Terviseökoloogia: Testosteroon – meessuguhormoon, androgeen. Seda toodetakse ka aastal naise keha, kuid oluliselt vähem. Ka naisorganism ei saa ilma testosteroonita hakkama. Aga selleks õige toimimine meie süsteem – see on hea, kui testosterooni tase on normaalne.
Testosteroon- meessuguhormoon, androgeen.Toodetud meeste sugunäärmetes (munandites)väiksem - neerupealistes ja määrab välised omadused mehed.
Kuigi testosterooni nimetatakse meessuguhormooniks, toodetakse seda ka naisorganismis, kuid palju vähem.
Testosteroon määratleb seksiisu; mõjutab lihasmassi ja rasva suhet kehas; vastutab lihasmassi ja luude kasvu eest; testosteroon vastutab rasvade põletamise eest ja ilma selleta pole kehas kaalu kontrollivad biokeemilised protsessid võimatud; see on ka testosteroon, mis vastutab folliikuli arengu eest, see tähendab naiste reproduktiivsüsteemi tööks, tööks luuüdi ja funktsioonide jaoks rasunäärmed.
Nii meestele kui naistele hea, kui testosterooni tase on normaalne. Kuid see tase tõuseb, oodake kindlasti probleeme ja probleeme. Jah, see pole üllatav - temast sõltub liiga palju.Lõpliku diagnoosi saab teha ainult arst, kuid kodus saate testosterooni taseme iseseisvalt määrata. AT raviasutus testosterooni taseme küsimused on androloogi või endokrinoloogi pädevuses, kes määrab vajaliku laboriuuringud. Saate teada, kas kindlasti on vaja arsti juurde minna väliseid märke.
Märk nr 1
Mõõta tuleks vööümbermõõtu – kui see on alla 94 cm (kuid mitte üle 120 cm) ja keskmise pikkusega umbes 176 cm, võib see viidata kõrgele testosteroonitasemele. Erilist tähelepanu tuleb anda teie seisundile, kui helitugevus on põhjuseta vähenenud.
Märk nr 2
Anname häirekella, kui kehale ilmub rohkem karvu. Tea, et liigne testosteroon kehas on otsene viis kehakarvade tiheduse ja paksuse suurendamiseks.
märk №3
Rikkumised on väidetavalt anke - akne kehal ja näol. Tavaliselt stimuleerib hormooni taseme tõus rasunäärmeid ja see toob kaasa rasu ületootmise ja akne ilmnemise.
Samuti peaksite muretsema, kui:
AT viimastel aegadel hakkasite tundma seksuaalse soovi suurenemist;
- isegi pärast rasket tööpäeva tunnete energia ülejääki;
- olete suurenenud füüsiline jõud ja vastupidavus;
- hakkas köitma ekstreemseid tegevusi, isegi kui need varem huvi ei tekitanud;
- tabab end sageli ilma nähtava põhjuseta eufoorias;
- ärrituvus ja agressiivsus tekivad nullist;
- keskendumine on muutunud üsna raskeks, teie tähelepanu ja valvsus on vähenenud;
- hakkas sageli kannatama unetuse all;
- ärkate öösel ilma põhjuseta;
- tekkis viivitus ja ebamugavustunne urineerimisel.
Naise testosterooni tase loomulikult muutub kogu elu jooksul menstruaaltsükli ja isegi olenevalt kellaajast. Kui testosterooni tase naise kehas on liiga madal, ei piisa sellest uue tootmiseks vererakud, säilitada seksuaalset soovi ja tõsta teiste reproduktiivhormoonide taset.
See kuulub hormoonide rühma, mida nimetatakse androgeenideks. Testosterooni tase mõjutab:
- Viljakus
- seksuaalne aktiivsus
- RBC tootmine
- Lihasmass ja rasva jaotus
Enamik inimesi peab testosterooni meessuguhormooniks, kuid ka naised vajavad teatud kogust. Kuigi meestel on rohkem testosterooni kui naistel, toodavad naiste neerupealised ja munasarjad siiski väikeses koguses.
Vastavalt Meditsiinikeskus Rochesteri ülikool, naise veres peaks testosterooni olema kokku 15-70 nanogrammi detsiliitri (ng/dl) kohta. Praegu puuduvad kindlad soovitused selle kohta, mida tuleks pidada "madalaks testosterooniks naistel".
