See artikkel räägib teile, kuidas naissuguhormoonide puudus võib ilmneda ja mida teha hormonaalse tausta normaliseerimiseks. Proovime ka tegeleda võimalikud põhjused hormonaalne tasakaalutus.

Ütlematagi selge, et hormoonid mängivad meie kehas tohutut rolli. Igasugune kõrvalekalle võib põhjustada mitmesugused haigused, ütleb Sympaty.net.

Seetõttu on oluline teada oma hormonaalset tausta ja vajadusel õigeaegselt läbi viia ravi hormonaalse tasakaalu taastamiseks.

Naissuguhormoonide puudumine: sümptomid

Isegi ilma teste tegemata saate tuvastada hormoonide puudumise. Selleks peate teadma, milliseid sümptomeid konkreetse hormooni puudumine põhjustab. Räägime sellest üksikasjalikumalt.

• Östradiool

Östradiool on peamine naissuguhormoon, mis kuulub östrogeenide rühma. Selle puudus võib põhjustada järgmised sümptomid: kiire väsimus, depressioon, seksuaalsoovi puudumine või vähenemine, ebaõnnestumised menstruaaltsükli, raskused rasestumisel või lapse kandmisel.

Samuti võib tõsise östrogeenipuuduse korral tuvastada osteoporoosi ja viljatust, tekib rasvumine, piimanäärmete või emaka kasvaja.

Naissuguhormooni östradiooli puudumise põhjuseks on enamasti munasarjade funktsioonide rikkumine, samuti valesti valitud suukaudsete rasestumisvastaste vahendite kasutamine.

• Prolaktiin

Prolaktiini toodab hüpofüüs ja raseduse ajal - endomeetriumis. See hormoon vastutab puberteet, progesterooni tootmine, piimanäärmete seisund, laktatsioon.

Prolaktiini moodustumise vähenemine on üsna haruldane nähtus ja seda seostatakse peamiselt hüpofüüsi kahjustusega. Sagedasem on naissuguhormooni prolaktiini tootmise suurenemine, mitte puudus.

Sümptomid on järgmised: ebaregulaarne menstruatsioon, ovulatsiooni puudumine, mitmesugused eritised piimanäärmetest, karvakasv näol ja seljal, probleemne nahk aknele kalduv. Raseduse alguses, alates umbes kaheksandast nädalast, suureneb ka prolaktiini tootmine, kuid seda peetakse absoluutseks normiks.

• Progesteroon

Progesterooni nimetatakse sageli rasedushormooniks, kuna see vastutab kollase keha moodustumise eest ja mängib olulist rolli raseduse ajal, eriti esimesel trimestril. Naissuguhormoonide ja eriti progesterooni puudumine põhjustab menstruaaltsükli häireid.

Sümptomid vähendatud tase progesteroon: napp ja ebaregulaarne menstruatsioon, vinnid, ärrituvus, depressioon, raseduse katkemise oht.

Progesterooni puudumine võib põhjustada amenorröa, neuroosi, depressiooni, kroonilist põletikulised haigused naiste suguelundid, raseduse katkemine.

Lisaks, kui teil on naissuguhormoonide puudus, võivad sümptomid olla järgmised: tugev higistamine, sagedane kõhukinnisus, unetus, närvivapustused, põhjuseta venitusarmide ilmumine kehale, kuumahood, juuste väljalangemine, naha kuivus, silmade ja suguelundite limaskestade kuivus jt.

Naissuguhormoonide puudumine. Mida teha?

Vaatamata asjaolule, et hormoonide puudust on võimalik sümptomite järgi kindlaks teha, on siiski võimatu arvata, milline konkreetne hormoon puudub ja kui kaugel selle sisaldus normist on. Ja mõnikord võib hormoonide taseme tõusu väljendada sarnastes sümptomites.

Sel põhjusel tasub seda mainida üldised soovitused normaliseerimise teel hormonaalne taust.

• On vaja süüa õigesti, tasakaalustatult ja mitmekesiselt. Menüü peab sisaldama järgmised tooted: puu- ja köögiviljad, liha ja kala, piisav kogus vedelikku, sh looduslikud mahlad.

• Peate õppima, kuidas end stressirohketes olukordades kontrollida ja võimalusel neid vältida.

• Sport, fitness ja tantsimine aitavad minimeerida naissuguhormoonide puudumise sümptomeid.

Loe rohkem

• Kui teil on naissuguhormoonide puudus, on mõttekas loobuda suitsetamisest, alkoholist ja vähendada kohvi tarbimist.

• Magamiseks ja puhkamiseks on vaja eraldada piisavalt aega.

• vali hoolikalt suukaudsed rasestumisvastased vahendid. Kõige parem on selles küsimuses konsulteerida günekoloogiga.

Naissuguhormoonide puudumine, aga ka nende liig mõjutab eelkõige reproduktiivsüsteemi tööd, st võimet rasestuda ja sünnitada.

Naise käitumine ja tema psühholoogiline ja füüsiline seisund on sageli tema enda jaoks seletamatud. Enne menstruatsiooni algust saabub põhjendamatu depressioon, raseduse ajal - ootamatu reaktsioon lemmiklõhnadele ja -toitudele, piiritu emaarmastus ja hellus - esimestel minutitel pärast sünnitust tekib imetamise võimalus ja muud ebatavalised reaktsioonid naise kehas. hormoonidele. Naissuguhormoonide tähtsusest, millal teha analüüse ja kuidas naiste tervist aidata ning sellest tuleb juttu edasi.

meessuguhormoonid sisse naise keha nimetatakse androgeenideks ja naisi östrogeenideks. Mõlemat leidub nii meestel kui naistel, kuid erinevas vahekorras. Naise tervise hindamise põhikriteeriumiks on just samade naissuguhormoonide tase. Nende puudumine või liig on ilmne isegi naise seisundi visuaalsel hindamisel - hormoonid mõjutavad välimust ja emotsionaalne tervis: võib esile kutsuda täiskõhutunnet või kõhnust, põletiku tekkimist nahal, soovimatuid karvu kätel, näol, kõhul, venitusarme.

Hormonaalse tasakaalutuse põhjused

Selliseid aitab tuvastada naise hormonaalse tausta sügavam analüüs rasked haigused nagu viljatus või emakafibroidid jne. Seetõttu on oluline jälgida naiste tervis. Halvema enesetunde, füüsilise või emotsionaalse, ebatavalise käitumise või äkiliste välimuse muutuste korral tuleb konsulteerida arstiga – günekoloogi või endokrinoloogiga.

