הגדרת מצב נפשי. פסיכולוגיה של מצבים נפשיים

§ 3. מצבים נפשיים גבוליים מצבים נפשיים שנמצאים בין הנורמה לפתולוגיה (צורות חלשות של הפרעות נפשיות) נקראים מצבים גבוליים. מצבים אלה כוללים: מצבים תגובתיים; נוירוזות; מצבים פסיכופתים;

4.2 מצבים נפשיים של אנשים שאיבדו את מקום עבודתם "כשאלוהים סוגר דלת אחת, הוא פותח דלת אחרת; אבל לעתים קרובות אנחנו לא שמים לב לזה, בוהים בדלת הסגורה... "הלן קלר (הלן קלר, 1880-1968) סופרת, מורה וחרשת עיוורת אמריקאית

שיחה בנושא "מצבים נפשיים" כל מצב נפשי, אומר הפסיכותרפיסט, הוא ישות יציבה יחסית ובה בעת דינמית. זה הכי מתאים למושג "מצב שנמשך בנקודת זמן נתונה". הרגע הזה

100 רבונוס הזמנה ראשונה

בחר את סוג העבודה עבודה לתואר שניתקציר עבודת קורס תזה לתואר שני דוח על פרקטיקה סקירת דוח מאמר מִבְחָןמונוגרפיה פתרון בעיות תוכנית עסקית תשובות לשאלות עבודה יצירתיתחיבור ציור מאמרים תרגום מצגות הקלדה אחר הגברת ייחודו של הטקסט עבודת הגמר של המועמד עבודת מעבדה עזרה מקוונת

בקשו מחיר

הרעיון של מצבים נפשיים

מצבים נפשיים הם מאפיינים אינטגרליים של פעילות מנטלית לפרק זמן מסוים. משתנים, הם מלווים את חייו של אדם ביחסיו עם אנשים וחברה. ישנם שלושה מימדים כלליים לכל מצב נפשי:

הֲנָעָתִי,

רגשי ומעריך

הפעלה-אנרגיה (המימד הראשון הוא הקובע).

לצד המצבים הנפשיים של הפרט, ישנם גם מצבים "דמויי מסה", כלומר מצבים נפשיים של קהילות מסוימות של אנשים (מיקרו- ומקרו-קבוצות, עמים, חברות). בספרות הסוציולוגית והסוציו-פסיכולוגית, שני סוגים כאלה של מצבים נחשבים במיוחד - דעת קהלורגשות הציבור.

המצבים הנפשיים של קהילות אנושיות מאופיינים במספר תכונות שאינן אופייניות כלל או אופייניות במידה פחותה למצבי הפרט; אופי המוני; אופי חברתי בולט; משמעות פוליטית גדולה בחיי החברה; "הדבקות", כלומר, היכולת להקרין במהירות (להתפשט); "אפקט קבוצתי", כלומר, עלייה בעוצמתן ובמשמעותן של מדינות הקהילה האנושית; תוכן מידע; מגמת קונסולידציה.

בעתיד, רק המצבים הנפשיים של אדם מסוים ייחשבו.

מאפיינים של מצבים נפשיים.

מצבים נפשיים של אדם מאופיינים ביושרה, ניידות ויציבות יחסית, קשר הדדי עם תהליכים נפשיים ותכונות אישיות, מקוריות ואופייניות אינדיבידואלית, גיוון קיצוני, קוטביות.

שלמותם של מצבים נפשיים מתבטאת בכך שהם מאפיינים את כל הפעילות הנפשית כמכלול בפרק זמן מסוים, מבטאים את הקשר הספציפי של כל מרכיבי הנפש.

ניתן להמחיש את האופי המורכב וההוליסטי של מצבים נפשיים באמצעות הדוגמה של מצב האמונה של אדם במשהו. יש כאן מרכיבים קוגניטיביים, רגשיים ורצוניים: ידע והתבוננות אובייקטיבית על העדויות הזמינות למשהו, ביטחון בנכונות הידע הזה, ולבסוף, תמריץ רצוני המעודד פעילות ותקשורת מעשית.

הניידות של מצבים נפשיים נעוצה בשונות שלהם, בנוכחות שלבי זרימה (התחלה, דינמיקה מסוימת וסוף).

מצבים נפשיים יציבים יחסית, הדינמיקה שלהם פחות בולטת מזו של תהליכים נפשיים (קוגניטיביים, רצוניים, רגשיים). יחד עם זאת, תהליכים נפשיים, מצבים ותכונות אישיות קשורים זה בזה. מצבים נפשיים משפיעים על תהליכים נפשיים, בהיותם הרקע למהלך שלהם. יחד עם זאת, הם פועלים כחומר "בניין" להיווצרות תכונות אישיות, בעיקר תכונות אופי. למשל, מצב הריכוז מגייס את תהליכי הקשב, התפיסה, הזיכרון, החשיבה, הרצון והרגשות של האדם. בתורו, מצב זה, שחוזר על עצמו שוב ושוב, יכול להפוך לאיכות של אישיות - ריכוז.

בהשפעת מצבים נפשיים המתעוררים במהלך החיים מערכות יחסים, מצבי קונפליקט, פעילות עבודהאפשר גם לבנות מחדש או אפילו לשבור תכונות אישיות יציבות יחסית.

מצבים נפשיים מאופיינים בגיוון וקוטביות קיצוניים. המושג האחרון אומר שכל מצב נפשי של אדם מתאים למצב ההפוך (ביטחון, חוסר ודאות, פעילות-פסיביות, תסכול-סובלנות וכו').

סיווג מצבים נפשיים.

לחקר ואבחון מצבים נפשיים חשיבות רבהיש את הסיווג שלהם. ניתן לסווג את המצבים הנפשיים של האדם על פי העילות הבאות: בהתאם לתפקיד הפרט ולמצב בהתרחשות מצבים נפשיים – אישיים ומצביים; בהתאם למרכיבים הדומיננטיים (המובילים) (אם בכלל מופיעים בבירור) - אינטלקטואלי, בעל רצון חזק, רגשי וכו'; בהתאם למידת העומק - מצבים (פחות או יותר) עמוקים או שטחיים; בהתאם לזמן הזרימה - קצר טווח, ממושך, ארוך טווח וכו'; בהתאם להשפעה על האישיות - חיובי ושלילי, סטני, חיוניות גוברת ואסתנית; בהתאם למידת המודעות - מצבים פחות או יותר מודעים; בהתאם לסיבות הגורמות להם; בהתאם למידת ההלימה של המצב האובייקטיבי שגרם להם.

מצבים נפשיים חיוביים אופייניים לאדם

הופעתו ומהלך המצבים הנפשיים של אדם תלויים באיכויותיו הנפשיות והנוירופיזיולוגיות האישיות, במצבים נפשיים קודמים, ניסיון חיים (כולל מקצועי), גיל, מצב גופני, מצב ספציפי וכו'.

עם זאת, ניתן לייחד מצבים נפשיים חיוביים ושליליים אופייניים האופייניים לרוב האנשים הן בחיי היומיום (אהבה, אושר, אבל וכו') והן בפעילויות מקצועיות, במיוחד בפעילויות הקשורות לקיצוניות (קיצוניות, חריגות) תנאים.

זה צריך לכלול מצבים נפשיים של התאמה מקצועית, מודעות למשמעות המקצוע של האדם, מצב של שמחה מהצלחה בעבודה, מצב של פעילות רצונית וכו'.

