ויטמין A (רטינול) - תפקיד בגוף, תכולה במזונות, תסמיני מחסור. הוראות שימוש בוויטמין A

תודה

ויטמיניםהם ביו-אורגניים תרכובות במשקל מולקולרי נמוך, הנחוצים לחילוף חומרים תקין בכל האיברים והרקמות של גוף האדם. ויטמינים חודרים לגוף האדם מבחוץ ואינם מסונתזים בתאי איבריו. לרוב, ויטמינים מסונתזים על ידי צמחים, לעתים רחוקות יותר על ידי מיקרואורגניזמים. לכן אדם צריך לאכול באופן קבוע מזון צמחי טרי, כמו ירקות, פירות, דגנים, עשבי תיבול וכו'. המקור לויטמינים המסונתזים על ידי מיקרואורגניזמים הם החיידקים של מיקרופלורת מעיים תקינה. לפיכך, החשיבות של ההרכב התקין של המיקרופלורה של המעי ברורה.

בהתאם למבנה והתפקודים, כל תרכובת ביו-אורגנית היא ויטמין נפרד, בעל שם וייעוד מסורתי בצורת אות של האלפבית הקירילי או הלטיני. לדוגמה, הוויטמין מסומן באות D ויש לו את השם המסורתי cholecalciferol. בספרות הרפואה והמדעית הפופולרית ניתן להשתמש בשתי האפשרויות - הן בייעוד והן בשמו המסורתי של הוויטמין, שהן מילים נרדפות. כל ויטמין מבצע מסוים פונקציות פיזיולוגיותבגוף, וכשהוא חסר, יש הפרות שונותבעבודה של איברים ומערכות. בואו נסתכל על ההיבטים השונים של ויטמין A.

לאילו ויטמינים מתייחסים תחת הכינוי הכללי "ויטמין A"?

ויטמין A הוא השם הנפוץ לשלוש תרכובות ביו-אורגניות השייכות לקבוצת הרטינואידים. כלומר, ויטמין A הוא קבוצה של ארבעת הכימיקלים הבאים:
1. A 1 - רטינול (רטינול אצטט);
2. A 2 - dehydroretinol;
3. חומצה רטינואית;
4. הצורה הפעילה A 1 היא רשתית.

כל החומרים הללו הם צורות שונות של ויטמין A. לכן, כאשר מדברים על ויטמין A, הם מתכוונים לכל אחד מהחומרים לעיל, או כולם יחד. השם הנפוץ לכל צורות ויטמין A הוא רטינול, בו נשתמש בהמשך המאמר.

עם זאת, בהוראות לתוספים פעילים ביולוגית (BAA), היצרנים מתארים בפירוט איזו תרכובת כימית כלולה בהרכבם, לא רק באזכור הפשוט של "ויטמין A". זה נובע בדרך כלל מהעובדה שיצרנים מציינים את שם התרכובת, למשל חומצה רטינואית, ולאחר מכן הם מתארים בפירוט רב את כל ההשפעות הפיזיולוגיות שלה. פעולה חיוביתעל גוף האדם.

בעיקרון, צורות שונותויטמין A ממלא מגוון תפקידים בגוף האדם. אז, רטינול ו-dehydroretinol נחוצים לצמיחה והיווצרות של מבנים תקינים של כל רקמה ולתפקוד תקין של איברי המין. חומצה רטינואית נחוצה ליצירת אפיתל תקין. רשתית נחוצה לתפקוד תקין של הרשתית, שכן היא חלק ממנה פיגמנט חזותירודופסין. עם זאת, בדרך כלל כל הפונקציות הללו אינן מופרדות לפי צורה, אלא מתוארות יחד, כטבועות בויטמין A. בטקסט הבא, על מנת למנוע בלבול, נתאר גם את הפונקציות של כל צורות הוויטמין A מבלי להפריד ביניהן. נציין שכל פונקציה טבועה בצורה מסוימת של ויטמין A רק במידת הצורך.

מאפיינים כלליים של ויטמין A

ויטמין A מסיס בשומן, כלומר הוא מתמוסס היטב בשומנים, ולכן מצטבר בקלות בגוף האדם. בדיוק בגלל אפשרות הצטברות ויטמינים מסיסים בשומן, כולל A, מסוגלים שימוש לטווח ארוךב כמויות גדולות(יותר מ-180 - 430 מק"ג ליום, תלוי בגיל) גורמים למינון יתר. מנת יתר, כמו גם מחסור בויטמין A, מביאים לשיבושים חמורים בתפקודם התקין של איברים ומערכות שונות, בעיקר העיניים ודרכי הרבייה.

ויטמין A קיים בשתי צורות עיקריות:
1. ויטמין A עצמו רטינול) הכלולים במוצרים ממקור בעלי חיים;
2. פרוויטמין A ( קרוטן) נמצא במזון צמחי.

רטינול ממוצרים מן החי נספג מיד בגוף האדם במערכת העיכול. וקרוטן (פרווויטמין A), הנכנס למעיים, הופך תחילה לרטינול, ולאחר מכן הוא נספג בגוף.

לאחר הכניסה למעי, בין 50 ל-90% מכמות הרטינול הכוללת נספג בדם. בדם, הרטינול מתחבר עם חלבונים ובצורה זו מועבר לכבד, שם הוא מופקד במאגר, ויוצר מחסן, שאם נפסקת אספקת ויטמין A מבחוץ, יכול להספיק לפחות שנה. במידת הצורך, רטינול מהכבד חודר לזרם הדם ויחד עם הזרם שלו נכנס לאיברים שונים, כאשר תאים, באמצעות קולטנים מיוחדים, לוכדים את הוויטמין, מעבירים אותו פנימה ומשתמשים בו לצרכיהם. רטינול משתחרר כל הזמן מהכבד, שומר על הריכוז התקין שלו בדם, שווה ל-0.7 מיקרומול/ליטר. כאשר ויטמין A נבלע עם מזון, הוא נכנס תחילה לכבד, ממלא את הרזרבות המדוללות, והכמות הנותרת נשארת במחזור הדם. חומצה רשתית וחומצה רטינואית בדם כלולים בכמויות קורט (פחות מ-0.35 מיקרומול/ליטר), שכן בצורות אלו ויטמין A קיים בעיקר ברקמות של איברים שונים.

נכנס לתאים של איברים שונים, רטינול הופך לצורותיו הפעילות - חומצה רשתית או רטינואית, ובצורה זו משולב באנזימים שונים ובמבנים ביולוגיים אחרים המבצעים פונקציות חיוניות. ללא צורות פעילות של ויטמין A, המבנים הביולוגיים הללו אינם מסוגלים לבצע את תפקידיהם הפיזיולוגיים, וכתוצאה מכך מתפתחות הפרעות ומחלות שונות.

ויטמין A משפר את פעולתו ונספג טוב יותר בשילוב עם ויטמין E ואלמנט הקורט אבץ.

פונקציות ביולוגיות של ויטמין A (תפקיד בגוף)

ויטמין A בגוף האדם מבצע את הפונקציות הביולוגיות הבאות:

• שפר את הצמיחה וההתפתחות של תאים של כל האיברים והרקמות;
• הכרחי לצמיחה תקינה ויצירת עצם;
• הכרחי לתפקוד תקין של כל הממברנות הריריות ואפיתל העור, מכיוון שהוא מונע היפרקרטוזיס, פיזור מוגזם ומטאפלזיה (ניוון סרטני של תאי אפיתל);
• לספק ראייה טובה במצבים של לא מספיק או תאורה חלשה(מה שנקרא ראיית דמדומים). העובדה היא שרטינול הוא חלק מהפיגמנט החזותי רודופסין, הממוקם בתאי הרשתית של העין, הנקרא מוטות לצורה מסוימת. הנוכחות של rhodopsin היא המספקת ראות טובה בתנאים של תאורה חלשה, לא בהירה;
• משפר את מצב השיער, השיניים והחניכיים;
• משפר את צמיחת העובר, מקדם היווצרות והתפתחות תקינים של איברים ורקמות שונות של העובר;
• משפר את היווצרות הגליקוגן בכבד ובשרירים;
• מגביר את ריכוז הכולסטרול בדם;
• לוקח חלק בסינתזה של הורמונים סטרואידים (טסטוסטרון, אסטרוגנים, פרוגסטרון וכו');
• מונע התפתחות גידולים ממאיריםאיברים שונים;
• מסדיר חסינות. ויטמין A חיוני לתהליך הפגוציטוזיס המלא. בנוסף, רטינול משפר את הסינתזה של אימונוגלובולינים (נוגדנים) מכל המעמדות, כמו גם קוטלי T ומסייעי T;
• נוגד חמצון. לוויטמין A יש תכונות נוגדות חמצון חזקות.

הרשימה מפרטת את ההשפעות של ויטמין A ברמת האיברים והרקמות. ברמה התאית של תגובות ביוכימיות, לוויטמין A יש את ההשפעות הבאות:
1. הפעלה של החומרים הבאים:

• חומצה כונדרויטין גופרתית (רכיב רקמת חיבור);
• סולפוגליקנים (מרכיבים של סחוס, עצמות ורקמת חיבור);
• חומצה היאלורונית (החומר העיקרי של הנוזל הבין תאי);
• הפרין (מדלל את הדם, מפחית את הקרישה והפקקת שלו);
• טאורין (ממריץ לסינתזה של הורמון סומטוטרופי, כמו גם קישור הכרחי בהעברת דחף עצבי מנוירון לרקמות איברים);
• אנזימי כבד המבטיחים טרנספורמציה של חומרים אקסוגניים ואנדוגניים שונים;

2. סינתזה של חומרים מיוחדים הנקראים somatimedins של מחלקות A 1, A 2, B ו-C, אשר משפרים ומשפרים את היווצרות חלבוני שריר וקולגן;
3. סינתזה של הורמוני מין נשיים וזכרים;
4. סינתזה של חומרים הדרושים לתפקוד מערכת החיסוןכגון ליזוזים, אימונוגלובולין A ואינטרפרון;
5. סינתזה של אנזימי אפיתל, המונעים קרטיניזציה ופיזור מוקדם;
6. הפעלת קולטנים לוויטמין D;
7. הבטחת עיכוב בזמן של צמיחת תאים, אשר הכרחי למניעת גידולים ממאירים;
8. הבטחת השלמת phagocytosis (הרס של חיידק פתוגני);
9. היווצרות פיגמנט חזותי - רודופסין, המספק ראייה רגילהבתנאי תאורה חלשים.

