Arstid löövad häirekella viimastel aegadel pärast külmetushaigused, gripp ja SARS pikka aega suurenenud nõrkus, letargia, unehäired püsivad. Kõik need on asteenilise sündroomi ilmingud.
Asteenia võib olla nii haiguse esialgne ilming kui ka lõpp. Kuid enamasti on see ülekantud "saba". viirusnakkus. Reeglina jätavad 1-2 nädala pärast gripp, SARS, kopsupõletik, tonsilliit, farüngiit, bronhiit ja muud haigused endast maha nakkusjärgse asteenia.
Asteenia tähtsus pärast ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone kliiniline praktika Seda kinnitab tõsiasi, et 10. revisjoni rahvusvahelises haiguste klassifikatsioonis on G93.3 sündroom eraldi välja toodud - väsimussündroom pärast viirusnakkust. Asteeniliste sümptomite apellatsioonimäär on kõrge ja ulatub 64% -ni. Kättesaadavus asteenilised häired lastel soodustab see elukvaliteedi halvenemist, kohanemisraskusi koolieelsetes ja kooliasutustes, õpihäireid, suhtlemisaktiivsuse vähenemist, probleeme inimestevahelises suhtluses ja pingeid peresuhetes.
Pärast ägeda perioodi lõppu hingamisteede haigus patsient on ikka veel mitu päeva mures lokaalse põletiku sümptomite pärast - köha, nohu jne. Nädala pärast paraneb inimene tavaliselt täielikult. Samal ajal tunnevad paljud inimesed paar nädalat pärast paranemist muret nõrkuse, ärrituvuse, unehäirete, seedimise ja muude sümptomite pärast. Seda seisundit nimetatakse "infektsioonijärgseks" asteeniaks. Põhjus on selles, et igasugune külmetus viib kogu keha nõrgenemiseni. Samal ajal, mida raskem on haigus, seda tugevamad on asteenia ilmingud pärast taastumist.
Tavaliselt kaasnevad asteeniaga pärast ägedaid hingamisteede infektsioone järgmised sümptomid: letargia; ärrituvus, meeleolu kõikumine; apaatia (soovitus midagi teha); kiire väsimus; unehäired; korduvad peavalud; pearinglus; isutus; kõhukinnisus; naha ja juuste seisundi halvenemine. Sageli omistavad inimesed seda seisundit väsimusele, hüpovitaminoosile, halvale päevale jne. Aga kui teil on hiljuti olnud gripp, raske viirusinfektsioon, bronhiit, kopsupõletik jne, on see tõenäoliselt põhjus.
Haiguse õigeaegseks peatamiseks tuleks asteenia diagnoosimisel seda eristada tavalisest väsimusest.
Erinevused asteenia ja füsioloogilise väsimuse vahel:
- on rohkem pikk kursus;
- ei kao pärast öist und ega puhkust;
- vajab ravi.
Tuleb märkida, et asteenia areneb järk-järgult. Esiteks on kerge väsimus. Kerge jõu kaotus. Sel perioodil saab patsient aru, et on aeg teha paus, puhata, kuid tänu erinevad põhjused sunnib end edasi töötama. Raskused ilmnevad ülesannete süstematiseerimisel, raskused peamise eraldamisel teisesest.
Edasi veel. Ilmub tugev väsimus. Puhkus muutub vajalikuks. Kuid patsient ei saa enam peatuda ja jätkab tööd inertsist. Lõpuks asteeniline sündroom edeneb. Ilmub apaatia ja peavalud, uni on häiritud, tekib depressioon.
Tüüpilised kaebused pärast kannatusi mitmesugused haigused on nõrkus, suurenenud vaimne väsimus, pidev tunne väsimus, mida süvendab füüsiline pingutus, motivatsioonipuudus, ärevus, pinge. Samal ajal on patsientidel keskendumisraskused, nad ei suuda pikka aega keskenduda millelegi ja on kergesti hajuvad. Samal ajal ilmneb emotsionaalne ebastabiilsus, pahameel, pisaravus, ärrituvus, kapriissus, muljetavaldavus, sisemise närvilisuse tunne. Lisaks on uni häiritud, inimene jääb raskelt magama, ei suuda lõõgastuda ja ärkab vaevaliselt, tõuseb rahutult. Söögiisu kaob, seksuaalne potentsiaal väheneb. Sageli suureneb higistamine, patsiendil on südametegevuse katkemise tunne, õhku pole piisavalt.
Samuti võib asteenilise sündroomiga kaasneda erinevate stiimulite taluvusläve järsk langus: valjud helid, ere valgus, vestibulaarsed koormused, ilmamuutused. Tüütumaks välised tegurid nagu ukse kriuksumine, telerimüra või pesumasin. Kõik see segab tavapärast eluviisi, kutsub esile käitumise väärarengu ilminguid.
Kõik ülaltoodud sümptomid peaksid olema arstiabi otsimise peamine põhjus.
Asteenia põhjused...
Organismi sattudes häirib viirus paljusid biokeemilisi protsesse. Muutused mõjutavad esmalt hingamiselundeid, seejärel vereringesüsteemi (näiteks gripiviirus suudab vähendada vere hüübimist). Viiruste osakesed, nende elutähtsa aktiivsuse produktid, hävitatud epiteelirakud jne põhjustada mürgistust, st organismi mürgistust. Eriti tugevalt mõjub joove tööle närvisüsteem. Kell raske mürgistus haiguse ägedal perioodil on võimalikud krambid, hallutsinatsioonid, oksendamine. Toksiinide mõju ajule on tunda kaua aega pärast keha võitu viiruse üle. Seetõttu võib valutada pea, halveneda une kvaliteet, keskendumisvõime jne. Kõrvalmõjud kasutatavad ravimid aitavad kaasa ka asteenia tekkele. Näiteks on teada, et suured interferooni annused on mürgised. Palavikuvastaste ravimite kuritarvitamine mõjutab negatiivselt vereringe, maks ja neerud. Kui SARS-i tüsistuste vastu võitlemiseks kasutati antibiootikume, siis taastumisperiood on oht haigestuda düsbakterioosi jne.
