השלכות לאחר עישון סיגריות. למערכת הלב וכלי הדם. הריאות ודרכי הנשימה שלך

מבוגר צריך להיות מודע להשלכות של עישון טבק. ניקוטין, שהוא המרכיב העיקרי של סיגריות, הוא רעלן רב עוצמה המשמיד את התאים תחילה של מערכת הסימפונות הריאה, חלל פהואז כל האורגניזם. כדי להיפטר מהתמכרות מזיקה, אתה צריך לבצע סדרה של פעילויות שמטרתן הסרת רעלים. העישון "צעיר יותר", גברים ונשים חווים את ההשפעות השליליות של הניקוטין, שעלול להוביל אפילו למחלות קטלניות.

כמה חומרים מזיקים יש בסיגריה

למעשנים כבדים כדאי לדעת מה מכילות סיגריות מספר גדול שלחומרים מזיקים. יותר מ-4000 נמצאו תרכובות כימיות, מתוכם 40 רעלים חזקים. אלה כוללים את אלה שנספגו בעישון פחמן דו חמצני, ארסן, ניקוטין, ציאניד. כמו כן מצויים בסיגריות פורמלדהיד, חומצה הידרוציאנית, פחמן חד חמצני, בנזפירן. מעשנים פסיביים סובלים גם משאיפת עשן סיגריות – גופם קולט חומרים רדיואקטיביים, עופרת, פולוניום, ביסמוט.

נזקי העישון בגוף האדם

התמכרות לטבק גובה כמה אלפי חיים מדי שנה. הנזק מעישון סיגריות אינו מופיע מיד, אלא כאשר מצטברים כימיקלים מזיקים. שימוש בטבק מוביל לברונכיטיס, שיעול כרוני, מחלת ריאות חסימתית, מחלות עם תוצאות בלתי צפויות. שיניו של אדם מצהיבות, החומציות בפה מופרעת, מה שמוביל לסטומטיטיס, עששת. אם מעשן משחרר עשן דרך האף, הקרום הרירי סובל, מידת ההגנה על החסינות אובדת בהדרגה.

כל עישון, גם לא בנשיפות, משפיע לרעה על המצב מיתרי קול. עליהם מצטברים שרפים וחומרים מסרטנים, מה שמוביל להתגבשות הרקמות ולירידה בגמישותן. ישנם אפילו מקרים של פיברוזיס ברקמות המצמצמות את הגלוטטיס. כתוצאה מכך, יש אובדן של קוליות, שינוי בגווני הקול והופעת צרידות. אם אדם שמדבר בציבור מעשן, התוצאה היא יובש קבוע בגרון, שלא ניתן להעלים אותו במים.

ניתן ללמוד בטבלה את חומרת ההשלכות של שימוש בסיגריות. הוא מכיל מידע על מחלות, מזיקות ופתולוגיה עבור אורגניזמים שונים:

מערכת/תפקודי הגוף			ילדים ובני נוער
רבייה, מינית	אובדן כוח, הפרעות זיקפה, אדנומה של הערמונית	אי פוריות, הפלות	חוסר איזון הורמונלי
מערכת הנשימה	ברונכיטיס כרונית, דלקת ריאות, שחפת, שיעול כרוני	ברונכיטיס כרוני, אמפיזמה, שיעול של מעשן	מחלות אונקולוגיותמערכת ריאות
	רעב חמצן (היפוקסיה) - יכול להביא נזק גדולדרך הגוף
	ניוון רשתית, ירידה בחדות הראייה והשמיעה, שינוי גווני הקול		ירידה ביכולות האינטלקטואליות, עיכוב תפקודים פסיכומוטוריים
עור	הצהבה של העור, שיער אפור	הזדקנות מוקדמת	הצהבה של העור
חלל פה	ריקבון אמייל, הצהבה של שיניים, חמוץ או ריח רעמהפה, הסיכון לפתח stomatitis, עששת
חיסון, קרדיווסקולרי, עצבני, חילוף חומרים	גידולים ממאירים	אוטם שריר הלב, שבץ מוחי, דיכאון	סיכון למחלות לב, הפרעות מטבוליות, השמנת יתר, הפרעות מטבוליות

נזק מעישון למערכת העצבים המרכזית

ניקוטין הוא חומר ממריץ תואר בינוניעוצמה, מגיע למוח תוך מספר שניות ומרגש את מערכת העצבים. במשך זמן מה, זה נותן אנרגיה, אבל בהדרגה הגוף מתרגל לזה, והאפקט הופך מינימלי. האדם הופך לרדום, עצבני, הוא צריך לעשן יותר. התמכרות פיזית לניקוטין ותסמונת גמילה מתמדת מובילה לחרדות, עצבנות, דיכאון, בעיות שינה. ההשלכות של העישון על מערכת העצבים המרכזית כוללות הידרדרות הזיכרון והיכולות המנטליות.

השפעות של עישון סיגריות על מערכת הנשימה

העשן הנפלט מסיגריות חודר לקנה הנשימה, מופרד על ידי שני ברונכיות ונמצא בסימפונות. הוא מעבד פעולה שליליתעל הבטנה כיווני אוויראפיתל ריסי עדין, חלקיקי פיח מצטברים עליו. אם הגוף מנקה את עצמו מחומרים מסרטנים מנשיפה אחת, אז השימוש המתמיד בניקוטין מוביל לחוסר האפשרות להתאושש. ההשלכות על מערכת הנשימה הן:

• שיעול חריף ולאחר מכן כרוני;
• ברונכיטיס כרונית, אסטמה;
• אמפיזמה - התרחבות פתולוגית של חללי האוויר של הסימפונות;
• שַׁחֶפֶת;
• COPD - מחלת ריאות חסימתית כרונית;
• סרטן הריאות, הפה, הגרון או השפתיים;
• מעשנים פסיביים או ילדים להורים מעשנים עלולים לסבול מצפצופים, אסטמה, דלקת ריאות, ברונכיטיס.

למערכת הלב וכלי הדם

ניקוטין חודר במהירות למחזור הדם של המעשן, מה שמוביל לכיווץ כלי הדם ולהגבלת זרימת הדם. זה מונע מהתאים חמצן, חומרים מזיניםוויטמינים. בהדרגה, הכלים מצטמצמים ונפגעים עד כדי כך שזה יכול להוביל למחלות. עורקים היקפיים. השפעות אחרות של עישון על הלב וכלי הדם כוללות:

• קידום לחץ דם, היחלשות של דפנות כלי הדם, עיבוי הדם - זה מוביל להתפתחות שבץ מוחי;
• הצורך בניתוח מעקף לבאו היצרות, כאשר הכלים כבר נהרסים למקסימום;
• שבץ מוחי, התקפי לב, התקפי לב, מחלות לב אחרות;
• עלייה בעומס על הלב עקב רעב חמצן.

