Tõhus käärsoole puhastamine kodus kehakaalu langetamiseks. Puhastav "luud" soolestikku. Käärsoole puhastamine kodus

Kõik teavad tooteid, mis puhastavad keha toksiinidest ja toksiinidest: kapsas, peet, porgand, õunad, seller ja teised. Igaühel neist on erilised omadused, neutraliseerivad kahjulikud ained. Loomulikult tekkis mõte ühendada need ühte roa, et suurendada adsorbeerivat toimet. Tulemuseks on kuulus Salat "Metelka", mida tuntakse ka kui "Brush". E. V. Malõševa rääkis temast oma saates “Tervis” rohkem kui korra, ta on paljude dieetide, kaalulangusprogrammide ja paastupäevade menüüs. On aeg teada saada, mis see on ja kuidas seda õigesti valmistada.

Toime kehale

Selle eelised on järgmised:

  • küllastunud kasulikud vitamiinid ja mikroelemendid;
  • täidab kõhtu kiudainetega, mis võimaldab teil pikka aega mitte tunda nälga;
  • kergelt, kuid siiski lagundab rasvkude;
  • seob toksiine, šlakke, radionukliide ja loomulikult eemaldab need kehast;
  • vabastab soolestikku;
  • eemaldab turse;
  • normaliseerib ainevahetust;
  • parandab maksa ja neerude tööd;
  • parandab enesetunnet;
  • alandab vere kolesterooli;
  • annab valgust lahtistav toime peedi tõttu, mida kasutatakse enamikus retseptides.

Seega saab lehtsalatit kasutada kogu, mitte ainult soolte jaoks. Kui seedetrakt vabaneb kahjulikest ainetest, ei satu need enam vereringesse ega kandu teistesse organitesse. Nii et 2 päevaga saate eemaldada toksiine ja kaotada paar kilogrammi. Just seda keeruline tegevus ja tõhusust ning tegi roa kuulsaks.

Nimede kohta. Iga harja (see tähendab tavalist eset) peamine eesmärk on midagi puhastada. Paanika abil (räägime inventuurist) saavad inimesed prügist lahti. Seega pole üllatav, et salatit just nii nimetatakse. See tõesti puhastab soolestikku ja keha, "pühkides" neist välja toksiinid, toksiinid ja muud tervisele ohtlikud ühendid.

Kui soovite salatit soolte puhastamiseks õigesti kasutada, peate teadma mõningaid selle valmistamise ja kasutamise nüansse. Tulemus sõltub sellest, kui asjatundlikult te kõike teete.

Üldised näpunäited

Retsepti valimisel eelista neid, milles mängivad peamist viiulit köögiviljad ja maitsetaimed. Panicle'i puuviljavariandid võivad olla liiga kaloririkkad. Kaalu langetamiseks on viimast üldiselt parem mitte arvestada. Kõige õigem ja maksimaalne tõhus retsept- Elena Malysheva klassika, ilma soola ja kastmeta.

Paastupäevaks tuleb valmistada poolteist kg (kogukaal) salatit ja see kogus päeva jooksul ära süüa. Maksimaalselt, kui kaua saab sellist puhastust venitada, on 2 päeva. Pikemaks puhastamiseks on toiduvalikus ka teisi roogasid, kuid kõik need peaksid olema tervislikud, madala kalorsusega ega räbu organismi uue prügiga.

Kui soovid roa maitset mitmekesistada, kasuta kastmena äädikat, sidrunikontsentraati või Extra virgin õli. Väike saladus: kui soovite mitte ainult soolestikku puhastada, vaid ka kaalust alla võtta, on parem võtta kastmiseks oliiviõli. Tingimusel intensiivne kehaline aktiivsus see lagundab väga hästi rasva.

Pidage meeles, et nende hulgas kõrvalmõjud pärast harja aktiivset kasutamist - kõhupuhitus, mis provotseerib peamiselt kapsast. Ei taha kannatada suurenenud gaasi moodustumine- asendage see toode mõne muu, kuid ilma selle mõjuta tootega (näiteks õunad).

Skeem

  1. 1-2 paastupäevad: söö 1,5 kg pintsleid.
  2. 3-5 päeva: sööge 1 kg salatit ja 500 g mis tahes dieettoidud ilma soolata.
  3. 1-2 nädalat: süüa iga päev lõunaks, lisaks sooja, 200 g Panicles / asendada salat õhtusöögiga (maht ei ole piiratud).

läbi ajaloo lehekülgede. Metelka salati retsept avaldati esmakordselt 80ndatel. eelmise sajandi P. Braggi raamatus "Paastu ime". Paul Chappius Bragg oli kuulus Ameerika esindaja Alternatiivmeditsiin, loodusravi ja propageeris tervislikku eluviisi.

Retseptid

Toitumisspetsialistid soovitavad erinevaid valikuid salat. Milline retsept valida, on teie otsustada. Võib-olla on nende tõhususe kindlakstegemiseks mõttekas proovida erinevaid. Näiteks sel kuul korraldage mahalaadimine klassikalisel ja järgmisel kuul - puuviljadel.

Klassikaline retsept Jelena Malõševalt

Koostis:

  • 500 g valget kapsast;
  • 500 g peet;
  • 500 g porgandit;
  • 1 sidrun.

Kokkamine:

  1. Loputage peet ja porgand, koorige ja riivige peenele riivile.
  2. Haki kapsas võimalikult peeneks.
  3. Sega köögiviljad.
  4. Suru käsitsi, kuni moodustub mahl.
  5. Pigista neisse sidrun.
  6. Sega.

Märkused:

  • ärge lisage soola;
  • päevane maht (muude roogade puudumisel päeva menüüs) - kogu salat, valmistatud etteantud proportsioonide alusel;
  • süüa 8-9 lähenemist;
  • joo iga kord klaas vett.

lahtistav

Koostis:

  • 100 g kuivatatud aprikoose;
  • 100 g kuivatatud ploome;
  • 1 sibul;
  • 2 hapu õuna;
  • 150 g porgandit;
  • 150 g peet;
  • 50 g granaatõunaseemneid;
  • 50 g jõhvikaid;
  • 200 ml jogurtit.

Kokkamine:

  1. Loputage kuivatatud aprikoosid ja ploomid, valage üle kuum vesi ja jäta paariks tunniks paisuma.
  2. Lõika need ribadeks.
  3. Kuumuta kooritud sibul keeva veega, seejärel loputa kohe külm vesi liigse teravuse ja terava lõhna eemaldamiseks.
  4. Haki köögiviljad ja õunad ribadeks või aja läbi riivi.
  5. Sega.
  6. Lisa granaatõunaseemned ja jõhvikad.
  7. Jäta pooleks tunniks seisma.
  8. Enne serveerimist vala rasvavabalt üle looduslik jogurt ilma lisandite ja värvaineteta.

Kõigist Panicles'idest on see retsept selle jaoks võib-olla parim, kuna sellel on peedi ja kuivatatud puuviljade tõttu maksimaalne lahtistav toime. Selleks, et protseduur kulgeks ilma üllatusteta, on parem korraldada see kahel puhkepäeval. Sööge seda salatit vähehaaval, alustades hommikust, jooge palju vett. Piirake maksimaalselt muid toite ja roogasid.

Puuviljapintsel

Koostis:

  • 100 g Antonovka (või mõni muu roheline õun);
  • 100 g kõva kiivi;
  • 100 g avokaadot;
  • 100 g greipi;
  • 100 g apelsine;
  • 50 ml mett.

Kokkamine:

  1. Loputage ja koorige puuviljad.
  2. Pange õunad läbi riivi.
  3. Lõika ülejäänud puuviljad noaga õlgede kujul, püüdes mitte kiude palju kahjustada.
  4. Vala kõik segamata salatikaussi.
  5. Vala sisse mett.
  6. Jäta 15 min.
  7. Sega õrnalt.

