התכווצויות הן התקפיות, התכווצות בלתי רצונית של השרירים כתוצאה ממאמץ יתר שלהם. פרכוסים מתרחשים באופן פתאומי ואינם נמשכים זמן רב, אך לאחר מרווח זמן מסוים ניתן לחזור עליהם. בדרך כלל הם גורמים לכאבים עזים. צעירים מתלוננים על התכווצויות כואבות הרבה פחות מאשר קשישים וילדים. התכווצויות שרירים כאלה מתרחשות בעיקר בלילה כאשר הגוף חם וישן, או במהלך פעילות שרירים. שרירי השוק רגישים ביותר להתכווצויות, פחות הירכיים, הגב, הצוואר והבטן. התכווצויות יכולות להיות גם בשריר אחד וגם לכסות קבוצת שרירים.
סוגי התקפים
בהתאם לגורם, התקפים יכולים להיות אפיזודיים, אקראיים - עוויתות. אצל חלק מהחולים הם מופיעים או מתעצמים תחת פעולת גירויים חיצוניים (קול פתאומי חזק, דקירה של הגוף במחט), עם שימוש לרעה באלכוהול. ההתכווצות יכולה להיות בשריר אחד או לכסות קבוצת שרירים.
מתח שרירים עווית פתאומי (עווית טוניק) עשוי להימשך זמן מה (בדרך כלל דקה) ולעיתים קרובות מלווה בכאבים עזים. התכווצות כזו מתרחשת לעתים קרובות בשריר השוק לאחר הליכה ארוכה, כמו גם במהלך שחייה די אדם בריא.
אם מתרחשת התכווצות בזמן השחייה, עליך להפסיק להזיז את הרגליים ולהאריך את כף הרגל ברגל בריאה. התכווצות עוויתית (עווית) של שרירי הגלוטיס, העלולה להיגרם מגזים מגרים, ריחות, מובילה לעיתים קרובות להפסקת נשימה. התכווצות שרירים כלי דם עורקים גופים שוניםגורם לתת תזונה ושינויים בתפקוד של איברים אלו (למשל, המוח, הלב וכו'). התכווצות שרירים גורמת להופעה פתאומית של כאב התכווצות (קוליק).
התכווצויות הן בדרך כלל סימפטום של המחלה, אז אתה צריך לראות רופא כדי לקבוע את הסיבה ואת הטיפול. פרכוסים כלליים עם אובדן הכרה הם סימפטום לאפילפסיה. כאשר מתרחשים התקפים, עליך להתקשר מיד לרופא. לפני הגעתו, יש צורך ליצור סביבה רגועה. השכיבו את המטופל כך שיוכל להרפות את שריריו. אם הנשימה מופרעת, יש צורך לספק אוויר צח או לתת חמצן משקית חמצן. במזג אוויר חם, למניעת התייבשות, יש לתת מים קרים לשתייה, אליהם מוסיפים מלח שולחני (כפית מלח לליטר מים).
תסמיני התקף
הסימפטומים של התקפים נעים בין קלים לחמורים מאוד. הצורה המסוכנת ביותר של התקפים היא התקף אפילפטי.
- התכהות אפשרית בעיניים, בלבול, נחירות והתנשפות;
- עקצוץ ועוויתות בחלקי הגוף;
- בריחת שתן ו/או צואה;
- אובדן הכרה לטווח קצר;
מצב מיוחד לפני התקפי האפילפסיה, שיש לו ביטויים שונים: תחושה פתאומיתפחד, בחילה, חוסר תחושה, סחרחורת. עם הופעת ריור בולט, קצף מהפה, התעלפות פתאומית, אובדן הכרה, התכווצויות שרירים חדות עם עוויתות ברגליים, סטייה של כיוון העיניים והראש (סטיית עין), נדרש טיפול רפואי דחוף.
