Един възрастен трябва да е наясно с последствията от пушенето на тютюн. Никотинът, който е основният компонент на цигарите, е мощен токсин, който унищожава клетките първо на бронхопулмоналната система, устната кухинаа след това и целия организъм. За да се отървете от вредната зависимост, трябва да извършите редица дейности, насочени към премахване на токсините. Тютюнопушенето бързо "подмладява", мъжете и жените изпитват отрицателните ефекти на никотина, което може да доведе дори до фатални заболявания.
Колко вредни вещества има в една цигара
За заклетите пушачи е полезно да знаят какво съдържат цигарите голям бройвредни вещества. Открити са над 4000 химични съединения, от които 40 бр силни отрови. Те включват тези, които се абсорбират при пушене въглероден двуокис, арсен, никотин, цианид. Също така в цигарите се срещат формалдехид, циановодородна киселина, въглероден окис, бензапирен. От вдишването на цигарен дим страдат и пасивните пушачи – в организма им постъпват радиоактивни вещества, олово, полоний, бисмут.
Вредата от тютюнопушенето върху човешкото тяло
Пристрастяването към тютюна отнема няколко хиляди живота всяка година. Вредата от пушенето на цигари не се появява веднага, а с натрупването на вредни химикали. Тютюнопушенето води до бронхит, хронична кашлица, обструктивна белодробна болест, заболявания с непредвидени последици. Зъбите на човек пожълтяват, киселинността в устата се нарушава, което води до стоматит, кариес. Ако пушач изпуска дим през носа, тогава лигавицата страда, степента на защита на имунитета постепенно се губи.
Всяко пушене, дори не на вдишвания, се отразява неблагоприятно на състоянието гласни струни. Върху тях се натрупват смоли и канцерогени, което води до загрубяване на тъканите и намаляване на тяхната еластичност. Има дори случаи на тъканна фиброза, която стеснява глотиса. В резултат на това се наблюдава загуба на звучност, промяна в тембъра на гласа и поява на дрезгав глас. Ако човек, който говори публично, пуши, последствието е постоянна сухота в гърлото, която не може да се премахне с вода.
Тежестта на последствията от употребата на цигари може да се проучи в таблицата. Съдържа информация за болести, вредност и патология за различни организми:
| Система/функции на тялото | Деца и юноши |
||
| репродуктивен, полов | Загуба на потентност, еректилна дисфункция, аденом на простатата | Безплодие, спонтанни аборти | |
| дихателна | Хроничен бронхит, пневмония, туберкулоза, хронична кашлица | Хроничен бронхит, емфизем, кашлица на пушач | Онкологични заболяваниябелодробна система |
| Кислородно гладуване (хипоксия) - може да доведе голяма вредапо цялото тяло |
|||
| Дистрофия на ретината, намалена зрителна острота и слух, промяна на тембъра на гласа | Намаляване на интелектуалните способности, инхибиране на психомоторните функции |
||
| пожълтяване на кожата, сива коса | Преждевременно стареене | пожълтяване на кожата |
|
| Устна кухина | Разпадане на емайла, пожълтяване на зъбите, кисело или лоша миризмаот устата, рискът от развитие на стоматит, кариес |
||
| Имунна, сърдечно-съдова, нервна, метаболизъм | Злокачествени тумори | Инфаркт на миокарда, мозъчен инсулт, депресия | Риск от сърдечни заболявания, метаболитни нарушения, затлъстяване, метаболитни нарушения |
Вреда от тютюнопушенето за централната нервна система
Никотинът е стимулант средна степенинтензитет, за няколко секунди достига до мозъка и възбужда нервната система. За известно време дава енергия, но постепенно тялото свиква с него и ефектът става минимален. Човек става летаргичен, раздразнителен, има нужда да пуши повече. Физическото пристрастяване към никотина и постоянен синдром на отнемане води до тревожност, раздразнителност, депресия, проблеми със съня. Последиците от тютюнопушенето за централната нервна система включват влошаване на паметта и умствените способности.
Ефекти от пушенето на цигари върху дихателната система
Димът, отделян от цигарите, навлиза в трахеята, разделя се от два бронха и се намира в бронхиолите. Той прави отрицателно действиевърху подплатата Въздушни пътищаделикатен ресничест епител, върху него се натрупват частици сажди. Ако тялото се очисти от канцерогени от едно впръскване, тогава постоянната употреба на никотин води до невъзможност за възстановяване. Последствията за дихателната система са:
- остра и след това хронична кашлица;
- Хроничен бронхит, астма;
- емфизем - патологично разширяване на въздушните пространства на бронхиолите;
- туберкулоза;
- ХОББ - хронична обструктивна белодробна болест;
- рак на белите дробове, устата, гърлото или устните;
- пасивните пушачи или децата на родители пушачи могат да страдат от хрипове, астма, пневмония, бронхит.
За сърдечно-съдовата система
Никотинът бързо навлиза в кръвта на пушача, което води до свиване на кръвоносните съдове и ограничаване на кръвния поток. Това лишава клетките от кислород, хранителни веществаи витамини. Постепенно съдовете се стесняват и се увреждат дотолкова, че може да се стигне до заболявания. периферни артерии. Други ефекти от тютюнопушенето върху сърцето и кръвоносните съдове включват:
- повишение кръвно налягане, отслабване на стените на кръвоносните съдове, удебеляване на кръвта - това води до развитие на инсулт;
- необходимостта от операция сърдечен байпасили стеноза, когато съдовете вече са максимално унищожени;
- инсулти, инфаркти, инфаркти, други сърдечни заболявания;
- увеличаване на натоварването на сърцето поради кислородно гладуване.
