Halvad harjumused ja nende tagajärjed. Halvad harjumused: milline on nende olemus ja kuidas nendega toime tulla

Halvad harjumused ja nende tagajärjed

Harjumuspärane tegevus on harjumus. Kuid ühelt poolt on head, kasulikud harjumused ja kombed, teiselt poolt aga halvad või kahjulikud harjumused.
Võime nimetada headeks harjumusteks nagu hommikune harjutuste tegemine, käte pesemine enne söömist, asjade ära panemine, igapäevane hammaste pesemine jne.

Halba harjumust võib vaadelda kui haigust või patoloogilist sõltuvust. Kuid koos halbade harjumustega neid pole kasulikud tegevused, mida ei saa pidada haiguseks, vaid mis tekivad närvisüsteemi tasakaalutuse tõttu.

Mida võib nimetada halbadeks harjumusteks?

Alkoholism- kõige levinum halb harjumus, mis sageli muutub tõsiseks haiguseks, mida iseloomustab valulik alkoholisõltuvus (etüülalkohol) koos vaimse ja füüsilise sõltuvusega sellest, millega kaasneb süstemaatiline alkohoolsete jookide tarbimine hoolimata Negatiivsed tagajärjed.

Alkoholism on autodestruktiivne (ennasthävitav) hälbiva, sõltuva käitumise tüüp. Alkoholismi tekkimine ja areng sõltub alkoholitarbimise mahust ja sagedusest, aga ka individuaalsetest teguritest ja organismi omadustest. Mõnedel inimestel on suurem risk haigestuda alkoholismi spetsiifilise sotsiaalmajandusliku keskkonna, emotsionaalsete ja/või vaimsete eelsoodumuste ja pärilikud põhjused. Akuutsete juhtumite sõltuvus alkohoolne psühhoos hSERT geeni variandist (kodeerib serotoniini transportervalku). Konkreetseid mehhanisme alkoholi sõltuvust tekitavate omaduste realiseerimiseks pole aga seni leitud.

Narkomaania on krooniline progresseeruv (haiguse areng koos sümptomite suurenemisega) haigus, mis on põhjustatud narkootikumide tarvitamisest.
Erinevad ravimid põhjustavad erinevaid sõltuvusi. Mõned ravimid põhjustavad tugevat psühholoogilist sõltuvust, kuid ei põhjusta füüsiline sõltuvus. Teised, vastupidi, põhjustavad tugevat füüsilist sõltuvust. Paljud ravimid põhjustavad nii füüsilist kui ka psühholoogilist sõltuvust.

Eristage positiivset kiindumust - narkootikumide võtmist meeldiva efekti saavutamiseks (eufooria, rõõmsameelsustunne, meeleolu tõus) ja negatiivset kiindumust - uimasti võtmist pingetest ja kehvast tervisest vabanemiseks. Füüsiline sõltuvus tähendab valusaid ja isegi valulisi aistinguid, haigusseisund pideva uimastitarbimise vaheajal (nn. võõrutussündroom, purunemine). Neid aistinguid leevendab ajutiselt uimastitarbimise taastamine.

20. sajandi lõpus seisis Venemaa, järgnedes paljudele maailma riikidele, silmitsi uimastisõltuvuse epideemiaga. Hinnangute kohaselt Föderaalteenistus uimastikontrolli jaoks, praegu in Venemaa Föderatsioon narkomaane on kuni 2,5 miljonit. Valdav enamus neist, umbes 90%, on heroiinisõltlased. Alates XX sajandi üheksakümnendate algusest on uimastisõltuvusest saanud epideemia ja see on oht riigi riiklikule julgeolekule. Riik kaotab igal aastal heroiini tõttu 30–40 tuhat noort inimest. Elanikkonna narkotiseerimine on raskete haiguste leviku peamine põhjus: HIV ja viiruslik hepatiit. Venemaal 500 000 ametlikult registreeritud HIV-nakatunud inimesest on ligikaudu 60% inimesed, kes on nakatunud narkootikumide süstimise kaudu. Kuni 90% narkomaanidest põeb B- või C-hepatiiti.

Suitsetamine on peamiselt narkootikumide suitsu sissehingamine taimset päritolu, hõõguvad sissehingatavas õhus, et küllastada keha neis sisalduvate ainetega toimeaineid nende sublimatsiooni ja järgneva imendumisega kopsudesse ja hingamisteedesse.

Mängusõltuvus - väidetav psühholoogilise sõltuvuse vorm, mis väljendub kinnisidees videomängude ja Arvutimängud, samuti hasartmängusõltuvus - patoloogiline hasartmängusõltuvus seisneb sagedastes korduvates hasartmängus osalemise episoodides, mis domineerivad inimese elus ja toovad kaasa sotsiaalsete, ametialaste, materiaalsete ja perekondlike väärtuste languse, selline isik ei pööra piisavalt tähelepanu mängusõltuvusele. tema kohustusi neis valdkondades.

Kõige sagedamini peetakse võrgus kõige sõltuvust tekitavamaid mänge, eriti MMORPG-sid. On juhtumeid, kui liiga pikk mäng viis saatuslike tagajärgedeni.

Oniomaania (kreeka keelest onios - müügiks, mania - hullus) - vastupandamatu soov midagi osta, pööramata tähelepanu vajalikkusele ja tagajärgedele. Ostlemisest saab nii puhkus kui meelelahutus ning iseseisev tähendus. Tavakeeles nimetatakse seda maaniat sageli shopingolismiks või shopaholismiks.

