ויטמין E הוא תערובת של שמונה מבנים ביו-אורגניים בעלי אותן תכונות והם הזנים שלו. זנים אלו של ויטמין E נקראים ויטמרים ומחולקים לשתי מחלקות גדולות - טוקופרולים וטוקוטריאנולים. טוקופרולים וטוקוטריאנולים כוללים כל אחד ארבעה ויטמרים E. באופן עקרוני, לכל שמונת הוויטמרים יש כמעט אותה פעילות, לכן, בהוראות השימוש ו תיאורים שוניםהם אינם משותפים. לכן, כשהם מדברים על ויטמין E, הם משתמשים בשם הנפוץ לכל הויטמרים - טוקופרול.
אבל הראשון מבין הוויטמרים E הושג וזוהה אלפא-טוקופרול, שנמצא לרוב בטבע והוא הפעיל ביותר. נכון להיום, הפעילות של אלפא-טוקופרול נתפסת כסטנדרט, ועם זה משווים את הפעילות של כל שאר הויטמרים E. לכן, בחלק מאוד תיאורים מפורטיםמכל תכשיר עם ויטמין E, ניתן לראות שתכולתו תואמת ליחידות N, שווה ערך לפעילות של 1 מ"ג אלפא-טוקופרול. אך כיום, כמות ויטמין E מתבטאת בדרך כלל ביחידות בינלאומיות (IU) או מיליגרם, כאשר 1 IU = 1 מ"ג.
הכי בולט פעילות ויטמיןיש טוקופרולים אלפא, בטא וגמא. ולדלתא-טוקופרול יש את התכונות נוגדות החמצון החזקות ביותר. יצרנים שונים תרופות, בהתאם למטרה שלהם, המגוון הדרוש של ויטמין E מוכנס להרכב על מנת להבטיח את ההשפעה הביולוגית הבולטת ביותר.
מכיוון שטוקופרול מתמוסס בשומנים, הוא מסוגל להצטבר בגוף האדם כמעט בכל האיברים והרקמות. זה קורה כאשר כמות גדולה של ויטמין E חודרת לגוף, אין לו זמן להפריש, הוא חודר לכל האיברים והרקמות, שם הוא מתמוסס בשומני ממברנה ויוצר מחסן. המספר הגדול ביותרויטמין E מסוגל להצטבר בכבד, באשכים, בבלוטת יותרת המוח, ברקמת השומן, בתאי דם אדומים ובשרירים.
בשל יכולת זו להצטבר, ויטמין E יכול להיות בגוף ב ריכוזים גבוהיםגבוה בהרבה מהרגיל, מה שמוביל לתקלות גופים שוניםומערכות. סכום עודףויטמין E בגוף נקרא היפרוויטמינוזיס ובדיוק כמו היפווויטמינוזיס מלווה ביטויים קלינייםהנובע מהפרעה בעבודה של איברים ומערכות רבות.
צריכה לא מספקת של ויטמין E בגוף מובילה למחסור בו או להיפווויטמינוזיס, המלווה בתפקוד לקוי של איברים עם תסמינים קליניים אופייניים.
כלומר, ביחס לוויטמין E בגוף האדם ניתן ליצור גם עודף וגם מחסור בו, ושני המצבים גורמים להפרעות בתפקוד התקין של איברים שונים. המשמעות היא שיש לצרוך ויטמין E רק בכמות הנדרשת, הימנעות מצריכה מופרזת או לא מספקת שלו לגוף.
ספיגה והפרשה של ויטמין E
ויטמין E חודר לגוף האדם עם מזון ונספג מהמעיים בנוכחות שומנים ומרה. זה אומר שלספיגה תקינה של הוויטמין מ מערכת עיכול, יש לשלב אותו עם כמות גדולהשומן צמחי או מן החי. כ-50% מהכמות הכוללת של ויטמין E הכלול בבולוס המזון נספגת מהמעי, בתנאי שיש כמות רגילהשומנים ומרה. אם יש מעט שומן או מרה במעי, אז פחות מ-50% מהוויטמין E הנכנס נספג.
בתהליך הספיגה מהמעי, ויטמין E יוצר קומפלקס עם חומצות שומן (chylomicrons), שבו הוא חודר תחילה לתוך הלימפה ולאחר מכן לדם. בדם, ויטמין E משתחרר מהקומפלקס עם chylomicrons ונקשר לחלבונים. בחלבון המורכב הזה + ויטמין E הוא נישא על ידי זרם הדם לכל האיברים והרקמות.
ברקמות, ויטמין E משתחרר מקשירת חלבון ובשילוב עם ויטמין A משתתף בסינתזה של Ubiquinone Q, חומר המעביר חמצן מתאי דם אדומים ישירות לתא.
ויטמין E מופרש מהגוף הן ללא שינוי והן בצורה של מטבוליטים. יתרה מכך, רוב הוויטמין E - 90% מופרש בצואה דרך המעיים, ורק 10% - עם שתן דרך הכליות.
