איך להבין שאין מספיק אסטרוגן. תסמינים סטנדרטיים של אסטרוגן נמוך. למה גברים צריכים אסטרוגנים?

המונח "אסטרוגן" משמש להתייחס למשפחה של תרכובות אסטרוגניות שיש להן תפקידים ספציפיים בגוף. משמעות המילה "אסטרוגן" ברוב המקרים היא אסטרדיול, זוהי התרכובת האסטרוגנית החזקה ביותר בגוף. בנוסף לו, ישנם סוגים נוספים של הורמונים נשיים בגוף: אסטריול ואסטרון. כולם משפיעים על הגוף והתאים בדרכים שונות.

למרות שגם לגברים וגם לנשים יש אסטרוגן, יותר תפקיד חשובהוא משחק ב גוף נשי. הורמון זה עוזר לווסת:

• חילוף החומרים ומשקל הגוף,
• צְפִיפוּת רקמת עצם,
• תפקוד המוח,
• קוֹמָה. מְשִׁיכָה,
• תֵאָבוֹן,
• פוריות.

המשמעות היא שאם רמת האסטרוגן אינה תקינה - גבוהה או נמוכה - לאישה יהיו בעיות באזורים אלו, אשר ילוו בתסמינים מסוימים.

מחסור באסטרוגן אצל נשים: סימפטומים (רשימה)

נשים בכל גיל יכולות לחוות תסמינים של מחסור באסטרוגן. אם גיל המעבר עדיין לא התרחש, הרמה הורמון נשייהיה תלוי גם בשלב מחזור חודשי.

סימנים למחסור באסטרוגן:

• גאות ושפל,
• נדודי שינה,
• מרגיש חם,
• עלייה במספר הקמטים על העור,
• העור נראה עמום יותר
• יובש בנרתיק וכאב בזמן אינטימיות,
• ירידה בחשק המיני,
• שינויים במצב הרוח,
• דִכָּאוֹן,
• כְּאֵב רֹאשׁ,
• חוסר מחזור או מחזור לא סדיר,
• אנרגיה נמוכה ועייפות
• הישנות מוגברת של דלקות בדרכי השתן,
• אובדן עצם,
• סיכון מוגבר למחלות לב.

עלייה במשקל - סימפטום שכיחמחסור באסטרוגן אצל נשים

אסטרדיול נמוך יכול להוביל לעלייה במשקל. מחקרים קלינייםלהראות שנשים שנכנסות לגיל המעבר עולות בממוצע 7 ק"ג. יש נשים, בהשוואה לאחרים, יותר סבירלעלות במשקל בתקופה זו.

לא לגמרי ברור כיצד אסטרוגן מעלה משקל, אבל נראה שהוא משפיע על חילוף החומרים והפיזור השומן, שיכול להתרכז בבטן, מה שמקשה במיוחד על האישה לרדת במשקל.

גורמים למחסור באסטרוגן בנשים: מדוע ההורמון הנשי יורד

בסופו של דבר, כל הנשים עוברות את גיל המעבר והאסטרוגן שלהן יורד. זה נורמלי ירידה בגילתפקודי שחלות. בנוסף, כל הנשים מבחינות בירידה איטית וקבועה בלתי נמנעת באסטרוגן החל מגיל 35. ברוב המקרים, מחסור באסטרוגן מתרחש אצל נשים מבוגרות שעוברות גיל המעבר או גיל המעבר, אבל זה לא אומר שלבנות אין רמה נמוכההורמון נשי.

ירידה באסטרוגן אצל נשים צעירות היא בדרך כלל תוצאה של כמה מצבים פתולוגייםכגון מוגזם אימון גופני, דיאטה קפדניתבעיות בבלוטת יותרת המוח.

רשימה של הכי הרבה סיבות שכיחותמחסור באסטרוגן אצל נשים ונערות:

• ירידה בגיל (סיבה מס' 1 עבור רוב הנשים),
• קָשֶׁה הגבלת מזון(דיאטות דלות קלוריות)
• אנורקסיה או הפרעות אכילה אחרות,
• פעילות גופנית מוגזמת,
• בעיות בבלוטת יותרת המוח של המוח,
• חוסר שינה (עם ירידה באסטרדיול יכול להגיע ל-60%).

יש לאשר תסמינים של מחסור באסטרוגן בבדיקות מעבדה. לשם כך, רופא נשים או גינקולוג-אנדוקרינולוג רושם בדיקת סרום דם לאסטרדיול ופרוגסטרון.

כאשר הבדיקות נראות תקינות יחסית, אך הסימפטומים של מחסור באסטרוגן של האישה עדיין קיימים, יכול להיות שימושי לבדוק בנוסף גלובולין קושר הורמוני מין (SHBG, SHBG). אסטרוגן נמוך מלווה לרוב ב-SHBG נמוך.

לאסטרדיול טווחי נורמליים רחבים ומשתנים בהתאם לשלב המחזור. זה לא צריך להיות נמוך מ-68 pmol/l (אם גיל המעבר עדיין לא התחיל), בעוד גבול עליוןיכול להגיע ל-1655 pmol/l. טווח גדול זה עלול להקשות על זיהוי מחסור באסטרוגן אצל חלק מהנשים.

אסטרדיול עשוי להיות בטווח התקין, אך יחד עם זאת להיות נמוך עבור אישה מסוימת. אם קודם לכן רמת ההורמון הנשי הייתה, למשל, 500 pmol/l, אז הערך של 100 pmol/l יתאים מבחינה טכנית לנורמה, אך יחד עם זאת האישה כבר עלולה להתחיל לחוות סימנים של מחסור באסטרוגן. על מנת להיות מסוגל לתאם את רמת האסטרדיול הרגילה שלך עם התסמינים המתרחשים, כדאי לבצע מספר תוצאות בדיקות ב זמן שונה, אבל באותו שלב של המחזור.

מחסור באסטרוגן אצל נשים: טיפול

ישנן שתי גישות עיקריות לטיפול באסטרדיול נמוך.

... ההורמון שעושה אישה מאישה הוא אסטרוגן. איך לזהות את המחסור באסטרוגן, על מה העודף משפיע, וכיצד ניתן לרפא הפרעות הורמונליות כאלה...