לעור, שיער, ציפורניים

אם לא ניתן לראות את ההשפעות הקודמות של ניקוטין על הגוף, אז קשה לפספס את השינויים בעור, בשיער ובציפורניים. עישון משנה את מבנה התאים ומגביר את הסיכון קרצינומה של תאי קשקשעור. מעשנים סובלים לעתים קרובות מזיהומים פטרייתיים של ציפורני הידיים והרגליים, נשירת שיער, התקרחות (גברים עם חוויה נהדרתלעשן). אנשים באופן קבוע מעשן סיגריות, להאפיר מוקדם.

למערכת העיכול

עישון מגביר באופן דרמטי את הסיכון לפתח סרטן הפה, הגרון, הגרון והוושט. ההשלכות של שימוש בטבק כוללות גידולים ממאירים של הקיבה, המעיים, הלבלב. השפעת העישון על האיבר האחרון היא להגביר את הסיכון לפתח תנגודת לאינסולין. זה מוביל ל מחלות אפשריותוסיבוכים סוכרת.

למערכת הרבייה

ההשפעות של עישון כוללות השפעות שליליות על מערכת רבייהגברים ונשים. ניקוטין מאט את זרימת הדם לאזור איברי המין, אשר גוף גברימאיים להפחית את הפעילות המינית. נשים מעשנות חוות חוסר שביעות רצון מינית, סובלות מבעיות אורגזמה, התעברות ופוריות. עישון מפחית את רמת הורמוני המין, מה שמפחית את החשק המיני.

ההשלכות של ניקוטין לגברים הן הפרה של סינתזה של פרוסטגלנדינים, תחמוצת חנקן, ירידה בכמות ואיכות הזרע. אם שני ההורים או אחד ההורים מעשנים, לא ניתן לתכנן הריון. זה ישפיע לרעה על בריאותו של הילד, יוביל להתפתחות לא נכונה של איבריו ומערכותיו. יתר על כן, אתה לא יכול לעשן במהלך ההיריון, כי התינוק יכול להיוולד בטרם עת ועם פתולוגיות רציניות. אין יתרונות מעישון.

וִידֵאוֹ

אנשים רבים יודעים שההשלכות של עישון סיגריות הן שליליות, אבל אם תחפרו לעומק, לא כולם יפרטו בדיוק מה הן. מישהו יזכור שההשלכות של עישון - לחץ דם גבוהוהתקפי לב, אחר יזכיר שסיגריות גורמות לסרטן ריאות. רוסיה, כמו רוב מדינות חבר העמים, נמצאת במקום הראשון מבחינת שכיחות העישון, ולכן כדאי להיזכר לאילו השלכות עישון טבק יכול להוביל והאם חווית ההרגל משפיעה על השלכותיו.

שינויים חיצוניים

מדענים במרילנד ערכו מחקר שבו ניתחו את ההשפעות השליליות של עישון על המראה החיצוני, והשוו תאומים, שאחד מהם מעשן יותר מ-10 שנים, והשני מעולם לא עישן. השינויים הצביעו בבירור על כך שהמעשן מזדקן מהר יותר. ההשלכות הפכו בולטות במיוחד כאשר צולם תמונה על ידי מדענים, אך בו שולבו פניהם של התאומים.

ההשפעות השליליות של העישון מתפתחות כתוצאה ממחסור כרוני באספקת חומרי הזנה וחמצן לעור. בהקשר זה, המעשן נראה חיוור יותר מהתאום. לפעמים מופיעים כתמי גיל על העור מבעוד מועד. נקודות כהותוצבע לא אחיד. כמובן שכדי ששינויים כאלה יתפתחו נדרש ניסיון עישון של 10 שנים, 20 ומעלה. הזדקנות מוקדמת מתבטאת גם באובדן מוקדם של גמישות העור, וכתוצאה מכך היווצרות קמטים, וצניחת עור הגוף.

אצל מעשנים, העור על האצבעות הופך לצהוב.

סימנים נוספים:

• מחקה קמטים סביב הפה. עקב עישון תכוף ומתח של אותו הדבר קבוצות שריריםאדם מפתח קמטים רדיאליים מיוחדים.
• "רגלי עורב" סביב העיניים. הם נובעים מרפלקס סגירה של העיניים בתגובה לפעולת העשן.
• שיניים וחניכיים פגומים, מחלות של רירית הפה (רירית הפה). גם בטיפול זהיר, לא ניתן להימנע מהצהבה של השיניים לאחר 10-20 שנות עישון. מלבד ויזואלית מראה לא נעים, למעשן יש לעתים קרובות ריח רע מהפה, וגירוי של הממברנות הריריות עם עשן יכול להוביל להתפתחות מחלות דלקתיות של רירית הפה: מחלת חניכיים, דלקת חניכיים. מחלות ORM כוללות ניאופלזמות ממאירות של האיברים היוצרים את חלל הפה. יתר על כן, אונקולוגיה של רירית הפה, למרות לוקליזציה חיצונית, מתגלה לעתים קרובות בשלבים מאוחרים יותר ולעיתים מוביל למוות.
• שינוי צבע האצבעות. העור על ידי המעשנים הופך לצהוב.
• התקרחות מוקדמת, שיער דליל.

שינויים במראה יכולים להתבטא בהתפתחות של כמה מחלות עור כרוניות: פסוריאזיס, דרמטיטיס. שינויים משפיעים גם על העיניים: לאחר 10-20 שנים, מעשן עלול לפתח קטרקט - עכירות של עדשת העין. אתה לא חייב לעשן 2 חפיסות ביום. התפתחות המחלה עקב מגרהעשן תלוי במאפיינים אישיים.

התגובה של מערכות הגוף

הבה נשקול את השאלה הזו ביתר פירוט.

• מערכת עצבים

עצבנות, חרדה, חלום רע, פגיעה בזיכרון היא הכי גדולה סיבוכים תכופיםעישון, מתפתח גם אם אדם מעשן שנה או פחות. זה הכל על השפעה שליליתניקוטין על המבנים התגובתיים של מערכת העצבים המרכזית (CNS), מה שמוביל לערעור היציבות שלהם. בניגוד לאמירה זו, יש אנשים שמדווחים על הרגשה טובה יותר לאחר עישון סיגריה לאחר עישון. מי צודק? בואו נעצור ביתר פירוט.

ואכן, מיד לאחר קבלת מנת ניקוטין, שהוא אלקלואיד חזק, יש עירור לטווח קצר ושיפור באספקת הדם למוח.

אדם חש גל של אנרגיה וכוח, אך המצב עובר במהירות שינויים הפוכים עקב סיום צריכת הניקוטין. עירור מוחלף בעיכוב טבעי. נוצר מעגל קסמים: אדם זקוק למנה נוספת של חומר מרגש כדי לחזור למצב פעיל.

בעת עישון, אדם מתחיל להרגיש עצבנות, חרדה ושינה לקויה.

