מה גורם להתקפים. התקפי אפילפסיה ועוויתות - הגורמים להתכווצויות שרירים

התכווצויות ברגלייםמלווה לא נעים ולפעמים מאוד תחושות כואבותנגרם על ידי התכווצות שרירים לא רצונית. יתר על כן, התחושות הללו יכולות להיות כל כך בולטות עד שאדם ממש מתעורר בצרחות בזיעה קרה מכאב חזק ברגליו.

למה התכווצויות ברגליים: הסיבות העיקריות

התכווצויות ברגלייםמתרחשים באופן ספונטני ולעיתים קרובות מתרחשים בלילה, במהלך חולם. הסיבות למצב זה עשויות להיות רציני מאוד. לכן, אסור לתת להכל להתקדם ולהתחיל בטיפול בזמן.

הגורמים העיקריים להתכווצויות ברגליים הם:

מחסור של יסודות קורט בגוף. חוסר בחומרים מזינים כגון סידן, מגנזיום ואשלגן,בתזונה מוביל להתכווצויות שרירים לא רצוניות תכופות. אשלגן וסידן נחוצים לגוף להתכווצות השרירים. במקרה זה, מגנזיום ממלא תפקיד הפוך: תפקידו הוא להרפות שרירים מתוחים. המחסור בכל המינרלים הללו בגופנו קשור לעניים, שתיית קפה, עישון ונטילת תרופות מסוימות.
התייבשות. יחד עם זיעה, הגוף מאבד לא רק נוזלים, אלא גם חומרים שימושיים. יסודות קורט. וכפי שאנו כבר יודעים, המחסור שלהם מוביל להתכווצויות ברגליים.
מחלות. הֲפָרָה תהליכים מטבולייםבגוף, בעיות כלי דם ופציעות גב מגדילות את הסבירות להתקפים.
שינוי פתאומי בטמפרטורת הגוף. לצלול לתוך מים קרים, במיוחד בקור, יכול בקלות להפגיש שרירים ואצבעות.
מתח יתר מתח. העבודה מתעצמת בזמני לחץ מערכת עצביםהמוליך דחפים חשמליים לשרירים. כתוצאה מעומס יתר על מערכת זו, העברת האותות מופרעת, המתבטאת בעוויתות שרירים.

מדוע התכווצויות רגליים נפוצות יותר בלילה?

התכווצויות ברגליים בלילהלעתים קרובות מתרחשים עקב זרימת דם איטית, יציבה לא נכונהשינה ופעילות מוחית מוגברת הקשורים חלומות סוערים. ככלל, כל הגורמים הללו קשורים זה בזה באופן הדוק עם הגורמים העיקריים להתקפים המפורטים לעיל.

במקביל, עלולה להיות נוקשות מסוימת ברגליים להתעורר בבוקרבזמן הקימה מהמיטה. תחושות לא נעימות במקרה זה קשורות להכללה חדה של שרירים בעבודה. במילים אחרות, השרירים עדיין "ישנים" לאחר ההרמה, וכשאתה קם במהירות מהמיטה, הרגל שלך עלולה להיות דחוסה.

התכווצויות ברגליים במהלך ההריון

שינויים הורמונליים בגוף של נשים בהריון לעתים קרובות מפר את מאזן הוויטמין-מינרלים. בתהליך התפתחותו, העובר לוקח מהאם חלק מהאם, מגנזיום, אשלגן וחומרי תזונה נוספים. ואם לא תדאג לצריכה מספקת של מיקרו-אלמנטים אלה מבחוץ בזמן, המחסור שלהם עלול להתפתח עם הופעת ההתקפים הבאים.

כמו כן, בעיות רגליים אצל נשים בתנוחת יכולות להיגרם על ידי:

תת תזונה ועיכול לקוי של מזון;
אנמיה מחוסר ברזל;
עלייה ברמות הסוכר;
מחלות כלי דם;
בצקת וכו'.

התכווצויות רגליים אצל קשישים

הגורמים השכיחים ביותר להתקפים אצל קשישים הם מחלות הקשורות לגיל ו תמונה בישיבהחַיִים. בנוסף, לעיתים קרובות מתרחשות בעיות ברגליים עקב נטילת מספר רב של תרופות שתופעות הלוואי שלהן הן התכווצויות בגפיים.

בין הגורמים המשבשים את ההולכה העצבית אצל קשישים, כדאי להדגיש:

תהליכי הזדקנות פעילים;
מצב ירוד של כלי הרגליים;
ניוון שרירים;
זריקות תוך שריריות תכופות;
מחלות שונות (מחלות כָּבֵד, כליות, דליות, , , פתולוגיות נוירולוגיותוכו.).

מה לעשות אם הרגל התכווצה?

אם אתה חווה התכווצויות ברגליים, אל תיבהל, אבל מיד להתחיל לשפשף את הרגל "המאובנת".. במקביל, נסו למתוח את השרירים כדי להקל על הכאב. במקביל, אם שרירי הרגל התחתונה צפופים, בישיבה עם רגליים מושטות, תפסו את בהונות הרגליים ומשכו אותן אליכם. אם מתרחשת התכווצות בשרירי הירך, עמוד על רגל בריאה ותפוס את המטופל בברך, משוך אותה למעלה. שימו לב שבמהלך ביצוע תנועות אלו צריך להרגיש את המתיחה. אחרת, כזה אמצעים רפואייםעשוי שלא לעבוד.

מניעה וטיפול בהתכווצויות ברגליים

כדי להיפטר מההתכווצויות אחת ולתמיד, לא מספיק רק לעסות ולמשוך את השריר הכואב. צוֹרֶך להשפיע על הגורמים לפתולוגיה זו. לשם כך, אגב, נעשה שימוש ברשימה שלמה של אמצעים טיפוליים ומניעתיים.

קודם כל, יש צורך לדאוג מספיק צריכת סידן, אשלגן ומגנזיוםלתוך הגוף שלך. כדי לעשות זאת, אתה צריך לבסס תזונה ולכלול קומפלקס ויטמין-מינרלים בתזונה שלך. פ. תרופה זו מכילה אבקת דבורים עם תכולת אשלגן, מגנזיום וסידן - יסודות הקורט העיקריים הדרושים לתפקוד תקין של השרירים. השפע של חומרים מזינים אלה בגוף עוזר לחסל את התרחשותם של התקפים. בנוסף, בהרכב אפיטונוס פהם גם , ג'לי מלכותי, כמו גם C ו-E. פועלים בשילוב, מרכיבי התוסף נותנים אפקט סינרגטי ומשפיעים לטובה על הגוף. בין המאפיינים השימושיים אפיטונוס פניתן להבחין בין: חיזוק חסינות, חיזוק כלי דם, הגנה מפני הזדקנותוכו '

למי שמשום מה אין לו מספיק סידן, מומלץ ליטול את התרופה. הוא מכיל את המלח העיכול ביותר של מינרל זה. בשל הספיגה המהירה של מקרונוטריינט זה, התוסף אוסטאומדיותר יעיל מ הכנות דומות. לְקִיחָה אוסטאומד, אתה יכול לשכוח ממחסור בסידן ולמנוע התכווצויות ברגליים.

לטיפול בדליות, שהיא גם הגורם להתכווצויות ברגליים, אתה צריך לקחת פ. רכיב פעילהתוסף הזה משפר את יציאת הדם הורידית, מה שמנרמל חילוף חומרים של מינרליםואינו כולל התרחשות של התקפים.

היפטר מבעיות כף הרגל הקשורות ללחץ עם תוסף ביו ולריאןפ. ולריאן בהרכבו מרגיע את מערכת העצבים ומפחית את הסיכון להתקפים.

כדאי לדעת:

על מחלות של המפרקים

עוויתות- התכווצויות שרירים בלתי מבוקרות, מלווה לרוב בכאב. אדם שנתקל בבעיה זו בפעם הראשונה בחייו חווה פעמים רבות פחד. יש אנשים שיודעים על התקפים מילדותם, אחרים נפגשים לראשונה עם המצב הלא נעים הזה בגיל ההתבגרות, צעיר או אפילו בבגרות. בכל גיל אפשר וצריך להילחם בהתקפים, כי הם מפחיתים את איכות החיים.

סוגי התקפים

בהתאם לגורם, עוויתות יכולות להיות אפיזודיות, אקראיות - עוויתות. אצל חלק מהחולים הם מופיעים או מתעצמים תחת פעולת גירויים חיצוניים (קול פתאומי חזק, דקירה של הגוף במחט), עם שימוש לרעה באלכוהול. ההתכווצות יכולה להיות בשריר אחד או לכסות קבוצת שרירים.

מתח שרירים עווית פתאומי (עווית טוניק) עשוי להימשך זמן מה (בדרך כלל דקה) ולעיתים קרובות מלווה בכאבים עזים. התכווצות כזו מתרחשת לעתים קרובות בשריר השוק לאחר הליכה ארוכה, כמו גם במהלך שחייה באדם בריא לחלוטין.

אם מתרחשת התכווצות בזמן השחייה, עליך להפסיק להזיז את הרגליים ולהאריך את כף הרגל ברגל בריאה. התכווצות עוויתית (עווית) של שרירי הגלוטיס, העלולה להיגרם מגזים מגרים, ריחות, מובילה לעיתים קרובות להפסקת נשימה. עווית של שרירי עורקים גופים שוניםגורם לתת תזונה ושינויים בתפקוד של איברים אלו (לדוגמה, המוח, הלב וכו'). התכווצות שרירים גורמת להופעה פתאומית של כאב התכווצות (קוליק).

התכווצויות הן בדרך כלל סימפטום של המחלה, אז אתה צריך לראות רופא כדי לקבוע את הסיבה ואת הטיפול.

פרכוסים כלליים עם אובדן הכרה - סימפטום של אפילפסיה. כאשר מתרחשים התקפים, עליך להתקשר מיד לרופא. לפני הגעתו, יש צורך ליצור סביבה רגועה. השכיבו את המטופל כך שיוכל להרפות את שריריו. אם הנשימה מופרעת, יש צורך לספק זרימה אוויר צחאו לתת חמצן משקית חמצן. במזג אוויר חם, למניעת התייבשות, יש לתת מים קרים לשתייה, אליהם מוסיפים מלח שולחני (כפית מלח לליטר מים).

גורמים להתקפים

מחסור במיקרו-נוטריינטים: נתרן, מגנזיום, אשלגן, סידן (במיוחד בנשים הרות);
חוסר במסיסים בשומן ויטמינים D,E;
חוסר במסיסים במים ויטמינים B 2 ו- B 6;
נוכחות לא מספקת בתזונה חומצות אמינו טאורין;
היפותרמיהרגליים;
התייבשות;
לא מספיק להזדמנויות;
לא מספיק אספקת דם;
חוֹם(בתינוקות);
גורמי טריגר ( קפאין וסוכר);
מחלות מדבקות;
מחלות עצבים.

האם הגיע הזמן לפנות לרופא?

עליך לפנות לרופא שלך אם:

התקפים מתרחשים כמעט כל יום, פעם ביום במשך שבועיים או יותר;
על הרקע התעוררו עוויתות עליית טמפרטורהאו עם תסמינים הַרעָלָה;
פרכוסים מלווים אובדן ההכרה;
במקביל לעוויתות, מציינים הפרעות תיאום תנועה;
עוויתות מתרחשות 2-3 פעמים ביום במשך שבוע או יותר;
היו פרכוסים שנמשכו יותר מ-3 דקות.

התקפים כרוניים

התכווצות כרוניתשונה מהרגיל הארוך ופחות בולט תסמונת כאב. קל יותר להסיר אותו, אבל הוא חוזר לאחר זמן מה, בדרך כלל בלילה. אם אתה חווה תסמינים אלה, קבע תור לרופא שלך.

רגל צפופה? עזרה בחירום

לעמוד בחדות, לביטוח, להחזיק ידיים על התמיכה. זה כואב, אבל מאוד יעיל.
עיסוי עצמי. יש צורך "ללכת" לאורך הרגל מהקרסול לכיוון הירך בתנועות לחיצה. העיקר הוא להתבונן בכיוון הצנטריפטלי. ניתן גם ללחוץ בחדות על אמצע השריר.
הניחו את כף הרגל במים חמים אם אפשר.
דוקרים עם סיכה (שיטה של ספורטאים).

