גורמים למחלות תכופות. הצטננות תכופה עקב התקפות קבועות של וירוסים. הצטננות תכופה: כיצד להגביר חסינות

אדם הסובל מנזלת, שפעת וזיהומים ויראליים חריפים אחרים בדרכי הנשימה 6 פעמים בשנה או יותר, נחשב לעתים קרובות חולה. הסיבות לתופעה זו נעוצות כמעט תמיד בזיהום ויראלי.

עם זאת, ככל שהם מתבגרים, הצטננות תכופה כבר לא מטרידה מדי חודש. על פי הנורמות, מבוגר יכול לחלות לא יותר מפעמיים בשנה.

יחד עם זאת, הגורמים למחלות כאלה צריכים להיות במגיפת קור עונתית.

אבל לא לכל אדם יש חסינות כל כך חזקה, כי על פי הסטטיסטיקה, שפעת ונזלת מופיעים אצל מבוגר ממוצע 3-4 פעמים בשנה. ותושבי מגה ערים הצטננותיכול להתרחש כל חודש, אז הם נאלצים לקחת כמעט כל הזמן תרופות. כל זה נובע ממערכת חיסונית מוחלשת, מה שמקל על סיבות רבות.

המערכת החיסונית היא מחסום מגן של גוף האדם, בפרט, זוהי תגובה מורכבת המגנה עליו מפני גורמים מזיקים:

פלישת האנטיגן לגוף מעוררת תגובה תאית חיסונית, המתבטאת בסינתזה של פגוציטים - תאים מיוחדים הלוכדים ומנטרלים חומרים זרים.

יש גם חסינות הומורלית, לפיה האנטיגן מנטרל נוגדנים (מולקולות פעילות כימית). הם מי גבינה חלבוני דםהם נקראים גם אימונוגלובולינים.

הקו השלישי של פונקציות ההגנה שיש לכל אורגניזם הוא חסינות לא ספציפית. זהו מחסום שנוצר על ידי ממברנות ריריות, עור, אנזימים, אורגניזמים הרסניים ספציפיים.

אם הנגיף אכן נכנס לתא, אז מבוגר עם תפקוד חיסוני טוב יתחיל לייצר אינטרפרון (חלבון תאי מיוחד) כתגובה. מצב זה תמיד מלווה בטמפרטורה גבוהה מאוד.

לכן, ישנן מספר דרכים להגן על הגוף מפני זיהומים חיידקיים וויראליים מרוממים אגרסיביים. אבל למרבה הצער, כיום מעטים האנשים שיש להם חסינות חזקה.

מדוע זה קורה ואילו סיבות תורמות לכך?

מדוע מתדרדרים תפקודי ההגנה של הגוף?

הגורם הגלובלי ביותר להיחלשות כוחות המגן הוא התנהלות של אורח חיים לא בריא. אז, חסינות יכולה לרדת גם אם אדם:

• אכילת יתר;
• צורכת מזונות שומניים מזוקקים;
• אוכלת מזונות מסרטנים (מזונות מטוגנים ומעושנים) ופחמימות פשוטות.

תכופים, עלולים להתפתח ממחסור פעילות גופנית. גוף האדםחייב לזוז, כי המנגנונים והמערכות שלו יכולים לתפקד כרגיל רק עם מאמץ פיזי מספיק, ורוב האנשים מנהלים אורח חיים אינפנטילי, הגורם לנזלת או לשפעת, שיש לטפל בהם באמצעות תרופות חזקות.

בנוסף, שפעת ונזלת יכולים להופיע אם אדם שואף כל הזמן אוויר מזוהם. סיבה זו רלוונטית מאוד, כי זיהומים מזיקים: ערפיח, כימיקלים ביתיים, מים עם כלור, חנקות ואלמנטים מזיקים אחרים תוקפים את הגוף מדי יום.

אבל רעש מתמידו קרינה אלקטרומגנטית- זהו גורם נוסף שעונה על השאלה מדוע אנשים מתקררים לעתים קרובות מאוד.

הצטננות תכופה יותר מופיעה אם אדם כל הזמן דואג וחוויות מתח חמוראז הוא צריך לשתות תרופות הרגעה. בנוסף, נצפתה ירידה בחסינות עקב חוסר שינה כרוניאו עייפות, שכנגד מתפתחת שפעת, נזלת והצטננות אחרות.

כמו כן, אדם חולה לעתים קרובות, עקב הרגלים רעים. אלה ניתן לייחס שימוש יתראלכוהול ועישון.

