Immuunsuse tõstmiseks mõeldud õli on üks levinumaid inimeste tervise edendamise meetodeid. Meie tervis sõltub suuresti meie immuunsuse seisundist, mida saab vähendada või suurendada.
Vähenenud immuunsusega on inimene tsoonis kõrge riskiga haigused mitmesugused haigused. Kell suurenenud immuunsus inimene reeglina ei haigestu ja talub kokkupuudet patogeenidega.
Kuidas tõsta immuunsust
Immuunsust suurendavad vahendid ja meetodid võivad olla erinevad. Keegi võtab ravimeid ja homöopaatilised preparaadid, keegi eelistab kasutada dekoktide kasutamist ravimtaimed. Mõned inimesed suurendavad oma immuunsust kõvenemise teel.
Väga populaarne vahend immuunsuse tugevdamiseks on eeterlike õlide kasutamine. Neid kasutatakse peamiselt aroomiteraapias. See on alternatiivne meetod haigusseisundi ravimiseks lenduvate aromaatsete ainete mõjul.
Inimese immuunsuse parandamiseks peate sellele küsimusele igakülgselt lähenema. Tuleks kaaluda õige režiim toitumine, vastavus tervislik eluviis elu, keskkonnategurid jne.
Tagasi indeksisse
Oliiviõli on immuunsüsteemi tugevdaja
Süües peab inimorganism saama vajalikke aineid, mikroelemente ja vitamiine piisavas koguses. Siis on meie immuunsus alati parimal tasemel, mis tähendab, et see suudab ennetada negatiivne mõju mikroorganismid.
Oliiviõli on üks kõige kasulikumaid toiduaineid. Valmis kujul on see kollakas-smaragd- või rohekaskollane värvus, tarbides on mõrkjas järelmaitse. See kasulik toode sisaldab suur hulk monoküllastumata rasvhapped. See aitab alandada "halva" kolesterooli ja võimaldab säilitada "hea" kolesterooli, mis vähendab oluliselt haigestumise riski. südame-veresoonkonna haigused nagu südameatakk ja insult. Oliiviõli kasutamine toetab ja reguleerib tõhusalt normaalset vererõhk takistab ateroskleroosi teket.
Nagu teada, tugev immuunsus iseloomustatud korralik töö seedetrakti(GIT). Oliiviõli sobib hästi tööle seedeelundkond- taastab normaalse happesuse, hoiab ära gastriidi, haavandite tekke ja aitab kaasa seedetrakti üldisele taastumisele. See parandab maksa ja kõhunäärme tööd, on kolereetiline ja põletikuvastane aine. Oliiviõli peamine omadus on see, et see võib arengut takistada onkoloogilised haigused 45% tänu selles sisalduvate antioksüdantsete ainete sisaldusele.
Õli võib kasutada kui puhas, ning kasutada salatite, suppide ja teise käigu kastmena.
Oliiviõli kasutamisel on mitmeid piiranguid ja vastunäidustusi:
- Kuna õlil on kolereetiline tegevus Seda ei soovitata kasutada kroonilise koletsüstiidiga inimestel.
- Inimesed, kellel on probleeme ülekaaluline, õli tuleks tarbida piiratud koguses, kuna toode on kaloririkas.
- Pärast kuumtöötlemist ei tohi õli tarbida.
Selle toote kasutamine normaalses vahemikus aitab säilitada teie immuunsust suurepärases seisukorras.
Tagasi indeksisse
Aroomiteraapia mõju inimese immuunsusele
Aroomiteraapiat peetakse tavaliselt ennetavaks positiivne mõju lenduvad ained haistmisorganite kaudu haigusseisund inimene. Seda tüüpi teraapia on alternatiivne meetod ravi. Põhimõtteliselt kasutab aroomiteraapia erinevaid eeterlikud õlid, mille toime on suunatud organismi immuunjõudude suurendamisele.
Inimese haistmismeel on võimeline molekulaarne tase"halva" ja "hea" teabe eristamiseks ja eraldamiseks. Ja kui “hea” info jõuab läbi haistmisorgani, on mõju organismile kasulik, mis tugevdab meie immuunsust.
Aroomiteraapias kasutatavaid eeterlikke õlisid nimetatakse ka aerovitamiinideks. Nad on võimelised varustama keskkond kasulikud ained. Nende sisenemine hingamissüsteem inimesel on positiivne mõju üldine seisund ja immuunsus.