כיצד למנוע התקפים

תזונה נכונה היא התרופה להתקפים

סקור את הדיאטה שלך כדי להגדיל את התוכן של יסודות הקורט הבאים בה:
- סִידָןידוע שנמצא במוצרי חלב. אך יש להימנע ממוצרי חלב דלי שומן, שכן סידן נספג מהם פחות, ולעיתים קרובות גורם לבעיות בכליות. אז העדיפו מוצרי חלב עם תכולת שומן של 3%. מחסור בסידן נפוץ אצל נשים בהריון. יש צורך בהרבה סידן כדי ליצור את הרקמות של התינוק, והילד "לוקח" את יסוד הקורט מהאם.
- מגנזיוםניתן להשיג מאבטיח, טחינה חלבה וכוסמת, מוצרים - אלופים בתכולת החומר הזה.
- נתרןנמצא במלח שולחן. מחסור הוא נדיר. היוצא מן הכלל הוא ספורטאים ועובדי כפיים, המאבדים נתרן באמצעות זיעה במהלך אימונים או עבודה אינטנסיביים. אם אתה מתאמן יותר מ-45 דקות ביום או עובד קשה, השתמש במקום רגיל מיםמינרל אלקליין, עדיף בלי גזים.
- אֶשׁלָגָןניתן להשיג מתפוחי אדמה אפויים, תפוזים ובננות.
את כל יסודות הקורט הללו ניתן לצרוך בצורה של תוספי תזונה, ישנם תוספים מיוחדים למניעת התקפים.
הגדל את הצריכה שלך ויטמינים D ו-E. כדי לעשות זאת, אתה צריך לאכול שפטים בשמן, חלמון עוף, שמני חמניות וסויה. או לקחת ויטמינים מסיסים בשומן בצורה של כמוסות שומן או טיפות שמן.
לִצְרוֹך עוד מוצריםמֵכִיל ויטמינים B 2 ו- B 6, כלומר כבד, שיבולת שועל, שעועית, כליות בקר. רוב קומפלקסים של ויטמיניםחומרים אלה מספיקים, אבל מקורות "טבעיים" טובים יותר.
טאוריןקיים בפירות ים ובשר. היעדר חומצת אמינו זו מגביר את הסבירות להתקפים מספר פעמים. טאוריןניתן לרכוש כתוסף תזונה.
לִשְׁתוֹת מספיק מים, לפחות 2.2 ליטר ליום.
לְהַגבִּיל סוכר, לא רק בצורה של סוכר מגורען, אלא גם בהרכב מוצרים שונים. השתדלו לא לקנות מוצרים עם יותר מ-10 גרם סוכר בפועל (לא פחמימות!) לכל 100 גרם מוצר. זהו גם אמצעי למניעת מחלה כה אדירה ושכיחה כמו סוכרת.
תאכל פחות קָפֵאִין. אם אינכם יכולים לחיות בלי קפה, הגבילו את עצמכם ל-1-2 מנות קפה חלש, והחליפו את שאר הקפה. נטול קפאיןאו לשתות מעולש.

מה צריך לשנות באורח החיים?

מנה את הכמות הנכונה של פעילות גופנית, החיפוש אחר שיא עולמי עבור ספורטאי טירון עשוי להסתיים רגל שבורה- כתוצאה מפרכוסים. היזהר במיוחד בחדר הכושר. בעת עבודה עם הסימולטור, אל תבצע תנועות פתאומיות. שתו מים במהלך השיעור.
אם אתם נוטים להתקפים, לא כדאי לשחות במים קרים מדי, לפחות לא לשחות לבד, שכן כמעט בלתי אפשרי לבטל לחלוטין את אפשרות ההתקפים, ונוצר איום חמור על החיים.
בחר יציבה נכונהתוך כדי ישיבה. אתה יכול לשים את הרגליים מתחתיך לא יותר מ 3-5 דקות, אחרת אתה מסתכן בקבלת שֶׁבֶרשתי הרגליים בבת אחת כתוצאה מהתכווצות שנוצרה - זה לא דבר נדיר.

תרגילים

מחקרים עדכניים מראים כי יש סיכוי נמוך יותר להתכווצויות אם האדם הסובל מהם מתחיל להתאמן באופן קבוע מתיחת שריריםרגליים. לא ניתן להחזיק את השריר במצב מתוח יותר מ-20 שניות. באופן אידיאלי, השריר צריך להיות מתוח בצורה מקסימלית למשך 10-15 שניות. כל התרגילים מבוצעים לאט מאוד. מתיחה צריכה להיות מלווה בנשימה אטית עמוקה. נעים במיוחד לעשות תרגילים בבוקר במסגרת טעינה, תוך כדי שתרגישו איך כל תא בגופכם מתמלא בחמצן. אין לבצע את אותו תרגיל מספר פעמים ברציפות. כל אחד צריך להיעשות ב-2-3 סטים, תרגילים לסירוגין

עמדת מוצא: אתה שוכב על הגב, הרגליים כפופות בברכיים, הקרסוליים נחים על הרצפה. ואז אתה מרים את אחת הרגליים (עובד) ומניח אותה על הברך של השנייה. לאחר מכן, תפסו את הרגל השנייה ומשכו אותה אליכם עד שתרגישו מתח ברגל העובדת. שנה רגליים.
עמדת מוצא: שכבו על הבטן, הידיים והרגליים רפויות. אז אתה צריך לכופף את הרגל העובדת בברך, להגיע אליה עם הידיים ולמשוך לכיוון הראש, להרים את הברך. חזור על הפעולה עם הרגל השנייה.
עמדת מוצא: ישיבה, גב ישר, רגליים משולבות. הושיטו לכיוון קצות כפות הרגליים, נסה להרחיק את האצבעות כמה שיותר מקו העקב.

כמו כן, כמה אסאנות יוגה שימושיות למניעת התקפים; כדאי להשתמש במתחם Salutation to the Sun לחימום בוקר.

טיפול בתרופות עממיות

מעיין אדוניס. קח 1-2 כפיות של עשב אביב אדוני קצוץ יבש בכוס מים רותחים. מבוגרים לוקחים 1 כף. כפית 3 פעמים ביום. לילדים בגיל שנתיים - 5-6 טיפות; בן שש - 15 טיפות; ילד בן שתים עשרה - 2 כפיות 5-6 פעמים ביום.
ליבנה (ניצנים). לחלוט 2 כפיות של ניצני ליבנה כמו תה ב 1 כוס מים רותחים. משקה חליטה למשך יומיים ב-3 מנות מחולקות.
צִפּוֹרֶן. קח לא יותר מ-10 גרגירים (620 מ"ג) של ציפורן עם סוכר.
שמן חרדל. כאשר מפחיתים את ההתכווצות של שרירי הידיים והרגליים, שפשפו את הנקודות הכואבות בשמן חרדל.
בַּרזֶל. אם לאישה (ילדה או נשואה) יש עוויתות, אז אתה צריך לתת לה חתיכת ברזל בידה (אבל לא פלדה או ברזל יצוק).
תשבץ רחב עלים. קח 20 גרם של שורשי ragwort רחב עלים לכל 200 מ"ל מים רותחים. קח 40 טיפות פעם אחת ביום. קח תמיסת שורשים רחבי עלים: 25 גרם שורשים לכל 100 מ"ל של 70% אלכוהול. קח 30-40 טיפות פעם אחת ביום; עם כאב מתמשך - 3 פעמים ביום.
אווז פוטנטילה. ניתן להשתמש במרתח של עשבי תיבול אווז לעוויתות בעלי אופי שונה (אפילו עם טטנוס). עדיף להשתמש במרתח מוֹנֵעַכי הוא פועל לאט.
לימון. בבוקר ובערב יש לשמן את כפות הרגליים במיץ לימון טרי, לא לנגב כלום, לנעול גרביים ונעליים רק לאחר שהמיץ התייבש על הסוליות. מהלך הטיפול הוא לא יותר משבועיים. השתמש בהתכווצויות שרירים ברגליים.
לינדן (צבע). 1.5 רחוב כפיות של פרחי טיליה קצוצים דק-עלים יוצקים 1 כוס מים רותחים; לחלוט, להתעקש במשך 20 דקות; מתח. קח 1 כף. כפית 3 פעמים ביום.
פָּרָג. מייבשים בזהירות את עלי הכותרת של הפרג, טוחנים לאבקה ומכינים מרתח עם חלב ודבש. אתה יכול גם להשתמש בעלי הכותרת בצורה של תמיסת וודקה.
דבש. קח 2 כפיות דבש בכל ארוחה. בדרך כלל מהלך הטיפול נמשך שבוע.
מרתחים. מרתחים נוגדי פרכוסים כוללים מרתחים מהצמחים הבאים: שושנת מאי, דבקון לבן, אגוז, עוזרר, ברברי, אוכמניות, כשות, תלתן מתוק רפואי, אברש מצוי, ולריאן, שמיר, טימין, קמומיל חסר ריח, סמבוק שחור, אורגנו.
זכר אדמונית. התעקש על גרגרי יין לבן של אדמונית זכר (שחור). מחרוזת מספר אי זוגי על חוט פשתן או קנבוס בצורה של שרשרת. ללבוש סביב הצוואר שלך.
לַעֲנָה. מערבבים חלק אחד של זרעים כתושים של לענה ו-4 חלקים של שמן פרובנס (זית); להתעקש במשך 8 שעות. קח 1-2 טיפות (על סוכר).
לַעֲנָה. קח 30 גרם של אונות של שורשי לענה (צ'רנוביל) לכל 0.5 ליטר בירה (אתה יכול גם להשתמש במים). מרתיחים במשך 5 דקות. קח 1 כף. כפית 3 פעמים ביום.
פקקי בקבוק יין. מהתכווצויות ומידע בשוקיים, עוזרים מצוין פקקים מבקבוקי יין, שנמתחים על חוט וקשורים סביב השוק הדחוס מתחת לברך. ההתקפים הכואבים והכואבים ביותר נעלמים כמעט מיד. לפעמים, זה אפילו מספיק רק לשפשף את הקוויאר החולה עם מכסה בקבוק.
קמומיל פרמצבטי. 4 כפות. כפיות של פרחי קמומיל מיובשים יוצקים 1 כוס מים רותחים; להרתיח במשך 10 דקות; מתח. קח 1/3 כוס 3 פעמים ביום לאחר הארוחות.
שמן קמומיל. כסוכן חיצוני, השתמש בשמן קמומיל.
אוסף (אניס, שומר, כמון, נענע). מערבבים 1 חלק פרי אניס, 1 חלק פרי שומר, 1 חלק פרי כמון, 2 חלקים עלי מנטה. יוצקים 2 כפיות מהתערובת עם 1 כוס מים רותחים; להתעקש במשך חצי שעה; מתח. קח לגימות קטנות במהלך היום.
עוויתות אצל ילדים "קרוב"
- טַל. ואנגה המליצה להורים לילד שלא הצליח לישון בשקט ולהכות את ראשו בקיר לרחוץ אותו טל של בוקר.
  ברחצה היא התכוונה לדברים הבאים: לפרוס סדין נקי בקרחת יער לאחר יורד טל הבוקר, ולאחר מכן לאסוף ממנו עשבים נדבקים ושאר צמחים. יש לעטוף את הילד בבד ספוג לחות זה.
  מאוחר יותר הגיע אביו של הילד ודיווח כי הילד נרגע וחש בטוב. (ונגה ייחס חשיבות רבה לטל הבוקר, מתוך אמונה שצמחים משחררים חומרי ריפוי רבים בשעות הבוקר המוקדמות).
- חָצִיר. ואנגה יעץ לילד עם אפילפסיה להתרחץ במרתח של חציר מכוסח, אבק חציר, ואז לשפוך את המרתח על צול נמלים ולשכנע את הילד להטיל שתן על אותה ערימת נמלים. אז היה צורך להסיר את החלק העליון של תל הנמלים ולהביא אותו לוונגה. הכל נעשה בדיוק. כשהיא מחזיקה בידיה זרוע רטובה של להבי דשא, מחטים ומקלות למשך כמה שניות, אמרה ואנגה בסיפוק: "עכשיו זה הכל. קח אותו בחזרה למקום שקיבלת אותו, והילדה החלימה."
  טכניקת ה"נמלים" של ואנגה נותרה בגדר תעלומה. אבל קרובי משפחתה של הילדה שמו לב שמשהו שחור, כמו כתם, זרם ממנה עם שתן כשהילדה הוחזקה מעל תל נמלים.
- חוט משי. קשרו חוט על פרק כף היד של ילד חולה ממשי גולמי, החליפו אותו כשהוא מתלכלך, אך אל תסירו אותו עד סוף בקיעת השיניים.
- חוֹקֶן. כאשר הילד נרגע, אז כדי שההתקף לא יחזור, יש צורך לתת לו חוקן ממים בטמפרטורת החדר עם כמות קטנהחומץ, שימו שקית קרח על הראש ושמרו על שקט מוחלט. אם הפרכוסים חוזרים על עצמם, יש צורך, מבלי לבזבז זמן, להתקשר לרופא.
- שומן דגים. לילדים חלשים ורועדים בשנתם, לחזק ולמנוע מחלת מוחזה טוב לתת כפית כל יום שמן דגיםעם זרחן.
- גְדִילָן. בפנים, נותנים עירוי קטן של גדילן. זה גם שימושי לרחוץ ילדים במרתח גדילן.
- סגברוש. למרוח בתוך עירוי חם של שלוש כפיות עשב לענה קצוץ בכוס וחצי של מים רותחים (מנה ליום אחד).
שעווה איטום. עם התכווצות ביד, אתה צריך לקחת מקל שעווה איטום ביד זו. אתה יכול לקחת חתיכת ברזל (אבל לא פלדה או ברזל יצוק).
אבנית קוצנית. קח 20 גרם עלי טרטר קוצניים עבור 200 מ"ל מים רותחים. קח 1 כף. כפית 3 פעמים ביום. השתמש כנוגד פרכוסים והרגעה.
טימין. קח 15 גרם של עשב טימין נפוץ עבור 200 מ"ל מים רותחים. קח 1 כף. כפית 3 פעמים ביום. ניתן להשתמש גם בתמיסת עשבי תיבול של טימין: יוצקים 10 גרם עשב ל-100 מ"ל אלכוהול; התעקש, קח 15 טיפות 3 פעמים ביום.
דקירת סיכה. אתה יכול להיפטר מהתכווצות אם אתה דוקר את השריר המכווץ עם סיכה או משהו חד.
שום (חליטת שמן). כותשים ראש שום בגודל בינוני לעיסה; שים אותו בצנצנת זכוכית ויוצקים 1 כוס לא מזוקק שמן חמניות. לשים במקום קר למשך יום אחד. קח 1 כפית שמן שום מעורבב עם 1 כפית של מיץ לימון סחוט טרי 3 פעמים ביום חצי שעה לפני הארוחות. מהלך הטיפול הוא בין חודש לשלושה חודשים; לאחר מכן קח הפסקה למשך חודש וחזור על מהלך הטיפול.
שום (טינקטורה). ממלאים את הבקבוק 1/3 בשום קצוץ דק; יוצקים 60% אלכוהול או וודקה. התעקש 64 ימים במקום חשוך, נער כל יום. קח 5 טיפות 3 פעמים ביום לפני הארוחות ב 1 כפית מים קרים.
חלבון ביצה עם זעפרן. 3 חלבונים, מעורבבים עם מעט זעפרן. מורחים את התרופה כמו משחה על מגבת וקושרים אותה למצח.

