנועות, רגשות ותשומת לב. פנוברביטל הוא חלק מתרופות נפוצות למדי, שלעיתים אף נמכרות ללא מרשם. נניח שקורוואלול מרגיע את הלב, אבל אחד המרכיבים שלו הוא פנוברביטל, שמרגיע מאוד את המוח, ואם טפטפת יותר מדי טיפות, אז תחווה עיכוב של רגשות, תהליכי חשיבה, וזה די מסוכן למי, למשל, יושב מאחורי ההגה, כי מהירות התגובה יורדת. לכן, ברביטורטים תמיד לא היו מתאימים במיוחד לפרמקולוגים, היה חיפוש אחר תרכובות מתונות יותר. עד אמצע המאה ה-20 הופיעו תרכובות כמו בנזודיאזפינים. הם כבר פועלים בעדינות יותר ומשמשים כעת כתרופות הרגעה, הרגעה. הם משמשים באפילפסיה כדי להפחית את הסבירות התקפים אפילפטיים. וברביטורטים ממשיכים לשמש להרדמה, כי מתי מבצע בעיצומה הרבה זמןברביטורטים מתאימים יותר.

וקבוצה נוספת של תרופות הקשורות לחומצה גמא-אמינו-בוטירית היא ולפרואט. העובדה היא שכאשר חומצת גמא-אמינו-בוטיר כבר מילאה את תפקידה והעבירה אות מעכב, יש להרוס אותה עוד יותר. זה נעשה על ידי אנזים מיוחד הנקרא GABA טרנספראז, ואלפרואטים הם חוסמי GABA טרנספראז. ואם נשתמש בהם, נשיג את האפקט כאשר GABA שוחה זמן רב יותר בסביבה הסינפטית, פועל על הקולטנים זמן רב יותר, בהתאמה, גם העיכוב במוח מתגבר. ולפרואטים הם מאוד תרופות חשובותבאפילפסיה, מכיוון שניתן להשתמש בהם באופן כרוני, בעדינות, ב מנות קטנות. והם רלוונטיים במיוחד באפילפסיה בילדות, כאשר אתה צריך לעקוב בקפידה אחר מצב מערכת העצבים של הילד ולבחור במדויק מאוד מינונים של תרופות בהתאם לגילו.

כדור הרגעה טבעי ללא תופעות לוואי. "סוכן" מרגיע טבעי של המוח. GMP באיכות פרמצבטית.

יצרן GABA / GABA / GABA: NOW Foods, ארה"ב.
טופס שחרור GABA / GABA / GABA:כמוסות ג'לטין, 100 יח'. ארוז.

הרכב של כמוסה אחת GABA / GABA / GABA:
ויטמין B-6 (מפירידוקסין הידרוכלוריד) 2 מ"ג
GABA (חומצה גמא-אמינו-בוטירית) 500 מ"ג

מרכיבים נוספים:קמח אורז, ג'לטין (כמוסות), מגנזיום סטארט ( מקור ירק) וסיליקה.
לא מכיל:סוכר, מלח, שמרים, חיטה, גלוטן, תירס, סויה, חלב, ביצים, רכיכות או חומרים משמרים.

במהלך היום, המוח שלנו חשוף לכל מיני השפעות חיצוניות: רעש, צבעים עזים של העולם סביבנו, לחץ במקום העבודה, בעיות אישיות, דאגות משפחתיות, חדשות רעות וכו'. בהשפעת כל הגורמים הללו, הרפיה וריכוז היא משימה קשה.

על פי ה-FDA (הוועדה לבקרת תרופותו תוספי מזון) יותר מ-60 מיליון אנשים בכל שנה מקבלים מרשם לכדור הרגעה נגד חרדה, חרדה ודיכאון. מדובר בתרופות כמו Valium, Relanium, Seduxen ותרופות נוספות ממשפחת הבנזודיאזפינים. הם מביאים לאותם שינויים בכימיה של המוח שהטבע התכוון ל-GABA לבצע. תרופות הרגעה משפיעות באופן פעיל על מערכות ה-GABAergic, ומשפרות את ההשפעה המעכבת המרכזית של חומצה גמא-אמינו-בוטירית. ההבדל היחיד הוא ש-GABA אינו ממכר ואינו גורם נזק. GABA הוא חומר מרגיע והרגעה טבעי שאינו משכר אדם, ולכן הוא בטוח לחלוטין לשימוש בשעות היום.

