Konsultant: Julia Aleksandrovna Šabortšina, Kesklinna haigla nr 40 pereplaneerimiskeskuse juhataja.
Sünnitusjärgne ehk sünnitusjärgne periood on ajavahemik, mille jooksul sünnitanud naine viib lõpule nende organite ja nende süsteemide pöördarengu (involutsiooni), mis on raseduse ja sünnituse tõttu muutunud. Olenevalt paljudest asjaoludest, peamiselt raseduse ja sünnituse käigust ning individuaalsed omadused sünnitus, pärast sünniperiood kestab 6-8 nädalat. Selle aja jooksul taastub naise keha täielikult või peaaegu täielikult olekusse, mis oli enne raseduse algust.
Varajane sünnitusjärgne periood
Eristatakse varajast sünnitusjärgset perioodi - need on esimesed 8-12 päeva pärast sünnitust. Selle aja jooksul taastub teie keha normaalseks, taastades kõigi elundite ja süsteemide funktsioonid pärast rasedust ja sünnitust. Raseduse ajal oli teie emakas teie lapsele usaldusväärne kaitse ja hubane kodu. 9 kuud on see muidugi muutunud, emaka seinad on muutunud õhemaks, on mitu korda suurenenud. Ja pärast sünnitust peab ta uuesti muutuma, võtma oma esialgse kuju ja suuruse, selleks tõmbub emakas kokku ja alguses võite tunda valulikud kokkutõmbed alakõhus nn "sünnitusjärgsed kokkutõmbed", kõige sagedamini toitmise ajal. Samal ajal võid teha kõhule kerget silitavat massaaži ja hõõruda alaselga. Kümne päeva jooksul moodustub emakakael, seejärel suletakse täielikult emakaõõne, sünnitusjärgse perioodi lõpuks on emaka sisepind vooderdatud uue epiteeliga. Hüvasti restaureerimine pooleli- naisel on tupest väljumine, esimese viie päeva jooksul on neid ohtralt, sarnaselt tugeva menstruatsiooniga. Järk-järgult muutub nende iseloom, veri kaob, kogus väheneb ja 5-6 nädala lõpuks peatub eritis täielikult. Kui mõni päev pärast sünnitust eritumine ootamatult peatub, on see põhjus viivitamatuks arstiabiks. Hea ennetav meede vere stagnatsiooni vastu on liikumine. Kui naine ei valeta, vaid kõnnib, on taastumine kiirem. Koormust tuleks aga järk-järgult suurendada. Tüsistuste vältimiseks ei tohiks naine raskusi tõsta. Arstid ei soovita tavaliselt tõsta midagi, mis on tema lapsest raskem. Hüpotermiat tuleb vältida.
hiline sünnitusjärgne periood
Selle perioodi kestus on kuni 6-8 nädalat pärast sünnitust. 10-14 päeval pärast sünnitust on soovitatav külastada günekoloogi. See on vajalik selleks, et arst saaks jälgida, kui hästi kõik läheb. Jälgige kindlasti hügieeni, käige iga päev duši all, suguelundite hügieeni tagamiseks võite kasutada kummeli-, järjestuse-, saialilleürtide infusioone. Taimsed leotised on eriti kasulikud naistele, kellel on sünnituse ajal pisaraid tekkinud. Rinnaga mitte toitvatel naistel, aga ka osadel imetavatel naistel (ligikaudu 20%), tekib menstruatsioon 6.-8. nädalal pärast sünnitust. Ülejäänud imetavatel naistel ei tule menstruatsiooni kogu imetamise ajal, see on tingitud hormonaalsetest muutustest organismis, kaitstes organismi soovimatu rasedus ajal, mil ema polnud pärast veel jõudu kogunud varasemad sünnitused. Kõige sagedamini on esimene menstruatsioon anovulatoorse iseloomuga, see tähendab, et küps munarakk ei lahku munasarjast. Kuid mõnel juhul võib ovulatsioon siiski toimuda ja rasedus saabub. Seetõttu on vaja eelnevalt läbi mõelda kaitsemeetod. Tuleb end kohe kaitsta, mitte loota, et piimaeritus on rasestumisvastase vahendi tagatis. Kõige parim rasestumisvastane vahend noorele emale - kondoom. Kuid võimalikud on ka muud rasestumisvastased meetodid, peaasi, et valite need koos oma raviarstiga.
Arstid soovitavad jätkata seksuaalelu 6-8 nädala pärast. Teine sünnitusjärgse perioodi probleem on hemorroidide võimalik ägenemine. Ligikaudu pooled naistest, kellel on raseduse ajal hemorroidid, sealhulgas asümptomaatilised, kogevad pärast sünnitust haiguse tõsist ägenemist. ajal töötegevus kui loote pea läheb väikesesse vaagnasse, surutakse selle piirkonna veresooned, sealhulgas pärasoole, järsult kokku. Häiritud on venoosne väljavool, suureneb vere staas ja kudede hüpoksia. Hemorroidid paisuvad, suurenevad järsult, muutuvad pingeliseks. Sünnitusjärgsel perioodil on tavaline kõhukinnisus, mis kestab tavaliselt 3-5 nädalat ja kaob siis iseenesest (kui need ei olnud sellele sünnitusperioodile üldse iseloomulikud). Sel perioodil on hemorroidid eriti valusad. Seda kõike arvestades on sünnitusjärgsel perioodil soovitatav süüa toidurikast toitu. taimsed kiudained(eriti nisukliid), tegelema füsioteraapia, hommikuti tehke hügieenilist võimlemist, andke kehale kindlasti 2-3 korda päevas 15 minutit horisontaalne asend vaagnatõus, vesi tualett anus. Kõik need meetmed aitavad parandada käärsoole funktsiooni, tõstavad lihaste toonust, vähendavad ummikuid vaagnaelundite veresoontes.
Esimene visiit arsti juurde
Nagu teate, on naine raseduse ajal günekoloogi pideva järelevalve all. Seda tuleks külastada ka lähipäevadel pärast sünnitust – see on vajalik võimalike tüsistuste õigeaegseks välistamiseks või tuvastamiseks. Esimese sünnitusjärgse arsti juurde mineku aeg sõltub sellest, kuidas sünnitus toimus: loomulikul teel või kasutati operatsiooni keisrilõige. Kõigil neil juhtudel kulgeb sünnitusjärgne periood erinevalt. Kui sünnitus toimus loomuliku sünnitusteede kaudu ja sünnitusjärgne periood on normaalne, siis tuleks günekoloogi poole pöörduda siis, kui tupest väljumine muutub loomulikuks. Seda tuleb teha selleks, et arst saaks sünnitusteid uurida ja teha järelduse, kuidas emakakael tekkis, kuidas paranevad sisemised õmblused (kui neid on) ja kas need on lahknenud. Esimesel günekoloogi visiidil pärast sünnitusmajast väljakirjutamist küsib arst üksikasjalikult, kuidas sünnitus kulges ja kuidas sünnitus lõppes, kuidas kulges või kulgeb sünnitusjärgne periood, täidab haigusloo, kleebib teie esitatud dokumendid sünnitusmajast sinna sisse ja viib kindlasti tugitoolis läbi uuringu. Loomuliku sünnituse korral on võimalikud pehmete kudede, emakakaela, perineumi rebendid. Vahetult pärast sünnitust vaatab sünnitusarst-günekoloog läbi naise sünnikanali ja õmbleb naise. Naise sünnitushaiglas viibimise ajal töödeldakse õmblusi ja enne väljakirjutamist (umbes neljandal või viiendal päeval) eemaldatakse välisõmblused. Samas soovitab sünnitusarst-günekoloog 6-8 nädala jooksul mitte istuda, mitte tõsta raskusi, järgida rangelt isiklikku hügieeni. Kui neid soovitusi ei järgita, võivad tekkida tüsistused: õmbluste lahknemine, nende mädanemine. Läbivaatusel on arstil oluline hinnata välissuguelundite seisukorda: kas kõhukelmel, häbememokkadel on õmblusi ja mis seisus need on. Samuti on vaja uurida tupe ja emakakaela seinu. Vagiina seintel olevate õmbluste ebaõnnestumine võib põhjustada fistulite moodustumist (läbi aukude - näiteks pärasoole ja tupe vahel). Günekoloog võtab analüüsiks määrded emakakaelast ja tupest. See analüüs määrab põletiku alguse tupes või emakakaela kanal, määrake õigeaegselt ravi, vältides nakkuse levikut. Tundes emaka keha, munasarjad, hindab arst nende suurust ja konsistentsi. Lots, valulik, laienenud emakas viitab endometriidi (emaka limaskesta põletik) tekkele. Kui sünnitus lõppes keisrilõikega, peaksite paar päeva pärast sünnitusmajast väljakirjutamist konsulteerima arstiga. Pärast keisrilõike kontraktsiooni emakas tuleb mõnevõrra aeglasem sisselõike ja õmbluse tõttu, mis lõhuvad struktuuri lihaskiud. Nii arst kui ka noor ema peavad olema kindlad, et operatsioonijärgne õmblus paraneb hästi ega too edaspidi pahandusi.