Sümptomid
Madal testosterooni tase võib põhjustada ühte või mitut järgmised sümptomid naiste seas:
- aeglus
- lihaste nõrkus
- Väsimus
- Unehäired
- langus seksuaalne külgetõmme
- Vähenenud seksuaalne rahulolu
- Kaalutõus
- Probleemid laste eostamisega
- Ebaregulaarsed menstruaaltsüklid
- Vaginaalne kuivus
- Luutiheduse kaotus
Oluline on märkida, et selle valdkonna uuringud on endiselt piiratud.
Kuna need on nii levinud, otsib arst enne diagnoosi panemist teiste probleemide või seisundite tunnuseid. Teie arst võib kontrollida, kas teil on:
- Depressioon
- Ärevus
- krooniline stress
- Haigus kilpnääre
- Üleminek menopausi
Põhjused
Kaks peamist põhjust madal testosteroon on:
- Hormoonide taseme langus, mis on menopausi ja vananemise normaalne tagajärg
- Probleemid munasarjade, hüpofüüsi või neerupealistega
Testosteroon väheneb loomulikult naise vananedes. Aja jooksul väheneb ka teiste hormoonide, näiteks östrogeeni tase, eriti kui naine jõuab menopausi.
Umbes sel ajal, kui algab menopaus, suureneb tõenäosus, et testosterooni tase langeb, kuna munasarjad toodavad vähem hormoone. Lisaks võivad ravimid, mis võitlevad menopausi kõrvalmõjudega, alandada ka testosterooni taset. Üks selline ravim on suukaudne östrogeen.
Probleemid munasarjade ja neerupealistega võivad samuti põhjustada madalat testosterooni taset.. See võib juhtuda juhul, kui munasarjad on eemaldatud või näiteks naisel on neerupealiste puudulikkus, mis tähendab, et neerupealised ei tööta korralikult.
Diagnostika
Praegu puuduvad uuringud madala testosteroonitaseme ravi kohta naistel. Paljud arstid, vastupidi, on palju rohkem mures selle hormooni liiga kõrge taseme pärast.
Kui naine teatab mõnest ülaltoodud sümptomist, kontrollib arst tõenäoliselt esmalt teisi, raskemaid sümptomeid. üldtingimused. Diagnoosimiseks alustab arst füüsiline läbivaatus ja küsige sümptomite kohta. Kui arst kahtlustab madalat testosterooni taset, määrab ta vereanalüüsi.
Kui naine ei ole veel menopausi jõudnud, annab arst tõenäoliselt nõu, millal on parim aeg testosterooni taseme testimiseks, kuna tase kõigub sõltuvalt menstruaaltsükli ajast.
Ravi
Mõned östrogeeni asendustooted sisaldavad testosterooni. Testosterooni kogus preparaatides ei pruugi aga taseme tõstmiseks olla piisav või ei pruugi organism neid täielikult omastada.
Arst võib välja kirjutada testosterooni süstid või graanulid, eeldades, et nendel ravimeetoditel on naistele sama mõju kui meestele: suureneb energiatase, väheneb väsimus ja suureneb sugutung. Kuid paljud arstid soovitavad naistel testosterooni mitte võtta. Samamoodi on USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) heaks kiitnud vaid mõned naistele mõeldud testosteroonipõhised ravimeetodid. Seda seetõttu, et kõrvaltoimed võivad hõlmata:
- Juuste väljalangemine
- ekstra juuksed näol
- Hääl muutub
- kliitori laienemine
2014. aasta töörühm ei soovitanud mingit ravi madal tase naiste testosterooni tase uuringute puudumise tõttu. Siiski märkisid nad erandina, et naised, kellel on seisund, mida nimetatakse hüpoaktiivse seksuaaliha häireks, peaksid saama ravi.
- seksiteraapia
- Võtta meetmeid stressiga toimetulemiseks
- kvaliteetne uni
- tervisliku toitumise
- Käsimüügi dehüdroepiandrosteroonide (DHEA) võtmine
DHEA on steroidhormoon, mida toodavad ka neerupealised. Selle ainega toidulisandeid saab osta veebipoodides. USA Endokrinoloogia Selts on aga DHEA toidulisandite vastu, sest teadlased pole veel tõestanud, et sellised toidulisandid on pikas perspektiivis ohutud ja tõhusad.
DHEA toidulisandite kõrvaltoimed võivad olla sarnased liigse testosterooni omadega.