Arstide sõnul areneb oniomaania kõige sagedamini naistel tähelepanu puudumise, üksindustunde ja sisemine tühjus, tunnustuse ja armastuse vajadus, samuti kaaslase kaotusest tingitud depressiooni perioodidel. Põhjuseid on ka teisi:
. Janu adrenaliini järele. Keha harjub adrenaliiniga kiiresti ja hakkab seda aina rohkem doose vajama. Need inimesed tegelevad ekstreemspordiga. Poest saad ka annuse adrenaliini - ostuotsuse tegemine ja võimalik pettumus on mikrostress.
. Võimu illusioon. Ostetakse mitte niivõrd isiklikuks tarbeks mõeldud asju, kuivõrd teatud jõuatribuute, sealhulgas müüjate suhtumise näol ostjasse: lugupidamine, abivalmis kohtlemine, meelitav kiitus, kaubamärgiga poekotid.
. Illusioon vabadusest ja kontrollist oma elu üle.Ostlemine eemaldab šopahoolikul depressiooni ja ärevuse, tõstab enesehinnangut ja enesekindlust – ta saab endale lubada praegu osta seda, mida ta tahab, mitte aga seda, mida soovitati või mis on lihtsalt vajalik. Ja inimene saab ostlemisest vabaduse tunde, isegi kui ta asju ei vaja. Ja kui lähed asjatult või asjatult poodi.

Psühhogeenne ülesöömine - söömishäire, mis on ülesöömine, mis põhjustab välimust ülekaal ja on reaktsioon stressile (negatiivne mittespetsiifiline reaktsioon loomakeha mis tahes välismõju. Raskeim stressivorm on šokk.). Võib järgneda lähedaste kaotusele, õnnetustele, kirurgilised operatsioonid ja emotsionaalne distress, eriti inimestel, kellel on eelsoodumus täiskõhutundele.

Psühhogeenne ülesöömine on keeruline probleem mis ühendab endas nii puhtpsühholoogilisi kui ka puhtfüsioloogilisi tegureid. Füsioloogiline tegur on seotud probleemidega ülekaaluline: ainevahetushaigused, suurenenud koormus kehal jne. Psühholoogiline tegur- ühelt poolt on need psühhogeense ülesöömise all kannatava inimese rasked emotsionaalsed kogemused, teisalt aga inimese toitumisega seotud raskused. Järelikult psühhogeenne ülesöömine nõuab sageli samaaegset tööd mõlema teguriga, pöördudes nii psühholoogi/psühhiaatri kui ka toitumisspetsialisti/arsti poole.

Telesõltuvus. Televisioonist on saanud kõige levinum viis enese eest illusioonide maailma põgenemiseks. See on sisenenud peaaegu kõigi ellu. kaasaegne inimene sai tema elu tuttavaks kaaslaseks.
Statistika järgi veedab iga inimene keskmiselt umbes 3 tundi päevas teleri ees.See on umbes pool tema vabast ajast ja umbes 9 aastat igaühe elust. Inimesed pühendavad oma vaba aega regulaarselt televisioonile. Vaatamata sellele, et vaatajad hindavad sageli saadete kvaliteeti negatiivselt, peavad end võimeliseks telerit “siin ja praegu” välja lülitama, ootavad samad inimesed tunde telerite läheduses, suutmata vaatamisest “eralduda”. See on me räägime juba umbes osaline kaotus kontrolli telerivaatamise soovi üle.

Telesõltuvuse tunnused on:
1. halb tunne, ärevus, ärrituvus, nõrkus telerivaatamise lõpus;
2. reaalsuse kadumise tunne, segadus, kui teler ootamatult välja lülitatakse;
3. plaanivälised vaatamised;
4. teleri ees veedetud aja ja sellega seotud süütunde vähendamisele suunatud tegevuste ebaõnnestumine;
5. keskendumine sündmustele, telesüžeed, soov tõlkida vestlusteema aruteluks teles nähtu üle;
6. kutsetegevuse vähenemine või hooletusse jätmine perekondlikud kohustused teleka pärast
7. kõik muud vaba aja veetmise vormid (lugemine, kõndimine, sport, hobid) hakkavad järele andma, varem neile kulutatud aeg sisustab teleri vaatamine;
8. Kui keeldute televiisori vaatamisest 3 päeva või kauem, ilmnevad järgmised nähtused: ebamugavustunne, nõrkus, jõukaotus, apaatia, ükskõiksus, melanhoolia, ärevus, tühjusetunne, korvamatu kaotus, rahulolematus eluga, vähenenud puue ja perekondlikud konfliktid, agressiivsus, ärrituvus.
internetisõltuvus —psüühikahäire, obsessiivne soov Internetiga ühendust saada ja piinav suutmatus õigel ajal Interneti-ühendust katkestada. Interneti-sõltuvus on palju arutatud teema, kuid selle staatus on endiselt mitteametlik.
Briti teadlased usuvad, et liiga aktiivne Internetis surfamine põhjustab depressiooni. Inimesed, kes veedavad palju aega Internetis, on altid halb tuju ja tunnen end sageli õnnetuna.
Uuring näitas, et umbes 10% kasutajatest maailmas kannatab Interneti-sõltuvuse all. Mõned neist tunnistavad oma haigust ja teatavad, et veedavad palju aega vestlustes ja suhtlusvõrgustikes.
Paljude kasutajate põhiprobleemiks on liiga palju võrgus veedetud aega. Paljud inimesed ei suuda kontrollida, kui palju aega nad Internetis veedavad. See takistab neil elada täisväärtuslikku elu.

Peamised 6 Interneti-sõltuvuse tüüpi on:
1. Obsessiivne veebis surfamine – lõputu reisimine veebis, info otsimine.
2. Sõltuvus virtuaalsest suhtlusest ja virtuaalsetest tutvustest – suured kirjavahetuse mahud, pidev osalemine vestlustes, veebifoorumites, tuttavate ja sõprade koondamine veebis.
3. Mängusõltuvus – obsessiivne kirg arvutimängude vastu üle võrgu.

4. Obsessiivne rahavajadus - online-hasartmängud, ebavajalikud ostud veebipoodides või pidev osalemine veebioksjonitel.
5. Sõltuvus Interneti kaudu filmide vaatamisest, kui patsient saab veeta terve päeva ekraani ees ilma katkematult, kuna saate võrgus vaadata peaaegu kõiki filmi või saateid.
6. Küberseksisõltuvus – obsessiivne tõmme pornosaitide külastamise ja küberseksiga tegelemise vastu.