אם חווית העישון שלכם קטנה (פחות מ-10 שנים), קל יותר להפסיק לעשן ללא השלכות על מערכת העצבים – הגוף מסתגל להיעדר אלקלואיד. אם הרגל רע השתרש (יותר מ-20 שנות ניסיון), אז הוויתור על סיגריות הוא לא כל כך קל. העובדה היא שצריכה מלאכותית של חומר ממריץ מובילה לאורך זמן לירידה בייצור של עצמו. חומרים פעיליםשממריצים את מערכת העצבים. לכן, אדם שמפסיק לעשן סביר מאודיחווה ירידה במצב הרוח, אובדן אנרגיה ודיכאון.

עישון והשלכותיו על מערכת העצבים ההיקפית והמרכזית:

1. Radiculitis, neuralgia, חוסר תחושה של הגפיים, paresthesia (עקצוץ, תחושת זחילה) כתוצאה מדלקת של שורשי עצבי עמוד השדרה.
2. הפרעה גבוהה יותר פעילות עצבנית, שהתסמינים שלהם יהיו נדודי שינה, אובדן זיכרון, ביצועים, סחרחורת, התקפים אפילפטיים.
3. הפרה של תפיסת הטעם של מוצרים כתוצאה מפגיעה בנתח הטעם.
4. הפרה של תפיסת האור.
5. אובדן שמיעה עקב פציעה עצב השמיעה(פחות נפוץ).

גם אם אדם מחליט להפסיק לעשן, ההשלכות של ההשפעה השלילית לא ייעלמו מיד. מערכת העצבים, בניגוד למה שנהוג לחשוב, עדיין מתאוששת, אבל זה לא תהליך חודשי.

• מערכת הלב וכלי הדם

עישון טבק הוא אחד מגורמי הסיכון להתפתחות מחלות לב וכלי דם. תופעות הלוואי של עישון כוללות:

1. התקפי לב ושבץ מוחי.
2. עלייה בלחץ הדם.
3. בהשפעת אלכוהול ועישון, התפתחות ניוון שריר הלב אפשרית.
4. מחלת לב כלילית.

כמובן שכדי שעישון בלעדי כדי לגרום לתאונות לב וכלי דם צריך ניסיון ארוך - כ-10-20 שנות התעללות, ולא שנה אחת של התמכרות. עם זאת, כבר על שלב ראשוניאתה יכול להבחין בחוסר היציבות של לחץ הדם. בהתחלה העלייה קשורה להשפעה המגרה של אלקלואיד ניקוטין, ולכן יש הצהרות ברשת: "אני מעשן חודשיים והלחץ התחיל לעלות". מאוחר יותר, ככל שהשינויים מתקדמים קיר כלי דםושריר הלב הפרעות תפקודיותלהתפתח לפתולוגיה אורגנית, כלומר למחלות ספציפיות.

בנוסף לעלייה בלחץ הדם, התוצאה של עישון ואלכוהול הם כאבי לב כסימן מחלה כרוניתלבבות. הם מתפתחים על בסיס רעב חמצן של שריר הלב (שריר הלב) עקב עווית של כלי דם המספקים את שריר הלב, או עקב טרשת עורקים מפותחת. הביטוי הקטסטרופלי ביותר של איסכמיה הוא אוטם שריר הלב.

מדענים מצאו כי הסיכון לבעיות לב תלוי ישירות במספר הסיגריות המעושנות ביום ובמשך העישון. מעשנים רבים תוהים מה יקרה אם יפסיקו? האם הסיכון למחלות לב יפחת אם תעשן פחות? התשובה, כמובן, היא כן, אבל אתה צריך לגשת לסירוב בצורה אישית. אם אדם אומר שהוא מעשן במשך 3 חודשים, אז אתה יכול להפסיק מיד. אם החוויה נהדרת, אז תקופת השיקוםלא יהיה קצר: ההחלמה עשויה להימשך יותר מחודש, או אפילו שנה או שנתיים.

• ריאות וסמפונות

ההשלכות של עישון קשורות להשפעה הישירה של החומרים המזיקים הכלולים בסיגריות. מתיישבים בדרכי הנשימה, הם מקשים על זה עבודה רגילה אפיתל ריסי- שכבה שטחית מיוחדת של תאים המצפה את דרכי הנשימה. כתוצאה מכך, הסמפונות והמככיות הריאתיות מנוקים בצורה גרועה, וחומרים מזיקים עם ריר יוצרים מצע מצוין. מיקרואורגניזמים פתוגניים. תהליכים דלקתיים כרוניים מתפתחים.

בנוסף, גירוי עם ניקוטין גורם לייצור יתר של ריר. מעשן, אפילו עם מעט ניסיון, בהחלט ישים לב לתכונה זו - לעתים קרובות שיעול מטריד עם כיח. השפעות אחרות יכללו:

1. דלקת הלוע, דלקת גרון, צרידות ו קול צרודעקב גירוי ניקוטין של מיתרי הקול.
2. אטרופיה של אפיתל ריצות.
3. אספקת חמצן מופחתת לאיברים ורקמות - רעב חמצןעקב ירידה ביכולת של המכתשות לבצע פונקציית חילופי גזים.

כמובן, אחת ההשלכות הנוראיות ביותר הן ניאופלזמות ממאירות. אין צורך לעשן 3 חפיסות ביום ורק סיגריות באיכות "נמוכה" על מנת לפתח אונקולוגיה.

העיקר שההרגל יהיה קבוע, וסוג הסיגריות, תכולת הניקוטין והזפת הוא עניין משני. עם זאת, אם אדם מעשן 10 שנים או יותר, אז הסיכון בהחלט גבוה יותר מזה של אלה שהחלו לעשן בשנה הראשונה. אצל מעשנים מתחילים, הקרום הרירי יתאושש הרבה יותר מהר מאלה שיש להם ניסיון עישון ארוך.

מה עוד קורה? איברים ומערכות רבים חשופים להשפעה אגרסיבית. מעשנים מפתחים לעתים קרובות כיבים בקיבה ובתריסריון, דלקת קיבה כרונית ודיסקינזיה של כיס המרה. ההשלכות של עישון, כמו גם אלכוהוליזם, הן הפרעות במערכת החיסון: מעשנים חולים לעתים קרובות ב-ARVI הרבה ולעתים קרובות. הוכח שמי שממשיכים לעשן מעל גיל 40 נוטים יותר לחלות בסרטן שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן.

ההשפעה הגרועה ביותר של עישון היא סרטן.

ההשלכות השליליות של העובדה שאדם ממשיך לעשן כוללות בעיות בתחום המיני. כדי לזכות באין אונות, לא מספיק לעשן סיגריה אחת - הניסיון של מעשן, חווית האלכוהול של איש שותה, צריך להיות ארוך. עם זאת, לאחר מספר שנים, גם אצל גברים צעירים, נרשמה ירידה בחשק המיני ובעוצמה, והסיכון לאי פוריות עלה. עכשיו, לאחר שלמדת על כל ההשלכות של עישון, אתה יכול להמשיך לעשן, אבל האם המחיר לא גבוה מדי בריאות משלולהנאה המפוקפקת של סיגריה מעושנת?