Lõpuks
Arstid ja teadlased ei mõista siiani täielikult, kuidas madal testosteroonitase naisi mõjutab või kuidas seda puudust kõige paremini ravida. Testosterooni tase muutub meeste vananedes ja on normaalne, et see langeb, kui naine läheneb menopausile. Kui naisel tekivad madala testosterooni sümptomid, aitavad vereanalüüsi tulemused arstil õiget diagnoosi panna.
Ärge kunagi võtke testosterooni asendusravi ilma arsti soovituseta. Lisandid ja asendusravi võib tuua rohkem kahju kui hea.
Tänu teadusele on inimesed õppinud, et hormoonid mängivad inimese elus tohutut rolli – bioloogiliselt toimeaineid mõjutades füsioloogilised funktsioonid ja ainevahetust. Nende protsesside paljude regulaatorite hulgas on erilise tähtsusega testosteroon – hormoon, mis on androgeenide (steroidsete suguhormoonide) silmapaistev esindaja, millest sõltub meeste elukvaliteet.
Testosterooni tähtsuse rõhutamiseks tuleb märkida, et see hormoon avaldab positiivset mõju lihaskasvule, rasvapõletamisele, ainevahetusele, tugevdab luukoe, kaitseb südame-veresoonkonna haiguste eest, tagab erektsiooni ja sekundaarsed seksuaalomadused. Hormoon vastutab järglaste sünnitamise võime eest, toetab suurenenud huvi vastassoost, pikendab eluiga ja noorust, annab suurepärase tuju ja sellised mehelikud omadused nagu julgus, vaprus ja aktiivsus.
Tavaliselt saavutab testosterooni tase maksimumi hommikul ja miinimumi õhtul. Sest terve mees testosterooni indeks on vahemikus 350 kuni 1000 ng / dl. See hormoon on olemas väike kogus ja naistel, mis mõjutavad sugutungi, und ja emotsionaalset käitumist. Seetõttu ei tee kellelegi halba teada oma hormonaalset tasakaalu.
Testosterooni mõjutavad tegurid
Olenevalt mõjust on tegurid, mis langevad, mille puhul testosterooni tase langeb ja tõuseb vastavalt.
Vähendavate tegurite hulka kuuluvad:
- mehe vanus (alates umbes 30. eluaastast väheneb 1%),
- halvad harjumused(alkoholism, suitsetamine, ülekaal),
- alatoitumus,
- nõrk immuunsus,
- kroonilised haigused,
- negatiivsed emotsioonid,
- vigastus,
- vaimsed seisundid.
Tugevdavad tegurid hõlmavad järgmist:
- tervislik eluviis elu,
- mõõdukas treening, treening,
- positiivseid emotsioone.
Tuleb rõhutada, et liigne füüsiline aktiivsus võib negatiivselt mõjutada ka meeste testosterooni kogust, alandades seda. Lisaks on juhtumeid järsk langus"meessuguhormooni" tase kuni 30 aastat, mis on tingitud ületöötamisest, liigsest füüsilisest aktiivsusest, mis võib põhjustada ettearvamatuid tagajärgi, samuti psühholoogilise stressi tõttu mõjutab testosterooni taset veres.
Testosterooni taseme mõju tervisele
Madal või kõrge tase testosteroon aitab tuvastada varajases staadiumis teatud haigused või probleemid. Nii näiteks viljatus, probleemid, seksuaalelu, varakult puberteet, osteoporoos meestel, naistel - menstruaaltsükli rikkumine ja madala hääle olemasolu naistel ja liigne juuste kasv nägu ja keha, räägib meeste omadustest.
Mehe välimus võib rääkida testosterooni tasemest tema kehas: normaalne karvakasv, kus see olema peaks, ilusad õlalihased, madal hääl – kõik see on märk heast hormoonitasemest. Vastavalt andmetele Sotsiaalpsühholoogia Ameerika teadlane, on olemas valem, mille järgi määratakse testosterooni olemasolu, mis määrab meestel seksuaalne sättumus ja käitumisstiili.
Kui testosterooni tase jääb alla 10-20 protsendi, on sellised poisid potentsiaalsed homoseksuaalid ja transvestiidid ning nende eeskujulik käitumine sarnaneb tüdrukute omaga ning tulevikus võib igaühel neist vähemalt korra vilksatada mõte, et seksi muutmine.
Suguhormooni liig tekitab agressiivsust, nüristades enesealalhoiuinstinkte, mis tekitab raskusi elus mitte ainult mehele, vaid ka lähedastele. Vanusega langeb hormooni tase 1-2 protsenti, saabub aeg (umbes 60 aasta võrra), mil see on juba 1/5 normaalsest väiksem, siis tekib meestel meeste menopaus, kui töövõime langeb, potentsi halveneb väheneb lihasmassi ja nii edasi.
