לאורך כל החודש ב גוף נשילעבור תהליכים פיזיולוגיים מורכבים, עוקבים, תוצאה חיצוניתשהופכים זרימת הווסת. תהליכים אלה כוללים את ההיפותלמוס, בלוטת יותרת המוח הקדמית, השחלות והפנים שכבת סלייםרֶחֶם. רק בתנאי של עבודה מתואמת היטב של כל המשתתפים בשרשרת, אישה מקימה נורמלי מחזור חודשיעם רגיל ימים קריטיים.
במאמר זה תלמד הכל על מחזור חודשי: מה זה, כמה ימים היא הנורמה, מהן הסטיות המותרות מהערכים הנומינליים מה שקיים.
מהו המחזור החודשי
מחזור אחד הוא מרווח הזמן בין הימים הראשונים של שתי תקופות עוקבות. אורך המחזור נמדד ימים קלנדריים, ויומה הראשון נופל על תחילת הווסת.
משך הזמן שלו
אין הסכמה בין מומחים לגבי מה צריך להיות המחזור החודשי אצל נשים, אך ישנן נורמות מסוימות למחזור החודשי, שבמסגרתן האינדיקטורים העיקריים של תהליך זה יכולים להשתנות:
- המחזור חייב להיות יציב, החריגה המותרת מהנורמה מבחינת משך המחזור אינה עולה על 2-3 ימים. משך זמן ממוצעמחזור הווסת צריך להיות 21-35 ימים. עבור חלק מהנשים, התקופה בין שתי מחזורים עשויה להיות פחות מ-21 יום או יותר מ-35 ימים, בשל המאפיינים האישיים של הגוף. אם משך כזה יציב ואין סימנים לפתולוגיות, אז תופעה כזו מוכרת כתכונה מורפולוגית ופונקציונלית עבור נציג זה של המין ההוגן;
- במהלך התקופה הרגילה, נפח ההפרשות הדמים לא יעלה בדרך כלל על 80 מ"ל. חשוב שבשל תכולת חומר נוגד קרישה (אנזים פלסמין) בדם, הוא לא יקרש;
- בעיות עקובות מדםבמהלך הווסת ללכת 3-7 ימים;
- במהלך הווסת לא צריך להיות כאב חמור, אי נוחות קלה מקסימלית.
סובלנות
משך התקופה, כמו גם כל שאר מאפייניה, תלויים בגורמים רבים, לרבות אורח חייה של האישה, תזונה, זמינות. מצבים מלחיצים, לוקח סמים, אמצעי מניעה דרך הפהוכו ' על ידי סיבות שונותניתן לקצר ולהאריך את המחזור. מ סיבות פיזיולוגיות, לפיה זה יכול להתרחש, הבסיסיים ביותר הם שינויים הקשורים לגיל בגוף האישה:
- ב גיל ההתבגרותאצל נער לאחר הגעת הווסת הראשונה במשך 1-2 שנים, הווסת יכולה להגיע עם עיכובים של עד 3 חודשים, ההפרשה יכולה להיות מועטה או בשפע מדי;
- המגע המיני הראשון יכול לעורר שינוי באופי המחזורי של הווסת, כשלים כאלה יכולים להיגרם על ידי המצב המלחיץ, בדרך כלל החריגה מהנורמה לא תעלה על 1-2 ימים;
- לנשים לאחר גיל 45 שנכנסות לתקופת טרום גיל המעבר, חוסר יציבות במחזור הוא גם הנורמה, התקנות יכולות להיעלם עד שישה חודשים, ללכת פחות אינטנסיבי או להתפתח דימום ברחם;
- ב תנאים רגיליםצריך להיעדר לחלוטין, לאחר הלידה זה מנרמל בהתאם לסוג האכלה של התינוק. כאשר מאכילים ילד בתערובות מלאכותיות, המחזור יגיע לאישה בְּהֶקְדֵם הַאֶפְשַׁרִי. במהלך ההנקה, הורמון הפרולקטין המיוצר באופן פעיל מדכא תפקוד הווסתהשחלות, כך שהמחזור מנורמל עם ירידה ברמת ההורמון הזה או אפילו עם הפסקה מוחלטת של האכלה.
מהם השלבים
כל התהליכים אצל הנשים מערכת רבייהתלוי ישירות בכמות הורמוני המין הנשיים המיוצרים בגוף. בהתאם להורמון ששורר בתקופה מסוימת, המחזור החודשי מחולק למספר שלבים.