עניין מקצועי

חשיבות רבה לאפקטיביות של פעילות העבודה היא המצב הנפשי של עניין מקצועי. עניין עמוק, מוצדק, בעל מוטיבציה חברתית ואישית, עז בעבודה מקצועית הוא הגורם החשוב ביותרהתאמה מקצועית. עניין מקצועי בשילוב עם רצון האדם לעבוד הוא היוצר מוכנות רגשית ורצונית לעבודה מקצועית.

אך יש לציין כי על מנת להימנע ממקצועיות צרה, על מנת למנוע עיוות מקצועי של האישיות, יש לשלב את מצב העניין המקצועי ולהתקדם על רקע הסקרנות ככיוון של אדם להשגת ידע בתחום תחומים שוניםתרבות החיים בכלל, והיענות אינטלקטואלית כללית. בתורה, הסקרנות כאן תפעל הן כתכונת אישיות והן כמצב נפשי אישי פעיל, המבטא את הצורך בהתמצאות ומזוהה עם יחס סלקטיבי למציאות.

השראה יצירתית.

הגיוון והיצירתיות של פעילויות מקצועיות עושים התרחשות אפשריתלעובד יש מצבים נפשיים הקרובים בתוכן ובמבנה שלהם למצב של השראה יצירתית האופיינית למדענים, סופרים, אמנים, שחקנים, מוזיקאים. מצב ההשראה היצירתית הוא סט מורכב של מרכיבים אינטלקטואליים ורגשיים. זה מתבטא בהתפרצות יצירתית; חידוד התפיסה; הגדלת היכולת לשחזר שנתפסו בעבר; עלייה בכוח הדמיון; הופעתם של מספר שילובים של רשמים מקוריים; הביטוי של שפע מחשבות וקלות מציאת המהותי; ריכוז מלא וצמיחה של אנרגיה פיזית, המובילים ליעילות גבוהה מאוד, למצב נפשי של חדוות יצירתיות וחוסר רגישות לעייפות. מצב זה מוכן על ידי עבודה שיטתית של איש מקצוע, הידע הרב שלו והרהורים ארוכים בעניין ספציפי. ההשראה של איש מקצוע היא תמיד האחדות של הכישרון, הידע והעבודה היומיומית הקפדנית שלו.

למצב המוכנות הנפשי לכלל ולמרכיביו הפרטניים בפרט חשיבות רבה לאפקטיביות הפעילות המקצועית.

נחישות

במקצועות רבים, להחלטיות תפקיד חשוב כמצב נפשי של מוכנות לקבל החלטה במהירות ולבצע אותה. עם זאת, החלטיות היא בשום אופן לא חיפזון, חיפזון, חוסר מחשבה, ביטחון עצמי מופרז. תנאים הכרחייםהחלטיות היא רוחב החשיבה, התובנה, האומץ, החיים הגדולים והניסיון המקצועי, ידע, עבודה שיטתית. "החלטיות" נמהרת, כמו חוסר החלטיות, כלומר, מצב נפשי המאופיין בחוסר מוכנות פסיכולוגית לקבל החלטה ומוביל לעיכוב בלתי סביר או אי ביצוע פעולות, טומן בחובו השלכות שליליות ומוביל לא פעם לחיים. כולל טעויות מקצועיות.

מצבים נפשיים שליליים ומניעתם

מתח נפשי

לצד מצבים חיוביים (סטניים) באדם בתהליך פעילות חייו (פעילות, תקשורת), יכולים להתרחש גם מצבים נפשיים שליליים (אסתניים). לדוגמה, חוסר החלטיות כחוסר עצמאות, ביטחון עצמי של אדם, אך גם בשל החידוש, העמימות, הבלבול של זה או אחר מצב חייםבתנאים קיצוניים (קיצוניים). מצבים כאלה מובילים להופעתו של מצב של מתח נפשי.

אפשר וצריך לדבר על מצב של מתח מבצעי בלבד (מפעיל, "עסקי"), כלומר מתח הנובע כתוצאה ממורכבות הפעילות הנעשית (קשיים באפליה חושית, מצבי ערנות, קושי ב קואורדינציה ויזואלית-מוטורית, עומס אינטלקטואלי וכו') ומתח רגשי הנגרם ממצבים קיצוניים רגשיים של פעילות אינטלקטואלית, שכן הערכה מודעת קודמת תמיד להערכה רגשית שמבצעת את הפונקציה בחירה מוקדמתהשערות.

לחץ.

אבל ההשפעה של תנאים קיצוניים של פעילות יכולה להוביל להופעתו של מצב ספציפי של מתח נוירופסיכולוגי באדם, הנקרא מתח) מהאנגלית. "מתח").

הרעיון של לחץ ב פסיכולוגיה מודרניתהוא רב ערכי. הוא מציין הן את מצבה של מדינה זו והן את המדינה עצמה. מונח זה מגדיר הן את תופעות הלחץ הממשיות, המתבטאות בחוסר ארגון של התנהגות עד להופעת התמוטטות נוירו-רגשית, והן כמה מצבי ביניים שייחשבו בצורה מדויקת יותר כביטוי של מתח נפשי (וצורותיו הקיצוניות - מתח). זו הסיבה שכאשר מתוארים מקרים, לפעמים מתח משמעותיגרם לפרץ כוח, הפעלת פעילות, גיוס כל כוחות האדם. מייסד תורת המתח G. Selye בשלו עבודות אחרונותבדרך כלל מחלקים את הלחץ ל"טוב" (eustress) ו"רע" (מצוקה)

במצגת נוספת, לחץ יובן רק כמצב פסיכולוגי שלילי המחמיר את מהלך הפעילות, כלומר מה שמכונה בספרות מצוקה או מתח רגשי. לפיכך, לחץ צריך להיחשב רק כזה מתח רגשי, אשר מחמיר במידה מסוימת את מהלך החיים, מפחית את הביצועים והאמינות של האדם בעבודה.

ביחס ללחץ, לאדם אין תגובות תכליתיות והולמות. זהו ההבדל העיקרי בין סטרס לבין משימה מתוחה וקשה, אשר (ללא קשר לחומרתה) האדם המבצע אותה מגיב לה בצורה מספקת.

מידת התגובות המלחיצות של אדם תלויה לא רק בכוח ומשך ההשפעה הרגשית החיצונית (מתח), אלא גם בכוח מערכת עצבים, מתכונות רבות באישיותו, מניסיון עבר, הכשרה וכו'. מתח הוא בעיקר מצב רגשי. אבל לאור הקשר ההדוק של רגשות עם פעילות אינטלקטואלית, אפשר לדבר על "מתח אינטלקטואלי", "תסכול אינטלקטואלי" ואפילו "תוקפנות אינטלקטואלית". לאחר לחץ, כמו גם לאחר חוויות רגשיות חזקות אחרות, על פי התפיסה הפסיכואנליטית, אדם חווה קתרזיס (טיהור) כהקלה רוחנית.

חרדה היא חרדה.

