Raseda naise kehas toimuvad keerulised ja arvukad muutused on füsioloogilise iseloomuga.

Raseduse ajal toimub kõigi elundite ja süsteemide ümberstruktureerimine, mille eesmärk on:

• raseduse säilitamine;
• loote õige areng;
• sünnituse füsioloogiline kulg ja sünnitusjärgne periood.

Ema kehas toimuvad muutused on tingitud ka sellest, et ema toimetab kõik lootele. vajalikud tooted toitumine ja eemaldab loote ainevahetusproduktid. Reeglina suureneb ema kehas toimuvate muutuste kvantiteet ja kvaliteet koos rasedusaja suurenemisega.

Tavaliselt tekib raseduse füsioloogilise kulgemise ajal ema ja loote organismide vahel dünaamiline tasakaal ja koostoime. Kuid raseda naise keha funktsionaalsete võimete ületamine võib põhjustada patoloogilisi seisundeid.

Muutused naise kehas süsteemi järgi

kehamassi muutused

Keskmised väärtused:

Normaalne kaalutõus raseduse ajal on 10-12 kg. Samal ajal arvutatakse sellised arvud: platsenta massi, loote ja lootevesi- 5 kg, suurenenud emakas ja piimanäärmed - 2 kg, netokaal - 3-5 kg.

Keskmiselt toimub nädalas kehakaalu tõus 250 - 400 grammi ja enne sünnitust väheneb raseda kehakaal 1 kg võrra.

Kuid: kaalutõus raseduse ajal sõltub rohkem mitte kaalust, vaid kehamassiindeksist (KMI), ehk siis kaalu ja pikkuse vahekorrast.

KMI \u003d kaal kg / pikkus (m 2). Normaalne KMI jääb vahemikku 18,5–25 kg/m2.

KMI põhjal on lähenemine kaalutõusule raseduse ajal järgmine: naistele, kellel alandatud indeks kaalutõus on lubatud oluliselt rohkem kui normaalse kehamassiindeksiga naistel. Ja naistel, kelle KMI on üle 25, peaks kaalutõus olema väiksem kui kahel eelmisel rühmal. Ülaltoodud väärtused on arvutatud normaalse kehamassiindeksiga naistele.

Raseduse ajal suitsetavad naised kogevad vähem kaalutõusu kui mittesuitsetajad. See defitsiit See moodustub peamiselt loote väiksema kaalu (suitsetavate emade lapsed kaaluvad 250 g vähem kui mittesuitsetajatel), lootevee ja platsenta tõttu.

On ütlematagi selge, et koos naise kehakaalu suurenemisega seab loote kasvu- ja arenguprotsess raseda naise toitumisele ranged nõuded.

Raseduse esimesel trimestril peaks rase naine sisaldama umbes 75 g rasva, 110 g valku ja 350 g süsivesikuid. Teine ja kolmas trimester ei nõua koguse olulist suurendamist toitaineid- nende ligikaudne sisaldus toidus: 85 g rasva, 120 g valku, 400 g süsivesikuid, mille kalorisisaldus on umbes 2800–3000 kcal.

Seoses aga loote kasvutempo kiirenemisega, ema organismi koormuse suurenemisega, mikroelementiderikaste toiduainete tarbimisega nagu magneesium (oad, herned, leib), kaltsium (kõik piima- ja lihatooted), tsink (mereannid, kõrvitsaseemned, teraviljad); vitamiinid, eriti D-vitamiin (munad, kodujuust, piim), raud (liha, linnuliha, kala, maks) ja foolhape oh (tooted taimset päritolu). Võimalusena puudujääki korvata lisavastuvõtt multivitamiini kompleksid.

Hingamissüsteem

Raseda naise kopsud toimivad täiustatud režiimis, mis on seotud hapnikutarbimise suurenemise ja süsihappegaasi intensiivse vabanemisega. Rasedal naisel suureneb hapnikuvajadus eluea lõpuks 30-40% ja sünnituse ajal - 150-250%.

Gaasivahetuse protsess kopsudes muutub veidi, kuna seda kompenseerib hingamissageduse suurenemine 10–40%. Seoses diafragma nihkumisega ülespoole rasedatel domineerib rindkere hingamine.

Näib, et diafragma kõrgema seisu tõttu peaks kopsude hingamispind vähenema, kuid seda ei juhtu:

• laiendused rind;
• õhu läbilaskvuse suurenemine läbi bronhide platsentahormoonide toimel.

