סדקים בחלק האחורי של הראש. סדקים בצוואר בעת סיבוב הראש - גורמים וטיפול

יש אנשים שמרגישים חריכה בצוואר כשהם מסובבים את ראשם.

זה עשוי להיות מלווה בכאבים בעמוד השדרה ובצוואר, תחושות של חול במפרקי הצוואר, או אי נוחות במהלך התנועה.

מדוע מתרחש פצפוץ בצוואר? האם זה יכול להוביל לפיתוח מחלה רצינית?

תופעה לא נעימה זו יכולה להיות סימפטום להתחלה, ובאינטרנט אתה יכול למצוא את הגרסאות המדהימות ביותר של הופעת קראנץ'.

הסיבות

הרפואה המודרנית מכירה 9 גורמים לחבטות בצוואר בעת סיבוב:

תנועתיות יתר של המפרקים הבין חולייתיים

זה נצפה אצל אנשים עם משקל נמוך. תופעה זו יכולה לגרום רק לאי נוחות פסיכולוגית, כאב ו אִי נוֹחוּתאינם מתרחשים בעת פנייה.

ניתוק שרירים אנטגוניסטים (מכופפים ומרחיבים)

יש משבר בספורטאים מקצוענים. לאחר חימום שרירי הצוואר, אי הנוחות נעלמת, אין צורך בטיפול.

הֲפָרָה חילוף חומרים של סידן

זה קשור להצטברות של מלחי סידן ברצועות, גידים, משטחים מפרקים ועצמות. בגלל זה נוצרים עומסים חריגים, בלוק פונקציונלי שניתן להסיר רק בתנועות לא ליניאריות.

הפרעות יציבה

חוסר יציבות בעמוד השדרה הצווארי

בנוסף לצריבה בעת סיבוב הראש, אדם חש כאבים חזקים ואי נוחות בצוואר. תחושות לא נעימות אינן נעלמות אפילו במנוחה, ועם שהייה ארוכה בתנוחה אחת הן מתעצמות. בְּמַהֲלָך פעילות מוטוריתהכאב מופחת.

ארתרוזיס בלתי חושית

זו מחלה של הקטנים מפרקים בין חולייתיים, שמלווה בקראנץ' פנימה אזור צוואר הרחםעמוד שדרה, כאבים עזים לאחר הרמת משקולות ועם פניות חדות של הראש.

ספונדילוליסטזיס

עקירה של חוליה אחת או יותר. כאשר מסובבים את הראש, הצוואר מתפצפץ עקב הפרות של מערכות היחסים ב מבני עצםעַמוּד הַשִׁדרָה.

צוואר נסדק של התינוק

סדקים בצוואר אצל ילד מתרחשים לעתים קרובות עקב ניידות יתר של מפרקי עמוד השדרה.

במקרה זה, לא רק צוואר הרחם, אלא גם מפרקים אחרים מתכווצים. לפעמים עם תנועותיו של הילד יש קראך רך בצוואר, מפרקי ברכייםוהשכמות.

סיבה נוספת לחבטות בצוואר אצל ילדים היא חריגות מולדות בהתפתחות רקמות חיבור.

רופאים במקרים אלה רושמים תרגילי עיסוי ופיזיותרפיה.

תסמינים

אם כיפוך הצוואר מלווה בכאבים עזים המתפשטים לגפיים העליונות, אזי התפתחות אפשרית או.

מחלות אלו מלוות לרוב בחוסר תחושה של הידיים, ירידה ברגישות. עם אוסטאוכונדרוזיס, כפיפות צוואר מלווה בכיווץ בשכמות.

עם דלקת של subscapularis, מתרחשת קראנץ' בצוואר, מתחת ללהב הכתף, כאב בינוני. דלקת מתרחשת עקב הפרות של התאמה משטחים מפרקיםלאחר פציעה.

לאיזה רופא לפנות

ברגע שהופיע קראך בצוואר, עליך לפנות מיד למומחה: אורטופד וטראומטולוג. מומחים אלה יעזרו לגלות את הסיבה המדויקת לאי נוחות בצוואר. אם זה קשור ל מערכת עצבים, אז נוירופתולוג צריך להיות עוסק בטיפול, אם עם עצם - טראומטולוג, ואם יש צורך רק במניעה, אז עדיף לקבוע תור למטפל.

רופא וירטברולוג (מלטינית "columna vertebralis" - עמוד השדרה) עוסק בחקר כפיפות צוואר. אבל אתה יכול לקבוע איתו פגישה רק בגדול מרכז רפואיאו בית חולים אזורי, אין מומחים כאלה במדינה במרפאות של ערים קטנות.

יַחַס

לפני תחילת הטיפול, אתה צריך לגלות את הגורם לקראך בצוואר.

במקרים מסוימים, החולים אינם צריכים טיפול תרופתי, אבל עם והרופא בוחר בין שיטות שמרניות או ניתוחיות.

אם הקראנץ' מלווה בכאב, אז בהתחלה יש צורך להפסיק תסמונת כאב .

לשם כך, הרופאים רושמים תרופות אנטי דלקתיות. Chondoprotectors מווסתים תהליכים מטבוליים ומשחזרים רקמת סחוס. לאחר תקופה חריפהמומחים מייעצים (תרגילי התנגדות מחזקים ביעילות את שרירי הצוואר).

טכניקות אוסטאופתיות וידניות, פיזיותרפיה עוזרות להיפטר מהקראנץ'.

אם החנק בצוואר קשור לתנועתיות יתר של עמוד השדרה, יש צורך להשיג את היציבות של הקשר האנטומי. כדי לעשות זאת, אתה צריך ללבוש צווארון Shants.

קראנץ' בילדים ברוב המקרים מטופל עם ו.

מְנִיעָה

ניתן למנוע הופעת קראנץ' אם עוסקים במניעה והתנהלות אורח חיים בריאחַיִים. למה צריך לשים לב?

1. מדוד וקבוע אימון גופני . ברגע שיש מתח בצוואר, אתה צריך לשנות מיד את המיקום של הגוף, אבל עדיף לבצע כמה תרגילים פשוטים. למשל פנייה לצדדים, הטיית הראש וכו'. בזמנכם הפנוי תוכלו לבקר בבריכת השחייה. מקדם הרפיית שרירים והקלה על כאבים.
2. תזונה נכונה . כדי למנוע התכווצות בגב, הפחיתו את הכמות בתזונה מאכלים שומניים, הוסף ארוחות עם חלבון. הקפד לחתוך אלכוהול מוצרי קמחוסיגריות.
3. תרגילי עיסוי ופיזיותרפיה. רופאים מייעצים לבקר באופן קבוע אצל מטפל בעיסוי שיעזור להרפות את שרירי הגב.

הימנע מתנועות פתאומיות, עייפות פיזית, אל תישאר במצב אחד יותר מדי זמן.

לעתים קרובות, אפילו האדם הבריא ביותר יכול לשמוע חריקות בצוואר בעת סיבוב הראש, ומה אנחנו יכולים לומר על אלה שכבר יש להם בעיות בעמוד השדרה? למה זה קורה ואיך מתמודדים עם התופעה הזו - בואו ננסה להבין את זה.