היי, קוראים יקריםוקוראים. סבטלנה מורוזובה איתך. היום יש לנו נושא חשוב ביסודו: אסטרוגן. בואו נתחיל...

חברים! אני, סבטלנה מורוזובה, מזמינה אותך לסמינרים מקוונים מגה שימושיים ומעניינים! מארח, אנדריי ארושקין. מומחה להתאוששות בריאות, דיאטנית מוסמכת.

נושאים לסמינרים מקוונים הקרובים:

• אנו חושפים חמש סיבות לכל הפרעות כרוניותבתוך הגוף.
• כיצד להסיר הפרעות במערכת העיכול?
• איך נפטרים ממחלת אבני מרה והאם אפשר להסתדר בלי ניתוח?
• למה אדם נמשך מאוד למתוקים?
• דיאטות דלות שומן קיצורלטיפול נמרץ.
• אימפוטנציה ודלקת בערמונית: שבירת סטריאוטיפים ותיקון הבעיה
• היכן להתחיל לשקם את הבריאות היום?

חוסר אסטרוגן: ביטויים

אסטרוגן הוא הורמון נשי בלבד. בכל המובנים. הוא מתחיל את עבודת "יצירת האישה" שלו בילדותו במהלך ההתבגרות. בזכות האסטרוגן כל מה שצריך לעגל אצל בנות הוא מעוגל, הקול הופך רך ועדין, הקפיצות והספונטניות של הילדים מוחלפות בנשיות, ברכות אופי. והכי חשוב, מופיעה היכולת ללדת ילדים.

אם הורמון זה אינו מספיק, מופיעים תסמינים שונים:

• חולשה, עייפות, עייפות מהירה, ירידה בביצועים, שכחה, ​​חוסר חשיבה, ירידה בחשק המיני.
• שינויים במצב הרוח. הרגשנות של נשים באופן כללי תלויה ישירות ברקע ההורמונלי. לפני דקה הגברת חייכה במתיקות, אבל היא כבר קפצה את אגרופיה והתיזה רוק. מתמודדים עם כלבה והיסטרית? להפוך לכזה בעצמך? אם זה דבר חד פעמי, עדיין בסדר, אי אפשר להיות נחמד לנצח. ואם זה כל הזמן "מכסה" ככה, עד אז רקע הורמונלישבור, זה 99%.

הנה, אגב, מערכת יחסים תלויה הדדית. לפעמים סתםפסיכוסומטיה אחראי לחוסר באסטרוגן

חוסר אסטרוגן בהריון

אז, האושר קרה. ושוב בא אסטרוגן לתמונה: הוא מכין את הרחם להצמדה של השליה, ואז הוא אחראי על האכלה שלו ושל העובר. הוא גם אחראי על מוכנות השד להנקה.

ישנם סימנים למחסור באסטרוגן כבר בתחילת ההריון:

• חולשה חזקה.
• מצב רוח רע, דמעות, עצבנות.
• בעיות עור: פיגמנטציה, סימני מתיחה, רפיון העור אזורים בעייתיים (בְּתוֹךירכיים, בתי שחי, ישבן, צוואר).
• השיער מתחיל לנשור, השיניים מתפוררות.
• יש כאבים בגב התחתון, היציבה משתנה במהירות.

מה זה מאיים:

• איום של הפלה ולידה מוקדמת;
• אי ספיקה שליה, תת תזונה של העובר;
• סיכון מוגבר לפתח תסמונת דאון אצל תינוק;
• הסיכון לפתח היפופלזיה של יותרת הכליה בעובר.

כפי שאתה יכול לראות, הכל רציני. לכן, כל הזמן במהלך ההריון אמא לעתידהוא עושה בדיקות, כולל הורמונים. ואפילו עם סטייה קלה מהנורמה, מומלץ לאכול טוב יותר, לקחת קומפלקסים של ויטמינים ומינרלים לנשים בהריון, לפעמים תכשירים הורמונלייםאם הרופא רושם.

מה עם עודף?

אנחנו כל כך מסודרים שצריך להיות איזון בכל דבר. ויותר מדי זה רע בדיוק כמו מעט מדי.

סימני עודף הם בעצם זהים לאלו של חוסר. יש גם משהו:

• . זה תכונה עיקרית. יתר על כן, כל השומן מצטבר בחלק התחתון: רגליים, ירכיים, ישבן, בטן תחתונה;
• רעב תכוף;
• רגשיות מוגברת;
• קרישת דם מוגברת;
• כאב שאינו קשור לווסת;
• עוויתות;
• מחלת בלוטת התריס;
• בעיות עיכול, נפיחות;

במהלך גיל המעבר ועודף אצל נשים לאחר גיל המעבר מופיע לעתים רחוקות מאוד, לרוב יש חוסר חריף.

חוסר אסטרוגן: הורמונים מנרמלים

איך למלא רמות אסטרוגן לא מספקות?אצל נשים, טיפול בדרך כלל ניתן באופן הבא:

מזון

אילו מזונות יכולים להרכיב רמת אסטרוגן? אלה המכילים את עמיתיו הצמחיים הם פיטואסטרוגנים. וזה שלנו:

• קטניות. בעלי שיא לתכולת פיטואסטרוגנים. אפונה, שעועית, חומוס ובעיקר עדשים.
• זיתים, זיתים. פלוס ל אסטרוגנים צמחייםהם מכילים חומצות שומן אומגה 9.
• חצילים, גזר, דלעת, כרוב.
• משמשים, פפאיה, רימון, מנגו.
• סויה.
• אגוזים, זרעים (דלעת וחמניות), שומשום, נבט חיטה.
• שמנים צמחיים, במיוחד זרעי פשתן וזית.
• תה ירוק, קקאו ואפילו בירה, כן.

תרופות הורמונליות

הם לא תמיד נרשמים - אם חוסר האיזון קטן, אתה יכול להסתדר בלי תרופות. יתר על כן, הם נלקחים בדרכים שונות: בפנים, תת עורית ובנרות. לכן, עדיף לא להתנסות בעצמך, להסתמך על רופא.