За кожа, коса, нокти
Ако предишните ефекти на никотина върху тялото не могат да се видят, то промените в кожата, косата и ноктите трудно могат да бъдат пропуснати. Пушенето променя структурата на клетките и увеличава риска плоскоклетъчен карциномкожата. Пушачите често страдат от гъбични инфекции на ноктите на ръцете и краката, косопад, плешивост (мъже с страхотно преживяванепушене). хора редовно пушене на цигари, побеляват рано.
За храносмилателната система
Тютюнопушенето драстично увеличава риска от развитие на рак на устата, гърлото, ларинкса и хранопровода. Последиците от употребата на тютюн включват злокачествени тумори на стомаха, червата, панкреаса. Ефектът от тютюнопушенето върху последния орган е да увеличи риска от развитие на инсулинова резистентност. Това води до възможни заболяванияи усложнения диабет.
За репродуктивната система
Ефектите от тютюнопушенето включват отрицателни ефекти върху репродуктивна системамъже и жени. Никотинът забавя притока на кръв към гениталната област, което мъжко тялозаплашва да намали сексуалната активност. Жените, които пушат, изпитват сексуална неудовлетвореност, имат проблеми с оргазма, зачеването и плодовитостта. Пушенето намалява нивото на половите хормони, което намалява сексуалното желание.
Последиците от никотина за мъжете са нарушение на синтеза на простагландини, азотен оксид, намаляване на количеството и качеството на спермата. Ако и двамата или единият родител пушат, бременността не може да бъде планирана. Това ще се отрази негативно на здравето на детето, ще доведе до неправилно развитие на неговите органи и системи. Освен това не можете да пушите по време на бременност, тъй като бебето може да се роди преждевременно и със сериозни патологии. Няма никакви ползи от пушенето.
Видео
Много хора знаят, че последствията от пушенето на цигари са негативни, но ако се заровите по-дълбоко, не всеки ще уточни точно какви са те. Някой ще си спомни, че последствията от тютюнопушенето - високо кръвно наляганеи инфаркти, друг ще спомене, че цигарите причиняват рак на белия дроб. Русия, подобно на повечето страни от ОНД, е на първо място по отношение на разпространението на тютюнопушенето, така че си струва да си припомним до какви последствия може да доведе тютюнопушенето и дали опитът от навика влияе върху неговите последствия.
Външни промени
Учените от Мериленд проведоха проучване, в което анализираха отрицателните ефекти от тютюнопушенето върху външния вид, сравнявайки близнаци, единият от които пушеше повече от 10 години, а вторият никога не беше пушил. Промените ясно показват, че пушачът остарява по-бързо. Последствията станаха особено осезаеми, когато беше направена снимка от учени, но в която лицата на близнаците бяха комбинирани.
Отрицателните ефекти от тютюнопушенето се развиват в резултат на хроничен дефицит на хранителни вещества и кислород към кожата. В това отношение пушачът изглежда по-блед от близнака. Понякога възрастовите петна се появяват по кожата преди време. тъмни петнаи неравномерно оцветяване. Разбира се, за да се развият такива промени е необходим опит в пушенето от 10 години, 20 или повече. Преждевременното стареене се проявява и в ранна загуба на еластичност на кожата, в резултат на което се образуват бръчки, а кожата на тялото увисва.
При пушачите кожата на пръстите пожълтява. Други признаци:
- Мимически бръчки около устата. Поради честото пушене и стрес от същото мускулни групичовек развива специални радиални бръчки.
- "Пачи крак" около очите. Те възникват от рефлексно затваряне на очите в отговор на действието на дима.
- Увредени зъби и венци, заболявания на устната лигавица (устната лигавица). Дори при внимателна грижа не може да се избегне пожълтяването на зъбите след 10-20 години пушене. Освен визуално неприятно изглеждащ, пушачът често има лош дъх, а дразненето на лигавиците с дим може да доведе до развитие на възпалителни заболявания на устната лигавица: пародонтоза, пародонтит. ORM заболяванията включват злокачествени новообразувания на органите, които образуват устната кухина. Освен това, онкологията на устната лигавица, въпреки външна локализация, често се открива в по-късните етапи и често води до смърт.
- Промяна на цвета на пръстите. Кожата на ръцете на пушачите пожълтява.
- Ранно оплешивяване, изтъняване на косата.
Промените във външния вид могат да се проявят в развитието на някои хронични кожни заболявания: псориазис, дерматит. Промените засягат и очите: след 10-20 години пушачът може да развие катаракта - помътняване на лещата на окото. Не е нужно да пушите по 2 кутии на ден. Развитието на заболяването поради дразнителдим зависи от индивидуалните характеристики.
Реакцията на системите на тялото
Нека разгледаме този въпрос по-подробно.
Раздразнителност, безпокойство, лош сън, нарушение на паметта е най чести усложнениятютюнопушене, което се развива дори ако човек пуши 1 година или по-малко. Всичко е за отрицателно въздействиеникотин върху реактивните структури на централната нервна система (ЦНС), което води до тяхната дестабилизация. Противно на това твърдение, някои хора съобщават, че се чувстват по-добре след пушене на цигара след пушене. Кой е прав? Нека се спрем по-подробно.
Наистина, веднага след получаване на доза никотин, който е силен алкалоид, има краткотрайна възбуда и подобряване на кръвоснабдяването на мозъка.
Човек чувства прилив на енергия и сила, но състоянието бързо претърпява обратни промени поради края на приема на никотин. Възбуждането се заменя с естествено инхибиране. Образува се порочен кръг: човек се нуждае от още една доза вълнуващо вещество, за да се върне в активно състояние.