כפי שאתה יכול לראות, ויטמין A, בנוסף לספק ראיה טובה, מעבד די טווח רחב אפקטים שוניםבגוף האדם. עם זאת, באופן מסורתי, ויטמין A נקשר רק להשפעות על העיניים. זאת בשל העובדה שתפקידו של ויטמין A לראייה נחקר מוקדם יותר מכל האחרים, וזה נעשה בפירוט רב, בעוד השפעות ותפקודים אחרים זוהו מאוחר יותר. בהקשר זה התבסס הרעיון שוויטמין A הוא חומר הכרחי לראייה תקינה, מה שבאופן עקרוני נכון, אך אינו משקף אותו במלואו, שכן למעשה הרטינול מבצע גם פונקציות אחרות, לא פחות חשובות.

צריכה יומית של ויטמין A לאנשים בגילאים שונים

איש במגוון תקופות גילצריך להשתמש כמות שונהויטמין A ליום. צריכה יומית של ויטמין A לילדים גילאים שוניםבלי קשר למינו:

• יילודים עד שישה חודשים - 400 - 600 מק"ג;
• ילדים מגיל 7 עד 12 חודשים - 500 - 600 מק"ג;
• ילדים מגיל שנה עד 3 שנים - 300 - 600 מק"ג;
• ילדים מגיל 4 עד 8 שנים - 400 - 900 מק"ג;
• ילדים בגילאי 9 - 13 - 600 - 1700 מק"ג.

החל מגיל 14, הנורמות של צריכת ויטמין A עבור נשים וגברים שונות, הקשורות למוזרויות של תפקודם של אורגניזמים. נורמות יומיות של ויטמין A לגברים ולנשים בגילאים שונים מוצגות בטבלה.

הטבלה והרשימה מציגות שני מספרים, כאשר הראשון מציין את הכמות האופטימלית של ויטמין A שאדם צריך ביום. המספר השני מציין את הכמות המקסימלית המותרת של ויטמין A ליום. על פי המלצות ארגון הבריאות העולמי, רק 25% דרישה יומיתבוויטמין A חייב להיות מסופק על ידי מוצרים צמחיים. 75% הנותרים מהדרישה היומית לויטמין A צריכים להיות מסופקים על ידי מוצרים מן החי.

צריכה לא מספקת של ויטמין A מובילה למחסור בו, המתבטא במספר הפרעות מאיברים שונים. עם זאת, צריכה עודפת של ויטמין בגוף עלולה לעורר גם הפרעות בריאותיות חמורות הנובעות מעודף או היפרוויטמינוזיס A. Hypervitaminosis A אפשרית בשל העובדה שרטינול יכול להצטבר ברקמות ולהיפרש לאט מהגוף. לכן, אין לצרוך ויטמין A בכמויות גדולות, מתוך אמונה שלא יהיה שום דבר רע מחומר שימושי כל כך. יש להקפיד על המינונים המומלצים של ויטמין A ולא לחרוג מהמינון היומי המרבי המותר.

אילו מזונות מכילים ויטמין A

ויטמין A בצורה של רטינול נמצא ב המוצרים הבאיםמקור בעלי חיים:

• כבד עוף, בקר וחזיר;
• כבד בקלה משומר;
• קוויאר בלוגה הוא גרגירי;
• חלמון;
• חמאה;
• גבינות קשות;
• בשרים ודגים שמנים.

ויטמין A בצורה של קרוטנואידים נמצא במזונות הצמחיים הבאים:

• Cheremsha;
• פלפל אדום;

להבנה ברורה ומהירה האם לצמח המסוים הזה יש ויטמין A, אתה יכול להשתמש בכלל פשוט - קרוטנים נמצאים בכל הירקות והפירות בצבע אדום-כתום. לכן, אם ירק או פרי צבועים בצבע כתום עז כל כך, אז הוא בהחלט מכיל ויטמין A בצורה של קרוטנואידים.

תכולת ויטמין A במזונות שונים, הצורך בויטמין A - וידאו

תסמינים של מחסור והיפרוויטמינוזיס של ויטמין A

מחסור בוויטמין A בגוף מוביל להתפתחות הביטויים הקליניים הבאים:

• Hyperkeratosis על הברכיים והמרפקים (קילוף חמור ועור יבש);
• היפרקרטוזיס פוליקולרי (תסמונת עור קרפדה);
• אקנה;
• פצעונים על העור;
• שיער יבש ומשעמם;
• ציפורניים שבירות ומפוספסות;
• הפרעה בראיית דמדומים (עיוורון לילה);
• קסרופטלמיה;
• ניקוב בקרנית ואחריו עיוורון;
• הידרדרות בפעילות מערכת החיסון;
• נטייה למחלות זיהומיות תכופות;
• זקפה מוחלשת אצל גברים;
• איכות זרע ירודה;
• סיכון מוגבר לפתח גידולים ממאירים.

Hypervitaminosis A יכולה להיות חריפה או כרונית. היפרוויטמינוזיס חריפה מתפתחת כאשר כמות גדולה של ויטמין A נלקחת בו זמנית. היפרוויטמינוזיס חריפה A נצפית לרוב כאשר משתמשים בכבד של חיות קוטב במזון, המכיל הרבה רטינול. בשל הכמות המוגזמת של ויטמין A, לתושבי הצפון הרחוק (אסקימוסים, חאנטי, מנסי, קמצ'דלים ועוד) יש טאבו על השימוש בכבד של יונקים קוטביים. היפרוויטמינוזיס A חריפה מתבטאת בתסמינים הבאים המתרחשים לאחר צריכת כמות גדולה של רטינול:

• כאבים בבטן, בעצמות ובמפרקים;
• חולשה כללית;
• מְבוּכָה;
• הזעה בלילה;
• כאב ראש הקשור לבחילות והקאות;
• איבוד שיער;
• הפרה של המחזור החודשי;
• הפרעה בעבודה מערכת עיכול;
• סדקים בזוויות הפה;
• ציפורניים שבירות;
• גירוד בכל הגוף.

היפרוויטמינוזיס A כרונית שכיחה יותר מאשר חריפה וקשורה ל שימוש לטווח ארוךרטינול במינונים העולים מעט על המקסימום המותר. ביטויים קלינייםהיפרוויטמינוזיס A כרונית:

• גירוד ואדמומיות של העור;
• קילוף של העור בכפות הידיים, הסוליות ואזורים אחרים;
• איבוד שיער;
• כאב ונפיחות של רקמות רכות הממוקמות לאורך העצמות הארוכות של הגוף (עצמות הירך, הרגל התחתונה, הכתף, האמה, האצבעות, הצלעות, עצם הבריח וכו');
• הסתיידות הרצועה;
• כְּאֵב רֹאשׁ;
• נִרגָנוּת;
• עִירוּר;
• בִּלבּוּל;
• ראיה כפולה;
• הידרוצפלוס ביילודים;
• לחץ תוך גולגולתי מוגבר;
• בחילה והקאה;
• הגדלה של הכבד והטחול;
• פסאודו צהבת.

חומרת הסימפטומים של היפרוויטמינוזיס כרונית משתנה בהתאם לריכוז ויטמין A בדם.

אם אישה בהריון צורכת ויטמין A במינון מעל 5000 IU (1500 מק"ג) מדי יום במשך זמן רב, הדבר עלול לגרום להאטה בצמיחת העובר ולהיווצרות לא תקינה של דרכי השתן. צריכה של ויטמין A במהלך ההריון מעל 4,000 מק"ג (13,400 IU) עלולה להוביל ל פגמים מולדיםהתפתחות אצל העובר.

ויטמין A: יתרונות, תסמיני מחסור, התוויות נגד וסימנים של מנת יתר - וידאו

השימוש בויטמין A

השימוש הנרחב ביותר בויטמין A הוא בתחום הקוסמטיקה, בטיפול במחלות עור וכן בטיפול מחלות כלי דם. בשנים האחרונות נעשה שימוש נרחב בוויטמין A על ידי גינקולוגים, אנדרולוגים ורפרודוקולוגים בתוכניות מורכבות לטיפול בבעיות פוריות והכנה להריון. עם זאת, ההיקף המורכב הוויטמין הזההרבה יותר רחב.

אז, ויטמין A משפר את הצמיחה וההתפתחות של איברים ורקמות שונות, ולכן מומלץ לתת אותו לילדים כדי לנרמל את היווצרות העצמות, השרירים והרצועות. בנוסף, רטינול מבטיח תפקוד תקין של תהליך הפוריות, ולכן הוויטמין נמצא בשימוש מוצלח במהלך ההריון, בגיל ההתבגרות ואצל נשים או גברים בגיל הפוריות על מנת לשפר את תפקוד מערכת הרבייה.

ויטמין A במהלך ההריון תורם לצמיחה תקינה של העובר, ומונע עיכוב בהתפתחותו. אצל מתבגרים, ויטמין A מנרמל את ההתפתחות והיווצרות של איברי המין, וגם עוזר להסתגל פונקציות הפוריות(תומך באיכות זרע, מחזור וסת תקין וכו'), הכנה מיטבית של גופם של בנות ובנים לקראת הלידה העתידית. במבוגרים, ויטמין A מבטיח תפקוד מיטבי איברי רבייה, מה שמעלה משמעותית את הסיכויים להרות, ללדת וללדת תינוק בריא. ההשפעה החיובית הבולטת ביותר של ויטמין A על תפקוד הרבייה נצפתה כאשר משתמשים בו בשילוב עם ויטמין E. לכן, ויטמינים A ו-E נחשבים למפתח ליכולת התקינה של גברים ונשים ללדת ילדים.

תפקידו של ויטמין A במתן ראייה טובה במצבים ידועה. תאורה חלשה. עם חוסר בוויטמין A, אדם מפתח עיוורון לילה - ליקוי ראייה שבו הוא רואה רע בשעת בין ערביים או באור חלש. צריכה קבועה של ויטמין A היא שיטה יעילהמניעת עיוורון לילה ולקויי ראייה אחרים.