התעמלות

בעיקרון, זו יוגה. רק יש שלוחה צעירה יחסית - יוגה הורמונלית. התרגילים שלה מערבים אזורים המשפרים את זרימת הדם לבלוטות ומקלים על מתחים.

כל ספורט שמביא לך הנאה יכול להיחשב כתרופה. תָכוּף מצב רוח טובמרפא מחלות רבות.

עשבי תיבול הם התרופות העממיות האהובות על כולם. אבל אני לא יכול שלא להזכיר לך משהו חשוב. מסיבה כלשהי, רבים מאמינים שניתן לקחת אותם כרצונם ואין לקחת בחשבון את המינון. אני מקווה שלא.

כי הרוב צמחי מרפאיש התוויות נגד. בנוסף, ניתן לקחת אותם רק תקופה מסויימתמחזור, אחרת אתה לא יכול לשפר את המצב, אלא להחמיר אותו עוד יותר. בכל מקרה, עדיף להתייעץ עם רופא. באופן אידיאלי, עם פיטותרפיסט.

אילו צמחי מרפא עוזרים להחזיר את איזון האסטרוגן:

• היביסקוס (היביסקוס);
• סִרְפָּד;
• לֶחֶך;
• אלוורה;
• מרווה;
• חוּזרָר;
• עלי פטל;
• חִלבָּה;
• תִלתָן;
• לִקְפּוֹץ;

אגב, כל אלה צמחים רפואייםמשפיעים לא רק על נשים, אלא גם על גברים. אבל אופן הקבלה שונה. לדוגמה, מהלך טיפול לנשים נמשך בממוצע שלושה חודשים, ולגברים - רק אחד. העיקר שזה היה אדם אהוב. אחד והיחיד.

ובכן, כאילו, היא סיפרה הכל. אם יש לכם שאלות, השאירו תגובה, אני אשמח לענות!

נתראה בקרוב בבלוג שלי!

אסטרוגנים מיוצרים בעיקר בשחלות, בחלקן בבלוטת יותרת הכליה. אסטרוגנים הורמונים נשיים - תסמיני מחסור בנשים צעירות יכולים להתבטא בדרכים שונות.

מחסור באסטרוגן בנשים ותסמינים של רמות אסטרוגן נמוכות נוטים להופיע עם התקרבות גיל המעבר או במהלך גיל המעבר.

נשים צעירות יכולות להיות גם דלות באסטרוגן, והתסמינים שונים מאשר אצל נשים בגיל המעבר. ישנם שלושה סוגים של אסטרוגן: אסטריול, אסטרדיול ואסטרון. לפעמים נשים לא מייצרות אסטרוגן באופן טבעיבכמות מספקת של אחד או כל הסוגים של הורמון זה.

אם לגוף יש מחסור באסטרוגן, אין להתעלם מהתסמינים. קראו את המאמר "הורמון האסטרוגן - איך להגדיל". טיפול הורמונלי חלופי יכול להיות תרופות, ומבוסס על מתחמי צמחים טבעיים המכילים פיטואסטרוגנים.

רמות אסטרוגן נמוכות באופן חריג יכולות לאותת על נוכחות של סרטן השחלות או יותרת הכליה. יש צורך בבדיקה כדי לקבוע את הרמה הנמוכה של האסטרוגן בנשים, התלויה בגורמים כמו גיל, מצב משפחתי ו מצבו הפיזי. אסטרוגנים הם הורמונים נשיים - נבחן את תסמיני המחסור להלן.

אסטרוגנים הורמונים נשיים - סימפטומים של מחסור בנשים

גורם לאסטרוגן נמוך אצל נשים עם התסמינים הבאים:

• אם לנערות צעירות יש מחסור באסטרוגן, התסמינים השכיחים ביותר הם חוסר וסת ועיכוב בהתבגרות. אצל אישה בגיל העמידה, בסביבות גיל 40, עם רמות אסטרוגן נמוכות, עלול להתרחש גיל המעבר מוקדם. כתוצאה ממחסור בהורמונים נשיים, הן חוות תסמינים כמו גלי חום והזעות לילה, ואחת התלונות השכיחות היא עייפות.
• כאשר רמות האסטרוגן של האישה נמוכות או שהורמונים אינם מיוצרים בכמות מספקת, נשים מתלוננות על שכחה, ​​נדודי שינה, חוסר חשק מיני וקיום יחסי מין כואבים.
• כמו כן, מחסור באסטרוגן אצל נשים מוביל לאי סדיר או ללא מחזור, זיהומים שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶןוכאבי ראש.
• סימנים של אסטרוגן נמוך אצל נשים מופיעים גם כשינויים במצב הרוח המובילים לבכי, תחושת דיכאון ועצבנות. מחסור באסטרוגן מוביל לאובדן עצם, מה שמוביל לאוסטאופורוזיס.
• בְּ גיל צעירתסמינים של חוסר אסטרוגן אצל נשים מתבטאים בחוסר יכולת להיכנס להריון, זהו אות לכך שהאסטרוגנים ברמה מאוד נמוכה.

חוסר באסטרוגן - גורמים

מחלות גנטיות ואחרות

אם ההורמונים הנשיים אסטרוגן נמצאים ברמות נמוכות מאוד אצל אישה צעירה, אלו עשויים להיות תסמינים מחלה גנטית. תסמונת טרנר היא מחלה תורשתית. עקב מחלה זו, בגוף האישה יש רמה נמוכה של אסטרוגן, שתסמיניו הם קצרי קומה, חוסר ביוץ ותקין. התפתחות נשיםוגם היעדר מחזור.

כמו כן, הורמונים נשיים מפסיקים להיווצר בגוף עקב מחלת בלוטת התריס וטיפול בכימותרפיה או טיפול בקרינהבמיוחד באזור האגן.

אימון גופני

סיבות נוספות למחסור באסטרוגן אצל נערות צעירות יכולות להיות פעילות גופנית מוגזמת ותת תזונה, כלומר תזונה דלה בשומן. מתח קיצוני ופעילות גופנית ממש לפני ובמהלך ההתבגרות (כולל התעמלות וריקודים) עלולים לגרום למחסור בהורמונים הנשיים אסטרוגן.

