תרופות נוגדות דיכאון צמחיות. רשימת תרופות נוגדות דיכאון טבעיות

מצב רוח רע כנראה מוכר לכל אדם, עם זאת, אם עייפות ואדישות לא עוזבים אותך במשך זמן רב, א מחשבות שליליותכל הזמן "לטפס" לתוך הראש, מצב זה יכול להיקרא דיכאון. כמובן שהרופא עושה את האבחנה, אך כל אדם שאינו סובל מדיכאון יכול למנוע התפתחות דיכאון. פתולוגיות חמורותפּסִיכָה. אנשים רבים, כמובן, פונים לתרופות כימיות לדיכאון, אבל אנחנו נלך בדרך אחרת. אנו מציעים לך להשתמש בתרופות נוגדות דיכאון טבעיות ביותר - מוצרים וצמחי מרפא. בטבע יש כמות גדולהצמחים ו מוצרים שימושייםמסוגל להתעודד ולהיפטר מדיכאון. לשמוח בבריאות!

הטבע להצלה

בתי המרקחת מלאים כיום בתרופות נוגדות דיכאון, ורבות מהן יעילות, אבל יש להן גם הרבה תופעות לוואי; בנוסף, ללא מינוי של מומחה, אתה לא יכול לקחת תרופות כאלה. בניגוד אליהם, תרופות עממיות- נוגדי דיכאון טבעיים, הם פועלים רכים יותר ואינם גורמים לתלות, ולפעמים התוצאה אינה גרועה יותר, אלא אפילו טובה יותר מהתרופות המודרניות ביותר.

נכון, לעיתים רחוקות אפשר להסתדר עם "צמחי מרפא" ומוצרים בלבד. אתה יכול להיפטר מדיכאון רק על ידי שינוי מוחלט של הגישה שלך לעצמך: שנה את אורח החיים, התזונה, מעגל החברים, ולעתים קרובות עבודה - הבריאות הרבה יותר יקרה. עם זאת, חליטות צמחים ומרתחים פופולריים מאוד בקרב האנשים, ו רפואה רשמיתגם משתמש בהם לעתים קרובות למדי: מומחים ממליצים לקחת אותם הן למניעה והן למחלות שונות.

צמחי מרפא מרפאים

בטבע, יש מספר עצום של צמחים רפואיים, ורבים מהם עוזרים להתמודד עם דיכאון. הבה נפרט בקצרה כמה צמחי מרפא נוגדי דיכאון ידועים ונפוצים ברוסיה.

סנט ג'ון וורט עוזר לשפר את תפקוד המוח ולהאט את ייצור הורמוני הלחץ; עוזרד מקל על פחד, חרדה ונדודי שינה - הוא נקבע לעתים קרובות עבור זעזועים קשים ו הפרעות עצבים; ולריאן - מוכר בדרך כלל מדכאשמפחית חרדה ומשפר את השינה.

נענע, מליסה לימון, חלב שחור, עשבוני אם ידועים גם ברוסיה - הרבה מאמרים מדעיים נכתבו על כל אחד מעשבי התיבול הללו.

גינקו בילובה לא גדל בארצנו, אבל זה לא מחסור. תכשירים של צמח זה מאפשרים לך לשקם תאי מוח פגומים, ליישר את הרקע הרגשי ולהגביר את העמידות ללחץ - תכונה של הנפש שכולם צריכים היום.

עשבי תיבול מסתגלים גם "הורסים" דיכאון: למשל, תה עם eleutherococcus, ג'ינסנג, גפן מגנוליה סינית או אכינצאה פורפוראה עוזר.

מתכונים עממיים

הנה כמה מתכונים פשוטיםאשר קלים לשימוש בבית.

סנט ג'ון wort, cornflower and motherwort (1 כפית כל אחד) מוזגים עם מים רותחים (3 כוסות), תוך חליטה במשך 15 דקות. שמים על אש קטנה ומבשלים כ-20 דקות, מצננים, מסננים. שתו 1/3 כוס 3 פעמים ביום לאחר הארוחות. הקורס הוא 10 ימים, לאחר מכן הפסקה של עשרה ימים וחזרה על הקורס שוב.

תה צמחים - נוגד דיכאון טבעי מעולה המרחיק את האדישות ומבטל את השפעות הלחץ, מתקבל מעלי נענע ואורגנו, פטל ותותים, ורדים וסנט ג'ון וורט.

המרכיבים מוזגים לתרמוס (1 כף כל אחד), מבשלים בליטר מים רותחים, סגורים ל-2-3 שעות - התה נוגד הדיכאון מוכן. אתה יכול לשתות אותו במהלך היום, כמו תה רגיל, 2-4 כוסות, הוספת דבש או סוכר לפי הטעם. סינון הוא אופציונלי: ניתן לשפוך תה דרך מסננת, ולמלא את התרמוס במים רותחים.

כמו תרופות נוגדות דיכאון, אך ללא השפעה שלילית על הבריאות, עירוי הנענע והכשות "עובד". כוס מים רותחים מוזגים על 1 כפית. עלי נענע וכשות, משאירים לחצי שעה, מסננים. קח את העירוי 2-4 פעמים ביום, ½ כוס, הוסף דבש ולימון לפי הטעם.