Märkused:

  • salatis võib kasutada ka muid puuvilju, kuid need peavad olema kumbki Roheline värv, või hapu;
  • banaanid, virsikud, viinamarjad ja magusad marjad on rangelt keelatud;
  • salatit tuleks süüa kohe, sest hapnikuga kokkupuutel lakkab enamik puuvilju kasulikkusest;
  • soovitatav süüa nädala sees hommikusöögiks.

Erinevalt juurviljast on puuviljapaanikas rafineeritum maitse, kuid sisaldab vähem kiudaineid. Siiski on see hea võimalus hommikuseks soolepuhastuseks. Ja see retsept on puuviljatoitlaste jaoks tõeline leid, kui mesi asendada sidrunimahlaga. Sellist puhastust ei ole soovitav korraldada inimestele, kellel on seedetrakti probleeme.

Magustoit

Koostis:

  • 100 g ananassi;
  • 100 g pirnid;
  • 100 g;
  • 100 g küpset mangot;
  • 100 g kõva kiivi;
  • 100 g mis tahes pähkleid;
  • 200 ml koort;
  • supilusikatäis mett.

Kokkamine:

  1. Loputage ja koorige kõik puuviljad, koor, seemned ja südamik.
  2. Riivi pirnid ja õunad.
  3. Lõika ülejäänud puuviljad noaga ettevaatlikult õhukesteks ribadeks.
  4. Jahvata pähklid segistis või kohviveskis.
  5. Vala kõik ühte salatikaussi.
  6. Vala sisse madala rasvasisaldusega koor, maitsesta meega.
  7. Jätke 15 minutiks kaane alla.
  8. Enne serveerimist sega läbi.
  9. Sööge kogu portsjon korraga, ilma hilisemaks jätmata.

Dessert Panicle on hea mitte ainult soolte, vaid kogu keha puhastamiseks. Tõsi, selle abil kaalust alla võtta ei saa, sest salat on üsna kaloririkas. Sööge seda nädala jooksul hommikusöögiks, kuid mitte sagedamini.

fitness luud

Koostis:

  • 200 g peet;
  • 1 sibul;
  • 20 ml õunasiidri äädikat;
  • 20 ml õli;
  • 400 g;
  • 150 g porgandit;
  • 2 suurt rohelist õuna;
  • 50 g tilli;
  • 200 g kliid.

Kokkamine:

  1. Aja peet läbi suure riivi.
  2. Maitsesta äädikaga, sega läbi.
  3. Lisada õli.
  4. Haki kapsas õhukesteks ribadeks.
  5. Riivi porgandid.
  6. Kuumuta sibul keeva veega, loputa külma veega, tükelda noaga.
  7. Lõika õun ilma seemneteta, koori ja eemalda südamik õhukesteks ribadeks.
  8. Sega kõik läbi.
  9. Lisa hakitud till.
  10. Vala kliid.
  11. Sega.

See mitmekomponentne paanikel teeb suurepärast tööd soolte puhastamisel ja ka ennetab. Sellega suudate häirimatult vastu pidada mis tahes dieedile ja paastupäevale.

Roheline Pintsel

Koostis:

  • 500 g sellerit (selle retsepti jaoks on parem võtta vars, mitte juur);
  • 500 g kurki;
  • 1 sidrun;
  • 30 ml taimeõli külmpressitud;
  • 150 g mis tahes rohelisi.

Kokkamine:

  1. Pange köögiviljad suurele riivile.
  2. Haki rohelised noaga.
  3. Sega.
  4. Lisa sidrunimahl ja õli.

Mõned toitumisspetsialistid usuvad, et roheline paanikas ei jää oma adsorbeerivate omaduste poolest klassikalisele. Nii et kui soovite soolepuhastuse raames menüüd mitmekesistada või te ei saa mingil põhjusel palju kapsast, peeti või porgandit süüa, aitab see retsept teid hädast välja.

Superfit

Koostis:

  • 1 peet;
  • 20 ml õunasiidri äädikat;
  • 50 ml külmpressitud linaseemneõli;
  • 400 g kapsast (mis tahes sorti);
  • 150 g porgandit;
  • 1 õun;
  • 100 g tilli;
  • pool sidrunit;
  • pirn.

Kokkamine:

  1. Tõsta peet jämedale riivile, vala peale äädikas ja õli.
  2. Haki kapsas, puista peale hakitud tilli, pigista kätega.
  3. Riivi porgandid.
  4. Pane kooritud õun kõrrele.
  5. Kuumuta sibul keeva veega, tükelda noaga.
  6. Sega kõik koostisained.
  7. Piserdage sidrunimahlaga.
  8. Jäta tunniks kaane alla.
  9. Enne serveerimist sega läbi.

Soolestiku puhastamiseks ja kaalu langetamiseks võite valida mis tahes siin toodud retsepti. Lisaks saate neid parandada. Tõsi, selleks peate teadma, millised tooted on sorbendid ja ei rikne kasulikud omadused nõud. Lõppude lõpuks ei saa te lihtsalt võtta ja lisada sellele magusaid viinamarju või tärkliserikkaid kartuleid, vastasel juhul ei saa te kuulsat pintsliefekti. Nii et kui te pole kindel, kasutage valmis retseptid milles kõik on välja arvutatud.

Organismi puhastamine rahvapärased abinõud võimaldab vabaneda räbudest õrnalt, ilma et see avaldaks siseorganeid tarbetutele mõjudele ravimid. Enamik parimad retseptid keha puhastamine põhineb infusioonide ja dekoktide allaneelamisel ravimtaimed, samuti muude komponentide rahalised vahendid taimset päritolu. Tehke selline puhastus vähemalt aeg-ajalt ja tunnete kindlasti positiivseid muutusi.



Keha puhastamise eelised rahvapäraste meetoditega

Enamik haigusi tekib räbu tagajärjel. Pärast 30 aastat on paljudel inimestel tase elutähtsat energiat muutub ebapiisavaks. See raskendab soolade ja toksiinide eemaldamist, mis suurendab toksiinide kogunemist organismi. On haigus ja kõige sagedamini - haiguste kompleks.

Räbu tekke põhjused on erinevad. Mürgised ained satuvad kehasse alates keskkond- õhk, vesi, toit. Toksiinide moodustumine toimub ka seedeorganite ebaõige tegevuse ja rakkudes toimuvate protsesside tagajärjel. Nii näiteks pärast kirurgiline operatsioon paljud rakud hävivad. Surnud rakud imenduvad vereringesse ja häirivad neerude tööd. Mõjub negatiivselt tervisele ja stressi mõjudele, aidates kaasa mürgistusele.

Organismi puhastamine rahvapäraste vahenditega kodus toimub eelkõige neerude ja põis, samuti maksa, soolte, kopsude ja naha kaudu. Nende elundite normaalne toimimine on võimalik ainult siis, kui toodete tarbimise ja toksiinide eemaldamise vahel on tasakaal.

Keha puhastamiseks on terve rida rahvapäraseid meetodeid ja kõik need toovad kahtlemata kasu. Lisaks üldistele tugevdavatele ainetele, mis aitavad suurendada elutähtsa energia mahtu (, kõvenemine, laadimine,), on olemas spetsiaalsed meetmed, mille eesmärk on toksiinide eemaldamine kehast.

Kasulik on pöörduda eraldi toidukorrad. Mida vähem toitu teatud aja jooksul tarbime, seda rohkem säästame toksiinide eemaldamiseks vajalikku energiat.

Paastumine on aga vägivald oma keha vastu ja seda tuleb ära kasutada erakorralised juhtumid: rasketega nahahaigused, psoriaas, tonsilliit, hüpertensioon. Ja olge alati ettevaatlik. Toksiinide keha puhastamiseks kodus on parem kasutada rahvapäraseid abinõusid.

