סוגי אסתניה. ביטויים קליניים בהתאם לגיל. טיפולים לא תרופתיים

הרופאים משמיעים אזעקה בתקופה האחרונהלאחר הצטננות, שפעת ו-SARS במשך זמן רבחולשה מוגברת, עייפות, הפרעות שינה נמשכות. כל אלה הם ביטויים של תסמונת אסתנית.

אסתניה יכולה להיות גם הביטוי הראשוני וגם הסוף של המחלה. אבל לרוב זה ה"זנב" של המועבר זיהום ויראלי. ככלל, לאחר 1-2 שבועות, שפעת, SARS, דלקת ריאות, דלקת שקדים, דלקת הלוע, ברונכיטיס ומחלות אחרות משאירות מאחור אסתניה פוסט-זיהומית.

המשמעות של אסתניה לאחר זיהומים נגיפיים חריפים בדרכי הנשימה עבור פרקטיקה קליניתמאושרת על ידי העובדה שבסיווג הבינלאומי של מחלות של העדכון ה-10, תסמונת G93.3 מסומנת בנפרד - תסמונת עייפות לאחר זיהום ויראלי. שיעור הערעור לתסמינים אסתניים גבוה ומגיע ל-64%. זמינות הפרעות אסתניותבילדים היא תורמת להידרדרות באיכות החיים, קשיי הסתגלות במוסדות הגן ובתי הספר, הפרעות למידה, ירידה בפעילות תקשורתית, בעיות באינטראקציות בין אישיות ומתח ביחסים במשפחה.

לאחר תום התקופה האקוטית מחלה בדרכי הנשימההחולה עדיין מודאג מהתסמינים של דלקת מקומית במשך מספר ימים - שיעול, נזלת וכו'. לאחר שבוע, האדם בדרך כלל מתאושש לחלוטין. יחד עם זאת, מספר שבועות לאחר ההחלמה, אנשים רבים מודאגים מחולשה, עצבנות, הפרעות שינה, עיכול ותסמינים נוספים. מצב זה נקרא אסתניה "פוסט-זיהומית". הסיבה היא שכל הצטננות מובילה להיחלשות של הגוף כולו. יחד עם זאת, ככל שהמחלה חמורה יותר, כך ביטויים של אסתניה לאחר ההחלמה בולטים יותר.

בדרך כלל, אסתניה לאחר זיהומים חריפים בדרכי הנשימה מלווה בתסמינים הבאים: עייפות; עצבנות, שינויים במצב הרוח; אדישות (חוסר רצון לעשות שום דבר); עייפות מהירה; הפרעת שינה; כאבי ראש חוזרים; סְחַרחוֹרֶת; אובדן תיאבון; עצירות; הידרדרות של העור והשיער. לעתים קרובות אנשים מייחסים את המצב הזה לעייפות, היפווויטמינוזיס, יום רע וכו'. אבל אם חלית לאחרונה בשפעת, זיהום ויראלי חמור, ברונכיטיס, דלקת ריאות וכו', כנראה שזו הסיבה.

על מנת לעצור את המחלה בזמן, בעת אבחון אסתניה, יש להבחין בינה לבין עייפות רגילה.

הבדלים בין אסתניה לעייפות פיזיולוגית:

• יש יותר קורס ארוך;
• אינו נעלם לאחר שנת לילה או מנוחה;
• דורש טיפול.

יש לציין כי אסתניה מתפתחת בהדרגה. ראשית, יש עייפות קלה. אובדן כוח קל. בתקופה זו המטופל מבין שהגיע הזמן לקחת הפסקה, לנוח, אך בשל סיבות שונותמכריח את עצמו לעבוד על. מופיעים קשיים בשיטתיות של משימות, קשיים בהפרדה העיקרית מהמשני.

יתר על כן. מופיע עייפות קשה. מנוחה הופכת הכרחית. אבל החולה כבר לא יכול לעצור וממשיך לעבוד על ידי אינרציה. בסופו של דבר תסמונת אסתניתמתקדם. אפתיה וכאבי ראש מופיעים, שינה מופרעת, דיכאון מתרחש.

תלונות אופייניות לאחר סבל מחלות שונותחולשה, עייפות נפשית מוגברת, תחושה מתמדתעייפות, מחמירה במאמץ פיזי, חוסר מוטיבציה, חרדה, מתח. יחד עם זאת, המטופלים חווים קשיי ריכוז, אינם יכולים למקד את תשומת לבם לשום דבר לאורך זמן, ודעתם מוסחת בקלות. במקביל, מופיעים חוסר יציבות רגשית, טינה, דמעות, נסערות, קפריזיות, יכולת התרשמות, תחושת עצבנות פנימית. בנוסף השינה מופרעת, אדם נרדם בקושי, אינו יכול להירגע ומתעורר בקושי וקם ללא מנוחה. התיאבון נעלם, העוצמה המינית יורדת. ההזעה גוברת לעיתים קרובות, למטופל יש תחושה של הפרעות בפעילות הלב, אין מספיק אוויר.

כמו כן, תסמונת אסתנית יכולה להיות מלווה בירידה חדה בסף הסובלנות של גירויים שונים: צלילים חזקים, אור בהיר, עומסים וסטיבולריים, שינויי מזג אוויר. יותר מעצבן גורמים חיצונייםכגון חריקת דלת, רעשי טלוויזיה או מכונת כביסה. כל זה מפריע לאורח החיים הרגיל, מעורר ביטויים של חוסר התאמה בהתנהגות.

כל התסמינים לעיל צריכים להיות הסיבה העיקרית לפנייה לקבלת טיפול רפואי.

גורמים לאסתניה...

ברגע שהוא נכנס לגוף, הנגיף משבש תהליכים ביוכימיים רבים. שינויים משפיעים תחילה על איברי הנשימה, ולאחר מכן על מערכת הדם (לדוגמה, נגיף השפעת מסוגל להפחית את קצב קרישת הדם). חלקיקי וירוסים, תוצרי פעילותם החיונית, הושמדו תאי האפיתלוכו' לגרום לשיכרון, כלומר להרעלת הגוף. לשיכרון השפעה חזקה במיוחד על העבודה מערכת עצבים. בְּ שיכרון חמורעוויתות, הזיות, הקאות אפשריים בתקופה החריפה של המחלה. מורגשות ההשפעות של רעלים על המוח הרבה זמןלאחר ניצחון הגוף על הנגיף. לכן הראש עלול לכאוב, איכות השינה, כושר הריכוז וכדומה עלולים להידרדר. תופעות לוואיתרופות בשימוש תורמות גם להתפתחות אסתניה. לדוגמה, מינונים גדולים של אינטרפרון ידועים כרעילים. שימוש לרעה בתרופות נוגדות חום משפיע לרעה מערכת דם, כבד וכליות. אם נעשה שימוש באנטיביוטיקה כדי להילחם בסיבוכים של SARS, ב תקופת החלמהיש סיכון לפתח dysbacteriosis וכו'.

