חומצה אמינו-בוטירית גאבא גמא. ליגנד קולטן גמאב. טיפול יעיל ובטוח

גמא הוא המתווך החשוב ביותר של מערכת העצבים המרכזית. חומצה אמינו-בוטירית(בקיצור GABA). חומר זה הוא הבלם העיקרי עבור המתווכים של המוח שלנו ונמצא בתחרות מתמדת עם גלוטמט. גלוטמט הוא הנוירוטרנסמיטר המעורר העיקרי, וכ-40% מהתאים משתמשים בו כמתווך. GABA הוא הבלם העיקרי של מתווכים, ושוב, כ-40% מהתאים משתמשים בו כמתווך. זה מוביל לשוויון ואיזון עדין של עירור ועיכוב במוח שלנו.

פונקציית הבלימה חשובה ביותר. זה נחוץ על מנת לחסום זרימות מידע מיותרות. במאה ה-19, עם שחר חקר עבודת המוח, האמינו שעירור, העברת מידע חשובה מאוד, וכאשר מידע אינו מועבר, זה כמו עיכוב. ואז התברר שהכל הרבה יותר מסובך. ועיכוב אינו היעדר עירור, אלא תהליך פעיל, שדורש תאי עצב משלו, סינפסות משלו, מתווכים משלו, והמוח שלנו מוציא יותר אנרגיה על עיכוב מאשר אפילו על עירור. כי אלפים, מאות אלפי זרימות מידע "משוטטות" במוח כל הזמן, וקשה מאוד להשאיר רק את אלו שצריך, אלו שרלוונטיים. אם לא תסיר זרימות מידע מיותרות, ה"רעש" במוח שלנו, שהוא כבר מאוד גדול (לא בכדי המוח נקרא מחשב רועש), פשוט יסתום הכל, והמחשבה שהתחלת לחשוב לעולם לא יגיע למסקנה ההגיונית שלו.

לכן, גאבא הוא מתווך חשוב מאוד. ופונקציות כמו קשב קשורות אליו, כלומר, התכווננות לזרימת מידע מסוימת, שליטה מוטורית, שליטה רגשית. ברגע, למשל, תלמיד כיתה א' מחליט שהוא צריך לשבת בשקט ליד השולחן שלו, לא לזוז ולהקשיב למורה, הנוירונים במוחו, בעיקר, למשל, בתלמוס, משחררים גאבא בכמויות גדולות, וכן , אכן, שרשורי מידע מיותרים נחסמים. ורק לשבת בשקט ולא לזוז זה עומס עצום על GABAergic תאי עצבים.

GABA היא מולקולה פשוטה למדי המופקת, באופן פרדוקסלי, מגלוטמט. כזו היא הכימיה של המוח שלנו שהבלם העיקרי של הנוירוטרנסמיטר הוא תוצר של הרס קל של המוליך העצבי המעורר הראשי. כלומר, הוא מתפצל מגלוטמט פחמן דו חמצני, וכעת כבר התקבלה חומצה גמא-אמינו-בוטירית, אשר לאחר מכן יכולה לשמש כמתווך ולסונתז מקומית ממש בסינפסות. גאבא אינה חומצת אמינו תזונתית. אנחנו לא אוכלים אותו, כלומר הוא מתקבל כתוצאה מתהליכים סינתטיים בתאים השונים שלנו, בעיקר בתאי עצב. יש לומר ש-GABA מבצעת שתי פונקציות שונות מאוד בנוירונים. כ-1% מהחומר הזה פועל כמתווך, ו-99% או אולי אפילו יותר עובדים במיטוכונדריה במהלך חילופי אנרגיה, במהלך סינתזת ATP ופירוק גלוקוז. נתיב זה - נתיב פירוק הגלוקוז - אופייני לנוירונים. כלומר, בתאים אחרים זה לא מאוד מורגש. ובתאי עצב, כאשר גלוקוז מתפרק, אחד ממוצרי הביניים הוא רק חומצה גמא-אמינו-בוטירית. ובפעם אחת במשך זמן רב לא האמינו, בדיוק כמו במקרה של גלוטמט, שהחומר הזה הוא מתווך, כי יש הרבה ממנו במוח. כלומר, נראה שהמגשר מבצע מאוד תכונות עדינות, זה צריך להיות קטן ורק בסינפסות, אבל כאן אנחנו רואים שיש הרבה GABA בכל הנוירון, במיוחד במיטוכונדריה.

התברר שתפקיד ה-GABA הוא כפול, ויש תוצאה מעניינת למדי של השפעה זו, "חלוקת תפקידים" כזו. אם נתחיל להשתמש ב-GABA בצורה של תרופה, בצורת טבליות (ויש טבליות כאלה, נניח, עמילון), אז כשהוא נכנס למוח, ה-GABA לא טוב במיוחד, אבל הוא מעביר את הדם- מחסום מוחי וחודר למערכת העצבים. פעם במוח, עבור נוירונים, חומצת גמא-אמינו-בוטירית זו אינה כל כך מתווך מעכב נוסף שהגיע מבחוץ, אלא "אוכל" טוב. מולקולות ה-GABA הללו נקלטות בעיקר במיטוכונדריה, מתחמצנות ומתקבלת אנרגיה נוספת. כלומר, להציג GABA זה להאכיל את הנוירונים. לכן, חומצה גמא-אמינו-בוטירית טבלית מבצעת פונקציה כזו חיזוק כלליפעילות מערכת העצבים, שיפור. זה נכון במיוחד לתפקודים הגבוהים יותר של המוח, כגון חשיבה, תפיסה, קשב.

תרופות מסוג זה נקראות נוטרופיות - מונח מיוחד כזה הומצא ("נו" הוא "ידע"; ורנאדסקי, למשל, כתב על הנוספרה). Nootropics הם תרופות המשתפרות פונקציות גבוהות יותרמוח אנושי. והם, כמובן, מאוד מאוד מבוקשים, הם משמשים במקרה של פציעות מוח, שבץ או משהו שינויים הקשורים לגילאו, למשל, כאשר המוח מתבגר לאט מדי או עייף מאוד. מספיק טווח רחבלהשתמש. אבל חשוב להבחין בין נוטרופיות לבין תרופות אחרות, כגון ממריצים פסיכומוטוריים. לפעמים חומרים המפעילים את עבודת הסינפסות מועברים כנווטרופיים. למעשה, נוטרופיות אמיתיות משפיעות על חילוף החומרים בנוירונים וכמעט ואין להן השפעה על תהליכים סינפטיים מסוימים. לדוגמה, נוטרופיות אמיתיות משפרים את שחרור האנרגיה במיטוכונדריה, משפרים את מצב קרומי הנוירון, משפרים מטבוליזם של חלבוןוכן הלאה. אם נוטרופי ממוקם כחומר בעל פעילות סינפטית ופועל, למשל, על קולטנים ניקוטינים, על קולטני דופמין, אז זה לא נוטרופי. יש להתייחס לחומר כזה בכובד ראש, בזהירות, כי כל תרופה שמשפיעה בצורה משמעותית על תפקוד הסינפסות עלולה להיות ממכרת וממכרת, כך שהכל ממש לא קל. גאבא, למשל "אמינלון", הוא נוטרופי אמיתי, מכיוון שלמעשה אין לו השפעה מעכבת על תפקוד מערכת העצבים.