Keha puhastamine toksiinidest ja toksiinidest rahvapäraste abinõudega kodus

Allpool on toodud parimad retseptid keha puhastamiseks.

1. Enne keha toksiinidest puhastamist, peate soolestikku puhastama. Selleks valmistage podagra rohu infusioon (3 tl muru vala 2 tassi keedetud vett, nõuda 2 tundi, kurnata). Joo seda 10 päeva vastavalt järgmisele skeemile: 1. päev, 1 spl. lusikas 3 korda päevas 15-30 minutit enne sööki, 2. päev - 2 spl. lusikad. Seejärel tehke 5-päevane paus, mille järel jood uuesti 2 päeva, et magada. Jälle paus - ja jälle lobisema jne, lobisemiseks joodi 10 päeva.

2. Pärast soolte puhastamist, võite alustada maksa puhastamist. Lihtsaim viis on juua 5 nädalat taimeõli, soovitavalt külmpressitud oliiviõli. Õli tuleb juua hommikul enne sööki. Te peaksite alustama väga väikese annusega (vähem kui teelusikatäis nädala jooksul), suurendades seda järk-järgult. Teisel nädalal juua 1 tl, kolmas - 1 des., neljas - 1 spl. lusikas.

Teine kodune retsept organismi puhastamine - juua 3-5 korda päevas klaas ühe sidruni mahla segu kuuma veega ja pool klaasi porgandi-, peedi- ja kurgimahla. Ja nii mitu päeva.

Teine suurepärane rahvapärane vahend keha toksiinidest puhastamiseks on mädarõika, mee ja sidrunimahla segu. Selle valmistamiseks peate 150 g mädarõika juurtest valmistatud pudrule lisama 1-2 spl. supilusikatäit mett ja 2-3 sidruni mahla, segage ja võtke 2 korda päevas 1/2 teelusikatäit 15-20 minutit enne sööki.

Alguses tunnete pearinglust, pisaravoolu, kuid olge kannatlik. Pärast kogu tooteosa kasutamist peate 7-10 päeva jooksul võtma porgandi ja mustrõika mahla segu (1: 1), mis aitab eemaldada võtmise tagajärjel eraldunud lima kehast. mädarõigast ja taastada seedetrakti limaskesta ja Urogenitaalsüsteem. Kuid see rahvapärane vahend keha toksiinidest puhastamiseks on väga tõhus.

Retseptid, kuidas puhastada keha mürkidest ja mürkidest

Kuidas muidu saate keha puhastada kodus, kasutades rahvapäraseid meetodeid?

Puhastamiseks, ainevahetusprotsesside parandamiseks, maksa ja kogu seedetrakti toimimiseks peate võtma 1-2 spl. lusikad jõhvikaid (mustikaid), purustada, valada 200 ml kibuvitsamarjade infusiooni, lisada sinna 1-2 tl mett, tilgutada 10 tilka 3% vesinikperoksiidi ja juua 100 ml hommikul tühja kõhuga.

Üllatavalt hea ja rahvalik viis keha puhastamine, nagu külmad kompressid alajäsemed. Öösel peate puuvillaseid sokke väga külma veega niisutama, veidi välja väänama, jalga panema, pealt kuivatama ja seejärel villased. See protseduur leevendab turset, normaliseerib tööd väikesed laevad. Lihtsalt lisage veidi vette meresool, 2 tl 200 ml vee kohta.

Paljud probleemid tekivad sõlmedest veenides, nn trombidest ja kirurgid soovitavad reeglina operatsiooni. Peate lihtsalt võtma sideme meresoolaga (1 spl 1 liitri vee kohta, lisama 1 spl 3% vesinikperoksiidi) ja kandma trombi kohale või tegema sideme kogu säärele 3-4 tundi. Seda saate teha hommikul ja õhtul. Nädala pärast ei teki trombi ja hakake järk-järgult tegema kükkidega harjutusi, tugevdades veenide pumpasid.

Järgmine retsept keha puhastamiseks kodus on väga tõhus. Laske podagra taime võrsed läbi hakklihamasina, pigistage mahl välja ja võtke see kindla skeemi järgi: 1. päeval jooge 1 spl. lusikas 3 korda päevas pool tundi enne sööki, 2. päeval 2 spl. lusikad, 3. - 50 ml, ja seejärel tehke 5-päevane paus. Pärast seda korrake kursust uuesti. Mahla saab magustada meega.

Samuti etnoteadus keha puhastamiseks soovitab valada 2 spl. supilusikatäit podagrat (värsket või kuivatatud) koos klaasi keeva veega, jätke 1 tund, võtke iga päev terve klaas.

Rahvapärane viis keha puhastamiseks redisega

Palju traditsioonilised ravitsejad usun, et redis aitab võimalikult tõhusalt puhastada keha toksiinidest ja toksiinidest. Musta redise mahla juuakse üks tund pärast sööki. Annust suurendatakse järk-järgult, alustades 1 teelusikatäisest, kuulates teie seisundit. Kui a sapijuhad tugevalt ummistunud sapiga, siis võib tunda valu maksas. Seetõttu peate redisega keha puhastama 1 teelusikatäit, kui maksas pole valu, suurendage annust järk-järgult. Kui maksas on kerge valu, tuleb mõneks ajaks annuse suurendamine lõpetada, anda kehale aega end puhastada ja seejärel uuesti suurendada. Selle tulemusena peaks korraga joodud mahla kogus ulatuma poole klaasini.

Keha täielikuks puhastamiseks sel viisil on aeg, mida igaüks vajab, erinev, kuna annus on igaühe jaoks individuaalne. Siin ei ole oluline mitte aeg, vaid mahla kogus. Kursuse jaoks tuleb juua mahla 10 kg redisest. Paljud allikad soovitavad 10 kg redisest kohe mahl välja pigistada ja külmkapis hoida. Nii kaotame aga enamuse kasulikud ained. Seetõttu tuleb mahl valmistada värskelt, väikeste portsjonitena.

Kuidas sa tead, et kuur on läbi ja et sa "jõid ära" 10 kg redist? Väga lihtne. Pange kirja, kui palju rediseid ostate, ja kasutage neid ainult mahla valmistamiseks. Näiteks kui ostsite 2 kg redist, peate seda kordama 5 korda, kui juurvili saab otsa. Alguses valige väike redis, kuna mahla annus on väike, annuse suurenedes ja teie enda kogemuste kogunedes saate teada, millise suurusega juurviljad on teie jaoks optimaalsed.

Redisest ei ole vaja kooki välja visata. See sisaldab palju väärtust ja selle loopimine on lihtsalt rumal. Kooki võib kasutada kas salatites või meega segatuna ja kellegi poolt kodus süüa, koguses kuni 3 spl. lusikad korraga.

Sellel puhastuskuuril on tohutu efekt. Igaühel on oma, individuaalne, sõltuvalt keha esialgsest seisundist. Kuid pole asjata, et seda retsepti nimetatakse "noorendavaks". Nii et ärge lükake homsesse seda, mida peate praegu tegema.

Mis puudutab koorimist: kui redis on “oma”, isetehtud, pese see pintsliga korralikult puhtaks ja kasuta koos koorega. Kui pood - parem on pealmine kiht ära lõigata.

Tähtis! Musta redise mahlaga puhastamise ajal peate järgima toitumisreegleid. Kui otsustate end sooladest ja muudest asjadest puhastada, siis peate dieedist välja jätma tooted, mis aitavad kaasa nende soolade moodustumisele, vastasel juhul mis mõte on - puhastada ja kohe uuesti ummistuda?