תה צמחים ניתן לשתות באופן קבוע, להחליף תה רגיל, שחור או ירוק, או לפחות לערבב עשבי תיבול עם תה. תוך שבוע תשים לב שלא רק מצב הרוח שלך השתפר, אלא גם הרווחה הכללית שלך.

ותוכלו לשפר את השינה על ידי הנחת שקיק קטן ליד הכרית, עשוי מבד פשתן או כותנה, וממולא בתערובת של עשבי תיבול ארומטיים נוגדי דיכאון: אותם כשות ונענע, מליסה, אורגנו, לבנדר, קמומיל, לענה, טיליה. וכו'.

עם כל צמחי המרפא המפורטים, אתה יכול וצריך לעשות אמבטיות מרגיעות. מרתח חזק או חליטה (1-2 ליטר) מוזגים למי אמבט, ומוסיפים 7-8 טיפות של השמנים האתריים האהובים עליך. למשל 1-3 טיפות שמנים של לבנדר, נרולי, גרניום, אלגום, יסמין, ברגמוט וכו'.

מוצרים לדיכאון

ניתן לשקול תרופות נוגדות דיכאון טבעיות מוצרים רגיליםאוכל - כמובן רק טבעי וטרי. מוצרים אלו מכילים חומרים המסייעים לגוף לשמור על תקין רקע הורמונלי. גם מוצרים "ירקות" וגם מוצרים מהחי יעזרו להתמודד עם דיכאון: ירקות ופירות טריים, פירות יער ופירות יבשים, מיצים סחוטים טריים, גבינת קוטג', קפיר ושאר "חלב חמוץ", גבינה דלת שומן ועדינה, ביצים, דגים ופירות ים; בשר ושפך - בשר עגל, הודו, עוף, כבד; לא מזוקק שמני ירקות, שוקולד "טהור", אגוזים וזרעים. מ גידולי ירקותכרוב (ברוקולי, לבן וכרובית), אפונה, גזר, קישואים, דלעת, פטרוזיליה ושמיר שימושיים במיוחד.

דיאטה נגד לחץ

יש אפילו דיאטות מיוחדות נגד מתח: אתה יכול לבחור בעצמך סט מוצרים טבעיים נגד דיכאון, ולעשות דיאטה "לטעמך". בואו ניקח דוגמה לדיאטה כזו.

בבוקר אתה יכול לאכול כוס שיבולת שועל (עדיף שלא אוכל מהיר), בתוספת חיטה מונבטת (2-3 כפיות), אגוזים, צימוקים ומשמשים מיובשים; מיובש לחם שיפון(2 חתיכות), בננה; לשתות כוס קקאו.

ארוחת צהריים: שוב לחם מיובש, משיפון או קמח שיבולת שועל, כתום, לא ממותק תה ירוק, 2-3 פרוסות שוקולד מריר.

אפשרויות ארוחת הצהריים עשויות להשתנות. למשל מרק ירקות, כוסמת או אורז חום עם נתח דג (עוף), עם סלט פלפלים מתוקים ועגבניות למנה שנייה, לחם שחור ותה ירוק. אוֹ: תבשיל ירקותמקישואים, מספר סוגים של כרוב ופטרוזיליה (סלרי, שמיר), ביצים רכות (2 יח'), תפוח, מיץ תפוזים, לחם שיפון (לחמנייה לא ממותקת).

לחטיף אחר הצהריים: יוגורט טבעיעם תמרים, צימוקים, אגוזים ועוגיות דיאטה.

בערב: שעועית מבושלת, גמבה, סלט קולרבי עם סלרי, חתיכת גבינה (100-150 גרם), כוס קפיר או מיץ.

בלילה: חליטת חלב או ורדים חמים עם 1-2 כפיות. דבש, שמרי בירה (נמכרים בבית מרקחת בטבליות).

על פי הביקורות של אלה שניסו דיאטה דומה, מצב רגשימשתפר תוך שבוע; ניתן לגוון את התפריט היומי לפי הצורך. מעניין לציין שלמרות שהדיאטה אינה מכוונת במיוחד לתיקון משקל הגוף, המשקל מתחיל להיות נורמאלי: עם משקל עודףאדם מתחיל לרדת במשקל, ועם לא מספיק - להשתפר. עם זאת, אם מורגש רעב, כדאי להוסיף לתפריט עשבי תיבול המרגיעים ומפחיתים את התיאבון (דובי, לחך, סרפד, שורש שן הארי, עוזרר, ברדוק, שומר, משי תירס), בצורת חליטות ומרתחים, וכרוב ים (לא משומר). זה ימנע מתח נוסף ויעניק לגוף את האנרגיה הדרושה.

שימוש קבוע, בשילוב ו דרכים שונותלפחות תרופות נוגדות דיכאון טבעיות אלה המפורטות כאן, אתה יכול להיפטר מביטויי הדיכאון ובאופן כללי לשכוח מצב רוח רע. עם זאת, אם עצבנות, חרדה, אדישות ודיכאון נמשכים, כדאי להתייעץ עם מומחה - נוירולוג או פסיכולוג.