כדי שחומצת גמא-אמינו-בוטיר תעבוד בדיוק כמתווך, עליה להיווצר בקצה הפרה-סינפטי, בקצה האקסון, בהתאמה, מגלוטמט. ואז היא בולטת כשהיא באה דחף עצביופועלים על קולטנים. שני סוגים של קולטנים תוארו ל-GABA, הנקראים קולטני GABA ו-GABA. שניהם בטוח יאטו. כלומר, חומצה גמא-אמינו-בוטירית היא מתווך שגורם תמיד לעיכוב. כלומר, יש לה השפעה חד משמעית – הפסקת זרימות המידע. במציאות זה אומר שיש כמות גדולה של סינפסות על ממברנת תאי העצב - בחלק מהן למשל משתחרר גלוטמט, מועבר האות אבל פה משתחרר גאבא ואם משתחרר גאבא אז זה יכול לחסום את שידור האותות הללו. נניח שאתה רואה תפוז, ואתה גם מאוד רוצה לאכול - שני ערוצים מעוררים שאמורים לעורר את התגובה שלך של לחטוף תפוז ומיד לדחוף אותו לפה. אבל אם יש סינפסה בקרבת מקום, שבה משתחרר GABA, אז זה יכול להאט את הפעלת התגובה, ושחרור ה-GABA אולי אומר שזה לא התפוז שלך, שהוא נמצא על המגש בחנות ויש לך עדיין לא קניתי אותו, אז אתה לא צריך לתפוס אותו ולחדיר אותו לפה.

ההשפעה של מתווכים מעכבים, המגבילה את התגובות שלנו, מוטוריות, רגשיות, היא באמת מאוד מרכיב חשובההתנהגות שלנו. כלומר, ההשפעה של GABA מאפשרת לך לשלוט הכי הרבה תגובות שונות, ובהתאם לכך, אם אין מספיק GABA, אם הסינפסות אינן פעילות מספיק, אז מתרחש חוסר איזון של עירור ועיכוב. באופן כללי, מצבים אלה של חוסר איזון של עירור ועיכוב הם לעתים קרובות טבועים ב ביטויים שונים פעילות עצבנית. בגרסה קלה יש, נניח, חרדה מוגברת, אימפולסיביות, בגרסה חמורה יותר, למשל, נדודי שינה. אצל ילדים זה נצפית כתסמונת של ליקוי קשב והיפראקטיביות: אין מספיק קשב ויותר מדי תגובות מוטוריות, קשה לשבת הרבה זמן ליד השולחן ולא לעשות כלום. ולבסוף, המצב הקשה ביותר, כאשר האיזון מופר מאוד, הוא אפילפסיה. אפילפסיה היא קלאסיקה מחלה נוירולוגית, שבו יש כל כך הרבה עירור באזור מסוים במוח, בדרך כלל מקומי, עד שגלי הפעלה פורצים מעת לעת מהאזור הזה וגורמים להתקף אפילפטי. ואם אנחנו רוצים איכשהו להילחם בזה, עלינו קודם כל לחזק את העבודה של מערכת ה-GABA ולהשתמש בתרופות שקולטני GABA וקולטני GABA מאלצים לתפקד באופן פעיל. ואם נשתמש בחומרים שמפריעים לעבודתם של קולטני GABA, נוכל, למשל, לגרום בחיית ניסוי חרדה מוגברתאו לעורר התקפי אפילפסיה. זה משמש גם, למשל, על מנת לחקור את תחילתה של אפילפסיה ועוד תרופות נבחרות.

אני חייב לומר שהאבולוציה של הצמחים יצרה לא מעט רעלים שמכבים את קולטני ה-GABA. ידועים, למשל, ביקוקולין או פיקרוטוקסין - חומרים אלו כשלעצמם הם תרופות עוויתות חזקות מאוד, וצמחים בעזרת רעלים מסוג זה מוגנים מפני אוכלי עשב. לפעמים דשא לא מזיק למראה מכיל בעלים שלו רעל גיהנום, שאם מדולל חזק מאוד, יכול להפוך לתרופה שמפעילה מעט את המוח.

בהתאם לכך, אם ברצוננו להחזיר את האיזון של עירור ועיכוב ולהפעיל סינפסות GABA, קולטני GABA, אנו זקוקים לחומרים הדומים לחומצה גמא-אמינו-בוטירית. כימאים מצאו חומרים אלה ב סוף XIXמֵאָה. בשלב זה, כלל לא היה ידוע על GABA, או אפילו על סינפסות. פשוט עובר אפשרויות שונות, נתקל בטעות בתרכובות הללו. הקבוצה הראשונה של תרופות אלו נקראה "ברביטורטים". ברביטורטים התגלו על ידי כימאים גרמנים ביום ברברה הקדושה. ברברה (ברברה) - מכאן השם "ברביטורטים". נכון, יש גם שורש שני - "urats", שפירושו ' חומצת שתן'. לפי אגדה אחת, החומר הזה בודד מהשתן ביום ברברה הקדושה, ומכאן השם הרומנטי הגרמני. הברביטורטים נמצאים בשימוש זמן רב ברפואה ומתאפיינים בכך שהם גורמים לעיכוב מוחלט של המוח: תנועות, רגשות ותשומת לב. פנוברביטל הוא חלק מתרופות נפוצות למדי, שלעיתים אף נמכרות ללא מרשם. למשל, קורוואלול מרגיע את הלב, אבל אחד המרכיבים שלו הוא פנוברביטל שמרגיע מאוד את המוח, ואם תטפטפו יותר מדי טיפות, תחוו עיכוב של רגשות, תהליכי חשיבה וזה די מסוכן למי ש , למשל, יושב מאחורי ההגה, כי מהירות התגובה יורדת. לכן, ברביטורטים תמיד לא היו מתאימים במיוחד לפרמקולוגים, היה חיפוש אחר תרכובות מתונות יותר. עד אמצע המאה ה-20 הופיעו תרכובות כמו בנזודיאזפינים. הם כבר פועלים בעדינות יותר ומשמשים כעת כתרופות הרגעה, הרגעה. הם משמשים באפילפסיה כדי להפחית את הסבירות התקפים אפילפטיים. וברביטורטים ממשיכים לשמש להרדמה, כי מתי מבצע בעיצומה הרבה זמןברביטורטים מתאימים יותר.