מה לעשות? איך אתה יכול לעזור לגוף שלך להתאושש מזיהום?

ברוב המקרים, מספיק להתאים את שגרת היום, התזונה, וכמה הרגלים. קודם כל, זה אוכל. מזון חייב להכיל מספר גדול שלויטמינים, ובאותו זמן, להיות קל על המעיים. התזונה צריכה לכלול מזונות כגון: ירקות ופירות טריים; בשר ודגים רזים; מוצרי חלב; מגוון משקאות - מיצים, תה עם עשבי תיבול ופירות, מים מינרלים; יְרָקוֹת; דייסת דגנים. כמו כן, לאחר שפעת, מרתחים, חליטות, תכשירי ויטמין עשירים בוויטמין C (ורדים, פטל, חמוציות) שימושיים. יש צורך להבטיח צריכת ויטמינים וחומרים מזינים עם מזון, אתה יכול גם לקחת קומפלקסים של ויטמין-מינרלים בטבליות.

תפקיד חשוב לא פחות ממלא המשטר של היום. מרכיב חשוב בטיפול באסתניה הוא שמירה על המשטר היומי, הישארות אוויר צח, תרגילים גופניים. אבל יחד עם זאת, אסור לשכוח מצב עבודה ומנוחה מאורגן כהלכה, למזער את הלחץ. כדי לעשות זאת, אתה צריך להיות רגוע יותר לגבי המתרחש, לקחת הפסקות במהלך העבודה, להקיף את עצמך באנשים אהובים. כמו כן, למניעת אסתניה, פְּנַאִי, ספורט, בריכת שחייה, טיפולי התקשות מים (מקלחות ניגודיות, אמבטיות מלח ים) והליכה רגילה.

מאז המחלה קשורה להוצאה של חיוני ו כוחות נפשיים, אז המטופל צריך מנוחה טובה, שינוי סביבה וסוג הפעילות. זה יאפשר לגוף להירגע ולאגור אנרגיה. אבל לפעמים המלצות אלו אינן מעשיות מסיבה זו או אחרת, או במקרים מסוימים, אסתניה היא כה חמורה עד שהיא דורשת טיפול רפואי ו טיפול מיוחד. לכן, הם פונים לטיפול תרופתי.

• חומרים נוירוטרופיים או נוירומטבוליים הם תרופות בטוחות ובמחיר סביר לטיפול בהפרעות פסיכופתולוגיות. אבל שלהם יעילות קליניתנותר בלתי מוכח, מכיוון שלא ניתן לשלוט בכל התסמינים של חולשה. בשל כך, נעשה שימוש בקטגוריה זו של תרופות בעוצמה משתנה במדינות שונות. באוקראינה, הם נמצאים בשימוש נרחב, אבל באמריקה ו מערב אירופהלעתים רחוקות.

• תרופות נוגדות דיכאון הן מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין המשמשים לטיפול בתסמינים אסתניים וסימני דיכאון.

• תרופות אנטי פסיכוטיות או נוירולפטיות לא טיפוסיות יעילות במצבים חיוניים-אסתניים.

• פסיכוסטימולנטים - קטגוריה זו של תרופות נקבעת על ידי פסיכיאטר עם אינדיקציות מתאימות לשימוש. אלה כוללים את האמצעים לפעולה פרוכולינרגית.

• חוסמי קולטן NMDA - מסייעים בהפרעה קוגניטיבית עקב טרשת עורקים מוחית ופתולוגיות אחרות, גורם להפרהתפקודים קוגניטיביים.

• אדפטוגנים הם האמצעים לכך על בסיס צמחי. לרוב, חולים רושמים ג'ינסנג, עשב לימון סיני, pantocrine, rhodiola rosea ו-eleutherococcus.

• ויטמינים מקבוצת B - השיטה הזאתהטיפול פופולרי בארה"ב, אך מוגבל עקב סיכונים גבוהים תגובות אלרגיות. לכן, נעשה שימוש אופטימלי בטיפול ויטמינים, הכולל ויטמינים מקבוצות B, C ו-PP.

• כפי ש חומרים נוגדי חמצוןעם תסמונת אסתנית, ניתן כמובן להשתמש בקואנזים Q10 - חומר דמוי ויטמין המעורב ישירות בסינתזה של אדנוזין טריפוספט, הגנה נוגדת חמצוןומקדם שיקום של נוגדי חמצון אחרים (ויטמין E).

כל האמצעים לעיל דורשים אינדיקציות מתאימות לשימוש. במקביל, ב תרגול רפואי כלליהשימוש בהם מוגבל. יש צורך להתייעץ עם מומחה, רוב התרופות ניתנות בבית מרקחת אך ורק על פי מרשמים.

שיקום חולים עם תסמונת אסתניה פוסט-זיהומית

תסמונת אסתניה פוסט-זיהומית היא מצב פתולוגי שכיח ביותר במצבים מודרניים המתרחש לאחר סבל (פוסט-שפעת אסתניה), זיהום ויראלי בדרכי הנשימה, ברונכיטיס חריפהוכו ' ומאופיין בחולשה, מתבטאת חולשה כללית, ירידה בפיזי ו ביצועים מנטליים, עייפות מוגברת. לעתים קרובות, החולים מודאגים מכאבי ראש: מפוזרים, ללא לוקליזציה ברורה, כמו גם שרירים כואבים בגב גפיים תחתונות. ההתרחשות התכופה של תסמונת זו הייתה הסיבה להכללתה הרשמית כרובריקה נפרדת בזרם סיווג בינלאומימחלות של הגרסה העשירית (ICD-10). עם זאת, ההנחיות הקיימות לטיפול במחלות זיהומיות מקדישות רק מספר שורות למצב פתולוגי כואב זה לחולים: מומלץ טיפול מחזק כללי (ללא ציון דרכיו), מינוי ויטמינים, שהות ארוכהבאוויר. להלן למעשה כל ההמלצות שאינן יכולות לספק הן את הרופאים המטפלים והן את מטופליהם.