המילים "סיגריה" ו"בריאות" אינן תואמות זו את זו, וההשלכות יכולות להיות הבלתי הפיכות ביותר, ואדם בכל גיל צריך לדעת על סכנות העישון. ניקוטין הוא רעלן רב עוצמה המשמיד בהדרגה את תאי מערכת הסימפונות, ולאחר מכן את כל הגוף. לכן, מתוך הבנה של הנזק העצום של עישון, חשוב להיפטר סוף סוף מההתמכרות ההרסנית הזו, לנקוט במספר אמצעי מניעה להסרה סופית של חומרים רעילים.

מה זה עישון

ההרגל הרע הזה הוא בעיה גלובליתמודרניות, כי בכל שנה היא "נעשית צעירה יותר". כַּמוּת גברים מעשניםגדל כל הזמן ו גוף נשילעתים קרובות מאופיינת בהתמכרות קטלנית שכזו. עישון טבק משווה לתלות באלכוהול, שכן בשני המקרים אדם יכול למות ממנו מחלות קטלניות. מֵאָחוֹר השנים האחרונותאנשים רבים זיהו את הבעיה הזו והפסיקו לעשן, אבל הדור הצעיר עדיין להוט "לנסות הכל".

כמה חומרים מזיקים יש בסיגריה

מידע מועילהערה למעשנים כבדים: סיגריה אחת מכילה כ-4,000 תרכובות כימיות, 40 מהן רעלים המסוכנים לבריאות. אלה הם פחמן דו חמצני, ארסן, ניקוטין, ציאניד, בנזפירן, פורמלדהיד, פחמן חד חמצני, חומצה הידרוציאנית. לאחר שאיפה ספונטנית של עשן טבק (זה חל על הבריאות מעשנים פסיביים) בגוף שולטים גם תהליכים פתולוגיים המעוררים חומרים רדיואקטיביים כמו פולוניום, עופרת, ביסמוט. כגון תרכובת כימיתרק מספק את הנזק של הטבק.

מהו עישון מזיק

חומרים כימיים, הכלולים בסיגריה, עבור אדם עם צריכה ממושכת לתוך הגוף יכול להיות קטלני. מתלות הרסנית יחסית גיל צעיראלפי אנשים מתים מדי שנה, יותר נוטים לשיעול כרוני, ברונכיטיס, מחלת ריאות חסימתית ומחלות אחרות עם מחלות בלתי צפויות תוצאה קלינית. לכן, חשוב לטפל בזמן בתלות בטבק ובהשלכות השכיחות שלה בחייו של אדם.

נזקי העישון בגוף האדם

כולם סובלים במהלך חשיפה ממושכת לניקוטין איברים פנימייםומערכות, שכן דם המעשנים אינו מועשר בחמצן, אלא חומרים רעילים. כגון מצב פתולוגימעדיף טרשת עורקים, הופך לגורם העיקרי לרוב מחלות הלב וכלי הדם. אולם בעיות בריאותיות אינן מסתיימות בכך, נוכחות של התמכרויות תורמת לירידה ביכולות השכליות ולא רק.

לגברים

הצעד הראשון הוא לציין שניקוטין יכול להשפיע לרעה על העוצמה של המין החזק. גברים שמעשנים זמן רב עושים הכל כדי להתמודד עם בעיות זיקפה לפני גיל 40. לחיים מלאים ונציג פעיל של המין החזק, זו טרגדיה, אז אתה לא צריך להביא את הגוף שלך להופעת הפתולוגיות האלה. בנוסף למחלות לב, בעיות בריאות יכולות לכלול:

• ברונכיטיס כרונית;
• דלקת ריאות;
• BPH;
• רעב חמצן של רקמות (היפוקסיה);
• שַׁחֶפֶת;
• ניוון רשתית פרוגרסיבי;
• ירידה בחדות הראייה, שמיעה;
• הידרדרות במראה ובמבנה העור;
• הַחרָפָה מחלות עצבים;
• שיעול כרוני;
• הצהבה הדרגתית, הרס של אמייל השן;
• גידולים ממאירים.

לנשים

פתולוגיות אלה אופייניות חלקית לגוף הנשי, אם המין ההוגן יותר מעשן. ניקוטין בריכוז גבוה גורם צורה כרוניתברונכיטיס, אמפיזמה, אינו שולל נוכחות של אי פוריות מאובחנת. עישון הורג בהדרגה, אבל בהתחלה הוא הופך אישה לנכה. אם אנחנו מדברים על מחלות של דרכי הנשימה, הניקוטין אינו מוגבל לתהליך פתולוגי כזה. סיגריות פוגעות בגוף בקנה מידה גדול, והנה כמה תמונות קליניותלְהִתְרַחֵשׁ:

• ניקוטין מעודד הפלה קדנציה מוקדמתהֵרָיוֹן;
• נוכחות שיעול מתמשךהמעשן הופך לנורמה של חיי היומיום;
• עישון מגביר את הסיכון לאוטם שריר הלב, שבץ של כלי מוח;
• השפעות שליליות מתרחבות לעור, תורמות להזדקנותו;
• יש שינוי בגוון הקול, מודאג כל הזמן משיעול יבש;
• עישון עלול לגרום לסרטן ריאות;
• ניקוטין יכול לגרום דיכאון עמוק;
• עישון גורם להפרעות נפשיות המועדות להישנות;
• כלי הקיבה בהשפעת ניקוטין צרים פתולוגית, הפריסטלטיקה מופרעת;
• סיגריות גורמות נזק חמור למבנה הציפורניים, השיער, השיניים.

לגופו של הילד

גם בני נוער "מתעסקים בסיגריות", לא מבינים איך הם עלולים לסבול השפעה שליליתנִיקוֹטִין. עישון מגביר את הסיכון ללקות במחלות כרוניות, וההשלכות על הבריאות יכולות להיות הבלתי הפיכות ביותר - מוות מסרטן ריאות בגיל צעיר יחסית. שתיית אלכוהול ועישון גורמת לפתולוגיות הבאות אצל מתבגרים:

• סיגריה מפחיתה יכולות אינטלקטואליות, מעכבת באופן משמעותי תפקודים פסיכומוטוריים;
• ההשלכות של עישון סיגריות על תלמיד בית ספר מלוות בסיכון למחלות לב וכלי דם מערכת נשימה;
• הנזק של סיגריות הופך לגורם העיקרי לסרטן, היווצרות גידולים לא רק ב מערכת הסימפונות הריאה;
• אם מתבגר מתמכר לסם כזה, ההשלכות משפיעות על הפיזיות והן מצב נפשי;
• הרגלים רעים משבשים את חילוף החומרים, מעלים את משקל הגוף, תורמים להתפתחות השמנת יתר.