При пушене човек започва да изпитва раздразнителност, безпокойство и лош сън. Ако опитът ви с тютюнопушене е малък (по-малко от 10 години), е по-лесно да се откажете от пушенето без последствия за нервната система - тялото се адаптира към липсата на алкалоид. Ако лошият навик се е вкоренил (повече от 20 години опит), отказването на цигарите не е толкова лесно. Факт е, че изкуственият прием на стимулант води след време до намаляване на производството на собствен активни веществакоито стимулират нервната система. Следователно, човек, който се откаже от пушенето много вероятноще изпитате влошаване на настроението, загуба на енергия и депресия.
Тютюнопушенето и неговите последствия за периферната и централната нервна система:
- Радикулит, невралгия, изтръпване на крайниците, парестезия (изтръпване, пълзене) в резултат на възпаление на коренчетата на гръбначните нерви.
- Висше разстройство нервна дейност, чиито симптоми ще бъдат безсъние, загуба на памет, работоспособност, замайване, епилептични припадъци.
- Нарушаване на вкусовото възприятие на продуктите в резултат на увреждане на вкусовия анализатор.
- Нарушаване на светлинното възприятие.
- Загуба на слуха поради нараняване слухов нерв(по-рядко).
Дори ако човек реши да се откаже от пушенето, последствията от негативното въздействие няма да изчезнат веднага. Нервната система, противно на общоприетото схващане, все още се възстановява, но това не е ежемесечен процес.
- Сърдечно-съдовата система
Тютюнопушенето е един от рисковите фактори за развитие на сърдечно-съдови заболявания. Страничните ефекти от тютюнопушенето включват:
- Инфаркти и инсулти.
- Повишаване на кръвното налягане.
- Под въздействието на алкохол и тютюнопушене е възможно развитие на миокардна дистрофия.
- Сърдечна исхемия.
Разбира се, за да може тютюнопушенето да причини сърдечно-съдови инциденти, трябва дълъг опит - около 10-20 години злоупотреба, а не една година пристрастяване. Въпреки това, вече на начална фазаможете да забележите нестабилност на кръвното налягане. Първоначално увеличението се свързва със стимулиращия ефект на никотиновия алкалоид, така че в мрежата има изявления: „Пуша в продължение на 2 месеца и налягането започна да се повишава“. По-късно, с напредването на промените съдова стенаи сърдечен мускул функционални нарушениясе развиват в органична патология, тоест специфични заболявания.
Освен повишено кръвно налягане, следствие от тютюнопушенето и алкохола са сърдечните болки като признак коронарна болестсърца. Те се развиват на базата на кислороден глад на миокарда (сърдечния мускул) поради спазъм на кръвоносните съдове, захранващи сърдечния мускул, или поради развита атеросклероза. Най-катастрофалната проява на исхемия е миокардният инфаркт.
Учените са установили, че рискът от сърдечни проблеми зависи пряко от броя на изпушените цигари на ден и продължителността на пушенето. Много пушачи се чудят какво ще се случи, ако се откажат? Ще намалее ли рискът от сърдечни заболявания, ако пушите по-малко? Отговорът, разбира се, е да, но трябва да подходите към отказа по персонализиран начин. Ако човек каже, че е пушил от 3 месеца, тогава можете да се откажете веднага. Ако изживяването е страхотно, тогава рехабилитационен периодняма да е кратко: възстановяването може да отнеме повече от един месец или дори година или две.
- Бели дробове и бронхи
Последиците от тютюнопушенето се свързват с прякото въздействие на вредните вещества, съдържащи се в цигарите. Настанявайки се в дихателните пътища, те затрудняват нормална работа ресничест епител- специален повърхностен слой от клетки, покриващи дихателните пътища. В резултат на това бронхите и белодробните алвеоли са лошо почистени, а вредните вещества със слуз създават отлична среда за размножаване. патогенни микроорганизми. Развиват се хронични възпалителни процеси.
В допълнение, дразненето с никотин причинява хиперпродукция на слуз. Пушачът, дори и с малък опит, определено ще забележи тази характеристика - често тревожна кашлица с храчки. Други въздействия ще включват:
- Фарингит, ларингит, дрезгав глас и дрезгав гласпоради никотиново дразнене на гласните струни.
- Атрофия на ресничестия епител.
- Намалено снабдяване с кислород на органите и тъканите - кислородно гладуванепоради намаляване на способността на алвеолите да изпълняват газообменна функция.
Разбира се, една от най-ужасните последици са злокачествените новообразувания. Не е необходимо да пушите по 3 кутии на ден и то само "некачествени" цигари, за да развиете онкология.
Основното е, че навикът трябва да е редовен, а видът на цигарите, съдържанието на никотин и катран е второстепенен въпрос. Въпреки това, ако човек пуши от 10 или повече години, тогава рискът със сигурност е по-висок от този при тези, които са започнали да пушат през първата година. При начинаещи пушачи лигавицата ще се възстанови много по-бързо от тези, които имат дълъг опит в пушенето.
Какво друго се случва? Много органи и системи са изложени на агресивно въздействие. Пушачите често развиват стомашна и дуоденална язва, хроничен гастрит и дискинезия на жлъчния мехур. Последиците от тютюнопушенето, както и от алкохолизма, са нарушения на имунната система: пушачите често се разболяват от ARVI много и често. Доказано е, че тези, които продължават да пушат над 40 години, са по-склонни да се разболеят от рак Пикочен мехур.
Най-лошият ефект от тютюнопушенето е ракът.