Operatsioonijärgse õmbluse õige hooldus kodus on väga oluline. Pärast hügieenilist dušši tuleb õmblust määrida briljantrohelisega (briljantrohelise lahusega); sellega kokkupuutuv lina peaks olema puuvillane ja lahtine, mitte pigistav. Õmbluste töötlemine ravimid tuleks läbi viia, kuni sellele tekivad koorikud. Enne sünnitusmajast väljakirjutamist tehakse reeglina ultraheliuuring (ultraheli). See on vajalik selleks, et: hinnata emakaõõne seisundit, trombide olemasolu selles, platsenta jäänuseid; teha kindlaks, kas emakas on hästi kokku tõmbunud, s.t. mõõta seda ja võrrelda saadud mõõtmeid emaka suurusega, mis selleks ajaks peaks olema; vajadusel läbi viia varajane diagnoosimine algavad tüsistused. Kui emakaõõnes on verehüübed või platsenta jäänused, takistab see emaka täielikku kokkutõmbumist. Samuti on trombid mikroorganismide kasvulavaks ja aitavad seetõttu kaasa selliste tüsistuste tekkele nagu emaka subinvolutsioon (st emakas on suurem kui lubatud määr praegusel sünnitusjärgsel päeval), lochiomeeter (lochia koguneb emakasse), endometriit (emaka sisemise kihi põletik). Nende patoloogiate kõrvaldamiseks on vaja sünnitusabi-günekoloogi abi ja mõnikord kirurgiline ravi järgneb antibiootikumravi(emakast tuleb eemaldada verehüübed või platsenta jäänused, mille jaoks selle õõnsus kraabitakse). Kui enne haiglast väljakirjutamist ultraheliuuringut mingil põhjusel ei tehtud, tuleb esimese nädala jooksul pärast väljakirjutamist külastada günekoloogi ja arutada läbiviimise küsimust. täiendav läbivaatus. Märgime mõningaid sümptomeid, mille ilmnemisel peaksid noored emad kiiresti günekoloogi poole pöörduma, isegi kui nad seda teevad üldine heaolu pole paha:
Kehatemperatuuri tõus. Seda sümptomit ei seostata alati külmetusega: esiteks on vaja välistada sünnitusjärgne tüsistus - emaka limaskesta põletik (endometriit). Kui seda ei diagnoosita õigeaegselt ja ravi ei alustata, võib see põhjustada tõsiseid tagajärgi. Selline tüsistus on eriti ohtlik naistele, kes on läbinud keisrilõike, sest põletikuline protsess võib väga kiiresti liikuda limaskestalt lihaskiht emakas. Lisaks on vaja välistada põletikuline protsess õmbluse piirkonnas (õmblused), kui see on olemas.
Suguelundite sekretsiooni iseloomu ja kvaliteedi muutus. Naine pärast sünnitust peaks olema hoiatatud eritumise ilmnemisega halb lõhn, samuti ilmuvad rikkalikumad, verised või mädane eritis- kõik see annab tunnistust põletikuline protsess emakas.
Igasuguse valu ilmnemine alakõhus või piirkonnas operatsioonijärgne õmblus. See võib olla märk tõsistest negatiivsetest muutustest emakas või rääkida õmbluse põletikust.
Erituse ilmnemine õmblusest pärast keisrilõiget, samuti paisumine ja punetus operatsioonijärgse õmbluse ümber viitavad infektsiooni ja põletiku kinnitumisele. Mõned küsimused, mis tekivad enne esimest sünnitusjärgset günekoloogi visiiti.
Menstruaaltsükli taastamine
Iga naise menstruaaltsükli taastamise aeg on individuaalne. Seda seostatakse tavaliselt laktatsiooniga. Pärast sünnitust toodab naise organism hormooni prolaktiini, mis stimuleerib naisorganismis piima tootmist. Samal ajal pärsib prolaktiin hormoonide moodustumist munasarjades ja takistab seetõttu ovulatsiooni. Kui laps on täielikult rinnaga toitmine(st toitub ainult rinnapiimast), siis menstruaaltsükli tema ema paraneb laktatsiooniperioodi lõpus, s.o. pärast täiendavate toitude kasutuselevõtu algust. Kui laps on segatoiduline (st ema, lisaks rinnapiim lisab segu imiku toidule), seejärel taastatakse menstruaaltsükkel 3-4 kuu pärast. Kell kunstlik söötmine(laps saab ainult piimasegu) menstruatsioon taastub reeglina teiseks kuuks.
Rinnaga toitmine
Rinnapiim on kõige tervislikum, tasakaalustatuim ja väärtuslik toode vastsündinu jaoks. Hea, kui laps saab rinnapiima vähemalt aasta. See on imeline, kui tal on selline võimalus poolteist aastat. Lisaks vabanevad toitmise ajal hormoonid, mis põhjustavad emaka aktiivsemat kokkutõmbumist ja seetõttu taastumist pärast sünnitus on pooleli kiiremini.
Raseduse võimalus
Kas on võimalik rasestuda, kui veel pole regulaarset tsüklit? Rasedus võib tekkida isegi normaalse menstruatsiooni puudumisel. Seda seetõttu, et ovulatsioon algab keskmiselt kaks nädalat varem kui menstruatsioon. Abort esimestel kuudel pärast lapse sündi on tõsine hormonaalne ja psühho-emotsionaalne stress, mis põhjustab mitmesugused rikkumised sisse reproduktiivsüsteem naised. Et mitte seista silmitsi planeerimata raseduse tõsiasjaga, tuleb esimesel sünnitusjärgsel arsti vastuvõtul arutada rasestumisvastaseid vahendeid. Pärast sünnitust võib seksuaalvahekorda jätkata umbes 8 nädala pärast, s.o. pärast seda, kui eritumine suguelunditest muutub loomulikuks. Ei ole soovitatav seksuaalset tegevust varem alustada, kuna emakakael pole veel täielikult moodustunud. Võib-olla nakkuse tungimine ja emaka sisemise kihi põletiku areng (endometriit). Raseduste vaheline intervall sõltub sellest, kuidas sünnitus ja sünnitusjärgne periood kulgesid. Kui sünnitus oli iseseisev ja siis aasta jooksul toitis naine last rinnaga, siis on parem rasedust planeerida aasta pärast imetamise lõppu. Seda tuleb teha selleks, et keha taastuks eelmisest rasedusest ja valmistuks uueks. Kui sünnitus toimus keisrilõikega, siis on parem planeerida järgmine rasedus mitte varem kui 2-3 aasta pärast. Varem ei ole soovitatav rasestuda, kuna uue raseduse ajal ei pruugi emaka arm koormusele vastu pidada ja hajuda. Teisest küljest lükata edasi korduv rasedus aastakümneid ei ole ka seda väärt, sest aastate jooksul jääb armkoes valitsema sidekoe ja see ei veni hästi. Kui rasedus või sünnitus toimus tüsistustega, siis enne uus rasedus tuleb hoolikalt uurida, et minimeerida ebameeldivate üllatuste ohtu.