כמו כן, ויטמין A באנשים בכל גיל ומין מבטיח תפקוד תקין של העור והריריות של איברים שונים, ומגביר את עמידותם לנגעים זיהומיות. זה בגלל התפקיד העצום בתחזוקה מבנה רגילותפקודי העור, זה נקרא "ויטמין היופי". בשל השפעתו החיובית על העור, השיער והציפורניים, ויטמין A נכלל לעתים קרובות בתכשירים קוסמטיים שונים - קרמים, מסכות, ג'ל רחצה, שמפו וכו'. תפקידו של ויטמין היופי ניתן לרטינול גם בגלל יכולתו להפחית את קצב ההזדקנות, לשמור על הנעורים הטבעיים של נשים וגברים. בנוסף, חומצה רטינואית משמשת בהצלחה בטיפול במחלות דלקתיות ופצעים בעור, כגון פסוריאזיס, אקנה, לוקופלאקיה, אקזמה, חזזית, גרד, פיודרמה, פורונקולוזיס, אורטיקריה, האפירה מוקדמת של שיער וכו'. ויטמין A מאיץ ריפוי פצעים וכוויות שמש, כוויות, וגם מפחית את הסיכון לזיהום של משטחי הפצע.

מאחר ויטמין A מגביר את עמידות הריריות לזיהומים, השימוש הקבוע בו מונע הצטננות של דרכי הנשימה ותהליכים דלקתיים באיברי מערכת העיכול ומערכת גניטורינארית. ויטמין A משמש בטיפול מורכב בשחיקות וכיבים במעי, דלקת קיבה כרונית, כיב קיבה, הפטיטיס, שחמת הכבד, דלקת קנה הנשימה, ברונכיטיס וקטרר של האף-לוע.

התכונות נוגדות החמצון של ויטמין A קובעות מראש את יכולת ההרס שלו תאים סרטניים, מניעת התפתחות של ניאופלזמות ממאירות של איברים שונים. לוויטמין A השפעה אנטי-אונקוגנית מונעת חזקה במיוחד ביחס לסרטן הלבלב והשד. לכן, ויטמין A משמש בתרגול של אונקולוגים במסגרת טיפול מורכבומניעת הישנות של גידולים שונים.

כנוגד חמצון, ויטמין A מגביר את תכולת הליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL) בדם, שחשוב מאוד למניעה מחלות לב וכלי דם, כמו מחלה היפרטונית, מחלת לב איסכמית, התקפי לב וכו'. לכן, מינונים גדולים של ויטמין A משמשים כיום לטיפול במחלות כלי דם.

ויטמינים A לנשים בהריון

ויטמין A חשוב מאוד עבור זרימה רגילההריון והנכון, כמו גם התפתחות מלאה של העובר. מנקודת המבט של אישה בהריון, לוויטמין A יש את ההשפעות החיוביות הבאות על גופה:

• משפר חסינות, המונע הצטננות ומחלות זיהומיות ודלקתיות אחרות שנשים בהריון רגישות להן;
• מפחית את הסיכון לפתח מחלות זיהומיות ודלקתיות של מערכת הנשימה, מערכת העיכול ומערכת גניטורינארית, ובכך מונע חזרות רבות של קיכלי, ברונכיטיס, נזלת ופתולוגיות אחרות המתפתחות לעתים קרובות אצל נשים הרות;
• שומר על מצבו התקין של העור, מונע הופעת סימני מתיחה (סימני מתיחה);
• שומר על המצב התקין של השיער והציפורניים, מונע אובדן, שבירותם וקהותם;
• עוזר להבטיח צמיחה תקינה של הרחם;
• שומר על ראייה תקינה אצל נשים בהריון, וגם מונע את הידרדרותה;
• תומך בהמשך ההריון, מונע לידה מוקדמת.

ההשפעות המפורטות של ויטמין A משפיעות לטובה על רווחתה הכללית של אישה בהריון, ולכן, מגדילות את איכות חייה ואת הסבירות לתוצאה חיובית. בנוסף, ויטמין A משחרר נשים מבעיות נפוצות הקשורות להריון, כגון שיער עמום ונושר, עור יבש ומתקלף, סדקים וקילוף ציפורניים, סימני מתיחה, הצטננות מתמשכת וקיכלי נרתיק וכו'.

לצריכת ויטמין A על ידי אישה בהריון יש את ההשפעות החיוביות הבאות על העובר:

• משפר צמיחה והתפתחות מערכת השלדעוּבָּר;
• מנרמל את הצמיחה של העובר;
• מונע עיכוב בגדילה של העובר;
• מבטיח היווצרות תקינה של איברי מערכת גניטורינארית בעובר;
• מונע הידרוצפלוס עוברי;
• מונע מומים בעובר;
• מונע לידה מוקדמתאו הפלות;
• מונע הדבקה בזיהומים שונים שיכולים לחצות את השליה.

לפיכך, לוויטמין A יש השפעה חיובית הן על האישה ההרה והן על העובר, ולכן השימוש בו במינונים טיפוליים מוצדק.

עם זאת, מכיוון שעודף של ויטמין A יכול להשפיע לרעה על מהלך ההריון, ולגרום להפלות ולעיכוב בגדילה של העובר, יש ליטול אותו רק בפיקוח רופא, תוך הקפדה על המינונים שנקבעו. אוֹפְּטִימָלִי מינון יומיויטמין A עבור אישה בהריון הוא לא יותר מ-5000 IU (1500 מק"ג או 1.5 מ"ג).

כרגע במדינות ברית המועצות לשעבררופאי נשים לרוב רושמים לנשים בהריון ולנשים המתכננות הריון תכשיר מורכב "Aevit", המכיל גם ויטמינים A ו-E. Aevit נקבעת בדיוק בגלל השפעות חיוביותויטמינים A ו-E על תפקוד הרבייה. עם זאת, אסור ליטול תרופה זו לא לנשים בהריון ולא לנשים שמתכננות הריון, שכן היא מכילה מינון עצום של ויטמין A (100,000 IU), העולה פי 20 על האופטימלי והמומלץ על ידי ארגון הבריאות העולמי! לכן, Aevit מסוכנת לנשים בהריון, שכן היא עלולה לגרום להפלות, מומים והפרעות נוספות בעובר.

נשים בהריון ללא נזק לעובר יכולות לקחת הכנות מורכבות, אשר מכילים לא יותר מ-5000 IU של ויטמין A, למשל, Vitrum, Elevit וכו'. עם זאת, מכיוון שוויטמין A אינו תרופה לא מזיקה לחלוטין, מומלץ לבצע בדיקת דם לתכולת החומר הזה לפני השימוש בו . לאחר מכן, בהתבסס על ריכוז ויטמין A, קבע את המינון האישי האופטימלי לאישה ההרה זו.

ויטמין A לילדים

ויטמין A חשוב מאוד לצמיחה והתפתחות תקינה של מערכת השרירים והשלד בילדים. לכן מומלץ לתת לילדים בתקופות צמיחה אינטנסיביתכאשר צריכת ויטמין עם מזון עשויה שלא לענות על הצרכים המוגברים של הגוף. בנוסף, ויטמין A חשוב מאוד להיווצרות תקינה של אברי הרבייה במהלך ההתבגרות, הן אצל בנים והן אצל בנות. אצל בנות, ויטמין A תורם לביסוס מוקדם של מחזור וסת תקין וליצירת עמידות של רירית הנרתיק ל זיהומים שונים. אצל בנים ויטמין A תורם ליצירת זקפה תקינה ולהתפתחות אשכים עם היווצרות זרע. איכות טובההכרחי להתעברות עתידית.

בנוסף, על ידי הגברת ההתנגדות של הריריות למגוון מיקרואורגניזמים פתוגנייםויטמין A מונע מחלות זיהומיות ודלקתיות נפוצות איברי נשימהבילדים. ויטמין A תומך גם בראייה תקינה אצל ילד. אצל מתבגרים ויטמין A מסוגל להפחית את מספר האקנה והפצעונים, מה שמשפיע לטובה על איכות החיים של הילד.

בגלל ההשפעה החיובית המובהקת על הגוף, מומלץ לתת לילד ויטמין A במינונים מונעים של 3300 IU ליום בקורסים קצרים שחוזרים על עצמם מדי פעם. לשם כך, מומלץ לרכוש תכשירי מולטי ויטמין או טבליות ויטמין מיוחדות במינון מניעתי של 3300 IU.

תכשירים המכילים ויטמין A

נכון לעכשיו, צורות המינון הבאות משמשות כתכשירים המכילים ויטמין A:
1. תמציות צמחים טבעיות (כלולות בתוספי תזונה).
2. ויטמינים סינתטיים המחקים לחלוטין את המבנה של תרכובות כימיות טבעיות (הם חלק ממרכיב אחד תכשירי ויטמיניםומולטי ויטמינים).
לתכשירים תרופתיים המכילים ויטמין סינתטיוכלול את הדברים הבאים:

• רטינול אצטט או רטינול פלמיטאט - טבליות המכילות 30 מ"ג (30,000 מק"ג או 100,000 IU של רטינול);
• רטינול אצטט או רטינול פלמיטאט - דראג'ים המכילים 1 מ"ג (1000 מק"ג או 3300 IU של רטינול);
• Axeromalt - תרכיז ויטמין A בשמן דגים (1 מ"ל שומן מכיל 100,000 או 170,000 IU של רטינול) בבקבוקונים;
• תמיסת שמן של קרוטן;
• Aevit;
• אלף בית;
• Biovital-ג'ל;
• ביוריתם;
• ויטה משקי;
• ויטשארם;
• Vitrum;
• Multi-Tabs בייבי וקלאסי;
• מולטיפורט;
• פיקוביט;
• Polivit בייבי וקלאסי;
• סאנה סול;

תמיסה שמנונית של קרוטן משמשת חיצונית בצורה של רטבים וקרמים. התמיסה מוחלת על אקזמה כרונית, כיבים ארוכי טווח ואי ריפוי לקוי, כוויות, כוויות קור ופצעים אחרים בעור.

טבליות המכילות 30 מ"ג של רטינול ו-Aevit משמשות רק למטרות רפואיות, למשל, להעלמת מחסור בוויטמין A או לטיפול בכלי דם ו מחלות עור. לא ניתן להשתמש בטבליות אלה וב-Aevit למטרות מניעתיות אצל אנשים בכל גיל, שכן זה יכול לעורר היפרוויטמינוזיס, כמו גם hypovitaminosis, המתבטאת בהפרות חמורות של תפקודם של איברים ומערכות שונות. כל שאר התרופות הן ויטמינים המשמשים למניעת hypovitaminosis. בהתאם, ניתן לתת אותם לאנשים בכל גיל, כולל ילדים ונשים בהריון.