יתר על כן, חוקרים הגיעו למסקנה כי השפעה שליליתמצבים של סטריליות מוגברת משפיעים על מערכת החיסון. זה יכול להיות מנות רותחות, באמצעות סבון אנטיבקטריאליאו יישום אנטי מיקרוביאליםעם תסמינים קלים של הצטננות.

גורמים כאלה אינם מאפשרים לכוחות ההגנה להתאמן במאבק נגד מיקרואורגניזמים פתוגניים. במקרה זה, החסינות נחלשת, מה שמוביל לחיים מעודנים של אדם. בנוסף, המצב יכול להחמיר גם אם אתה כל הזמן מתלבש חם מדי ומבלה את רוב הזמן בחדר מחומם היטב.

ומערכת החיסון מקושרת עם המיקרופלורה של מערכת העיכול. לכן, מחסור בלקטו וביפידום יכול להוביל לנזלת, שפעת או אלרגיות.

איך לקבוע שהחסינות נפלה?

סימנים לפעילות לקויה של תפקודי ההגנה של הגוף כוללים:

1. הצטננות תכופה;
2. עצבנות, מתח מתמיד, אגרסיביות;
3. החמרה של פתולוגיות כרוניות;
4. מצב ירוד של העור (נוכחות של מוקדים דלקתיים, ייבוש, אקנה, קילוף);
5. תקלות של מערכת העיכול (צואה חלשה, עצירות, נפיחות);
6. חולשה, נמנום, עייפות.

נוכחות של אחד מהגורמים הללו או שילובם מחייבת סקירה של אורח החיים ואמצעים מתאימים. כיום, ישנן דרכים רבות בהן ניתן להגדיל כוחות הגנהאורגניזם. הם מחולקים לשתי קבוצות:

• פִיסִיוֹלוֹגִי;
• תרופתי.

בתזונה של אדם בריא, חלבונים צמחיים ובעלי חיים חייבים בהכרח לנצח, אם הם לא, אז תאי חיסוןיתפקד בצורה גרועה.

כמו כן, אוכל צריך להיות בשפע. מינרלים חיונייםוויטמינים (B, E, A, C).

חלבונים בריאים ניתן למצוא באגוזים, בשר, קטניות, ביצים ודגים. מזונות העשירים בויטמין B הם:

1. אֱגוֹזִים;
2. בָּשָׂר;
3. זרעים;
4. כָּבֵד;
5. סוּבִּין;
6. חלמונים גולמיים;
7. קמח מלא;
8. מוצרי חלב.

ויטמין E שופע בגרגרי חיטה, אבוקדו ו שמן צמחי. ויטמין A נמצא בפירות וירקות שיש להם צבע בהיר- דלעת, גזר, משמש, גמבהעגבניות. בנוסף, יסוד קורט יקר זה נמצא בכבד, בביצים וב חמאה.

נמצא ב:

• ורד בר;
• פרי הדר;
• חמוציות;
• קיווי;
• כְּרוּב כָּבוּשׁ.

ראוי לציין כי חיזוק החסינות תלוי בכמה הגוף מועשר בויטמינים אלה. בנוסף, מניעת הופעת הצטננות היא שימוש קבוע מוצרי חלב מותססיםאשר יתמוך במיקרופלורה של המעי.

כדי שלא תצטרכו לטפל בשפעת או בנזלת, לוקחים תרופות אנטי-ויראליות, יש צורך להתבונן מצב נכוןיום ופעילות גופנית. לתפקוד מלא של הגוף, שינה בריאה של שמונה שעות, ממשיכה אוויר צח, לוח זמנים עבודה רגיל וכמובן, פעילות גופנית.

במיוחד, אתה יכול להעלות במהירות את החסינות שלך אם אתה הולך לשחייה וספורט חורף. במקרה זה, החדר חייב להיות מאוורר כל הזמן ולישון עם חלון פתוח.

אבל המניעה הטובה ביותרהתפתחות הצטננות מתקשה. כיום, ישנן דרכים רבות להתקשות. זה יכול להיות ניגוב עם מגבת רטובה, ניקוי מים קריםאו שאתה יכול פשוט לעשות אמבטיות רגלייםבמים קרירים.

עם זאת, כדי לא לפגוע בגוף, עדיף להתחיל בהליכים כאלה בקיץ, ולהוריד את מידת המים מדי חודש. זה, בתורו, יעזור למנוע את התרחשותן של מחלות כמו הצטננות ושפעת.