Aroomiteraapiat ei tohi kasutada järgmistel juhtudel:
- Raseduse ajal.
- Südame-veresoonkonna haigustega inimesed.
- Individuaalse sallimatusega.
Õli immuunsuse tugevdamiseks - loomulik viis tugevdada kaitseväed organism, pakkuda ennetav toime teravate jaoks hingamisteede haigused, tee töö tehtud närvisüsteem ja kaitseb enamiku viirus- ja bakteriaalsete haiguste eest.
Siiani ei ole eeterlike õlide kõiki kasulikke mõjusid uuritud. Aga juba olemasolevaid uuringuid kinnitada positiivne mõju koriandri-, salvei-, sidruni- ja roosiõlid inimese immuunsusele. Immuunsust tugevdavad õlid mõjutavad nii kaasasündinud kui ka omandatud immuunsust.
Kuidas eeterlikud õlid töötavad
Ravi protsess aromaatsed õlid läbib aktiveerimise kaitsemehhanismid keha mõju all antiseptilised omadusedõlid ning suurendades B- ja T-lümfotsüütide, mis on rakud, arvu immuunsussüsteem. Need aitavad meie kehal võidelda infektsioonide, viiruste ja bakteritega. Nende tegevus on suunatud patogeensete viiruste ja organismide otsesele hävitamisele, mitte aga soolefloora hävitamisele, nagu antibiootikumide võtmisel.
Nendel eesmärkidel loorberiõli, eukalüpt, teepuu, sidruni koirohi ja nulg. Jasmiini-, basiiliku- ja salveiõli toimib immunomodulaatorina (aine, mis stimuleerib T- ja B-lümfotsüütide tööd).
Koirohu-, tüümiani- ja piparmündiõlid suudavad siseruumides aurustudes tappa kõik stafülokokid ja hallitusseened. Lisaks hävitavad eeterlikud õlid mõne aja pärast ruumis kahjulikke baktereid ning loovad ajutiselt ruumis terapeutilise ja profülaktilise keskkonna.
Samuti võite immuunsuse jaoks kasutada mitte ainult farmaatsia eeterlikke õlisid, vaid ka toalilled kes on nende poolest rikkad. Lõppude lõpuks, peamine toimeaine mõlemal juhul on tegemist phütontsiididega, mis puhastavad õhku patogeensed mikroorganismid ja viirused. Näiteks taimed, nagu kurereha, krüsanteem ja küpers.
Immunomoduleerivad õlisegud aroomilambi jaoks
- 1 tilk seedrit, muskaatpähklit ja melissi, kumbagi 2 tilka lavendlit ja piparmünti
- 3 tilka ingverit, 2 tilka iga apelsini ja rosmariini
- 2 tilka rosmariini ja sidrunit, kumbagi 1 tilka ingverit ja roosi
- 3 tilka igat lavendlit ja rosmariini, 1 tilka sidrunit ja verbenat
Kui teil pole aroomilampi, ärge heitke meelt. Võite kompositsiooniga piserdada puhta tüki looduslikust kangast ja panna see sooja aku külge. Samuti võib nohu või kurguvalu ravides taskurätikut paari tilgaga niisutada ja selle aroomi sisse hingata, määrides seda 5-7 minutiks ninale või suhu.
Vastunäidustused
Aroomiteraapia, nagu iga teine meetod, on hea, kuid mõõdukalt. See ei ole ette nähtud pikaajaline kasutamine. Tuleks läheneda see küsimus targalt, enne esimest protseduuri on parem konsulteerida arstiga, kuna teatud haiguste ja üksikute allergiliste reaktsioonide korral on vastunäidustused.
10 reeglit eeterlike õlide valimiseks
Kas eeterlikud õlid on immuunsüsteemile head? See küsimus on tänapäeva meditsiinis endiselt vaieldav.
Neid kasutatakse laialdaselt vahendina Alternatiivmeditsiin. Kuigi mõnel raviomadusel on oma tõendusbaas.
Eeterlikke õlisid kasutatakse aroomiteraapias, alternatiivses meditsiinis, mis keskendub lenduvate aromaatsete ainete kasutamisele. taimset päritolu. Varem kasutati tuimestamiseks eeterlikke õlisid, kuid sellest ajast alates. kaasaegne meditsiin on tõhusamad valuvaigistid, nende kasutamine on nihkunud piirkonda alternatiivseid viise ravi.