Küünte närimise harjumus. Teadus ei tea siiani, mis paneb inimesi küüsi närima. Kuigi on palju teooriaid, mis püüavad selgitada, miks inimesed küüsi närivad: läbimõeldusest pingeni.

Üks levinumaid teooriaid on see, et küünte närimine on põhjustatud stressist. Nad närivad lõõgastumiseks, närivad, et paremini mõelda, närivad, kui on närvis.
Prantsuse sotsioloogid viisid läbi küsitluse naljakal teemal: "Kes ja millistes olukordades oma küüsi hammustab?". Selgus, et prantslased provotseerivad kõige sagedamini tööolukordi küüsi närimiseks. 26,5% vastanutest närivad küüsi, kui mõtlevad tööteemadele või tunnevad muret töö pärast. Populaarsuselt teisel kohal olevate põhjuste hulgas on poes käies küünte närimine(mis ilmselt sümboliseerib valiku piinasid), siis järgige majanduslikule olukorrale mõtlemine ja laste või vanemate pärast muretsemine.

Vanematelt õpitud harjumus. On olemas “rahvalik” teooria, mille kohaselt on küünte närimise harjumuses süüdi pärilikkus: nad ütlevad, et kui vanemad närivad küüsi, siis lapsed teevad sama, pole midagi teha.
Kuid ärge süüdistage käitumisgeene milleski, millel on palju lihtsam seletus. Laps näeb, kuidas vanemad küüsi närivad. Samamoodi näeb ta, kuidas vanemad punase tulega teed ületavad, teiste vastu ebaviisakalt käituvad ja nina nokivad.

Agressioon nii ja pritsmed. Teine teooria seob küünte närimise ja enesejuhitud agressiooni. Ehk siis küüsi närival inimesel on, mida endale esitada: ta sõna otseses mõttes närib ennast, on hõivatud enesesüüdistuste ja -piitsutamisega. Teooria autoritele on raske vastu vaielda: igale argumendile, näiteks: "Aga ma närin oma küüsi, aga ma ei süüdista ennast milleski," võite alati vastu vaielda: "Ainult see, et sina, mu sõber, oskavad hästi oma tundeid maha suruda. Kuid teie alateadvus just sel ajal ... ".

Obsessiiv-kompulsiivne häire. See juhtub, et küünte närimine muutub selle sündroomi märgiks. Selle olemus seisneb selles, et inimestel tekivad pidevalt obsessiivsed, häirivad ideed ning ärevuse ohjeldamiseks tehakse erinevaid rituaale: keeratakse juukseid ümber sõrme, kohendatakse pidevalt kraed või näritakse küüsi.

haprus küüneplaat. Mõnikord seostatakse küünte närimist küüneplaadi haprusega. Mõned usuvad, et kui küüned regulaarselt koorivad ja murduvad, on kõige lihtsam kahjustatud küünt hammustada. Paljud neist püüavad seejärel kuju korrigeerida: “hammustavad” täiuslikkuseni, kasutamata küünekääride ja küüneviile.

Nahka korjamise harjumus.
See võib olla näo- ja/või kehanaha, peanaha, sõrmede naha jne korjamine.
Mõnikord on sellel harjumuse iseloom ise näovigastest lahti saada - iseseisev mehaaniline näopuhastus, halvimal juhul harjumus pidevalt nahka puudutada ja põletikulisi kohti küüntega pigistada või kuivavaid haavandeid maha koorida. .

Samas on suur tõenäosus rohkem põletikku, samuti naha seisundi halvenemine, armide teke, suured avatud poorid, sh veremürgituse oht. Harvadel juhtudel nokib selle harjumuse omanik nahka ja pistab sisu suhu.

Põhjused:
. See harjumus võib varjata stressist põhjustatud neuroosi, mis väljendub vajaduses tekitada pärast emotsionaalse valu saamist endale füüsilist valu – pantonoomiat. enesesüütamine füüsiline valu toob ajutise rahu, kui keelate endal seda teha, võib tekkida “tõmbumine”, tekib ärevus, harjumus muutub uuteks, muudeks vormideks - nina korjamine, küünte närimine jne.
. Sama neuroos võib väljenduda käte pideva kasutamise vajaduses – peenmotoorika pidevas aktiveerimises. Muutub omamoodi rituaaliks närvide rahustamiseks.
. Maania täiuslik nägu: väikseimgi muhk või vistrik tekitab pahameelt ja soovi see üles korjates eemaldada.
. Psühhosomaatika probleem on obsessiivsed tegevused, obsessiivsed liigutused käed, rituaalid.

Rhinotilleksomaania on inimese harjumus ninasõõrmetest kuivanud eritist sõrmega välja tõmmata. Mõõdukat korjamist ei peeta normist kõrvalekaldeks, kuid liigne entusiasm selle tegevuse vastu võib viidata psühholoogilisele või psühhiaatrilisele häirele. Pikaajaline nina noppimine võib põhjustada ninaverejooksu ja tõsisemaid kahjustusi.Paljud meditsiiniallikad peavad ninakorkimist laste ebanormaalse käitumise üheks sümptomiks. Täpsemalt, seda tegevust peetakse tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD) märgiks. Nina noppimist täheldatakse ka tõsisemate kõrvalekallete korral, nagu Smith-Magenise sündroom (geneetiline häire, mis tekib siis, kui väike osa 17. kromosoomist puudub ja avaldub iseloomulik struktuur keha, arengu ja käitumise tunnused. Esimest lasterühma kirjeldasid 1980. aastal USA-s klinitsist Ann Smith ja tsütogeneetik Ellen Magenis).