Naiste hormonaalse puudulikkuse põhjused võivad olla järgmised:

• stress ja väsimus
• regulaarne unehäire
• keha üldine kurnatus
• alatoitumus
• raske haigus (trauma, kasvaja, infektsioon)
• keha talitlushäired (endokriinsüsteem, neerupealised jne)
• abort
• halvad harjumused
• menopausi

Naise enda jaoks toimuvad kõige käegakatsutavamad muutused vananemisprotsessi aktiveerimise perioodil - menopaus (menopaus). See on seotud vanusega seotud muutused, kaotus reproduktiivfunktsioon. Kuna menopausi ajal naissuguhormoone napib, ilmnevad tema seisundis palju ebamugavusi. Sageli viiakse sellises olukorras vajalikud hormoonid kehasse. ravimite abil. Tasakaalustamatuse kindlakstegemiseks peaksite esmalt läbima naissuguhormoonide testid, kuid mitte mingil juhul ei tohiks te ise ravida - kõik vajalikud ravimid ja nende annused määrab arst uuringute tulemuste põhjal.

Õige toitumine, ei halvad harjumused ja regulaarne füüsiline tegevus võib muuta naise ilusaks ja terveks. Toidu hea tervise säilitamiseks peate keskenduma toiduainetele, milles naissuguhormoone leidub kõige suuremas kontsentratsioonis.

Kõige populaarsemad "naissoost" tooted on:

• linaseemnetest saadud linaseemneõli
• kaunviljad (läätsed, kikerherned, herned)
• kapsas (valge, lillkapsas), humal (kalja)
• piim ja piimatooted
• maitsetaimed (lagritsajuur, ženšennijuur, kummel, arnika, pärn, punane ristik, pihlakas, salvei)

Naissuguhormoonide puudumise või liigse taseme sümptomid

Hormonaalse tasakaalutuse kliiniline pilt sõltub paljudest teguritest. Spetsiifilised sümptomid saab diagnoosida sõltuvalt naise vanusest, päevarežiimist, töö- ja puhkegraafikust, tegevusalast jne. TO üldised sümptomid võib omistada:

• reproduktiivsüsteemi talitlushäired (menstruaaltsükli muutused, menopaus, viljatus);
• rikkumised kesk närvisüsteem(tujukus, pisaravus, depressioon);
• metaboolne patoloogia (kaalu tõus või langus, rasvade ladestumine teatud kohtades).

Ratsionaalne oleks välja selgitada, kuidas nimetatakse naissuguhormooni ning millised defitsiidi ja liigsuse sümptomid on sellele omased. Enamik oluline roll järgmised hormoonid mängivad kogu naisorganismi koordineeritud töös.

Östrogeen - Peamised naissuguhormoonid:

• juhib reproduktiivsüsteemi
• stimuleerib piimanäärmete kasvu
• annab figuurile naiseliku kuju
• vastutab menstruatsiooni eest.

Naiste östrogeeni hormoonide puudumise sümptomid ilmnevad:

• menstruatsiooni rikkumine
• keha maskuliiniseerimine
• soovimatute juuste liigne kasv

Naissuguhormoonide (östrogeeni) liig põhjustab kehakaalu tõusu ja rasva ladestumist puusadele, tuharatele ja taljele.

Progesteroon

Naissuguhormoon progesteroon kuulub sellesse rühma meessuguhormoonid sest see domineerib rohkem meestel. Kuid just progesteroon võimaldab naisel emaks saada. Selle hormooni puudumisega on võimatu last sünnitada ja sünnitada. Peal varajased kuupäevad progesterooni puudumine ähvardab spontaanset aborti.

Östradiool

• reguleerib menstruaaltsüklit
• mõjutab regeneratsiooni. luukoe
• vähendab vere kolesteroolitaset
• suurendab vere hüübimist enne sünnitust.

Lisaks võimaldab see hormoon tüdrukul saada tüdrukuks ja olla ilus, eristav naissoost märgid: rind, õhuke vöökoht, ümarad puusad, karvade puudumine kätel ja näol. Östradiooli puudumine võib põhjustada tüdruku figuuri moodustumist meestüüp, hilisem menstruatsiooni algus ja nende ebaregulaarsus.

Testosteroon

Kuulub meessuguhormoonide rühma. Naistel äratab see seksuaaliha, reguleerib libiido taset, vastutab selle eest kehaline aktiivsus. Testosterooni liig põhjustab naise liigset agressiivsust ja ärrituvust.

Oksütotsiin

Mõjutab elu emotsionaalset poolt. Tänu sellele hormoonile on naisel sellised omadused nagu hellus, hoolivus ja pikaajalise kiindumuse võime. Peamine oksütotsiini "vabanemine" toimub esimestel minutitel pärast sünnitust, provotseerides ema kõikehõlmavat armastust ja tohutut hoolitsust vastsündinu vastu. On olemas ka tagakülg medalid: hormooni liig põhjustab raevuhoogusid ja kinnisideed.

türoksiini

See võtab suure osa valkude sünteesis, pakkudes naisele saledat, elastset ja terve nahk. See mõjutab ka vaimseid võimeid ja mõtlemisprotsessi. Ülejääk toob kaasa:

• liigne kõhnus
• võimetus keskenduda pikka aega
• põhjustab ärevust.

Hormoonide puudus suurendab haigestumise riski ülekaaluline naha seisund halveneb. Türoksiini puudus põhjustab mäluhäireid.

Norepinefriin

Norepinefriini vabanemine verre toimub stressirohke olukord. See äratab julguse, kartmatuse tunde. Hormooni puudus väljendub põsepuna väljanägemises ja naha sileduses.

Somatropiin

Sellel on väljaütlemata nimi – harmoonia ja jõu hormoon. Hormooni tootmist mõjutab elustiil. Puuduse võib esile kutsuda nälg, väsimus, ületöötamine, puudus tervislik uni ja puhata. Lapse- ja noorukieas kujundab see inimese pikkuse. Liigne kasv viitab hormooni liialdusele veres, aeglane kasv – selle defitsiidile.

Insuliin

Reguleerib vere glükoosisisaldust ja soodustab tarbitud toiduainetest saadavate süsivesikute lagunemist, muutes need energiaks. Suures koguses magusa ja tärkliserikka toidu tarbimine pärsib insuliini tegevust ning selle puudumisel ei pruugi organism selle ülesandega hakkama saada. Insuliinipuuduse tagajärjeks on suhkurtõve teke.

Naissuguhormoonid: milliseid analüüse teha ja millal?