גורמים להתקפים
התכווצויות מופיעות עקב זרימת דם לא מספקת בשרירים, במיוחד בזמן מאמץ גופני. בחלקם, פרכוסים מופיעים ומתגברים בחשיפה לגירויים חיצוניים - דקירה של הגוף במחט, פתאומי צלילים חזקים, שימוש באלכוהול.
גורם להתפתחות התקפים אצל ספורטאים הוא מחסור במלח בגוף, הנגרם מהזעה מוגברת. אפילו תנועות שחוזרות על עצמן מונוטוניות, כמו הקלדה על מקלדת או הזזת עכבר מחשב, יכולות לגרום להתקפים.
התכווצויות לילה הן תוצאה של קומפלקס של הפרעות פסיכופיזיולוגיות (זרימת דם נמוכה ומתח). אם אותן קבוצות שרירים נמצאות בעומס, אז כאשר עייפות, הן יכולות להיות גם נתונות להתכווצויות עוויתיות. זה נכון במיוחד עבור אנשים שעובדים בעמידה. לפעמים התקפים הם תוצאה של מחלות מערכת עצבים(אפילפסיה, טטנוס או נוירוזה), הרעלה, הפרעות מטבוליות או פעילות הבלוטות האנדוקריניות.
עוויתות בילדים קשורות לבגרות לא מספקת של המוח וסיבי העצבים, מנגנוני עיכוב חלשים. התפתחות המוכנות לעוויתות מושפעת מ גורמים מזיקיםבמהלך ההריון של האם, הלידה והשלב שלאחר הלידה, הפועלים על מערכת העצבים של התינוק. לפני הלידה, זה יכול להיות רעילות, זיהום תוך רחמי, שיכרון סמים, מחלות חריפות וכרוניות של האם; במהלך הלידה - נזק מכני למוח העובר; אחרי לידה - מחלות מדבקות, הפרעות מטבוליות, סיבוכים לאחר חיסון, פגיעה מוחית טראומטית.
עוויתות של שרירי השוק הן גם מחלה עצמאית, ועשויות להיות מלווה בכל מחלה (למשל, דליות). הם מתרחשים במהלך הליכה ארוכה, שחייה. התכווצויות עוויתיות של שרירי הגלוטיס עלולות להיגרם על ידי ריחות או גזים מגרים. לעתים קרובות הם מובילים לתת תזונה ושינויים בתפקודי המוח והלב, עצירת נשימה.
טיפול בהתקפים
טיפול בהתקפים כרוך קודם כל בטיפול במחלה שגרמה להם. כמו נוגדי פרכוסים משמשים:
- Hexacmidine;
- פנוברביטל;
- דיפנין;
- בנזונל.
עיסוי של האזור הפגוע, חימום, מצב נכוןעבודה ומנוחה. עם פרכוסים שחוזרים על עצמם מעת לעת, נדרש טיפול רפואי דחוף, אחרת עלולות להיווצר בצקת מוחית, אי ספיקת נשימה ותפקודים חיוניים אחרים.
במזג אוויר חם, בשום מקרה אין לאפשר התייבשות. עם עוויתות תכופות, החולה צריך לשתות מים קרירים בתוספת מלח (1 כפית לכל 1 ליטר מים). כדי לשפר את זרימת הדם באזורים הפגועים, רצוי למרוח על אלו קומפרסים חמים וקרים לסירוגין.
אי אפשר לעצור פיגוע שכבר התחיל. כדי לעזור במצב כזה, המטופל צריך להתקשר בהקדם האפשרי. אַמבּוּלַנסולנסות למנוע נזק ופציעה אפשריים שאדם יכול לגרום לעצמו בעוויתות. אתה יכול לנסות להקל על ההתכווצויות שלך על ידי מתיחת השרירים הפגועים. צריך לאסוף כוחות, לסבול את הכאב ולנסות להתמתח כך שהשרירים יתארכו.