ספורט כזה יכול להיות התעמלות, החלקה אמנותית, בלט, ריצה ושחייה. אם לילדה יש ​​מחסור באסטרוגן, התסמינים עלולים להתעכב. התפתחות תקינהגוף נשי. סימנים למחסור באסטרוגן בנשים הם אי סדירות והיעדר מחזור (אמנוריאה).

איבוד שומן והגבלת קלוריות

כיצד לקבוע את רמת החוסר באסטרוגן

לאחר שקבע את הסימנים לחוסר אסטרוגן בנשים, הרופא ירשום איזו בדיקת דם או שתן לבדוק. נשים צעירות יכולות להיבדק ל-FSH (הורמון מגרה זקיקים) על ידי מדידה ישירה של אסטרוגנים.

כאשר רמות האסטרוגן נמוכות רמת FSHגם יורד. נשים צעירות עם חשד לתסמונת טרנר עשויות לעבור בדיקה כרומוזומלית כתוצאה מאי תקינות בכרומוזום X.

חוסר אסטרוגן בנשים - טיפול

טיפול בחוסר אסטרוגן תלוי בגורם. לאחר שנקבע חוסר אסטרוגן, הטיפול נקבע בנפרד. ככלל, הטיפול מתבצע באמצעות תרופות או טבליות. אך ניתן להוסיף לתזונה מזונות המכילים אסטרוגן גם נשים צעירות שיש להן תסמינים של מחסור בהורמונים נשיים של אסטרוגן אינן מטופלות באותו אופן כמו נשים מבוגרות עם רמות אסטרוגן נמוכות בגיל המעבר. בכל המקרים, טיפול ספציפינקבע על פי הסיבה הבסיסית.

במאמר זה, בדקנו מהם אסטרוגנים הורמונים נשיים - תסמינים של מחסור בהם אצל נשים בגיל המעבר ובנשים צעירות.

הורמוני המין החשובים ביותר בגוף האישה. הם משפיעים על האיברים מערכת רבייה, להשפיע על העבודה מערכת עצביםולקחת חלק בתהליכים מטבוליים רבים.

ממספר סיבות עלול להיווצר מחסור בהורמון זה בגוף הנשי. זה מוביל להידרדרות ברווחתה של הגברת ולהופעת בעיות בריאותיות. בפוסט זה נסתכל מקרוב על הסימפטומים של מחסור בהורמונים וכיצד להעלות את רמות האסטרוגן בנשים.

ההורמון הנשי אסטרוגן משפיע על תהליכים רבים בגוף של גברת, ולכן המחסור בו מתבטא הפרות שונותרווחה ובריאות. הסימפטומים של נשים עשויים להשתנות. עם זאת, יש מגמה כללית.

האסטרוגן חשוב ביותר ומשפיע על כל הגוף.

ניתן לזהות את התסמינים הראשונים הנפוצים ביותר של מחסור באסטרוגן בנשים:

• עייפות מהירה;
• עצבנות חסרת סיבה;
• שינויים במצב הרוח;
• הזעה מוגברת;
• הפרעות שינה, עד להופעת נדודי שינה;
• עלייה במשקל.

ללא ספק, רק עלייה במשקל של גברת בהיעדר סיבות המובילות לכך מעידה על רמה נמוכה של אסטרוגן.

זה אומר שהאישה לא שינתה את התזונה ואת דרך החיים - ספורט, אפשרי עבודה פיזיתכמו גם זמן לטיולים וריקודים. אחרי הכל, אם אתה מבלה את כל זמנך הפנוי בצפייה בתוכניות הטלוויזיה האהובות עליך, באכילת עוגות וממתקים בקילוגרמים, אז הסיבה לקפלי שומן מיותרים היא לא רק אסטרוגן נמוך.

תסמינים חיצוניים של מחסור בהורמונים

מחסור באסטרוגן בגוף משפיע על מצב העור, השיער והציפורניים.

לאישה בכל גיל, איך היא נראית חשוב מאוד. לכן, נסקור מקרוב כיצד משפיע מחסור באסטרוגן מראה חיצונינשים.

ירידה ברמת הורמון המין מביאה לירידה בייצור הקולגן המשפיע על גמישות העור.

מה קורה כשיש מחסור.

המחסור באסטרוגן יוצג על מצב העור באופן הבא:

• גמישות אובדת;
• נוצרים קמטים עמוקים;
• הופך יבש ונוטה להתקלף;
• מופיעה רפיון;
• נוצרים סימני מתיחה;
• צלוליטיס בולט יותר.

כפי שניתן לראות, המחסור באסטרוגן אצל נשים מוביל להזדקנות מהירה של העור. הוא הופך דק יותר, ותהליכי התחדשות מאטים. כל הנזק לעור, כגון שריטות, נראה להרבה זמן. רמות אסטרוגן נמוכות בנשים גורמות לקווי מתאר הפנים להיות מטושטשים. הליכים קוסמטייםלא לשפר משמעותית את המראה של הגברת. אחרי הכל, הבעיה באה מבפנים.

אצל נשים זה מוביל ל נסיגה מהירהסידן מהגוף. תהליך זה מעורר לא רק את הפיתוח מחלה מסוכנתאוסטאופורוזיס (נוצרות נקבוביות ריקניות ברקמת העצם, המובילות לשבריריות העצם), אך מחמירה את מצב השיער והציפורניים. השיער הופך עמום, נשבר ונושר בעוצמה. הציפורניים נעשות דקות יותר, לעיתים קרובות מתפרקות ונשברות.

ביטויים של מחסור בהורמונים לטווח ארוך

אם החוסר באסטרוגן אצל נשים נמשך תקופה ארוכהבזמן, מופיעות הפרעות אורולוגיות ומיניות. ככלל, מצב זה מתרחש לאחר גיל המעבר.

כיצד ניתן להשלים את הגירעון?

לעתים קרובות מאוד אצל נשים לאחר גיל 50, הביטויים הבאים נצפים:

• הטלת שתן תכופה;
• אי נוחות בעת מתן שתן;
• בריחת שתן.

אם אישה לא עושה דבר כדי להעלות את רמת הורמוני המין, אז עם הזמן, עוצמת הביטויים רק תגדל.

