אקופרסורה היא שיטת טיפול מזרחית עתיקה. מקורו, ככל הנראה, בשטחן של סין המודרנית, קוריאה, מונגוליה ויפן. זה מבוסס על אותם עקרונות כמו בעיסוי סגמנטלי: הטיפול צריך להיות מורכב (מחלה של איבר היא מחלה של האורגניזם כולו); הטיפול צריך להיות לא ממהר, יסודי; לבסוף, זה חייב להיות אינדיבידואלי. אבל אם עיסוי סגמנטלי מבוסס על חלוקה סכמטית של גוף האדם למקטעים, אז אקופרסורההופיע לאחר הגילוי על הגוף של נקודות מסוימות הקשורות באופן הדוק לאיברים ומערכות פנימיות של אדם.
גם לאקופרסורה יש הרבה מן המשותף לדיקור, שכן גם השפעת מחט וגם לחץ אצבע על נקודות מסוימות משחזרות תפקוד לקוי ומשפרות את מצבו של המטופל.
הנקודות המעורבות באקופרסורה נקראות "נקודות חיוניות" או - במדע המודרני - "נקודות ביולוגיות פעילות" (BAP). מחקרים הראו שלנקודות אלו יש תכונות ספציפיות. ראשית, יש להם התנגדות עור חשמלית נמוכה, שנית, פוטנציאל חשמלי גבוה, שלישית, טמפרטורת עור גבוהה, כמו גם גבוהה רגישות לכאב, ספיגת חמצן מוגברת ורמה גבוהה של תהליכים מטבוליים.
הכללים הבסיסיים של אקופרסורה קשורים לרעיונות עתיקים על " אנרגיה חיונית"- "צ'י", לפיו "צ'י" נע לאורך מסלול מסוים לאורך ערוצי מרידיאן בלתי נראים ומספק לכל איבר "תזונה". אנרגיית החיים עוברת מערוץ אחד לאחר, בסך הכל ישנם 12 ערוצים מזווגים ו-2 ערוצים לא מזווגים. בנסיבות רגילות, כאשר כל ערוץ מקבל כמות מסוימת של אנרגיה חיונית, אדם בריא. כתוצאה מהפרה של ה"גאות" של האנרגיה החיונית, נצפה עודף אנרגיה בחלק אחד של הגוף, ומחסור בחלק אחר. במקרה זה, כל מחלה מתפתחת.
מנקודת מבט מדעית, לתיאוריה זו אין הצדקה מספקת, אך היא מהדהדת את הרעיונות המזרחיים הקדומים על חלוקת הטבע לשני חלקים: "יין" (שלילי) ו"יאנג" (חיובי). יום הוא יאנג, לילה הוא יין; השמש היא יאנג, הירח הוא יין.
היין הוא העיקרון האימהי, המאפיין כל דבר קר, רטוב, חשוך, סודי, פסיבי, בר שינוי. הוא נושא מטען שלילי. יאנג הוא העיקרון האבהי, אשר, להיפך, טבוע בכל דבר חם, יבש, בהיר, מפורש, יוזמה, קבוע. העיקרון האבהי נושא מטען חיובי. ומכיוון שבגופו של כל אדם יש גם עקרונות אימהיים וגם אבהיים, אז אדם הוא שילוב של יין-יאנג, וכל התהליכים המתרחשים בתוך הגוף יכולים להיות חיוביים ושליליים כאחד.
הרפואה המזרחית ביקשה מזמן להביא את ה"יין" וה"יאנג" להרמוניה. על פי רעיונותיהם של רופאים מזרחיים קדומים, לחמשת היסודות העיקריים של כדור הארץ יש התכתבויות עם הריון, ספיגת חמצן מוגברת ורמה גבוהה של תהליכים מטבוליים.
לחיצה על ה"נקודות החיוניות" גורמת לתחושת כאבים, חוסר תחושה, אפילו כאב, אשר נעדר בעת לחיצה על אזורים אחרים בעור. מחקרים הראו כי התחושות הללו הן קבועות, ולכן הן משמשות קריטריון לנכונות מציאת נקודות כאלה.
לאקופרסורה יש השפעה חיובית על תפקודים גופים שוניםומערכות: מרגיע או מגרה את מערכת העצבים, מגביר את זרימת הדם, משפר את תזונת הרקמות, מווסת את פעילות הבלוטות הפרשה פנימית, מסיר כְּאֵבמפחית מתח בשרירים.
השימוש הנרחב באקופרסורה נובע בעיקר מהפשטות שלו, אזור קטן של השפעה. אקופרסורה טובה גם כי זה יכול לשמש כעזרה ראשונה, כמו גם יחד עם טיפול רפואי.
מדוע מתרחשת מחלה כזו או אחרת? המחלה מתרחשת בגלל שזרימת "אנרגיה חיונית" מופרעת. ואתה יכול לשחזר את הזרימה הרגילה של אנרגיה זו אם תפעל על הנקודות הממוקמות לאורך ערוצי המרידיאנים.
המספר הכולל של "נקודות חיוניות" הוא 365. מיקומן אינו תלוי היכן נמצא האיבר החולה. במילים אחרות, על מנת להקל על כאבים בלב אין צורך לפעול על אזור הלב – נקודות ביולוגיות ממוקמות למשל בכף הרגל. יתרה מכך, ישנן נקודות בכף הרגל המשפיעות על איברים רבים אחרים ומשמשות למחלות שונות. לעתים קרובות, כדי למנוע כאב בצד ימין, אתה צריך לעסות את הנקודות הממוקמות בצד שמאל, ולהיפך.
יסודות תיאורטיים של אקופרסורה
אקופרסורה היא השפעה מכניתאצבעות או מכשירים פעילים בהחלט אזורים מסוימיםגוּף.
אקופרסורה הוא סוג של רפואה סינית מסורתית – טיפול ג'ן-ג'יו, הנקרא ברוב המדינות דיקור (דיקור). המונח "דיקור סיני" מגיע מהמילים הלטיניות "אקוס" (מחט) ו"פונקטורה" (דקירה, נקודה). בסין, הדיקור נקרא "ז'ן" ומוקסה "ג'יו". שני סוגי טיפול אלו כמעט תמיד משולבים, השיטה נחשבת כיחידה ונקראת zhen-jiu therapy. הבסיס של דיקור ואקופרסורה, או אצבע ג'ן, הוא הוראת נקודות דיקור (TA) על פני הגוף, מספר כוללמתוכם, לפי הנתונים העדכניים ביותר, יש יותר מ-1500. מתוכם 695 נקראים קלאסיים, כלומר נהנים מהכרה מלאה. עם זאת, נעשה שימוש בפועל בכ-100-150 נקודות השפעה.
בממוצע, קוטר הנקודה הקלאסית הוא 0.2-5 מ"מ. אין מבנים תאיים מיוחדים בת"א. לפי הביולוגיה העדכנית, רקמת חיבור רופפת יותר נמשכת לנקודות, שסיביה מסודרים בצורה של רשת (G.D. Novinsky); יש להם קצת יותר גופים וצלוחיות הפועלות כקולטנים (G. Kelner); ישנן קבוצות קטנות של תאי פיטום שמשפיעות על ידי הפרשה חומרים פעיליםעל חילוף החומרים (F. G. Portnov). לנקודות הפגיעה יש סימנים משלהן: הן סופגות חמצן יותר ויותר נרשמת קרינת אינפרא אדום, הן רגישות יותר ללחץ ויש להן מצב חשמלי משלהן. אינדיקטורים של אינדיבידואליות חשמלית ב-TA מתבטאים בהתנגדות חשמלית נמוכה יותר של העור (J. Ni-boye), ערך עולה של הפוטנציאל החשמלי, במיוחד במקרים של מחלה (AK Podshibyakin).
הגבולות של נקודות פעילות מעורפלים. אצל אדם ישן קוטר הנקודה יורד ל-1 מ"מ, לאחר מנוחה הוא מגיע ל-1 ס"מ, ובמקרה של מחלה הוא גדל למספר סנטימטרים.
