כאבי ראש מתמשכים מתייחסים לתחושה מתמשכת של לחץ או פעימה המורגשת בראש, כגון ברקות או בחלק האחורי של הראש. אבל לרוב כדי לקבוע במדויק את האזור שבו הם ממוקמים כְּאֵבבלתי אפשרי, כי הכאב מפוזר ומתפשט לחלוטין. במקרה זה, הרווחה הכללית מופרעת:

• הפונקציות של פעילות עצבית גבוהה יותר פוחתות;
• קושי בחשיבה, זיכרון, תשומת לב;
• מופיעה נמנום;
• מרגיש "שבור" לאחר שינה;
• נחגגים סחרחורת תכופהובחילות.

כאבי ראש מתמידים צריכים תמיד להיות מדאיגים: אתה צריך להבין למה הם מתרחשים ומה אתה יכול לעשות בנידון. אחרי הכל כְּאֵב רֹאשׁ, שאינו שוכך גם לאחר השינה, עשוי להיות סימן פתולוגיות חמורות, כמו גם שיכרון המחייב טיפול מיידי.

לתסמין כמו כאב ראש מתמיד, הסיבות יכולות להיות שונות לחלוטין. יחד עם זאת, לרוב הם מאפיינים הפרעות חמורות בתפקוד מערכות הגוף הדורשות אבחון וטיפול. בין היתר סיבות שכיחות, המוביל ישירות לביטוי נתון סימפטום, כדאי להדגיש את הדברים הבאים:

• גידול של מערכת העצבים המרכזית;
• רעלנות של הריון;
• שכרות בתעשייה;
• היפוקסיה מוחית כתוצאה מהיצרות טרשת עורקים עורק הצוואראו פקקת כלי דם.

ישנן גם סיבות אחרות לכך שהראש כואב כל הזמן:

עם כאבי ראש שנמצאים כל הזמן, הם כמעט לא אופייניים, אם כי כמה תקופות של מהלך המחלה עשויות להופיע. הסיבות לכך שהם מופיעים הן:

1. התרחבות של כלי דם בתוך רקמת המוח;
2. לחץ על קרומי המוח;
3. עלייה בכמות הנוזל השדרתי המופרש והפרה של יציאתו כאשר בורות הארכנואיד מתמלאים יתר על המידה.

מטרת הטיפול היא לגוון את כלי הדם ואת דופן השרירים שלהם. אדרנומטיקה נקבעת, למשל, התרופה Betaloc. עם זאת, יש לזכור זאת סמים חזקיםעלול לגרום לנמנום ולהפרעות שינה. כל תרופה מסוכמת בקפדנות עם הרופא המטפל.

טיפול בחולה עם כאב ראש מתמשך

אם למטופל יש כאב ראש מתמיד, יש לנתח כל מקרה בנפרד ולאבחן. בתחילה כדאי לפנות למטפל מקומי.

למומחה, חשוב לקחת אנמנזה: המטופל צריך לציין את הזמן שבו הבחין בשינוי בגופו, וגם לקשר אותם עם הסיבה לכאורה. יחד עם זאת, כדאי להבחין בין מושגים: כאב מתמיד הוא תחושת כאב בראש כל הזמן שאדם ער. סימפטום זה שונה מכאבים ממושכים שמונעים שינה.

על המטופל לשקול היטב את תחושות הכאב ולנסות לאתר אותן, לקבוע אם הן מרוכזות יותר ברקות או בחלק האחורי של הראש. לעתים קרובות זה אפשרי עם נגעי גידול של המוח או הממברנות שלו, כמו גם עם יתר לחץ דם עורקי ללא טיפול סימפטומטי.

עם שיכרון, כאב הראש אינו מקומי והוא מפוזר. זה פועם או לוחץ. יחד עם זאת, לאדם קשה מאוד לעשות משהו, הוא מתייסר מבחילות ונמנום.

בהתבסס על נתונים אלה, כמו גם רשומות רפואיות של מחלות קיימות, הרופא יאבחן את הסימפטום ויקבע את הפתולוגיה. יהיה צורך גם לעשות כללי ו ניתוח ביוכימידָם, ניתוח כללישתן, למדוד לחץ דם, לפנות שיטות אינסטרומנטליותמחקר.

אפיון ואבחון עצמי

הסרת הגורם היא האופציה העיקרית לטיפול בכאבי ראש מתמשכים הנגרמים משיכרון, ללא קשר לסוג הרעלן. ראשית אתה צריך להבין מדוע הסימפטום מתרחש, היכן הוא לעתים קרובות יותר מקומי אִי נוֹחוּת(ברקות, בחלק האחורי של הראש או בעלי אופי נשפך), נמצא שם תסמינים נוספים(בחילות, הקאות, נמנום, ירידה באיכות השינה והטונוס), ולאחר מכן לקבוע מה לעשות לטיפול.

יתר לחץ דם עורקי

עם יתר לחץ דם עורקי או ברקות הוא הכי הרבה סימפטום אופייני. תחושות כואבות הן קבועות, במיוחד אם טיפול תרופתי לא בוצע. הדבר משפיע על חולים שאינם מנטרים את לחץ הדם, אינם מודדים את המדד שלו, ויש להם גם גורמי סיכון, כמו גיל והיפרכולסטרולמיה, אך אינם יודעים מה הכי טוב לעשות כדי לשפר את מצבם.

אבל פעימות של כלי דם עם לחץ דם גבוה היא סיבה נפוצה לכך שמתרחשים כאבי ראש. כאשר כל הזמן לחץ גבוהפלזמה דולפת לחלל הבין-תאי של המוח, סוחטת נוירונים. לכן, יש כל הזמן ייסורים, הקאות ממקור מרכזי, חולשה ונמנום.

בטיפול ביתר לחץ דם עורקי מתרחשים לפעמים משברים, כלומר, עלייה תקופתית בלחץ. הם גם מובילים לשינויים דומים במוח, אך הם מתרחשים באופן ספורדי.

הטקטיקה של טיפול בכאבי ראש כאלה נקבעת מראש על ידי רופא כללי או קרדיולוג. מונה תרופות:

• מעכבי ACE (אנלפריל, ליסינופריל, ברליפריל);
• חוסמים תעלות סידן(verapamil, amlodipine, diltiazem);
• חוסמי בטא (מטופרול, אטנלול, סוטלול, נאדולול, פינדולול);
• משתנים (פורוזמיד, מניטול, אוריאה).