סיכום

למקצוען טיפול בהתקפיםאתה צריך לראות מטפל. הוא יבדוק אותך ויפנה אותך לאנדוקרינולוג, פלבולוג או נוירולוג. עקבו אחר כל המלצות הרופא - ובקרוב לא תפחדו מהתקפים. ברוב המקרים, התקפים מטופלים בהצלחה, ואדם יכול לנהל חיים מלאים. רק תשמור טוב על הגוף שלך.

עוויתותהם מדינה הפחתה מתמשכתשרירים שלא ניתן להרפות מרצון. המדינה הזוגורם לתגובה כואבת חזקה, מכיוון שבזמן של עוויתות, השריר חווה חוסר חריף של חמצן וחומרים מזינים. בנוסף, תוך פרק זמן קצר הוא משחרר כמות גדולה של חומרי פסולת המגרים את קצות העצבים וגורמים לכאב.

על פי הסטטיסטיקה, התקפים קורים לפחות פעם אחת בחייו של אדם. הם הופכים לגורם להתרגשות עם חזרה תכופה. במקרים מסוימים, התקפים הם סימפטום של מחלה כמו אפילפסיה. במקרים אחרים, התקפים מתפתחים אצל אנשים בריאים, במבט ראשון.

לרוב, התקפים נרשמים אצל אנשים העוסקים בפעילויות הבאות:

ספורטאים;
מעמיסים;
בקרים תחבורה ציבורית;
סוחרים בשווקים;
עובדי חברות מים;
שחיינים;
מנתחים.

עובדות מעניינות

התכווצויות ברגליים הן אות לכך שקיימת פתולוגיה מסוימת בגוף שגרמה להופעתם.
סביבות קרות מגדילות את הסבירות להתקפים.
למעשנים יש סיכוי גבוה פי 5 ללקות בהתקפים מאשר ללא מעשנים.
עזרה ראשונה מתאימה להתכווצויות ברגליים מונעת את הישנותן ב-95% מהמקרים.

איך השרירים עובדים?

הכרת המבנה והמנגנון של התכווצות השרירים הכרחי להבנה מדויקת של הגורמים להתכווצויות ברגליים. ללא מידע זה, לא ניתן לחשוף ולהסביר באופן מלא את הדרכים שבהן גורמים רבים משפיעים על התרחשותם של התקפים.

מבנה השריר

מנקודת המבט של הפיזיולוגיה האנושית, מנגנון התכווצות סיבי השריר הוא תופעה שנחקרה זמן רב. מכיוון שמטרת מאמר זה היא להדגיש את נושא התכווצויות ברגליים, סביר יהיה להקדיש תשומת לב מיוחדת לעבודה של מפוספסים בלבד ( שִׁלדִי) שרירים, מבלי להשפיע על עקרונות התפקוד החלק.

שריר השלד מורכב מאלפי סיבים, וכל סיב בודד, בתורו, מכיל מיופיברילים רבים. מיופיבריל במיקרוסקופ אור פשוט הוא רצועה שבה נראים עשרות ומאות גרעינים של תאי שריר מסודרים בשורה ( מיוציטים).

לכל מיוציט יש מנגנון התכווצות מיוחד לאורך הפריפריה, המכוון באופן מקביל לחלוטין לציר התא. מנגנון ההתכווצות הוא אוסף של מבנים מתכווצים מיוחדים הנקראים מיאופילמנטים. ניתן לזהות מבנים אלו רק באמצעות מיקרוסקופ אלקטרונים. היחידה המורפופונקציונלית העיקרית של המיופיבריל עם יכולת התכווצות היא הסרקומר.

הסרקומר מורכב ממספר חלבונים, כאשר העיקריים שבהם הם אקטין, מיוזין, טרופונין וטרופומיוזין. אקטין ומיוזין מעוצבים כמו חוטים השזורים זה בזה. בעזרת טרופונין, טרופומיוזין, יוני סידן ו-ATP ( אדנוזין טרי פוספט) יש התכנסות הדדית של חוטי אקטין ומיוזין, וכתוצאה מכך מתקצר הסרקומר, ובהתאם, כל סיב השריר.

מנגנון התכווצות השרירים

ישנן מונוגרפיות רבות המתארות את מנגנון התכווצות סיבי השריר, שבהן מציג כל מחבר את הבימוי שלו של תהליך זה. לכן, הכי הרבה החלטה נכונהידגיש שלבים כללייםהיווצרות התכווצות השריר ומתארים תהליך זה מרגע העברת הדחף במוח ועד לרגע התכווצות מלאה של השריר.

התכווצות סיבי השריר מתרחשת בסדר הבא:

הדחף העצבי מקורו בגירוס הפרה-מרכזי של המוח ומועבר לאורך העצב אל סיב השריר.
דרך המתווך אצטילכולין, מועבר דחף חשמלי מהעצב אל פני השטח של סיב השריר.
התפשטות הדחף בכל סיבי השריר וחדירתו לעומק הצינוריות המיוחדות בצורת T.
המעבר של עירור מהצינוריות בצורת T לבורות המים. טנקים נקראים מיוחדים תצורות תאיםמכיל כמויות גדולות של יוני סידן. כתוצאה מכך, פתיחת תעלות סידן ושחרור סידן לחלל התוך תאי.
סידן מפעיל את תהליך ההתכנסות ההדדית של חוטי האקטין והמיוזין על ידי הפעלה וסידור מחדש של המרכזים הפעילים של טרופונין וטרופומיוזין.
ATP הוא מרכיב חיוני בתהליך הנ"ל מכיוון שהוא תומך בתהליך של קירוב חוטי האקטין והמיוזין זה לזה. ATP מקדם את ניתוק ראשי המיוזין ושחרור המרכזים הפעילים שלו. במילים אחרות, ללא ATP, השריר אינו מסוגל להתכווץ כי הוא לא יכול להירגע לפני שהוא עושה זאת.
כאשר חוטי האקטין והמיוזין מתקרבים זה לזה, הסרקומר מתקצר וסיבי השריר עצמו והשריר כולו מתכווצים.

גורמים המשפיעים על התכווצות השרירים

הפרה בכל אחד מהשלבים לעיל יכולה להוביל הן להיעדר התכווצות שרירים והן למצב של התכווצות מתמדת, כלומר עוויתות.

הגורמים הבאים מובילים להתכווצות טוניק ממושכת של סיב השריר:

דחפים תכופים מדי של המוח;
עודף אצטילכולין בשסע הסינפטי;
ירידה בסף ההתרגשות של מיוציטים;
ירידה בריכוז ATP;
פגם גנטי באחד מהחלבונים המתכווצים.

גורמים להתכווצויות ברגליים

הסיבות מרמזות על מחלות או מצבים מסוימים של הגוף שבהם נוצרים תנאים נוחים להתרחשות התכווצויות בגפיים התחתונות. יש הרבה מחלות ומצבים שונים שיכולים להוביל להתקפים, אז ב מקרה זהאין לסטות מהכיוון הנבחר, אלא להיפך, יש צורך לסווג מחלות על פי הגורמים המפורטים לעיל.

דחפים מוחיים מוגזמים

המוח, כלומר החלק המיוחד שלו - המוח הקטן, אחראי על שמירה על טונוס קבוע של כל שריר בגוף. גם במהלך השינה, השרירים לא מפסיקים לקבל דחפים מהמוח. העובדה היא שהם נוצרים בתדירות נמוכה בהרבה מאשר במצב ערות. בְּ נסיבות מסויימותהמוח מתחיל להגביר דחפים, שהמטופל מרגיש כתחושה של נוקשות שרירים. כאשר מגיעים לסף מסוים, הדחפים הופכים תכופים עד כדי כך שהם שומרים על השריר במצב של כיווץ מתמיד. מצב זה נקרא עוויתות טוניק.

התכווצויות ברגליים עקב דחפים מוגברים מוגברים מתפתחים עם המחלות הבאות:

אֶפִּילֶפּסִיָה;
פסיכוזה חריפה;
אקלמפסיה;
פגיעה מוחית טראומטית;
דימום תוך גולגולתי;
תרומבואמבוליזם קרניו-מוחי.

אֶפִּילֶפּסִיָה
אפילפסיה היא מחלה רצינית, מאופיין בהופעה במוח של מוקדים של דחפים סינכרוניים. בסדר גמור מחלקות שונותהמוח פולט גלים בתדרים ואמפליטודות שונות. במהלך התקף אפילפטי, כל הנוירונים של המוח מתחילים לפעום באופן סינכרוני. זה מוביל לעובדה שכל שרירי הגוף מתחילים להתכווץ ולהירגע ללא שליטה.