תוספי תזונה המכילים ויטמין A בצורה של תמציות ותמציות טבעיות כוללים את הדברים הבאים:

• ספקטרום ABC;
• כמוסות נוגדי חמצון ודראג'ים;
• ארטרומקס;
• Viardot ו-Viardot forte;
• שמן נבט חיטה;
• מטוביית;
• יביים;
• נוטריקאפ;
• אוקסיליק;
• אוכמניות פורטה.

כל תוספי התזונה הרשומים מכילים מינון מניעתי של ויטמין A, כך שניתן להשתמש בהם מעת לעת לקורסים קצרים לאנשים בגילאים שונים.

ויטמין A בקומפלקס ויטמין

ויטמין A הוא כיום חלק מתכשירים מורכבים רבים. יתר על כן, ספיגת ויטמין A מתכשירים מורכבים אינה גרועה יותר מאשר מחומרים חד-רכיביים. עם זאת, השימוש במולטי ויטמינים נוח מאוד לאדם, מכיוון שהוא מאפשר לו לקחת טבליה אחת בלבד. מולטי ויטמינים מורכבים מכילים תרכובות ויטמינים שונות במינון המניעתי הנדרש, שגם הוא נוח מאוד לשימוש. עם זאת, בתכשירים אלו קיים מינון שונה של ויטמין A, לכן, בבחירת מולטי ויטמין ספציפי, יש צורך לקחת בחשבון את גילו ומצבו הכללי של מי שייקח אותו.

לדוגמה, לילדים בגילאים שונים ולמבוגרים, מומלצים התכשירים המורכבים הבאים המכילים ויטמינים A:

• ילדים מתחת לגיל שנה - Multi-Tabs Baby, Polivit baby;
• ילדים מגיל 1 עד 3 שנים - Sana-Sol, Biovital-gel, Pikovit, אלפבית "התינוק שלנו";
• ילדים מגיל 3 עד 12 שנים - Multi-Tabs קלאסי, דובי ויטה, אלפבית "גן ילדים";
• ילדים מעל גיל 12 ומבוגרים - Vitrum, Centrum וכל תוספי תזונה (תוספי תזונה).

הוויטמינים A הטובים ביותר

ויטמינים A הטובים ביותר אינם קיימים, שכן כל תרופה תרופה פרמקולוגיתאו ביולוגית תוסף פעיליש מגוון של אינדיקציות ומינון משלהם של רטינול. בנוסף, לכל תרופה יש השפעה אופטימלית להפרעות ספציפיות, אינדיבידואליות או למניעת מחלות ומצבים מוגדרים היטב. לכן, בטיפול במחלה אחת, למשל, תכשיר ויטמין A בשם "Aevit" יהיה הטוב ביותר, במקרה של פתולוגיה אחרת - ויטמינים צנטרום וכו'. לפיכך, לכל מקרה, תהיה הטובה ביותר תרופה אחרת המכילה ויטמין A. לכן ברפואה אין מושג של התרופה "הטובה ביותר", אלא רק ההגדרה של "אופטימלית", שבכל מקרה ומקרה עשויה להיות שונה.

עם זאת, ניתן לייחד באופן שרירותי מאוד את הוויטמינים "הטובים ביותר" עבור מצבים שונים. אז, באופן יחסי, למניעת hypovitaminosis A בילדים, גברים, נשים ונשים בהריון, מתחמי מולטי ויטמין שונים יהיו הטובים ביותר. כדי לחסל מחסור קיים בוויטמין A או השפעה מחזקת כללית על הגוף, טבליות חד-רכיביות או דראג'ים המכילות לפחות 5000 IU של רטינול אצטט או פלמיטאט יהיו הטובות ביותר. לטיפול במחלות כלי דם, תהליכים דלקתיים על הריריות של מערכת הנשימה, העיכול איברי שתן, כמו גם נגעים זיהומיים-דלקתיים, פצעים וכיביים של העור, תכשירים חד-רכיביים המכילים לפחות 100,000 IU של ויטמין A (לדוגמה, Aevit, תרכיז שמן דגים וכו') יהיו הטובים ביותר. לטיפול בפצעים בעור ובריריות, התכשיר החיצוני הטוב ביותר של ויטמין A הוא תמיסה שמנונית של קרוטן.

ויטמין A - הוראות שימוש

כל תכשיר של ויטמין A יכול להילקח דרך הפה בצורה של טבליות, דראג'ים, אבקות ותמיסות, להזריק לשריר או לשימוש חיצוני בצורה של מריחה, חבישות, קרמים וכו'. מתן תוך שרירי של ויטמין A משמש רק בבתי חולים בטיפול בבריברי חמור, עיוורון לילה חמור, כמו גם מחלות דלקתיות קשות של מערכת העיכול, איברי המין ואיברי הנשימה. חיצונית, ויטמין A משמש בצורה של תמיסה שומנית לטיפול בכיבים, דלקות, פצעים, אקזמה, כוויות קור, כוויות ונגעים אחרים בעור. ויטמין A נלקח פנימי עם מטרות מניעהולטיפול בהיפווויטמינוזיס קלה.

בפנים, אתה צריך לקחת 3-5 טבליות או טבליות ליום לאחר הארוחות. תמיסת שמן של ויטמין A נלקחת 10-20 טיפות שלוש פעמים ביום לאחר הארוחות על חתיכת לחם שחור. משך מהלך היישום נע בין שבועיים ל-4 חודשים ותלוי במטרה שלשמה נעשה שימוש בוויטמין A. לטיפול בהיפווויטמינוזיס, עיוורון לילה, כמו גם מניעת מחלות דלקתיות של העור והריריות, חיזוק כלליחסינות ושמירה על ריכוז תקין של הויטמין בגוף, מומלצים קורסים ארוכים של לפחות חודש אחד. לאחר צריכה חודשית של ויטמין A, יש צורך לקחת הפסקה של 2-3 חודשים, ולאחר מכן ניתן לחזור על הקורס.

באופן תוך שרירי, תמיסה של ויטמין A ניתנת כל יומיים למבוגרים ב-10,000 - 100,000 IU ולילדים ב-5,000 - 10,000 IU. מהלך הטיפול הוא 20 - 30 זריקות.

המינון החד המרבי המותר של ויטמין A כאשר נלקח דרך הפה ו הזרקה תוך שריריתהוא 50,000 IU (15,000 מק"ג או 15 מ"ג), והמינון היומי הוא 100,000 IU (30,000 מק"ג או 30 מ"ג).

תמיסת שמן ויטמין A מקומית משמשת לטיפול פצעים שוניםודלקת בעור (כיבים, כוויות קור, כוויות, פצעים שאינם מרפאים, אקזמה, שחין, pustules, וכו '), החלת אותו על משטח מושפע ניקה בעבר. משטח הפצע הוא פשוט משומן עם תמיסת שמן 5-6 פעמים ביום ומכוסה 1-2 שכבות של גזה סטרילית. אם אי אפשר להשאיר את הפצע פתוח, אז מורחים עליו משחה עם ויטמין A ומעליו מורחים תחבושת סטרילית. בְּ יישום אקטואלייש לרשום ויטמין A ולקחת דרך הפה במינונים מניעתיים (5000 - 10,000 IU ליום).

מרכיב פעיל: רטינול אצטט (ויטמין A-אצטט);
1 מ"ל מהתרופה מכיל רטינול אצטט (ויטמין A-אצטט), במונחים של 100% רטינול אצטט - 34.4 מ"ג (100 LLC ME);
חומר עזר: שמן חמניות מעודן מפושט ריח "P", קפוא.

תיאור

נוזל שמן שקוף מצהוב בהיר לצהוב כהה, ללא ריח מעופש.

השפעה פרמקולוגית

פרמקודינמיט. ויטמין A (רטינול) שייך לקבוצת הוויטמינים המסיסים בשומן. רטינול אצטט הוא אנלוגי של ויטמין A טבעי והוא הכרחי כדי להחזיר את הריכוז התקין של רטינול בגוף. ויטמין A משחק תפקיד חשובבסינתזה של חלבונים, שומנים, mucopolysaccharides, מסדיר את מאזן המינרלים.
התפקיד הספציפי ביותר של ויטמין A הוא לספק תהליכים חזותיים (פוטו-קליטה). רטינול מעורב בסינתזה של סגול חזותי - רודופסין, הממוקם במוטות הרשתית.
ויטמין A מווסת את ההתמיינות של תאי אפיתל, משתתף בפיתוח בלוטות הפרשה, תהליכי קרטיניזציה, התחדשות של ממברנות ריריות ועור.
ויטמין A נחוץ לתפקוד תקין של הבלוטות האנדוקריניות ולצמיחת הגוף, מכיוון שהוא סינרגיסט של סומטומדינים.
ויטמין A משפיע על חלוקת תאים אימונו-מוכשרים, סינתזה של גורמים ספציפיים (אימונוגלובולין) והגנה לא ספציפית (אינטרפרון, ליזוזים) של הגוף מפני מחלות זיהומיות ואחרות, מעוררת מיאלופוזיס.
רטינול מגביר את רמת הגליקוגן בכבד, ממריץ את ייצור הטריפסין והליפאז במערכת העיכול; מעכב תגובות פוטוכימיות של רדיקלים חופשיים וחמצון ציסטאין; מפעיל את הכללת סולפטים במרכיבי רקמת חיבור, סחוס, עצמות; מספק את הצורך ב-sulfocerebrosides ומיאלין, המספקים הולכה והעברת דחפים עצביים.
עם חוסר בוויטמין A מתפתחות הפרעות בראיית דמדומים (עיוורון לילה) וניוון של האפיתל של הלחמית, הקרנית ובלוטות הדמעות. ישנם תהליכים ניווניים-דיסטרופיים בדרכי הנשימה (ריריות של הלוע האף, סינוסים פרה-אנזאליים, קנה הנשימה, הסימפונות), מערכת גניטורינארית(אפיתל של אגן הכליה, השופכנים, שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן, השופכה, הנרתיק, השחלות, חצוצרותואנדומטריום, שלפוחית ​​זרע וחבלים, ערמונית), במערכת העיכול (רירית מערכת העיכול, בלוטות הרוק, הלבלב). מחסור בוויטמין A מוביל להפרה של טרופיזם העור (היפרקרטוזיס), הידרדרות בצמיחה ובאיכות השיער והציפורניים, כמו גם לתפקוד של חלב ושומן. בלוטות זיעה. בנוסף, ישנה ירידה במשקל הגוף והאטה בצמיחת העצם, ירידה בסינתזה של גלוקוקורטיקואידים והורמונים סטרואידים, הפרה של עמידות הגוף למחלות זיהומיות ואחרות. קיימת נטייה לכולאי ונפרוליתיאזיס.
חוסר או עודף של ויטמין A בגוף האישה עלול להוביל לאנומליה התפתחות טרום לידתיתעוּבָּר.
לרטינול השפעה אנטי-גידולית שאינה חלה על גידולים שאינם אפיתל.