וקבוצה נוספת של תרופות הקשורות לחומצה גמא-אמינו-בוטירית היא ולפרואט. העובדה היא שכאשר חומצת גמא-אמינו-בוטיר כבר מילאה את תפקידה והעבירה אות מעכב, יש להרוס אותה עוד יותר. זה נעשה על ידי אנזים מיוחד הנקרא GABA טרנספראז, ואלפרואטים הם חוסמי GABA טרנספראז. ואם נשתמש בהם, נשיג את האפקט כאשר GABA שוחה זמן רב יותר בסביבה הסינפטית, פועל על הקולטנים זמן רב יותר, בהתאמה, גם העיכוב במוח מתגבר. ולפרואטים הם מאוד תרופות חשובותבאפילפסיה, מכיוון שניתן להשתמש בהם באופן כרוני, בעדינות, ב מנות קטנות. והם רלוונטיים במיוחד באפילפסיה בילדות, כאשר אתה צריך לעקוב בקפידה אחר מצב מערכת העצבים של הילד ולבחור במדויק מאוד מינונים של תרופות בהתאם לגילו.

האדם מסוגל לשלוט גוף משלו, לחשוב ולקבל החלטות. כל זה הוא הכשרון של מערכת העצבים המרכזית. כל הרקמות והאיברים קשורים אליו. אפילו תפקודי הגוף שאינם דורשים שליטה מודעת תלויים בתפקוד הולם של מערכת העצבים המרכזית. המוח שולח אותות ובזכות זה אנו נושמים, הלב פועם, אנו מסוגלים לראות העולם. חומצה גמא-אמינו-בוטירית ממלאת תפקיד חשוב בתפקוד מערכת העצבים המרכזית.עליה נדון.

מה קורה כשיש תקלה במוח? ההשלכות יכולות להיות בלתי צפויות ודי עצובות: ממחלות גופניות שונות ועד לאובדן אישיות. לפעמים בסימן הראשון הפרעות עצביםאו לטפל יותר מחלה רציניתרופאים רושמים תרופה המכילה GABA. שם נוסף לחומצה הוא GABA.בואו לגלות מהו החומר הזה ולמה הוא כל כך משמעותי.

חומצת אמינו היא כימיקל פעיל ביולוגית המעורב בחילוף החומרים במוח. זהו נוירוטרנסמיטר מעכב, כלומר מתווך בין החומר האפור לתאי הגוף. היווצרות GABA מתרחשת מחומצה גלוטמית בהשתתפות האנזים (גלוטמט דקרבוקסילאז).

תחת השפעת חומצת גמא אמינובוטורית מתרחשת:

1. הפעלת תהליכי אנרגיה;
2. שיפור זרימת הדם;
3. ניצול של גלוקוז;
4. סילוק רעלים;
5. ייצוב לחץ הדם;
6. מניעת התכווצויות שרירים;
7. רוויה של רקמות עם חמצן;
8. נורמליזציה של תהליכים עצביים;
9. מרגיע את מערכת העצבים.

ניתן לפצות על המחסור בחומר זה בעזרת תוסף gaba. עם זאת, תחילה עליך להתייעץ עם הרופא שלך. שכן עודף בגוף מוביל למצב אי שקט, גורם לקוצר נשימה ולרעד בגפיים. אז באילו מצבים אדם צריך תרופה?

אינדיקציות לשימוש בחומר נוטרופי

בדרך כלל, GABA נלקח בשילוב עם תרופות אחרות כדי להקל על תסמינים במחלות כאלה:

• אֶפִּילֶפּסִיָה;
• יתר לחץ דם עורקי;
• טרשת עורקים;
• דיכאון אנדוגני;
• אי ספיקת כלי דם במוח;
• שבץ;
• שיתוק מוחין.

השימוש בתוספי מזון אינו מוגבל ל:

1. בעזרת חומצת גמא aminobutyric, הם נלחמים בתוצאות של פציעות מוח טראומטיות;
2. זה עוזר להפחית את הביטויים של אנצפלופתיה אלכוהולית;
3. זה עוזר הכרחיעם קומפלקס סימפטומים של מחלת תנועה;
4. אינדיקציות לשימוש הן כאבי ראש תכופים וסחרחורת פתאומית;
5. יעיל בהפחתת ריכוז;
6. מאפשר לך להתאים את מנגנון השינון;
7. מומלץ על ידי רופאים במקרה של בעיות בדיבור;
8. ראוי ליטול נגזרות של חומצה גמא-אמינו-בוטירית לילדים שנמצאים בפיגור בהתפתחות, וכן לתינוקות עם דמנציה קשה;
9. בנוסף, זהו ממצא אמיתי עבור אנשים הסובלים מנדודי שינה. אחרי הכל, לתרופות כאלה יש השפעה מרגיעה;
10. ו-gamk בא להציל עם הפרות של תפקוד מיני, שכן הוא מרגיע את הגוף בכללותו.

ירידה במשקל

נקודה חשובה, תוספי תזונה עם GABA עוזרים לרדת במשקל. זאת בשל העובדה שאחד המאפיינים של GABA הוא האצה של הסט מסת שריר. במאמץ לרדת עודף משקלרבים נוקטים בספורט. המשימה העיקרית היא להיפטר מרקמת שומן.

שרירים שאובים מתגברים, והשומן נעלם עקב כך. השמנת יתר היא בעיה גם עבור אנשים שאינם ישנים טוב. חוסר שינה - סנטימטרים נוספים במותניים. חילוף החומרים מואט, הגוף נמצא במצב של מתח, המעורר תחושת רעב. אף אחד לא מבטיח ירידה מהירה במשקלבזכות תוסף המזון. אבל, לפחות, אם תישן מספיק, תפסיק לעלות קילוגרמים.

כיצד להימנע ממחסור בחומר "בלם"?