בנוסף, גם אם מתרחשת הצטננות, היא תמשיך פנימה צורה קלה, מה שיאפשר לך לא לקחת תרופות שיש להן הרבה תופעות לוואי.

מניעה נגד הצטננות כוללת נטילת תרופות אדפטוגניות כל 3 חודשים:

1. אלוורה;
2. Eleutherococcus;
3. תמיסת אכינצאה;
4. שורש זהב;
5. ג'ינסנג.

אלה טבעיים תרופות אנטי-ויראליותיש ליטול בערב ובבוקר. יתר על כן, אם יש הפרעות דחק, אז לפני השינה אתה צריך לשתות decoctions של motherwort ולימון מליסה.

בנוסף, מניעת הצטננות, בפרט, במהלך המגיפה שלה, כרוכה בנטילת תרופות הומיאופתיות. שלוש פעמים נוספות בשנה במשך חודש אחד אתה צריך לשתות חדירה (Bifidumbacterin, Linex, וכו ').

רשימה הכוללת תרופות אנטי-ויראליות פופולריות המונעות התפתחות מחלות כמו שפעת והצטננות:

• משחה אוקסולינית;
• Panavir (נרות);
• ארבידול (כמוסות);
• Viferon (נרות);
• Milife (אבקה);
• ג'נפרון (נרות) ואחרים.

הסיבה העיקרית הצטננות מתמדת- חסינות מוחלשת. גלה אילו גורמים משפיעים לרעה מנגנוני הגנהאורגניזם.

- המחלה הפופולרית ביותר שכמעט כולם נאלצים להתמודד איתה לפחות פעם ב-1-2 שנים. הרוב המכריע של הצטננות נגרם על ידי וירוסים הגורמים תהליכים דלקתייםבדרכי הנשימה העליונות.

ככלל, הגוף סובל קר היטב. ברוב המקרים, תהליך ההחלמה אורך לא יותר מ-7-10 ימים, ולאחר מכן הגוף משוחזר במלואו. יחד עם זאת, ישנם אנשים רבים הסובלים מהצטננות לעיתים קרובות מאוד. אז, אם האוקראיני הממוצע מתקרר 2-3 פעמים בשנה, אז לעתים קרובות אנשים חולים סובלים 6 או יותר הצטננות בשנה! מה הסיבה להצטננות מתמדת?

קצת על חסינות

התגובה לפלישה של חומר זר (אנטיגן) היא התפתחות של תגובה חיסונית תאית מיידית: הגוף מתחיל לייצר תאים מיוחדים הלוכדים את האנטיגן. עם זאת, זה לא קו ההגנה היחיד של הגוף שלנו מפני וירוסים וחיידקים. יש גם חסינות הומורלית, המורכבת ממולקולות פעילות כימית - חלבוני סרום של הדם, הנקראים אימונוגלובולינים.

האסטרטגיה השלישית להגנה על הגוף היא חסינות לא ספציפית, שהיא מחסום שנוצר על ידי תאי העור, ריריות ואנזימים שהורסים תאים זריםבסביבות גוף ספציפיות.

שאלות של קוראים

18 באוקטובר 2013, 17:25 אחר הצהריים טובים! התינוק שלי בן 3 שנים 4 חודשים. ברגע שהתקרר בחוץ, מיד קיבלתי נזלת ושיעול. נראה היה שהשיעול נעלם, אבל שבוע לאחר מכן הוא התחיל שוב. ניסיתי הרבה סירופים. השיעול התחיל לעלות, אבל כשהיא משתעלת היא נראית כאילו היא הולכת לגהק. עשינו התייעצות עם הרופא המקומי. אין שום דבר נורא - רק הצטננות, אבל השיעול לא עובר לאורך זמן. הרופא רשם סירופ נוסף, שלא נתן כל תוצאה. תגיד לי מה לעשות? תודה.

שאל שאלה

למה החסינות פוחתת

יש הרבה סיבות שונותלְהַקְטִין מצב חיסוניביניהם ניתן להבחין הן תורשתי והן נרכש. לרוב, הסיבה לחסינות מוחלשת נעוצה ב הדרך הלא נכונהחיים, כלומר:

כפי שאתם מבינים, הפתרון לבעיית הצטננות תכופה טמון באמצעות מערכת החיסון. פעילויות שמטרתן, כמובן, תגביר את עמידות הגוף לזיהומים. קודם כל, אתה צריך לשנות את אורח החיים שלך: לאכול נכון, להתאמן ולהקדיש זמן למנוחה. בְּ אחרתתחשוף את גופך כל הזמן לסכנות.