Naise kehas toodetud hormoonid sõltuvad otseselt menstruaaltsükli perioodist. Testid tuleks planeerida vastavalt tsüklile. Mis päeval naissuguhormoone võtta, on kõige parem konsulteerida arstiga vastuvõtul.

• alkohol
• suitsetamine
• seksuaalelu
• kehaline aktiivsus
• hüpotermia või ülekuumenemine.

12 tundi enne analüüsi peaksite söömise lõpetama. Naissuguhormoonide analüüsid tuleks võtta hommikul, rangelt tühja kõhuga.

Soodne aeg määramiseks hormonaalne tase Iga hormooni sisaldus veres on erinev. Seetõttu on vaja teada, millal teha verd iga naissuguhormooni jaoks eraldi.

• Naissuguhormooni östrogeenist loobutakse menstruatsiooni 3.-5. päeval. Täielikuma pildi saamiseks võib arst määrata analüüsi 20-21 päevaks.
• Progesterooni on soovitatav analüüsida pärast ovulatsiooni. Siis on selle vabanemine kõige kontsentreeritum. Näiteks kui standardtsükkel on 28 päeva, siis on vaja analüüs läbida tsükli 22-23 päeval.
• Östradiooli võib võtta kogu menstruatsioonitsükli jooksul, ilma et see oleks seotud konkreetse päevaga. Kuid kõrgeim kontsentratsioon saavutatakse päev pärast ovulatsiooni.
• Inimese kooriongonadotropiini (hCG) määramine toimub menstruatsiooni hilinemise 3.-5. päeval ja see määrab raseduse olemasolu või puudumise. Sellist analüüsi saate teha kodus, ostes apteegist spetsiaalse testi.
• Prolaktiini taset diagnoositakse sõltumata menstruaaltsüklist.

• Folliikuleid stimuleeriv hormoon (FGS) määratakse 3-8 või 19-21 päeva pärast menstruatsiooni algust. See analüüs aitab hinnata, kas munasarjad on võimelised eelseisvaks ovulatsiooniks.
• Luteiniseerivat hormooni (LH) võetakse tsükli 3.–8. või 19.–21. päeval, et määrata kindlaks ovulatsiooni algus.
• T4 (üldine türoksiin) viiakse läbi tsükli 1. päevast kuni ovulatsiooni alguseni.
• Trijodotüroniini analüüsiks võetakse tühja kõhuga vaba (T3-vaba) verd. Enne analüüsi on soovitatav puhata vähemalt pool tundi.
• Insuliini manustatakse rangelt tühja kõhuga. Piirata kasutamist rasvased toidud, välistada alkohol, tõsine füüsiline harjutus soovitatav päev enne testi.
• Testosteroon määratakse 6-7 päeva pärast menstruatsiooni algust.

Sünnist surmani domineerivad naise kehas hormoonid. Hormonaalse tasakaalu säilitamine kõigil eluetappidel on naise jaoks väga väärtuslik. Turvalisus Kõrge kvaliteet naise elu sõltub iga üksiku hormooni tasemest, samuti üldisest hormonaalsest taustast organismis.

Et olla terve, peate regulaarselt külastama günekoloogi ja endokrinoloogi. Arst määrab analüüsid, ütleb teile, kuidas naissuguhormoone suurendada, valib hormonaalsed preparaadid vajadusel. Hormonaalseid kõrvalekaldeid on raske ise diagnoosida, kuid sellegipoolest peaks naine pöörama piisavalt tähelepanu välimuse, käitumise ja emotsionaalse seisundi muutustele.

Video: Mis on hormoonid ja millest arstid vaikivad?

Hormonaalne tasakaalutus on seotud paljude haigustega, alates viljatusest ja depressioonist kuni keskendumisvõime ja lihasjõu vähenemiseni. Põhjuseks võivad olla reproduktiivhormonaalne tasakaalutus ja süsteemne hormonaalne tasakaalutus tõsiseid probleeme. Siin on mõned looduslikud ja meditsiinilised viisid hormoonide ravimiseks ja tasakaalustamiseks.

Sammud

1. osa

Naissuguhormoonide tasakaalustamine

Saate aru, kuidas teie hormoonid töötavad. Iga hormoon vastutab teatud ülesannete täitmise eest naisorganismis. Iga hormooni toimimise teadmine aitab teil kindlaks teha, milline hormoon teil puudub, lähtudes sellest, millised kehafunktsioonid ei tööta korralikult.

• Östrogeen: see on peamine naissuguhormoon. Naistel kiirendab ainevahetust, suurendab rasvavarusid, vähendab lihasmassi, aitab kujundada sekundaarseid seksuaalomadusi, suurendab seksiisu ning soodustab ka emaka kasvu ja teket.
  • Östrogeenipuudus võib põhjustada menstruaaltsükli häireid, menstruatsiooni puudumist, meeleolu kõikumisi, seksuaaliha puudumist, võimetust rasestuda ja varajast menopausi.
• Progesteroon: Tavaliselt peetakse "rasedushormooniks", see vastutab emaka ettevalmistamise eest rasestumiseks ja alandab immuunvastust, et keha saaks rasedust vastu võtta. Arvatakse, et progesterooni taseme langus pärast rasedust aitab esile kutsuda sünnitust ja piimatootmist.
  • Progesterooni puudulikkust tunneb peamiselt ära raskete, ebaregulaarsete menstruatsioonide ja raseduse säilitamise raskuste järgi. Samuti võib ilmneda ülekaal keskosas, tugevad premenstruaalsed sümptomid, suur väsimus.
• Testosteroon: Tuntud kui peamine meessuguhormoon, esineb ka naisorganismis. Naistel soodustab see libiidot ja vastutab paljude muutuste eest, mida naine puberteedieas läbib, sealhulgas akne, hääleulatuse kerged muutused ja kasvutsükli lõppemine.
  • Naiste testosterooni puudulikkust tuvastatakse kõige sagedamini libiido puudumise, füüsilise võimetuse, ebatavaliselt kuiva naha ja väga rabedate juuste tõttu.
• Prolaktiin: kuigi on lai valik toimib, kuid on peamine hormoon, mis vastutab piimanäärmete stimuleerimise eest, et esile kutsuda laktatsiooni. See hormoon aitab kaasa ka loote arengule, kui naine on rase, ja neutraliseerib erutust, vähendab seda.
  • Prolaktiini puudulikkust iseloomustavad ebapiisav laktatsioon, menstruaaltsükli häired, hilinenud puberteet, juuste väljalangemine ja väsimus. Kõige sagedamini diagnoositakse seda naistel pärast sünnitust, eriti kui sünnituse ajal täheldati tugevat verejooksu.