Mida peate teadma
Testosterooni taseme määramiseks on ainult kaks võimalust – väliste tunnuste ja vereanalüüsi abil. Androgeenisisaldust ei ole ka vereanalüüsiga võimalik täpselt mõõta, sest standardmeetodi puudumisel sõltub analüüsi tulemus sellest, millist määramismeetodit kasutatakse ning hormoonide hulk kõigub sõltuvalt vereanalüüsi ajast. päev, toitumine, stress jne.
Sellega seoses on vaja hommikul teha testosterooni analüüs ja analüüsi täpsuse tagamiseks tuleb järgida teatud reegleid:
- enne testi tegemist ei ole soovitatav süüa (8 tundi),
- ei soovita teha füüsilised harjutused 24 tundi enne analüüsi,
- 4 tundi enne analüüsi ei ole soovitatav suitsetada.
Need, kes ei armasta haiglas käia ja analüüse teha, kuid kahtlevad saadavuses normaalne tase hormoonid, saate seda kontrollida, kasutage madala testosterooni väliste tunnuste tabelit, näiteks:
- mälu ja vaimsete võimete vähenemine,
- depressioon, ärrituvus,
- lihastoonuse kaotus
- juuksepiiri puudumine
- rasvkoe suurenenud ladestumine,
- vähenenud libiido,
- erektsioonihäired.
Olles enda juures leidnud vähemalt 30 protsenti nendest tunnustest, tasub oma testosteroonitaseme väljaselgitamiseks võtta analüüs.
Täiustamismeetodid
Mida tuleks teha androgeenide hulga suurendamiseks ja seeläbi elukvaliteedi parandamiseks? Esiteks tervislik eluviis, mis tähendab:
- Õige toitumine: toit peaks sisaldama mineraalaineid (tsink, magneesium ja kaltsium), mida leidub mereandides; sisalduvad B-rühma vitamiinid ja E-, C- ja F-vitamiinid kalaõli, avokaado, mustsõstar; rasvad, valgud ja süsivesikud, mis on osa tailiha; vett sisse juua puhtal kujul 2,5 liitrit päevas, samuti pähklid - kreeka pähklid, pistaatsiapähklid ja sarapuupähklid.
- Sporditegevus. Soovitav on harjutada 3 korda nädalas. Eriti kasulik on jõutreening. Kükid, pingil surumised ja jõutõsted aitavad tõsta teie hormoonide taset.
- Taimsed preparaadid maitsetaimedel. Näiteks Tribulus, mis tegutseb säästlikult, ilma kõrvalmõjud. Aga kandideerides taimsed preparaadid olema teadlik allergilistest reaktsioonidest.
- Ravimid, mis suurendavad testosterooni. Nende ravimite hulka kuuluvad ravimid, millel on anaboolsed ja androgeensed omadused, mis suurendavad jõudu ja lihasmassi. Kuid see on täis kõrvaltoimeid: akne, munandite atroofia, kasv piimanäärmed. Enne kasutamist anaboolsed steroidid on vaja külastada haiglat ja võtta ravimeid arsti järelevalve all, jälgides regulaarselt vere koostist.
Testosteroon on peamine meeste androgeen. Bioloogiliselt aktiivsed ained, mida toodavad munandid ja neerupealiste koor Aktiivne osalemine reproduktiivsüsteemi moodustamisel määravad keha ehituse, kaalu, pikkuse, ainevahetuse, avaldavad spetsiifilist mõju tsentraalsele närvisüsteem. Just testosteroon vastutab libiido eest, tänu millele tunnevad mehed end tõeliselt osana inimkonna tugevast poolest. Kui teate, kuidas meestel testosterooni taset kontrollida, on võimalik seda kontrollida, säilitades seeläbi mitmete kehasüsteemide normaalse toimimise.
Ahenda
Millegipärast usuvad paljud, et mida rohkem testosterooni veres, seda parem, sest see teeb inimese julgemaks, tugevamaks jne. See on osaliselt tõsi, kuid kõik peaks olema normi piires. Suurenenud androgeenitase, nagu ka madal, mõjutab meest negatiivselt. Keha jaoks on loomulik ainult optimaalne indikaator, selle süsteemid, mille tööd testosteroon otseselt mõjutab, toimivad stabiilselt.