צוואר, הפונקציות שלו

הצוואר הוא החלק הנייד ביותר עמוד שדרה. יחד עם זאת, היא חווה מתח משמעותי מדי יום. שבע חוליות צוואר הרחם, המחוברות בדיסקים הממוקמים ביניהן ומוקפות במסגרת שרירית, משמשות כהגנה ומספקות חיבור בין הראש לבין עמוד שדרה. זה המקום שבו ארבעת החשובים ביותר כלי שיט עיקרייםוגזעי עצבים חשובים לא פחות. לכן, גם הפרות קלות בעבודתם מובילות השלכות רציניות, אבל הניידות הגדולה של חלק זה בגופנו הופכת אותו לפגיע למדי. אין זה מפתיע שהחריכה בצוואר בעת סיבוב הראש גורם לך לחשוב ברצינות. למרבה הצער, היעדר כאב תורם לעתים קרובות לעובדה שאדם אינו שם לב לכאלה סימפטום רציניודוחה את הבדיקה עד שלא ניתן להתעלם יותר מהבעיה.

כפיפות בצוואר בעת סיבוב הראש: גורם

ניתן לחלק את הסיבות לתופעה זו לשתי קטגוריות. בשל ההשפעה של חלק, כפיפות בצוואר בעת סיבוב הראש ילווה בכאב. אחרת, תהליך זה יהיה ללא כאבים.

כפיפות בטן ללא כאבים בצוואר עלולה לגרום למצבים הבאים:

• ניידות יתר במפרקי הצוואר אצל אנשים רזים;
• הפרה של חילוף החומרים של סידן, שבו מלחים מופקדים במנגנון הרצועה ובמשטחים המפרקים;
• הפרעות בעבודה של השרירים של flexors-extensors של הצוואר;
• מיקום שגוי של חוליות צוואר הרחם עקב עקמומיות של אזור בית החזה;
• צליל יכול להתרחש כאשר בועות של חנקן ופחמן דו חמצני קורסות בנוזל הפריקיקולרי.

במקרה שבו כפיפות בצוואר בעת סיבוב הראש מלווה בכאב, הסיבות יכולות להיות הרבה יותר חמורות. ככלל, זה יאותת על התפתחות המצבים הפתולוגיים הבאים אצל אדם:

• אוסטאוכונדרוזיס;
• פריצת דיסק;
• ספונדילוזיס;
• spondylolisthesis;
• פתולוגיה של המפרקים הקטנים של הצוואר.

קראנץ' פיזיולוגי - מה לעשות?

בדרך כלל, בהיעדר כל תהליכים פתולוגייםכפיפות בצוואר בעת סיבוב הראש מתרחשת אם ההשפעה על המפרק חזקה מכפי שהשרירים והרצועות יכולים לעמוד בו, ומונעת את טווח התנועה המוגזם של המפרק. זה קורה בדרך כלל כאשר השרירים הרבה זמןנמצאים במתח סטטי או להיפך, רגועים מאוד. במצב כזה, אפילו הסיבוב או הטיית הראש הרגילים ביותר יכולים לגרום לקולות כאלה.

כדי להפחית את הסיכון של כיפוך, אתה צריך לשים לב יותר לשרירי הצוואר. ראשית, בסימנים הראשונים של עומס יתר, כדאי לשנות תנוחה או לבצע תרגילים פשוטים - הורידו את הראש ככל האפשר, סובבו אותו ימינה, ואז שמאלה, קבעו אותו בכל תנוחה למשך מספר שניות. שנית, אתה לא צריך להעמיס את עמוד השדרה, לעשות איזושהי עבודה מונוטונית במשך זמן רב. וזה לא משנה אם אדם יושב שעות בכיסא נוח או עובד ברציפות עלילה אישית. בנוסף, אין לבצע תנועות פתאומיות ופתאומיות. שלישית, אל לנו לשכוח את הצורך לתת באופן קבוע לשרירי הצוואר עומס נוסף. ניתן לעשות זאת על ידי ביצוע תרגיל פשוט - בעמידה או בישיבה, לחץ על כף היד על המצח, תחילה התנגדות ללחץ למשך מספר שניות, ולאחר מכן הרפיית השרירים. יש לחזור על אותו הדבר, להזיז את כף היד תחילה לחלק האחורי של הראש, ולאחר מכן אל הרקות הימנית והשמאלית. רק כמה דקות של התעמלות כזו תתחזק משמעותית מסגרת שריריתצוואר ובעתיד יציל אותך מצרות רבות.

אוסטאוכונדרוזיס

התשובה הנפוצה ביותר לשאלה "למה כשאתה מסובב את הראש יש חריכה בצוואר" יכולה להיות אוסטאוכונדרוזיס. זוהי אחת מבעיות עמוד השדרה הנפוצות ביותר. במחלה זו, בהשפעת שינויים מפוזרים-דיסטרופיים, מתרחשת הרס הדיסק הבין חולייתי. הוא משנה את צורתו, משתטח ולמעשה מאבד את יכולתו לבצע את תפקידו של בולם זעזועים. המרחק בין החוליות מצטמצם, מתרחשת דחיסה של קצות העצבים וכלי הדם. במחלה זו הקרנץ' מלווה בכאב חד המקרין לזרוע. בנוסף, תיתכן סחרחורת, כאבי ראש, רגישות הגפיים נפגעת, ואם לא מתחילים בטיפול בזמן, ההשלכות עלולות להיות מצערות ביותר.

ספונדילוליסטזיס

כפיפות חזקה בצוואר בעת סיבוב הראש יכול לאותת על פתולוגיה כגון ספונדילוליסטזיס. זוהי העקירה של חוליות צוואר הרחם זו לזו. לרוב זה מתרחש בין החוליות הרביעית והחמישית. זה יכול להיגרם כתוצאה מטראומה שסבלה בילדות, או משינויים פתולוגיים במפרקי עמוד השדרה. במקרה זה, ישנה הפרה של היחסים האנטומיים והפיזיולוגיים ביניהם. בנוסף למצוקה, המחלה מתבטאת בהתקפי סחרחורת, כאבי ראש, שלעיתים מחמירים גם לאחר פעילות גופנית קלה. הכאב יכול להתפשט לחגורת הכתפיים ולגפיים העליונות. מדינות דומותדורש התערבות מקצועית דחופה.

ספונדילוזיס

מחלה נוספת שבה הצוואר יכול להתפצפץ היא ספונדילוזיס. זהו שמה של צמיחת רקמת העצם על החוליות. במקרה זה מתרחשת העיוות של הרקמה הסחוסית, מתחילים להיווצר בה סדקים, קרעים ומאוחר יותר נוצר בקע. יציאות עצם (אוסטאופיטים) מצמצמות את הלומן תעלת עמוד השדרהובכך לדחוס את חוט השדרה ו שורשי עצביםיוצאים ממנו. המחלה מתבטאת בכאבים בצוואר ובשכמות. הטיות וסיבובים של הראש מלוות בצריבה ובכאב. ככל שהתהליך מתקדם מצטרפים לתסמינים טינטון, סחרחורת וכאבי ראש וירידה בראייה. ספונדילוזיס היא מחלה כרונית ומופיעה בדרך כלל אצל אנשים מעל גיל חמישים.