אדם הסובל ממחסור ב-GABA אינו יכול לעבוד במלואו במהלך היום ולהירגע בלילה. העניין הוא שלמערכת עצבים נרגשת יתר על המידה אין הזדמנות לחזור לשגרה. לכן, יש מצב של חרדה נצחית, דיכאון, תוקפנות. קשה לארגן נכון את לוח הזמנים שלך. אין לך זמן להתמודד עם המתוכנן ומעצבן אפילו יותר. ובלילה, כאשר אתה צריך לצלול לתוך שינה משקמת עמוקה, אתה סובל מנדודי שינה וגולל בין הרגעים הלא נעימים שחיים בראשך. אתה הופך להיות כמו בובה פצועה שאינה מסוגלת לעצור מעצמה. אבל גם תחושת ההליכה הכאוטית היא אפסי.

האם יש דרך להימנע מגורל כזה? ישנן מספר דרכים להגביר את רמת הגאב:

1. הכנסת מזונות מסוימים לתזונה;
2. מַרגִיעַ תרגילים גופניים(לדוגמה, שיעור יוגה);
3. שימוש בתוספי תזונה מיוחדים.

בעת הרכבת דיאטה, כלול בה תפוזים, קיווי, בננות. לאכול קְוֵקֶרולחם דגנים מלאים. אל תשכח תוצרי לוואי. הטבות יביאו ברוקולי, עדשים, תרד. לפעמים אגוזים צריכים להופיע בתפריט. לשתות טוב יותר מרתח צמחיםו תה ירוק. ראוי להוסיף למשקה מליסה.

עם זאת, לא תמיד ניתן להגיע לתוצאה הרצויה בעזרת תזונה נכונה. ולקבוע שעה וחצי כדי להפיג מתחים על ידי חינוך גופני זה בעייתי. בנוסף, המתחם תרגילים מיוחדיםחייב להיעשות בצורה נכונה, בהשגחת מדריך. ומדובר בהוצאות נוספות ושוב, זמן יקר.

בוא להציל תוספים ביו-אקטיבייםהמכיל חומצה אמינו-בוטירית גמא.נכון להיום, קניית תוספי תזונה אינה מהווה בעיה. ישנם אנלוגים מיצרנים שונים. תוכלו לבחור עבורכם מוצר עם שילוב מקובל של מחיר ואיכות. בואו נלמד את השאלה בחירה נכונהביתר פירוט.

רכישת GABA

אתה יכול לרכוש תוספי gaba מבית מרקחת או להזמין מהחנות המקוונת iHerb. כדי לדעת מה לחפש, עיין ברשימת השמות המסחריים:

• גאבא או גאבא;
• ניקוטיניל גמא;
• עמינלון;
• גמאלון;
• Ganevrin;
• גבאלון;
• אפוגמה;
• אנצפלון;
• גמר;
• Gammaneuron;
• מיאלומד.

זוהי רשימה לא מלאה. במכירה יש לך מספר רב של nootropics, שבהם החומר הפעיל הוא חומצה גמא-אמינו-בוטירית.

הנה כמה אנלוגים:

1. ניקוטיניל גמא. אבקה גבישית צבע לבןחסר ריח. נספג במהירות, כמעט לא רעיל. במקרה של הפרעות במחזור הדם במוח, הרופאים רושמים nicotinoyl gamma כתרופה העיקרית לטיפול;
2. עמילון. זמין בטאבלטים. זה נקבע כדי להשפיע על מערכת העצבים המרכזית על מנת לחסל את הביטויים של עירור יתר. נסבל היטב על ידי מטופלים. אמינלון נרכש במרשם רופא;
3. גמאלון. טופס שחרור - טבליות. נוטרופי השפעות פרמקולוגיות. מנרמל את הדינמיקה של תהליכים עצביים. מתקבל במרשם רפואי.

נוח לקנות תוספי תזונה בחנויות מקוונות. אתה יכול אפילו להזמין משלוח גאבא. שליחים מספקים את הסחורה לכתובת שציינת.

אפשרות רכישה ב-iHerb

יש לשים לב ל-iherb. יש מגוון רחב של תוספי תזונה. אתה יכול לבחור את האופציה המתאימה גם למחיר וגם להרכב. שקול כמה הצעות:

1. גאבא סולגאר. תוסף מזון עבור על בסיס צמחי. סולגאר מכיל 500 מ"ג לקפסולה חומר פעיל. האריזה מכילה 100 כמוסות. מרגיע ומרגיע;
2. עכשיו פודס, גאבא. קפסולות של 100 חתיכות באריזה אחת. המחיר משתנה בהתאם לאתר (כ 1000 רובל). משמש להפגת מתח עצבי;
3. גאבא פלוס. תרופה מ-Twinlab. זהו קומפלקס ויטמינים ומינרלים. המחיר עבור 100 כמוסות הוא 1350 רובל. מומלץ לתחזוקה צורה פיזיתמתאים לאנשים המנהלים אורח חיים פעיל;
4. חומצה גמא-אמינו-בוטירית. יצרן NORTHEAST PHARMACEUTICAL GROUP. זמין באבקה. חשוב לבחון במדויק את משטר המינון בגרמים.

קשה להחליט אם אתה צריך גמא ניקוטינויל, סולגאר או גאבה פלוס לבד. החלטה סבירה היא לפנות לרופא ולעבור את הבדיקות הנדרשות. רק גישה מוסמכת תאפשר לך לקבל את האפקט הטיפולי הצפוי.

הוראות לשימוש

התרופה נלקחת דרך הפה. רצוי לפני הארוחות. לפני תחילת הקורס, הוראות חומצה גמא-אמינו-בוטיר נלמדות בקפידה. זה מעיד המינונים הנכונים, טוב ככל האפשר תופעות לוואי. לפעמים הגוף מגיב לחומר הפעיל באופן ספציפי. אפשר לצפות לכאלה תופעות לוואיכמו הקאות ובחילות. במקרים מסוימים קיימת הפרעה במערכת העיכול. לפעמים יש עליות לחץ. לפעמים אדם מרגיש חם. כל זה עובר עם הזמן.

התוויות נגד לשימוש:

1. אי סובלנות אינדיבידואלית;
2. השליש הראשון של ההריון;
3. אי ספיקת כליות חריפה.

השימוש לילדים מותר לאחר שנה. ניתן לתת כל תרופה או תוסף תזונה לילד רק לאחר התייעצות עם מומחה.