חולים עם אסתניה פוסט-זיהומית פונים לרוב למומחים, אך ללא הרבה השפעה קלינית. רופאים למחלות זיהומיות בדרך כלל אומרים להם את זה הַדבָּקָהככזה (שפעת, דלקת שקדים) כבר הסתיימה, ועכשיו החולים נמצאים מחוץ להם יכולת מקצועית. נוירולוגים רגילים לטיפול בחולים עם שבץ מוחי, דלקת מוח, ארכנואידיטיס וכו'. וגם לא רואים צורך להתמודד עם קבוצת החולים הזו. גם התרופות שנרשמו לחולים כאלה לאחר התייעצות עם פסיכיאטר אינן פותרות את הבעיה הקלינית הזו.

בְּ מחקר מעמיקגורמים ומנגנונים להיווצרות של תסמונת אסתניה פוסט-זיהומית, מצאנו כי בחולים כאלה, הפרעות בולטות של תהליכים מטבוליים (מטבוליים) נמשכות עם נוכחות של תסמונת של שיכרון "מטבולי" אנדוגני ורמה מופחתת. חילוף חומרים אנרגטי, מה שגורם למחסור באספקת אנרגיה לאיברים ולרקמות ולירידה במטען האנרגיה של מערכות התא.

על רקע זה חלה ירידה בגורמי העמידות הטבעית נגד זיהומים והומאוסטזיס חיסוני היוצר תנאים ל שימור לטווח ארוךוירוסים (למשל, וירוס הרפס סימפלקס) בחולים אלה. בתורו, התמדה ויראלית מחמירה את ההפרות מצד מערכת החיסוןאדם, כתוצאה מכך מחלות אנגינה או זיהומים ויראליים בדרכי הנשימה חוזרות על רקע כשל חיסוני.

הניסיון הקליני רב השנים שלנו בטיפול בחולים כאלה איפשר לשקול את השימוש במוצרי דבורים בפתולוגיה זו, כולל בשילוב עם תרופות צמחיות אדפטוגניות, די מבטיח.

קודם כל, המלצנו למטופלים שלנו עם תסמונת אסתניה פוסט-זיהומית לצרוך, במידת האפשר, לפחות 60-80 גרם דבש ליום עם חתיכת גבינה ושתייה. תה ירוקעִם לִימוֹן.השילוב של תה ירוק חם, דבש ולימון שיפר את סילוק המוצרים הרעילים מהגוף, הרווי אותו בויטמינים C ו-P. לוויטמינים אלה יש תכונות נוגדות חמצון, מחזקים את הקירות כלי דםולטהר את הדם והלימפה מחומרים רעילים, כולל מה שנקרא "מולקולות בינוניות" (חומרים רעילים במשקל מולקולרי של 500 עד 5000 דלטון).

ערכנו מחקר מיוחד, יחד עם ביוכימאי קליני ידוע, פרופסור L.L. Gromashevskaya, לחקר תכונות ניקוי הרעלים ונוגדי החמצון של משקאות דבש-לימון ותה ירוק עם דבש ולימון, כתוצאה מכך נמצא כי עם קליטה שיטתיתמתוך משקאות אלה 3-4 פעמים ביום לאחר שבוע של טיפול כזה, רמת החומרים הרעילים בדם של חולים עם אסתניה פוסט-זיהומית יורדת פי 2-2.5, וריכוז החלק הרעיל ביותר במשקל מולקולרי בינוני פפטידים - פי 3-3.5. הניסיון הקליני מראה כי אפילו אמצעי כה פשוט כמו שתיית דבש טבעי עם תה ירוק ולימון 3-4 כוסות ביום במשך 2-3 שבועות עוזרת להפחית את רמת השיכרון בדם. עם אסתניה חמורה, בשילוב עם דיכאון או תת-דיכאון, רצוי להוסיף לתה 1-2 כפיות (5-10 מ"ל) סירופ, מה שעוזר לנרמל את החסינות ועמידות טבעית נגד זיהומים.

בשנים האחרונות נעשה שימוש נרחב גם בדבש אכינצאה חד-פלחוני, המתקבל כתוצאה מאיסוף צוף על ידי דבורים משדה פורח.

יחד עם דבש בחולים עם תסמונת אסתניה פוסט-זיהומית, רצוי להשתמש לנורמליזציה של חילוף החומרים. תהליכים מטבולייםותכשירי מערכת החיסון של פרופוליס. 10% הנפוץ ביותר תמיסת אלכוהולפרופוליס, שאנו מקצים למטופלים 15-20 טיפות 2 פעמים ביום 30-40 דקות לפני הארוחות, שתיית מים חמים, תה או חלב. הניסיון מלמד כי מהלך הטיפול בתמיסת פרופוליס צריך להימשך לפחות 3-4 שבועות, ולאחר מכן יש לקחת הפסקה של חודש.

כפי ש כספים נוספים שיקום רפואיחולים עם אסתניה פוסט-זיהומית ממליץ על אמבטיות דבשבשיטה הבאה. באמבטיה עם מים חמימים (40-42 מעלות צלזיוס), הוסיפו 5-6 כפות דבש, רצוי ליים וכוסמת, הכניסו את המטופל לתוכה למשך 10-15 דקות, במהלכן נותנים לו מרתח של פריחת ליים, פרחי סמבוק, פטל מיובש(אוֹ ריבת פטל) בתוספת דבש. לאחר האמבטיה, המטופל עטוף במשך 30-40 דקות. ואז החולה עושה מקלחת חמה, הוא מתחלף מצעים. אמבטיות דבש חוזרות על עצמן 2-3 פעמים בשבוע עם מרווח של 2-3 ימים ביניהן.במהלך יישום אמבטיות דבש אנו משיגים סילוק של חומרים רעילים שונים מהדם באמצעות זיעה, כולל "מולקולות בינוניות". במקביל, יש לרשום למטופלים משקה דבש-לימון, המגביר את ההזעה ומסייע בניקוי הדם מרעלים.

