הורמונים פרוגסטרון וטסטוסטרון בנשים: איך להגדיל. אסטרדיול ופרוגסטרון: נורמות וסטיות של ניתוחים

כבר אמרתי שילדים וילדות קטנים נוטים להצטברות שומן וכמות שווה. כל זה קורה עד גיל ההתבגרות, לאחר מכן יש חלוקה מחדש של שומן הגוף.

כמובן, כי השינויים הראשוניים המתרחשים במהלך ההתבגרות נובעים מהעלייה בטסטוסטרון (אצל גברים) ובאסטרוגן/פרוגסטרון (בנשים), מה שמעיד על כך שהורמונים אלו אחראים על פיזור השומן בגוף.

מחקר טרנסג'נדרים מוכיח זאת בבירור. המין שלי הוא מזכר לנקבה, אנשים לובשים חוסמי אנדרוגנים, ומכאן אובדן השומן בבטן מתרחש, ומתחיל להצטבר בירכיים. כשהם משנים מגדר מנקבה לזכר, אלו שהולכים לטיפול בטסטוסטרון מראים מעבר לצד הגברי מבחינת הצטברות שומן, לכן הם מתחילים לאבד שומן בירכיים.

עובדה מעניינת היא שבטווח הארוך ישנה חזרה להצטברות השומן הקודמת. יתרה מכך, דרכי צבירה חדשות לא נעלמות לשום מקום. אז על ידי הפיכת הגבר שלהם לאישה, תוכל לצבור גם שומן קרביים וגם שומן ירכיים בעתיד. זה ניואנס חשוב, שאליו נחזור.

גם לנשים יש נטייה זו כשהן מגיעות לגיל מסוים ונכנסות לשלב גיל המעבר, מה שמוביל להצטברות שומן לאורך סוג זכר(שומן מתחיל להצטבר כבר לא על הירכיים, אלא על הבטן). עם זאת, אותן נשים המשתמשות הורמונליות טיפול חלופי(HRT), לא סובלים מבעיות כאלה.

לגבי שומן עיקש פנימה גוף נשי, אז טסטוסטרון הוא גם אחד מאותם הורמונים שסובלים מסכיזופרניה. הסיבה לכך היא שהוא משפיע גם על LPL וגם על HSL, בהתאם לרמת הטסטוסטרון בגוף. גברים עם טסטוסטרון נמוך תמיד מאבדים שומן כשהם עוברים טיפול הורמונלי. גברים שרמות ההורמונים שלהם גבוהות מהרגיל (באופן טבעי או לא) נוטים לצבור שומן קרביים. שומן תת עורי בבטן מגיב גם לכמות הטסטוסטרון.

בנוסף להשפעה הפוטנציאלית על אחסון וניוד השומן עם LPL ו-HSL, הטסטוסטרון משפיע גם על רמות האדרנורצפטורים. זה יכול גם להגדיל את מספר קולטני הבטא (מה שמגביר ליפוליזה) וגם להגדיל את מספר קולטני אלפא 2 (המעכב ליפוליזה). תלוי מה זה משפיע יותר, זה יכול לעזור או לפגוע בליפוליזה. למיטב ידיעתי, הטסטוסטרון אינו משפיע על זרימת הדם ברקמת השומן.

טסטוסטרון ממלא תפקיד בהצטברות של קרביים ו שומן בטני, אז זה יהיה די טיפשי להסיק שאתה צריך להוריד את רמות הטסטוסטרון כדי להיפטר מהשומן. מ שומן קרבייםולכן קל להיפטר ממנו (יוצאים מן הכלל הם כנראה משתמשים בתרופות אנדרוגניות), ושומן מ חלל הבטןזה פשוט עובר עם סבלנות. בדרך כלל, קריסה ברמות הטסטוסטרון מתרחשת כאשר גברים מגיעים חוסר ענייןשומן תת עורי, אז אתה לא צריך לעבוד בכיוון הזה.

זה מביא אותנו לנושא ההורמונים הנשיים, אסטרוגן ופרוגסטרון. בהתחשב בהשפעה על נשים בגיל ההתבגרות לגבי האופן שבו והיכן מאוחסן שומן, די קל להבין מדוע המשפט "אסטרוגן גורם להצטברות שומן בפלג הגוף התחתון" הפך לפופולרי. וזה, בתורו, עלה ב"חסימת אסטרוגן תבטל את הצטברות השומן בפלג הגוף התחתון". לו רק זה היה כל כך קל. כפי שאמר דן דוצ'יין לפני כמה שנים, אנטי אסטרוגנים עוזרים מעט בירידה בשומן, הם כלל לא פותרים את הבעיה. לכן, אסטרוגן כשלעצמו אינו מהווה בעיה.

אם זה לא משכנע אותך, שקול ברגע הבא. כאשר נשים הופכות רזות מאוד, רמות האסטרוגן יורדות. זה מאוד נקודה חשובה, למה מחזור חודשינפרד ממך. עם זאת, שריפת שומן בפלג הגוף התחתון במקרה זה לא הופכת קלה יותר. אם היה זה האסטרוגן שגרם לעליית השומן הבעייתית בפלג הגוף התחתון, אז, כתוצאה מכך, היה די קל לשרוף שומן ברמות כאלה, המסקנה היא שלאסטרוגן אין שום קשר.

לומר שהאסטרוגן הוא הורמון סכיזופרני אם אנחנו מדבריםלגבי אובדן שומן וגיוס, זה כמו לא לומר כלום. הייתי אומר בצורה פואטית יותר: "אסטרוגן הוא מסתורי כמו המהות הנשית". למרות שהתסכולים שלי מההורמונים הללו עקב פעולותיהם בגוף מביאים אותי לומר משהו בסגנון "האסטרוגן מטורף כמו הנשים עצמן".

חלק מהבעיה הוא שנשים חוות שינויים גדולים ברמות האסטרוגן והפרוגסטרון במהלך חודש, מה שגורם להשפעות סינכרוניות וחופפות. די קשה לומר מה נגרם על ידי אסטרוגן ומה נגרם על ידי פרוגסטרון.

בואו נסתכל על כמה נתונים סותרים למדי כדי להבין מדוע אותו דבר יכול להיות גם "טוב" וגם "רע".

מצד אחד, ידוע שנשים שורפות יותר שומן מגברים במהלך פעילות אירובית, במיוחד בשלב מסוים במחזור שבו האסטרוגן שולט. מצד שני, אם יזריקו לגבר אסטרוגן, הם ישרפו יותר שומן במהלך פעילות אירובית. זה אמור לעזור לשריפת שומנים.

עם זאת, אסטרוגן יכול להשפיע לרעה על מסת השומן. מחקר אחד הראה שאפילו השפעה משמעותית על האסטרוגן גרמה לעלייה במספר קולטני אלפא-2. כמו כן, אסטרוגן יכול להוריד את רמות cAMP על ידי הפחתת הפעילות של אנזים חשוב אחד המעורב בייצור בתאי שומן. זה אמור להזיק לשריפת השומנים.

בנוסף, נשים לאחר גיל המעבר תמיד עולות בשומן, ו-HRT עם אסטרוגן/פרוגסטרון עוזר להתמודד עם בעיה זו. מחקרים מראים כי אסטרוגן עשוי למלא תפקיד מפתח בשמירה על רמות נכונות של רגישות ללפטין במוח. כפי שאמרתי, אסטרוגן יכול לחקות רבים מאותות הלפטין במוח. כל זה אמור לעזור לשריפת שומן.

עכשיו אתה רואה מה הבעיה? ראה למה אתה לא יכול להאשים את האסטרוגן בבעיות שלך? לאסטרוגן יש סוגים שונים של השפעות, הן טובות והן רעות, תלוי בהקשר באיזו רקמה בגוף אנו דנים ועל איזו תהליך פיזיולוגילמשוך את תשומת ליבנו. וזה מביא אותנו לשלב הבא שאלה הגיוניתלמה אסטרוגן הוא הורמון כל כך מוזר? מחקרים אחרונים כנראה קירבו אותנו לענות על השאלה "מה קורה כאן?".

