הרס של הרקמה הסחוסית של מפרק הברך. כיצד לשחזר רקמת סחוס של המפרקים עם תרופות עממיות

הסחוס מבצע את הפונקציה חומר בניין. הוא מורכב מאלמנטים לא תאיים ותאיים. הפונקציונליים והבסיסיים ביותר הם אלמנטים שאינם תאיים. הם מחולקים ל-3 קבוצות: חומר טחון, קולגן, מבנים אלסטיים. מבנים אלסטיים מיוצגים על ידי סחוס כלשהו - אֲפַרכֶּסֶת, אפיגלוטיס. מבני קולגן מורכבים מחלבון קולגן, אשר ממלא תפקיד בבניית המבנים הסיבים של הסחוס. החומר העיקרי הוא חומר דמוי ג'ל, שבזכותו תהליכים מטבוליים, כמו גם פונקציית ריפוד הסחוס. הסחוס מורכב מאלמנטים תאיים המתעדכנים ומשחזרים כל הזמן. האם ניתן לשחזר רקמת סחוסעם אוכל? בואו נשקול ביתר פירוט.

מוצרי מזון לשיקום מבנים אלסטיים

כדי להחזיר את האלסטיות של הסחוס, יש צורך בסיבי קולגן. אם קולגן טהור מוכנס לגוף, הוא יתמוטט מיד בהשפעת תהליכי עיכול. כדי שהגוף יפיק את האלמנט הזה, יש צורך לכלול בתזונה מוצרים המכילים חומצות אמינו, הן גם מסנתזות סיבי קולגן. מוצרים כאלה הם ביצים, בשר, מוצרי חלב, דגים.

מוצרי בנייה

כונדרויטין וגלוקוזאמין הם המרכיבים העיקריים שאחראים על ייצור תאים חדשים ברקמת הסחוס. רכיבים אלה קשורים קשר הדוק. גלוקוזאמין מייצר סיבי קולגן וכונדרויטין.

כונדרויטין מתפרק, יוצר גלוקוזאמין וחומרים נוספים, וגם שומר על לחות ברקמות הסחוס. עבור תהליכי התאוששות, יש צורך להשתמש במוצרים עם תוכן גבוההרכיבים לעיל. כלומר: בשר עוף, בקר, גבינה קשה, דג אדום שומני, אספיק, ג'לי.

מוצרי סיוע לסינתזה אקטיבית

כדי להאיץ את תהליך שיקום רקמת הסחוס, יש צורך במוצרים המכילים ויטמינים ויסודות קורט מסוימים.

חומצה אסקורבית נמצאת בכמויות גדולות בכל הפירות, פירות היער והירקות.

כדי לקבל את הגוף כמות מספקת של גופרית, סיליקון, לאכול באופן קבוע מנות מכרוב, דגנים, כמו גם בצל חי ושום.

בעת אכילת פירות ים, כבד, דגנים, קטניות, תשביע את גופך במגנזיום, נחושת ואבץ. אל תשכח על אגוזים מסוגים שונים.

ירקות, פירות של אדום בוהק, צהוב, פרחים כתומיםמכיל ויטמינים מקבוצות A, E.

מנות שהוכנו ממוצרים אלו יתחילו ויאיצו את תהליך התחדשות רקמת הסחוס.

דיאטה מיוחדת לתהליכי החלמה של רקמת סחוס

הבסיס של דיאטה מיוחדת צריך להיות דגנים, ירקות. ניתן לבשל אותם, לתבשיל או לאכול אותם חיים. שימוש יומיומימזון עם תכולת חלבון נחוץ גם לתיקון סחוס. בשרים רזים, דגים אדומים, מוצרי חלב ו מוצרי חלב- השתמש בכל יום, ותרוות את גופך בחלבון.

פירות, פירות יער ומוצרים שהוכנו מהם מיצים טריים, לצרוך לאורך כל היום.

תה מעלי דומדמניות שחורות, לפתנים מפירות טריים ופירות יער יהיה גם שימושי.

משימוש בפחמימות מהירות, שומנים ממקור מן החי, יש לנטוש סוכר. כמו כן יש להמעיט בצריכת מלח.

עצות אלה יסייעו לנרמל את תפקוד הגוף ולהתחיל את תהליכי ההתאוששות ברקמות המושפעות. להרוות את השולחן שלך במוצרים מסוימים, ובכך לשפר את התנאים לתפקוד הסחוס. במקרה שההרס נותר ללא תשומת לב במשך זמן רב, יש להוסיף את המוצרים הכנות מיוחדות- chondroprotectors. לייצורם משתמשים בקונכיות סרטנים ובסחוס של בעלי חיים, וכך מקבלים גלוקוזאמין וכונדרואיטין סולפט. תרגול ארוך טווח הראה ששימוש ב-chondroprotectors יחד עם המוצרים הנכוניםתזונה, אתה יכול להשיג תוצאה חיובית.

שלום חברים! בואו נמשיך את הנושא של נזקי סחוס. נבחן את נזקי הסחוס ההיאליני וננסה לענות על שאלות מניעת פציעותו שיקום סחוס,כיצד לטפל ולשקם סחוס של המפרקים.

הסחוס ההיאליני מכסה את ראשי העצמות שלנו הנוגעים במפרק ועלול להינזק בקלות רבה. כדי למנוע זאת, הטבע מספק מבנה מורכב וייחודי. בהתחשב בכל התכונות של מבנה זה, עם היחס הנכון למפרקים שלהם, חיי השירות שלהם עצומים. לרוע המזל, לסחוס יש פוטנציאל מאוד מוגבל להתחדשות (ריפוי עצמי).

אם מתרחשת פציעה והסחוס פגום, סדוק, פילינג, אז הוא משוחזר במקרה זה בגלל זרימת הדם והחומרים המזינים מהעצם. על נכס זה מבוססת הפעולה. אבל הרקמה המשוחזרת שזה עתה נוצרה כבר מורכבת ממנו. בד זה אין מספיק בהרכב שלו. רקמה כזו אינה מתאימה לביצוע פונקציות הסחוס ההיאליני, היא פחות אמינה, לא חזקה, חלקה ואלסטית מהמקורית. אבל עדיף שתהיה לפחות רקמה כזו בצורה של טלאי על הסחוס מאשר שלא יהיה כלום.

הנקודה שלי היא שבמצב כזה של תיקון סחוס, במיוחד אם כבר יש נזק או אם הסחוס נותח, יש צורך לחשוב מה לעשות כדי לחזק את רקמת הסחוס, לדחוף לשיקום טבעי ולהגן על עצמך מפני נזקים ומחלות של המפרקים לאחר מכן, שההסתברות לכך, למרבה הצער, עולה פי כמה.

תזונה ושיקום רקמת סחוס של המפרק

כך או כך, אלו רקמות חיות, לכן, בכל מקרה, הן מורכבות מתאי חיים שנולדים, חיים, ניזונים, מתרבים ומתים. לא ניתן להאכיל סחוס כמו כל שאר התאים בגופנו, בשל חומרי הזנה שהדם מביא להם. לסחוס אין נימים. זה מובן: שום כלי לא יכול לעמוד בעומסים כאלה שחווה סחוס. מפרק הברךהם פשוט קופצים מיד. לא שם ו קצות עצביםאחרת, כל צעד שנעשה היה מסריח מכאבים עזים. אבל אתה חייב לאכול. הרקמה הסחוסית של המפרקים ניזונה מאוסמוזה. זו תופעה די מסובכת להסביר. לכן, אכתוב כך: חומרים מזינים מגיעים למפרק, שם הם נלקחים ומומסים, מיוצרים על ידי תאים מיוחדים, ו נוזל סינוביאלי, נכנסים למפרק, מתערבבים ומתחדשים שם כל הזמן, נספגים בסיבי הסחוס, מזין אותם בחומרים הדרושים ומוריד את תוצרי הריקבון והפעילות החיונית. וכדי להפוך את כל התהליך ליעיל ככל האפשר יש לעמוד בתנאים הבאים:

הנוזל הסינוביאלי חייב להיות מספיק נוזלי.