Kuidas teada saada testosterooni taset? Seda saab teha isegi kodus. Kuna sellel hormoonil on tohutu mõju nii mehe kui ka tema käitumisele välimus, on muudatused siin märgatavad peaaegu kohe. Seetõttu on vaja ainult oma tervist regulaarselt jälgida ja pöörata tähelepanu reproduktiivsüsteemi funktsionaalsusele.
Androgeeni madal kontsentratsioon veres kutsub esile järgmiste sümptomite ilmnemise:
- lihasmassi ja paralleelse rasvamassi kaotus, eriti kõhus ja rinnus;
- ärrituvus, depressioon, võimalik depressioon;
- seksuaalse soovi märgatav vähenemine;
- aneemia;
- juuste kasvu kiiruse vähenemine kehal ja näol;
- , viljatus;
- nahk muutub kuivemaks, hoolimata asjaolust, et higistamine suureneb, eriti öösel;
- naha lõtvus.
Kuid liiga kõrgel testosteroonitasemel on täpselt vastupidised märgid:
- seksuaalne aktiivsus suureneb mitu korda ja piirneb patoloogilise sooviga;
- lihased arenevad väga kiiresti;
- liigne aktiivsus, agitatsioon, ärevus;
- hämmastav füüsiline vastupidavus;
- pidevalt hea tuju, isegi kui see ei peaks olema;
- liiga agressiivne käitumine;
- karvade kasvu kehal ja eriti näol iseloomustab märkimisväärne intensiivsus;
- Mees hakkab kiilaks minema.
Vaatamata asjaolule, et ülaltoodud sümptomid näivad olevat ilmsed eelised ka mehe jaoks kõrge kontsentratsioon hormooni veres on vastupidine efekt- see ammutab kehast sõna otseses mõttes kogu jõu ja energia, sundides seda pidevalt kasutama sisemised reservid. Sellepärast kõrgendatud tase Testosterooni, aga ka vähenenud, peetakse võrdselt probleemseks seisundiks.
Täpselt määrata hormooni taset kehas saab ainult sobiva vereanalüüsiga, mis viiakse läbi laboris.
Seda saab teha ainult alusel enda soov või kui esineb teatud haigusi, mis võivad olla seotud androgeenide puudumisega. Näiteks:
- hüpogonadism;
- impotentsus;
- krooniline prostatiit;
- viljatus;
- hea- või pahaloomuline või eesnäärme;
- varajane kiilaspäisus;
- luude haprus;
- vähenenud seksuaalne külgetõmme vastassoo suhtes.
Kõigil ülalnimetatud juhtudel arst ebaõnnestumata määrab testosterooni vereanalüüsi. Vereproov võetakse veenist. Vaatamata protseduuri näilisele lihtsusele tuleb järgida teatud reegleid, et tulemus oleks võimalikult tõene ja täpne. Tehke järgmist.
- arvestades asjaolu, et kontsentratsioon peamine meessuguhormoon veres on hommikul võimalikult kõrge, analüüs tuleks võtta samal ajal, maksimaalselt - enne kella 11;
- Umbes 12 tundi enne protseduuri ei ole rangelt soovitatav süüa ühtegi toitu. Lubatud on juua ainult vett;
- keeld kehtib ka suitsetamise kohta, mis mõjutab negatiivselt androgeeni tootmist ja selle kontsentratsiooni. Enne testi tegemist peaksite suitsetamistungile vastu panema vähemalt neli tundi;
- Päev enne üritust on keelatud kasutada aineid, mis võivad oluliselt reguleerida testosterooni taset veres. Nende hulka kuuluvad mitte ainult alkohol, vaid ka mitmed ravimid- neuroleptikumid, diureetikumid, glükosiidid, barbituraadid, samuti hormonaalsed ained;
- test tuleks edasi lükata, kui kehatemperatuur on normist kõrgem;
- väga soovitatav on mitte avaldada keha intensiivsele füüsilisele pingutusele - need muudavad kunstlikult androgeenide tegelikku taset kehas. Ja liigne ületöötamine kutsub esile selle järsu kukkumise.
Kuidas kontrollida testosterooni meestel vereanalüüsi põhjal? Tavaline inimene ei saa siin midagi aru. Saadud tulemuste tõlgendamist teostab eranditult spetsialiseerunud spetsialist. Määrake vaba ja kogu testosterooni tase. Kogusummat mõõdetakse nanogrammides või moolides. Norm meestele reproduktiivne vanus on ligikaudu 8 kuni 42 ühikut. Sama kehtib ka vaba hormoon, Kuid optimaalne kontsentratsioon teine - tugevama soo esindajate jaoks on see vahemikus 1 kuni 28 pg / ml.
