כיצד לטפל בדלקת העקב בבית. סיבות להתפתחות המחלה. מה גורם לפלנטר פאסייטיס

Plantar fasciitis היא מחלה שכיחה למדי המאופיינת בהתפתחות של תהליך דלקתי ברצועה השטוחה (פאשיה) המחברת את עצם העקב לבסיסי הפלנגות של האצבעות. המחלה מלווה בכאבים עזים בעומס הקל ביותר על העקב. לאחר פרק זמן קצר, אם לא יטופל, אדם לא יוכל לדרוך על עקבו.

לרוב, פתולוגיה זו מתמודדת עם ספורטאים, אנשים המבלים את רוב היום על הרגליים. לעתים קרובות למדי, פלנטר פאסייטיס מתרחשת אצל אנשים עם עודף משקל, השמנת יתר, מחלות מפרקים. אנשים רבים קוראים למחלה זו דורבן בעקב. עם זאת, זה לא לגמרי נכון, שכן דורבן הוא תוצאה של פלנטר פאסייטיס.

ככלל, נקבע ליטול תרופות אנטי דלקתיות ומשככי כאבים, להקפיד על משטר יומי עדין, לנעול נעליים נוחות, להשתמש בעיסוי ולבצע תרגילים מיוחדים. תנאי חשוב לטיפול הוא הפחתה מקסימלית בעומס על האזור הפגוע. בנוסף, אם הגורם להתפתחות המחלה הוא עודף משקל, אז יש צורך לנקוט באמצעים להפחתה.

הם יעזרו להיפטר מהמחלה ואמצעי הרפואה האלטרנטיבית. תרופות העשויות לחלוטין מחומרים טבעיים יהפכו תוספת נהדרתהטיפול העיקרי שנקבע על ידי הרופא המטפל, ויעזור למזער את התהליך הדלקתי, לחסל כאב ונפיחות.

עם זאת, לפני השימוש בכל רפואה עממיתאל תשכח להתייעץ עם הרופא שלך.

אמבטיות וקומפרסים לרגליים

1. מדללים במים רתוחים מעט מקוררים, בערך ליטר, כמה כפות מלח ים. יוצקים את התמיסה לאגן והחזיקו בו את הרגליים למשך רבע שעה. בצע את ההליך כל יום, רצוי לפני השינה.
2. קומפרסים בלילה. טוחנים את קנה השורש של ה-cinquefoil, יוצקים אותו לתרמוס וממלאים אותו במים רתוחים - חצי כוס. שים את המיכל לחום במשך מספר שעות. לאחר מכן מסננים, טוחנים את השורשים לעיסה ומורחים על העקב הכואב. כיסוי עליון עם מפית, צלופן ותחבושת. לחמם את הרגל. יש צורך לשמור על הקומפרס לאורך כל הלילה.
3. יישום בסרום. יוצקים כ-700 מ"ל מי גבינה לסיר אמייל, מניחים על הכיריים, מרתיחים, ואז שופכים לאגן. המתן עד שהוא יתקרר מעט והספיג בו את הרגליים. מומלץ לבצע את ההליך כל יום, לפני השינה, לאחר אידוי הרגליים יש למרוח את הקומפרס הבא על העקב הכואב. מערבבים גבינת קוטג' ודבש בפרופורציות שוות, מערבבים, לשים על מפית גזה ולהחיל על האזור הפגוע, תחבושת. יש לשמור את הקומפרס למשך הלילה.

הכנת משחות

חבר אחד גולמי ביצהעם שתי כפות חומץ וחמאה מומסת - 200 גרם, מערבבים. מניחים בצד במקום קר. יש למרוח את המשחה בשכבה עבה על האזור הפגוע, לכסות בגזה וצלופן מעל, לאבטח בתחבושת. יש לשמור על הקומפרס למשך שלוש שעות, לפחות. אל תשכח ללבוש גרביים חמות. בצע את ההליך פעמיים ביום. מהלך הטיפול הוא עד לשיפור המצב.

השימוש בחזרת. קח קנה שורש חזרת, קוצץ עם פומפיה. שלבו 20 גרם חומרי גלם עם אותה כמות של סבון כביסה מגורר. מערבבים היטב ומורחים על העקב. מכסים את החלק העליון בצלופן ושמים גרב חמה. בצע את ההליך מדי יום, בלילה.

מטפל בחמניות

עקוב אחר הטיפים הבאים כדי להקל על הכאב של פלנטר פאסייטיס.

כל הכספים הנ"ל רפואה מסורתיתועצת הרופאים תעזור לך להיפטר מזה דווקא מחלה לא נעימה. התנאי העיקרי הוא אי טיפול עצמי. אתה יכול להשתמש בכל אמצעי רק לאחר התייעצות מקדימה עם הרופא שלך ורק יחד עם תרופות שנקבעו על ידי מומחה.

כאבי עקב שמחמירים בהליכה וריצה רגילים אינם סתם בעיה לא נעימה, סימפטום כזה עשוי לאותת על התפתחות מחלה הנקראת פלנטר פאסייטיס. מהי המחלה הזו והאם אפשר לטפל בה בבית.

למה העקב כואב

Plantar fasciitis מכונה בדרך כלל דורבן בעקב בשל צמיחת העצם המוזרה המופיעה עם מחלה זו. כאב בעקב נובע מ דלקת חמורהועיוותים של ה- plantar fascia, החלק של הסוליה המחבר את העקב והפלנגות של האצבעות.

המראה של דלקת כף הרגל מעוררת על ידי הגורמים הבאים:

1. נוכחות של רגליים שטוחות, כמו גם קשת גבוהה של כף הרגל;
2. משקל עודף;
3. פעילות גופנית, ממושכת;
4. אוסטאוכונדרוזיס, מחלות מפרקים - דלקת פרקים, ארתרוזיס.

הסימפטום העיקרי של מחלה זו הוא כאב חריף בעקב, אשר יכול להתרחש לאחר היקיצה. נפיחות מופיעה ברגל, ועם הזמן, הכאב יכול לעבור לקשת כף הרגל והקרסול.

אבחון פלנטר פאסייטיס קל. בדיקה ויזואלית וצילום רנטגן יספיקו לרופא.

איך להתייחס:

1. לטיפול ב- plantar fasciitis, יש צורך, קודם כל, להפחית את העומס על כף הרגל ולהגביל את הניידות. אתה יכול להשקיע בנעליים מיוחדות מדרסים אורטופדיים, שיעזור לקבע היטב את העקב ולשמור על כף הרגל בזווית הנכונה לרגל התחתונה. בלילה, בבית, אתה יכול לנעול אורתוזים-מגפיים מיוחדים שמותחים את ה- plantar fascia ומאפשרים לה להחלים.
2. הטבות שאין להכחישה עיסויים שוניםבטיפול בפאשיטיס. כמו כן, אדם עם מחלה כזו לא צריך לשכוח תרגילים גופנייםמכוון למתיחה של הפאשיה והרגל התחתונה, שניתן לעשות בבית.
3. בנוסף לשיטות הנ"ל, נהלי פיזיותרפיה שונים מסייעים היטב בטיפול ב- plantar fasciitis. חימום, אולטרסאונד, חשיפה ללייזר - הרופאים ממליצים על השפעה מקסימליתלעשות אותם באופן קבוע.
4. עם תסמונת כאב שאינה חולפת בולטת חזק, אתה יכול להשתמש במשחות לא הורמונליות אנטי דלקתיות. להקל על הכאב במהירות Indomethacin, Advil, Diclofenac.
5. ב כבד מאוד ו מקרים מתקדמיםהרופא עשוי לתת קורס של זריקות עם תרופות הורמונליות, יש צורך לשים אותם באזור fascia. אם שיטה זו לא עוזרת, ייתכן שיהיה עליך התערבות כירורגית. במהלך ניתוח כזה, הרופא יסיר את צמיחת העצם ואת הרקמות שהשתנו.