נקודה זו, באופן עקרוני, צריכה להיות ברורה לכולם ואינה מצריכה דיונים ארוכים. על מנת שהנוזל הסינוביאלי יהיה נוזלי, יש צורך בו. אתה צריך לקבוע את הצריכה שלך מים טהוריםליום (30 מ"ל x המשקל שלך) ולשתות אותו. משהו אפשר לדלל רק במים. פגשתי אנשים שאמרו שהג'וינטים מתכווצים, אבל התחילו לשתות יותר מיםוהפיצוח פסק. זה פשוט כמו זה, ואולי הוא מנע מעצמו פציעה והרס סחוס. נכון, צריך להיזהר כאן: קראנץ' ללא כאב ואי נוחות יכול להיות טבעי למפרקים. אם לאחר חימום ותרגילים הקראנץ' חולף - הכל בסדר, אם זה מלווה בכאב - פני לרופא. אותו דבר לגבי דם. רק מים יכולים "לדלל" את הדם, שום דבר אחר. אספירין או תרופות דומות אחרות עשויות זמן מסוייםלמנוע קרישה של תאי דם, אבל הזמן יעבור והכל יחזור. חוץ מזה, מספיק דם נוזלימסוגל להעביר במהירות ובקלות חומרים מזינים וחמצן דרך כלי הדם והנימים לפינות המרוחקות ביותר של הגוף והמפרקים שלנו. אני חושב שברור שצריכת מים טהורים היא אחד התנאים העיקריים לשיקום רקמת הסחוס. אם התנאי הפשוט הזה לא יתקבל, השאר יהיה חסר תועלת.

הנוזל הסינוביאלי צריך להיות בכמות מספקת,עם החסר שלו, החלקים המגעים של המפרקיפעילו יותר לחץ אחד על השני ויתמוטטו.

אינדיקטור זה במפרק תקין ולא פגוע תלוי גם בכמות המים הנצרכת ובשאר מרכיבי המזון הדרושים לגוף ובפרט בתאים מיוחדים הממוקמים על פני השטח. בתנאים אלה, הגוף יפיק נוזלים ככל הנדרש.

אם ניקח את המדינה לאחר הניתוח (במהלך הניתוח סביבה פנימיתהמפרק נשטף), ואז על מנת לחדש את הרכב הנוזל ולהגן על הסחוס, הרופא רושם תרופות - המרכיב העיקרי של הנוזל הסינוביאלי ו חומר בין תאירקמת סחוס. תרופות אלו נקראות גם "נוזל סינוביאלי תותב". תפקידם העיקרי הוא לשמור מים במפרק הברך. הם יקרים. העלות תלויה גורמים שונים, כמו גם מידת העיבוד. חלק מהתרופות מוזרקות למפרק לאחר ניתוח ולמניעת עומסי ספורט חזקים, אחרות - למחלות ניווניות של המפרקים והסחוסים. מידת הצמיגות של התרופה תלויה בכמה זמן היא יכולה להיות בחלל המפרק ולפצות על היעדר הנוזל הסינוביאלי שלה. שייכים לקבוצה. זה נושא למאמר נפרד ובהחלט נדבר עליו. כאן אגיד שתכשירי חומצה היאלורונית שימושיים למפרק ולכל הגוף, מינוס אחד, ההחדרה למפרק (אפילו זריקה פשוטה) היא הפרה של הסביבה שלו והסבירות לזיהום. והמפרק של כל אדם יכול להגיב בדרכו שלו. אתה צריך להיות זהיר עם זה. תכשירי חומצה היאלורונית יכולים להיות גם בצורת תוספים (חומר יבש). כמו גם תרופות אחרות מקבוצת chondroprotective, יעילותן לא נקבעה במדויק וניתנת לוויכוח. אז, שתו מים.

- קבוצת תרופות ותוספי מזון פעילים ביולוגית המיועדים לשמירה ושיקום של רקמת סחוס.

במפרק חייב להיות חידוש וערבוב מתמיד של הנוזל התוך מפרקי, ואפשר להשיג זאת רק באמצעות עבודה מכניתהמפרק, הכיפוף וההרחבה שלו.

הכל ברור גם כאן: עדיין מים– זוהי ביצה וחממה של כל רע. אצווה חדשה של נוזל חומרים מזיניםצריך להתערבב עם הישן ולהעשיר אותו. אם התנועות אינן מספיקות, אז לא מתרחשת העשרה ולסחוס אין מה לאכול, התאים שלו גוועים ברעב ומתים, ואין בכלל שאלה של החלמה. לאחר ניתוח סחוס הרופאים אוסרים לעמוד על הרגל כדי לאפשר לה להחלים, לחץ עליה מסוכן בתקופה זו. אבל בתקופה זו, שבה אי אפשר לעמוד על הרגל, יש צורך להזיז את הרגל עוד יותר ולבצע תנועות כיפוף והרחבה, תוך ערבוב מתמיד של הנוזל של מפרק הברך. בזהירות, שליטה בתנועות, עד לסף הכאב.

הנוזל הסינוביאלי צריך להיות עשיר בהרכב,הָהֵן. מכילים בכמות הנכונה את כל אבות המזון הדרושים לתאי רקמת סחוס. יסודות קורט חיונייםוויטמינים רקמת הסחוס לוקחת רק מהנוזל הסינוביאלי.

ראשית, אזכיר לך את זה הגוף שלנו הוא מערכת מורכבת הקשורה זה בזה. והמערכת הזו, אגב, צריכה חומרים סטנדרטיים: חלבונים, שומנים, פחמימות, אנזימים, סיבים ו. אצלנו הכל די פשוט. יש צורך לצרוך את כל זה בכמויות הנכונות, והגוף יבין את זה: לאן, למה ומה לכוון אותו. מה הולך ללב, מה בעצמות, מה במפרקים. ניתן לצמצם את כל המאמר הזה לכמה משפטים: שתו מים, אכלו טוב ותזוזו - אתם לא צריכים לדעת שום דבר אחר. אבל אז מי יקרא את זה? והאם היית מאמין כל כך בקלות? הרי אנחנו צריכים ראיות, טיעונים וכו'. אז בואו נמשיך.

בכל אחד מהמאמרים שלי על המרכיבים השונים של המפרק, התמקדתי בהרכבם. ההרכבים של רצועות, סחוס, מניסקים ונוזל סינוביאלי פורקו. זה אומר שכדי שכל זה יחיה וישוקם, יש לוותר עליו הכמות הנדרשת. זה קרה שעבור המפרק, בנוסף לסט הסטנדרטי של חומרים מזינים, אתה צריך:

• חומרים ספציפיים גליקוזאמינוגליקנים (זה כולל) ,

למעשה, הגוף מייצר את כל זה בעצמו, אם יש לו מספיק ממה לייצר אותו. אבל מדע מודרניוהרפואה מאמינים שזה יהיה רעיון טוב לתת לו את החומרים האלה ישירות. ואז כולם יהיו בסדר: הגוף לא יבזבז זמן ומאמץ על ייצור החומרים האלה, והכמות המספיקה ואפילו העודף שלהם יספקו התאוששות יעילה(ב מקרה זהסָחוּס). ובכן, בואו נאמין למדע ונקבל לעת עתה את העובדה שכדי לשמור ולשקם את רקמת הסחוס והמפרק עצמו, אנו זקוקים לתזונה טובה ולחומרים אלו בצורת תוספי תזונה.

במאמרים נוספים ננתח כל אחד מהחומרים הללו: איזה, כמה, למי ואיך לבחור ואיך לקחת והאם לקחת.

ל התחדשות יעילהסָחוּס,צריך לתחזק רמה גבוההכונדרוציטים - תאי הסחוס העיקריים של הרקמה.

עוסקים בשיקום רקמת הסחוס וייצור התרכובות והחומרים הדרושים כונדרוציטים.

כונדרוציטים, מטבעם, אינם שונים מתאים אחרים מבחינת התפתחות והתחדשות, קצב חילוף החומרים שלהם גבוה למדי. אבל הבעיה היא שיש מעט מאוד מהכונדרוציטים האלה. בסחוס מפרקי, מספר הכונדרוציטים הוא רק 2-3% ממסת הסחוס. לכן, שיקום רקמת הסחוס מוגבל כל כך.

על מנת שהסחוס של מפרק הברך יתאושש, יש צורך בכך להשיג מספר ופעילות גבוהים של תאי כונדרוציטים. כל שנדרש מאיתנו הוא תזונה מלאה, אותה הם יכולים לקבל דרך הנוזל הסינוביאלי, באמצעות פעילות גופנית.