Eeterlike õlide eelised immuunsusele
Mainitud lähimeditsiiniline valdkond – aroomiteraapia – on väga noor. Kuid sellel on ka oluline erinevus: looduslikel eeterlikel õlidel on eraldi nimi - fütoessentsid. konserveeritud kunstlikud tooted algne nimi- eeterlikud õlid. See on oluline, arvestades asjaolu, et valdkond areneb märkimisväärses tempos ja on parfümeeriaga tihedalt seotud – keemia mängib suur roll tootmises. Aroomiteraapia on samal tasemel homöopaatia, loodusravi ja taimraviga. Nagu iga valdkonna puhul, mis ei kuulu tõenduspõhisesse meditsiini, on oluline mõista, et see valdkond alternatiivne ravi ei garanteeri ühtegi tervendav toime ja kõik tulemused on individuaalsed.
Õlide kasulikud omadused
Enim on uuritud küsimust iidsete taimede kategooriasse kuuluvate eeterlike õlide omadustest, nagu ženšenn, tiibeti lofant, kadakas. Põhjus on lihtne: nende evolutsioonitee tõttu suur lugu kohanemine geoloogiliste epohhide muutuvate tingimustega.
Pealegi, oluline tegur geograafiat peetakse silmas: nende taimede olulised ained, mis suutsid kohaneda kõrbete ja põhjapiirkonna karmide tingimustega, on suurendanud bioloogilist aktiivsust, kuna see on tingitud vajadusest ellu jääda.
Loodusliku päritoluga eeterlike õlide üks mitteametlikke nimetusi on aerovitamiinid. See on tingitud asjaolust, et neil on inimese vitamiinide ja hormoonidega seotud struktuur.
Mõju immuunsusele
Vastus küsimusele, kui kasulikud võivad eeterlikud õlid olla immuunsusele, peitub selles lihtsas faktis: meie kaitsesüsteemi ja haistmismeele vahel on seos. Lõhnameel on üks esimesi vahendeid sissetulevate ainete päritolu määramiseks, nagu ka immuunsuse puhul, toimub see molekulaarsel tasandil. Lõhnaalarm on üks peamisi tutvumisviise uut teavet, mis on aroom. Lõhn võib põhjustada immuunsuse mobiliseerumist, kui on kogetud väljastpoolt tuleva aine mõju organismile.
Lõhnainfo määrab suuresti meie emotsionaalse tausta, kuigi sageli me ei ole sellest teadlikud. Taimsed aromaatsed elemendid muudavad ümbritseva reaalsuse meie jaoks elavaks. Nende abil saab määrata meid ümbritseva õhu ja vee koostist. Fütoessentse leidub paljudes taimedes ja nende omadused sõltuvad sellest, millisest konkreetsest taimest me räägime.
AT ametlik meditsiin selliseid aroomiteraapia mõjusid, nagu lõdvestunud seisundi saavutamine ja meele selginemine, peetakse platseeboks. Selle arvamusega nõustutakse üksmeelselt: kuigi mõnel eeterlikul õlil on kasulik mõju patsientide seisundi kohta, selgelt positiivne hinnang aroomiteraapiat ei saa anda. Ja seda hoolimata asjaolust, et in vitro katse paljastas eeterlike õlide antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused, mis on immuunsuse jaoks väga olulised.
Lisaks on vähivastase võitluse meetodina ette nähtud ka aroomiteraapia. Kuid Ameerika Vähiliidu sõnul pole see tõsi teaduslikud tõendid et aroomiteraapia on tõesti tõhus abinõu onkoloogiaga. Eeterlikel õlidel on immuunsüsteemile väga mitmetähenduslik mõju.
Kuidas eeterlikud õlid mõjutavad immuunsüsteemi
Aroomiteraapia ainete kolm toimemehhanismi on tuvastatud:
- farmakoloogiline: eeterlike õlide kasutamine põhjustab keemilisi muutusi, mis on põhjustatud nende komponentide koostoimest hormoonide, ensüümide, hapetega
- füsioloogiline: eeterlikud õlid stimuleerivad või rahustavad immuunsüsteemi, samuti taastada elundite ja kudede normaalne aktiivsus rikete korral, tk. sisse seda protsessi võib hõlmata närvisüsteemi
- psühholoogiline: eeterlike õlide lõhna sissehingamine põhjustab keha individuaalse (teadliku või teadvuseta) reaktsiooni - emotsionaalsed reaktsioonid võivad omalt poolt põhjustada vaimseid või füsioloogilisi muutusi
Kuidas kasutada eeterlikke õlisid immuunsuse tugevdamiseks
Eeterlike õlide kasutamiseks immuunsuse tugevdamiseks on mitmeid viise. Nagu üks enim tõhusad meetodid arvestatakse pikaajalist külma sissehingamist. Kasutamiseks valitud eeterlik õli (või õlide kompleks) lisatakse aroomilambile ja kasutatakse kogu päeva. Aromaatse lambi puudumisel võite sooja aku peale asetatud looduslikku lappi eeterliku õliga leotada.