מצב הלחץ אצל אדם יכול להיות מלווה לעתים קרובות במצב נפשי מורכב כמו "חרדה", "חרדה", "חרדה". חרדה היא מצב פסיכולוגי הנגרם כתוצאה מצרות אפשריות או סבירות, חוסר צפויות, שינויים בסביבה ובפעילויות הרגילות, עיכוב בנעים, רצוי, ומתבטא בחוויות ספציפיות (פחד, התרגשות, הפרעות שלווה וכו'). ותגובות. על פי המרכיב השולט, ניתן לסווג חרדה כמצב רגשי. מצב זה ממלא תפקיד חשוב בתהליך המוטיבציה. התנהגות אנושית, במקרים מסוימים פועל ישירות כמניע. מצבים הגורמים לחרדה – חרדה (עושי צרות) יהיו למשל שינויים בלתי צפויים בסביבת הפעילות; כשלים וטעויות; אפשרות של צרות שונות עקב הפרט של פעילות או תקשורת; המתנה (לפעמים ארוכה) לתוצאה מסוימת וכו'.

כפי שמראים נתונים ממחקרים רבים, נבדקים "חרדים" עולים על "לא חרדים" בפתרון בעיות. משימות פשוטותאך מפגרים בפתרון בעיות מורכבות.

צורות "קלות" של חרדה משמשות אות לאדם לבטל ליקויים בעבודה, לטפח נחישות, אומץ וביטחון עצמי.

אם חרדה מתעוררת מסיבות לא משמעותיות, אינה מתאימה לאובייקטים ולמצבים שגרמו לה, לובשת צורות המעידות על אובדן שליטה עצמית, היא "צמיגה" לטווח ארוך, מתגברת בצורה גרועה, אז מצב כזה, כמובן, משפיע לרעה על יישום פעילויות ותקשורת.

תסכול

קשיים וכישלונות אפשריים בחיים בתנאים מסוימים יכולים להוביל להופעת אצל אדם לא רק מצבים נפשיים של מתח וחרדה, אלא גם מצב של תסכול. מילולית, משמעות המונח הזה היא חווית תסכול (תוכניות), הרס (תוכניות (, קריסה (תקוות (, ציפיות סרק, חווית כישלון, כישלון). עם זאת, יש לשקול תסכול בהקשר של סיבולת ביחס לקשיי החיים ו תגובות לקשיים אלו.

אפשר לייחד מצבים, תגובות אופייניות המופיעות אצל אנשים בהשפעת מתסכלים, כלומר. מכשולים, מגרים, מצבים שגורמים לתסכול. תגובות אופייניות להשפעה של מתסכלים הן תוקפנות, קיבעון, נסיגה והחלפה, אוטיזם, רגרסיה, דיכאון וכו'.

תוקפנות בזמן תסכול מובנת במובן רחב, כולל כאן לא רק התקפה ישירה, אלא גם איום, עוינות, שחצנות, כעס וכו'. זה יכול להיות מכוון לא רק כלפי האחראים ליצירת "המחסום", אלא גם כלפי כל הסובבים אותם, או אפילו כלפי חפצים דוממים, שעליו במקרים אלו "'הרע נשבר'. לבסוף, אפשר להעביר לעצמו תוקפנות ("אוטו-אגרסיביות"), כאשר אדם מתחיל "להלקות את עצמו", לרוב מייחס לעצמו חסרונות לא קיימים או מגזים בהם מאוד.

יש לציין שמצד אחד לא כל תוקפנות כמצב נפשי מעוררת מתסכלים, ומצד שני תסכול לרוב אינו מלווה בתוקפנות אלא מביא למצבים ותגובות אחרות.

אם לאדם יש לעתים קרובות תסכולים, אזי האישיות שלו יכולה לרכוש תכונות דפורמציה: אגרסיביות, קנאה, כעס (עם תסכולים בצורה של תוקפנות) או אובדן אופטימיות עסקית וחוסר החלטיות (עם "אוטו-אגרסיביות"), עייפות, אדישות, חוסר של יוזמה (עם דיכאון); התמדה, נוקשות (בקיבעון) וכו'. יציאה פרטית ממצב התסכול על ידי שינוי פעילויות מובילה לאובדן התמדה, חריצות, התמדה, ארגון, מיקוד.

התמדה ונוקשות

בסיום השיחה על המצבים הנפשיים השליליים שיכולים להתרחש באדם במהלך פעילותו ותקשורתו, יש צורך להתעכב לפחות בקצרה על מצבי ההתמדה והנוקשות. כמה מחברים, במיוחד זרים (G. Eysenck, R. Cattell) משלבים לעתים קרובות את המצבים הללו, ובאמת יש להם הרבה מן המשותף. עם זאת, התמדה היא מצב פסיבי הנובע מאינרציה, אובססיבי, סטריאוטיפי, צמיג; קשיחות היא מצב פעיל יותר, המאופיין בהתנגדות לשינוי, קרוב לעקשנות. קשיחות היא מצב אישי יותר מאשר שימור, היא מראה את הגישה או היחס של האדם לשינוי.

הגורמים החשובים ביותר המונעים את התרחשותם של מצבים נפשיים שליליים באדם הם היווצרות ופיתוח של תחושת חובה ואחריות, שליטה עצמית, אומץ, התמדה, ביקורת עצמית, פעילות אינטלקטואלית ועוד מוסרי חיובי, אופי, אינטלקטואלי וחיובי. איכויות פסיכופיזיולוגיות, כמו גם שליטה בשיטות של ויסות עצמי נפשי (אימון אוטוגני וכו').

מצבים ספציפיים של נפש האדם.

התעוררות היא שינה.

באופן מסורתי, פסיכולוגים מודרניים מבחינים בין שני מצבים תקופתיים של הנפש (בעיקר תודעה) הטבועים בכל האנשים: ערות - מצב המאופיין באינטראקציה אקטיבית של אדם עם העולם החיצון, ושינה - מצב הנחשב בעיקר כתקופת מנוחה.

בהתאם למכלול האינדיקטורים הווגטטיביים, המוטוריים והאלקטרואנצפלוגרפיים, נבדלות רמות ערות: רמת מתח קיצונית, ערות פעילה, ערות רגועה.

שינה מתייחסת למה שנקרא מצבי תודעה משתנים, המנתקים לחלוטין את האדם מהסביבה הפיזית והחברתית. ישנם שני שלבים עיקריים מתחלפים של שינה: שינה "איטית" ("גל איטי") ושינה "מהירה" ("פרדוקסלית"). בשלב של שינה "איטית" בשלב האחרון שלה ( שינה עמוקהיתכן התרחשות של סמנבוליזם (הליכה בשינה, "הליכה בשינה") - מצב הקשור להתנהגות לא מודעת המבוצעת במהלך המעבר משינה למצב היפנוטי, כמו גם דיבור שינה וסיוטים בילדים, שהם לא זוכרים לאחר מתעורר. לאחר שנת REM, אדם, ככלל, נזכר בחלומות (ייצוגים מנוסים סובייקטיביים, בעיקר חזותיים, המתעוררים בשלב זה של שינה) המכילים מרכיבים של פנטזיה ואי-מציאות. שנת REM מהווה 20% מתקופת השינה הכוללת.