אם יש אובדן הכרה במהלך פרכוסים כלליים, זו סיבה לחשוד בנוכחות אפילפסיה. בזמן ההמתנה לטיפול רפואי, יש לספק את החולה עמדה רגועהכדי למקסם את הרפיית השרירים. במקרה של בעיות נשימה, יש צורך לספק זרימת אוויר צח על ידי פתיחת החלונות או לאפשר למטופל לנשום חמצן משקית חמצן מלאה.
אם אדם חווה לעתים קרובות התקפים אפילפטיים, רצוי תמיד לשאת איתך, בכיס או בתיק, עלון עם מידע על משך ומספר ההתקפות. זה יאפשר לרופאים לספק את הסיוע הדרוש בזמן.
כפעולה כללית, עליך לעסות בעדינות את האזור המושפע מהתקפים. במקביל, זרימת הדם משתפרת והשרירים הפגועים מקבלים חמצן נחוץ מאוד המועבר מהדם בשפע. ליטוף חזק מספיק ואחריו החלקה יעיל במיוחד; הכיוון של תנועות כאלה צריך להיות מכוון לשריר הלב.
ניתן לשפר את השפעת העיסוי על ידי שילובו עם ארומתרפיה. שמני לבנדר, ערער, רוזמרין, מיורן יהיו שימושיים. מכיוון שאפילו בצורה מדוללת, שהיא תנאי מוקדם, שמנים חיונייםלגרום לגירוי בעור, להגביר את זרימת הדם, להתרחב כלי דםוכתוצאה מכך, השרירים יירגעו והתכווצויות יחלפו.
כיצד למנוע התקפים
יש להתחיל בטיפול מוקדם ככל האפשר על מנת לעצור את התפתחות המחלה ושינויים בנפש. לאחר הביטוי הראשון, אתה צריך לעבור אלקטרואנצפלוגרפיה וכאשר נוצרת הצטברות של תאי עצב, נקבע טיפול המתבצע במשך זמן רב. התרופות מבוטלות לאחר שנתיים-שלוש של שימוש - רק במקרה כזה ניתן לומר על ריפוי מלא.
תזונה נכונה היא התרופה להתקפים
סקור את הדיאטה שלך כדי להגדיל את התוכן של יסודות הקורט הבאים בה:
- סִידָןידוע שנמצא במוצרי חלב. אבל יש להימנע ממוצרי חלב דלי שומן, שכן סידן נספג מהם פחות, ולעיתים קרובות גורם לבעיות בכליות. אז העדיפו מוצרי חלב עם תכולת שומן של 3%. מחסור בסידן נפוץ אצל נשים בהריון. להיווצרות רקמות תינוק, יש צורך בהרבה סידן, והילד "לוקח" את המיקרו-אלמנט מהאם.
- מגנזיוםניתן להשיג מאבטיח, טחינה חלבה וכוסמת, מוצרים - אלופים בתכולת החומר הזה.
- נתרןהכלול ב מלח שולחן. מחסור הוא נדיר. חריג - ספורטאים ועובדים עבודה פיזית, אשר במהלך אימון אינטנסיבי או עבודה מאבדים נתרן עם זיעה. אם אתם מתאמנים יותר מ-45 דקות ביום או עובדים קשה, השתמשו במים מינרליים אלקליים במקום מים רגילים, רצוי ללא גזים.
- אֶשׁלָגָןניתן להשיג מתפוחי אדמה אפויים, תפוזים ובננות.
את כל יסודות הקורט הללו ניתן לצרוך בצורה של תוספי תזונה, ישנם תוספים מיוחדים למניעת התקפים.
הגדל את צריכת הוויטמינים D ו-E. לשם כך, אתה צריך לאכול שפטים בשמן, חלמון עוף, חמניות וסויה. או לקחת ויטמינים מסיסים בשומן בצורה של כמוסות שומן או טיפות שמן. לִצְרוֹך עוד מוצריםהמכילים ויטמינים B2 ו-B6, כלומר כבד, שיבולת שועל, שעועית, כליות בקר. ברוב מתחמי הויטמינים מספיקים חומרים אלו, אך מקורות "טבעיים" טובים יותר. טאורין קיים בפירות ים ובבשר. היעדר חומצת אמינו זו מגביר את הסבירות להתקפים מספר פעמים. ניתן לרכוש טאורין כתוסף תזונה.