Harjutatakse immuunsüsteemi tugevdamiseks ja auru sissehingamine. Selle protseduuri jaoks on spetsiaalsed seadmed. Võite ka lihtsalt kuumas vees lahustada 2-4 tilka õli ja seejärel umbes 15 minutit auru sisse hingata. Tavaliselt tehakse selliseid inhalatsioone kaks korda nädalas kahe kuu jooksul.
Lisaks ülaltoodud meetoditele kasutatakse mõnikord aromaatseid medaljone - õliga täidetud anumaid, mis riputatakse kuskile ruumi. Kuid nende kasutamisel peate mõistma, et meede on oluline: selliste tarvikute pidev kasutamine võib põhjustada peavalu, vereringehäireid ja allergiaid.
Vastunäidustused
Aroomiteraapia poole otsustades tuleks mõista, et eeterlikel õlidel on palju vastunäidustusi.
Nende raviomadused on vastuolulised, kuid kõrvalmõjud on kahtlemata.
Need võivad nahka ärritada. Sel põhjusel neid aineid lahjendatakse oliiviõli või näiteks kookospähkel.
Võimalik on ka fototoksiline reaktsioon. Nagu eespool mainitud, põhjustavad eeterlikud õlid allergiat, kuna. mõned neist sisaldavad keemilisi sensibilisaatoreid. Õlid on lemmikloomadele eriti mürgised.
Lavendli- ja teepuuõlide kasutamine põhjustab poistel puberteedieas ebanormaalset rindade suurenemist.
Muidugi selline toimeaineid ei saa muud kui mõjutada rasedate naiste tervist. Aroomiterapeudid ise ei soovita eeterlike õlide kasutamist rasedatel toksiinide sisalduse tõttu. Isegi 4-5 ml eeterlikku õli võib põhjustada tõsist mürgistust.
Äärmiselt kahemõtteline jagamine ravimitega. Mõju on tavaliselt negatiivne.
Eeterliku õli kasutamisest lapse immuunsuse tugevdamiseks tasub rääkida, olles teadlik toote spetsiifikast: oma taimse päritolu tõttu on tootel liialt väljendunud bioloogiline aktiivsus – see võib mõjuda lapse organismile hävitavalt. .
Laste raviks tasub eeterlikku õli kasutada ainult arsti nõusolekul.
Nagu iga vahend, mis pole täielikult kinnitatud tõenduspõhine meditsiin raviomadusi, kasutatakse immuunsuse tõstmiseks mõeldud eeterlikku õli, ilma et see garanteeriks soovitud tulemuse saavutamist. Samuti ei saa seda pidada ravim. Kui inimene soovib seda ainet siiski kasutada, siis peaks ta kõigepealt konsulteerima arstiga.
Aroomiteraapia kui keha kaitsevõime tõstmise vahendi populaarsus tuleneb eelkõige sellest, et see tervisetee on avatud mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele.
Eeterlike õlide abil saate mitte ainult tugevdada immuunsüsteemi, vaid ka kiirendada paranemisprotsessi, juhul kui haigus on teid juba jälitanud. Muidugi on oluline mõista, et aroomiteraapiat saab edukalt kasutada ainult siis, kui integreeritud lähenemine raviks, mitte omavahendid võidelda haigusega. Ja tõsta elujõudu ja tugevdades keha immuunjõude, võib aroomiteraapia olla suureks abiks.
Inimkeha immuunkaitse tunnused
Tänu immuunsusele võidab meie keha võitluse patogeensed bakterid, mikroobid, toksiinid ja väga erinevad viirused, mis kujutavad otsest ohtu kõigi elundite ja süsteemide täieõiguslikule tegevusele. Immuunsus on loomulik barjäär, mis kaitseb meist igaühte välismaiste mikroorganismide sissetungi ohu eest (läbi nahka, toiduga või õhus). Organismi immuunjõudude nõrgenemise hooajalised perioodid on teada – need on kevad ja sügis. Ka immuunsüsteemi nõrgenemine toimub mõjul stressirohked olukorrad, eriti kui need on oma olemuselt kroonilised (püsivad). Sunnitud organism kaua aega kellega võidelda võõrrakud on samuti ammendatud. Põhjuseid, miks keha kaitsevõime väheneb, on palju. Kuid on oluline teada peamisi märke, et immuunsüsteem vajab abi.