התפקיד הביולוגי של ויטמין E
ויטמין E הוא חומר ייחודי, בעל יכולת להצעיר את הגוף, להאט את תהליך ההזדקנות. לכן זה נקרא ויטמין הנעורים והיופי. השפעת האטת ההזדקנות מושגת הודות להפעלה רבת עוצמה של תהליכי נשימה של רקמות, שבמהלכם התאים מסופקים היטב בחמצן ומוצרי ריקבון מסולקים מהם.כמו כן, ויטמין E מפחית קרישת דם, מונע פקקת יתר, ולכן משפר את המיקרו-סירקולציה ומונע קיפאון דם באיברים ורקמות שונות. ירידה בפעילות קרישת הדם מביאה לכך שהוא זורם טוב יותר בכלי הדם מבלי לסתום אותם. בנוסף, ויטמין E מייצר את הקירות כלי דםחלק, כתוצאה מכך הם אינם מופקדים פלאקים של כולסטרול, בשל כך נמנעת טרשת עורקים. שיפור תכונות הדם ומצב כלי הדם, כמו גם מניעת טרשת עורקים יחד מספקים מניעה אי ספיקת לב וכלי דםבְּ- שימוש קבועויטמין E.
ויטמין E משפר את התפקוד מערכת החיסון, בשל אשר מחלות זיהומיות ודלקתיות של כל איברים נמנעות. בשילוב עם ויטמין A, הוא מגן על הריאות מפני השפעה שליליתאוויר מזוהם. ויטמין E גם משפר את טונוס השרירים וביצועיו, מקל על עוויתות ומאיץ ריפוי של פצעים וכוויות שונות. עם השימוש בויטמין E, פצעים מחלימים עם מעט או ללא צלקות.
בנפרד, יש לומר כי ויטמין E משתפר תפקוד מיניאצל גברים ונשים, משפיע לטובה על ייצור ההורמונים ועל המצב איברי רבייה. לדוגמה, אצל נשים, טוקופרול משפר את אספקת הדם לרחם ולשחלות, וגם מקדם את הייצור כמות נדרשתפרוגסטרון והיווצרות השליה במהלך ההריון. אצל נשים, ויטמין E מקל על מהלך של קדם וסתי ו תסמונת climacteric, וגם תורם לריפוי מלא של תצורות סיביות של בלוטת החלב. אצל גברים, ויטמין E משפר את איכות הזרע על ידי נורמליזציה של תפקוד הגונדות. בנוסף, טוקופרול משפר משמעותית את העוצמה.
אצל כל האנשים, ללא קשר למין, ויטמין E מפחית לחץ דם, מרחיב ומחזק את דפנות כלי הדם, מונע קטרקט ואנמיה וגם שומר על תפקוד תקין של מערכת העצבים.
כנוגד חמצון, לוויטמין E יש את ההשפעות הביולוגיות הבאות על גוף האדם:
- נקשר באופן פעיל לרדיקלים חופשיים, מנטרל אותם;
- מגן על תאים מפני נזק על ידי רדיקלים חופשיים;
- מאט תהליכים שכבר פועלים של חמצון רדיקלים חופשיים של שומנים ו-DNA של תאים;
- מפחית את קצב היווצרותם של חדשים רדיקלים חופשיים;
- מגן על ויטמינים אחרים מההשפעות השליליות של רדיקלים חופשיים;
- משפר את ספיגת ויטמין A;
- מונע הופעת פיגמנטציה סנילי על העור בצורה של כתמים חומים;
- הורס ומונע את המראה תאים סרטניים, ובכך להפחית את הסיכון של ניאופלזמות ממאירותאיברים שונים;
- על ידי הגנה על תאים מפני נזק על ידי רדיקלים חופשיים, הוא מפחית את קצב ההזדקנות;
- משפר את היווצרות הקולגן והאלסטין הנחוצים לשמירה על תכונות רקמת החיבור;
- מקל על מהלך של סוכרת ומחלת אלצהיימר.
צריכת ויטמין E
בדרך כלל, כמות ויטמין E מצוינת ביחידות בינלאומיות (IU) או במיליגרם (מ"ג). עם זאת, לפעמים יצרנים מציינים יחידות מיושנות למדידת כמות ויטמין E, אשר נקראות מקבילות טוקופרול (ET). יתר על כן, 1 מ"ג \u003d 1 IU, ו-1 ET שווה בערך ל-1 IU, כך שכל שלוש יחידות המדידה של כמות ויטמין E יכולות להיחשב שוות ערך.הדרישה היומית של מבוגר וילד מעל גיל שנתיים בוויטמין E היא 8-12 IU, ואצל גברים, כל השאר, היא גבוהה יותר מאשר אצל נשים. בילדים של שנת החיים הראשונה, הצורך בויטמין E הוא 3-5 מ"ג.
הצורך בטוקופרול עולה במצבים הבאים:
1.
פָּעִיל עבודת שריריםלמשל כשעוסקים בספורט, עבודה פיזיתוכו '
2.
אֲכִילָה מספר גדולשמן צמחי.
3.
הריון והנקה מגבירים את הצורך בויטמין E ב-2 עד 5 IU לפחות.
4.
תקופת ההחלמה לאחר מחלות זיהומיות ודלקתיות.
5.
תקופת ריפוי פצעים שונים.
על פי הנורמות של תזונה תזונתית, צריכה של 15 מ"ג ויטמין E ליום על ידי מבוגרים וילדים מעל גיל שלוש נחשבת לאופטימלית. בטוחה מנקודת המבט של התפתחות היפרוויטמינוזיס היא צריכה של מקסימום 100 מ"ג ויטמין E ליום. זה אומר שאתה יכול לצרוך עד 100 IU של טוקופרול ליום ללא חשש לפתח היפרוויטמינוזיס.