מדיטציה והיפנוזה

מדיטציה בפסיכולוגיה המודרנית מובנת כשתי תופעות: ראשית, השתנתה, לפי בקשת הפרט, תנאי מיוחדתודעה הקשורה להאטת פעילות המוח על ידי ריכוז תשומת הלב באובייקט או מחשבה כלשהי, ושנית, הטכניקה להשגת מצב כזה. במצב של מדיטציה, הנבדק זוכה לסיפוק אמיתי, בעיקר עקב תחילתה של הרפיה (הפחתת מתח, הרפיה, הפגת מתחים). אולי תחילתה של מה שהבודהיסטים מכנים נירוונה - מצב של שלווה עילאית, שלווה, מיזוג הנשמה עם היקום,

למונח "היפנוזה", כמו למונח "מדיטציה", יש שתי משמעויות:

א) מצב תודעה זמני הקשור בצמצום נפחו והתמקדות חדה בתוכן ההצעה, עם שינוי בשליטה ובתודעה העצמית של הפרט;

ב) טכניקה של השפעה על פרט במטרה לצמצם את שדה התודעה ולהכפיפו לשליטתו של המהפנט, שאת הצעותיו הוא יבצע. אוטוהיפנוזה אפשרית גם כמצב נפשי הנגרם מהיפנוזה עצמית. היפנוט מתייחס לעירור מצב היפנוטי על ידי סוגסטיה או היפנוזה עצמית. סוגסטיה היא תהליך של השפעה על נפש האדם, הקשור לירידה במודעות ובביקורתיות בתפיסה וביישום של התוכן המוצע, עם היעדר הבנה אקטיבית ותכליתית של הניתוח וההערכה הלוגית המפורטת שלו ביחס לניסיון העבר ו המצב הנתון של הנושא. הצעה יכולה להיות ישירה (הכרחית) ועקיפה, מכוונת ולא מכוונת, להתקבל במצב ערות, במצב היפנוטי, ב שינה טבעיתבמצב פוסט היפנוטי.

במצב היפנוטי, מתגלה הרבה במשותף עם שינה ומדיטציה, מכיוון שהוא מושג גם על ידי הפחתת זרימת האותות למוח. כלפי חוץ, פעולותיו של המהופנט עשויות ליצור רושם שהוא נוטש את השכל הישר שלו. עם זאת, כפי שציינו מספר חוקרים (K.I. Platonov, D.Ya. Uznadze ועוד), בהיעדר אמבוליה (חוסר רצון פתולוגי) בנבדק, לעולם לא ניתן להשיג שהוא, בהיפנוזה, יבצע פעולה או חוסר מעש שלא יאשר במצב נורמלי, שיהיו בניגוד למהלך הכללי של רצונו, לכיוון אישיותו. המצב ההיפנוטי קשור לרוב לעלייה בפוטנציאל היצירתי של אדם.

כאב ושיכוך כאבים.

כאב הוא מצב נפשי המתרחש כתוצאה מהשפעות סופר חזקות או הרסניות על הגוף עם איום על שלמותו או קיומו באופן כללי. כאב הוא מעיק, כואב, טבעו של הסבל. אבל הם מהווים גירוי לתגובות הגנה שמטרתן לחסל גירויים חיצוניים או פנימיים שגרמו להם. כאב הוא סימפטום של הפרעה במהלך התקין תהליכים פיזיולוגייםולכן יש לה חשיבות קלינית רבה.

תחושות כאב ניתנות במידה רבה לנטרול גבוה יותר תצורות נפשיות, בהתאם לאוריינטציה של הפרט, אמונותיה, אוריינטציות ערכיות וכו', כפי שמעידות דוגמאות רבות של אומץ, היכולת, כאשר חווים כאב, לא להיכנע לו, אלא לפעול בהנחיית מניעים מוסריים עמוקים. הפחתה או ביטול מוחלט של רגישות לכאב נקראת שיכוך כאבים. זה מושג בעזרת משככי כאבים (חומרים המדכאים כְּאֵבאו הפחתת רגישות לכאב), על ידי התמקדות בחפצים שאינם קשורים למקור הכאב (מוזיקה, רעש לבן וכו' (באמצעות סוגסטיה, היפנוזה עצמית, היפנוזה, וכן שיטות כלליות או אקופרסורה, חשיפה לקור). או חום על אזורים מסוימיםגוּף.

אֱמוּנָה.

בפסיכולוגיה, לאמונה יש שתי משמעויות:

1 - מצב נפשי מיוחד, המתבטא בקבלה מלאה ובלתי מותנית על ידי הפרט של כל מידע, תופעה או רעיון שיכולים להפוך מאוחר יותר לבסיס ה"אני" שלו, לקבוע את פעולותיו ויחסיו;

2 - הכרה במשהו כנכון עם החלטיות החורגת מכוחן של ראיות עובדתיות ופורמליות-לוגיות חיצוניות) V.L. סולוביוב)

האמונה פועלת תמיד כתוצאה מהעבודה המקדימה של התודעה, המבוססת על ציפייה (היכולת לצפות את תוצאות הפעולות לפני ביצוען), ייחוס סיבתי, הדחקה, רציונליזציה, החלפה ומנגנונים אינטלקטואליים אחרים. ככל שמנגנונים אלו יעילים יותר, ככל שהבניות הנפשיות של האדם מורכבות יותר, כך יש לו פחות בסיס לאמונה עיוורת. במקרים בהם האמונה מאשרת יותר ממה שנכלל בנתוני ההתנסות החושית ובמסקנות החשיבה הרציונלית, יש לה יסוד מחוץ לידע התיאורטי ולתודעה הבהירה בכלל. אם אדם אינו מסוגל להבין בהיגיון אובייקט מורכב מדי ואינו מסוגל להסבר רציונלי, אז הוא מסרב לדעת או מפשט את האובייקט, מעדיף אמונה לא רציונלית ללא כל ראיה.

אמונה דתית, בהיותה קשורה בחיפוש אחר רוח האדם, אינה תלויה ישירות במציאות קיומו הפיזי של האדם בעולם הפיזי. כאן האדם כולל בדמותו את העולם את קיומו של העולם החוץ-חומרי.

אופוריה ודיספוריה

אופוריה היא מצב נפשי המתבטא במצב רוח מוגבר ועליז; זהו מצב של שאננות, חוסר זהירות, שאינו תואם נסיבות אובייקטיביות. עם אופוריה, נצפית תחיית חיקוי ופנטומימית, תסיסה פסיכומוטורית. דיספוריה היא מצב נפשי מנוגד לאופוריה, המתבטא במצב רוח ירוד עם עצבנות, כעס, עגמומיות, רגישות יתרלהתנהגות של אחרים, עם נטייה לתוקפנות. אך במקרים נדירים, דיספוריה יכולה להתבטא גם במצב רוח מוגבר ואף מרומם עם אגרסיביות, עצבנות ומתח.

דיספוריה שכיחה ביותר ב מחלות אורגניותמוח, אפילפסיה, בצורות מסוימות של פסיכופתיה. לכן, דיספוריה היא בדרך כלל מצב פתולוגי, והניתוח שלו, כמו זה של התנזרות, אשליות של הזיות, היפוכונדריה, היסטריה, מצבים אובססיביים ותגובתיים, טראנס, חורג מפסיכולוגיה כללית טהורה. לכן, ניתוח המצבים הללו לא יבוצע.

דידקטוגניה וייאטרוגנזה

דידקטוגניה - מצב נפשי שלילי של תלמיד הנגרם כתוצאה מהפרה של הטקט הפדגוגי מצד המורה (מורה, מאמן, מחנך, מנהיג וכו'). מצבים שליליים כאלה כוללים מצב רוח מדוכא, פחד, תסכול וכו', המשפיעים לרעה על הפעילות והיחסים הבינאישיים של התלמיד.