Immuunsüsteemi nõrgenemise tunnused
Enamikul juhtudel on organismi kaitsevõime olulise vähenemisega väsimus, samuti unehäired kuni unetuseni. teised särav märk immuunsuse vähenemine on välimus nakkushaigused. Ja kui teie haigused on muutunud krooniliseks, siis koos looduslik kaitse Sinu kehaga pole ilmselgelt kõik korras.
Juba sagedased peavalud, püsiv väsimustunne, letargia, püsiv soov pikali heita, valud peaksid olema valvsad. Huultele ilmunud herpes on samuti selge märk immuunkaitse ebaõnnestumisest.
Immuunsus võib olla mitte ainult kaasasündinud, vaid ka omandatud. Kaasasündinud immuunsuse tugevus sõltub pärilikkusest ja omandatud immuunsus tekib tänu inimese pingutustele, mida ta tegi kõvastamiseks ja üldine tervis oma kehast. Täna saate tugevdada keha immuunjõude erinevatel viisidel. Üks neist tõhusad tehnikad aroomiteraapiat peetakse immuunsust suurendavaks.
Aroomiteraapia kui viis tugeva immuunsuse saavutamiseks
Aroomiteraapia toime põhineb aromaatsete eeterlike õlide kasutamisel. Nende õlide sisenemine kehasse toimub haistmismeele kaudu.
Kuidas on haistmismeel seotud immuunsusega?
Lisaks immuunsusele on haistmismeel võime eristada sissetulevat teavet molekulaarsel tasemel, eraldades eksimatult “meie” “nendest”.
Huvitav on teadlaste arvamus, et immuunsüsteem omandab järk-järgult lõhnafunktsioonid, muutudes aroomidele väga vastuvõtlikuks. Ja see juhtub sellepärast kaasaegne inimene haistmismeel ei ole enam nii oluline kui meie esivanemad, seega on selle tähtsus kadunud. Kuid keha kaitsesüsteem, vastupidi, areneb ja paraneb evolutsiooni käigus.
Teades, et just taimsed aromaatsed ained muudavad meie elukeskkonna elavaks, mõistame, et neist sõltub soodne biosfäär ja isegi vee koostis. Igal aastal satub meie planeedi atmosfääri miljon kilotonni taimseid aromaatseid aineid. Ja just teatud eeterlike õlide puudumine õhus põhjustab sageli tervisehädasid ja kutsub esile organismi immuunjõudude vähenemise. Seetõttu võime järeldada, et isegi terved inimesed vajavad olulisi aineid, mis on suurepärane haiguste ennetamine.
Eeterlike õlide tegevus
Muidugi on tänapäeva teadlased ka seda küsimust uurinud ja selle kindlaks teinud maksimaalne kasu võib tuua lenduvaid komponente iidsete taimede õlidest, nagu ženšennijuur, tiibeti lofant või kadakas, kuna need taimed on omandanud hindamatu kogemuse muutuvate geoloogiliste ajastutega kohanemisel.
Kõrbetes ja Kaug-Põhjas eluga kohanenud taimede olulisi aineid peetakse samuti suureks väärtuseks, kuna neil on üsna kõrge ellujäämisaste ja suurenenud bioloogiline aktiivsus.
Looduslikke eeterlikke õlisid nimetatakse sageli "aerovitamiinideks". Ja nende kasulik tegevus kehal on eelkõige tingitud asjaolust, et enamiku koostises olevate eeterlike õlide struktuur on sarnane koostises sisalduvatele. Inimkeha vitamiinid, hormoonid, steroidid.
Eeterlike õlide mõju kehale
Aroomiteraapia mõjusüsteemi mõistmiseks inimesele peab teil olema hea ettekujutus keha immuunkaitse mehhanismidest. Nii näärmed ja sidekuded meie keha toodab aktiivselt immuunseid aineid, mis peavad vastu infektsioonidele. Peamised neist on T-lümfotsüüdid, mis liiguvad koos vereringega ja hävitavad patogeene. Lümfotsüütide abistajad on makrofaagirakud, mis absorbeerivad neid võõraid mikroorganisme. Oluline on ka leukotsüütide (valgete vereliblede) roll, mis hävitavad mõjutatud rakke, mis kehasse jäädes on ohus muutuda vähiks. Kaitsejõudude kompleksi kuuluvad ka punased verelibled – erütrotsüüdid, mis jaotavad hapnikku keha sees. Mitte viimast rolli mängib lümf, mis kogub kokku rakkude lagunemise saadused ja mürgised ained ja saadab need kõrvaldamiseks neerudesse ja maksa.