פעולה פיזיולוגית של גאבא / גאבא:
. GABA / GABA / GABA (חומצה גמא-אמינו-בוטירית) - חומצת אמינו הנמצאת במערכת העצבים המרכזית, היא נוירוטרנסמיטר מעכב עיקרי של מערכת העצבים המרכזית . כאשר GABA משתחרר, מתרחשת עיכוב דחף עצבי. רָאשִׁי תפקיד פיזיולוגי GABA - יצירת איזון יציב בין מערכות מעוררות ומעכבות.
. גאבא מונע עירור יתר של תאי עצב , מקל על עוררות ובעל אפקט מרגיע, ניתן לקחת אותו גם כחומר הרגעה, אך ללא סכנת התמכרות.
. גאבא - סוכן נוטרופי , מחזיר אנרגיה ו תהליכים מטבולייםבמוח, משפר את הדינמיקה של תהליכים עצביים, משפר את אספקת הדם למוח, מקדם את ניצול הגלוקוז על ידי המוח והסרה של מוצרים מטבוליים רעילים ממנו.
. גאבא / גאבא מגביר את פרודוקטיביות החשיבה , שומר על בהירות הנפש, משפר את הזיכרון, משפיע לטובה על התאוששות התנועות והדיבור לאחר הפרה של מחזור הדם המוחי.
. ל-GABA יש אור פעולה להורדת לחץ דם, מפחית את המוגבה בתחילה לחץ עורקיוחומרת התסמינים הקשורים ליתר לחץ דם (סחרחורת, נדודי שינה).
. יש לו אנטי היפוקסי בינוני ו נוגד פרכוסים פעולה.
. בחולים סוכרתמפחית את רמות הגלוקוז, עם תכולת גלוקוז נמוכה בדם יש השפעה הפוכה.
. גאבא מנרמל מחזור שינה, מה שמאפשר לך לישון טוב בלילה.
. GABA בגוף נוצר מחומצת אמינו נוספת - גלוטמין וויטמין B6.
. זהו חומר תזונה אנטי סטרס, נוגד חרדה, מרגיע ומרגיע. GABA כונתה "סוכן" המרגיע הטבעי של המוח.

אינדיקציות עבור GABA / GABA / GABA
. מחלות כלי דםמוח (פגיעה במחזור המוח, טרשת עורקים ו מחלה היפרטונית);
. פגיעה בזיכרון, דיבור, הפרעת קשב;
. חרדה, דיכאון, עצבנות
. קשיים פעילות מוחית, אינטליגנציה נמוכה;
. כאבי ראש וסחרחורת;
. לאחר שבץ מוחי ופציעות מוחיות להגברת הפעילות המוטורית והנפשית של החולים;
. הפרעות שינה;
. אנצפלופתיה מוחית כרונית ואי ספיקה עם פגיעה בזיכרון, קשב, דיבור, סחרחורת וכאבי ראש;
. דיכאון אנדוגניעם דומיננטיות של תופעות asthenohippochondriacal;
. אנצפלופתיה אלכוהולית ופולינויריטיס;
. עיכוב בגדילה ו התפתחות נפשיתבילדים;
. תסמונת קדם וסתית;
. תסמונת עוויתוכו.

כיצד להשתמש ב-GABA / GABA / GABA
מבוגרים, בהתאם למצב, 1-2 כמוסות 2-3 פעמים ביום עם מיץ או מים על קיבה ריקה. מנה יומיתהוא בדרך כלל 1.5-3 גרם. ילדים בני 1-3 שנים - 0.5-1 גרם ליום, בני 4-6 - 1-1.5 גרם ליום, מעל גיל 7 - עד 2 גרם ליום.
ההשפעה של GABA מורגשת בדרך כלל לאחר 2-3 שבועות של שימוש, אולם ההשפעה המלאה של התרופה מתחילה לפעול לאחר 6-8 שבועות. מהלך הטיפול נמשך בין 2-3 שבועות ל-2-6 חודשים. במידת הצורך, מהלך הטיפול חוזר על עצמו.

התוויות נגד:אי סבילות אישית למרכיבי התרופה.
תופעות לוואי: דיספפסיה חולפת, תנודות בלחץ הדם (בימים הראשונים לטיפול). כאשר המינון מופחת, תופעות אלו נעלמות במהירות.