דידקטוגניה יכולה להיות הגורם לנוירוזה - השכיחה ביותר הפרעות נוירופסיכיאטריות, פסיכוגני באופיים, המבוססים על סתירה לא פרודוקטיבית ונפתרת באופן בלתי רציונלי בין אדם להיבטים של המציאות המשמעותיים עבורה, המלווה בהופעת כישלון חווה כאב, חוסר סיפוק צרכים, השגת מטרות חיים, אובדן בלתי הפיך, וכו '

Iatrogenicity (מחלה מוצעת) היא מצב נפשי שלילי המתרחש כתוצאה מהשפעה סוגסטיבית לא מכוונת של רופא על מטופל (למשל, כאשר הוא מעיר ברשלנות על מאפייני מחלתו), מה שתורם להופעת נוירוזות.

מצב נפשי- זוהי מקוריות זמנית של פעילות נפשית, הנקבעת לפי תוכנה ויחסו של אדם לתוכן זה. מצבים נפשיים הם שילוב יציב יחסית של כולם ביטויים נפשייםאדם באינטראקציה מסוימת עם המציאות. מצבים נפשיים באים לידי ביטוי בארגון הכללי של הנפש. המצב הנפשי הוא הרמה התפקודית הכללית של הפעילות הנפשית, בהתאם לתנאי הפעילות של האדם ולמאפייניו האישיים.
מצבים נפשיים יכולים להיות קצרי טווח, מצביים ויציבים, אישיים.
כל המצבים הנפשיים מחולקים לארבעה סוגים:

1. מוטיבציה (רצונות, שאיפות, תחומי עניין, דחפים, יצרים).

2. רגשי (טון רגשי של תחושות, תגובה רגשית לתופעות המציאות, מצב רוח, קונפליקט מצבים רגשיים - מתח, רגש, תסכול).

3. מצבים רצוניים - יוזמה, תכליתיות, נחישות, התמדה (הסיווג שלהם קשור למבנה של פעולה רצונית מורכבת)

4. מצבים של רמות שונות של ארגון התודעה (הם מתבטאים ברמות שונות של קשב).

המצב הנפשי של אדם מתבטא ב-2 גרסאות:

1) באופציה של מדינה אינדיבידואלית (פרטנית)

2) מצב מסה (אפקט קבוצתי)

מצבים נפשיים כוללים:

ביטויים של רגשות (מצבי רוח, השפעות, אופוריה, חרדה, תסכול וכו'),

תשומת לב (ריכוז, חוסר חשיבה),

רצון (החלטיות, בלבול, קור רוח),

חשיבה (ספק)

דמיונות (חלומות) וכו'.

נושא הלימוד המיוחד בפסיכולוגיה הוא מצבים נפשיים של אנשים הנמצאים במתח בנסיבות קיצוניות (במצב לחימה, בזמן מבחנים, אם יש צורך בהחלטת חירום), במצבים קריטיים (מצבים נפשיים לפני השקה של ספורטאיות וכו'. ). גם נחקר צורות פתולוגיותמצבים נפשיים - מצבים אובססיביים, בפסיכולוגיה חברתית - מצבים פסיכולוגיים מסיביים.

תכונות נפשיות. מדינות:

שלמות (כיסוי של כל הנפש)

ניידות (שונות)

די יציב ויכול ללוות פעילות במשך מספר שעות, או אפילו יותר (לדוגמה, מצב של דיכאון).

סעפת

מצבים נפשיים שליליים הם:

השפעה כמצב נפשי הוא מאפיין כללי של ההיבטים הרגשיים, הקוגניטיביים וההתנהגותיים של נפשו של הנבדק בפרק זמן מסוים, מוגבל יחסית; כתהליך נפשי, הוא מאופיין בשלבים בהתפתחות הרגשות; זה יכול להיחשב גם כביטוי לתכונות הנפשיות של הפרט (מזג, בריחת שתן, כעס).

מצבים נפשיים הם מאפיין אינטגרלי של פעילות נפשית על פני פרק זמן מסוים, הנקבע על ידי:
1) מצבים קודמים, נוכחיים וצפויים;
2) קבוצה של תכונות אישיות מעודכנות;
3) מצב פסיכוסומטי קודם;
4) צרכים, שאיפות ורצונות;
5) הזדמנויות (יכולות מבוטאות ופוטנציאל סמוי);
6) השפעה אובייקטיבית ותפיסה סובייקטיבית של המצב.

בעיית המצבים הנפשיים הוצגה לראשונה בפסיכולוגיה הרוסית על ידי N.D. Levitov (On the mental states of a person. M., 1964.)

דוגמאות למצבים נפשיים: אגרסיביות, אדישות, התרגשות, התרגשות, עליזות, עייפות, עניין, סבלנות, ישנוניות, עצלות, סיפוק, סבל, אחריות (חובה), אמון, מצפוניות, אהדה (חמלה), פתיחות, התגלות.

מאפיינים של מצבים נפשיים:
1) רגשי (מודאלי);
2) הפעלה (משקף את עוצמת התהליכים הנפשיים);
3) טוניק (משאב כוח);
4) מתח (דרגת מתח);
5) זמני (משך, יציבות: משנייה למספר שנים);
6) קוטביות (חיובית - לא חיובית; חיובית - שלילית).

סיווג מצבים נפשיים:
1) ניטרלי (רוגע, אדישות, ביטחון עצמי);
2) הפעלה (התרגשות - אדישות);
3) טוניק: (א) רגשי (אפקט, פאניקה, מצב רוח, מתח, דיכאון, אושר וכו'), (ב) פונקציונלי (אופטימלי ולא חיובי), (ג) פסיכופיזיולוגי (שינה, ערות, כאב, היפנוזה);

כאב הוא מצב נפשי המתרחש כתוצאה מהשפעות סופר חזקות או הרסניות על הגוף עם איום על קיומו או שלמותו. ערות היא ביטוי התנהגותי של פעילות מערכת העצבים או מצב תפקודיאדם בהקשר של ביצוע פעילות מסוימת. שינה היא מצב תפקודי תקופתי עם עיכוב של פעילות נפשית מודעת. היפנוזה היא מצב פסיכו-פיזיולוגי מיוחד המתרחש בהשפעת השפעה פסיכולוגית מכוונת (סוגסטיה היפנוטית). עלייה משמעותית ברגישות לסוגסטיה משולבת בהיפנוזה עם ירידה חדה ברגישות לפעולה של גורמים אחרים.

4) מתח (מתח, הרפיה - לחץ). להתרחש מתי עומס מוגבר, ביציאה מאזור הנוחות; עם מכשול לסיפוק צרכים, עם פיזי ו טראומה נפשית, חרדה, מניעת תנאים.

פונקציות של מצבים נפשיים:
1) אינטגרטיבי (לשלב תהליכים ותכונות אישיות כדי להבטיח את זרימת הפעילויות);
2) הסתגלותי (יצירת התאמה בין צרכיו הממומשים של אדם לבין יכולותיו ומשאביו, תוך התחשבות תנאים ספציפייםקיום, תכונות פעילות והתנהגות.;
3) מידע;
4) אנרגיה;
5) משוער;
6) לצפות מראש;
7) כוונון;
8) מניע;
9) איזון.