מחלות מעישון

להיות מודע לאופן שבו עישון משפיע על גוף האדם, חשוב לדעת הכל אבחנות קיימותאשר מעשן עלול להיתקל בו באופן אישי בגיל צעיר. פחות, אבל גם נזק מורגש מעישון נרגילה. אם אדם מעשן כל הזמן, עליו להבין שהמחלות הכרוניות הבאות עם התוצאה הקלינית הבלתי צפויה ביותר יכולות לעקוף אותו:

• ברונכיטיס כרונית;
• נַפַּחַת;
• מַמְאִיר גידול ריאות;
• טרשת עורקים בכלי הדם;
• אוטם שריר הלב;
• מחיקת endarteritis;
• אימפוטנציה וקרירות;
• תרומבואמבוליזם ריאתי;
• עיוותים מולדים של הילד;
• פתולוגיות נרחבות של מערכת העיכול;
• אי פוריות מאובחנת;
• דלקת ריאות.

סַרטַן הַנַהֲרוֹת

עישון מזיק לבריאות, ועצום. ניקוטין בחשיפה ממושכת מעורר מוטציה בתאים, מקדם את היווצרות ניאופלזמות ממאירות. הבעיה מחמירה על ידי הנטייה הגנטית לפתולוגיות כאלה. האונקולוגיה מסתיימת תוצאה קטלניתוהאדם עלול למות בגיל צעיר. המחלה מביאה ייסורים פיזיים וסבל נפשי, ולא תמיד ניתן לעצור את התהליך הפתולוגי. לכן, חשוב להסביר לילד כבר בגיל צעיר מדוע עישון מזיק.

הנזק של עישון לאחרים

ויתור על הרגלים רעים לא רק טוב לבריאות שלך, אלא גם טוב לאחרים. הנזק מעישון סיגריות מורגש על ידי עוברי אורח וקרובי משפחה שנאלצים ליצור קשר קבוע עם מעשן כבד. ניקוטין בעשן טבק גורם לעלייה בקצב הלב, קצב לב, שיעול ואפילו התקפי אסטמה קשים. כאשר אתה מתמודד עם עישון פסיבי, הנה כמה דברים שצריך להיזהר מהם במיוחד:

• סיכון להפלה ספונטנית (לעישון נשים בהריון);
• פוריות מופחתת;
• דִכָּאוֹן;
• אדמומיות, גירוי בעיניים;
• יובש בגרון, הזעה;
• התקפי שיעול, חנק;
• ירידה בביצועים.

השלכות

נזקי העישון ברורים כבר לאחר הסיגריה הראשונה, שכן בגרון מופיעים כאב גרון, ריח לא נעים ויובש של הריריות. זו רק ההתחלה, בעתיד שינויים בגוף יכולים להפוך לבלתי הפיכים. הנה מה שמעשנים כבדים צריכים להיזהר ממנו במיוחד:

• ריכוז מוגבר חומצות שומןוכולסטרול בדם;
• סיכון מוגדל מוות פתאומי;
• התפתחות איסכמיה לבבית אצל נשים;
• סיכון מוגבר לטרשת עורקים.

מוות

נתונים סטטיסטיים עבור רוסיה מדווחים כי עד 3,000 אנשים מתים מדי שנה מעישון פסיבי. גילאים שונים. אם יש לילד הורים מעשנים, אז כ-2,700 יילודים וילדים משנת החיים הראשונה מתים מתסמונת המוות הפתאומי. מפתולוגיות נרחבות של שריר הלב ו של מערכת הלב וכלי הדםעד 62,000 אנשים מתים מדי שנה. העובדות שנאספו אינן מנחמות, לכן, לפני הדלקת סיגריה נוספת, חשוב לזכור תמיד סטטיסטיקה מזעזעת שכזו.

וִידֵאוֹ

1
מי מהתאומים מעשן?
אולי אין מזרקה נעורים נצחיים, אבל יש דרך בטוחה לגרום לעצמך להיראות מבוגר יותר. עישון משנה את העור, השיניים והשיער בדרכים שיכולות להוסיף שנים למראה שלך. זה גם משפיע על כל דבר שלך תפקוד רבייהלעוצמת הלב, הריאות והעצמות שלך. תראה את השינויים האלה תמונה אחר תמונה. האם אתה יכול לזהות את המעשן? בדוק את בחירתך ועבור לתמונה הבאה.

אורז. 1. מי מהתאומים מעשן?

2

תאומה בי (מימין) עישנה חצי חבילה ביום במשך 14 שנים, בעוד שאחותה מעולם לא עישנה. העור הרפוי מתחת לעיניה אופייני למעשנים, לפי Bahman Guyuron, Maryland, Case Western Reserve University. זהו אחד מכמה סימנים גלוייםמוצג בשקופיות הבאות - תוצרי לוואיטבק בגוף שלך פוגע במראה שלך. תאומה B קיבלה גם יותר שמש, וזה רע לא פחות לעור שלה.

אורז. 2. סימני עישון (תוצאה של עישון)

3
גוון עור חיוור
עישון מונע באופן כרוני את העור מחמצן וחומרים מזינים. לפיכך, חלק מהמעשנים נראים חיוורים בעוד שאחרים מפתחים צבע לא אחיד. שינויים אלו עשויים להתחיל בגיל צעיר; לדברי רופאת העור ג'ונט קארי, ד"ר. מדע רפואיבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מילר, מיאמי. "כשאנחנו צעירים, אנחנו בדרך כלל לא מבחינים בגוון עור לא אחיד אצל לא מעשנים", אומר קארי. "זה מתפתח מהר יותר אצל אנשים שמעשנים".

אורז. 3. גוון עור חיוור אצל מעשנים

4
עור נפול
בְּ עשן טבקישנם למעלה מ-4,000 כימיקלים, ורבים מהם גורמים לפירוק הקולגן והאלסטין, הסיבים שנותנים לעור שלך את החוזק והגמישות שלו. עישון או אפילו חשיפה תכופה למעשנים "פוגעים במבנה התקין של העור", אומר קארי. ההשלכות כוללות עור נפול וקמטים עמוקים יותר.

אורז. 4. עור נפול של מעשנים

5

עישון לא רק פוגע במראה הפנים שלך, התמורה יכולה להיות שינויים כפי שניתן לראות בתמונה. כאשר העור מאבד מגמישותו, חלקים מסוימים שלו עשויים להתחיל לצנוח. תהליך זה משפיע על פני השטח הפנימיים של הזרועות והחזה. חוקרים זיהו עישון כ סיבה מרכזיתחזה רפוי.