כמעט כולם נמכרים במרשם רופא, מכיוון שהטיפול בכאב ראש כזה מצריך ביקור אצל רופא.

כאב מתמשך בגידולי מערכת העצבים המרכזית

הסיבה הזו, כמו גם מספר המחלות האונקולוגיות של מערכת העצבים המרכזית, נדיר למדי. עם זאת, הסימפטום של כאב ראש מתמיד אופייני לה במלואו.

מצע מורפולוגי תסמונת כאבעם מחלה כזו, זוהי נוכחות של היווצרות רקמה שדוחסת את חומר המוח, מונעת את יציאת נוזל המוח, וגם מותחת את קרומי המוח. בהקשר זה, המטופל מלווה בכאב ראש קבוע ברקות, אם הגידול ממוקם באזור זה.

אם הגידול ממוקם באזור אחר, למשל בחלק האחורי של הראש, הכאב מתבטא במקום זה. זה מעיק, משעמם באופיו, נמשך כל הזמן בזמן שאדם ער, וגם מפריע להירדם ולעיתים מונע שינה. הכאב מלווה בדרך כלל בבחילות, הפסקות אאוט זמניות ונמנום מתמשך.

תרופות מסורתיות להקלה על כאבי ראש מקרה זהלא מסוגל לעזור. טקטיקת הטיפול היא פנייה למטפל בהופעה הראשונית של סימפטום, או לאונקולוג אם התרחשו ניאופלזמות ממאירות באיבר כלשהו בגוף.

הסיבה להתפתחות הגידול במקרה זה היא גרורה מרוחקת. נחוץ התערבות כירורגית: אם הגידול ניתן לניתוח, אז הוא מוסר; אם זה בלתי אפשרי להסיר אותו, מתבצעת התערבות פליאטיבית - trepanation ו. תרופה מודרניתמצליח לעשות זאת על ידי הסרת חלק מהקשקשים עצם טמפורליתעם דיסקציה של הדורה מאטר ותפירתו עם שריר ועור.

כאב ראש במהלך ההריון

במהלך ההריון, כאב ראש מתמשך הוא תלונה אופיינית של מספר גדול של נשים. הסיבה שבגללה זה קורה היא שיכרון הגוף עם תוצרי הפסולת של העובר. כאבי ראש הם קבועים וכמעט אף פעם לא חולפים.

ישנם גם תסמינים רבים אחרים:

• בחילות והקאות ממקור מרכזי;
• אובדן תיאבון;
• ירידה באיכות השינה;
• ישנוניות וירידה בטון הכללי;
• פעימות תכופות ברקות או עורף.

כאב ראש, הן כללי והן ברקות או בחלק האחורי של הראש, ניתן להפסיק בתיאוריה תכשירים תרופתייםעם זאת, הם יעשו זאת השפעה שליליתעל העובר בתקופה שבה מתרחשת התמיינות רקמות ואיברים.

טיפול בכאבי ראש מתמשכים

בתסמין כמו כאב ראש מתמשך, המלווה בבחילות, נמנום ותחושות פעימות ברקות ובעורף, הטיפול יכול להיות תרופתי וכללי. הסוג השני הוא הפשוט ביותר, אך למעשה אין לו יעילות עם כאב מתמיד, שכן המצע שלו הוא נזק מורפולוגי למוח או לממברנות, שיכרון והיפוקסיה במוח.

הטקטיקה הכי טובה היא טיפול תרופתי, מסיבות אלה, זה גם למעשה לא נותן תוצאה, אם כי זה מאפשר לך לזהות חלקית את הסימפטום ולפרט אותו. היחיד המוצדק לחלוטין ו כלי יעילהיא לחסל את הגורם לכאב הראש, או טיפול סימפטומטי.

תרופות מסורתיות, למשל, אספירין, אקמול, איבופרופן ותרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות אינן יעילות. במהלך ההריון והשכרות, אם הם קלים, וכאב הראש מטריד רק מעט ברקות או בחלק האחורי של הראש, ניתן להפחית אותו על ידי נטילת נוגדי חמצון טבעיים: פירות, ירקות, מיצים.

במקרים אחרים, אמצעים כאלה ללא בדיקה רפואית אינם יעילים, כי הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לחסל את הסיבות המיידיות. זה אפשרי בשיטות הבאות:

1. יְרִידָה לחץ דם;
2. ניתוח והסרת גידולים;
3. טיפול עירוי וקלציה עבור שיכרון תעשייתי;
4. מתן חוסמי בטא ו תרופות נוטרופיותעם היפוקסיה.

כל האמצעים הללו יעזרו להיפטר מכאב, בין אם זה תחושות מקומיות (ברקות או בחלק האחורי של הראש) או נשפך, או "כבדות" בראש לאחר השינה. וביטול הסיבות יוביל לנורמליזציה בכלל לרווחתה: הבחילה תעבור, ישנוניות ו תחושה מתמדתעייפות שלא חלפה גם לאחר השינה.

כאב ראש הוא סימפטום האופייני למחלות רבות. תחושות לא נעימות יכולות להיות מעיקות או אי נוחות מתמדתבאזור הראש משפיע לרעה על חיי אדם. ברוב המקרים מציינים פגיעה בזיכרון, חוסר יכולת לחשוב בבהירות, ירידה בריכוז, ישנוניות, בחילות ואובדן תחושת שיווי משקל.

כאבי ראש מתמידים משפיעים לרעה על חייו של אדם. מצב כזה משנה את שגרת היומיום הרגילה ואינו מאפשר להתפתח ולעבוד במלואו. אם אי נוחות באזור הראש הופכת תכופה ובלתי נסבלת, יש צורך לעבור בדיקה רפואית. בשום מקרה אסור לך לעשות תרופות עצמיות, מכיוון שכאב ראש יכול להיות סימפטום למחלה קשה.

בהתאם למנגנון ההתרחשות, נבדלים הסוגים העיקריים הבאים של קפלאלגיה:

דיברנו יותר על כאבי ראש הנגרמים מעישון.

סיבות

כאב ראש מסוכן מכיוון שהוא יכול להיות תוצאה של רבים מחלה רציניתעל האבחון בזמן שבו חייו של אדם תלויים. אי נוחות מתמדת באזור הראש קשורה כמעט תמיד להפרה מחזור הדם במוחמה שעלול להתרחש מהסיבות הבאות:

כאבי ראש יומיומיים נובעים לרוב משלושת הסיבות הראשונות, ולכן הם ראויים לתיאור מפורט יותר.