ישנם התקפים כלליים וחלקיים. התקפים כלליים נחשבים קלאסיים ועומדים בשמם. במילים אחרות, הם מתבטאים בהתכווצות של שרירי הגוף כולו. התקפים חלקיים שכיחים פחות ומתבטאים בהתכווצות בלתי מבוקרת של קבוצת שרירים אחת או איבר אחד בלבד.

יש סוג מיוחד של פרכוסים, הנקראים על שם המחבר שתיאר אותם. שמם של התקפים אלו הוא התקפים ג'קסונים או אפילפסיה ג'קסונית. ההבדל בין סוג זה של פרכוסים הוא שהם מתחילים כהתקף חלקי, למשל, מהיד, הרגל או הפנים, ואז מתפשטים לכל הגוף.

פסיכוזה חריפה
מחלת נפש זו מאופיינת בהזיות ראייה ושמיעתיות הנגרמות מסיבות רבות. הפתופיזיולוגיה של מחלה זו אינה מובנת היטב, אך ההנחה היא שהמצע להופעת סימפטומים של תפיסה מעוותת הוא פעילות מוחית חריגה. במקרה של כישלון טיפול רפואימצבו של החולה מתדרדר בחדות. עליית טמפרטורת הגוף מעל 40 מעלות היא סימן פרוגנוסטי גרוע. לעתים קרובות, עלייה בטמפרטורה מלווה בעוויתות כלליות. התקפים של הגפיים התחתונות בלבד הם כמעט נדירים, אך עשויים להיות התחלה של התקף כללי, כמו בהתקף הג'קסוני שהוזכר לעיל.

בנוסף, המטופל עלול להתלונן כי רגליו מתכווצות עקב תפיסה מעוותת. חשוב להתייחס לתלונה זו ברצינות ולבדוק האם היא נכונה. אם האיבר נמצא במצב של עוויתות, השרירים שלו מתוחים. הרחבה אלימה של האיבר מובילה להיעלמות המהירה תסמינים כואבים. אם אין אישור אובייקטיבי לעוויתות בגפיים התחתונות, תלונות המטופל מוסברות על ידי פרסתזיה ( הזיות חושיות) הנגרמת על ידי פסיכוזה חריפה.

אקלמפסיה
נָתוּן מצב פתולוגייכול להתרחש במהלך ההריון ומהווה איום רציני על חיי האישה ההרה והעובר. בְּ נשים שאינן בהריוןואצל גברים, מחלה זו לא יכולה לקרות, שכן הגורם המעורר להתפתחותה הוא חוסר ההתאמה של מרכיבים תאיים מסוימים של האם והעובר. קדמה לרעלת הריון, שבה לחץ הדם של האישה ההרה עולה, מופיעה בצקת ומחמירה. בכלל לרווחתה. עם לחץ דם גבוה ( בממוצע מ-140 מ"מ כספית. מוט ומעלה) מגביר את הסיכון להיפרדות שליה עקב היצרות של כלי הדם המזינים אותה. אקלמפסיה מסומנת על ידי הופעת התקפים כלליים או חלקיים. התכווצויות ברגליים, כמו במקרה הקודם, עשויות להיות תחילתו של התקף ג'קסוניאני חלקי. בזמן פרכוסים מתרחשים התכווצויות חדות והרפיית שרירי הרחם, המובילים לניתוק של אתר העובר ולהפסקת תזונת העובר. במצב זה קיים צורך דחוף בלידה דחופה בניתוח קיסרי על מנת להציל את חיי העובר ולעצור דימום רחמי באישה ההרה.

פגיעה מוחית טראומטית
פציעות מוח טראומטיות יכולות להוביל להתכווצויות ברגליים, אך יש להכיר בכך שזה קורה לעתים רחוקות למדי. קיים דפוס לפיו גודל הנגע מתאים לחומרת ההתקפים ולמשך הביטוי שלהם. במילים אחרות, חבלה מוחית עם המטומה תת-דוראלית נוטה יותר לגרום להתקפים מאשר זעזוע מוח רגיל. מנגנון ההתקפים במקרה זה קשור להרס של תאי מוח. בנגע משתנה ההרכב היוני, מה שמוביל לשינוי בסף ההתרגשות של התאים הסובבים ולעלייה בפעילות החשמלית של האזור הפגוע במוח. מה שנקרא מוקדים של פעילות אפילפטית של המוח נוצרים, אשר משתחררים מעת לעת על ידי עוויתות, ואז שוב צוברים מטען. ככל שהאזור המושפע מהפגיעה מתרפא, גם ההרכב היוני של תאי המוח מתנרמל, מה שמוביל בהכרח להיעלמות המוקד של פעילות עוויתית גבוהה ולהחלמתו של המטופל.

דימום תוך גולגולתי
דימום תוך גולגולתי הוא לעתים קרובות יותר סיבוך של יתר לחץ דם, שבו מפרצת נוצרות בכלי המוח לאורך זמן ( אזורים של דליל קיר כלי דם ). כמעט תמיד דימום תוך גולגולתי מלווה באובדן הכרה. עם העלייה הבאה בלחץ הדם, המפרצת נקרעת והדם יוצא לחומר המוח. ראשית, הדם לוחץ על רקמת העצבים, ובכך מפר את שלמותה. שנית, כלי שנקרע מאבד את יכולתו לספק דם לחלק מסוים במוח למשך זמן מה, מה שמוביל לרעב בחמצן. בשני המקרים, רקמת המוח ניזוקה במישרין או בעקיפין על ידי שינוי בהרכב היוני של הנוזל הבין תאי והתוך תאי. יש ירידה בסף ההתרגשות במוקד התאים המושפעים והיווצרות אזור של פעילות עוויתית גבוהה. ככל שהדימום מסיבי יותר, כך גדל הסיכוי שהוא יוביל להתפתחות התקפים.

תרומבואמבוליזם גולגולתי
השליטה במחלה זו חשובה ביותר ב חברה מודרנית, כי זה נגרם מאורח חיים בישיבה, עודף משקל, תזונה לקויה, עישון והתעללות משקאות אלכוהוליים. באמצעות מגוון מנגנונים נוצרים קרישי דם בכל חלק בגוף ( קרישי דם), שגדלים ויכולים להגיע די מידות גדולות. מכוח תכונות אנטומיותורידי הרגליים הם האתר הנפוץ ביותר לקרישי דם. בנסיבות מסוימות, הפקקת מתנתקת ומגיעה למוח סותמת את לומן של אחד הכלים. מאוחר יותר זמן קצר (15 - 30 שניות) מופיעים תסמינים של היפוקסיה של האזור הפגוע במוח. היפוקסיה השכיחה ביותר אזור מסויםשל המוח מוביל להיעלמות התפקוד שהוא מספק, למשל, לאובדן דיבור, היעלמות של טונוס שרירים וכו'. עם זאת, לפעמים האזור הפגוע במוח הופך למוקד של פעילות עוויתית גבוהה, אשר הוזכר קודם לכן. התכווצויות ברגליים מתרחשות לעתים קרובות כאשר פקקת סותם את כלי הדם המזינים את החלק הצדדי של ה-gyrus הקדם-מרכזי, מכיוון שחלק זה של המוח הוא שאחראי על תנועות רגליים רצוניות. שחזור אספקת הדם למוקד הפגוע מוביל לספיגתו הדרגתית ולהעלמת ההתקפים.

עודף אצטילכולין בשסע הסינפטי

אצטילכולין הוא המתווך העיקרי המעורב בהעברת דחפים מהעצב לתא השריר. מתן מבנה התוכנית הזונקרא סינפסה אלקטרוכימית. המנגנון של העברה זו הוא שחרור אצטילכולין לתוך השסע הסינפטי, ולאחריו פעולתו על קרום תאי השריר ויצירת פוטנציאל פעולה.

בתנאים מסוימים, עודף של המתווך יכול להצטבר במרווח הסינפטי, מה שמוביל בהכרח לכיווץ שרירים תכוף וחזק יותר, עד להתפתחות התקפים, כולל הגפיים התחתונות.

המצבים הבאים גורמים להתקפים על ידי הגדלת כמות האצטילכולין במרווח הסינפטי:

מנת יתר של תרופות מקבוצת חוסמי הכולינסטראז;
הרפיית שרירים עם תרופות משחררות קוטביות;
מחסור במגנזיום בגוף.

מנת יתר של תרופות מקבוצת חוסמי הכולינסטראז
כולינסטראז הוא אנזים המפרק אצטילכולין. הודות ל-cholinesterase, אצטילכולין אינו נשאר זמן רב במרווח הסינפטי, מה שגורם להרפיית השרירים ולמנוחה. תכשירים של קבוצת חוסמי הכולין אסטראז קושרים את האנזים הזה, מה שמוביל לעלייה בריכוז האצטילכולין במרווח הסינפטי ולעלייה בטונוס תאי השריר. על פי מנגנון הפעולה, חוסמי כולינסטראז מתחלקים להפיך ובלתי הפיך.

חוסמי כולינסטראז הפיכים משמשים בעיקר למטרות רפואיות. נציגי קבוצה זו הם prozerin, physostigmine, galantamine וכו'. השימוש בהם מוצדק במקרה של פרזיס מעיים לאחר ניתוח, בתקופת ההחלמה לאחר שבץ מוחי, עם אטוניה שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן. מנת יתר של נתונים תרופותאו שימוש בלתי סביר שלהם מוביל תחילה לתחושת נוקשות כואבת של השרירים, ולאחר מכן לעוויתות.

חוסמי כולין אסטראז בלתי הפיכים נקראים אחרת פוספטים אורגניים ושייכים למחלקת הנשק הכימי. הנציגים המפורסמים ביותר של קבוצה זו הם סוכני הלוחמה הכימיים סארין וסומאן, כמו גם קוטל החרקים המוכר, dichlorvos. סארין וסומאן אסורים ברוב מדינות העולם כנשק לא אנושי. Dichlorvos ותרכובות קשורות אחרות משמשות לעתים קרובות בחווה וגורמות להרעלת בית. מנגנון פעולתם הוא קשירה חזקה של כולין אסטראז ללא אפשרות לניתוק עצמאי שלו. הכולינסטראז הקשור מאבד את תפקידו ומוביל להצטברות של אצטילכולין. מבחינה קלינית, יש שיתוק ספסטי של כל שרירי הגוף. מוות מתרחש משיתוק של הסרעפת ושיבוש תהליך הנשימה הרצונית.

הרפיית שרירים עם תרופות משחררות קוטביות
הרפיית שרירים משמשת בעת ביצוע הרדמה לפני הניתוח ומובילה להרדמה טובה יותר. ישנם שני סוגים עיקריים של מרפי שרירים - דה-פולריזציה ו-non-depolarizing. לכל סוג של מרפי שרירים יש אינדיקציות קפדניות לשימוש.

הנציג הידוע ביותר של תרופות להרפיית שרירים דה-פולריזציה הוא סוקסמתוניום כלוריד ( דיתילין). התרופה הזומשמש לפעולות קצרות עד 15 דקות מקסימום). לאחר יציאה מהרדמה עם שימוש מקביל בתרופה להרפיית שרירים זו, המטופל חש בנוקשות שרירים למשך זמן מה, כמו לאחר עבודה פיזית קשה וממושכת. יחד עם גורמי נטייה אחרים, התחושה לעיל יכולה להפוך לעוויתות.

מחסור במגנזיום בגוף
מגנזיום הוא אחד האלקטרוליטים החשובים ביותר בגוף. אחד מתפקידיו הוא לפתוח את הערוצים של הממברנה הפרה-סינפטית לכניסה חוזרת של מתווך שאינו בשימוש אל הקצה האקסון ( תהליך מרכזי של תא עצב האחראי על העברת דחפים חשמליים). עם חוסר במגנזיום, תעלות אלו נשארות סגורות, מה שמוביל להצטברות של אצטילכולין במרווח הסינפטי. כתוצאה מכך, אפילו פיזי קלמתח לאחר זמן קצר מעורר את המראה של עוויתות.