למרבה הצער, דיכאון הופך לסמל של עידן הטכנולוגיה העילית שלנו קצב מואץחַיִים. באופן פרדוקסלי, מה תנאים טובים יותרורמת החיים, ככל שאדם נוטה יותר לדיכאון. הוכח כי במדינות לא מפותחות עם רמה נמוכההחיים, האוכלוסייה יודעת על מצב זה רק מפי השמועה. אנשים עסוקים בהישרדות, והידיים שלהם פשוט לא מגיעות לדיכאון.

כנראה שאין לנו כל כך הרבה חיים רעים, שכן דיכאון מכסה הכל כמות גדולהשל אנשים. מצער שהמחלה מתגנבת בצורה בלתי מורגשת, כך שכאשר אדם מבין שהוא חולה, סביר להניח שתרופות נוגדות דיכאון יעזרו לו. מקור צמחי- חייב להתקבל

תרופות נוגדות דיכאון כימיות שונות ריכוז גבוהשל החומר הפעיל, שהוא, מצד אחד, טוב, שכן תסמיני המחלה נעלמים מהר יותר, ומצד שני, לא כל כך, שכן שלילי תופעות לוואי. לעתים קרובות למדי שלב ראשונינטילת תרופות נוגדות דיכאון, ישנה הידרדרות ניכרת ברווחה. לכן תרופות כאלה ניתנות אך ורק על פי מרשם הרופא לאחר בדיקה מקיפה.

עדיף לא לתת לזה לקרות. אם נאלצתם לעבור לחץ, ואולי יותר מאחד, בעבודה או בבית, כדאי לשים לב מיד לתרופות נוגדות דיכאון צמחיות. כל הלחצים הללו בהחלט ישפיעו לאורך זמן, שכבר יאבדו. אבל אפשר להימנע מכאלה השלכות שליליותמנטילת תרופות נוגדות דיכאון, כגון בחילות, הקאות, ריגוש יתר ואחרים.

העובדה היא שלתרופות נוגדות דיכאון טבעיות אין כמעט התוויות נגד. הם פועלים בעדינות רבה מבלי להפריע עבודה משותפת מערכות פנימיותאורגניזם. יש להם ריכוז רכיבים פעיליםהרבה יותר נמוך. אל תפחד להתרגל שימוש לטווח ארוך(נטילת תרופות כאלה דורשת בדרך כלל קורס ארוך) - תרופות נוגדות דיכאון צמחיות אינן גורמות לכך.

למספר צמחי מרפא, כמו עוזרד, רוזמרין, עולש, יש השפעה נוגדת דיכאון. פעולתו של כל עשב היא מיוחדת, לכן, לא נעשה שימוש לעתים קרובות בצמח אחד, אלא נעשה שימוש באוסף המשפיע בצורה היעילה ביותר מערכת עצביםעם מינימום תופעות לוואי.

אחד האוספים הללו כולל אלקמפן, עוזרר ורוזמרין בפרופורציות שוות. לבליעה יוצקים 400 גרם מים רותחים על כף אחת של תערובת עשבי תיבול. במקרה זה, כדאי להקשיב לתגובת הגוף, כי רוזמרין הוא תרופה חזקה.

אחד הטובים ביותר, בעל ההשפעה הנוגדת דיכאון הבולטת ביותר על מערכת העצבים המרכזית, הוא סנט ג'ון wort. ככלל, רוב העמלות המוכרזות כתרופות נוגדות דיכאון צמחיות כוללות את St. אפילו נטילת סנט ג'ון wort לבד עוזרת להקל על תסמיני עייפות, מפחיתה מצבי חרדהמשפר את השינה.

אבל אתה צריך להבין שאם הזמן אבד, אז תרופות נוגדות דיכאון צמחיות לבדן עשויות להיות לא יעילות במאבק במחלה. במקרה זה, אתה בהחלט צריך להתייעץ עם רופא. גם אם אפשר לקנות הכנה רפואיתללא מרשם, אתה לא צריך לעשות את זה - כמעט לכל תרופות נוגדות דיכאון יש הרבה תופעות לוואי. וכדי למזער את הסיכון השפעה שליליתעל הגוף, אתה צריך להתייעץ עם מומחה אשר, כאשר רושמים תרופה מסוימת, בהחלט ייקח בחשבון את מצבו של מטופל מסוים.

אל תשכח את העיקרון העיקרי של טיפול בתרופות נוגדות דיכאון. זו הקביעות של קבלת הפנים. בשום מקרה אין לדלג על נטילת התרופה, או אפילו להפסיק את הטיפול בעצמך. משך הקורס יכול להיקבע רק על ידי רופא. דיכאון לא מטופל עלול להוביל להידרדרות משמעותית במצב הבריאותי בעתיד.

אנשים רבים מעדיפים תרופות נוגדות דיכאון צמחיות כחלופה. כימיקלים. תרופות נוגדות דיכאון טבעיות אינן ממכרות, בשימוש נכון ומוכשר הן אינן מזיקות לחלוטין, אך הן עוזרות לא יותר מתרופות פרמצבטיות יקרות.