יישום GABA / GABA / GABA בספורט

GABA מדהים בגירוי אובדן שומן, כי. ממריץ את ייצור הורמון הגדילה (STG), המקל חילוף חומרים של שומן בתוך הגוף. STG ידוע גם בעוצמתו אנבוליים השפעה. הגדלת מסת השריר היא בהחלט דבר טוב, במיוחד עבור אלה שעוסקים בפיתוח גוף או כושר.
ייצור GH נוטה באופן טבעיירידה עם הגיל, כך שככל שאתה מתבגר, כך קשה לך יותר להוריד שומן. זו אחת הסיבות מדוע GABA הופכת כל כך פופולרית.
מיותר לציין כי איבוד שומן וגירוי צמיחת שרירים מובילים גם להגברת האנרגיה. יותר תחושה חזקהפרץ אנרגיה - נפוץ השפעה נוספתמ-GABA!
GABA הוא ללא ספק התוסף הכי לא מוערך שאפשר למצוא. GABA, אין ספק, צריכה להיות ברשימת ה"חובה" בשל תכונותיו המדהימות.
AST הציגה את GABA לספורטאים ב-1990. חומצת אמינו זו התגלתה תוך כדי מחקר דרכים עלייה טבעיתרמות הורמון הגדילה. מחקרים הראו עלייה ברמות הורמון הגדילה ב-550% לאחר 90 דקות. לאחר נטילת 5 גרם גאבא. זה משמעותי ומאוד עלייה יעילה. למעשה, אין תוסף אחר שיש לו השפעה כזו על רמות הורמון הגדילה.
הורמון הגדילה נחשב להורמון החזק ביותר בגוף האדם המשפיע על צמיחת השרירים. גורמים רבים משפיעים על שחרור הורמון הגדילה. פעילות גופנית ושינה מגבירים את הפרשת הורמון הגדילה.
ל-GABA יש ייחודיות אפקט מרגיע . זה משפר את השינה, כלומר גדילת שרירוהחלמה. העלייה ברמות הורמון הגדילה, יחד עם ההרפיה שנותנת GABA, משפרת את יכולת ההתאוששות של הגוף, מגבירה משמעותית את הגדילה. רקמת שרירוגם נותן לך תחושה מתמדתבריאות טובה.
רמות גבוהות של הורמון גדילה גם מקדמות את השימוש בשומן תת עורי כאנרגיה. זה אומר עבורך שיחד עם צמיחת השריר, אתה תיפטר במקביל מעודפי השומן.

קנה גאבא / גאבא / גאבאאתה יכול בחנות המקוונת שלנו.

מופיע יותר ויותר מידע על הנוירוטרנסמיטר, בעל השם המורכב אך הגאה גמא-אמינו-בוטירית - תכשירים עם חומר זה מומלצים כ מַרגִיעַ. אבל איך החומצה הזו בעצם עובדת, איזו השפעה יש לתרופות עם GABA על הגוף?

GABA (GABA, חומצה גמא-אמינו-בוטירית) הוא נוירוטרנסמיטר החוסם דחפים בין תאי עצביםמוֹחַ. רמה נמוכהגאבא יכול להתבטא:

• הידרדרות במצב הרוח והופעת סימנים של הפרעת חרדה;
• התקפי אפילפסיה;
• כאבי ראש כרוניים.

כתוצאה מהמחקר, נמצא כי הגברת רמת חומצת גמא-אמינו-בוטיר יכולה לשפר את מצב הרוח או להיות בעלת השפעה מרגיעה ומרגיעה על מערכת העצבים.

בנוסף, הנוירוטרנסמיטר GABA, המיוצר על ידי הגוף, משפיע על הרגולציה טונוס שריריםוייצור הורמונים הדרושים לבניית תאי שריר. אם אתה מחפש תוסף חוזק שרירים, אולי תעניין אותך בתוספי GABA. הם פופולריים בקרב מרימי משקולות בשל יכולתם לשרוף שומן ולשפר ביצועים אתלטיים.

חומצה גמא-אמינו-בוטירית: מתי התרופות לא עובדות?

• שיפור במצב הרוח
• הפחתת חרדה
• הפחתת תסמיני דיכאון
• שיפורים באיכות השינה
• הקלה בתסמיני PMS

למרות שהנוירוטרנסמיטר GABA (מיוצר על ידי הגוף) יש השפעה גדולהעל עבודת המוח, נטילתו בצורה של תוספי תזונה עשויה שלא לתת תוצאות. מחקרים מראים שלתרופות עם חומצה גמא-אמינו-בוטירית אין את ההשפעה הצפויה על תפקוד המוח, ולכן אין להשתמש בהן למטרות אלו.