Klõpsavad sõrmenukid
Mõnikord leidub armastajaid, kes tahtlikult "muusikat" näppudel esitavad. See "hullus" saab tavaliselt alguse lapsepõlves, seda tehakse ikka ja jälle hämmastunud avalikkuse rõõmuks ning sellest tulenevalt jääb harjumus "sõrmi krigistada" kogu eluks. Sellisel juhul on liigesed pidevalt vigastatud ja kaotavad liikuvuse. Ja samal ajal suureneb varajase artroosi oht. Selle välimus võib olla üsna pikka aega teadmata. liigesekõhre aastate jooksul hävitatud. Nende sile peeglitaoline pind praguneb ja seda kattev liimmääre kaotab järk-järgult niiskust. Selle tulemusena omandavad ristmikul olevad luud ebakorrapärasusi ja karedust. Nendevaheline hõõrdumine suureneb ja nende liikumisega üksteise suhtes kaasneb konkreetne pragu. Kõhredel endil pole närvilõpmeid, seega ei ole valu. Kuid vanusega kõik need muutused progresseeruvad ja liigesesse ühendatud luud on täielikult paljastatud. Ja nendes lihtsalt närvilõpmed on kohal. Liikumisel hõõruvad luude pead üksteise vastu, põhjustades äge valu. Liigeste ümber on suur hulk kõõlused, mis samuti hävimisprotsessi tõmbuvad, deformeeruvad, neis algavad mitmesugused põletikunähtused.

Ainus viis sellest harjumusest lahti saada on kasutada tahtejõudu. uimastiravi ei eksisteeri. Ja see jäikus sõrmedes, mis tekib, kui pikalt ei krõmpsuta, läheb ajaga üle.

Olge halbade harjumustega ettevaatlik, need põhjustavad sageli ebasoodsaid tagajärgi või on tõsiste haiguste esilekutsujad.

Pole saladus, et halbadel harjumustel on negatiivsed tagajärjed. Kuid millegipärast mõtleb enamik inimesi nende peale vähe ja alistub hetkelisele kujuteldavale lõõgastusele ja naudingule. Kuid alkohol ja tubakas avaldavad negatiivset mõju mitte ainult üldine tervis ja tõsiste haiguste võimalikku arengut, aga ka edasi elutähtsat energiat, enesekindlus ja palju muud psühholoogilised aspektid meie elu. Nii et minu blogi räägib võrgutamisest, ma ei saa jätta mainimata negatiivset mõju halvad harjumused peal seksuaalne funktsioon mehed. Ja mitte iga mittesuitsetav tüdruk ei taha suitsetava kutiga kohtuda ja suhet luua.

Alustame määratlusega.

Halb harjumus on inimese käitumine, mis väljendub regulaarselt sooritatavates tegevustes, mis teda kahjustavad.

Kõige tavalisemad halvad harjumused:

• Alkoholism
• Suitsetamine
• Sõltuvus
• hasartmängusõltuvus

Halva harjumuse mõju: alkoholism

Alkoholil on täielik spekter negatiivseid mõjusidühe inimese kohta. Selle liigne kasutamine vähendab oluliselt immuunsust, avaldab hävitavat mõju erinevatele organitele. Kõige sagedamini hakkab maks kannatama, ei suuda oma funktsioone täielikult täita. Mõjutatud on ka neerud. Eelkõige liigsest ja pikaajalisest õlletarbimisest.

Alkohol mõjub ajutegevusele äärmiselt negatiivselt: intelligentsuse tase langeb, reaktsioonid aeglustuvad.

Pikaajalisel alkoholitarbimisel hakkab nahk kiiresti vananema, näojooned hakkavad muutuma.

Halva harjumuse mõju: suitsetamine

Ka suitsetamine ei tõota head. Peamine võimalik oht on kopsu- ja hingamisteede haiguste areng kuni vähi tekkeni. Kuid peale selle on tubakas ja nikotiin halb mõju nahal (muutub kuivaks, kollaka varjundiga), hammastel (hakkavad ka kollaseks muutuma). Tubakasuitsu komponendid häirivad maomahla eritumist ja muudavad selle happesust. Rõhk tõuseb. Sellest tulenevalt suureneb mao- ja kopsuvähi tekke oht või võite teenida südameataki.

Halva harjumuse mõju: sõltuvus

Narkomaania mõju organismile on kõige tugevam ja kiireim. Oleneb ka sellest, milliseid ravimeid inimene kasutab. Isegi suitsetamise segud on väga ohtlikud. Rääkimata kangetest narkootikumidest, mis võivad hauda viia vaid paari aastaga. Sellised ained mõjutavad sõna otseses mõttes kõike negatiivselt. Tohutu koormus kehale, psüühika hävimine ja täielik lagunemine. Kui sa räägid meditsiiniline keel, siis väheneb arteriaalne rõhk, sooled hakkavad võitlema. Selle tulemusena on paljud toidus sisalduvad ained, mida keha vajab normaalne töö. Samuti on suur risk maksatsirroosi tekkeks. Seksuaalne funktsioon läheb tühjaks.

Halva harjumuse mõju: hasartmängud

Hasartmängud on halb harjumus teises liigas kui alkoholism ja suitsetamine. Kuid siiski üsna ohtlik. Hasartmängudest kasvab erinevaid psühholoogilised probleemid: raskused enesekontrolliga, apaatia, närvilisus, suurenenud ärevus, unehäired.

Tervisliku ja elujõulise elu elamiseks peaksite võimalusel loobuma kõigist ülaltoodud halbadest harjumustest. Näiteks kodus istumise ja õlle joomise asemel on palju parem välja minna ja tüdrukutega kohtamas käia. Erksad emotsioonid, positiivne energia, uued tutvused... See on nii vahva. Pärast seda pole täiendavaid stimulante vaja. Jah, huvitavate ja positiivsete tegevuste maailmas ei tea kunagi.

Seetõttu soovin, et leiaksite endas jõudu halbade harjumuste mõjust vabanemiseks ja oma elu paremaks muutmiseks, kui teil endal on selline soov. Edu!

Tänapäeval räägitakse palju sellisest ühiskonnahaigusest nagu halvad harjumused. Kahjuks, kuigi üldiselt räägitakse suitsetamise ja alkoholitarbimise kahjust üsna palju, mõtlevad vähesed inimesed üksikasjalikult ja selgitavad objektiivselt nende ravimite füsioloogilist kahju, mis on propaganda madala efektiivsuse üks põhjusi. .