הביסוס התיאורטי של טיפול ג'ן-ג'יו הוא תורת ה"ג'ין-לו", או תורת המרידיאנים של הפיזיולוגיה של הגוף. ג'ין-לו היא מערכת של ערוצים בלתי נראים (מרידיאנים) המחברים בין נקודות דיקור עם השפעות ותגובות ריפוי דומות (כאשר נחשפות אליהן). ישנם ערוצים רבים: 14 ראשי - 12 מזווגים ו-2 לא מזווגים, 15 ערוצים משניים ו-8 ערוצים מופלאים, עוקפים מחברים את הנקודות שהוקצו לערוצים הראשיים. למרות שפע כזה של ערוצים, מספר לא מבוטל של ת"א (281) אינו מכוסה בהם. הערוצים העיקריים נקראים (מנקודת המבט של הרפואה הסינית) איברים פנימיים. לריאות, לכבד וכו' יש ערוץ משלהם. לערוצים הקצרים ביותר - הלב והפריקרד - יש 9 נקודות כל אחד, הערוץ הארוך ביותר - שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן: יש לו 67 נקודות השפעה והוא מכסה את כל הראש, הצוואר, הגב ויורד עד הבוהן החמישית. דרך המרידיאנים הללו בגוף האדם, מסתובבת האנרגיה החיונית "CHI" (או "צ'י"), שהפרשנות הפילוסופית שלה קשה אפילו מעמדות מדעיות מודרניות. על פי אחד המומחים הרוסים המובילים V. G. Vogralik (1961), CHI הוא פונקציה אינטגרלית של כל הפעילות של האורגניזם, האנרגיה שלו, גוון החיוניות שלו. לכל איבר ומערכת יש CHI כביטוי של החלפה ותפקוד ברגע מסוים. התוצאה של כל ה-CHI הללו היא ה-CHI של הגוף.
על פי התיאוריה שאומצה ברפואה המזרחית, אנרגיה חיונית נכנסת לגוף דרך נקודות דיקור עם מזון, מהסביבה ומסתובבת בגוף, עוברת ברצף דרך כל האיברים ועושה מעגל שלם במהלך היום. עמדה זו על זרימת האנרגיה עולה בקנה אחד עם מחקר על מקצבים ביולוגיים, המוכרים יותר ויותר ב תרופה מודרניתוביולוגיה.
צורת הביטוי של אנרגיה חיונית היא אינטראקציה ומאבק של שני הפכים, או "כוחות קוטביים" - YANG (כוח חיובי) ו-YIN (כוח שלילי). על העיקרון של YANG-YIN, המייסדים רפואה מזרחיתלבסס את מערכת היחסים של איברים זה עם זה ואת הקשר שלהם עם מבנה הגוף. מחלה נחשבת כחוסר איזון בחלוקת האנרגיה הנורמלית בין YANG ו-YIN. אם התסמינים מצביעים על "חוסר אנרגיה", אז האיבר נמצא במצב של YIN, ויש צורך בגוון. אם יש סימנים של "עודף אנרגיה" המתאימים למצב של יאנג, יש להפחית (להתפוגג) את האחרון. שינוי זה בחלוקת האנרגיה מושג על ידי השפעה על נקודות הדיקור (ראה נספח, טבלה 3).
מנקודת המבט של הידע המודרני, הרעיון של ערוצים, אנרגיה חיונית, שהוצע מאז ימי קדם במזרח, נראה נאיבי וארכאי. אבל ההשפעות החיוביות של שיטת הריפוי מאלצות את המדענים מכל המדינות לחקור את המבנים של פילוסופיית הטבע הסינית.
בהתאם למשימות של אקופרסורה, מופעלת השפעה ממוקדת על ה-TA של אזורים מסוימים:
1) כדי להשפיע על מערכת העצבים המרכזית, הם פועלים על נקודות של קשת פעולה כללית או רחבה;
2) כדי להשפיע על המנגנון הצומח הצווארי, השתמש בנקודות של אזור הצווארון (C V 1 II - T);
3) מה שנקרא נקודות סגמנטליות משמשות להשפעה על תפקוד האיברים הפנימיים;
4) להשפיע על התסמונת הרדיקולרית ו עצבים היקפייםאקופרסורה מתבצעת בנקודות אזוריות לאורך קווים paravertebral;
5) כדי להשפיע על המפרקים, השרירים, הגידים, הרצועות, בעיקר נקודות מקומיות משמשים.
בנוסף, למספר נקודות מרידיאן יש פונקציות מסוימות והן נקראות סטנדרטיות. יש שישה מהם בכל מרידיאן:
1) נקודת טוניק;
2) נקודה מעכבת (הרגעה) - משמשת לשיפור התהליך המעכב;
3) נקודה - "שותף" - משמש להגברת הפעולה המעוררת או המעכבת;
4) נקודת ייצוב היא נקודת מעבר אנרגיה ממערכת גוף אחת (מרידיאן) לאחרת (נקודת LO);
5) סימפטית, או נקודת הסכמה - נמצאת מחוץ למרידיאן ומשמשת גם להגברת ההשפעה על שתי הנקודות הראשונות;
6) מבשר, או נקודת אזעקה, - יש ערך אבחוני.
הנקודות הטוניקיות והמעכבות של המרידיאן מעובדות, בהתאמה, בשיטות השפעה מעכבות או מעוררות, שתיאורן יינתן להלן.
לפיכך, אקופרסורה היא שיטת רפלקסולוגיה, שתחום ההשפעה שלה הן נקודות דיקור; שיטת השפעה - עיסוי. מייסד האקופרסורה הוא E.D. Tyko-chinskaya (1969), אשר פיתח ויישם לראשונה שיטה זו לטיפול בחולים עם הפרעות תנועה. בתרגול ספורט, אקופרסורה משמשת אותנו מאז 1975, וכבר בשנת 1977, בוועידה הרפובליקנית המדעית במינסק, דווחו תוצאות המאשרות את כדאיות השימוש בשיטה זו כדי להשפיע על טונוס השרירים (V.I. Vasichkin, G.N Vygodin, A.M. טירין).
כללי על אקופרסורה
עיסוי כתרופה מרפאה ומחדשת ידוע עוד מימי קדם. אחד ההתייחסויות הראשונות לעיסוי נמצא בכתבי יד סיניים מהמאה ה-9. הרופא היווני הדגול היפוקרטס כתב: "עיסוי יכול לקשור מפרק רופף מדי ולרכך מפרק מהודק מדי".
כמו דיקור סיני ומוקסה, עיסוי יכול להיחשב לתגלית היצירתית העתיקה ביותר של הרפואה הסינית. ההבדל בין השיטות הללו טמון בעצם רק בדרכים שונות להשפיע על הנקודות הפעילות ביולוגית של גוף האדם. לכן, בדיקור סיני משתמשים במחטים שונות העשויות מסגסוגות מתכת. בימי קדם, קצוות חדים של אבנים, שברי פורצלן, מחטי במבוק שימשו כחפצים מעצבנים, ורק מאוחר יותר, עם הופעתו במאה ה-6. מתכת לפני הספירה, החלה לייצר מחטי ברזל, כסף וזהב. כיום, הדיקור מתבצע באמצעות מחטי המתכת העגולות הדקות ביותר, המוכנסות בהתאם למקום היישום של גירוי לעומקים שונים. קצה המחט מעט קהה כדי לא לפגוע ברקמה, לא להפר את שלמותה ולא לגרום לכאב. עם זאת, שיטות הניהול וטכניקת הדיקור עצמה זמינות רק לרופאים מומחים שסיימו את קורס ההכשרה המתאים.
צריבה מתבצעת עם מקל מתכת לוהט אדום, מריחת חתיכות שום על אזורים מסוימים בעור. עם זאת, הנפוצה ביותר סיגרי לענה. לייצורם, לענה מיובשת נכתשת וממנו מייצרים סיגרים בקוטר של 1 עד 20-30 מ"מ. לפעמים מוסיפים לענה חומרים רפואיים: ג'ינג'ר יבש, שום וכו'. סין העתיקההאמין כי המפתח להצלחה בעת שימוש בצריבה הוא היווצרות של בועות, שבהיעדרן ההשפעה אינה מתרחשת. עם זאת, היעדר תנאים סטריליים במהלך הליכים אלה הוביל להופעת סיבוכים מוגלתיים באזור הכוויות. השימוש הבטוח והלא כואב יותר בדיקור ובאקופרסורה הוביל לכך שכיום כמעט ולא נעשה שימוש בשיטת הצריבה.