Teie toitumist keha puhastamise ajal kodus toksiinidest võib nimetada ühe sõnaga - "paastumine". See on tegelikult kõigi jaoks tavaline praktika. normaalne inimene meile meie esivanematelt pärandatud - pikad perioodid hoiduma loomse päritoluga toidust. On vaja välja jätta kõik piimatooted, liha, kala ja linnuliha, mereannid, loomsed rasvad, konserveeritud ja suitsutatud liha, soolased toidud, kunstlikud maiustused (maiustused, kondiitritooted), pagaritooted. Kasutades rahvapärased retseptid keha puhastamine, peate ainult sööma, borši, salateid, köögiviljahautis, looduslikud maiustused - , kuivatatud puuviljad. Kõrvaldada kõik kunstlikud joogid,.

Keha puhastamine rahvapäraste abinõudega: retseptid ravimtaimedega

Neile, kes eelistavad kasutada ravimtaimi keha puhastamiseks rahvapäraste vahenditega, pakutakse järgmisi retsepte.

  • Tinktuura keha puhastamiseks. Kerige kaks korda läbi hakklihamasina 0,5 kg mädarõigast (juuri). Vala 1,5 liitrit jahedat keedetud vett. Nõuda 7 päeva. Kurna. Lisa 0,5 kg mett, 3 sidruni mahl koos koorega. Jätke veel 7 päeva. Vastuvõtt: 1 spl. lusikas 3 korda päevas 30 minutit enne sööki. Tinktuura eemaldab liiva ja kivid neerudest, maksast, sapipõiest.
  • Soolad (anumates, selgroos) leevendab selline vahend:- 100 g; Valge liilia (lilled) - 50g; Sidrun koorega - 2 tk. Kerige läbi hakklihamasina. Lisage 300 g vedelat mett. Võtke 3 korda päevas 1 tl.
  • See retsept keha puhastamiseks toksiinidest ja toksiinidest on kõige parem kehast eemaldada. kemikaalid ja radionukliidid (kiirgusest). Üks klaas linaseemneid vala 3 liitrit keeva veega ja keeda veevannis 2 tundi. Jahutage temperatuurini 40 °C ja võtke ohtralt, ilma piiranguteta, 1 liiter päevas 2-3 nädala jooksul. Alustage joomist kella 12-st kuni õhtuni.
  • See ravimtaimedega keha puhastamise retsept aitab taastada verevalemit. Pärast 2-3-nädalast lina võtmist sisestage pune: 600 ml vee jaoks 3 spl. supilusikatäit hakitud pune ürti, lase keema tõusta, nõuda üleöö soojas kohas, kurnata ja võtta 50-100 ml 3 korda päevas päeva jooksul.
  • Tervislik retsept kompleksne puhastus haavakoorega: panna 2-3 koorikut klaasi keeva veega, keeta 10 minutit ja juua kolm lonksu hommikul ja õhtul õhtul. Tõsi, see on väga kibe, kuid kasulik. Veri puhastab, rahustab närvisüsteem ravib hemorroidid.

Parimad rahvapärased retseptid keha puhastamiseks

  • Hästi puhastab organismi riisi räbudest. Riis sisaldab vitamiine ja mikroelemente. Jaapanis ei tea inimesed, mis on "soolade sadestumine". Ja kõik sellepärast, et nad seda teevad jalavannid riisi keetmisest. Riis keedetakse nii, et see muutub tarretiseks. Ja selles kuumas tarretis hoiavad nad jalad pahkluuni – kuni jahtumiseni. Kisselli kasutatakse 3-4 korda.
  • Tugev soolaeemaldaja: Loputage ja koorige päevalillejuuri veidi. Haki peeneks, vala kaussi. Valage 0,5 tassi juurtele 1,5 liitrit keeva vett. Keeda 1-2 minutit. Kurna. Kasutage selle retsepti järgi valmistatud vahendit keha puhastamiseks toksiinidest, 0,5 tassi enne sööki. Läbi 2 nädalad lähevad"roostes" uriin. Soolad tulevad välja. Oli juhtumeid, kui soolasid tuli välja kuni 2 kg. Tähelepanu! Ei saa kasutada neerukivide puhul sapipõie- nad võivad liikuda ja ummistada sapiteed. Ravi ajal tuleb jälgida vererõhku, see võib muutuda.
  • Koduseks keha puhastamiseks võite õuntel "istuda" 1 päev - vähemalt 1,5 kg. Seega - 1 kord nädalas (võimaluse korral) kuni 1 kord (aga kindlasti) kuus. Parim puhastamiseks: kuldne, simirenko või antonovka - see tähendab roheline.
  • Kartulimahl puhastab organismi hästi (eelistage roosat kartulit). See on eriti kasulik koos porgandimahl. Värske toored kartulid, ilma kunstväetisteta kasvatatud, on maitsev ning koos porgandi- ja sellerimahlaga aitab seedehäirete korral, närvihaigused nagu ishias ja struuma. Proovige seda suhet: kartuli- ja sellerimahl 100 ml, porgandimahl 200 ml.
  • Organismi puhastamiseks ja toksiinide eemaldamiseks: 3 spl. Jahvata supilusikatäit tatart jahuks. Keeda potis 300 ml veest ja tatrajahust pidevalt segades tarretis. Joo külmalt, 100-150 ml päevas.
  • Mahla puhastamine. Pigista mahl 2 porgandist, 1 kooritud kurgist, 1 peedist - kiire, maitsev, tervislik.
  • Arbuusi puhastamine. Lõika arbuusilt õhuke roheline koor ära. Riivi valge kiht, vääna välja - kuivata kook ja kasuta seda teena neerude puhastamiseks.
  • Mahlad eemaldavad hästi toksiine, eriti rohelised: võilill, nõges, unenägu. Need ürdid kevadel tuleb koguda, tükeldada, lasta läbi hakklihamasina, pigistada ja juua 1 spl. lusikas 3 korda päevas, jaotades klaasi veega. Maitseks võite lisada mett sidrunimahl. Ära söö. Külmkapis säilib mahl 3 päeva. Ürdimahla saab konserveerida: 1 liiter mahla + 1 klaas mett + 1 klaas viina.

Retseptid, kuidas kodus keha puhastada

Nende retseptide abil saate keha võimalikult tõhusalt puhastada.

  • Vadaku puhastamine. Sega piim keefiriga ja lase emailpotis keema. Viska peale marli. Jooge saadud seerum tühja kõhuga, 1 klaas hommikul.
  • Radioaktiivsete ainete eemaldamine. Valage 3 tl musta teed klaasi keeva veega klaasist või portselanist teekannu, valage tassi, tassist teekannu, seejärel tagasi tassi. Kogu keedetud tee tuleb juua kohe kuumalt. Seda tuleb teha hommikul tühja kõhuga. Teine kord 15-18 tunni vahel. Pärast tee joomist sööge soolakala või soolaga musta leiba. Ärge sööge maiustusi kaks tundi enne ja pärast tee võtmist.
  • Nitraatide eemaldamine. Täiesti unne tee paks (ei määri enam üldse keeduvett), söö 1 tl 1-2 korda päevas enne sööki.
  • Maksa, neerude puhastamine. Pruulima roheline tee(1 tund lusikas poole klaasi keeva vee kohta). Lisa 1 dets. lusikas sojakaste. Joo iga päev ühe korraga.
  • Urogenitaalsüsteemi ja veresoonte puhastamine. Vaja läheb ühte klaasi tilliseemneid, 2 spl. supilusikatäit purustatud palderjanijuurt. Asetage see kõik klaaspurki, valage peale keev vesi (2 l) ja hoidke päev pimedas kohas, mähituna sooja teki sisse. Lisage 2 tassi mett. Sellised rahvuslik puhastus keha peab kasutama 1 spl. lusikas 20 minutit enne sööki 3 korda päevas. Sel viisil valmistatud infusioon on mõeldud ravikuuriks, mille järel paraneb ka vereringe, välimus näonahk, vererõhk normaliseerub.
  • Lümfipuhastus. Keeda peotäis lillasid takjasõisi 1 liitris vees. Joo kuu aega teena. Söö esimesel toidukorral 3-4 keskmist takjajuurt (toores) ja üks juurselleri.