אבל אסור לשכוח את זה תכשירים צמחייםיש מספר התוויות נגד. ראשית, קיים סיכון להתפתח תגובות אלרגיותשנית, עם צריכה בלתי מבוקרת, הסיכון להפרעות במערכת העיכול גבוה. כמו כן, צמחי מרפא רבים יכולים להפחית את ההשפעה של כל תרופה. לכן, יש להתחיל ברפואת צמחים או כל טיפול אחר רק לאחר התייעצות עם רופא.

תרופות נוגדות דיכאון טבעיות יכולות להיות צורה טהורה(עשבי תיבול, שורשים ומרתח מהם) ובצורת תמיסות משולבות. נכלל גם ברשימה של טבעי תכשירים פרמצבטייםמבוסס על מרכיבים טבעיים.

תרופות טבעיות מבית המרקחת

תכשירים פרמצבטיים המכילים רכיבים טבעיים, ניתן לחלק בהתאם להרכב:

• Deprim, Gelarium נוצרים על בסיס סנט ג'ון wort. מאמינים שוורט סנט ג'ון מסייע בדיכאון טוב יותר מצמחי מרפא אחרים, ולכן תכשירים המבוססים עליו משמשים לטיפול בתסמונת דיכאון, הפרעות פסיכו-רגשיות ומתח עצבי. קבוצת תרופות זו משמשת לטיפול בחרדה, דיכאון וחרדה בלתי סבירה.
• Novo-passit, Persen יש בהרכב שלהם מספר גדול שלתמציות צמחי מרפא שונים. להתבלט בהרכב של תרופות נוגדות דיכאון צמחיות כגון מליסה, ולריאן ומנטה. תרופות אלו יעילות לפעמים התרגשות עצבנית, עם נוירוזה, הפרעות שינה, בתקופה של מתח רגשי חזק.
• Nervofluc הוא נוגד דיכאון טבעי בעל השפעה מרגיעה ומרגיעה על מערכת העצבים המרכזית. זמין בצורת חומר יבש להכנת תה. הוא מכיל עשבי תיבול כגון מנטה לימון, פרחי לבנדר ותפוז, קונוסים כשות.

תרופות נוגדות דיכאון טבעיות

מעטים האנשים יודעים שמזונות קונבנציונליים הם נוגדי דיכאון. הידוע ביותר ברשימה זו הוא, ללא ספק, שוקולד. זה לא רק מקדם את ייצור האנדורפינים (הורמון האושר), אלא גם מגרה את ייצור הסרוטונין. והיעדר הנוירוטרנסמיטר המסוים הזה מעורר התפתחות של מצבי דיכאון.

כאן מסתיים הידע של ההדיוט, אבל מוצרים נוגדי דיכאון נפוצים הרבה יותר. גם במקרה של שוקולד, כדי להפיק תועלת רבה יותר ממוצר זה, עדיף לתת עדיפות לשוקולד מריר בצורת נוזל. זה שוקו חם שעשוי יותר לעיכול, ומאוד נעים ונוח להשתמש בו בעונה הקרה.

תרופות נוגדות דיכאון צמחיות ותרופות נוגדות דיכאון ממקור חיות שיש לכל עקרת בית במקרר:

• דִגנֵי בּוֹקֶר, סובין חיטה, בשר אדום, עדשים - מחסן של ברזל. זה ברזל ו חומצה פוליתלתרום לייצור דופמין - חומר האחראי על מצב שביעות הרצון.
• שַמנוּנִי דגי ים, אבוקדו, זרעים ואגוזים. מזונות אלו עשירים בחומצות אומגה 3, אשר בתורן עוזרות להעלות את רמת הסרוטונין בגוף.
• בשר עוף, ביצה לבנה, חזיר (רזה), עגל, הודו ואצות. מוצרים אלו עשירים בויטמינים מקבוצת B. המחסור בויטמינים אלו מוביל לספיגה לא מלאה של חיוניים אחרים יסודות קורט חשוביםלכן, מוצרים כאלה נדרשים בתזונה.
• בננה. פרי זה לא רק עשיר בויטמין B6, אלא מכיל גם הרמן, אלקלואיד שעלול לגרום לתחושת אופוריה. כדי למנוע דיכאון, מספיק לאכול פרי אחד ליום.
• דבש הוא מוצר המכיל ויטמינים, חומצות מועילות, ברזל, כרום ויסודות קורט אחרים המסייעים בהפחתת רמות הלחץ. רק 3 כפיות דבש ביום יעודדו אותך, יעניקו לך אנרגיה וכוח ויקלו על דיכאון.
• ירקות ופירות טריים. כל ירק או פרי מכיל כמות עצומה של ויטמינים ומינרלים המשפיעים לטובה על מצב כלליגוף, רקע הורמונלי ורווחה. לכן, למניעת דיכאון, ירקות ופירות טריים חייבים להיות נוכחים בתזונה.

למשל, עגבניות הן נוגדי חמצון מצוינים, ולכן השימוש בהן מואץ תהליכים מטבולייםבקליפת המוח ומקדם את הסינתזה של "הורמוני אושר". פירות, כתרופות נוגדות דיכאון ממקור צמחי, מרווים את הגוף בכל הוויטמינים: קיווי, תפוזים, אפרסמון הם נוגדי הדיכאון הראשונים של הפרי.