Kehaline kasvatus
Ärge kiirustage kohe pärast sünnitust jõusaali. Kehale tuleb anda aega taastumiseks. Peate ootama, kuni kõik õmblused paranevad ja verine eritis suguelunditest lõpeb. Ja vastunäidustuste puudumisel saab jõusaalis või basseinis treenima hakata pärast esimest sünnitusjärgset arstivisiiti. Hoolimata hõivatusest ei tohiks noor ema unustada õigeaegset günekoloogi poole pöördumist, sest ennetamine on alati parem kui haigus. Pidage meeles: mida tähelepanelikum olete oma tervise suhtes, seda rohkem hoolt ja kiindumust saate oma lapsele pakkuda.
Tervelt üheksa kuud on naine oodanud just seda hetke, mil tema beebi ilmale tuleb. Ja siin nad on – kauaoodatud sünd. Selle protsessi käigus toimuvad naise kehas tõsised muutused. Loomulikult on ka sünnituse tagajärjed.
Kuidas kaalust alla võtta pärast sünnitust
Reeglina võtab naine raseduse ajal palju kaalus juurde. Lisakilod ei kao kohe pärast sünnitust. Nii et olge valmis töötama ja töötage oma keha kallal. Ja mitte mingil juhul ärge kiirustage istuma mitmesugused dieedid. See võib olukorda ainult süvendada ja kahjustada mitte ainult teid, vaid ka teie vastsündinud last.
Pidage meeles, et teie toitumine sõltub millist rinnapiima teie laps sööb. Lihtsalt ärge kuritarvitage kõrge kalorsusega toite, magusat, rasvast, soolast, suitsutatud ja sööge "kahe eest", nagu raseduse ajal tavaks oli.
Mobiilse elustiili juhtimine on absoluutselt vajalik. ujumistunnid, kerge võimlemine juba esimestel nädalatel pärast sünnitust annab hea tulemuse. Beebiga jalutamine või tantsutunnid on samuti üsna tervislikud.
Isegi rinnaga toitmine aitab kaasa teie kaalulangusele, kuna lapse kasvuks vajalikud rasvad ja valgud erituvad koos piimaga. Kõige ideaalsem ja ohutum on kaalulangus – 1 kilogramm kuus. Kui sellised tulemused saavutatakse, siis ülekaal kaob su elust varsti.
ajal rasedus on tulemas rasva aktiivne kogunemine. Pealegi ladestub see mõnikord ebatavalistesse kohtadesse. Iga naise puhul juhtub see erinevalt. Tselluliit võib tekkida kõhule, säärtele, reitele ja teistele naise kehaosadele.
Selle vastu võitlemine vaid ühe harjutusega ja kehaline aktiivsus mõnikord ei anna see soovitud tulemust. Siis tuleks pöörduda kosmeetiku ja massööri abi poole.
Spetsialistid valivad spetsiaalsed kreemid ja määravad individuaalse massaažikursuse. Tselluliidi vastu aitavad võidelda ka füüsikalis-keemilised protseduurid, nagu lipolüüs (rasvamasside lõhenemine elektroodide abil), müostimulatsioon (lihaste stimuleerimine nõrga elektrilaenguga), lümfidrenaaž (rasva lõhenemine veega), nõelravi, surveteraapia (mõju rasvaladestustele on tugev suruõhk), fütoteraapia.
Kuid ülekaalulisusega on ka selliseid probleeme nagu muutus hormonaalne süsteem naised. Sellistel juhtudel peate konsulteerima endokrinoloogiga.
Mis juhtub endise raseda juuste ja küüntega pärast sünnitust
Raseduse ajal vabaneb palju kasvuhormoone. See kajastub naiste juuste ja küünte aktiivses kasvus. Juuksed muutuvad paksemaks ja küüned aina tugevamaks. Selliseid protsesse seletatakse suure koguse kaltsiumi tootmisega naisorganismis.
Kuid pärast sünnitust on täiesti erinev pilt. Juuksed hakkavad välja langema, kaotavad oma tugevuse ja läike ning küüned katkevad ja kestendavad pidevalt. See tuleneb keha ümberstruktureerimisest pärast sünnistressi.
Raseduse ajal aeglustunud protsessid kehas pärast sünnitust saavad oma tavapärast hoogu. Selle tulemusena toimub keha kiire uuenemine, mille esimesteks sümptomiteks on juuste väljalangemine. Teine oluline juuste nõrgenemise põhjus on naissuguhormooni – östrogeeni – vähenemine, mis vastutab juuste ja küünte kasvu eest.
Juuksed võivad välja kukkuda, kui naisele on tehtud keisrilõige ehk tuimestus. Samuti võib juuste väljalangemine tekkida stressi, vitamiinide ja kaltsiumi puudumise tõttu organismis, unepuuduse, väsimuse ja muude tegurite tõttu.
Juuste väljalangemise probleemid lõppevad üsna kiiresti. Viie kuni kuue kuu jooksul pärast sünnitust lõppevad hormonaalsed muutused ja kõik kehas toimuvad protsessid normaliseeruvad.
Nõrgenenud juuksed ja küüned nõuavad lisahooldus ja kindlustused. Sel juhul võite pöörduda rahvapärased meetodid hooldused ja erinevad maskid.
Näiteks mask alates munakollane, piimavadak, ürtide keetmine (nõges, takjajuur). juuksefolliikulisid hästi tugevdada takjasõli.
Saab teha küüntele terapeutilised vannid, ka alates ravimtaimede infusioonid. Need hoiavad ära küünte kihistumise ja annavad neile jõudu.
Kuid mitte ainult looduslikud abinõud abi juuste taastamisel. Juuste eest hoolitsemiseks on palju kosmeetikatooteid. Need on tugevdavad ja elustavad šampoonid ja palsamid.
Pärast sünnitust võite jätkata multivitamiinide võtmist. Need sisaldavad kõike olulised mikroelemendid, sealhulgas kaltsium ja fluor, mis mõjutavad juuste ja küünte kasvu.
Olulist rolli mängivad juuste kammid. Kasutage puidust kammi või pehmet harja. Need vähendavad juuste kahjustamise ohtu. Samuti ei tohiks kasutada fööni, lakke ja stiilivahtusid. See nõrgestab juukseid veelgi.
Venitusarmid nahal
Teine oluline probleem pärast sünnitust on venitusarmid ehk striad. Need on punased või lillad triibud, mis aja jooksul heledamaks muutuvad ja muutuvad roosaks või valgeks.
Organismi hormonaalse ümberkorraldamise käigus muutub probleemsete piirkondade nahk õhukeseks ja kaotab oma elastsuse, kollageenikiud purunevad, mis toob kaasa armistumise ja sidekoe moodustumise.
Peamiselt tekivad venitusarmid kõhule, rinnale, reitele, tuharatele. Mõnel naisel kaovad venitusarmid kahe-kolme kuu jooksul pärast sünnitust, teistel vastupidi, võitlus venitusarmidega käib. kaua aega. Kõik sõltub naise keha füsioloogiast.
Kuid saate neist siiski lahti saada või vähemalt muuta need vähem ilmseks. Selleks on sellised protseduurid nagu koorimine, mähkimine, mesoteraapia. Ja mõnikord nad isegi kasutavad seda kirurgiline sekkumine- abdominoplastika.
Mis on koorimine? See on naha eemaldamine rakkude ülemisest kihist koorimise teel. Mis põhjustab stressi nahka, ning otseselt aktiivne elastiini ja kollageeni tootmine. Teisisõnu, nahk uueneb.
Koorimist võib olla mitut tüüpi – mehaaniline (pindmine), laser-, keemiline, mediaankeemiline. Koorimisprotseduuri ajal on päikesepõletus vastunäidustatud.
Järgmine viis venitusarmide eemaldamiseks on mesoteraapia. Mesoteraapia on spetsiaalselt valitud mikrosüstide sisseviimine naha alla. Mikrosüstid võivad sisaldada aminohappeid, ensüüme, kollageeni, vitamiine, taimeekstrakte.
Silmapaistmatud venitusarmid eemaldatakse mähkimisega. Vetikamähis aitab tõhusalt. Probleemsetele kohtadele kantakse vetikate segu - spirulina, seejärel mähitakse naine tunniks või pooleks tunniks termoteki. Pärast selliseid protseduure omandab nahk värske ilme, muutub tooniks. Ja värsked striad lahustuvad ja kaovad.