1. Täiendage hormoone, mis teil puuduvad. Mõned naissuguhormoonid saab tasakaalu viia lihtsalt käsimüügis saadaolevate toidulisandite võtmisega.

   • Östrogeeni ja progesterooni toidulisandid on saadaval käsimüügis nii kreemi kui ka tableti kujul.
   • Prolaktiini toidulisandeid ei ole, kuid naised, kes kannatavad liigse prolaktiini käes, võtavad probleemi lahendamiseks sageli östrogeenipreparaate või prolaktiini aeglustavaid ravimeid.
   • Turul ei ole naistele ohutuid testosterooni toidulisandeid. Meestele mõeldud testosterooni pillid on naiste jaoks liiga tugevad.

2. Muutke oma dieeti.Üldiselt aitab tasakaalustatud toitumine hoida ka hormoone tasakaalus, kuid on mõned konkreetsed dieedimuudatused, mis võivad hormoonide taset veelgi parandada.

   • Teadaolevalt aitab tsink kaasa testosterooni tootmisele. Tooted koos kõrge sisaldus tsink sisaldab tumedat šokolaadi, maapähkleid ja paljusid lihatoidud, sealhulgas veiseliha, vasikaliha, lambaliha, krabi ja austrid.
   • Söö kõrge oomega-3 rasvhapete sisaldusega toite. Omega-3 rasvad loovad tervisliku seisundi rakumembraanid mis võimaldab hormoonidel jõuda kehas sihtkohta. Tuleb kasuks kreeka pähklid, munad ja mitmesugused kalad, sealhulgas sardiinid, forell, lõhe, tuunikala ja austrid.
   • Lisage oma dieeti rohkem kiudaineid. Kiudainerikkad toidud hõlmavad täisteratooteid, tooreid puuvilju ja toored köögiviljad. Kiud ühinevad vana östrogeeniga, puhastades selle kehast välja, mille tulemuseks on parem üldine tasakaal.
   • Vältige kofeiini ja alkoholi. Uuringud näitavad, et nende toiduainete liigne tarbimine võib põhjustada premenstruaalset hormonaalset tasakaalustamatust.

3. Treenige sagedamini. Treening stimuleerib teadaolevalt vabanemist keemilised ained, mis parandavad meeleolu ja aitavad tasakaalustada selle kõikumisi, mis on põhjustatud naissuguhormoonide puudumisest või ülemäärast.

   Stressi vähendama. Stress käivitab liigse kortisooli tootmise, mis blokeerib östrogeeni. Naistel põhjustab ka östrogeeni kadu madal tase serotoniin, mida sageli seostatakse meeleoluhäiretega.

   Pöörduge arsti poole. Kui looduslikud abinõud ei aita teid, peate võib-olla reguleerima oma hormoonide taset arsti poolt välja kirjutatud ravimite või hormoonasendusravi abil.

   • Alustage suukaudsete rasestumisvastaste vahendite võtmist. Rasestumisvastased meetmed tehke enamat kui lihtsalt lõpetage aretus. Tabletid sisaldavad sünteetilised hormoonid mis suudab tasakaalustada kõrge taseöstrogeen ja madal progesteroon.
   • Küsige oma arstilt antidepressantide kohta. Enamik antidepressante tasakaalustab serotoniini taset, mis langeb vastusena madalale östrogeenitasemele. Mõned neist on osutunud ka mõõdukalt tõhusaks kuumahoogude vähendamisel menopausis naiste hormonaalse tasakaalustamatuse korral.
   • Mine menopausi ajal hormoonasendusravile. Hormoonasendusravi on retsepti alusel väljastatav tavapäraste käsimüügi hormoonpreparaatide ekvivalent. Menopausis naistele manustatakse mõnikord östrogeeni, progesterooni või progestiini-östrogeeni kombinatsiooni.

   2. osa

   Meessuguhormoonide tasakaalustamine

   1. Lisateavet oma hormoonide kohta. Meeste hormoonide mõistmine reproduktiivsüsteem, aitab teil hinnata, millised hormoonid võivad teil puudu olla.

      • Testosteroon: peetakse esmaseks meessuguhormooniks, see vastutab lihasmassi kasvu, meeste suguelundite küpsemise, meeste sekundaarsete seksuaalomaduste küpsemise, kasvu lõpuleviimise, sperma tootmise ja libiido tugevuse eest.
        • Testosterooni puudulikkust tunneb kõige kiiremini ära libiido langusest, erektsioonihäired ja munandite kontraktsioon. Teised märgid võivad hõlmata kuumahoogusid, energia vähenemist, depressiivset meeleolu, keskendumisvõime puudumist, unetust ja jõu kaotust.
      • Dihüdrotestosteroon või DHT: osaleb peamiselt meeste suguelundite moodustumisel ja küpsemisel.
        • DHT puudulikkus on poistel tavaline enne puberteeti ja selle ajal. Vähearenenud välissuguelunditega meestel kipub puuduma dihüdrotestosteroon. Täiskasvanud meestel võib DHT puudumine põhjustada viljatust.
      • Östrogeen ja progesteroon: kuigi mõlemat peetakse naissuguhormooniks, esineb neid ka meestel. Östrogeen aitab reguleerida sperma küpsemist ja libiidot. Progesteroon tasakaalustab meeste östrogeeni taset, takistades liigse östrogeeni sisenemist meeste reproduktiivsüsteemi.
        • Östrogeeni või progesterooni puudused võivad ilmneda sarnasel viisil. Nende hormoonide tasakaalustamatus võib põhjustada depressiooni või libiido kaotust. Östrogeenipuudus võib põhjustada luutiheduse vähenemist, liigset karvakasvu, kehakaalu tõusu või günekomastiat (meeste rindade suurenemine).
      • Prolaktiin: teine ​​hormoon, mida tavaliselt seostatakse naistega, esineb ka meestel. Meeste puhul arvatakse, et see mängib rolli immuunvastus kuid puuduvad tõendid selle kohta, et prolaktiin on mehe keha jaoks eluliselt vajalik.
        • Liigne prolaktiin võib meestel takistada testosterooni tootmist. Siiski ei paista prolaktiinipuudusel mingeid spetsiifilisi kõrvalmõjusid.

   2. Täiendage oma hormoone. Käsimüügis olevad hormoonlisandid, mis on saadaval kreemi või tableti kujul, võivad sageli parandada mõnda kõige levinumat hormonaalsed häired meestel.