כפי שהתברר, ישנם שני סוגים של קולטני אסטרוגן (אלפא ובטא), הנמצאים ברקמות שונות ובכמויות שונות. כאשר הם מופעלים, יש להם תוצאות שונות. זה באמת רק מסביר כיצד פועלים קולטנים אדרנרגיים, היחס בין קולטנים שונים ברקמות יכול להשפיע באופן דרמטי על מה שקורה כאשר קיימים קטכולאמינים.

קיומם של שניים סוגים שוניםקולטני אסטרוגן מסבירים תצפיות מוקדמות מדוע יכולות להיות השפעות טובות ורעות. כמות שונהקולטנים וסוגיהם, מובילים אפקטים שוניםברקמות שונות.

המחקר חיפש אחר קולטני אסטרוגן סלקטיביים (SERMs) שיאפשרו לתרופות לפעול בצורה סלקטיבית יותר. אולי בעתיד זה יהיה אפשרי, נוכל לחסום את ההשפעות ה"רעות" של האסטרוגן, במונחים של ירידה בשומן, מבלי לפגוע בהשפעות ה"טובות".

אם זה לא היה מספיק קשה, הנה עוד נקודה. אסטרוגן יכול לפעול על ידי קשירה למשטח התא. אולי לאסטרוגן יש טוב או השפעה רעה, תלוי על איזו רקמה אנחנו מדברים ואיזה אסטרוגן עצמו עובד: קולטני אלפא, קולטני בטא או קולטני פני התא.

ועדיין לא הגענו אפילו לפרוגסטרון. כמה מחקרים הראו שפרוגסטרון הוא עניין גדול באחסון שומן (לפני שאתם מתחילים להסתכל על אנטי-אסטרוגנים, קחו בחשבון שיש להם כמה תופעות לוואי די חזקות).

בכל מקרה, ההשפעה על אגירת השומן או שריפת השומן עשויה להיות מסונכרנת על ידי ההשפעות של אסטרוגן ופרוגסטרון, או עשוי להיות מעורב מנגנון אחר. עד כה, קשה לענות על שאלה זו.

כל האמור לעיל מתייחס להצטברות ושריפת שומן באמצעות השפעת אסטרוגן / פרוגסטרון. יתרה מכך, שניהם משפיעים על התיאבון (ירידה באסטרוגן מובילה לעלייה בתיאבון לקראת סוף המחזור, ולא לעלייה בפרוגסטרון) ויכולות לגרום לאגירת מים, מה שיכול להסוות אובדן שומן אמיתי. אני מאמין שחלק מההשפעות הנתפסות של תרופות אנטי-אסטרוגניות שונות (כגון די-אינדול מתאן או אינדול-3, תרכובות שנמצאות בברוקולי המשפיעות על חילוף החומרים של אסטרוגן) מפחיתות את צריכת המים יותר מאשר משפיעות מאוד על אובדן השומן.

אם כבר מדברים על קצב חילוף החומרים, אסטרוגן לא משפיע עליו. באשר לפרוגסטרון, הוא תרמוגני ויכול להגביר את חילוף החומרים ב-3-5%.

די כבר נאמר, אני חושב. הנקודה העיקרית שלי היא זו: אסטרוגן לא הסיבה היחידהבעיות עם הצטברות שומן בפלג הגוף התחתון אצל נשים. למה? אני מקווה שהסברתי לך בפירוט. בכל מקרה, לא במובן ש"נטילת אנטי-אסטרוגנים תאדה באופן קסום את כל הבעיות".

אבל זה עדיין יכול לשחק תפקיד משמעותי בניואנסים אחרים.

ההורמונים שלך ממלאים תפקיד מכריע באיך שאתה מרגיש, פועל ונראה. האם ידעת שלהורמונים יש השפעה עצומה על תפקוד המוח אצל גברים ונשים כאחד?

אם ההורמונים שלך תקינים, סביר יותר שתרגיש שמח ונמרץ. כשהם לא מסודרים, כל היבטי החיים סובלים. לדוגמה, רמות נמוכות של הורמוני בלוטת התריס פוגעות בתפקוד המוח, מה שמוביל לתחושות של דיכאון, עצבנות וקושי בחשיבה.

הורמונים: התאם את ההורמונים שלך כדי להחזיר את הזמן אחורה

טסטוסטרון נמוך קשור בחשק מיני נמוך, דיכאון, בעיות זיכרון, וקשור להתפתחות מחלת אלצהיימר. רופאים רק התחילו לדבר על גיל המעבר הגברי, אבל עבור גברים רבים זו בעיה אמיתית שצריך לטפל בה.

ירידה ברמות הטסטוסטרון יכולה להיות הגורם למשברים וגירושים. גבר מרגיש מדוכא, מאשים את אשתו, שיש לה את שלה שינויים הורמונלייםמנסה למצוא נוער מחוץ לנישואים. עם זאת, אהבה חדשה בדרך כלל לא משמחת אותו, כי חוסר איזון הורמונלינשאר.הפחתה רמה נורמליתטסטוסטרון משפיע גם על נשים.

כאשר רמות הטסטוסטרון גבוהות מדי, גברים או נשים יכולים להיות שאפתניים מדי, תחרותיים, הפכפכים במערכות יחסים, אגרסיביים או לסבול מאקנה.

בין נשים טסטוסטרון מוגברקשור גם לתסמונת שחלות פוליציסטיות.

טסטוסטרון: תפקוד מיני ותפקוד מוחי

אנו נוטים לחשוב על טסטוסטרון כהורמון מין, אבל הוא אחראי ליותר מסתם ביצועים מיניים וליבידו. אם אתה מקבל את כרומוזום Y מאביך, המוח שלך יתפתח אחרת ברחם.

יש הבדל עצום בין גברים לנשים. נשים מתקשרות טוב יותר, מרגישות את השפה, מוכנות לשמור על יחסים חמים, ולא להתחרות. המוח הגברי מכוון לאמביציה ודומיננטיות; התקשרויות אופייניות לו פחות.

עם זאת, הטסטוסטרון אינו אחראי רק להבדלים הבסיסיים הללו. חוסר בטסטוסטרון יכול להתבטא בהפרעות קוגניטיביות, מחלת אלצהיימר ודיכאון. בנוסף, קיים קשר בין טסטוסטרון נמוך בגברים לבין כאב כרוני.

נכון לעכשיו, המחקר נמצא בעיצומו על הקשר בין רמות הטסטוסטרון וסבילות לכאב. טסטוסטרון חשוב גם לנשים כי הוא משפיע על שלהן משיכה מינית, פיתוח שרירים וזיכרון.

טסטוסטרון נמוך אצל גברים

אצל גברים, רמות הטסטוסטרון מגיעות לשיא בסביבות גיל 22 ואז יורדות לאט. בממוצע, לאחר גיל 30, גבר מאבד 10% מרמות הטסטוסטרון בכל עשור, או 1-2% בכל שנה.

מחקר שנערך לאחרונה מצביע גם על קשר בין טסטוסטרון נמוך למחלת אלצהיימר. עם מחסור בטסטוסטרון, הדם זורם למוח גרוע יותר, מה שגורם לבעיות בפעילות הנפשית.

זה יכול להשפיע על משקל הגוף, מסת השריר, החשק המיני, מצב הרוח והאנרגיה. אנו קוראים למצב זה גיל המעבר הגברי, או אנדרופוזה.

סימנים נפוצים של מחסור בטסטוסטרון אצל גברים:ירידה בחשק המיני, פגיעה בזקפה, דיכאון, חוסר אנרגיה ובעיות זיכרון.