Kuid võib-olla on kõige kardinaalsem meetod naha venitusarmidest vabanemiseks abdomenoplastika. See on naha eemaldamine koos venitusarmidega. See meetod on ohtlik, kuna võivad tekkida uued armid ja naha mädanemine.
kõige poolt ohutud vahendid venitusarmide vastu võitlemiseks on kosmeetikatooted - kreemid koos suurepärane sisu callogeen, eeterlikud õlid, elastiin, taimeekstraktid. Massaaž spetsiaalne pintsel ja külm ja kuum dušš See aitab ka venitusarme tuhmuda.
Naiste rinnad pärast sünnitust
Valmistudes sünnituseks, keha muutub. Muutusi ei väldi ka naise rind. Pärast sünnitust paisub rind tugevalt, suureneb, rinnanibud muutuvad tumedamaks ja suuremaks. Tekivad ebameeldivad ja kergelt valulikud aistingud. See on tingitud asjaolust, et rinnanäärmes hakkavad toimima piimanäärmed.
Paljud naised on ärritunud rinna kuju muutumise pärast sünnitust, selle longuse, venitusarmide ja lõhenenud nibude pärast. Kõik need probleemid on lahendatavad.
Alustuseks tasub valida spetsiaalne aluspesu. Rinnahoidja peaks olema ruumikas ja õige suurus. Laske sünnitusjärgsel aluspesul mitte olla erilist esteetilist ilu, kuid sellel on mugav ja mugav funktsioon. Õigesti istuv rinnahoidja hoiab teie rinnad vormis ja hoiab ära nende longuse.
Naise rind muutub pärast sünnitust veelgi tundlikumaks ja haavatavamaks erinevate tegurite suhtes. Seetõttu on vaja hoolikalt järgida hügieenieeskirju. Rinda tuleks pesta ainult keedetud ja sooja veega. Kummelivannid on teretulnud.
Piima stagnatsiooni ja rinna kõvenemise vältimiseks on vaja seda masseerida. Massaažiliigutused peaksid olema pehmed ja sujuvad. Kontrollige, kas rinnus pole tükke. Piima voolavuse suurendamiseks on soovitatav rinnad üle kasta jaheda keedetud veega.
Pärast lapse toitmist on väga kasulik teha õhuvanni. See protseduur leevendab pingeid ja lõdvestab rinnaõõne lihaseid. Kuid isegi kõiki rindade hooldamise eeskirju järgides tekivad endiselt probleemid.
Üks neist on piima staas - laktostaas. See põhjustab rindkere kõvenemist ja temperatuuri tõusu. Kui õigel ajal ei võeta vajalikke meetmeid, siis võib sellest areneda endometriit või mastiit.
Imetavatel emadel on ka selline probleem – lõhenenud rinnanibud. See juhtub toitmise esimestel nädalatel. Põhjused - nibu ebaõige kinnivõtmine lapse poolt, pikk imemine, nibu ülekuivamine seebiga pesemisel ja muud tegurid.
Juba olemasolevate pragude pehmendamiseks võite kasutada taimeõlid, nagu oliiviõli, astelpajuõli, kibuvitsamarjaõli või Virsikuõli. Sobib ka spetsiaalsed salvid saialilleekstrakti ja A-vitamiiniga. Bepanten on nüüd parim kreem nibude lõhede ja ärrituste eemaldamiseks.
Ema kõht peale sünnitust
Pärast lapse sündi viib naine oma keha pikka aega õigesse vormi. Töö käib igal rindel. Sealhulgas ja üle lõtvunud kõhu pärast sünnitust.
Lapse kandmise ajal on kõhulihased oluliselt venitatud, press muutub nõrgaks ja moodustub rasvane kate. Peale sünnitust pole see kõik kuhugi peita.
Kuid enne enda enda kaasa võtmist, mis teil oli enne rasedust, pidage kindlasti nõu oma arstiga. Sellistes olukordades ei tohiks kiirustada ja alustada treeninguid esimestel päevadel pärast sünnitust.
See võib põhjustada koe rebenemist, õmbluste eraldumist ja valulikku eritist. Ainult 6–8 nädalat pärast sünnitust saate seda teha kerge füüsiline koormused. Kui teile tehti keisrilõige, siis vähemalt kolm kuni kuus kuud hiljem.
Hoidke kõhulihased heas vormis sünnitusjärgne periood aidata spetsiaalset aluspesu, sünnitusjärgsed sidemed ja rihmad. Ärge kahjustage kreemide ja losjoonide kasutamist kõrge sisaldus callogen.
Tupe õmblused ja rebendid. Verejooks. Mida sellega teha?
Reeglina tekivad sünnituse ajal, nimelt lapse pea ja õlgade sünni ajal tupe ja kõhukelme rebendid. Pause on kahte tüüpi – spontaansed ja vägivaldsed. Need omakorda jagunevad sügavateks ja pealiskaudseteks. Mõelge spontaansete tupe rebenemise põhjustele:
- vähearenenud vagiina (kitsas või lühike).
- kiire sünnitus.
- halb juhtimine.
- kitsas vaagen.
Vägivaldsete lahkuminekute põhjused on sünnitusabi sekkumine teostab selline objekt nagu sünnitusabi tangid või loote vaakumekstraktsiooni ajal. Kahjuks tekivad vägivaldsed katkestused sünnitusabitöötajate hoolimatust suhtumisest sünnitusabi osutavatesse naistesse.
Kui ilmnevad tupe rebendid, algab verejooks. Teda peatatakse spetsiaalsed süstid. Tuperebendid õmbleb arst üldnarkoosis katgutiõmblustega. Õmblused lahustuvad lõpuks.
Pärast sünnitust peab naine läbima profülaktilise antibiootikumravi. Need on spetsiaalsed tupevannid, mis vähendavad riski operatsioonijärgsed tüsistused, sest vannide koostis sisaldab desinfektsioonivahendite lahust.
Emakas ja tupp pärast sünnitust (kuu jooksul)
Sünnituse ajal avaneb emakakael laialt, et laps saaks sealt väljuda. Raske sünnituse korral võivad esineda emakakaela rebendid ja selle tagajärjel verejooks. Pauside kohta asetatakse õmblused. Seda tehakse ilma anesteesiata, kuna emaka tundlikkus on häiritud.
Emaka keskmine kaal pärast sünnitust on 1 kilogramm. Kuid kuna emakas väheneb järk-järgult, väheneb see mõne päeva pärast ja väheneb. Sama juhtub naise vagiinaga.
Pärast sünnitust kulub mitu nädalat ja reproduktiivorganid naasevad olekusse, milles nad olid enne rasedust. Sünnitusjärgset perioodi nimetatakse sünnitusperioodiks. Just sel perioodil on vajalik günekoloogi jälgimine, sest kehas toimuvad olulised muutused.
Esiletõstmised ja padjad
Kohe pärast sünnitust hakkavad naised suguelunditest minema rikkalik eritis kutsutakse lochiaks. Esimestel päevadel pärast sünnitust on eritis tugev ja verine. Kuid järk-järgult tühjenemine väheneb. Teisel nädalal muudavad nad värvi, muutuvad pruuniks.
3-4 nädala pärast muutub värvus kollakasvalgeks. Ja 7-8 nädala pärast tühjenemine praktiliselt peatub. Tühjendamise ajal kasutada steriilset hügieenitooted– ühekordsed padjad ja lühikesed püksid.
Neid müüakse apteekides ja spetsialiseeritud kauplused lapseootel emadele. Parem on võtta selliste firmade nagu Chicco, Kanpolovsky, Piligrin padjad ja aluspüksid. Pidage meeles, et hügieenitooted peaksid olema väga pehmed ja hästi imavad.
Valud ja tagajärjed pärast sünnitust ja keisrilõiget
Sünnitus on naise jaoks tugev füsioloogiline ja emotsionaalne stress. Loomulikult ei saa seda olukorda ilma valuta vältida. Valu kõhukelmes - võib-olla kõige heledam ja tugevam vahetult pärast sünnitust.