ויש עוד דבר שאסור לשכוח. אני מזכיר לך כי במשותף מתחת לפעולה סיבות שונותתהליכי הרס ושיקום (פנימיים וחיצוניים) מתרחשים ללא הרף. והמשימה שלנו היא שמירה על איזון בין גורמים הפוגעים בסחוס המפרק לבין גורמים התורמים להגנתו והתחדשותו. עם פציעה או לאחר ניתוח בסחוס, המשימה הופכת מסובכת יותר: יש צורך לשחזר את רקמת הסחוס מהר יותר ממה שהיא תיהרס. ומטפלים בנושאי ההחלמה בגופנו הורמונים. הורמונים מאיצים תהליכים מטבוליים. משוחזר בהשפעת הורמונים שְׁרִירלאחר לחץ ונזקים, מתחזק עֶצֶם, רצועות וגידים. הורמונים גם לוקחים חלק בתהליך תיקון הסחוס. במקום זאת, על פי המדע המודרני, הורמון אחד - הורמון גורם גדילה דמוי אינסולין (IGF). הוא זה שמסוגל לגרום לחלוקה של כונדרוציטים. כמות ההורמון הזה בדם תלויה בעוצמת האימון ובעומס. ככל שזה יותר אינטנסיבי ותכוף, כך יותר הורמוןותהליך שיקום הסחוס מתרחש בצורה אינטנסיבית יותר. בהחלט נחזור לנושא הזה. שקול מלאכותי ו אנלוגים טבעייםההורמון הזה. גם לי יש ניסיון בזה.

המפרק חייב לנוע כל הזמן, אחרת הנוזל הסינוביאלי לא יוכל לחדור ביעילות לרקמת הסחוס ולשאת לשם חומרים מזינים. לפיכך, הפעילות החיונית ושיקום הסחוסתלוי כמעט לחלוטין בפעילות הגופנית שלנו.

ובכן, אני לא אהיה מקורי: תנועה היא חיים, או יותר נכון, החיים הם תנועה. ועוד יותר ספציפית: חיי הג'וינט הם. בואו לא ניקח בחשבון פציעות. מדוע מפרקים חולים והסחוס מתפרק?

אדם נולד. כילד הוא כל הזמן רץ, קופץ, לומד את העולם, לא יושב בשקט. הלימוד מתחיל: מתיישבים לשולחן ומצמצמים פעילות מוטורית, אבל אנחנו ניצלים על ידי חילוף החומרים ואורגניזם צעיר וצומח חזק, עם פוטנציאל התאוששות גדול. אנחנו מתבגרים, יושבים על כיסא תקופה ארוכה יותר, ואז באוטו והולכים הביתה, והצמיחה כבר נעצרת, תהליכי חילוף החומרים, ההתחדשות וההתאוששות מואטים בראש סיבות טבעיות; במפרקים, תהליכי ההרס מתחילים לגבור על שיקום. הסחוס נהרס.

אתה לא חושב כך יציאה ימניתהאם זה להתחיל לרוץ ולקפוץ כבר עכשיו, כשהגוף והמפרקים הכי צריכים את זה? שימו לב שניתן ליישם תכנית זו על כל חלק בגופנו.

יש לי ניסיון רב בהתנהלות מול רופאי שיקום. יש לי המון תוכניות ותרגילים, גם שלי וגם שנמצאו איפשהו. אני אסדר אותם ואתן לך מתישהו. אבל זה לא העניין. אם יש לך פציעה, או שכבר עברת ניתוח בברך, אז יש מומחים שיתנו לך את ההמלצות שלהם. במקרה זה, אתה לא יכול לעשות בלי להתייעץ עם רופא ואתה צריך להקשיב לו. אם אתה ספורטאי, המשימה שלך, להיפך, היא לשלוט בעומס ולהקשיב היטב לגוף שלך. בהדרגה, תרגישו מתי תוכלו לעבור לשלב הבא ולהגביר את העומס על הגפה הפגועה. העיקר לא לכפות אירועים, בהדרגה, להגדיל את העומס בצורה חלקה ולחזור לרמה הקודמת.

אני רוצה לתת עצות למי שהולכים לעבוד, חיים חיים רגילים של תושב עיר, אבל מבינים את הצורך לשנות משהו בחייהם ולנסות להגיע לחיים פעילים יותר אורח חיים בריאחַיִים. אני מניח שאחרת לא היית קורא את הבלוג הזה.

בוא נתרחק מתרגילים ותסביכים, אף אחד לא יעשה אותם כל הזמן, אבל אני לא אוכל לתת לך דרך לרפא מפרקים בלי לעשות כלום, תוך שבוע. מצטער.

אני גם עובד במשרד, אני גם יושב על כיסא ליד המחשב כל היום, ועכשיו בבית. נכון, בחיי יש הרבה פעילות נמרצת: שעתיים-שלוש שלוש-ארבע פעמים בשבוע יש לי אימון בעצימות גבוהה. אבל אם זה מושלך, אין הבדלים. מה אני עושה?

ראשית, אני ממליץ לך בחום להוסיף לחיים שלך, אם עוד לא, ספורט ותחביבים. זה יעשיר את החיים, יעשה אותם בהירים ועשירים יותר. אתה תרגיש שאתה שונה מרבים בכך שאתה יכול לעשות משהו שאינו זמין לאחרים. אתה תהיה גאה בעצמך ובגוף שלך (וכך זה יהיה, הגוף לא ילך לשום מקום, הוא ייאלץ לגוון כדי להתאים את הפעילות שלך). אתה לא תמשוך באיטיות הביתה, במחשבה: "עכשיו תאכל, ואז טלויזיה ותישן. יש עוד יומיים עד סוף השבוע". יעדים ותוכניות יופיעו.

הגעת למשרד, התיישבת על כיסא והתחלת לעבוד. איך לפעול?

לאחר פרק זמן מסוים (שעה או שעתיים), וכך מספר פעמים ביום, עליך:

תוריד את העיניים מהצג. עצמו את העיניים עם הצלעות הפנימיות של כפות הידיים, לחצו מעט ובצעו תנועות סיבוביות למשך 10-20 שניות. ועוד 20-30 שניות המשיכו לשבת בעיניים עצומות.

- לאחר מכן קום והתקרב לאט לאט לצידנית (המקור להרוות צימאונו של עובד משרד).

- מוזגים כוס מים.

- שתו מים באיטיות ובמקביל, מבלי לסובב את הראש, הסתכלו בעיניים לכיוונים שונים של משרדכם (מעלה ומטה, שמאלה וימין).

- לאחר מכן ניתן לצאת למסדרון, ללכת ולחזור למקום.

אל תשב מיד. אם אתם כבר מאוד עסוקים ואין לכם זמן, אז קחו את המסמכים שלכם והמשיכו לקרוא בעמידה (כאחת האפשרויות).

- במקביל, קום ויורד על בהונותיך מספר פעמים.

- סובב את הגוף מספר פעמים לכיוונים שונים.

- מבלי להפסיק להסתכל במסמכים או בצג, התכופף ומתח את הגב התחתון, בצע מספר הטיות (שמור על גב ישר).

- עייף? אתה יכול לשבת ולהמשיך לעבוד.

עכשיו נעבור לרגליים. הם לא עסוקים, נכון?

אתה יכול לעשות תרגילי רגליים בתדירות שתרצה. למתוח, להתפשט, לאמץ את שרירי הרגליים, ללחוץ על הדוושה (עבודת רגליים), בעוד מפרק הברך יבצע תנועות קטנות. בצע את התרגילים הללו לסירוגין ועם שתי הרגליים יחד. אתה יכול אפילו טנגו מתחת לשולחן עם הרגליים. אף אחד לא רואה.

לדעתי הכל פשוט. אם תרצה, תוכל לגוון בקלות את סט התרגילים הזה. שים לב שאני לא נותן את מספר הפעמים או את מספר הגישות: פשוט תעשה כמה שתמצא לנכון. עדיף פשוט לשבת במקום אחד כל היום בלי לזוז.

ואחרי העבודה תמצאו אימונים או חדר כושר, יוגה, רכיבה על סוסים, ירי במטווח, ריקודים, אומנויות לחימה, וושו, בלט וכו'. וכו ' ובכן, אל תשכח את יקיריכם, תאריכים, קולנוע, תיאטרון, טיולים.

אם כבר יש לך בעיות עם סחוס, אתה לא יכול לשכוח את זה. אבל גם לא כדאי להגביל את עצמך לחלוטין בכל דבר ולחשוב על זה כל הזמן. שנו מעט את חייכם, הוסיפו עוד תנועה, צרכו את החומרים הדרושים, אכלו טוב וחיו. וכל זה רק יגוון ויעשיר את החיים, יהפוך אותם לבריאים וארוכים יותר. אין צורך להצדיק את עצמך ולומר: "אין לי זמן. אני עסוק (עסוק). אנחנו צריכים לעשות את העבודה".