המשכיות של מצבים - היעדר מעברים בולטים ממצב אחד לאחר.

מצבים פונקציונליים קובעים את יעילות הפעילות האנושית.

מצבי תפקוד אופטימליים: ביצועים מיטביים, מוכנות לפעולה, מתח תפעולי. תפוקה גבוהה ויציבה, העבודה נעשית בקלות ובמהירות ללא מתח, תשומת הלב ממוקדת, מחשבתית ו פונקציות מוטוריותמוּפעָל; עניין בעסקים ובתכליתיות.

מצבי תפקוד לא נוחים: הידרדרות בביצוע פעילויות או עומס יתר מסוכן של כוחות אנושיים. סוגים:
עייפות תשישות טבעיתכוחות כתוצאה מעבודה אינטנסיבית ממושכת, אות לצורך במנוחה. פיזית, נפשית, חושית, מוטורית, יציבה וכו' אי נוחות פיזיולוגית, עצבנות, עייפות, פגיעה בקשב, רצון לנוח. מחזורים: מפוצה - לא מפוצה - מצב התמוטטות; חריפה - עבודה יתר כרונית.

מונוטוניות - עקב עבודה מונוטונית, פעולות סטריאוטיפיות, עוני משמעותי של משימות. תורמים: חוסר גיוון בסביבה, רעש מונוטוני, תאורה מאופקת. ירידה בטון והפעלה - נמנום, אדישות, שעמום. יש אוטומטיזם. שורה תחתונה: פציעות, תאונות, תאונות. או שמתעורר מצב של שובע - דחייה רגשית אקטיבית של עבודה משעממת, המשתחררת בצורה רגשית.

לחץ הוא עבודה של הגוף מעבר לעלויות. נגרם לחץ פיזיולוגי השפעות פיזיות: רעש חזק, חוֹםאוויר, הבזקי אור בהירים, רטט וכו'.

בין הגורמים הקובעים את ההתפתחות וההתרחשות של מצבים, ישנן חמש קבוצות של תופעות הקובעות את התרחשותן והתפתחותן:
מוטיבציה היא מה שמניע פעילות. ככל שהמניעים אינטנסיביים ומשמעותיים יותר, כך רמת המצב התפקודי גבוהה יותר. המקוריות האיכותית של המצב הפונקציונלי עליו תיושם פעילות מסוימת תלויה בכיוון ובעוצמת המניעים;
תוכן העבודה, אופי המשימה, מידת המורכבות מטילים דרישות על היווצרות מצב תפקודי מסוים, קובעים את רמת ההפעלה;
עומס חושי. עומס חושי כולל לא רק גורמים הקשורים ישירות לפעילות, אלא גם סביבה. זה יכול לנוע בין שובע חושי למחסור חושי;
רמת רקע ראשונית, כלומר מעקב מפעילות קודמת;
מאפיינים אינדיבידואליים של הנושא, כגון כוח, שיווי משקל, רגישות של תהליכים עצביים. קבע את הפרטים וההתפתחות של מצבים תפקודיים. בפרט, לעבודה מונוטונית יש השפעה שונה על אנשים עם עוצמות שונות של מערכת העצבים.

ויסות וויסות עצמי של מצבים נפשיים ותפקודיים. אבחון מצבים נפשיים ותפקודיים. הבטחת ביצועים מיטביים.

בסיס התוכנית שפיתחנו (ראה Zotkin N.V. הבטחת ביצועים מיטביים כדרך לשיפור הרווחה הנפשית של הפרט // Health Psychology: Psychology wellbeing of the individual: Materials of the inter-university scientific and practice. M .: Publishing House of the URAO, 2005. P. 81-84.) הקים את S.A. שפקין ול.ג. תופעות פראיות של פעילות, מצב תפקודי ואישיות הנבדק, שיכול לפעול כ רכיבים מבנייםהסתגלות ורווחה נפשית של הפרט. הראשון, רכיב ההפעלה, קשור בעלויות אורגניות ופונקציונליות; הבסיס של המרכיב השני, הקוגניטיבי, הוא ארגון מחדש במערכות הקוגניטיביות של הפעילות; השלישי, המרכיב הרגשי, נקבע על ידי הדינמיקה של חוויות רגשיות; הרביעי הוא התהליכים המוטיבציוניים-רצוניים המבטיחים את התיאום של כל שאר המרכיבים.

בחירת השיטות התבססה על המסקנה שביצועים מיטביים תלויים במוטיבציה גבוהה, בכושר הסתגלות וביכולת עמידה במתח רגשי (פסיכולוגי) ופיזי. שיטות נבחרו מתוך מספר גדולמתואר בספרות על הקריטריונים של יעילות, קלות יישום וזמן ביצוע מינימלי. הערכת העמידה בקריטריונים התבססה גם על נתונים מהספרות (בעיקר על הצהרת המחברים לגבי אישור ניסוי או אמפירי ליעילותם).

תוכנית הביצועים האופטימלית כוללת את הטכניקות הבאות.

כדי להפעיל את הספירה האינטלקטואלית (הקוגניטיבית), הטכניקה של "וויסות עצמי אינטלקטואלי" מאת S.E. זלוצ'בסקי. לפני השינה מסכמים את תוצאות העבודה האינטלקטואלית והמעשית של היום ומתבצע תכנון תוכן, נפח וסדר העבודה ליום המחרת (זמן סיום 1-2 דקות).

כדי להפעיל על הפיזי ו רמה פיזיולוגיתנעשה שימוש בשיטות של "שיקום טונוס שריר עובד" על ידי F. Perls ותרגילי נשימה (זמן ביצוע בין 1 עד 5 דקות).

ההוראה ניתנת בהתאם לטקסט המקורי של פ' פרלס: "פיהוק ומתיחות משחזרים את טונוס השרירים הפועלים. כדי לראות פיהוק ומתיחה בצורה המועילה ביותר, צפה בחתול שלך כשהיא מתעוררת לאחר חום הצהריים. היא מותחת את גבה, מותחת את רגליה הכי רחוק שאפשר, משחררת את הלסת התחתונה, ובו בזמן מתמלאת באוויר כל הזמן. לאחר שמילאה את הנפח המקסימלי, היא מרשה לעצמה "להתרוקן" כמו בלון - ומוכנה לדברים חדשים. פתח את ההרגל של פיהוק ומתיחה בכל הזדמנות. קח את החתול כמודל. תתחיל לפהק, תן הלסת התחתונהלרדת, כאילו היא נופלת לגמרי. קח נשימה, כאילו אתה צריך למלא לא רק את הריאות, אלא את כל הגוף. שחרר את הידיים שלך, פתח את המרפקים ודחף את הכתפיים לאחור ככל האפשר. בשיא המתח והשאיפה, שחרר את עצמך ותן לכל המתחים שיצרת להירגע".

תרגיל "ממריץ" נשימה - כל שעה חוזרים על נשימה איטית ונשיפה חדה מספר פעמים - ותרגיל "התאוששות": על חשבון שש - שאיפה, בשש - עצור את הנשימה, בשש - נשיפה (זמן הספירה מתארך בהדרגה עם הוצאות להורג שלאחר מכן).

להפעיל תחום רגשיוכללי טון פיזיהפסקות בעבודה מסודרות באמצעות מוזיקה נמרצת ופעילה עם מנגינה אהובה המושמעת על ידי ציוד שמע או נפשית, עם הסחת דעת חובה מהעבודה (זמן מ-2 עד 5 דקות).