Негативните последици от факта, че човек продължава да пуши, включват проблеми в сексуалната сфера. За да спечелите импотентност, не е достатъчно да изпушите една цигара - опитът на пушач, алкохолният опит на пиещ човек, трябва да е дълго. Въпреки това, след няколко години, дори при млади мъже, беше регистрирано намаляване на либидото и потентността и рискът от безплодие се увеличи. Сега, след като сте научили за всички последствия от тютюнопушенето, можете да продължите да пушите, но цената не е ли твърде висока в собственото здравезаради съмнителното удоволствие от изпушена цигара?
Думите "цигара" и "здраве" са несъвместими една с друга и последствията могат да бъдат най-необратимите и човек на всяка възраст трябва да знае за опасностите от тютюнопушенето. Никотинът е мощен токсин, който постепенно разрушава клетките на бронхопулмоналната система, а след това и цялото тяло. Ето защо, осъзнавайки колосалната вреда от тютюнопушенето, е важно най-накрая да се отървем от тази разрушителна зависимост, да предприемем редица превантивни мерки за окончателното отстраняване на токсичните вещества.
Какво е пушенето
Този лош навик е глобален проблеммодерност, тъй като всяка година тя бързо „младее“. Количество пушещи мъженепрекъснато расте и женско тялочесто се характеризира с такава смъртоносна зависимост. Тютюнопушенето се приравнява на алкохолната зависимост, тъй като и в двата случая човек може да умре смъртоносни заболявания. Отзад последните годинимного хора са разпознали този проблем и са се отказали от пушенето, но по-младото поколение все още е нетърпеливо да „опита всичко“.
Колко вредни вещества има в една цигара
Полезна информацияБележка за заклетите пушачи: една цигара съдържа около 4000 химически съединения, 40 от които са отрови, които са опасни за здравето. Това са въглероден диоксид, арсен, никотин, цианид, бензапирен, формалдехид, въглероден оксид, циановодородна киселина. След спонтанно вдишване на тютюнев дим (това се отнася за здравето пасивни пушачи) в тялото също преобладават патологични процеси, които провокират такива радиоактивни вещества като полоний, олово, бисмут. Такива химичен съставпросто осигурява вредата от тютюна.
Какво е вредно пушенето
Химически вещества, които се съдържат в една цигара, за човек при продължителен прием в организма могат да станат фатални. От разрушителната зависимост в относително ранна възрастХиляди хора умират всяка година, повече са склонни към хронична кашлица, бронхит, обструктивна белодробна болест и други заболявания с непредвидени клиничен резултат. Ето защо е важно да се лекува своевременно зависимостта от тютюна и последиците от нейното разпространение в живота на човека.
Вредата от тютюнопушенето върху човешкото тяло
Всеки страда от продължително излагане на никотин вътрешни органии системи, тъй като кръвта на пушачите не се обогатява с кислород, а токсични вещества. Такива патологично състояниеблагоприятства атеросклерозата, става основна причина за повечето сърдечно-съдови заболявания. Но здравословните проблеми не свършват дотук, наличието на зависимости допринася за намаляване на интелектуалните способности и не само.
За мъже
Първата стъпка е да се отбележи, че никотинът може да повлияе неблагоприятно на потентността на силния пол. Мъжете, които пушат дълго време, правят всичко, за да се изправят пред еректилната дисфункция преди 40-годишна възраст. За пълноценен живот и активен представител на по-силния пол това е трагедия, така че не трябва да довеждате собственото си тяло до появата на тези патологии. В допълнение към сърдечните заболявания, здравословните проблеми могат да включват:
- Хроничен бронхит;
- пневмония;
- ДХП;
- кислородно гладуване на тъканите (хипоксия);
- туберкулоза;
- прогресивна дистрофия на ретината;
- намалена зрителна острота, слух;
- влошаване на външния вид и структурата на кожата;
- екзацербация нервни заболявания;
- хронична кашлица;
- постепенно пожълтяване, разрушаване на зъбния емайл;
- злокачествени тумори.
За жени
Тези патологии са частично характерни за женското тяло, ако нежният пол пуши. Никотинът във висока концентрация причинява хронична формабронхит, емфизем, не изключва наличието на диагностицирано безплодие. Пушенето убива постепенно, но в началото превръща жената в инвалид. Ако говорим за заболявания на дихателните пътища, никотинът не се ограничава до такъв патологичен процес. Цигарите масово вредят на организма, а ето и някои клинични картинизаеми място:
- никотинът насърчава спонтанен аборт ранен терминбременност;
- присъствие упорита кашлицапушачът става норма на ежедневието;
- тютюнопушенето увеличава риска от миокарден инфаркт, инсулт на мозъчните съдове;
- отрицателните ефекти се простират върху кожата, допринасят за нейното стареене;
- има промяна в тембъра на гласа, постоянно се тревожи за суха кашлица;
- пушенето може да доведе до рак на белия дроб;
- никотинът може да причини дълбока депресия;
- пушенето причинява психични разстройства, склонни към рецидив;
- съдовете на стомаха под въздействието на никотин патологично се стесняват, перисталтиката се нарушава;
- Цигарите причиняват сериозни щети на структурата на ноктите, косата, зъбите.
За тялото на детето
Тийнейджърите също „запушват цигари“, без да разбират как могат да страдат отрицателно въздействиеникотин. Тютюнопушенето увеличава риска от развитие на хронични заболявания, а последиците за здравето могат да бъдат най-непоправимите - смърт от рак на белия дроб в относително млада възраст. Пиенето на алкохол и тютюнопушенето причиняват следните патологии при подрастващите:
- цигарата намалява интелектуалните способности, значително инхибира психомоторните функции;
- последиците от пушенето на цигари за ученик са придружени от риск от сърдечно-съдови заболявания и дихателната система;
- вредата от цигарите се превръща в основната причина за рак, образуването на тумори не само в бронхопулмонална система;
- ако тийнейджър се пристрасти към такова лекарство, последствията засягат физическото и психическо състояние;
- лошите навици нарушават метаболизма, увеличават телесното тегло, допринасят за развитието на затлъстяване.