See tekib lihaste tugevast venitusest, kudede rebenemisest, lahkliha sisselõikest (episiotoomia). Nädala pärast valu taandub ja siis täielikult lakkab. Episiotoomia ajal ei tohi istuda viis päeva nii, et õmblus ei avaneks.
Vahetult pärast sünnitust ja sellele järgneval sünnitusjärgsel perioodil tekib luu-lihassüsteemis valu. Valutab emakakaela piirkond, selgroog, talje, jalad. Lihasvalu levib üle kogu keha. Valu tekib rinnus, õlas ja kõhuõõnes.
Mõne päeva jooksul taastub lihaste toonus ja valu taandub järk-järgult. Kuid lihaste aktiivsuse täielik taastumine võib kesta kauem kui üks kuu. Peamine asi sel perioodil ei ole kehale anda rasked koormused ja hoolitse enda eest. Noort ema võib häirida ka pearinglus, peavalu, rõhulangused, nõrkus, iiveldus.
Lühikese aja möödudes pärast sünnitust võib tekkida valu vaagnapiirkonnas ehk nn sümfüsiolüüsi sündroom. See tekib sümfüüsi rebendi tõttu, mis põhjustab väga valusaid aistinguid.
Sünnitusjärgset perioodi iseloomustab valu alakõhus. Neil on tõmbav või kramplik iseloom. Selliseid valusid põhjustavad pidevad emaka kokkutõmbed. Eriti sageli tekib valu rinnaga toitmise ajal, kuna tekib oksütotsiini, mis mõjutab emaka aktiivsust. Viie kuni seitsme päeva pärast valu väheneb.
Teised tagajärjed pärast sünnitust võivad olla: urineerimisraskused, kõhukinnisus või vastupidi sagedane väljaheide, rinnavalu, valulikud nibud, rebenenud silmakapillaarid, emotsionaalsed häired, depressiivne meeleolu, depressioon või agitatsioon, ärrituvus.
Pärast keisrilõiget häirib pikka aega valu õmbluse piirkonnas. Nädala jooksul pärast keisrilõiget töödeldakse õmblust antiseptilised lahused- jood, roheline. Naine kirjutatakse välja pärast operatsiooni, tavaliselt kümnendal päeval. Kuid valu armi piirkonnas kestab mitu nädalat. Sel ajal peate olema ettevaatlik, ärge tõstke raskusi, ärge tehke äkilisi liigutusi, et vältida õmbluse lahknemist.
Naise toitmine sünnitusjärgsel perioodil
Vahetult pärast sünnitust ärge mingil juhul piirake ennast toitumisega, hoolimata sellest, kui palju soovite kaalust alla võtta. Teie lapse söödava rinnapiima kvaliteet ja kogus sõltuvad täielikult teie toitumisest. Lõppude lõpuks on rinnapiim, nagu miski muu, energiarikas ja kasulik toitaineid vajalik lapse kasvuks ja arenguks.
Imetav ema peab sööma regulaarselt, vähemalt 4 korda päevas. Toitumine peaks olema mitmekesine. See peaks sisaldama piimatooteid (piim, keefir, kodujuust, jogurt). Nagu ka tailiha, linnuliha, munad, taimeõli ja või, leib, juurviljad, puuviljad.
Tarbi rohkem vedelikku, umbes 1,5-2 liitrit päevas. Paljud toidud, mida sööte, võivad põhjustada allergilised reaktsioonid sinu laps. Nende toodete hulka kuuluvad: šokolaad, kohv, kange tee, mesi, tsitrusviljad, maasikad, marineeritud kurgid, vürtsikas, suitsutatud liha.
Te ei tohiks neist täielikult keelduda, vaid piirake annuseid. Lisaks mõjutab see teie figuuri positiivselt. Ärge kuritarvitage jahu ja maiustusi. Loomulikult loobuge täielikult alkoholist.
Väga kasulik imetavatele emadele madala rasvasisaldusega supid, hautatud või küpsetatud köögiviljad, magustamata teraviljad vee peal (kaerahelbed, riis), keedetud kala ja liha, must leib, vetikad ja muud värskelt valmistatud toidud. Lisa oma dieeti energiatoite, näiteks pähkleid, juustu, hapukoort. Konserveeritud ja pooltooted ei ole soovitatavad.
Millal võin pärast sünnitust seksima hakata?
Beebi tulekuga perre muutub kõik. Kaasa arvatud abikaasade seksuaalelu. peal intiimne elu See mõjutab ka seda, kuidas naine rasedust ja sünnitust talus ning millises seisundis ta on sünnitusjärgsel perioodil.
Ideaaljuhul, kui sünnitus kulges normaalselt, ilma komplikatsioonide ja meditsiiniliste sekkumisteta, emakas, mis oli lahtine haav, muutub tooniks 6 nädala pärast. Sel ajal on seksuaalvahekord äärmiselt ebasoovitav ja kahjulik.
Kuna naiste sugu- ja suguelundid on nõrgenenud ja vastuvõtlikud infektsioonidele. Ja igasugune sekkumine võib põhjustada tüsistusi ja vigastusi (verejooksu taastumine, emakapõletik - endometriit, tupe rebendid).
Seksuaalvahekorrast hoidumine peaks kestma nii kaua, kui on vajalik naise keha, nimelt tema keha täielikuks taastamiseks. sünnikanal. See võib kesta kaks kuni kolm kuud (kui on olnud rebendeid, õmblusi või episiotoomiat).
Pärast raviarsti poolt läbivaatamist ja saamist meditsiiniline kinnitus et kehaga on kõik korras, võid jätkata seksuaalelu. Naine peaks olema valmis läheduseks ja emotsionaalselt.
Kui naise seksuaalelu pärast sünnitust taastub, kogeb ta reeglina ebameeldivaid, ebamugavaid ja valusaid aistinguid. See võib olla tingitud naiste suguelundite anatoomilistest muutustest, mis on tingitud operatsioonist, rebendid, lõiked, õmblused, tupe kuivus ja muud asjaolud. Aja jooksul need tunded mööduvad. Peaasi, et armastav mees mõistis sind ja hoolitses sinu seisundi eest.
Kas on võimalik imetamise ajal rasestuda? Kindlasti küsivad seda küsimust kõik noored emad, kes on pärast sünnitust oma seksuaalelu taastanud. Saate sellele positiivselt vastata. Imetamise ajal toimub ovulatsiooni kiire taastumine.
Menstruaaltsükkel pärast sünnitust läheb eksiteele ja sel perioodil on täiesti võimalik rasestuda. Rasestumisvastased tabletid ei saa võtta, kuna rinnaga toitmine on pooleli. Samuti ei ole soovitatav seda kasutada vaginaalsed rasestumisvastased vahendid, sest voolus võib siiski tekkida.
Enamik ohutul viisil rasestumisvastane vahend on barjääri rasestumisvastane vahend või kondoomi. Optimaalne aeg raseduste vahel peaks olema kaks kuni viis aastat.
Menstruatsioon pärast sünnitust
Pärast keha kardinaalset ümberkorraldamist sünnitusjärgsel perioodil läheb menstruaaltsükkel eksiteele.
Arvatakse, et rinnaga toitmise ajal menstruatsioon puudub. Tootmine sisse endokriinsüsteem hormoon prolaktiin, mis stimuleerib piima tootmist, pärsib munasarjade hormonaalset toimet. Seetõttu munarakud ei küpse ja ovulatsioon ei toimu vooluga. Selle tulemusena ei teki menstruatsiooni.
Kui on intensiivne laktatsiooniperiood (ainult lapse pidev imetamine), menstruaaltsükkel peatub. Kui ema lisab lapse toidulauale täiendavaid toite, vaheldumisi nendega rinnaga toitmine, menstruaaltsükkel taastub enne laktatsiooni lõppu.
See ilmneb 4–5 kuud pärast naise sündi. Kui naine pärast sünnitust esialgu rinnaga ei toida, siis menstruaaltsükkel saab taastuda juba 12 nädalat pärast sünnitust.