Võite märgata, et rasedad naised muudavad hääle tämbrit. Selle põhjuseks on hingetoru ja kõri turse.

Suurendades vahetust õhku hingates raseduse ajal soodustatakse loote gaasivahetusproduktide väljutamist platsenta kaudu.

Seoses nende muutustega võib rasedatel paluda järgida praktilisi soovitusi:

Varasest kuupäevast peale rase naine peaks täitma lihtsa ülesande hingamisharjutused.

Hingamistehnikat tuleb valdada “kõhuga”. Mugavas asendis (eelistatavalt: poolistuv või lamades) peate tegema sileda sügav hingetõmme kõhulihaste poolt. Rindkere lihased peaksid jääma liikumatuks - kaasatud on ainult eesmine kõhusein.

Väljahingamist tuleb teha ka ainult eesmise lihaste tõttu kõhu seina. Kell õige täitmine harjutuste tegemisel tekib mõne aja pärast kõhule "soojushoog" tunne – suurenenud verevarustuse tõttu.

Harjutusel on kahtlemata kasu nii emale kui ka lapsele.

Kardiovaskulaarsüsteem

kardio - veresoonte süsteem kogemine suurim koormus suurenenud ainevahetuse, tsirkuleeriva vere massi suurenemise, samuti täiendava platsenta vereringe kaasamise tõttu.

Ringleva vere maht 12. kuni 36. rasedusnädalani suureneb 25 - 50%. Suurim BCC suurenemine toimub raseduse I-II trimestril. Mõnel juhul on BCC tõus nii suur, et see moodustab 10% kehakaalust (ettekirjutatud 6,5% asemel).

Sellised suur tõus ringleva vere mass on südame töö olulise suurenemise põhjus.

Südame tööd suurendavad:

• SV suurenemine 30% - südame löögimaht (vere hulk, mis vasaku vatsakese poolt ühe kontraktsiooniga aordi luumenisse väljutatakse);
• südame löögisageduse tõus 15-20% - pulss.

Maksimaalne pulsisagedus saavutatakse kell III trimester raseduse ajal ja on ligikaudu 80–85 lööki minutis. Sellist füsioloogilist tahhükardiat täheldatakse võrdselt nii magavatel kui ka ärkvel naistel.

Tuleb märkida, et paljude rasedate naiste HÜPERVOLEEMIA (suurenenud BCC) taustal langeb vererõhk valendiku suurenemise tõttu. emaka arterid ja verevoolu suurenemine nende kaudu, mis viib OPSS - kogu perifeerse takistuse vähenemiseni.

I ja II trimestril arteriaalne rõhk väheneb keskmiselt 10-15 mm Hg. Art., ja maksimaalset langust täheldatakse 28. rasedusnädalal. III trimestril saavutavad vererõhu näitajad reeglina algsed väärtused.

Samuti suureneb rasedatel südamelihase mass ja tekib vasaku vatsakese füsioloogiline hüpertroofia. Samuti muutub südame asend: diafragma kupli kõrguse suurenemise tõttu (seotud emaka kasvuga) omandab süda horisontaalse asendi, mis registreeritakse EKG-s.

inferior õõnesveeni sündroom

Nii meeste kui naiste kehas on veresoon, mis kogub emakast verd, alajäsemed Ja siseorganid vaagen, alumine õõnesveen. Suurenenud emakas pärast 20 rasedusnädalat saavutab märkimisväärse suuruse. Seega, kui naine on sel ajal sisse horisontaalne asend tagaküljel võib emakas põhjustada madalama õõnesveeni kokkusurumist, mis põhjustab vere väljavoolu halvenemist ülalnimetatud elunditest.

Kliiniliselt väljendub see minestamises lamavas asendis, mis kaob koos kehahoiaku muutumisega. Lisaks võib madalama õõnesveeni kokkusurumine põhjustada selle arengut veenilaiendid pärasoole ja alajäsemete veenid.

Seoses nende muutustega võib rasedatel paluda järgida praktilisi soovitusi:

Pärast 20 rasedusnädalat sooritades mis tahes harjutus tagaküljel on vastunäidustatud.

Optimaalne magamisasend on küljel, eelistatavalt vasakul: alumine õõnesveen asub paremal. Jalgade vahele saab asetada padja, mis aitab kaasa heale vere väljavoolule vaagnaelunditest ja emakast.