Mida teha? Kuidas aidata oma kehal infektsioonist taastuda?
Enamasti piisab igapäevase rutiini, toitumise ja mõne harjumuse kohandamisest. Esiteks on see toit. Toit peab sisaldama suur hulk vitamiine ja samal ajal olla sooltele kerge. Dieet peaks sisaldama selliseid toiduaineid nagu: värsked köögiviljad ja puuviljad; tailiha ja kala; Piimatooted; mitmesugused joogid - mahlad, teed ürtide ja puuviljadega, mineraalveed; rohelised; teraviljapuder. Samuti on pärast grippi kasulikud keetmised, leotised, C-vitamiini rikkad vitamiinipreparaadid (kibuvitsamarjad, vaarikad, jõhvikad). Vajalik on tagada vitamiinide ja toitainete omastamine koos toiduga, samuti võib võtta tablettidena vitamiinide-mineraalide komplekse.
Sama olulist rolli mängib päevarežiim. Asteenia ravi oluline komponent on päevarežiimi järgimine, püsimine värske õhk, füüsilised harjutused. Kuid samal ajal ei tohiks unustada korralikult organiseeritud töö- ja puhkerežiimi, minimeerides stressi. Selleks pead olema toimuva suhtes rahulikum, tegema töö ajal pause, ümbritsema end lähedastega. Samuti asteenia ennetamiseks, vaba aeg, sport, bassein, vett karastavad hooldused (kontrastdušid, meresoola vannid) ja regulaarne kõndimine.
Kuna haigus on seotud elutähtsate ja psüühilised jõud, siis vajab patsient hea puhkus, keskkonna ja tegevuse tüübi muutus. See võimaldab kehal puhata ja energiat salvestada. Kuid mõnikord ei ole need soovitused ühel või teisel põhjusel teostatavad või mõnel juhul on asteenia nii tõsine, et nõuab arstiabi ja erikohtlemine. Seetõttu kasutavad nad ravimteraapiat.
- Nootroopsed või neurometaboolsed ained on ohutud ja taskukohased ravimid psühhopatoloogiliste häirete raviks. Kuid nende kliiniline efektiivsus on tõestamata, kuna kõiki halva enesetunde sümptomeid ei saa kontrollida. Seetõttu kasutatakse seda ravimikategooriat erinevates riikides erineva intensiivsusega. Ukrainas kasutatakse neid laialdaselt, kuid Ameerikas ja Lääne-Euroopa harva.
- Antidepressandid on serotoniini tagasihaarde inhibiitorid, mida kasutatakse asteeniliste sümptomite ja depressiooni nähtude raviks.
- Ebatüüpilised antipsühhootikumid või neuroleptikumid on efektiivsed elutähtsa-asteeniliste seisundite korral.
- Psühhostimulandid - selle kategooria ravimeid määrab psühhiaater koos sobivate näidustustega. Nende hulka kuuluvad prokolinergilise toime vahendid.
- NMDA retseptori blokaatorid – abi aju ateroskleroosist ja muudest patoloogiatest tingitud kognitiivsete häirete korral, rikkumise põhjustamine kognitiivsed funktsioonid.
- Adaptogeenid on vahendid taimne. Kõige sagedamini määratakse patsientidele ženšenn, hiina sidrunhein, pantokriin, rhodiola rosea ja eleutherococcus.
- B-vitamiinid - seda meetodit teraapia on USA-s populaarne, kuid suurte riskide tõttu piiratud allergilised reaktsioonid. Seetõttu kasutatakse optimaalset vitamiiniteraapiat, mis sisaldab B-, C- ja PP-rühma vitamiine.
- Nagu antioksüdantsed ained asteenilise sündroomiga on võimalik kasutada koensüümi Q10 - vitamiinitaolist ainet, mis on otseselt seotud adenosiintrifosfaadi sünteesiga, antioksüdantne kaitse ja soodustab teiste antioksüdantide (E-vitamiini) taastumist.
Kõik ülaltoodud vahendid nõuavad kasutamiseks asjakohaseid näidustusi. Samal ajal sisse üldarstipraksis nende kasutamine on piiratud. Vajalik on konsulteerida spetsialistiga, enamik ravimeid väljastatakse apteegis rangelt vastavalt retseptidele.
Infektsioosse asteenia sündroomiga patsientide rehabilitatsioon
Postinfektsioosne asteenia sündroom on tänapäevastes tingimustes äärmiselt levinud patoloogiline seisund, mis tekib pärast kannatusi (gripijärgne asteenia), hingamisteede viirusinfektsiooni, äge bronhiit jne. ja seda iseloomustab nõrkus, väljendatud üldine nõrkus, väheneb füüsiline ja vaimne jõudlus, suurenenud väsimus. Sageli tunnevad patsiendid muret peavalude pärast: hajus, ilma selge lokaliseerimiseta, samuti valutavad selja- ja lihased. alajäsemed. Selle sündroomi sagedane esinemine oli põhjus selle ametlikuks lisamiseks voolu eraldi rubriiki rahvusvaheline klassifikatsioon 10. revisjoni haigused (ICD-10). Olemasolevad nakkushaiguste ravi juhised pühendavad sellele patsientide valulikule patoloogilisele seisundile aga vaid paar rida: soovitav on üldine tugevdav ravi (selle meetodeid täpsustamata), vitamiinide määramine, pikka viibimistõhus. Siin on praktiliselt kõik soovitused, mis ei rahulda nii raviarste kui ka nende patsiente.