Tsükkel tekib 2-4 menstruatsiooni saabumisel. Kui menstruaaltsükkel pole pikka aega välja kujunenud või ei tule üldse, tasub pöörduda raviva günekoloogi poole.
Lõppude lõpuks võivad need olla suguelundite põletiku ja kasvajate esimesed sümptomid. Pärast sünnitust võib muutuda ka menstruatsiooni iseloom. Need võivad olla rikkalikud või napid, valulikud või valutud. Kuid lõpuks taastub kõik normaalseks.
Sünnitus ei ole kõige lihtsam hetk iga naise elus. Kuidas end sünnitav naine alguses tunneb?
Naise heaolu:
Tupevoolus
Sünnitusjärgsel perioodil peetakse emaka väljutamist normiks. Tundub, et lochia tekib kuskil tupes, kuid see pole nii. Lihtsalt rikkalik eritis jääb tupeõõnde ja voolab hiljem välja.Eraldised loetakse vastuvõetavaks, kui:
- Nende arv kipub vähenema.
- Värvus muutub punasest algul nõrgalt roosaks, seejärel valgeks või pruuniks.
- Igaüks peatub erinevalt, kuid 1-1,5 kuu jooksul.
- Ei kaasne tugevat lõhna.
- Kehatemperatuur ei tõuse.
Emaka kokkutõmbumine pärast sünnitust
Niipea, kui loode emakast lahkub ja lapse koht eraldub, hakkab emakas kokku tõmbuma, et omandada oma algne välimus, nagu loodus on ette näinud. Protsessi kiirendamiseks süstitakse haiglas spetsiaalsed ettevalmistused. Kontraktsiooniga kaasneb peamiselt ebameeldiv valu tõmbamine kõhus nagu menstruatsioonigagi, aga esimestel tundidel või päevadel toimub siis kõik peaaegu märkamatult. Pooleteise kuuga muutub 1 kg kaaluv emakas 50-grammiseks. Kui pole jõudu taluda, võib kasutada valuvaigisteid või spasmolüütikume.Muutused piimanäärmetes
Olulised muutused toimuvad ka rinnas – ilmub piim. Ligikaudu esimesel päeval, sõltuvalt sünnituse protsessist, tekib ternespiim (paks esimene piim). Paari päeva pärast olukord muutub ja ilmub üleminekutüüp rinnapiima, seejärel püsiv või küps. Mida rohkem laps rinda tõmbab, seda rohkem piima tuleb. Seetõttu soovitatakse vastsündinut alguses piisavalt sageli rinnale määrida. Kui piim tuleb liiga kiiresti, siis rinnad paisuvad ja rinnanibud hakkavad valutama. Esialgu tekivad nibudesse lõhed, mis on tingitud sellest, et imik tõmbab kogu rinnanibu suhu ja neile satub sülg, mis aitab kaasa erinevate bakterite paljunemisele, aga ka naha kuivamisele. Praod tuleb õigeaegselt ravida, et nakkust ei tekiks.Probleemid tooliga
Kõhukinnisus esimestel päevadel pärast lapse sündi on tavaline nähtus. Patoloogilised juhtumid on äärmiselt haruldased. Lihtsalt suutmatuse tõttu tualetti minna, väljaheide koguneda ja kõveneda. Väljaheidetest vabanemiseks on võimatu kiirustada. Igal asjal on oma aeg. Niipea, kui see normaliseerub hormonaalne taust ja haavad paranevad veidi, võid proovida omal käel wc-s käia ja algul aitab klistiir.Raskused urineerimisel
Sünnituse ajal kaob palju verd. Ärgem unustagem, et veri on vedelik. Tema kaotus nõuab hüvitist. Seetõttu on esialgu keeruline väikestviisi tualetti minna. Et asjad kiiremini käima saada, on oluline sundida end mitu korda päevas tualetis käima, sealhulgas refleksreaktsiooniks kraan veega. Niipea, kui kõik normaliseerub, jätkab uurea oma tööd.Valu kõhukelmes
Kui loode on oodatust suurem või sünnitusel esineb muid tüsistusi, võivad arstid lahkliha skalpelliga läbi lõigata, et lapsel oleks lihtsam emakast lahkuda. Võimalikud on ka loomulikud pausid. Sellistel juhtudel rakendatakse õmblusi. Selge see, et esimestel nädalatel on raske maha istuda. Valud ei ole tugevad, kuid ebameeldivad ja takistavad normaalselt tualetis käimist, istumist ja mõne funktsiooni täitmist. Ainult aeg võidab selle olukorra. Peaasi, et proovige veel kord kõhukelme piirkonda mitte pingutada, et õmblused säiliksid.Hemorroidid pärast sünnitust
Reeglina tekivad hemorroidid juba enne sünnitust, kuid mitte kõigil. Lapse sünni ajal peate kõvasti suruma. Päraku lähedal tekib teatud rõhk, mis põhjustab veenide ummistumist ja hemorroidide ilmnemist. Mõned asjad on paratamatud. Pärast sünnitust on vaja hemorroidid varakult välja ravida, et mitte olukorda keerulisemaks muuta. Seda saab ravida kaasaegsete ravimite ja alternatiivsete meetoditega.Millal võib vaja minna arsti?
Sünnitus ei ole parimal viisil peegeldub naise kehas. Esimesed päevad võivad olla erinevad tagasilöök. Näiteks on platsenta tükid või membraanid ja põhjustada valu naise kõhus ja kõrgendatud temperatuur keha. Sel juhul vajate arsti. Mäda või põletiku korral on vaja läbi viia põhjalik puhastus.Ka õmbluste lahknemine nõuab kohest meditsiiniline sekkumine. Samuti ebanormaalne voolus, rinna kõvastumine piima seismisest, liialt madal rõhk peale suurt verekaotust jne.
Sünnitusmajas on sünnitav naine hoolika järelevalve all, mistõttu tuleb erakorralisi olukordi ette harva. Teine asi pärast vabastamist. Oluline on meeles pidada, et naise keha pärast sünnitust on väga haavatav, on vaja kohe reageerida mis tahes murettekitavatele muutustele.
Sünnitustähtaja lähenedes muutub üha tugevamaks põnev ootus elus kõige tähtsamale. naiste elu periood. Tulevad maailma uus inimene- sinu laps. Ja kuigi rasedus ja sünnitus pole haigus, vaid üsna loomulikud protsessid, on need naise jaoks füüsiliselt ja psühholoogiliselt rasked aistingud.
Lõpuks ometi jääb seljataha see pikk teekond - 9 kuud rõõmu ja ärevust, sünnituseelse kliiniku külastusi, tujukõikumisi, hommikust iiveldust ja öist unetust. Sünnituse valu ja pinge taga. Millised on esimesed päevad ja nädalad pärast sündi? Mida naine sel perioodil tunneb? Mis võib muretseda ja milleks peaksite olema valmis?
UroMedic on selle artikli adresseeritud neile, kes kogevad rasedust ja sünnitust esimest korda, loodame, et see teave on kasulik ka tulevastele isadele. Sünnitusjärgne periood on ju oluline kogu perele. Loodan, et "kogenud" emad mäletavad oma tundeid esimestel päevadel pärast sünnitust ja võivad-olla täiendavad artiklit kasulike kommentaaridega.
Psühholoogilised aistingud
On üldiselt aktsepteeritud, et äsja sünnitatud ema peaks pärast võluva lapse sündi kogema eredat eufooriat. Reaalsuses, psühholoogiline seisund naised pärast sünnitust sõltub suuremal määral sellest, kui raske või vastupidi lihtne sünnitus oli. Seetõttu võivad sünnitavad naised esimeste aistingute hulgas kogeda:
- väsimus, kurnatus;
- põnevus, rõõm;
- sagedased tilgad meeleolud rõõmsast erutusest kuni väsimuseni ja isegi depressioonini;
- pettumus sünnituses ja iseendas;
- enesekindluse ja -väärtuse suurendamine;
- imikuhoolduse alase kompetentsuse ja teadmiste puudumise tunne;
- tunne pöördepunkt elus ja ärevus selle pärast;
- rahulolematus oma välimusega.
füüsilised aistingud
Võib esineda kõik või ainult mõned kirjeldatud ilmingud.