יתר לחץ דם עורקי

כאב ראש חמור בעל אופי פועם או לוחץ מתרחש עקב היצרות של כלי הדם. הנורמה של לחץ הדם נחשבת לערך של 120/80 מ"מ כספית. אומנות. סטיות קטנות מותרות, עם זאת, אם לחץ הדם של אדם נמצא כל הזמן מעל הנורמה, הדבר עלול לגרום להתפתחות של קפלאלגיה קבועה. בְּדֶרֶך כְּלַל, כְּאֵבמתרחשים מיד לאחר ההתעוררות ועלולים להחמיר על ידי מזג אוויר גרוע, פעילות גופנית מוגזמת או רעשים חזקים.

הסימפטום העיקרי של קפלאלגיה הם כאבי קשתות קשים באזורי הזמני והעורף. דוֹמֶה מצב פתולוגימלווה לעתים קרובות בבחילות, הפרעות קשב ושמיעה, כמו גם סחרחורת.

לחץ דם גבוה מהווה איום ישיר על חיי אדם, שכן הוא יכול לעורר התפתחות של שבץ או אוטם שריר הלב. אם הראש שלך כואב כל יום, קודם כל אתה צריך להתחיל לשלוט בעצמך לחץ דם.

גידולים של מערכת העצבים המרכזית

כ-5% מהניאופלזמות הממאירות של האיבר הראשי של מערכת העצבים המרכזית מלווים בכאב מתמיד. כאשר הגידול מגיע לגודל קריטי, נפח המוח גדל והלחץ התוך גולגולתי עולה, מה שמעורר הופעת אי נוחות באזור הראש.

בדרך כלל הכי הרבה כאב חזקציין ב זמן בוקר. זה יכול להיות מלווה בהקאות ומופיע בעיקר בחלק של הראש שמושפע מהגידול. לעתים קרובות, מצב כזה מלווה בישנוניות או, להיפך, נדודי שינה, כהות עיניים, אובדן תחושת שיווי משקל. תכונה אופייניתפתולוגיה היא עלייה בכאב במהלך התעטשות או שיעול.

הֵרָיוֹן

נשים בהריון מתלוננות לעתים קרובות על כאבי ראש קבועים. תחושות לא נעימות מתעוררות עקב שיכרון הגוף של האם עם חומרי הפסולת של התינוק, כמו גם עקב שינויים ברמות ההורמונים. מצב דומה נצפה בשליש הראשון או האחרון של ההריון, מתבטא לעתים קרובות יותר כמיגרנה או כאב ראש מתח.

מחלה נוירולוגית מתרחשת בדרך כלל כתוצאה מכמה גורם מעצבןכגון אור בהיר או צליל חזק. כתוצאה מכך, לאישה יש בחילות וחולשה כללית. בנוסף, מיגרנות יכולות להיגרם מחוסר או עודף שינה, שינויי מזג אוויר וכו'. מחלה נוירולוגיתאינו מהווה איום על חייה של האישה. ככלל, אי הנוחות נעלמת אם הגורם המרגיז מסולק.

נשים בהריון חוות גם כאבי ראש מתחים מדי יום, המלווים בתחושת התכווצות על פני כל פני הראש ובתחושות כואבות בחלק האחורי של הראש. סוג זה של קפלאלגיה מתרחש לעתים קרובות עקב מיקום שגויגוף שמעורר מתח שרירים, עייפות או מתח.

יש לשקול היטב תסמינים נלווים, כי על תאריכים מאוחרים יותרכאב עשוי להיות קשור ללחץ דם מוגבר ולפגיעה בעבודה של מערכת הלב וכלי הדם, דבר שמסוכן מאוד לחיי האם והילד שטרם נולד.

מדינה כזו נקראת רעלת הריון. אם לאישה בהריון יש בחילות, פעימות ברקות או באזור העורף, נפיחות בגפיים, נדודי שינה זמן קצר לפני הלידה, מומלץ לפנות בדחיפות לרופא לבדיקה.

תֶרַפּיָה

לרפא כאבי ראש מתמשכים פירושו לחסל את הסיבה, המחלה עצמה, שעוררה זאת סימפטום אזעקה. שימוש תכוףמשככי כאבים, למשל, איבופרופן, או טמפלגין, לא יפתרו את הבעיה, אם כי זה יקל מאוד על המצב.

כיצד לטפל בצפלאלגיה עם יתר לחץ דם עורקי

אם אדם מודאג מלחץ דם גבוה, וכתוצאה מכך כאב ראש כל יום, קודם כל, עליך להתייעץ עם רופא, ולא לבצע תרופות עצמיות. לאחר בדיקה יסודית, המומחה רושם את התרופה המתאימה.

בין התרופות המקלות על תסמינים לא נעימים, שים לב:

1. חוסמי תעלות סידן (Amlodipine, Verapamil).
2. מעכבי אנזים הממיר אנגיוטנסין (קפטופריל, בנזפריל).
3. משתנים, כלומר, תרופות כי אפקט משתן("אינדאפמיד", "פורוסמיד").
4. חוסמי בטא (אנאפרילין, מטופרולול).

תמיסת עוזרד תורמת לנורמליזציה של לחץ דם גבוה. כדי להשיג את האפקט הרצוי, מספיק ליטול 20-30 טיפות לפני הארוחות שלוש פעמים ביום. זה סוכן ריפויניתן לשלב עם טבליות שנקבעו על ידי רופא. קבוע ו קליטה נכונההכנות מיוחדות לא רק מנרמלות את לחץ הדם, אלא גם מבטלות קפלגיה.

כיצד לטפל בכאב ראש עם גידול

צריך לציין ש אמצעים מסורתייםכדי להקל על אי נוחות באזור הראש הנגרמת על ידי ניאופלזמה ממאירה, יהיה חסר אונים. המטופל נבדק ב מרכז הסרטן, ולאחר מכן הרופא מחליט על המשך טיפול. אם ניתן להסיר את הגידול בניתוח, הפעולה מתוכננת. בְּ אחרתמבוצעת קרניוטומיה.

איך להיפטר מכאבי ראש במהלך ההריון

נטילת תרופות קונבנציונליות במקרה זה אינה תמיד מוצדקת. לאם לעתיד מומלץ להימנע מנטילת תרופות אלא אם כן הכרחי. כאשר לא ניתן להיפטר מכאב ראש בעצמך, עליך להתייעץ עם הרופא שלך. במקרים נדירים, מומחה עשוי להמליץ ​​על נטילת "אקמול" או "איבופרופן" במינונים קטנים. עם האחרון, אתה צריך להיות זהיר יותר, כי בשלבים מאוחרים יותר של ההריון, התרופה יכולה להיות השפעה שליליתעל עבודת הלב והריאות של התינוק. משככי כאבים משולבים ("פנטלגין» , Spazmalgon» ) השימוש במהלך ההריון הוא התווית נגד.