סימנים של חוסר אסטרוגן בתחום האינטימי של גברת:

• ירידה בחשק המיני (דחף מיני);
• יובש באזור האינטימי.

אצל נשים, מחסור באסטרוגן מעורר יובש ברירית הנרתיק. נשים עלולות להרגיש אי נוחות, הן במהלך קיום יחסי מין והן בתוך מצב רגוע. לִפְעָמִים, מַגָע מִינִיסיבות כְּאֵב. נציגים רבים של המחצית היפה של האנושות, בגלל גילויים כאלה, מסרבים לפעילות מינית או מפחיתים באופן משמעותי את מספר המגעים המיניים.

על רקע ירידה ברמת הורמוני המין, בעייתי מאוד לנשים להיכנס להריון. על דייטים מוקדמיםהריון, כלומר בשליש הראשון, רמות נמוכות של אסטרוגן עלולות לגרום להפלה.

התסמינים הבאים מצביעים על מחסור בהורמוני המין הנשיים אסטרוגן:

• הפרה של ויסות חום, המתבטא בשינוי מהיר בתחושות של קור וחום;
• נפיחות;
• כאב מתמיד במפרקים;
• צמיחת שיער של הפנים והגוף (שיער מתחיל לצמוח על הצוואר, החזה וכו');
• מופיעות פפילומות חדשות.

דעת מומחה

אלכסנדרה יוריבנה

דוֹקטוֹר תירגול כללי, פרופסור חבר, מורה למיילדות, ניסיון בעבודה 11 שנים.

נשים רבות שהיו להן סימנים של חוסר אסטרוגן ציינו שהשדיים שינו את צורתם וגודלם. ככלל, נשים משתפרות, והשדיים גדלים ומאבדים את צורותיהם הקודמות.

תסמינים של מחסור בהורמונים בגיל המעבר

מה הסיבות?

התסמין הראשון של חוסר אסטרוגן במהלך הַפסָקַת וֶסֶתהוא שינוי. זה עולה או, להיפך, פוחת. כַּמוּת זרימת הווסתגם משתנה. או שהם פחות או יותר. מספר הימים שבהם מתרחשת הווסת פוחת. עבור רוב הנשים, משך הווסת יהיה 3-4 ימים.

העובדה שאין מספיק הורמוני מין, מעידה בצורה ברורה מאוד סימפטום ספציפי- גלי חום. דם זורם בחדות לראש ולפלג הגוף העליון והגברת חשה בגל חום שבוקע מבפנים. פנים, צוואר, ידיים ו חלק עליוןהשדיים מאדימים במהירות.

במקביל, הדופק של הגברת מואץ, מתחיל הזעה מוגברתאולי סחרחורת וכאבי ראש. ההתקפה לא נמשכת זמן רב - מ-30 שניות ועד 2-3 דקות. לאחר מה שנקרא שפל החום, האישה חשה צמרמורות וחולשה כללית.

ישנם סימנים כאלה של חוסר אסטרוגן בגיל המעבר:

• נִרגָנוּת;
• עַצבָּנוּת;
• דמעות;
• הפרעות שינה;
• קפיצות בלחץ הדם;
• כְּאֵב רֹאשׁ.

בְּלִי סָפֵק הרשימה אמרהסימפטומים של מחסור באסטרוגן אינם יכולים להיחשב אוניברסליים. הגוף הנשי הוא ייחודי, ולכן, סימנים אחרים עשויים לאותת על כמות לא מספקת של ההורמון.

כיצד להעלות את רמות ההורמונים

חשוב מאוד לדעת כיצד להגביר אסטרוגן אצל נשים ללא פגיעה בבריאות.

את כל שיטות קיימותהמאפשרים להגדיל את כמות ההורמונים ניתן לחלק לשתי קבוצות: שינוי באורח החיים ו שיטות רפואיות רפואה מסורתית. בואו נסתכל בקצרה על כל אחד מהם.

שיטה רפואית

זה כרוך בטיפול בכדורים הורמונליים או אמצעים לא הורמונלייםמכיל פיטו-הורמונים.

שקול כיצד להעלות את רמות האסטרוגן בכל דרך:

1. נותן את התוצאה המהירה ביותר, אבל יש רשימה גדולה תופעות לוואיוהתוויות נגד. למסוכן ביותר תופעות לוואיניתן לייחס: סיכון גבוההתפתחות ניאופלזמות ממאירות, מחלה תרומבואמבולית והשמנה. אין ליטול גלולות הורמונליות לבד. הם נקבעים רק על ידי רופא ועוקבים כל הזמן אחר מהלך הטיפול.
2. השימוש בתרופות המכילות עוזר להגביר את הייצור של הורמוני המין שלך בגוף האישה. פיטו-הורמונים הם חומרים טבעיים הדומים מאוד בהרכבם להורמונים אנושיים. הם נמצאים בצמחים מסוימים (cimicifuga, תלתן אדום ואחרים). בְּ תרופותרשימה קטנה מאוד של התוויות נגד ותופעות לוואי, אך הן חייבות להירשם על ידי מומחה. התרופות הפופולריות ביותר לגיל המעבר כוללות: Klimadinon, Klimaksan, Remens, Feminal, Inoklim.

הגדלת אסטרוגן בדרך השנייה בטוחה יותר, אך ישנם מקרים שבהם השימוש גלולות הורמונליותמוצדק ולא ניתן להחלפה. ההחלטה כיצד להגביר את האסטרוגנים במטופלת נעשית על ידי הרופא, תוך התחשבות במצב בריאותה ובגורמים נוספים.

שינוי דרך החיים

המהות של שיטה זו היא לשנות את התזונה, להשתמש מתכונים עממייםשממריצים את ייצור האסטרוגן. הגברת תצטרך לבצע התאמות בתפריט היומי שלה.