Infektsioosse asteeniaga patsiendid pöörduvad sageli spetsialistide poole, kuid ilma palju kliiniline toime. Tavaliselt ütlevad neile seda nakkushaiguste arstid infektsioon sellisena (gripp, tonsilliit) on juba lõppenud ja nüüd on patsiendid väljaspool oma erialane pädevus. Neuroloogid on harjunud insuldi, entsefaliidi, arahnoidiidi jne patsientide raviks. ja ka ei näe vajadust selle patsientide kontingendiga tegeleda. Seda kliinilist probleemi ei lahenda ka sellistele patsientidele pärast psühhiaatriga konsulteerimist määratud ravimid.
Kell süvaõpe postinfektsioosse asteenia sündroomi tekkepõhjused ja mehhanismid, leidsime, et sellistel patsientidel püsivad väljendunud metaboolsete (ainevahetus) protsesside häired endogeense "ainevahetusliku" joobeseisundi sündroomi ja vähenenud tasemega. energia metabolism, mis põhjustab elundite ja kudede energiavarustuse puudujääki ning rakusüsteemide energialaengu vähenemist.
Selle taustal vähenevad loodusliku infektsioonivastase resistentsuse ja immuunsüsteemi homöostaasi tegurid, mis loob tingimused pikaajaline säilitamine viirused (nt herpes simplex viirus) nendel patsientidel. Viiruse püsivus omakorda süvendab rikkumisi immuunsussüsteem inimene, mille tagajärjel immuunpuudulikkuse taustal korduvad stenokardia või hingamisteede viirusnakkused.
Meie mitmeaastane kliiniline kogemus selliste patsientide ravimisel võimaldas pidada mesindussaaduste kasutamist selles patoloogias, sealhulgas kombinatsioonis adaptogeensete taimsete ravimitega, üsna paljutõotavaks.
Esiteks soovitasime oma postinfektsioosse asteenia sündroomiga patsientidel võimalusel juua juustutüki ja joogiga vähemalt 60-80 g mett päevas. roheline tee sidruniga. Sooja rohelise tee, mee ja sidruni kombinatsioon kiirendas mürgiste toodete väljutamist kehast, küllastades selle vitamiinidega C ja P. Nendel vitamiinidel on antioksüdantsed omadused, need tugevdavad seinu. veresooned ning puhastab verd ja lümfi mürgistest ainetest, sealhulgas nn "keskmistest molekulidest" (molekulimassiga 500–5000 daltonit toksilised ained).
Viisime koos tuntud kliinilise biokeemiku, professor L. L. Gromaševskajaga läbi spetsiaalse uuringu, et uurida mee-sidrunijookide ning mee ja sidruniga rohelise tee detoksifitseerivaid ja antioksüdantseid omadusi, mille tulemusena selgus, et süstemaatiline vastuvõtt nendest jookidest 3-4 korda päevas pärast nädalast sellist ravi, nakkusjärgse asteeniaga patsientide veres toksiliste ainete sisaldus väheneb 2-2,5 korda ja keskmise molekulmassiga kõige toksilisema fraktsiooni kontsentratsioon. peptiidid - 3-3,5 korda. Kliiniline kogemus näitab, et isegi selline lihtne meede nagu loodusliku mee joomine rohelise tee ja sidruniga 3-4 tassi päevas 2-3 nädala jooksul aitab vähendada joobeseisundit veres. Raske asteenia korral koos depressiooni või alamdepressiooniga on soovitatav teele lisada 1-2 teelusikatäit (5-10 ml) siirupit, mis aitab normaliseerida immuunsust ja loomulikku infektsioonivastast resistentsust.
Viimastel aastatel oleme laialdaselt kasutanud ka üheõielist Echinacea mett, mis on saadud mesilaste nektari kogumise tulemusena õitsvalt põllult.
Infektsioosse asteenia sündroomiga patsientidel on soovitatav kasutada koos meega metaboolse aktiivsuse normaliseerimiseks. metaboolsed protsessid ja taruvaigu immuunsüsteemi preparaadid. Kõige sagedamini kasutatav 10% alkoholi tinktuur taruvaik, mida määrame patsientidele 15-20 tilka 2 korda päevas 30-40 minutit enne sööki, juues sooja vett, teed või piima. Kogemused näitavad, et taruvaigu tinktuuriga ravikuur peaks kestma vähemalt 3-4 nädalat, seejärel tuleks teha kuu pikkune paus.
Nagu täiendavaid vahendeid meditsiiniline taastusravi infektsioonijärgse asteeniaga patsiendid soovitada meevannid järgmisel meetodil. Lisage sooja veega (40–42 °C) vanni 5–6 supilusikatäit mett, eelistatavalt laimi ja tatart, pange patsient sellesse 10–15 minutiks, mille jooksul antakse talle keetmist. pärnaõis, leedri õied, kuivatatud vaarikad(või vaarikamoos) koos mee lisamisega. Pärast vanni mähitakse patsient 30-40 minutiks. Seejärel läheb patsient sooja duši alla, teda vahetatakse voodilinad. Meevanne korratakse 2-3 korda nädalas 2-3-päevase intervalliga. Meevannide läbiviimisel saavutame higiga erinevate toksiliste ainete, sealhulgas "keskmiste molekulide" eemaldamise verest. Samal ajal tuleks patsientidele välja kirjutada mee-sidrunijook, mis suurendab higistamist ja aitab puhastada verd toksiinidest.