שתו מספיק מים, לפחות 2.2 ליטר ליום. הגבל סוכר, לא רק בצורת סוכר מגורען, אלא גם בהרכב מוצרים שונים. השתדלו לא לקנות מוצרים עם יותר מ-10 גרם סוכר בפועל (לא פחמימות!) לכל 100 גרם מוצר. זהו גם אמצעי למניעת מחלה כה אדירה ושכיחה כמו סוכרת. לצרוך פחות קפאין. אם אינכם יכולים לחיות בלי קפה, הגבילו את עצמכם ל-1-2 מנות קפה חלש, והחליפו את שאר המנות בקפה נטול קפאין או משקה עולש.
מה צריך לשנות באורח החיים?
עייפות כללית, עייפות שרירים, עבודה מונוטונית בישיבה, מתח עצבי, טמפרטורת גוף גבוהה, איבוד גדול של מים ומלח על ידי הגוף יכולים להיות הגורמים להתקפים.
- מינון נכון של פעילות גופנית, הרצון לקבוע שיא עולמי לספורטאי מתחיל יכול להסתיים ברגל שבורה - כתוצאה מהתכווצות. היזהר במיוחד לגבי חדר כושר. בעת עבודה עם הסימולטור, אל תבצע תנועות פתאומיות. שתו מים במהלך השיעור.
- אם אתה נוטה להתכווצויות, אתה לא צריך לשחות פנימה יותר מדי מים קרים, לפחות לא לשחות לבד, מכיוון שכמעט בלתי אפשרי לבטל לחלוטין את האפשרות של התקפים, ונוצר איום רציני על החיים.
- בחר את היציבה הנכונה בישיבה. אתה יכול לשים את הרגליים מתחתיך לא יותר מ 3-5 דקות, אחרת אתה מסתכן בקבלת שבר בשתי הרגליים בבת אחת כתוצאה מהתכווצות - זה לא דבר נדיר.
תרגילים למניעת התקפים
מחקרים אחרונים מראים שהתכווצויות מתרחשות הרבה פחות אם האדם הסובל מהן מתחיל לבצע באופן קבוע תרגילים למתוח את שרירי הרגליים. לא ניתן להחזיק את השריר במצב מתוח יותר מ-20 שניות. באופן אידיאלי, השריר צריך להיות מתוח בצורה מקסימלית למשך 10-15 שניות. כל התרגילים מבוצעים לאט מאוד. מתיחה צריכה להיות מלווה בנשימה אטית עמוקה. נעים במיוחד לעשות תרגילים בבוקר במסגרת טעינה, תוך כדי שתרגישו איך כל תא בגופכם מתמלא בחמצן. אין לבצע את אותו תרגיל מספר פעמים ברציפות. כל אחד צריך להיעשות ב-2-3 סטים, תרגילים לסירוגין:
- עמדת מוצא: אתה שוכב על הגב, הרגליים כפופות בברכיים, הקרסוליים נחים על הרצפה. ואז אתה מרים את אחת הרגליים (עובד) ומניח אותה על הברך של השנייה. לאחר מכן, תפסו את הרגל השנייה ומשכו אותה אליכם עד שתרגישו מתח ברגל העובדת. שנה רגליים.
- עמדת מוצא: שכבו על הבטן, הידיים והרגליים רפויות. אז אתה צריך לכופף את הרגל העובדת בברך, להושיט יד אליה עם הידיים ולמשוך לכיוון הראש, להרים את הברך. חזור על הפעולה עם הרגל השנייה.
- עמדת מוצא: ישיבה, גב זקוף, רגליים משולבות. הושיטו לכיוון קצות כפות הרגליים, נסה להרחיק את האצבעות כמה שיותר מקו העקב.