סדקים בצוואר בעת סיבוב הראש: טיפול

לפני התחלת הטיפול, עליך לקבוע מה גורם לצריבה בצוואר. אם תופעה כזו היא פיזיולוגית במהותה, אז בדרך כלל טיפול מיוחדלא דרוש. זה מספיק לזכור שכאשר עובדים במצב סטטי, אתה צריך לעשות הפסקות קטנות כל שעה כדי לפרוק את אזור צוואר הרחם. אַחֵר נקודה חשובההוא לחזק את שרירי הצוואר, מבלי לשכוח זאת כְּאֵבבמהלך או אחרי פעילות גופנית לא צריך להיות. אם הם אכן מופיעים, יש צורך לנטוש לחלוטין את החימום, או להפחית את טווח התנועה.

אם הגורם לקריסת היה תהליך פתולוגי, יש צורך להתחיל בטיפול במחלה הבסיסית בהקדם האפשרי. בעיות בעמוד השדרה מטופלות בדרך כלל על ידי רופא ורטברולוג, אך מכיוון שניתן למצוא מומחים כאלה רק במרפאות גדולות, בשלבים הראשונים ניתן לפנות גם לנוירולוג או אורטופד. בדרך כלל בקבלה, הוא יעריך אזורי כאב, ניידות צוואר, הפרעות רגישות ומדדים נוספים. בנוסף, כדי לחשוף את התמונה המלאה, תידרש רדיוגרפיה במספר הקרנות של אזור צוואר הרחם, סריקת סי טיאו MRI. לאחר בדיקה מלאה, נקבע טיפול הולם. תרופה מודרניתלפתרונות בעיות דומותמשתמש בשיטות שמרניות, שמטרתן להעלים כאב ולשחזר תפקודים, או התערבות כירורגיתמאפשר לפתור את הבעיה באופן יסודי.

מְנִיעָה

קראך בצוואר, גם אם הוא לא נגרם על ידי פתולוגיה של עמוד השדרה, גורם לך לחשוב על בריאות. על מנת למנוע התפתחות של מחלות בעתיד, יש לזכור כי המפתח ל בריאותוהיעדר כל מיני הפרות הוא חזק ו גב בריא. זה יעזור לשמור על זה ככה. פעילות גופנית, יציבה ישרה, תזונה מאוזנת ו מיטה נכונה. כדאי גם להימנע מפציעות, תנועות פתאומיות והרמה כבדה ולשלב פרקי ישיבה ארוכים עם חימום ומנוחה.

כל אדם בחייו נתקל לפחות פעם אחת בתופעות כמו בצוואר כאשר הראש נע בכיוונים שונים. והתופעה הזו מפחידה רבים וגורמת לך לחשוב על הבריאות הנוכחית שלך.

האם החפירה בעת סיבוב הראש מבשר מחלה או שזה בטוח לחלוטין? ננסה לענות על שאלה זו במאמר זה.

מבנה צוואר הרחם

שלנו כולל מקטעים נפרדים, בין כל מקטע יש מעין כרית רקמת סחוס ליצירת ריפוד וגמישות של כל המבנה.

הצוואר, בתורו, הוא בסיס עמוד השדרה ומורכב מ-7 המקטעים הראשונים או החוליות. לכל חוליה יש ייעוד משלה בלטינית עם אות ומספר.

ישנם גם ורידים ועורקים גדולים בצוואר המספקים אספקת דם למוח, יש רצועות וגידים, ושרירי צוואר מספקים תנועות ראש לכיוונים שונים. הם גם מגנים על עמוד השדרה מפני פציעה.

צוואר הרחם

בפתח של כל מקטע עצם בעמוד השדרה יש תעלה לחוט השדרה. גמישות וניידות של אזור צוואר הרחם ניתנת על ידי דיסקים בין חולייתיים, המורכבים מרקמה מיוחדת שאין בה כלי דם.

למה יש קראנץ' כשמסובבים את הראש?

רק לפני כמה עשורים, האמינו שרק אנשים מבוגרים יכולים לחוות קראך במפרקים. אבל מחקרים עדכניים הראו שדווקא אנשים מתחת לגיל 30 חווים לרוב תופעות כאלה. הסיבה לכך, בין היתר, היא התחדשות של מחלות מפרקים רבות.

מבחינת האנטומיה, המפרקים, המצויים גם בצוואר, הופכים לרוב למקור לחבטות או נקישות. בנוסף, שרירים מתוחים יכולים לעתים קרובות להתכווץ כאשר מתכופפים בצוואר.

מפרקי פן של עמוד השדרה

רופאים בתרגול שלהם מחלקים את הגורמים למחנק לפיזיולוגי (לא מסוכן) ופתולוגי (מסוכן). אם החנק מלווה בתסמינים אחרים, אז אתה צריך להיות זהיר יותר לגבי זה ולהתייעץ עם רופא.

תסמינים אחרים

כשלעצמו, צליל צריבה או נקישה נדירים (כאילו חול מתפצפץ) בעת הזזת הראש שלך לא אמור להיות מפחיד, אבל אם יש לך את התסמינים הבאים, אתה יכול לחשוד מחלה רצינית :

• מגבלה ומתח אזור צוואר הרחם, התקפי יתר לחץ דם והתפרצויות כאב חריפות;
• עלול להרגיש סחרחורת, חולשה כללית וחולשה, בחילה;
• תסמונת כאב או עוויתות בראש, באזור השכמות, טינטון ואי נוחות באזור הלב;
• נשמע חריכה בכתפיים או נקישות, הגפיים או הפנים קהות.

תסמינים אלו מעידים על בעיות ופתולוגיות בגוף, ולכן יש לעבור מיד אבחון במרפאה.

סיבות פיזיולוגיות או לא מסוכנות

מה שנקרא קראנץ פיזיולוגי של המפרקים מופיע על סיבות שונות, בדרך כלל להיות נורמה פיזיולוגיתעבודת גוף האדם.

עם בריאות מלאה, ניתן להבחין בקראך בצוואר, עקב תהליכים ברקמות:

• צלילים פריכים הם לעתים קרובות סימן לנוכחות של בועות חנקן בחללי המפרק ובנוזלים., שקורסים עם חיכוך ומגע. בועות כאלה בגוף הן תוצאה של נורמלי תהליכים מטבולייםואינם משבשים את תפקוד האיברים.
• אצל אנשים עם רזון שנקבע גנטיתעם תנועות אקטיביות או פתאומיות, עלול להופיע קראך במפרקים, לעתים קרובות באזור צוואר הרחם.
• לפעמים ביילודים ניתן לשמוע קולות פצפוץ באזור צוואר הרחם., זה נובע מהחוסר נוזל סינוביאליבילדים, בתהליך ההתבגרות, הסימפטום נעלם.
• אנשים העוסקים באופן פעיל בספורט, או להיפך, למתחילים, לעתים קרובות יש כפיפות צוואר, מה שמעיד על חימום לא מספיק של השרירים לפני האימון. במקרה זה, זה מספיק כדי למתוח בזהירות את שרירי הצוואר.