אם המטופל רגיל לבקר באמבטיה, אנו ממליצים לו להתאמן פעם בשבוע הליך אמבטיהשבו הוא מטפל בעור בדבש. במקרה זה, תחילה עליך להתחמם בסאונה, ולאחר מכן למרוח את עצמך בחדר האדים שכבה דקהדבש. זה גורם להזעה מרובה, אשר מחמירה על ידי נטילת משקה לימון-דבש חם בחדר האדים. הנקבוביות בעור נפתחות לרווחה והמטופל מאבד בין 3 ל-6 ליטר נוזלים עם זיעה בהליך אחד (ההפסדים מפוצים עם משקה לימון-דבש ושולחן מים מינרלים). כתוצאה מכך, כמות עצומה של חומרים רעילים מופרשת מהגוף בזיעה, ורווחתו של המטופל משתפרת. על פי הנתונים שלנו, הליך זה מסייע להפחית את ריכוז ה"מולקולות הבינוניות" בדם של חולים עם תסמונת אסתניה פוסט-זיהומית בממוצע פי 1.5-2. המטופלים הופכים לפעילים, עליזים, מרגישים קלילות בכל הגוף, חיוניות יוצאת דופן. השתמשנו בנתונים על כמות המיקרופלורה לכל עורחולים כאלה. בדרך כלל על האמה של מבוגר גיל צעירישנם כ-20 חיידקים באזור מיכל האיטום. בחולים שלנו, מספר המושבות גדל ביותר מפי 10. זה העיד על כך הדרדרות חדהתכונות אימונוביולוגיות של העור וירידה באינדיקטורים של עמידות טבעית נגד זיהומים של הגוף בכללותו.

לאחר קורס של אמבטיות דבש במשך שבועיים, הזיהום החיידקי של העור ירד פי 2-3, והשימוש המורכב במוצרי דבורים (דבש טבעי, תמיסת פרופוליס, אמבטיות דבש) הבטיח ירידה ברמת הזיהום החיידקי של העור פי 3-4 תוך חודש ויותר, כלומר עד 40-50 תאים חיידקייםעל אזור חותם הטנק, אשר תואם את השיפור בו זמנית ברווחה ו מצב כלליחוֹלֶה. יש לציין כי לסאונה עם טיפול בעור המטופל בדבש יש את ההשפעה הגדולה ביותר בשיפור התכונות האימונוביולוגיות של הגוף של חולים עם תסמונת אסתניה פוסט-זיהומית. יחד עם זאת, טמפרטורת האוויר בסאונה צריכה להישמר בתוך 85-90 מעלות צלזיוס, שכן יותר חוֹםמפחית את ההשפעה של סילוק רעלים וחומרים רעילים אחרים מזרם הדם. משך הזמן הכוללההליך הוא 2-2.5 שעות, מתוכן השהייה בחדר האדים מתבצעת במחזורים חוזרים של 15-20 דקות (עד הזעה מרובה), ומנוחה בין טיפול לטיפול - 20-25 דקות בחדר חמים, עטופה בחלוק רחצה או סדין טרי עבה כדי להמשיך להזיע. בתקופת המנוחה בין הביקורים בחדר האדים, יש צורך לקחת משקה דבש-לימון וקנטינה מים מינרליםמה שמשפר מצב תפקודי נימי דםוכל המיטה המיקרו-וסקולרית בכללותה וממלאת את אובדן המים והמלחים המינרליים בזיעה. יום אחרי כל כך אינטנסיבי נוהל בריאותמשתפר משמעותית בכלל לרווחתהחולה, חולשה וחולשה נעלמים, היעילות עולה, האינדיקטורים החיסוניים משתפרים. הדבר מאפשר לנו להמליץ ​​על שימוש בסאונה עם טיפול חובה בעור המטופל בדבש דבורים טבעי כמרכיב חשוב במהלך השיקום הרפואי של חולים עם תסמונת אסתניה פוסט-זיהומית.

הניסיון רב הטווח שלנו מראה ששימוש במוצרי דבורים למשך 30-40 יום מספק החלמה או שיפור משמעותי במצב הבריאות כמעט בכל החולים עם אסתניה פוסט-זיהומית. עם זאת, על מנת למנוע הישנות של זה מצב פתולוגיולהפוך אותו לתסמונת עייפות כרוניתאנו ממליצים למטופלים שלנו להמשיך להשתמש בדבש באופן נרחב במזון (תוך כדי סירוב לסוכר) וגם לקחת תמיסת פרופוליס 3 פעמים ביום, 10-15 טיפות במשך 2-3 שבועות, 2-3 פעמים בשנה. זה מאוד שימושי לעשות אמבט דבש או לבקר בסאונה פעם בשבוע ולהשתמש במשקה לימון-דבש כתרופה מונעת. יישום מורכבמוצרי דבורים מספקים לא רק חיסול של ביטויים קליניים של תסמונת אסתניה פוסט-זיהומית, אלא גם מונע התפתחות של מקרים חוזרים ונשנים של שפעת, דלקת שקדים או זיהום ויראלי בדרכי הנשימה.

שֶׁלָנוּ ניסיון אישיהשימוש במוצרי דבורים במכלול השיקום הרפואי של חולים עם ביטויים של אסתניה פוסט-זיהומית כבר יותר מ-30 שנה, וראינו שוב ושוב יעילות גבוהההמתחם הרפואי והבריאותי המוצע.

ו.מ. פרולוב,
דוֹקטוֹר מדע רפואי, פרופסור,
N.A. PERESADIN,
דוקטור למדעי הרפואה, פרופסור
j-l "גידול דבורים" מס' 8, 2008

לאחר שפעת, אדם מרגיש לעתים קרובות מותש, וזה בכלל לא מפתיע. בין יתר הצטננות, הזיהום הנגיפי הנחשב נבדל בחומרת מהלכו ובסיכון הגבוה לסיבוכים. גוף האדם משקיע מאמצים רבים כדי להילחם במחלה. חולשה לאחר שפעת היא לא יותר מתסמונת אסתנית (אסתניה).

אסתניה היא מצב של תשישות הנגרמת ממאמץ יתר. בנוסף לחולשה, הוא מאופיין בהפרעות שינה, עצבנות, חוסר סובלנות ריחות חזקים, אור בהיר, צלילים חזקים, היחלשות של שליטה עצמית, דמעות וירידה בביצועים.