כדאי לשקול עוד דבר אחד. קולטני גאבא רגישים לאלכוהול. אסור בתכלית האיסור לשלב תוספים ביו-אקטיביים ואלכוהול.בגלל ה משקאות אלכוהולייםפועלים על הגוף בדומה ל-GABA, השימוש בו זמנית שלהם מוביל לתגובה מעכבת מוגזמת. אולי מצב של דיכאון ואדישות כלפי חוץ. מאופיין בדיכאון, איטיות בתנועה, זמזום באוזניים.

האנלוגים של התרופה חומצה גמא-אמינובוטורית מוצגים, בהתאם מינוח רפואי, המכונה "מילים נרדפות" - תרופות הניתנות להחלפה מבחינת השפעות על הגוף, המכילות אחד או יותר מאותם רכיבים פעילים. בעת בחירת מילים נרדפות, שקול לא רק את העלות שלהן, אלא גם את ארץ המוצא ואת המוניטין של היצרן.

תיאור התרופה

חומצה אמינו-בוטירית גמא- חומצה גמא-אמינו-בוטירית (GABA, חומצה גמא-אמינו-בוטירית ) הוא אמין ביוגני, משחזר תהליכים מטבוליים במוח, מקדם את ניצול הגלוקוז על ידי המוח והסרה של מוצרים מטבוליים רעילים ממנו, ומבטיח נורמליזציה של הדינמיקה של תהליכים עצביים במוח. מגביר את הפרודוקטיביות של החשיבה, משפר את הזיכרון, בעל אפקט פסיכוסטימולטיבי קל, משפיע לטובה על התאוששות התנועות והדיבור לאחר הפרה. מחזור הדם במוח. זה עוזר להפחית ולייצב לחץ דם גבוה ולהפחית את הסימפטומים הסובייקטיביים של יתר לחץ דם עורקי (סחרחורת, הפרעות שינה).
יש לו השפעה אנטי-היפוקסית ואנטי-עווית מתונה. בחולים סוכרתמפחית את רמות הגלוקוז, עם רמות גלוקוז תקינות בדם אפקט הפוך(עקב גליקוגנוליזה).

רשימת אנלוגים

הערה! הרשימה מכילה מילים נרדפות Gamma-aminobutyric acid, בעלות הרכב דומה, כך שתוכל לבחור תחליף בעצמך, תוך התחשבות בצורת ומינון התרופה שנקבעו על ידי הרופא שלך. תן עדיפות ליצרנים מארה"ב, יפן, מערב אירופה, כמו גם חברות ידועות מ של מזרח אירופה: Krka, Gedeon Richter, Actavis, Egis, Lek, Geksal, Teva, Zentiva.

טופס שחרור(לפי פופולריות)	מחיר, לשפשף.
עמילון
250mg No. 50 tab p/o BZMP (Borisovsky ZMP OJSC (בלארוס)	153.40
Tab 250mg N100 Organika (Organika OAO (רוסיה)	315
טבליות אמינלון, מצופות בסרט, 0.25 גרם
חומצה אמינו-בוטירית גמא
Gamma-aminobutyric acid (Gamma-aminobutyric acid)
גמאלון

ביקורות

להלן תוצאות סקרים של מבקרים באתר אודות התרופה חומצה גמא-אמינו-בוטירית. הם משקפים את הרגשות האישיים של המשיבים ולא ניתן להשתמש בהם כ המלצה רשמיתבמהלך הטיפול בתרופה זו. אנו ממליצים בחום לפנות למומחה רפואי מוסמך למסלול טיפול מותאם אישית.

תוצאות סקר מבקרים

שני מבקרים דיווחו על יעילות

התשובה שלך לגבי תופעות לוואי »

דוח הערכת עלות מבקרים

מידע עדיין לא נמסר

התשובה שלך לגבי אומדן העלות »

שלושה מבקרים דיווחו על תדירות הצריכה ליום

באיזו תדירות עלי ליטול חומצה גמא-אמינובוטירית?
רוב הנשאלים לרוב נוטלים תרופה זו 2 פעמים ביום. הדוח מראה באיזו תדירות שאר המשתתפים בסקר נוטלים תרופה זו.

התשובה שלך לגבי מינון »

שני מבקרים דיווחו על תאריך התחלה

כמה זמן לוקח ליטול Gamma-aminobutyric acid כדי להרגיש שיפור במצב המטופל?
ברוב המקרים, משתתפי הסקר חשו שיפור במצבם לאחר 3 ימים. אבל זה אולי לא מתאים לתקופה שאחריה תשתפר. שוחח עם הרופא שלך על כמה זמן אתה צריך לקחת את התרופה. הטבלה שלהלן מציגה את תוצאות הסקר על תחילתה של פעולה יעילה.

	חברים		%
3 ימים	1

הרגולטור העיקרי של כל הגוף שלנו הוא המוח. הודות לו, פעולות כל המערכות מתואמות. בעזרת ראש ו עמוד שדרהאנחנו יכולים לנוע, לראות, לשמוע, לדבר, להרגיש ולהבין. באופן טבעי, מערכת העצבים המרכזית וההיקפית מבצעת את פעולתן באמצעות מבנים מיוחדים - נוירוטרנסמיטורים. אלה כוללים מספר חומרים המסייעים למוח באיתות.

פעולתם של נוירוטרנסמיטורים בגוף

על מנת להעביר בין סיבי עצב, כמו גם לרקמת השריר, יש צורך במסייעים. הם מתווכים המוליכים דחף חשמלי דרך החללים הסינפטים. הדחפים הולכים סוף עצביםובהגעה לסוף, לגרום לשחרור הנוירוטרנסמיטר. "עוזרים" נופלים לתוך הפער ומשפיעים על הנוירון השכן, שהופך לחדיר לאות. כך, העברת כל הדחפים החשמליים בגוף מתבצעת. נוירוטרנסמיטורים הם חומרים ממקור כימי שיכולים לגרום גם לעירור והם מחולקים ל-3 קבוצות: חומצות אמינו, קטכולאמינים ופפטידים. הנציגים הנפוצים ביותר הם אפינפרין ונוראפינפרין, דופמין גמא-אמינובוטירי, סרוטונין, גלוטמט, אצטילכולין.