כשיטה מיוחדת השפעה נקודתית, בשימוש בתנאים מסוימים במקום דיקור וצריבה, מופעל לחץ באמצעות אצבע או קצה ציפורן על העור באזור שבו נמצאת הנקודה הפעילה ביולוגית. שיטה זו מוכרת במזרח בשם "ז'ן אצבע", במדינות המערב - כשיטת לחיצה, וארצנו - כשיטת לחיצת אצבע. שיטה זו מצוינת במיוחד כעיסוי עצמי לילדים ומבוגרים החוששים מזריקות.
מנגנון הפעולה של העיסוי זהה לזה של כל השיטות הנ"ל (דיקור, צריבה) של טיפול רפלקס. זה מבוסס בעיקר על גירוי של מכנורצפטורים בעור ( קצות עצביםתפיסת גירוי מכני), רקמה תת עורית, סיבי שריר, מקלעות עצביםסביב הכלים.
בהתאם למטרה, נבדלים סוגים שונים של אקופרסורה - היגייני, קוסמטי, טיפולי, משקם וכו'. השימוש באקופרסורה מוצג כעיסוי עצמי למחלות שונות, כמו גם אמצעי להקלה עייפות פיזית.
יעילות העיסוי תלויה בבחירה ובהגדרה נכונה של הנקודה ובטכניקת העיסוי.
לפני שתתחיל אקופרסורה, עליך ללמוד כיצד לאתר נקודות פעילות ביולוגית. לשם כך נעשה שימוש בשתי שיטות המשלימות זו את זו. הדרך הראשונה היא לקבוע את מיקום הנקודות לפי ציוני דרך אנטומיים(לדוגמה, אוזן, עין, עמוד שדרה, ציפורן, קפלי עור שונים וכו'). שיטה נוספת המאפשרת לקבוע נקודות ביולוגיות היא השימוש ב-cun. לפי השיטה הסינית העתיקה, כל גוף האדם מחולק לפוני. כון אינו מרחק ספציפי, אלא ערך שהוא אינדיבידואלי לכל אדם, בהתאם לגובהו של האדם, למלאותו, למבנה גופו וכו'. פרקטיקה קליניתהבסיס למציאת נקודות הוא האצבע. כדי לקבוע את אורכו של קון אחד, יש צורך לכופף את האצבע האמצעית כך שבסגירה עם האגודל היא תיצור טבעת. המרחק בין קפלי העור של הפלנקס השני של האצבע האמצעית ויהיה שווה ל-1 cun. רוחב שלך אֲגוּדָל, נמדד מעט מתחת לקפל הציפורן, שווה גם ל-1 cun.
יש לציין כי השיטה השנייה אינה מתאימה לאנשים עם מפרקים שהשתנו מעוותים. לפיכך, על ידי מדידת התרמית האישית שלך, אתה יכול לקבל יחידת מדידה אוניברסלית ואישית, שבאמצעותה תוכל למצוא את הנקודות הפעילות ביולוגית של הגוף. כדי להקל על המשימה, רצוי לקחת סרט לבן או סרט צר ולשים עליו עד 15 חלוקות (כל אחת שווה ל-1 cun). רצוי לקבוע כיון בגברים ביד שמאל, ובנשים בימין.
חמוש בידע על הצאן האינדיבידואלי, אתה צריך להכיר את הטכניקות של אקופרסורה. עבור מי שאינו מומחה, הנגישות והקלות ביותר לעיכול הן שלוש שיטות האקופרסורה העיקריות: מגע קל, ליטוף, לחץ אצבע קל ועמוק.
לחץ אצבע במהלך אקופרסורה תמיד צריך להיות אנכי לחלוטין, ללא תזוזה. תנועת האצבע יכולה להיות סיבובית או רוטטת, אך היא חייבת להיות ללא הפסקה. ככל שההשפעה על הנקודה חזקה יותר, כך היא צריכה להיות קצרה יותר. אחת הטכניקות העיקריות של אקופרסורה היא לחץ באגודל. מחברים מודרניים רבים מאמינים כי ההשפעה צריכה להיעשות עם כרית האגודל, עם זאת, מומחים אחרים ממליצים להפעיל לחץ על המפרק בין הפלנגות הראשון והשני של האגודל. לדעתם, בשיטה זו קל יותר לווסת את כוח הפגיעה, חוץ מזה, האצבע פחות עייפה. עם זאת, ללא קשר לשיטת החשיפה, בכל המקרים יש לשלול לחץ עם קצה האצבע, שכן הדבר עלול להוביל לפגיעה בעור, להופעת מיקרו-שפשופים ולהתפתחות של סיבוכים זיהומיים. יש לציין כי קיימת טכניקה מיוחדת המשמשת באקופרסורה ונקראת "מחט אצבע", כאשר ההשפעה מתבצעת בדיוק עם קצה האצבע.
ישנן מספר שיטות ללחיצת אגודל.
1. לחץ רגיל.שיטה זו מורכבת מלחץ קבוע אחד על הנקודה למשך 3-5 שניות, ואז הלחץ מופסק בהדרגה.
2. לחץ חוזר ונשנה.מהות השיטה היא שלחץ מתבצע במספר שלבים. ראשית, לחץ מופעל על הנקודה למשך 5-6 שניות, ולאחר מכן, מבלי להסיר את האצבע, הלחץ מופסק ומתחדש שוב, וחוזר על הליך זה 3-4 פעמים.
3. לחיצה עם שני אגודלים בו זמנית.בשיטה זו, האגודלים נוגעים בקצוות החיצוניים או בקצוות הציפורן.
4. לחיצה עם אגודלים חופפים.כשמשתמשים בשיטה זו, האגודלים אינם צמודים זה לזה, כפי שתואר במקרה הקודם, אלא זה על גבי זה, ולחץ מופעל בו זמנית בשתי אצבעות. טכניקה זו משמשת בעת עיסוי נקודות הממוקמות באותם חלקים בגוף שבהם יש מסת שריר גדולה.
כאשר מעסים אזורים שונים בגוף, רצוי להשתמש בטכניקות שונות לעיסוי נקודות. לכן, כאשר נחשפים לחלק האחורי של האף, האזורים העל-ואינפראורביטאליים, נוח להפעיל לחץ עם כריות של שתיים או שלוש אצבעות בבת אחת. בעת עיסוי הגב, ניתן להשתמש בהשפעה של כף היד או בקצה שלה, עם זאת, השפעה כזו היא לא על נקודה, אלא על כל אזור הרפלקס. במקרים מסוימים, ניתן ליישם את הטכניקה של לכידת העור על אזור הנקודה בשלוש אצבעות כמו צביטה.
שימוש בשיטת אצבע-מחט דורש מיומנויות מסוימות ביישומו. קצה האגודל או האצבע האמצעית נקבע בצורה אנכית לחלוטין מעל הנקודה הפעילה ו"הדבקה" מתבצעת, המתבצעת עד להופעת תחושה מתרחבת של כאב של כובד ב"אצבע המחט". בדרך כלל הלחיצה נמשכת 4-5 שניות. נעשה שימוש גם בפירסינג בשלוש אצבעות - עם האגודל, המורה והאצבע האמצעית.
בעת ביצוע אקופרסורה, בנוסף לטכניקה הנכונה, יש חשיבות עליונה לטקטיקת השימוש בו. אקופרסורה רצוי לבצע לא יותר מ-10 דקות. ניתן לעסות אזורי כף הרגל מספר (3-4) פעמים ביום. לקבלת אפקט טיפולי, זה בדרך כלל מספיק להחזיק כמה לחיצות על הנקודות למשך מספר שניות. בכאבים חריפים (כאב ראש, שיניים וכו') ניתן להמשיך בחשיפה למשך 1-2 דקות. חשוב ביותר להקפיד על העיקרון החשוב ביותר של הרפואה "אל תזיק". בעת ביצוע אקופרסורה, אדם לא צריך לחוות שום כאב לא נעים, ועוד יותר מכך. אם במהלך העיסוי יש דופק, הזעה, תחושת חום או בחילה, יש להפסיק את ההשפעה.