פרמקוקינטיקה

רטינול אצטט שנבלע נספג היטב במעי הדק העליון. לאחר מכן, כחלק מ-chylomicrons, הוא מועבר מדופן המעי אל המערכת הלימפטיתודרך צינור החזהנכנס לזרם הדם. הובלת אסטרים של רטינול בדם מתבצעת על ידי p-ליפופרוטאין. הרמה המקסימלית של אסטרים של ויטמין A בסרום הדם נצפית 3 שעות לאחר הבליעה. מקום השקיעה של ויטמין A הוא פרנכימה הכבד, שם הוא מצטבר בצורות אתר יציבות. בנוסף, התכולה הגבוהה של ויטמין A נקבעת ב אפיתל פיגמנטרשתיות. מחסן זה הכרחי לאספקה ​​סדירה של המקטעים החיצוניים של מוטות וחרוטים עם ויטמין A.
טרנספורמציה ביולוגית של רטינול מתרחשת בכבד, ולאחר מכן בצורה של מטבוליטים לא פעילים, הוא מופרש על ידי הכליות. רטינול יכול להיות מופרש חלקית במרה ולהשתתף במחזור הדם האנטו-הפטי. חיסול רטינול מתרחש באיטיות - 34% מהמינון של התרופה מופרש מהגוף תוך 3 שבועות.

אינדיקציות לשימוש

היפו-, אוויטמינוזיס A.
בְּ טיפול מורכבמחלות המלוות בצורך מוגבר בוויטמין A:
- זיהומיות ודלקתיות, כולל חריפות מחלות בדרכי הנשימה;
- נגעים ומחלות עור (כוויות כפור וכוויות מדרגה ראשונה, איכטיוזיס, היפרקרטוזיס, סבוריאה דרמטיטיס, נוירודרמטיטיס, צורות מסוימות של אקזמה);
- מחלות עיניים (רטיניטיס פיגמנטוזה, hemeralopia, xerophthalmia, keratomalacia), נגעים אקזמטיים של העפעפיים;
- מחלות מערכת העיכולמלווה בפגיעה בספיגה של ויטמין A (כריתת קיבה, שלשולים, סטאטוריה, מחלת צליאק, מחלת קרוהן, תסמונת תת-ספיגה).

התוויות נגד

רגישות יתר למרכיבי התרופה, דלקת כליות חריפה וכרונית, אי ספיקת לב בשלב של חוסר פיצוי, cholelithiasis, דלקת לבלב כרונית, hypervitaminosis A, מנת יתר של רטינואידים, hyperlipidemia, השמנת יתר, סרקואידוזיס (כולל היסטוריה), אלכוהוליזם כרוני. מחלות עור דלקתיות חריפות, הריון, יַלדוּתעד גיל 7. בזהירות: שחמת הכבד, דלקת כבד נגיפית, דלקת כליות, אי ספיקת כליות, גיל מבוגר.

מינון ומתן

רטינול אצטט ניתן דרך הפה 10-15 דקות לאחר האכילה ומחוצה לה. טיפה אחת מטפטפת מכילה כ-3,000 IU של ויטמין A. 1 מ"ל של התרופה מכיל 100,000 IU של ויטמין A. בעת קביעת מינוני התרופה, ההנחה היא כי מנה בודדת של ויטמין A אינה עולה על 50,000 IU עבור מבוגרים, לילדים מעל גיל 7 - 5 LLC ME. המינון היומי הגבוה ביותר למבוגרים הוא 100,000 IU, לילדים - 20,000 IU.
מינונים טיפוליים של ויטמין A עבור בריברי קל עד בינוני הם למבוגרים - עד 33,000 IU ליום. עבור מחלות עור, המינון היומי של ויטמין A למבוגרים הוא 50,000-100,000 IU, לילדים - 5,000-10,000-20,000 IU. עם רטיניטיס פיגמנטוזה, xerophthalmia, hemeralopia, המינון היומי למבוגרים הוא 50,000-100,000 IU (במקביל, ריבופלבין נקבע במינון יומי של 20 מ"ג). לנגעי עור
(כיבים, כוויות, כוויות קור וכו') לאחר ניקוי היגייני, מורחים את האזורים הפגועים בתמיסה של רטינול אצטט ומכסים אותם תחבושת גזה(5-6 פעמים ביום, עם ירידה במספר הפניות לאחת כאפיתל). במקביל, התרופה ניתנת דרך הפה. בטיפול בילדים, לילדים מעל גיל 7 עם טיפול מורכב ברככת, מחלות נשימתיות חריפות המתרחשות על רקע דיאתזה אקסודטיבית, מחלות סימפונות ריאות חריפות וכרוניות, תת תזונה וקולגנוזות, התרופה נקבעת לאחר ארוחות פעם אחת ביום, 1 יְרִידָה.
לילדים מתחת לגיל 7 שנים, התרופה נקבעת בצורת מינון שונה.

תופעות לוואי

צריכה ארוכת טווח של מינונים גדולים של ויטמין A עלולה לגרום להתפתחות היפרוויטמין A.
מהצד מערכת עצביםואיברי חישה: עייפות מהירה, ישנוניות, עייפות, עצבנות, כאב ראש, אובדן שינה, עוויתות, אי נוחות, יתר לחץ דם תוך עיני, ראייה מטושטשת.
מהצד מערכת עיכול: אובדן תיאבון, ירידה במשקל, בחילות, לעיתים רחוקות מאוד - הקאות.
החמרה אפשרית של מחלת כבד, פעילות מוגברת של טרנסמינאזות ופוספטאז אלקליין.
ממערכת השתן: pollakiuria, nocturia, polyuria.
מהצד מערכת המטופואטית: אנמיה המוליטית.
ממערכת השרירים והשלד: שינויים בצילומי עצמות, הפרעת הליכה, כאבים בעצמות הגפיים התחתונות.
תגובות אלרגיות: סדקים בעור השפתיים, כתמים צהובים-כתומים בסוליות, כפות הידיים, באזור המשולש הנזוליאלי, בצקת תת עורית, במקרים מסוימים, ביום הראשון לשימוש, גרד מקולופפולרי עלולה להופיע פריחה, המחייבת הפסקת נטילת התרופה, גירוד, אריתמה ופריחה, עור יבש, יובש בפה, חום, שטיפה בפנים עם קילוף לאחר מכן.
אחרים: נשירת שיער, אי סדירות במחזור, כאבי בטן, אפטות, רגישות לאור, היפרקלצמיה.
הפחתת מינון או נסיגה זמנית מוצר תרופתיתופעות הלוואי חולפות מעצמן.
במקרה של מחלות עור, השימוש במינונים גבוהים של התרופה לאחר 7-10 ימי טיפול עלול להיות מלווה בהחמרה של התגובה הדלקתית המקומית, שאינה מצריכה טיפול נוסף ובהמשך נחלשת. השפעה זו קשורה להשפעות מיאלו ואימונוסטימולטוריות של התרופה.
במקרה של התרחשות כלשהי תגובות שליליותהתייעץ עם הרופא שלך לגבי בקשה נוספתתְרוּפָה!

מנת יתר

תסמיני מנת יתר: סחרחורת; בלבול, שלשולים, התייבשות חמורה, עצבנות; פריחה כללית ואחריה קילוף בשכבה גדולה החל מהפנים; חניכיים מדממות, יובש וכיב ברירית הפה, קילוף של השפתיים, מישוש כואב חד של עצמות צינוריותעקב שטפי דם תת-פריוסטאליים.
היפרוויטמינוזיס A חריפה וכרונית מלווה בכאב ראש חמור, חום, נמנום, הקאות, טשטוש ראייה (ראייה כפולה), עור יבש, כאבים במפרקים ובשרירים, המראה החיצוני. כתמי גיל, עלייה בגודל הכבד והטחול, צהבת, שינוי בתמונת הדם, אובדן כוח ותיאבון. במקרים חמורים מתפתחים התקפים, חולשת לב והידרוצפלוס. יַחַס. הטיפול הוא סימפטומטי, כמו אנטגוניסט נקבע תירוקסין, השימוש בחומצה אסקורבית, ויטמין E הוא רציונלי.

אינטראקציה עם תרופות אחרות

אם אתה נוטל תרופות אחרות, הקפד לספר לרופא שלך!
אסטרוגנים מגבירים את הסיכון לפתח היפרוויטמינוזיס A.
רטינול אצטט מפחית את ההשפעה האנטי דלקתית של גלוקוקורטיקואידים.
אין ליטול רטינול אצטט בו זמנית עם חנקות וכולסטירמיד, מכיוון שהם משבשים את ספיגת התרופה.
אין להשתמש ברטינול אצטט עם נגזרות אחרות של ויטמין A עקב הסיכון למנת יתר, התפתחות של היפרוויטמין A.
השילוב עם ויטמין E תורם לשימור הרטינול אצטט בצורתו הפעילה, לספיגה במעיים ולהשפעות האנבוליות.
שימוש בו זמנית בשמן וזלין עלול להפריע לספיגת הוויטמין במעי.
צריכה בו זמנית של ויטמין A ונוגדי קרישה מגבירה את הנטייה לדימומים. Isotretinoin מגביר את הסיכון לפתח השפעות רעילות כאשר נלקח בו זמנית.