הבה נשקול כל אחד מהם ביתר פירוט:
- זקיק.תחילתו עולה בקנה אחד עם הגעת הווסת, ומשך הזמן נע בין 7 ל-22 ימים. ראשית, מנקים את חלל הרחם מהאנדומטריום המפולף, שלא היה שימושי במחזור הקודם, בגלל חוסר ההתעברות. כאשר הווסת מגיעה לסיומה, בלוטת יותרת המוח מתחילה לייצר הורמון מגרה זקיקים (FSH), אשר מעורר התפתחות של מספר זקיקים בשחלה. הזקיק המפותח ביותר, שקוטרו יכול להגיע ל-2 ס"מ, נקרא דומיננטי. כאשר הוא נוצר, הצמיחה של הזקיקים הנותרים נעצרת. בשלב זה מופרש אסטרוגן באופן אינטנסיבי בגוף, מה שמבטיח צמיחה תקינה של שכבה פנימית חדשה ברחם. כמה זמן לוקח לגוף להבשיל את הזקיק זה תלוי במידה רבה אם המחזור כולו יהיה ארוך או קצר;
- בִּיוּץ.כאשר ביצית מבשילה בזקיק או בשלפוחית גראפית במשך 7-22 ימים מהשלב הזקיק, היא מתפוצצת. זה קורה בדרך כלל ביום ה-10-14. במהלך הביוץ, בלוטת יותרת המוח מתחילה לייצר לוטאין באופן פעיל. זהו הורמון המקדם היווצרות של גוף צהוב באזור של זקיק קרע. תפקידו העיקרי של הגופיף הצהוב הוא הפרשת פרוגסטרון, המעכב התפתחות של זקיקים חדשים. תהליך זה (ביוץ והפרשת פרוגסטרון) נמשך בין 16 ל-48 שעות. תקופה זו היא המועדפת ביותר להתעברות;
- שלב לוטאלי או שלב הגופיף הצהוב.זוהי בלוטה זמנית המייצרת פרוגסטרון למשך כ-12 ימים. אם הביצית מופרית, אז העבודה של הגופיף הצהוב נמשכת עד להיווצרות השליה. אם ההתעברות לא מתרחשת, קורפוס צהובמת והמחזור מתחיל. שלב זה נמשך בדרך כלל 13-14 ימים, משך הזמן שלו כמעט תמיד קבוע.
רמות ויסות מחזוריות
לוויסות המחזור יש היררכיה ברורה, לפיה המוח נמצא ברמה הגבוהה ביותר, מקליפת המוח שלו נשלח דחף אל ההיפותלמוס ובלוטת יותרת המוח, והם, בתורם, נותנים פקודות לשחלות, כל התהליך הושלם באנדומטריום.
שקול את התפקיד של כל אחת מהרמות ביתר פירוט:
- קליפת המוח לוקחת השלב הכי גבוהבקרת מחזור. ברמה זו מתרחשות הפרעות מחזור בעלות אופי פסיכו-רגשי, שעלולות להיגרם כתוצאה מלחץ, פחד מהריון, עיכוב בכל תאריך חשוב. "עצירות" פסיכולוגיות כאלה מעוררות פקודה מהמוח אל הרמה הנמוכה ביותרלהיפותלמוס על הפסקת ייצור ההורמונים. גם לעורר אי ספיקת מחזוריכולה להיות פגיעה מוחית טראומטית המשפיעה על תפקוד קליפת המוח.
- היפותלמוס. האזור ההיפופיזיוטרופי של אזור זה, האחראי על הפעילות הנוירואנדוקרינית, לוקח חלק בוויסות הווסת. ההיפותלמוס אחראי לייצור של FSH ו-LH.
- יותרת המוח. זוהי בלוטה המייצרת הורמוני גדילה הנחוצים להבשלת תא הנבט הנשי ו פיתוח נכוןעוּבָּר. האונה הקדמית שלו מעורבת בוויסות הווסת.
- שחלות. ברמת ויסות זו מתרחשת הבשלה וקרע של הזקיק, יציאת תא הנבט הנשי לתוך חצוצרה, ייצור הגופיף הצהוב וסטרואידים.
- איברי המין הפנימיים והחיצוניים ובלוטות החלב. זוהי רמת הרגולציה הנמוכה ביותר. הכל פשוט כאן, אם התרחשה התעברות, אזי ה"אטמוספירה" הנחוצה מסופקת באיברים אלה לתחזוקה והתפתחות של העובר, אבל אם הביצית לא מופרית, רירית הרחם נדחת ומוסרת מחלל הרחם, ו המחזור מתחיל מחדש.
בְּ ויסות הורמונלילכל התהליכים יש גם היררכיית צעדים ברורה. בְּ שלב זקיקיםבלוטת יותרת המוח מייצרת FSH, והם בתורם ממריצים את ייצור האסטרדיול בשחלות, מה שגורם לנפיחות ועיבוי של השכבה הרירית הפנימית ברחם. כאשר אסטרדיול הגיע רמה מסוימת, הזקיק מתפוצץ, והביצית עוזבת את השחלה, ובמקומה נוצר גוף צהוב המייצר פרוגסטרון. אם ההתעברות לא מתרחשת, הגופיף הצהוב עובר לשלב הפוך של התפתחות, ורמת הורמון ההריון (פרוגסטרון) יורדת. האנדומטריום במקרה זה גם מתכלה, הוא נדחה ומוסר מחלל הרחם. לאחר מכן, תהליך ייצור ההורמונים מתחיל שוב.
גורמים להפרות
אנו מפרטים את הסיבות העיקריות להפרת המחזוריות של תהליכים חודשיים בגוף הנשי:
- מחלות מין ו מערכת האנדוקרינית. כדי לדעת על התרחשות הפתולוגיה, יש צורך לשמור על לוח שנה וסת;
- חוסר איזון הורמונלי שנגרם שינויים הקשורים לגילרמות הורמוני המין הנשיים גיל ההתבגרותושיא)
- תהליכים פיזיולוגיים הנגרמים על ידי הריון, לידה והנקה;
- הפלות, התערבויות כירורגיות;
- מתח, נטילת סמים, עלייה פתאומית במשקל או ירידה.
עם הגיל, ההסתברות הפרעות הורמונליותמכל אחד מהגורמים הללו עולה באופן משמעותי עקב הזדקנות הגוף.