השימוש היעיל ביותר באקופרסורה הוא למטרות מניעה: להקלה על תחושות עייפות, חרדה, מתח יתר וכדומה. ניתן לטפל בהצלחה במחלות תפקודיות של איברים פנימיים באמצעות אקופרסורה: דיסטוניה נוירו-סירקולטוריתאו נוירוזה של הלב, הביטויים הראשוניים של יתר לחץ דם, הפרעות עיכול תפקודיות וכו' השימוש באקופרסורה בטיפול במחלות אורגניות פחות יעיל.
ישנם גם מספר מצבים ומחלות בהם אקופרסורה אסורה.
אלה כוללים גידולים מכל לוקליזציה, מחלות חריפותמלווה בחום גבוה, כיב פפטי בקיבה ובתריסריון, מחלות דם (לוקמיה, לימפוגרנולומטוזיס), הריון, מצבים הקשורים להפרעה חמורה בתפקוד האיברים הפנימיים (אי ספיקת לב, שבץ, התקף לב, הפרעות קצב לב חמורות וכו'. ), כמו גם צורות פעילות של שחפת ודליות של הגפיים התחתונות. זה לחלוטין לא מקובל לעסות מפרקים דלקתיים. בכל מקרה, כאשר אתה הולך להתחיל לטפל במחלה עם אקופרסורה, אתה צריך להתייעץ עם רופא. יש לזכור כי אין תרופה אחת לכל המחלות וניתן להשתמש באקופרסורה בשילוב. אמצעים רפואיים. זה יכול להשלים טיפול תרופתי מתמשך או פיזיותרפיה.
לאחר עיסוי, רצוי לשכב מעט, להירגע.
מציאת נקודות
על מנת למצוא נכון את המיקום של נקודות מסוימות, קודם כל, יש צורך לקבוע את ה"חמון" הפרט. "Cun" - מקטעים פרופורציונליים, שגודלם תלוי במרחק בין קצות הקפלים של האצבע האמצעית הכפופה (איור).
המרחק הזה שונה עבור כל אדם, עבור אישה הוא נקבע על יד ימין, עבור גבר - על שמאל.
אז, כדי לקבוע היכן נמצאת נקודה מסוימת, אתה צריך לחלק את כל חלקי הגוף לכמה ערמומיות. הכללים הבאים יעזרו לך גם למצוא נקודה מסוימת:
1. הנקודה היא, ככלל, על גבול הקטעים הללו.
2. לרוב, זה עולה בקנה אחד עם שקע שניתן לחוש באצבע.
כדי לאתר נכון נקודה מסוימת, אתה יכול גם להשתמש בנקודות הציון הבאות (איור).
ציוני דרך למציאת נקודות: 1 - קו חציוני קדמי; 2 - קשת זיגומטית; 3 - אפרכסת; 4 - טראגוס; 5 - עצם הבריח; 6 - fossa supraclavicular; 7 - fossa subclavian; 8 - תהליך סטיילואיד רַדִיוּס; 10 - גב היד; 11 - משטח קדמי של הירך; 12 - משטח קדמי של הרגל התחתונה; 13 - קרסול פנימי; 14 - החלק האחורי של כף הרגל; 15 - בסיס עצם מטאטרסל I; 16 - ראש עצם מטאטרסל I; 17 - קשת כף הרגל; 18 - קו חציוני אחורי; 19 - fossa supraspinous של עצם השכמה; 20 - עצם השכמה; 21 - פרק כף היד; 22 - האחורי של הירך; 23 - משטח אחורי של שוק; 24 - קרסול חיצוני; 25 - גיד calcaneal
הדבר החשוב ביותר בעת איתור נקודות הוא הדיוק. רק במקרה של קביעה מדויקת של הנקודה ניתן להשיג את האפקט הרצוי. אם תפעל בנקודות שכנות, אתה יכול להזיק לגוף.
תנאי חשוב נוסף לאקופרסורה הוא ההשפעה השיטתית על סט מסוים של נקודות. חשוב כאן גם ההשפעה השיטתית, וגם העובדה שיש צורך לעסות את כל מכלול הנקודות, ולא רק נקודה אחת. רק בכל התנאים הללו ניתן להשיג את ההשפעה הגדולה ביותר.
טכניקה ושיטות אקופרסורה
לפני שתתחיל, אתה צריך ללמוד את הכללים הבסיסיים. ראשית, לפני תחילת העיסוי, אתה צריך לעבור בדיקה ולקבוע אבחנה.
שנית, עבדו רק עם ידיים חמות. שלישית, לחץ בכוח כזה שהלחץ מורגש בבירור, אך יחד עם זאת זה לא כואב.
תהליך ההשפעה על BAP לא צריך להיות ארוך - זה מספיק להקדיש 10 דקות לכל הפגישה, אבל זה צריך להתבצע באופן קבוע. העיסוי צריך להיעשות במצב רוח רגוע, אתה צריך להירגע ולהתכוונן להצלחה.
הליך העיסוי עצמו מתבצע כדלקמן.
1. הניחו את רפידות המדד ו(או) האצבעות האמצעיות על נקודות האקופרסורה הרצויות, שברוב המקרים ממוקמות באופן סימטרי. לעתים קרובות בדכאונות קטנים.
2. רגישו בזהירות את הנקודות ה"חיוניות" בקצות האצבעות, לחצו עליהן בקצות האצבעות והגברו לאט את הלחץ.
3. הלחץ לא צריך להיות גס וחד, לא צריך להשאיר חבורות. יש למרוח את האצבע בזהירות, בניצב לפני השטח של העור ובקפדנות בנקודה המצוינת.
4. משך הלחץ הממוצע צריך להיות בין 10 ל-30 שניות.
5. יש להפסיק את הלחיצה ברגע שיש תחושה שהגוף כבר לא קולט גירוי.
6. ניתן ללחוץ על נקודה אחת ברצף 3-5 פעמים, אך לאחר כל לחיצה רצוי לעשות הפסקה קצרה.
7. בעת עיסוי עצמי, אין ללחוץ על מספר רב של נקודות. אתה צריך לראות את התגובות של הגוף שלך.
8. על ידי בחירת BAPs המשפיעים על המחלה, אתה יכול לקבוע את רצף הלחיצה שלהם בעצמך. במקרה זה, אתה צריך להתמקד בצרכים ובתגובה של הגוף שלך. איפה השפעה חיוביתההליך מתבטא בדרכים שונות: עבור חלקם ההשפעה ניכרת מיד, עבור אחרים - רק לאחר מספר פגישות.
הטכניקות העיקריות של אקופרסורה כוללות סיבוב ("ז'ו"), רטט ("טסנג") ולחץ ("צ'יה").
קליטת סיבובמבוצע בעיקר על ידי משטח כף היד של הפלנקס הטרמינל II, IIIאו האצבעות הראשונות של היד (רפידות אצבעות), לעתים רחוקות יותר את החלק האחורי של הפלנגות האמצעיות, הפלנקס הסופי של האצבע הראשונה, בסיס כף היד והאגרוף. הסיבוב תופס מקום גדול כמעט בכל סוג של עיסוי, ונקודות סימטריות מעובדות בו זמנית בשתי ידיים. לכן, על מנת לסובב נכון בשתי הידיים, יש צורך לשלוט בטכניקה זו בנפרד עם הידיים הימנית והשמאלית.
ניתן לחלק את קליטת הסיבוב לשלושה שלבים.
1. "הברגה" - הטלת קצה אצבע או אזור עיסוי אחר של המברשת על נקודת הדיקור ולאחר מכן חדירה בתנועות סיבוב חלקות ואיטיות לרקמות הגוף (עור, רקמה תת עורית, שרירים) לעומקים שונים בהתאם למיקום הנקודה. תנועות מעגליות איטיות מבוצעות ללא החלקה על העור, אך תמיד עם עלייה בלחץ.