מתכונים שעמדו במבחן הזמן

תמיד אפשר להשלים טיפול תרופתי בבית תרופות עממיות. קומפרסים של שום עם בייקון, חזרת עם סבון כביסה, שורש cinquefoil, פרחי חמניות יעילים במאבק נגד דורבנות עקב.

אתה יכול גם לנסות להכין אמבטיות רגליים של מי גבינה ואגוזים.

קרמים מתפוחי אדמה מבושלים חמים, מיץ סלק, מעורבב עם חומץ תפוחים, לזרעי פסיליום תהיה גם אפקט אנטי דלקתי ומשכך כאבים.

וִידֵאוֹ

במאמר זה נדבר על הטיפול ב- plantar (plantar) fasciitis עקב בבית, על כל השיטות והתכונות של תהליך זה.

Plantar fasciitis היא מחלה של כף הרגל הנובעת מדלקת של הפלנטר פאסיה, העוטפת את שרירי קשת כף הרגל. התוצאה של התגובה המגנה והסתגלנית של הגוף היא פגיעה ברקמה הסיבית עקב מתיחה, עומס גדול וקבוע.

תפקידה של הפאשיה הוא לתמוך בכף הרגל פנימה מיקום נכוןוברגע שזה מתחיל לכאוב, אדם לא יכול לנוע כרגיל ולהוביל פעילות גופנית. אם לבעיה יש רק התחלה, אז אתה יכול להבין איך לטפל בדלקת כף הרגל בבית. במקרה של כאב מוגבר וכבר בלתי נסבל, פנה טיפול תרופתי. הבה נבחן את הנושאים הללו ביתר פירוט.

רגליים שטוחות הן סיבה נוספת לכאב. זה יכול להיות מולד, על רקע כמות לא מספקת רקמת חיבורבמהלך היווצרות כף הרגל, ונרכש כתוצאה מנטילת נעליים באיכות נמוכה.

דלקת פרקים, ארתרוזיס ומחלות כלי דם ברגליים מפריעות גם לתזונה רגילה של רקמות סיבית על ידי הגבלת האספקה יסודות קורט חיונייםלחילוף חומרים.

אנשים עם משקל עודףאתה צריך לחשוב על להפיל את זה. רק על ידי ביטול הגורם המקורי של fasciitis, אתה יכול להיפטר ממנו לנצח.

תסמינים של דורבן בעקב הם סימנים חשובים המסייעים בקביעה תמונה הכוללתמחלה ושליטה בה.

טיפול רפואי בדלקת כף הרגל

דלקת עקב או דלקת כף הרגל פלנטר פאסייטיסב רמה מתקדמתרק בכפוף ל טיפול תרופתי. זה כולל טיפול בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות בטבליות ובמשחות: Motrin, Indomethacin, Aliv, Diclofenac והאנלוגים שלו, Advil. הם כוללים רכיבים פעיליםאיבופרופן ואספירין. מהלך הטיפול בהם הוא ארוך, אך יעיל.

נהלי הזרקה עם החדרת קורטיקוסטרואידים מתורגלים גם: הידרוקורטיזון או בטמתזון. תרופות הורמונליות כאלה בעלות השפעה אנטי דלקתית עוצמתית עלולות לפגוע בפשיה ולגרום לכפות רגליים שטוחות נרכשות ולכאבים כרוניים.

טיפול ב- plantar fasciitis אפשרי תרופות הומיאופתיותכאשר אין גידולי עצמות. בנוסף להשפעה האנטי דלקתית, תרופות המבוססות על תמציות צמחים, לשפר את האלסטיות של הרצועות, מה שמוביל לירידה כְּאֵבבמהלך פגיעה מכנית על כף הרגל.

שיטות פיזיותרפיה

פלנטר פאסייטיסמטופל ביעילות בעזרת מכשירים המשפיעים על האזור החולה באופן מכני בלבד - אולטרסאונד (פונופורזה), זרם (יונטופורזה), לייזר, שדה מגנטי; טיפול בגלי הלם משתפר עם השימוש בקורטיקוסטרואידים: בטמתזון, הידרוקורטיזון ודיספרוספאן.

שיטות פיזיותרפיות משמשות בהצלחה בטיפול מורכב ושמרני במחלות כף הרגל.

רפואה מסורתית

על בשלבים הראשוניםמחלות, אתה יכול להשתמש בשיטות מוכחות של רפואה מסורתית: קומפרסים, משחות ויישומים.

קומפרסים

Plantar fasciitis, שאמור להיות מטופל בבית, מגיב היטב ליישום נכון של קומפרסים:

• כל שכבת-על צריכה להיות רחבה יותר מהקודמת;
• לא מומלץ להפעיל כוח מופרז בעת קיבוע השכבות על הקרסול;
• לקחת הרבה זמן לפעולה (לעשות קומפרס ללילה).

אז באילו תרופות עממיות משמשות לקומפרסים:

1. עשבי מרפא בצורה של טינקטורות בנוזל אלכוהולי;
2. חומץ תפוחים מדולל במים 1:1;
3. עלה של כרוב (בורדוק), מרוח בדבש (גיר);
4. תפוחי אדמה גולמיים או שום, מגוררים על פומפיה גסה;
5. גלם צנון שחורושורש חזרת, מגורר ומעורב ביחס של 1:1.

המתכונים לעיל הם המרכיבים הרפואיים של המדחסים, אותם יש ליישם על פי הכללים הבאים:

• מרכיב טבעי מוכן;
• ניילון נצמד ליצירת אפקט תרמי;
• חומר חם (בייז, צעיף צמר);
• תחבושת לקיבוע.