Halbade harjumuste mõju inimeste tervisele

Nagu praktika näitab, ainult üksikasjalik selgitus nikotiini ja alkoholi mõju organismile võib veenda inimest alkoholi- ja tubakamürkide kasutamisest loobuma.
Milline on alkoholi joomise mõju? Teatavasti selline halvad inimharjumused, kuna õlle, veini, viina, konjaki ja muude alkohoolsete toodete kasutamine võtab aastas umbes 700 tuhat meie kaasmaalast. Mõelge vaid – see on rahvaarv suur linn!
Niisiis, iga inimene, kes on vähemalt korra elus alkoholi tarvitanud, teab pearinglust, mis tekib pärast teatud alkoholikoguse võtmist. Mõne arvates on see naljakas ja isegi nauditav. Kuid see tundub kahjutu ainult neile, kellel pole aimugi sellise pearingluse tekkemehhanismist. Tegelikult kaasneb sellega keeruline ja väga ohtlik protsess. Alkohol on ju suurepärane lahusti – seda kasutatakse pindade rasvast puhastamisel – ja mao seinte kaudu verre sattudes lahustab see kergesti rasvase määrdeaine, mis katab punaseid vereliblesid, mis kannavad hapnikku igasse mao rakku. Inimkeha. Pärast määrimise kaotamist kleepuvad erütrotsüüdid kokku, muutes selle välja nagu viinamarjakobar. Selline punaste vereliblede kogunemine ei suuda tungida õhukestest kapillaaridest, mis viivad ajurakkudesse - neuronitesse. "Kimp" lihtsalt ummistab selle kapillaari endaga, ilma et see neuronile vajalikku hapnikku viiks. Seetõttu ta mõne aja pärast lihtsalt sureb. Neuronite massilise surmaga (aju teadlik ja vabatahtlik hävitamine!) kaasneb pearinglus. Kõik teavad hommikut peavalu on ajurakkude surma tagajärg ja "kuivus" on tingitud sellest, et keha viskab kogu liigse vedeliku välja selleks, et surnud rakud eemaldada, vältides nii nende lagunemist ja lagunemist. Seetõttu saab selgeks, et kahjulik harjumused ja tervis inimesed on lahutamatult seotud.

Halb harjumus ja nikotiin

Nikotiin toimib samamoodi. Kõik teavad, et see on mürk. Keha tunneb selle kergesti ära ja loomulikult püüab keha mürgitamise ohtu minimeerida. Seetõttu kahanevad kõik rakud refleksiivselt, et mitte lasta sellel mürgil minna pühakute pühakusse - ajju. Kuna ajus olevad kapillaarid on ühed kõige väikesed laevad, siis see toob kaasa sama efekti nagu alkohol – punased verelibled ei suuda tungida neuronitesse ja nad surevad. Seetõttu tunnevad inimesed, kes pole suitsetamisega harjunud, pearinglust. See on nende mõju inimkehale. halvad harjumused millega kõik on juba ammu harjunud. Keskmiselt aktiivsed suitsetajad ja joob mees elab 10-25 aastat vähem kui inimene, kes seda tüüpi mürkidest täielikult keeldub. Muidugi teismeliste halvad harjumused palju ohtlikum – habras keha talub alkoüüdi ja tubakat veelgi halvemini

Nooled näitavad isheemiatsooni (aju osa toitumise vähenemine) - halvad harjumused viivad selleni

Halbade harjumuste mõju tulevastele põlvedele

Veelgi hullem mõju halvad inimharjumused järgnevate põlvkondade jaoks. Iga arst kinnitab, et naisele antakse kogu eluks üks sugurakkude (munade) komplekt, erinevalt mehest, kellel on see komplekt mõne kuu pärast täielikult uuendatud. Seetõttu säilib naisel, kes kord elus joob suvalises koguses alkoholi, võimalus sünnitada puudega laps elu lõpuni. Statistika näitab, et umbes 90 protsenti (füüsiliselt ja psühholoogiliselt) haigetest lastest sünnib perekondades, kus üks vanematest või mõlemad on väärkoheldud. halvad harjumused. Alkohol, sattudes verre, mõjutab terveid rakke, hävitades need või muutes need vigaseks ja defektseks. Kui alkoholi sisaldav veri satub emaste munadesse ja nakatab neid, on see kõige ohtlikum. Lõppude lõpuks, kui see on kahjustatud munarakk, mis viljastatakse, sünnib laps täiesti haigena. Isegi kui väetada terve rakk(isegi aeg-ajalt joovad naised), on lapse immuunsus nõrgenenud. Veelgi kohutavamad tagajärjed on rasedate naiste alkoholi tarbimine ja suitsetamine. Tohutu kimp kõige ohtlikumatest haigustest võib saada selliste laste eluaegseks kaaslaseks. Seega on rumal vaielda tõsiasjaga, et vanemlik harjumused ja tervis tulevased lapsed on omavahel otseselt seotud.

Halbade harjumuste ennetamine

Praeguseks on meie riigis halbade harjumuste tegelik ennetamine, kui seda tehakse, enamasti entusiastid, kes on ise aru saanud, milline on nende mõju. halvad harjumused ja nende tagajärjed, mille järel püütakse neid oma lähedastele edastada. Paraku tööstusvoolul, mis võiks tõesti tuua märgatav mõju, sellist propagandat ei lavastatud.
Kuid see on väga oluline. See on kahjulik teismeliste harjumused seda on lihtsam välja juurida kui täiskasvanute harjumusi – lapsed tajuvad sellist infot kergemini ja omastavad seda kiiremini. Kuid loomulikult on parem töötada enne kurvi – selgitada selliste harjumuste ohte eelnevalt.
Kahjuks taandub täna kogu ennetamine mõnele ebaselgete kirjadega plakatitele. AT parimal juhul koolidesse, ülikoolidesse ja suurettevõtetesse tulevad arstid, kes ise on sellises teaduses nagu sobrioloogia (kainuseteadus) halvasti kursis. Paraku lähevad nende teadmised harva kaugemale bioloogiaõpikutes antud standardteadmistest. Sest tõesti tõhus ennetamine soovitav on kaasata selles valdkonnas töötavaid kõrgelt spetsialiseerunud spetsialiste, kes pakuvad elavaid näiteid ja statistikat, samuti Täpsem kirjeldus kõik protsessid, mida organismis vallandab alkoholi tarbimine ja suitsetamine.