תסמונת אסתנית לאחר שפעת - התרחשות תכופה. אצל חלק זה מתבטא בצורה חלשה, אצל אחרים זה חזק יותר. בְּ תזונה רציונליתולנוח, גוף האדם בדרך כלל מתאושש מעצמו. בְּ ירידה קשהכוח דורש טיפול, המורכב מנטילת ויטמינים, טיפול דיאטה, פיזיותרפיה. במקרים נדירים, זה סימן תהליך פתולוגי. עשוי להיחשב כסיבוך של שפעת.

הסיבות

כל מחלה מדבקתמתקדם במספר שלבים: תקופת דגירה, קורס אקוטי, הבראה, תקופת החלמה. במילים אחרות, לאחר המלחמה בנגיף השפעת, הגוף חייב להחזיר את האנרגיה שהוצאה. הגורמים הבאים יכולים להשפיע על חומרת האסתניה:

• מהלך חמור וממושך של שפעת;
• הצטרפות של זיהום חיידקי או סיבוכים אחרים;
• גיל ילדים או מתקדם של המטופל;
• תזונה לקויה, עישון, שתיית אלכוהול;
• מחלות כרוניות של מערכת העיכול, עצבים, מערכות לב וכלי דם, כליה;
• עבודה פיזית ונפשית קשה במהלך המחלה או מיד לאחריה.

כמה זמן נמשכת התסמונת האסתנית, אי אפשר לומר בוודאות. בדרך כלל חולשה נעלמת בהדרגה ונעלמת לחלוטין תוך 10-14 ימים. עם זאת, תחת גורמים שליליים, מצב התשישות יכול להימשך עד 6 שבועות.

תסמינים

אסתניה יכולה להתבטא בדרכים שונות. ישנן 2 צורות עיקריות: hypersthenic וה hyposthenic. לכל אחד יש תסמינים משלו.

אסתניה היפרסטנית. ההתרגשות החושית מוגברת, אדם מגיב בחדות לרעש, אור בהיר, מגרים אחרים ואינו יכול לישון במלואו. יש חוסר שקט, חוסר סבלנות, חוסר שביעות רצון, קפריזיות. לאחר התפרצות רגשית מורגשת התמוטטות בצורה חריפה.

אסתניה היפוסטנית. הוא מאופיין בריגוש חושי מופחת. מתבטאת באדישות, ירידה בעניין באירועים מסביב. האדם חלש, רדום, מנומנם, לא מסוגל להתמודד עם החובות הרגילות.

תסמונת אסתנית עשויה להיות התסמין הראשוני של סיבוכי שפעת: מחלת לב, החמרה זיהומים כרוניים(אסתמה, סוכרת וכו').

אילו תלונות צריכות להתריע

חולשה קלה אינה מצריכה ביקור אצל הרופא. עם זאת, חשוב לא לשכוח שלעיתים קרובות מתפתחים סיבוכים לאחר שפעת. אתה צריך להיות ערני אם, בנוסף לחולשה, קיימים תסמינים פתולוגיים אחרים:

• בחילה;
• כְּאֵב רֹאשׁ;
• טמפרטורה נמוכה;
• כאב בחזה;
• קוֹצֶר נְשִׁימָה.

כדאי גם להתייעץ עם רופא אם אסתניה בולטת. על מנת לקבוע את דרגתו, השתמש בסולם מיוחד.

קנה מידה של מצב אסתני

טכניקה זו מיועדת לאבחון ביטוי עצמי. הסולם הוא שאלון מבחן, אשר פותח על בסיס MMPI ותצפיות קליניות ופסיכולוגיות של Maykova L.D. (עיבוד של Chertova T.G.).

המבחן מורכב מ-30 הצהרות, שכל אחת מהן חייבת להיקרא בקפידה ולהעריך ביחס למצב ולרווחה כרגע. מספר מסוים של נקודות מוענקות עבור התשובה: "לא, לא נכון" (1), "אולי כן" (2), "נכון" (3), "נכון לחלוטין" (4).

עם 50 נקודות או פחות, התסמונת האסתנית אצל מי שעבר את המבחן מוכרת כנעדרת. אסתניה חלשה מאובחנת ב-51-75 נקודות, בינונית - 76-100, חמורה - מעל 101.

יַחַס

ב-ICD-10, תסמונת אסתנית שייכת למעמד "תסמינים, סימנים וחריגות שזוהו במהלך קליני ו מחקר מעבדהלא מסווג במקום אחר" תחת חולשה ועייפות (R53).

כאשר מתלוננים על חולשה לאחר סבל משפעת, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לברר אם האסתניה היא משנית. אם מזוהים סיבוכים, המטופל מקבל טיפול שמטרתו לחסל את המחלה הבסיסית.
עם היעדרות שינויים פתולוגיים, אובדן כוח מטופל באמצעי טוניק. נעשה שימוש בשיטות הבאות.

• תהליכי פיזיותרפיה: פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה, שחייה, עיסוי, נשמות מנוגדות, Sharko shower ואחרים.
• טיפול בדיאטה.
• טיפול בוויטמין: תכשירים של מגנזיום, סידן, ברזל, ויטמינים מקבוצה B, C, A, E.
• טיפול תרופתי: מינונים קטנים של תרופות נוגדות דיכאון (Sertraline), חומר אנטי אסטני Stimol, נוטרופי (Cerebrolysin, Piracetam).
• טיפול עם תרופות עממיות: תמיסת עוזרד, eleutherococcus, ג'ינסנג, דבש, גפן מגנוליה סינית ואחרים.
• נורמליזציה של משטר העבודה והמנוחה, השינה והערות.
• טיפול ספא.

אם חולשה לאחר שפעת אינה בולטת במיוחד, פנה תרופותזה לא בא בעקבותיו. על מנת להתאושש מהר יותר, בבית, כדאי לעקוב אחר ההמלצות שלהלן.

• בשבוע הראשון לאחר המחלה, אין לעבוד יתר על המידה.
• לישון לפחות 8 שעות ביום.
• לאכול עוד מוצרי חלב מותססים, ירקות, פירות, דגים.
• שתו תה עם לימון ודבש, מרק שושנים, נענע.
• אין לאכול שומני, חריף, מטוגן, מעושן.
• הימנע משתיית אלכוהול, עישון.
• תעשה תרגילים בבוקר.

עם חולשה, שוקולד מריר (כמות קטנה), בננות, עוזר לשפר במהירות את הרווחה. אֱגוזי מלך, דבש, אגוזי לוז.