ככלל, זוהי תוצאה של ירידה משמעותית בחסינות. הבעיה נוגעת בקשישים, ילדים, אנשים מובילים תמונה בישיבההחיים וכן הלאה. הצטננות תכופהאצל מבוגרים, הסיבות כיצד להגביר את החסינות, שאלות נוגעות לאותם אנשים המתמודדים עם הבעיה מספר פעמים בשנה. מניעת הישנות של זיהומים בחלק העליון דרכי הנשימהזה לשפר את הביצועים מערכת החיסון.

מהם הגורמים להצטננות מתמדת?

יש קבוצה של אנשים שרגישים יותר לויראלים ו זיהומים חיידקיים. בין הגורמים המשפיעים על התרחשות הצטננות תכופה, ניתן להבחין בין הגורמים הבאים:

• גיל (אנשים מבוגרים וילדים נוטים יותר לחלות);
• מצב אימונולוגי (אנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת נוטים יותר לחלות;
• אורח חיים: עבודה פיזית ונפשית קשה מתמדת, מתח, חוסר זמן לישון, תמונה בישיבהחיים, חוסר פעילות גופנית);
• דיאטה (דל ביסודות קורט וויטמינים, עם תוכן גבוהשומנים ופחמימות)
• הרגלים רעים (בעיקר אלכוהול ו);
• מחלות כרוניות, במיוחד סוכרת, מחלות אוטואימוניות;
• שימוש לרעה בטיפול אנטיביוטי.

אנשים שנחשפו לגורמים כאלה צריכים להגיב מוקדם יותר לתסמינים הראשונים של הצטננות, מכיוון שסיבוכים במקרה זה יכולים לעתים קרובות להיות חמורים מאוד. אם הזיהום נגרם על ידי וירוסים, זה יכול להוביל לזיהום חיידקי. זיהומי-על כאלה עלולים לגרום, בין היתר, לאוזן, לאף ולריאות. אצל אנשים עם אסתמה, זה יכול להחמיר את התסמינים.

איך מטפלים בהצטננות חוזרת?

הצטננות תכופה וחוזרת צריכה להיות מטופלת במשך זמן רב. אין צורך להפחית את זמן הטיפול התרופתי בעצמך, האופציה הטובה ביותריעקוב אחר המלצות הרופא. תוצאות יפותיכול להביא את השימוש בתרופות אנטי-ויראליות. לאחרונה הופצו בין המטופלים מוצרים המכילים אינוזין פראנובקס, ומומלצים על ידי רופאים.

כדאי לנסות תרופות כאלה, במיוחד אם הגורם לזיהום הוא וירוסים. חזרה מהירה מדי לעבודה או ללימודים עלולה להוביל לחזרה של הזיהום, שכן הגוף עדיין חלש מאוד ופחות עמיד בפני זיהומים חדשים.

אחד מ דרכים יעילותלהילחם בהצטננות היא חופשה טובה. לא בכדי מומלצים חולים עם הצטננות מנוחה במיטה. בתקופת ההדבקה יש לזכור לישון מספיק, כלומר לפחות 7-8 שעות. גוף נח מתאושש הרבה יותר מהר ועמיד יותר בפני הישנות המחלה.

כיצד למנוע זיהומים מתמשכים?

כדי למנוע הישנות תכופות של הזיהום, יש להימנע ממגע קרוב עם אנשים המפתחים סימפטומים של זיהום. כי וירוסים התפשטו על ידי טיפות מוטסות, מגע קרוב מדי עם החולה, זו הדרך הקלה ביותר להידבק. אם יש אנשים עם הצטננות בבית, כדאי להשתמש במסכות חד פעמיות כדי להפחית את הסיכון להידבקות.

מאמינים בכך כביסה תכופהידיים מגבילות באופן משמעותי את התפשטות הנגיפים, במיוחד בילדים, מכיוון שהם נושאים את רוב הפתוגנים בידיים. לכן, צריך לשים לב כדי שהילד לא ייגע בפנים שלא לצורך, במיוחד סביב העיניים, הפה והאף. כדי לא לקום זיהומים תכופיםיש לשטוף ידיים במים חמים וסבון. שטיפת ידיים לפני האוכל מפחיתה משמעותית את הסיכון לזיהום.