- זרימת מחזור לקויה;
ניתן להאריך את המחזור אם הזקיק מתבגר לאורך זמן ואין ביוץ. בְּ מצב דומהרמת הפרוגסטרון לא עולה, כי אין גוף צהוב, ועם הזמן, רירית הרחם הגדלה כל הזמן מתחילה להתפרק מכנית, והמחזור מגיע עם עיכוב משמעותי. כמו כן, התארכות יכולה להתרחש עקב החיים הארוכים מדי של הגופיף הצהוב, והתקצרות עקב מותו בטרם עת. משך המחזור מצטמצם אם הזקיק מתבגר מהר מדי, והביוץ מתחיל בטרם עת.
עם ההתבגרות, נכנס לחייה של ילדה תהליך קצבי חודשי, שחוזר בבירור כל חייה עד לתחילת גיל המעבר. הנורמה של המחזור החודשי, כלומר. משך הזמן שלו בימים ומספר המחזורים בשנה הם המדד העיקרי לבריאות האישה.
כמה ימים הוא המחזור החודשי
דירוג ממוצעהמחזור החודשי נחשב ל-28 ימים. הטווח התקין הוא 21 עד 35 ימים. כל מה שחורג מגבולות אלו הוא כבר סטייה הנגרמת מגורמים מסוימים, חיצוניים או פנימיים. זה נחשב לפיזיולוגי כאשר מתרחשות בעיות בנערות מתבגרות במהלך היווצרות התפקוד הנשי שלהן או בנשים במהלך הנחתה.
משך המחזור החודשי וקצב מהלכו עלולים להיות מופרעים בהשפעת:
- מתח, עומס בעבודה, עבודה יתר;
- שינויי אקלים, שינוי מגורים;
- עומסים פיזיים.
סטיות במנגנון של מערכת הרבייה הנשית גם אינן עוברות ללא עקבות, משך המחזור החודשי עם קצב תקין הולך שולל:
- תוך הפרה של איזון הורמונלי;
- מחלות גינקולוגיות;
- במהלך דלקת ב תחום נשים;
- כאשר נדבקים בזיהומים המועברים במגע מיני.
מחזור הווסת
בדרך כלל, המחזור החודשי מורכב משתי תקופות המופרדות על ידי ביוץ.
שלב ראשון
במחצית הראשונה שלו, שמתחילה ביום הראשון של הווסת, בהשפעת ה-FSH (הורמון ממריץ הזקיקים) והאסטרוגן, מתחילים לצמוח זקיקים. בהדרגה, אחד מהם פורץ קדימה, מתפתחת בו ביצה מלאה, והשאר מתחילים להיעלם.
רמת ההורמון של השלב הראשון גדלה במקביל לצמיחת בועת הנוזל, ומגיעה לערך המקסימלי שלה עד אמצע המחזור, מה שמאלץ את שחרור ההורמון הלוטיניזי המבשר את תחילת הביוץ.
פעם אחת שימוש במדידה טמפרטורת גוף בסיסיתאו בעת ביצוע בדיקת ביוץ, נרשם גל של LH, נותרו 24-36 שעות לפני שחרור התא הנשי. בדיוק זה זמן משמחלהתעברות.
שלבי המחזור החודשי
משך השלב השני
לאחר קרע הזקיק, מתחיל השלב השני של המחזור החודשי, הנורמה שלו של 14 יום היא ערך קבוע, זהה לכל אישה. בשלב השני מתחיל לצמוח גוף צהוב במקום הבועה הנקרעת, ומייצר פרוגסטרון. האחרון שולט בהפריה, מכין את רירית הרחם לרגע ההשתלה של העובר ומסייע להמשך גדילתו והתפתחותו.
בהיעדר הפריה בשלב השני, הביצית מתה תוך יום.
בתום השלב השני נשירה השכבה הרירית של הרחם, מתחילים מחזור ומחזור חדש.
כשלים בזמן המחזור
בדקנו מהי הנורמה למחזור החודשי שמתקדם ללא סטיות. אך מספר נשים מתמודדות עם בעיה של כשל בקביעות ומשך המחזור החודשי.
מהן חריגות מסוכנות מהנורמה
במקרים כאלה, שינויים יכולים להתרחש בכל שלב, וכתוצאה מכך תופעות לא טיפוסיות כאלה:
- הזקיק אינו יכול להתפתח;
- התא הבוגר אינו מסוגל לעזוב את השחלה;
- יש אי ספיקה של הגופיף הצהוב, מה שמונע את ההתעברות וההצמדה של ביצית העובר.
משך המחזור החודשי וכישלונותיו
מחזור בנסיבות כאלה מגיע מתי שבא להם. ולפיכך, קשה לומר כמה ימים המחזור החודשי נמשך כרגיל עם סטייה כזו. זה יכול להיות 17-20 ימים או להימשך עד 40 יום.
אם המרווח בין ימים קריטיים הוא בין 40 ל-60 יום, זה כבר פעמון רציני, המחייב ביקור אצל רופא נשים לבדיקה מקיפה וחיפוש אחר הגורם לכשל.
במצבים כאלה, חשוב מאוד לקבוע את תחילת המחזור החודשי, כמה ימים הוא אמור להימשך בדרך כלל. משימה קשה. קשה להתמודד עם זה במיוחד עבור בנות שרוצות לעקוב אחר רגע הביוץ כדי להרות ילד. חישובים פשוטים, כמו עם משך המחזור הרגיל, לא יעזרו כאן.
איך להימנע מהם
אם הרופאים קבעו שהבעיה היא לא בפתולוגיה, אבל רקע הורמונליללא סטיות, אז אתה צריך לשקול מחדש את אורח החיים שלך:
- לוותר הרגלים רעים;
- להימנע מרגעי לחץ;
- לארגן את עצמך שינה בריאהולנוח;
- להתאים את התזונה.