תזונה יומית למלחמה בדיכאון:

• ארוחת בוקר: סובין, דִגנֵי בּוֹקֶרעם דבש, צימוקים, משמשים מיובשים, אגוזים, בננה, ביצה וכוס קקאו או שוקו חם.
• אֲרוּחַת עֶרֶב. מרקים עם כוסמת, אורז, מרקי ירקות, עוף מבושל (מרק) או דג אפוי, לחם חום עם סובין, סלט עגבניות, תה.
• אֲרוּחַת עֶרֶב. תבשיל ירקות, גבינה קשה.

בנוסף, חשוב לנשנש בין הארוחות העיקריות: תפוז, כיכר תפוחים, פרוסת שוקולד מריר, יוגורט, אגוזים, גזר נא, כוס קפיר.

צמחי מרפא לדיכאון

מעטים יודעים שתרופות נוגדות דיכאון צמחיות מעולות גדלות לפעמים ממש בערוגות ובערוגות:

• Hypericum perforatum. התמצית של עשב זה מכילה רבים תכשירים טבעיים. אמצעי עם Wort סנט ג'ון להרגיע, לנרמל שינה, להסיר מצבי דיכאון.

מתכונים עממייםמציעים יישום כזה: יוצקים כף של עשב סנט ג'ון עם 200 מ"ל מים רותחים, מרתיחים במשך 10 דקות ומשאירים לשעתיים. לאחר מכן יש לסנן ולקחת 0.5 כוס לפני הארוחות 2-3 פעמים ביום. עם אותו מרתח, אתה יכול לעשות אמבטיה.

• מִנתָה. מגביר חסינות, מרגיע, מונע דיכאון. תרופות עממיות מוכנות על פי מתכונים רבים, אבל הפשוטה ביותר היא תה מנטה: יוצקים 1 כף עשבי תיבול עם 250 מ"ל מים רותחים. לאחר 20 דקות, שתו בלגימות קטנות.
• תועלת אם. מסיר מתח עצבני, מרגיע את מערכת העצבים המרכזית, מסיר מדיכאון. מתכונים עממיים לדיכאון מכילים רק לעתים נדירות תועלת אם אחת, לרוב היא משולבת עם נענע, מליסה ועשבי תיבול אחרים בעלי ריח נעים. לטיפול בדיכאון ניתן להשתמש בחליטה: יוצקים 1 כף דשא עם 5 כפות אלכוהול (אפשר לקחת וודקה). לשים בקערת זכוכית במקום חשוך למשך 7 ימים, לנער מדי פעם. קח 0.5 כפית מהתרופה חצי שעה לפני הארוחה העיקרית 3 פעמים ביום.

כל, אפילו תרופות עממיות העשויות ממרכיבים צמחיים, עלולות להזיק אם נלקחות ללא שליטה. לכן, לפני תחילת הטיפול, עדיף להתייעץ עם רופא.

לטיפול בדיכאון משתמשים בתרופות נוגדות דיכאון טבעיות לא רק סינתטיות. האחרונים משפיעים בעדינות על הגוף ואין להם כמעט התוויות נגד.

מהו דיכאון וכיצד הוא מתרחש?

דיכאון מקובל להבין כמורכב בעיות פסיכולוגיותשמונעים מאדם לחשוב חיובי. לתסמינים המחלה הזולְסַפֵּר:

• תנודות פתאומיות במצב הרוח משמחה לדיכאון;
• הפרעת שינה: נדודי שינה, נמנום;
• חוסר תיאבון;
• חרדה מוגברת, התקפי פאניקה;
• פחד וחוסר רצון לצאת מהבית;
• התנהגות לא טיפוסית: השתוקקות לספורט אתגרי, רצון לקחת סיכונים, סירוב לציית לכללי היגיינה וכו';
• ירידה בחשק המיני;
• בידוד, הימנעות מדיאלוג;
• אדישות לעולם הסובב;
• קונפליקט מוגבר, רצון להתווכח על זוטות;
• צריכת אלכוהול מופרזת, עישון ללא מידה;
• מוּרָם לחץ עורקי, כאבי ראש, תחושת לחץ בחזה;
• עצבנות מוגברת, אגרסיביות;
• מחשבות אובדניות;
• בעיות עם מערכת עיכול: שלשולים, נפיחות, עצירות.

בכל מקרה, התסמינים הם אינדיבידואליים. יכולות להיות מספר סיבות להתרחשות:

1. נטייה גנטית.
2. חוסר איזון הורמונלי: חוסר בסרוטונין, דופמין, נוראדרנלין.
3. קשיים בלימודים, באוניברסיטה, בעבודה, במשפחה: קונפליקטים עם הסביבה, אי השגת מטרות, פיטורים, גירושין וכו'.
4. בעיות כלכליות: חובות, הוצאות בלתי צפויות.
5. בעיות בריאות.
6. הלחץ של אובדן אהוב, פרידה, מעבר למקום מגורים חדש.
7. טראומה פסיכולוגית.
8. קשיים בתקשורת עם המין השני.