Igapäevaste lihtsate füüsiliste harjutuste tegemisel väheneb veenilaiendite tekke oht veresooni ümbritsevate lihaste kontraktsioonide tõttu. See soodustab vere väljavoolu südamesse ja mahalaadimist venoosne süsteem jalad.

Muutused veresüsteemis

Nagu varem märgitud, on rase naise kehas üks olulisemaid kohanemishetki BCC - tsirkuleeriva vere mahu suurenemine. See juhtub nii selle vedela komponendi - plasma - mahu suurenemise kui ka tahke komponendi - hematokriti tõttu (koguse suurenemise tõttu vormitud elemendid eriti erütrotsüüdid).

Ringleva vereplasma maht hakkab suurenema juba 6-10 nädala pärast ja saavutab maksimumi 30-34 nädalaga. Eelkõige täheldatakse erütrotsüütide massi suurenemist (alates 10. nädalast), selle suurenemise määr ulatub 18–30% algtasemest.

Selgub, et vere vedela osa suurenemine toimub suuremas proportsioonis kui hematokriti mass. See kajastub hematokriti muutuses (protsent rakulised elemendid kogu veremahuni) selle väärtused füsioloogilise raseduse ajal on vahemikus 0,30 kuni 0,35.

See tähendab, et toimub vere viskoossuse füsioloogiline langus ja moodustunud elementide, sealhulgas erütrotsüütide sisalduse vähenemine mahuühiku kohta. Rasedatel on nn füsioloogiline aneemia. Lisaks hakkab sünteesima loote hemoglobiini HBF, mis tagab hapniku tarnimise lootele, mis vajab ka rauda.

Seoses nende muutustega võib rasedatel paluda järgida praktilisi soovitusi:

Raseduse ajal on oluline tagada piisavas koguses valgu- ja rauapreparaatide tarbimine, et punaseid vereliblesid adekvaatselt sünteesida. Tõhusus on tõestatud kliinilised uuringud, mis näitab, et erütrotsüütide massi suurenemine rasedatel, kes said raseduse ajal rauapreparaate, ulatus 30% -ni. Naistel, kes ei võtnud raseduse ajal rauapreparaate, ulatus punaste vereliblede sisalduse suurenemine vaid 18%.

Leukotsüütide - valgete vereliblede - arv raseduse ajal suureneb, kuid ainult veidi. Trombotsüütide sisaldus ( trombotsüüdid, mis vastutab vere hüübimisprotsessi eest) ei muutu palju, kuid vere hüübivus suureneb (hüperkoagulatsiooni seisund).

Muutused kuseteede süsteemis

Neerud kogevad raseduse ajal palju stressi, sest. eritavad nii ema kui loote ainevahetusprodukte. Selle tulemusena suureneb neerude verevool 10%. See omakorda väljendub muutustes nende struktuuris.

10–12 nädala jooksul laieneb püelokalitseaalne kompleks (neerus uriini koguvate õõnsuste süsteem) mõnevõrra. Peal varajases staadiumis Raseduse ajal on sellised muutused seotud progesterooni, rasedushormooni, tootmise suurenemisega naise kehas. Peal hilisemad kuupäevad neeru pyelocaliceal kompleksi laienemine toimub kusejuhi kokkusurumise tõttu laienenud emaka poolt ja uriini väljavoolu halvenemise tõttu.

Progesteroon ei mõjuta mitte ainult püelokalitseaalse kompleksi silelihasrakkude toonust, vaid ka Põis, mille seinad samuti mõnevõrra laienevad. Kõik see põhjustab uriini stagnatsiooni ja kuseteede infektsioonide riski suurenemist.

Hilises raseduses võib naine kaevata sagedase urineerimise üle (kuni kusepidamatuseni), mis on tingitud emaka survest põiele.

Neerude verevoolu suurenemise tõttu suureneb neerude filtreerimine, mis põhjustab glükoosi - glükosuuria (1-10 g / päevas) ja valgu - proteinuuria (kuni 300 mg / päevas) ilmnemist uriinis.

Samuti suureneb askorbiin-, nikotiin- ja foolhappe eritumine, suureneb paljude aminohapete eritumine (kõige olulisem - ornitiin, glutamiinhape, metioniin).

Tsirkuleeriva vere mahu suurenemise tõttu raseduse ajal 1,5 liitri võrra võib naisel raseduse lõpus tekkida turse.