Keha õrn puhastamine kodus: lihtsad retseptid

Inimesed, kellel on põletikulised haigused sooled, erosioonid, suured kivid maksas, neerudes, nõrgestatud patsiendid vajavad suhteliselt leebeid puhastusprotseduure.

Keha õrnaks puhastamiseks kodus kasutage järgmisi retsepte.

1. Hommikul tühja kõhuga- rafineerimata päevalilleõli imemine (1 spl lahustada suus 10 minutit, seejärel sülitada välja). Seda protseduuri soovitatakse ka kõigile inimestele, kellel on kroonilised haigused(allergilised, onkoloogilised jne), kuna selle tulemusena saavutatakse teatav verd puhastav toime - tänu toksiinide vabanemisele verest õlisse.

2. Keeda 1 spl. lusikas purustatud võilillejuured madalal kuumusel 1 klaasis vees 3-4 minutit, jahutada, filtreerida ja juua 10-15 minutit enne sööki 3 korda päevas 1/3 tassi kohta. Seega saavutatakse sapiteede puhastamine. Kivide olemasolul tuleb annust vähendada 2 korda, juua ettevaatlikult, arsti järelevalve all.

3. Kerge keha puhastamiseks võtke pärastlõunal sorbenti- fervital (rekitsen) ehk pardlill - ja samal ajal piimhappepulki sisaldavad preparaadid. Need protseduurid aitavad puhastada soolestikku toksiinidest ja taastada soolestiku normaalse mikrofloora.

4. Puhastuskuuri lõpus vajate õhtul võtke süstemaatiliselt kahepoolseid piimatooteid ja vältige kõhukinnisust.

Kasutage neid lihtsad retseptid keha puhastamiseks vaja 1-2 nädalat. Soovitav on seda korrata kroonilistele patsientidele kord kuus, kahaneval kuul ja sisse ennetuslikel eesmärkidel- 1 kord 2 kuu jooksul. Suveperioodil vastavalt igapäevane kasutamineürdisalatite (jahubanaan, võilill, puutäid jne) puhastamine pole vajalik.

Kui teate, kuidas keha toksiinidest puhastada, ja teete sellist puhastust regulaarselt, siis astute esimest sammu taastumise teel. Lisaks ühekordsetele puhastuskursuste läbiviimisele on vaja igapäevasesse dieeti lisada ka õrnad puhastusvahendid - kiudained, pektiinid jne Kui inimene saab Tasakaalustatud toitumine kaasamisega olulised vitamiinid, antioksüdandid ja mikroelemendid, mõnikord piisab sellest taustal tervislik eluviis elu viia keha tervise tsooni, kui haiguse tõenäosus on oluliselt vähenenud.

Hemosorptsiooni vere puhastamise meetod

Meditsiinis kasutatakse vere puhastamise meetodina hemosorptsiooni (kreeka keelest heema veri + ladina sorbere absorbeerima), mille eesmärk on eemaldada verest mitmesugused mürgised tooted ja reguleerida homöostaasi, viies veri kontakti kehavälise sorbendiga. See on omamoodi sorptsiooniprotsess, mille käigus imendunud aine osakesed ja absorbendid astuvad keemilisele vastasmõjule.

Kaasaegne istuv eluviis Tasakaalustatud toitumine kahjustada soolestiku tööd. Peristaltika halveneb, tekib krooniline kõhukinnisus, tekivad väljaheitekivid, mis ladestuvad selle seintele suure ja ohtliku koormusega. Selle tulemusena saab keha tugeva mürgistuse, mis on püsiv.

Sooleummistust koos kaasuva mürgistusega võib näha järgmiste märkide järgi:

  • Probleemid väljaheitega (peamiselt kõhukinnisuse teke).
  • Kõhupuhitus ja düsbakterioos.
  • Nõrkus ja kerge väsimus.
  • Naha ja juuste seisundi halvenemine.
  • Halb hingeõhk.
  • Immuunsuse vähenemine ja sagedased külmetushaigused.

Kui käärsoole vesiravi protseduur on veidi hirmutav, siis saate teha soolepuhastust rahvapäraste vahenditega. Samal ajal on vaja tegutseda nii, et see ei halvendaks seisundit seedetrakt. Seetõttu lahtistav sel juhul ei aita, sest ummistuse tõttu peate seda võtma kuurina ja see toob kaasa soole atoonia (peristaltika häired, selle osaline või täielik kadu).

Puhastamine rahvapärased meetodid tuleks läbi viia normaalse toitumise või osalise paastumise ajal. Isegi pärast puhastuskuuri ei tohiks lubada ülesöömist ja alguses järgige kerget dieeti.

Linaseemnekook

Linaseemnekoogil on sorbentsed omadused, koguneb soolekanalisse vedelikku ja turset, mis aitab kaasa väljaheidete pehmenemisele ja nende vabale liikumisele. Samal ajal kogub see soolestikust, lima ja väljaheitekividest kokku kõik toksiinid ning eemaldab need. Sest täielik puhastus on vaja läbida vähemalt igakuine linaseemnekoogi võtmise kuur. Iga päev tuleb tarbida 2-3 tl seemnepulbrit, jagatuna paariks korraks. Ainus tingimus: kook tuleb maha pesta suur kogus vesi - piisab ühest klaasist. Linaseemnete võtmiseks on veel üks retsept: lahjendage pulber sooja veega, moodustades poolvedela konsistentsiga läga ja võtke see toiduna koos piimaga. See protseduur võib asendada hommiku- ja pärastlõunateed. Linakooki võib lisada ka roogadesse – omletti, suppe, kartulipudru. Paralleelselt soolte puhastamisega taastub kõhunäärme ja maksa töö.

magus vesi

Hommikune soolepuhastus toimub klaasi vee ja magusa komponendiga (tl mett või poolteist supilusikatäit ksülitooli). Vesi peaks olema destilleeritud või mineraalne, kuid mitte gaseeritud. See tuleks kuumutada kehatemperatuurini ja selles purustada mesi või ksülitool. Sellist segu juuakse tühja kõhuga. Seejärel tehke harjutusi või masseerige kõhtu. Peagi tunned soovi roojata – kas enne hommikusööki või pärast seda. Seega peaksite hommikut alustama vähemalt kahe nädala jooksul, kuni sooled on täielikult puhastatud ja režiimiga harjunud. Ksülitooli retsept sobib rohkem diabeetikutele ja meeallergikutele, kuid meega puhastamine on kasulikum, kuna see pärsib samaaegselt patogeenset mikrofloorat.

Meresool soolte jaoks

Soolane vesi tühja kõhuga peaks põhjustama aktiivset soolemotoorikat. Lisaks on meresoolal ka antibakteriaalsed omadused, mis võimaldab hävitada kahjulikud mikroorganismid seedetraktis.

See tehnika nõuab päeva teie ajast. Hommikul tuleks hommikusöögi asemel juua sooja vett (umbes 40 kraadi), milles on lahustatud supilusikatäis meresoola. Pärast seda peate laadima. On hea, kui see sisaldab jooga asanasid, mis mõjutavad seedeelundkond(hobune, kask, ader jne).

Roojamistung ei pruugi tekkida kohe – kõik oleneb soolestiku ummistusest. Seejärel korrake soolase vee joomist harjutuste komplektiga - kuni 4-6 kordust on lubatud. Tühjendamine on vajalik, kuni sooled on täielikult tühjad. Pärast viimast roojamist ei soovitata umbes 2 tundi süüa, kuid juua võib puhas vesi. Seejärel võib süüa võiga keedetud putru (kaerahelbed, riis või tatar). Joo parem taimeteed. Järgmisel päeval võid lülituda tavapärasele menüüle ilma viperusteta.