Samas tuleb meeles pidada, et kogu testosteroon st see, mis on seotud valkudega, ei oma alati spetsiifilist bioloogilist aktiivsust. Seetõttu võib saadud näitaja oluliselt erineda päris pilt. Teisest küljest mõjutavad teatud protsessid kehas eranditult valkudega seotud ja vaba androgeene.
Testosteroon on väga spetsiifiline bioloogiline aine. Isegi kõige rohkem täpset analüüsi võib näidata, et selle kontsentratsiooni tase on normaalne, kuid keha näitab selged märgid androgeeni defitsiit. See võib juhtuda vastavalt erinevad põhjused, millest peamine on hormooni taseme tugev kõikumine isegi päevasel ajal. Seetõttu soovitavad paljud eksperdid tungivalt teha testosterooni vereanalüüsi mitu korda korrapäraste ajavahemike järel. Tänu sellele on võimalik saada keskmine tulemus, mis on kõige õigem.
Oluline on ka mehe vanus. Hormooni kõrgeimat kontsentratsiooni täheldatakse umbes 17-21 aasta vanuselt. Kolmekümne aasta pärast toodetakse seda vähem. 50–55-aastaseks saamisel peetakse normiks isegi kogutestosterooni alumist läve.
Viimasel ajal võistlus traditsiooniline meetod laboratoorne määramine androgeenide tase meeste veres on sülje analüüs. Tehnika peamised eelised on ilmsed - see on ennekõike materjali proovi kogumise lihtsus, aga ka selle puudumine. mehaanilised kahjustused nahka või limaskestale. Meetod korreleerub hästi klassikaline analüüs veri. Norm on ligikaudu 200-500 pmol / l. Hindamiseks kasutatakse ensüümi immuunanalüüsi meetodit.
Peamine puudus on aga see, et tänapäeval ei ole meie riigis piisavalt spetsialiseeritud laboreid, millel on nõutav varustus süljeproovide uurimiseks, et määrata selles sisalduva androgeeni taset.
Ennetavad tegevused
Ei piisa vaid teadmisest, kuidas kodus testosterooni taset kontrollida. Samuti on oluline kiiresti ja adekvaatselt reageerida rikkumisega seotud probleemidele hormonaalne tasakaal. Iga mees peaks teadma, kuidas selle hormooni taset oma kehas tõsta. Ausalt öeldes tuleb märkida, et selle eesmärgi saavutamiseks on palju viise ja valdav enamus neist on kõigile kättesaadavad. See on umbes umbes:
- Õige toitumine. Toit peab olema tasakaalustatud, sisaldama palju vitamiine ja mineraalaineid. Eriti oluline selleks mehe keha tsink, mis on võimeline taastama kaotatud või raputatud seksuaalfunktsiooni.
- Täielik puhkus. Peate magama vähemalt kaheksa tundi päevas. On tõestatud, et testosterooni toodetakse kõige aktiivsemalt sügava ja kosutava une ajal.
- Halbade harjumuste tagasilükkamine. Suitsetamine, alkohol, rääkimata ravimid- see kõik mõjub laastavalt kogu kehale, mitte ainult hormonaalsele tasakaalule.
- Regulaarse seksuaalelu säilitamine.
- Regulaarne füüsiline aktiivsus. Väga oluline on sportida, mitte tingimata professionaalsel tasemel, vaid konkreetselt enda jaoks. Isegi tavaline kõndimine on hea.
- Regulaarne testosterooni tase. Ennetavad testid aitavad teil õigeaegselt reageerida hormonaalsed muutused. See on väga oluline, kuna probleemi varajane tuvastamine võimaldab teil sellest kiiremini ja minimaalselt lahti saada negatiivne mõju kehal.
Vere testosterooni taseme optimaalne näitaja ei garanteeri mitte ainult reproduktiivsüsteemi normaalset toimimist, vaid ka kogu mehe vastavat elukvaliteeti.