אני בדרך כלל נותן את הדוגמה הזו. תארו לעצמכם מדען חכם לעבודה. הוא יושב יומם ולילה, כותב, פותח, עובד, לא רואה אור, שוכח לא רק לזוז, אלא אפילו לשתות ולאכול. עוד קצת והוא סוף סוף ימציא מכונת תנועה תמידית או יוכיח איך מנצחים מחלה חשוכת מרפא. הם תומכים בו, מחכים לתוצאות. ואז באם, הגוף לא יכול לסבול את זה. שבץ. אני תוהה למה? האדם גוסס. עבודותיו לא הושלמו, המחלה לא הובסה, ומכונת התנועה התמידית לא הומצאה. כל מה שהוא עשה היה מיותר: התוצאה מעולם לא הושגה. אבל לא היה מספיק זמן, כרגיל, רק קצת. ככה. וזה דבר אחד אם המדען שלנו בן 90. ואם 50? לא היה לו זמן והרס את עצמו, ולא זכינו לגילוי גדול ולא לרפואה.

נעבור לנושא החזרה לפעילות לאחר פציעה. בדרך כלל, לאחר ניתוחים במפרקי הברך והסחוס, הרופאים אומרים משהו כמו: "אגב, שחמט הוא גם ספורט". הביטוי הוא קטלני, במיוחד אם היו תוכניות, תקוות ומטרות. עבור ספורטאים מקצועיים, זה בדרך כלל מפחיד. גם לנו, אנשים רגילים שעושים משהו, לשמוע את זה כואב.

ראשית, אני חייב לומר שרופאים רגילים אוסרים הכל, אז אם אתה עושה ספורט ויש לך פציעה, אתה צריך לפנות לרופאי ספורט שמתעסקים עם פציעות ספורט. שם המצב והדעות לא יהיו כל כך קטגוריות. אני זוכר שפעם במרפאה הלכתי במקביל לגסטרואנטרולוג והתלוננתי שלפעמים מתרחשת צרבת, הייתה תקופה כזו. נאסר עלי לעשות הכל: להתכופף, להתכופף, אסור בתכלית האיסור להניף את המכבש וכו'. ובכן, איך אתה אוהב את זה? אגב, היה שווה להתחיל לשתות יותר מים והבעיה עם צרבת הרס עצמי. המאמן שלי אומר לי את אותו הדבר על הרופא.

שנית, העצה העיקרית היא גישה הדרגתית ומכוונת ללימודים. גם שיקום, לאחר פציעה, וגם העיקרי הקשור לספורט שלך. עומסים צריכים להיות עקביים, ולהיות מורכבים יותר בהדרגה. אתה מרגיש שכאב הופיע - עד כה זה הגבול שלך. אי אפשר להתגבר על כאב. סמוך על הגוף שלך, הוא יגיד לך ואתה תרגיש שאתה כבר יכול לעשות יותר.

נושא נוסף שכדאי להקדיש לו מאמר נפרד הוא מצב פסיכולוגילאחר פציעה. זה מה שהכי מדאיג אותי כרגע. כאן גם הדרך היחידה- עקביות ואיטיות. הגוף יכול לעשות משהו יותר, והמוח יבין זאת בהדרגה. אז, צעד אחר צעד, צעד אחר צעד, תחזרו לחיים ולעומס העבודה הקודמים שלכם. כמובן שהכל קורה ויש פציעות שצריך להשלים איתן ולקבל, לשקול מחדש את החיים ואת הפעילות הקודמת. אבל בואו לא נחשוב על זה. מחשבות חיוביות וגישה ממלאות תפקיד עצום ולעתים קרובות מכריע בכל פעילות אנושית.

תרופות נוגדות דלקת לא הורמונליות

עכשיו, באשר לטאבלטים, מה שנקרא משככי כאבים אנטי דלקתיים תרופות לא הורמונליות. זה זמן רב הוכח כי טבליות כאלה משפיעות לרעה על הרקמה הסחוסית של המפרק והורסות אותה בהדרגה. ההרס מתרחש תחת הפעולה של עצמם חומרים כימיים, והעובדה שלאחר שהרדמת ולא מרגישה את אות הכאב מהברך, אתה מעמיס אותה, מה שמעורר הרס מכני גדול עוד יותר. ניתן להשתמש בתרופות אלו מדי פעם, ברגעים של כאב חריף בלתי נסבל. אז זה מוצדק. וברגע שמתעוררת ההזדמנות, יש צורך ללכת במהירות לרופא לבדיקה ולברר את הסיבות.

כך גם לזריקות עם תרופות דומות לתוך המפרקים. זה כולל גם תכשירים הורמונליים. רק במקרים קיצוניים, כאשר הרופא קבע במדויק שהתועלת תהיה גבוהה מהנזק מזריקה כזו, רק אז מוצדק השימוש באמצעים כאלה. זה יכול להיות הַדבָּקָהאו תהליך דלקתי חזק ומתמשך.

תרופות עממיות לטיפול בסחוס ובמפרקים

כמו שאתה מבין השאלה הזו, במיוחד כשמדובר בפציעות טראומטיות, הוא לחלוטין לא רלוונטי. אני חושב שבאינטרנט תמיד אפשר למצוא מספר גדול שלתרופות עממיות לשיכוך כאבים וטיפול במפרקים. אבל צריך להבין שכל תמיסת, עוטפת את הברך עלה כרובאו שפשוף מפרק פצוע עם מרתח של ברדוק לא יפתור בעיות. תרופות אלו טובות מאוחר יותר, כאשר יודעים את הסיבות לכאב, וכאשר הרופאים עשו כל שביכולתם. הם יעזרו להקל על נפיחות קלה, לקרר, להתחמם, להפחית כאבי מזג אוויר המתרחשים במפרק פגום. תרופות עממיות יכולות להחליף קרמים יקרים מבתי מרקחת, שנועדו לחמם את המפרק ובכך להגביר את זרימתם של חומרים מזינים נוספים למקום הכואב. זה מאוד כספים יקרי ערך, שהומצא על ידי הטבע, אבל אתה צריך לדעת מתי אתה יכול לקחת אותם ולקוות להשפעתם. אני גם נגד כל כימיה וכדורים שמרפאים ומשתקים בו זמנית. לכן, בבחירת מוצרים ותוספי מזון לעצמי, אני מונחה על ידי מקורם הטבעי והיעדרם. תופעות לוואי.

זה הכל. אני חושב שהגיע הזמן לסיים ולא להעמיס אותך יותר במידע.

אני אפרסם הודעה קטנה. אני מרגיש שהגיע הזמן לכתוב סדרה שלמה של מאמרים בנושא חומרים שוניםותוספי מזון, הנחוצים הן לכל הגוף והן למפרקים שלנו. בהדרגה, צעד אחר צעד, אנסה לפרק הכל ולתת לך. אז הירשמו לבלוג, קראו והגישו בקשה.

אם יש לך שאלות, אנא כתוב והגיב. אבל אל תשכח על כמה מהעקרונות המובאים במאמר על. אני לא רופא אלא כאדם שסבל וחווה הרבה כמו שאומרים "בנושא" ואני די יכול לעזור בשאלות שרופאים בדרך כלל לא עונים עליהן.

כל הכבוד, אל תדאג!

133 1 190

המפרקים הם נקודת תורפה גוף האדם. עומס מתמיד - משקל ותנועה, פציעות, תת תזונה, תהליכים דלקתיים מובילים להרס הדרגתי שלהם - ניוון, או דלקת מפרקים ניוונית.

מחלות מפרקים ניווניות נמצאות במקום הראשון מבין כל המחלות מערכת השלד והשרירים. לעתים קרובות הם מתקיימים יחד עם תהליכים דלקתיים, ומחמירים את הביטויים אחד של השני.

מפרק הוא מבנה מורכב המכיל עצמות וסחוס המכסה אותן. הודות לסחוס, ישנה החלקה ללא הפרעה של המשטחים המפרקים ביחס זה לזה. העצמות מספקות חומרי הזנה לסחוס. ברגע שמתעוררות בעיות במרכיב אחד של המפרק, המערכת כולה מתחילה לסבול.