- Valu kõhulihastes, valu kõhukelmes, üldine valu kogu kehas. Need aistingud võivad tekkida tugevate katsete tõttu sünnituse ajal.
- Raskused kõndimisel ja istumisel.
- Verine eritis tupest võib olla üsna rikkalik. Sünnitusjärgne eritis on vere, lima ja emakakoe elementide segu. Esimestel päevadel on eritis veripunast värvi, omandab järk-järgult verise värvuse ja 2 nädala pärast muutuvad nad roosaks või helekollaseks.
- Raskused uriini vabanemisega, sellel võib olla mitu põhjust. vigastus Põis sünnituse ajal. Valu kõhukelmes ja võimalik turse võib kusiti spasmeerida. Lõpuks võib olla psühholoogiline hirm enne valulikud aistingud. Siiski on väga oluline põis tühjendada hiljemalt 8 tundi hiljem. Sünnitusarst tunneb kindlasti huvi; kas ema urineeris? Kusepõie rõhu vähendamine aitab kaasa emaka paremale kokkutõmbumisele. Lisaks on kuseteede infektsioonide eest kaitsmiseks oluline põie õigeaegne tühjendamine.
- Võimalik on kõhukinnisus, ebanormaalne sooletalitlus sünnitusjärgsel perioodil on seletatav psühholoogilise teguriga – hirm valu ees, ebatavaline ümbrus, liigne keskendumine sellele protsessile. Füsioloogiliselt on probleeme väljaheitega pärast sünnitust seletatav kõhulihaste ajutise nõrgenemisega.
- Tugev higistamine 1-2 nädalat, mis on täiesti loomulik võõrutusprotsess liigne vedelik kehast. Iseenesest aitab see nähtus kaasa taastumisele pärast rasedust.
- Silmade punetus on ajutine nähtus, mis on tingitud väikeste kapillaaride purunemisest tugevatel katsetel.
- Rinnanibude valulikkust ja rindade turset tunnevad peaaegu kõik sünnitavad naised. Kuid need nähtused kaovad ka kohe, kui lapse regulaarne toitmine on kindlaks tehtud.
- Kolmandal või neljandal päeval on võimalik mõõdukas temperatuuri tõus. Selle põhjuseks on piima tormamine rinnas. Temperatuuri tõus peaks aga olema lühiajaline. Kui temperatuur ei normaliseeru 4 tunni jooksul, tuleb pöörduda arsti poole.
Kuidas kiiremini taastuda pärast sünnitust
Abistamiseks on mitmeid lihtsaid ja taskukohaseid vahendeid kiiret paranemist peale sünnitust.- Alustage liikumist võimalikult varakult. Tehke koridoris lühikesi jalutuskäike. Kui te ei saa seda teha, alustage lihtsate harjutustega, mida saate teha voodis lamades.
- Proovige juua rohkem vedelikku. Eriti kasulikud mahlad ja puhas vesi. See aitab kiiresti taastada soole funktsiooni, mis tähendab, et see parandab ainevahetust.
- Järgige oma dieeti. Teie jaoks on kõige kasulikumad rosinad ja kuivatatud puuviljad, kliid kuklid, õunad, keedetud liha ja kala, värske kodujuust. Kuid šokolaadist ja kohvist on parem vähemalt ajutiselt keelduda.
- Alustage lapse toitmist niipea kui võimalik. Soovitav on, et esimene kinnitus rinnale toimuks esimese 24 tunni jooksul pärast sünnitust. Ja mida varem, seda parem.
- Pärast sünnitust on oluline magada palju ja hästi. Nii paradoksaalselt kui see ka ei kõla, on see tõsi. Maga, kui laps magab. Pärast haiglast naasmist ärge hakake kohe majapidamistöödega tegelema. Lõdvestu, kingi endale väikseid naudinguid. Tavaliselt on lapsed alguses vaiksed. Üle kõige maailmas vajavad nad emapiima, õrnaid puudutusi ja head pikk uni. Kasutage seda perioodi jõu ja tervise taastamiseks, kallid emad.
Millistel juhtudel peate pöörduma arsti poole
Mõnikord võib olla sünnitusjärgsed tüsistused. Seetõttu peate esimese 6 nädala jooksul pärast sünnitust olema enda suhtes tähelepanelik. UroMedic annab mõned sümptomid, mille ilmnemine nõuab arsti kohustuslikku visiiti.- Rohke verejooks kui 2-3 padjakest on 1-1,5 tunni jooksul verega läbi imbunud. Või ebameeldiva lõhnaga eritis (lõhn peaks olema nagu menstruatsiooni ajal). See olukord nõuab kiiret arstiabi. Kiirabi saabumist oodates või haiglasse toimetamisel proovige pikali heita.
- Valu alakõhus selle kehaosa turse, mis püsib mitu päeva pärast sünnitust.
- äge valu sisse rind, valu sääremarjas, reie piirkonnas, valu ja turse põlve painutamisel, valu ja punetus muudes kehaosades – kõik see võib olla märk verehüübest veenis. Otsige viivitamatult arstiabi.
- Konsolidatsioon, kõvenemine rinnus, millega mõnikord kaasneb temperatuuri tõus, annavad märku piimakanalite ummistusest. Peate alustama ravi.
- Pärast keisrilõiget jäi lekkiv õmblus.
- Väljaheiteta 1-2 nädalat pärast sünnitust.
- Liiga palju sagedased tungid urineerimine, põletustunne selle protsessi ajal, tumedat värvi uriin. Joo palju vedelikku ja pöördu kindlasti arsti poole.
Sünnitusjärgne melanhoolia on normaalne seisund, mis mõjutab enamikku naisi. Kuid juhtub, et tema maski taga on peidus tõsisemad ja ohtlikumad psüühikahäired. Kuidas teha vahet, millised mõtted ja tunded on sünnitusjärgsel perioodil normaalsed ning millal häirekella lüüa?
Rasedus on iga naise elus eriline periood. Esiteks – tema kehale ja psüühikale. On hästi teada, et rasedad naised ei julge närvis olla. Tulevane ema vajab abi ja hoolt, on pidevalt kaitstud, jagab nõu ja uurib alati enda käekäigu kohta. Pärast sünnitust muutub pilt dramaatiliselt. Selle asemel, et kogetud sünnitusest puhata, peab naine kiiresti uue elurütmiga kohanema ja end vahel ise säästmata lapse eest hoolitsema. Algul hakkab talle tunduma, et tema lähedaste jaoks lakkab ta tänapäeval lihtsalt olemast: esiplaanile tuleb vastsündinu. Nüüd näivad teda ümbritsevad, sealhulgas tema lähedased, olevat beebi seisundi pärast rohkem mures kui tema ema. Naise tuju halveneb, mälu on häiritud, algab unetus. Ema väsib kiiresti, ei suuda keskenduda ja tal pole aega midagi teha. Talle tundub, et ta on halb ema ja saab oma last ainult kahjustada. Pole ime, et ta kogu aeg nutab. Võib-olla oleks parem, kui seda seal poleks?
depressioon ja halb tuju esimestel päevadel pärast sünnitust - normaalne seisund, mis mõjutab enamikku naisi. Seda nimetatakse sünnitusjärgseks melanhooliaks ja soovitatakse see periood lihtsalt üle elada. Kuid juhtub, et melanhoolia varjus peidetakse tõsisemaid ja ohtlikumaid psüühikahäireid. Kuidas teha vahet, millised mõtted ja tunded on sünnitusjärgsel perioodil normaalsed ning millal häirekella lüüa?
On kolm peamist erineva raskusastmega sünnitusjärgset häiret.