יתר על כן, כדאי לזכור את זה ב חללים סגוריםוירוסים מתרבים הרבה יותר מהר, מה שמקל על אוויר חם ויבש סביבה. עצם אוורור החדר במשך כמה דקות במהלך היום יקטין מאוד את הסיכון לזיהום.

איך לחזק חסינות?

לרוב, הצטננות כרונית עם נטייה להישנות קשורה לירידה בחסינות. אורגניזם עם מוחלש, רגיש יותר לזיהום. כדי למנוע זיהומים תכופים, כדאי לחשוב על חיזוקו.

פעילויות המחזקות את מערכת החיסון כוללות:

• פעילות גופנית: טיולים תכופים, פעילויות ספורט כגון ריצה, שחייה. הפעלת לחץמוביל לעובדה שהדם רווי יותר בחמצן, מה שמחזק את חסינות הגוף;
• הקפדה על תזונה מתאימה עשיר בירקותופירות;
• השימוש בתרופות המכילות אכינצאה, eleutherococcus;
• מאוד ;
• לישון מספיק לפחות 7-8 שעות ביום;
• למנוע מתח;
• לשים קץ להרגלים רעים.

כיצד לקבוע באופן עצמאי ירידה בחסינות?

זה יעזור סימנים מסוימיםמגיע מהגוף. יש צורך רק להבדיל ביניהם מחלות קשותולהגדיר את תחילת הבעיה. סימנים אלה כוללים:

• הצטננות תכופה;
• הופעה פתאומית של אגרסיביות ועצבנות;
• נוכחות של שינויים ב עור: מוקדים דלקתיים עם אלמנטים מורפולוגיים שונים, יובש מוגזם, קילוף, אקנה,;
• החמרה של הקיים מחלות כרוניות;
• הפרעה במערכת העיכול (עצירות, נפיחות, שלשול);
• עייפות וישנוניות מתמדת;

אם קיים לפחות אחד מהגורמים הללו, כדאי לחשוב על חיזוק מערכת החיסון. כיום נהוג להבחין בשני סוגים של קידום בריאות:

פִיסִיוֹלוֹגִי

לאוכל יש השפעה מיוחדת על הבריאות. לחיזוק מערכת החיסון יש צורך להגביר את צריכת המזונות העשירים בוויטמינים ומינרלים. לדוגמה, כדי לחדש חלבונים בתזונה, ביצים, אגוזים, קטניות ובשר צריכים להיות נוכחים. ויטמיני B ניתן להשיג ממזונות כמו זרעים, כבד, סובין, מוצרי חלב, חלמונים גולמיים.

מוצרים טבעייםתזונה עוזרת לחזק את החסינות הכללית

ויטמין C חיוני לחיזוק המערכת החיסונית, נמצא בשושנה, כרוב כבוש, קיווי, דומדמניות שחורות, חמוציות ופירות הדר. בנוסף, חשוב להגביר את צריכת מוצרי החלב כדי להגן על המיקרופלורה של המעיים.

כדי להימנע משפעת והצטננות מבלי ליטול תרופות אנטי-ויראליות, חשוב להקפיד על שגרת היום, לישון טוב ולעשות תרגילים בבוקר. כדאי לטייל באוויר הצח, לנרמל את לוחות הזמנים של העבודה ולשמור על פעילות גופנית נכונה.

התקשות היא בצורה הטובה ביותרמניעת הצטננות. למטרה זו, השיטות הנפוצות ביותר מים רעבים. אלה כוללים שטיפה, ניגוב, שטיפת כפות הרגליים במים קרים, ולבסוף, שחיית חורף. עם זאת, לא כולם יכולים להשתמש ברחצה מים קרים. יש להתחיל בהליכים אלה בעונה החמה ולהפחית בהדרגה את מידת המים מדי חודש.

♦ אם מתרחשת הצטננות באדם שהתקשה, היא תמשיך בצורה קלה ותחלוף ללא שימוש ב תרופות, והכי חשוב, לעזור למנוע סיבוכים רציניים.

פרמקולוגי

זה כרוך בשימוש בתרופות מיוחדות להגברת החסינות. הפופולרי והיעיל ביותר הוא צריכת תרופות נגד הצטננות כל 3 חודשים. תרופות אלו כוללות:

• שורש זהב;
• תמצית אלוורה;
• Eleutherococcus;
• ג'ינסנג;
• תמיסת אכינצאה.