אל תיכנס לפאניקה אם יש חולשה לאחר שפעת. הגוף צריך זמן להתאושש. נרמל את שגרת היומיום, תאכל נכון ואסתניה תיעלם בקרוב.

זיהום נגיפי חריף בדרכי הנשימה (ARVI) היא המחלה הנפוצה ביותר על פני כדור הארץ. זה מאופיין בחולשה כללית, כאבי ראש, חום ותסמיני קטרליה (כאב גרון, שיעול, נזלת). חולשה לאחר ARVI, החולה עשוי להרגיש עוד 2-3 שבועות לאחר היעלמות התסמינים העיקריים של המחלה. הסיבה לכך היא שהגוף השקיע כמות עצומה ממשאביו כדי להילחם בנגיף והוא צריך קצת זמן להתאושש. עם זאת, חולשה גוברת לאחר SARS, בשילוב עם תסמינים אחרים, היא סיבה רציניתלראות רופא.

תסמיני SARS וחולשה

זיהום ויראלי בדרכי הנשימה גורם בתחילה לדלקת של הקרום הרירי של החלק העליון דרכי הנשימה. חוץ מזה, ב מעלות משתנותלמטופל יש תסמינים שוניםשיכרון חושים (כאב ראש, פוטופוביה, צמרמורות, חולשה כללית, הזעה, חוםגופים). מחלה זו נגרמת על ידי וירוסים פנאומוטרופיים החודרים לגוף האדם דרך הלוע האף, כלומר על ידי טיפות מוטסות. ילדים, במיוחד ילדים בגיל הגן, מקבלים ARVI הרבה יותר מאשר מבוגרים, בשל העובדה שמערכת החיסון משלימה לחלוטין את היווצרותה בסוף גיל ההתבגרות ויש לה מרווחי גיל קריטיים משלה. לדוגמה, בגיל 3, התינוק מתחיל להשתתף גן ילדים, מגע עם מספר עצום של וירוסים וחיידקים מתרחב, בהתאמה, התפרצויות של זיהום ויראלי בילד כזה ניתן לראות עד 10-12 פעמים בשנה.

תחושת החולשה ב-ARVI מתרחשת עקב ההשפעה הרעילה של הנגיף על גוף האדם. חולשה מתבטאת בתסמינים הבאים:

• עייפות ושבר.
• נוּמָה.
• אֲדִישׁוּת.
• ריכוז ירוד.
• נִרגָנוּת.
• מְיוֹזָע.

ישנם מספר סוגים של וירוסים עיקריים, על פי התסמינים, אותם יש להנחות במתן מרשם לטיפול ולהכיר את המרבית סיבוכים אפשריים, (מתואר בטבלה).

סוגי וירוסים	תסמינים מובחנים	רוב סיבוכים תכופיםשעלול להתרחש עם מחלה זו
	התחלה פתאומית. טמפרטורת הגוף עולה ל 39-40 מעלות צלזיוס יכולה להימשך עד 7 ימים. כאבי ראש, כאבים. הזעה חזקהלאחר נטילת תרופות להורדת חום. תופעות קטרליה מתרחשות ביום השני או השלישי של המחלה	בְּרוֹנכִיטִיס; דלקת ריאות; דַלֶקֶת קְרוֹם הַמוֹחַ; דַלֶקֶת הַגַת; דַלֶקֶת אָזנַיִם; שריר הלב, אנדוקרדיטיס, פריקרדיטיס; pyelonephritis, glomerulonephritis; אַנגִינָה
parainfluenza		בוץ שקרבילדים מגיל 3 עד 7 שנים
זיהום בנגיף אדנו	מופיע נזלת חמורה, כאב גרון, כאב ואדמומיות בעיניים, עלו בלוטות לימפה. לפעמים צוין פריחות בעור	דַלֶקֶת הַלַחמִית; דַלֶקֶת הַגַת; אַנגִינָה
וירוס סינציאלי נשימתי (RS).	טמפרטורת הגוף יכולה לעלות ל 39 מעלות צלזיוס. קודם כל, יש שיעול יבש חזק. ילדים הם הרגישים ביותר לטרשת נפוצה	דלקת ריאות; בְּרוֹנכִיטִיס; croup שווא אצל ילדים צעירים

גורמים לחולשה לאחר SARS

כאשר הסימפטומים הראשונים של המחלה מתרחשים, בתקופה החריפה, חשוב מאוד למטופל להתבונן מנוחה במיטה. בנוסף, חובה לפנות לטיפול רפואי. כל פגישות הרופא יסייעו להימנע מהשלכות ולהקל על תסמיני המחלה. בעיקרון, הרופאים ממליצים לשתות הרבה נוזלים כדי שהכל יצא עם זיעה ושתן. חומרים מזיקיםמיוצר על ידי הנגיף, ויטמינים ותרופות להורדת חום. ממש כמו הכנות רפואיותפעולה, שמטרתה להילחם בתופעות קטררליות. אם אתם מזניחים מרשמים רפואיים לכל קורס של SARS, אפשר להצמיד זיהום חיידקי ולפתח חולשה הולכת וגוברת בגוף וכל הסיבוכים הנ"ל. גם עם סביר מאודתשישות אפשרית של מערכת העצבים, שעלולה לגרום לחולשה ממושכת, עצבנות, הפרות שונותשינה, אדישות, דיכאון.

רוטה וירוס

בנפרד, יש לציין זיהום rotavirus. וירוס זה יכול לחדור לגוף דרך ידיים מלוכלכות, מזון מזוהם ומים. כמו כן, זה לא נכלל נתיב מוטסההפצה שלו. מחלה זו מתבטאת בתסמינים הבאים:

• חוּלשָׁה.
• עלייה בטמפרטורת הגוף.
• כְּאֵב רֹאשׁ.
• בחילות והקאות.
• כאבי בטן, נפיחות.
• שלשול מאופיין בשפע ו הפרשות מימיותללא זיהומים בדם.
• נזלת.
• כאב גרון.
• לְהִשְׁתַעֵל.

אצל תינוקות, בנוסף לכל התסמינים לעיל, התייבשות של הגוף יכולה להתפתח מהר מאוד. מצב זה מאופיין בביטויים הבאים:

• הזעה מופחתת.
• יובש של הלשון.
• בוכה בלי דמעות.
• אובדן ההכרה.
• התקפים.
• טורגור עור מופחת (הגוון שלו).