פונקציות של גאבא בגוף

Gamma-aminobutyric acid (מאנגלית GABA) מתייחס למתווכים המעכבים את מערכת העצבים. היא מייצגת חומר כימיקיים בבני אדם ובבעלי חיים. GABA הוא אחד מה חומצות אמינו לא חיוניותשאינם מסוגלים לסנתז מולקולות חלבון. למרות זאת, חשיבותו בגוף גבוהה מאוד. חומצה גמא-אמינו-בוטירית מבצעת 2 פונקציות חשובות:

1. פעולת גישור. בשל השפעתו המעכבת, ל-GABA יש השפעות של לחץ דם נמוך, מרגיע, נוגד פרכוסים. בנוסף, הוא מקדם גירוי שינה, מווסת פעילות מוטורית, משפר וחושב.
2. תפקוד מטבולי. גאבא משתפר תהליכים מטבולייםבמוח ובזרימת הדם שלו, מספק לתאי עצב אנרגיה. הודות לחומר זה, אחת ההשפעות החשובות ביותר מתבצעת - אנטי היפוקסי, כלומר, מניעת רעב חמצן. הפעולה הבאה GABA היא הסרה של מוצרים מטבוליים מהגוף והשפעה על גירוי של ייצור הורמון סומטוטרופי על ידי בלוטת יותרת המוח הקדמית.

מקורות לחומצה גמא-אמינו-בוטירית

גאבא הוא אחד המרכיבים של רקמת הדם ורקמת המוח. עם מחסור במאגרי טבע, יש צורך להשיג אותו ממקורות אחרים. חומצה גמא-אמינו-בוטירית קיימת בחלקם מוצרים צמחיים. אלה כוללים עלי תה וקפה, פטריות חוטיות ומיץ של צמחים מצליבים. בנוסף, GABA מתקבל כימית באמצעות שיטות מיקרוביולוגיות. חיידקים אנושיים משמשים לפיתוח אותו, למשל coli. בחלק תרופותמכיל את החומר העיקרי - חומצה ניקוטינויל גמא-אמינו-בוטירית. זה מתייחס לאנלוגים שהושגו במעבדה.

סימנים של מחסור ב-GABA בגוף

עם מחסור בחומצה גמא-אמינו-בוטירית, סדרה של תהליכים פתולוגיים. העיקריים שבהם הם דיכאון, חרדה והתכווצויות שרירים. הסיבה לכך היא ירידה בתפקודים שמבצעת חומצה גמא-אמינו-בוטירית בגוף. יש צורך ב-GABA כדי לספק למוח אנרגיה, לשלוט בתהליכים המתרחשים בו. לכן, עם המחסור בו, מתפתחות הפרעות רבות של מערכת העצבים המרכזית. אלו כוללים:

1. פתולוגיות כלי דם של המוח - יתר לחץ דם, טרשת עורקים, התפתחות שבץ והתקפי לב.
2. כאבי ראש, חולשה, סחרחורת, הפרעות שינה, זיכרון, תשומת לב.
3. אֶפִּילֶפּסִיָה.
4. מחלת אלצהיימר.
5. שיתוק מוחי.
6. אנצפלופתיה.
7. הגדלת רמת ההורמון הסומטוטרופי.
8. דמנציה לאחר פגיעה מוחית.
9. מחלת פרקינסון.
10. מצבי דיכאון.
11. תת התפתחות של תהליכים נפשיים אצל ילדים.
12. מצב נוירו-נפשי לא יציב.
13. מחלת ים ואוויר.

כל התנאים הללו דורשים חידוש תרופות של חומצה גמא-אמינו-בוטירית, כמו גם צריכה מוגברת של מוצרים שבהם היא מכילה.

תרופות המכילות גאבא

על מנת לפצות על המחסור בחומצה גמא-אמינו-בוטירית, עליך לפנות לרופא. הוא ימנה מתאים טיפול חלופי. החומר העיקרי של כל התרופות הוא חומצה גמא-אמינו-בוטירית. האנלוגים שלו מכילים תוספים בצורה של סידן, ניקוטינויל, והם גם נגזרות של GABA. לעיקר תרופותכוללים תרופות "אמינלון", "פיקמילון", "פניבוט", "נוירובוטל", "גאבא". אינדיקציות לשימוש בכל התרופות הללו הן הפרעות הנגרמות על ידי מחסור בחומצה גמא-אמינו-בוטירית בגוף. תרופות המכילות GABA אסורות בילדים מתחת לגיל שנה, נשים בהריון (בטרימסטר הראשון), רגישות יתרלראשי או חומרי עזרובאי ספיקת כליות חריפה.

חומצה גמא-אמינו-בוטירית: ביקורות מטופלים

כאשר רושמים GABA או האנלוגים שלו, חולים מגבירים באופן משמעותי את יכולת העבודה שלהם, מווסתים את השינה והערות ומפחיתים מצבי דיכאון שנפסקים. תופעות לוואיחלק מהמטופלים מדווחים הפרעות דיספפטיות, הגברת החשק המיני, ישנוניות.

אי אפשר להפריד בין נושא הגברת ה-GABA (חומצה גמא-אמינו-בוטירית, GABA) לבין משימת הגבלת החומצה הגלוטמית, שכן שני החומרים הללו נמצאים באינטראקציה מורכבת ומקושרת. כל אחד מהם הוא נוירוטרנסמיטור חשוב בעל השפעה עצומה על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו. GABA היא תרופה המפחיתה את העירור של תאי המוח, בעוד חומצה גלוטמית, להיפך, מגרה את פעילותם. כמו במקרה של כל הנוירוטרנסמיטורים, יותר מדי או מעט מדי מכל אחד מהם מוביל לבעיות.

כאשר חומרים נמצאים באיזון הדדי, כל המערכת פועלת כרגיל. עם זאת, ישנם גורמים רבים שעלולים להפר את האיזון העדין בקלות ולהוביל למצב בו רמות ה-GABA אינן מספקות ורמות החומצה הגלוטמית גבוהות מדי, דבר שמזיק מאוד לבריאותכם.

מהי חומצה גלוטמית?

חומצה גלוטמית ( לא להתבלבל עם גלוטמין!) הוא אחד הנוירוטרנסמיטורים העיקריים המעבירים עירור. (שימו לב חומצה גלוטמית נקראת גם גלוטמט).

כתוצאה מפעולת החומצה הגלוטמית, אתה יכול לדבר, לחשוב, לעבד את מה שכבר קיבלת ולתפוס מידע חדש, שמור על תשומת לבך וזכור את המידע שאתה מעוניין בו. מחקר מדעיהרשו לנו להסיק שככל שיש לכם יותר קולטנים שלו, כך אתם חכמים יותר. לרוע המזל, יש גם לשפע של קולטני חומצה גלוטמית הצד האחורי: עם הגדילה שלהם, גם הסיכון להתקפי אפילפסיה ושבץ גדל.