      • Testosteroon on meessuguhormoon, mida kõige sagedamini täiendatakse ilma retseptita. Mehed võivad leida testosterooni toidulisandeid tablettide, kreemide ja geelide kujul.
      • IN tasuta juurdepääs DHT defitsiidi vastu ravimeid ei ole, kuid liig võib põhjustada juuste väljalangemist ning turul on saadaval DHT blokaatorid tablettide ja šampoonide kujul.
      • Apteekides saadavat progesterooni kreemi meestele saab kasutada progesterooni puudulikkuse ja liigse östrogeeni raviks. Kuid mehed, kes vajavad östrogeeni asendamist, võivad vajada retsepti.
      • Prolaktiini puudust saab vähendada käsimüügis olevate B-kompleksi lisanditega.

   3. Valige tervislikum toit. Tasakaalustatud toitumine on Parim viis enamiku meeste hormoonide reguleerimine; ja enamikku meeste hormonaalset tasakaalustamatust saab aidata, kui järgite lihtsalt traditsioonilisi tervisliku toitumise standardeid.

      • Söö palju liha ja süsivesikuid, mis annavad energiat ja aitavad kaasa hormoonide tootmisele. Omega-3 rikkad mereannid rasvhapped Ja madala kalorsusega liha, tahe parim variant, samuti kiudainerikkad teraviljad.
      • Vältige suhkrut, kofeiini ja liigset piimatoodete tarbimist, mis võivad muuta keha loiuks ja nõuda pingutusi hormoonide tootmiseks.

   4. Treeni rohkem. Regulaarne aeroobne treening ja jõuharjutused võimeline suurendama testosterooni tootmist.

      Võta rahulikult. Meestel kõrgendatud tase stress tekitab rohkem kortisooli, mis võib muuta testosterooni östrogeeniks. Tulemuseks on naissuguhormooni üleküllus ja meessuguhormooni terav puudus.

      Maga hästi. Suurem osa testosteroonist toodetakse REM-une tsükli ajal. Seega põhjustab unepuudus testosterooni taseme langust, samas kui piisav uni võib aidata stabiliseerida testosterooni taset.

      Kandke lahtisi riideid. Eriti olulised on lahtised aluspesu ja püksid. Sulge Alumine osa võib tekitada soovimatut soojust, mis võib olemasoleva sperma lagundada ja lõpuks spermatosoidide arvu vähendada.

   5. Võtke ühendust oma arstiga. Meeste tõsised hormonaalsed häired võivad vajada ravi hormoonasendusraviga.

      • Testosterooni süstid on kõige levinum meessuguhormoonide tasakaalustamiseks kasutatav ravi. Arstid määravad süstid nii kauaks, kui nad vajalikuks peavad. Lõpuks vähendatakse ravimi kogust ja patsienti jälgitakse, et näha, kas testosterooni tase püsib pärast ravi tasakaalus või jätkab langust. Kui tase langeb jätkuvalt, võib osutuda vajalikuks pikaajaline ravi.
      • Mehed, kellel on östrogeeni või progesterooni vaegus, võivad samuti soovida õppida retsepti alusel väljastatavat hormoonasendusravi, et seda tasakaalustamatust ravida, kuna meestele mõeldud toidulisandeid on turult tavaliselt raske leida.
   6. Tea, kuidas soja võib teie seisundit mõjutada kilpnääre. On olnud viiteid sellele, et sojapõhine dieet võib viia hormoonide tootmise vähenemiseni. kilpnääre. Kilpnäärme alatalitluse ehk kilpnäärmehormoonide vaeguse all kannatavad peaksid piirama soja tarbimist.
   7. Tasakaalustage oma joodi taset. Jood on mineraal, mis aitab kaasa kilpnäärmehormoonide sünteesile. Suure joodisisaldusega toiduainete hulka kuuluvad mereköögiviljad, kartul, jõhvikad, jogurt, maasikad ja piimatooted. Kui teil on kilpnäärme alatalitlus, sööge rohkem tooteid joodirikas. Kui teil on hüpertüreoidism, piirake joodirikaste toitude tarbimist.
   8. Söö süsivesikuid mõõdukalt. Süsivesikud võivad anda kehale energiat, kuid suurendavad ka hormooninsuliini kogust, mida keha toodab. Liiga palju suur hulk süsivesikud võivad põhjustada veresuhkru ja ka insuliini järsu tõusu.
   9. Parandage melatoniini sünteesi B5-vitamiiniga. B5 rikkad toidud on piim, jogurt, munad ja kala. Need toidud on rikkad ka trüptofaanist, mis muudab serotoniini melatoniiniks.

4. Reguleerige oma und, et reguleerida oma melatoniini tootmist. Melatoniin on "une" hormoon ja see mõjutab unetsüklit samamoodi nagu unetsükkel.

   • Vältige magamise ajal eredaid valgusallikaid. Valgus võib aeglustada pimedas toimuva melatoniini tootmist, mistõttu on raske magada.
   • Andke oma kehale unesignaale. pidev aeg Magamaminek ja teatud rutiin enne magamaminekut võivad teie ajule öelda, et on aeg magama minna. Teie aju hakkab omakorda saatma kehale signaale, et melatoniini tootmist tuleks suurendada.

HORMOONIDE HARMOONIA

Oma hormonaalse profiili tundmine on naise jaoks sama oluline kui kaalu, vererõhu ja hemoglobiini jälgimine. Hormoonide tase mõjutab teie välimust ja enesetunnet.
Meie keha on tegelikult kogu planeet. See koosneb miljarditest rakkudest. Igaüks neist tuleb tööle panna, pealegi kokkuleppel ülejäänud omasugustega. Hormoonid aitavad sünkroniseerida selle tohutu meeskonna tegevust.

Hüpofüüs ja hüpotalamus vastutavad oma töö eest ajus. Fakt on see, et signaali saab töötavale kehale saata kahel viisil - närvide või vere ja lümfi kaudu, visates neisse osa teatud hormoonidest. Jõudnud veresoone kaudu sihtrakkudeni, seonduvad hormoonid membraanidel olevate retseptoritega – sisenevad neisse nagu võti lukus, avades keha vajaliku. Sel hetkel funktsionaalsus.