כמו כן, כמה אסאנות יוגה שימושיות למניעת התקפים; כדאי להשתמש במתחם Salutation to the Sun לחימום בוקר.
טיפול בתרופות עממיות
לטיפול בהתקפים בבית, המתכונים הבאים יעילים למדי:
- אביב אדוניס. קח 1-2 כפיות של דשא קצוץ יבש קצוץ אדוניס בכוס 1 של מים רותחים. מבוגרים לוקחים 1 כף. כפית 3 פעמים ביום. לילדים בגיל שנתיים - 5-6 טיפות; בן שש - 15 טיפות; ילד בן שתים עשרה - 2 כפיות 5-6 פעמים ביום.
- ליבנה (ניצנים). לחלוט 2 כפיות של ניצני ליבנה כמו תה בכוס מים רותחים. משקה חליטה למשך יומיים ב-3 מנות מחולקות.
- צִפּוֹרֶן. קח לא יותר מ-10 גרגירים (620 מ"ג) של ציפורן עם סוכר.
- שמן חרדל. כאשר מפחיתים את ההתכווצות של שרירי הידיים והרגליים, שפשפו את הנקודות הכואבות בשמן חרדל.
- תשבץ רחב עלים. קח 20 גרם של שורשי ragwort רחב עלים לכל 200 מ"ל מים רותחים. קח 40 טיפות פעם אחת ביום. קח תמיסת שורשים רחבי עלים: 25 גרם שורשים לכל 100 מ"ל של 70% אלכוהול. קח 30-40 טיפות פעם אחת ביום; עם כאב מתמשך - 3 פעמים ביום.
- אווז פוטנטילה. ניתן להשתמש במרתח של עשבי תיבול אווז לעוויתות אופי שונה(אפילו עם טטנוס). עדיף להשתמש במרתח מוֹנֵעַכי הוא פועל לאט.
- לימון. בבוקר ובערב יש לשמן את כפות הרגליים במיץ לימון טרי, לא לנגב כלום, לנעול גרביים ונעליים רק לאחר שהמיץ התייבש על הסוליות. מהלך הטיפול הוא לא יותר משבועיים. השתמש בהתכווצויות שרירים ברגליים.
- לינדן (צבע). 1.5 רחוב כפיות של פרחי טיליה קצוצים דק-עלים יוצקים 1 כוס מים רותחים; לחלוט, להתעקש במשך 20 דקות; מתח. קח 1 כף. כפית 3 פעמים ביום.
- פָּרָג. מייבשים בזהירות את עלי הפרג, טוחנים אותם לאבקה ומכינים מרתח עם חלב ודבש. אתה יכול גם להשתמש בעלי הכותרת בצורה של תמיסת וודקה.
סיכום
לטיפול מקצועי בהתקפים יש לפנות למטפל. הוא יבדוק אותך ויפנה אותך לאנדוקרינולוג, פלבולוג או נוירולוג. עקבו אחר כל ההמלצות של הרופא - ובקרוב לא תפחדו מהתקפים. ברוב המקרים, התקפים מטופלים בהצלחה, ואדם יכול לנהל חיים מלאים. רק תשמור טוב על הגוף שלך.
כמעט בלתי אפשרי לנקוב בשמות של אדם שלא יפגש עם התכווצות שרירים, כיסוי כאב עוויתיפלח גוף בולט. תופעה זו נקראת פרכוסים, מחולקת לסוגים שונים ויש לה סיבות רבות להתפתחותה. הקריטריונים המבדילים העיקריים המאפשרים לבודד בבירור כל אחד מסוגי הפרכוסים: אופי הביטוי הכואב, משכו ומיקומו. ככלל, סוגים בולטים של ביטויים עוויתיים אופייניים אם למטופל יש בעיות בריאותיות מסוימות.