Hapupiima puhastus

Soolestiku puhastamiseks võetakse keefirit või omatehtud jogurt. Esimesel päeval joovad nad ainult fermenteeritud piimatoode ilma toiduta. Järgmise 2 nädala jooksul tarbitakse keefirit kas hommikul või õhtul, moodustades menüü teiste taimsetest toiduainetest ja teraviljast valmistatud toidukordadele. Kuu aega hiljem korrake ühepäevast puhastust keefiriga. Soovi korral saate selle regulaarseks muuta.

Mahlad ja taimeteed soolestiku puhastamiseks

Organismi puhastamiseks piisab vahel ka tavalise kohvi ja musta tee asendamisest vähemalt kuuks taimetee ja looduslikud mahlad. Puhastava ürdijoogi taimedena võite valida salvei, piparmündi, lagritsa või kummeli. Esimesed kolm on kerged lahtistid, lagrits on ka immunostimulant ja kummel aitab taastada soolestiku mikrofloorat. Kõigil neljal on ka hääldatud antibakteriaalne omadus. Ja mahladena võite kasutada punapeeti, sidrunit, porgandit, õuna. Mõjuvad hästi peristaltikale ja parandavad metaboolsed protsessid. Soolestiku puhastamisel on soovitatav järgida säästvat dieeti.

Retseptid soolestiku puhastamiseks

Paljud teraviljad, taimeõlid, juur- ja puuviljad avaldavad positiivset mõju soolte talitlusele ja selle puhastamisele. Ainult riis on selles osas kahemõtteline: see eemaldab kehast hästi kahjulikud ained, puhastades seda, kuid samal ajal fikseerib selle, mis võib kroonilise kõhukinnisusega olukorra keerulisemaks muuta. Ülejäänud tooteid soovitatakse kasutada soolestiku puhastamisel rahvapäraste abinõude abil, samuti pärast puhastuskuuri.

Retsept number 1 Salat selleriga

Koostis:

  • Selleri varred - 500 g.
  • Kurgid - 500 g.
  • Rohelised (koriander, petersell, ristsalat, rukola) - 10 oksa.
  • Sidrunimahl - 3 supilusikatäit.
  • Linaseemneõli - 1 supilusikatäis.

Lõika keskmisteks tükkideks seller, kurgid, ürdid, maitsesta linaseemneõli ja sidrunimahla.

Retsept number 2 Klassikaline köögiviljasalat "Metelka"

Koostis:

  • Peet - 1 tk.
  • Porgand - 3 tükki.
  • Valge kapsas - 800 gr.
  • Oliiviõli - 2 supilusikatäit.

Peet, porgand, kapsas, lõika ribadeks ja maitsesta oliiviõliga.

Retsept number 3 Kaerahelbed

Koostis:

  • Kaerahelbed - 100 gr.
  • Ploomid - 3-5 tk.
  • Banaan - 1 tk.
  • Mesi - 1 teelusikatäis.

Keeda kaerahelbed ja lisa hakitud ploomid koos banaaniga. Pudru võib lisaks valada mee või omatehtud jogurtiga.

Tere kallid sõbrad! Soolestiku puhastamine toksiinidest kodus on tõsine protseduur, mida tuleb tõsiselt võtta. Sellest artiklist leiate kõige tõhusamad ja valutumad tehnikad, mida saate kodus teha.

On aeg soolestikku puhastada


Kõigepealt uurime välja, miks reostus tekib. See sõltub eelkõige toitumisest. Jooksul näksimine, arusaamatute lisanditega toidud, väike annus kiudaineid tekitavad meid suurt kahju. Ebatervislik toit, makku sattumine seeditakse halvasti, kuid see mädaneb hästi, mürgitades keha.

Kuidas teada saada, kas teie käärsool vajab puhastamist? On mitmeid märke, mille järgi saab hinnata keha saastatuse astet.

  1. Heaolu halvenemine.
  2. Toimivuse langus.
  3. Sage külmetushaigused vähenenud immuunsuse tõttu.
  4. Sage puhitus, kõhupuhitus, kõhulahtisus vaheldumisi kõhukinnisusega.
  5. Lööbed näol.
  6. Nahk kaotab loomulik värv, omandades halli tooni.
  7. Liigne kaal.
  8. Kõva kate keelel.
  9. Halb lõhn kehast isegi hoolika hügieeni korral.

Et mitte keha kahjustada, peate konsulteerima arstiga ja seejärel jätkama puhastamist. Ei saa pidada sarnane protseduur selliste haiguste esinemisel nagu:

  • Kasvajad vaagnaelundites.
  • Hemorroidide ägenemine.
  • Seedetrakti haiguste ägenemine.
  • Divertikuliit, Crohni tõbi ja teised.

Ettevaatust hüpertensiooni korral diabeet, südamehaigus.

Rahvapärased abinõud


Paljud inimesed puhastavad rahvapäraseid abinõusid. Õige ravim aitab tõesti vabastada soolestikku kõigest üleliigsest.

Soolane vesi

Soolase vee puhastamise pooldajaid on palju, kuid selle tõttu on palju vastaseid suur hulk soola. Kui kõht on terve, võib protseduuri teha soolase veega.

Kõige tavalisem retsept Internetis on:

Võtke 2 tl. soola, segage 1 liiter keedetud sooja veega, jooge tühja kõhuga pool tundi enne hommikusööki. Parem on selline protseduur läbi viia puhkepäeval, kuna tunni või kahe pärast hakkab väljaheide välja tulema. Kui seda ei juhtu, peate jooma veel ühe annuse soolalahust.

Raske on hinnata, kui tõhus ta on. On raskem, kuid sada protsenti tulemust andev viis soolte puhastamiseks soolase veega ja spetsiaalsed harjutused- see on .

Aktiveeritud süsinik

Teine viis soolte puhastamiseks õrnal viisil.

Võtke linaseemneid (saate osta apteegist) ja värsket keefirit.

  • 1. nädal: 0,5 tassi keefirit + 1 tl linaseemnejahu;
  • 2. nädal: 0,5 tassi keefirit + 2 tl linaseemnejahu;
  • 3. nädal: 1 klaas keefirit + 3 tl linaseemnejahu.

Isiklikust kogemusest. Valmistage jook linaseemnetest: jahvatage 1 spl. l. seemned, lahjendada klaasi sooja veega, juua tühja kõhuga pool tundi enne hommikusööki. Esimest korda puhastate linaga nädalavahetusel, et mitte sattuda ebamugavasse olukorda.

Keefir

- veel üks ohutu protseduur. Igapäevane kasutamine tassi värsket kvaliteetne toode aitab parandada seedetrakti tööd. Poest ostetud keefir ei pruugi soovitud efekti tuua, parem on see jook oma kätega valmistada.

1 liitri piima kohta lisa 3-4 tl poe keefirit või 2 spl. l. hapukoor, pane segu sooja kohta, kata purk lapiga. 10 tunni pärast on lahtistav jook valmis. Kui keefir püsib kauem kui üks päev, toimib see fikseeriva vahendina. Aitab kõhulahtisuse korral.

Võimsam puhastus: päeva jooksul joo 2 liitrit keefirit ja 1,5 liitrit vett. Seda vastuvõttu saab läbi viia üks kord kuus.

Vanimad meetodid


Kahjulikest ainetest vabanemiseks on ka teisi viise.

Soolestiku puhastamine kastoorõliga

Näiteks inimesed kasutasid kogu aeg kuni muude tehnikate ilmumiseni. Iidsetel aegadel kasutati kastoorõli.

Tõhususe ja lihtsuse osas ei anna see järele kaasaegsed vahendid väljaheitest vabanemine. Retsept:

  1. Võtke 50 või 70 ml kastoorõli.
  2. Valage tassi värskelt pressitud apelsinimahla, jooge tühja kõhuga.
  3. Joogi alustamiseks joo 30 minuti pärast väikeste lonksudena 2-3 tassi kuuma vett.
  4. Manipuleerimise päeval kastoorõli süüa võib ainult kodujuustu, õliga maitsestamata köögiviljasalateid, juua keefirit.