Eeterlike õlide mõju immuunsusele
Aroomiteraapia mõjutab inimese immuunjõude kahel viisil.
Esiteks, aktiivsed koostisosad eeterlikud õlid hävitavad iseseisvalt kahjulikke mikroorganisme, desinfitseerides õhku, mida me hingame, ja toimides antiseptikuna.
Teiseks, eeterlike õlide mõjul organismis aktiveerub immuunsüsteemi aluseks olevate leukotsüütide tootmine. Tänu immunoloogide mitmekülgsele uurimistööle võime järeldada, et kõige tõhusamad immuunsuse tugevdamiseks on lisaks ülaltoodule veel aniisi, musta pipra, basiiliku, lavendli, kaneeli, jasmiini, küpressi, nelgi, kuuse, loorberi eeterlikud õlid. puu, rosmariin, salvei .
Eukalüpti-, ingli-, bergamoti- ja tüümianiõlid avaldavad soodsat mõju organismi kaitsesüsteemile. Need õlid on eriti tõhusad külmetushaiguste perioodil.
Immuunsuse tugevdamise meetodid eeterlike õlidega
Inimkeha kaitsevõime tugevdamiseks aroomide abil on mitu võimalust. Siiski peetakse kõige tõhusamaks pikaajalise külma sissehingamise meetodit. Piisab, kui lisada aroomilambile enda valitud õli (või õlide koostist) ja kasutada seda terve päeva. Neil, kellel pole spetsiaalset lampi, võib soovitada määrida aromaatset õli looduslikule kangale, mis tuleks asetada soojale akule. Samuti võib tilga õli kanda külmale elektrilambile, mis alles pärast seda tuleks sisse lülitada, ja õli aurustudes täidab ruumi tervendava aroomiga.
Auruinhalatsioone saab kasutada ka keha immuunjõudude tugevdamiseks. Kellelgi on selleks spetsiaalne aparaat, aga kellelegi piisab mõne tilga õli sisse valamisest kuum vesi hingata üle tervendava auru umbes 15 minutit. Kui kavatsete tõsiselt sellisel viisil immuunsüsteemi tugevdada, tehke inhalatsioone 2 kuud kaks korda nädalas.
Hea viis immuunsüsteemi tugevdamiseks on kasutada aromaatses medaljonis eeterlikke õlisid, mis levitavad pidevalt kasulikke lenduvaid aineid ka väljaspool kodu seinu.
Ükskõik millise meetodi valite, annab eeterlike õlide kasutamine kindlasti käegakatsutavaid tulemusi ning aitab teil harvemini haigestuda ja end suurepäraselt tunda.
Romantšukevitš Tatjana
naisteajakirjade saidile
Materjali kasutamisel ja kordustrükkimisel aktiivne link emasele veebiajakiri kohustuslik
Immuunsuse tugevdamiseks mõeldud eeterlikud õlid on veel üks viis keha kaitsevõime suurendamiseks. Aroomiteraapia õige lähenemine võimaldab teil parandada tervist igas vanuses. Samuti aitab see toime tulla olemasolevate haigustega.
Aromaatsed õlid sisenevad kehasse sissehingamisel. Need mõjutavad immuunsüsteemi kahel viisil. Esimene on see, et mõned neist kõrvaldavad iseseisvalt võõr mikroorganismid. Teine - nende mõjul aktiveeritakse lümfotsüütide tootmine, mis viib immuunsüsteemi tugevnemiseni.
Selleks, et aroomiteraapia oleks võimalikult kasulik, on oluline järgida mõnda reeglit:
- kasutage ainult neid aromaatseid õlisid, mille lõhn on meeldiv;
- viia läbi allergia test, tilgutades randmele;
- välistage vastunäidustused, lugedes juhiseid;
- pidage meeles, et aroomiteraapia ei ravi, vaid aitab taastuda;
- kui ilmnevad kõrvaltoimed, lõpetage kasutamine;
- õlide kasutamist vaheldumisi, kuna aja jooksul efektiivsus väheneb.