היפופאראתירואידיזם
האשם במצב פתולוגי זה הוא הפרה של חילוף החומרים של סידן / זרחן, אשר בתורו מתפתח עקב חוסר parahormone, אשר מסונתז על ידי בלוטת התריס. התסמינים העיקריים של המחלה הם עוררות נוירו-שרירית גבוהה ועוויתות (קלוני/טוניק) בעיקר לקבוצת השרירים הכופפים. המעצבן הכי לא צפוי יכול לעורר עווית. סימנים אופייניים:
- מברשת - "יד של רופא מיילד";
- רגל - "רגל סוס" עם כפיפה חזקה פנימה;
- פנים - נוכחות של "פה דג".
נוירוזה היסטרית
- איבוד מגנזיום מתבצע בעיקר עם הזעה, כמו גם בזמן לחץ.
- חוסר סידן/מגנזיום נמצא לעיתים קרובות אצל מי שמתעלל במשקאות אלכוהוליים, שותה הרבה קפה ואוכל ממתקים.
- מחלות של בלוטת התריס, ככלל, מלוות בחוסר יסודות קורט חיוניים.
- במהלך ההריון, סידן תמיד אינו מספיק בגוף של אישה, אשר טומן בחובו התרחשות של התכווצויות ברגליים.
- המחלה של הילד עם ספסמופיליה נובעת מהיעדר כמות מספקת של סידן בגוף התינוק. התסמין העיקרי של המחלה הוא התכווצות כואבת.
- אם החולה נוטל תרופות הורמונליות/משתנות או סובל מהקאות/שלשול, אז אשלגן/מגנזיום מגופו יעבור שטיפה אקטיבית.
- צום ממושך, אפילו למטרות רפואיות, גורם אף הוא להתפתחות התכווצויות שרירים כואבות. סימפטומטולוגיה זו יכולה להיחשב כסיבוך של מצב בו הגוף חסר מזון.
- אם לחולה יש הפרה של הפונקציונליות של הכליה / הכבד, אשר מחמירה על ידי ביטויים חוזרים ונשנים של תהליך ההקאה / סלידה ממים, ניתן לצפות בבטחה להתפתחות של תסמינים עוויתיים.
- התייבשות עקב הקאות תכופותאו שהייה בדיאטות טומנת בחובה התפתחות של התקפים. במצב זה, הם מנסים לעזור לחסל עוויתות על ידי בליעת תמיסה של מלח שולחן. אם אין תוצאה, יש לבטל את שביתת הרעב לאלתר.
- עם חוסר בוויטמין D ישנה בעיה בספיגת מגנזיום וסידן, מה שמוביל בהתמדה להתפתחות של תסמונת עווית.
- ויטמינים E, A, C, B קשורים ישירות להתכווצות השרירים.אם מטופל מתלונן על חזרה חוזרת ונשנית על עוויתות עוויתות, יש צורך לעקוב אחר נוכחותם של ויטמינים בגופו, שחידושם מנרמל את המצב.
- תכשירי מגנזיום משמשים לרוב להעלמת התקפים אצל נשים בהריון או באפילפסיה. למגנזיום סולפט (מגנזיום) השפעה נוגדת פרכוסים מצוינת. החדרת התרופה מתבצעת תוך ורידי או תוך שרירית.
תכונות המינים בקטגוריות שונות
בין נשים
לאחר שעברה את ההתבגרות, הילדה חווה לעתים קרובות ביטויים עוויתיים כואבים בבטן התחתונה וברגליים. סימפטומטולוגיה זוקשורה לדחייה של קרום הרחם שהוכן לקבל ביצית מופרית. מאחר שלא התרחשה הפריה, הרחם מתחיל להתכווץ וגורם לתסמינים לא נעימים של כאבי עוויתות. לא כל אישה בזמן הווסת סובלת מביטויים כואבים, אך מי שחוותה כאב לזמן קצר אינה חורגת מהנורמה. סיבות נוספות להתפתחות תסמינים כואבים בזמן הווסת יכולות להיות: מתח, גיל צעיר (עד 20 שנים), התבגרות מוקדמת, שגם היא אינה פתולוגיה ומוסרת באופן טבעי לאחר דימום תקופתי.