גורמים מאיימים לבריאות של כפיפות

ישנם הרבה גורמים מסוכנים לקולות פצפוצים ולחיצות באזור צוואר הרחם, מומחים מבחינים במחלות ומצבים כאלה:

• ניווני שינויים בעמוד השדרה, רקמות העצם והסחוס שלו,.
• אם זה יתפתח אומתרחשים אוסטאופיטים, גידולי עצמות של קצה החוליות, אשר מפריעים לתנועתיות תקינה וגורמים לכיווץ ולחיצות פתולוגיות.
• מחלות מטבוליותלגרום להצטברות של מלחי סידן ברקמות. מסוכן במיוחד הוא שקיעת גבישי סידן במפרקים.
• הפרות עקומות פיזיולוגיות ועקמומיות של עמוד השדרה.
• אפילו נקע קל של המפרק צוואריהפוך בהכרח למקור לחבטות ותסמינים לא נעימים אחרים.
• כאשר חסר נוזל בולם זעזועים במפרקאצל מבוגר זה גם גורם לקולות פצפוץ.

סימנים של אוסטאוכונדרוזיס

אוסטאוכונדרוזיס

מחלה כגון osteochondrosis נגרמת על ידי הזדקנות כללית של הגוף, שבו רקמת סחוסנסדק ומתפורר בהדרגה. במקביל, זרימת הדם מופרעת במפרקי הצוואר, התזונה של הדיסקים פוחתת עם הזמן ומתרחשת עיוות של עצמות עמוד השדרה.

אם זה מתפתח, אז בנוסף לקולות פריכים, תהיה תסמונת כאב חזקה וחריפה בגפיים ובחגורת הכתפיים העליונות. למרבה הצער, כיום לא ניתן לרפא מחלה זו לחלוטין, עם זאת, פיזיותרפיה רפואית מספקת מודרנית יכולה להציל לחלוטין את המטופל מביטויי המחלה.

התפתחות אוסטאופיטים באוסטאוכונדרוזיס

בקע בין חולייתי

בקע בין חולייתי, בהיותו בן לוויה קרוב של אוסטאוכונדרוזיס, הוא מקור לתסמיני כאב, כיפוף וביטויים נוירולוגיים. עקב שינוי בצורת הדיסק הבין חולייתי, הדחיסה שלו, כל עמוד השדרה מעוות.

בקע צוואר

ספונדילוזיס

אחת ההשלכות של אוסטאוכונדרוזיס כרונית ופריצת דיסק היא ספונדילוזיס צוואר הרחם, שבה נוצרת עצם, אוסטאופיט, בקצה החיצוני של החוליה. גידולים אלו נוגעים זה בזה בתהליך של הזזת הצוואר, מה שעלול לגרום לנקישות או פיצוץ.

האבחנה של spondylolisthesis נעשית בנוכחות עקירה של החוליות זו לזו. רמת התסמינים תלויה במידת חמורה של העקירה.

עם spondylolisthesis באזור צוואר הרחם, הקראנץ' הוא לא הכי גדול בעיה גדולה, היות ובנוסף לקראנץ', אבחנה זו מלווה בכאב מוגבר ובתסמינים נוירולוגיים קשים בצורת כתפיים, סחרחורת וחולשה.

שקיעת מלח וסידן

קראנץ' חזק מתמיד מתרחש אם יש גם סידן. עם מחלות מטבוליות במפרקים ו רקמת עצםיש הצטברות של גבישי סידן ומלח.

עם התקדמות הפתולוגיה, אדם שומע לעתים קרובות קולות פצפוצים, במיוחד כאשר הוא מבצע הטיות ראש עמוקות ימינה ושמאלה.

ארתרוזיס לא קוורברלי של המפרקים

עמוד השדרה החשוף היא מחלה קשה שבה, עקב הידלדלות הדיסק הבין-חולייתי, צומחים על החוליה המפרקים הלא-חושיים כביכול. המחלה גורמת תמיד לתסמיני כאב מוגברים באזור החוליה הפגועה, כיפוך עז בעת הזזת הצוואר לכיוונים שונים.

עקמומיות של עמוד השדרה

עקמומיות של עמוד השדרה באזור צוואר הרחם יכולה להתרחש עקב טראומה, תמונה שגויההחיים או מחלה גנטית. ולגרום לעיוות ולניוון של רקמות עמוד השדרה של המטופל, עקמומיות של החוליות זו ביחס לזו גורמת לצריבה.

סוגי הפרעות יציבה

למה צוואר של ילד מתפצפץ?

ילדים לעתים קרובות מפחידים את הוריהם עם צלילים ספציפיים בצוואר ובמפרקים מפרקים אחרים. בדרך כלל, קראנץ' זה אינו מסוכן, הוא מתרחש עקב גמישות יתר של המפרקים של ילדים. לעתים קרובות, בעת פעילות גופנית או פעילות גופנית אצל ילד, אתה יכול לתפוס חריכה בברכיים, בירכיים ובכתפיים.

לרוב, הצוואר מתכווץ כאשר הראש מוטה אצל מתבגרים, שכן בגיל 12 עד 18 שנים מתרחשים שינויים הורמונליים בגוף הילד, מפרקים מתפתחים מהר יותר מרצועות ושרירים. לכן, למפרקי הילד עשוי להיות טווח תנועה מוגדל.

עדיין צלילים פריכים אצל ילד עשויים להופיע עקב מחלות מולדות מנגנון רצועהוגידים. מחלות כאלה מטופלות בהצלחה עם פיזיותרפיה והתעמלות מתמדת.

סדקים בעת עיסוי הצוואר

לעתים קרובות מטופלים של מטפלים בעיסוי מתלוננים על מחנק לא נעים במהלך ההליך.

הגורמים לקריסת במקרה זה עשויים להיות:

• במקרים מסוימים, אזור צוואר הרחם מגיב עם כפיפות בטן במהלך עיסוי עקב רצועות חלשותושריריםהחלק הזה של עמוד השדרה, אם אתה לא פעיל ורחוק מספורט.
• חוסר יכולת של מעסה.המומחה מפתח את אזור צוואר הרחם די חזק, ובמקרה של חוסר יציבות של החוליות, עשוי להופיע לחיצה במהלך ההליך. עם זאת, זמן מה לאחר סיום העיסוי, לא אמורות להיות תחושות שליליות או כואבות.
• אם הליך העיסוי מבוצע במהלך תקופת ההחמרה של דורסופתיה צוואר הרחם, אז בהכרח הוא יתמוטט עקב הידלדלות הדיסקים הבין חולייתיים.

מומחה עיסוי מוסמך תמיד לוקח בחשבון באיזו תקופה של המחלה זה אפשרי, ובאיזה עיסוי הוא התווית נגד.

אבחון

קראנץ' באזור צוואר הרחם, יחד עם ביטויים נוירולוגיים, הם סיבה להגיש בקשה עזרה רפואית. לקבלת ייעוץ ומשטר טיפול בתסמינים קיימים, עליך לפנות לנוירולוג או וורטרברולוג.

לאחר בדיקה ידנית ומישוש אזור צוואר הרחם, הרופא ממליץ לעבור כמה מחקרים כדי לסייע באבחנה הנכונה:

• דופלרוגרפיה חובה של הוורידים והעורקים של צוואר הרחם והראש.
• בדיקת רנטגן של הצוואר.
• הדמיה בתהודה מגנטית.
• אלקטרומיוגרפיה ואנצפלוגרפיה בנוכחות כאב בראש.

בדיקת דם לנוכחות גורם שגרונייש צורך להבדיל את האבחנה במקרה של חשד לדלקת פרקים, כדי לזהות דלקת באיברים אחרים. כמו כן, המטופל עשוי להיות מוקצה לקחת דגימה של נוזל סינוביאלי ולנתח את רמת האוריאה.