Kui patsient on harjunud vannis käima, soovitame tal korra nädalas trenni teha vanniprotseduur milles ta töötleb nahka meega. Sel juhul tuleks esmalt end saunas soojendada, seejärel end leiliruumis määrida õhuke kiht kallis. See põhjustab tugevat higistamist, mida süvendab leiliruumis sooja sidruni-mee joogi võtmine. Nahal avanevad poorid laiaks ja patsient kaotab ühe protseduuriga higiga 3-6 liitrit vedelikku (kaod kompenseeritakse sidruni-mee joogi ja lauaga mineraalvesi). Selle tulemusena eritub higiga kehast tohutul hulgal mürgiseid aineid ning paraneb patsiendi enesetunne. Meie andmetel aitab see protseduur vähendada "keskmiste molekulide" kontsentratsiooni postinfektsioosse asteenia sündroomiga patsientide veres keskmiselt 1,5-2 korda. Patsiendid muutuvad aktiivseks, rõõmsaks, tunnevad kergust kogu kehas, erakordset elujõudu. Kasutasime andmeid mikrofloora hulga kohta nahka sellised patsiendid. Tavaliselt täiskasvanud inimese küünarvarrele noor vanus tihendipaagi piirkonnas on umbes 20 bakterit. Meie patsientidel suurenes kolooniate arv rohkem kui 10 korda. See andis tunnistust järsk langus naha immunobioloogilised omadused ja organismi kui terviku loomuliku infektsioonivastase resistentsuse näitajate vähenemine.
Pärast 2-nädalast meevannide kuuri vähenes naha bakteriaalne saastatus 2-3 korda ning mesindussaaduste (looduslik mesi, taruvaigu tinktuur, meevannid) kompleksne kasutamine tagas naha bakteriaalse saastatuse taseme languse. nahka 3-4 korda kuu jooksul ja rohkem, see tähendab kuni 40-50 korda bakterirakud paagi tihendi piirkonnas, mis vastas samaaegsele heaolu paranemisele ja üldine seisund haige. Tuleb märkida, et kõige suurem mõju on postinfektsioosse asteenia sündroomiga patsientide keha immunobioloogiliste omaduste parandamisel saunal koos patsiendi naha meega töötlemisega. Samal ajal tuleks sauna õhutemperatuuri hoida vahemikus 85-90 ° C, kuna rohkem soojust vähendab toksiinide ja muude mürgiste ainete vereringest eemaldamise toimet. Kogukestus protseduur on 2-2,5 tundi, millest leiliruumis viibimine toimub korduvate tsüklitena 15-20 minutit (kuni tugev higistamine), ja puhata hoolitsuste vahel – 20-25 minutit soojas toas hommikumantli või paksu froteelina sisse mässitud, et hoida higistamist. Leiliruumi külastuste vahelisel puhkeperioodil on vaja võtta mee-sidrunijook ja söökla mineraalvesi mis parandab funktsionaalne seisund vere kapillaarid ja kogu mikrovaskulaarset voodit tervikuna ning täiendab vee ja mineraalsoolade kadu higiga. Päev pärast sellist intensiivset heaolu protseduur paraneb oluliselt üldine heaolu patsient, nõrkus ja halb enesetunne kaovad, efektiivsus suureneb, immuunnäitajad paranevad. See võimaldab soovitada sauna kasutamist koos patsiendi naha kohustusliku töötlemisega loodusliku mesilasmeega kui postinfektsioosse asteenia sündroomiga patsientide meditsiinilise taastusravi kursuse olulist komponenti.
Meie pikaajaline kogemus näitab, et mesindussaaduste kasutamine 30-40 päeva jooksul tagab taastumise või olulise tervisliku seisundi paranemise peaaegu kõigil postinfektsioosse asteeniaga patsientidel. Kuid selleks, et vältida selle kordumist patoloogiline seisund ja muuta see sündroomiks krooniline väsimus meie patsientidel soovitame jätkata mee laialdast kasutamist toidus (suhkrust keeldudes) ja võtta ka taruvaigu tinktuuri 3 korda päevas 10-15 tilka 2-3 nädalat 2-3 korda aastas. Väga kasulik on korra nädalas käia meevannis või saunas ning profülaktikana kasutada sidruni-meejooki. Kompleksne rakendus mesindussaadused ei võimalda mitte ainult postinfektsioosse asteenia sündroomi kliiniliste ilmingute kõrvaldamist, vaid takistavad ka korduvate gripi, tonsilliidi või hingamisteede viirusnakkuste juhtude teket.
Meie isiklik kogemus mesindussaaduste kasutamine postinfektsioosse asteenia ilmingutega patsientide meditsiinilise taastusravi kompleksis on olnud enam kui 30 aastat vana ja oleme korduvalt näinud kõrge efektiivsusega kavandatav meditsiini- ja tervisekompleks.
V. M. FROLOV,
arst arstiteadused, professor,
N.A. PERESADIN,
arstiteaduste doktor, professor
j-l "Mesindus" nr 8, 2008.a
Pärast grippi tunneb inimene end sageli kurnatuna, mis pole sugugi üllatav. Muude külmetushaiguste hulgas eristub vaadeldav viirusinfektsioon selle kulgemise raskusastme ja tüsistuste suure riski poolest. Inimkeha kulutab haigusega võitlemiseks palju pingutusi. Nõrkus pärast grippi pole midagi muud kui asteeniline sündroom (asteenia).
Asteenia on ülepingest põhjustatud kurnatuse seisund. Lisaks nõrkusele iseloomustab seda unehäired, ärrituvus, talumatus tugevad lõhnad, ere valgus, valjud helid, enesekontrolli nõrgenemine, pisaravus ja vähenenud jõudlus.
Asteeniline sündroom pärast grippi sagedane esinemine. Mõnel on see nõrgalt väljendunud, teistes tugevam. Kell ratsionaalne toitumine ja puhata, taastub inimkeha tavaliselt ise. Kell tõsine langus tugevus nõuab ravi, mis seisneb vitamiinide võtmises, dieediteraapias, füsioteraapias. Harvadel juhtudel on see märk patoloogiline protsess. Seda võib pidada gripi tüsistusteks.