רוב הנשים הסובלות מחזורים כואבים, הבעיה נפתרת מעצמה לאחר לידת הילד. עם זאת, אם גם לאחר הלידה הרגליים והבטן ממשיכות להיות נתונות לכאבי עוויתות, יש לפנות לרופא לזיהוי פתולוגיות בתחום הגניקולוגיה. עם ביטוי של תסמינים כואבים המלווים בעוויתות, תהליכים דלקתיים של מערכת הרבייה אינם נכללים.
אפשרות נוספת להתפתחות התקפים אצל אישה היא גיל המעבר. תסמינים כואבים קשורים ישירות למחסור בסידן, אשר בתורו מתפתח עם ירידה בייצור האסטרוגן.
אישה בתקופה זו של חייה חשופה ביותר להיפותרמיה ורגישות לכל גורמי גירוי. התפתחות אוסטאופורוזיס שכיחה בשלב זה.
לנשים בשלב זה של החיים מומלץ לפקח בקפידה על בריאותן: לקחת ויטמין D ותכשירים המכילים סידן (קלציום מגנזיום צ'לט ואחרים), לעסוק בספורט אפשרי, ולהקדיש מספיק זמן למנוחה.
בילדים
התפתחות של התקפים בחולים צעירים, ככלל, קשורה לנגעים של מערכת העצבים. בעיקר ילדים אפילפטיים סובלים מתסמונת עוויתית. עוויתות מתבטאות בעיקר ב גיל מוקדם, בעוצמה גבוהה בהשוואה לילדים גדולים יותר קבוצת גיל.
לעתים קרובות, המחלה מעוררת על ידי פתולוגיות המתפתחות בעובר אפילו ברחם האם לפני הלידה, או בלידה עם נוכחות של פציעת לידה, כמו גם בחודשים הראשונים לחייו של תינוק. פגים נוטים ביותר להתקפים.
עם הסימנים הראשונים של פעילות עוויתית, יש לקחת את התינוק מיד מוסד רפואילבדיקה ומינוי טיפול מתאים.
אמצעי מניעה כלליים
חיסול תסמונת העוויתות צריך להתבצע לאחר זיהוי הגורם להתפתחותה. בהיעדר מחלות פתולוגיות חמורות הזקוקות לטיפול, ניתן לשים דגש על עמידה באמצעי המניעה הבאים:
- אתה צריך לאזן את התזונה היומית שלך. התפריט של כל יום צריך להכיל מספיק ויטמינים וחומרים מזינים נחוצים אחרים. על השולחן חייבת להיות נוכחות של ירקות ופירות טריים. יש לצרוך לפחות שני ליטר מי שתייה נקיים ביום.
- יש להחליף ביצוע של כל עבודה במנוחה.
- כאשר לאדם אין אפשרות לאכול באופן רציונלי ולהעשיר את תזונתו בכל מה שדרוש לתזונה טובה, אזי מומלץ לו לקחת קומפלקס מולטי ויטמין פעמיים בשנה.
- אם אתה מודאג מהתכווצויות ברגליים, עליך להפסיק לנעול נעליים עקבים גבוהים(לנשים) ותן עדיפות לדגמים העשויים מחומר טבעי, מונחה על ידי נוחות הלבישה.
- יש לכלול מתיחות שרירים בצורה של תרגילים מיוחדים בתרגילים היומיומיים.
- ניתן לעצור התכווצות שרירים בודדת על ידי מניפולציות של עיסוי, כמו גם על ידי הכנת אמבטיה חמה ממרתח של עשבי מרפא בתוספת מלח ים.
- עוברים תקופתיים עוויתות עוויתותיש צורך לעקוב בקפידה אחר מצבך ולהתייעץ עם רופא בהידרדרות הקלה ביותר.