אורז. חָמֵשׁ. עור נפול בזרועות ובחזה אצל מעשנים

6
קווים סביב השפתיים
עישון מוסיף קמט אחד או שניים לאזור סביב הפה. ראשית, מעשנים מקמטים את השפתיים: "מעשנים משתמשים בשרירים מסוימים סביב השפתיים כשהם מעשנים, שתורמים להתפתחות קמטים. קבוצת השרירים הזו כמעט ולא מופעלת אצל לא מעשנים", אומר קארי. שנית, למעשן יש אובדן גמישות. יחד, גורמים אלה יכולים להוביל לקמטים עמוקים סביב השפתיים.

אורז. 6. קווים סביב השפתיים בעת עישון כתוצאה מעישון

7
כתמי גיל
כתמי גיל הם כתמים בעלי צבע עור כהה יותר הנפוצים בפנים ובידיים. מצד אחד, הם מופיעים אצל לא מעשנים עם הגיל, אולם, כפי שהוכיחו מחקרים, אצל מעשנים הם מופיעים אצל יותרובולט יותר.
בתמונה זו, התאומה של srpava בילתה עשרות שנים בעישון ושיזוף בעוד אחותה לא.

אורז. 7. כתמי גיל של מעשנים

8
שיניים וחניכיים פגומים
שיניים צהובותהיא אחת ההשפעות השליליות הידועות ביותר של עישון לטווח ארוך, אך הצהבה גלויה היא לא כל מה שקורה לשיניים. אנשים שמעשנים נוטים יותר לפתח מחלות חניכיים, ריח רע מהפה מתמשך ובעיות אחרות בבריאות הפה. למעשנים יש סיכוי גבוה יותר לאבד שיניים מאשר לא מעשנים.

אורז. 8. שיניים וחניכיים פגומים

9
אצבעות צהובות
חושבים שהיד שלכם נראית סקסית עם סיגריה בין האצבעות? אם אתה מעשן במשך זמן מה, תסתכל מקרוב על הציפורניים והעור שלך. טבק יכול למעשה להכתים עור וציפורניים, כמו גם שיניים. חדשות טובות- צבע זה נוטה להיעלם לאחר הפסקת עישון.

אורז. תֵשַׁע.

10
איבוד שיער
גם גברים וגם נשים נוטים להתפתח יותר שיער נאהכתוצאה מהזדקנות, ועישון לעיתים קרובות מזרז תהליך זה. כמה מחקרים אף הראו שאנשים שמעשנים נוטים יותר לנשירת שיער – חוקרים בטייוואן זיהו עישון כגורם סיכון ברור לנשירת שיער. התקרחותבקרב גברים אסייתים.

אורז. 10. נשירת שיער

11
קָטָרַקט
אפילו העיניים פגיעות לטבק בשאיפה. עישון מגביר את הסיכון לפתח קטרקט, במיוחד סיכון זה עולה עם הגיל. קטרקט הם אזורים עכורים בעדשת העין המונעים מאור להגיע לרשתית. אם קטרקט מהווה ליקוי ראייה משמעותי, זוהי אינדיקציה ישירה לניתוח.

אורז. אחת עשרה.

12

פסוריאזיס - מחלה כרונית, אשר לרוב גורם לכתמים מסיביים וקשקשים על העור - בדרך כלל על הברכיים, המרפקים, הקרקפת, הידיים, הרגליים או הגב. הכתמים עשויים להיות לבנים, אדומים או כסופים. מחקרים אחרונים הראו כי למעשנים יש סיכון גבוה יותר לפתח פסוריאזיס.

אורז. 12. פסוריאזיס

13

כל אדם בגיל מסוים מבחין בקמטים סביב העיניים, אך אצל מעשנים קמטים אלו מתפתחים אצל יותר גיל מוקדםועמוקים יותר. חוֹםמשריפת סיגריות ועשן גורמים למעשן לפזול כל הזמן ולהסתכל קצת הצידה כדי להגן על העיניים מעשן - כל זה תורם להתפתחות קמטים סביב העיניים מהסוג" רגלי עורב". חוץ מזה, יסודות כימייםמטבק בשאיפה לגרום לנזק פנימי למבני עור ו כלי דםמסביב לעיניים.

אורז. 13

14

הפסקת עישון יכולה לשפר את המראה שלך כאשר זרימת הדם מתחדשת, העור שלך מקבל יותר חמצןוחומרי הזנה. לרוב זה מביא לעור פנים בריא יותר, כולל שיפור בעור הפנים. אם לא תתחיל לעשן שוב, הצבע הצהוב של האצבעות והציפורניים שלך ייעלם. ייתכן אפילו שתבחין שהשיניים שלך הופכות לבנות יותר.

אורז. 14. איך הפסקת עישון יכולה לשפר את המראה שלך

15

כאשר אתה מפסיק לעשן, אתה הופך את העור שלך לעמיד יותר בפני הזדקנות מוקדמת. לגבי קמטים וכתמי גיל שכבר הופיעו, אז דעו שלא הכל אבוד. קרי, אוניברסיטת מיאמי דרמטולוגיה, אומרת שמעשנים לשעבר צריכים לאכול מזונות שיכולים לגרום לעור להיראות טוב יותר. המוצרים צריכים לכלול רטינואידים מקומיים ונוגדי חמצון כגון ויטמינים C ו-E. היא גם ממליצה להשתמש קרם הגנהכל יום.

אורז. 15. להילחם בנזקי העור: קרם

16

עבור השפעות מורכבות יותר של עישון, רצוי גם ליישם מספר הליכים קוסמטיים. חידוש העור בלייזר הסרה כימיתקשקשים ושכבות חיצוניות של העור שבהן הנזק נראה הכי טוב. "אל תמנע מעצמך את ההנאה של כמה פרוצדורות רפואיותלעור", מציע קרי. "כשאתה רואה את העור שלך משתפר בלי לעשן, זו יכולה להיות מוטיבציה מצוינת להפסיק לעשן שוב".

אורז. 16. קרב פציעות עור: נהלים

17

כולם יודעים שהריאות של אדם הן הראשונות שסבלו מעישון, אבל מחקרים עדכניים הראו שלטבק יש השפעה על גוף האדם שמתחילה בפגיעה בעצמות שלכם. עישון מעלה את הסיכון לפתח עצמות שבירות (אוסטאופורוזיס). תהליך זה מוביל לסיכון מוגבר לשברים בעצמות, לרבות שברים בעמוד החוליה.

אורז. 17. עצמות שבירות

18
מחלות לב והפרעות זיקפה
השפעות העישון משפיעות כמעט על כל איבר בגוף האדם, כולל הלב. לאנשים שמעשנים עורקים כליליים(הזנת שריר הלב) מתכווצים עם הזמן. גם העישון עולה לחץ עורקיומעודד קרישת דם. גורמים אלו מעלים את הסיכון לפתח אירוע לבבי (כלומר כל מחלה הקשורה למערכת הלב וכלי הדם). אצל גברים מעשנים, זרימת דם מופחתת עלולה לגרום תפקוד לקוי של זיקפה, כלומר לירידה בעוצמה.