זיהוי ביוץ במחזור החודשי
עדיף לנסות לחשב יום נוח להתעברות באמצעות בדיקות ביוץ. לחיפוש יום מתחילמחקר, יש צורך לבחור את הקצר ביותר מבין 3-6 המחזורים האחרונים ולהחסיר מערכו 17. כתוצאה מכך, אנו מקבלים מספר המציין את היום הראשון של הבדיקה.
זה חייב להתבצע מדי יום עד לגילוי תוצאה חיובית. לפעמים ההליך חוזר על עצמו עד 5 ימים ולא תמיד מגע מיני במהלך הביוץ לכאורה מסתיים בהפריה.
באופן כללי, בלידת ילדה, אלפי זקיקים ראשוניים כבר מונחים בשחלות שלה, שמתחילים להתפתח באופן פעיל עם תחילת הבשלות. מחקרים מומחים מוכיחים שלא כל התקופות הקצביות החודשיות מסתיימות בהבשלת התא הנשי ויציאתו מהשחלה.
במהלך החיים, רק כ-400 מחזורים מסתיימים בביוץ, ורק מעט ביציות מופרות. לכן, קשה לומר באופן ספציפי כמה מחזורי מחזור בשנה מסתיימים בדרך כלל בביוץ. הכל תלוי באינדיבידואליות של כל אורגניזם נשי ובגורמים רבים, חיצוניים ופנימיים כאחד.
אבל, מכיוון שקביעת יום שחרור התאים יכולה למלא תפקיד משמעותי בתכנון הריון, יש מספר מספיק של שיטות וכלים ברפואה כדי לסייע בפתרון בעיה זו.
בנוסף למדידת הטמפרטורה הבסיסית עם הידור של לוח הזמנים שלה ובדיקות הביוץ, מכשירים המחשבים את פרק הזמן הנדרש מהרוק מבוקשים. אתה יכול גם פשוט להקשיב לרגשות שלך או לעקוב אחרי הדמות ריר צוואר הרחם.
אולטרסאונד נחשבת לשיטה האמינה והאמיתית ביותר כיום. מחקר זה שימושי במיוחד עבור משך מחזור לא סדיר או הפרות שלו. בשליטתו, אתה יכול לעקוב אחר כל תהליך הצמיחה וההתפתחות של הזקיק, כמו גם לאשר את שחרור הביצית.
סיכום
הנורמה של המחזור החודשי בימים הוא 21-30. משך זמן רגילמחזור מאפשר לך לחשב נכון את רגע הביוץ לתכנון ההתעברות. יתכנו שיבושים קטנים במשך הזמן. אם הם מתרחשים לעתים קרובות והם ארוכים מאוד, אתה צריך מיד להתייעץ עם מומחה. הדבר מפריע להתעברות, ועלול להעיד גם על התרחשות של מחלה או חוסר איזון הורמונלי.
בהחלט כל אישה צריכה לדעת מהו וסת. כל הנשים במוקדם או במאוחר צריכות להתמודד עם המונח הזה.
פרק זמן
מחזור הווסת של אישה הוא בדרך כלל ארבעה שבועות. פרק זמן זה יכול להשתנות לכיוון זה או אחר במשך כשבוע, כל זה נחשב לגרסה של מחזור רגיל.
מחזור
המחזור הנשי מתחיל בכך שהרחם, בהשפעת ההורמונים המופרשים, דוחה את שכבת רירית הרחם הגדלה, והיא נשפכת החוצה בצורה של דם. מיד לאחר סיום ההפרשה מתחיל ייצור אסטרוגנים והורמון ממריץ זקיקים. תחת פעולתם, הזקיק גדל ומתגבר, ונוצרת שכבה חדשה של אנדומטריום.
בסביבות אמצע המחזור מתפרץ הזקיק הבוגר ומשתחררת ממנו ביצית שמחכה להיפגש עם כלוב זכרלהתעברות. הצמיחה של רירית הרחם בשלב זה אינה נעצרת, אלא מואטת באופן משמעותי. התא הנשי עושה את דרכו דרך החצוצרות, נע לכיוון הרחם. בנקודת זמן זו מתחיל ייצור פעיל של פרוגסטרון - הורמון שבמקרה של הריון יתמוך בהתפתחותו התקינה.
אם הזרעון מבצע הפריה, נוצרת זיגוטה, המחוברת לאנדומטריום הגדל, וההריון מתחיל להתקדם.
אם ההתעברות לא התרחשה, אז כלוב נקבהמת, ואחרי זמן מה ייצור הפרוגסטרון מפסיק, והמחזור הבא מגיע.
מחזור הווסת הראשון
ההפרשה הדמית הראשונה ממערכת המין של ילדה נצפית בגיל 10 עד 18 שנים. הגעתם מוקדמת או מאוחרת מדי עשויה להעיד על הקיים חוסר איזון הורמונליאו לקויות התפתחותיות אחרות.
המחזור הראשון של הווסת יכול להיות לא תקני, ההפרשות יכולות להיות נדירות מאוד ולהסתיים מהר. כך, מחזור נוסףעשוי להתרחש רק כמה חודשים לאחר הראשון. אל תדאג יותר מדי בקשר לזה, זה הכל גרסה של הנורמה. עם הזמן, המחזור יתבסס ויהפוך לסדיר.
בנות רבות שחוות את המחזור בפעם הראשונה תוהות האם יש דרך לחשב את מחזור הווסת שהופיע בפעם הראשונה ולברר מתי יתחילו המחזור הבא. אפילו מדענים וגניקולוגים מנוסים לא יתנו לך תשובה לזה. עבור חלק מהבנות, המחזור מתבסס מיד, ועבור חלקן יש צורך לחכות די הרבה זמן.