יַחַס

עם משבר לא מזיק, כדי למנוע את התפתחות המחלה באזור צוואר הרחם, יש צורך להקפיד על אופן העבודה, השינה והתזונה. נקודה חשובה נוספת היא חיזוק שרירי הצוואר, אימון הגמישות והסיבולת של הרצועות.

לרשום טיפול הולם קראנץ' מסוכןצוֹרֶך הגדרה מדויקתאִבחוּן. אם הפתולוגיה עדיין מזוהה, אז השלב הראשון בטיפול יהיה הסרת תסמיני כאב ודלקת באמצעות תרופות. לאחר חלוף התקופה החריפה, אתה יכול להמשיך התעמלות טיפולית, עיסוי ופיזיותרפיה.

פעילות גופנית וטיפול בפעילות גופנית

בְּ טיפול מורכבכמעט כל ההפרעות של מערכת השרירים והשלד כוללות תרגילי פיזיותרפיה. בְּ מוסדות רפואייםבמקום המגורים פועלים חדרי טיפול בפעילות גופנית, שם רופא מומחה בתרגילים טיפוליים יעזור לכם לבחור את מערכת השיעורים הנכונה.

תיאור משוער של התעמלות לפיתוח גמישות וסיבולת הצוואר:

• תנועות ראש קדימה ולמטה, בעוד המצח חייב להיות נתמך ביד, כאילו מונע את השיפוע.
• עם שתי הידיים אוחזות את הראש על החלק האחורי של הראש, אתה צריך לנסות לזרוק את הראש לאחור.
• הטה את הראש ימינה ושמאלהתוך הנחת ידך לסירוגין על הרקה הימנית והשמאלית. במקביל, נסו להדק את שרירי הצוואר מימין ומשמאל.

התעמלות זו צריכה להתבצע לעתים קרובות יותר, רצוי על בסיס יומי במשך 5-10 דקות, כדי להרגיש את ההשפעה והיעילות. באמצעות טכניקות ההתעמלות הפשוטות ביותר בשילוב עם שיטות טיפול אחרות, אתה יכול להיפטר מגילויי הצריכה והכאב.

השיטה השנייה בסכמת הטיפול בעמוד השדרה הצווארי תהיה פיזיותרפיה שנקבעה על ידי פיזיותרפיסט:

• UHF, יישומי בוץ ואוזוקריטים, מיוסטימולציה ואלקטרופורזהבחירת ההליך תלויה בחומרת המחלה.
• שימושי לא רק כטיפול, אלא כשיטת מניעה.עיסוי עצמי יכול להשפיע גם אם תקבלי התייעצות עם רופא וירטברולוג ונוירולוג.
• ניתן לעבור קורס עיסוי אצל מטפל ידני.השימוש בקרמי עיסוי מיוחדים וג'לים עם שמנים חיונייםברוש, קמומיל או אשוח עוזרים להשיג אפקט מרגיע.
• השפעה טובה להעלמת כאבים וחרכויות,נורמליזציה של הניידות של אזור צוואר הרחם נותן רפלקסולוגיה, hirudotherapy והידרותרפיה.
• אפליקטורים עם מחטים קטנותלהגביר את זרימת הדם לאתר היישום, אשר בתורו משפיע לטובה על הלידה חומרים מזיניםלרקמת העצם והסחוס.

ביקורות טובות על טיפול במחלות צוואר יש אפליקטורים Lyapko ו. השימוש במכשירים מפחית את החוזק הפרעות נוירולוגיות, מנרמל את זרימת הדם, מקל על כאבי ראש, חוסר תחושה של הגב העליון והצוואר.

תרופות

התאוששות פונקציות רגילותמפרקים ושרירים, קבוצות שונות של תרופות יעילות משמשות כיום:

שיטות לא מסורתיות

שיטות כאלה כוללות טיפול ידני באזור צוואר הרחם, דיקור סיני, כמו גם שיטות של כירופרקטורים ואוסטאופתים.

טיפול ידני משמש להעלמת חסימת שרירים, פירוק קצות עצבים, טיפול בנקודות טריגר, מתיחת החוליות, וגם אם יש תזוזה של החוליות או פגיעה במפרק הפן.

שיטת דיקור סיני משמשת לגירוי נקודות אנרגיהבגוף, מסייע בהפגת מתחים, כאבים ודלקות. רבים עושים דיקור סיני רופאים מקצועיים, כולל כמה פיזיותרפיסטים, מעסים וכירופרקטים.

טיפול בתרופות עממיות

לפנות ל רפואה אלטרנטיביתיש לקחת בזהירות, עדיף להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.

מתכונים מוכחים רפואה מסורתיתלעתים קרובות להתמודד עם כאב ותסמינים דלקתיים:

• תמיסה של מוות דבורים על וודקה.לִשְׁפּוֹך דבורה מתהחצי ליטר וודקה ונותנים לה להתבשל במשך 20-21 יום בפינה חשוכה. מסננים את הטינקטורה ביסודיות. יש לדלל מעט כפית אחת מהמוצר במים ולשתות שלוש פעמים ביום.
• תרופה מצנון, דבש ומלח.לטינקטורה, מגררים דק 200 גרם צנון שחור, מוסיפים 100 גרם דבש איכותי, 2 כפות. כפות מלח רגיל. יוצקים וודקה בנפח של 70 מ"ל. התכשיר נשאר להחדיר כ-3 ימים. הטינקטורה משמשת לשפשוף הצוואר הכואב.
• כבר זמן רב משמש כחומר ריפוי ובמפרקים. האפשרות הקלה ביותר היא להכין משקה לשתות לפני השינה או בבוקר עם הארוחות. קח ודלל 3 גרם ג'לטין רגיל לבישול ב-50 מ"ל מים רותחיםעד לפירוק מוחלט.

כדי לחמם ולהרפות את שרירי הצוואר במהלך הליך העיסוי, מומלץ להשתמש בקמפור על בסיס שמן, אותו ניתן לרכוש בזול בכל בית מרקחת.

מניעת כפיפות בצוואר

גם בנוכחות של פצפוץ שנקבע מבחינה פיזיולוגית, יש לנקוט באמצעים למניעת הזדקנות מוקדמתאורגניזם:

• שיעורים רגילים התעמלות קלה שכן הצוואר יחזק את המסגרת השרירית של מחלקה זו וישמור על המפרקים והרצועות במצב פיזי טוב. יחד עם זאת, כדאי להשתדל להימנע מעומסים כבדים על עמוד השדרה, להיכנס לספורט בהשגחת מדריך מנוסה.
• הרגלים רעים, מספר גדול שלמזון שומני ועתיר קלוריותמשפיע קשות על מצב הגוף. וצריכת מיקרו-אלמנטים וויטמינים, תזונה מאוזנת בריאה, להיפך, תשמש כמניעה וחיזוק של כלי דם, מבני עצם וסחוס.
• מומלץ להימנע ממצב סטטי ארוך של הראש והצוואר.במהלך היום, אחרת העצמות והמפרקים מתמודדים עם שחיקה מוקדמת.
• יש להימנע מקראנצ'ינג ממוקד בכל מפרק, זה יכול לעורר מספר מחלות, הרופאים אינם מברכים על פעולות אלה.