טסטוסטרון נמוך אצל נשים

ללא מספיק טסטוסטרון, החשק המיני של נשים יורד. ראיתי הרבה נשים על סף גירושין. לעתים קרובות מתברר שגם להם או לבעליהם יש רמות טסטוסטרון נמוכות מדי, מה שמשפיע על מערכת היחסים. לעתים קרובות אני שומע אנשים מאשימים בני זוג שהשתנו ואינם זהים יותר. כן, אנשים משתנים כי מאזן ההורמונים משתנה. לפני שאתה מתגרש ומחצה 20-30 שנות נישואים, עליך לבדוק את בריאותך.

סימנים כלליים טסטוסטרון נמוךבקרב נשים:חוסר בחשק המיני, דיכאון ו זיכרון רע.

רמות טסטוסטרון גבוהות אצל גברים

מי שמייצר יותר מדי מההורמון הזה נוטים לאבד את העשתונות ללא סיבה. גברים עם עודף טסטוסטרון ממעטים להתחתן או להישאר בנישואים יציבים. לעתים קרובות הם מתחתנים רק בגיל בוגר מאוד.

סימנים נפוצים של רמות טסטוסטרון גבוהות אצל גברים:אגרסיביות, צלופחים ותחרותיות קיצונית.

עודף טסטוסטרון אצל נשים.יש נשים שמייצרות יותר מדי טסטוסטרון, מה שקורה לעתים קרובות עם שחלות פוליציסטיות (PCOS), כמו אשתי. PCOS יכול להשפיע על משקל, מצב העור והבריאות הכללית.

סימנים נפוצים של עודף טסטוסטרון בנשים. עודף משקל, מחזור לא סדיר, אקנה, עור שמנוני, צמיחה מוגזמת של שיער על הפנים והגוף, אגרסיביות, כולסטרול גבוה, גבוה לחץ עורקי, סוכרת.

איזון טסטוסטרון.לבהירות מלאה, בצע שני ניתוחים - כללי ו טסטוסטרון חופשי. מחקר חדש מראה שעלייה ברמות הסוכר בדם (לאחר ארוחה) יכולה להוריד את רמות הטסטוסטרון בגברים בשיעור של עד 25%. לכן, אם ברצונכם לקבל תוצאות בדיקה מדויקות, אל תאכלו מספר שעות לפני הבדיקה.

יש מבחן פשוט:הסתכל על היד שלך והשווה את אורך המדד המיושר ו קמיצות. אם חסר השם ארוך יותר, זה אומר שגם במהלך ההתפתחות לפני הלידה קיבלת הרבה טסטוסטרון. יש האומרים שגודל הקמיצה גם מתאם לגודל איברי המין אצל גברים.

אסטרוגן: משקל, גחמות, עצמות, לב וזיכרון

אסטרוגן הוא הורמון מדהים המשפיע על כל מערכות האיברים בגוף: עצמות, מערכת לב וכלי דם, מערכת הרבייה והמוח.

רוב האנשים רואים באסטרוגן הורמון מין נשי, אבל גם גברים זקוקים לו, רק במינונים קטנים יותר. אצל נשים, בשלבים מסוימים של המחזור החודשי, אסטרוגן בדרך כלל עולה ויורד. במחזור רגיל של 28 יום, העלייה והירידה ברמות האסטרוגן (אסטרדיול ופרוגסטרון) מתרחשות פעמיים.

לאחר 30 ו-40 שנה, כאשר נשים נכנסות לגיל המעבר, מערכת הורמונליתכבר לא עובד באותה יעילות והלולאה נשברת. במקום עליות וירידות חלקות, אסטרוגן עולה ואז צונח, מה שמוביל ל-PMS. אפקט התנופה הזה יפר את איזון רגשותיה של האישה.

עד גיל המעבר אסטרוגן מופחת משמעותית, מה שמשפיע על המשקל, התפקודים הקוגניטיביים והבריאות.

לנשים יש שלושה סוגים של אסטרוגנים:אסטרון, אסטרדיול ואסטריול. בְּ תקופת הרבייהאסטרדיול שולט. הוא שומר על נעורים, מגן על המוח, כלי הדם, הלב והעצמות, מגן על העור מפני הזדקנות ומונע עלייה במשקל.

חוקרים מאוניברסיטת ייל מצאו כי אסטרדיול מדכא תיאבון באותו אופן כמו לפטין (אחד ההורמונים המשפיעים על התיאבון). מדענים הגיעו למסקנה שזו הסיבה שגיל המעבר נוטה להגביר את התיאבון.

חוסר אסטרוגן

עם ירידה ברמת האסטרוגן אצל נשים, ישנם קשיים בזיכרון לטווח קצר, תיתכן תקופות של דמעות ודיכאון. אישה שוכחת היכן חנתה את מכוניתה, או שהיא עלולה לשכוח מדוע היא נכנסה לחדר. הירידה באסטרוגן הופכת אותה לרגישה יותר לכאב.

המחקר, שפורסם בכתב העת Journal of Neurobiology, נועד להעריך את תגובתן של נשים לכאב ב זמן שונהמחזור (בזמן הווסת, כאשר רמות האסטרדיול נמוכות ביותר, ובסוף המחזור כאשר רמות גבוהות). נשים התבקשו להעריך את תחושותיהן על ידי הפעלת השפעת כאב קטנה עליהן. עם אסטרדיול נמוך, נשים דיווחו שחשו יותר כאב. לכן, במהלך גיל המעבר, רגישות מוגברת לכאב אפשרית.

סימנים נפוצים לירידה ברמות האסטרוגן:ראייה מטושטשת, בעיות ריכוז, דיכאון או מצב רוח.

רמות אסטרוגן גבוהות

רמות אסטרוגן גבוהות בשילוב עם רמות נמוכותפרוגסטרון תורם למהלך קשה יותר של הווסת, התכווצויות ומקצר את המחזור (לפעמים זה מוביל למחזורים ללא הפסקה).

סימנים נפוצים לעודף אסטרוגן:נפיחות, עלייה במשקל, בוסריות, התנהגות תוקפנית ודיכאון.

איזון אסטרוגנים

בדיקת דם פשוטה תעזור לקבוע רמות של שלושת סוגי האסטרוגן. אורח חיים בריא ובריא למוח עם פעילות גופנית, הגבלת קפאין, סוכר ואלכוהול יעזור לכם להגיע לאיזון. שמן דגים, שמן נר הלילה ושמן זרעי פשתן עשויים להקל על התסמינים.

פרוגסטרון: מצב רוח, שינה, עבודת נפש

הכירו את הורמון הרווחה. פרוגסטרון הוא מרגיע טבעי, הוא מרגיע, מרגיע ומשפר את השינה. ובניגוד למשככי תרופות, פרוגסטרון משפר את הפעילות המנטלית.

פרוגסטרון מכונה לפעמים הורמון ההריון. במהלך ההריון, רמות הפרוגסטרון גבוהות. הודות לכך, אישה רגועה, ומתווספים לה האנרגיה, ההתלהבות והאהבה.

פרוגסטרון נתון גם לתנודות:רמתו הגבוהה ביותר נופלת במחצית השנייה של המחזור החודשי. לאחר גיל 30, גוף האישה מייצר פרוגסטרון בצורה פחות יעילה. ואם לאחר גיל 40 לאישה יש פרוגסטרון נמוך, והאסטרוגן עדיין גבוה, הדבר מגביר את הסימפטומים של עודף אסטרוגן.

פרוגסטרון נמוך

עם מחסור בפרוגסטרון, אתה מאבד את כדורי השינה הטבעיים ותרופות הרגעה. מחסור בהורמון זה יכול גם להוביל להתמכרויות.

בדרך כלל, רמות הפרוגסטרון מתחילות לרדת 8 שנים לפני שאישה נכנסת לגיל המעבר.

סימנים נפוצים של פרוגסטרון נמוך: כְּאֵב רֹאשׁ, מיגרנות, ראייה מטושטשת, זיכרון לקוי, שינויים במצב הרוח וקשיי ריכוז. כוח, אגרסיביות ונפיחות מתרחשים אם האסטרוגן עדיין מוגבר.