תוספת לטכניקה זו הייתה הרפיה מקדימה (3-5 דקות) עם ההוראה: "הסתכל ממש מעל האופק, שקע והירגע; להרפות את השרירים ולהעניק חופש למחשבות.

כדי להפעיל את התחום הרגשי-מוטיבציוני, נעשה שימוש בתרגילים מאימון האושר של ר' דוידסון ור' הולדן. הראשון הוא לחייך לעצמך במראה במשך 1-2 דקות לפני העבודה (בעליצות) ואחרי העבודה (בסיפוק); החיוך צריך להיות אמיתי, כשהעיניים מאירות ויש (רצוי) גל של אושר. שנית - כל יום לשתף חדשות טובותעם עמיתים ואחרים - לפחות 10 דקות ביום בסך הכל. השלישית היא לתכנן ולארגן לעצמך חופשה קטנה או הנאה בכל יום, ללא קשר אם זה ראוי או לא. רשימת הנאות כתובה מראש, המורכבת מ-25 פריטים, שהופכת לבסיס לפעולות בתרגיל השלישי.

התוכנית משמשת בשילוב עם כל השיטות הנ"ל ולוקחת כ-30-40 דקות ביום לעצמך.

כדי למנוע הופעת מוטיבציה לחוסר רצון לסיים את התכנית (בשל זמן מוגבל או בגלל הרצון לא לעמוד בדרישות שחשיבותן מועטה עבורם), התבקשו המשתתפים לא לעשות תרגילים, אלא לפתח הרגלים. במקרה זה, הדגש עבר ממאמצים מודעים חובה להשלמת משימות לפעולות אוטומטיות רגילות (במודעות ירודה). זה מאפשר למשתתפים לעקוף את ההתנגדות שלהם הקשורה לגישה שלילית כלפי מחויבות. התכנית מיועדת ללמידה עצמית ויישום תוך שליטה יומיומית (שליטה עצמית) למשך שבועיים עד שלושה. כלי הכרחישליטה ושליטה עצמית הוא דיווח סובייקטיבי (רפלקסיבי) של הנבדקים על תוצאות השליטה בתוכנית. לדיווח כזה יש בו זמנית אפקט של היפנוזה עצמית עבור המשתתפים, ומחזק גישה חיובית למשימות השליטה של ​​התוכנית.

מצב נפשי

מצב נפשי- אחד מ מצבים אפשרייםשל חיי האדם, ברמה הפיזיולוגית היא נבדלת על ידי מאפייני אנרגיה מסוימים, וברמה הפסיכולוגית - על ידי מערכת של מסננים פסיכולוגיים המספקים תפיסה ספציפית של העולם מסביב.

יחד עם תהליכים נפשיים ותכונות אישיות, מצבים הם המעמדות העיקריים של תופעות נפשיות הנלמדות על ידי מדע הפסיכולוגיה. מצבים נפשיים משפיעים על מהלך התהליכים הנפשיים, ולעתים קרובות, לאחר שרכשו יציבות, הם יכולים להיכלל במבנה האישיות כרכושה הספציפי. מכיוון שכל מצב נפשי מכיל מרכיבים פסיכולוגיים, פיזיולוגיים והתנהגותיים, בתיאורי טבעם של המצבים ניתן לפגוש מושגים של מדעים שונים (פסיכולוגיה כללית, פיזיולוגיה, רפואה, פסיכולוגיית עבודה ועוד), מה שיוצר קשיים נוספים לחוקרים המעורבים בבעיה הזו. נכון להיום, אין נקודת מבט אחת על בעיית המדינות, שכן ניתן להתייחס למדינות הפרט בשני היבטים. שניהם חלקים של דינמיקה אישיותית ותגובות אינטגרליות של האישיות בשל מערכות היחסים שלה, צרכיה ההתנהגותיים, מטרות הפעילות והסתגלות בסביבה ובמצב.

מבנה המדינה

מבנה המדינה

מכיוון שמצבים נפשיים הם תופעות מערכתיות, לפני סיווגם, יש צורך לזהות את המרכיבים העיקריים של מערכת זו.מבנה המצב מורכב מהאלמנטים הבאים: (איור 1): מצב. אם תנאי הסביבה החיצונית תורמים לסיפוק מהיר וקל של הצורך, הרי הדבר תורם להופעתו של מצב חיובי - שמחה, השראה, עונג וכו', ואם ההסתברות לסיפוק נמוכה או נעדרת כלל. , אז המצב יהיה שלילי מבחינת סימן רגשי. א.ו. פרוחורוב מאמין שבתחילה מצבים פסיכולוגיים רבים אינם בשיווי משקל, ורק לאחר קבלת המידע החסר או השגת המשאבים הדרושים, הם הופכים סטטיים. בדיוק ב תקופה התחלתיתבהיווצרות המדינה, הרגשות החזקים ביותר מתעוררים - כתגובות סובייקטיביות של אדם המביע את יחסו לתהליך של מימוש צורך דחוף. תפקיד חשוב באופי המצב היציב החדש ממלא "גוש הגדרת המטרה", הקובע הן את ההסתברות לסיפוק הצורך והן את אופי הפעולות העתידיות. בהתאם למידע האגור בזיכרון, נוצר המרכיב הפסיכולוגי של המצב הכולל רגשות, ציפיות, עמדות, רגשות ו"מסנני תפיסה". המרכיב האחרון חשוב מאוד להבנת מהות המדינה, שכן באמצעותו האדם תופס את העולם ומעריך אותו. לאחר התקנת ה"פילטרים" המתאימים, למאפיינים האובייקטיביים של העולם החיצוני כבר יכולה להיות השפעה חלשה הרבה יותר על התודעה, ואת התפקיד העיקרי ממלאים עמדות, אמונות ורעיונות. לדוגמה, במצב של אהבה, מושא החיבה נראה אידיאלי ונטול פגמים, ובמצב של כעס, האדם האחר נתפס בצבע שחור בלבד, ולטיעונים לוגיים השפעה מועטה מאוד על מצבים אלו. אם אובייקט חברתי מעורב במימוש צורך, אז רגשות נקראים בדרך כלל רגשות. אם נושא התפיסה ממלא את התפקיד העיקרי ברגשות, אז גם הסובייקט וגם האובייקט שלובים זה בזה ברגשות, ועם רגשות חזקים, האדם השני יכול לתפוס אפילו יותר מקום בתודעה מאשר הפרט עצמו (רגשות קנאה, נקמה, אהבה). לאחר ביצוע פעולות מסוימות עם חפצים חיצוניים או מתקנים חברתייםאדם מגיע לתוצאה כלשהי. התוצאה הזו מאפשרת לך להבין את הצורך שגרם למצב הזה (ואז זה יוצא בתוהו), או שהתוצאה שלילית. במקרה זה מתעוררת מצב חדש - תסכול, תוקפנות, עצבנות וכו', בו אדם מקבל משאבים חדשים, כלומר סיכויים חדשים לספק צורך זה. אם התוצאה ממשיכה להיות שלילית, אז מופעלים מנגנוני הגנה פסיכולוגיים המפחיתים את המתח של המצבים הנפשיים ומפחיתים את הסבירות ללחץ כרוני.