מחסור במגנזיום מתפתח לעתים קרובות עם תת תזונה. בעיה זו פוגעת בעיקר בבנות המבקשות להגביל את עצמן באוכל לטובת הדמות. חלקם משתמשים בחומרים סופחים בנוסף לתזונה, המפורסם שבהם הוא פחם פעיל. תרופה זו, כמובן, יעילה ביותר במצבים רבים, אך תופעת הלוואי שלה היא סילוק יונים שימושיים מהגוף. עם שימוש יחיד בו, עוויתות לא מתרחשות, עם זאת, עם שימוש לטווח ארוךהסיכון שלהם עולה.

ירידה בסף התרגשות מיוציטים

לתא שריר, כמו לכל תא אחר בגוף, יש סף מסוים של ריגוש. למרות שסף זה הוא ספציפי בהחלט עבור כל סוג תא, הוא אינו קבוע. זה תלוי בהבדל בריכוז של יונים מסוימים בתוך ומחוץ לתאים ובפעולה המוצלחת של מערכות שאיבה סלולריות.

הסיבות העיקריות להתפתחות התקפים עקב ירידה בסף ההתרגשות של מיוציטים הן:

חוסר איזון אלקטרוליטים;
hypovitaminosis.

חוסר איזון אלקטרוליטים
ההבדל בריכוז האלקטרוליטים יוצר מטען מסוים על פני התא. על מנת שתא יתרגש, יש צורך שהדחף המתקבל על ידו יהיה שווה או גדול ממנו במטען קרום התא. במילים אחרות, הדחף חייב להתגבר על ערך סף מסוים כדי להביא את התא למצב של עירור. סף זה אינו יציב, אלא תלוי בריכוז האלקטרוליטים בחלל המקיף את התא. כשזה משתנה מאזן אלקטרוליטיםבגוף, סף ההתרגשות יורד, דחפים חלשים יותר גורמים להתכווצות שרירים. גם תדירות ההתכווצויות עולה, מה שמוביל למצב של עירור מתמיד של תא השריר - פרכוסים. הפרעות שמובילות לרוב לשינויים במאזן האלקטרוליטים הן הקאות, שלשולים, דימום, קוצר נשימה ושיכרון חושים.

היפווויטמינוזיס
לוויטמינים תפקיד חשוב ביותר בהתפתחות הגוף ובשמירה על ביצועיו התקינים. הם חלק מאנזימים וקו-אנזימים הממלאים את הפונקציה של שמירה על קביעות סביבה פנימיתאורגניזם. תפקוד ההתכווצות של השרירים מושפע יותר מהמחסור בוויטמינים A, B, D ו- E. במקביל, שלמות קרומי התא נפגעת וכתוצאה מכך מתרחשת ירידה בסף ההתרגשות, מה שמוביל לעוויתות .

ירידה בריכוז ATP

ATP הוא נושא האנרגיה הכימי העיקרי בגוף. חומצה זו מסונתזת באברונים מיוחדים - מיטוכונדריה, הנמצאים בכל תא. אנרגיה משתחררת כאשר ATP מתפרק ל-ADP ( אדנוזין דיפוספט) ופוספט. האנרגיה המשתחררת מושקעת על פעולתן של רוב המערכות השומרות על כדאיות התא.

בתא שריר, יוני סידן מובילים בדרך כלל להתכווצות שלו, ו-ATP אחראי על הרפיה. אם ניקח בחשבון ששינוי בריכוז הסידן בדם מוביל לעיתים רחוקות לעוויתות, מאחר שהסידן אינו נצרך ואינו נוצר במהלך עבודת השרירים, הרי שירידה בריכוז ה-ATP היא הגורם הישיר לעוויתות, שכן משאב זה הוא מְאוּכָּל. יש לציין כי פרכוסים מתפתחים רק במקרה של דלדול אולטימטיבי של ATP, האחראי על הרפיית השרירים. התאוששות של ריכוז ATP דורשת זמן מסוים, המקביל למנוחה לאחר עבודה קשה. עד שהריכוז התקין של ATP משוחזר, השריר אינו נרגע. זו הסיבה שהשריר שעובד יתר על המידה קשה למגע ונוקשה ( קשה לכופף).

מחלות ומצבים המובילים לירידה בריכוז ה-ATP ולהופעת התקפים הם:

תסמונת הווריד הנבוב התחתון;
אי ספיקת לב כרונית;
מחיקת טרשת עורקים;
מוקדם תקופה שלאחר הניתוח;
פעילות גופנית מוגזמת;

סוכרת
סוכרת היא חמורה מחלה אנדוקריניתמה שמוביל למספר סיבוכים חריפים ומעוכבים. סוכרת דורשת מהמטופל משמעת גבוהה, שכן רק תזונה נכונה וצריכה בזמן של תרופות בריכוז הנדרש יכולות לפצות על המחסור באינסולין בגוף. עם זאת, לא משנה כמה החולה יעשה מאמצים לשלוט ברמת הגליקמיה, הוא לא יוכל להימנע לחלוטין מקפיצות בריכוז הגלוקוז בדם. הסיבה לכך היא שרמה זו תלויה בגורמים רבים שאינם תמיד ניתנים לשליטה. גורמים אלו כוללים מתח, שעה ביום, הרכב המזון הנצרך, סוג העבודה שהגוף מבצע וכו'.

אחד הסיבוכים האימתניים המתפתחים בסוכרת הוא אנגיופתיה סוכרתית. ככלל, עם שליטה טובה במחלה, אנגיופתיה מתפתחת לא לפני השנה החמישית. יש מיקרו ומקרו אנגיופתיה. מנגנון הפעולה המזיקה מורכב מהתבוסה, במקרה אחד, של הראשי הראשי, ובמקרה השני - כלי דם קטנים המזינים את רקמות הגוף. השרירים, שבדרך כלל צורכים את רוב האנרגיה, מתחילים לסבול מזרימת דם לא מספקת. עם חוסר בזרימת דם, פחות חמצן חודר לרקמות ופחות ATP נוצר, במיוחד בתאי שריר. על פי המנגנון שהוזכר קודם לכן, היעדר ATP מוביל להתכווצות שרירים.

תסמונת הווריד הנבוב התחתון
פתולוגיה זו אופיינית רק לנשים בהריון ומתפתחת, בממוצע, החל מהמחצית השנייה של ההריון. בשלב זה, העובר מגיע לגודל מספיק כדי להתחיל לעקור בהדרגה את האיברים הפנימיים של האם. יחד עם האיברים סחוטים ו כלים גדוליםחלל הבטן - אבי העורקים הבטן ומטה וונה נבוב. אבי העורקים הבטןיש דופן עבה וגם פועם, אשר אינו מאפשר התפתחות של סטגנציה של דם ברמה זו. דופן הווריד הנבוב התחתון דק יותר, וזרימת הדם בו היא למינרית ( קבוע, לא פועם). זה הופך את הקיר הוורידי לפגיע לדחיסה.

ככל שהעובר גדל, הדחיסה של הווריד הנבוב התחתון עולה. במקביל מתקדמות גם הפרעות במחזור הדם בפלח זה. קיפאון דם מתרחש ב גפיים תחתונותומתפתחת בצקת. בתנאים כאלה, תזונת רקמות וריווי חמצן יורדים בהדרגה. גורמים אלו יחד מביאים לירידה בכמות ה-ATP בתא ולעלייה בסבירות להתפתחות התקפים.

אי ספיקת לב כרונית
מחלה זו מאופיינת בחוסר יכולת של הלב לפעול כראוי פונקציית שאיבהולשמור על רמה מיטבית של זרימת הדם. זה מוביל להתפתחות בצקת, המתחילה בגפיים התחתונות ועולה גבוה יותר ככל שהפגיעה בתפקוד הלב מתקדמת. במצבים של סטגנציה של דם בגפיים התחתונות, מתפתח מחסור בחמצן וחומרי תזונה. בתנאים כאלה, הביצועים של שרירי הגפיים התחתונים מופחתים באופן ניכר, מחסור ב-ATP נכנס מהר יותר והסבירות להתקפים עולה.

פלביוריזם
דליות היא אזור של דופן ורידי דליל הבולט מעבר לקווי המתאר הרגילים של כלי הדם. היא מתפתחת לעתים קרובות יותר אצל אנשים שעיסוקם קשור לשעות רבות של עמידה על הרגליים, בחולים עם אי ספיקת לב כרונית, בחולים שמנים. במקרה הראשון, מנגנון ההתפתחות שלהם קשור לעומס מוגבר כל הזמן על כלי הוורידים והתרחבותם. במקרה של אי ספיקת לב, סטגנציה של דם מתפתחת בכלי הגפיים התחתונות. עם השמנת יתר, העומס על הרגליים גדל באופן משמעותי, נפח הדם עולה, וקוטר הוורידים נאלץ להסתגל אליו.

מהירות זרימת הדם בדליות יורדת, הדם מתעבה ונוצרים קרישי דם שסותמים את אותם ורידים. בתנאים כאלה, הדם מחפש דרך אחרת לזרימה, אך עד מהרה לחץ גבוה מוביל להופעת דליות חדשות. כך, נסגר מעגל קסמים, שתוצאתו התקדמות של קיפאון דם בגפיים התחתונות. קיפאון דם מוביל לירידה בייצור ATP ולעלייה בסבירות להתקפים.

טרומבופלביטיס
טרומבופלביטיס היא דלקת כלי ורידי. ככלל, thrombophlebitis מלווה דליות, שכן מנגנוני היווצרותם מצטלבים. בשני המקרים, הגורם המעורר הוא סטגנציה במחזור הדם. עם דליות, זה מוביל לדליות, ועם thrombophlebitis, זה מוביל לדלקת. הווריד המודלק נדחס על ידי בצקת ומתעוות, מה שגורם ליכולת שלו לסבול, קיפאון דם מחמיר, והדלקת מתקדמת שוב. מעגל קסמים נוסף מוביל לעובדה שכמעט בלתי אפשרי לרפא לחלוטין thrombophlebitis ודליות בצורה שמרנית. בעת שימוש בתרופות מסוימות, ניתן להפחית את הדלקת, אך לא את היעלמות הגורמים שגרמו לה. מנגנון ההתקפים, כמו במקרים קודמים, קשור לסטגנציה של דם בגפיים התחתונות.

מחיקת טרשת עורקים
מחלה זו היא מכת מדינות בעלות רמת התפתחות גבוהה, שכן התרחשותה וחומרתה עולה עם רמת הרווחה של האוכלוסייה. במדינות אלו אחוז האנשים הסובלים מהשמנת יתר הוא הגבוה ביותר. עם עודף תזונה, עישון ואורח חיים בישיבה, נוצרים על דפנות העורקים פלאקים טרשת עורקיםשמפחיתים את חדירות כלי הדם. הלוקליזציה השכיחה ביותר שלהם היא העורקים הכסל, הירך והפופליטאלי. כתוצאה מהיווצרות רובד, קיבולת העורק הופכת מוגבלת. אם, בעומס רגיל, רקמת השריר מקבלת מספיק חמצן וחומרים מזינים, אז עם עלייה בעומס, המחסור שלהם נוצר בהדרגה. שריר שאינו מקבל חמצן מייצר פחות ATP, אשר, דרך זמן מסוייםבכפוף לשמירה על עוצמת העבודה יוביל להתפתחות התכווצויות ברגליים.

אֲנֶמִיָה
אנמיה היא ירידה במספר תאי הדם האדומים ( תאי דם אדומים) ו/או המוגלובין בדם. אריתרוציטים הם תאים המכילים עד 98% מחלבון המוגלובין, והוא, בתורו, מסוגל לקשור חמצן ולהעביר אותו לרקמות היקפיות. אנמיה יכולה להתפתח מסיבות רבות, כגון חריפה ו דימום כרוני, הפרה של תהליכי ההתבגרות של אריתרוציטים, פגם גנטי בהמוגלובין, שימוש לטווח ארוךתרופות מסוימות ( נגזרות פירזולון) ועוד הרבה. אנמיה מובילה לירידה בחילופי גזים בין אוויר, דם ורקמות. כמות החמצן המסופקת לפריפריה אינה מספיקה כדי לענות על הצרכים האופטימליים של השרירים. כתוצאה מכך נוצרות פחות מולקולות ATP במיטוכונדריה, ומחסור בה מגביר את הסיכון להתקפים.