פרוגסטרון גבוה

מתרחש במהלך הריון או טיפול הורמונלי חלופי לא הולם בגיל המעבר. זה דומה לתסמינים של השבועות הראשונים להריון.

סימנים כלליים פרוגסטרון מוגבר: בחילות בבוקר, עייפות, כאבי גב.

איזון פרוגסטרון.רוב הרופאים בודקים פרוגסטרון ברוק, שתן או דם. עדיף לנתח ביום ה-21 של המחזור. פרוגסטרון סינתטי וביולוגי משמש לטיפול.

מבוסס על ספרו של דניאל אמן "שנה את המוח שלך, שנה את הגוף שלך"

לחץ על " כמו" וקבל הפוסטים הטובים ביותרבפייסבוק!

בגוף הגברי, אסטרוגנים נמצאים בכמויות קטנות יותר מאשר אצל נשים, אך הם ממלאים תפקיד חשוב לא פחות. עם זאת, היפראסטרוגניזם אצל גברים (רמות אסטרוגן גבוהות) עלול לגרום לתופעות לוואי לא רצויות.

אצל גברים, אסטרדיול מסונתז באשכים. הריכוז הרגיל שלו נמוך. בשיעורים גבוהים יותר, זה גורם לגינקומסטיה עם מאפיינים מיניים משניים בדרך כלל נשיים.

: 40-180 pmol/l.

ככלל, עלייה בהורמון הנשי הולכת יד ביד עם ירידה בהורמון הגברי המהותי, טסטוסטרון. לכן, כדאי לשים לב לגורם זה.

תסמינים של אסטרוגן מוגבר אצל גברים

האותות הבאים עשויים להצביע על חריגה מערכי האסטרדיול בגוף:

• בעיות זקפה - אסטרוגן מוגבר אצל גברים ובהתאם מוביל להפרעת זיקפה;
• ירידה בחשק המיני;
• עייפות וחוסר אנרגיה - אות לחוסר איזון הורמונלי עשוי להיות העובדה שגבר נמצא כל הזמן במצב "ישנוני", למרות כמות מספיקה של שינה. ככל שהאסטרוגן גבוה יותר והטסטוסטרון נמוך יותר, כך מופיעה יותר עייפות;
• ההפסד מסת שריר- שכן הורמון המין הגברי (טסטוסטרון) אחראי על היווצרותם וחוזקם של השרירים, גברים עם שלו רמה מופחתתולהיפך עם אסטרוגן מוגבריש בעיות עם כוח פיזי;

• נשירת שיער - באופן פרדוקסלי, עלייה באסטרדיול במין החזק מתבטאת בדרך זו;
• ירידה בייצור זרע - אם ההורמון הנשי ברמה גבוהה מהנדרש, מופיעים סימנים נשיים, בפרט, ירידה בייצור הזרע;
• עלייה בשומן הגוף - אסטרוגן, כלומר עודף שלו, הוא שאחראי לעלייה במשקל;
• שינויים במצב הרוח - בעוד ששינויים במצב הרוח אצל נשים (כגון בגיל המעבר) גורמים לירידה ברמות האסטרוגן, מצב רוח גבריוכללי מצב פסיכולוגילערכים המוגברים שלה יש השפעה משמעותית.

כיצד להפחית את רמות האסטרוגן בגברים?

הפמיניזציה משפיעה באופן משמעותי על הביטחון העצמי של הגבר, על מצבו הנפשי. כדאי לקחת בחשבון גם את הבעיות הבריאותיות המתעוררות עם עלייה בהורמון הנשי. לכן, יש צורך להפחית את האינדיקטורים שלה. אנטי אסטרוגנים, חומרים המפחיתים את רמות האסטרדיול ובהתאם מגבירים את הטסטוסטרון, יכולים לעזור בכך.

למעשה, הורמונים גבריים, בפרט טסטוסטרון, הם אנטי-אסטרוגנים. ככל שערכי הטסטוסטרון גבוהים יותר, כך אסטרדיול נמוך יותר.

מה הערך של פירות ים

אכילת פירות ים היא הדרך העיקרית להגביר את צריכת ויטמין D, הקשור ישירות לרמות ההורמונים הגבריים והנשיים. מדענים במחקר שנערך בבית הספר הרווארד בבוסטון מצאו שגם לגברים עם צריכה מוגברת של ויטמין D יש באופן משמעותי השלב הכי גבוהטסטוסטרון והורדת אסטרוגן.

המחקר ציין כי רמות של ויטמין D בגוף, ברוב המקרים, קשורות ליותר גוף חזק, כולל מסת שריר.

למרבה הצער, לאחוז גדול מהגברים יש מחסור בויטמין זה, במיוחד ב שעון חורף, מה שגורם לרוב לירידה בהורמון הגברי ולעלייה בנקבה.

אנטי-אסטרוגנים "ימיים":

• שומן דגים;
• דג לבן ואדום;
• קַוויָאר.

זרעי דלעת להורדת רמות האסטרוגן

אנחנו מדברים על ספק עשיר של אבץ, הממלא תפקיד משמעותי בתגובות אנזימטיות שונות המתרחשות בגוף, כולל אלו האחראיות להפרשת הורמוני המין העיקריים.

מומחים מצאו שלגברים עם צריכת אבץ לא מספקת יש ריכוזים נמוכים יותר של טסטוסטרון וריכוז גבוה של אסטרוגן. יחד עם זאת, אצל נשים הכל שונה - אבץ מומלץ להן כדי להעלות את רמות ההורמון הנשי. ניתן להוסיף גרעיני דלעת לשיבולת שועל, סלטים, יוגורט ואפילו שייק חלבון.

מקורות לאבץ כוללים, למשל, גם עדשים ונבט חיטה.

שומנים רוויים בריאים בקוקוס

אגוז זה לא רק יעזור לך ליהנות יותר מהאוכל שלך ולהרגיש כאילו אתה בחופשה טרופית, אלא גם לשמור רקע הורמונליברמה האופטימלית. זה בגלל שהמקור הוא שומן רווי, החיוניים להגברת הטסטוסטרון ודיכוי האסטרוגן.

בנציגים בריאים של המין החזק, שעברו מהרגיל שלהם צריכה גבוההשומן (13%) בדיאטה דלת שומן (5%), היה דיכוי משמעותי של רמות הטסטוסטרון ולהפך, עלייה ברמות האסטרוגן. שומנים רווייםחוץ מקוקוס, נמצאים גם במוצרי חלב שומניים ובבשר.

שיבולת שועל וחיטה

מעטים יודעים שפתיתי חיטה יכולים לעזור לגבר להוריד אסטרוגן ולהעלות טסטוסטרון. זה נובע מ תוכן גבוהמגנזיום. לאחרונה, מדענים טורקים הראו כי גברים שצורכים מגנזיום, ב בְּהֶקְדֵם הַאֶפְשַׁרִיחלה ירידה בערכי ההורמון הנשי.

מגנזיום יעיל גם בהגברת הפרשת הטסטוסטרון, במיוחד בשילוב עם תרגילי כוח. מינרל זה לוקח חלק במאות תגובות ביוכימיות, שבהן הוא משחק את אחת התגובות תפקידים חשובים, וייצור הורמון המין הגברי הוא אחד מהם.

מגנזיום נמצא גם בדגנים מלאים ובשעועית.

גבינת ריקוטה להפחתת רמות האסטרוגן

זה אחד מ המקורות הטובים ביותרחלבון מי גבינה. מומחים הוכיחו שלגברים שצורכים חלבון זה יש רמות נמוכות של קורטיזול - הורמון לחץ - ואסטרוגן. חומצות האמינו המסועפות שהחלבון הזה עשיר בהן עוזרות להקהות את תגובת הקורטיזול במהלך אימונים אינטנסיביים. זה חשוב מכיוון שקורטיזול יכול לעכב ייצור טסטוסטרון ולעורר ייצור אסטרוגן.