Seoses nende muutustega võib rasedatel paluda järgida praktilisi soovitusi:

Erilist rõhku on pandud joomise režiim rase:

Raseduse esimesel ja teisel trimestril peaks naine jooma ligikaudu 2-2,5 liitrit vedelikku. Mõiste "vedelik" ei hõlma mitte ainult vett, vaid ka esimesi roogasid ja vedelaid kastmeid, samuti vett köögiviljade ja puuviljade koostises.

Raseduse teisel ja kolmandal trimestril tuleks tarbitava vedeliku kogust vähendada 1,5 liitrini päevas, soola kogust - kuni 5 g päevas: see hoiab kehas vedelikku ja põhjustab tursete teket. See on tingitud tsirkuleeriva vere mahu suurenemisest.

Muutused seedesüsteemis

Muutused seedetraktis sooletrakt väljendatud ka suurel määral.

Rasedatel naistel progesterooni ja autonoomse mõju all närvisüsteem veidi suurenenud sülje tootmine.

Suurenenud emaka poolt seedetrakti kokkusurumise tõttu väheneb motoorika (peristaltiline kontraktiilne aktiivsus), samuti pikeneb toidu maost eemaldamise aeg.

Mõnel juhul võib esineda söögitoru ja mao vahelise sulgurlihase toonuse langus, mis on refluksi – maosisu tagasivoolu söögitorru – põhjuseks. Sellega kaasnevad kõrvetised.

Vähendada motoorne aktiivsus sooled võivad ilmneda kõhukinnisusega. Raseduse lõpus on ka sapi väljavool raskendatud, mis viib selle kontsentratsioonini ja kivide moodustumiseni.

Seoses nende muutustega võib rasedatel paluda järgida praktilisi soovitusi:

Tugeva kõrvetiste korral - antatsiidide - happesust vähendavate ravimite võtmine.

Kaasake raseda naise dieeti suur hulk kiudainerikkad toidud, mis stimuleerivad soolemotoorikat. Kiudainerikkad terad, seemned, oad, juur- ja puuviljad.

Päevas tarbitavate puuviljade arv peaks olema vähemalt 4 ex, portsjonid köögivilju - vähemalt 3 ex (igaüks 100 g), portsjonid leivajahu jäme lihvimine või laudjas - samuti vähemalt 3 - ex korda.

Muutused närvisüsteemis

Mis puudutab kesknärvisüsteemi - kesknärvisüsteemi, siis loote impulsid saabuvad sinna pidevalt, mis viib reaktsioonide ilmnemiseni.

See väljendub ainevahetuse intensiivsuse suurenemises ja töö muutumises endokriinsüsteem. Ajukoore vähenenud erutuvust täheldatakse ainult varases staadiumis - kuni 10-12 nädalat ja hiljem - 2 nädalat enne sündi.

Samal ajal muutub ka autonoomse närvisüsteemi toonus, mis väljendub suurenenud süljeerituse, iivelduse, oksendamise, kõhukinnisuse, kusejuhade ja veenide laienemises. Samuti ilmnevad muutused närvisüsteemis sagedased vahetused meeleolu, naise suurenenud kapriissus ja võimalik ärrituvus.

Muutused PNS-is – perifeerses närvisüsteemis – väljenduvad neuralgia, valu ristluus ja alaseljas, krampides piirkonnas. vasika lihaseid. Naine võib kurta ka sõrmede tuimust.

Rääkides otseselt raseda naise vaimsetest muutustest, tuleb öelda, et rasedus ise on tõsine stiimul paljude psüühika mehhanismide asendamiseks. Registreeri sagedased muutused raseda meeleolus, muutused tema suhtumises ümbritsevatesse inimestesse. Üsna sageli võib rase naine kogeda hirmu ja depressiooni tunnet. Mõnikord on vaja kasutada kvalifitseeritud abi, mida pakuvad rasedate naiste toetamisele spetsialiseerunud psühholoogid. Suurenenud ärrituvus, ükskõiksust teiste vastu ja lapseootel ema hajameelsust peetakse normiks, kuid need nõuavad sõprade ja sugulaste tähelepanu ja kannatlikkust.

Endokriinsüsteemi muutused

Raseduse algusega tekib munasarjas kollaskeha, mille hormoon - progesteroon - loob tingimused mitte ainult implantatsiooniks. raseduskott, aga ka raseduse korrektseks kulgemiseks kuni 14 - 16 nädalat.