מגשים

טיפול בפאשיטיס בבית מתורגל על ​​ידי לקיחת מגוון רחב של אמבטיות:

• מִלְחִית. הפתרון מוכן באופן הבא: בליטר 1 מים חמיםגרוש 3 שולחן. כפות מלח. מניחים את העקב הכואב באמבטיה ומאדים למשך חצי שעה לפחות. נגב את הרגל שלך יבש ועטוף אותה במטלית מחממת, לך לישון;
• יוד-סודה. יוצקים 1 כפית סודה לקערה עם 1 ליטר מים חמימים ומטפטפים 10 טיפות יוד. אדים במשך 10 דקות, ואז נגב את כף הרגל יבש ועבד נקודה רגישהרשת יוד;
• מבוסס על וודקה. כיצד לטפל בדלקת כף הרגל בבית על ידי אמבטיה עם תמיסה של וודקה, חומץ שולחן וטרפנטין? יש צורך לערבב את כל המרכיבים ביחס של 1: 1, לחמם, להניח את הרגל ולהחזיק עד שההרכב מתקרר לחלוטין. ליעילות רבה יותר, ההליך מומלץ להתבצע פעמיים.
• קרחי. טבילה של העקב (ללא אצבעות) מתבצעת במים קרים עם קרח למשך 10 דקות;
• מהקליפה אֱגוזי מלך. Plantar fasciitis בשלב הראשוני או ב טיפול מורכבזה טוב להיות מטופל באמבטיה, הפתרון עבורו יש להכין באופן הבא: להרתיח את הכתוש קליפה ירוקהמאגוזי מלך. לפני השינה, השרו את כף הרגל באמבטיה למשך 15 דקות;
• מבוסס על נוגד עוויתות ו תרופה אנטי מיקרוביאלית. האמבטיה מורכבת מ-1 ליטר מים, 2 כפות. כפיות חומץ תפוחים, שולחן אחד. כפיות של דבש ו-2 טבליות של furatsilina ו-analgin. הביאו את הרכב להומוגניות והניחו את כף הרגל למשך 20 דקות. לאחר ההליך, calcaneal fasciitis נתון אפקט תרמי- לעטוף עם חימר למשך 10-20 דקות.

יישומים

פלנטר פאסייטיס, שהטיפול בו מתבצע בבית (תמונה למטה), יכול להתבצע באמצעות שכבות יישום. הליך זה עוזר להשתמש בכל כוחות הטבע ממרכיבים טבעיים, ומזין את הרקמות במיקרו-אלמנטים חשובים עבורה.

יישום יעיל הוא תערובת שעווה הריםופרפין. הם מחוממים ל-40 מעלות צלזיוס, מעורבבים, מורחים על נקודה כואבת, עטופים במטלית חמה ושמים שקית ניילון על הרגל. השאר את היישום למשך חצי שעה.

למרבה הצער, זה לא יעבוד כדי לרפא fasciitis של הסוליה של צורה מורכבת עם שכבות, אבל זה יהיה שימושי להשתמש בהם בטיפול מורכב.

נהלי עזר

Plantar fasciitis: טיפול בבית ובבית החולים, עשוי לעבור הליכים נוספים שמטרתם שחזור רקמה סיבית. אלו כוללים:

• מדבקות עם הרכב טיפולי;
• משחות עם אפקט מחמם ומשכך כאבים;
• קרמים הומיאופתיים.

אין להתחיל ב-Plantar fasciitis, שניתן לטפל בה בבית צורה חמורה, אחרת כל השיטות יהיו חסרות אונים, מה שיוביל להתערבות כירורגית.

Plantar fasciitis (דלקת של הפלנטר פאסיה) מאובחנת לעיתים קרובות בנשים בגילאי 40 ומעלה. הרופאים מכנים את הגורמים העיקריים למחלה:

• לבוש ממושך של נעליים לא נוחות.
• זמינות משקל עודףגוּף.
• סוכרת, גאוט ומחלות אחרות.
• רגליים שטוחות, הפרעות במחזור הדם והמטבוליות בגפיים התחתונות.
• פציעות קודמות בכף הרגל (במיוחד לאנשים העוסקים בספורט באופן מקצועי).

זה יכול להיות קשה לזהות ולהתחיל טיפול בזמן, כי המחלה בשלבים המוקדמים יכולה להתבטא בצורה של נפיחות ועייפות של הרגליים. לאחר זמן מה, המטופלים עשויים להבחין בעלייה בכאב באזור העקב, שיימשך גם במנוחה. לכן אם אתה לפחות באחת מקבוצות הסיכון, אתה מתחיל להבחין באי נוחות בכפות הרגליים, עליך לפנות למומחה בהקדם האפשרי.

טיפול ב- plantar fasciitis בבית

למרות אזהרות הרופאים, חולים רבים שאובחנו עם פאסייטיס מעדיפים לטפל בעצמם בבית באמצעות מתכונים עממיים. אם לשפוט לפי הביקורות, תרופות כגון מרה רפואית, מלח, יוד, דבש, פרופוליס וכו' עוזרות להקל על כאבים, נפיחות של רקמות רכות, לשחזר את זרימת הדם וחילוף החומרים. תרופות העשויות על בסיס מרכיבים אלו יש לקחת בקורסים, בהתחשב בהתוויות נגד. בחלק מהחולים, בשימוש מורכב הן עממיות והן שיטות מסורתיותהטיפול, ההקלה הגיעה מהר מספיק, רוב התסמינים הלא נעימים חלפו. לכן יש צורך לרשום את הדרכים העממיות הנפוצות לחסל פלנטר פאסייטיס.

מרה רפואית נגד דלקת

מרה רפואית, ששימשה בימי קדם כטיפול במחלות מפרקים, עוזרת להקלה תסמינים לא נעימיםעם פאסייטיס. אתה יכול למצוא את התרופה הזו בכל בית מרקחת, ואין צורך במרשם מרופא כדי לרכוש אותה. המתכונים הבאים המבוססים על מרה יחסלו כאב בעקב, יפחיתו נפיחות של רקמות רכות וינרמלו את חילוף החומרים:

מערבבים מרה ווודקה ביחס של 1:1. השרו את כפות הרגליים הכואבות במים חמים, ולאחר מכן הנח תחבושת ספוגה הרכב תרופתי. שים מעל נייר קלף או שעווה, מורחים תחבושת מתחבושת אלסטית ושמים גרב צמר. כדאי יותר לעשות קומפרסים מחממים כאלה בלילה במשך 20-25 ימים (בדרך כלל לאחר זמן זה מגיעה הקלה ניכרת).
קומפרס של וודקה, שמפו ומרה לא רק יקל על הכאב, אלא גם יהפוך את העור לרך וגמיש. כדי להכין תרופה זו, תצטרך 20 גרם של וודקה (או אלכוהול) ושמפו, כמו גם 50 גרם של מרה רפואית. ההרכב מוחל גם על גזה ומוחל על נקודות כואבות.
ישנם מתכונים עממיים אחרים המשתמשים במרה מ- plantar fasciitis, עם זאת, האמור לעיל יכול להיקרא לא רק יעיל, אלא גם קל לייצור.

ביצה וחומץ

משחה העשויה מחומץ, ביצים ודבש הייתה מפורסמת בעבר בזכות תכונותיה האנטי דלקתיות והמחדשות. כדי להכין תרופה כזו עבור plantar fasciitis, אתה צריך לקחת ביצת עוף ולהניח אותה במיכל עם חומץ במשך כמה ימים (חומץ יכול להיות כל דבר - תפוח, אורז, וכו '). במהלך הזמן הזה, הקליפה תתמוסס, ותמצית הביצים-חומץ תישאר בכוס. יש לשפוך את המרכיב המתקבל למיכל גדול, להוסיף 30-50 גרם טבעי חמאהומערבבים היטב. יש למרוח את התרופה המוגמרת על חתיכת תחבושת או גזה, למרוח על דורבן העקב כל הלילה, לספק לכף הרגל החולה שלווה וחום.

אספירין עבור פלנטר פאסייטיס

לאספירין, המוכר לכולם, יש השפעה אנטי דלקתית ומשכך כאבים על פלנטר פאסייטיס, ומבטל את רוב התסמינים הלא נעימים. עם קורס של טיפול עם תרופות עממיות המבוססות על אספירין, אתה לא יכול רק להיפטר מכאב חריף באזור העקב, אלא גם לשפר את זרימת הדם ואת חילוף החומרים ברקמות המושפעות מהמחלה.