Õli peetakse kõige tõhusamaks laste ja täiskasvanute immuunsuse suurendamiseks. lavendel, aniis, kaneel, basiilik, kuusk, salvei, rosmariin, loorber. On palju teisi aroomiõlisid, millel on omal moel kehale positiivne mõju.
Haiguste korral on enne immuunsuse aroomiteraapiat vaja täiendavat konsulteerimist arstiga südame-veresoonkonna süsteemist, hingamiselundid, neerud ja maks. Kõiki immuunsüsteemi tugevdavaid aroomiõlisid ei saa raseduse ajal kasutada.
Paljud aromaatsed õlid avaldavad mõju endokriinsüsteem. Enne puberteeti tuleb aroomiteraapiat läbi viia arsti järelevalve all. Kumariinide ja fotokumariinidega õlid võivad kokkupuutel põhjustada põletusi päikesekiired. Nende hulka kuuluvad aroomiõlid apelsin, bergamot, greip, mandariin, sidrun.
Immuunsüsteemi tugevdamiseks mõeldud õlide alamliigid
Neid on üle 2000 erinevaid taimi, mille aromaatsed õlid avaldavad positiivset mõju immuunkaitse. Nende kasutamisest soovitud tulemuse saamiseks peaksite teadma, millisesse rühma konkreetne õli kuulub.
Looduslik aroomiõli võib sisaldada rohkem kui 800 ainet, mis mõjutavad keha erineval viisil. Nad sisenevad kergesti vereringesse läbi limaskesta. hingamisteed ja nahapoorid. Verega kantakse need kõikidesse organitesse, mõjutades ainevahetusprotsesse.
Aroomiõlid mõjutavad keha õrnalt, harva põhjustades kõrvaltoimed, mis on seotud nende sisenemisega verre väga madalates kontsentratsioonides. Lõhnaretseptorite kaudu satub ajju info aroomi kohta, mis provotseerib üksikud protsessid, või vastupidi, rõhub neid. Need võivad mõjutada mis tahes organit, aktiveerida hormoonide tootmist ja tõhustada immuunrakkude tootmist.
Immuunsuse tugevdamiseks sobivad aroomiõlid, millel on antibakteriaalne, viirusevastane, toniseeriv, põletikuvastane toime.
Viirusevastane
Viirusevastased eeterlikud õlid hõlmavad:
- sidrun;
- seeder;
- teepuu;
- mänd;
- eukalüpt;
- kadakas;
- kuusk;
- rosmariin.
Toniseerib ja parandab vereringet
Toniseerivate eeterlike õlide hulka kuuluvad:
- oranž;
- tüümian;
- lavendel;
- rosmariin;
- salvei;
- must pipar;
- bergamot.
Põletikuvastane
Põletikuvastased eeterlikud õlid hõlmavad:
- teepuu;
- kuusk;
- mürr;
- lavendel;
- salvei.
Antibakteriaalne
Antibakteriaalsete eeterlike õlide hulka kuuluvad:
- manuka;
- sidrun;
- teepuu;
- lavendel;
- mänd.
Kõige tõhusamad õlid
Parimate immuunsuse eeterlike õlide loend sisaldab:
Teepuu, lavendel ja eukalüpt – ergutage lapse immuunsust, lõpetage põletikulised protsessid suuõõnes, on rahustava toimega, aktiveerib ajutegevust, on põletikuvastase ja antiseptilise toimega.
Eukalüpt, geraanium, lavendel, piparmünt – rahustavad, omavad viirusevastane toime, suurendab organismi immuunsust patogeensete mikroorganismide suhtes.
Rosmariin, tüümian, bergamot – toniseerivad, parandavad tuju, aitavad võidelda viirustega, kasutatakse ENT-organite ja hingamisteede haiguste raviks.
Infektsioonide puhul võib manukat, sidrunit ja basiilikut kombineerida, et tõsta organismi vastupanuvõimet. Samuti takistavad nad nakkuse levikut ja omavad antibakteriaalset toimet.
männiõli
Inhalatsioonid ja hõõrumissegud valmistatakse männi aroomiõlist. Seda saab kasutada astma, tonsilliidi, sinusiidi, SARS-i, hingamisteede patoloogiate raviks. Sellel on viirusevastane, palavikuvastane, antiseptiline toime.