כספים אלה מומלץ לקחת בבוקר ובערב. למניעת מתח, תועלת אם ולימון נרשמים במקביל לפני השינה. כדי לחזק את המערכת החיסונית שלך, לטפל פעולה רגילהקְרָבַיִם. זה יעזור לתרופות כמו Linex ו-Bifidumbacterin.

סוכנים פרמקולוגייםלספק הגנה אמינה מפני הצטננות ושפעת

במהלך שיא המגיפה, כמו צעדי מנע. אתה יכול להשתמש בתרופות אנטי-ויראליות, במיוחד אם הן נוצרו, יהיה צורך בהן על הברז. הם משמשים במינונים קטנים תחת פיקוח רפואי. היעילים והבטוחים ביותר הם:

• אבקת מיליף;
• משחה אוקסולינית;
• נרות ג'נפרון;
• נרות Panavir;
• קפסולות ארבידול;
• נרות ויפרון.

הדרך האמינה ביותר לבודד את עצמך מהידבקות בשפעת ורבים אחרים זיהומים מסוכנים, הוא חיסון. כמובן, יש לזה אינדיקציות והתוויות נגד. אַחֵר נקודה חשובהבחיזוק המערכת החיסונית תהיה דחיית הרגלים רעים.

עישון, צריכת אלכוהול, שלא לדבר על סמים קשים, הורסים כל דבר בגוף. חומר שימושי, מה שמפחית את ההתנגדות שלו. כתוצאה מכך, לא רק הצטננויות תכופות מתרחשות, אלא גם נגעים קשיםאיברים ומערכות, כגון אונקולוגיה.

הצטננות תכופה מדכאת את המערכת החיסונית ומחמירה לא רק מצב פיזיאדם, אלא גם בריאות נפשית. הם גם מפריעים ליישום המקצועי.

לעתים קרובות, מטופלים שואלים את הרופא: "מדוע אני מצטננת כל חודש?" על שאלה זו ניתן לענות רק לאחר בדיקה מקיפה.

הסיבות השכיחות ביותר להצטננות תכופה ול-SARS הן המחלות הבאותוקובע:

• מוקדים זיהום כרוני.
• תנאי עבודה לא נוחים.
• אנמיה מחוסר ברזל.
• תת פעילות בלוטת התריס.
• ליקויים חיסוניים ממקורות שונים.

מוקדים של זיהום כרוני

אם אצל ילדים צעירים זיהומים חריפים בדרכי הנשימה הם הנורמה עקב מפגשים עם וירוסים חדשים, אז זה לא צריך להיות המקרה עבור מבוגרים. בגופם יש כמות מספקת של נוגדנים שפותחו במהלך מגעים קודמים עם פתוגנים.

ככלל, במהלך תפקוד תקין של מערכת החיסון, מבוגר סובל מהצטננות לא יותר משלוש עד ארבע פעמים בשנה, וזה קורה בדרך כלל במהלך מגיפת שפעת או SARS.

אם מחלות מתרחשות לעתים קרובות יותר, קודם כל, יש צורך בתברואה של מוקדי זיהום כרוני. לשם כך, עליך לבקר אצל רופא אף אוזן גרון ורופא שיניים.

מחלות חלל פהולוע לרוב מובילים להפעלה מחדש של מיקרופלורה אופורטוניסטית תחת הפעולה של גורמים חיצוניים. אם יש לאדם נזלת כרונית(נזלת), דלקת הלוע, דלקת שקדים או דלקת אוזן תיכונה, הם יחמירו לאחר היפותרמיה, רוח חזקה, פגישות עם זיהום ויראלי. עששת יכולה לשמש גם כגורם מעורר.

עבור תברואה נאותה של מוקדים כאלה, יש צורך ב-bakposev מהאורופרינקס ומחלל האף כדי לקבוע את רגישות הפלורה לאנטיביוטיקה.

אם ניתן להשיג הפוגה של מחלות כרוניות, תדירות ההצטננות בדרך כלל מופחתת באופן משמעותי.

תנאי עבודה לא נוחים

תנאי עבודה לא נוחים הם הגורם המעורר המשמעותי ביותר. אלו כוללים:

1. עבודה מונוטונית בחדר עם לחות גבוהה וטמפרטורת אוויר נמוכה.
2. פעילויות בחוץ, במיוחד בעונה הקרה ומזג אוויר סוער.
3. נשאר בטיוטה.
4. מגע מתמיד עם אנשים במהלך מגיפת הסארס.