הדרך הקלה ביותר היא להכין תמיסה של אספירין וודקה על ידי ערבוב הרכיבים בשיעור של 10 טבליות לכל 250 מ"ל נוזל. מיד עם החדרת הרמדי (1-1.5 ימים), יש למרוח אותה על פיסת גזה ולמרוח על העקב הכואב למשך הלילה. על מנת למנוע ייבוש מהיר של החומר, מניחים פוליאתילן מעל ומקבעים אותו תחבושת אלסטיתולובש גרב צמר. ההקלה מתרחשת תוך כ-7-14 ימים. אם התמיסה יבשה מאוד ומחלידה את העור, בבוקר יש לטפל בה בקרם שומני או בחמאה טבעית.

טיפול ב- plantar fasciitis עם יוד

תרופות עממיות המבוססות על תמיסת יוד-אלכוהול מבוקשות מאוד בקרב חולים שאובחנו עם דלקת כף הרגל. ההבדל העיקרי ביניהם הוא קלות ההכנה, כמו גם יעילות מרשימה. במהלך הטיפול, מטופלים רבים הפסיקו להתלונן כאבים חדיםבעקב, הם הבחינו בהופעת נינוחות בהליכה, ירידה בנפיחות ותחושת צריבה.

אמבטיות יוד

שיטת טיפול זו לא תדרוש זמן ועלויות חומר מיוחדות, כי כדי להכין את התרופה, אתה צריך לקחת 2-5 כפות. ל. תמיסת יוד ולדלל אותם ב-3 ליטר מים חמים. יש לעשות אמבטיות מדי יום למשך 20 דקות. לאחר השלמת ההליך, הרגליים מנוקות יבשות, מוחלות על העקב. רשת יודוללבוש גרבי צמר. בנוסף, אתה יכול פשוט לטבול את העקבים שלך בתמיסה מרוכזת של יוד למשך 5-10 דקות. בטיפול זה, החומר הפעיל חודר לעור, עוצר את תהליך הדלקת של הרקמות הרכות.

מלח ים לדורבנות עקב

מלח ים ושולחן הוכיח את עצמו גם בטיפול ב- plantar fasciitis. לחומר זה יש אפקט אנטי דלקתי ומחמם, מאפשר לך לנרמל את חילוף החומרים ואת זרימת הדם ברקמות הרכות.

דוחס עם מלח ים, יוד ודבש

כדי להכין תרופה זו, תזדקק ל-50 מ"ל של תמיסת יוד-אלכוהול, כף דבש וכפית מלח. יש לערבב היטב את כל הרכיבים, ולאחר מכן למרוח על פיסת גזה או מקלון צמר גפן, למרוח על המקום הכואב ולתקן עם תחבושת אלסטית. כדאי יותר לעשות הליך כזה בלילה, לספק לכף הרגל חום ושלווה.

עיסוי מלח

עיסוי יומי עם מלח מחומם במחבת יעזור להקל על כאב בפאשיטיס. עם הטיפול כמובן, בחלק מהמקרים, נצפה חיסול מוחלט של המחלה.

אמבטיות מלח

הכנת אמבטיה עם מלח, שתבטל את הכאב ותחושת הצריבה של דורבן בעקב, היא פשוטה מאוד. לשם כך צריך להמיס חבילת מלח שולחן או ים במים חמים, לחכות עד שהמים יתקררו מעט ולטבול בתוכו את העקבים הכואבים. ההליך נמשך עד שהמים מתקררים לטמפרטורת החדר. מהלך הטיפול הוא 10-14 ימים.

תרופות עממיות המבוססות על ברדוק

גם עלי ברדוק טריים יוכלו להשהות תהליך דלקתיעם plantar fasciitis, לשפר את זרימת הדם, לקדם את הסרת רעלים ורעלים מרקמות רכות. על מנת שהצמח יתחיל לספק סגולות רפואיותעל רגליים מושפעות, אתה רק צריך ליישם את התרופה הטבעית הזו על העקב הכואב, לתקן אותו עם תחבושת אלסטית וללבוש גרב צמר. ברגע שעלה הבורדוק מתייבש, כדאי לקחת אחד טרי ולחזור על ההליך.

היפטר מהתסמינים הלא נעימים של פאסייטיס, כמו גם ריכוך עור סדוק ומגורה באזור דורבן העקב גיליון כתושברדוק בתוספת כף שמן קיקיון. ברוב המקרים, השיפור ניכר לאחר 7-14 ימים מתחילת הטיפול.

דבש ופרופוליס במאבק נגד פלנטר פאסייטיס

מוצרי דבורים (דבש ופרופוליס) משמשים גם כ דרכים עממיותלהיפטר מ- plantar fasciitis. ממרכיבים אלה, אתה יכול לעשות decoctions, קומפרסים, משחות. לדוגמה, אתה יכול לעשות משחה טבעית מדבש ו קמח חיטהעל ידי ערבוב החומרים ביחס של 1:1. את המסה המתקבלת יש ללוש היטב, לעצב לעוגה ולמרוח על דורבן העקב. במהלך הטיפול בקורס רכיבים פעיליםהכלול בדבש, לנרמל תהליכים מטבוליים, להקל על הכאב, להפחית נפיחות של רקמות דלקתיות.

ניתן להשיג אפקט דומה על ידי הכנת משחת פרופוליס-וזלין. כדי לעשות זאת, אתה צריך לשלב את הרכיבים ביחס של 1: 2, בהתאמה, ולערבב אותם ביסודיות. אתה יכול להוסיף למסה המוגמרת כמות קטנה שלחמאה. תרופת פרופוליס ל- fasciitis מוחלת על רגליים חולות מדי יום עד להחלמה מלאה (במהלך ההליך, אתה צריך לספק חום ומנוחה לרגליים).

לסיכום, יש לומר כי תרופות עממיות עבור plantar fasciitis לא יכולות לשמש כשיטת הטיפול העיקרית. כדי לחסל לחלוטין את המחלה, יש צורך ליישם שיטות מסורתיות - עיסוי, פיזיותרפיה, פלסטרים, הכנות רפואיות. יש צורך גם לספק פריקה לרגליים כואבות, ללבוש נוח, נעליים אורטופדיות, התבונן בשינה ובערות. רק במקרה זה ניתן להגיע לשיפור ניכר במצב, לעצור את התפתחות המחלה.

Plantar fasciitis היא מחלה הנגרמת משינויים דלקתיים וניווניים ברקמות הפלנטר פאסיה ומלווה בכאבים בעקב בזמן פעילות גופנית.

Plantar fascia (plantar aponeurosis) היא רקמת חיבור צפופה הנצמדת אליה calcaneusופלנגות של האצבעות. תפקידו העיקרי הוא היווצרות ותמיכה של הקשת האורכית של כף הרגל. אם אדם עומד, מחצית ממשקלו מפעילה לחץ על האפונורוזיס הפלנטר. עומס גבוה מעורר את המיקרו-קרעים שלו באזור המחובר לפקעת העקב.