אדם עלול לחוות סימפטום אחד או יותר של דיכאון. הדבר משפיע על חומרת מצבו של המטופל ועל אופן הטיפול בו.

עשבי תיבול

את כל עוד אנשיםלהשתמש בתרופות נוגדות דיכאון צמחיות כדי להילחם בהפרעה נפשית דיכאונית. במקרים רבים, תרופות אלו טובות בסיוע להתמודדות עם תסמיני הדיכאון, מבלי לפגוע בגוף. למרכיבי הצמח יש השפעה מרגיעה, מרגיעה, טוניקית. הֶבדֵל תרופות צמחיותמ סינתטי הוא שיש להם השפעה מצטברת, נלחמים בגורמים לדיכאון, מנרמלים רמות הורמונליות, אינם גורמים לתסמונת גמילה.

עם הפרעות דיכאון, אתה יכול להשתמש גם בצמחי מרפא בודדים וגם תכשירים צמחיים. העיקר הוא לבחור תרופה בהתאם לתסמינים.

סנט ג'ון וורט

1. טאנינים. הם נלחמים בחיידקים מזיקים, מחזקים את דפנות כלי הדם, ויש להם אפקט מרפא.
2. פלבנואידים (היפרוזיד, רוטין, קוורצטין, מיריצין, לוקואנטוציאנינים). יש להם השפעה מרעננת ומחזקת על הגוף. לקדם את ייצור הסרוטונין.
3. ספונינים. נרמל את הרקע ההורמונלי.
4. קרוטן. מעלה הגנה חיסוניתאורגניזם.
5. חומצה אסקורבית. מנרמל את המוח, מקדם את ספיגת הברזל, מסדיר את הסינתזה של הורמונים סטרואידים.

ולריאן

עלי ולריאן ושורש יכולים לשמש לטיפול בדיכאון. לצמח זה יש את ההשפעות הבאות על הגוף:

1. מחזק את מערכת העצבים.
2. מבטל חרדה מוגברת, התקפי היסטריה, התקפי פאניקה.
3. מנרמל שינה.
4. מרגיע, מקל על התכווצויות שרירים.
5. מנרמל את קצב הלב.

נוגד דיכאון טבעי רב עוצמה זה מכיל שמנים חיוניים, מינרלים (ברזל, סלניום), ספונינים, טאנינים וכו'. לטיפול בדיכאון, השימוש החיצוני והפנימי של ולריאן מותר. המינון למתן דרך הפה של תרופות וחליטות המבוססות על צמח זה נבחר בנפרד, תוך התחשבות בסימפטומים ובהמלצות הרופא.

פירות עוזרר מכילים את המרכיבים המועילים הבאים:

• פלבנואידים;
• קרוטן;
• ריבופלבין;
• חומצה אסקורבית;
• ויטמין P;
• פקטין;
• מינרלים: אבץ, מגנזיום, סידן, אשלגן וכו'.

בשל הרכבו, עירוי עוזרד עוזר להקל על התסמינים הבאים:

1. התקפות של התרגשות עצבנית, מלווים בהיסטריה, תוקפנות, עצבנות.
2. עייפות נפשית, ירידה בריכוז.
3. הפרה של מערכת הלב וכלי הדם.

ניתן להכין חליטות הן מפרחים והן מפירות עוזרר. כדי להילחם בדיכאון, אתה צריך לקחת 100 מ"ל של עירוי 3 פעמים ביום.

תועלת אם

• נוירסטניה;
• חרדה מוגברת;
• נדודי שינה, חלומות רעים;
• הִיסטֵרִיָה;
• שינויים במצב הרוח.

דשא עשב אם מכיל ויטמין C, שרפים, אלקלואידים (מחזקים את מערכת העצבים), פלבנואידים (לנרמל רמות הורמונליות), אירידואידים (מגבירים חסינות, מחדשים את הגוף, מקלים תסמונת כאב). Motherwort עבור דיכאון יכול לשמש בטבליות, טיפות, חליטות. יש לבחור את המינון בנפרד בהתאם להנחיות או המלצות הרופא.

למון גראס

עשב לימון נחשב לאחד מהאדפטוגנים הטובים ביותר שעוזרים לגוף להילחם בתנאים שליליים. סביבה. פירות היער, העלים והזרעים שלו עשירים בויטמינים (C, P), חומצות אורגניות, זרחן, ברזל, סלניום, אבץ. עשב לימון מומלץ עבור:

• עייפות;
• הפרעות עצבים;
• מצב רוח מדוכא, אדישות;
• נדודי שינה, שינה חסרת מנוחה;
• מתח פיזי ונפשי גבוה;
• ריכוז ירוד;
• אובדן חדות הראייה;
• בריברי;
• לחץ.

אפשר לקחת עשב לימון כ תמיסת אלכוהול(20-30 טיפות בבוקר לפני הארוחות), אבקת זרעים (5 גרם בבוקר לפני הארוחות). חליטה של ​​גרגרי לימון ניתן להכין באופן עצמאי: 1 כף. ל. פירות יער יוצקים 200 מ"ל מים רותחים ומשאירים למשך 3 שעות להחדיר בתרמוס. קח 50 גרם 3-4 פעמים ביום על בטן ריקה.