Болести от тютюнопушене
Като сте наясно как тютюнопушенето засяга човешкото тяло, важно е да знаете всичко съществуващи диагнозис които пушачът може да се сблъска лично в ранна възраст. По-малко, но също забележима вреда от пушенето на наргиле. Ако човек постоянно пуши, той трябва да разбере, че следните хронични заболявания с най-неочакван клиничен резултат могат да го изпреварят:
- Хроничен бронхит;
- емфизем;
- злокачествен белодробен тумор;
- съдова атеросклероза;
- инфаркт на миокарда;
- облитериращ ендартериит;
- импотентност и фригидност;
- белодробен тромбоемболизъм;
- вродени деформации на детето;
- обширни патологии на храносмилателния тракт;
- диагностицирано безплодие;
- пневмония.
Рак
Пушенето е вредно за здравето, при това колосално. Никотинът при продължителна експозиция провокира клетъчна мутация, насърчава образуването злокачествени новообразувания. Проблемът се изостря от генетичното предразположение към такива патологии. Онкологията приключва летален изходи човекът може да умре в ранна възраст. Болестта носи физически мъки и психически страдания, а патологичният процес не винаги може да бъде спрян. Ето защо е важно да обясните на детето в ранна възраст защо пушенето е вредно.
Вредата от тютюнопушенето за другите
Отказът от вредните навици е полезен не само за вашето здраве, но и за другите. Вредата от пушенето на цигари се усеща от странични лица и близки роднини, които трябва редовно да контактуват със заклет пушач. Никотинът в тютюневия дим води до увеличаване на сърдечната честота, сърдечен ритъм, кашлица и дори тежки астматични пристъпи. Когато се сблъскате с пасивно пушене, ето някои неща, за които трябва да внимавате особено:
- риск от спонтанен аборт (за пушачи бременни жени);
- намалена плодовитост;
- депресия;
- зачервяване, дразнене на очите;
- сухота в гърлото, изпотяване;
- пристъпи на кашлица, задушаване;
- спад в производителността.
Последствия
Вредата от тютюнопушенето е очевидна още след първата цигара, тъй като в гърлото се появяват болки в гърлото, неприятна миризма и сухота на лигавиците. Това е само началото, в бъдеще промените в тялото могат да станат необратими. Ето от какво трябва да внимават заклетите пушачи:
- повишена концентрация мастни киселинии холестерола в кръвта;
- повишен риск внезапна смърт;
- развитие на сърдечна исхемия при жени;
- повишен риск от атеросклероза.
Смърт
Статистиката за Русия съобщава, че до 3000 души умират всяка година от пасивно пушене. различни възрасти. Ако детето има родители пушачи, тогава около 2700 новородени и деца от първата година от живота умират от синдрома на внезапна смърт. От обширни патологии на миокарда и на сърдечно-съдовата системадо 62 000 души умират всяка година. Събраните факти не са утешителни, затова, преди да запалите поредната цигара, е важно винаги да помните подобни шокиращи статистики.
Видео
1
Кой от близнаците е пушач?
Може би няма фонтан вечна младост, но има сигурен начин да се състарите. Пушенето променя кожата, зъбите и косата по начини, които могат да добавят години към външния ви вид. Освен това засяга всичко от вашия репродуктивна функцияза силата на вашето сърце, бели дробове и кости. Вижте тези промени снимка по снимка. Можете ли да разпознаете пушача? Проверете избора си и преминете към следващата снимка.
Ориз. 1. Кой от близнаците е пушач?
2
Близначка B (вдясно) пушеше по половин кутия на ден в продължение на 14 години, докато сестра й никога не пушеше. Отпуснатата кожа под очите й е типична за пушачите, според Бахман Гюрон, Мериленд, Университет Кейс Уестърн Резерв. Това е едно от няколкото видими знаципоказано на следващите слайдове - странични продуктитютюнът в тялото ви вреди на външния ви вид. Twin B също получава повече слънце, което е също толкова лошо за нейната кожа.
Ориз. 2. Признаци на тютюнопушене (следствие от тютюнопушене)
3
Блед цвят на кожата
Пушенето хронично лишава кожата от кислород и хранителни вещества. Така някои пушачи изглеждат бледи, докато други развиват неравномерно оцветяване. Тези промени могат да започнат в ранна възраст; според дерматолога Джонет Кери, д-р. медицински наукиМедицински факултет на Университета на Милър, Маями. „Когато сме млади, обикновено не забелязваме неравен тен на кожата при непушачите“, казва Кери. "Развива се по-бързо при хора, които пушат."
Ориз. 3. Блед цвят на кожата при пушачи
4
отпусната кожа
IN тютюнев димИма над 4000 химикала и много от тях причиняват разграждането на колагена и еластина, влакната, които придават на кожата здравина и еластичност. Пушенето или дори честото излагане на пушачи "уврежда нормалната структура на кожата", казва Кери. Последствията включват отпусната кожа и по-дълбоки бръчки.
Ориз. 4. Отпусната кожа на пушачите
5
Тютюнопушенето не само уврежда външния вид на лицето ви, печалбата може да бъде промяна, както се вижда на снимката. Тъй като кожата губи своята еластичност, някои части от нея могат да започнат да увисват. Този процес засяга вътрешната повърхност на ръцете и гърдите. Изследователите определят пушенето като главната причинаотпуснат гръден кош.