)
Kuupäev:
2016-08-31
Vaatamised: 16 837 Kogenud sportlased teavad, et vere testosteroonitaseme langus mõjutab ka füüsilised vormid ja üldine elukvaliteet. Lõppude lõpuks on sellel hormoonil otsene mõju iga inimese üldisele heaolule, libiidole ja elutegevusele. organismis võib väheneda mitte ainult kunstlike androgeensete ja anaboolsete steroidide kasutamise tõttu, vaid ka stressirohked olukorrad, närviline ja füüsiline ülepinge, mõned endokriinsed haigused, ebatervislik eluviis. Selle artikli eesmärk on käsitleda teabelünki testosterooni kohta. Räägime testosterooni puudumise või ülemäärase taseme ohtudest, nende nähtuste põhjustest, sümptomitest ja tagajärgedest. Artikli autorid loodavad, et see materjal on kasulik paljudele mõlemast soost lugejatele.
Madal testosteroon meestel
Natuke füsioloogiast: testosterooni taseme languse üheks põhjuseks on pärilikud omadused ja vanusega seotud muutused. Mehel toimub järsk hormonaalne hüpe noorukieas, siis saavutab hormooni tase normi (umbes kahekümneaastaselt) ja kuni 30-35 aastat hoitakse teatud tase. Lisaks hakkab meessuguhormooni sisaldus aeglaselt langema - kuni 1-2% aastas. Mõnel juhul kogevad tugevama soo esindajad pärast 50. eluaastat testosterooni taseme kiiret langust. See sõltub sellest, geneetiline eelsoodumus, elustiil ja paljud muud põhjused. O madal testosteroon on kombeks öelda, kui analüüs näitab hormoonisisaldust alla 14 nm liitri kohta. Tavaliselt hakkavad samal ajal ilmnema androgeenide puudulikkuse välised tunnused. Hormonaalsüsteemi rike võib põhjustada stressi, ebapiisavat või liigset füüsilist aktiivsust, psühholoogiline trauma halvad harjumused nagu suitsetamine, alkoholi joomine ja narkootilised ained. Spordifarmakoloogilised ravimid aitavad tõsta testosterooni. Turinabol saab selle ülesandega edukalt hakkama. Lisaks võib testosterooni taset mõjutada sunnitud pikaajaline karskus, ebasoodne ökoloogiline olukord, halva kvaliteediga tooteid toit, tarbimine hormonaalsed ravimid ja hormoone sisaldavad tooted, ülekaalulisus. Viimane põhjus mitte ainult ei vähenda meessuguhormooni tootmist, vaid aitab kaasa ka selle muutumisele naissuguhormooniks - östrogeeniks. Kliinilised tunnused need kaks nähtust on sarnased:- Vähenenud füüsiline aktiivsus.
- Lihased vähenevad.
- Figuuri välimus naissoost tüüp rasva ladestumisega kõhule, reitele, rinnale ja tuharatele.
- depressiivsed seisundid.
- Võib esineda pearinglus, peavalu, õhupuudus, kuumahood. Järgmised sümptomid viitavad tõsisematele häiretele hormonaalsüsteemis.
- Seksuaalhäired.
- Tähelepanelik seisund, apaatia, unustamine, depressioon.
- Unehäired.
- Kiire väsimus.
- , tahhükardia või arütmia.
- Insuldi, südameataki, diabeedi oht.
Madal testosteroon naistel
Testosterooni tase on oluline ka naisorganismi jaoks. Alates koordineeritud töö hormonaalsüsteemi sõltub üldiselt füüsiline seisund, heaolu, naise välimus. Põhjused, mis põhjustavad naiste testosterooni langust, on erinevad: istuv pilt elu, halvad harjumused, endokriinsed haigused, haigused Urogenitaalsüsteem, vitamiinide ja mineraalainete puudus. Peamine märk, mille tõttu naise keha kannatab madal sisaldus testosteroon on. To kliinilised sümptomid Naiste testosterooni puudulikkus hõlmab ka:- Halvenemine üldine heaolu, krooniline väsimus.
- Kuiv nahk, juuste väljalangemine.
- Lihaste ja häälepaelte nõrkus.
- Vähenenud libiido.
- Nahaaluse rasvasisalduse suurenemine.
- Lihasmassi vähenemine.
- Depressiivsed ja hüsteerilised seisundid.