תכונות אפליקציה

לפני תחילת הטיפול יש להתייעץ עם הרופא!
בעת השימוש בתרופה, עליך להקפיד על המינונים המומלצים על ידי הרופא!
התרופה נלקחת תחת פיקוח רפואי. בשימוש ממושך ברטינול אצטט, יש צורך לשלוט בפרמטרים ביוכימיים ובזמן קרישת הדם.
בטיפול בראיית דמדומים לקויה (עיוורון לילה), יש להשתמש ברטינול אצטט עם ריבופלבין, חומצה ניקוטינית.
השתמש בזהירות במקרה של פגיעה חמורה במערכת הכבד והרב, מחלות המלוות בפגיעה בקרישת הדם.
לא מומלץ להשתמש בתרופה במהלך טיפול ארוך טווח עם טטרציקלינים.
יש ליטול רטינול שעה אחת לפני או 4-6 שעות לאחר נטילת כולסטירמין. התרופה נוטה להצטבר ולהישאר בגוף לאורך זמן. נשים שנטלו מינונים גבוהים של רטינול יכולות לתכנן הריון לא לפני 6-12 חודשים לאחר מכן. זאת בשל העובדה שבזמן זה קיים סיכון להתפתחות לא תקינה של העובר בהשפעה תוכן גבוהויטמין A בגוף.
לספיגה תקינה של ויטמין A תנאי הכרחיהוא נוכחות של שומן במזון. שימוש לרעה באלכוהול וטבק משבש את ספיגת התרופה ממערכת העיכול.
התרופה מכילה hydroxytoluene butylated.
השתמש במהלך הריון או הנקה. בשל המינון הגבוה של ויטמין A, תרופה זו אסורה למתן דרך הפה במהלך ההריון וההנקה.
היכולת להשפיע על קצב התגובה בעת נהיגה בכלי רכב או עבודה עם מנגנונים אחרים. אין נתונים על השפעת התרופה על היכולת לנהוג במכונית או לעבוד עם מנגנונים מורכבים.
יְלָדִים. התרופה מיועדת לילדים בגילאי 7 שנים.

טופס שחרור

10 מ"ל של תמיסה 3.44% בבקבוקי זכוכית; בקבוק אחד באריזת קרטון.

תנאי אחסון

יש לאחסן באריזה המקורית במקרר (בטמפרטורה של + 2 מעלות צלזיוס עד + 8 מעלות צלזיוס).

לא צריך ליישם רפואהלאחר תאריך התפוגה המצוין על האריזה.הרחק מהישג ידם של ילדים.

תאריך אחרון לשימוש

חיי מדף - שנתיים.

תנאי ניפוק מבתי מרקחת

ללא מרשם רופא.

רטינול אצטט (ויטמין a) אנלוגים, מילים נרדפות ותכשירים של הקבוצה

טיפול עצמי יכול להזיק לבריאות שלך.
יש צורך להתייעץ עם רופא, וגם לקרוא את ההוראות לפני השימוש.

שלום חברים הסקרנים שלי. האם יש לך רטינול בתזונה שלך - הלא הוא ויטמין A? זה מדהים אלמנט שימושי, ואני מתכוון לשכנע אותך בכך היום.

ויטמין A הוא יסוד מסיס בשומן השייך לקבוצת חומרים הנקראים רטינואידים. הוא ממלא תפקיד מפתח בשמירה על ראייה בריאה, תפקוד מערכת העצבים ו עור בריא. כמו כל נוגדי החמצון, יסוד זה מעורב בהפחתת הדלקת על ידי מאבק ברדיקלים חופשיים.

לדעת למה ויטמין A שימושי, אתה יכול להציל את עצמך מהתפתחות של מחלות קשות רבות. אלמנט זה לוקח חלק בתהליכים הבאים:

• יוצר פיגמנט מיוחד ברשתית - רודופסין. הודות לחומר זה, העיניים קליטות לאותות האור. אם יש כמות מספקת של רודופסין בגוף, ההסתגלות של העיניים לתאורה מתרחשת במהירות.
• מגביר את ייצור החלבונים ברקמות הסחוס והמפרקים, מה שמבטיח את חידושם וגדילתם. זו הסיבה שוויטמין A כל כך חשוב לגוף צעיר וצומח.
• מבטיח את המצב התקין של הריריות של הסימפונות והאף. הודות לכך, המעיים, הריאות והקיבה מוגנים מפני זיהומים.
• מחזק את עבודת המערכת הסימפתטית-אדרנלית של הגוף. המהות של פונקציה זו היא כדלקמן - לאחר גופים זריםאדרנלין משתחרר לגוף על ידי בלוטות יותרת הכליה. אם רטינול חודר לגוף בכמות מספקת, הוא תורם לייצור כמות גדולה של אדרנלין.
• מספק חוזק לסיבי הדרמיס. מצב הכיסוי תלוי בגמישות של סיבים כאלה, ולכן ויטמין A פשוט הכרחי לעור הפנים.

בקוסמטולוגיה, ויטמין משמש גם לאקנה. זה חשוב גם לשיער ולריסים. אלמנט זה מחזק זקיקי שיערומאיץ את צמיחת השיער.

תסמיני מחסור

אנשים עם חוסר ספיגה של שומן רגישים מאוד לפתח מחסור בוויטמינים. הבעיות הבריאותיות הנפוצות ביותר הגורמות לחוסר ספיגה של יסוד A כוללות רגישות לגלוטן. זה כולל תסמונת מעי דולף, תגובות אוטואימוניות, מחלות מעי דלקתיות וכו'.

מחסור באלמנט A הפך לבעיית בריאות הציבור ביותר ממחצית מכלל המדינות בעולם. בעיה זו נפוצה במיוחד באפריקה ו דרום מזרח אסיה. זה נוגע בעיקר לילדים צעירים ונשים בהריון במדינות עם רמה נמוכההַכנָסָה.

הסימנים הבאים מצביעים על מחסור בוויטמין A בגוף:

• הזדקנות מוקדמת של העור. נצפה קילוף ועיבוי זקיקים של העור. קרטיניזציה של הדרמיס מתרחשת כאשר תאי האפיתל מאבדים לחות והופכים קשים ויבשים. תופעות כאלה יכולות להתרחש על הריריות של דרכי הנשימה, דרכי השתן וכו'.
• הראייה לקויה. יתר על כן, לבעיה זו יכולים להיות היבטים שונים של ביטוי. אחד מהם הוא xerophthalmia או עין יבשה. ביטוי נוסף הוא keratomalacia או התכה של הקרנית. בנוסף, דלקת הלחמית עלולה להתרחש. חוסר ברטינול עלול להוביל להתפתחות "עיוורון לילה".

• השיער הופך שביר ומשעמם. חוסר רטינול בגוף מוביל להופעת שיער אפור מוקדם.
• מאט את צמיחת הציפורניים. הם מתחילים להתקלף ולהישבר.
• זיהומים בדרכי הנשימה.זה קורה בגלל שהחסינות של הגוף חלשה בגלל מחסור בויטמין A.

מהו ויטמין A

הוא פוגש שניים סוגים שונים: פעיל ובטא-קרוטן. הצורה הפעילה מגיעה ממוצרים מן החי ונקראת רטינול. הוא משמש ישירות על ידי הגוף שלנו.

סוג נוסף שאנו מקבלים מפירות וירקות, בצורת "פרוויטמין A", נקרא קרוטנואיד. חומרים אלו מומרים לרטינול לאחר שהמזון נכנס לגוף. לדוגמה, יש להמיר תחילה סוג של קרוטנואיד כמו בטא-קרוטן לצורתו A הפעילה על מנת להיספג בגוף.

מחקרים הראו שוב ושוב כי רטינול, כנוגד חמצון, חשוב מאוד עבור בריאות טובה. מומחי תזונה ממליצים לקבל את רוב הויטמינים שלך מהמזון. ביצים, חלב, כבד, גזר, ירקות צהובים או כתומים הם מוצרים רגילים, המכיל הרבה יסוד A. מזונות המכילים ויטמין A בכמויות גדולות מוצגים בטבלה למטה. האחוז ניתן בשיעור צריכה של 900 מק"ג.

זכרו שרטינול עמיד בחום. עם זאת, בעת בישול, מיזוג במים רותחים ושימורים, כ-15-30% מהוויטמין A עדיין אובדים.

גם אלמנט זה נהרס בהשפעה קרניים אולטרא - סגולות. וחמצן מפחית את תכולתו במוצר. בגלל זה אחסון לטווח ארוךמזון באוויר מוביל הפסד חלקירטינול.

הוראות לשימוש

הדרישה היומית לויטמין A תלויה בגיל ובמין. להלן ציירתי את הנתונים עם המינון הרשמי שאומץ ברוסיה.

לילדים:

למבוגרים:

רוב האנשים מקבלים מספיק מהוויטמין מהתזונה שלהם. אבל אם אתה מאובחן עם מחסור, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​​​על תוספים נוספים. אתה יכול לקנות תרופה כזו בבית מרקחת. Liquid Aevit נמכר כאן, בקפסולות ובאמפולות. בנוסף, בבית המרקחת יש רטינול אצטט ורטינול פלמיטט במבצע. המחיר תלוי בצורת השחרור ובמינון.

הנוסחה של התרופה שונה במקצת. לכן, רופא צריך לבחור תוסף בית מרקחת ולתאר כיצד לקחת אותו. הוא גם יגיד לך את שם התרופה האופטימלית במקרה שלך. הרופא יודע טוב יותר איך לקחת את התרופה בצורה נכונה כדי לא לפגוע בבריאות.

יש צורך בכמות נוספת של ויטמין A עבור:

• פעילות גופנית חזקה;
• לאחר חשיפה לקרני רנטגן;
• במהלך תקופת הצמיחה האינטנסיבית;
• באקלים חם מדי;
• עקב שהות ארוכהמול מחשב או טלוויזיה;
• מתח מוגזם וכו'.

תופעות לוואי - מנת יתר

מינונים גבוהים של יסוד A יכולים למעשה לגרום יותר נזק מתועלת. צריכה מוגזמת של תוספי מזון נוספים עלולה להוביל לצהבת, בחילות, אובדן תיאבון, עצבנות, הקאות והתקרחות. מנת יתר היא נדירה, אבל עדיין. אם אתה שוקל ליטול תוספי ויטמין A, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך.

אם אתה משתמש בתוספים המכילים ויטמין A, בדוק את כמות היסוד לכל מנה. וודא שהוא מתאים למין ולגיל שלך.

תסמינים של מנת יתר של ויטמין A הם עור יבש, כאבי פרקים, הקאות, כאבי ראש ובלבול. עקב העלייה לחץ תוך גולגולתייכול להיות כאב ראש חמור, ואפילו בלבול עלול להתרחש. בנוסף, תיתכן הפרעה במערכת העיכול.

היתרונות הבריאותיים של ויטמין A

אלמנט זה חשוב מאוד לתפקוד המלא גופים בודדיםומערכות. זה גם עוזר למנוע התפתחות של מחלות מסוימות.

רטינול לעור הפנים

לאלמנט זה יש אפקט קסום. הוא מסוגל לעורר את "ייצור" הקולגן, ובכך להגביר את גמישות העור.

בנוסף, ויטמין A ממריץ את הייצור חומצה היאלורונית. כיסוי העורממש מתמלא מבפנים לחות שנותנת חיים. בנוסף, מבנה הרקמה משוחזר.