Männi eeterlik õli aitab pikk kursus kroonilised haigused taastusravi perioodil pärast operatsioone ja vigastusi. Külmetushaiguste ja SARS-i korral on sellel köhavastane toime, leevendab peavalu, leevendab värinaid ja peapööritust.
Eukalüptiõli
Eukalüptiõlil on mitu mõju:
Aroomiõli kasutamine immuunsuse suurendamiseks aitab taastada keha pärast stressi ja rasked haigused. See aitab toime tulla väsimuse, unisuse ja depressiivse meeleoluga.
Lastele mõeldud aroomiõli aitab külmetuse korral ninakäike puhastada. Tehes selle kasutamisega päripäeva kõhu massaaži, saate rahustada last koolikute ja halb enesetunne seedetrakti haiguste taustal.
Eeterlike õlide kasutamine
Estrite kasutamise viisid immuunsuse tagamiseks:
Siseõhu aromatiseerimine. Aroomiõli lisatakse spetsiaalsesse lampi või anumasse, mis asetatakse akule. Aurustuvad lenduvad komponendid täidavad ruumi kasuliku aroomiga. Selleks on kõige tõhusamad eeterlikud õlid teepuu, nelk, eukalüpt.
- vannid. Vanne võib võtta iga päev, lisades neile paar tilka aroomiõli (1 tilk 20 liitri kohta). Selleks on soovitatav kasutada lavendlit, rosmariini, tüümiani.
- Inhalatsioonid. Vesi keedetakse anumas, sellele lisatakse paar tilka eeterlik aroomiõli. Kasutatakse kuumaid inhalatsioone eukalüpti, kuuse, kummeliga.
Protseduur viiakse läbi 10 minuti jooksul 2 korda nädalas kuu aja jooksul. Sageli ei soovitata aroomiõlide sissehingamist, eriti lastele. - Aroomi kulonid. Neid kantakse kaelas, neile lisatakse 1-2 tilka õli. Sellised ripatsid aitavad kiirendada taastumist olemasolevast haigusest, samuti normaliseerivad närvisüsteemi toimimist, kaitsevad bakterite eest ja suurendavad üldist immuunsust.
- Massaaž. Selleks kasutatakse massaažiõli. Protseduur on üldtugevdava toimega, toniseerib keha.
Neid meetodeid saab kombineerida või valida enda jaoks optimaalseima. Kasutage ettevaatusega lastel, kellel on kalduvus allergiatele. Sellisel juhul peate kõigepealt konsulteerima oma arstiga.
Õlide kombinatsioon immuunsüsteemi tugevdamiseks
Immuunsuse suurendamiseks võite kombineerida järgmisi aroomiõlisid:
- teepuu basiilikuga;
- geraanium rosmariiniga;
- must pipar lavendliga;
- eukalüpt lavendliga;
- bergamot manukaga;
- teepuu rosmariiniga.
Lapse immuunsuse tugevdamine
Lapse immuunsuse jaoks on kasulikud massaaž, vannid, inhalatsioonid aromaatsete õlidega. Lastele, põhiline looduslikud abinõud- saialill, virsik, jojoba, viinamarja seemned, mandel.
Massaažiks võib kuni aastastele lastele lahjendada 1 tilka lavendlit alusega ja alates aastast 3 tilka. Ennetamiseks viirushaigused saate teha hõõrumist, rakendusi, vannid. Lastetoa aromatiseerimist teostatakse esmalt minut, seejärel aeg pikeneb. Protseduuri ajal tuleb lapsele rohkem anda puhas vesi või mahlad.
Mõned aroomiõlid on lastele vastunäidustatud:
- kuni aasta - piparmünt;
- kuni 2 aastat - eukalüpt;
- kuni 7 aastat - teepuu, rosmariin, ingver, tüümian, seeder, mänd;
- kuni 13 aastat - nelk ja sandlipuu.
Mõned allikad näitavad, et aroomiteraapiat immuunsuse suurendamiseks võib kasutada alates lapse 2 elunädalast, teistes on lubatud vanus 3 kuud ja vanem. Igal juhul peaks õlide kasutamine olema individuaalne, sõltuvalt lapse seisundist ja näidustustest.
Tabel: eeterlikud õlid lastele
Aroomiteraapia laud lastele:
Massaažiks kasutatakse 25-30 ml baasõli, millele on lisatud näidatud kogus eeterlikku õli. Vanni jaoks lahjendatakse aroomiõli esmalt emulgaatoris, seejärel lisatakse vette. Igal õlil on vastunäidustused, enne kasutamist peate konsulteerima arstiga.