ישנם 3 גורמים עיקריים שהורסים מפרקים:

1. חילוף חומרים מופרע בתוך הסחוס. החומר העיקרי של הסחוס הוא קולגן וחלבונים. חלבונים מורכבים מכונדרויטין וגליקוזמינים. הפרה של חילוף החומרים שלהם היא הגורם ההרסני המוביל לדעתם של רוב המדענים והרופאים.
2. תהליך דלקתי הגורם לפגיעה בסחוס. סחוס פגום מתחיל לייצר חומרים אחרים שיכולים לגרום באופן עצמאי לדלקת בחלקים אחרים של המפרק ולעורר את צמיחת העצם עם היווצרות קוצים.
   

   התוצאה של דלקת חוזרת היא אוסטיאוארתריטיס.

3. עומסים. יתרה מכך, מספרם, דרגתם וזמן הפעולה שלהם חשובים גם הם. עומסים ופציעות תכופות מפעילים את תהליך ההרס של המפרק, הורסים את הסחוס שלו וגורמים לעיוות של העצמות.

אילו מפרקים נפגעים הכי הרבה?

קודם כל, המפרקים הפועלים בצורה אינטנסיבית ביותר חולים - ברכיים, ירכיים, בין חולייתיות, מפרקי הידיים.

לדוגמה, הרקמה הסחוסית של מפרק הברך חווה מתח ומשקל יומיומי, ותנועות פעילות. היא פגומה, נהרסה ושוחזרה עבודה רגילהמפרק הברך לא כל כך קל. אותם תהליכים מתרחשים במפרקים אחרים.

כיצד לברר על נזקי מפרקים?

אי אפשר שלא להבחין במחלות של מערכת השרירים והשלד. כאבים בגב התחתון ובצוואר, ברכיים, ידיים, כפיפות בתנועה, חוסר יכולת להתיישר או לטפס במדרגות - כל זה סימנים בהיריםאוסטיאוארתריטיס.

בהמשך הכאב מתחיל להפריע גם בזמן מנוחה, בבוקר יש נוקשות של הגוף, במקרים חמורים יתכן שיהיה צורך במקל או הליכון.

האם ניתן לשחזר מפרקים?

שיקום מפרקים פגומים כרוך בעיקר בשיקום הרקמה הסחוסית והפריקונדיום שלהם. ואם אתה יכול לשחזר את מבנה העצם על ידי נטילת סידן וויטמין D3, אז העניינים מסובכים יותר עם סחוס.

קודם כל, יש צורך להשפיע על עבודתם של תאי סחוס - כונדרוציטים, להגן עליהם מפני דלקות ולהפחית את פעילותם של חומרים הרסניים. לאחר מכן יש צורך לעורר את תהליך ההחלמה בחומר הבין תאי של הסחוס.

תרופות המבצעות את כל המשימות הללו נקראות chondroprotectors - "הגנה על הסחוס".

מה הם chondroprotectors?

ישנן מספר קבוצות של chondroprotectors. הם שונים חומר פעיל, מנגנון השפעה, השפעה, מספר רכיבים בהרכב. כונדרופוטקטורים יעילים במיוחד בטיפול בשלבים מוקדמים של אוסטיאוארתריטיס.

במקרים חמורים ועם כאבים עזים משתמשים בתכשירים משולבים - כונדרופרוטקטורים ותרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות.

יש ליטול מגני כונדרופוטקטורים בקורסים ארוכים כדי להשיג השפעה מקסימליתושיקום המפרק.

אינדיקציות כלליות למינוי chondroprotectors:

1. מחלות ניווניות של המפרקים - ארתרוזיס של כל אזור;
2. אוסטאוקונדריטיס של עמוד השדרה;
3. תהליכים דלקתיים במפרקים - דלקת פרקים;
4. הרס של סחוס מפרקי.

תרופות המבוססות על כונדרויטין סולפט

כונדרויטין שייך למעמד החשוב ביותר של גליקוזמינים. הוא מעורב ביצירת חלבוני סחוס, בשיקום המבנה והתכונות שלו. התרופה מגבירה את ייצור הקולגן והחומצה ההיאלורונית.

על ידי גירוי תאי כונדרוציטים, כונדרויטין מספק רמה טובה יותר של התחדשות הסחוס והפריכונדריום בהשוואה לתרופות אחרות. כאשר הוא נלקח, הוא מתאושש מהר יותר. בנוסף, הכאב והנוקשות פוחתים, וביטויים אחרים של דלקת מפרקים ניוונית נעלמים.

תרופות המבוססות על כונדרויטין כוללות mucosat, structum, artradol, chondrogard, arttrin, chondroitin-akos, chondrolone. תרופות אלו מיוצרות בצורה של טבליות, כמוסות ותמיסות, המיועדות לשימוש ארוך טווח.

תכשירים המכילים גלוקוזאמין

גלוקוזאמין הוא חומר המצוי בטבע. זהו המרכיב העיקרי של הכיטין, המופק לרוב מקונכיית הסרטנים. תכשירים על בסיס גלוקוזאמין מגנים על הסחוס מפני נזקים ומשחזרים בו חילוף חומרים תקין.

אלה כוללים don, elbon, chondroxide maximum, sustilac, glucosamine sulfate.

תכשירי גלוקוזאמין זמינים בצורה של אבקות, טבליות, זריקות ואפילו קרמים (כונדרוקסיד מקסימום).

מוצרים רפואיים ממקור בעלי חיים

ישנן גם תרופות שעשויות מסחוס ועצמות של בעלי חיים – למשל, חיים ימיים או עגלים.

תרופות אלו כוללות תמצית רומאלון מח עצםורקמת סחוס של עגלים. הוא מכיל מרכיבים שונים של סחוס ובכך ממריץ את החלמתו. בנוסף, רומלון הגנה טבעיתמאט את הזדקנות הסחוס.

התרופה מיוצרת רק בצורה של תמיסה, היא ניתנת תוך שרירית. כמו רוב המוצרים מהחי, זה מגביר את הסיכון לפתח אלרגיות. בשל התוכן של חלבון זר, זה יכול לעורר חסינות נגד גוף משלו, אז אסור מתי מחלות אוטואימוניות (דלקת מפרקים שגרונית). הריון או תכנון שלו, הנקה הם גם התוויות נגד לנטילת התרופה.

האנלוגי של רומאלון הוא ביארטן. תרופה דומה, שמתקבלת מבעלי חיים ימיים, נקראת אלפלוטופ.

מוקופוליסכרידים

הם מאטים את ההזדקנות של הסחוס ומגבירים את ייצור הנוזל התוך מפרקי, משחזרים את ניידות המפרק.

לתרופות אלו יש התוויות נגד רבות - כיב פפטיבטן ו תְרֵיסַריוֹן, סוכרת, מחלת כליות וכבד, המלווה באי ספיקה. אבל במצבים מסוימים, זה מוקופוליסכרידים - התרופה הטובה ביותרלבחירה.

ארטפארון שייך לקבוצה זו. תרופה זו ניתנת תוך שרירית, נקבעת לקורס ארוך.

תרופות מרובי רכיבים

כדי להשפיע על מספר תסמינים של שחבור, משתמשים בתכשירים המכילים כונדרויטין סולפט וגם גליקוזאמין. אלה כוללים טרפלקס, ארטרון קומפלקס, chondroflex, chondrogluxide, artra.

להכנות מרובי רכיבים יש יעילות גבוהה, משמשים גם במשך זמן רב. הם מיוצרים בעיקר בצורת טבליות וכמוסות, חלקם משמשים באופן מקומי - כמשחות וקרמים (Teraflex M). נסבל היטב מ תופעות לוואיניתן לציין רק אלרגיות ולפעמים אִי נוֹחוּתבבטן.

תרופות משולבות

מכיוון שכאב הוא מלווה בלתי נמנע של דלקת מפרקים ניוונית, להיפטר ממנו היא המשימה החשובה ביותר. טיפול מורכב. למטרות אלו פותחו מגני כונדרופוטקטורים, הכוללים לא רק רכיבי סחוס, אלא גם תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות.

תרופות אלו כוללות טרפלקס התקדמות, ארטרודר.

תרופות משולבות יכולות להיחשב כסטנדרט הזהב לטיפול באוסטאוארתריטיס, אלמלא תופעות הלוואי שלהן, בפרט, על תפקוד מערכת העיכול. בשל התרופות האנטי דלקתיות הלא סטרואידליות הכלולות בהרכב, החולים עלולים לחוות:

• צרבת וכאבי בטן;
• החמרה או הופעה של כיב פפטי;
• דימום ממערכת העיכול.