סיווג מדינה

סיווג מצב (איור 2)

סיווג מדינות (איור 3)

הקושי בסיווג מצבים נפשיים הוא שלעתים קרובות הם מצטלבים או אפילו חופפים זה לזה עד כדי כך שקשה "להפריד" ביניהם - למשל, מצב של מתח מסוים מופיע לעתים קרובות על רקע מצבי עייפות, מונוטוניות, תוקפנות ועוד מספר מדינות. עם זאת, ישנן גרסאות רבות של הסיווגים שלהם. לרוב הם מחולקים לרגשי, קוגניטיביים, מוטיבציוניים, רצוניים. בסיכום המאפיינים הנוכחיים של תפקודם של האינטגרטורים העיקריים של הנפש (אישיות, אינטלקט, תודעה), נעשה שימוש במונחים מצב אישיות, מצב אינטלקט, מצב תודעה. סוגים אחרים של מצבים תוארו וממשיכים להיחקר: מצבים תפקודיים, פסיכופיזיולוגיים, אסתניים, גבוליים, משברים, היפנוטיים ואחרים. Yu.V. Shcherbatykh מציע סיווג משלו של מצבים נפשיים, המורכב משבעה מרכיב קבוע ואחד מצבי (איור 2). יותר הסבר מפורטסיווג זה ניתן ב (איור 3). בהתבסס על סיווג זה, ניתן לגזור נוסחת מצב נפשי המורכבת משמונה מרכיבים. לנוסחה הזו יהיו שתי אפשרויות - ב השקפה כלליתולכל מצב ספציפי מסוג זה. לדוגמה, הנוסחה הכללית למצב של פחד תהיה:

0.1/ 1.2 / 2.3 / 3.2 / 4.2 / 5.1 / 6.? / 7.2

המשמעות היא שפחד, ככלל, נגרם ממצב ספציפי (0.1), משפיע עמוקות על נפש האדם (1.2), הוא רגש שלילי (2.3) לאורך בינוני (3.2) ומתממש במלואו על ידי אדם (4.2) ). במצב זה, הרגשות גוברים על התבונה (5.1), אך מידת ההפעלה של הגוף יכולה להיות שונה: לפחד יכול להיות ערך מפעיל או לשלול מאדם כוח (6.?). לפיכך, כאשר מתארים מצב אנושי ספציפי, אפשרויות 6.1 או 6.2 אפשריות. המרכיב האחרון של הנוסחה - 7.2 אומר שמצב זה מתממש באותה מידה הן ברמה הפסיכולוגית והן ברמה הפיזיולוגית. במסגרת מושג זה, ניתן לתאר את הנוסחאות של כמה מצבים נפשיים אחרים באופן הבא:

אזעקה: 0.2/1.? / 2.3 / 3.3 / 4.1 / 5.1 / 6.1 / 7.?
אהבה: 0.1/ 1.2 / 2.1 / 3.3 / 4.2 / 5.2 / 6.2 / 7.3
עייפות: 0.1/1.? / 2.3 / 3.2 / 4.2 / 5.- / 6.1 / 7.2
הערצה: 0.1/1.2/2.1/3.2/4.2/5.2/6.2/7.3

סימן השאלה (?) אומר שהמדינה יכולה לקבל על עצמה את שתי התכונות, בהתאם למצב. מקף (-) פירושו שמצב זה אינו מכיל אף אחד מהסימנים הרשומים (לדוגמה, עייפות אינה מתייחסת לא לסיבה ולא לרגשות).

ראה גם

סִפְרוּת

1. פסיכולוגיה של מדינות. קוֹרֵא. אד. א.ו. פרוחורוב. 2004.
2. סדנה בנושא פסיכולוגיה של מדינות: הדרכה/ ed. פרופ. א.ו. פרוחורוב. 2004.
3. Shcherbatykh Yu.V. פסיכולוגיה כללית. הדרכה. - סנט פטרסבורג: פיטר, 2009
4. Shcherbatykh Yu.V., Mosina A.N. בידול של מצבים נפשיים ותופעות פסיכולוגיות אחרות. קאזאן, 2008. - ס' 526-528

קרן ויקימדיה. 2010 .

ראה מה זה "מצב נפשי" במילונים אחרים:

מצב נפשי- מושג המשמש להקצאה מותנית בנפשו של הפרט ביחס לרגע סטטי, בניגוד למושג "תהליך נפשי" (ראה מושג הנפש כתהליך); הדגשת הרגעים הדינמיים של הנפש, ואת הרעיון של ... ... אנציקלופדיה פסיכולוגית גדולה

מאפיין אינטגרלי של מערכת הפעילויות של הפרט, המאותת על תהליכי יישומם ועל עקביותם זה עם זה. המצבים הנפשיים העיקריים הם עליזות, אופוריה, עייפות, אדישות, דיכאון, ... ... מילון פסיכולוגי

קיימים, מספר מילים נרדפות: 1 חשיבה (10) מילון מילים נרדפות של ASIS. V.N. טרישין. 2013... מילון מילה נרדפת

מצב נפשי- - 1. מונח המציין את מצב התפקודים הנפשיים של הפרט בזמן מחקרו; 2. בפסיכופתולוגיה, זה מסומן במונח מצב נפשי, שפירושו די מובחן ומוצדק על ידי עובדות מסוימות ... ... מילון אנציקלופדיבפסיכולוגיה ובפדגוגיה

מצב נפשי- מצב נפשי, הערכה של מכלול אינדיקטורים נפשיים של איש שירות, מאפיין עבור הרגע הזהזְמַן. המצב הנפשי הוא הערכה סטטית ושונה מהערכת תהליכים נפשיים המאפיינת את ההתפתחות ... ... מילון פסיכולוגי ופדגוגי של קצין מחנך יחידת ספינה

- (status psychicus) 1) קבוצה של סימנים לפעילות נפשית המאפיינים את מצבה בזמן נתון; 2) בפסיכיאטריה, קבוצה של סימנים הפרעה נפשיתהתגלה במהלך מחקר זה … מילון רפואי גדול

מצב נפשי- 1. בפסיכולוגיה: מושג המשמש, בניגוד למושג תהליך נפשי, לחקר הנפש בסטטיקה. ביטוי אחד ויחיד של הנפש יכול להיחשב כתהליך ומצב, למשל, אפקט מאפיין את P.s. בכמה ...... מילוןמונחים פסיכיאטריים

מצב נפשי- מושג המשמש להקצאה מותנית בנפשו של אדם ביחס לרגע סטטי; זהו מאפיין אינטגרלי של פעילות מנטלית לפרק זמן מסוים, המראה את המקוריות של מהלך התהליכים הנפשיים ב ... ... מילון להכוונה קריירה ותמיכה פסיכולוגית

מצב נפשי- מקוריות זמנית של הפעילות הנפשית של הנבדק, בשל נושא ותנאי פעילותו, יחסו לפעילות כזו... פסיכולוגיה משפטית: מילון מונחים

הערכת מומחה ליכולתו של הנאשם להבין את מצבו הנפשי של הנפגע- עובדי החקירה ובית המשפט לא תמיד מעריכים נכון את מעשיהם של אנשים המבצעים פיגועים אלימים תוך שימוש במצב חסר ישע נפשי של הקורבן. עונשים ניתנים לפעמים על סמך עדות מאשימה... אנציקלופדיה לפסיכולוגיה משפטית מודרנית