מקורות מי גבינה: אבקת חלבון, חלב ומוצרי חלב.

מזונות אחרים לחיזוק הטסטוסטרון

מגוון רחב של מוצרים כולל אנטי אסטרוגנים, ביניהם:

• ירקות. בין המוצרים המסייעים בהפחתת כמות האסטרוגן, יש לציין כרוב: כרוב לבן, כרוב ניצנים, ברוקולי, כרובית. ירקות אלו עוזרים להגביר את הטסטוסטרון. כדאי לכלול שום בתזונה כמקור לאליצין, שגם תורם לנורמליזציה של הרמות ההורמונליות.
• פטרוזיליה. הוא מכיל ויטמין K, כלומר אלמנט חשוב, אשר משחק תפקיד ב איזון הורמונלי. הגוף אינו יכול ליצור אותו בעצמו, ולכן יש להבטיח זאת באמצעות התזונה. הוא נמצא בירקות ירוקים כמו תרד או ברוקולי. עם זאת, הפטרוזיליה היא המפורסמת בתכולתה המקסימלית.

אורח חיים המוריד אסטרוגן אצל גברים

ישנם מספר טיפים כיצד להפחית את רמות ההורמון הנשי בגופו של גבר:

• שִׂגשׂוּג אוֹר שֶׁמֶשׁ. קרני שמשהכרחי לייצור ויטמין D, אשר לא רק מגביר טסטוסטרון ומפחית אסטרדיול אצל גברים, אלא גם חֲשִׁיבוּתל התפתחות בריאהזרעונים ולשמור על מספרם.
• תרגילי כוח. אימון ספורט המשתמש בכוח שרירים הוא אנטי אסטרוגן בפני עצמו. פעילויות כאלה תורמות לייצור טסטוסטרון. רצוי ללכת לספורט 4-5 פעמים בשבוע.
• מִין. בְּ שיעורים תכופיםמין מגביר טסטוסטרון. עם עלייה בטסטוסטרון, החשק המיני עולה. במילים אחרות, חוסר מין יכול להוביל לירידה בטסטוסטרון ולעלייה באסטרוגן. ולהיפך.
• מספיק שינה. הוכח שעם חוסר מנוחה בגוף יורדות רמות הורמון הגדילה והטסטוסטרון. זה, בתורו, יכול לגרום לעלייה באסטרוגן. לכן, חשוב לישון 7-8 שעות ביום.

• מינימום מתח. עקב מתח, רמות הקורטיזול עולות בגוף, מה שיכול לא רק לחסום את ההשפעות של ההורמון הגברי, אלא גם לקדם את אגירת השומן והפיכת הטסטוסטרון לאסטרוגן.
• הגבלת אלכוהול. אלכוהול הופך טסטוסטרון לאסטרוגן. לפיכך, טסטוסטרון ואלכוהול אינם תואמים.
• תחזוקה משקל נכון. כלל זה חשוב מאוד. הצטברות השומן מגבירה את פעילותו של אנזים הנקרא ארומטאז. זה הופך טסטוסטרון לאסטרוגן.

צמחי מרפא המפחיתים אסטרוגן אצל גברים

חילבה (Trigonella foenum-graecum). צמח זה משפר את שחרור לוטרופין ומקדם הפחתת טסטוסטרון ואסטרוגן.

טריבולוס זוחל (Tribulus Terrestris). צמח זה תורם לשטיפה של לוטרופין לדם. כתוצאה מכך, יש עלייה בייצור הטסטוסטרון ועיכוב אסטרדיול אצל גברים.

ג'ינסנג (ג'ינסנג Panax). השורש משפיע על המרכזי מערכת עצבים. אצל גברים, הוא תומך בזקפה ומסייע בבניית מסת שריר.

טונגקט עלי (Eurycoma longifolia). צמח שמנרמל הורמון גבריעל רקע. נמצא בחלק מתוספי מזון.

תרופות המורידות את רמות האסטרוגן

אם דיאטה מאוזנתואורח החיים לא מצליח להוריד את רמות האסטרוגן, אז ממליצים הרופאים טיפול תרופתי. התרופות הנפוצות ביותר:

• תרופות אנטי-אסטרוגניות (טמוקסיפן, קלומיפן);
• נוגדי חמצון - משפיעים על מערכת הארומטאז ( ויטמין סי, תכשירי אבץ);
• מעכבי ארומטאז (Letrozole, Anastrozole).

שיער ארוך ושיקי, מותניים דקים, עור יפה, גוף דק, חזה מרהיב, יכולת להרות, ללדת וללדת ילד, כל אלה הם תוצאה של השפעת ההורמונים על גוף האישה. אסטרוגן ופרוגסטרון, למשל, אחראים למחזור החודשי התקין, תפקוד הפוריותותפקודם של איברי המין.

פרוגסטרון ואסטרדיול בשילוב נותנים הבשלה מלאה של הביצית וכתוצאה מכך הפריה, אך טסטוסטרון ופרוגסטרון בכמות לא מספקת עלולים לעורר גיל המעבר מוקדם והיעדר ביוץ ככזה. מה אמור להיות היחס בין ההורמונים הללו בגוף האישה? אילו פונקציות ממלאת כל אחד מהם? מה קורה אם הוא משודרג לאחור או משודרג? וכיצד ניתן לתקן את המצב בעזרת תרופות?

אסטרוגן הוא הורמון המין הנשי החשוב ביותר המיוצר על ידי השחלות. אם תשים לב אֲחוּזִיםאסטרוגן אצל בנות ואצל נשים בוגרות, זה שונה מספר פעמים. בשל כמות מספקת של אסטרוגן בגוף של נערה מתבגרת, דמותה לובשת צורות נשיות - בלוטות החלב מתגברות באופן אינטנסיבי, עצמות האגן מתרחבות, והקול הופך מעט נמוך יותר.

השפעה זו של ההורמון מובילה להופעת המחזור החודשי. אם תהליך זה בגוף האישה עובד כמו שעון, אז הסבירות לאי פוריות מצטמצמת למינימום. כידוע, בשבועיים הראשונים מחזור חודשיאישה מייצרת ביצית. שלב ההבשלה של הביצית מאופיין גם בייצור מוגבר של הורמון האסטרוגן. זה משפיע על ההפריה של התא על ידי הזרע.

אם התרחשה התעברות, הורמון זה מתחיל להכין באופן אינטנסיבי את רירית הרחם של הרחם ללידת ילד וללידה נוספת. ניתן לחסום קולטני אסטרוגן ופרוגסטרון כתוצאה מתהליכים דלקתיים בגוף. לכן, יש צורך לעבור בחינה מלאהלפני תכנון הריון.

אישה צריכה גם לדעת שתחת המונח אסטרוגנים, הרופאים מבינים את היחס בין שלוש נגזרות הסטרואידים של הורמון זה. כלומר אסטרדיול, אסטרון ואסטריול.

פונקציות של טסטוסטרון

הורמון נשי חשוב נוסף הוא טסטוסטרון. וזה לא נכון להאמין שזה אינהרנטי בלבד ממין זכר. רבים לא יודעים על כך, אבל בגוף של אישה, טסטוסטרון מיוצר הרבה יותר מפרוגסטרון או אסטרדיול.

בין אם גוף האישה מחודד ובין אם לא, השרירים במצב טוב, האם הם יעמדו בהגברה אימון גופני- זה יגיד את רמת הטסטוסטרון בגוף. אם אישה מתלוננת על עלייה מהירה במשקל, אז זה אומר שיש צורך להתחיל לקחת תרופות המכילות את הורמון הטסטוסטרון. יעזרו לך קומפלקסים של ויטמיניםהמכיל אבץ, נחושת, ויטמין A, E. אם לטיפול כזה אין את האפקט הרצוי, אז תצטרך לפנות לתרופות הורמונליות.