מִנתָה

לנענע יש לא רק ריח נחמד, אבל גם סגולות רפואיות:

• מקל על עצבנות, עצבנות;
• יש השפעה מרגיעה;
• מקל על בחילות, כאבי ראש.

להפרעות דיכאון, מומלץ ליטול עירוי של עלי נענע: 1 כפית. עלים, יוצקים 100 מ"ל מים ומתעקשים על אמבט אדים למשך 15 דקות, מסננים ומדללים מים רותחיםעד נפח של 200 מ"ל. קח 100 מ"ל לפני הארוחות 2 פעמים ביום.

מוצרים טבעיים אחרים לדיכאון

כדי להילחם בדיכאון, עליך להשתמש בתרופות נוגדות דיכאון טבעיות מדי יום:

1. דגים (ים, נהר). מרווה את הגוף חומצות שומןאומגה 3 וויטמין B6, אשר משפר את חסינות. מכיל טריפטופן, המקל על יתר עצבים, מנרמל שינה, מקל על עצבנות והתפרצויות זעם. בְּ שעון חורףהוא מקור לויטמין D.
2. ביצי עוף. הם מכילים ויטמינים מקבוצות B, D, A, E, טריפטופן, חומצות שומן.
3. פירות וירקות. יש לתת עדיפות לגזר, דלעת, סלק, גמבה, עגבניות, תפוחים, בננות, פירות הדר. הם מעלים את רמת הסרוטונין והטריפטופן בגוף, מה שמבטל את תסמיני הדיכאון. בננות הן מקור לאלקלואיד הרמן משפר מצב הרוח.
4. פירות ים (שרימפס, תמנון, סרטנים, מולים). הם מקור ליוד, ויטמינים מקבוצות B, D. הם אפרודיזיאקים טבעיים.
5. תבלינים ותבלינים ( אגוז מוסקט, כוכב אניס, קינמון, הל, ג'ינג'ר). לשפר את מצב הרוח, להמריץ, להמריץ את העיכול ואת חילוף החומרים.
6. אבקת קקאו ושוקולד. הם מרווים את הגוף בטריפטופן וקפאין, מה שמשפר את מצב הרוח, מקל על עייפות ועייפות.
7. קטניות (שעועית, אפונה, עדשים). הם עשירים בויטמינים מקבוצת B, המשפיעים לטובה על תפקוד מערכת העצבים.

תרופות הצמחים היעילות ביותר

תרופות נוגדות דיכאון מהדור החדש נועדו להתמודד בעדינות וביעילות עם תסמיני הדיכאון. בהרכב שלהם, יש להם רכיבים צמחיים שלמעשה אין תופעות לוואיואינם גורמים לתסמונת גמילה לאחר הפסקת הטיפול. עם זאת, יש לבחור את התרופה על סמך התסמינים ותגובות אלרגיות אפשריות.

תרופות צמחיות יש פעולת הרגעהמה שמשפר את מצב האדם. הם עוזרים להתמודד עם השפעה שליליתלהלחיץ ​​את הנפש, להירגע ולהרגיע. בשל ההשפעה המצטברת תרופות צמחיותממשיך להיות מורגש גם לאחר הפסקת צריכתם. אתה יכול לקנות תרופות אלה בבית המרקחת ללא מרשם.

נובו-פסיט

מיוצר בצורה של טבליות. מכיל תמציות:

• ולריאן;
• מליסה לימון;
• היפריקום;
• פרחי עוזרד;
• פרח תשוקה;
• כְּשׁוּת;
• סמבוק.

יש לו השפעה מרגיעה, נלחם בעייפות, מתח עצבי, חרדה מוגברתואגרסיביות.

פרוזק

המרכיב העיקרי של התרופה הוא פלוקסטין, בעל השפעה נוגדת דיכאון: מקל על חרדה, עצבנות, משפר את מצב הרוח, מגביר פעילות המוח. חל על כל השלבים הפרעת דיכאון.

פרזן

תכשיר צמחי המבוסס על תמציות ולריאן, מליסה לימון, נענע. יש לו חומר מרגיע, נוגד עוויתות, פעולה כולרטית. נלחם ביעילות בהפרעות שינה, חרדה, עצבנות עצבנית, עצבנות ואדישות.

סוגים אחרים של תרופות נוגדות דיכאון טבעיות

כדי להילחם בסימפטומים של דיכאון, טוב לעזור:

1. תזונה מאוזנת נגד דיכאון, שאינה כוללת שימוש באלכוהול, מוצרים מזיקים, תוספים כימיים.
2. להשתמש מים מינרלייםשמרוות את הגוף בהכרחי מינרליםחיזוק מערכת העצבים. הענות משטר השתייההוא תנאי הכרחימאבק עם עייפות, ריגוש יתר, עצבנות. יש צורך לצרוך לפחות 2 ליטר מים ביום.
3. בילוי רגיל בחוץ. תרופות נוגדות הדיכאון הטבעיות העיקריות הן השקט והים. התבוננות רגועה מי יםמרגיע את מערכת העצבים, מנרמל את מצב הרוח, מקל על עצבנות והתקפי פאניקה.