בגיל מבוגר, ביטויים אלה לרוב נמחקים, באופן בלתי מורגש ויכולים להוביל סיבוכים רציניים. יש צורך לרשום תרופות משולבות לחולים לאחר גיל 60 בזהירות ולהקפיד להזהיר על מה שימוש לא מבוקר עלול לאיים.

שימוש לטווח ארוך תרופות משולבותגם מגביר את הסיכון לדימום ולמחלת כיב פפטי.

היעילות והבטיחות של השימוש ב-chondroprotectors נחקרה כבר יותר מ-25 שנים בכל רחבי העולם. התוצאות הטובות ביותרהראו תרופות המבוססות על גליקוזאמין, כונדרויטין סולפט ושילוביהם.

תכשירי חומצה היאלורונית

חומצה היאלורונית - חלק מהותינוזל תוך מפרקי, הוא פועל כחומר סיכה. במקרה של הפרה של ייצור חומצה היאלורונית, תנועות במפרקים קשות, מתרחשות מיקרוטראומות. זה מוביל לצמיחת קצוות העצם ולהיווצרות קוצים, כאבים בהליכה, פיצוץ בעת תנועה.

תרופות המבוססות על חומצה היאלורונית מוזרקות למפרק. במקרה זה, הם מגיעים מיידית לאזור הפגוע ויש להם אפקט מרפא. קורסי טיפול חוזרים על עצמם לאחר שישה חודשים או שנה.

תכשירי חומצה היאלורונית אינם משמשים למחלות קשות תהליך דלקתי, למחלות עור. התוויות נגד כוללות את גיל הילדים.

בהינתן ההזרקה התוך מפרקית, הטיפול בחומצה היאלורונית מתבצע רק על ידי רופאים אורטופדיים.

תרופות הומיאופתיות ואנטי-הומטוקסיות

הומאופתיה וטיפול אנטי-הומטוקסי מעורבים בטיפול באוסטאוארתריטיס יחד עם רפואה קלאסית. יתרון עיקרי תרופות הומיאופתיותהוא היעדר תופעות לוואי והתוויות נגד לטיפול. ניתן להשתמש בהם לאורך זמן ולהראות תוצאות טובות לטווח ארוך.

מבין התרופות המבוססות ידועות Cel T ו-Traumeel C. יש להן השפעות אנטי דלקתיות ומשככות כאב, על ידי הפחתת הדלקת הן משחזרות את תפקוד המפרקים. הם משמשים בצורה של תמיסות, טבליות וג'ל.

אנטי-הומטוקסי ו טיפול הומאופתיניתן לעשות במהלך ההריון ו יַלדוּת. גם הנקה אינה מהווה מכשול.

תכשירים על בסיס קולגן

תכשירים מבוססי קולגן הם, לרוב, ביולוגית תוספים פעילים. אחד הידועים הוא קולגן אולטרה. תופעות לוואי חמורות של נטילת תוסף זה לא צוינו, אך היתרונות שלו נותרו בסימן שאלה.

תרופות עממיות

האם יש אלטרנטיבה למי שלא רגיל לקבל טיפול אמצעים מסורתיים? כן, על שלבים מוקדמיםטיפול בשיטות עממיות אפשרי.

לרוב, מדובר בקומפרסים על בסיס צמחי שנועדו להקל על נפיחות ודלקת במפרק החולה. עלי כרוב עם דבש, ברדוק, שורש אלקמפן, תמיסת וודקה שן הארי משמשים בהצלחה.

אבל צריך לזכור שהטיפול תרופות עממיותמקל על תסמינים אך אינו מטפל בגורם. הם לא יכולים לעצור את הרס הסחוס.

מזון

אם יש כונדרופוטקטורים בטבליות, למה לא להשתמש בהם צורה טבעית? הרי תבשילי אספיק (ג'לי, דג אספיק) וג'לי מתוק עשירים בקולגן – טבעי, לא סינתטי.

אבל אל תישען על ג'לי עם אוסטיאוארתריטיס. הנזק ללב יהיה הרבה יותר גדול מהתועלת המיועדת.

אתה צריך לאכול מזונות עשירים בחלבון, גופרית, סלניום, חומצות שומן. אלו הן ה"לבנים" שמהן ייבנה סחוס בריא.

התזונה חייבת לכלול:

• מוצרי חלב;
• בשר רזה (בקר, עוף);
• מקורות של גופרית (בס ים וסלמון צ'ום, בקלה, דומדמניות ושזיפים, כרוב ובצל, ביצים);
• מקורות של סלניום (שום, אצות, לחם דגנים);
• חומצות שומן רב בלתי רוויות (שמני מקרל, סרדין, סלמון, זית וזרעי פשתן).

על ידי שימוש ב מאכלים בריאים, אתה יכול להאט את ההזדקנות והרס הסחוס, לשפר את תפקוד המפרקים.

איזו שיטה כדאי להעדיף?

עם דלקת מפרקים ניוונית, אתה לא צריך להיסחף עם שום סוג של טיפול. תֶרַפּיָה מחלות ניווניותהמפרקים צריכים להיות מקיפים - מתזונה נכונה ועד לתכנית שנבחרה היטב של מגני כונדרופוטקטורים.

רק רופא צריך לרשום טיפול. טיפול עצמי במקרה של דלקת מפרקים ניוונית אינו מקובל.

הסחוס בגופנו נועד לבצע מספר פונקציות: ריפוד בעומסים כבדים והבטחת ניידות תקינה במפרקים. הם ממוקמים על המשטחים הפנימיים של העצמות ומונעים את שחיקתם בנקודות המגע, ומשימתם היא להזין את המפרק על ידי ספיגה מ סינוביוםורקמות periarticular של חומרים חיוניים. לכן, כדי להבטיח תפקוד תקין של הברך, יש צורך לשחזר את הרקמה הסחוסית של מפרק הברך אם היא פגומה.

הסחוס מורכב ממבנים תאיים - כונדרוציטים וחומר חוץ תאי הנקרא מטריצה, הכמות שלו היא השולטת. יכולות ההתחדשות של כל רקמה בגוף נקבעות על ידי האפשרות של רבייה של תאים. ובסחוס, בגלל הדומיננטיות של המטריצה, זה קורה בקושי רב. נזק למפרק הברך, הגורם להפרה של מבנה רקמת הסחוס, יכול להיות מהסיבות הבאות:

• ללבוש גיל;
• פציעות במהלך ספורט או עבודה פיזית כבדה;
• תהליכים ניווניים-דיסטרופיים.

דרכים רפואיות לשיקום סחוס

בטיפול במחלות או פציעות המובילות להפרות של מבנה רקמת הסחוס של מפרק הברך, הכי הרבה אמצעים יעיליםהם מגנים על כונדרופוטקטורים. אלה כוללים כונדרויטין סולפט וגלוקוזאמין. כל אחד מהחומרים הללו מבצע את המשימה שלו, בשילוב, השימוש בהם מאפשר לך לנרמל את המאפיינים והמבנה של נוזל הסיכה, כמו גם להתחיל בייצור האלמנטים העיקריים של הסחוס עם מניעה נוספת של הרס שלהם. בנוסף, לכונרויטין סולפט יש יכולת לנטרל אנזימים הפועלים בצורה הרסנית על רקמת הסחוס.

תרופות אלו מועילות רק עבור בשלבים הראשוניםתהליך. הנוכחות של מובעת שינויים ניוונייםעם הרס מוחלט של הסחוס או דפורמציה של העצמות, השימוש ב-chondroprotectors הוא חסר תועלת להחלמה, שכן הם אינם מסוגלים להחזיר את העצמות לצורתן הקודמת או לגדל סחוס חדש.

כמו כן, יש להבין כי אי אפשר לשחזר את הסחוס של מפרק הברך בעזרת תרופות אלו במהירות רבה. לתהליך מוצלח יש צורך בשימוש ארוך טווח וקבוע בהם. בגלל זה טיפול יעילבעזרת סוג זה של תרופות כולל:

1. שימוש מורכב. קבלת פנים משותפתכונדרויטין סולפט וגלוקוזאמין משפרים את פעולתו של זה ומשלימים אותה.
2. יש צורך להקפיד על משך הקורס (לפחות 3-5 חודשים) וקבלה בזמן. אין טעם להשתמש בחומרים כאלה מדי פעם.
3. נקודה חשובה היא גם נאותות המינון. המינון הנדרש של גלוקוזאמין צריך להיות לפחות 1000-1500 מ"ג, וכונדרויטין סולפט - 1000 מ"ג.
4. דרגת יעילות תרופות דומותעל מנת ששיקום רקמת הסחוס יתרחש, זה נקבע גם על ידי היצרן. לא כדאי לקנות תרופות מחברות לא מוכרות במחיר אטרקטיבי לצרכן, אפשר במקביל לרכוש חומר לא יעיל לחלוטין או אפילו מסוכן לבריאות, במיוחד עבור תוספים ביולוגיים.
5. נקודה חיובית היא גם העובדה שלכונדרופוטקטורים אין כמעט תופעות לוואי וכמעט אין התוויות נגד.