במקרים רבים, תוך כדי מיקום אנכי(במהלך השינה) פציעות נסוגות מעצמן. אבל בהשפעה גורמים שלילייםקרעים של הפאשיה חוזרים על עצמם. כתוצאה מכך מתפתחת פלנטר פאסייטיס, שהסיבה לה היא מיקרוטראומציה מתמדת של האפונורוזיס, המובילה לדלקת אספטית של הרקמות ולכאב.

Plantar fasciitis של העקב משפיע לרוב על נשים מעל גיל 40. הגורמים השליליים הבאים מגבירים את הסבירות לפתח את המחלה:

• משקל עודף;
• עיסוק בספורט שבו יש עומס ממושך על העקב או על גיד אכילס;
• רגליים שטוחות או קשת גבוהה מדי של כף הרגל;
• הפניית כף הרגל פנימה תוך כדי הליכה;
• נעילת נעליים לא נוחות;
• מחלות של מערכת השרירים והשלד;
• טְרַאוּמָה;
• שִׁגָדוֹן.

דלקת כף הרגל כרונית לאורך זמן עלולה להוביל להיווצרות דורבן בעקב, גידול עצם (אוסטאופיט) המתרחש כתוצאה משקיעת מלחי סידן.

תסמינים

התסמין העיקרי של פלנטר פאסייטיס הוא כאב בעקב. תחושות לא נעימות מתעוררות או מתעצמות עם מאמץ. בבוקר, הם בולטים ביותר, ואז שוככים בהדרגה. זה נובע מקרע של הפאשיה שגדלה יחד במהלך שנת הלילה. בנוסף, הכאב מתגבר לאחר שהייה ארוכה בפנים תנוחת ישיבהכאשר אדם עושה את צעדיו הראשונים.

היווצרות דורבן בעקב עלולה להגביר את הסימפטומים של פלנטר פאסייטיס של כף הרגל, כאשר הגידולים הגרמיים לוחצים על הרקמה שמסביב. במקרים רבים, אוסטאופיט אינו מתבטא בשום צורה.

אבחון

Plantar fasciitis מאובחנת על סמך ניתוח התלונות ובדיקה. בנוסף, נקבע צילום רנטגן, המאפשר לזהות דורבן בעקב.

במהלך הבדיקה, פלנטר פאסייטיס מובחן ממחלות כגון:

• תסמונת התעלה הטרסלית;
• דלקת מפרקים שגרונית;
• תסמונת רייטר וכן הלאה.

הטיפול ב- plantar fasciitis נקבע על פי חומרת הסימפטומים שלו. במקרים קלים, כיווני הטיפול העיקריים הם מתן פריקה של האפונורוזיס הפלנטרי ומניעת דלקת ברקמות הרכות.

פריקת ה- plantar fascia מושגת על ידי הפחתת פעילות גופנית ומנוחה תקופתית תוך כדי הליכה. שיטות הטיפול העיקריות הן התעמלות, טייפ ושימוש במכשירים מיוחדים לכף הרגל.

מטרת התרגילים לפסייטיס היא למתוח, לחזק ולהגביר את האלסטיות של האפונורוזיס. הם חייבים להתבצע כל בוקר לאחר חימום. פעילות גופנית סדירה מסייעת להאריך את ה- plantar fascia. כתוצאה מכך, הכאב מופחת ונמנעות פציעות עתידיות.

לאחר תרגילי פיזיותרפיההקלטת כף הרגל מתבצעת - הטלה תחבושת אלסטית(טייפ) או גבס לתמיכה בקשת האורכית ולתקן את האפונורוזיס. בעת החלת הקלטת, יש צורך להגביר את המתח שלה כאשר הוא מסתובב סביב הרגל מלמטה.

כדי להגביר את יעילות הטיפול ב- plantar fasciitis בבית, משתמשים בפלטה או אורתוז - מכשירים המקבעים את כף הרגל בזווית ישרה. הם לובשים כל הלילה ואינם מאפשרים לאפונורוזיס להתקצר. בְּ שְׁעוֹת הַיוֹםלחולים עם פאסייטיס מומלץ לנעול נעליים אורטופדיות או מדרסים עם תמיכה בקשת ושקע במרכז העקב.

כדי להקל על דלקת רקמות ולהפחית כאב, תרגל:

• לְעַסוֹת;
• מריחת קרח;
• שפשוף בתרופות מחממות ואנטי דלקתיות;
• יישומי בוץ;
• אמבטיות רגליים חמות;
• משככי כאבים - איבופרופן, חומצה אצטילסליצילית, נפרוקסן.

כיצד לטפל בדלקת כף הרגל במקרים חמורים? עם אי נוחות חמורה וגידולי עצמות משמעותיים, נעשה שימוש בשיטות הבאות:

• הזרקה לרקמות כף הרגל של גלוקוקורטיקואידים בשילוב עם חומרי הרדמה;
• טיפול בגלי הלם כדי להרוס את דורבן העקב;
• אפקט לייזר או קולי על רקמות דלקתיות.

עם חוסר יעילות טיפול שמרני plantar fasciitis, ניתוח מבוצע במהלכו מסירים את האוסטאופיט וחלקים שהשתנו של הפאשיה.

Plantar fasciitis יש פרוגנוזה חיובית. במקרים מתקדמים, מהלך המחלה עלול להחמיר עקב שבר בדורבן העקב.

מְנִיעָה

האמצעים העיקריים למניעת פלנטר פאסייטיס:

• נעילת נעליים אורטופדיות;
• פעילות גופנית מספקת;
• שמירה על משקל תקין;
• טיפול בפתולוגיות של מערכת השרירים והשלד.

אם מתרחשת פלנטר פאסייטיס, יש להתחיל טיפול ביתי מיד. ככל שתקדימו לקחת אמצעים נחוצים, כך גדל הסיכוי להיפטר במהירות מהבעיה ולהשיג שיפור ברווחה. הטיפול במחלה מכוון להסרה תסמונת כאבוהפחתת התהליך הדלקתי, ריפוי מהירמיקרו-קרעים וסדקים, גמישות וחוזק מוגברים של כף הרגל.

פעולות עדיפות

מתי סימנים ראשונייםהמחלה צריכה לשים לב לאורח חיים ולפעילות גופנית. במידת האפשר, יש לתקן אותם כדי להסיר תסמינים לא נעימים ולמנוע סיבוכים בעתיד.

עם plantar fasciitis, יש צורך להבטיח פעילות גופנית מספקת. אם אתה משתמש בנעליים עם סוליות דקות כל יום, עליך להימנע מהליכה על אספלט או בטון. אסור לרוץ, שכן הדבר תורם להפעלת התהליך הדלקתי. בזמן החמרה של המחלה, יש צורך להפסיק לשחק ספורט או להגביל את הפעילות הגופנית המעוררת את התרחשות הכאב.

לקרח יש אפקט משכך כאבים ואנטי דלקתי טוב. ניתן למרוח אותו על אזור העקב בסוף יום העבודה. זה יקל במהירות וביעילות על המצב.

מְאוֹד כאב חמורלעזור להסיר תרופות מקבוצת ה-NSAIDs. הם מאופיינים באפקט מורכב ויש להם אפקט אנטי דלקתי, משכך כאבים, אנטי בצקתי. לשם כך ניתן להשתמש בתרופות המבוססות על דיקלופנק או איבופרופן.