Põhjused
Ükskõik milline nakkushaigus toimub mitmes etapis: inkubatsiooniperiood, äge kulg, taastumine, taastumisperiood. Teisisõnu, pärast gripiviirusega võitlemist peab keha kulutatud energia tagastama. Astenia raskust võivad mõjutada järgmised tegurid:
- raske, pikaajaline gripi kulg;
- bakteriaalse infektsiooni või muude tüsistuste esinemine;
- patsiendi lapsed või kõrge vanus;
- vale toitumine, suitsetamine, alkoholi joomine;
- kroonilised seede-, närvi-, südame-veresoonkonna süsteemid, neer;
- raske füüsiline ja vaimne töö haiguse ajal või vahetult pärast seda.
Kui kaua asteeniline sündroom kestab, on võimatu kindlalt öelda. Tavaliselt kaob nõrkus järk-järgult ja kaob täielikult 10-14 päeva jooksul. Kuid ebasoodsate tegurite mõjul võib kurnatus püsida kuni 6 nädalat.
Sümptomid
Asteenia võib avalduda erineval viisil. On 2 peamist vormi: hüpersteeniline ja hüposteeniline. Igal neist on oma sümptomid.
Hüpersteeniline asteenia. Sensoorne erutuvus suureneb, inimene reageerib järsult mürale, eredale valgusele, muudele ärritavatele teguritele, ei saa täielikult magada. Esineb rahutust, kannatamatust, rahulolematust, kapriissust. Pärast emotsionaalset puhangut on teravalt tunda purunemist.
Hüposteeniline asteenia. Seda iseloomustab vähenenud sensoorne erutuvus. Avaldub apaatsuses, huvi vähenemises ümbritsevate sündmuste vastu. Inimene on nõrk, loid, unine, ei suuda tavapäraste kohustustega toime tulla.
Asteeniline sündroom võib olla gripi tüsistuste esialgne sümptom: südamehaigused, ägenemine kroonilised infektsioonid(astma, diabeet jne).
Milliseid kaebusi tuleks hoiatada
Kerge nõrkus ei nõua arsti külastamist. Siiski on oluline mitte unustada, et pärast grippi tekivad sageli tüsistused. Peate olema tähelepanelik, kui lisaks nõrkusele ilmnevad ka muud patoloogilised sümptomid:
- iiveldus;
- peavalu;
- madal temperatuur;
- valu rinnus;
- hingeldus.
Samuti peate konsulteerima arstiga, kui asteenia on väljendunud. Selle astme määramiseks kasutage spetsiaalset skaalat.
Asteenilise seisundi ulatus
See tehnika on ette nähtud eneseväljenduseks diagnostikaks. Skaala on testküsimustik, mis töötati välja MMPI ning Maykova L.D. kliiniliste ja psühholoogiliste vaatluste põhjal. (kohandatud Chertova T.G.).
Test koosneb 30 väitest, millest igaüks tuleb hoolikalt läbi lugeda ja hinnata hetkeseisu ja heaolu suhtes. Vastuse eest antakse teatud arv punkte: „ei, ei ole tõsi“ (1), „võib-olla nii“ (2), „tõsi“ (3), „täiesti õige“ (4).
Kui kogutud on 50 või vähem punkti, tunnistatakse testi läbinud isiku asteeniline sündroom puuduvaks. Nõrk asteenia diagnoositakse 51-75 punkti juures, mõõdukas - 76-100, raske - üle 101 punkti.
Ravi
ICD-10-s kuulub asteeniline sündroom klassi „Kliinilise ja kliinilise uuringu käigus tuvastatud sümptomid, tunnused ja kõrvalekalded. laboriuuringud mujal klassifitseerimata” jaotises Halb enesetunne ja väsimus (R53).
Gripijärgse nõrkuse kaebamisel tuleb esimese asjana välja selgitada, kas asteenia on sekundaarne. Tüsistuste tuvastamisel määratakse patsiendile ravi, mille eesmärk on põhihaiguse kõrvaldamine.
Koos puudumisega patoloogilised muutused, jõukaotust ravitakse toniseerivate vahenditega. Kasutatakse järgmisi meetodeid.
- Füsioteraapia protseduurid: füsioteraapia, ujumine, massaaž, vastandlikud hinged, sharko dušš ja teised.
- Dieediteraapia.
- Vitamiiniteraapia: magneesiumi, kaltsiumi, raua preparaadid, B-, C-, A-, E-rühma vitamiinid.
- Narkootikumide ravi: antidepressantide (Sertraliin) väikesed annused, asteenivastane aine Stimol, nootroopsed ravimid (tserebrolüsiin, piratsetaam).
- Ravi rahvapäraste ravimitega: viirpuu, eleuterokoki, ženšenni, mee, hiina magnoolia viinapuu jt tinktuura.
- Töö- ja puhkerežiimi, une ja ärkveloleku režiimi normaliseerimine.
- Spa ravi.
Kui nõrkus pärast grippi ei ole väga väljendunud, kasutage seda ravimid sellest ei järgne. Kodus kiiremaks taastumiseks peaksite järgima alltoodud soovitusi.
- Esimesel nädalal pärast haigust ärge üle pingutage.
- Maga vähemalt 8 tundi päevas.
- Söö rohkem fermenteeritud piimatooted, köögiviljad, puuviljad, kala.
- Joo teed sidruni ja meega, kibuvitsapuljongit, piparmündi.
- Ärge sööge rasvast, vürtsikat, praetud, suitsutatud.
- Vältige alkoholi joomist, suitsetamist.
- Tehke harjutusi hommikul.
Nõrkuse korral aitab enesetunnet kiiresti parandada tume šokolaad (väike kogus), banaanid. kreeka pähklid, mesi, sarapuupähklid.
Ärge paanitsege, kui pärast grippi on nõrkus. Keha vajab taastumiseks aega. Normaliseerige igapäevane rutiin, sööge õigesti ja asteenia kaob peagi.