סיכום

אנשים רבים שגרים ב ערים גדולותחווה תסמינים של הפרעת דיכאון. זה משפיע על איכות החיים. כדי להיפטר מחרדה, חרדה, מומלץ לקחת טבעי תרופותשירגיע ויקבע בצורה חיובית.

ביקורות פופולריות נגד דיכאון שונות. הם עוזרים למישהו במהירות וביעילות, בעוד שמישהו מפסיק לקחת אותם בגלל תופעות לוואי. יותר ויותר אנשים משתמשים בתרופות נוגדות דיכאון טבעיות. הם הרבה יותר עדינים מהמסורתיים ויש להם פחות תופעות לוואי. היתרונות שלהם הוכחו בניסוי, אם כי, אולי, החיסרון היחיד שלהם הוא פעולתם האיטית יותר בהשוואה לעמיתים סינתטיים. עם זאת, המחיר שלהם נמוך בהרבה ורק מרכיבים טבעיים כלולים בהרכב.

תרופות נוגדות דיכאון צמחיות

תרופות נוגדות דיכאון טבעיות צוברות יותר ויותר פופולריות בשל העובדה שהן אנלוגים סינתטייםיש מספר תופעות לוואי, לאחר שקראתי עליהן אדם עם נפש כבר מוחלשת מאבד את כל החשק לקחת אותן.

דיכאון היא מחלה שיש לה אטיולוגיה מורכבת ולא תמיד ניתנת לה ריפוי מהיר. במקרים מסוימים, מפגשים של פסיכותרפיה קבוצתית ופרטנית עוזרים במהירות להיפטר ממחלה כזו, אך לפעמים העניין אינו שלם בלי טכניקות נוספותכמו נטילת תרופות נוגדות דיכאון ותרופות נגד חרדה. לדיכאון יש קורס ארוךוטבע ממושך. ניתן להתגבר על צורות קלות של המחלה מבלי להזדקק לחומרה תרופות. אפשר להסתדר בעזרת תרופות נוגדות דיכאון טבעיות.

אחד מהם הוא עשב הצמח סנט ג'ון. תרופות נוגדות דיכאון צמחיות מסוגלות לפעול בעדינות, מבלי לגרום לתופעות לוואי.לסנט ג'ון וורט יש מספר תכונות. זה לא רק עוזר להעלות את מצב הרוח ולגוון את מערכת העצבים, אלא גם מחזק את התגובה החיסונית. תכשירים המבוססים על עשב זה מרכיבים את הרשימה הקטנה הבאה: Negrustin, Gelarium Hypericum, Deprim.

למרות העובדה שכל התרופות המפורטות הן צמחי מרפא, ישנן כמה תופעות לוואי המתרחשות במקרים נדירים:

• הפרעות בעבודה של מערכת העיכול;
• בחילה;
• אַלֶרגִיָה;
• רגישות מוגברת לאור השמש.

תרופות נוגדות דיכאון צמחיות משלימות גם עשבי תיבול כמו נענע ולימון, שיש להם השפעות נוגדות חרדה וטוניק.

יש גם תכשירים מרובי רכיביםהמורכב ממספר עשבי תיבול, למשל, Persen. זה עוזר להפחית תסמינים של מתח, חרדה ודיכאון.

תרופות נוגדות דיכאון צמחיות: ביקורות

תרופות נוגדות דיכאון צמחיות צוברות יותר ויותר פופולריות. ביקורות רבות הן חיוביות, אשר לא ניתן לומר על עמיתיהם המסורתיים.

אירינה, בת 21, סמארה.

"לא חשבתי שלתרופות נוגדות דיכאון צמחיות יכולות להיות השפעה כזו, אבל אחרי שהתחלתי לקחת תרופה כזו, הופתעתי. מצב הרוח השתפר, התחלתי להרגיש חיוניות וגל של כוח. אני לוקח תרופה המבוססת על צמח כמו סנט ג'ון wort, ולא הבחנתי בתופעות לוואי.

נטליה, בת 35, יקטרינבורג.

"כשקראתי ביקורות על קבלת הפנים תרופות נוגדות דיכאון מסורתיותוהשלים מידע זה עם היכרות עם הוראות השימוש, ואז הרצון לקבל אותן נעלם מיד. תסמונת הגמילה הייתה מפחידה במיוחד. לא ידעתי מה לעשות עד שבטעות שמעתי על אנלוגים לצמחים. ניסיתי את זה ושמתי לב שינויים חיובייםלאחר מספר שבועות של קבלה. בהתחלה היו תופעות לוואי קלות, אך לאחר שבוע הן נעלמו.

כפי שניתן לראות מהאמור לעיל, הביקורות הן בעיקר חיוביות.

תופעות לוואי מצויות במקרים נדירים, ומגמה חיובית מורגשת כבר 1-2 שבועות לאחר תחילת המתן.

העיקר כאשר משתמשים בתרופות נוגדות דיכאון על על בסיס צמחי- זוהי סדירות השימוש. אין אפקט נסיגה, וזו גם נקודה חיובית.

עם זאת, אין ליטול אף אחת מהתרופות הללו ללא ייעוץ של פסיכותרפיסט.