למרות זאת מחקרים קלינייםהוחזק בפנים השנים האחרונות, מצביעים על כך שמינונים נכונים יותר ובמקביל בטוחים יותר של ויטמין E הם 100-400 IU למבוגרים ו-50-100 IU לילדים. המינונים הללו של ויטמין E מספקים לא רק צרכים פסיכולוגייםהגוף, אלא גם להתנגד ביעילות לתהליך ההזדקנות. לגבי מחלות מסוימות, טיפול מורכבויטמין E ניתן ליטול במינונים של 1200 - 3000 IU.
בסרום הדם, הריכוז התקין של ויטמין E הוא 21-22 מיקרומול/מ"ל.
תסמינים של מחסור וחוסר בוויטמין E בגוף
עם צריכה לא מספקת של ויטמין E בגוף האדם, מתפתח מחסור בו, הנקרא hypovitaminosis. היפווויטמינוזיס מובילה להפרעה בתפקוד של איברים ומערכות שונות, המתבטאת בתסמינים הבאים: - הפרה של נשימת רקמות;
- חולשת שרירים;
- הידרדרות בעוצמה אצל גברים;
- סיכון גבוה להפלה, דהייה של הריון או הפלה ספונטנית בנשים;
- רעלנות מוקדמת של הריון;
- אנמיה עקב המוליזה (הרס) של תאי דם אדומים;
- ירידה ברמת הרפלקסים (היפורפלקסיה);
- אטקסיה (קואורדינציה לקויה של תנועות);
- Dysarthria (הפרה של ניסוח דיבור עם חוסר האפשרות של הגייה נורמלית של מילים וצלילים);
- רגישות מופחתת;
- ניוון רשתית;
- Hepatonecrosis (מוות של תאי כבד);
- תסמונת נפרוטית;
- פעילות מוגברת של קריאטין פוספוקינאז ואלנין אמינוטרנספראז בדם.
Hypervitaminosis יכול להתפתח בשני מקרים - ראשית, עם שימוש לטווח ארוךמינונים גבוהים של ויטמין A, ושנית, עם מנה בודדת של כמות גדולה מאוד של טוקופרול. עם זאת, בפועל, hypervitaminosis E הוא נדיר מאוד, כי הוויטמין הזהאינו רעיל, והעודף שלו משמש את הגוף כמו
ויטמין E הוא נוגד חמצון ויש לו תועלת גדולהגוּף. להתחמק השלכות שליליותומנת יתר, עליך ללמוד היטב את ההוראות שלהלן.
תמונה קלינית
מה הרופאים אומרים על ירידה במשקל
דוֹקטוֹר מדע רפואי, פרופסור Ryzhenkova S.A.:
אני מתמודד עם בעיות ירידה במשקל כבר שנים רבות. לא פעם מגיעות אלי נשים עם דמעות בעיניים, שניסו הכל, אבל או שאין תוצאה, או שהמשקל כל הזמן חוזר. נהגתי לומר להם להירגע, לעשות שוב דיאטה ולהתאמן. אימונים מפרכיםב חדר כושר. היום יש מוצא טוב יותר - X-Slim. אתה יכול פשוט לקחת את זה כתוסף תזונה ולהוריד עד 15 ק"ג בחודש באופן מוחלט באופן טבעיללא דיאטה ופעילות גופנית המון. זה לגמרי תרופה טבעית, המתאים לכולם, ללא הבדל מין, גיל או מצב בריאותי. בְּ הרגע הזהמשרד הבריאות מקיים קמפיין "בואו נציל את תושבי רוסיה מהשמנה" וכל תושב הפדרציה הרוסית וחבר העמים יכול לקבל חבילה אחת של התרופה בחינם
למידע נוסף >>
בשנות ה-20 של המאה הקודמת התגלו 4 ויטמינים, שנקראו על פי האותיות הראשונות של האלפבית הלטיני: A, B, C, D. היתרונות שלהם היו ידועים.
ניסויים בעכברי מעבדה הובילו למסקנה בדבר קיומה של תרכובת נוספת, שבלעדיה מכרסמים פיתחו אי פוריות. זה נקרא ויטמין E, בתור האות החמישית באלפבית והחמישית ידוע לאנושותוִיטָמִין.
לאחר 16 שנים, מדענים הצליחו להשיג מוצר סינטטי הדומה לטוקופרול.
זנים של ויטמין
ויטמין E טבעי מכיל 8 זנים. מתוכם, 4 הם טוקוטריאנולים ו-4 הם טוקופרולים. האחרונים מסומנים בקידומות: α, β, γ, δ. אם נשווה את פעילות הוויטמין של טוקופרולים שונים, אזי היא הגבוהה ביותר בצורת α (100%), ב-β היא 40%, ובצורת γ - 8%. איכויות נוגדי החמצון הגבוהות ביותר ובהתאם, היתרונות בשמירה על נעורים ב-δ-טוקופרול.
למולקולות טוקופרול, המורכבות משלושה יסודות אורגניים: C, H ו-O, יש מבנה ייחודי שאינו חוזר זה על זה.