תקופה מוקדמת לאחר הניתוח
מצב זה אינו מחלה, אך ראוי לתשומת לב רבה בכל הנוגע להתקפים. פעולות של ממוצע ו מעלות גבוהותסיבוכים, ככלל, מלווים באובדן דם מסוים. חוץ מזה לחץ עורקיניתן להוריד באופן מלאכותי למשך זמן רב לשלבים מיוחדים של הניתוח. גורמים אלו, בשילוב עם חוסר תנועה מוחלט של המטופל למשך מספר שעות של ניתוח, יוצרים סיכון מוגבר לקרישי דם בגפיים התחתונות. סיכון זה מוגבר בחולים עם טרשת עורקים או ורידים בולטיםורידים.

התקופה שלאחר הניתוח, אשר במקרים מסוימים אורכת זמן רב למדי, מחייבת את המטופל להקפיד על מנוחה במיטה ומעט פעילות גופנית. בתנאים אלו, זרימת הדם בגפיים התחתונות מואטת משמעותית, ונוצרים קרישי דם או קרישי דם. טרומבים חוסמים באופן חלקי או מלא את זרימת הדם בכלי וגורמים להיפוקסיה ( תוכן נמוךחמצן ברקמות) השרירים הסובבים. כמו במחלות קודמות, ירידה בריכוז החמצן ב רקמת שריר, במיוחד בתנאים של מתח מוגבר, מוביל להופעת עוויתות.

יתר פעילות בלוטת התריס
יתר פעילות בלוטת התריס היא מחלה הקשורה לייצור מוגבר של הורמוני בלוטת התריס. בהתבסס על הגורם והמנגנון להתפתחות, מובחן יתר פעילות בלוטת התריס ראשונית, משנית ושלישונית. היפר-תירואידיזם ראשוני מתאפיין בהפרעה ברמה של בלוטת התריס, משני - ברמת בלוטת יותרת המוח ושלישית - ברמת ההיפותלמוס. עלייה בריכוז ההורמונים תירוקסין וטריודוטירונין מובילה לטכיפסיכיה ( האצת תהליכי חשיבה) כמו גם חוסר שקט ומצב של חרדה מתמדת. חולים אלה פעילים הרבה יותר מאשר אנשים בריאים. סף ההתרגשות של תאי העצב שלהם יורד, מה שמוביל לעלייה בריגוש התאים. כל הגורמים לעיל מובילים לעבודת שרירים אינטנסיבית יותר. יחד עם גורמי נטייה אחרים, יתר פעילות בלוטת התריס עלול לגרום להתקפים.

פעילות גופנית מוגזמת
פעילות גופנית בלתי נסבלת וממושכת לגוף לא מוכן בהחלט מזיקה. השרירים מתרוקנים במהירות, כל אספקת ה-ATP נצרך. אם לא ניתן לשרירים זמן מנוחה, שבמהלכה מסונתזת שוב כמות מסוימת של נושאי אנרגיה אלו, אז עם פעילות שרירים נוספת, סביר מאוד להתפתחות של התקפים. ההסתברות שלהם עולה פעמים רבות בסביבה קרה, למשל, במים קרים. זאת בשל העובדה שקירור השריר מביא לירידה בקצב חילוף החומרים בו. בהתאם לכך, צריכת ה-ATP נשארת זהה, ותהליכי החידוש שלו מואטים. לכן עוויתות מתרחשות לעתים קרובות למדי במים.

רגליים שטוחות
פתולוגיה זו מורכבת מהיווצרות לא נכונה של קשת כף הרגל. כתוצאה מכך, נקודת המשען של כף הרגל נמצאת במקומות שאינם מותאמים להם מבחינה פיזיולוגית. שרירי כף הרגל, שנמצאים מחוץ לקשת, צריכים לשאת עומס שהם לא מיועדים לו. התוצאה היא עייפותם המהירה. שריר עייף משולל ATP ובמקביל מאבד את היכולת להירגע.

בנוסף לתבוסה של כף הרגל עצמה, רגליים שטוחות משפיעות בעקיפין על מצבם של מפרקי הברך והירכיים. מכיוון שקשת כף הרגל אינה נוצרת כהלכה, היא אינה מבצעת פונקציה של בלימת זעזועים. כתוצאה מכך, המפרקים הנ"ל נתונים לזעזוע מוח גדול יותר ויש סיכוי גבוה יותר להיכשל, ולגרום להתפתחות של ארתרוזיס ודלקת פרקים.

פגם גנטי באחד מהחלבונים המתכווצים

קטגוריה זו של מחלות היא חשוכת מרפא. מנחם לדעת ששכיחות המחלה באוכלוסייה נמוכה וההסתברות לביטוי המחלה היא 1:200 - 300 מיליון. בְּ הקבוצה הזאתכולל פרמנטופתיות שונות ומחלות של חלבונים לא תקינים.

אחת המחלות של קבוצה זו, המתבטאת בעוויתות, היא תסמונת טורט ( ז'יל דה לה טורט). עקב המוטציה של גנים ספציפיים בזוגות השביעי והאחד עשר של הכרומוזומים, נוצרים קשרים חריגים במוח, המובילים להופעת תנועות לא רצוניות במטופל ( קרציות) וצועק ( לעתים קרובות יותר מגונה). במקרה שבו טיק משפיע על הגפה התחתונה, הוא יכול להתבטא בצורה של עוויתות תקופתיות.

עזרה ראשונה לעוויתות

המשימה העיקרית של אדם המסייע בעווית לעצמו או למישהו אחר היא לזהות את הסיבה לעווית. במילים אחרות, יש צורך להבחין אם העווית היא ביטוי של התקף אפילפטי חלקי או נגרמת מסיבות אחרות. בהתאם למנגנון התפתחות ההתקפים, ישנם לפחות שני אלגוריתמים למתן סיוע, השונים בתכלית זה מזה.

המאפיין הראשון המבחין בהתקפים אפילפטיים הוא בימוי. השלב הראשון הוא קלוני, כלומר מתבטא בהתכווצויות קצביות מתחלפות והרפיית שרירים. משך השלב הקלוני, בממוצע, הוא 15 - 20 שניות. השלב השני של התקפים אפילפטיים הוא טוניק. עם זה, עווית ארוכה של השריר מתרחשת, בממוצע, עד 10 שניות, לאחר מכן השריר נרגע, וההתקף מסתיים.

המאפיין השני של פרכוסים אפילפטיים הוא התלות של הופעתם בגורמי טריגר מסוימים, אינדיבידואליים בהחלט עבור כל חולה. הנפוצים שבהם הם אורות מרצדים בהירים, רעשים חזקים, טעם מסויםולהריח.

התכונה השלישית באה לידי ביטוי רק במקרה של מעבר של עוויתות חלקיות להכללות ומורכבת באיבוד ההכרה של החולה בסוף ההתקף. אובדן הכרה מלווה לעיתים קרובות במתן שתן לא רצוני וביציאות. לאחר החזרה להכרה נצפית תופעת אמנזיה רטרוגרדית, בה החולה אינו זוכר שעבר התקף.

אם על פי הקריטריונים לעיל, למטופל יש התקף חלקי של פרכוסים אפילפטיים, ראשית יש להניח אותו על כיסא, ספסל או קרקע על מנת למנוע פציעה במקרה של נפילה אפשרית. לאחר מכן יש להמתין לסוף ההתקפה, מבלי לבצע כל פעולה.

במקרה של התפשטות התקפים ומעבר שלהם לצורה כללית, יש צורך להשכיב את החולה על הצד ולשים שמיכה, חולצה מתחת לראשו או לעטוף את זרועותיו סביבו כדי למנוע נזק בזמן התקף. חשוב לא לתקן את הראש, אלא להגן עליו מפני מכות, שכן עם קיבוע חזק קיים סיכון של קיפול של חוליות צוואר הרחם, מה שמוביל בהכרח למוות של המטופל. אם למטופל יש התקף כללי, חשוב באותה מידה להזמין אמבולנס בהקדם האפשרי, שכן ללא החדרת תרופות מסוימות, הסבירות להתקפים חוזרים היא גבוהה. בתום התקיפה יש צורך לנסות לברר איזה גורם יכול לעורר את התקיפה ולנסות לחסל אותה.

כאשר הגורם להתקפים אינו קשור לאפילפסיה, יש לנקוט באמצעים הבאים. ראשית, אתה צריך לתת לגפיים מיקום מוגבה. זה מספק זרימה משופרת של דם ומבטל גודש. שנית, כדאי לאחוז באצבעות הרגליים ולעשות כיפוף גב של כף הרגל ( לכיוון הברך) בשני שלבים - ראשית חצי לכופף ולשחרר, ואז שוב לאט להתכופף כמה שיותר ולהחזיק במצב זה עד להפסקת ההתקפים. מניפולציה זו מובילה למתיחה אלימה של השריר, אשר, כמו ספוג, שואב דם עשיר בחמצן. יחד עם זאת, זה שימושי לייצור עיסוי קלגפיים, שכן הוא משפר את המיקרו-סירקולציה ומאיץ את תהליך ההחלמה. לצביטה ולדקירה יש אפקט מסיח את הדעת וקוטעים את מעגל הרפלקס שנסגר עם כאבים מעווית שרירים.

טיפול בהתקפים

טיפול בעוויתות צריך לציית לכלל הבא. התקף של התקפים צריך להפסיק קודם כל, שכן זה מצב מלחיץ לגוף. הגורמים שגרמו לכך מטופלים באופן משני. אם אי אפשר לחסל את הסיבות, החולה צריך לקבל טיפול פתוגני ותסמין מתמיד שמטרתו להפחית את הסבירות וחומרת ההתקפים.

טיפול רפואי בהתקפים תכופים

טיפול רפואיההתקפים מחולקים על תנאי להפסקת ההתקפים וטיפול שמטרתו למנוע אותם.

התערבות רפואית מתבצעת רק אם למטופל יש התקף אפילפטי חלקי או כללי. עם פרכוסים ממקור אחר, הם נקטעים באמצעות המניפולציות המצוינות בסעיף "עזרה ראשונה לעוויתות".

תרופות המשמשות להקלה על התקף של התקפים אפילפטיים

קבוצת מרפא	העלמת תסמינים	מנגנון פעולה	סם	אופן היישום
בנזודיאזפינים	פרכוסים חלקיים או כלליים, תסיסה פסיכומוטורית, נדודי שינה.	סילוק הפחד) פעולה.	זריקות	10 מ"ג - 2 מ"ל תוך שרירי או תוך ורידי לאט!
			דיאזפאם
נגזרות גאבא ( גמא חומצה אמינו-בוטירית )	נדודי שינה, עוויתות, פסיכוזה חריפה, שיקום לאחר שבץ ופגיעה מוחית.	אפקט היפנוטי חזק, מרגיע, מרגיע שרירים. אפקט נוטרופי ואנטי היפוקסנטי מתון.	זריקות	2 גרם - 10 מ"ל לווריד לאט!
			נתרן אוקסיבוטיראט
	אקלמפסיה ( עוויתות בהריון), יתר לחץ דם, הפרעות קצב, הרעלה עם מלחים של מתכות כבדות.	פעולה נוגדת פרכוסים, אנטי הפרעות קצב, יתר לחץ דם, נוגדת עוויתות והרגעה.	זריקות	5 מ"ל - 25% מדולל במלח תוך ורידי באיטיות!
			מגנזיום גופרתי