Äge hingamisteede viirusinfektsioon (ARVI) on planeedi kõige levinum haigus. Seda iseloomustab üldine halb enesetunne, peavalu, palavik ja katarraalsed sümptomid (kurguvalu, köha, nohu). Nõrkus pärast ARVI-d, võib patsient tunda end veel 2-3 nädalat pärast haiguse peamiste sümptomite kadumist. Seda seetõttu, et keha on kulutanud tohutult palju ressursse viirusega võitlemiseks ja vajab taastumiseks veidi aega. Siiski suureneb nõrkus pärast SARS-i koos teiste sümptomitega tõsine põhjus arsti poole pöörduma.
SARS-i sümptomid ja nõrkus
Hingamisteede viirusnakkus põhjustab esialgu ülaosa limaskesta põletikku hingamisteed. Pealegi sisse erineval määral patsiendil on mitmesugused sümptomid mürgistus (peavalu, valgusfoobia, külmavärinad, üldine nõrkus, higistamine, palavik kehad). Seda haigust põhjustavad pneumotroopsed viirused, mis sisenevad inimkehasse ninaneelu kaudu, see tähendab õhus olevate tilkade kaudu. Lapsed, eriti koolieelikud, saavad ARVI-d palju sagedamini kui täiskasvanud, kuna immuunsüsteem lõpetab oma moodustumise täielikult noorukiea lõpus ja sellel on oma kriitilised vanusevahemikud. Näiteks 3-aastaselt hakkab laps käima Lasteaed, kontakt tohutu hulga viiruste ja bakteritega laieneb vastavalt, viirusinfektsiooni puhanguid võib sellisel lapsel täheldada kuni 10-12 korda aastas.
ARVI nõrkustunne tekib viiruse toksilise toime tõttu inimkehale. Nõrkus avaldub järgmiste sümptomitega:
- Väsimus ja purunemine.
- Unisus.
- Apaatia.
- Halb kontsentratsioon.
- Ärrituvus.
- Higistamine.
Sõltuvalt sümptomitest on mitut tüüpi peamisi viirusi, millest tuleks ravi määramisel ja kõige enam ära tunda. võimalikud tüsistused, (kirjeldatud tabelis).
|
Viiruste tüübid |
Enamik sagedased tüsistused mis võivad selle haigusega tekkida |
|
|
Järsk algus. Kehatemperatuuri tõus 39-40 ° C-ni võib kesta kuni 7 päeva. Peavalu, valud. Tugev higistamine pärast palavikuvastaste ravimite võtmist. Katarraalsed nähtused esinevad haiguse teisel või kolmandal päeval |
|
|
|
paragripp |
|
|
|
Ilmub tugev nohu, kurguvalu, silmade valulikkus ja punetus, suurenenud lümfisõlmed. Mõnikord märgitakse nahalööbed |
|
|
|
Respiratoorne süntsiaalne (RS) viirus |
Kehatemperatuur võib tõusta kuni 39 ° C. Esiteks on tugev kuiv köha. Lapsed on MS-le kõige vastuvõtlikumad |
|
Nõrkuse põhjused pärast SARS-i
Haiguse esimeste sümptomite ilmnemisel ägeda perioodi jooksul on patsiendil väga oluline jälgida voodipuhkus. Lisaks on hädavajalik otsida arstiabi. Kõik arsti vastuvõtud aitavad vältida tagajärgi ja leevendada haiguse sümptomeid. Põhimõtteliselt soovitavad arstid juua rohkelt vedelikku, et kõik koos higi ja uriiniga välja tuleks. kahjulikud ained mida toodavad viirus, vitamiinid ja palavikuvastased ravimid. Sama hästi kui meditsiinilised preparaadid tegevus, mille eesmärk on võidelda katarraalsete nähtustega. Kui jätate tähelepanuta SARS-i ravikuuri arstide väljakirjutamise, võib tekkida bakteriaalne infektsioon ja tekkida tugev ja tugev kehanõrkus ning kõik ülaltoodud tüsistused. Samuti koos suure tõenäosusega närvisüsteemi võimalik kurnatus, mis võib põhjustada pikaajalist nõrkust, ärrituvust, mitmesugused rikkumised uni, apaatia, depressioon.
Rotaviirus
Eraldi tuleb märkida rotaviirusnakkust. See viirus võib siseneda kehasse määrdunud käte, saastunud toidu ja vee kaudu. Samuti pole välistatud õhus marsruut selle levitamine. See haigus avaldub järgmiste sümptomitega:
- Nõrkus.
- Kehatemperatuuri tõus.
- Peavalu.
- Iiveldus, oksendamine.
- Kõhuvalu, puhitus.
- Kõhulahtisust iseloomustavad rikkalikud ja vesised eritised ilma vere lisanditeta.
- Nohu.
- Käre kurk.
- Köha.
Väikelastel võib lisaks kõikidele ülaltoodud sümptomitele väga kiiresti areneda keha dehüdratsioon. Seda seisundit iseloomustavad järgmised ilmingud:
- Vähendatud higistamine.
- Keele kuivus.
- Nutmine ilma pisarateta.
- Teadvuse kaotus.
- Krambid.
- Vähenenud naha turgor (selle toon).
Tähtis! Alla 3-aastased lapsed on kõige vastuvõtlikumad rotaviiruse infektsioon. Ta on kõige rohkem ühine põhjus kõhulahtisus, mis võib viia dehüdratsioonini, ohtlik seisund lapse elu eest. Esimeste haigusnähtude ilmnemisel, eriti alla üheaastastel imikutel, on vaja kiiresti pöörduda arsti poole.