הקוראים שלנו כותבים
נוֹשֵׂא: ירד 18 ק"ג ללא דיאטה
מאת: לודמילה ס. ( [מוגן באימייל])
אל: מנהלי taliya.ru
שלום! שמי לודמילה, אני רוצה להביע את תודתי לך ולאתר שלך. לבסוף הצלחתי להיפטר עודף משקל. אני מוביל תמונה פעילהחיים, התחתנו, חיו ותהנו מכל רגע!
והנה הסיפור שלי
מאז ילדותי, אני יפה ילדה שמנה, בבית הספר הקניטו אותי כל הזמן, אפילו המורים קראו לי מפואר... זה היה נורא במיוחד. כשנכנסתי לאוניברסיטה הפסיקו לגמרי לשים לב אלי, הפכתי לחנון שקט, ידוע לשמצה ושמן. מה שלא ניסיתי לרדת במשקל... ודיאטות וכל מיני קפה ירוק, ערמונים נוזליים, שוקוסלים. אני אפילו לא זוכר עכשיו, אבל כמה כסף הוצאתי על כל הזבל חסר התועלת הזה...
הכל השתנה כשנתקלתי בטעות במאמר באינטרנט. אין לך מושג כמה המאמר הזה שינה את חיי. לא, אל תחשוב, אין שיטה סודית ביותר לירידה במשקל, שהיא מלאה בכל האינטרנט. הכל פשוט והגיוני. תוך שבועיים בלבד ירדתי 7 ק"ג. בסך הכל לחודשיים עבור 18 ק"ג! הייתה אנרגיה ורצון לחיות, נרשמתי לחדר כושר כדי לשאוב את התחת. וכן, סוף סוף מצאתי איש צעיר, שהפך עכשיו לבעלי, אוהב אותי בטירוף וגם אני אוהב אותו. סליחה על הכתיבה כל כך כאוטי, אני פשוט זוכרת הכל על רגשות :)
בנות, לאלו ניסיתי המון כל מיני דיאטות וטכניקות הרזיה, אבל עדיין לא הצלחתי להיפטר ממשקל עודף, קחו 5 דקות וקראו את המאמר הזה. אני מבטיח שלא תצטער על זה!
עבור למאמר >>>
תכונות גשמיות
בְּ תנאים רגיליםטוקופרול הוא נוזל שאינו מסיס במים, אך מסיס בשומנים, ולכן הוא עצמו בעל עקביות שמנונית. הוא עמיד לחומצות אגרסיביות, אך אינו עומד בפני ההשפעות של אלקליות קאוסטיות. זה יכול לעמוד בטמפרטורות של עד 170 מעלות צלזיוס, אז מתי טיפול בחוםהמזון המכיל אותו נשמר.
מה היתרון של ויטמין
טוקופרול הוא ויטמין רב-גוני, כמו גם את היתרונות שלו, אשר בקושי ניתן להפריז:
- נוגד חמצון טבעי שמשחרר את התאים מרדיקלים חופשיים;
- מרכך את השפעת הרדיונוקלידים;
- מחזק את המערכת החיסונית, מגן תימוס, ייצור תאי חיסון, מנזק;
- מקדם זרימת דם טובה יותר, במיוחד בפריפריה;
- מגן על תאי דם אדומים;
- מקדם את תהליכי קרישת הדם והתחדשות;
- מוריד לחץ דם;
- משפר את מצב כלי הדם;
- מקל על הגוף מקרישי דם, וגורם לספיגתם;
- שימושי למניעת קטרקט (עננות של העדשה);
- מונע התפתחות של טרשת עורקים;
- מונע מחומצן ויטמין A;
- לוקח חלק בסינתזה של גונדוטרופינים, מטפל באי פוריות;
- שימושי ביצירת השליה והעובר;
- משתתף בסינתזה של אלסטין וקולגן;
- טוב לבריאות העור;
- עוזר עם אנמיה;
- מגביר את היעילות והסיבולת של שרירי השלד;
- מרכיב מכריע בהאטת ההזדקנות והופעת פיגמנטציה האופיינית לאנשים מבוגרים.
מנגנון פעולה
חשוב מאוד חלק בלתי נפרד ממברנות פלזמההם בלתי רוויים חומצת שומן, אבל יש להם חיסרון - הם לא יכולים לעמוד בהתקפה של רדיקלים חופשיים. כדי לנטרל, ויטמין E הופך אותם מיונים לתרכובות בלתי מזיקות המופרשות בשתן.
כאשר חומצות שומן בכל זאת נהרסות, חומרים שומניים תופסים את מקומם, ואז מופיעה הפיגמנטציה הסנילית כביכול, אם כי היא יכולה להתרחש גם בגיל צעיר יותר.
גם תאי דם אדומים בעלי ממברנות רגישות במיוחד זקוקות להגנה. ממ"ק אחד של דם מכיל 5 מיליון תאי דם אדומים. ללא טוקופרול, הם לא היו מסוגלים למלא את שלהם עבודה חשובה- הובלת חמצן לתאים נשימה פנימיתואספקת אנרגיה.
כמות הוויטמין פוחתת, ולעיתים, במהלך עיבוד ואחסון המוצרים. לדוגמה, קמח כמעט ואינו מכיל ויטמין E בהשוואה לדגנים מלאים. ב מעודן שמן חמניותזה רבע פחות מאשר במוצר הלא מזוקק.