כדי להעלות את רמת ההורמון הנשי, עליך להשתמש במוצרים הבאים:

1. ירקות, פירות ופירות יער טריים. ירקות המגבירים את רמות האסטרוגן בנשים: חצילים, עגבניות, סלרי, פטרוזיליה. כדי להגדיל את כמות ההורמון, יש להעדיף פירות ופירות יער כאלה: משמש, אפרסק, תפוחים, פטל, דובדבנים ותותים.
2. כל הקטניות: סויה, עדשים, שעועית (בעיקר אדומה), אפונה.
3. דגנים מלאים, במיוחד שיבולת שועל ושעורה. לחם שיפון.
4. בשרים ודגים רזים.
5. מוצרי חלב עם אחוז שומן נמוך. בְּ כמויות קטנותחמאה וגבינות קשות, במיוחד כאלו עם עובש.
6. איכות שמן צמחי: פשתן, זית, שומשום וחמניות.
7. קפה טבעי. כמות הורמון המין תגדל מ-1-2 כוסות ליום. לכן, אתה לא צריך להיסחף עם משקה.

יחד עם זאת, עליך להוציא מוצרים כאלה מהתזונה שלך: סוכר, ממתקים, בשר שומני ומזון מהיר.

האם ניתן להעלות אסטרוגן? תרופות עממיות:

1. מיץ אלוורה.
   העלים נשמרים מראש 2-3 ימים במקרר. קח 1 כפית מיץ 3 פעמים ביום, ללא קשר לארוחה.
2. תה מנטה.
   שתי כוסות ביום יכולות לפצות על מחסור באסטרוגן ובמקביל להוריד טסטוסטרון אצל נשים.

לטיפול במרשמים רפואה מסורתיתיש להיפטר מהטבה הרגלים רעים: עישון ושימוש לרעה באלכוהול.

עודף הורמון מין

השלכות של עודף.

חשוב להכיר את הסימפטומים של עודף של ההורמון הנשי בגוף של אישה:

• מתח בבלוטות החלב;
• רגישות מוגברת של הפטמות;
• תחושת כבדות ברגליים;
• נפיחות של הגפיים;
• איבוד שיער;
• לחץ דם מוגבר;
• קיצור המחזור החודשי.

אצל נשים, חלק מהתסמינים של עודף רמות אסטרוגן דומים לאלו של המחסור בו.

לפני שהיא מתעניינת כיצד להעלות או להפחית אסטרוגן, גברת חייבת בהחלט להתייעץ עם רופא ולבצע בדיקות דם לאיתור הורמונים. חשוב מאוד להקפיד על בריאותכם.

איך להוריד את רמות ההורמונים שלך

עזור לעצמך.

הכנסת מוצרים כאלה לתפריט תורמת לירידה בכמות ההורמון הנשי:

1. מכיל גופרית, המנקה היטב את הכבד: חלמונים, חסה, בצל, שום וכל פירות ההדר.
2. ירקות ממשפחת המצליבים - כל סוגי הכרוב, צנון, לפת, סוודר.
3. פטריות, במיוחד שמפיניון ופורצ'יני.
4. דגים שומניים: סלמון, הרינג ואחרים.
5. ענבים אדומים ויין אדום יבש מוגבל.
6. רימונים ומיץ מהם.
7. תה ירוק.

חשוב מאוד להעלים לחלוטין את השימוש בקפה, סוכר ו מאכלים שומניים. הגבל בשר אדום וכל מוצרי החלב. הגברת צריכה לרדת במשקל. אחרי הכל, רקמת שומןלייצר הורמון. פעילות גופנית סדירה בעצימות בינונית עד נמרצת פלוס תזונה חלקיתייתן תוצאה טובה.

באמת להוריד אסטרוגן בנשים תרופות עממיות. הטינקטורה של Holy Vitex פופולרי בקרב נשים. זה נלקח 20 טיפות 3 פעמים ביום במשך 6 חודשים. תמיסת מברשת אדומה שותים 30-40 טיפות שלוש פעמים ביום חצי שעה לפני הארוחות. מהלך הטיפול הוא חודש אחד.

תוֹצָאָה

רקע הורמונלי תקין הוא המפתח לבריאות ו בריאותנשים. ישנן דרכים רבות להוריד או להעלות את האסטרוגן בנשים.

על מנת למנוע רמות גבוהות או נמוכות מדי של הורמונים, אתה צריך לעבור מדי שנה בדיקה מתוכננתלראות רופא, לעקוב תזונה רציונליתו דרך בריאהחַיִים. אנו מאחלים לך בריאות טובה!

גבירותיי יקרות, איך מעלים או מורידים את רמת ההורמון הנשי החשוב ביותר?

תסמינים של חוסר בהורמון הנשי אסטרוגןלהביא אי נוחות רבה לחיי אישה. גוף האדם מייצר מספר גדול שלהורמונים שאחראים על ביצוע פונקציות שונות.

אצל גברים ונשים קיימים הורמונים, שבגללם שני המינים שונים במראה, כלומר, הם רוכשים מאפיינים מיניים משניים. אצל נשים, אסטרוגן אחראי לכך.

מהו אסטרוגן?

אסטרוגן מיוצר בגוף הנשי. התפתחותו מתחילה בהתבגרות הנערה ונמשכת כשלושים שנה מאותו רגע. עם הזמן, ייצור האסטרוגן מואט.

אם רמת האסטרוגן של אישה תקינה, אז כלפי חוץ היא תיראה נשית והרמונית, סימפטומים של מחסור לא יופיעו. ההורמון הנשי אסטרוגן אחראי על עור יפה, גזרה פרופורציונלית והצטברות שומן מתונה.

ההורמון הנשי אסטרוגן מיוצר בשחלות. היווצרות ההורמון מתרחשת משני מרכיבים: אנדרוסטנדיון וטסטוסטרון. תהליך היווצרות מתרחש בהשתתפות האנזים ארומטוז.

על מנת שהמערכת ההורמונלית תעבוד ללא כשלים, אישה צריכה לאכול נכון.

אותן בנות שמקפידות על דיאטה המכילה מעט כולסטרול או בכלל לא מסכנות את בריאותן. מאחר והיווצרות מבשרים (אנדרוגנים) של ההורמון הנשי אסטרוגן דורשת כמות מסוימת של כולסטרול.

תפקידי ההורמונים הנשיים אסטרוגן

תחת פעולת האסטרוגן מתרחשת:

• היווצרות הרחם עם נספחים;
• התפתחות בלוטות החלב;
• היווצרות פיגמנטציה של הפטמות ואיברי המין;
• רכישת מאפיינים מיניים משניים;
• צמיחת עצם;
• ויסות המחזור החודשי;
• מניעת קרישי דם;
• שליטה על קרישת דם;
• הגנה על כלי דם מפני טרשת עורקים;
• אחראי על תפקוד הילודה;
• אגירת נוזלים בכליות.