Ravi määrab arst. Põhimõtteliselt seisneb see sorbentide võtmises ( Aktiveeritud süsinik), taaskasutamiseks mõeldud rehüdratsiooniained (Regidron). elektrolüütide tasakaalu, range järgimine joomise režiim ja dieedid.
Rotaviiruse järgne nõrkus lastel ja täiskasvanutel võib püsida veel 2-3 nädalat. Prebiootikumid (Hilak forte, Laktrofiltrum), probiootikumid (Linex, Lactobacterin) ja ensüümid (Creon, Pancreatin) on sel perioodil väga tõhusad. Kõiki ravimeid võib alustada alles pärast konsulteerimist raviarstiga.
Kuidas ületada nõrkus pärast SARS-i
Haiguse ajal, et SARS-i järgse nõrkuse teket võimalikult palju vältida, on väga oluline järgida mõningaid toitumissoovitusi. Näiteks nagu:
- Söö värskeid puu- ja köögivilju. Need sisaldavad suurt hulka olulised vitamiinid. Sibul, küüslauk on looduslikud antimikroobsed ained, mis võitlevad tõhusalt viirustega, eriti viirustega esialgne etapp haigused.
- Põhitoitu tuleks võtta väikeste portsjonitena, umbes 5-6 korda päevas.
- Lisage oma dieeti tailiha kana-, vasika-, kalkunilihast, mitte rikkast puljongist, köögiviljahautis, vees keedetud teraviljad.
- Välista maiustused, piimatooted, suitsuliha. Samuti soolased, rasvased, praetud toidud.
- Joo sooja teed, mida saab valmistada järgmiselt: võtta 300 milliliitrit jahutatud keedetud vett-40 ° C, lisage sellele viil sidrunit, teelusikatäis hakitud ingverit, supilusikatäis riivitud sõstraid ja teelusikatäis mett.
- Täiskasvanu vedeliku maht peaks olenevalt tema kehakaalust olema ligikaudu 2 liitrit päevas.
- Ärge kasutage ainult hapendatud kangendatud teesid. Neid tuleks vaheldumisi sooja mineraalsüsivesinike gaasita veega (Borjomi, Luzhanskaya, Polyana Kvasova). Arst ütleb teile vee võtmise reeglid.
Samuti selleks, et pärast nõrkust kiiresti üle saada viirushaigused, on vaja sagedamini kõndida värskes õhus, jälgida igapäevast rutiini ja tühistada raske füüsiline treening, kui need esinesid enne haiguse algust. täielik taastumine organism.
Organism annab kogu oma jõu võitlusesse viiruste, eriti gripi ja tõsiste viirushaiguste vastu. Pärast paranemist on inimene nõrgestatud seisundis, mis väljendub suure väsimuse, apaatia, ärrituvuse ja unisusena. Tavaliselt taastub see pärast haigust 2-3 nädalaga, mille jooksul soovitakse kehale toestada ja aidata vormi tagasi saada. Täna räägime sellest, kuidas kiiresti gripist ja SARS-ist taastuda ning mida teha, et haigus läheks tüsistusteta.
Haigusjärgset seisundit iseloomustab moraalne ja füüsiline kurnatus, vitamiinipuudus ja dehüdratsioon. Psühholoogiline nõrkus toob kaasa huvi kadumise välismaailma vastu, huvi vähenemise töö vastu, apaatia ja üksindussoovi.
Selle tulemusena muutub inimene hajameelseks, tähelepanematuks, keskendub halvasti äritegevusele, ei tunne toimuva vastu huvi.
Miks on keha taastumine pärast grippi ja SARS-i nii raske ja mida teha sarnane olukord? Kui viirus siseneb kehasse, siis peamine kaitsemehhanism mille tagajärjeks on kehatemperatuuri tõus. Patsient kaotab palju energiat, haigusega võitlemiseks on vaja täiendavaid jõupingutusi, mistõttu on inimene pidevas pinges.
Viiruslik mürgistus põhjustab kõigi kehasüsteemide ammendumist ning viiruste mõju ajule põhjustab neuronite ainevahetuse häireid ja üldist nõrkust. Lisaks kannatavad haiged rakud hapnikupuuduse käes, mistõttu rõõmuhormoonina tuntud melatoniini tootmine väheneb.
Ainevahetus tavaliselt aeglustub talvel, kõik protsessid kehas toimuvad aeglasel režiimil, sealhulgas taastumine pärast SARS-i.
Nõrkus pärast grippi normaalne nähtus, peamine on vältida selle muutumist asteeniaks.
Tähelepanu - asteenia!
Asteenia pole mitte ainult füüsiline, vaid ka vaimne nõrkus, mis ei ole seotud varasema haigusega, seda tuleb ravida. Asteeniat seostatakse sageli kroonilise väsimuse sündroomiga, mis tekib ka pärast grippi või SARS-i.
See erineb tavalisest väsimusest selle poolest, et see ei kao isegi pärast pikka magamist või puhkust, inimene muutub ärritatavaks, ebakindlaks, kogeb uimasust, keskendumisprobleeme, ei leia jõudu ka kõige lihtsamateks tegudeks.. Söögiisu halveneb, tekivad tugevad peavalud ja südamelöögid. Kui märkate neid sümptomeid, peate konsulteerima arstiga ja määrama õige ravi.
Asteenia või lihtsamalt öeldes - nõrkus ilma põhjuseta
Kuidas tuvastada haiguse tüsistusi
Nõrgenenud immuunsus pärast ORVI-d avaldub üldise nõrkusega, mis kaob 1-2 nädala jooksul. Sel ajal ründavad keha jätkuvalt viirused ja bakterid. Kui nõrkus pikka aega ei kao, võivad tekkida haiguse tüsistused, millele tuleb pöörata suurt tähelepanu.
Nõrkus, sealhulgas, võib viidata südameprobleemidele (kaasnevad vajutades valu rinnus), meningiit või entsefaliit (iiveldus ja peavalu) ja kopsupõletik, mis on sageli asümptomaatiline koos palaviku, kerge köha ja rohelise või pruuni rögaga.