יעילות גבוהה בשיקום הסחוס של מפרק הברך במהלך ניסויים רבים הוכחה על ידי שימוש ב-STH - הורמון סומטוטרופי. פעמים רבות ניתן להשיג תוצאות חזקות יותר בשילוב של החדרת STH ותירוקלציטונין לגוף. הורמון זה מיוצר על ידי בלוטת התריס והוא אחראי על תהליכי שיקום לא רק בסחוס, אלא גם בעצמות. שני חומרים אלו מסוגלים לשפר את תהליכי החלוקה של כונדרוציטים ולהגדיל את נפח המטריצה.

החיסרון בטיפול כזה עשוי להיות ההשפעה האנאבולית של STH, שעלולה לגרום לחוסר פרופורציה במבנה השלד.

במקום השני מבחינת האפשרות לשיקום סחוס נמצאים סטרואידים אנבוליים. הם מסוגלים לצמצם את תהליכי ההרס ולשפר את ההתחדשות. עם זאת, ההשפעות הלא רצויות שלהם על הגוף בזמן שימוש מערכתי, כמו גם הסיווג שלהם כחומרי סימום בספורט, מקשים על מחקרים ארוכי טווח על יעילותם לטיפול בסחוס.

בְּתוֹך מינונים תרופתייםסוגים מסוימים של ויטמינים יכולים להשפיע באופן משמעותי על ייצור הורמון סומטוטרופי, לשפר את תהליכי סינתזת הקולגן ולשפר את מצב המטריצה. זֶה חומצה ניקוטינית, ויטמין K, חומצה אסקורבית בשילוב עם חומצות אמינו אלנין, פרולין ואחרות.

שיפור משמעותי נצפה בהזרקה תוך מפרקית של polyvinylpyrrolidon, הפועל באופן זמני כחומר "תותב", מפחית את כוח החיכוך ומסיר את העומס העיקרי ממפרק הברך.

טכניקות מודרניות

במדינות רבות באירופה, בפרט בגרמניה, חדשות ו טכניקות ייחודיותעל מנת לשקם את הסחוס לאחר שנפגע. בואו נשקול כמה מהם.

סנציה

עם אפשרות זו, ניתן להסיר חלקית את הקצוות ואזורים אחרים של נזק קל באמצעים אנדוסקופיים, ולאחר מכן ליטוש פני השטח. באותו אופן, המניסקוס נתפר וחלקים מסוימים של הקרום הסינוביאלי מוסרים. שיטה זו מסייעת למנוע הרס רקמות נוסף ולהאיץ את תהליך הריפוי.

שימוש בתאי גזע

ישנן מספר דרכים שבהן רקמת סחוס חדשה נוצרת מתאי גזע. אחת הטכניקות הללו היא טיפול במשטח המפרק על ידי המנתח בעזרת כלי מיוחד עם היווצרות רשת מיקרוסקופית של סדקים. במקביל, אלמנטים של גזע ותאי דם חודרים דרך החורים שנוצרו אלה ויוצרים רקמה פיברו-סחוסית חדשה ודחוסה לחלוטין.

אם יש נזק חמור יותר למפרק הברך, אז יש צורך תחילה לבצע תברואה, ורק אז להמשיך לשיטה לעיל.

לפעמים מתקבלות תוצאות טובות בשיטת ההשתלה לאזור הפגוע של תאי מח העצם.

חסרון יחסי של שיטה זו הוא חוסר השלמות של המבנה המתקבל, שכן הוא מכיל מעט כונדרוציטים ואין לו כוח מספיק לעוד 3-4 שנים. בעומס הקל ביותר, הוא לא יכול לעמוד ומתמוטט שוב. עם זאת, נוכחות אפילו של רקמה שבירה עדיפה על היעדרה המוחלט.

הַשׁתָלָה

ישנם מספר סוגים של השתלה עבור פתולוגיה זו. באחת האפשרויות, פיסות רקמה נלקחות ממקומות שלמים ומושתלות למקום בו מתרחש הפגם. זוהי שיטה מסובכת למדי, במיוחד בעת שימוש בארתרוסקופ.

השיטה השנייה, שכבר נמצאת בשימוש בגרמניה, היא השתלה ב נקודה רגישהתאים שמתרבים מכמה אלמנטים בריאים שנלקחו בהם תנאי מעבדה. השימוש בטכניקה זו יעיל במיוחד עבור ניתוק סחוס.

בולס בריא, כל האורחים הקבועים והמזדמנים של הבלוג הזה! בְּ פעם נוספתנדבר על הסכנה הנוראה שמחכה לסחוס שלנו. העובדים החרוצים האמיצים האלה ממש מחליקים את כל הפינות הלא אחידות בגוף שלנו ועוזרים לנוע בצורה חלקה וחלקה. בלעדיהם, היינו פשוט דומים להריסות הישנות ולא יכולנו לעשות צעד.

מעטים האנשים שיודעים כיצד לשחזר את הרקמה הסחוסית של עמוד השדרה. היום נבין אילו שיטות עובדות ואילו חסרות משמעות לחלוטין.

כבר בחולים בני 30, רופאים מאבחנים את התפוררות משטח רקמת הסחוס. אם תניח דגימות כאלה מתחת למיקרוסקופ, תוכל לראות עליהן סדקים קטנים.

לאחר 40 שנה, מתחילה הזדקנות נרחבת של הסחוסים. הבעיה העיקרית היא שהבד המגן הזה מאבד במהירות את אחד המרכיבים העיקריים שלו - מים (כאן מדובר בכ-75%).

ואין צורך לדבר על תפקיד המים בגופנו: כולם כבר מבינים את חשיבותם המופלגת.

אֵיך פחות מיםבסחוס, כוחו קטן יותר. הבעיה השנייה היא הנמוכה פעילות מטבוליתהמבנה הזה.

לשם השוואה, מרכיב החלבון בכבד מתחדש לחלוטין לאחר 4 ימים, אך הסחוס אינו ממהר. תאי הקולגן שלו ישנו את הרכבם בחצי רק לאחר 10 שנים.

עכשיו, הקורא החכם שלי, אתה מבין למה אפילו המסוכן ביותר נזק קלרקמת סחוס בעמוד השדרה? בואו להבין איזה סוג של בד מסתורי עומד לפנינו?

ממה עשוי סחוס ומה מסבך את חייו?

סוג זה של רקמה הוא חיבור ומבצע פונקציות תומכות. לכל סחוס יש גם מה שנקרא פריכונדריום (למעט סחוס מפרקי, שבו תפקיד זה ממלא הנוזל הסינוביאלי). בזכותו הרקמה צומחת ומקבלת תזונה.

חיי הסחוס אינם קלים: הם מרגישים כל הזמן עומסים סטטיים ודינמיים. המבנה שלהם ייחודי: הם יכולים להיות מעוותים ולחזור למצבם הקודם.

קומפלקס רקמת הסחוס מורכב מתאי כונדרוציטים ומטריצה ​​חוץ תאית. יתרה מכך, ישנם הרבה פחות תאים מהחומר הבין-תאי המקיף אותם. יכולות התחדשות נמוכות קשורות בדיוק למספר הקטן הזה של תאים.

הם רק מ-1 עד 10% בכל נפח המטריצה. הגרוע מכולם הוא הגרעינים העיסתיים בפנים דיסקים חולייתייםו סחוס מפרקי. כדי למנוע מהמטריקס לאבד מים, הוא מכיל חומצה היאלורונית.

המשטח התוך מפרקי מורכב לרוב מסחוס היאליני, ומחצית מהמטריצה ​​שלו תפוסה על ידי קולגן. אם נחקור את המבנה של מולקולת הקולגן במיקרוסקופ, נראה שמדובר בספירלות רב-שכבתיות גדולות. לכן, הם עומדים בקלות במתיחה, קריעה ופיתול.

סחוס מפרקי הוא הכי פחות בר מזל כי הוא חסר כלי דם. באופן דומה, הם אינם נמצאים בסחוס הקולגן. מים נעים בין מרכיבי המטריצה ​​וכך מסופקים תהליכים מטבוליים.