יתר על כן, רטינול מגן על הגוף מפני השפעות מזיקות. רדיקלים חופשיים. זה מאט את תהליך ההזדקנות ושומר על גמישות לאורך זמן. רטינול גם מגן על העור מפני חשיפה אגרסיבית ל-UV. זה מיישר את גוון העור, נלחם בדלקות, מחליק קמטים. לכן, ויטמין זה חשוב ביותר לפנים.

אינטראקציה עם תרופות אחרות

לרטינול יש "חברים" ו"אויבים". אם אתה מכיר אותם לפי הראייה, אתה יכול למנוע את החסר של אלמנט זה. לפיכך, מחסור בויטמין E פוגע בספיגת הרטינול. לכן חשובה צריכה מאוזנת של שני מרכיבים אלו.

רע לגוף ומחסור באבץ. מצב זה מסבך את הפיכת ויטמין A לצורתו הפעילה.

שמנים מינרליים ממיסים חומרים מסיסים בשומן. רטינול הוא אחד מאלה. עם צריכה מתמדת של שמנים מינרליים, ויטמין A, העובר דרך המעיים, פשוט לא נספג. לכן, הגוף חסר באלמנט זה.

תוספי ויטמין A עשויים לקיים אינטראקציה עם חלקם גלולות למניעת הריון, מדללי דם (למשל קומדין או וורפרין). לתרופות נגד אקנה (כגון Accutane) ולתרופות המשמשות לטיפול בסרטן יש השפעה מזיקה על הרטינול.

אין ליטול רטינול ואלכוהול בו זמנית. דואט כזה יהרוג לך את הכבד. אסור ליטול בו זמנית תרופות להורדת כולסטרול וויטמין A. כי הם אינם תואמים וזה עלול להפריע לספיגת הרטינול.

בשימוש ממושך בטטרציקלינים ובוויטמין A מתפתח יתר לחץ דם. לכן, דואט כזה הוא מסוכן. השילוב של רטינול + גלוקוקורטיקואידים טומן בחובו אנטגוניזם.

אני בטוח שהמאמר של היום עזר לך להסתכל על ויטמין A בצורה אחרת, מסתבר שכל כך הרבה תלוי באלמנט הזה. לכן, אי אפשר להזניח אותם.

שתף ברשתות חברתיות עם חבריך קישור למאמר זה. אני חושב שהם יתעניינו. והירשם לעדכונים, כי יש עוד כל כך הרבה תגליות ו עובדות קוגניטיביות. אני אומר לך: נתראה בקרוב!

נוסחה גסה

C 20 H 30 O

קבוצה פרמקולוגית של החומר רטינול

סיווג נוזולוגי (ICD-10)

קוד CAS

68-26-8

מאפייני החומר רטינול

גבישים לבנים או צהובים חיוורים עם ריח קל. כמעט בלתי מסיס במים, מסיס באלכוהול, שמנים ושומנים. מתפרק בהשפעת חמצן, אוויר ואור.

פַרמָקוֹלוֹגִיָה

השפעה פרמקולוגית- חידוש מחסור בוויטמין A.

בעל מספר רב של קשרים בלתי רוויים, הוא מפעיל תהליכי חיזור, ממריץ את הסינתזה של בסיסים פורין ופירימידין, משתתף באספקת האנרגיה של חילוף החומרים, יוצר תנאים נוחים לסינתזה של ATP

בנטילתו דרך הפה, הוא נספג ממערכת העיכול לאחר אמולסיציה עם חומצות מרה. רטינול נכנס למיקרו-ווילי של המעי, רטינול עובר אסטריפיקציה. הרטיניל פלמיטאט המתקבל נצמד לליפופרוטאינים ספציפיים, חודר למערכת הלימפה וכחלק מ-chylomicrons, נכנס לכבד, שם הוא נלכד על-ידי רטיקולו-אנדותליוציטים כוכביים, ולאחר מכן על-ידי הפטוציטים, שם מפוצלים chylomicrons, משחרר רטיניל, רטיניל, רטיניל, רטיניל, חומצה רטינואית נוצרת ממנו. רטינול נקשר לחלבון מסוים, נכנס לדם, מתאחד עם אלבומין ומועבר אליו גופים שונים. מופץ בצורה לא אחידה בגוף: המספר הגדול ביותרממוקם בכבד וברשתית, קטן יותר - בכליות, בלב, במאגרי שומן, בריאות, בבלוטת החלב המניקה, בבלוטות יותרת הכליה ובלוטות אנדוקריניות אחרות. צורת השקיעה השולטת היא רטינול פלמיטאט, המניות שלה מתעדכנות לאט אך ללא הרף. ברקמות, רטינול ממוקם בעיקר בשבר המיקרוזומלי, במיטוכונדריה, בליזוזומים, בקרום התא ובאברונים. רטינול, רשתית, חומצה רטינואית מופרשים על ידי הפטוציטים במרה, רטינויל גלוקורוניד מופרש בשתן. סילוק הרטינול הוא איטי, ולכן מנות חוזרות מובילות להצטברות והשפעות שליליות נמשכות לאורך זמן.

מגביר את סינתזת החלבון בסחוס וברקמת העצם, מה שקובע את צמיחת העצמות והסחוס באורך. ממריץ אפיתל ומונע קרטיניזציה מוגזמת של האפיתל (היפרקרטוזיס). הוא מגדיל את מספר המיטוזות בתאי האפיתל, מונע הצטברות של קרטוהילין בהם, מקדם סינתזה של RNA ומוקופוליסכרידים סולפטיים, אשר ממלאים תפקיד חשוב בחדירות הקרומים התאיים, התת-תאיים ובעיקר הליזוזומליים. בשל הליפופיליות, הוא משולב בשלב הליפיד של הממברנות, בעל השפעה משנה על שומני הממברנה, שולט בקצב תגובות השרשרת בשלב הליפיד ושומר על פוטנציאל נוגד החמצון של רקמות שונות ברמה קבועה. מסדיר את הביוסינתזה של גליקופרוטאינים של ממברנות פני השטח של תאים, הקובעים את רמת תהליכי ההתמיינות של התאים. מסדיר תפקוד רגילשכבה אחת אפיתל קשקשי, הממלא תפקיד מחסום, מגביר את עמידות הגוף לזיהום. משפר את יצירת הנוגדנים ומפעיל פגוציטוזיס. משפיע על קליטת הצילום, משתתף בבניית סגול חזותי. ממריץ את הסינתזה של הורמוני יותרת הכליה. מעכב שחרור של תירוקסין. מבטיח פעילות תקינה של בלוטות החלב והזיעה.

השימוש בחומר רטינול

ל שימוש מערכתי: hypovitaminosis ו avitaminosis A בטיפול מורכב של מחלות זיהומיות, כולל. חצבת, דיזנטריה; מחלות עור (כוויות, כוויות קור, פצעים, שחפת בעור, היפרקרטוזיס, איכטיוזיס, פסוריאזיס, פיודרמה, צורות מסוימות של אקזמה ותהליכים פתולוגיים דלקתיים וניווניים אחרים), מחלות עיניים (רטיניטיס פיגמנטוזה, המרלופיה, קסרופטלמיה, נגעי קרטומלציה של פצעי עיניים, אקזמטיות). , דלקת הלחמית) , רככת, תת תזונה, מחלות דרכי נשימה חריפות, מחלות סימפונות ריאות חריפות וכרוניות, כולל. דלקת קנה הנשימה, ברונכיטיס, דלקת ריאות; שוחק וכיבית ו נגעים דלקתייםשחמת מערכת העיכול של הכבד.

לשימוש חיצוני:אקזמה, דרמטיטיס (כולל אטופית ללא החמרה), דלקת cheilitis, סדקים ושפשופים שטחיים של העור, שינויים בעור הקשורים לגיל; מחלות עור הקשורות לתהליכי קרטיניזציה לקויים; להפעיל תהליכי תיקון בדרמטוזות שונות לאחר טיפול בגלוקוקורטיקואידים.

התוויות נגד

רגישות יתר, cholelithiasis, דלקת לבלב כרונית, הריון (טרימסטר ראשון).

הגבלות יישום

דלקת נפריטיס חריפה וכרונית, דקומפנסציה לבבית.

השתמש במהלך ההריון וההנקה

שימוש מקומי ברטינול במהלך הריון ו הנקהאפשרי אם ההשפעה הצפויה של הטיפול עולה על הסיכון הפוטנציאלי לעובר ולילד.

תופעות לוואי של רטינול

השפעות מערכת

ביטויים של hypervitaminosis A:אצל מבוגרים - נמנום, עייפות, כאבי ראש, שטיפה של הפנים עם קילוף העור לאחר מכן, בחילות, הקאות, אולי החמרה של מחלות כבד, כאבים בעצמות הגפיים התחתונות; בילדים - חום, נמנום, הזעה מוגברת, להקיא, פריחות בעורלחץ תוך גולגולתי מוגבר (בילדים יַנקוּתהידרוצפלוס, עלולה להתפתח בליטה של ​​הפונטנל).

עם ירידה במינון או עם נסיגה זמנית של התרופה, תופעות הלוואי נעלמות מעצמן. במקרים מסוימים, ביום הראשון לשימוש, עלולות להופיע פריחות מקולופפולריות מגרדות, המחייבות הפסקת נטילת התרופה.

כאשר רושמים מינונים גבוהים למחלות עור, לאחר 7-10 ימי טיפול, נצפית החמרה של התגובה הדלקתית המקומית, שאינה דורשת טיפול נוסף ולאחר מכן פוחתת.

עם זריקות תוך שריריות:כאבים במקום ההזרקה, היווצרות של הסתננות.

לשימוש חיצוני:גירוד והיפרמיה במקום היישום (דורשים הפסקה זמנית של התרופה).

אינטראקציה

אין לשלב עם תכשירים אחרים המכילים ויטמין A ורטינואידים (כדי למנוע היפרוויטמינוזיס A). אינו תואם לאנטיביוטיקה של טטרציקלין. סליצילטים ו-HA מפחיתים את הסיכון להתפתחות תופעות לוואי. אסטרוגנים ואמצעי מניעה אוראליים המכילים אותם מעלים את ריכוזי הפלזמה של ויטמין A.

מפחית (הדדי) את הסכנה של hypervitaminosis D. ספיגת רטינול מופרת על ידי ניטריטים, cholestyramine, colestipol, neomycin (בפנים).