Seega, kui nõrkus ei kao kahe nädala jooksul pärast taastumist ja sellega kaasnevad ülaltoodud sümptomid, siis ei ole soovitatav haiglakülastust edasi lükata.
Kuidas taastuda pärast SARSi
Immuunsuse taastamise põhiprintsiibid pärast grippi või SARS-i on puhkus ja vitamiinide tasakaalu taastamine.
Keha kulutab kogu oma jõu haigusega võitlemiseks ning vitamiinide ja mikroelementide varud on oluliselt ammendunud, seetõttu on pärast taastumist vaja mitte ainult taastada moraalne ja füüsiline jõud aga ka kasulike ainete varude täiendamiseks.
Vastates küsimusele, kuidas kiiresti ARVI-st taastuda, on oluline esile tuua peamised rehabilitatsioonivaldkonnad.
Füüsiline taastusravi hõlmab
- Veeprotseduurid. Arstid soovitavad regulaarselt lõõgastavat vanni või dušši võtta. Ideaalseks peetakse basseini ja sauna kombinatsiooni.
- Laadija. Alusta igat hommikut kerge treeninguga, mis annab energiat terveks päevaks ja hoiab sind heas toonuses.
- Massaaž võimaldab lihaseid korda teha ja parandada emotsionaalne seisund patsient.
- kõnnibõues on positiivne mõju ainevahetusele ja kiirendab toksiinide väljutamist. Peaasi, et riietuda korralikult, arvestades ilmaga, et mitte külmuda ja mitte higistada. Esimestel päevadel pärast haigestumist piisab, kui jalutada kaks korda päevas 30 minutit.
Massaaž - tõhus abinõu taastumine
Psühholoogiline rehabilitatsioon
- Seda saab ka lisada jalutab vabas õhus sest need parandavad emotsionaalset seisundit. Samuti on soovitatav korterit sagedamini ventileerida, eriti enne magamaminekut. On tõestatud, et jahedas toas magamine soodustab korralikku puhkust ja taastumist pärast pingelist päeva.
- Joo vitamiini- ja rahustavaid teesid, ürtide või marjade infusioonid, näiteks looduslike rooside keetmised, puuviljajoogid jõhvikatest, sõstardest või pohladest - need taastavad suurepäraselt immuunsuse ja puhastavad keha. Kõigi järelejäänud toksiinide eemaldamiseks on soovitatav juua vähemalt kaks liitrit vedelikku päevas.
- Kiire taastumise oluline tingimus on hea puhkus. Pärast haigust on soovitatav magada 1-2 tundi rohkem kui tavaliselt. Gripi ajal ja paar päeva pärast temperatuuri langemist jääge voodisse.
Vitamiinide tasakaalu säilitamine
- Vitamiinid pärast orvi Soovitav on võtta vähemalt kuu. Multivitamiinide kompleksid taastavad hästi immuunsüsteemi, mis on tõsiselt mõjutatud pärast grippi ja SARS-i. Kasulikud on ka arnika, kummeli, naistepuna ja lagritsa tinktuurid, need suurendavad kaitsebarjääri ja on antimikroobsete omadustega – see on hea profülaktika vastu bakteriaalsed infektsioonid, mis on ohtlikud tüsistused pärast grippi.
- Mõelge oma igapäevane menüü. Ideaalsed vitamiinide ja mikroelementide tarnijad jäävad lahja kala ja liha, maks, kaunviljad, pähklid ja seened. Eksperdid soovitavad lisada dieeti joodi sisaldavad toidud, nagu merevetikad ja mereannid, samuti täistera teraviljad, mis on rikkad B-vitamiini poolest.
- Ensüümid avaldavad olulist mõju peaaegu kõigile protsessidele, sealhulgas närviimpulsid ja seedimist, seega tarbi keefirit iga päev, omatehtud jogurt, puuviljad, juurviljad, ürdid ja hapukurgid (kapsas, kurgid, tomatid, õunad ja arbuusid). Immuunsüsteemi seisund sõltub suuresti ensüümide tarbimisest, mistõttu nimetatakse neid sageli eluallikaks. Vanim ensüüm on omatehtud sojakaste mis parandab tõhusalt seedeprotsesse. Kaasaegsed analoogid kastmed pole nii tõhusad, vaid ka üsna kasulikud.
- kuulus nende poolest immunomoduleerivad omadused taimed nagu chaga, ženšennijuur, hiina magnoolia viinapuu, eleuterokokk, saialilleõied, kummel, naistepuna, aga ka tuntud sibul ja küüslauk.
- Talvel vitamiinide täiendamiseks peetakse söömist tõhusaks. seemne idud nisu, kapsas, herned, kõrvitsad, päevalilled või läätsed. Neid on väga lihtne valmistada, piisab seemnete leotusest ja pärast istikute ilmumist süüa näiteks salatite kujul. Ligikaudu 2 spl idandatud läätsi ja sama palju nisu, maitsestatud ühe sidruni või klaasitäie kibuvitsaleotisega, rahuldavad inimese päevase vitamiinide ja mikroelementide vajaduse.
Süstemaatiline lähenemine on tervise võti
Kokkuvõtteks otsustame, kuidas orvist õigesti taastuda. Üldiselt täisväärtuslik toitumine rikas vitamiinide ja mikroelementide poolest, rikkalik jook, regulaarsed jalutuskäigud, veeprotseduurid ja massaaž mõjuvad organismile süsteemselt ning taastavad jõu juba mõne päevaga.
Tuleb märkida, et see režiim talvine aeg Soovitatav mitte ainult pärast grippi või külmetushaigust, vaid ka immuunsüsteemi tugevdajana viirushaiguste ennetamiseks.