Alates 14-16 rasedusnädalast läbib munasarja kollaskeha regressiooni – vastupidise arengu. Selle funktsiooni täidab platsenta hormoone tootva organina.

Progesterooni funktsioonid

• emaka, soolte, põie lõdvestamine, liigeste sidemete lõdvestamine ja veenide laienemine;
• "progesterooni blokk" - aeglane ülekanne närviimpulss Koos lihaskiud teistele kiududele
• emaka kasvu stimuleerimine;
• kasvu ja arengu stimuleerimine näärmekude piimanääre;
• progesterooni tootmise vähenemine toob kaasa sünnituse alguse.

Muutused luu- ja lihaskonna süsteemis

Hormoonid relaksiin ja progesteroon, mille kontsentratsioon veres raseduse ajal suureneb, aitavad kaasa leostumisele luustik kaltsium.

Samas ühelt poolt tänu sellele jäikus seose vahel vaagna luud, eelkõige häbemeliigest ning vaagnarõnga elastsus suureneb. See aitab kaasa sisemise luurõnga läbimõõdu suurenemisele ja sünnitusteede takistuse vähenemisele sünnituse ajal.

Teisest küljest kasutatakse leostunud kaltsiumi loote luustiku ehitamiseks.

Seoses naise kehakaalu suurenemisega raseduse ajal keskmiselt 10-12 kg ja kaltsiumi eritumisega tekib lisakoormus selgroole, liigestele ja jalgadele. See on täis valu tekkimist selja- ja vaagnaluudes, jalgade deformatsiooni ja lamedate jalgade teket.

Seoses nende muutustega võib rasedatel paluda järgida praktilisi soovitusi:

• Rasedusjalatsid peaksid olema mugavad ja madala kontsaga.
• Võite kasutada spetsiaalseid kaaretugesid, mis toetavad jalavõlvi.
• Leevenduseks võite kanda ka mugavat sidet.
• Soovitatav on teha spetsiaalseid füüsilisi harjutusi, mis võivad lülisamba ja ristluu maha laadida.

Enamik tõhus harjutus seljalihaste tugevdamiseks raseduse ajal tehakse seda nii: neljakäpukil olev naine, hoides pead selgrooga samal tasemel, tõmbab võimalikult kaugele sisse hingates kõhu endasse. Samal ajal painutatakse selg ülespoole ja hoitakse selles asendis mitu sekundit. Väljahingamisel on vaja kõhtu ja selga lõdvestada ning selg sirgendada ja algasendisse naasta.

Naha muutused

Naissuguhormoonide (östrogeenide), rasedushormooni (progesterooni) ja melaniini stimuleeriva hormooni mõjul koguneb nahka spetsiaalne aine melaniin, mis vastutab värvuse tõstmise – hüperpigmentatsiooni eest.

Hüperpigmentatsiooni piirkondade hulka kuuluvad: nahapiirkond naba ümber, piimanäärmete nibude halod, keskmine joon kõht ja perineaalne nahk. Mõnikord areneb näonaha hüperpigmentatsioon - nn "raseda mask".

Paljudel naistel tekivad kõhu, reite ja piimanäärmete külgpindadel "venitusarmid" ehk rasedustriibud - stria gravidarum. Neil on mehaaniline iseloom ja tänapäeval neid ei kõrvaldata ravimite ega hormonaalse raviga.

Seoses nende muutustega võib rasedatel paluda järgida praktilisi soovitusi:

• Päikesepõletus on vastunäidustatud rasedatele, eriti solaariumis päevitamiseks.
• Venitusarmide liigse tekke vältimiseks on soovitatav mõõdukas kehaline aktiivsus.

Lapseootel emad peavad valdama mitte ainult hingamisharjutusi, vaid harjutusi, mis koormavad õlavöödet, selga, eesmise kõhuseina lihaseid ja ka jalavõlvi lihaseid.

Järeldus

Võttes kokku fakte raseduse ajal naise kehas toimuvate muutuste kohta, tuleb rõhutada, et need kujutavad endast ema keha füsioloogilist kohanemist. emakasisene areng lootele.

See tähendab, et raseduse patoloogia ennetamisega seotud meetmed peaksid olema ka füsioloogilised ja loomulikud. Nende hulka kuuluvad suitsetamisest loobumine, piisava vedeliku joomine ja füüsiline aktiivsus.