Halbade harjumuste mõju – lapsed kipuvad täiskasvanuid jäljendama

Pole saladus, et igal isiksusel on oma tume pool. Keegi peidab hoolega oma kahjulikke ühiskonna eest ja peab neid oma needuseks, sest nad ei tea, kuidas neist lahti saada, kuid on ka selline kategooria inimesi, kes lihtsalt ei mõista, millised tagajärjed neil nõrkustel nii neile endile kui teistele on. .

Halbade harjumuste loend

Oluline on märkida, et seda tüüpi harjumus on omamoodi haigus, patoloogiline sõltuvus. Enamikul juhtudel hõlmavad need järgmist:

• hasartmängud (ludomania);
• ostusõltuvus (ebatervislik ostusõltuvus);
• suitsetamine;
• ainete kuritarvitamine;
• sõltuvus;
• alkoholism.

Lisaks sellele eristatakse halbade harjumuste kõrval ka mittekasulikke tegusid (näiteks vestluse ajal jala värisemine). Viimaseid ei maksa seostada haiguste arvuga, vaid nende esinemise iseloom peitub närvisüsteemi tasakaalutuses.

Halbade harjumuste mõju: alkoholism

Alkoholisõltuvus mõjub laastavalt kogu sõltuvusvangi kehale. Pealegi, kui see kannatab tulevane ema, siis on tõenäoline, et ta "annab" lapsele tõsine haigus. Niisiis aeglustub neuraaltoru areng lootel, mille tulemusena võib laps sündida Downi sündroomiga.

Alkohol mõjub vaimsele tegevusele pärssivalt, alandab vererõhku, mille tagajärjel võib tekkida stagnatsioon suured arterid ja õõnsad veenid ning see on tromboosi põhjus.

Kuna sõltuvus alkohoolsetest jookidest mõjutab ajutegevust negatiivselt, langeb see liigutuste koordineerimise kvaliteeti.

Halbade harjumuste mõju: sõltuvus

See inimlik nõrkus ei põle mitte ainult füüsiliselt, vaid ka moraalselt. Juba mõne aastaga võib harjumuse ohver kaduda. Tal on madal vererõhk, kopsupõletik, soolestiku peristaltika on häiritud, mille tagajärjel on organismil raske kõike omastada. kasulik materjal, mis sisalduvad tarbitud toidus. On suur võimalus, et kirg ravimid põhjustada maksatsirroosi. Seksuaalse huvi kaotus partneri vastu.

Halbade harjumuste mõju: suitsetamine

Märgitud Negatiivne mõju küünte struktuurile, hammaste värvile, nahale, mao sekretsioonile (selle tagajärjel aja jooksul kõht mädaneb). Ka struktuur hävib järk-järgult siseorganid. Veresooned ahenevad ja see põhjustab spasme. tõuseb vererõhk. On suur tõenäosus, et suitsetaja saab maohaavandi, südameataki.

Halvad harjumused takistavad inimesel end inimesena edukalt realiseerimast. Enamik neist harjumustest mõjutab negatiivselt kas harjumusega inimest või teda ümbritsevaid inimesi. Igal juhul peate proovima selle probleemiga võimalikult kiiresti ja tõhusalt toime tulla, et see ei segaks enam kunagi teid ega teie ümbritsevaid inimesi. Selles hinnangus räägime kõige halbadest harjumustest ja sõltuvustest.

12

Mõnele ei pruugi roppused tunduda nii halva harjumusena, vaid lihtsalt keele elemendina, mis in viimastel aegadel kasutatakse üha enam suur kogus inimestest. Isegi paljude saadete eetris on kuulda mati “piiksumist”. Rohke keelekasutus ei näita mitte ainult lugupidamatust kohalolijate vastu, vaid võib muutuda ka harjumuseks, kui nilbeid sõnu lipsavad iga 5-6 sõna tagant läbi. Selline käitumine on kultuurühiskonnas lubamatu ja seda enam laste juuresolekul, kes kordavad kõike täiskasvanute järel.

11

Kohv on väga populaarne ja paljude poolt armastatud jook, kuid selle sagedast tarvitamist võib nimetada ka halvaks harjumuseks. Kohv võib süvendada hüpertensiooni, mõned seedetrakti haigused, absoluutselt vastuvõetamatu enamiku südame-veresoonkonna haiguste ja võrkkesta kahjustusega. Kuid see kõik kehtib ainult siis, kui kohviga on selgelt liialdatud. Kohvi ei saa kindlasti juua koos alkoholiga ja segada tubakasuitsuga. See on suur löök südame-veresoonkonna süsteemile. Üldiselt, nagu iga teise toiduga, ei tohiks ka kohviga liialdada. Kõik on mõõdukalt hea.

10

Uni on eluliselt vajalik. Selle puudumine põhjustab tõsiseid terviseprobleeme. Unepuuduse sümptomid võivad hõlmata järgmist: tumedad ringid silmade all kerge turse nägu ja nahatooni kaotus kogu kehas, põhjendamatu ärrituvus, vähene keskendumisvõime ja hajameelsus. Võimalikud on ka hüpped. vererõhk, südamepekslemine, isutus ja kõhuprobleemid. Inimene kaotab täielikult adekvaatse reaktsiooni ümbritsevale. Keha kaitsefunktsioon on nõrgenenud, hilinenud reaktsioon välised tegurid mis põhjustab kehva jõudluse. Gastriit, maohaavandid, hüpertensioon ja mõnikord isegi rasvumine – need on nende kaaslased, kes on sunnitud kaua ärkvel olema.