19
יכולת אתלטית מופחתת
השפעות העישון על הלב והריאות עלולות להוביל לירידה תפקודית משמעותית במערכת הלב וכלי הדם והריאות. מעשנים נוטים להיות יותר רמה גבוההדופק (טכיקרדיה), יותר זרימת דם לקויה, וקוצר נשימה בולט יותר הם בני לוויה גרועים לאתלטיקה.

אורז. 19. יכולת ספורטיבית מופחתת אצל מעשנים

20
הפרעות בתפקוד הרבייה
לנשים מעשנות יש דדליין קשה להיכנס להריון וללדת ילד בריא. עישון סיגריות קשור קשר הדוק לבעיות פוריות (פוריות). ועישון במהלך ההריון מעלה את הסיכון להפלה ספונטנית. לידה מוקדמת, או לידת תינוק במשקל נמוך

21
גיל המעבר מוקדם
כמעט הכל ארוך נשים מעשנותיש הפרעות כלשהן: גיל המעבר, הפרעות במחזוריות, ירידה בייצור הורמוני המין הנשיים, כמו גם הפסקה מחזור חודשי. רוב הנשים חוות זאת בגיל 50 ומעלה, אך מעשנות מגיעות לגיל המעבר בממוצע 1-1.5 שנים מוקדם יותר מאשר נשים שאינן מעשנות. ההשפעה מוגברת אצל נשים שעישנו כמויות גדולות של סיגריות לאורך השנים.

22
סרטן הפה
בהשוואה ללא מעשנים, אנשים המעשנים או משתמשים ללא עשן מוצרי טבקנוטים יותר לפתח סרטן הפה. למעשנים שהם גם אלכוהוליסטים יש סיכוי גבוה פי 15 לפתח סרטן הפה. התסמינים השכיחים ביותר כוללים כתם דלקתי על הלשון, השפתיים, החניכיים או אזור אחר בפה שאינו נעלם ועלול להיות כואב. הוכח כי הפסקת עישון לאחר מספר שנים מפחיתה משמעותית את הסיכון לפתח פתולוגיה זו.

אורז. 22 סרטן הפה עקב עישון

23
סרטן הריאות
סרטן הריאות הוא "רוצח הסרטן" המוביל של גברים ונשים בארה"ב. בקרב המתים מסרטן ריאות, 9 מתוך 10 מקרי מוות הם מעשנים. סיגריות, על ידי פגיעה בריאות, הופכות אנשים לפגיעים יותר מחלות מדבקותדרכי נשימה, כגון ברונכיטיס, דלקת ריאות וכו'.

אורז. 23

24
כיצד הפסקת עישון משפרת את בריאותך
רק 20 דקות לאחר עישון סיגריה, לחץ הדם וקצב הלב חוזרים לנורמה. תוך 24 שעות הסיכון שלך התקף לבמתחיל לרדת. בשבועות הראשונים לאחר הפסקת העישון, האפיתל הריסי של דרכי הנשימה מתחיל לתפקד במלואו, ומסיר חומרים זרים קטנים מדרכי הנשימה. תוך שנה מהפסקת העישון, הסיכון ללקות במחלות לב פוחת בחצי בהשוואה לאנשים שממשיכים לעשן. ורק לאחר 10 שנים ללא סיגריות, משווים את הסיכוי שלך לחלות בכל מחלה הנגרמת מעישון לעומת אנשים שאינם מעשנים.

אורז. 24. הקרום הרירי של דרכי הנשימה. למעלה - villi של האפיתל הריסי

25

הפסקת העישון מבטלת את "נשמת הסיגריות" הלא נעימה, ריח הסיגריות על השיער והבגדים. זה לא אטרקטיבי לאנשים שאינם מעשנים וגם מהווה סכנה בריאותית. "טעם" סיגריה פירושו שאנשים סביבך נחשפים לרעלני טבק, הנקראים לפעמים "עישון יד שלישית". רעלים אלו עלולים להזיק במיוחד לילדים צעירים.

אורז. 25 צחנת סיגריות

26

מומחים מסכימים שקשה מאוד להפסיק סיגריות. אבל אם אתה אומר לעצמך שזה בלתי אפשרי, תחשוב על זה שוב ושוב. אמנם יש 45 מיליון מעשנים בארה"ב, אבל יש גם 48 מיליון מעשנים לשעבר! אם 48 מיליון אנשים יכלו להפסיק לעשן, אז גם אתם יכולים. רק זכור שרוב האנשים עשו זאת יותר מפעם אחת לפני שהפסיקו סוף סוף לעשן, ורק 4% -7% הצליחו לעשות זאת בעצמם. שאל את הרופא שלך אילו אסטרטגיות להפסקת עישון קיימות ובאילו ניתן להשתמש עבורך.

אורז. 26. האם אפשר להפסיק לעשן?

הפסקת עישון היא אירוע בעל תועלת יוצאת דופן לפיזיולוגיה אישית, פסיכולוגיה ומניעה. עם זאת, רבים חוששים מהסבירות לפתח השלכות שליליות מעישון - כאב, עצבנות, עלייה במשקל.

זה הטריק של הניקוטין. ממש משתלב בעבודה של כל איברי ומערכות הגוף, הוא מדגמן אותם בצורה כזו שתוך זמן קצר נוצרת התמכרות - צורך כואב ואובססיבי לעישון וניקוטין.

השלכות חיוביות

ההשלכות החיוביות של גמילה מעישון מתחלקות למוקדמות ומאחרות. הראשונים באים לידי ביטוי בשיפור הטעם והריח, נורמליזציה של תפקוד הנשימה וכתוצאה מכך עלייה בריווי החמצן של הגוף.

ביטויים מאוחרים מופיעים לאחר שישה חודשי חיים ללא סיגריות. מעניין שהמעשנים לשעבר שלהם הם הכי פחות ישימו לב - הם מתרגלים לדברים טובים במהירות. בין ההשלכות הללו: שחזור טונוס כלי הדם; שיפור עבודת הלב; ירידה בהסתברות פתולוגיות כלי דם, כולל קטסטרופות - שבץ מוחי, התקף לב; שיפור זיכרון, סיבולת עצבנית ופיזית.

ייתכן שההיבטים החיוביים של הפסקת עישון בהתחלה יופסקו על ידי סיבוכים בולטים יותר של גמילה. אבל צריך לזכור: כל דבר רע שקורה בימים הראשונים של הפסקת עישון עם בריאות הוא לא הידרדרות. זוהי חזרה למצב הפיזיולוגי הקודם, התקין, שבו לא היה מקום לניקוטין בגוף, כאשר כל התהליכים התנהלו ללא תשוקה כואבת אליו.

כמו כן, חשוב לדעת כי היכולת של רקמות גופים שוניםלהחלמה משתנה מאוד: אחד הראשונים שמתחילים להתאושש הוא הקרום הרירי של הפה והאף, ולכן ניכר שיפור בטעם ובריח בימים הראשונים. במקביל משוקמים גם הסמפונות - במיוחד האפיתל הריסי. אבל ההתאוששות שלו מלווה בשיפור במיומנויות המוטוריות, מה שמוביל לשיעול מוגבר, לעלייה בכמות הליחה. רבים מתייחסים לכך כסימן להידרדרות וחוזרים לעשן שוב.