חָשׁוּב! ילדים מתחת לגיל 3 הם הרגישים ביותר זיהום בנגיף הרוטה. היא הכי סיבה נפוצהשלשול, שעלול להוביל להתייבשות, מצב מסוכןלחיי ילד. בסימנים הראשונים של המחלה, במיוחד אצל תינוקות מתחת לגיל שנה, יש צורך לפנות בדחיפות לעזרה רפואית.

הטיפול נקבע על ידי רופא. בעיקרון, זה מורכב מלקיחת סופחים ( פחמן פעיל), סוכני ריידציה (Regidron) להתאוששות איזון אלקטרוליטים, שמירה קפדנית משטר השתייהודיאטות.

חולשה לאחר rotavirus אצל ילדים ומבוגרים עשויה להיות נוכחת עוד 2-3 שבועות. פרביוטיקה (Hilak forte, Laktrofiltrum), פרוביוטיקה (Linex, Lactobacterin) ואנזימים (Creon, Pancreatin) יהיו יעילים מאוד בתקופה זו. ניתן להתחיל בכל התרופות רק לאחר התייעצות עם הרופא המטפל.

איך להתגבר על חולשה אחרי SARS

בזמן מחלה, על מנת להימנע ככל האפשר מהתפתחות חולשה לאחר SARS, חשוב מאוד להקפיד על כמה המלצות תזונתיות. לדוגמה, כגון:

• אכלו פירות וירקות טריים. הם מכילים מספר גדול ויטמינים חיוניים. בצל, שום הם חומרים אנטי-מיקרוביאליים טבעיים המתמודדים ביעילות עם וירוסים, במיוחד על שלב ראשונימחלות.
• יש ליטול את המזון העיקרי במנות קטנות, בערך 5-6 פעמים ביום.
• כלול בתזונה שלך בשר רזה של עוף, עגל, הודו, מרק לא עשיר, תבשיל ירקות, דגנים מבושלים במים.
• אל תכלול ממתקים, מוצרי חלב, בשרים מעושנים. כמו כן, מזון מלוח, שומני, מטוגן.
• לִשְׁתוֹת תה חם, שניתן להכין בצורה הבאה: לוקחים 300 מיליליטר מקורר מים רותחים- 40 מעלות צלזיוס, מוסיפים לו פרוסת לימון, כפית ג'ינג'ר קצוץ, כף דומדמניות מגורדות וכפית דבש.
• נפח הנוזל באדם מבוגר, בהתאם למשקלו, צריך להיות כ-2 ליטר ליום.
• אין להשתמש רק בתה מועשר מחומצן. יש להחליף אותם עם מי פחמיקרבונט מינרלים חמים ללא גז (Borjomi, Luzhanskaya, Polyana Kvasova). הרופא יגיד לך את הכללים לנטילת מים.

כמו כן, על מנת להתגבר במהירות על חולשה לאחר מחלות ויראליות, יש צורך ללכת לעתים קרובות יותר באוויר הצח, להקפיד על שגרת היומיום ולבטל אימונים גופניים כבדים, אם היו נוכחים לפני הופעת המחלה לפני החלמה מלאהאורגניזם.

הגוף משליך את כל כוחו למאבק בנגיפים, בעיקר בשפעת ובמחלות ויראליות קשות. לאחר ההחלמה, האדם נמצא במצב מוחלש, המתבטא בעייפות גבוהה, אדישות, עצבנות ונמנום. לרוב לאחר מחלה הוא מחלים תוך 2-3 שבועות, במהלכם רצוי לתמוך בגוף ולעזור לו לחזור לצורתו. היום נדבר על איך להחלים במהירות משפעת ו-SARS, ומה לעשות כדי שהמחלה תעבור ללא סיבוכים.

המצב לאחר המחלה מאופיין בתשישות מוסרית ופיזית, מחסור בויטמינים והתייבשות. חולשה פסיכולוגית מביאה לאובדן עניין בעולם החיצון, ירידה בעניין בעבודה, אדישות ורצון לבדידות.

כתוצאה מכך, אדם הופך להיות מוסח, לא קשוב, מתרכז בצורה גרועה בעסקים, לא מתעניין במה שקורה.

מדוע ההתאוששות של הגוף לאחר שפעת ו-SARS כל כך קשה, ומה לעשות? מצב דומה? כאשר וירוס חודר לגוף, העיקרי מנגנון הגנהמה שגורם לעלייה בטמפרטורת הגוף. החולה מאבד אנרגיה רבה, ונדרשים מאמצים נוספים כדי להילחם במחלה, כך שהאדם נמצא במתח מתמיד.

שיכרון ויראלי מוביל לדלדול של כל מערכות הגוף, והשפעת הווירוסים על המוח מובילה לפגיעה בחילוף החומרים הנוירוני וחולשה כללית. בנוסף, תאים חולים סובלים ממחסור בחמצן, ולכן ייצור המלטונין, המכונה הורמון השמחה, פוחת.

חילוף החומרים מואט בדרך כלל בחורף, כל התהליכים בגוף מתרחשים במצב איטי, כולל התאוששות לאחר SARS.

חולשה לאחר שפעת תופעה נורמלית, העיקר למנוע ממנו להפוך לאסתניה.

שימו לב - אסתניה!

אסתניה היא לא רק חולשה פיזית, אלא גם פסיכולוגית, שאינה קשורה למחלה קודמת, יש לטפל בה. אסתניה קשורה לעתים קרובות לתסמונת עייפות כרונית, המופיעה גם לאחר שפעת או SARS.

זה שונה מעייפות רגילה בכך שהיא לא נעלמת גם לאחר שינה או מנוחה ארוכה, אדם הופך עצבני, חסר ביטחון, חווה ישנוניות, בעיות ריכוז, לא יכול למצוא כוח אפילו לפעולות הפשוטות ביותר.. התיאבון מחמיר, מופיעים כאבי ראש עזים ו דופק לב. אם אתה מבחין בתסמינים אלה, עליך להתייעץ עם רופא לייעוץ ולרשום את הטיפול הנכון.

אסתניה, או יותר פשוט - חולשה ללא סיבה

כיצד לזהות סיבוכים של המחלה

חסינות מוחלשת לאחר ORVI מתבטאת בחולשה כללית, אשר נעלמת תוך 1-2 שבועות. בשלב זה, הגוף ממשיך להיות מותקף על ידי וירוסים וחיידקים. אם החולשה לא נעלמת במשך זמן רב, אז סיבוכים של המחלה עלולים להתרחש, אשר יש לשים לב היטב.