הנה כמה טיפים שיעזרו להקל על מתח הקשור לכאבי ראש:

אם תעקבו אחר ההמלצות הללו, לא רק כאב הראש יעבור, אלא גם תחושת העייפות, הנמנום והבחילות. מתרופות עממיות, זה עוזר היטב עשב מרפא, כמו קדחת ילדותית, מכיוון שהיא מכילה מספר רב של חומרים המקלים על כלי הדם. רוזמרין, שנרקח עם תה, עוזר גם להקל על הכאב.

מְנִיעָה

אם צפלגיה מטרידה אותך כל יום, אתה צריך להעריך את אורח החיים שלך ולבצע שינויים בהרגלים קיימים.

כדי למנוע התפתחות של כאבי ראש, מומלץ להקפיד על הכללים הבאים:

סיכום

סוגים מסוימים של קפלאלגיה הם נדירים למדי, בעוד שאחרים מלווים אדם לאורך חייו. חלקם אינם דורשים טיפול והתערבות אחרת, וחלקם צריכים להיבדק היטב. אם אדם מודאג מכאב ראש מתמיד, זיהוי בזמן של גורמים מעוררים יעזור להתחיל מיד בטיפול ולמנוע סיבוכים רציניים.

כאב ראש מתרחש מעת לעת אצל כל אדם, אבל, ככלל, חולף מהר ואינו מזכיר את עצמו יותר במשך זמן רב. אבל מה אם הראש כואב לעתים קרובות מאוד? מה גורם לכאב להפוך לכרוני?

למה הראש שלי כואב כל הזמן

מתח קבוע

הכל שימושי במידה, וקצת מתח נחוץ לגוף. אבל דאגות יומיומיות מכניסות אדם למצב של "מוכנות לחימה" מתמדת, הרצויה במתח יתר וכאבי ראש. אתה יכול לברר על התקף קרוב מראש אם אתה מתבונן בתגובות הגוף שלך. למשל, במהלך שיחה לא נעימה עם כמעט בעל לשעבראישה יכולה לחרוק שיניים, לנשום במהירות ורדודה, לאמץ את שריריה ולאחר מספר שעות לרדת עם כאב ראש לוחץ. אם נוסיף ל"שיחות" כאלה את הבעיות שנערמו בעבודה ועם ילדים, אז ההתקפות שחוזרות על עצמן מדי יום לא ייראו מפתיעות כלל.

מחסור בשינה

שינה היא "הזדמנות" לאדם לשחזר לא רק פיזית, אלא גם כוחות נפשיים. לכן, לפני שמקריבים מנוחת לילה, כדאי לשקול היטב האם זה שווה את זה. האם באמת צריך לצאת להפלגה לילית למועדוני לילה, ובבוקר עם כאב ראש ללכת הצידה מוסד חינוכי? או שהפרויקט הבא לעבודה באמת חשוב מספיק כדי לסכן את בריאותך? מבוגר צריך לפחות 6 שעות שינה חוסר שינה קבועיהפכו לאותם התקפים קבועים של כאבי ראש.

הורמונים

מעטים האנשים שלא שמעו בדיחות על כך שלנשים יש כאב ראש כל יום. הסיבות מחלה דומהעם זאת, הם די מובנים. גוף נשימעת לעת נאלצת להתמודד עם תקופות "מקסימות" שבהן רמת ההורמונים או עולה או יורדת. אסטרוגן ופרוגסטרון "קופצים" מתי תסמונת קדם וסתית, הריון, גיל המעבר. במהלך גיל המעבר, כאשר הורמוני המין מפסיקים להיווצר כלל, נשים רבות חוות לא רק כאבי ראש קבועים, אלא גם קשים מאוד.

לאמץ את עיניים

ישיבה ממושכת יומיומית מול המחשב, משקפיים שנבחרו בצורה לא נכונה מובילים לכאבי ראש רגילים. זה קשור ללחץ שרירי העיניים. אגב, גם צפייה בסרטים בפורמט תלת מימד עלולה לעורר התקף כאב ראש.

טיפול תרופתי לטווח ארוך

לפעמים לא קשה לנחש מדוע הראש כואב לעתים קרובות. הסיבות נעוצות בשימוש בסמים, כלומר שימוש קבועמשככי כאבים. כאב ראש פוגע נמשך לפחות 14 ימים, מחמיר לאחר שימוש במשכך כאבים ש"משעמם" על ידי הגוף. כדי להיפטר מסוג זה של כאב, אתה צריך להפסיק לשתות משככי כאבים. במידת הצורך, הרופאים גם רושמים קורס של תרופות נוגדות דיכאון, שכן כאב ראש ודיכאון התעללות מתרחשים לעתים קרובות באותו אדם.

פציעת ראש

כאבי ראש מופיעים בדרך כלל בשבועיים הראשונים לאחר הפציעה ונמשכים עד 8 שבועות. אלו הם מה שנקרא כאבי ראש חריפים. הם סימפטומטיים בלבד וקשורים ישירות לנזק פיזי לראש. ככל שאתה מתאושש, התקפים מפריעים לאדם בתדירות נמוכה יותר, תוך שהם הופכים פחות אינטנסיביים.

אם עברו יותר מ-8 שבועות מאז הפציעה, וההתקפים נמשכים, אז אנחנו מדבריםעל כאב ראש פוסט טראומטי כרוני. זה מתפתח על קרקע עצבניתומתרחשת בעיקר אצל אנשים שעברו פציעה קלה. כאבי ראש כרוניים יכולים להימשך מספר שנים לאחר הפציעה, במקרים מסוימים להחמיר.

הַשׁמָנָה

משקל עודף - המהלך הנכוןל"זר" שלם של מחלות. לַחַץ יֶתֶר, סוכרתטרשת עורקים, אוטם שריר הלב, מחלה איסכמיתלבבות, מחלות אונקולוגיות... מטופל כזה הוא "ממצא" אמיתי עבור רופא: תמיד יש במה לטפל. כאב ראש עם השמנת יתר הוא לעתים קרובות סימפטום של מחלה כלשהי, למרבה המזל, יש הרבה לבחירה.