השלכות שליליות אפשריות

האם יש נזק בהפסקת עישון? אין ספק, אחרת התהליך הזה לא היה גורם לכל כך הרבה תגובות ומיתוסים שליליים. נכון, ההשלכות השליליות של הסירוב הן זמניות, אבל חומרתן, קשיי ההתגברות והחולשה האנושית והתשוקה לנוחות הופכים את הימים והשבועות הראשונים ללא ניקוטין לתקופה קשה מאוד, שמובילה לרוב להתמוטטות.

הראשון - הן מבחינת תדירות הביטוי, והן מבחינת החומרה, והן במגוון - הוא התוצאה השלילית של עישון - תסמונת הגמילה. זה זורם עם תסמינים שונים- עבור חלקם, הם עשויים שלא להיות בולטים במיוחד, בעוד שאחרים מפתחים תסמינים הדומים במובנים רבים ל"גמילה" של מכורים לסמים: כאב פיזימחמיר על ידי ביטויים פסיכו-נוירולוגיים חמורים.

תלונות במהלך תקופה זו עשויות לכלול:

• עוצמת כאב שונה בחלקים שונים של הגוף ו/או הקשורים לאיבר מסוים;
• הפרעות במערכת העיכול (בחילות, הקאות, תיאבון מוגבר או אובדן, הפרעות בצואה, כאבי בטן, דלקת אפטות או קטרל);
• ירידה בחסינות הצטננות תכופה, עליה בטמפרטורות);
• הידרדרות חדה בביצועים, פגיעה בזיכרון, יכולת ריכוז;
• ישנוניות או נדודי שינה;
• עצבנות, כעס חסר מוטיבציה;
• מלנכוליה, עצב ללא סיבה, שינויים במצב הרוח.

משך תסמונת הגמילה משתנה - משבועיים עד שנה. העצה להתאפק ולמצוא פתרונות לבעיות ותלונות מתעוררות נראית בלתי אפשרית, אך ישנן טכניקות רבות טריקים פסיכולוגיים, תרופותשיעזור לך לעבור את התקופה הזו מבלי לחזור לעשן.

התוצאה השנייה היא הפרעה ברווחה שאינה קשורה לתסמונת גמילה. סחרחורת וכאבי ראש אופייניים, חוסר יציבות של לחץ הדם. הפרעות אלו קשורות לסיבות פיזיולוגיות ופסיכולוגיות כאחד: מחסור בניקוטין (שהפך להרגל ולפסאודו הכרחי), שיפור אוורור הריאות וזרימת דם מחומצן למוח (היפרונטילציה של המוח מתבטאת לרוב בסחרחורת, תגובה אורתוסטטית ), נורמליזציה של טונוס כלי הדם.

התוצאה השלישית הידועה היא עלייה במשקל. ישנן גם מספר סיבות להתפתחות אפקט כזה:

• האטת חילוף החומרים, אשר מגורה באופן מלאכותי על ידי ניקוטין;
• השתוקקות ל"שיבוש" של מתח - התנהגות אנושית אופיינית בזמן לחץ ותסכול;
• תיאבון מוגבר;
• הופעת זמן "עודף" עקב הפסקות העשן המשוחררות, שהכי קל להעסיק אותו עם מה שהכי נגיש - אוכל.

ההשלכות של הפסקת עישון בפתאומיות

ישנן שתי דעות לגבי הדרך הטובה ביותר להפסיק לעשן. תומכי אחד בטוחים שהכי הדרך הנכונה- הפסקת עישון פתאומית. אחרים מעדיפים גישה מתונה של צמצום הדרגתי של מספר הסיגריות שמהן מעשנים כישלון מוחלטעם הזמן.

אין דעה סופית איזו שיטה עדיפה. כן, וזה לא יכול להיות, כי גם כוח הרצון וגם המשאבים הנפשיים והפיזיים שונים עבור כל אחד. חלקם, שמפסיקים בהדרגה, מסתבכים בביצת הטבק הזו, ולא מעזים לוותר סופית על סיגריות לחלוטין. אחרים מפסיקים בפתאומיות ו... חוזרים לעשן, מפוחדים מביטויי תסמונת הגמילה.

דעותיהם של רוב האנשים הקשורים בדרך זו או אחרת לטיפול בתלות בניקוטין (או שעברו דרך זו) מסכימות רק שהפסקת עישון פתאומית עלולה לגרום לביטוי מוקדם ופתאומי יותר של תסמונת הגמילה. עם זאת, ההחלמה והריפוי מגיעים מהר יותר ופעילים יותר. ואילו הרכות של גמילה הדרגתית עלולה שלא לתת את האפקט הרצוי כלל, והעישון ימשיך.

בעיית ההשלכות של הפסקת עישון היא מגוונת ובלתי ניתנת להכחשה. עם זאת, ישנן דרכים רבות המסייעות להתמודד עם תקופה זו, ולאחר התייעצות ובחירה פרטנית שלהן עם רופא ו/או מומחים (פסיכולוג התמכרות, נרקולוג, פסיכיאטר, יועצים של אגודות התנדבותיות), שיטות אלו הופכות לתמיכה מצוינת עבור כולם מפסיקים לעשן.

דיאלוג מארכיון האתר

האם ההשלכות של גמילה יכולות להיות גרועות יותר מהעישון עצמו?

שְׁאֵלָה. רינה

נאמר לי שההשלכות של הפסקת עישון יכולות להיות גרועות יותר מהעישון עצמו. האם זה סביר?

תשובה. גלינה סלמאך

תיאורטית, כן. בפועל אף אחד לא נתקל בזה עדיין. יש לשקול את ההשלכות של הפסקת עישון רק בצורה חיובית, לפחות בגלל היכולת המוגברת בחדות של הגוף לתפקד כרגיל.

סביר להניח שאנשים שניסו להפסיק לעשן, אך לא היו מוכנים לכך, מדברים על ההשלכות של הפסקת עישון. תקופת הגמילה מסיגריות, שהן מכורים פיזיים ופסיכולוגיים כאחד, כלומר ממכרים בדומה לסמים, היא לרוב קשה.

זוהי תחושה של חוסר במשהו מוכר, עצבנות, שיעול מוגבר, רצון לאכול משהו בזמן לא מתאים ועוד ועוד. אבל הופעת מצבים כאלה מעידה על כך שהחלה התאוששות. וללא כאבים וקשיים, עוד לא התקדמה ולו התאוששות אחת.

כל ההשלכות של הפסקת עישון נעלמות כמעט בשלושת החודשים הראשונים (למישהו מוקדם יותר, לאחרים - קצת מאוחר יותר).