Väike, kuid hinnaline pool
Hormoonide peamine omadus on võime avaldada võimsat mõju tühistes kontsentratsioonides. Näärmete kogukaal sisemine sekretsioon ei ületa 100 g ja nende eritatavate hormoonide hulka mõõdetakse kümnetuhandik milligrammides, kuid neil on kolossaalne mõju! Kuna hormonaalne tootmine sõltub otseselt närvisüsteemi seisundist, mida me kannatame psühholoogilise ja sotsiaalse stressi tagajärgede all, on see tõus kõikjal maailmas. endokriinsed haigused. Teeni hormonaalne tasakaalutus See ei ole nagu sõrme lõikamine! Mis tahes näärmete talitlushäirete korral kannatab nende põhjustatud ainevahetushäirete tõttu kogu keha. Probleemid ei teki mitte ainult heaoluga, vaid ka sellega välimus. Endokriinsüsteemi häired kustutada sugudevahelised erinevused: naistel kasvavad vuntsid, meestel rinnatükk.

Naiste kolmik
Naise kehas toodetakse 3 tüüpi suguhormoone.
1 östrogeenid (östradioon, östroon ja östriool) sisenevad vereringesse, kui munarakk küpseb munasarjades ja neil on üle 400 erineva toime. raku tase. Need on teie isiklikud kaitseinglid. Tänu neile on nõrgem sugupool tugevast vastupidavam ja vähem altid südameinfarktidele. Östrogeenid kaitsevad usaldusväärselt naise südant, veresooni, luid ja närvisüsteemi, siluvad nahka, aitavad põletada rasva – nende kosmeetiline ja noorendav toime on võrreldav vaid plastilise kirurgiaga!
2 progesteroon tasakaalustab östrogeeni toimet menstruaaltsükli teisel poolel ja loob vajaliku hormonaalne tasakaal. See tuleb esile pärast lapse eostamist, arstid nimetavad seda rasedushormooniks.
3 androgeene – meessuguhormoone on minimaalses koguses ka naisorganismis. Nad äratavad erootilisi soove, muudavad inimkonna kauni poole seksuaalsemaks. Kuid kui androgeenide tootmine mingil põhjusel suureneb, põhjustab see viljatust, hüpertensiooni ja esteetilised probleemid- Ilmub akne, juuksed muutuvad kiiresti rasvaseks, juuksed hakkavad kasvama üle kogu keha. See on sageli nii ülekaalulisuse puhul.
Inimese jaoks on vajalik mõõdukas kogus nahaalust kude - siin koguneb kogu elu jooksul östrogeenide "kuldne reserv", mis kulub menopausi alguses. Seetõttu on drastiline kaalulangetamine ebatervislik – koos rasva, noorust säilitavate hormoonidega ja hea tervis. Kuid ka rasvaladestusi on võimatu mõõtmatult omandada. Sel juhul nahaalune kude hakkab intensiivselt androgeene tootma. Nende mõõdutundetu aktiivsuse tõttu muutub naine kesksoost olendiks, kellel on kimp kroonilisi haigusi.

See on vahe!
Hormonaalne kõikumine toimub menstruaaltsükli alguses ja keskel ning tegelikult on füsioloogiline norm naise keha jaoks. Peamine on minimeerida ebamugavustunne, mis on seotud suguhormoonide taseme muutustega.

1. Hajameelne meel, unustamine ja väsimus
Võime haarata mis tahes probleemi olemust lennult, selge mõistus ja kindel mälu, optimistlik suhtumine, kompromissivõime ja asjade mõistmine – kõik see on helde östrogeeni kingitus naise kehale. Kui nende tase stressi, ületöötamise, biorütmi rikke või gripi tõttu langeb, tuhmuvad maailma värvid, ilmnevad nõrkus, närvilisus, apaatia.
Sinu tegevused. Võtke tund pärast hommikusööki 0,4 g tokoferooli (E-vitamiin), stimuleerides endokriinne funktsioon munasarjad ja jooge kreemjat kokteili (150 g värskelt pressitud porgandimahl ja 50 g koort), mis suurendab östrogeeni tootmist.

2. Kalduvus tursele
Kotid silmade all ja näo turse on tingitud progesteroonist põhjustatud häiretest vee-soola ainevahetus. Päev enne kriitilised päevad silmad muutuvad hommikul kitsasteks piludeks ja õhtu poole hakkavad kingad talumatult suruma, abielusõrmus ei tule sõrmest ära. Progesteroon mitte ainult ei hoia kehas vedelikku, vaid muudab ka perifeersete veenide seinad liiga venitatavaks ja suurendab nende läbilaskvust. Veri seisab veresoontes ja selle vedel osa läheb kudedesse: jäsemed paisuvad.
Sinu tegevused. Ärge jooge midagi 1,5-2 tundi enne magamaminekut. Piirata soola kasutamist (see hoiab kudedes vett). Vältige soolatud pähklite, popkorni, krõpsude, kreekerite söömist.

3. Sageli kaasneb unetus östrogeenide puudusega, mis kehas täidavad looduslike unerohtude rolli.
Sinu tegevused. Et sundida munasarju aktiivselt östrogeene tootma, joo iga kuu 7-10 päeva jooksul 1-2 klaasi värskelt pressitud mahla – porgand, õun, apelsin, granaatõun. Nad normaliseerivad hormonaalne funktsioon sugunäärmed.

4. Valu südames tekib järsu hormonaalse erinevuse tõttu (progesterooni langus ja östrogeenide tõus) enne menstruatsiooni algust. Arstid nimetavad seda dishormonaalseks kardiomüopaatiaks. Valu südames ja katkestused (külmumistunne, järjekordse tõuke puudumine) ei ole tervisele ohtlikud ja taanduvad iseenesest, kui endokriinne taust normaliseerub.
Sinu tegevused. Joo 20 tilka ühte vahendit - valokordiini, korvalooli, novo-passita, palderjani tinktuuri või naistepuna. Rahustav tee emarohu, naistepuna, piparmündi või sidrunmelissiga aitab normaliseerida hormonaalset tasakaalu.

Jelena Patsukevitš

MINI TEST

KAS SULLE PIISAVALT ÖSTROGEEN?

apaatia, väsimus, halb tuju, liigne kaal, huvi kaotamine seksi vastu – kõik see võib olla tingitud östrogeenitaseme langusest, mis aitab meil säilitada hea tuju, tõsta elujõudu ja kaitseb paljude haiguste eest.

Ärge ignoreerige hormonaalse languse sümptomeid – hinnake ärevust, mida see põhjustab 4-pallisel skaalal:
0 - sümptomeid pole
1 - nõrgalt väljendunud
2 - mõõdukalt
3 - tugev.
Arvutage oma punktide kogusumma ja järgige asjakohaseid juhiseid.