9

Dieetide kahju seisneb selles, et pärast mõnda aega neil istumist hakkab organism oma töö uuesti üles ehitama ja ainevahetus aeglustub ning kui inimene uuesti sööma hakkab, ladestub rasv mitte ainult sinna, kus see oli varem, vaid ka uutesse. kohtades, elundites, mis neid kahjustab. Juhtub, et inimene läheb oma tervist arvestamata dieedile, mis kahjustab tema keha. Tänu pidevatele keha ümberkorraldustele meie toitumisele, südame töö, liigeste ja immuunsussüsteem. Tihtipeale suureneb dieetide tõttu raha kulutamine toidule ja nende valmistamiseks kuluv aeg. Psühholoogilise stressi seisukohalt on dieedid samuti väga kahjulikud. Võimalik kannatamine ebaõnnestumise pärast, sellega kaasnev süü- ja häbitunne, kolleegide ja pere mõnitamisest põhjustatud valu, nõrkustunne, suutmatus end kokku võtta. Seda kõike on raske kogeda ja mõnikord põhjustab see depressiooni rohkem kui pelgalt olemasolu ülekaaluline ja sellega kaasnevad ebamugavused.

8

Igal aastal sureb erinevatesse resistentsetesse haigustesse üle 30 000 inimese. Antibiootikumide ebamõistlik kasutamine toob kaasa suremuse tõusu, kuna suureneb raskete vormide ja tüsistuste arv. nakkushaigused mikroorganismide resistentsuse tõttu antimikroobsed ained. Tegelikult kaotavad antibiootikumid lihtsalt oma tõhususe. Näiteks antibiootikumide ajastu alguses raviti penitsilliiniga steptokokkinfektsioone. Ja nüüd on streptokokkides ensüüm, mis lagundab penitsilliini. Kui varem oli mõnest haigusest võimalik vabaneda ühe süstiga, siis nüüd on vaja pikka ravikuuri. Haiguste resistentsuse antibiootikumidele põhjustab asjaolu, et need ravimid on saadaval ja odavad, müüakse ilma retseptita. Seetõttu ostavad paljud inimesed antibiootikume ja võtavad neid iga infektsiooni korral.

Paljud katkestavad arsti määratud ravikuuri kohe pärast sümptomite leevenemist ja need mikroorganismid, mis on muutunud nende antibiootikumide suhtes resistentseks, jäävad organismi. Need mikroobid paljunevad kiiresti ja annavad edasi oma antibiootikumiresistentsuse geene. muud negatiivne pool antibiootikumide kontrollimatu kasutamine - seeninfektsioonide kontrollimatu kasv. Kuna ravimid pärsivad organismi loomulikku mikrofloorat, hakkavad raevutama need infektsioonid, mida meie immuunsus pole enne lasknud paljuneda.

7

Arvutisõltuvus on lai mõiste, mis viitab paljudele käitumis- ja impulsikontrolliprobleemidele. Peamisi uuringu käigus tuvastatud tüüpe iseloomustatakse järgmiselt: vastupandamatu tõmme porno saitide külastamise ja küberseksiga tegelemise vastu, sõltuvus virtuaalsest kohtamast ning tuttavate ja sõprade rohkus veebis, online-hasartmängud ja pidevad ostud. või oksjonitel osalemine, lõputu reisimine veebis teabe otsimisel, obsessiivne arvutimängude mäng.

Hasartmängud võivad tunduda teismeliste jaoks halva harjumusena, kuid see pole nii. Täiskasvanud on võrdselt mõjutatud. Võrgureaalsus võimaldab simuleerida loomingulist olekut läbi piiramatute otsimis- ja avastusvõimaluste. Ja mis kõige tähtsam – netis surfamine annab tunde, et oled “ojas” – täielikku tegevusse sukeldumist koos väljalülitamisega välisest reaalsusest koos tundega, et oled teises maailmas, teises ajas, teises dimensioonis. Kuna arvutisõltuvusele ametlikku diagnoosi veel pole, on selle ravi kriteeriumid alles piisav pole arenenud.

6

Seda haigust seostatakse sõltuvusega igasugustest hasartmängudest, nagu kasiinod, mänguautomaadid, kaardid ja interaktiivsed mängud. Hasartmängud võivad avalduda haigusena ja, mis juhtub palju sagedamini, ühe teise sümptomina. vaimuhaigus: depressioon, maniakaalsed seisundid, isegi skisofreenia. Hasartmängusõltuvuse peamine sümptom on obsessiivne soov pidevalt mängida. Inimese tähelepanu mängust kõrvale juhtida on võimatu, enamasti unustab ta elementaarse toidu söömise, muutub endassetõmbunud. Suhtlusring on järsult vähenenud ja muutub peaaegu täielikult, muutub ka inimese käitumine, pealegi mitte sisse parem pool. Sageli esineb igasuguseid psüühikahäireid. Tavaliselt kogeb inimene alguses jõutunnet, kuid hiljem asendub see kohutava depressiooni ja dekadentsete meeleoludega. Hasartmänguhaigus, nagu ka muud haigused, on ravitav. Kuigi sellest vabanemine on uskumatult raske. See võib võtta isegi aastaid. Lõppude lõpuks on hasartmängudel suitsetamisega sarnane psühholoogiline iseloom.

5

Mõned mehed ja naised ei häbene sugugi seksuaalselt aktiivset olemist, seetõttu püüavad nad oma parima, et saada sensuaalset naudingut erinevate partneritega seksuaalvahekorras olles. Üks noorukite seksuaalsust uuriv teadlane märkis, et isiklikes vestlustes paljude promiscuaalsete noorukitega selgus, et nende arvates elavad nad eesmärgita ega ole endaga kuigi rahul. Lisaks avastas ta, et lootusetud noored kannatavad järgmisel hommikul "enesekahtluse ja enesehinnangu puudumise" all. Sageli need, kes on sõlminud ebaseaduslikud seksuaalvahekord muutuvad suhted üksteisega. Noormees võib avastada, et tema tunded tema vastu on mõnevõrra jahtunud ja naine pole isegi nii atraktiivne, kui ta arvas. Tüdrukul võib omakorda tekkida tunne, et teda koheldi nagu asja.

räpane seksuaalelu on sageli põhjuseks seksuaalsel teel levivad haigused. Valdav enamus patsiente nakatub omaenda seksuaalse, juhusliku seksi, promiskuiteedi, st sotsialistliku moraali kehtestatud normide rikkumise tagajärjel. Abielueelsetele ja -välistele seksuaalsuhetele kalduv inimene ei ole reeglina enda suhtes nõudlik ka muus osas: kuritarvitab alkoholi, on isekas, ükskõikne lähedaste saatuse ja tehtava töö suhtes.