הבה נבחן ביתר פירוט מדוע זה קורה ומהי ההשפעה של חומצת גמא-אמינו-בוטירי קבלה נוספתבצורת תוספי תזונה למעשה.

איך זה לא עובד?

כתוצאה מהמחקרים נמצא כי נטילת תרופות GABA להפחתת חרדה ודיכאון אינה יעילה. זה נובע ממחסום הדם-מוח, שהוא מערכת שמפרידה בין דם במחזור לבין רקמת מוח. על מנת לכל אחד מ חומרים מזיניםלפגוע בתאי המוח, הוא צריך לעבור את המחסום. רק סוגים מסוימים של חיבורים יכולים לעשות זאת.

אם נלקחת חומצה אמינו-בוטירית בצורה של תרופות, אזי החומרים הפעילים ייספגו במעיים ויובלו אל המוח בדם, אך הם לא יוכלו לעבור את מחסום הדם-מוח.

על מנת של-GABA תהיה השפעה על תפקוד המוח, הוא חייב להיות מסונתז על ידי תאי המוח עצמם ממבשרים. כלומר, נטילת תרופה עם חומצה גמא-אמינו-בוטירית אינה יכולה להעלות את רמת הנוירוטרנסמיטר במוח.

כיצד להעלות את רמות חומצת גמא-אמינו-בוטיר

מדענים מצאו דרך להעלות את רמת ה-GABA בגוף האדם בעזרת תרופות. תוספי תזונה נועדו להפחית את רמת החרדה והביטויים הדיכאוניים, אך אינם מכילים בהרכבם חומצה גמא-אמינו-בוטירית.

Nootropics, מבשרים של GABA, נמצאו כי אספקה גוף האדםרכיבים הדרושים לסינתזה של נוירוטרנסמיטורים. חומר טבעי מעולה הממריץ את ייצור חומצת גמא-אמינו-בוטירית הוא L-theanine. תרכובת זו ידועה ברבים ונמצאת בכמויות גדולות בתה ירוק.

Phenibut הוא גם מבשר ל-GABA. הוא, כמו L-theanine, מסוגל להתגבר על מחסום הדם-מוח. החומרים הפעילים מעוררים קולטנים במוח לייצר GABA.

מחקרים הראו שפיקמילון, המכיל GABA וניאצין, מסוגל לחדור את מחסום הדם-מוח. לאחר נטילת תרופה זו, ההפעלה של קולטני המוח עולה.

האם כדאי לי לקנות תרופות עם GABA כחומר הרגעה?

למרות המסקנות הקטגוריות של מדענים כי נטילת GABA אינה משפיעה על הפחתת התקפי חרדה ודיכאון, אנשים רבים ממשיכים ליטול תרופות אלו. אתה יכול למצוא הרבה ביקורות באינטרנט. אנשים אמיתייםשחשו נינוחה והפחתת חרדה לאחר נטילת תרופות עם חומצה גמא-אמינו-בוטירית.

ניתן להסביר זאת הן באפקט הפלצבו והן במינונים ובהרכב התרופות שנלקחו. יש מידע שמינונים גדולים של תכשירים עם חומצה גמא-אמינו-בוטירית עדיין יכולים להעלות מעט את רמת ה-GABA בגוף.

מחקרים על ההשפעה של חומצה אמינו-בוטירית על גוף האדם עדיין נמשכים. לא מובן עד הסוף כיצד מינון החומר שנלקח משפיע על המוח. מספר לא מספיק של ניסויים בוצע כדי לקבוע תנאים מיוחדיםמשפיע על ספיגת ה-GABA בגוף.

כל אחד צריך להחליט בעצמו אם לקנות תכשירים עם חומצה גמא-אמינו-בוטירית כחומר הרגעה. אם אתה רוכש תוספי תזונה כפי שנקבע על ידי רופא, אז לא צריך להיות שאלות. אם אתה הולך (לפי המסורת הרוסית הישנה) לתרופות עצמיות, עליך לגשת בזהירות לבחירת התרופות.

מתי תרופות גאבא פועלות?

אז למה תוספי GABA שאינם מספקים את ההשפעות הנוטרופיות הצפויות כל כך פופולריים? התשובה פשוטה - תכשירים עם חומצה גמא-אמינו-בוטירית נחשבים לשורפי שומן טבעיים חזקים.