Sümptomid:
Depressioon ja/või meeleolu muutused (uimasus, järsud üleminekud
eufooriast meeleheitele ja tagasi)
Rahutus, ärevus ja ärrituvus.
Hajameelne ja unustamine
halb unenägu
Kuiv nahk
Väsimus, pidev tunne väsimus
Peavalu
Valu liigestes või südames
lihasvalu
Suurenenud näo juuste kasv
"hanenahkade" tunne kehal ja kihelus
Vähenenud seksiisu
Seljavalu
Ebamugavustunne vahekorra ajal
Vaginaalne kuivus
öine higistamine
Sage pearinglus

Tulemuste hindamine:
0–14 punkti: täna ei kannata teie keha östrogeenipuuduse all. Selleks, et mitte jätta märkamata hormonaalse languse sümptomeid, lase end testida mitu korda aastas.

15–30 punkti: teie kehal on mõõdukas östrogeenipuudus. Proovige seda täita taimseid aineid sisaldavate ürtidega, mis meenutavad naissuguhormoonide struktuuri.
- Võtke kuu aega apteegi tinktuura aralia (30-40 tilka 2-3 korda päevas enne sööki). Tõsi, mitte igaüks ei saa araaliatinktuuri juua: see on vastunäidustatud ülierutuvus, unetus, hüpertensioon.

Alates 31 punktist ja üle selle: äge östrogeenide puudus. Proovige nende puudust korvata taimedega, mis sisaldavad looduslikke aineid, mis meenutavad naissuguhormoonide struktuuri. Nende allikad on soja ja sellest valmistatud tooted (näiteks tofu kohupiim), Pärna õis, seller, ženšenni juur, õnnis ohakas. Infusioonide valmistamise meetod on näidatud apteegi pakendil.

Igaüks neist mängib kehas teatud rolli. Östrogeeni kontsentratsioon naistel sõltub menstruaaltsükli päevast, raseduse seisundist ja ka vanusest.

Östradiooli mõju naise kehale:

• Mõjutab reproduktiivfunktsioon, eriti folliikuli kasvu kohta munasarjas.
• Soodustab emaka limaskesta mahu suurenemist ja selle ettevalmistamist munaraku siirdamiseks ja raseduseks.
• Reguleerib menstruaaltsüklit.
• Parandab naha seisundit, muutes selle siledaks ja õhukeseks.
• Aitab tõsta hääle tämbrit.
• Mõjutab peenikese talje teket ning rasvkoe hulga suurenemist reitel ja tuharatel.
• Soodustab kaltsiumi ladestumist luudesse.
• Soodustab hapnikuvahetust rakkudes.
• Stimuleerib ainevahetust.
• Suurendab vere hüübimist.
• Kaitseb veresooni ja südant ateroskleroosi eest.

Estriooli mõju naise kehale:

• Estriool on raseduse peamine östrogeen.
• Parandab verevoolu läbi emaka veresoonte.
• Vähendab emaka veresoonte resistentsust.
• Soodustab piimajuhade arengut raseduse ajal

Östrooni mõju naise kehale avaldub östradiooli funktsioonide osalises täitmises menopausi ajal.

Ebamõistlikud dieedid, suurenenud füüsiline aktiivsus, tõsised häired kesknärvisüsteemi töös kutsuvad esile hormoonide puuduse, mille tagajärjel kannatab naise tervis.

Östrogeenipuuduse hoiatusmärgid:

• Nahk on kergesti vigastatud, ketendav, kuiv ja õhuke. Sellele tekivad kiiresti kortsud.
• Lühikese aja jooksul on keha kaetud papilloomide ja moolidega.
• Hormonaalne tasakaalutus põhjustab kõikumisi vererõhk, ilmuvad looded.
• Naissuguhormoonide puudumine põhjustab lagunemist ja apaatia seisundit.
• Tähelepanu hajub, mälu hakkab “ära minema”.
• ilmuvad märgid südame-veresoonkonna haigused, muretseb arütmia.
• Naissuguhormoonide puudus on üks peamisi kaltsiumi organismist väljutamise põhjuseid, mis kutsub esile juuste ja küünte rabeduse ja kuivuse, samuti on oht keeruliste luumurdude tekkeks.

Progesterooni roll ja selle puuduse mõju raseduse kulgemisele

Progesterooni toodetakse kollaskeha ovulatsiooni ajal. Progesterooni nimetatakse rasedushormooniks ja mitte ilma põhjuseta, kuna see vastutab menstruaaltsükli, eostumise ja sünnituse reguleerimise eest. Lõõgastav lihaskoe emakas raseduse ajal, takistab see hormoon selle enneaegset kokkutõmbumist. Progesterooni puudumine mõjutab negatiivselt naisorganismi seisundit, eriti raseduse ajal.

Progesterooni puudulikkuse sümptomid raseduse ajal:

• Raseduse katkemine esimesel trimestril.
• Patoloogiad oligohüdramnioni või polühüdramnioni kujul.
• Verised probleemid.

Progesterooni puudulikkus. Põhjused:

• Viivitus sünnieelne areng lootele.
• Rasedusperioodi ületamine.
• Kokkupuude stressiga.
• Vitamiinide puudus.
• Emaka verejooks.
• Eneseravi ja kontrollimatud ravimid raseduse ajal.

Meessuguhormoonide roll naise kehas

Androgeene, meeste suguelundeid, toodetakse naistel neerupealiste koores ja munasarjades. Androgeenide roll naise kehas ei ole täielikult mõistetav, kuid nende peamised funktsioonid on eristatavad.

Androgeenide roll:

• Stimuleerib keha juuste kasvu.
• Rasu- ja higinäärmete talitluse reguleerimine.
• Stimuleerida:
• Valkude sünteesi protsess maksa veres;
• Tüvirakkude aktiivsuse määr luuüdis;
• Punaste vereliblede moodustumist luuüdis soodustava hormooni süntees.
• Mõjutage lineaarset kasvu torukujulised luud ja nende liigeste otste sulgemise protsess.
• Mõjutada seksuaalse soovi kujunemise protsessi.
• Mõjutada proaktiivse ja agressiivse käitumise kujunemist.

Naiste testosterooni norm on kümme korda väiksem kui selle hormooni kontsentratsioon naistel. Piisav testosterooni tase naise kehas aitab kaasa noorendavale toimele, andes näo- ja kehanahale tihedust ja elastsust. Edendades stressiresistentsust, aitab see hormoon naisel säilitada särtsakust ja energiat. Normaalne testosterooni kogus naisele on 15-18 tavaühikut.