רבים מאמינים כי האסטרוגן הוא המגן על העצמות מפני נזק. אבל זה לא. לטסטוסטרון יש השפעה משמעותית על חוזק העצם. לכן, הורמון זה מועדף על ידי חובבים. מינים פעיליםספורטאים וספורטאים מקצועיים.

תחושת עייפות, חולשה בכל הגוף, אדישות ומצב רוח מדוכא הם אות לכך שאתה צריך להתחיל לטפל בגוף שלך. כלומר - לבדוק את הרקע ההורמונלי. סביר להניח שתמצא בדם.

לעלייה בטסטוסטרון יש גם חסרונות. נדודי שינה, גילויי תוקפנות, שינויים במבנה הדמות - אצל נשים מופיעים מצבורי שומן במותניים ובירכיים. בשלב זה אישה מתחילה להבין שטסטוסטרון הוא הורמון גברי, שכן צמיחת שיער מוגברת על הבטן, הרגליים, הידיים והפנים לא תאפשר לה להסתיר זאת. כדי לתקן את הרקע ההורמונלי, אתה צריך להגיש בקשה עצה מקצועיתלרופא.

נורמה של אסטרדיול

אסטרדיול הוא הפעיל ביותר מבין כל הורמוני המין הנשיים. אסטרדיול טבעי מסונתז בבלוטות יותרת הכליה, בשחלות ובשליה בנשים הרות.

ההשפעה של אסטרדיול על הגוף של נשים:

1. היווצרות מאפיינים מיניים ראשוניים אצל אישה;
2. גוון וטון הקול;
3. מצב עור הפנים והגוף. נשים שנצפות מחלות דרמטולוגיות, מומלץ לבצע בדיקת דם לאחוז הפרוגסטרון והאסטרדיול בגוף;
4. היווצרות זקיקים במהלך המחזור החודשי.
5. היווצרות רירית הרחם צמיחה נכונהוהתפתחות העובר;
6. ציות לשלב של המחזור החודשי.

הנורמה של אסטרדיול בדם נעה בין 40 ל-160 מול לליטר דם. אם אישה בהריון, מספר זה גדל בעשרות, ובטרימסטר האחרון - מאות פעמים.

אם לאישה יש מחסור באסטרדיול, אז היא צריכה לשים לב למשקל שלה, לתזונה, לחסל הרגלים רעים ולבדוק את הפונקציונליות של בלוטת יותרת המוח. גם במקרים כאלה הוכח שזה חל. היחס בין אסטרדיול ופרוגסטרון עשוי לרדת עם תהליכים דלקתייםמערכת הרבייה, הפלה ספונטנית וכתוצאה מנטילת מסוימות תרופות הורמונליות. במקרים כאלה, הרופאים רושמים פרוגסטוגל כטיפול תרופתי.

עודף אסטרדיול טבעי יכול להיות איתות של תת תזונה, השמנת יתר, מחלות בלוטת התריס, גידולי איברים מערכת רבייה. אסטרון תורם להתפתחות מלאה של הרחם של נשים להריון והתפתחות העובר ברחם. אבל כמות מוגברתאסטריול הוא סימן לכך שהילד מתפתח באופן מלא.

תפקידו של פרוגסטרון

הורמון זה יכול להיקרא בצדק הדומיננטי של השלב השני של המחזור החודשי של נשים. פרוגסטרון משתנה באופן משמעותי במהלך השבועות של המחזור. אז אתה יכול להבחין בעלייה שלו בשלב הלוטאלי וירידה בזקיק. אם יש הפרות באיזון כמות ההורמון, יש להשתמש בפרוגסטוגל טבעי מיקרוני.

אז מהו פרוגסטרון אצל נשים? נאמר לעיל כי אסטרוגן נוצר בגופיף הצהוב המיוצר על ידי השחלות. מתי קורפוס צהובמתפרץ, סינתזת פרוגסטרון מתחילה. משמעות הדבר היא שקולטני אסטרוגן ופרוגסטרון מקיימים אינטראקציה זה עם זה. כלומר, אם בשלב של יצירת הביצית, אין כמות מספקת של אסטרוגנים, אז התא לא יבשיל.

בהתאם לכך, הזקיק לא יוכל להתפוצץ ולא תתרחש סינתזה של פרוגסטרון. מסיבה זו מתרחשות אי סדירות במחזור אצל נשים. כתוצאה מכך, האפשרות להיכנס להריון מצטמצמת למינימום. לכן, הרופאים ממליצים להשתמש תוך שרירי או ליטול פרוגסטרון מיקרוני בצורה של טבליות וכמוסות כאשר השלב השני של המחזור מתרחש.

פרוגסטרון יורד משבוע לשבוע או עולה על מנת:

1. הפריה התרחשה בגוף האישה, וקולטני אסטרוגן ונקבה תרמו להצמדה של הביצית לאנדומטריום. כדי לשמור על השלב הלוטאלי, הרופאים רושמים ג'ל נרתיקיקרינון.
2. היה וסת בגוף הנשים;
3. לחץ הדם היה בגבולות הנורמליים;
4. שרירי הרחם היו במצב טוב;
5. ייתכן שהרקמות של איברי הרבייה התפתחו;
6. עורה של האישה היה בריא.

אם אין מספיק פרוגסטרון בגוף האישה, היא יכולה לראות את השינויים הבאים בבריאותה:

1. כאבים בחזה, מסטודיניה, מסטופתיה פיברוציסטית;
2. מְדַמֵם;
3. אי סדירות במחזור;
4. הפרעות עצביות ונפשיות;
5. הפרה של מערכת העיכול.

במקרים אלו יש צורך לפנות לייעוץ מקצועי מרופא נשים. לאחר בדיקה מלאה, כמו גם בדיקות מעבדה ומכשירים, אני יכול לרשום אישה טיפול תרופתי. לדוגמה, פרוגסטרון מיקרוני, פרוגסטרון פרוגסטרון 1, ג'ל נרתיקי קרינון, או טיפול בשילוב קרינון ופרוגסטרון.

הגברת רמות הפרוגסטרון

אם הוא הראה מחסור של פרוגסטרון, אז במקרה זה יש צורך לפנות שיטות נוספותותרופות לשמירה על ההורמון בנורמה. הקצה פרוגסטרון מיקרוני בצורה של טבליות, זריקות, משחות.

ג'ל נרתיקי קרינון משמש תוך נרתיק לגיל המעבר, אי סדירות במחזור החודשי, דימום הנובע מדם. קרינון הוא גם הכרחי במהלך תחילת ההריון ותחזוקתו. לקרינון אין התוויות נגד ותופעות לוואי. הדבר היחיד הוא שלא ניתן להשתמש בתרופה בשליש האחרון של ההריון. כמו כן, לא תצטרך קרינון במהלך ההנקה.

אם במהלך המחזור החודשי שלך אתה חווה כאב חמורבבלוטות החלב, ייתכן שהדבר נובע גם ממחסור בפרוגסטרון בגוף. במקרה זה, הרופאים רושמים ג'ל פרוגסטוגל. פעולת הפרוגסטוגל מכוונת להעלאת רמת הפרוגסטרון בדם של בלוטות החלב. קולטני האסטרוגן והפרוגסטרון חסומים כדי לפתוח את כושר הספיגה של פרוגסטרון.

פרוגסטוגל מיועד לאותן נשים שעבורן עלייה בריכוז בכל הגוף מובילה תופעות לוואי, והורמון מיקרוני מקומי מסוגל להשפיע ישירות על האזור הכואב, ללא התוויות נגד. ג'ל פרוגסטוגל 1% מומלץ גם לשימוש בצורות נודולריות של מסטופתיה.

אם אישה בשלב נטילת פרוגסטוגל נמצאת בשלב הפלה רפואיתאו יש גידול סרטניהתרופה אסורה לשימוש. פרוגסטרון מיקרוני יכול לתמוך התפתחות תוך רחמיתעובר, לשמור על הריון, להפחית את התסמונת הקדם וסתית.