אחד מ מנגנונים טבעייםהתמיכה בבריאות האדם היא כאב. אזעקת אבטחה טבעית זו מגיבה באופן מיידי לכל בעיה בגוף. אם הצוואר מתפצפץ כשמסובבים את הראש, אבל אין כאב, אז לא הכל כל כך גרוע. קראך בצוואר יכול להתרחש גם לחלוטין אנשים בריאים. אבל אם סיבוב הראש מלווה בכאב, אתה צריך לסיים לקרוא את המאמר הזה כבר בדרך לרופא.

חוליות הצוואר (יש שבע מהן) הן הדקות והחלשות ביותר, והעומס עליהן נופל יותר מרציני. חלק זה של עמוד השדרה מספק ניידות ראש ויוצר תעלה מוגנת שדרכה העצבים יורדים מהמוח אל מחלקות נמוכות יותרעַמוּד הַשִׁדרָה. הוושט, הגרון, קנה הנשימה ו כלי דםלספק למוח חמצן.

הצוואר הוא מעין תחנת צומת, שבפעולה הבלתי פוסקת תלוי תפקודו התקין של הגוף (ואפשר גם לענוד עליו חרוזים!). כל בעיה שתתעורר בחלק זה של עמוד השדרה תשפיע במוקדם או במאוחר על הבריאות. לכן אין לדחות את הטיפול אם הצריבה בצוואר בעת הפנייה מלווה בכאב או באי נוחות.

גורמים לצריבה אצל אנשים בריאים

הסיבות ל"ליווי הצליל" הזה אינן ידועות בדיוק. יש דעה שבועות פולטות קראנץ' בצוואר פחמן דו חמצניוחנקן, הנוצרים בנוזל ליד מפרקי הצוואר. בעת הפנייה, הבועות הללו מתפוצצות, ואנו שומעים "תותח" מהרבה בועות גז "התפוצצות".

אצל אנשים בריאים, כפיפות ולחיצות עלולות להתרחש במקרים הבאים:

1. ניידות מוגזמת של המפרקים הבין-חולייתיים (תמיכה אחורית לחוליות, תמיכה קדמית - דיסקים חולייתיים). לרוב נצפה אצל אנשים עם חוסר משקל גוף (פשוט - אצל אנשים רזים). צריבה כזו בצוואר אינה מסוכנת, אלא שהיא תגרום לאי נוחות פסיכולוגית.
2. דיסוציאציה (קואורדינציה לקויה) של השרירים הכופפים והמתחזים. גורם זה למחנק אופייני לספורטאים. כמו במקרה הקודם, אין צורך בטיפול. לאחר חימום וחימום השרירים, הצוואר יפסיק להתכווץ מעצמו.
3. חוסר נוזלים במפרקים. בילדים צעירים מאוד, לנוזל פשוט אין זמן לייצר. ככל שהילד גדל, החנק בצוואר עובר מעצמו.

אתה יכול לתקן בעיות כאלה בעצמך, בבית. כדי לעשות זאת, אתה צריך רק חימום קבוע של השרירים. הסיבובים וההטיות הרגילות של הראש יעזרו להיפטר מהצריבה המעצבנת.

שינויים פתולוגיים בגוף שגרמו לכיווץ ונקישות בצוואר

הצוואר יכול להתפצפץ ועוד סיבות מסוכנותנגרם על ידי שינויים פתולוגיים בגוף. מצבים כאלה דורשים טיפול ולא יחלפו מעצמם:

1. סידן, המצטבר במפרקים וברצועות. הפרת חילוף החומרים של סידן יוצרת עומס נוסף על חלקים מסוימים של עמוד השדרה. מלחי סידן יוצרים מעין גוש, שסילוקו גורם לקראנץ'. בעתיד - שחיקה של הדיסקים החוליות ובעיות חמורות.
2. עקמומיות של עמוד השדרה (לורדוזיס - בליטה קדימה, עקמת - בליטה לרוחב, קיפוזיס - עקמומיות חטיבה עליונהעמוד השדרה) והפרעת יציבה. כל הפתולוגיות הללו יכולות להיות מלוות בלחיצות ובקראנץ'.
3. אוסטאוכונדרוזיס האהוב עלינו (הפרעות דיסטרופיות ב סחוס מפרקיעם היווצרות של תולדות עצם) יכולה להיות גם הסיבה שצווארו של אדם מתפצפץ.
4. Subluxations של מפרקי צוואר הרחם קטנים נותנים לא רק קראנץ לא מזיק בצוואר, אלא גם תחושה כאב עמוםואי נוחות, ולאחר חוסר תנועה ממושך, גם הכאב מתגבר. הסיבות הן שרירי צוואר חלשים שאינם מספקים תמיכה טובה לחוליות.
5. ארתרוזיס בלתי-סמויה - ניוון (דיסטרופיה) של דיסקים בין-חולייתיים קטנים ו/או מפרקים. עם פתולוגיה כזו, עצבים וכלי דם עלולים לסבול (מעיכה, עקירה), סחרחורת ו כאב חדכאשר מסתובבים, וקראך בצוואר הוא רק "ליווי קולי" של המחלה. בהיעדר טיפול מתאים, אתה יכול "להרוויח" כאב חזהולחץ מוגבר.
6. עקירה של החוליות או spondylolisthesis. במקרה זה, החיבורים בין חוליות הצוואר נשברים ונלחצים. קצות עצבים. כאבים המופיעים בצוואר בעת הפניה יכולים להיות מלווה בחוסר תחושה של הידיים ובמיגרנות.

כל קבוצה של סימפטומים, כל אחת מהסיבות צריכה להיות מדאיגה. במקרים אלו המוטו "זה יעבור מעצמו" לא עובד. זה כבר לא כל כך חשוב למה הצוואר מתכווץ, אם יש כאבים - פנה מיד לרופא! צוואר מתפצפץ הוא תוצאה, יש לטפל בגורם. ככל שמתחילים בטיפול מוקדם יותר, הסכנה לבריאות קטנה יותר.

עזור לעצמך

תשומת הלב! סיבוב ראש (לא סיבוב הצידה) יכול להתבצע רק אם אין כאב. בְּ אחרתאתה יכול לפגוע בעצמך! כאב דורש טיפול!

אתה יכול להתמודד עם קראנץ' לא נעים בבית. זה לא דורש הכנות מיוחדות. מעט סבלנות ומשמעת עצמית יעכבו או יבטלו לחלוטין את הצורך בטיפול.

מספיק לעמוד (או לשבת) ישר ולמתוח את הצוואר. אבל אם אתה חושב שאתה יכול לסובב קצת את הראש בזמן שאתה מסתכל על מסך הטלוויזיה בעין אחת, אז אתה טועה עמוקות.

לפני תחילת החימום, עליך להבטיח חופש מוחלט של השרירים והחוליות של הצוואר. לזה:

1. לעמוד ישר (אפשר לשבת על הרצפה "בטורקית", אבל רק אם ממש נוח לך במצב הזה). אתה צריך לנסות ליישר (למתוח) את עמוד השדרה כמה שאפשר.
2. רגליים ברוחב הירכיים, בהונות ובעקבים מקבילים. אתה יכול אפילו לקחת את הגרביים קצת פנימה (להפוך לכף רגל). חבר את הידיים בנוחות מאחורי הגב.
3. כתפיים אחורה ומטה. לאחר נשימה עמוקהנשפו בעדינות והורידו את הכתפיים תוך מתיחת עמוד השדרה לכיוון התקרה.
4. לַעֲקוֹר פיקות ברכייםולהכניס מעט את עצם הזנב למטה.
5. נשימה סדירה דרך האף. במהלך החימום, אל תשכח לעקוב אחר הנשימה שלך.