4

Paljude inimeste jaoks on ülesöömine tõeline probleem. Tõsise toidusõltuvuse korral ei piisa mõnikord toitumisspetsialisti konsultatsioonist, vajalik on psühholoogi tugi, terapeudi, endokrinoloogi ja teiste spetsialistide järelevalve. Ülesöömise põhjuseid on sageli raske tuvastada ja diagnoosida. Ülesöömine toob kaasa asjaolu, et kõik elundid ja süsteemid on ülekoormatud. See viib nende kulumiseni ja provotseerib arengut mitmesugused haigused. Ülesöömine ja ahnus muutuvad alati seedetrakti probleemideks. Ülesöömine mõjutab paratamatult naha seisundit, millele tekivad akne ja mustad täpid. Ütlematagi selge, et ülesöönud inimene on kasutu mitte ainult teistele, vaid ka iseendale. Selle tulemusena kaob soov liikuda, rääkida. Ühestki ei saa juttu olla. Ma tahan lihtsalt magama minna ja ei midagi muud.

3

Kõik teavad, et suitsetamine on tervisele kahjulik. Iga suitsetaja aga arvab, et suitsetamise tagajärjed teda ei puuduta ja ta elab tänasele päevale, mitte ei mõtle haigustele, mis tal 10-20 aasta pärast paratamatult esile kerkivad. On teada, et varem või hiljem tuleb iga halva harjumuse eest oma tervisega maksta. Suitsetamist seostatakse kuni 90% kopsuvähi, 75% bronhiidi ja 25% surmajuhtumitega. koronaarhaigus pulsisagedus alla 65-aastaste meeste seas. Suitsetamine või tubakasuitsu passiivne sissehingamine võib naistel põhjustada viljatust. Aju valgeaine atroofia ja hävimine ning selgroog juures hulgiskleroos rohkem väljendunud patsientidel, kes suitsetasid oma elu jooksul vähemalt 6 kuud, võrreldes patsientidega, kes pole kunagi suitsetanud.

Suitsetamissõltuvus võib olla nii psühholoogiline kui ka füüsiline. Psühholoogilise sõltuvusega inimene sirutab käe sigareti järele, kui ta on suitsetavas seltskonnas või stressiseisundis, närvipinge vaimse tegevuse stimuleerimiseks. Füüsilise sõltuvuse korral on keha vajadus nikotiiniannuse järele nii tugev, et kogu suitsetaja tähelepanu on koondunud sigareti leidmisele, mõte suitsetamisest muutub nii kinnisideeks, et enamik muid vajadusi vajub tagaplaanile. Muutub võimatuks keskenduda millelegi muule peale sigareti, võib tekkida apaatia, soovimatus midagi teha.

2

Alkohol on peaaegu iga inimese elus. Keegi joob ainult pühade ajal, kellelegi meeldib nädalavahetustel alkoholiga lõõgastuda ja keegi kuritarvitab alkoholi kogu aeg. Etanooli mõjul, mis on sisse alkohoolsed joogid kõik kukub kokku, esiteks - närviline ja südame-veresoonkonna süsteemid. Nõrgad lihased, verehüübed, diabeet, kokkutõmbunud aju, paistes maks, nõrgenenud neerud, impotentsus, depressioon, maohaavandid – see on vaid osaline loetelu sellest, mida võite saada. regulaarne kasutamineõlut või midagi kangemat. Iga portsjon alkoholi on löök intellektile, tervisele ja tulevikule.

Tunniga joodud pudel viina võib sõna otseses mõttes kohapeal tappa. Järgmine kord, enne 100 grammi joomist, kujutage ette, kuidas teie keha lõbutsedes aeglaselt sureb etanooli mõjul. Kujutage ette, et teie rakud lämbuvad aeglaselt, et aju blokeerib põgenemiseks palju ajukeskusi, mis põhjustab kõne ebaühtlust, ruumitundlikkuse halvenemist, liigutuste koordinatsiooni ja mäluhäireid. Kujutage ette, kuidas teie veri pakseneb, moodustades surmava vere ohtlikud verehüübed kuidas veresuhkru tase skaalalt maha läheb, kuidas intelligentsuse ja leidlikkuse eest vastutavad ajustruktuurid surevad, kuidas alkohol põleb läbi mao seinte, moodustades mitteparanevaid haavandeid.

1

Narkootikumide tarvitamine põhjustab tõsiseid häireid, eelkõige keha vaimsetes ja füüsilistes funktsioonides. AT kaasaegne ühiskond vähesed inimesed ei tea uimastite ohtudest, kuid vaatamata sellele tõmbavad need inimesi ikkagi ligi, muutudes paljude jaoks hävitavaks. Narkootikume tarvitavatel inimestel tekib unetus, limaskestade kuivus, ninakinnisus, käte värisemine ning pupillid muutuvad ebatavaliselt laiaks, ei reageeri silma valguse muutustele.

Ravim on mürk, see hävitab aeglaselt inimese aju, tema psüühika. Nad surevad kas südamerebenemise tõttu või seetõttu, et nende nina vahesein hõreneb, põhjustades surmava verejooksu. Kasutades näiteks LSD-d, kaob inimesel võime ruumis navigeerida, tal tekib tunne, et ta oskab lennata ja oma võimetesse uskudes hüppab viimaselt korruselt. Kõik narkomaanid ei ela kaua, olenemata kasutatavast uimastitüübist. Nad kaotavad enesealalhoiuinstinkti, mis viib selleni, et umbes 60% narkosõltlastest üritab esimese kahe aasta jooksul pärast narkootikumidega alustamist enesetappu. Paljud neist õnnestuvad.