וִיטָמִין
E היא תרכובת מסיסת שומן בעלת תכונות נוגדות חמצון בולטות. השם המסורתי של ויטמין E משמש גם -
טוקופרול
בנוסף, בשל היכולת לשמור על נוער לאורך זמן והשפעה מיטיבה על
תְפִישָׂה
והריון, טוקופרול נקרא גם "ויטמין נוער ויופי" ו"ויטמין פוריות".
ויטמין E הוא תערובת של שמונה מבנים ביו-אורגניים בעלי אותן תכונות והם הזנים שלו. זנים אלו של ויטמין E נקראים ויטמרים ומחולקים לשתי מחלקות גדולות - טוקופרולים וטוקוטריאנולים.
ארבעה ויטמרים E שייכים לטוקופרולים ולטוקוטריאנולים, באופן עקרוני לכל שמונת הוויטמרים יש כמעט אותה פעילות ולכן הם אינם מופרדים בהוראות שימוש ובתיאורים שונים.
לכן, כשהם מדברים על ויטמין E, הם משתמשים בשם הנפוץ לכל הויטמרים - טוקופרול.
אבל הראשון מבין הוויטמרים E הושג וזוהה אלפא-טוקופרול, שנמצא לרוב בטבע והוא הפעיל ביותר. כיום, הפעילות של אלפא-טוקופרול נתפסת כסטנדרט, ואיתה משווים את הפעילות של כל שאר הויטמרים E.
לכן, בכמה תיאורים מאוד מפורטים של כל תכשיר ויטמין E, אפשר לראות שתכולתו תואמת ליחידות N, שווה ערך לפעילות של 1 מ"ג של אלפא-טוקופרול. אך כיום, כמות ויטמין E מתבטאת בדרך כלל ביחידות בינלאומיות (IU) או מיליגרם, כאשר 1 IU = 1 מ"ג.
לאלפא, בטא וגמא-טוקופרולים יש את פעילות הויטמין הבולטת ביותר. ולדלתא-טוקופרול יש את התכונות נוגדות החמצון החזקות ביותר. יצרנים של תרופות שונות, בהתאם למטרתן, מכניסים את המגוון הדרוש של ויטמין E להרכב על מנת להבטיח את ההשפעה הביולוגית הבולטת ביותר.
בנוכחות כל אחד מהמצבים או המחלות הנ"ל באדם, מומלץ ליטול ויטמין E ב מינונים טיפולייםלפחות 100 IU ליום.
ויטמין E בעת תכנון הריון
ויטמין E בשעה
תכנון הריון
מאפשר הדרך הכי טובהלהכין את גוף האישה להתעברות ולידה עתידית, שכן יש לזה השפעה מועילה על המצב מערכת רבייה. ויטמין E מומלץ לכל הנשים בשלב תכנון ההריון, ויש צורך לעשות זאת למי שחוו אובדן הריון בעבר, למשל,
הַפָּלָה
דהייה וכו' לאחר ההריון יש להמשיך ליטול ויטמין E עד
מאז טוקופרול מפחית את הסיכון סיבוכים שונים, מוות, תת התפתחות או עיוותים בעובר.
יש ליטול ויטמין E במהלך הארוחות או אחריהן פעמיים ביום - בוקר וערב, בחלוקה מנה יומיתלחצי. המינון של ויטמין E נקבע לפי מטרת צריכתו:
- שימוש מניעתי לשמירה על תפקוד תקין של הגוף - קח 100 - 200 IU ליום;
- קבלה למטרת עיכוב תהליך ההזדקנות - 200 - 400 IU ליום;
- קבלה במהלך ההריון - 200 - 400 IU ליום;
- חיסול hypovitaminosis - קח 400 - 1000 IU ליום;
- יַחַס מדינות שונות, שבו מצוין השימוש בוויטמין E - קח 200 - 3000 IU ליום.
צריכה מונעת ואנטי אייג'ינג של ויטמין E יכולה להתבצע במשך זמן רב, למשך מספר שנים ללא הפרעה. אם ויטמין E נלקח במינונים של יותר מ-500 IU ליום, אז כל שלושה שבועות אתה צריך לקחת הפסקה של 1 עד 2 שבועות, ולאחר מכן אתה יכול לחדש את מהלך השימוש בטוקופרול.
ויטמין E: הוראות שימוש
מתחם
ג'לטין, גליצרין, מים מטוהרים, נתרן בנזואט.תיאור
כמוסות הן בצורת ג'לטין רכה כדורית בצבע צהוב בהיר.אינדיקציות לשימוש
ויטמין E משמש להיפווויטמינוזיס, הבראה לאחר מחלות המתרחשות עם תסמונת חום, תסמונת אסתנית ונוירסתנית, שינויים ניווניים ושגשוגים במפרקים, מחלות מנגנון רצועהושרירים; תפקוד לקוי של הגונדות אצל גברים; בנשים - עם הפרות שונות מחזור חודשי, כאשר התנאים מחמירים התפתחות טרום לידתיתעוּבָּר.
התרופה מיועדת לילודים, ילדים מוקדמים או ילדים במשקל לידה נמוך גיל צעיר יותרעם צריכה לא מספקת של ויטמין E מהמזון. יילודים עם משקל גוף נמוך: למניעת התפתחות אנמיה המוליטית, דיספלזיה ברונכופולמונרית, סיבוכים של פיברופלזיה רטרולנטלית.