כתר הראש מביט למעלה אל התקרה, כל הגוף צריך להימתח למעלה, בעוד הכתפיים והשכמות יורדות. כל האמור לעיל מזכיר קצת ריקודים שמאניים עם טמבורין, אבל במציאות יש לזה חשיבות רבה:

• עמוד שדרה מוארך יעניק לצוואר חופש תנועה;
• תנוחת "קלאב" תספק את המיקום היציב ביותר של הגוף;
• כתפיים מונמכות ישחררו את העומס מהשרירים ויאפשרו להסתובב ולהטות בקלות את הראש;
• ברכיים מהודקות ועצם זנב תחובה יישרו סוף סוף את הגב;
• נשימה אחידה מבטיחה אספקה ​​רציפה של חמצן לדם.

הכלל הבסיסי לכל תרגיל באזור הצוואר הוא לאפשר, אבל לא להכריח את השרירים לעבוד, לעשות את כל התנועות בזהירות ובאיטיות רבה. רק עכשיו אתה יכול לעשות את התרגילים ללא סכנה להזיק לעצמך:

1. בנשיפה אנו מורידים את הראש אל החזה. לאט, ללא תנועות פתאומיות, אנו מפילים אותו קדימה, נותנים לשרירים לעבוד, אבל לא מושכים בכוח.
2. תוך כדי שאיפה, הרם בעדינות את ראשך והטה אותו לאחור. טווח התנועה מלכתחילה יכול להיות קטן למדי.
3. חזור על התנועה חמש פעמים לכל כיוון (מינימום). הורד והרם את ראשך בדיוק ככל שאתה מרגיש בנוח. בשום מקרה לא לכפות אירועים - זה מסוכן לשרירי הצוואר ועמוד השדרה.
4. מפנה את הראש הצידה. בדקו איך כפות הרגליים שלכם עומדות, האם הכתפיים מונמכות, האם נשימה נעצרת. תוך כדי הנשיפה סובבו את הראש ימינה, שאפו – פנו קדימה (לאט!), הנשיפה הבאה – פנו שמאלה. בצע חמש חזרות בכל צד.
5. רוֹטַציָה. בזמן הנשיפה, הורד את ראשך אל החזה וגלגל אותו באיטיות עם כיוון השעון. בשאיפה, התגלגל לאחור. הנשיפה הבאה היא גלגול על החזה. התנועות איטיות, הראש בחופשיות, ללא מאמץ עושה מעגל שלם.
6. אתה יכול לעצום עיניים ולעקוב בקפידה אחר הנשימה שלך והמצב הרפוי של השרירים שלך. אל תרים את הכתפיים - השרירים יתהדקו, הדם לא יוכל להסתובב בחופשיות וזרימת החמצן למוח תאט. כתוצאה מכך, סחרחורת עלולה להתחיל.
7. חזור על סיבובים חמש פעמים. לאחר מכן, דרך הנשיפה, שנה בצורה חלקה את כיוון הסיבוב ובצע פניות שמאלה.
8. בתום החימום, עליך להרפות לחלוטין את הצוואר, להוריד את הידיים למטה ולתלות את הראש על החזה. קח כמה נשימות עמוקות במצב זה. ואז לאט (!) הרימו את הראש.

אם היה לך כוח רצון לעשות חימום, ברך את עצמך - עכשיו אתה יכול להגיד בגאווה לכל מי שרוצה להקשיב שאתה עושה יוגה. זהו אחד מתרגילי החימום שחובה לפני יוגה.

כאבי ראש, כפיפות בעמוד השדרה הצווארי, כמו גם משיכה, לחיצות ואי נוחות אחרת בגב יכולים להיות תסמינים של אוסטאוכונדרוזיס, אוסטיאוארתריטיס, בקע בין חולייתיומחלות אחרות.
אתה לא צריך לעשות תרופות עצמיות. לאחר הסרת התקף כאבצריך לראות רופא מיד עבור אבחנה מדויקת. שינויים פתולוגייםבעמוד השדרה מטופלים במשך זמן רב, התהליך דורש שמירה קפדנית על הוראות הרופא ומעקב קפדני אחר המצב הכללי של הגוף.

קראנץ' וכאב: מה זה אומר

התכווצות לא נעימה אך לרוב ללא כאבים באזור המותני, בצוואר הרחם, או בדרך כלל גורמת לחרדה קלה בלבד. לעתים קרובות קראנץ' קל מוֹתָנִי, חוסר תחושה וכאב זמני בגב נראים על ידי אנשים המועסקים ב עבודה בישיבה. עם זאת, ניתן להבחין בתסמינים דומים גם אצל ספורטאים. קראנץ' הוא ציין לעתים קרובות על ידי מטופלים מבוגרים. זה יכול להתרחש לאחר עבודה מאומצת, בבוקר, מיד לאחר ההתעוררות, או לאחר שהייה בתנוחה אחת במשך זמן רב, למשל, בזמן עבודה מול מחשב.

התסמין הבא עשוי להיות כאב בעמוד השדרה הצווארי: משיכה, לחיצה, עמומה או חדה. זה בדרך כלל מחמיר על ידי הטיה או סיבוב חד של הראש, אבל פנימה מצב רגוענעלמת. לפעמים הכאב מקרין לזרוע. החולים מדווחים על סחרחורת, ולעיתים אובדן הכרה, זבובים עפים לנגד עיניהם, נצפות בחילות, הקאות, נדודי שינה, ולעיתים הראייה והשמיעה מתדרדרים.

כאב באזור בית החזה עשוי להידמות להתקף לב.

קראך חזק בעמוד השדרה הופך בולט אפילו לאחרים. כאבים באזור בית החזה גורמים לחרדה רבה לגבי בריאות האדם. עם תסמינים אלה, אפילו החולה המתמשך ביותר הולך לרופא.

הבעיה היא שאותם תסמינים יכולים לאותת לחלוטין מחלות שונות. לדוגמה, כאב בעמוד השדרה הצווארי עלול להצביע על פריצת דיסק או דלקת מפרקים ניוונית. כאב מציקבעמוד השדרה המותני מעיד לעתים קרובות על עקמת או אוסטאוכונדרוזיס. הסיבה למחלה עשויה להיות במקום אחר: בפציעה ישנה, פתולוגיה מולדת, מחלות לב וכלי דםואפילו סוכרת. כדי לקבוע במדויק את האבחנה, הרופא רושם בחינה מלאה: צילום רנטגן, בדיקת דם, MRI.

אוסטאוכונדרוזיס: תכונות, סיבות וטיפול

האבחנה השכיחה ביותר שמקבלים מטופלים הסובלים מכאבי חוליות וכאבי ראש היא אוסטאוכונדרוזיס. מחלה זו מאופיינת בשינויים בחיבור של הדיסקים החולייתיים. בגלל זה הלאה שלב ראשוניהצוואר מתפצפץ, ולפעמים הוא אינו כואב לחלוטין. צמצום המרחק בין החוליות הורס בהדרגה את טבעות הסיבים, צובט את קצות העצבים, מה שעלול להוביל לכאב חד המקרין לעמוד השדרה החזי, לצוואר, לראש ולזרועות. עם המשך ניוון, יכול להיות בקע בין חולייתי, עיוות חמור של עמוד השדרה, הרס לאחר מכן של המפרקים. דרגה חמורה של אוסטאוכונדרוזיס טומנת בחובה חוסר תנועה מוחלט ונכות שלאחר מכן.