עם זאת, אסור להשתמש בתרופות ללא שליטה. הם מחזיקים כמות גדולה תופעות לוואי, בפרט, יש השפעה שלילית על הממברנה הרירית מערכת עיכולויכול לגרום לכיבים ודימומים.

תפקיד חשוב בחיסול מוצלח של אִי נוֹחוּתבחירת משחק את הנעליים הנכונות. עליו לספוג בהצלחה את השפעת ההליכה ולתמוך בקשת כף הרגל. לתקופת החמרה של המחלה, יש צורך לנטוש את השימוש בנעלי בית, נעליים או סנדלים. עקבים גבוהים. יש להעדיף זוג עם סוליה רכה ועבה. האפשרות האידיאלית היא נעלי ספורט.

לוקליזציה פרוקסימלית של fasciitis דורשת הנעלה משופרת. תוספות מיוחדות באזור העקב או מדרסים אורטופדיים יעזרו להתמודד עם בעיה זו. כך ניתן להפחית את העומס על אזור הדלקת.

הליכה יחפה עלולה להחמיר את הכאב, לכן עליך לנעול נעליים בהקדם האפשרי לאחר הקימה מהמיטה. בבוקר, רצוי לעשות תרגילים למתיחה של הרגל התחתונה. זה לא ייקח הרבה זמן, רק 3-4 דקות, אבל זה יעזור לחזק ביעילות את הרצועות והשרירים, מה שישפיע לטובה על מהלך המחלה.

משקל עודף יש השפעה שליליתעל מנגנון רצועהאדם על ידי חשיפתו עומסים מוגברים. לכן, אחת ההמלצות הראשונות בטיפול ב- plantar fasciitis היא ירידה במשקל. אין צורך לרדת במחצית המשקל, אפילו ירידה קלה באינדיקטורים תשפיע לטובה על רווחתו של המטופל.

בהיותך עוסק בטיפול במחלה בבית, עליך לזכור כמה מגבלות. למשל, על איסור הליכים תרמיים ארוכי טווח. בְּ מקרה זהלהפחית כאב ולהקל על דלקת, קור יעזור יותר, ו חוםלהשפיע לרעה על מצבו של המטופל. רצוי להקפיד על כלל זה גם במהלך נהלי מיםובתוך בלי להיכשללְהַשְׁלִים אמצעי היגיינהמקלחת קרה.

השימוש באמבטיות בטיפול במחלה

כיצד לטפל בדלקת כף הרגל באמצעות תרופות עממיות? רפואה אלטרנטיביתכרוך בגישה משולבת. לכן, אחד מ תנאים חשוביםטיפול מוצלח הוא השימוש באמבטיות. הודות להליכי מים, העור של הרגל הפגועה יהיה מאודה ומרוכך היטב. להגברה תוצאה חיוביתיש להוסיף לנוזל רכיבים רפואיים.

יתרון נוסף של שיטת טיפול זו הוא שהיישום הבא של קומפרס יספק אפקט טיפולי בולט יותר.

המתכון הקל ביותר להכנת אמבטיה הוא להוסיף סודה ומלח. עבור 1 ליטר מים חמים תצטרך 1 כף. ל. כל אמצעי. אם תרצה, אתה יכול להוסיף כמה טיפות של יוד, שיש לו אפקט חיטוי. משך נהלי המים הוא כ 15-20 דקות. לא מומלץ להשתמש בנוזל חם מדי, מכיוון שהוא יכול לא רק לעורר כוויה, אלא גם להחמיר את רווחתו של המטופל.

יש השפעה טובה הרכב ריפוי, הכולל טרפנטין, חומץ וודקה. יש לערבב את כל הרכיבים בפרופורציות שוות ולחמם מעט באמבט מים. בעזרת ההליך מושגת אפקט משכך כאבים, אנטי דלקתי ומרגיע.

טיפול בתרופות עממיות כולל שימוש ב"אמבטיית קרח". מתאים מאוד לזה מים קרים. תוספת של קרח כתוש תוריד עוד יותר את טמפרטורת הנוזל. ההליך חייב להיעשות בזהירות, רק את העקב יש להוריד למים, וכן משך הזמן הכולללא יעלה על 5-10 דקות. בְּ אחרתקיים סיכון גבוהכוויות קור בכפות הרגליים.

השימוש בקומפרסים בטיפול בדלקת כף הרגל

תרופות עממיות בטיפול במחלה כוללות בהכרח תרופות עבור יישום מקומי. טוֹב השפעה טיפוליתיש שימוש בקומפרסים. עקב יישום נכון של המריחה, נוצרים תנאים אופטימליים לחדירה עמוקה. מוצר תרופתיעמוק לתוך האפידרמיס. עבור קומפרסים, אתה יכול להשתמש במתכונים הבאים:

1. חזרת ו סבון כביסה. טוחנים את שני הרכיבים בפרופורציות שוות, מערבבים היטב ומניחים על אזור הדלקת. מחברים לרגל, מכסים בשקית ניילון או נייר שעווה ועוטפים. התהליך הזהרצוי לעשות זאת בלילה כדי שהתרופה תפעל על המוקד הפתולוגי זמן רב ככל האפשר. לכלי השפעה אנטיבקטריאלית, אנטי דלקתית ומשכך כאבים. יש למרוח את המריחה מדי יום לפני השינה עד שתרגיש טוב יותר.
2. תמיסת חמניות. חותכים את ראשו של צמח פורח ומוציאים את העיסה הנקבובית הלבנה. טוחנים את המסה, מכניסים למיכל זכוכית ויוצקים וודקה. הנוזל צריך לכסות את החמנייה ב-0.5-1 ס"מ. השאר את המוצר במקום חשוך למשך 10-14 ימים. לפני השימוש, מסננים את התמיסה ומוסיפים חמניות, זית, זרעי פשתן או כל דבר אחר שמן צמחיביחס של 1:1. הכלי משמש לשפשוף והנחת קומפרסים.
3. עירוי של cinquefoil. להכנתו, יש צורך לטחון את שורש הצמח. 2 כפות. ל. יוצקים 50 מ"ל מים ומתעקשים במשך שעתיים. לאחר זמן זה, מסננים את התרופה ומועכים את העיסה שנותרה למרקם דמוי פירה. שים את המסה על העקב וליישם דחיסה. משך התרופה הוא לפחות 10-12 שעות. לכן, ההליך צריך להיעשות לפני השינה כדי שהמטופל לא יצטרך ללכת עם היישום.
4. סלק וחומץ תפוחים. כדי ליישם דחיסה, אתה צריך לגרר את הירק ולערבב עם חומץ תפוחים בפרופורציות שוות. לכלי יש אפקט מרכך, אנטי דלקתי ומשכך כאבים בולט. החיסרון היחיד שלו הוא שהוא יכול להכתים את הסוליה באדום, וזה רלוונטי רק בעונה החמה.
5. תמיסת סמבוק. בעל אנטי דלקתי חזק ו תכונות חיטוי. כדי להכין אותו, יש צורך לשפוך את הגרגרים עם אלכוהול רפואי ולהתעקש במשך 5-7 ימים. רצוי לעשות זאת במיכל זכוכית. השתמשו במוצר המוגמר לשפשוף והנחת קומפרסים - הרטיבו פיסת בד כותנה או גזה בנוזל, מרחו על נקודה כואבת ועטפו אותה למעלה.