שיטות להגברת ייצור האסטרוגן

עם חוסר אסטרוגן בפלסמת הדם, כמו גם אי פוריות, אי סדירות במחזור והפרעות בתפקוד השחלות, מומלץ טיפול הורמונלי. תרופות אלו כוללות את התרופות הבאות: פרמרין, פרוגינובה וגמפמין.

Premarin פועל על הגוף בעזרת אסטרוגנים סוסים, שהם חלק מהתרופה. חודר לתוך התאים, מסדיר את הסינתזה של פרוגסטרון בגוף האישה. תופעות לוואי premarina מתבטאים בהפרעות של מערכת העיכול.

פרוג'ינובה הוא אנלוג סינטטי מלא של אסטרוגן אנושי. זה נקבע לנשים לאחר גיל המעבר, כמו גם לאלה שעברו התערבות כירורגיתעל השחלות.

גמפמין שונה משתי התרופות לעיל בכך שהיא מורכבת מ-100% רכיבים טבעיים. ויטמין E, פנטו-המטוגן של צבי נקבה, ויטמין C מסוגלים לחדש את הכמות הנדרשת של אסטרוגן בגוף האישה.

כל התהליכים בגוף האדם מתנהלים בהשפעת הורמונים - מיוחדים מבחינה ביולוגית חומרים פעיליםהמיוצרים על ידי בלוטות הפרשה פנימית. לעבודה המלאה של מערכת הרבייה הנשית, יש חשיבות מיוחדת להורמון הפרוגסטרון וקבוצת הורמונים הנקראים אסטרוגנים.

כדי לחוות את האושר של האימהות, כל אישה צריכה לדעת אילו פונקציות מבצעות ההורמונים הללו, התורמות להפרה של היחס בין הורמוני המין, ואילו שיטות עוזרות להחזיר את האיזון שלהם.

תיאור כללי של אסטרוגנים

- זהו השם המשולב, המיוצרים גם בגוף הגברי. למרות שאסטרוגנים חשובים מאוד לגברים, שיעורם ורמות הדם שלהם קטנים מאוד.

הורמונים אלה מיוצרים על ידי האיברים האנדוקריניים הבאים:

• שחלות ובלוטות יותרת הכליה אצל נשים;
• אשכים ובלוטות יותרת הכליה אצל גברים.

אסטרוגנים מסונתזים מטסטוסטרון, הורמון המין הגברי, על ידי פירוק באמצעות פעולת אנזים מיוחד הנקרא ארומטאז. יש לציין שחלק ניכר מהאסטרוגן מיוצר על ידי רקמת השומן. לכן, נשים שיש להן מעט מאוד שומן בגוף לרוב אינן יכולות להיכנס להריון עקב ייצור לא מספיק של אסטרוגן.

ישנם שלושה סוגים של אסטרוגנים בדם של נשים:

• אסטריול - הורמון המיוצר במהלך ההריון על ידי השליה של העובר;
• אסטרון הוא הורמון המיוצר בגוף של בנות עד תחילת ההתבגרות, כמו גם בגוף של נשים ב הַפסָקַת וֶסֶת;
• - זהו ההורמון שבין כל האסטרוגנים הוא בעל הפעילות הגבוהה ביותר.

לנשים שחולמות ללדת, החשוב ביותר הוא אסטרדיול, שקצב וריכוזו משתנים בהתאם לשלב המחזור החודשי. אסטרדיול נמוך גורם לכך שלא ניתן להרות, להיכנס להריון ולשאת תינוק.

אסטרוגנים חיוניים עבור כל ילדה, ילדה ואישה. הפונקציות העיקריות שלהם הן כדלקמן:

• עם תחילת ההתבגרות אצל בנות, בהשפעת אסטרוגן, מתרחשת היווצרות של מאפיינים מיניים משניים, המאפשרים לזהות אותם מבנים;
• בהשפעת אסטרדיול אצל בנות, גוון הקול משתנה;
• אסטרוגנים תורמים;
• טופס תכונות פיזיולוגיותדמויות (צורות מעוגלות ומותניים);
• לעורר את תהליך הביוץ;
• עם תחילתו של מחזור חודשי חדש, אסטרדיול מקדם היווצרות של זקיק;
• הכן השכבה הפנימיתרחם לקבל ביצית מופרית;
• לעורר עלייה רקמת בלוטותבבלוטות החלב;
• עם תחילת ההריון לתרום התפתחות תקינהעוּבָּר.

גם אסטרוגנים משפיעים מראה חיצונינשים. עם ייצור מספיק, העור הופך חלק וקטיפתי, והשיער מתעבה ורוכש רכות אופיינית. אם ריכוז ההורמונים יורד, נשים חוות בעיות דרמטולוגיות שונות.

בנוסף, אסטרוגנים מספקים קורס רגילתהליכים אחרים בגוף, כמו הגדלת נפח רקמת העצם או גירוי היווצרות תאי מערכת החיסון.

גורמים לחוסר איזון אסטרוגן

• עם התפתחות של גידולים תלויי הורמונים בשחלות או בלוטות יותרת הכליה;
• עם השמנת יתר;
• במקרה של תקלה של בלוטת התריס;
• עם מחלות כבד;
• עם תסמונת שחלות פוליציסטיות;
• בְּ- מחלות שונות, שהיווצרותם מושפעת מגורמים גנטיים;

ייצור מוגבר של אסטרוגן גורם להשלכות הבאות:

• חוסר ביוץ;
• עלייה במשקל;
• אִי פּוּרִיוּת.

במהלך ההריון, רמת האסטרדיול בדם האישה עולה באופן דרמטי, שכן בשלב זה הוא מיוצר בנוסף על ידי השליה. ירידה בריכוזו מצביעה על אי ספיקת שליה, הגורמת לידה מוקדמתאו מוות עוברי תוך רחמי.

נורמות אסטרוגן

הנורמה של אסטריול במהלך ההריון תואמת את האינדיקטורים הבאים:

• מ 6 עד 7 שבועות - 0.7-2.4 ננומול לליטר;
• מ-8 עד 9 - 0.8-3.5 ננומול לליטר;
• מ-10 עד 12 - 2.4-8.4 ננומול לליטר;
• מ-13 עד 14 - 5.8-15 ננומול לליטר;
• מ-15 עד 16 - 5.5-21 ננומול לליטר;
• מ-17 עד 18 - 6.7-25 ננומול לליטר;
• מ-19 עד 20 - 7.6-28 ננומול לליטר;
• מ-21 עד 22 - 12-41 ננומול לליטר;
• מ-23 עד 24 - 8.3-51 ננומול לליטר;
• מ-25 עד 26 - 20-60 ננומול לליטר;
• מ-27 עד 28 - 21-63.4 ננומול לליטר;
• מ-29 עד 30 - 20-68 ננומול לליטר;
• מ-31 עד 32 - 19.6-70 ננומול לליטר;
• מ-33 עד 34 - 23-81 ננומול לליטר;
• מ-35 עד 36 - 25-101 ננומול לליטר;
• מ-37 עד 38 - 30-112 ננומול לליטר;
• מ-39 עד 40 - 35-111 ננומול לליטר.

הנורמה של האסטרון תלויה ישירות בשלב של המחזור החודשי ומתאימה לאינדיקטורים הבאים:

• 14 ימים לאחר סיום הווסת - מ-5 עד 9 ננוגרם לליטר;
• בימים הבאים של המחזור החודשי - מ-3 עד 25 ננוגרם לליטר;
• במהלך ההריון - מ-1500 עד 3000 ננוגרם לליטר.