ראוי לציין כי בתנאי חיים נוחים לילדה, עם תזונה טובהוהכרחי התפתחות פיזיתהמחזור מתחיל הרבה יותר מוקדם מאלה שחיים רחוק מהציוויליזציה ואינם מקבלים ויטמינים חיונייםומיקרו-נוטריינטים.
חשב את מחזור הווסת
אם אתה יכול להבין נכון את תאריך המחזור הבא ואת יום הביוץ המשוער, אז אתה יכול להניח שאתה מכיר היטב את הגוף שלך. עם זאת, הרקע ההורמונלי הנשי הוא מאוד משתנה, אפילו מתחים קלים, דאגות או קור בנאלי. ובכל זאת נסו לחשב את מחזור הווסת.
זכור מתי היה היום הראשון למחזור שלך. נשים רבות מאמינות בטעות שהיום שבו הסתיים הדימום נחשב להתחלה. זו דעה שגויה לחלוטין. אם תתמיד בזה, לעולם לא תוכל לחשב נכון את המחזור שלך.
המחזור מתחיל את הספירה לאחור כבר מהיום הראשון של זיהוי ממערכת המין. גם אם ביום הראשון המחזור מועט ונראה יותר כמו "דאב", זה עדיין נחשב לתחילתה של תקופת זמן נשית חדשה.
אז עכשיו אתה יודע מה לקחת ליום הראשון של המחזור. לאחר מכן, עליך לחשב את האורך הממוצע שלו. לשם כך, זכרו את שלושת החודשים האחרונים וספרו כמה זמן חלף מהיום הראשון של מחזור אחד ועד תחילתו של מחזור אחר בכל אחד מהם. סכם את הערכים הללו וחלק בשלוש. תקבל את מספר הימים הממוצע, שהוא אורך המחזור החודשי שלך. כעת הוסף את מספר הימים ליום הראשון של הדימום האחרון שלך. המספר שתקבל יהיה היום המשוער שבו מתחיל המחזור הבא.
לְעַכֵּב
קורה שאחרי שחישבת את התאריך המשוער של הווסת הבאה, לא מצאת את הגעת הווסת. ההנחה הראשונה שמקורה בעיכוב מחזור חודשי, הוא הריון. על מנת לקבל תשובה מהימנה, עליך לרכוש קיוסק בית מרקחתמִבְחָן. זה הוא שיעזור בבית לאשר או להכחיש את נוכחות ההריון. אם קיבלת תשובה חיובית, עליך לפנות לרופא לצורך רישום ומעקב נוסף אחר מצבך והתפתחות הילד שטרם נולד.
עם קבלה תוצאה שליליתכדאי גם לבקר אצל רופא, אבל כבר כדי לברר את הסיבה להיעדר דימום נוסף. אולי הרופא ירשום לך כמה בדיקות, שלאחריהן הוא יבצע אבחנה וירשום טיפול.
אל תזניח את בריאותך ותקווה שהמחזור יתחיל מעצמו, אתה רק צריך לחכות. חוות דעת כזו יכולה להפוך לסיבוכים גדולים בעתיד. לכן כל כך חשוב לדעת לספור את מחזור הווסת, ולעשות זאת באופן קבוע.
הגעה מוקדמת של הווסת
לעתים קרובות, בנות יכולות למצוא את עצמן עם כתמים קלים במהלך תקופת הביוץ. רבים מהמין ההוגן לוקחים אותם למחזור באמצע המחזור ומתחילים לספור פרק זמן חדש. זה לא לגמרי נכון.
ברגע הקרע של הזקיק ושחרור ממנו, הביציות עלולות להיפגע כלים זעירים. הדם הזה צריך ללכת לאנשהו, והוא מוצא את דרכו החוצה. נשים, הרואות הפרשות אדומות, מאמינות שהמחזור הגיע. אבל שבועיים אחרי וסת רגילהואז הנשים בבהלה רצות לרופא עם הצהרה שמשך המחזור שלהן הוא רק 10-14 ימים.
כל בחורה צריכה לעקוב אחר המחזור החודשי שלה ולהיות מסוגלת לחשב אותו. זה מה שהרופאים ממליצים בחום לעשות. על ידי כך, אתה לא רק לפשט את העבודה שלהם, אלא גם לעשות משלך. חיים משלוהרבה יותר נוח.
באיחור, אל תצפו לנס ולהגעה עצמאית של הווסת, פנו לרופא נשים לייעוץ. אחרת, אתה מסתכן בקבלת סיבוכים רציניים.
בְּ מרוצים תכופיםגם משך המחזור צריך להיבדק על ידי רופא.
סיכום
מכל האמור לעיל, אנו יכולים להסיק: לא יהיה קשה לאף בחורה לחשב את המחזור החודשי שלה. אם את יודעת מה המחזור החודשי שלך עד היום, יהיו לך יתרונות משמעותיים. תדעי למה לצפות מחר, ולא תגיעי למצבים מביכים בגלל הפתעות הגוף הנשי.