שימוש במשחות ושפשוף

טיפול ב- plantar fasciitis עם תרופות עממיות כרוך בשימוש בתרופות לשפשוף לתוך האזור המודלק מספר פעמים ביום.

הדרך הקלה ביותר להכין משחה היא לסובב שומן שומן טרי ללא מלח במטחנת בשר ולהשתמש בו כשפשוף. כדי להגביר את ההשפעה האנטי דלקתית ומשכך הכאב של השומן, יש לקבעו על אזור העקב ולהשאירו למשך הלילה. כדי למנוע דאגות מיותרות, אי אפשר לסובב שומן ולשים פרוסה שלמה. זה גם ישפיע לטובה.

בעת טיפול fasciitis עם תרופות עממיות, אתה בהחלט צריך להשתמש מתכון יעילמבוסס על פרופוליס. להכנת המשחה מערבבים 25 גרם דשא ו-200 גרם חמאה, ממיסים את התערובת באמבט מים ומשפשפים את העקב המודלק. ניתן להשאיר את המוצר למשך הלילה, וכדי למנוע זיהום מצעים, שים גרב מעל.

לשפם הזהב יש השפעה אנטי דלקתית חזקה. משחות, חליטות, שפשוף וצורות אחרות המבוססות עליו משמשות לטיפול במחלות רבות. לרפואה השתמש בגבעול ובעלים של הצמח. לחזק פעולת ריפוי, יש להכניס את החלקים החתוכים למספר שעות מַקפִּיא. לאחר מכן, עוברים במטחנת בשר ומוסיפים שומן מן החי(חזיר, דוב, גירית). עבור חלק אחד מהשפם הזהוב תצטרך 2 חלקי שומן חזיר. הכלי משמש כמשחה, אך אינו משמש להנחת קומפרסים. יש לשמור את התרופה במקרר כך שתשמור על עקביותה.

טיפול של fasciitis עם תרופות עממיות יעזור להתמודד עם התהליך הדלקתי ללא שימוש תכשירים תרופתיים. עם זאת, כדאי להתאזר בסבלנות, מכיוון שטיפול זה, למרות שהוא בטוח לחלוטין, אינו פועל במהירות כמו תרופות.

תחושות כואבות של כל לוקליזציה מביאות אי נוחות. אם הם מתרחשים באופן שיטתי, כדאי לחשוב על הסיבות להופעתם ולהתייעץ עם רופא לייעוץ. אז, כאב שיטתי באזור כף הרגל עשוי להצביע על התפתחות של מספר די פתולוגיות חמורותשבהיעדר טיפול יתקדם וישבש פעילות מוטורית. רק תסמינים כאלה של פלנטר פאסייטיס, נדון בסימפטומים ובטיפול שלו, נבהיר באילו תרופות עממיות ניתן להשתמש בטיפול בפתולוגיה כזו.

Plantar fasciitis הוא אחד השמות של Plantar fasciitis. פתולוגיה זו ידועה גם בתור דורבן בעקב. מחלה זו קשורה לתהליך דלקתי אספטי הממוקם ברקמות הרכות, כאשר האפונורוזיס הצמחי מחובר לשוק השוק. דלקת מסוג זה אינה קשורה כלל לנגע ​​חיידקי או ויראלי, היא מוסברת על ידי גירוי ממושך או מתמיד של הפריוסטאום של עצם השוק.

ישנם מספר גורמים שיכולים לגרום להתפתחות של פלנטר פאסייטיס, הם קשורים בעיקר מאפיינים אישיים(מבנה קשת כף הרגל או מיקומה לא נכון בהליכה) או עם אורח חיים (עומסים ספציפיים). בכל מקרה, בדיוק דורבן בעקבהוא הגורם העיקרי לכאב באזור העקב.

שלטים

אז, כפי שכבר גילינו, הביטוי העיקרי של פלנטר פאסייטיס הוא כאב. הם מרוכזים באזור העקב, עלולים להתרחש בהליכה או להיות נוכחים כל הזמן ומתעצמים עם מאמץ. רוב החולים עם דורבן בעקב מציינים כי תסמינים לא נעימים הופכים בולטים יותר בבוקר. חוץ מזה, ב זמן בוקריש גם מתח בגיד אכילס. תכונההמחלה היא שלרוב היא מתפתחת ברגל אחת בלבד.

Plantar fasciitis - טיפול

ניתן לתקן פתולוגיה זו באמצעות שילוב של מספר טיפולים. חולים עם דלקת כף הרגל המתפתחת צריכים קודם כל לספק לרגליים מנוחה ארוכה. מוצגים להם עיסויים והתעמלות, הכוללים אלמנטים של מתיחת כף הרגל. יש למרוח קרח על האזור הכואב, מניפולציה פשוטה כזו עוזרת לחסל את התהליך הדלקתי ולהפחית תסמינים לא נעימים. רופאים רבים גם רושמים למטופליהם חבישת סד מיוחד המשתק את הגפה. יש להשתמש בו במהלך הלילה.

בשום מקרה אסור לחמם את האיבר הפגוע.

בִּדְבַר טיפול תרופתי, אז בעצם זה כרוך בשימוש בתרופות בעלות אפקט אנטי דלקתי לא סטרואידי. הרופא עשוי לרשום אותם בצורה של משחה או ג'ל, או בצורה של טבליות. ל תרופות מוכרותסוג זה כולל וולטרן, דיקלופנק, כמו גם נורופן וכו'.

בהיעדר השפעת תרופות כאלה ניתנת עדיפות להורמונים - תרופות קורטיקוסטרואידים. ניתן ליטול אותם גם כטבליות או בהזרקה.

כיצד להתמודד עם דלקת כף הרגל טכניקות שונותטיפול פיזיותרפיה מוצג טיפול באולטרסאונד, בעצימות נמוכה טיפול בלייזר, טיפול בגלי הלם וטיפול בגמא.

כדי להפחית את הפגיעה ברקמות הרכות, רופאים ממליצים בדרך כלל על שימוש במכשירים אורטופדיים מיוחדים - מדרסים וספינות.

אם המחלה הלכה רחוק מדי, והובילה להיווצרות של גידולי עצמות, פציעה מתמדת רקמות רכות, לא יכול לעשות בלי טיפול כירורגי. במקרה זה, המנתחים מבטלים לחלוטין תולדות פתולוגיות וכורתים את הרקמה שהשתנתה.

טיפול ב- plantar fasciitis עם תרופות עממיות

שיטות רפואה מסורתיות יכולות לתת אפקט חיובירק בשלבים הראשונים של התפתחות דורבן בעקב. אבל עדיין, לפני השימוש בהם, קוראי "פופולרי על בריאות" חייבים בהכרח להתייעץ עם רופא.

אז, קומפרסים יעזרו להתמודד עם המחלה. כדי להכין אחד מהם, אתה צריך להשתמש בכף מלח דק רגיל.

מערבבים אותו עם כף דבש, מערבבים היטב. לאחר מכן, הוסיפו עשרה מיליליטר של תמיסת יוד לתערובת המתקבלת, ערבבו עד לקבלת תערובת חלקה ומרחו על העקב הבעייתי כמו קומפרס. השאר אותו למשך הלילה, ובבוקר ללכת עם תרופה כזו כרבע שעה.