ויטמין E משמש לנגעים כלים היקפיים(אנדרטריטיס, מחלת Raynaud), עוויתות של כלי דם היקפיים.
ויטמין E נקבע גם עבור סבוריאה, שינויים אטרופייםעור (סקלרודרמה וכו'), כיבים טרופייםשוקיים, פוטודרמטוזיס, פסוריאזיס, דרמטומיוזיטיס וקולגנוזות אחרות.
אלפא-טוקופריל אצטט מיועד גם למיופתיה נמקית, אבטליפופרוטינמיה, כריתת קיבה, כולסטזיס כרונית, שחמת כבד, אטרזיה דרכי המרה, צהבת חסימתית, מחלת צליאק, שריפה טרופית, מחלת קרוהן, תת ספיגה, תזונה פרנטרלית, הריון (במיוחד מרובה), גיל המעבר, התמכרות לניקוטין, התמכרות לסמים, במהלך ההנקה, בעת נטילת כולסטיראמין, קולסטיפול, שמנים מינרליים ומוצרים המכילים ברזל, כאשר רושמים דיאטה עם תכולה גבוהה של חומצות שומן רב בלתי רוויות.
התוויות נגד
התוויות נגד לשימוש הן:. רגישות יתר;
קרדיווסקלרוזיס;
אוטם שריר הלב.
מינון ומתן
במקרה של הפרה של spermatogenesis, גברים רושמים 100-300 מ"ג (100-300 IU) של אלפא-טוקופריל אצטט ליום (בשילוב עם טיפול הורמונלי) בתוך חודש; במקרה של הידרדרות במצבי ההתפתחות תוך רחמית של העובר - 100-200 מ"ג (100-200 IU) במהלך 2-3 החודשים הראשונים של ההריון מדי יום או כל יומיים. בְּ ניוון שרירים, אמיוטרופי טרשת צדדית, דרמטומיוזיטיס וקולגנוזות אחרות, ויטמין E משמש ב-100 מ"ג (100 IU) ליום למשך 1-2 חודשים; קורסים חוזריםלמנות בעוד 2 3 חודשים; למחלות כלי דם היקפיות - 100 מ"ג (100 IU) ליום (בשילוב עם ויטמין A) למשך 20-40 ימים, לאחר 3-6 חודשים ניתן לחזור על מהלך הטיפול.
עבור מחלות עור, התרופה נקבעת במינון של 100 מ"ג (100 IU) ליום למשך 20-40 ימים.
משך הטיפול בהיפווויטמינוזיס E הוא אינדיבידואלי ותלוי בחומרת המצב. במידת הצורך, ניתן להגדיל את המינון ל-1 גרם (1000 IU) ליום.
תופעות לוואי
תגובות אלרגיות. בעת נטילת מינונים גדולים - שלשול, כאב אפיגסטרי, קריאטינוריה. מתי תופעות לוואייש להפחית או להפסיק את מינון התרופה.
מנת יתר
תסמינים: כאשר לוקחים אותו תקופה ארוכהבמינונים
400 - 800 IU ליום - מטושטשת תפיסה ויזואלית, סחרחורת, כְּאֵב רֹאשׁ, בחילות, עייפות יוצאת דופן, שלשולים, גסטרלגיה, אסתניה; כאשר נוטלים יותר מ-800 IU ליום במשך תקופה ארוכה - עלייה בסיכון לדימום בחולים עם hypovitaminosis K, מטבוליזם לקוי של הורמוני בלוטת התריס, הפרעות בתפקוד המיני, thrombophlebitis, thromboembolism, necrotizing colitis, אלח דם, hepatomegaly, hyperbilirubinemia, אי ספיקת כליות, שטפי דם פנימה רִשׁתִיתעיניים, שבץ דימומי, מיימת, המוליזה.
טיפול: גמילה מסמים; לרשום גלוקוקורטיקואידים המאיצים את חילוף החומרים של ויטמין E בכבד; Vikasol נקבעת כדי להפחית את הסיכון לדימומים.
אינטראקציה עם תרופות אחרות
מגביר את היעילות נוגדי פרכוסיםבחולים עם אפילפסיה שיש להם תוכן מוגברתוצרים של חמצון שומנים בדם.
משפר את ההשפעה של תרופות נוגדות דלקת סטרואידיות ולא סטרואידיות, נוגדי חמצון. מגביר את היעילות ומפחית את הרעילות של גליקוזידים לבביים, כמו גם ויטמינים A ו-D. מינוי ויטמין E ב מינונים גבוהיםיכול לגרום למחסור בוויטמין A בגוף.
השימוש בו-זמני של ויטמין E במינון של יותר מ-400 IU ליום עם נוגדי קרישה (קומרין ונגזרות איננדיון) מגביר את הסיכון להיפופרוטרומבינמיה ודימומים.
קולסטיראמין, קולסטיפול, שמנים מינרלייםלהפחית את הספיגה של אלפא-טוקופריל אצטט.
מינונים גבוהים של ברזל מגבירים תהליכי חמצון בגוף, מה שמגביר את הצורך בוויטמין E.
בְּ יישום סימולטניאלפא - טוקופריל אצטט עם ציקלוספורין מגביר את הספיגה של האחרון.