עזר לנו:
דמיטרי לובנין
רופא נשים-מיילדות, מועמד למדעי הרפואה, מחבר הספר "שיחה כנה עם גינקולוג רוסי"
משך המחזור החודשי
עבור רוב הנשים, המחזור החודשי נמשך 28 ימים, אבל המושג "נורמה" ב מקרה זהמאוד מותנה: 21-35 ימים זה גם בסדר. אגב, צוין: לתושבים אזורי הצפוןיותר מחזור ארוך, ולתושבי הדרום הוא בדרך כלל קצר יותר, אבל גם כאן יש אפשרויות. "בְּ הנושא הזההעיקר הוא סדירות, אומר הגינקולוג דמיטרי לובנין. - אם המחזור שלך הוא תמיד 35-36 ימים, אז זו הנורמה האישית שלך. אבל אם הוא אז בן 26, אז בן 35, אז 21 יום - יש סיבה לבקר את הרופא.
זה הזמן לפנות לרופא אם:
- המחזור קופץ.
- המחזור ארוך מדי (יותר מ-36 ימים).
- או קצר באופן חשוד (פחות מ-21 יום).
- היו קרישים בהפרשות.
- התחלת להפסיד יותר דםממה שצריך. הוא האמין כי בערך 80 מ"ל של דם במחזור חודשי אחד הוא אובדן תקין, וכל דבר נוסף מדאיג. שאלה: איך לקבוע בבית שאתה לא מסדר עם מיליליטר? "תראה כמה מוצרי היגיינההתחלת להשתמש, - מייעץ המומחה. "אם אתה פתאום צריך יותר, או במקום רפידות עם שתי טיפות על האריזה, אתה מתחיל לבחור את אלה שמציגות שלוש, הגיוני לפנות לרופא הנשים".
- הכל התנהל כרגיל, ופתאום "זה נשפך כמו דלי", אבל פנימה חודש הבאכמות הדם הווסת חזרה לנורמה. "אם קדם לזה גם עיכוב של יומיים, אז אולי אנחנו מדבריםעל אודות הפלה מוקדמת, אומר הרופא. "במיוחד אם אתה והשותף שלך משתמשים רק כאמצעי מניעה." לך לרופא, ולו רק כדי לוודא שאתה בסדר.
דעו: קרוב יותר ל-40 שנה, המחזור בדרך כלל מתקצר, וזה נורמלי לחלוטין.
מחזוריות של הווסת
שמעתי, כנראה, שהגברות, במשך זמן רבמוליכים זה לצד זה, המחזורים מסונכרנים? אמת צרופה. "זה נצפה לעתים קרובות בקבוצות ספורט נשים או אצל שכנים באכסניה, למשל", מאשר המומחה. - עדיין לא ברור מה קורה. אפשר רק להגיד את זה המחזור החודשי אפילו אצל אישה בריאה יכול לפעמים "ללכת"ושינויים אלו משקפים את תגובת הגוף ל- ו גורמים פנימיים". למה ללכת רחוק? הייתי עצבני בעבודה - אתה מקבל עיכוב (ואת דואגת שוב, מסיבה אחרת). "אבל הלביליות של המחזור היא נושא אינדיבידואלי", מוסיף הרופא. "עבור אחד, אפילו טרחה קטנה עלולה לגרום לכשל בתוכנית, ואילו עבור השני, לחץ חמור אינו חשוב."
32 ליטר דם שאתה מאבד במהלך חייך בזמן הווסת.
שלבי המחזור החודשי
- וֶסֶת
מה קורה:הקרום הרירי של הרחם (אנדומטריום) נדחה - אם לא התרחש הריון, אתה לא צריך את הדבר הזה. מהיום הראשון של הווסת מתחיל מחזור חדש.
זְמַן:כ-4 ימים (2-6 זה גם הנורמה). - שלב זקיקים
מה קורה:בשחלות צומחים מספר זקיקים המכילים ביציות. שם מיוצרים הורמוני המין הנשיים אסטרוגנים, שבהשפעתם מתחיל להיווצר אנדומטריום טרי ברחם. זקיק אחד מושך קדימה בביטחון ובסופו של דבר מתפרץ, משחרר ביצית בוגרת - מתרחש ביוץ. הביצית חודרת לחצוצרה, שם היא ממתינה לזרע, וביתה הקודם הופך לגוף הצהוב שנקרא.
זְמַן:כ-10 ימים (חלק מהנשים 15-16).
צפו לעיכוב אם:זקיק מלא לא צמח, מה שאומר שאין מה להתפוצץ. ללא ביוץ פירושו ללא גוף צהוב. ואז שלב זה של המחזור מתעכב עד שהאנדומטריום המגודל נדחה מעצמו. לעיתים העיכוב במחזור נמשך עד מספר חודשים. - שלב לוטאלי
מה קורה:הגופיף הצהוב מייצר הורמון מין נשי נוסף, פרוגסטרון. הוא מכין את רירית הרחם להצמדה של ביצית מופרית ותחילת ההריון. אם דבר לא קרה, הגופיף הצהוב מצמצם את פעילותו, והרחם מתחיל לדחות את הרירית. המחזור מתחיל שוב.
זְמַן:בערך 12-14 ימים.
צפו לעיכוב אם:הגוף הצהוב אינו מרפה וממשיך בעקשנות לתפקד. כתוצאה מכך, שוב יש לנו עיכוב במחזור. אם, מסיבה כלשהי, הגופיף הצהוב מתפוגג מהר מדי, הווסת מתחילה מוקדם יותר.
אויבי המחזור החודשי
- לחץ;
- אימון חסר רחמים;
- ירידה פתאומית במשקל;
- מחלות תכופות;
- לעשן;
- שימוש באלכוהול.