מנת יתר

בהיפרוויטמינוזיס חריפה - כאב ראש חמור, סחרחורת, נמנום, בלבול, הפרעות ראייה, עוויתות, הקאות בלתי ניתנות לשליטה, שלשול שופע, התייבשות חמורה; ביום השני מופיעה פריחה נרחבת, ואחריה קילוף גדול-למלרי, החל מהפנים; מישוש של עצמות צינוריות ארוכות כואב מאוד עקב שטפי דם תת-פריוסטאליים, שינויים בעצמות, רקמות רכות. בילדים, hypervitaminosis חריפה מאופיינת בחרדה, התרגשות, נדודי שינה במהלך היום הראשון, לפעמים יש נמנום, חום עד 39 מעלות צלזיוס, הקאות, בליטה של ​​פונטנל גדול, סימני חנק.

יַחַס:סימפטומטי; תירוקסין וחומצה אסקורבית נקבעים כאנטגוניסט.

מסלולי ניהול

בפנים, בתוך / מ' חיצונית.

אמצעי זהירות חומר רטינול

כדי למנוע התפתחות של hypervitaminosis A, אין לחרוג מהמינונים המומלצים. לטיפול באקנה, נדרשים מינונים גבוהים של ויטמין A, מה שמגביר את הסיכון לסיבוכים רעילים, לכן, עם נוזולוגיה זו, צורות מקומיות של ויטמין A עדיפות ביותר.

יום טוב, מבקרים יקרים של הפרויקט "Good IS! ", סעיף" "!

במאמר של היום, אני אספר לך על כזה שימושי ו ויטמין חיונילאדם כמו ויטמין, כמו גם חשיבותו אצלנו חיי היום - יום. כך…

ויטמין , הוא "רטינול" - מסיס בשומן, נוגד חמצון, הכרחי לראייה טובה, לעצמות, עור בריא, שיער, וכן לתפקוד מערכת החיסון.

ויטמין A קיבל את שמו בשל העובדה שהוא התגלה על ידי הראשון מקבוצת הוויטמינים, בשנת 1913, על ידי שתי קבוצות עצמאיות של מדענים (McCollut - Davis ו-Osborne).

ויטמיןמשתתף בתהליכי חיזור, ויסות סינתזת חלבון, תורם לחילוף חומרים תקין, לתפקוד של תאים וממברנות תת-תאיות, ממלא תפקיד חשוב ביצירת עצמות ושיניים, כמו גם שומן בגוף. הכרחי לצמיחת תאים חדשים, מאט את תהליך ההזדקנות. לוויטמין A צבע צהוב חיוור שמגיע מהפיגמנט הצמחי האדום בטא-קרוטן.

רטינול אינו מתמוסס במים, כי. הוא מסיס בשומן, ולכן הוא דורש שומנים כמו גם מינרלים כדי להיספג בדרכי העיכול. מאגרי ויטמין A נשארים בגוף מספיק זמן כדי לא להתחדש כל יום.

ישנן שתי צורות של ויטמין זה:

- ויטמין A מוכן (רטינול);
- פרוויטמין A (קרוטן), אשר בגוף האדם הופך לויטמין A, כך שניתן לשקול זאת צורת ירקותויטמין.

ויטמין A מעורב בתהליכי חיזור, ויסות סינתזת חלבון, תורם לחילוף חומרים תקין, תפקוד התא והממברנות התת-תאיות, ממלא תפקיד חשוב תפקיד ביצירת עצמות ושיניים, כמו גם שומן בגוף; הכרחי לצמיחת תאים חדשים, מאט את תהליך ההזדקנות.

ויטמין A תומך בראיית לילה על ידי ייצור פיגמנט בשם רודופסין שיכול ללכוד אור מינימלי, החיוני לראיית לילה. זה גם עוזר להרטיב את העיניים, במיוחד את הפינות, ומונע מהן להתייבש ולפגיעה בקרנית לאחר מכן.

ויטמין A חיוני לתפקוד תקין של מערכת החיסון ומהווה חלק בלתי נפרד מתהליך המלחמה בזיהומים. השימוש ברטינול עולה פונקציית מחסוםממברנות ריריות, מגביר את הפעילות הפאגוציטית של לויקוציטים וגורמים אחרים של חסינות לא ספציפית. ויטמין A מגן מפני, וזיהומים של דרכי הנשימה, מערכת העיכול, דרכי שתן. נוכחות ויטמין A בדם היא אחד הגורמים העיקריים שאחראים לכך שילדים במדינות מפותחות יותר סובלים מחלות כאלה הרבה יותר בקלות. מחלות מדבקותכיצד, בעוד שבמדינות עם רמת חיים נמוכה, התמותה מ"בלתי מזיק" אלה זיהום ויראלי. ספיקת ויטמין A מאריכה חיים אפילו לחולי איידס.

רטינול חיוני לשמירה ושיקום רקמות האפיתל המרכיבות את העור והריריות. לא פלא שכמעט כל מוצרי הקוסמטיקה המודרניים מכילים רטינואידים - זה אנלוגים סינתטיים. ואכן, ויטמין A משמש בטיפול כמעט בכל מחלות העור (פצעונים וכו'). במקרה של נזק לעור (פצעים, כוויות שמש), ויטמין A מאיץ את תהליך הריפוי, וגם ממריץ את סינתזת הקולגן, משפר את איכות הרקמה החדשה ומפחית את הסיכון לזיהומים.

בשל הקשר ההדוק שלו עם הריריות ותאי האפיתל, לוויטמין A השפעה מיטיבה על תפקוד הריאות, ומהווה גם תוספת כדאית לטיפול במחלות מסוימות של מערכת העיכול (כיבים,).

רטינול חיוני לנורמליות התפתחות עוברית, האכלת העובר והפחתת הסיכון לסיבוכי הריון כגון משקל לידה נמוך.

ויטמין A מעורב בסינתזה של הורמונים סטרואידים (כולל פרוגסטרון), spermatogenesis, והוא אנטגוניסט של תירוקסין, הורמון בלוטת התריס.

גם ויטמין A וגם β-קרוטן (בטא-קרוטן), להיות נוגדי חמצון רבי עוצמה, הם אמצעי מניעה וטיפול, בפרט, מניעה הופעה חוזרתגידולים לאחר ניתוח.

גם ויטמין A וגם β-קרוטן מגנים על ממברנות תאי המוח מפני ההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים, בעוד ש-β-קרוטן מנטרל את הסוגים המסוכנים ביותר של רדיקלים חופשיים: רדיקלים חומצות רב בלתי רוויותורדיקלי חמצן.

הפעולה נוגדת החמצון של β-קרוטן ממלאת תפקיד חשוב במניעת מחלות הלב והעורקים, אפקט מגןבחולים, וגם מעלה את רמות הדם של כולסטרול "שימושי" (HDL).

לוטאין וזאקסנטין הם הקרוטנואידים העיקריים שמגנים על העיניים שלנו: הם תורמים למניעה וגם מפחיתים את הסיכון לניוון. כתם צהוב (הגוף הכי חשובראייה), שבכל מקרה שלישי הוא הגורם לעיוורון.

קרוטנואיד נוסף, ליקופן (נמצא בעיקר בעגבניות), מגן מפני על ידי מניעת חמצון והצטברות של כולסטרול בצפיפות נמוכה על דפנות העורקים. בנוסף, זהו הקרוטנואיד ה"חזק" ביותר מבחינת הגנה מפני סרטן, במיוחד סרטן השד, רירית הרחם והערמונית.

- למבוגרים 800-1000 מק"ג;
- לנשים בהריון 1000-1200 מק"ג;
- לאמהות מניקות 1200-1400 מק"ג;
- לילדים, בהתאם לגיל ומין, 400-1000 מק"ג.

במחלות הקשורות למחסור ברטינול, ניתן להעלות את המינון עד לסף הצריכה העליון המותר - 3000 מק"ג.

יש לציין שעבודה קשה, מחלה או דורשת עליה חדה של ויטמין A בתזונה - עם זאת, ניתן לומר את אותו הדבר לגבי ויטמינים רבים ו. גם תנאי האקלים חשובים: באקלים ממוזג או אפילו קר, אין צורך להגביר את נורמות ויטמין A, אבל באקלים חם ושטוף שמש יש צורך הרבה יותר, אז מי שאוהב להירגע במדינות חמות צריך לעקוב בקפידה אחר תזונתו .

ידוע שוויטמין A מצטבר בכבד, אך הרזרבות שלו שם מצטמצמות באופן דרסטי לאחר הליך כמו בדיקת רנטגן.

תסמינים של מחסור בויטמין A

- עור יבש, הופעת קמטים;
- רגישות מוגברת של אמייל השן;
- ירידה בחסינות;
— ;
- זקפה מוחלשת;
— ;
- תשישות;
- זיהומים בדרכי הנשימה;
- הידרדרות הראייה;
- ראיית לילה לקויה (עיוורון לילה);
- לחמית יבשה של העין;
- הפרעות גדילה בילדים.

תסמינים של מנת יתר של ויטמין A

- חניכיים מדממים;
— ;
— ;
- עור יבש;
— ;
— ;
- בנשים בהריון תיתכן הפלות ספונטניות ומומים בעובר.

ירקות:ירקות ירוקים וצהובים (גזר, דלעת, גמבה, תרד, ברוקולי, בצל ירוק, פטרוזיליה), קטניות (פולי סויה, אפונה), אפרסקים, משמשים, תפוחים, ענבים, אבטיח, מלון, אשחר ים, דובדבנים; עשבי תיבול (אספסת, עלי בוראג', שורש ברדוק, פלפל קאיין, שומר, כשות, זנב סוס, אצה, עשב לימון, מוליין, שיבולת שועל, פטרוזיליה, עלי פטל, תלתן, דובי, עלי סיגלית, חומצה).

חיות:שמן דגים, כבד (בעיקר בקר), קוויאר, חלב, חמאה, מרגרינה, שמנת חמוצה, גבינת קוטג', גבינה, חלמון ביצה.

סינתזה בגוף:נוצר כתוצאה מביקוע חמצוני של β-קרוטן.

המקורות הטובים ביותר לויטמין A - שומן דגיםוכבד, ואחריו חמאה, חלמון ביצה, שמנת וחלב מלא. מוצרי דגנים וחלב דל שומן, אפילו עם תוספי ויטמין, הם מקורות לא מספקים, וכך גם בשר בקר, המכיל כמויות זניחות של ויטמין A.