Hormoonide puudumine kehas võib tekkida igas vanuses. Naistel ei pruugi sümptomid ilmneda kohe, kuid peaksite pöörama tähelepanu nendele esimestele keha signaalidele, mis viitavad testosterooni taseme langusele:

• Nahaaluse rasva tekkimine alakõhus, kaelas ja kätes.
• Kuiv ja õhuke nahk.
• Juuste haprus ja haprus, nende hõrenemine.

• Suguhormoonide puudus põhjustab krooniline väsimus mis ei kao pärast pikka puhkust.
• Püsiv depressioon ja apaatia selle suhtes, mis varem äratas sügavat huvi ja tahtmist tegutseda.
• Küünte rabedus ja haprus, mis viitab luutiheduse vähenemisele.

Igal juhul peaksid hormoonide normaalse kontsentratsiooni puudumist näitavat diagnostikat läbi viima spetsialistid ja ainult meditsiiniasutuses.

Naise kehas olevad androgeenid sünteesitakse munasarjades ja neerupealiste koores. Seetõttu tekib hormoonide puudumine naise kehas lisaks menopausi algusele ka järgmistel põhjustel:

• Neerupuudulikkus, mille tagajärjel ei suuda neerupealised toota piisavalt hormoone.
• Downi sündroom.
• Vastuvõtt ravimid: glükokortikoidid, opioidid, ketokonasool.

Madala testosteroonitaseme ravi ei ole eriti keeruline, kuna testosteroon kipub muutuma teatud tingimusedöstrogeenidest. Seda östrogeenide muundamise võimet aitab kaasa tsink, mida naine võib teatud määral saada toiduained: pähklid, seemned, mereannid, linnuliha, loomamaks.

Meessuguhormoonide kontsentratsiooni vähenemine naise kehas

Kui naist jälgitakse ja samal ajal hakkavad tema kehal karvad kasvama, vöökoha rasvaladestused suurenevad, ilmneb akne, võib see kõik viidata meessuguhormoonide liigsele sisaldusele tema kehas. Sel juhul on vaja konsulteerida arstiga, kes määrab sobiva ravi.

Testosterooni taset saate vähendada järgmiste vahenditega:

• Suukaudsed rasestumisvastased vahendid. Millist neist võtta ravi ajal, ütleb arst.
• Bioloogiliselt aktiivsed lisandid peaks soovitama ka arst.
• Piirata magneesiumi ja tsinki sisaldavate toitude tarbimist. Need mineraalid aitavad tõsta testosterooni taset.
• Rikastage oma dieeti östrogeeni sisaldavate toiduainetega. Söö rohkem riisiroogasid nisutangud, sojatooted eelistavad puuviljadest õunu ja kirsse.
• Uudised aktiivne pilt elu, andes peopesa joogale ja pilatesele.
• IN rasked juhtumid Arst määrab hormoonravi kuuri.

Teiste hormoonide tähtsus naiste tervisele

Rolli on raske üle hinnata kilpnäärme hormoonid, toodetud. Nende puudus põhjustab probleeme rasestumisel.

Ravi joodi sisaldavate preparaatidega aitab seda probleemi lahendada, kuid igal juhul on vaja konsulteerida spetsialistiga. Kilpnäärmehormoonide liig põhjustab ka lapse kandmisega seotud probleeme. drastiline kaotus kehakaal ähvardab anoreksiat ja selle tulemusena menstruaaltsükli rikkumist kuni menstruatsiooni katkemiseni. Kõik kõrvalekalded normist, mis on seotud kilpnäärmehormoonide suurenenud või vähenemisega, põhjustavad raseduse katkemist ja viljatust.

Türoksiini kontsentratsioon, mis vastab kehtestatud standardid naise kehas jääb vahemikku 9–22 pikomooli liitri kohta. Normaalne kogus kilpnäärmehormoonid aitavad naisel figuuri säilitada ja mitte paksuks minna, jääda graatsiliseks ja reageerida koheselt, kui mees talle tähelepanu pöörab.

Kilpnäärme funktsiooni langus ja kilpnäärme hormoonide kontsentratsiooni langus suurendab mastopaatia tekkeriski. Optimaalne kontsentratsioon Need hormoonid aitavad kaasa piimanäärmete normaalsele talitlusele.

Norepinefriin on kartmatuse hormoon. Toodetakse neerupealistes. Tänu norepinefriini toimele suudab stressiseisundis naine kiiresti orienteeruda ja teha õige otsuse. Just tänu sellele hormoonile haarab naine ohuhetkel lapse koheselt sülle.

Somatotropiin annab naisele harmoonia ja jõu. Seda hormooni toodab hüpofüüs. Somatotroopne hormoon on naistel normaalne - kuni 10 tk / ml. Somatotropiini mõjul toimub rasvapõletus, suureneb lihasmassi keha ja sidemed tugevnevad, saavutades elastsuse ja tugevuse.

"Kiirsünnituse" hormoon toodetakse aju selles osas, mis kontrollib endokriinsüsteemi ja sugunäärmete tööd. Põhjustades emaka seinte kokkutõmbumist, soodustab oksütotsiin töötegevus. See hormoon on ka Aktiivne osalemine koosseisus emainstinkt. Oksütotsiini tase sõltub laktatsiooni õigeaegsest algusest ja pikaajalisest rinnaga toitmine. Seda hormooni nimetatakse ka kinnitushormooniks. Laps toodab aja jooksul ka emaga suheldes oksütotsiini. Laste nutt põhjustab selle hormooni taseme tõusu, sundides ema nii kiiresti kui võimalik jooksma, et last aidata, et last lohutada.

Bibliograafia

1. Tepperman J., Tepperman H., Ainevahetuse ja endokriinsüsteemi füsioloogia. Sissejuhatav kursus. - Per. inglise keelest. - M.: Mir, 1989. - 656 lk; Füsioloogia. Põhitõed ja funktsionaalsed süsteemid: Loengute kursus / toim. K. V. Sudakova. – M.: Meditsiin. - 2000. -784 lk;
2. Grebenštšikov Yu.B., Moshkovsky Yu.Sh., Bioorgaaniline keemia // Insuliini füüsikalised ja keemilised omadused, struktuur ja funktsionaalne aktiivsus. - 1986. - lk 296.
3. Berezov T.T., Korovkin B.F., bioloogiline keemia// Hormoonide nomenklatuur ja klassifikatsioon. - 1998. - lk 250-251, 271-272.
4. Anosova L. N., Zefirova G. S., Krakov V. A. Lühike endokrinoloogia. – M.: Meditsiin, 1971.
5. Orlov R. S., normaalne füsioloogia: õpik, 2. trükk, parandatud. ja täiendav - M.: GEOTAR-Media, 2010. - 832 lk.;