Testosterooni taseme tõus meestel
Paljud sportlased rõõmustavad, kui neil õnnestub testosterooni taset märkimisväärselt tõsta: elujõudu, suurendab lihasmassi, tugevust vastupidavust. Tavaliselt võetakse nende tulemuste nimel kursustel anaboolseid ja androgeenseid steroide. Näiteks kasutatakse sageli kiirust metaan / deka / sust. Aga tagaajamise käigus spordisaavutusi Ei tohiks unustada, et kõrge testosterooni tase võib põhjustada ohtlik haigus. Näiteks androsteroomid (neerupealiste koore hüperplaasia). Neerupealiste koore hüperplaasiaga noorukitel poistel on iseloomulikud järgmised tunnused: kiire kasv lihasluukonna süsteem, näo ja keha suurenenud karvakasv, peenise suurenemine koos munandite väikese suurusega. See tähendab, et mittevastavus füüsiline areng psühholoogiline. Sageli suurenenud testosteroon näitab androgeeniresistentsust mehe kehas. Teisisõnu, keha ei taju androgeene. See nähtus tekib tavaliselt tänu kaasasündinud häired töös endokriinsüsteem. Immuunsus androgeenide suhtes viib selleni, et mehel on naise tüüpi figuur, rinnad kasvavad, suguelundid on deformeerunud. Arstid nimetavad põhjusteks, mis põhjustavad veres liigset testosterooni, suguhormoonide tootmise kõrvalekaldeid, ebatervislikku elustiili, pikaajaline kasutamine ravimid spordifarmakoloogia valdkonnast. Milliste sümptomite korral on vaja anda häirekella ja võtta kiiresti hormoonide sisalduse analüüs? Millal kontrollimatu agressioon, liigne erutuvus, ärrituvus, soov sooritada enesetapu. Lisaks võib testosterooni tõus mõjutada välimust: mädane akne, ebatavaline see inimene suurenenud juuste kasv näol ja kehal, rasune nahk ja teised. Testosterooni taseme märkimisväärne ületamine veres võib põhjustada järgmisi tagajärgi:- Rikkumised tööl südame-veresoonkonna süsteemist, insult, südameatakk.
- Kalduvus moodustada verehüübeid.
- Probleemid urineerimisega, eesnäärme suurenemine.
- Sperma kvaliteedi halvenemine.
- Impotentsus.
- Eesnäärmevähk.
- Närvisüsteemi häired. Depressioon, unehäired.
- Turse, maksakahjustus.
Kõrge testosterooni tase naistel
Naiste hormonaalsüsteemi töös võtab testosteroon sama aktiivse osa kui tüüpiline naissoost hormoonid- östrogeen ja progesteroon. Naiste testosterooni toodavad munasarjad ja neerupealised. Tõsi, selle meessuguhormooni naised nõuavad palju vähem kui tugevama soo esindajad. Kuid ilma selleta ei küpse munasarjades olev folliikul, nahk hakkab tootma liiga palju rasva. Ja see hormoon vastutab ka luustiku moodustumise eest emotsionaalne seisund naised. Testosterooni tõusu nimetatakse meditsiini keeles "hüperandrogenismiks". Sellel nähtusel on palju põhjuseid. Nende hulgas: neerupealiste suurenenud töö, hormonaalsed häired, ebatervisliku toidu kuritarvitamine, menopaus, unehäired, liigne kehaline aktiivsus, spordifarmakoloogia rühma kuuluvate ravimite kasutamine. Ülekoormatud neerupealised on kõige levinum hüperandrogenismi põhjus. Kuidas mõjutab testosterooni taseme tõus naisi? On kalduvus meestüüp figuurid, karvakasv näol tugevneb, juuksed kukuvad peast välja, ilmub akne, lihased suurenevad, valitseb madal hääletämber. Muutusi on ka iseloomus. Agressiivne käitumine, ülierutuvus, ambitsioonikus, püüdlus juhi poole, rivaalitsemine. Kõik need märgid võivad olla muude nähtuste põhjuseks, nii et iga naine peab oma keha hoolikalt jälgima, kui ilmnevad sümptomid, mis talle varem ei olnud iseloomulikud, on parem konsulteerida arstiga ja lasta end hormoonide suhtes testida. Hormonaalne süsteem naine on väga haavatav, temas on lihtne midagi lõhkuda, hormoonide töö tasakaalu taastamine võib olla väga raske ja mõnikord võimatu. Testosterooni sisalduse suurenemine naise kehas võib põhjustada järgmisi tagajärgi:- Häired munasarjade töös, munasarjakasvaja tekke oht.
- Anovulatsioon.
- Menstruaaltsükli rikkumine, menstruatsiooni katkestamine.
- Diabeedi tekkimise oht.
- Probleemid raseduse ajal.
- Risk sünnituse ajal.
- Raseduse katkemine.
- Viljatus.