ישנן עדויות בספרות לכך שהשינוי באיזון האשלגן-סידן המתרחש ברקמות משפיע על מנגנון הנוירו-רפלקס (V. Natsuk, VS Goydenko). אם תעסו, כלומר תבצעו תנועות מעגליות בספירלה מתכנסת, יוני אשלגן יתחילו להיאסף מהרקמות שמסביב לכיוון המרכז, מה שייתן אפקט מרגש. בעת ביצוע תנועות מעגליות לאורך ספירלה הנפתחת, אותם יונים, כמו ניידים יותר, יתפזרו, וישאירו יוני סידן לא פעילים ב-TA, מה שייתן אפקט מעכב. קשה להתווכח על דעה זו מבחינה מדעית, אבל הפרקטיקה מאשרת אותה.
2. הפסקת תנועות סיבוב ושימור האצבע בעומק בלחץ.
3. "שחרור" - החזרת האצבע למקומה המקורי. בשלב השלישי, תנועות מעגליות איטיות
מבוצעים גם ללא החלקה על העור, אלא עם ירידה בכוח הלחץ. בסיום השלב האצבע לא עוזבת את האזור המעוסה, והשלב הראשון של מחזור קליטה חדש מתחיל מיד וכו'.
תדירות התנועות הסיבוביות שווה בממוצע לאחת בשנייה.
בעומק הלחץ צריכות להתרחש מה שנקרא התחושות המיועדות בצורה של התפרצות, חוסר תחושה וכאב. מספר הסיבובים, מידת הלחץ, זמן החזקת האצבע בעומק עם לחץ תלויים במטרות העיסוי. כיוון תנועות הסיבוב יכול להיות שונה, אם כי יצירותיהם של מחברים יפנים מצביעות על כך שלסיבוב בכיוון השעון של האצבע המעסה יש אפקט טוניק, נגד כיוון השעון - אפקט הרגעה.
בעת ביצוע קליטת סיבוב, יש שגיאות:סיבובים גסים וכואבים עם מברשת מתוחה, הגורמים לאי נוחות וכאב; תנועות על העור, ולא עם העור, מה שמפחית את השפעת הקבלה; פגיעה בעור עם ציפורן; קצב לא אחיד של תנועות סיבוביות; כוח לחץ קבוע (קטן או גדול) על הרקמות בשלב הראשון והשלישי של הקבלה, שאינו נעים לאדם שעושה ומעייף במהירות את המעסה.
קליטת רטטמורכבת מהפעלת תנועות תנודות-רוטטות על נקודה או אזורים כואבים בגוף, המיוצרות על ידי כריות של אצבע אחת או יותר, כף היד, הרמה של האצבע הראשונה או כל האצבעות קפוצות לאגרוף. האצבעות מונחות בדרך כלל בניצב או מתחת זוית חדהלנקודות דיקור. באזורים כואבים בגוף, הרטט מתבצע עם כף היד, האגרוף או הרמה של האצבע הראשונה. בכל המקרים, משטח העיסוי צריך להתאים היטב לאזור המעסה, ותנועות תנודות-רוטטות מכוונות אל מעמקי הרקמות.
כוח הלחץ על הרקמה יכול להיות קבוע או משתנה, ואז לעלות ואז לרדת. לכן, התחושות המיועדות יכולות להיות שונות - מתחושות מלאות ועד כאב עם הקרנה.
הרטט מבוצע באופן יציב, כלומר במקום אחד, או לאביל - לאורך המרידיאן או כל האזור הכואב של הגוף (ראה "עיסוי לינארי"). בנוסף, הרטט עשוי להיות לסירוגין. במקרה זה, ידו של המעסה, במגע עם משטח הגוף המעוסה, מתנתקת ממנו בכל פעם, וכתוצאה מכך הטכניקה מקבלת אופי של זעזועים תנודתיים-רעדים נפרדים הבאים בזה אחר זה.
משרעת הרעידות צריכה להיות מינימלית, והתדירות צריכה להיות מקסימלית, בממוצע 160-200 רעידות לדקה.
ניתן לשלב קליטת רטט בו זמנית עם תנועות סיבוביות, בעיקר בשלב ההשהיה בעומק עם לחץ.
רטט היא טכניקה מייגעת לביצוע ידני, ולכן ניתן להשתמש במכשירים מיוחדים להעברת רטט לאזור המעסה עם תדר שונה.
הכי נפוץ טעויותבעת ביצוע קליטת רטט: משרעת גדולה וקצב לא מרבי תנועות תנודות; פגיעה בעור עם ציפורן.
קליטת לחץזה מתבצע בעיקר בעזרת האצבע הראשונה, ואתה צריך ללחוץ על הנקודה עם הפלנקס השני מהכתף, מקשת את האצבע, עם הזרוע מיושרת (איור 76). אם יש צורך ללחוץ על נקודה בעוצמה גדולה יותר, יש צורך להניח את האצבעות לרוחב כך שכוח שתי האצבעות יעבור באותו קו, אבל אצבע תחתונהיהיה יותר מעוגל. בנוסף ללחיצה עם האצבע הראשונה, נעשה שימוש בזנים הבאים באקופרסורה: הפלנגות השניות של האצבעות ה-2-4, הגבהה של האצבע הראשונה, הצלע או בסיס כף היד, כשהנטל של האצבע הראשונה עם הקצה האולנרי של היד.
כיוון המאמץ בעת ביצוע קליטת לחץ.
קצה פלואורופלסטי (1) עם ידית (2).
הלחץ על הרקמה יכול להיות קבוע או משתנה, ואז לעלות ואז לרדת. כוח הלחץ שונה - מחלש לחזק, ולכן גם התחושות הצפויות שונות - מהופעת תחושת חמימות והופעת אדמומיות ועד חוסר תחושה.
הקבלה היא עמלנית עבור מטפל בעיסוי, ובעניין זה, באקופרסורה, ניתן להשתמש בקצות כדוריות בקוטר של 1 עד 20 מ"מ, עשויות פרספקס, עץ קשה (אלון, תאשור), דוראלומין, אבוניט, פלואורפלסט. באיור העליון נראה קצה פלואורפלסטי עם ידית, בו אנו משתמשים על שרירים גדולים (הצעה רציונלית מס' 51020 מיום 06/05/86).
רָאשִׁי טעויותבעת ביצוע קליטת לחץ: לחיצה עם הפלנקס הראשון של האצבע, מה שעלול להוביל לפציעה.
נעשה שימוש בשלוש שיטות אקופרסורה: חזק, בינוני וחלש.
חָזָק- השפעה מעכבת, משככת כאבים ומרגיעה (ירידה בטונוס השרירים). מותר לחץ בכוח הדרוש כדי לחדור דרך כל הרקמות למערכת השלד ולהגיע בעוצמה עד לסף הכאב ולהקרנה. תנועות סיבוביות, רטט ולחץ מבוצעים מעת לעת, כלומר 20-30 שניות בכוח גובר ו-5-10 שניות עם ירידה בלחץ על הנקודה. זמן כוללחשיפה לכל נקודה למשך 5 דקות או יותר. כהנחיות למינון, ניתן להשתמש בהופעה של תגובה כלי דם בצורת היעלמות של כתם חיוור לאחר הפסקת הלחץ או תחילת הרפיית השרירים, המורגשת בבירור באצבע המעסה.
בתרגול ספורט, גרסה חזקה ומעכבת של אקופרסורה משמשת בעיקר למיוגלוזה, היפרטוניות מובהקת של השרירים.
מְמוּצָעשיטה - אפשרות בלם בעלת אפקט מרגיע. הלחץ מופעל בכוח חודר לשרירים, עד לקבלת התחושות המיועדות בצורת התפרצות, חוסר תחושה וכאבים. תדירות התנועות קטנה, 10-12 שניות במאמץ גובר ו-3-5 שניות עם ירידה בלחץ על הנקודה. זמן החשיפה הכולל הוא 2-3 דקות לכל נקודה. קריטריון המינון יכול להיות תגובה vasomotor בצורה של אדמומיות ניכרת של העור באתרי העיסוי.
הוא נמצא בשימוש נרחב בכל המצבים והמחלות הקשורים לטונוס שרירים מוגבר.