Ориз. 5. Отпусната кожа на ръцете и гърдите при пушачи
6
Линии около устните
Пушенето добавя една или две бръчки в областта около устата ви. Първо, пушачите набръчкват устните си: „Пушачите използват определени мускули около устните, когато пушат, което допринася за развитието на бръчки. Тази мускулна група практически не се активира при непушачи“, казва Кери. На второ място, пушачът има загуба на еластичност. Заедно тези фактори могат да доведат до дълбоки бръчки около устните.
Ориз. 6. Бръчки около устните при пушене като следствие от тютюнопушене
7
възрастови петна
Старческите петна са петна с по-тъмен цвят на кожата, които са често срещани по лицето и ръцете. От една страна, те се появяват при непушачите с възрастта, но както показват проучванията, при пушачите се появяват в Повече ▼и по-изразени.
На това изображение близначката на сърпава прекарва десетилетия в пушенето и слънчевите бани, докато сестра й не го прави.
Ориз. 7. Старчески петна на пушачи
8
Увредени зъби и венци
жълти зъбие един от най-известните неблагоприятни ефекти от продължителното пушене, но видимото пожълтяване не е всичко, което се случва на зъбите. Хората, които пушат, са по-склонни да развият заболяване на венците, постоянен лош дъх и други орални здравословни проблеми. Пушачите са по-склонни да загубят зъби, отколкото непушачите.
Ориз. 8. Повредени зъби и венци
9
Жълти пръсти
Мислите, че ръката ви изглежда секси с цигара между пръстите ви? Ако сте пушили известно време, погледнете внимателно ноктите и кожата си. Тютюнът всъщност може да оцвети кожата и ноктите, както и зъбите. Добри новини- Това оцветяване има тенденция да изчезва, след като спрете да пушите.
Ориз. 9.
10
косопад
И мъжете, и жените са склонни да се развиват повече хубава косав резултат на стареенето, а пушенето често ускорява този процес. Някои проучвания дори показват, че хората, които пушат, са по-склонни към загуба на коса - изследователи в Тайван са определили пушенето като ясен рисков фактор за загуба на коса. мъжка плешивостсред азиатските мъже.
Ориз. 10. Косопад
11
Катаракта
Дори очите са уязвими от вдишвания тютюн. Тютюнопушенето увеличава риска от развитие на катаракта, особено този риск нараства с възрастта. Катаракта са мътни области върху лещата на окото, които пречат на светлината да достигне до ретината. Ако катарактата е значително зрително увреждане, това е пряка индикация за операция.
Ориз. единадесет.
12
Псориазис - хронично заболяване, което най-често причинява масивни, люспести петна по кожата - обикновено по коленете, лактите, скалпа, ръцете, краката или гърба. Петната могат да бъдат бели, червени или сребристи. Последните проучвания показват, че пушачите имат по-голям риск от развитие на псориазис.
Ориз. 12. Псориазис
13
Всеки човек на определена възраст забелязва бръчки около очите, но при пушачите тези бръчки се развиват повече ранна възрасти по-дълбоките. Топлинаот изгаряне на цигари и дим карат пушача постоянно да присвива очи и да гледа малко настрани, за да предпази очите от дим - всичко това допринася за развитието на бръчки около очите от типа " пачи крак". Освен това, химически елементиот вдишвания тютюн причиняват вътрешно увреждане на кожните структури и кръвоносни съдовеоколо очите.
Ориз. 13
14
Спирането на тютюнопушенето може да подобри външния ви вид, тъй като притока на кръв се възобновява, кожата ви става повече кислороди хранителни вещества. Това често води до по-здрав тен, включително подобрена кожа на лицето. Ако не започнете да пушите отново, жълтото оцветяване на пръстите и ноктите ви ще изчезне. Може дори да забележите, че зъбите ви стават по-бели.
Ориз. 14. Как отказването от цигарите може да подобри външния ви вид
15
Когато спрете да пушите, вие правите кожата си по-устойчива на преждевременно стареене. Що се отнася до бръчките и възрастовите петна, които вече са се появили, тогава знайте, че не всичко е загубено. Кери от Университета по дерматология в Маями казва, че бившите пушачи трябва да ядат храни, които могат да направят кожата да изглежда по-добре. Продуктите трябва да включват локални ретиноиди и антиоксиданти като витамини С и Е. Тя също така препоръчва използването на слънцезащитен кремвсеки ден.
Ориз. 15. Борба с увреждането на кожата: крем
16
За по-сложни ефекти от тютюнопушенето също е желателно да се прилагат редица козметични процедури. Лазерно възстановяване на кожата химическо отстраняванелюспи и външните слоеве на кожата, където увреждането е най-видимо. „Не си отказвайте удоволствието на малцина медицински процедуриза кожата", предлага Кери. „Когато видите, че кожата ви се подобрява без пушене, това може да бъде страхотна мотивация да спрете да пушите отново."
Ориз. 16. Борба с кожни наранявания: Процедури
17
Всеки знае, че белите дробове на човек са първите, които страдат от тютюнопушенето, но последните изследвания показват, че тютюнът има ефект върху човешкото тяло, който започва с увреждане на костите. Пушенето повишава риска от развитие на чупливи кости (остеопороза). Този процес води до повишен риск от костни фрактури, включително фрактури на гръбначния стълб.
Ориз. 17. Чупливи кости
18
Сърдечни заболявания и еректилна дисфункция
Ефектите от тютюнопушенето засягат почти всеки орган в човешкото тяло, включително сърцето. За хора, които пушат коронарни артерии(хранещи сърдечния мускул) се свиват с времето. Пушенето също се увеличава артериално наляганеи насърчава съсирването на кръвта. Тези фактори повишават риска от развитие на сърдечно заболяване (т.е. всяко заболяване, свързано със сърдечно-съдовата система). При мъжете, които пушат, намаленият кръвен поток може да доведе до еректилна дисфункция, т.е. до намаляване на потентността.