Taimne puhastus

Apteegist ostke valmis ravimtaimede kollektsioon või saate kodus lahtistavat teed valmistada. Selleks kutsuti rohi senna. Enne protseduuri lugege siiski vastunäidustusi:

  • soole obstruktsioon ja põletik;
  • Apenditsiit;
  • Spasmiline kõhukinnisus;
  • Dehüdreeritud keha;
  • tundmatu kõhuvalu;
  • Imetamine.

Lisaks kõigele suudab senna eemaldada neerudest liiva ja kive, soodustada kiire kaalulangus. Taime keetmist tuleb võtta iga päev 7 päeva jooksul. Valmistage see järgmiselt: võtke 1 spl. l. graanulid või toorained, pruulitakse klaasi keeva veega, seejärel soojendatakse aurusaunas 15-20 minutit.

Kuidas selle rohuga soolestikku puhastada? Jooge ürtide keetmist alles 2 tundi pärast viimast söögikorda, see tähendab õhtul. Pärast osa puljongi joomist ei saa te midagi süüa.

Oskab süüa teha võimas lahtistav:

  • Mustad rosinad - 50 g;
  • Sen - 30 g;
  • Holosas - 150 g.

Kokkamine:

  1. Pestud rosinad keedetakse 5 minutit;
  2. Lisa senna, keeda veel 10 minutit;
  3. Sega jahtunud puljong siirupiga.

Võtke pärast õhtusööki, 1 tl. Pöörake tähelepanu iga komponendi vastunäidustustele.

Kuidas ploome kasutada

Ploomid on kõige maitsvam puhastusvahend. Auru 7-8 tk per kuum vesi ja söö õhtusöögi asemel õhtul. Saate tulemuse hommikul. Muide, te kaotate kaalu väga hästi!

Preparaadid apteegist puhastamiseks


Kui pole aega ürte pruulida, siis saab apteegist osta erinevaid lahtisteid, millest lahti saada. väljaheite kivid. Saab osta vene keelt Lavacol» pulbri kujul. Lahustage see vastavalt juhistele.

Toredad tulemused annab ravimit Fortrans". Kui soolesulgus ja selles kasvajad puuduvad, siis võib teha puhastusprotseduuri.

Paljud kasutavad aeg-testitud ravimit " Magneesium"klistiiri kujul - lahustage 30 g pulbrilist ainet pooles klaasis kuumutatud vees, süstige sisse. Klistiir annab väga kiire mõju.

« Magneesiumsulfaat» neelab kõik kahjulikud ained, seejärel toob need loomulikult välja. Ravim segatakse veega ja juuakse tühja kõhuga ja õhtul 2 tundi enne magamaminekut. Mõju saabub paari tunni pärast. Protseduur viiakse läbi 3 päeva jooksul.

Tõhus protseduur koos lahtistiga "Duphalac" näitab oma puhastavaid omadusi alles 2. või 3. päeval pärast manustamise algust.

tahvelarvutid" Bisakodüül» Tarbi tervena enne magamaminekut, pärast sööki, juues rohkelt vett. Mõju on oodata hommikul.

Puhastamine klistiiriga

Paljud inimesed eelistavad Esmarchi kruusiga puhastamist. soolaga või ravimtaimede keetmised. See meetod on hea, kuna see parandab maksa tööd.

  • 2 liitris keedetud vees vala 2 spl. l. sidrunimahl;
  • Riputage kruus kõrgendatud platvormile;
  • Määrige ots taimeõliga;
  • Tõuse neljakäpukil, hinga sügavalt läbi suu;
  • Pärast otsa sisestamist liigutage veidi, et vedelik läheks sügavale;
  • Kui teil palutakse, jookske tualetti.

Klistiir tuleks teha terve kuu vabaneda kõigist jääkainetest ja toksiinidest.

  1. Esimesel nädalal tehakse manipuleerimine iga päev.
  2. Teisel nädalal - ülepäeviti.
  3. Kolmas - 2 päeva pärast.
  4. Neljandaks, kolmes.

Saab teha klistiir soodaga- 2 spl. 2 liitri vee kohta.

Puhastamist saab teha ilma klistiiri ja pillideta, kui lisate igapäevaselt menüüsse palju kiudaineid, joo 2 liitrit vett. Kiud on kõva kiud, mis surub väljaheide, keha puhastamine toksiinidest ja toksiinidest.

Keefiri puhastamine


Õige harjamine keefirit tuleks läbi viia 3 päeva:

  • Esimesel päeval peate jooma keefiri koguses 2,5 liitrit, jagades selle 6 annuseks. Sa võid süüa krutoone rukkileib.
  • 2. päeval joo 1,5-2 liitrit magusate õunte mahla.
  • 3. päeval lisage menüüsse salatid keedetud köögiviljadega, riietatud päevalilleõli. Salatisse peaks kuuluma peet, porgand, kartul. Kreekereid saab süüa.

Soolestiku puhtana hoidmiseks peate seda dieeti järgima kaks korda kuus.

Tatar ja keefir populaarseim keefiri dieet. Õhtust alates 3 spl. Valage teraviljad klaasi keefiriga ja jooge hommikul. Hommikul kahjulikest ladestustest vabanemiseks võite õhtusöögi asemel juua.

Hea kliide puhastamine, mis aitab vabaneda kõigest üleliigsest ja kaotada oluliselt kaalu. Võtke 2 supilusikatäit kliisid 1-2 tassi veega. Söögiisu läinud! Söö kliisid kolm korda päevas, eelistatavalt pool tundi enne põhisööki. Kursus on 1 kuu. Kuu aja pärast eemaldate kõik väljaheited, mis seintelt ei liigu.

Kolonoskoopia jaoks on vaja hästi ette valmistada, et tulemust mitte moonutada. Kõigepealt peate järgima dieeti ja võtma lahtisteid, 2-3 päeva "enne" tuleb juua palju vedelikku.

Lahtistite hulgas võtavad paljud Lavacoli, Fortransi.

KKK


Miks puhastada soolestikku? Keha, nagu ka teie kodu, nõuab puhtust, nii et inimesed on seda protseduuri kogu aeg teinud. Pärast seda tunneb inimene end kergena, töövõime tõuseb, tuju paraneb, kaal langeb.

Olen kindel, et olete juba mõelnud, kas keha on vaja puhastada? Lihtsalt vajalik, aga viis? Kas valida mõni? Järgmine teave paneb teid mõtlema, kas see on vajalik?

istuv pilt elu vähese kiudainesisaldusega dieedil toob kaasa asjaolu, et enamik toitaineid ei satu soolestikku, vaid sinna pääseb sisse käärinud mass, mis hakkab mädanema. Soolestiku paisumise tagajärjel kannatavad maks ja kõik muud elundid.

30. eluaastaks koguneb paljudele kuni 12 kg mittevajalikke kive ehk inimene kannab endas ämbrit kive. Õudus? Muidugi!

Veelgi enam, kogu mustus levib kogu kehas, provotseerides tõsiste südame- ja veresoonte vaevuste teket, mälu halvenemist.

Siis tekib loomulik küsimus: kui tihti soolestikku puhastada? Kui valite kliid, siis nende pidev kasutamine hommikul ei too kahju. Kui on raske, siis kaks korda aastas 30 päeva on täpselt paras. Tehke ka keefiriprotseduur, kuid maitsetaimedel mitte rohkem kui kaks nädalat.

Vaata seda videot, milles dr Myasnikov räägib käärsoole puhastamisest kodus.

Puhas sooled – pant hea immuunsus. Jäätmete puudumisel tunneb inimene end aktiivsemana, kergemana ja täis energiat.

Toit, sisenedes kehasse, läheb väga kaugele.