1. Emade melanhoolia on seisund, mis on enamiku naiste jaoks üsna tavaline vahetult pärast sünnitust. See algab 3-10 päeva pärast sündi ja kaob tavaliselt järgmise kahe nädala jooksul. Statistika kohaselt kogeb kuni 80% kõigist sünnitavatest naistest emade melanhoolia. See väljendub hüppelise meeleolu, ärevuse, kurbuse, üldise väsimuse ja unetuse kujul. Ema melanhoolia täpne põhjus ei ole teada, kuid erinevalt teistest sünnijärgsetest häiretest on sellega kokkupuude peaaegu sõltumatu psühhosotsiaalsetest teguritest. See mõjutab naisi täiesti erinevatest sotsiaalsetest kihtidest, kultuuridest ja rahvustest, nii et arstid ja teadlased kipuvad seda tegema bioloogilistel põhjustel selle esinemine. Kuid vaatamata sellele on naiste kategooriaid, kes peavad melanhoolia arengut teistest hoolikamalt jälgima. Nende hulka kuuluvad naised, kes kogevad esimest korda rasedust ja sünnitust, samuti need, kellel on kalduvus depressiivsetele häiretele. Nendes rühmades on melanhoolia arenemise võimalus sünnitusjärgseks depressiooniks või psühhoosiks eriti suur.
2. 20%-l sünnitajatest tekib sünnitusjärgne depressioon. Erinevalt melanhooliast ja psühhoosist võib depressioon kavalalt areneda 3 nädala jooksul pärast sünnitust. Sümptomid on sarnased sünnitusjärgse melanhoolia ja psühhoosiga, kuid on monotoonsemad. Juba mainitud hajameelsusele, sügavale kurbusele, üldisele väsimusele ja ärevusele lisanduvad ennast halvustavad väited, mõtted koonduvad enda väärtusetuse ja kasutuse ümber. Tundub tundlikkus külma, kuiva naha, aeglase mõtlemise, kõhukinnisuse ja vedelikupeetuse suhtes. Suitsiidikalduvused on tavalised.
Sünnitusjärgsel depressioonil on nii bioloogiline kui ka sotsiaalne päritolu. Bioloogiliselt on depressioonile kalduvamad naised, kellel on geneetiline eelsoodumus. Naistel, kellel on anamneesis sünnitusjärgne depressioon, on 50% risk haigestuda sünnitusjärgne depressioon tulevastel rasedustel. Samuti mõjutab depressiooni teket madal sotsiaalmajanduslik staatus, isoleeritus perekonnast ja sõpradest, nn üksikema staatus. Riskirühma kuuluvad ka naised, kes ei ole elustiili muutusteks psühholoogiliselt valmis ega leia teistelt tuge. Ta kimbutab ka naisi, kellel tekkisid sünnituse ajal tüsistused, kes eraldusid lapsest kohe pärast sündi ja läbisid ka keisrilõike.
3. Sünnitusjärgne psühhoos on noore ema jaoks kõige kohutavam häire, mis võib kahjustada nii teda kui ka vastsündinut. See seisund areneb 1-2 juhul 1000 sünnituse kohta ja tavaliselt "murdub läbi" teise nädala lõpuks. Järgmine haiguse arengu tipp saabub 1-3 kuud pärast sünnitust.
Selle algus ohtlik seisund võib segi ajada ema melanhooliaga, kuid kui te ei omista sellele tähtsust ega võta asjakohaseid meetmeid, võivad tagajärjed olla korvamatud. Sünnitusjärgset psühhoosi põdevatel naistel on mäluhäired, ärevus, ärrituvus – samad nähud nagu sünnitusjärgne melanhoolia, mistõttu paljud selle vaevuse käes kannatavad (või neid abistavad sugulased) ei pööra neile mingit tähelepanu. Läheneva sünnitusjärgse psühhoosi signaaliks on ema emotsionaalse läbipõlemise sümptomid: empaatia puudumine, ükskõiksus või kerge (alguses) agressiivsus oma lapse suhtes. Tugevneb unetus, mis ei ole kuidagi seotud vastsündinu eest hoolitsemisega, mõnikord ei too see emale ebamugavust. Võimalik kuulmishallutsinatsioonid ja pealetükkivad mõtted. Teiseks sünnitusjärgse psühhoosi tunnuseks on meeleolu kõikumine sügavast depressioonist eufooriani ja tagasi, mis meenutab bipolaarset häiret. Heledad meeleolulõhed võivad anda vale mulje taastumisest. Naine (ja tema sugulased) võivad arvata, et haigus on taandunud, ja ei pööra enam tähelepanu oma vaimsele seisundile. Oluline on meeles pidada, et sünnitusjärgse psühhoosiga ema sooritatud lapse mõrv moodustab 4% kõigist vastsündinute surmadest. Samal ajal suri 50% tapetud beebidest pärast ema juurest kadumist ägedad sümptomid psühhoos ehk siis, kui teistele tundus, et naine on juba normaliseerunud. Kõige sagedamini käivitatud sünnitusjärgne psühhoos astub lavale sügav depressioon, meenutab maania ja seetõttu peetakse seda bipolaarse erivariandiks afektiivne häire. Ainult mõnikord võib psühhoos ise üle minna, enamasti on vaja koostööd teha spetsialistiga.
Miks see juhtub.
Rasedusele iseloomuliku eufooria järsk muutus depressiooniks on seletatav keha üldise sünnitusjärgse ümberstruktureerimisega ja selle naasmisega tavalisse olekusse. Tema loomulik hormonaalne taust ja hormonaalne taust raseduse ajal on teineteisest väga erinevad, mistõttu vajab organism aega, et „häälestada“ õige toimimine tingimustele. Sünnitusjärgsed meeleolukõikumised on samasuguse iseloomuga kui naise pisaravus raseduse alguses: süsteem lihtsalt kohaneb uute tingimustega. Pärast sünnitust väheneb järsult progesterooni – rasedushormooni – ja östrogeeni tootmine ning ka see keha vajab harjumist. Võimalused melanhooliast depressiooniks või psühhoosiks kujuneda sõltuvad naise bioloogilisest eelsoodumusest psüühikahäiretele, samuti keskkonnast ja psühholoogilisest valmisolekust emaks saada.
Kuidas seda vältida.
Ema esimesed kuud on ema jaoks kõige olulisemad ja raskemad, olenemata sellest, milline on tema rasedus. Mõne kuu jooksul pärast sünnitust on vaja pidevalt jälgida mitte ainult naise füüsilist, vaid ka vaimset seisundit. Elanikkonna madal emotsionaalne intelligentsus ja vähene teadlikkus viivad selleni, et kõik muutused noore ema meeleolus taanduvad tema süüdistamisele nõrkuses ja isekuses, mis ainult suurendab tõenäosust, et melanhoolia areneb psühhoosiks ja depressiooniks, lisades sellele uusi põhjuseid. muretseb niigi õnnetu naise pärast. Nüüd ei näri teda mitte ainult sellisele seisundile omased mõtted, vaid ka veendumus, et ta pole emarolliks “valmis”. On oluline, et teda ümbritsevad inimesed vaataksid tähelepanelikult tema käitumist, oleksid tähelepanelikud tema meeleolu muutuste suhtes ja annaksid häirekella, kui melanhoolne seisund venib pikemaks ajaks.
On imeline, kui peres valitseb mõistmise ja aktsepteerimise õhkkond. Kuid kui sellist luksust majas ei järgita, peab ema ise enda eest hoolitsema ja mida varem, seda parem. Ka raseduse ajal peaks ta jagama lähedastega infot, selgitama endaga toimuvaid muutusi, valmistama ette, mis võib juhtuda pärast sünnitust ning välja tuua, millele tuleks rohkem tähelepanu pöörata.
Õnneks muutub interneti arenguga info raseduse kulgemise kohta kättesaadavaks üha laiemale ringile. Kuid paljud inimesed lihtsalt ei tea, et sünnitusjärgsel perioodil ei ole vastsündinud ema kõik kapriisid ja pisarad kapriis ega soov endale tähelepanu tõmmata. Naine ise võib-olla hea meelega teistmoodi käituda, oma mõtteid ja emotsioone kontrollida, kuid ta ei saa seda teha. Just sel perioodil on tema jaoks väga oluline teadmine, et ta ei ole üksi, teda armastatakse ja toetatakse, hoolimata sellest, kui vankumatult ta beebiga kõiki eluraskusi talub. Isegi tund aega puhkust, mille ema saab endale kulutada, võib tema psüühika koormust oluliselt leevendada. Ja esimeste ärevakstegevate kellade puhul tuleks ikkagi spetsialisti poole pöörduda.