חלש- אפשרות מרגשת בעלת השפעה מעוררת במצב ההיפוטוני של השרירים. כדי להשיג אפקט מגרה, האצבע, מסתובבת, רוטטת או לוחצת, נכנסת לעומק העור והרקמות התת עוריות למשך 4-5 שניות, ולאחר מכן היא יורדת מהעור למשך 1-2 שניות. משך החשיפה בכל נקודה הוא בממוצע דקה אחת. הוא משמש בעיקר בתרגול רפואי בשילוב עם קומפלקסים של תרגילי פיזיותרפיה.
עם לחץ עמוק באזור הנקודה מתחת לאצבע, צריך להיווצר חור קטן.
יישום טכניקה זו או אחרת, עליך לפעול בזהירות על הנקודה, בניצב לפני השטח של העור. ליטוף ולחץ לא צריכים לשבור את העור, לגרום כאב חד.
ליטוף צריך להיות מתמשך, ותנועת האצבעות צריכה להיות סיבוב אופקית בכיוון השעון או רוטטת. רטט או סיבוב חייבים להיעשות בקצב מסוים (האטה או האצה). ניתן לשלב סיבוב בלחץ קל. לחץ חזק צריך להיות קצר מועד. בדרך כלל מפעילים לחץ עם כרית האגודל או האצבע האמצעית, לפעמים בעזרת אצבעות אחרות. בהתאם למשך ועוצמת החשיפה, יש אפקט טוניק או מרגיע. מתוך כך בצע שתי שיטות עיקריות של אקופרסורה: טוניק והרגעה.
שיטת הטוניק מאופיינת בלחיצות קצרות חזקות ובאותה הסרה מהירה של האצבע מהנקודה. רטט לסירוגין אופייני גם לשיטה זו. משך החשיפה לנקודה בשיטה זו הוא בין 30 ל-60 שניות.
שיטת ההרגעה מאופיינת בחלקה, איטית תנועות סיבוביות(לא להזיז את העור) או לחיצה עם קצות האצבעות עם עלייה הדרגתית בלחץ והחזקת האצבע בעומק. התנועות חוזרות על עצמן 3-4 פעמים, בעוד שהאצבע לא יורדת מהנקודה. ההשפעה על הנקודה בשיטת ההרגעה היא מתמשכת. משך החשיפה לכל נקודה הוא בין 3 ל-5 דקות.
התנאים לביצוע עיסוי בשיטה זו או אחרת זהים: לפני העיסוי, קחו תנוחה נוחה, הירגעו לחלוטין, הסיחו את דעתכם ממחשבות זר, מקד את כל תשומת הלב שלכם בעיסוי. התוצאה הרצויה מתרחשת לפעמים במהלך עיסוי, לפעמים - לאחריו, במקרים מסוימים - לאחר קורס עיסוי, המורכב ממספר מפגשים. לעתים קרובות זה מספיק לפעול על 2-3 נקודות כדי להרגיש את ההשפעה החיובית של עיסוי. לכן, אתה לא צריך למהר לעסות את כל הנקודות. ראשית, יש צורך לעקוב אחר רצף מסוים, ושנית, אל תמהר לעבור מנקודה אחת לאחרת.
אינדיקציות והתוויות נגד לאקופרסורה ועיסוי ליניארי
לאקופרסורה ולעיסוי ליניארי יש מספר יתרונות על פני סוגים אחרים של רפלקסולוגיה:
1) לימוד עיסוי אצבעות הוא הרבה יותר קל מאשר, למשל, דיקור;
2) דרישות ההיגיינה במהלך עיסויים הן מינימליות ואינן דורשות כל התקנים מורכבים, חומרי חיטוי;
3) סוגים אלה של עיסוי יכולים להתבצע על בסיס אשפוז ובכל תנאי מאולץ (ברחוב, בחצרים תעשייתיים);
4) יעילות החשיפה אצל מעסים מנוסים אינה נחותה מדיקור סיני;
5) עיסוי אצבעות מאוד נוח במתן סיוע חירום, כמו גם בצורה של עיסוי עצמי;
6) עיסוי עצמי נקודתי ולינארי יעיל מאוד לשיקום כושר העבודה ועם עייפות פיזית.
הדרישות ההיגייניות עבור אקופרסורה ועיסוי ליניארי דומות לאלו עבור ידני עיסוי קלאסיומתוארים בהרחבה בספרות.
כאשר משתמשים בשיטות של רפלקסולוגיה בתרגול רפואי וספורט, יש להנחות את האינדיקציות והתוויות נגד לסוגי עיסוי אלו.
אינדיקציות עיקריות
האינדיקציות העיקריות לשימוש באקופרסורה ועיסוי ליניארי בפועל הן תחושות כאב ממקור פונקציונלי והיפרטוניות. מערכת שרירים, ממש כמו המחלות הבאות:
1. נוירוזים.
נוירוזים של פחד.
נוירוזה דיכאונית.
נוירסטניה.
תסמונות נוירוטיות נפרדות כמו שיהוקים, אירופאגיה וכו'.
2. מחלות של מערכת העצבים.
דַלֶקֶת עֲצַבִּים עצב הפנים.
נוירלגיה טריגמינלית.
דלקת עצבים של עצבים רדיאליים, אולנריים, חציוניים, מקלעת ברכיאלית, סיאטיקה.
תסמונות וגטטיביות-וסקולריות.
3. מחלות של מערכת הדם.
יתר לחץ דם שפיר חיוני שלב I.
אנגינה רפלקסית.
הפרות קצב לב(extrasystole), לא קשור לפתולוגיה חמורה של שריר הלב. יתר לחץ דם.
4. מחלות של מערכת העיכול.
הפרעות תפקודיותוֵשֶׁט.
הפרעות תפקודיות של הקיבה.
הפרעות פונקציונליות של המעי.
5. מחלות מערכת השלד והשריריםרקמת חיבור.
Spondyloarthritis.
דלקת מפרקים ניוונית, ארתרוזיס מעוותת, ספונדילוזיס, ספונדילופתיה טראומטית.
דלקת פרקים (ראומטית, אלרגית).
Lumbago, מיאלגיה בין-צלעית, דלקת מפרקים של העורקים.
6. אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה.
תסמונות נוירודיסטרופיות של אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם והמותני.
סיאטיקה בכתף.
רדיקוליטיס צוואר הרחם.
סיאטיקה ביתית עם כאבים בפנים.
Sciatica Lumbosacral.
קריאות יחסית
אקופרסורה ועיסוי ליניארי יכולים להיחשב כטיפול סימפטומטי למחלות אורגניות של מערכת העצבים והאיברים הפנימיים, בהם יש שינויים מבנייםאיברים ומערכות. עם זאת, במקרים מסוימים עשויים להופיע שינויים חיוביים ואף עיכובים בתהליך המחלה, שלא לדבר על החיזוק הכללי והאפקט הפסיכותרפי של הרפלקסולוגיה.
התוויות נגד
הקבוצה העיקרית של התוויות נגד היא:
1) גידולים שפירים;
2) כולם ניאופלזמות ממאירותאיברים של רקמה לימפתית והמטופואטית;
3) מחלות של הדם והאיברים היוצרים דם;
4) מחלות זיהומיות חריפות ומצבי חום של אטיולוגיה לא ברורה;
5) אוטם שריר הלב;
6) פקקת ותסחיף של ורידים בתקופה החריפה;
7) תשישות חדה;
8) עומס פיזי;
9) תהליכים דלקתיים חריפים של מערכת השרירים והשלד;
10) שחפת;
11) כיב קיבה ותריסריון;
12) הפרעות נפשיות;
13) הריון;
14) גיל מתקדם.
לא מומלץ לבצע אקופרסורה במקרה של מחלות לב קשות, בנוכחות פתולוגיה בעבודה של הכליות, הריאות, כמו גם בטמפרטורת גוף גבוהה. אין לפנות לאקופרסורה בזמן הווסת, בזמן שיכור ועל בטן ריקה. נפילות חדות לחץ אטמוספרייכול גם להשפיע לרעה על הגוף אם מבצעים אקופרסורה.
אסור לשתות קפה, תה חזק, משקאות אלכוהוליים, מאכלים חריפים ומלוחים במהלך העיסוי. כמו כן, לא מומלץ לעשות אמבטיה במהלך קורס טיפוללְעַסוֹת. עדיף לעשות מקלחת חמה קצרה או לשטוף כל חלק בגוף בנפרד, תוך הפסקה של מספר שעות.