בעיות בזמן הווסת
אתה בוכה על ובלי
אם זה קצת מרגיע אותך, הרגשנות הקיצונית נכנסת ימים קריטייםכ-30% מהנשים שונות. קבל: עד הסערה הביוכימית, הנגרמת על ידי טבעי שינויים הורמונליים, העיניים שלך יהיו במקום רטוב. חדשות טובות: שימוש קבוע פחמימות מורכבות- כגון ירקות ירוקים, קטניות, דגנים ולחמים מלאים - עוזרים לשמור על שליטה ברגשות.
400 פעמים (בממוצע) ימים קריטיים קורים לך.
פטמות רגישות מפריעות לפעילות גופנית
האשימו את ההורמונים פרוגסטרון ופרולקטין, שגורמים לשדיים להתנפח ולהגיב יתר על המידה למגע. יש דרכים לשפר את המצב. עקבו אחרי כמה קפאין אתם צורכים כרגע – עדיף להפחית את כמות החומר הממריץ. לאחר מכן, בחרי חזיית ספורט שתתמוך היטב בשדייך במהלך האימון. לבסוף, תוכלו לחפש בבתי המרקחת רפידות סיליקון מיוחדות להגנה על הפטמות מחיכוך מטריד.
סובל מאובדן כוח
המנגנון ברור: יחד עם הדם, הגוף מאבד ברזל, וכתוצאה מכך אתה הופך לרדום. בנוסף, מינרל חשוב מעורב בייצור של סרוטונין, כך יחד עם התמוטטות בזמן הווסת, יש בדרך כלל מצב רוח דקדנטי. הקפידו לכלול יותר מזונות עשירים בברזל בתזונה במהלך תקופה זו. אנחנו מזכירים לכם: תרד, עדשים, שעועית, כוסמת, כבד, דומדמניות שחורות הם החברים שלכם לנצח. ישנן עדויות לכך שתה שומר עוזר להתמודד עם התקפי עייפות חודשיים.
מופיעה בצקת
וכאן אתה לא לבד - עם בעיה דומהמול כ-73% מהנשים. למרבה הצער, הרופאים עדיין לא הגיעו לתחתית סיבות אמיתיות תופעה לא נעימה, אך גילה שמלח ואלכוהול מחמירים אצירת נוזלים חמורה בזמן הווסת. תוכנית פעולה: מינוס מלוח ואלכוהול, פלוס - מוצרים המכילים אומגה 3 חומצת שומן (דגי ים, אֱגוזי מלך, זרעי דלעת). סך הכל
2 גרם שומנים בריאיםליום יכול לשפר משמעותית את המצב.
אני ממש רוצה סקס
למעשה, מאמינים שבימים אלה החשק המיני צריך לרדת, שיא התשוקות המשובבות נופל בדרך כלל על הביוץ, כאשר הסבירות להוליד צאצאים היא הגבוהה ביותר. ישנה תיאוריה לפיה נשים בזמן הווסת משתחררות פסיכולוגית- עדיין, בגלל הסיכון הריון לא רצוימִינִימָלִי. הסבר נוסף: בתקופה קשה אנו זקוקים ליותר חום ותחושות מישוש נעימות, וסקס עם אדם אהוב בהקשר זה הוא מה שאנו צריכים.
עוויתות קשות
על פי הקונגרס האמריקאי של מיילדות וגינקולוגים, חצי שעה של פעילות אירובית ביום יכולה להקל על הכאב שלך. אבל העיקר כאן הוא לא ללכת רחוק מדי. "מחוזקים תרגילים גופנייםיכול להגביר את הטון של הרחם, מזהיר דמיטרי לובנין. - רב ספורטאים מציינים שאימוני הלם בזמן הווסת רק מחזקים אִי נוֹחוּת ". אחד ה אמצעים פשוטיםעזרה עצמית - כרית חימום חמה. 10-15 דקות - והכלים מתרחבים, הדם מתחיל לזרום טוב יותר, והכאב שוכך. על פי מחקר, עוויתות כואבות יכולות להפחית אורגזמות. אז שיהיה בשעה טובה!
למה תרופות נוגדות עוויתות לא תמיד עוזרות? "מטרתן של תרופות כאלה היא להרפות את שרירי הרחם, אבל אם העווית משמעותית, אז אולי התרופה לא תוכל להתמודד", מסביר ד"ר לובנין. השרירים מתכווצים בהשפעת חומרים מיוחדים - פרוסטגלנדינים, ותרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID) מטופלות בצורה היעילה ביותר, יש ליטול אותן יום לפני תחילת הווסת - לצורך מניעה.
אתה בדרך כלל מאוד לא טוב
התכווצויות כואבות מגיעות עם בחילות, הקאות ואפילו שלשולים. אל תאמינו למי שטוענת שעבור מחזור זו תמונה נפוצה, הם אומרים, נולדה אישה - היו סבלניים. סביר להניח, אנחנו מדברים על דיסמנוריאה, המחולקת לראשונית ומשנית. במקרה של האחרון עוויתות קשותוקסמים אחרים יכולים להיות תסמינים של אנדומטריוזיס או, למשל, שרירנים ברחם, אז רוץ מיד לרופא. ודיסמנוריאה ראשונית מטופלת בהצלחה אמצעי מניעה דרך הפהו/או NSAIDs. אתה לא יכול בלי השתתפות של רופא, אתה בעצמך מבין.
האם ניתן להשתמש בטמפונים בלילה?