מטופלים רבים עושים את הדבר הנכון ובדרך כלל הולכים לרופא כבר עם תסמינים ראשוניים, הכוללים כפיפות מתעצמת בעמוד השדרה (אזור בית החזה, גב תחתון או צוואר), כאבים חד פעמיים, חוסר תחושה קל בגב. בשלב זה, osteochondrosis מטופל בהצלחה. בתקופת ההחמרה מומלצת מנוחה, רצוי מנוחה במיטה. תרופות נרשמות כדי להקל על כאב, להקל על עוויתות ודלקות.

תרופה עצמית לא שווה את זה, הרופא רושם את המינון המדויק של תרופה זו או אחרת. תרופות ביתיות יכולות לעזור לקומפרסים חמימים עם שמן קמפור, משחות על בסיס קמפור ומנטול.

קבוצות בסיכון

לרוב, בעיות בעמוד השדרה מאובחנות אצל אנשים בגיל העמידה ומעלה, אך לעיתים אפילו צעירים מתלוננים על כיפוך מפרקים וכאבים. לרוב, בעיות מסוג זה מתרחשות אצל אנשים אשר עקב עבודתם או לימודים מבלים זמן רב בעמדה סטטית ואינם מתעסקים בספורט. ספורטאים שחווים מאמץ גופני כבד באימונים עלולים גם הם להיות בסיכון לחלות.

הסיבות השכיחות ביותר לאוסטאוכונדרוזיס הן הבאות:

• אורח חיים בישיבה;
• עודף משקל;
• פציעות של הצוואר, הגב התחתון, עמוד השדרה החזי;
• אימון ספורט אינטנסיבי מדי;
• עקמומיות מולדת או נרכשת של עמוד השדרה;
• מחלות מדבקות;
• פתולוגיות מולדות של המפרקים.

אנשים שמציינים נוכחות של 2-3 גורמים בעצמם צריכים לשים לב תשומת - לב מיוחדתעל . כדי להשיג תוצאה מוצלחת, עליך לעקוב אחר המלצות הרופאים: לסרב הרגלים רעיםלשחק ספורט או פיזיותרפיה(לפי אינדיקציות), עיסוי, מזג. שמרו על בריאותכם, והסבירות ליפול לקבוצת סיכון תקטן באופן ניכר.

כיצד למנוע את המחלה: דיאטה ודחיית הרגלים רעים

אם אורח החיים שלך מרמז על הופעת אוסטאוכונדרוזיס, נקוט בדחיפות צעדים כדי למנוע זאת. רופאים ממליצים לחסל את הסיבות למחלה, שעבורן עליך:

• לנהל אורח חיים בריא;
• לעקוב אחר דיאטה;
• להגביר את הפעילות הגופנית;
• לעשות תרגילים מיוחדים;
• לשמור על משטר העבודה והמנוחה.

אורח חיים בריא פירושו לוותר על הרגלים רעים, במיוחד עישון. הניקוטין והזפת בסיגריות פוגעים במפרקים וגורמים לנזק לרקמות. כך גם לגבי אלכוהול ומינונים גדולים של קפאין. מומלץ להגביל את עצמך ל-1-2 כוסות קפה טבעיביום. שתה כדי להרוות את צימאונך תה ירוק, מזנון מים מינרלים, מיצי פירות, לפתנים ומשקאות פירות תוצרת בית.

בניגוד למה שנהוג לחשוב, אין צורך להעלות יותר מדי את מינון הסידן בתזונה ולהגביל חלבונים מן החי. חשוב למצוא איזון סביר, בהתחשב בגיל ו מצב כלליאורגניזם. כדאי לוותר על בשר שומני ומזון מעובד לטובת דגים, עוף ובשר חזיר רזה. חשוב להקפיד על מתינות – עודף משקל משפיע לרעה מאוד על מצב עמוד השדרה.

כדאי להגדיל את כמות הסיבים: דגנים מלאים, ירקות ירוקים, פירות סיביים. מוצרי חלב דלי שומן שימושיים. ניתן ליטול קומפלקסים של מולטי ויטמין, אך לפני כן רצוי להתייעץ עם הרופא. למניעת בעיות מפרקים, מודרני הכנות מורכבותעם סידן, קולגן וויטמין D.

מומלץ להגביל את כמות המלח: עודף שלו לא רק משפיע לרעה על המפרקים, אלא גם מעורר עלייה בלחץ. אם הראש שלך כואב לעתים קרובות ולמשך זמן רב, נסה להסיר לחלוטין את המלח מהתזונה שלך.

פעילות גופנית ועיסוי כחלק מאמצעי מניעה

נקודה חשובה היא פעילות גופנית. למי שחווה אי נוחות בצוואר הרחם ובחלקים אחרים של עמוד השדרה, מומלצות מערכות פעילות גופנית הכוללות כל מיני מתיחות: קלנטיקה, יוגה, טאי צ'י. שחייה שימושית, יכולה לעזור ו הליכה נורדית, לא נותן מטען כבדעל הגב. אבל יש לוותר על רכיבה על אופניים או אירובי רב השפעה.

תרגילי בוקר חובה עם תרגילים במצב שכיבה. כמו כן שלטו במגוון לגימות, כפיפות רדודות, כפיפות לאחור עם מקל, תרגילים על כדור כושר וספסל התעמלות. למי שלא יכול לקום מהמיטה ללא כאבים, מומלץ לבצע מספר תרגילי נשימה פשוטים מיד לאחר היקיצה, ולאחר מכן לעסות את חוליות הצוואר והכתפיים.

אחד ה תרגילים יעילים- הצמדת הידיים במנעול בחלק האחורי של הראש ולחיצתן על אזור הצוואר תוך הטיית הראש לאחור. תרגיל זה צריך להיעשות מספר פעמים ביום. זה משחרר בצורה מושלמת את המתח מעמוד השדרה הצווארי והחזה.

העיסוי הטיפולי של עמוד השדרה הצווארי, המתבצע בדרך כלל בקורסים, שימושי מאוד. זה לא רק מקל על אי נוחות בגב, מסיר כאבים בצוואר, כפיפות בעמוד השדרה ועוזר לחיזוק המחוך השרירי, המבטיח יציבה תקינה. מומחה מוסמך יציב במקום חוליות צוואר הרחםמבלי לגרום לאי נוחות למטופל.

כדי למנוע כאבים בעמוד השדרה הצווארי, חשוב להיזהר מהצטננות. היפותרמיה יכולה לעורר התקף של כאב. לכן, אנשים הנוטים לבעיות בעמוד השדרה צריכים להיות קשובים במיוחד לבריאותם בעונה הקרה.

מומלץ להימנע מטיוטות, להתלבש בהתאם למזג האוויר, ולא להזניח תחתונים חמים בחורף. חשוב ו חיזוק כלליחסינות, חוסך התקשות ואמצעים אחרים התומכים בגוף, כולל נכון אכילה בריאהומזעור מתח.