ההשפעה של חומצה גמא-אמינו-בוטירית בירידה במשקל

GABA תומך בייצור הורמונים המסייעים בבניית מסת שריר. במילים אחרות, ההשפעה של נטילת תרופות עם חומצה גמא-אמינו-בוטירית היא האצת חילוף החומרים (נוסף מסת שרירדורש יותר קלוריות). אם אתה רק התחלת עם בניית גוף או שאתה מחפש תוספי תזונה לירידה במשקל, GABA היא הבחירה שלך.

האם אתה יכול לקבל גאבא ממזונות?

אי אפשר להשיג חומצה גמא-אמינו-בוטירית ממזון. למרות זאת מוצרים שוניםמכילים חומרים כמו פלבנואידים, המשפיעים על העלייה ברמות ה-GABA במוח. אלה זמינים וידועים לכל:

• פרי;
• ירקות;
• יין אדום.

תופעות לוואי מ-GABA

תופעות הלוואי יכולות להתבטא בצורות הבאות:

• הרפיה מוגזמת, במצב זה עדיף לא לנהוג.
• שינוי קצר טווח בקצב הלב ובקצב הנשימה, הם בדרך כלל נעלמים במהירות.
• הימנע מניהול משותף של תרופות GABA עם אלכוהול ו סמים. זה יכול להוביל לבעיות חמורות.

גאבא: רשימה של תרופות פועלות

בעת בחירת תרופות עם GABA להשפעה נוטרופית, הקפד ללמוד את ההרכב. ל-iHerb יש תוסף נהדר המכיל גם GABA וגם L-theanine. הָהֵן. ברכישת תוסף תזונה זה, מובטח לך שתקבל את האפקט הנוטרופי הצפוי - הפחתת חרדה, הפחתת תסמיני דיכאון ושיפור מצב הרוח.

אתה יכול לקנות חומצה גמא-אמינו-בוטירית עם L-Theanine כאן:

• Now Foods, GABA, לעיסה

והנה תרופה בעלת הרכב עשיר (GABA, L-Theanine, ולריאן, הרבה יסודות קורט וויטמינים.):

• עכשיו מזונות, ויטמינים תומכי עצבים ומצב רוח, 90 כמוסות צמחוניות.

תוסף התזונה יהיה יעיל גם בהרגעת מערכת העצבים.

לירידה במשקל ובניית גוף, ניתן לבחור בתרופה המכילה גאבא בלבד, למשל, תוספי תזונה בקישור:

• Now Foods, אבקת גאבא, 6 אונקיות (170 גרם)

מבחר גדול של תרופות עם חומצה גמא-אמינו-בוטירית ניתן למצוא באייכרב בלחיצה על הקישור. שם תוכלו לאסוף תוספי תזונה בעלי הרכב מתאים, גם מרגיעים וגם עוזרים לרדת במשקל.

כיצד לקחת חומצה גמא-אמינו-בוטירית

טווח המינון המומלץ של GABA לירידה במשקל הוא 2 עד 4 גרם ליום. ניתן ליטול כמות זו בבת אחת (פחות יעילה) או בחלקים לאורך היום. אם GABA משמש אך ורק לשריפת שומן, אז הזמן הכי טובלתוספת, שעתיים לפני השינה. אין ליטול תוספי חומצה גמא-אמינו-בוטירית עם מזונות חלבונים מכיוון שהדבר עלול להשפיע על העיכול.

האם אתם מכירים את חומצת גמא-אמינו-בוטירית - אילו תכשירי GABA אתם מעדיפים?

חומצה אמינו-בוטירית גמא(eng. Gamma Aminobutyric Acid) היא חומצת אמינו הפועלת כמוליך עצבי מעכב במערכת העצבים המרכזית של האדם והיונק. נוירוטרנסמיטורים במובן הרחב של המילה - חומרים כימייםדרכו מועבר דחף חשמלי מתא עצב לנוירון. בְּ למטרות רפואיות גאבא(אוֹ גאבא) משמש כאשר הפרעות שונותנפש (כולל מחלות פרקינסון ואלצהיימר), וכן חומר הרגעה ומרגיע.

Gamma-aminobutyric acid (GABA): נוסחה

גאבאהיא חומצת אמינו, תרכובת אורגנית עם מסועף נוסחה כימית. מסונתז בגוף מחומצת אמינו גלוטמין (חלק מחלבונים בגוף ואינו הכרחי) בסיוע אנזים מיוחד - גלוטמט דקרבוקסילאז.