כאבי ראש ובחילות מתמשכים: האם זה מסוכן?

התקפים חוזרים ונשנים של כאב ראש, מלווים בבחילות, יכולים להיות סימפטומים של פתולוגיות חמורות.

דַלֶקֶת קְרוֹם הַמוֹחַ

דלקת קרום המוח היא דלקת של רירית חוט השדרה והמוח שמובילה ל תוצאה קטלניתביותר ממחצית מהמקרים. עקב נפיחות קרומי המוחיש עלייה בלחץ התוך גולגולתי וגירוי מוגבר קולטני כאב. הסימן הבטוח ביותר לדלקת קרום המוח הוא כאב ראש מתפרץ חמור ללא לוקליזציה ברורה, מלווה ב רגישות יתרעור. גם מטופלים שנמצאים בתרדמת חשים כאב בעת נגיעה בקרקפת. כאבי ראש יכולים להיות מלווים בבחילות והקאות, בין אם האדם אכל ובין אם לאו.

בַּרקִית

גלאוקומה היא מחלה המאופיינת בנזק עצב אופטי. לעתים קרובות יותר היא נצפית אצל בני ארבעים ומעלה, אך המחלה "כנועה לכל הגילאים". גלאוקומה סגורת זווית מתחזה לפעמים למיגרנה, דלקת קרום המוח, שפעת או כְּאֵב שִׁנַיִם. זה נובע מהתסמינים שלה: בחילות, כאבי ראש, חולשה כללית. אובדן ראייה עקב גלאוקומה הוא בלתי הפיך, ולכן כל אי נוחות וכאב באזור העיניים צריכים להיות סיבה לבקר רופא.

סרטן המוח

גידול מוחי מלווה תמיד בכאב ראש, שהתקפותיו מצטיינות לעתים קרובות יותר בלילה ובבוקר לאחר ההתעוררות. זה נובע מהעובדה ש ממאירות, מתפתח, משחרר רעלים המשבשים את זרימת הדם. כאשר אדם ישן, עקב סטגנציה של דם, המוח מתנפח. מתעורר, המטופל לוקח מיקום אנכיוכאב הראש נרגע בהדרגה. עם התקדמות המחלה מתחילות להופיע בחילות וסחרחורת. הקאות בסרטן המוח מתרחשות בפתאומיות, לפעמים ללא בחילות מוקדמות. עם הזמן, מצבו של המטופל רק מחמיר: הכאב מתגבר, מופיעות הזיות, בלבול והתנהגות לא הולמת.

בכל מקרה, אם אתה לא רק סובל מכאבי ראש במשך מספר ימים, אלא גם מרגיש חולי באופן קבוע, אתה בהחלט חייב לראות רופא.

כאב ראש לעתים קרובות: מה לעשות

אנשים רבים אפילו לא תוהים למה הראש שלהם כואב כל יום, אלא פשוט שותים משככי כאבים. כמובן, Analgin, Paracetamol, Nurofen או Spazmalgon יסייעו להקל על הכאב, אך אל תשתמש לרעה בסמים.

ראשית עליך לנסות להגיש בקשה דחיסה קרהאו טרי רגיל עלה כרוב. דוֹמֶה תרופות עממיותליהנות מתהילה ראויה. אוהבי ארומתרפיה יכולים לפנות לעזרת שמנים אתריים. כאב ראש מקל בצורה מושלמת על קמומיל, מיורן, ורד, לבנדר או שמן לימון. הם צריכים לעסות את הרקות עד שהמצב ישתפר.

אם ההתקפים נמשכים באופן קבוע, כדאי בהחלט להתייעץ עם רופא. ישנם מקרים שבהם אדם "מטופל" באופן מצפוני עם מנטה או תה קמומיל, ובמהלך בדיקה אקראית בבית החולים, הוא מגלה שמאוחר מדי להסיר את הגידול. חשוב להבין שכאב ראש הוא כמעט תמיד סימפטום של מחלה. אנשים בריאיםאפילו בתקופות מתח חמורלא סובלים מהידרדרות ברווחה.

כיום, לעתים קרובות יותר ויותר אנו מתמודדים עם מצב כזה כמו כאב ראש מתמיד, או, מבחינה מדעית, קפלגיה. היא מתישה, סוחטת את כל כוחותיה מדי יום; במצב כזה אי אפשר פשוט להתקיים, שלא לדבר על לעבוד. הראש יכול לכאוב ללא קשר למין, גיל, עיסוק. שלא לדבר על העובדה שמצב זה כשלעצמו כבר די מסוכן, יש להזכיר את הסימנים הנלווים המחמירים את הבעיה, כגון פגיעה בראייה, זיכרון, דיבור, קואורדינציה, חולשה וחוסר תחושה בחצי גוף או חלק ממנו. (לדוגמה, כמה אצבעות על היד).

אם הראש שלך כואב כל הזמן, זה יכול להיות בעל משמעות רבה. כאב ראש יכול להיגרם על ידי סוגים שוניםזיהומים - עששת איטית או סינוסיטיס. כמו כן, זה צריך לכלול פוליפים בעומק האף או האוזניים, גידולים ותצורות תוך גולגולתיות אחרות. עקב פציעות ראש, פתולוגיות בהתפתחות הגולגולת, הפנים, הצוואר, כאב יומיומי הוא די טבעי. הפרעות כלי דם(מיגרנה) ולחץ תוך גולגולתי מוגבר מביאים סבל רב, ומוסיפים את הסימפטומים שלהם בצורה של שינוי בריח, בחילה, סחרחורת ופוטופוביה.

היעדר אוויר צח, פעילות גופנית סדירה, כמו גם מוגזם מחמירים את אי הנוחות. זרימת דם לא מספקת מחמירה את התזונה של המוח, וחוסר תנועה גורם לאוסטאוכונדרוזיס. מלחים המופקדים בחוליות דוחסים את הכלים שהצטמצמו מזרימת הדם האיטית. התוצאה היא כאב ראש מתמיד. זוהי הנגע של כל עובדי המשרד המודרניים.

הפרעות מטבוליות ו הפרעות הורמונליותכגון סוכרת. ועצם החומרים שבהם אנו משתמשים יכולים להיות ערמומיים מאוד. אם אתה נוטל תרופות, הגוף שלך יגיב לתרופות החדשות שהוכנסו לתוכו. או להיפך, בהיותו ללא תמיכה של "קביים" כימיים, כאשר זה עתה סיימת לקחת אותו, הוא יתחיל לפעול ולנסות להסתגל לתנאים חדשים. המשך את הנושא של אלרגיות, הן מפורשות והן נסתרות. יתר לחץ דם, יתר לחץ דם, יתר לחץ דם עורקיושינויים נוספים בלחץ נמצאים גם הם ברשימת הסיבות לכך שהראש כואב לעתים קרובות.