מחלות תכופות מדכאות את מערכת החיסון ומעוררות החמרות חוזרות ונשנות. לעתים קרובות, חולים חוזרים לעבודה מבלי להתאושש וחולים שוב. במקרה זה, המחלה כבר חמורה יותר. מה לעשות במצב כזה?

שינוי תנאי העבודה לנוחים יותר מוביל לנורמליזציה של מצב בריאות האדם.

אנמיה מחוסר ברזל

מחסור בברזל בגוף הוא סיבה נפוצההצטננות מתמדת. אבל אפילו רופאים לפעמים שוכחים מהקשר הזה.

עם זאת, הנורמליזציה של רמות הברזל בדם משחזרת במהירות רבה את החסינות ועמידות המטופל לזיהומים עולה באופן משמעותי.

בְּ גיל צעיר אנמיה מחוסר ברזלשכיח יותר אצל נשים וקשור לגורמים הבאים:

• וסת שופעת;
• הריונות, תכופים במיוחד.
• איבוד דם במהלך הלידה.

אצל גברים, אנמיה נגרמת על ידי שטפי דם כרוניים - עם כיב פפטיקיבה, טחורים. מחלה זו דורשת בדיקה יסודית כדי לקבוע את מקור איבוד הדם. בגיל מבוגר, אנמיה מתלווה לרוב לאונקופתולוגיה.

מחסור בברזל לא תמיד ברור - עם ירידה במספר כדוריות הדם האדומות וההמוגלובין. במצבים מסוימים, הנתונים האלה הם גבול תחתוןנורמות, אלא בעת קביעת הרמה ברזל בסרוםהמחסור בו מתגלה בדם.

מטופלים עם הצטננות תכופה דורשים בהכרח הרחקה של אנמיה או חוסר ברזל סמוי.

פתולוגיה זו תורמת גם למהלך ממושך של מחלה ולעתים קרובות הצטננות יכולה להתקדם בגלים, במשך מספר שבועות או חודש.

תת פעילות בלוטת התריס

היפותירואידיזם נקרא תפקוד מופחת בלוטת התריס. זה איבר מערכת האנדוקרינית, המווסת את חילוף החומרים ההורמונלי והכללי בגוף. השפעות תְרִיסועל מצב החסינות.

עם ייצור לא מספיק של ההורמונים שלו, ההגנות נחלשות, וההתנגדות להצטננות יורדת. לעתים קרובות החולה חוזר על זיהומים חריפים בדרכי הנשימה, הם יכולים גם להיות מסובכים. זה מדכא עוד יותר את המערכת החיסונית, ומבלי לשחזר את תפקוד בלוטת התריס, יכול להיות קשה לצאת מהמעגל הזה.

אם החולה התקרר במשך חודש או יותר, יש להמליץ ​​לו לקבוע מהו ההורמון הממריץ את בלוטת התריס. תת פעילות של בלוטת התריס דורשת טווח ארוך, לפעמים לכל החיים טיפול חלופיתירוקסין (הורמון בלוטת התריס).

ליקויים חיסוניים

הצטננות תכופה נצפתה לעתים קרובות עם ליקויים חיסוניים אטיולוגיות שונות. הם עשויים להיות קשורים ל:

• מחסור מולד בכל חלק של מערכת החיסון.
• דיכוי חיסוני על ידי וירוס שפעת, אפשטיין-בר, זיהום ציטומגלווירוס.
• אונקופתולוגיה.
• קליטה של ​​ציטוסטטים והורמונים סטרואידים.
• טיפול בקרינה וכימותרפיה.
• זיהום ב-HIV.

ליקויים חיסוניים הם ראשוניים או משניים. לעתים קרובות הם מתבטאים כוויראליים או מחלות חיידקיות- תלוי ברמת הנזק.

לאחר שפעת, החסינות יכולה להתאושש מעצמה לאחר מספר שבועות. לפעמים נדרש ויטמין נוסף.

אם מחלות תכופותקשורים ל-HIV, ליקויים חיסוניים ראשוניים, מוצגת התייעצות של מומחים קשורים - מומחה למחלות זיהומיות ואימונולוג.

במצב בו ההגנות מדוכאות על ידי שימוש בתרופות מדכאות חיסון (הורמונים, ציטוסטטים), תיקון הטיפול יעזור.

הצטננות תכופה וממושכת אצל מבוגרים היא סימן לצרות בגוף. אתה בהחלט צריך לראות רופא ולעבור בדיקה מפורטת כדי לקבוע אבחנה מדויקת.