"כן, אם יש לך הפרשות רבות, אומר המומחה. "אם הם קטנים, עדיף להגביל את עצמך לאטם." ובכלל, השתדלו לא להיסחף עם טמפונים - עם נקודה רפואיתהנוף אינו הטוב ביותר אפשרות טובה. "גם בזמן הווסת, החמצן חייב להיכנס לנרתיק, שהוא הכרחי לחיי הלקטובצילים החיים שם", מתעקש ד"ר לובנין. "חוץ מזה, בגלל הטמפון, חלק מדם הווסת נשאר בתוכך, וזו כר גידול מצוין עבור מיקרואורגניזמים פתוגניים". באופן כללי, עדיפות - רפידות, טמפונים - לפי הנסיבות.
הפרה של המחזור החודשי יכולה להיגרם משינוי באורח החיים של האישה, מתח, תזונה וכו'. בנוסף, כישלונות אלו יכולים להיגרם מחלות שונות. כאבים לא אופייניים, דימום בזמן הווסת, עיכוב או היעדר הווסת צריכים להוות סיבה לבקר רופא.
המחזור החודשי הוא שינוי קבוע שחוזר על עצמו בגוף האישה, המראה שהיא בפנים גיל הרבייהויש לו את היכולת להרות ילד. היום הראשון של הווסת הוא תחילת המחזור.
הווסת היא חלק מהמחזור. במהלך הווסת, השכבה התפקודית של רירית הרחם מתחילה להתקלף, ולאחר מכן מתחיל דימום. המחזור החודשי הראשון נקרא וסת. במהלך ההתפתחות המינית, זה מעיד על כך גוף נשימוכן להרות.
שיא - וסת לא סדירה או נעדרת אצל נשים בנות 40-58.
מדדי מחזור: נורמה ופתולוגיה
מה צריך להיות המחזור בין הווסת, לקבוע את האינדיקטורים העיקריים. זה נחשב נורמלי אם:
- התקופה בין הווסת היא בטווח של 21-30 ימים. הספירה לאחור מתחילה מהיום הראשון להפרשות ועד היום הראשון של הווסת הבאה.
- המחזור נמשך 2-7 ימים, בעוד שכמות ההפרשות פוחתת מדי יום. לאחר מכן מסתיימים הימים הקריטיים.
בדרך כלל, במהלך הווסת, נפח הדם המשתחרר ליום הוא 20-60 מ"ל. יש צורך בהתייעצות עם רופא אם קיימות החריגות הבאות:
- התקופה בין הווסת היא פחות מ-19-21 ימים או יותר מ-30-35 ימים. במקרה זה, פרק זמן זה משתנה כל הזמן.
- הקצאות ביום 6-8 של הווסת אינן יורדות, בעוד מרווח הזמן מופר גם הוא.
- כמות הדם המשתחררת עולה על 80 מ"ל ליום.
ייתכן שהסטיות הללו עשויות להיות תכונות בודדותגוף, אבל זה יכול גם להצביע על נוכחות של מחלה קשה.
שוברים את המעגל
הפרת המחזור נצפתה בעיקר ב גיל ההתבגרות, כאשר מרווח הזמן בין הווסת טרם נקבע ובמהלך גיל המעבר, כאשר האפשרות להתעברות פוחתת. בנוסף, כשל עלול להתרחש עקב נוכחותן של המחלות הבאות:
- אנדומטריוזיס;
- ציסטה בשחלה;
- סרטן צוואר הרחם או הרחם עצמו;
- שרירנים ברחם;
- סרטן שחלות;
- הריון חוץ רחמי;
- פוליפ רחם;
- גידולים ממאירים של איברים הממוקמים ליד הרחם.
מחלות אלו עלולות לגרום לנזק בלתי הפיך לבריאות האישה, לפיכך אבחון בזמןיש חשיבות רבה.
הפרה של המחזור החודשי יכולה להתרחש עקב כשל הורמונלי. סימן להפרות הוא חוסר במשקל גוף (אנורקסיה) או להיפך, עלייה מהירה במשקל והשמנה. O כשל הורמונלימראה את המראה שיער כההמֵעַל שפה עליונה, חזה, לחיים, ירכיים וסנטר.
עם שינויים בגיל המעבר, הגוף מתחיל להיבנות מחדש לחלוטין. ביציות מפסיקות להיווצר, הביוץ נפסק בהדרגה, התקופה בין הווסת גדלה, ולאחר מכן הן נעלמות כליל.
בין הפרות שונותבמחזור, ניתן להבחין בין המחלות הבאות:
- הֶעְדֵר וֶסֶת. מחלה זו מתבטאת בהיעדר מחזור אצל אישה בגיל ההתבגרות, שצריכה ללקות בהם.
- טכימנוריאה. ההפסקה בין הווסת מצטמצמת לשבועיים או פחות.
- Bradymenorrhea ו-opsomenorrhea. מחלות שבהן המחזור מתרחש לעתים רחוקות למדי. התקופה בין הווסת יכולה לגדול עד חודשיים.
- Spaniomenorrhea. הווסת מתרחשת רק 1-3 פעמים בשנה.
הרופא המטפל, בהתבסס על מאפייני הגוף, משך המחזור, גיל וכדומה, יבחר טיפול שמטרתו לנרמל את המחזור החודשי.
סיכום
אם המחזור שלך לא סדיר, כבד מדי או הפרשות דלות, התקופה בין הווסת אינה תואמת את הנורמה או שהמחזור אינו מופיע כלל, אתה בהחלט צריך להתייעץ עם רופא. רופא הנשים עשוי גם לרשום הליך אולטרסאונדוהיסטרוסקופיה. כתוספת, ייתכן שתצטרך להתייעץ עם המטולוג כדי להרכיב קרישה ולקבוע את מספר הטסיות.