גוף האדם מעוצב בצורה כזו שברגע של סכנה השרירים מתכווצים, מתכוננים להגן על מה שמסתתר מתחתיהם. רגשות כמו התרגשות ופחד גורמים לעוויתות, והראש אינו יוצא מן הכלל. כאבים מלחץ התרחשות תכופה, כי התנאים הנוכחיים כמעט כל הזמן גורמים לנו להרגיש לחוצים. אם הלחץ הופך לכרוני והתודעה לא יכולה להתגבר עליו, תת המודע ה"אכפתי" מבקש להסתיר אותו בעצמו כדי לא להסיח את דעתו מעניינים דוחקים. ואז, כך נראה, כאב חסר סיבה בראש מגיע בעוצמה גדולה עוד יותר.

אם תחושות כואבות מייסרות כל יום, אז זה אירוע רצינילהתייעץ עם רופא כללי או נוירולוג, ולעבור סדרת בדיקות שנקבעו על ידו. יתכן שתופנה לבדיקות ולמומחים אחרים.

סוגי כאבי ראש והתסמינים שלהם

ישנם ארבעה סוגים:

• שֶׁל כְּלֵי הַדָם. תחושת פעימה, התפוצצות, הראש מיילל ומסתובב עמום, זה מתכהה מעת לעת מול העיניים. כואב להתכופף, לשכב, ללכת עם כובע, להסתרק. בדרך כלל זה נגרם או מלחץ נמוך, כשהדם עומד בכלים ומותח אותם, או מוגבר, כאשר הדם נדחף דרך העורקים במהירות גבוהה מדי ומפעיל לחץ על הרקמות שמסביב, או מאוסטאוכונדרוזיס, כאשר מלחים מופקדים על העצמות דוחסים את זרימת הדם.
• ליקורדינמי. סחרחורת, בחילות, לחץ בחלק הקדמי של הגולגולת, טשטוש ראייה זמני. עם יתר לחץ דם, הכאב מתגבר או שוכך, בהתאם הוראות שונותגוּף. עם תת לחץ דם, זה כואב במיוחד לעמוד. הסיבה נעוצה בעלייה בהפרשה נוזל מוחי. בגלל זה, הלחץ התוך גולגולתי עולה.
• נוירלגי. חריף או חתך, פתאומי, מלווה. אם אתה לוחץ על הנקודה הכואבת, אז זה מתפשט לאזורים הסמוכים. אדמומיות ונפיחות של העור, שינויים ברגישותו אפשריים. תחושות לא נעימות כמעט לא נעלמות אפילו מנטילת משככי כאבים. הם יכולים להימשך שבועות או חודשים. הם יכולים להיות מעוררים על ידי מאמץ פיזי ממושך ומוגזם בשילוב עם היפותרמיה. זה מסביר מדוע מתרחשות מיקרוטראומה ודלקת. שורשי עצבים. גַם סיבי עצביכול להיות מושפע מרעלנים שונים המצטברים בגוף עקב זיהום (למשל, בוטוליזם), מגע עם מתכות כבדות (עופרת, כספית), או שימוש לרעה במשקאות חריפים.
• מתח שרירי. כאבים כואבים, תחושת לחיצה, התכווצות, הגבלה, לפעמים רוצים להתגרד. מתרחש על רקע מאמץ בעיניים, משפע של ריחות שונים, מוזיקה רועשת, עם פחדים ואי שקט, חוסר תנועה, לחץ על סעיפים שוניםראשים (קשרי שיער הדוקים, כובעים, כריות ומשקפיים לא נוחות).

מניעה והקלה של כאבי ראש

יש איסור על מוצרים ונהלים מסוימים אם יש לך כאב ראש תמידי:

1. נקניקיות עשויות להכיל כמות מוגברתניטריטים - צבעים המעניקים למוצר צבע ורדרד נעים, וטעמים מלאכותיים.
2. מסטיק, שוקולד, סודה מתוקה, סוגים מסוימים של ממתקים - החומר פנילתילאמין.
3. תחליפי סוכר, כמו אספרטיים ותוספים E 961, יכולים לעורר כאבי ראש. הם נמצאים בסודה, יוגורט, קינוחים עם תוכן נמוךקלוריות, ממתקים, טיפות שיעול וויטמינים.
4. גבינה, יין אדום, דג מעושן, אגוזים, כבד עוףחומצת האמינו טירמין.
5. תבלינים, סויה - חלבון צמחי מונוסודוגלוטמט.
6. כּוֹהֶל. לאחר מנה קטנהאי הנוחות עשויה להירגע ולהיעלם, אך מאוחר יותר היא עשויה לחזור. אבל מה אם אתה סובל מקפלאלגיה כל הזמן?
7. לעשן. ניקוטין גורם להתכווצויות שרירים.
8. קבלה מספר גדולמשככי כאבים.
9. קַר. קומפרסים של קרחושטיפה לא תיתן אלא וסוספאזם ומתח שרירים נוספים.

אם עדיין לא הצלחת לגלות את הסיבות לייסורים התכופים שלך, נסה לעזור לעצמך ולפחות איכשהו להקל על ההתקפות, אולי באמצעים הלא מזיקים הבאים:

• אוויר צח. טיולים סדירים ואוורור תכוף של החדר יספקו לגוף חמצן.
• מרתחים של עשבי תיבול. לחלוט קצת לבנדר או קמומיל ולשתות אותו כמו תה. לאחר מכן, נסה לישון.
• לִדחוֹס. חם או מעט מים קרירים- כמו שאתה אוהב - לטפטף כמה טיפות שמן חיונימנטה או לבנדר. לאחר מכן הרטיבו מגבת או פיסת בד ומרחו לזמן מה על המצח והרקות.
• עיסוי עצמי. הורידו מעט את הראש, עסו בקצות האצבעות, נעו מהמצח לחלק האחורי של הראש. עברו בכל אזור מספר פעמים. זה יהיה שימושי לעסות גם את הצוואר והאוזניים.