בענייני אינדיקציות והתוויות נגד לשימוש באקופרסורה ועיסוי ליניארי, לא מספיק להיות מונחה רק על ידי העיקרון הנוזולוגי, יש צורך לקחת בחשבון תסמינים ותסמונות אישיות של מחלות, תגובתיות אינדיבידואלית. לדוגמה, אקופרסורה כשיטת פעולה משככת כאבים (משככת כאבים) יכולה לשמש לגידולים שפירים עם תסמונת כאב חד ולמחלות אחרות.
בנוסף, יש לזכור כי אקופרסורה ועיסוי ליניארי לאחר הליכים פיזיותרפיים יכולים להתבצע לאחר 3-4 שעות ולא לפני 3 חודשים לאחר טיפול בקרני רנטגן, תוך נטילת מינונים גדולים של תרופות נרקוטיות, תרופות פסיכוטרופיותוהורמונים סטרואידים.
אקופרסורה לבחילות והקאות
כל הנקודות מוצגות באיורים (ראה להלן)
בחילות והקאות הן תסמינים הנלווים למחלות רבות. מערכת עיכול. זה חסר תועלת לחלוטין לטפל בהם מבלי לדעת את הגורמים שגרמו להם, שכן הגורם העיקרי למצבים אלו לא יבוטל. עם זאת, באמצעות אקופרסורה, אתה יכול להקל על מצבך. לשם כך, מומלץ לעסות את הנקודות הבאות:
3.36 - זו-סאן-לי.
8.21 - יו-מן. הנקודה היא סימטרית, ממוקמת 2 cun מתחת למפגש של עצם החזה עם תהליך xiphoid ובמרחק 0.5 cun מקו האמצע.
9.6 — Nei Kuan ("פותח פנימי"). הנקודה ממוקמת 2 cun מעל קפל שורש כף היד בקו החציוני של האמה, בין הגידים בשקע שבין האולנה לרדיוס. מתייחס לנקודות פעולה כלליות. מיקום הנקודה מתאים לעצב המדיאני העובר לעומקו.
הנקודה משמשת גם לטיפול בכאב באזור הלב, טכיקרדיה, שריר הלב, כאב באזור מפרק המרפקוכתף, עם עלייה בלחץ הדם, כיב פפטיקיבה ותריסריון, כמו גם אסטמה של הסימפונות ונוירוזות.
12.2 - שינג-ג'יאן. הנקודה ממוקמת על כף הרגל, 0.5 קון החוצה מהקפל הבין-דיגיטלי, בין האגודל לאצבע השנייה.
14.12 - Zhong-wan ("הערוץ האמצעי"). הנקודה ממוקמת 4 קון מעל הטבור בקו האמצע של הבטן.
אקופרסורה לדלקת קיבה כרונית
יַחַס דלקת קיבה כרוניתחייב להיות מורכב. אקופרסורה יכולה לשמש בהצלחה בטיפול בגסטריטיס כרונית בשילוב עם אחרים שיטות מסורתיות.
בטיפול בגסטריטיס כרונית יש לעסות את הנקודות הבאות.
3.25 - טיאן-שו. הנקודה משמשת בטיפול במחלות כרוניות של הקיבה, המעיים, דלקת כיס המרה כרונית, הפרעות מחזור, אצירת שתן.
3.36 - זו-סאן-לי. הנקודה מגורה בטיפול בכיב קיבה, גסטריטיס, מחלות תפקודיות של מערכת העצבים המרכזית, מחלות חלל הפה, יתר לחץ דם, פסוריאזיס.
8.21 -יו-גברים.
12.2 - שינג-ג'יאן. הנקודה ממוקמת על כף הרגל, 0.5 קון מחוץ לקפל הבין-דיגיטלי בין האצבעות הגדולות והשנייה.
13.14 - דא-ז'וי.
14.12 — ז'ונג-וואן. מתייחס לנקודות פעולה כלליות.
באזור הנקודה נמצאים העורק האפיגסטרי וענפי העצבים הבין צלעיים.
הנקודה משמשת גם לטיפול בכאבים בקיבה, במעיים, בחילות, כיבי קיבה, גסטרודואודיטיס, גסטריטיס, דלקת כיס המרה, מצבים אסתניים ונוירוזות.
14.14 — Ju Que. הנקודה ממוקמת 2 cun מתחת למפגש של עצם החזה עם תהליך ה-xiphoid.
רצוי לעסות את עמוד השדרה התחתון של החזה בידיים או עם מעסה. עסו את כפות הרגליים בעזרת מערוך.
כדי לעשות זאת, יושבים על הרצפה, הניחו את הרגליים על מערוך וגלגלו אותו.
לתרגיל הבא יש השפעה מועילה על מערכת העיכול.
עסו את האצבעות המורה.
לאחר מכן שב על כיסא, הנח את כפות הידיים על המושב, יישר את הידיים, הרם את הרגליים, שמור אותן במקביל לרצפה, ונסו להרים את הגוף מהכיסא. אם הצלחת, הישאר במצב זה 5 שניות וחזור על התרגיל 5 פעמים, ולאחר מכן, לאחר הפסקה קצרה, בצע שוב את התרגיל.
אקופרסורה לדיסטוניה נוירו-סירקולטורית
דיסטוניה נוירו-סירקולטורית היא מחלה תפקודית של מערכת הלב וכלי הדם, המלווה בכאב בלב; עלייה או ירידה אפשרית בלחץ הדם. האבחנה של דיסטוניה נוירו-סירקולטורית נקבעת על ידי רופא. כאב בדיסטוניה נוירו-סירקולטורית הוא בטבע צריבה, משיכה, פירסינג, לרוב מקומי באזור הלב, אינו מקרין, נמשך זמן רב, נעצר (מוסר) על ידי נטילת ולדול, קורוואלול, וגם במהלך פעילות גופנית. במכלול האמצעים לטיפול בדיסטוניה נוירו-סירקולטורית, יחד עם נורמליזציה של אורח החיים, הפחתת מתח, שמירה על משטר העבודה והמנוחה ושימוש בתרופות, אקופרסורה יכולה למלא תפקיד חשוב, המסייע להפחית כאב או להיפטר ממנו. במחלה זו, מומלץ עיסוי של הנקודות הבאות.
5.5 - טון-לי. הנקודה ממוקמת 1 cun מעל הקפל הפרוקסימלי מפרק כף הידבין הגידים הכופפים.
5.7 — שנמן ("שער הרוח"). הנקודה ממוקמת על הזרוע, באזור הקדמי, בחלק הפנימי של קפל שורש כף היד הפרוקסימלי, בין הגידים של מכופפי האצבעות.
9.6-ניי-גואן.
אפשר גם להשתמש בנקודות אחרות.
3.36 - זו-סאן-לי.
4.6 - סן-יינג-צ'יאו.
13.48 — באו הואנג. הנקודה ממוקמת כלפי חוץ ממרכז הפער בין שרידי התהליכים השדרים של החוליה המותנית השנייה והשלישית.
2.37 - הא. הנקודה ממוקמת כלפי חוץ ממרכז הפער בין תהליכים ספוגייםחוליות חזה 3 ו-4.
אמבטיות ניגודיות לרגליים מסייעות גם הן להקלה על כאבים באזור הלב. כדי לעשות זאת, אתה צריך לקחת שני אגנים, אחד מהם עם מים בטמפרטורה של 40-42 מעלות צלזיוס, והחצי השני יותר (20-21 מעלות צלזיוס). כפות הרגליים טובלות באמבטיה חמה; כשהם מתחממים, טובלים את רגליהם במים קרירים; ברגע שמופיעה תחושת קרירות, הם שוב מורידים את רגליהם למים חמים. הליך זה חוזר על עצמו מספר פעמים, מסתיים במים קרים, ולאחר מכן משפשפים את הרגליים במגבת טרי עד לאדמומיות. עבור קשישים, טמפרטורת המים עשויה להיות מופחתת ל-37 מעלות צלזיוס, בעוד ששימוש במקלחת ניגודיות עשוי להיות מומלץ לצעירים.
כדי להקל על הכאב, אתה יכול להשתמש באמבט חם (41-42 מעלות צלזיוס) במשך 7-10 דקות עבור יד ימין.