שיעור האסטרדיול משתנה גם בהתאם לשלב המחזור החודשי ומשך ההריון. תוֹכֶן ההורמון הזהבדם חייב להתאים לאינדיקטורים הבאים:

• 14 ימים לאחר סיום הווסת - מ-15 עד 160 ננוגרם לליטר;
• בשלב הביוץ - מ-34 עד 400 ננוגרם לליטר;
• בשלבים הבאים - מ 27 עד 246 ng-l;
• בשליש הראשון של ההריון - מ-203 עד 3980 ננוגרם לליטר;
• בשליש השני של ההריון - מ-1005 עד 17890 ננוגרם לליטר;
• בשליש השלישי של ההריון - מ-4353 עד 17600 ננוגרם לליטר;
• בגיל המעבר - מ-5 עד 30 ננוגרם לליטר.

תיאור כללי של פרוגסטרון

פרוגסטרון נקרא בצדק הורמון ההריון, שכן הוא זה שיוצר תנאים נוחים בגוף לקיבוע ביצית מופרית בחלל הרחם. בעתיד, הורמון זה מבטיח התפתחות בטוחה של העובר.

פרוגסטרון מיוצר על ידי האיברים הבאים:

• בלוטות יותרת הכליה;
• הגופיף הצהוב של השחלות, שנוצר עם ההתחלה שלב הביוץמחזור חודשי;
• שליה עוברית.

הגופיף הצהוב הוא בלוטה זמנית המייצרת בנוסף פרוגסטרון. הוא נוצר במקום בו היה בעבר הזקיק, מה ששחרר ביצית בוגרת. לאחר מספר ימים, ריכוז הפרוגסטרון בדם מגיע לערכי שיא. ובהיעדר הפריה, רמת ההורמון יורדת בהדרגה ככל שתפקודי הגופיף הצהוב דוהים.

פונקציות של פרוגסטרון

פרוגסטרון מבצע את הפונקציות הבאות:

• משתתף בהכנת השכבה הפנימית של הרחם לאימוץ ביצית מופרית;
• חוסם את ייצור האסטרוגנים וכתוצאה מכך תורם להפסקת הווסת במקרה של הפריה של הביצית;
• יש השפעה מגרה על הרחם, מגבירה אותו שכבת שרירבמהלך ההריון;
• מרפה את שרירי הרחם, ומונעת ממנו להתכווץ בזמן התפתחות הביצית העוברית;
• מדכא מערכת החיסון, לא לאפשר את דחיית העובר;
• משתתף ביצירת בלוטות החלב;
• משפיע על הלחץ של כלי הדם;
• משפיע תהליכים מטבולייםבתוך הגוף.

גורמים לחוסר איזון פרוגסטרון

פרוגסטרון הוא הורמון מין, שקצב וריכוזו משתנים בהתאם לשלב המחזור החודשי ומשך ההריון. אם ייצורו מופרע, המחזור החודשי של האישה מופרע, ההתעברות קשה, היא הופכת לעצבנית ולא יציבה רגשית. ירידה ברמת ההורמון במהלך ההריון מובילה בהכרח להפסקה ספונטנית שלו.

הסיבות התורמות לחוסר איזון של פרוגסטרון הן כדלקמן:

• הפרה של ייצור ההורמונים עלולה להצביע על ניאופלזמות בשחלות;
• מחלות של הכליות והכבד יכולות גם לעורר מחסור בפרוגסטרון;
• גידולי יותרת הכליה;
• מחלות של בלוטת התריס ואיברים אחרים של המערכת האנדוקרינית.

נורמות של פרוגסטרון

ריכוז הפרוגסטרון בדם משתנה, מכיוון שהוא מושפע משלבי המחזור החודשי ומגיל ההריון. בממוצע, זה אמור לנוע בין הפרמטרים הבאים:

• השלב הראשון של המחזור החודשי - 0.32-1.51 ננוגרם למ"ל;
• השלב השני - 0.76-3 ננוגרם למ"ל;
• השלב השלישי - 5.2-27 ננוגרם למ"ל;
• השליש הראשון של ההריון - 4.7-34 ננוגרם / מ"ל;
• השני - 19.5-50 ננוגרם למ"ל;
• השלישי - 5.46-160 ננוגרם למ"ל;
• גיל המעבר - 0.2-0.79 ננוגרם / מ"ל.

כיצד לקבוע את חוסר האיזון של ההורמונים

הפרה של הרקע ההורמונלי תמיד משפיעה על מצבה של אישה. אם היחס בין אסטרדיול ופרוגסטרון מופרע, מתרחשים הדברים הבאים:

• האישה הופכת לעצבנית ותוקפנית;
• היא חשה עייפות חסרת סיבה;
• היא לא יכולה לישון טוב;
• יש כאבים בבטן התחתונה;
• הווסת מלווה בכאבים עזים;
• דימום ברחם מתרחש לפני ואחרי הווסת;
• הריון אינו מתרחש כלל, או מסתיים דייטים מוקדמיםבאופן ספונטני.

עם מחסור בפרוגסטרון אצל נשים, הסיכון לפתח מסטופתיה וניאופלזמות אחרות בבלוטות החלב עולה, ויש גם הפרה של הפונקציות של מערכת העיכול.

כיצד להחזיר את האיזון של אסטרוגן ופרוגסטרון

אם הפרוגסטרון והאסטרוגנים נמוכים מהנורמלי, ניתן להגדיל אותם באמצעות טבליות, זריקות, כמו גם מוצרים טרנסדרמליים המכילים את עמיתיהם הטבעיים או המלאכותיים. עם זאת, השימוש בתרופות כאלה אפשרי רק לפי הוראות הרופא. במקרה זה, יש צורך לעקוב כל הזמן אחר רמת ההורמונים בדם באמצעות בדיקות מתאימות.

בכל שאר המקרים ניתן לשחזר את הרקע ההורמונלי בעזרת מזונות המכילים פיטואסטרוגנים. מוצרים אלה כוללים:

• זרעי פשתן;
• קטניות;
• כרוב;
• לִקְפּוֹץ;
• מוצרי חלב ומוצרי חלב;
• דגים ופירות ים אחרים.

הכמות הגדולה ביותר של פיטואסטרוגנים נמצאת בקטניות, בעיקר בסויה.

פרוגסטרון, כלומר האנלוג הטבעי שלו, מכיל כמה צמחי מרפא. אלו כוללים:

• ג'ינסנג;
• קמומיל;
• טִילְיָה;
• שורש ליקריץ;
• ארניקה;
• תלתן אדום;
• זרעי פלטה.

רמת ההורמונים אסטרדיול ופרוגסטרון עלולה לרדת על רקע תת תזונה, דיאטות קשות, עומס יתר פיזי ורגשי. ניתן לשחזר את נורמת ההורמונים בכפוף לכללים הבאים:

• נשים צריכות לאכול באופן קבוע, כולל מזון בריא בתזונה;
• מומלצת צריכה נוספת של קומפלקסים ויטמינים;
• פעילות גופנית מתונה תעזור לשמור איזון אופטימליהורמונים;
• נשים צריכות להיפטר הרגלים רעיםבמיוחד מעישון ושימוש לרעה באלכוהול;
• להגביל את השימוש בתה שחור חזק וקפה;
• לעזור להרגיע את מערכת העצבים תרופות צמחיותעל בסיס מנטה ו-אם.

סיכום

אסטרדיול ופרוגסטרון הם ההורמונים החשובים ביותר לנשים גיל הפוריות. הם תורמים לשימור תפקוד רבייהויש להם השפעה ישירה על ההתעברות והנשיאה של התינוק.

עם זאת, כל התהליכים המתרחשים בגוף קשורים זה בזה. לכן, שינוי בנורמה של הורמון אחד יכול להוביל לחוסר איזון הורמונלי כללי.

כדי למנוע בעיות בריאותיות, מומלץ לנשים לעקוב מעת לעת אחר רמת כל קבוצות ההורמונים ולבקר באופן קבוע אצל רופא נשים ואנדוקרינולוג. כך ניתן יהיה לשמור על היחס האופטימלי של כל ההורמונים ולדחות את גיל המעבר – תקופה הנקראת זקנה פיזיולוגית.