הטיפול יכול להירשם רק על ידי רופא. אין לבצע תרופות עצמיות על ידי בליעת חופנים של כדורים כל יום. אם קפלגיה מטרידה אותך כל הזמן, פנה לטיפול רפואי בהקדם האפשרי. טיפול רפואיכדי לברר מדוע ועד כמה מסוכן מצבך, ומה לעשות בנידון.

- מצב תכוף של תושב עיר מודרני, ללא קשר לגיל, מין, עיסוק. מסוכן מאוד מדינה נתונהאם זה מלווה בפגיעה בזיכרון, בדיבור, בראייה, בחולשה בחצי גוף אחד (רגל, זרוע). זה סיבה טובהלבדיקה רצינית - Echo KG, ECG, אולטרסאונד, בדיקות דם, MRI, CT לפי הוראות רופא.

גורמים אפשריים לכאב ראש כרוני

אם הראש כואב כל הזמן, הסוגים העיקריים הבאים של קפלאלגיה אפשריים:

• כאב ראש מתח
• מיגרנה כרונית
• תקופה של החמרה של צבר (קרן) קפלגיה
• hemicrania paroxysmal כרוני
• כאב ראש פסיכוגני

בנוסף, ישנן קפלאלגיה יומית סימפטומטית הנגרמת מסיבות:

• הַדבָּקָה
• נטילת / נסיגה של תרופות
• הפרעות תוך גולגולתיות לא-וסקולריות (ציסטה, גידול, אבצס)
• הפרעות כלי דם
• פציעת ראש
• פתולוגיות של מבני פנים, גולגולת (פה, שיניים, סינוסים, אף, עיניים, צוואר)
• הפרעות מטבוליות

הסטטיסטיקה מראה כי ל-45% מהחולים יש כאב כרונימתח, המאופיין בהתקפים תקופתיים מתונים של כאב (עד 6 פעמים בשבוע). מיגרנה פוגעת בכ-14% מהאוכלוסיה, צפלגיית אשכול - לא יותר מ-1%. יתרה מכך, כל החולים האחרונים רשומים אצל נוירולוג, כל חולה שני עם מיגרנה הולך לרופא, הקטגוריה הראשונה של אנשים מטופלת באופן עצמאי, כל הזמן נוטלים כדורים ללא מרשם.

הפרעת יציבה הנגרמת על ידי סיבות שונות, (לדוגמה, אורכי רגליים שונים, חולשה של המחוך השרירי, עקב היעדר פעילות גופנית מיטבית), רגליים שטוחות, פתולוגיה כרוניתאזור צוואר הרחם - סיבות אפשריותאִי נוֹחוּת.

שבץ מוחי, דיכאון, פתולוגיות אנדוקריניות, כליות, VVD, יתר לחץ דם מאופיינים בתסמינים דומים על שלבים מוקדמיםמחלות.

• כאבי מתח- ה"חישוק" על הראש מהודק כל הזמן, מושך, אופי כואב של תחושות
• מִיגרֶנָה- פעימות חד צדדיות באזור הפרונטו-טמפורלי, הזעה, רגישות לאור ולקול, אדם מרגיש חולה, דופק מואץ, מופיעות נקודות נוצצות, ריחות של צד שלישי, מתרחשת סחרחורת (לעיתים רחוקות)
• כאב מקבץ- אף סתום, הזעה, אדמומיות, עיניים דומעות (בזמן ההתקף), כיסוי של חצי ראש/פנים בכאב בלתי נסבל, פועם, שורף
• יתר לחץ דם עורקי כרוני- לוקליזציה בחלק האחורי של הראש של פעימה או לחץ עמום קבוע
• שבץ- אופי פתאומי, חריף, גדל, מלווה בחוסר הכרה, עוויתות, כאבי הקאות

ל השלכות חמורותמוביל לצריכה של 10 ימים של משככי כאבים או לצריכה של 15 ימים של משככי כאבים. עבור חולי יתר לחץ דם, כדאי לוודא שהלחץ תקין, עם רמה מוגבהתלהוריד כדורים. רק לאחר מכן יש לקחת משככי כאבים, עדיף לעשות זאת בשילוב עם הליכות אוויר צח.

מניעת מחלות

אם הראש שלך כל הזמן כואב, אתה צריך להימנע מאלכוהול - אחרי כוס, הכאב קודם כל ייסוג, אבל הוא בהחלט יחזור. עדיף להימנע מטבלית משכך כאבים שנייה, מכיוון שמנת יתר מאיימת תופעות לוואי, הגורם למחלה עלול להיות חמור מהצפוי.

כאב ראש כרוני הוא טאבו לרפידות חימום קר, שכן ההליך עלול להחמיר את מצבו של המטופל עקב עווית. כלים היקפייםראש ומתח של השרירים הפריקרניים. ניקוטין מסוכן גם על ידי vasospasm, מחמיר כאב, החולה מרגיש סחרחורת.

כאשר לא ברור מדוע הוא קיים, לא מומחים ממליצים על מספר הליכים לא מזיקים שאינם יכולים להזיק למטופל בשום צורה. במקרה זה, אין שימוש בגלולות, אך כאב כרוני עלול להיעלם:

לִדחוֹס- טיפות לבנדר, נענע בצלחת מים, מגבת רטובה, סחוטה על הרקות, המצח

מִרתָח- לבנדר, קמומיל בצורה של תה לשתות, לנסות לישון

עיסוי עצמי- אתה צריך לעשות תנועות קלות מהמצח לחלק האחורי של הראש, עטרת הראש לאוזניים, החלק העליון של הראש לצוואר, ללטף את הרקות, בעוד הראש מורד מעט

אוויר צח- על ידי אוורור החדר או הליכה בפארק, אתה יכול לספק לגוף חמצן; להתאמן ולנשום אוויר צח לעתים קרובות ככל האפשר


אם הראש שלך כואב כל יום, עליך להגביל את צריכת המוצרים:

• מעובד - מטבח אסייתי, סויה, תבלינים, מונוסודוגלוטומטים
• שוקולד - מכיל פנילתילאמין
• אגוזים, יין אדום, הרינג מעושן, גבינה - חומצת האמינו טירמין קיימת
• נקניקיות - שפע של ניטריטים
• תחליף סוכר - ממתיק E 961, אספרטיים

כאבי ראש חזקים, סחרחורת עם מיגרנות מטופלים הכנות מיוחדותהפועלים על קולטני הסרוטונין של המוח, עם מקור שונה של כאב, גלולות אלו לא עוזרות. אלה הם Sumatriptan, Sumamigren, Amigrenin, Relpax, Zomig. הקבלות הראשונות צריכות להיעשות בפיקוח רופא עם קיבוע של רווחה מדי שבוע. תכשירים אסורים לנשים בהריון, לאמהות מניקות, לחולי יתר לחץ דם, לקשישים (מעל 65 שנים).