Söögitoru kaudu, tungides makku, läbib see peensoolde ja siis muutub paksuks. Selle tee pikkus on 8–12 meetrit. Kujutage vaid ette, kui palju jäätmeid võib ebaõige toitumise korral soolenurkadesse koguneda.

Miks see vajalik on

Seedimata toidujäägid ja toksiinid kogunevad organismi ja vabastavad mürke.

Nende mõju aitab kaasa häiretele siseorganid ja põhjustab erinevaid haigusi.

Jämesool hakkab selles sisalduvate toksiinide olemasolul siseorganitele survet avaldama. Eriti eredalt - see on märgatav neeru-, maksa-, kopsu- ja diafragmahaiguste all kannatavatel inimestel.

Hooletu suhtumine enda keha toob kaasa rasked haigused, kuni erinevate onkoloogiate tekkeni ja vistseraalse rasva kogunemiseni.

Käärsoole puhastamine muudab teid tervemaks. Veri puhastub pärast toksiinide väljutamist kehast, paraneb veresoonte ja siseorganite toitumine. Peavalud kaovad ja seedimine paraneb.

Soolestiku puhastamine mõjutab ka välimust. Regulaarsel puhastamisel nahk puhastub, muutub siledamaks ja tervemaks, kaovad põletikud ja akne.

Ka tuju muutub, sest tuleb kerguse ja vabaduse tunne. Te saate kindlustunde enda ja oma võimete vastu. Energiat tuleb palju.

Reostuse märgid

Soolestiku puhastamise vajaduse saate kindlaks teha järgmiste märkide järgi:

  • sagedane kõhulahtisus või kõhukinnisus;
  • vaevaline hingamine;
  • nahaprobleemide ilmnemine;
  • sagedased külmetushaigused;
  • regulaarne turse;
  • peavalu;
  • radikuliit;
  • üldine nõrkus.

Nüüd püüab enamik inimesi oma tervisele rohkem tähelepanu pöörata:

Kuid nad unustavad mõnikord, et enne, kui hakkate sellist elustiili juhtima, peate vabanema vanadest toksiinidest, toksiinidest, korraldades soolepuhastuse, isegi kodus.

omatehtud retseptid

Kodus saab soolepuhastust teha mitmel viisil.
Kõige tavalisem:

  • puhastamine teraviljaga.

Kashi - lihtsaim ja valutuim viis eemaldavad kehast toksiine, kuna neis on palju kiudaineid ja taimseid kiudaineid.

Puhastamiseks sobib igasugune teravili:

  • tatar;
  • kaerahelbed;
  • hirss;
  • nisu;

Putru keedetakse vees ilma soola kasutamata. Küpsetamise lõpus võite lisada veidi taimeõli. Tulemuse saavutamiseks peate sellist dieeti järgima umbes nädal.

Dieet mitte ainult ei aita vabaneda toksiinidest, vaid võimaldab ka mõne kilo kaotada.

Mürkidest vabanemiseks on hea kasutada mett.

See mitte ainult ei avalda positiivset mõju seedesüsteemile, vaid aitab ka organismil toota kasulikke bioloogiliselt aktiivseid aineid.

Mee abil ei saa soolestikku mitte ainult puhastada toksiinidest, vaid ka vabaneda patogeensest mikrofloorast.

Puhastusprotseduuri jaoks kasutage vee ja mee lahus. Tassi sooja keedetud vee jaoks peate võtma supilusikatäis mett.

Saadud jooki tuleb võtta kolm korda päevas kahe kuu jooksul.

Puhastab hästi soolestikku ja tarretist ploomidest ja astelpajust. Kahe liitri vee kohta võetakse 0,5 kilogrammi ploome ja 60 grammi astelpaju.

Pane marjad ja vesi kastrulisse ning kuumuta keemiseni. Keeda umbes pool tundi madalal kuumusel. Jahutage saadud puljong ja võtke pool klaasi enne magamaminekut.

Valmistatud puljongit säilita külmkapis.

Kiudainerikkad köögiviljad, saab kasutada ka soolte puhastamiseks. Salati jaoks, mida vajate Valge kapsas, peet, porgand, seller.

Kõik koostisained purustatakse ja segatakse. Saadud salatit ei pea õli ja soolaga maitsestama. Salat sobib hästi hommiku- või õhtusöögiks.

Saadud jook toimib kerge lahtistavana ja eemaldab kehast toksiine.

250 grammi piima kohta võtame 20 ml võid. Keeda piim ja jäta 24 tunniks sooja kohta seisma. Seejärel lisage sellele õli ja jooge. Suurima efekti saab, kui juua jooki enne magamaminekut.

Sügisel saab õuntega soolestikku puhastada. Need on rikkad kiudainete poolest ja aitavad ka toksiine kehast välja viia.

Toksiinide eemaldamiseks piisab ühest paastupäevast, süües ainult õunu ja vett.

Taimetee aitab. Selle ettevalmistamiseks segage:

Supilusikatäis valmis segu valatakse keeva veega ja nõutakse. Te peate jooma 65 ml infusiooni kolm korda päevas enne sööki.

Infusioon võetakse kuurina, pärast mida tehakse poolteist kuud pausi ja korratakse.

Looduslik võõrutusprotsess

Loodusliku soolestiku puhastamise vahendina võite süüa toite, millega kõrge sisaldus kiudaineid. See võimaldab teil kergesti eemaldada toksiine soolestikust.

Söö näiteks idandatud lina- ja kaeraseemneid, maasikaid, õunu, köögivilju, ube, täistera teraviljatooteid.

Joo kindlasti palju puhast joogivett.

Vähemalt 1,5 liitrit päevas.

Söö fermenteeritud toite: keefir, jogurt, hapukapsas, teeseen.

Lisage oma dieeti rohelised, spinat, rooskapsas, petersell, koriander, rukola, salat, herned, piparmünt ja köömned.

Kõrvaltoimed ja võimalikud vastunäidustused

Enne soolepuhastusprotseduuri on soovitatav konsulteerida oma arstiga.

Sa ei saa soolestikku südamega puhastada ja neerupuudulikkus, 3 kraadi hüpertensioon või põdenud südameinfarkti, insulti, samuti perioodil pärast hiljutisi operatsioone.

Jämesoole haiguste korral ( haavandiline jämesoolepõletik, pärasoolevähk, düsbakterioos, hemorroidid) ei tohi samuti puhastada.

Ärge unustage puhastada ainult siis, kui seda tunnete.

Ärge mingil juhul sundige ennast.

Valmistage oma keha ette, häälestage end, laske oma tervisel normaliseeruda.

Kui tunnete end hästi ja olete selliseks protseduuriks valmis, siis alles siis on see kehale kasulik.

Harvadel juhtudel võib pärast soolte puhastamist tekkida düsbakterioos.

Ennetavad meetmed

Soolestiku puhastamise profülaktikana on vaja pöörata tähelepanu õigele ja ratsionaalsele toitumisele. Arvestage ühel toidukorral tarbitud toidu kogust, samuti söögikordade sagedust.

Kontrollige valmistatud toitude kvaliteeti. Kindlasti lisage dieeti kuum vedel toit - supid, teraviljad.

Püüdke hoiduda liigsest kartulite, leiva, kõvade juustude, majoneesi, ketšupi, kofeiini sisaldavate jookide, rikkalike küpsetiste, alkoholi, rasvaste ja praetud toitude tarbimisest.

Täitke kindlasti oma ajakava päev lihtne kehaline aktiivsus: võimlemine, õhtune jalutuskäik, jooga.
Kui teie tervis lubab, külastage perioodiliselt vanni või sauna.

Koduste soolepuhastusretseptide kasutamine koos tervisliku eluviisiga ei aita mitte ainult vabaneda toksiinide ladestumist kehas, vaid muudab teid ka tervemaks, annab energiapuhangu ja parandab teie üldist heaolu.

Kuidas soolestikku kodus puhastada, vaadake videot.