למוצרי דבורים יש איכויות ריפוי רבות, והם עשויים להיות התרופות העממיות לדלקת כף הרגל שמתאימות לך. אז אתה יכול להשתמש בפרופוליס. מרככים חתיכה מתאימה באמבט מים, יוצרים ממנה עוגה ומניחים על אזור בעייתי. תקן את התרופה הזו והשאיר אותה למשך הלילה.

ל חיסול יעילניתן להשתמש בתהליך דלקתי צמחים רפואיים. ניתן לשפשף עלים טריים של ברדוק או פלנטיין ולמרוח עליהם אזור בעייתיכל הלילה.

עם גישה בזמן לרופא, ניתן לתקן בהצלחה plantar fasciitis.

Plantar fasciitis היא דלקת של הרקמות בתחתית כף הרגל או הפאשיה עבה. בתחילה, התהליך הדלקתי מתרחש באזור השוק, ולאחר זמן מה מתרחשים עיוותים באתר הנגע עם דחיסות רקמות וביטוי של בליטת עצם עקב שקיעת מלחים במקום זה. התפתחות דלקת בפשיה של כף הרגל מובילה לפגיעה בהליכה ובעקבותיה צליעה. החולה חש כאבים עזים בהליכה, ולאחר זמן מה גם במנוחה.

הסיבות

הגורמים העיקריים ל- plantar fasciitis הם:

• מתח יתר חזק - שהות ארוכהבעמידה, הליכה ארוכה, ספורט אינטנסיבי;
• גיל - עם השנים, זרימת הדם מחמירה, תהליך חידוש התאים מואט, וכתוצאה מכך יורד עובי רקמת השומן התת עורית בעקב;
• משקל עודף - משקל עודףלהגדיל את העומס, יש מתח יתר חזק, מיקרו-קרעים;
• נטייה גנטית;
• עיוות valgus של הבוהן הגדולה;
• דלקת יכולה להתרחש אצל אנשים הנועלים נעליים לא נוחות וצמודות;
• פציעות פיזיות - נקעים, נזק לרצועות, שברים.

Fasciitis יכול להתבטא על רקע מחלות כאלה: כלמידיה, גאוט, סוכרת, זיבה.



תסמינים

הסימן הראשון להופעת המחלה הוא כאב בעקב. Plantar fasciitis מאופיינת בתסמינים הבאים:

• לאחר שהייה ארוכה בישיבה, מורגש כאב בכף הרגל ובעקב בהליכה;
• הכאב מתגבר בערב;
• לפעמים כאב מתרחש בבוקר.

עם היעדרות טיפול הכרחימופיעים סימנים נוספים:

• כאב מתרחש באזור האגודל, הקרסול, קשת כף הרגל;
• כף הרגל מתנפחת, כאב מופיע במישוש ומחושים היווצרות צפופה;
• על צילום רנטגןצמיחת יתר ניכרת רקמת עצםבאזור העקב - דורבנים, הגורמים לאי נוחות משמעותית.



יַחַס

הטיפול ב- plantar fasciitis הוא מקומי (אמבטיות רגליים, קומפרסים). יש צורך גם לבצע קומפלקס תרגילי התעמלותכדי להחזיר את האלסטיות של רקמת החיבור.



אמבטיות לרגליים

אתה יכול להפחית כאב ולחסל דלקת בעזרת תרופות עממיות:

1. 1. ב-1 ליטר מים חמים מוסיפים 2-3 כפות. ל. ממליחים ומניחים שם את הרגל הכואבת למשך חצי שעה. לאחר מכן, לנגב את הרגל ולחמם היטב. לאחר ההליך, אתה לא צריך לקום עד הבוקר.
2. 2. ב-1 ליטר מים חמימים, הוסיפו 10 טיפות יוד ו-1 כפית. סודה. השרו את כף הרגל באמבטיה כזו למשך 10 דקות. לאחר מכן, אתה צריך לנגב את האיבר ולטפל עם יוד.
3. 3. יעיל הוא השימוש באמבטיות עם קרח מרוסק. ההליך צריך להתבצע לא יותר מ 10 דקות. קיים סיכוי לכוויות קור באצבעות הרגליים, לכן אל תטבול לחלוטין את הסוליה במים.
4. 4. לפני השינה יש לעשות אמבטיות עם קליפות אגוז ירוקות. יוצקים 200 גרם קליפה לליטר מים ומרתיחים 10 דקות, ולאחר מכן מאדים את הרגליים במרק עד שהנוזל מתקרר לחלוטין.
5. 5. ניתן לאדות את דורבן העקב באמצעות אמבטיה המורכבת מ-1 ליטר מים, 2 כפות. ל. חומץ תפוחים, 1 כף. ל. דבש וטבליות Furacilin ו-Analgin (2 חתיכות כל אחת). לאחר ההליך, יש למרוח חימר על האזור הפגוע ולהשאיר עד שהוא מתחיל לפרוק חום.

קומפרסים וקרמים

כדי להיפטר מכאבים, דלקות ועייפות ברגליים, ניתן להשתמש בקומפרסים וקרמים בבית:

1. 1. מערבבים 100 מ"ג אלכוהול רפואיו-50 גרם של ניצני ליבנה, השאר למשך 3 שעות. לאחר שחלף הזמן יש להשרות גזה נקייה בתרופה ולעטוף את הרגל הכואבת. דחיסה כזו חייבת להתבצע 3 פעמים ביום ולהחזיק במשך שעתיים.
2. 2. חבר 1 כף. ל. מלח, חימר אדום, 100 מ"ג מים ו-2 כפיות. 70% חומץ. מרחו את התערובת המוכנה על המקום הכואב בלילה למשך 5 ימים.
3. 3. 2 כפות. ל. שורש cinquefoil כתוש לשפוך 100 מ"ג מים רותחים, להשאיר למשך 2 שעות. מועכים את המוצר המוגמר לעיסה ומורחים על האזור בו נמצא דורבן העקב. עטפו את כף הרגל בצלופן ושימו גרב.
4. 4. חצי כוס זרעי פלנטיין יוצקים 100 מ"ג מים רותחים, מתעקשים עד שהזרעים יספגו את כל הנוזלים. זרעים נפוחים יוצקים 100 מ"ג אלכוהול ומשאירים למשך יום. כדי להכין קומפרס אחד, אתה צריך 2 כפיות. כְּסָפִים.
5. 5. עשוי סרפד לעבור במטחנת בשר, לעטוף בעלה ברדוק ולמרוח קומפרס ללילה, מהדק עם תחבושת.
6. 6. יוצקים פרחי לילך יבשים עם וודקה (פרופורציות 1:10) ומתעקשים במשך 8-10 ימים. ניתן ליטול את הכלי דרך הפה 30 טיפות 3 פעמים ביום או לטפל בעקבים.
7. 7. מגררים תפוחי אדמה גולמיים, מכניסים אותם לשקית ניילון ומורחים על הרגל כך שההרכב הטיפולי יהיה במגע עם המקום הכואב. השאר את הקומפרס למשך 2-3 שעות.
8. 8. מערבבים בפרופורציות שוות שמן חמניות, שום וסודה. עטפו את התערובת המוגמרת בגזה ומרחו על המקום הכואב למשך שעתיים.