יש סוג נוסף של סחוס: מה שנקרא סיבי או היאלין. הדיסקים הבין חולייתיים שלנו מורכבים ממנו.

הכדאיות של המטריצה ​​תלויה רק ​​בכונדרוציטים. הם מסנתזים את כל הביופולימרים: קולגן, אלסטין ואחרים.

הבעיה הבאה קשורה לעובדה שאם רקמת הסחוס משותקת, אז הנוזל הסינוביאלי לא יוכל להתערבב, וכתוצאה מכך, התזונה מופרעת והמסה של מבנה זה מתחילה לרדת. כלומר, כל אי מוביליזציה במהלך שברים תשפיע לרעה על הסחוס.

הבעיה הסופית היא שמדענים עדיין לא הצליחו לפענח במלואו את מבנה הכונדרוציטים כדי לעזור להם להתחדש.

סחוס יכול לחדש רק חצי ממנו בעצמו. יתר על כן, רקמת צלקת מופיעה לעיתים קרובות במקום רקמה רגילה.

עכשיו, הקורא הנורא שלי, כנראה נראה לך שאי אפשר להחיות את הסחוס ההרוס. עם זאת, זה לא. כיצד לעשות זאת, נבין להלן.

גורמים להרס

כפי שכבר גילינו לעיל, הגיל ופציעות רבות אשמים. כאן אתה יכול גם להוסיף נטייה גנטית, בעיות מטבוליות כלליות, חוסר בוויטמינים ו מינרליםבתזונה חוסר איזון הורמונלי, כמה מחלות זיהומיות ואחרות, אבל, הכי חשוב, עומסים לא מאוזנים.

מה משפיע על ההתחדשות?

• ראשית, ניתן לתקן סחוס על ידי כונדרוציטים וצמיחת מטריקס;
• שנית, בעזרת סוגים אחרים של רקמת חיבור;
• שלישית, לתאי עצם יש בתחילה מקור סחוס והם מסוגלים להתמיר הלוך ושוב;
• רביעית, ניתן לייחס את מח העצם לתאים רב-תכליתיים כאלה.

לאחר פציעה, הכונדרוציטים מתחילים בפעילות נמרצת. העלייה נמשכת כשבועיים. עם זאת, תהליך המודול המלא יסתיים רק לאחר שנה. אבל הבד החדש יהיה נחות באיכותו מהקודם.

מהו מנגנון הטיפול האופטימלי לבחור?

מתי תקופה חריפהמחלה חלפה, ודלקת ו תסמונת כאבהוסר, משימתו של הרופא היא להיפטר מהרקמה הפגועה. לשם כך, באמצעות אלקטרופורזה או אולטרסאונד, מוכנסים לאזור זה אנזימים ספציפיים וגלוקוקורטיקוסטרואידים.

אם הסחוס פגום רק באופן שטחי, אז חזק תכשירים תרופתיים. אחרי הרבה שנים ניסויים קלינייםהפעילות הגבוהה ביותר נמצאה רק בהורמון סומטוטרופי, המפעיל את חלוקת הכונדרוציטים.

לפעמים זה משולב עם הורמון בלוטת התריסשנקרא תירוקלציטונין. עם זאת, החיסרון העיקרי של הורמון כזה הוא שלא ניתן לתת אותו באופן מקומי.

כאשר הוא מוכנס בהזרקה, מופעלת הצמיחה של כל הסחוס, מה שלא תמיד רצוי. אם מיישמים את זה הרבה זמן, אז הפרופורציות של השלד עלולות אפילו להיות מופרות.

גם הימורים גדולים על גורם גדילה דמוי אינסולין ב צורת מינון, הוא אחראי על התחדשות כל הרקמות בגוף, כולל סחוס.

הרופא יכול גם לרשום מתן יומיומי של מנות קטנות של אדרנלין, שגם מעורר תהליכי החלמה.

אנו כבר זוכרים היטב שתפקודי ההתחדשות החלשים של רקמת הסחוס נובעים מכך כמות קטנהכונדרוציטים.

לכן, לא קשה לנחש שברגע בהיר אחד, הרופאים ניחשו להזריק באופן מלאכותי מנות נוספות של כנדרוציטים לאזורים בעייתיים.

יתרה מכך, היתרון של מניפולציה זו הוא בכך שהגוף, עקב פעילות אימונוגנית חלשה, לא ידחה אפילו כונדרוציטים זרים.

הם מתחילים להתרבות בהדרגה ויוצרים רקמה חזקה חדשה. תאי רקמת סחוס גדולים משמשים כתאי תורם. בקר, מת. החומר העוברי המוכח הטוב ביותר, שבדרך כלל אינו גורם לתגובות דחייה חיסוניות.

כשגם מאמצים גלובליים כאלה לא נותנים שום תוצאה, אז אחרי התערבות כירורגיתמניחים תותבת מלאכותית. כרגע הם הכי קרובים שאפשר לאב הטיפוס שלהם.

הפריט הבא הוא הוויטמינים והמינרלים האהובים על כולם, אבל במקרה הזה הם באמת יכולים לעזור מאוד.

איך כדאי לשנות את התזונה?

כף היד נחטפת מאיתנו על ידי ויטמין PP או חומצה ניקוטינית. אֲפִילוּ מנות קטנותשל חומר זה, הנכנס לזרם הדם, יכול להעלות את רמת הורמון הסומטוטרופין פי שניים או שלושה. ויטמין K יכול להיכלל גם ברשימה זו.

מצב המטריצה ​​ב צד טוב יותרשינוי ומנת יתר חומצה אסקורבית. זה משולב בדרך כלל עם ויטמין P.

לחומצה אסקורבית יש גם השפעה מועילה על מבני קולגן.

בין היתר, נעשה שימוש בשילוב של חומצה אסקורבית עם גליצין או עם פרולין, אלנין וליזין.

שיקום רקמת סחוס באמצעות תרופות עממיות

מוצרים אלו מומלצים לריפוי עצמות אפילו בדומוסטרוי.

אתה יכול אפילו למצוא את אלה מתכונים אקזוטייםכמו סחוס עוף מדולל במיץ תפוזים.

בין היתר כדאי לאכול דגי יםופירות ים אחרים, כמו גם מוצרי חלב, העשירים בסידן ובזרחן.

כפי שכבר גילינו לעיל, מזון המכיל מינונים גבוהיםויטמינים ייעודיים. זה כמעט הכל ירקות טרייםושמנים צמחיים.

באופן כללי, עדכון הדיאטה בכיוון חיובי בכל מקרה יביא לך יתרונות שאין להכחישה.

עמוד השדרה והגוף כולו יודו לכם אם תשחזרו את עבודת המעיים, תלמדו לאכול רק אוכל בריא ומאוזן, והכי חשוב תבשלו אותו. המלצות נהדרות ו הוראות מפורטותבנושא זה ניתן לראות כאן: דוח מיוחד בחינם " 10 רכיבי תזונה חיוניים לעמוד שדרה בריא"

שם תמצאו תשובות לשאלות רבות שלא הספקתי לחשוף היום בסיפור שלי.

תוספי תזונה ותרופות אחרות

כמה רופאים מייעצים באופן פעיל את השימוש במה שנקרא chondroprotectors. בדרך כלל הם מכילים חומצה היאלורונית, קולגן וגלוקוזאמין (הם פשוט עשירים בג'לי, ריבה וכו').

ראוי להזכיר כי chondroprotectors נחשבים יעילים רק בשלבים הראשוניםהרס סחוס. אם התפתחות המחלה הגיעה לשיאה והסחוס נפגע כלל עולמית, אזי ניתן להשוות תרופות כאלה, כמו באמרה הישנה, ​​עם עטיפת לחולים שנפטרו.

האם פעילות גופנית יכולה לעזור?

ככזה, פעילות גופנית בהחלט לא תצמיח לך חלקי גוף חדשים. עם זאת, כבר גילינו שחוסר התנועה מפחית את כמות הסחוסים.

לכן, בעקיפין, לפעילות גופנית עדיין יש השפעה חיובית מאוד.

על ידי ביצוע התעמלות מיוחדת או כללית, תחזק את הגוף שלך ותיתן לו את האפשרות להתאושש הרבה יותר מהר.

אני מקווה שהסיפור שלי עזר לך להחליט וללמוד משהו חדש. להישאר כאן, הפעם הבאה תהיה אפילו יותר מעניינת.