אי ספיקה של זרימת הדם במוח היא אחת הסיבות השכיחות לכאב ראש כל יום וסחרחורת, הנגרמת על ידי אחד מהמצבים הרבים:

• מתח תמידי
• סוכרת
• טרשת עורקים
• טראומה בגולגולת
• הַרעָלָה
• לַחַץ יֶתֶר
• אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם

עובד שיושב ליד מחשב שבוע אחר שבוע לא מבין למה כאבים כרוניים מדאיגים אותו כל הזמן, הראש מסתובב. הסיבה פשוטה - אוסטאוכונדרוזיס מוביל לפגיעה בזרימת הדם. ביקור אצל נוירולוג בשלב מוקדםמחלות יעזרו לזהות את הסיבות, לבצע מניעה, טיפול. הישגים פרמצבטיים הם מוצרים המבוססים על α-dihydroergocriptine.

החומר משפר את חילוף החומרים, את זרימת הדם, הרקמות הופכות עמידות בפני רעב חמצןלחסל את הסיבות לכאב. בנוסף, מספר הנימים המתפקדים עולה, החדירות יורדת קיר כלי דם, אספקת הדם למוח משתפרת, פחות ופחות מסוחררים.

טבליות נקבעות על ידי רופא, הקורס הוא שלושה חודשים, מנה יומית- שתי טבליות. סחרחורת נעלמת תמיד באמצע הקורס, כאבי ראש עזים מעט מוקדם יותר, המוח רווי בחמצן.

סוגים, ביטויים של כאבי ראש

רופאים מבחינים בארבעה סוגים עיקריים:

• חיתוך חריף עצבי (כאשר לוחצים על אזורי ההדק, הוא מתפשט לאזורים סמוכים, יש סחרחורת)
• ליקורדינמי (עם לחץ דם גבוהתלוי בתנוחת הגוף, עם ירידה חזקה יותר בעמידה, הראש מסתובב)
• מתח שרירים (צפלגיה, שבה רקמות רכותראשים)
• כלי דם ()

הרופאים מציינים שתי סיבות מדוע החולה מתייסר מכאבי ראש עזים בצורת כלי הדם:

• arterial - מתיחה של העורקים עקב לחץ מופחת(סטגנציה של דם בכלים מורחבים, לחיצות, אי נוחות מתפרצת, סחרחורת), יתר לחץ דם עורקי(פועם בראש, סחרחורת)
• ורידי - הצפת ורידים, הפרעה ביציאה, כאב בוטהמתחיל בבוקר, מסתיים עד סוף היום, חוזר מדי יום

הסיבות למתח קפלאלגיה נעוצות באוסטאוכונדרוזיס (30% מהחולים), דיכאון (70% מהחולים). זה כואב לאדם לחבוש כובע, להתכופף, להסתרק, הוא מסוחרר, פעילות גופניתאינו משפיע על התחושות, כאב מתמשך אינו חולף גם בלילה.

כדי לגלות מדוע הראש כואב כל יום, נותן בכיוון אחד, האדם מרגיש חולה, סחרחורת, MRI יעזור ב-80%. אי נוחות כזו נגרמת לעתים קרובות על ידי גידולים, הנגרמים על ידי שינוי במיקום הראש, פעילות גופניתיתר על כן, לוקליזציה של כאב וגידולים לא תמיד חופפים.

כדי לגלות את הסיבות לכך שהחלק הקדמי של הראש כואב כל הזמן, נוירולוג יעזור. לחץ תוך גולגולתיעולה עם עלייה בהפרשת נוזל מוחי. בבוקר, בלילה, הקפלגיה חזקה מאוד, היא מלווה בסחרחורת, החולה חולה, הראייה מתדרדרת מעת לעת.

המטפל יעזור להבין מדוע האזור הטמפורלי כואב בחולים מעל גיל 50. בדרך כלל הסיבה נעוצה ב דלקת עורקים של תאי ענק. אי נוחות במפרקים, כאבי שרירים חזקים, חום, הפרעות ראייה, מסוחרר.

סחרחורת, צלצולים, רעש בראש, רתיעה למסלול, כאבי גב, זריקות קהות בחלק האחורי של הראש, הצוואר טבועים בתסמונת עורק חוליה. כאב מתמידמלווים בהתקפים הנמשכים בין 20 שניות לשעה, משככי כאבים אינם עוזרים או מקלים מעט על המצב.

כאב ראש רגיש לאנדומטאצין (המיקרניה התקפית כרונית) הוא עד 40 התקפים בעצימות גבוהה ביום עם הפוגה אפשרית הנמשכת למשך במשך זמן רב(שנים, חודשים). אין סחרחורת, האדם אינו חש בחילה.

בטיפול, יש צורך לחסל את הסיבות, מקור אי הנוחות. טבליות מרחיבות כלי דם (אמינופילין, תרופות חומצה ניקוטינית) יעזור עם תסמונת עורק החוליה. משתנים (כדורים משתנים) תמיד יקלו על הכאב כאשר יתר לחץ דם תוך גולגולתי. פיזיותרפיה, דיקור סיני נקבעים על ידי רופא במשך זמן מה עם מתח, אוסטאוכונדרוזיס בשילוב, למשל, עם קטופרופן (פעמיים ביום), איבופרופן.

אל תשכח כי הפרעות דיכאון ונוירוטי מלוות לעתים קרובות בכאב ראש חמור יותר או פחות (פסיכאלגיה), שאין לו לוקליזציה ברורה. מרגיש קצת מוצף - אל תביא את עצמך מדינות דומות, כדי להחזיר את המרץ, שמחה ורצון טוב יעזרו טיול רגלי, סקי, רולר בליידס או החלקה (תלוי בעונה).

פעילות גופנית יומיומית (מצב מתון) באוויר הצח מחליפה לעתים קרובות תרופות. כרית אורטופדיתמתקן את היציבה, משמש כאמצעי מניעה אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם. סחרחורת היא מלווה של טרשת עורקים של כלי ה-GM, התקפי כאב הם קבועים, חזקים למדי, לפעמים החולה מרגיש חולה, חולשה מתרחשת. זה עוזר במקרה זה לשינוי באורח החיים, בתזונה, בתרופות המרחיבות את כלי הדם של ה-GM.