למרות שחומצה גלוטמית היא נוירוטרנסמיטור המצוי במוח ב כמויות גדולות, הוא קיים בריכוזים נמוכים מאוד. אם הריכוז שלו גדל, אז הנוירונים מתרגשים יתר על המידה, ועבודתם מפסיקה להיות נורמלית. כך, במקרה של אפקט מגרה יתר על המידה, חומצה גלוטמית הופכת לרעלן.

רמה מופרזת של חומצה גלוטמית היא העיקרית גורם תפעולילמגוון של הפרעות נוירולוגיות כגון אוטיזם, לרוחב טרשת אמיוטרופית, מחלת פרקינסון, מיגרנה, תסמונת רגליים חסרות מנוחה, תסמונת טורט, פיברומיאלגיה, טרשת נפוצה, מחלת הנטינגטון ואפילפסיה. עודף שלה גם מגביר את הסיכון לשבץ מוחי וגורם לנדודי שינה, הרטבת, היפראקטיביות, חרדה וסטריאוטיפים אצל ילדים עם אוטיזם. (היא התנהגות שחוזרת על עצמה שמטרתה גירוי עצמי, המתבטאת בצורת נדנוד, הליכה מצד לצד, סיבוב במקום, נפנוף זרועות, ספינינג או הסדרת צעצועים, אקולליה, חזרה על אותן מילים).

יותר מדי חומצה גלוטמית יכולה לגרום לעלייה במספראאוזינופילים, מה שמוביל לדלקת, גורם לנזקכלי דם, וגרימת מיגרנות ולחץ דם גבוה, כמו גם פגיעה בתאי ההיפותלמוס והפורינג'ה, החשובים להבנת הדיבור והשפה.

כספית בדם הופכת רעילה בנוכחות רמות גבוהותחומצה גלוטמית. קיימת גם אפשרות שהעודף שלו תורם להתרבות מואצת של תאים סרטניים.

אבל זה לא הכל: רמות גבוהותחומצה גלוטמית מובילה לעובדה שהמוח מתחיל לייצר אופיואידים טבעיים (אנדורפינים ואנקפלינים) כדי להגן על עצמו מפני נזק אפשרי. זה גורם לקושי בהתמצאות ובתשומת לב, מה שמוביל לדלדול של מאגרי האופיואידים של האדם עצמו ורמות חשובות לניקוי רעלים, שליטה בדלקת ובריאות המעיים.

גלוטתיון מגן על תאי המוח, חסרונו מוביל לכך שתאים מתים מוקדם יותר ובכמויות גדולות. חומצה גלוטמית מובילה גם להישרדותם של חיידקים גורמי מחלות במעיים, ועלולה לגרום לחומציות עודפת ולצרבת.

כאשר יש יותר מדי חומצה גלוטמית היא עלולה לגרום לעלייה ברמות האצטילכולין, ולעודף שלה יש גם אפקט ממריץ - ובכך להחמיר את הבעיה עוד יותר.

מה זה GABA?

GABA הוא קיצור של חומצה גמא-אמינו-בוטירית, הנוירוטרנסמיטור המעכב החשוב ביותר. תפקידו להרגיע ולהרגיע את המוח. GABA חשוב מאוד גם להבנת הדיבור והשפה. GABA הוא שמונע מהדיבור שלך להפוך לאש מתמשכת של מקלעים. המוח משתמש בו כדי להקל על אינטגרציה חושית. ללא הפקת גאבא מספקת, צלילי הדיבור שלנו יתנגשו זה בזה, ויצרו בלגן, ויהיה לנו קשה להבין את המילים המופנות אלינו.

שֶׁלְךָ מערכת עיכוליש הרבה קולטני GABA, ולחומר הזה יש חשיבות רבהלהתכווצויות מעיים. רמות לא מספקות מובילות לכאבי בטן, עצירות והפרעות בצואה. GABA גם שומר על רמות נאותות של אימונוגלובולין A (נוגדנים המגנים מפני פלישה חיידקים פתוגנייםרירית המעי וממברנות ריריות אחרות). זה חשוב מאוד לבריאות מערכת החיסון.

חוסר ב-GABA מוביל לעצבנות, חרדה, התקפי פאניקה, התנהגות אגרסיבית, הימנעות ממגע עין, בעיות קשב, בעיות במיקוד עיניים, תסמונות כאב כרוניומחלות אחרות. זה יכול גם להוביל ל-GERD.

רמות נמוכות של GABA גורמות לאנשים להיות נוטים יותר לאלכוהוליזם ולהתמכרות לסמים מכיוון שחומרים אלו מעלים באופן מלאכותי את רמות ה-GABA באופן זמני. עם זאת, אלכוהול וסמים דומים מדלדלים את הנוירוטרנסמיטורים, ורק מחמירים את הבעיה.

GABA קיים כמעט בכל אזור במוח, אך ההיפותלמוס מכיל מספר רב במיוחד של הקולטנים שלו, ולכן הוא חשוב לתפקודים חיוניים רבים. פונקציות חשובות. ביניהם וויסות השינה, טמפרטורת הגוף, התיאבון, הצמא, החשק המיני ועבודת בלוטת יותרת המוח ומערכת העצבים האוטונומית. תפקידו העיקרי של ההיפותלמוס הוא לשמור על הומאוסטזיס בכל הגוף, דבר בלתי אפשרי ללא GABA מספק.

כמו כל הנוירוטרנסמיטורים, GABA וחומצה גלוטמית ממלאים תפקיד תפקיד חשובבוויסות מערכת העצבים האוטונומית ושמירה על איזון בין מערכת העצבים הסימפתטית והפאראסימפטטית. חוסר ב-GABA מוביל להפרעות במערכת העצבים האוטונומית כמו נדודי שינה, עייפות כרוניתוהתקפי פאניקה.

איזון של GABA וחומצה גלוטמית

כאשר רמות ה-GABA נמוכות, יש יותר מדי חומצה גלוטמית ולהיפך. כך, על מנת להעלות את רמת ה-GABA, יש לפתור בין היתר את נושא ההיפטרות מעודפי חומצה גלוטמית.