Gamma-aminobutyric acid (GABA): קולטנים

הוא פועל במבנים של מערכת העצבים המרכזית באמצעות קולטני GABA. למעשה, קולטנים הם תאים שמבצעים את הפונקציה של העברת דחפים חשמליים, הם יכולים להפעיל את תהליך השידור או להאט אותו. במקרה גאבא, קולטנים מקבלים חומצת אמינו, אשר, בתורה, מעכבת תהליכים בתוך תאי עצב. ממוקמים קולטנים גאבאבמבני מוח.

Gamma-aminobutyric acid (GABA): תכונות

נכסים גמא-אמינו-בוטיר (GABA)חומצות נחקרו היטב:

• מתווכים - חומצת אמינו זו אחראית למהירות העברת הדחפים בין תאי עצב ונוירונים: גאבאמשתתף בתהליכי העיכוב.
• כדורי הרגעה וקלות שינה - גאבאמקל על גירוי ומרגיע.
• מטבולי - חומצת אמינו משתפרת תהליכים מטבולייםבמוח, משפר את אספקת החמצן שלו. ביחד עם גאבא, מחזור הדם במוחניתן לשפר על ידי נטילת , או .
• גאבאמסיר מוצרים מטבוליים מהגוף.

Gamma-aminobutyric acid (GABA): יישום

Gamma-aminobutyric acid (GABA): בבית המרקחת

אתה יכול לקנות בבית מרקחת, מבחר התרופות הוא קטן, ובאופן כללי האיכות משאירה הרבה כדי להיות הרצוי. למה לקחת את הסיכון כשאפשר לקנות לחלוטין מוצר בטוחבמחיר טוב, ומבחר התרופות בחנות המקוונת מגוונת.

Gamma-Aminobutyric Acid (GABA): טבליות

חברות תרופות מציעות בחירה רחבהתכשירים המכילים . לעתים קרובות מאוד, קונים בוחרים טופס טבליות (טבליות כאלה ניתן לקנות בבית מרקחת). ריכוז החומר בתכשירים כאלה הוא קטן - 250 מ"ג, אבל זה נוח, הרופא יכול לרשום כל מינון. טבליות נכנסות לגוף ומתחילות לפעול לא מוקדם משעה לאחר מכן, לכן מומלץ לקחת אותן לפני השינה. אם יש רצון להאיץ את השפעת החדירה חומר פעיל, אז עדיף לרכוש תרופה עם כמוסות, יש את רובן באתר, והן די זולות יחסית.

Gamma-aminobutyric acid (GABA): הוראה

מינון אופטימלי חומצה גמא-אמינו-בוטירית (GABA)ליום - 750-1500 מ"ג, כמות זו של החומר כלולה ב-2-3 כמוסות או טבליות. בכל מקרה, בהוראות לתרופה מסוימת (המינון עשוי להשתנות מיצרן ליצרן), המלצות לנטילת גאבארשומים.

Gamma-aminobutyric acid (GABA): איך לקחת

אתה צריך לקחת את זה מדי יום, בהתאם למינון התרופה שנבחרה (100, 250, 500, 750), ניתן לחלק את הצריכה למספר פעמים או שאתה יכול לשתות 1 כמוסה פעם ביום. לדוגמה, אם המינון בתכשיר הוא 500 מ"ג, אז אתה יכול לקחת כמוסה שלוש פעמים ביום, אם 750, אז כמוסה פעמיים ביום. תנאי חובה: יש ליטול את התרופה עם מים או מיץ, ורצוי על קיבה ריקהאו לפני השינה.

Gamma-aminobutyric acid (GABA): התוויות נגד

חומצת גמא אמינו-בוטירית (GABA)ניתן ליטול רק לאחר התייעצות מוקדמת עם רופא, שכן ישנן מספר התוויות נגד:

• רגישות יתר ואי סובלנות אינדיבידואלית;
• אי ספיקת כליות חריפה
• גיל ילדים עד שנה.
• השליש הראשון להריון.

Gamma-aminobutyric acid (GABA): קנייה, מחיר

הנה מגוון כה גדול של צורות, מינונים ויצרנים חומצה גמא-אמינו-בוטירית (GABA):

1. קנה חומצה גמא-אמינו-בוטירית (GABA)במחיר נמוך ומובטח איכות גבוההאתה יכול בחנות האורגנית המקוונת האמריקאית הידועה.
2. כיצד לבצע הזמנה שלב אחר שלב: !
3. ממליץ להשתמש בצו הראשון