19
Намалена атлетична способност
Ефектите от тютюнопушенето върху сърцето и белите дробове могат да доведат до значителен функционален спад в сърдечно-съдовата и белодробната система. Пушачите са склонни да бъдат повече високо нивосърдечна честота (тахикардия), повече лоша циркулация, и по-изразеният задух са лоши спътници за лека атлетика.
Ориз. 19. Намалени спортни способности при пушачи
20
Репродуктивни дисфункции
Жените, които пушат, имат кратък срок за забременяване и раждане здраво дете. Пушенето на цигари е тясно свързано с проблемите с плодовитостта (плодовитостта). А пушенето по време на бременност повишава риска от спонтанен аборт. преждевременно раждане, или раждане на бебе с ниско тегло
21
ранна менопауза
Почти всичко е дълго пушещи жениимате някакви нарушения: менопауза, нарушения в цикъла, намалено производство на женски полови хормони, както и спиране менструален цикъл. Повечето жени изпитват това на възраст 50 и повече години, но жените пушачки достигат менопаузата средно 1-1,5 години по-рано от жените, които не пушат. Ефектът се засилва при жени, които са пушили големи количества цигари през годините.
22
рак на устната кухина
В сравнение с непушачите, хората, които пушат или използват бездимни тютюневи изделияса по-склонни да развият рак на устната кухина. Пушачите, които са и алкохолици, са 15 пъти по-склонни да развият рак на устната кухина. Най-честите симптоми включват възпалено петно върху езика, устните, венците или друга област в устата, което не изчезва и може да е болезнено. Доказано е, че спирането на тютюнопушенето след няколко години значително намалява риска от развитие на тази патология.
Ориз. 22 Орален рак поради тютюнопушене
23
Рак на белите дробове
Ракът на белия дроб е водещият „убиец на рака“ при мъжете и жените в САЩ. Сред починалите от рак на белите дробове 9 от 10 смъртни случая са пушачи. Цигарите, като увреждат белите дробове, правят хората по-уязвими към инфекциозни заболяваниядихателни пътища, като бронхит, пневмония и др.
Ориз. 23
24
Как отказването от цигарите подобрява вашето здраве
Само 20 минути след изпушване на цигара кръвното налягане и пулсът се нормализират. В рамките на 24 часа вашият риск сърдечен ударзапочва да намалява. През първите седмици след спиране на тютюнопушенето ресничестият епител на дихателните пътища започва да функционира пълноценно, премахвайки малки чужди вещества от дихателните пътища. В рамките на една година след отказване от тютюнопушенето рискът от развитие на сърдечни заболявания е наполовина в сравнение с хората, които продължават да пушат. И само след 10 години без цигари шансовете ви да се разболеете от някаква болест, причинена от тютюнопушенето, се сравняват с тези на непушачите.
Ориз. 24. Лигавицата на дихателните пътища. Отгоре - власинки на ресничестия епител
25
Спирането на тютюнопушенето премахва неприятния "цигарен дъх", миризмата на цигари по косата и дрехите. Това не е привлекателно за непушачи и също така представлява опасност за здравето. Цигареният „вкус“ означава, че хората около вас са изложени на тютюневи токсини, понякога наричани „дим от трета ръка“. Тези токсини могат да бъдат особено вредни за малки деца.
Ориз. 25 Воня от цигари
26
Експертите са единодушни, че отказването от цигарите е много трудно. Но ако си кажете, че е невъзможно, помислете за това отново и отново. Докато в САЩ има 45 милиона пушачи, има и 48 милиона бивши пушачи! Ако 48 милиона души могат да спрат да пушат, значи и вие можете. Само имайте предвид, че повечето хора са го правили повече от веднъж, преди окончателно да откажат цигарите, и само 4% -7% са успели да го направят сами. Попитайте Вашия лекар какви стратегии за отказване от тютюнопушенето са налични и кои могат да бъдат използвани за Вас.
Ориз. 26. Възможно ли е да се откажат пушенето?
Спирането на тютюнопушенето е събитие с изключителна полза за индивидуалната физиология, психология и превенция. Мнозина обаче се страхуват от вероятността от развитие на негативни последици от тютюнопушенето - болка, нервност, наддаване на тегло.
Това е трикът на никотина. Буквално интегрирайки се в работата на всички органи и системи на тялото, той ги моделира по такъв начин, че за кратко време да се формира пристрастяване – болезнена, обсесивна нужда от тютюнопушене и никотин.
Положителни последици
Положителните последици от отказването от тютюнопушенето се разделят на ранни и забавени. Първите се проявяват в подобряване на вкуса и обонянието, нормализиране на дихателната функция и в резултат на това повишаване на насищането на тялото с кислород.
Забавените прояви се появяват след шест месеца живот без цигари. Интересното е, че бившите им пушачи най-малко забелязват – с хубавите неща се свиква бързо. Сред тези последствия: възстановяване на съдовия тонус; подобряване на работата на сърцето; намаляване на вероятността съдови патологии, включително катастрофи - инсулт, инфаркт; подобряване на паметта, нервната и физическа издръжливост.
Възможно е положителните аспекти на отказването от цигарите в началото да бъдат прекъснати от по-изразени усложнения при отказване. Но трябва да се помни: всичко лошо, което се случва в първите дни на отказване от тютюнопушенето със здравето, не е влошаване. Това е връщане към предишното, нормално, физиологично състояние, когато в тялото нямаше място за никотин, когато всички процеси протичаха без болезнено желание за него.