קרא גם השפעת התזונה על מהלך האוטיזם: היכן וכיצד לחפש סיכויים לשיפור

חשוב לדעת שחומצה גלוטמית היא חומר הכרחי לסינתזה של GABA, וב תנאים רגילים, כל עודף של חומצה גלוטמית הופך אוטומטית על ידי הגוף ל-GABA. עם זאת, לפעמים הגוף שלך לא יכול לבצע טרנספורמציה זו כראוי (יש לכך מספר סיבות, עליהן נדון בהמשך).

כדי להמיר חומר אחד לאחר, יש צורך באנזים הנקרא גלוטמט דקרבוקסילאז. יש הנחה שבעיות עם גלוטמט דקרבוקסילאז עשויות לעמוד בבסיס בעיות עם רמות GABA מספקות.

נגיף האדמת, המהווה חלק מהחיסון נגד חצבת, חזרת ואדמת, יכול להפחית בחצי את הפעילות של גלוטמט דקרבוקסילאז. זו עשויה להיות אחת הסיבות לכך שחלק מהתסמינים האוטיסטיים מופיעים מיד לאחר החיסון בילדים עם אוטיזם, שכן, כפי שכבר אמרנו, GABA חשוב לתפקוד הדיבור והמוח.

הפעולה של גלוטמט דקרבוקסילאז מופרעת גם על ידי אחרים זיהום ויראליוחיידקים. סטרפטוקוקים משגשגים במיוחד במצבים של עודף חומצה גלוטמית, מה שמוביל ילדים רבים עם אוטיזם לזיהומי סטרפ מתמשכים.

מתילציה משפיעה גם על האיזון של GABA וחומצה גלוטמית. אם תהליך זה נכשל, אז המלחים חומצה פוליתאינם מופרשים, אלא מומרים לחומצה גלוטמית. בנוסף, אם המתילציה לא מתרחשת כראוי, ייתכן שלגוף אין את הכוח לדכא חיידקים ווירוסים מחוללי מחלות, מה שאומר שהם יהיו נוכחים ויפריעו לעבודה של גלוטמט דקרבוקסילאז.

בתהליך המתילציה נוצרות בעיות הנובעות ממחסור במיקרו-נוטריינטים בתזונה, נוכחות של רעלים, מוטציות גנטיות או גידול יתר של פטריות קנדידה. המתילציה תלויה מאוד במחזור קרבס ולהיפך, ולכן בעיות במחזור קרבס יובילו לבעיות במתילציה, שבתורה תגרום לחוסר איזון של GABA וחומצה גלוטמית.

בנוסף, סינתזת GABA קשורה גם למחזור קרבס, כך שלמחזור החומצות הטריקרבוקסיליות יש השפעות ישירות ועקיפות על מחסור ב-GABA. מחזור קרבס יכול להיות מופרע גם על ידי צמיחת יתר של פטריות קנדידה, מחסור בויטמיני B או נוכחות של מתכות כבדות ורעלים.

גלוטמט דקרבוקסילאז מיוצר על ידי הלבלב, ולכן בעיות בו עלולות להוביל לחוסר באנזים. ידוע שבגוף של אנשים עם סוכרת מסוג 1 נוצרים נוגדנים לגלוטמט דקרבוקסילאז. כמו כן, ייצורו מושפע משפע העופרת ומחומר המופק מגליצין (תוסף מזון E640). חוץ מזה, רמה נמוכהויטמין B6 מוביל להפרעות בייצור גלוטמט דקרבוקסילאז.

מסבך את התמונה עוד יותר, עלינו להוסיף שחומצה גלוטמית נקשרת לשישה קולטנים אחרים במוח. אחד מהם הוא הקולטן NMDA, המסייע לסידן להיכנס לתאים וממלא תפקיד גדול בתפקוד הזיכרון וביכולת לבנות שרשראות סינפטיות. אם יש עודף של סידן בגוף, הדבר ישפיע גם על חוסר האיזון של GABA וחומצה גלוטמית.

ניתן לווסת את רמות הסידן על ידי נטילת מגנזיום ואבץ. למרות זאת, מינונים גבוהיםאבץ (יותר מארבעים מיליגרם ליום) יכול גם לגרום לעודף חומצה גלוטמית. מגנזיום יכול לקשור ולהפעיל קולטני GABA. אם יש מחסור בסידן בגוף, יש ליטול אותו דרך הפה יחד עם מגנזיום (שתי המתכות צריכות להיות בצורת מלחים של חומצת לימון).

חומצת האמינו טאורין מגבירה את הייצור של גלוטמט דקרבוקסילאז ובעקבותיו GABA. בנוסף, טאורין יכול להיקשר על ידי קולטני GABA, שכן, כמו GABA, יש לו תפקיד מעכב. טאורין מצוי בשפע במיוחד בפירות ים ובחלבון מן החי.

לפיכך, טאורין יכול לעזור להחזיר את חוסר האיזון של GABA וחומצה גלוטמית. עם זאת, לחלק מהאנשים יש מוטציות גנטיות שעלולות להוביל להשפעות שליליות מתוספי טאורין, מכיוון שהדבר יגדיל את תכולת הגופרית בגוף.

בנוסף, פטריות הקנדידה מייצרות רעלן המכונה בטא-אלנין, הגורם להפרשת טאורין על ידי הכליות בשתן. במקרים מסוימים לא רק הטאורין עצמו מופרש, אלא גם השילוב שלו עם מגנזיום שגורם לעודף סידן שמוביל לעודף חומצה גלוטמית.

מוליך עצבי חיוני נוסף, סרוטונין, נדרש גם הוא ל-GABA למלא את תפקידו כראוי. אם יש לך חוסר בסרוטונין, אפילו כמויות מספיקות של GABA לא יוכלו לבצע את תפקידן כראוי.

תזונה שחסרה בה כמויות מספקות של חומרים מזינים - כולל שומנים וחלבונים מהחי הדרושים לייצור נוירוטרנסמיטורים - יכולה להוביל לחוסר האיזון שהוזכר כבר. יותר מדי אנשים צורכים מעט מדי שומן בתזונה שלהם. בנוסף, מזונות כמו סוכר, דגנים מלאים, עשיר בעמילןמזון, שוקולד, קפאין, ממתיקים וטעמים מלאכותיים, תוספים תזונתייםוצבעים יכולים להוביל למחסור ב-GABA, ולכן יש להסירם מהתזונה. דיאטה קטוגנית (כלומר דיאטה עם תוכן גבוהשומן, חלבון בינוני ופחמימות דלות) יכולים לעזור להגדיל את ה-GABA בגוף. בנוסף, יש גם תומכים בדיאטת פליאו - דיאטה המבוססת על מערך המזון של אנשים פרימיטיביים.