היעדר ההורמון הנשי אסטרוגן במהלך גיל המעבר מוביל לבעיות בכלי דם, מפרקים והעברת חום, הגורם לתסמינים שליליים.

גורמים למחסור באסטרוגן

בין מספר סיבות למחסור בהורמון הנשי אסטרוגן, ניתן להבחין בסיבות העיקריות - זוהי תקלה של השחלות.

בנוסף לבעיות עם הנספחים, ישנם גורמים נוספים המשפיעים על הרמה המופחתת של הורמון האסטרוגן:

• ירידה מהירה במשקל;
• צריכה מופרזת של אלכוהול;
• לעשן;
• הִתמַכְּרוּת;
• הפרעה בבלוטת יותרת המוח, האחראית על הרקע ההורמונלי;
• תוֹרָשָׁה;
• נוכחות של גידולים
• שימוש ארוך טווח בתרופות מסוימות;
• תפקוד לקוי של בלוטת התריס.

אם אישה עושה דיאטה מתמדת, לא אוכלת ובו זמנית יורדת במשקל באופן דרמטי, אזי הסיכון לכשל בהיווצרות ההורמון הנשי אסטרוגן עולה, ומתעוררים סימפטומים של מחסור בו.

אשר קשורים לבלוטת יותרת המוח, גורמים להפרעות הורמונליות.ישנן מחלות של בלוטת יותרת המוח כמו: גמדות יותרת המוח מולדת, מחלת סימונדס, תסמונת שיהאן ומחלת בבינסקי-פרוליך. כל המחלות הללו משפיעות על העבודה מערכת הורמונליתוסינתזה של ההורמון הנשי אסטרוגן, הגורם לתסמיני מחסור.

גורמים הקשורים להיפואסטרוגניזם תורשתי יכולים להיות מועברים ברמה הגנטית דרך קו נשי. כדי לברר את הסיבות רמה מופחתתההורמון הנשי אסטרוגן, הרופא בהחלט ישאל את המטופלת אם לאמה או לסבתה היו תסמינים של מחסור.

סוגים מסוימים של גידולים, כולל ממאירים, עשויים להופיע פעילות הורמונליתבגוף האדם, ובכך משבש את איזון ההורמונים.

אם אישה במשך זמן רבחייב לקחת הכנות רפואיות, במיוחד תרופות נוגדות דיכאון, אז עלול להתפתח מחסור באסטרוגן כתופעות לוואי.

לבלוטת התריס תפקיד חשוב בשמירה רמה נורמליתההורמון הנשי אסטרוגן והיווצרות תסמיני מחסור.עם התפתחות תת פעילות בלוטת התריס (חוסר בהורמון ממריץ בלוטת התריס) , מתרחש כשל בייצור אסטרדיול , המספק את היווצרות ההורמון הנשי אסטרוגן.

מחסור באסטרוגן יכול להיגרם על ידי שינויים הקשורים לגילגוף נשי. היפואסטרוגניזם שמתרחש לאחר גיל 45 , הוא מבשר להתקרבות לגיל המעבר. אם רמת ההורמון יורדת מוקדם יותר מתקופה זו, אז אתה צריך לחפש את הסיבה מדוע סימפטום החוסר התרחש.

תסמיני מחסור

בין התסמינים העיקריים הבולטים ביותר של חוסר בהורמון הנשי אסטרוגן הם:

1. הידרדרות של העור. הופעת סימפטום של יובש, היווצרות קמטים. העור הופך דק ולא גמיש.
2. היווצרות גדולה של פפילומות בפרק זמן קצר.
3. הִשׁתַטְחוּת.
4. שינויים במצב הרוח.
5. הפרה של הרגולציה של העברת חום.
6. בעיות לב.
7. הסחת דעת, אובדן ריכוז.
8. הידרדרות הזיכרון.
9. העצמות הופכות שבירות.

תסמינים כאלה של חוסר אסטרוגן נצפים לעתים קרובות עם גיל המעבר. אם מתרחשת ירידה ברמת ההורמון הנשי בגיל צעיר, סימני המחסור יהיו כדלקמן:

• נערה מתבגרת תתעכב גיל ההתבגרותוביטוי מאוחר של מאפיינים מיניים משניים;
• לנערה צעירה עשוי להיות עור שעיר מאוד דומה לזה של גבר;
• התחלה מאוחרת של הווסת והתפתחות אי פוריות.

תסמינים של חוסר בהורמון הנשי אסטרוגן אצל נערה לאחר גיל ההתבגרות מתבטאים כדלקמן:

• המחזור החודשי מופרע;
• מצב העור, השיער, הציפורניים מחמיר;
• סימני מתיחה מופיעים על העור;
• אובדן מוצקות השד;
• אי ספיקה של הפרשת נרתיק;
• בעיות עם נספחים;
• בעיות עם שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן, דלקת שלפוחית ​​השתן תכופה;
• אובדן היכולת להרות ילד בעצמו.

אם אתה חווה את הסימפטומים לעיל של מחסור, עליך לפנות מיד לרופא.

חשוב לדעת את זה מלבד הפרות שונותייצור לא מספק של ההורמון הנשי אסטרוגן מגביר את הסיכון ל סוכרת, התקף לב, קטרקט, צניחת רחם וכו'.

לאחר ארבעים שנה, עם חוסר בהורמון הנשי אסטרוגן, המשקל יכול לעלות מאוד. נראים תסמינים דומים עם בעיות עם בלוטת התריס . על מנת לקבוע במדויק את הסיבות להפרות, יהיה צורך בכך תעביר את ה בחינה מלאה"בלוטת התריס" ולקחת אנליזה ל-TSH.

חוסר אסטרוגן במהלך הלידה

על מנת שההריון יתקדם בצורה טובה, ייצור האסטרוגנים בגוף הנשי עולה. ההורמון הנשי מעורב בהתפתחות מלאה של העובר, הכנת מערכת הרבייה ללידה.