חולשה, כולל, עשויה להצביע על בעיות לב (מלווה ב כאב לוחץבחזה), דלקת קרום המוח או דלקת המוח (בחילות וכאבי ראש), ודלקת ריאות, שלעתים קרובות היא א-סימפטומטית עם חום, שיעול קל וליחה ירוקה או חומה.

לכן, אם החולשה לא חולפת תוך שבועיים לאחר ההחלמה ומלווה בתסמינים הנ"ל, אז רצוי לא לדחות את הביקור בבית החולים.

כיצד להתאושש לאחר SARS

העקרונות העיקריים של החזרת חסינות לאחר שפעת או SARS הם מנוחה וחידוש מאזן הוויטמין.

הגוף מוציא את כל כוחו במאבק במחלה, ואספקת הוויטמינים והמיקרו-אלמנטים מתרוקנת באופן משמעותי, ולכן, לאחר ההתאוששות, יש צורך לא רק לשחזר את המוסריות וה כוח פיזיאלא גם כדי לחדש את המאגרים של חומרים שימושיים.

כאשר עונים על השאלה כיצד להחלים במהירות מ-ARVI, חשוב להדגיש את תחומי השיקום העיקריים.

שיקום פיזי כולל

• נהלי מים. רופאים ממליצים על אמבטיות או מקלחות מרגיעות קבועות. השילוב של בריכת שחייה עם סאונה נחשב לאידיאלי.
• מַטעֵן.התחל כל בוקר עם פעילות גופנית קלה המספקת אנרגיה לכל היום ושומרת עליך חיטוב טוב.
• לְעַסוֹתמאפשר לעשות סדר בשרירים ולשפר מצב רגשיסבלני.
• הולךבחוץ יש השפעה חיובית על חילוף החומרים ולהאיץ את סילוק הרעלים. העיקר להתלבש כמו שצריך, תוך התחשבות במזג האוויר, כדי לא לקפוא ולא להזיע. בימים הראשונים לאחר המחלה, מספיק ללכת 30 דקות פעמיים ביום.

עיסוי - תרופה יעילההתאוששות

שיקום פסיכולוגי

• זה יכול להיכלל גם הולך באוויר הפתוחכי הם משפרים את המצב הרגשי. כמו כן, מומלץ לאוורר את הדירה בתדירות גבוהה יותר, במיוחד לפני השינה. הוכח ששינה בחדר קריר מקדמת מנוחה והתאוששות נכונה לאחר יום עמוס.
• שתו ויטמין ותה מרגיע, חליטות של עשבי תיבול או פירות יער, למשל, מרתחים של ורד בר, משקאות פירות מחמוציות, דומדמניות או לינגונברי - הם משחזרים בצורה מושלמת את החסינות ומנקים את הגוף. רצוי לשתות לפחות שני ליטר נוזלים ביום כדי להסיר את כל הרעלים שנותרו.
• תנאי חשוב להחלמה מהירה הוא מנוחה טובה. לאחר מחלה, רצוי לישון 1-2 שעות יותר מהרגיל. בזמן שפעת וכמה ימים לאחר ירידת הטמפרטורה, הישאר במיטה.

שמירה על איזון ויטמינים

• ויטמינים אחרי orviרצוי לקחת לפחות חודש. קומפלקסים מולטי ויטמין משחזרים היטב את המערכת החיסונית, שנפגעת קשות לאחר שפעת ו-SARS. שימושי גם הם תמיסות של ארניקה, קמומיל, סנט ג'ון וורט וליקריץ, הם מגבירים את מחסום ההגנה ויש להם תכונות אנטי-מיקרוביאליות - זהו תרופה מניעתית טובה נגד זיהומים חיידקיים, שהם סיבוכים מסוכנים לאחר שפעת.
• שקול מחדש את שלך תפריט יומי. נותרו הספקים האידיאליים של ויטמינים ויסודות קורט דגים רזיםובשר, כבד, קטניות, אגוזים ופטריות. מומחים ממליצים לכלול בתזונה מזונות המכילים יוד, כמו אצות ופירות ים, וכן דגנים מלאים, העשירים בוויטמין B.
• אנזימיםיש השפעה משמעותית על כמעט כל התהליכים, כולל דחפים עצבייםועיכול, אז צרכו קפיר כל יום, יוגורט תוצרת בית, פירות, ירקות, עשבי תיבול וחמוצים (כרוב, מלפפונים, עגבניות, תפוחים ואבטיחים). מצבה של מערכת החיסון תלוי במידה רבה בצריכת אנזימים, ולכן הם נקראים לעתים קרובות מקור החיים. האנזים העתיק ביותר הוא תוצרת בית רוטב סויהמה שמשפר ביעילות את תהליכי העיכול. אנלוגים מודרנייםרטבים לא כל כך יעילים, אבל גם שימושיים למדי.
• מפורסמים בזכותם תכונות אימונומודולטוריותצמחים כמו צ'אגה, שורש ג'ינסנג, גפן מגנוליה סינית, אולוטרוקוקוס, פרחי קלנדולה, קמומיל, סנט ג'ון וורט וכן בצל ושום ידועים.
• כדי לחדש ויטמינים בחורף, האכילה נחשבת יעילה. נבטי זרעיםחיטה, כרוב, אפונה, דלעת, חמניות או עדשים. קל מאוד לבשל אותם, מספיק להשרות את הזרעים ולאחר הופעת השתילים לאכול, למשל, בצורה של סלטים. כ-2 כפות של עדשים מונבטות ואותה כמות חיטה, מתובלת בלימון אחד או כוס חליטת שושנים, מספקות את הצורך היומיומי של האדם בויטמינים ומיקרו-אלמנטים.

גישה שיטתית היא המפתח לבריאות

לסיכום, בואו נחליט איך להתאושש כראוי מ-orvi. בדרך כלל, דיאטה מלאהעשיר בויטמינים ומיקרו-אלמנטים, משקה בשפע, טיולים רגילים, נהלי מיםולעיסוי השפעה מערכתית על הגוף ומחזירה את הכוח תוך מספר ימים בלבד.

יש לציין כי מצב זה שעון חורףמומלץ לא רק לאחר שפעת או הצטננות, אלא גם כחיזוק מערכת החיסון למניעת מחלות ויראליות.