Sellel raskel perioodil suureneb oluliselt naise keha kõigi organite ja süsteemide koormus, mis võib põhjustada ägenemist. kroonilised haigused ja tüsistuste areng.

Ja sellest, mis nendega raseduse ajal täpselt juhtub, räägime teile nüüd. Pärast ovulatsiooni ühes munasarjas moodustunud kollaskeha tagab implantatsiooni protsessi, embrüo moodustumise ja raseduse säilimise esimesel trimestril. Kooriongonadotropiin loote muna kudede poolt eritatav, stimuleerib tootmist kollaskeha raseduse arenguks vajalikud hormoonid - östrogeenid, progesteroon ja relaksiin.

Muutused naise kehas raseduse ajal

Funktsioon kilpnääre raseduse esimesel poolel see suureneb, selle maht suureneb ja tema poolt toodetavate hormoonide kontsentratsioon suureneb. Raseduse ajal kaotab kõhunääre mõnikord teatud tundlikkuse insuliini suhtes, nii et mõnel lapseootel emal esineb rasedusaeg diabeet. Juba raseduse alguses hakkavad piimanäärmed valmistuma lapse toitmiseks.

Rind suureneb, rinnanibud muutuvad tundlikuks ja karedaks. Sooled ja magu liiguvad ülespoole, maosisu paiskub sageli söögitorusse, eriti raseduse teisel poolel, põhjustades kõrvetisi. Progesterooni mõjul perifeerse toon veresooned, nii sisse varajased kuupäevad ja raseduse keskel vererõhk sisse terved naised tavaliselt väheneb.

Füsioloogilised muutused raseduse ajal

Raseduse ajal muutub ka verevalem: leukotsüütide, neutrofiilide arv, erütrotsüütide settimise kiirus (ESR) suureneb, erütrotsüütide arv ja hemoglobiini tase veidi langevad.

Kopsud tulevane ema töötades hüperventilatsiooni režiimis, suureneb sissehingatava õhu maht ja hilisemates staadiumides hingamissagedus. Raseduse esimesel poolel on lapseootel emad mures enda seisundi ja tervise pärast ning pärast liigutuste tekkimist on kõik mõtted suunatud kasvava beebi heaolule.

Miks te ei tohiks raseduse ajal kontsakingi kanda?

Kõik füsioloogilised muutused mitte ainult ei aita kaasa loote kasvule ja arengule, vaid suurendavad ka naisorganismi koormust. Kardiovaskulaarsüsteem raseduse ajal teeb pingelisemat tööd, kuna kehasse tekib täiendav platsenta vereringe ring.

Vastupidi, naistel, kellel on selle tõus enne rasedust või varases staadiumis, raseduse keskel see tavaliselt stabiliseerub ja jääb vahemikku 100/60-130/85 mm Hg. Kuid raseduse viimasel trimestril võib vererõhk tõusta, ulatudes väga kõrgetele väärtustele.

https://youtu.be/Gf-zr3t-_zg

Hoolimata asjaolust, et raseduse edenedes diafragma tõuseb ja piirdub hingamisteede liigutused kopsud, nende võimsus suureneb. Sissehingatava õhu mahu suurendamine raseduse ajal hõlbustab kasutatud hapniku eemaldamist loote poolt läbi platsenta. Hingamissagedus ei muutu, püsib 16-18 korda minutis, veidi tõustes raseduse lõpu poole.

Välja arvatud füsioloogilised muutused kehas muutub rase naine vaimne seisund. Naiste suhtumist rasedusse ja sünnitusse mõjutavad erinevaid tegureid, sh raseda enda sotsiaalsed, moraalsed ja eetilised, majanduslikud jne, aga ka isiksuseomadused. Koos sellega loobuvad paljud naised eelseisva emaduse nimel teadlikult teatud kiindumustest ja harjumustest.

Raseduse ajal kogevad naised liigeste lõtvust. Naise keha on tõeliselt ainulaadne, sest raseduse ajal toimub selles palju muutusi. Emakas hoitakse sees õige asend sidemed, mis raseduse ajal paksenevad ja venivad. Seoses naise keha hapnikuvajaduse suurenemisega raseduse ajal suureneb kopsude aktiivsus. Raseduse ajal, kui kõht kasvab, muutub lülisamba koormus.