תכונות אפליקציה
השפעה על היכולת לנהוג במכונית, לעבוד עם מכונותלא משפיע.
אמצעי זהירות
אזהרותיש לנקוט זהירות בקרדיוסקלרוזיס חמורה, אוטם שריר הלב, עם סיכון מוגדלהתפתחות תרומבואמבוליזם, כמו גם עם hypoprothrombinemia (על רקע מחסור בוויטמין K, זה עשוי לעלות עם מינון של ויטמין E יותר מ-400 IU).
טופס שחרור
כמוסות ג'לטין רכות, 10 כמוסות באריזת שלפוחית, 2 אריזות שלפוחיות באריזה.תנאי אחסון
אחסן במקום מוגן מלחות ואור בטמפרטורה של 15 מעלות צלזיוס עד25 מעלות צלזיוס.
אחסן במקום שאינו נגיש לילדים.
תאריך אחרון לשימוש
2 שנים.תנאי ניפוק מבתי מרקחת
החופשה מתבצעת ללא מרשם רופאטיפול עצמי יכול להזיק לבריאות שלך.
יש צורך להתייעץ עם רופא, וגם לקרוא את ההוראות לפני השימוש.
ויטמין E (ויטמין "רבייה") שייך לקבוצת הוויטמינים המסיסים בשומן (יש צורך בשמנים ושומנים לספיגתו). הוויטמין נקרא גם טוקופרול(טוקוס-צאצאים, פרו-דוב). שם זה ניתן על פי תוצאות ניסויים בבעלי חיים לא פוריים. המחקר כלל את העובדה שעלי חסה נוספו למזון של בעלי חיים אלה, בהם יש הרבה ויטמין E. לאחר זמן מה, עדיין נולדו להם צאצאים.
בגוף האדם, ויטמין E מצטבר ברקמות שומן, שרירים ואיברים שרירים (לב, רחם), בלוטת יותרת המוח, כבד, בלוטות יותרת הכליה. טוקופרול עמיד בפני גבוה ו טמפרטורות נמוכות, אבל נהרס במהירות על ידי קרניים אולטרא - סגולות לכן, אין לאחסן מזונות המכילים ויטמין E בשמש.
דרישה יומית
בהתאם לגיל ולמין, המינון של ויטמין E משתנה באופן הבא: ילדים צריכים בערך 5-7 מ"גליום, נשים 8 מ"ג, גברים - 10 מ"ג. הצורך בויטמין זה עולה בחדות במהלך מחלה, עומסים כבדים.חָשׁוּב! בהתבסס על מחקרים אחרונים, חוקרים הגיעו למסקנה כי במהלך ההריון, נטילת תוספי ויטמין E מומלצת מאוד. זאת בשל יכולתו של טוקופרול לגרום להפרעות בהתפתחות העובר, מה שמוביל להיווצרות עיוות.
עבור ספורטאים, טוקופרול הוא מינון, תוך התחשבות בסוג ותקופת הפעילות הגופנית. אם מטרת הספורט היא לפתח מהירות, אז במהלך תקופת האימון יש צורך להשתמש 14-20 מ"ג ליוםטוקופרול, בתחרויות גדל המינון עד 24-30 מ"גליום. אם המטרה העיקרית של פעילות גופנית היא סיבולת מקסימלית, אז בשלב האימון אתה צריך 20-30 מ"ג ליוםויטמין E, ובמהלך התחרות נדרש 30-50 מ"ג ליום.
מקורות במוצרים
ויטמין E אינו נוצר בגוף, ולכן, לתפקוד תקין של כל האיברים, הוא חייב להגיע מבחוץ. רוב הטוקופרול נמצא בשמנים צמחיים טריים(מנבט חיטה, זית, חמניות, זרעי כותנה, תירס, סויה), מוכנים בכבישה קרה. לעתים קרובות שמן צמחילקבל בצורה אחרת, פחות יקר, כלומר. הפקת שמן מזרעים טמפרטורה גבוהה, ואחריו טיהור, דה-ריח, זיקוק. כל התהליכים הללו מביאים לירידה משמעותית בכמות ויטמין E.מקורות נוספים של טוקופרול הם המוצרים המוצגים בטבלה:
פונקציות של ויטמין E בגוף
טוקופרול נכנס מערכת עיכולבשמנים. תחת פעולת המרה ו חומרים פעיליםהלבלב משחרר ויטמין זה וסופג אותו לזרם הדם. עם זרימת הדם, טוקופרול נישא לכל האיברים. בדם הוא נצמד לחלבון מיוחד ולכן הוויטמין נספג כמו חלבון זה בגוף. שאריות הטוקופרול הבלתי נטמעות מופרשות בצואה.לוויטמין E יש את התכונות הבאות:
בעל השפעה נוגדת חמצון - מגן על תאי איברים מפני נזק חמצוני;
מפגין פונקציה נוגדת היפוקסנט (אנטי נגד, היפו נמוך, נמוך, חמצן שור) - תורם לצריכה חסכונית של חמצן על ידי תאים, המספק אותם עבודה רגילהבמצבים של חוסר חמצן (עם חמור פעילות גופניתמחלות של ריאות, כבד, דם, מחלות מדבקות, סוכרת);
משתתף ביצירת קולגן וסיבים אלסטיים. בשל כך, דופן כלי הדם מתחזקת; העור מתחיל לשמור על לחות טוב יותר, תהליכי הריפוי מואצים ותהליכי הזדקנות העור מואטים, חומרת הפיגמנטציה הסנילית פוחתת;
הוא אחד המשתתפים ביצירת המוגלובין, מונע התפתחות אנמיה, מונע היווצרות של קרישי דם;
משפר את תפקוד השרירים;
מנרמל את לחץ הדם עקב אפקט משתן בולט;
מגן על ויטמינים אחרים מפני חמצון (הרס), מקדם את ספיגת ויטמין A;
הוא אימונומודולטור (חומר המסייע בחיזוק ההגנה החיסונית של הגוף);
יחד עם ויטמין C, יש לו השפעה אנטי-סרטנית;
משפר את התזונה של רקמות העצבים (מוח, עצבים), מה שמקל על מהלך מחלת האלצהיימר.