תרופות המשמשות לחיסול הגורמים להתקפים

קבוצת מרפא	העלמת תסמינים	מנגנון פעולה	סם	אופן היישום
ברביטורטים		רגישות מוגברת של קולטני GABA. חסימת כמה מתווכים מעוררים.	נתרן פנוברביטל	0.05 - 0.1 גרם 2 פעמים ביום. בְּתוֹך.
בנזודיאזפינים	פרכוסים חלקיים או כלליים, תסיסה פסיכומוטורית, נדודי שינה.	חומר הרגעה בולט, מרגיע שרירים וחרדה ( סילוק הפחד) פעולה.	טאבלטים	2 - 10 מ"ג ליום ב-2 - 3 מנות. בְּתוֹך.
			Phenazepam
יסודות קורט, מרחיבי כלי דם, נוגדי פרכוסים	אקלמפסיה ורעלת הריון.	האצת התנועה ההפוכה של אצטילכולין מעבר לממברנה הפרה-סינפטית.	מגנזיום גופרתי	5 מ"ל - תמיסה של 25% מדוללת עם מי מלח תוך ורידי באיטיות 1 - 2 פעמים ביום.
נגזרות חומצה ולפרואית	התקפי עווית קטנים וגדולים.	פעילות מרגיעה והרגעה מרכזית של השרירים.	סירופ	20 - 30 מ"ג ליום ב-2 מנות מחולקות. בְּתוֹך.
			נתרן ולפרואט ( דפקין)
נוירולפטיקה	פסיכוזה חריפה, נדודי שינה, תסיסה פסיכומוטורית.	פעולה נוירולפטית, אנטי-היסטמין ואנטיאמטית חזקה. השפעה מתונה של לחץ דם נמוך.	זריקות	2 מ"ל - תמיסה של 2.5% מדולל תוך ורידי עם מי מלח 2 - 3 פעמים ביום.
			אמיזין
פיברינוליטיקה	התקפים הנגרמים על ידי שבץ איסכמי.	הרס הפקקת מבחוץ ומבפנים.	זריקות	500,000 IU תוך שעתיים, מדולל בתמיסת מלח או 5% גלוקוז. זרם תוך ורידי.
			Urokinase
גליקוזידים לבביים	עוויתות עקב זרימת דם לקויה באי ספיקת לב.	פעולה אנטי-אריתמית ומעוררת לב.	טאבלטים	בחירת המינון מתבצעת בנפרד, בהתאם לתכנית הדיגיטלית שנבחרה.
			דיגוקסין
תכשירי ברזל	התקפים הנגרמים על ידי אנמיה.	חידוש מחסור בברזל.	טאבלטים	1 טבליה 1-2 פעמים ביום. בְּתוֹך.
			סורביפר

דיאטה להתקפים תכופים

עד היום לא זוהה מוצר מזון אחד שעם סבירות גבוהה יגרום להתכווצויות בגפיים התחתונות. עם זאת, גם לא כדאי לשלול לחלוטין את השפעת הדיאטה. כפי שהוזכר לעיל, התקפים יכולים להתפתח עקב טרשת עורקים והשמנה. בהתאם לכך, התזונה צריכה להיות מכוונת למניעת מחלות אלו ככל האפשר.

התזונה צריכה להכיל בערך כמות קלוריות כמו שהגוף מבלה ביום. ניתן לחשב את צריכת הקלוריות היומית באמצעות טבלאות מיוחדות.
בנוסף לקלוריות, אתה צריך לוודא שכשליש מהמזון הוא מקור צמחי.
תזונה רציונלית מרמזת על חלוקת כמות המזון היומית ל-5-6 מנות, מתוכן 1-2 מנות צריכות להיות מורכבות מדגנים שונים המכילים את הסיבים הדרושים לעיכול איכותי.
ארוחת ערב צריכה להתקיים לפחות שעתיים לפני השינה.

אופן עבודה ומנוחה עם עוויתות תכופות

אחד הגורמים המעוררים התפתחות של התקפים הוא פעילות גופנית מוגזמת. בשילוב עם מנוחה גרועה הפתולוגיה הזוהופך סביר עוד יותר, שכן במקרה זה התכונה המצטברת של עייפות נכנסת לתמונה. אם זה קורה, מערכת העצבים סובלת קודם כל, הביטויים השכיחים ביותר של התבוסה הם נוירוזות, טיקים עצביים ועוויתות תקופתיות.

הכללים הבאים יעזרו למנוע התכווצויות בפעילות גופנית סדירה:

משקולות גדולות עדיף לחלק למספר חלקים או להרים בעזרת עזרה.
נשיאה והרמת משקולות צריכות להתבצע בגב ישר עם מיקום המטען קרוב ככל האפשר לציר המרכזי של הגוף - עמוד השדרה.
כל 30 עד 40 דקות של עבודה צריכות להיות לאחר הפסקה קצרה.
הפסקות צהריים צריכות להיות לפחות שעה.
לפני השינה רצוי להתקלח חמים שכן היא תורמת לשינה טובה ועמוקה יותר.
השינה צריכה להימשך לפחות 6 שעות ביום. משך השינה האופטימלי הוא 8 שעות.
יש לבצע הירדמות והתעוררות במקביל, שכן הדבר תורם לנורמליזציה של מחזורי השינה, אשר משפיע לטובה על התפוקה שלה.

מניעת הישנות ההתקפים

התקפים תכופים פוגעים משמעותית באיכות החיים. בנוסף, הם נוטים להיות תכופים יותר ולפתח כמה סיבוכים בהיעדר טיפול מתאים. לכן, התפקיד העיקרי במאבק בהתקפים ניתן למניעה.

מה צריך לעשות כדי למנוע הישנות ההתקפים?

לשמור על משטר העבודה והמנוחה;
לאכול באופן רציונלי;
הימנעו מעומס חד על השרירים מבלי לחמם אותם תחילה.

מה יכול לגרום להתקפים לחזור?

העברת מחלות מסוימות מ קורס אקוטילתוך כרוני;
אור מהבהב בהיר, צלילים חזקים, ריחות חריפיםואחר ( במקרה של עוויתות אפילפטיות);
עבודה פיזית בסביבה קרה;
בקרת זרימה לקויה סוכרת;
נפיחות של הרגליים ממקורות שונים.

כל אחד חווה התכווצויות רגליים לפחות פעם אחת בחייו. יתרה מכך, הם תמיד מופיעים באופן בלתי צפוי, יחד עם כאב קל או בלתי נסבל, כאילו השריר ברגל עומד להתפוצץ ממתח. לעתים קרובות, פתולוגיה כזו מתרחשת בלילה, מונעת שינה וגורמת לאי נוחות. מדוע מופיעים התכווצויות ברגליים?

מהו התקף ומה הגורמים להתרחשותו

התכווצויות הן התכווצויות שרירים לא רצוניות שלרוב מלוות בכאב. הם מחולקים למספר סוגים:

קלוני;
טוניק;
מוכלל.

הסוג הראשון הוא התכווצויות שרירים חדות ומהירות כמו טיק עצבני, שהם לפעמים תוצאה של מתח יתר. התכווצויות טוניקות מתרחשות לעתים קרובות בלילה, כאשר נראה ששריר הרגל מתקשה ומורגש כאב חד. עוויתות כאלה מתרחשות בדרך כלל בשרירי השוק או ברגל התחתונה. זה קורה שהבהונות, שתי הרגליים והירכיים מושפעות. התקפים כלליים הם הכי לא נעימים ומסוכנים כאשר כולם סיבי שרירמגיעים לטון ומופחתים בחדות. אדם עלול לאבד את ההכרה, אז יש צורך באשפוז דחוף.
קיימת תסמונת עווית בכל גיל, וחשוב לקבוע את הגורמים לתופעה זו. זו עלולה להיות הפרה של האלקטרוליט, כמו גם ההרכב הביוכימי של הדם, כאשר יש מחסור של אשלגן, מגנזיום, סידן או ויטמין D, A, E וכל מרכיבי קבוצה B. יסודות קורט וויטמינים אלה הם דהוי:

בְּ מצבים מלחיציםכאשר הורמון הקורטיזול מיוצר באופן פעיל. זה משפיע לרעה על ספיגת הסידן במערכת העיכול ומפריש אותו באופן פעיל על ידי הכליות.
בעת נטילת תרופות מסוימות, למשל, חומר משתן, סופחים המפחיתים את הספיגה המלאה של סידן, וכן יסודות קורט כמו אשלגן ומגנזיום.
במהלך ההריון. הגוף של הילד שטרם נולד לוקח ויטמינים ומיקרו-אלמנטים אם האם צורכת אותם לא מספיק. במקרה זה, עוויתות אצל נשים מתרחשות גם עם הידרדרות בתנועת הדם דרך כלי הרגליים.
כתוצאה מצריכת חלבון מופרזת, הסידן הולך לאיבוד. הגלוקוז בגוף האדם מגיע בעיקר מפחמימות. עם המחסור שלהם, תאים לוקחים אותו משומנים, וכמות הקטונים בדם עולה, מה שגורם לסידן להישטף החוצה דרך השתן.
עם הזעת יתר, אשלגן הולך לאיבוד. רופאים שמו לב שעוויתות מופיעות לעתים קרובות בקיץ ולאחר ספורט פעיל.
אם אין מספיק ויטמין D, המיוצר על ידי העור בהשפעת אור השמש, והוא מעורב ישירות בספיגת הסידן על ידי התאים.

הכואב מכולם הוא התכווצות בעגל. אתה לא יכול להיות מוכן לבואה. זה מתרחש פתאום בכל עת, לעתים קרובות בלילה, מאלץ אדם לשפשף את השריר הכואב ולקחת משככי כאבים. לעתים קרובות, תסמונת עווית היא סימפטום של:

רדיקוליטיס;
פעילות גופנית מוגזמת;
דליות ברגליים;
מחלות בלוטת התריס;
סוכרת;
הפרות של זרימת הדם בכלי הרגליים;
רגליים שטוחות;
נזק לשרירים, כולל טראומה;
מחלת כליות כרונית;
היפותרמיה.

יש לאבחן ולטפל כראוי במחלות כאלה על מנת להיפטר מהתכווצויות ברגליים.

מה לעשות אם יש לך פתאום התכווצות

האדם עצמו יכול בדחיפות לעזור לעצמו עם התכווצות חמורה הקרובה. באי הנוחות הראשונה, עדיף להרפות את הרגל ככל האפשר. עם עווית של הבוהן, הרגליים נמשכות לכיוון עצמן, מחלישות בהדרגה את המתיחה ומיישרות את כף הרגל, ושוב עושות תנועה כזו. לאחר התכווצות, אתה יכול לקום וללכת על משטח קשה, ולהסיר את הנעליים.

הקל על התכווצויות על ידי עיסוי השריר המכווץ הכואב. כדי לשפר את האפקט, לשפשף משחה מחממת.

חָשׁוּב!האזור העווית, אם ההתכווצות לא חלפה, נצבט או אפילו דוקר במחט. לאחר שחרור השריר, עדיף לשכב, להרים את הרגליים למעלה כך שהדם יתרחק מהמקום הכואב, והעווית לא תופיע שוב.

קרא עוד על עזרה ראשונה להתכווצויות ברגליים -.

מדוע מתרחשות התכווצויות לילה?

ברוב המקרים, התכווצויות שרירים עוויתיות מופיעות דווקא בלילה, כאשר כל התהליכים הטבעיים בגוף, כולל מחזור הדם, מואטים. האיברים העיקריים האחראים לחיים ממשיכים לעבוד באופן פעיל. אלו הן ריאות, לב, דיאפרגמה, מוח. השרירים של האדם רפויים. אם, כתוצאה מפתולוגיות כלשהן, זרימת הדם ברגליים התדרדרה עקב הפרעות מטבוליות, עומס יתר, היפוקסיה, אז עוויתות ספונטניות מורגשים בלילה. אם זה אירוע נדיר, אין צורך בטיפול.

אצל אנשים ניידים, פרכוסים מופיעים עם חוסר פעילות ממושך ולהפך, אצל אלו המנהלים אורח חיים בישיבה הם מתרחשים בלילה לאחר פעילות גופנית נמרצת.

פעילות עוויתית ספונטנית תכופה בלילה יכולה להיגרם גם מהחמרה של מחלות כרוניות - פתולוגיה אנדוקרינית, דליות, thrombophlebitis, מתח ממושך. המחסור היחסי מוביל גם להופעתו. מינרלים חיונייםוויטמינים יקרי ערך.