Важно е също да се знае, че способността на тъканите различни теладо възстановяване варира значително: една от първите, които започват да се възстановяват, е лигавицата на устата и назофаринкса, поради което подобрението на вкуса и обонянието се забелязва през първите дни. В същото време се възстановяват и бронхите - особено ресничестият епител. Но възстановяването му е придружено от подобряване на двигателните умения, което води до повишена кашлица, увеличаване на количеството на храчките. Мнозина приемат това като знак за влошаване и се връщат отново към пушенето.
Възможни негативни последици
Има ли някаква вреда от отказването от пушенето? Несъмнено в противен случай този процес нямаше да предизвика толкова много негативни реакции и митове. Вярно е, че негативните последици от отказа са временни, но тяхната тежест, трудностите при преодоляването и човешката слабост и жажда за комфорт превръщат първите дни и седмици без никотин в много труден период, често водещ до срив.
Първият - както по честота на проявление, така и по тежест и разнообразие - е негативната последица от тютюнопушенето - синдром на отнемане. Изтича от различни симптоми- за някои може да не са много забележими, докато други развиват симптоми, които в много отношения са подобни на „оттеглянето“ на наркозависимите: физическа болкаутежнено от тежки психоневрологични прояви.
Оплакванията през този период могат да включват:
- различен интензитет на болка в различни части на тялото и/или свързани с определен орган;
- нарушения на храносмилателния тракт (гадене, повръщане, повишен или загуба на апетит, нарушения на изпражненията, коремна болка, афтозен или катарален стоматит);
- намаляване на имунитета чести настинки, повишаване на температурата);
- рязко влошаване на производителността, увреждане на паметта, способност за концентрация;
- сънливост или безсъние;
- раздразнителност, немотивиран гняв;
- меланхолия, безпричинна тъга, промени в настроението.
Продължителността на синдрома на отнемане е променлива - от няколко седмици до една година. Съветът да се сдържате и да търсите решения на възникващи проблеми и оплаквания изглежда невъзможен, но има много техники психологически трикове, лекарствакоето ще ви помогне да преминете през този период, без да се връщате към пушенето.
Второто последствие е нарушение на благосъстоянието, което не е свързано със синдром на отнемане. Типични световъртеж и главоболие, нестабилност на кръвното налягане. Тези нарушения са свързани както с физиологични, така и с психологически причини: липса на никотин (който е станал обичаен и псевдонеобходим), подобрена вентилация на белите дробове и наситен с кислород кръвен поток към мозъка (хипервентилацията на мозъка често се проявява със замаяност, ортостатична реакция ), нормализиране на съдовия тонус .
Третото известно последствие е наддаването на тегло. Има и няколко причини за развитието на такъв ефект:
- забавяне на метаболизма, който е изкуствено стимулиран от никотин;
- жажда за "заглушаване" на стрес - типично човешко поведение по време на стрес и чувство на неудовлетвореност;
- повишен апетит;
- появата на "допълнително" време поради освободените паузи за дим, което е най-лесно да се заеме с най-достъпното - храна.
Последици от рязкото отказване от тютюнопушенето
Има две мнения относно най-добрия начин за отказване от цигарите. Поддръжниците на един са сигурни, че най-много правилният начин- Рязко спиране на тютюнопушенето. Други предпочитат умерен подход за постепенно намаляване на броя на изпушените цигари пълен провалс време.
Няма окончателно мнение кой метод е по-добър. Да, и това не може да бъде, защото както силата на волята, така и умствените и физическите ресурси са различни за всеки. Някои, отказвайки се постепенно, затъват в това тютюнево блато, без да смеят най-накрая да се откажат напълно от цигарите. Други се отказват рязко и ... се връщат към пушенето, уплашени от проявите на синдрома на отнемане.
Мненията на повечето от тези, които по един или друг начин са свързани с лечението на никотиновата зависимост (или са преминали през този път), са съгласни само, че рязкото спиране на тютюнопушенето може да предизвика по-ранна и по-рязка проява на синдрома на отнемане. Възстановяването и заздравяването обаче идва по-бързо и по-активно. Докато мекотата на постепенното отнемане може изобщо да не даде желания ефект и пушенето ще продължи.
Проблемът с последствията от спирането на тютюнопушенето е разнообразен и безспорен. Въпреки това има много начини, които помагат за справяне с този период и след консултация и индивидуален подбор на тях с лекар и/или специалисти (психолог по наркомании, нарколог, психиатър, консултанти на доброволни дружества), тези методи се превръщат в отлична подкрепа за всички отказващи пушачи.
Диалог от архива на сайта
Могат ли последствията от отказването да бъдат по-лоши от самото пушене?
Въпрос. Рина
Казаха ми, че последствията от отказването на цигарите могат да бъдат по-лоши от самото пушене. Вероятно ли е?
Отговор. Галина Салмах
Теоретично, да. На практика все още никой не се е сблъсквал с това. Последиците от отказването от тютюнопушенето трябва да се разглеждат само в положителна посока, най-малкото поради рязко повишената способност на тялото да функционира нормално.
Най-вероятно хората, които са се опитали да се откажат от пушенето, но не са били готови за това, говорят за последствията от отказването от пушенето. Периодът на отвикване от цигарите, които са както физическа, така и психическа зависимост, тоест пристрастяване, подобно на наркотиците, често е труден.
Това е усещане за липса на нещо познато, раздразнителност, повишена кашлица, желание да ядете нещо в неподходящо време и много други. Но появата на такива ситуации предполага, че възстановяването е започнало. И без болка и трудности, нито едно възстановяване все още не е протекло.
Всички последствия от отказването от тютюнопушенето практически изчезват през първите три месеца (за някой по-рано, за други - малко по-късно).