מחסור בוויטמין E
מחסור בטוקופרול הוא תופעה שכיחה, בעיקר אצל אנשים שחיים זמן רב באזור מזוהם ויש להם מגע עם רעלים כימיים. מחסור חמור בוויטמין E מופיע רק אצל פגים.בגוף, היצע של ויטמין זה הוא די גדול, אבל ברגע שהוא מתחיל להתרוקן, יש התסמינים הבאים(בסוגריים הם הגורמים להתרחשותם):
עור יבש ( תאי העור אינם מסוגלים לשמור על לחות ומאבדים אותה במהירות);
שבריריות של ציפורניים תת תזונה של תאים);
חולשת שרירים ( תת תזונה של תאי שריר);
יְרִידָה משיכה מינית (ירידה ברמות של גונדוטרופינים, הורמונים האחראים לתפקוד השחלות והאשכים);
הפרה של דיוק התנועות, הופעת "מגושם" ( הצטברות תוצרי חמצון ופגיעה ברקמת המוח, בפרט למוח הקטן);
אנמיה ( ירידה באורך החיים של אריתרוציטים, הרס מואץ שלהם, ירידה ביצירת המוגלובין);
יכולת הרבייה סובלת השפעה רעילה של מוצרים מטבוליים על תאי נבט - ביצים וזרעונים, ירידה בכמות ההורמונים האחראים לתפקוד השחלות והאשכים - גונדוטרופינים);
מצבורי שומן בשרירים חוסר חמצן בתאי השריר מוביל להתנוונות שלהם לתוך רקמת שומן
);
שינויים בלב ובשרירים אחרים ( נזק לתאים על ידי מוצרים מחומצנים רעילים).
עודף ומינון יתר
כאשר צורכים כמות משמעותית של ויטמין E פעולה רעילהבלתי נראה. זאת בשל הכמות המוגבלת של חלבון מיוחד הנושא את הוויטמין מהמעי לרקמות אחרות. עם זאת, במקרים נדירים, מינון יתר שלה מתרחש, אשר מאופיין על ידי את הסימנים הבאים:צואה תכופה (יותר מ-3 פעמים ביום);
כאב בבטן;
בחילות, נפיחות;
ירידה ביכולת העבודה;
כאב בהיפוכונדריום הימני בדרך כלל עקב הגדלת כבד);
ירידה במספר הטסיות בדם בְּאֹפֶן נִיכַּר דימום ממושךגם כאשר נזק קלעור, דימום מהאף, מחזור ממושך, חניכיים מדממים);
תסמינים של תפקוד כליות לקוי ( כאבי גב תחתון, ירידה בתפוקת שתן, שינוי הרכב איכותישֶׁתֶן, פרמטרים ביוכימייםתפקוד כליות - קריאטינין, אוריאה);
עלייה חדה לחץ דם;
דימום אפשרי ברשתית מתבטא באובדן ראייה בצד הפציעה);
עלייה בגודל הבטן עקב הצטברות נוזלים פנימה חלל הבטן (התפתחות מיימת).
חָשׁוּב!כאשר כל אחד מה התסמינים הרשומיםמנת יתר, להפסיק לקחת את התרופה ולהתייעץ עם רופא מיד.
אינטראקציה עם חומרים אחרים
ויטמין E מקיים אינטראקציה טובה עם כמעט כל החומרים, אבל עדיין יש כמה תכונות.מלחים אנאורגניים (סולפט וכלוריד) של ברזל נקשרים לטוקופרול ומונעים את ספיגתו. אם לא ניתן להפסיק תוספת ברזל, אז במקום מלחים אנאורגנייםנעשה שימוש ברזל פומראט או ברזל גלוקונאט.
כשאתה מקבל אמצעי מניעהגם ספיגת ויטמין E פוחתת. יש לקחת בחשבון נקודה זו בבחירת מינון הטוקופרול.
מחסור בויטמין E יכול להוביל לירידה בכמות המגנזיום בגוף.
תסמיני מחסור בוויטמין E מחמירים על ידי מחסור באבץ.
מחסור בטוקופרול מוביל לפגיעה בהפעלה של ויטמין D בכבד, מה שמוביל לפגיעה בחילוף החומרים של סידן וזרחן.
חָשׁוּב!ישנן התוויות נגד לנטילת תכשירי ויטמין E: תירוטוקסיקוזיס, גלומרולונפריטיס כרונית, רגישות יתרלוויטמין הזה.