אקופרסורה ליתר לחץ דם
השימוש באקופרסורה יכול להוות אדג'ובנט רב עוצמה בטיפול המורכב של יתר לחץ דם. עם זאת, לפני
השתמש באקופרסורה, עליך תמיד להתייעץ עם הרופא שלך, שכן רק הוא יכול לקבוע את נוכחותן של התוויות נגד לטיפול כזה. בטיפול ביתר לחץ דם, יש צורך לשלוט ברמת לחץ הדם. יש צורך לקחת בחשבון את התגובה האינדיבידואלית, כמו גם את הדינמיקה של לחץ הדם כאשר הם נחשפים לקבוצות מסוימות של נקודות, ואת החיובית ביותר יש להשתמש בחשיפה חוזרת. לא מומלץ לבצע אקופרסורה לבד במקרה של תאונה מוחית וסיבוכים אחרים של יתר לחץ דם.
לרוב, עיסוי של הנקודות הבאות משמש לטיפול ביתר לחץ דם.
3.36 - זו-סאן-לי.
9.ב-ניי-גואן.
4.6 — סן-יין-ג'יאו.
הנקודה משפיעה הן על לחץ הדם המקסימלי (סיסטולי) והן על המינימום (דיאסטולי) והיא אחת החשובות ביותר בטיפול ביתר לחץ דם.
2.11 - קו-צ'י.
3.44 — Nei-ting ("אולם תחתון"). הנקודה ממוקמת בין ראשי העצמות המטטרסאליות II ו-III. כאן נמצאים העורק הגבי והעצב הגבי. הנקודה משמשת למחלות קיבה, מעי דק, רירית הפה, כאבי ראש, מחלות דלקתיותמפרקי כף הרגל, הפרעות שינה.
2.15 - Jianyu ("מיטת כתף"). הנקודה ממוקמת מעל מפרק הכתף, בין התהליך האקרומיאלי של עצם השכמה לבין הפקעת הגדולה יותר עצם הזרועומתאים לדיכאון שנוצר במהלך חטיפה פסיבית של הזרוע. מיקום הנקודה מתאים לאמצע שריר הדלתא.
עיסוי נקודתי מומלץ למחלות של הגפיים העליונות, רדיקוליטיס, מקלעת הכתף, דלקת עצבים, דלקת פרקים וארתרוזיס של מפרק הכתף. הנקודה היא חלק מאזור הצווארון, וזו הסיבה שהיא משמשת להפרעות אוטונומיות, פתולוגיה של האגן הקטן.
12.14 - צ'י-מן 403].
5.7 - שן-גברים. עיסוי נקודתי מתבצע עם ירידה בתיאבון, כאב באזור הלב, טכיקרדיה התקפית בעלת אופי נוירוגני. ההשפעה על נקודה זו מסומנת במיוחד לנוירוזה, דיכאון, חרדה, פחד, אובדן זיכרון וקשב.
1 ו-5-Jiu-wei.
9.7 - דא-לינג ("הגבעה הגדולה"). הנקודה ממוקמת באמצע קפל שורש כף היד באזור מפרק שורש כף היד, בין הגידים של שריר כף היד הארוך לכופף הרדיאלי של היד. העצב המדיאני עובר במיקום הנקודה.
הנקודה משפיעה על לחץ הדם המרבי (הסיסטולי).
אקופרסורה לאוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה
כל הנקודות מוצגות בתמונות (ראה מאמר כללי על אקופרסורה)
אוסטאוכונדרוזיס היא אחת המחלות הנפוצות ביותר מנגנון רצועה-מפרקי. התפתחות המחלה קשורה לאורח חיים בישיבה ובישיבה, יציבה לקויה, מאמץ גופני מופרז. השימוש באקופרסורה בבית יכול להיות כלי יעיל בטיפול במחלה זו.
לפני תחילת עיסוי, רצוי להשתמש בנקודות אוניברסליות המשמשות למחלות שונות:
3.36 (צו-סאן-לי). לאחר מכן כדאי להתחיל לעסות את הנקודות הממוקמות על מרידיאן שלפוחית השתן. כולם ממוקמים על הגב.
7.22 - סן-ג'יאו-שו. הנקודה היא סימטרית, ממוקמת במרחק של 1.5 קון מהדיכאון תחת תהליך עמוד השדרה של החוליה המותנית הראשונה.
7.23 - שן-שו. הנקודה משמשת בטיפול במחלות כליות, כאב ב אזור המותני, אי סדירות במחזור החודשי, אובדן שמיעה, סוכרת, טחורים וקוליק במעיים.
7.24 - צ'י-האי-שו.
7.25 - דא-צ'אן-שו.
7.26 - קואן-יואן-שו. מיקום הנקודה זהה לזה 7.25 (Da-chan-shu), רק מתחת לחוליה המותנית החמישית.
7.60 - קון-לון ("שם ההר בטיבט"). הנקודה ממוקמת באמצע השקע בין מרכז הקרסול החיצוני לגיד השוק, בגובה החלק העליון של הקרסול. מתייחס לנקודות פעולה כלליות. מיקום הנקודה מתאים למיקום השריר הפרונאלי הקצר, עורק אחוריקרסול ועצב סורלי.
עיסוי נקודתי מיועד לכאבי ראש, סחרחורת, כאבי צוואר, גב, גב תחתון, מחלות של אברי האגן, מפרק הקרסול, יתר לחץ דם עורקי, נוירוזות ונדודי שינה.
13.4 — מינג-מן ("שער החיים"). הנקודה ממוקמת ישירות בין תהליכי עמוד השדרה של החוליות המותניות ה-2 וה-3. באזור זה נמצאים הענפים האחוריים של העורק המותני והענפים האחוריים של המקלעת המותנית.
הנקודה עוברת עיסוי לכאבי ראש, תסמונת כאב רדיקולרי של לוקליזציה מותנית, נוירוזות, במיוחד אלו המשולבות עם נדודי שינה, מצבים אסתניים, טחורים, קוליק מעיים, תפקוד לקוי של אברי האגן.
אקופרסורה לנוירסטניה
נוירסתניה היא אחד מסוגי הנוירוזה הנפוצים ביותר, המתבטאת בריגוש ועצבנות מוגברת בשילוב עם עייפותותשישות. חולה עם נוירסטניה נרדם במהירות, אך גם מתעורר מהר מרשרוש קל, מתרחשות בקלות תגובות של גירוי, טינה וכעס, אך הן קצרות מועד, שכן התשישות נכנסת במהירות. במקרים מסוימים, נוירסטניה היא תוצאה עייפות נפשיתאו פעולה כרונית של מצב טראומטי. קיימות שתי צורות עיקריות של נוירסטניה: א) היפרסתנית, המתבטאת קלינית בסימפטומים של התרגשות מוגברת, וב) היפוסטנית, המאופיינת באדישות, אדישות ונמנום. בחירת הנוסחה לאקופרסורה תלויה ב ביטויים קלינייםמחלה ונקבעת על ידי הסימפטום הפתולוגי המוביל. עקרונות הטיפול בנוירסטניה והנקודות העיקריות לאקופרסורה הם כדלקמן.
13.14-דה-ז'וי.
7.60 - קון-לון.
13.20 - באי-הוי.
2.11 -קי-צ'י.
במקרה של דמעות בולטת, חוסר יציבות רגשית, השפעה טובה משפיעה על הנקודות הבאות.
2.4-ה-גו. 7.10 - טיאן-צ'הו 399].
7.15-גאו-הואנג.
7.34 - שיה-ליאו. הנקודה ממוקמת מתחת למותניים, מעל הפורמן הקודש הרביעי.
14.4 - גואן יואן. הנקודה ממוקמת בקו האמצע מתחת לטבור ב-3 cun.
נדודי שינה
אם אתם סובלים מנדודי שינה, במקום להשתמש בכדורי שינה, אנו ממליצים לעסות את הנקודות הבאות לפני השינה.
4.6 - סן-יין-ג'יאו.
5.7 - שן-גברים. 7.10 - טיאן-צ'הו 399]. 9.6 - ניי-גואן. 11.20-פנג-צ'י. .SH4-Da-zhui)