התכווצויות ברגליים במהלך ההריון

התכווצויות שרירים לא מבוקרות עם כאב מופיעות לעתים קרובות במהלך ההריון, במיוחד בחודשים האחרונים. הסיבה העיקרית שלהם ברורה - חוסר אשלגן, סידן, מגנזיום. בשליש הראשון, שטיפתם מגופה של אישה נובעת מביטוי של רעילות - לעתים קרובות הקאות מרובות וממושכות.

לאחר מכן, הצריכה של יסודות קורט חשובים על ידי העובר הגדל עולה. בשלבים המאוחרים יותר הוא "לוחץ" על כלי הדם שעוברים לרגליים, וזרימת הדם בגפיים התחתונות מופרעת. גם יציאת הדם מופרעת, במיוחד אם אתה שוכב.

הערה!תזונה לא נכונה מובילה גם להתכווצויות במהלך ההריון, כאשר רמות הגלוקוז יורדות. לכן חשוב לאכול נכון ומאוזן וכן לחבוש תחבושת וגרביונים מיוחדים המשפרים את זרימת הדם.

אבחון של תסמונת העוויתות

לפני טיפול בהתכווצויות בשרירי הירך והשוק, כפות הרגליים של שתי הרגליים והאצבעות, יש צורך לזהות את הגורמים המעוררים אותם. קודם כל צריך ייעוץ עם מטפל, מעבדה ואבחון מורכב הכולל:

בדיקת סוכר בדם;
ניתוח שתן כללי ולפי Nechiporenko;
אולטרסאונד של כלי הרגליים;
ביוכימיה של הדם.

אם התכווצויות ברגליים נגרמות על ידי או מחלה קשה, ואז דרך ישירה למומחה המתאים.

טיפול רפואי

כדי לעצור מצב לא נעים, הגורם שלו מזוהה. לעתים קרובות, תסמונת עווית ברגליים מתרחשת עם דליות, ואז משחות וטבליות נקבעות:

"Troxevasin";
"וזוקט";
"דיוסמין";
"טרוקסרוטין".

תחתוני דחיסה מיוחדים עוזרים להפחית את הסימפטומים העיקריים של התקפים, כמו גם לשפר את זרימת הדם.

כדי לפצות על המחסור במגנזיום ואשלגן, התרופה "אספארקם" נקבעת באמפולות או בטבליות, המסייעת למבני שריר לתפקד כהלכה. לא ניתן להשתמש בו יותר מ-10 ימים ללא מרשם רופא. ניתן לפצות על אובדן יסודות קורט חיוניים בעזרת התכשיר Ortho Calcium + Magnesium. מהשם ברור אילו יסודות קורט מכילה התרופה, בתוספת ויטמין D.

ממליץ גם על "Ortho Taurine Ergo" לחסל התכווצות שריריםבחולים עם יתר לחץ דם ו הוא כולל ויטמינים E, B, אבץ, ליפואית ו חומצה סוצינית. הפעולה של תרופות כאלה נועדה להגן על השרירים מפני נזק, להאיץ את תהליך ההתאוששות שלהם.

תרופות עממיות לטיפול בהתכווצויות ברגליים

תרופה יעילה עבור תסמונת עוויתהם:

תמיסת אדוניס;
מרתח של ניצני ליבנה;
מרתח של אווז cinquefoil;
תמיסת עם פרחי טיליה;
מרתח של אגוז מלך, דבקון לבן, שושנת העמקים, שמיר, ברבריס, פטל שחור, קמומיל וסמבוק שחור;
תַעֲרוֹבֶת שמן זיתוזרעי לענה כתושים;
מרתח של קמומיל;
תמיסת אלכוהול עם טימין;
מרתח של עלי פרג עם חלב ודבש.

עם התכווצויות ברגליים, בעיקר בשוקיים, יש לשמן את הרגליים בקמומיל, שום או שמן דפנה או אבקת חרדל. לעתים קרובות, מרפאים מסורתיים ממליצים לשפשף את כפות הרגליים עם מיץ לימון טרי או זעפרן ומשחת חלבון ביצה לפני השינה ובבוקר. עם חוסר באשלגן, הגורם לפרכוסים, מומלץ ליטול שמרים עם דבש. משקה שמרים מתקבל על ידי תסיסה של קרקרים שיפון במים רותחים בתוספת שמרים יבשים. בנוסף, דבש תוצרת בית שימושי במשקה כזה.

דיאטה להתכווצויות ברגליים

טיפול בדיאטה הוא דרך נוספת להקל על התכווצויות ברגליים. התזונה חייבת לכלול:

דגנים, בעיקר כוסמת ושיבולת שועל, עשירים באבץ, אשלגן, מגנזיום וסידן;
חלב תוצרת בית, חלב אפוי מותסס, קפיר, גבינת קוטג', גבינה קשה ומוצרי חלב אחרים;
קליפת ביצה, טחונה לאבקה;
ביצי שליו;
תה קמומיל;
תותים, תפוזים, אבוקדו, בננות;
סלק, תרד, כל סוגי הכרוב, גזר;
פטריות;
בשר בקר ודגים;
ירקות עלים ירוקים, עשבי תיבול;
דגנים מלאים;
סרדינים, בקלה וסלמון;
תאנים ותמרים;
אַצָה;
חמאה וחלמון ביצה;
גרעיני דלעת ונבט חיטה;
שקדים וגרעיני חמניות;
פולי סויה;
פירות מיובשים.

חָשׁוּב!הימנע מקפה, תה, כל מיני אלכוהול ו סודה מתוקהכמו גם להפסיק לעשן.

התכווצויות ברגליים וכיצד להתמודד איתם (וידאו)

איך לעזור עם התכווצויות ברגליים? ממה שהם מתעוררים ואיך לחסל פתולוגיה לא נעימה כזו, אנו לומדים מהסרטון.

אנו ממליצים גם לקרוא את המאמר בנושא.

מניעת התכווצויות ברגליים

כדי לחסל פתולוגיה לא נעימה, חשוב לנרמל את הפעילות הגופנית, הימנעות מעומסים חזקים על השרירים, אך גם לא לשכוח אימון לשיפור זרימת הדם הורידית ברגליים.
ביטול מחסור בוויטמין. קומפלקסים של ויטמין-מינרלים תורמים לנורמליזציה של חילוף החומרים, מפצים על היעדר יסודות קורט, שהיעדרם גורם להפרעות בהתכווצות השרירים.
נורמליזציה של מאזן המים. אסור לשכוח את כמות ואיכות הנוזל הנצרך. עדיף לשתות מים ארטזיים טהורים כדי למנוע נפיחות כמו גם התייבשות.
קבלה של עמלות מרגיעות. תרופות צמחיותלתרום להקלה על מתח, עצבנות מוגזמת, עייפות, אשר משפיע ישירות על קצות העצבים ברגליים.
נעילת נעליים נוחות, רצוי ללא עקבים או עם עקבים קטנים מאוד, אך יציבה, כך שהרגליים לא יעומסו במהלך היום.
או אמבטיות רגליים לפני השינה. זה שימושי להוסיף מרתח של ולריאן, מנטה, זנב סוס למים.
נכון ו דיאטה מאוזנת. התפריט צריך להיות מעוצב בצורה כזו שיפצה באופן מלא על המחסור בכל הויטמינים והמרכיבים החיוניים האחראים להתפתחות עבודה נכונהמערכת השרירים של האדם.
עיסוי כף הרגל, המשפר את זרימת הלימפה, מנרמל את זרימת הדם, עוזר להגביר את גמישות הוורידים. העיסוי של השרירים עצמו מאמן אותם, ומאפשר להם להירגע / להתכווץ באופן אוטומטי.

העלמת התכווצויות ברגליים - נושא מורכב, אשר חייב להיפתר לאחר זיהוי הגורמים לפתולוגיה כזו. האם יהיה צורך בדיאטה פשוטה, בוויטמינים או בתרופות, כמו גם בטיפול במחלה הבסיסית, יאמר הרופא. בעצמך, אתה יכול להקל על הכאב רק כאשר התקפים מופיעים עם עיסוי ולבצע סדרה של אמצעים למניעתם.

המאמר הבא.

התחושה כאשר מתעוררים כאבים לפתע במקומות של מתיחת שרירים אינה נעימה, והיא מוכרת לרבים. יש לך מזל גדול אם מעולם לא חווית את תחושות העקצוץ הללו. התכווצות רגליים לעתים קרובות יותר בלילה, כאשר הגוף הרגוע חם, שוקע בשינה. הם יכולים להתרחש גם במהלך ספורט פעיל.

למה קורים התקפים?

הסיבות להתכווצויות שרירים מגוונות. הם יכולים להתחיל עקב מחסור במלח בגוף, שנעלם עקב הזעה מוגברת או עקב תנועה מונוטונית. כמו כן, גורמים להופעת התקפים יכולים להיות חוסר בזרימת הדם בשרירים, דקירה של חלק בגוף עם מחט, צליל חזק חד והתעללות באלכוהול.

התכווצויות לילה נגרמות לעתים קרובות יותר על ידי מתח. לעתים רחוקות יותר, עוויתות הן תוצאה של מחלות של מערכת העצבים, הרעלה והפרעות מטבוליות. לעתים קרובות יותר, אנשים מבוגרים או ילדים מתלוננים על התקפים. אצל האחרון, בתורו, עוויתות יכולות להתרחש עקב בשלות לא מספקת של המוח וסיבי העצב.

התכווצויות שרירים יכולות לנוע בין קלות לחמורות מאוד. בצורות קלות, יש עוויתות עוויתות, עקצוץ במוקד ההתרחשות, כהה בעיניים, הכרה מבולבלת נצפתה לעתים רחוקות יותר. בְּ תואר בינוניחומרה - בריחת שתן וצואה מתווספת לתסמינים הקודמים, עלולה להתרחש סינקופה קצרה. הצורה החמורה ביותר של התקפים היא התקף אפילפטי. במקרים כאלה מופיעים בחילות, סחרחורת, קצף מהפה.

מה גורם להתקפים?

סביר להניח שרבים מאיתנו נאלצו להרגיש כמה מביך זה יכול להיות להתכווץ לעגלים. זה די לא נעים, אבל אם זה מפריע לך באופן קבוע, אז אתה צריך לטפל בזה בתשומת לב הראויה. יסוד קורט כזה כמו סידן, או ליתר דיוק חסרונו, משפיע בעיקר על עוויתות. התזונה צריכה להכיל גם אשלגן ומגנזיום מדי יום. הם נמצאים במזונות כמו בננות, אבטיחים, תפוזים ותפוחי אדמה אפויים.

כמו כן, הגורם להתכווצויות ידיים יכול להיות מתיחת שרירים, במיוחד אם אתה מעורב באופן פעיל בשחייה, אירובי וריקוד ספורט. הסיבה השלישית רלוונטית עכשיו - זו היפותרמיה בנאלית.

אספקת דם לקויה לשרירים יכולה גם לגרום להתכווצויות ברגליים.

טיפול בהתכווצויות שרירים

הטיפול במחלה זו תלוי בסוג ההתקפים. צריכת נוגדי פרכוסים - הקסמידין, דיפנין - יעילה למדי. שיטה מניעה טובה תהיה הליכים תרמיים, עיסוי עצמי, כמו גם מנוחה.

במזג אוויר חם, המטופל צריך לשתות מים קרים עם מלח שולחן (1 כפית לליטר מים) - כדי למנוע התייבשות. שפר מקומי ניתן ליישם את זרימת הדם על ידי קומפרסים חמים וקרירים לסירוגין.

אם יש לך פתאום התכווצות, אתה יכול לנסות לעזור לעצמך. לשם כך יש למתוח את השריר במקום הכואב על ידי ביצוע תרגילי מתיחה. אבל כאן יהיה צורך להתגבר על סף הכאב.

כפי שכבר הבנתם מהאמור לעיל, יסודות קורט מסוימים צריכים להיות תמיד על שולחנכם, והליכי הרפיית השרירים יחסכו מכם אי נוחות.

אבל אם הטיפול העצמי אינו נותן את התוצאה הרצויה, אסור לעכב, וללא תקלות לעקוב אחר רפלקסולוג שיבצע טיפול מקומי וירשום תרופות.