עם חוסר אסטרוגן במהלך תקופת ההיריון, תסמינים אפשריים:

• תפקודי השליה מחמירים, קיים סיכון לניתוק שלה;
• סיכון להפלה;
• הפרעה בלב העובר;
• תת התפתחות של מערכת העצבים של הילד;
• הסיכון ללדת תינוק עם תסמונת דאון עולה;
• נטייה לדימום ברחם.

אם ההורמון הנשי אסטרוגן הפך לבלתי מספיק בשליש האחרון של ההריון, אז יש נטייה להתנשאות, אובדן היכולת ללדת בגלל פעילות לידה חלשה.

אבחון

יש לזכור כי תסמינים דומים יכולים להופיע אצל נשים עם מחלות אחרות. איך להבין שההפרות נוצרו עקב מחסור באסטרוגן?

שיטות לאבחון ההורמון הנשי אסטרוגן:

• ניתוח דם;
• ניתוח שתן;
• מחקר של הורמון הפועל כממריץ זקיקים.

לכל גיל של אישה יש נורמה של אסטרוגן. כמו כן, זה נחשב לנורמה כאשר רמת ההורמון הנשי יורדת במהלך גיל המעבר.

כיצד לבצע בדיקת הורמונים בצורה נכונה:

1. הניתוח נלקח ביום השלישי או החמישי של הווסת, מחקר שני מתבצע לא לפני היום העשרים של המחזור.
2. הסר עומסים כבדים כמה ימים לפני הבדיקות.
3. לסרב אוכל עם תוכן גבוהשמן.
4. אין לעשן במשך מספר ימים.
5. אין לשתות אלכוהול לפני המחקר.
6. הניתוח נעשה על בטן ריקה מוקדם בבוקר.

למילוי מהיר כמות נדרשתאסטרוגן ניתן לאישה טיפול תרופתי, המורכב מנטילת הורמונים מלאכותיים.

הרפואה המודרנית מציעה כדורים שיתמודדו במהירות עם בעיית המחסור באסטרוגן. אבל לטיפול זה יש יתרונות וחסרונות.

היתרונות של נטילת הורמונים סינתטיים לתסמיני מחסור בהורמונים:

• גיל המעבר קל יותר לשאת;
• ההזדקנות מאטה;
• למנוע התפתחות של דיכאון;
• למנוע את התרחשותן של מחלות רבות: דלקת פרקים, אוסטאופורוזיס, שבריריות עצם, בעיות לב (התקף לב, שבץ, טרשת עורקים);
• לְסַפֵּק עבודה רגילהבלוטות אנדוקריניות;
• לשפר את הזיכרון, להגביר את הקשב, להגביר את מהירות התגובות;
• לעורר את ייצור הקולגן;
• לשמור על לחץ תקין.

טיפול בתחליפי הרמוני יכול לגרום למספר הפרעות הקשורות מערכת עיכול, מערכת דם, כלומר:

• התרחשות תכופה של בחילות והקאות;
• שיכרון כבד;
• התפתחות תרומבואמבוליזם;
• סיכון לפתח סרטן השד.

רופא צריך לרשום תרופות הורמונליות לתסמינים של מחסור הורמונלי רק לאחר בדיקת הבדיקות הדרושות.ניהול עצמי של טבליות יכול להוביל לתוצאות בלתי הפיכות.

תרופות המקלות על הסימפטומים של חוסר בהורמון הנשי אסטרוגן כוללות:

פרמרין

פרוג'ינובה

גמפמין

אסטרדיול

פרסומן

Chlortrianisen

מקורות טבעיים לאסטרוגן

אם אישה רוצה להעלות את רמות האסטרוגן שלה מבלי ליטול תרופות הורמונליות, ניתן לעשות זאת בעזרת מוצרים מסוימיםתְזוּנָה.

יש לציין שלפיטואסטרוגנים יש אותה השפעה כמו הורמונים סינתטיים, אך משך הטיפול יהיה ארוך יותר, ויהיו פחות תופעות לוואי.

מוצרים להקלה על תסמיני מחסור באסטרוגן

במקום הראשון מבחינת תכולת הפיטואסטרוגן הוא זרעי פשתןו שמן פשתן.

מוצר זה עשיר בתכונות שימושיות:

• מָקוֹר חומצות שומן אומגה 3ו אומגה 6;
• מקור לפיטואסטרוגן;
• משפר את העיכול;
• משפר חסינות;
• מחזק שיער וציפורניים;
• מניעת מחלות לב וסרטן השד;
• מנרמל את תפקודי הכבד ועוד הרבה יותר.

שמן זרעי פשתן יש לצרוך על בטן ריקה, 30-60 דקות לפני הארוחה עבור סימפטומים של מחסור באסטרוגן.

אפשר להשתמש בשמן כרוטב לסלט. אבל, חשוב לדעת שלא ניתן לבשל עליו אוכל. שמן זרעי פשתן הופך למסרטן בחימום. בעת בחירת שמן פשתן, אתה צריך לשים לב למיכל (בדרך כלל זה בקבוק פלסטיקצבע כהה) , תאריך הייצור ושיטת החילוץ (קַר) . אתה יכול לקנות שמן זרעי פשתן בבית מרקחת או במכולת.

מקורות נוספים של פיטואסטרוגנים להקלה על סימפטומים של מחסור בהורמונים הם קטניות: חומוס, שעועית, אפונה ירוקה, סויה, עדשים וסובין.

כמה מחקרים הראו כי נשים ששותות באופן קבוע קפה טבעי, יש רמות אסטרוגן גבוהות יותר מאלה שלא אוהבים את המשקה הזה.

בנוסף לאוכל תוכן נהדר הורמונים צמחייםנמצא בכמה עשבי תיבול. הרבליסטים ממליצים על תה של מרווה, עלי טיליה, פרחי קמומיל, שורש ליקוריץ לתסמינים של מחסור באסטרוגן.

סיכום

אל תשכח שעדיף לא לטפל בעצמך בתסמינים של חוסר אסטרוגן. עדיף להשתמש בשיטות רפואה מסורתית להעלאת רמות האסטרוגן לאחר התייעצות מוקדמת עם רופא.