אם אתה מצונן יותר משש פעמים בשנה, אתה יכול לסווג את עצמך בבטחה כקבוצה של אנשים חולים לעתים קרובות. מְבוּגָר איש בריאאסור לחלות יותר מפעמיים בשנה, וזה אמור להתרחש במהלך מגיפות עונתיות של SARS ו.

הצטננות מדבקת ונגרמת מחשיפה לקור.

למרות זאת, בנוסף להיפותרמיה, ישנם גם גורמים התורמים להצטננותחסינות מוחלשת, טיוטה, גשם ועוד מספר סיבות. ללא קשר, אם אתה חושב שאתה מקבל הצטננות לעתים קרובות, כמו יותר מפעם ברבעון, פנה לרופא שלך.

להצטננות מחלות אחרות מלבד שפעת ו-SARS, כוללים, דלקת אף, דלקת קנה הנשימה, דלקת גרון, הרפס סימפלקס, סימפונות חריפים.

הצטננות תכופה היא היחלשות של הגוף, הסיבות לכך הן שתיים והן קשורות זו בזו. זוהי הידרדרות בחסינות ובאלרגיות. אלרגיה מעוררת ירידה בחסינות, וירידה בחסינות יוזמת התפתחות אלרגיות.

למעשה, רשימה זו היא רמז למה שצריך לעשות אם יש לך חסינות מופחתת ואתה רדוף על ידי הצטננות. הצעדים הראשונים עבור מניעת הצטננות תכופההם אבחון של חסינות ואלרגיה.

התסמינים הראשונים של ירידה בחסינות הם הצטננות תכופה, הידרדרות בביצועים, ישנוניות, דיכאון, מחלות פטרייתיות , שבריריות של שיער וציפורניים, עור יבש, פריחות, מחלות "נשיות" והפרעות עיכול. עם זאת, עבור אבחנה נכונהעדיף לבקר אצל אימונולוג-אלרגיסט.

יש צורך לזהות אלרגנים המשפיעים על הירידה בחסינות ועל ההידרדרות של הגוף בכללותו. הדרך הקלה ביותר לפתור בעיה זו היא בדיקות עורולזהות אלרגיות. לאחר מינוי הטיפול, מתחילים אמצעים להגברת החסינות.

עד לכאן ויטמינים, פיזיותרפיה, הליכי שיקום , הולך באוויר הפתוח. לעתים קרובות לעזור תרופות הרגעהמתרופות צמחיות.

חסינות עשויה להיות קשורה קשר הדוק למצב המיקרופלורה מערכת המעיים. במקרה של מחסור בביפידו ולקטובצילים, החסינות מופחתת בהכרח, מה שמוביל לזיהומים ויראליים חריפים בדרכי הנשימה ולפתולוגיות אלרגיות.

תזונה היא חובה לחיזוק חסינות. להשיג את החיות ו חלבונים צמחיים , שבלעדיו תאי מערכת החיסון מתפקדים חלש מאוד. בנוסף, יש צורך גם בכל קשת המינרלים-ויטמינים ובעיקר ויטמינים C, A, E וקבוצה B.

סנאים ניתן למצוא בדגים, בשר, ביצים, קטניות, אגוזים. ויטמינים מהקבוצה הם נמצאים לא רק בבשר ובכבד, אלא גם במוצרי חלב, חלמונים גולמיים, סובין ולחם מקמח מלא, אגוזים וזרעים. ויטמין E - שמן צמחי, גרגרי חיטה מונבטים, אבוקדו. ויטמין A - בירקות ובפירות בהירים, אלה עגבניות, גזר, דלעת, משמש, פפריקה. הרבה מהחומר הזה בביצים, חמאה, כבד.

ויטמין C - בכרוב כבוש, פירות הדר, קיווי, ורדים, חמוציות.

אל תשכח את השגרה היומיומית, פעילות גופנית והתקשות, ושיטות התפתחות פיזיתוהקשחה באינטרנט מונו למצוא סט.

יש גם שיטות פרמקולוגיותהעלאת חסינות. בְּ מטרות מניעהיש לצרוך אדפטוגנים טבעיים עד שלוש פעמים בשנה. אלה הם שורש הזהב, eleutherococcus, ג'ינסנג, אלוורה, אכינצאה. יש צורך לעקוב אחר המינון שעל האריזה, השתמש בטינקטורות אלה בבוקר ובערב. בערב, כדאי לחלוט מליסה לימון, או תועלת, כדי להפחית את השפעת הלחץ על המערכת החיסונית.