על ידי מימוש ההמלצות הפשוטות הללו, תוכל להציל את עצמך מתסמינים לא נעימים וכואבים, המתאפיינים בעווית שרירים. אם אדם חולה ועוויתות הן סימפטומים של מחלתו, אז אמצעי מניעה אלו יכולים להקל מאוד על מצבו ולעזור למנוע סיבוכים רבים.
התכווצויות הן התכווצויות שרירים המופיעות לרוב ברגליים.
מחקרים מראים שמצבים אלו מתרחשים בכמעט 75% מכלל האנשים.
התכווצויות לילה נחשבות למסוכנות ולא נוחות יותר מאלה המתרחשות במהלך היום.
הבה נבחן ביתר פירוט מה צריך לעשות עם עוויתות בלילה, ואילו גורמים יכולים לעורר זאת תופעה לא נעימה.
מה לעשות עם התכווצויות בלילה: הסיבות להתרחשותן
לרוב, התכווצויות לילה מתפתחות מהסיבות הבאות:
1. פעילות גופנית מוגזמת ברגליים שהועברה במהלך היום (אימונים פעילים מדי בחדר כושר, הרמת משקולות, הליכה למרחקים ועוד) זה עלול לגרום לעייפות שרירים והתכווצויות.
2. עבודה בישיבה, בה מופרעת זרימת הדם בפלג הגוף התחתון, המעוררת עוויתות.
3. פציעות רגליים קודמות (שבר, נקע, חבורה), המורגשות בצורה של כאבים כואבים, תחושות צריבה והתכווצויות תקופתיות.
4. מחסור חריף בחומרים שימושיים (סידן, אשלגן, מגנזיום, ברזל) בגוף יכול אף הוא לגרום לביטוי זה.
5. סוכרת מתקדמת.
6. הריון, במיוחד בשליש השלישי, עלול לעורר פרכוסים פתאומיים. זה מוסבר על ידי העובדה שבתקופה כזו העובר כבר די גדול ויכול לסחוט חלק מהכלים כדי להוביל לחוסר תחושה של הרגליים (או רגל אחת) ולהופעת עוויתות בה.
7. שחמת הכבד.
8. טרשת עורקים מתקדמת.
9. דליות, במיוחד אם לא טופלו.
10. פתולוגיות שונות בעבודת בלוטת התריס.
11. התפתחות התקפים עקב לחץ.
12. הפרה של זרימת הדם במהלך השינה, מה שמוביל לחוסר יסודות קורט נחוצים בשרירים והתכווצויות שלהם.
13. מחלות זיהומיות חריפות, במיוחד טטנוס, יכולות לעורר מצב זה.
14. מחלות בעלות אופי נוירולוגי, כתוצאה מהן נפגעים תאי עצב באדם. זה מוביל לעובדה שתאים כאלה מפסיקים לבצע את תפקידיהם בצורה נכונה ומעוררים התפתחות של התכווצויות לילה.
15. כמו כן, פרכוסים יכולים להתפתח כתופעת לוואי מנטילה תרופות. לרוב, מצב זה מתעורר על ידי חומרים רפואיים כאלה: משתנים, חומצה ניקוטינית, רלוקסיפן.
16. מחלת פרקינסון.
17. חוסר בויטמין D.
18. התייבשות חמורה (יכול להיות עם תזונה לא נכונה).
19. היפוגליקמיה (מצב בו רמת הסוכר של האדם יורדת).
20. מחלות כלי דם.
גורמים נוספים שיכולים לעורר התכווצויות לילה כוללים:
שימוש יתרמשקאות אלכוהוליים;
נוכחות של תהליך דלקתי בגוף;
רגליים שטוחות;
היפותרמיה חמורה;
שבץ;
לַחַץ יֶתֶר.
מה עושים עם התכווצויות בלילה: עזרה ראשונה
כאשר התקף מתרחש בפעם הראשונה, אדם עלול אפילו לא להבין מיד מה קרה, כי הוא לא חווה כאב כזה לפני כן. במצב זה, העיקר להישאר רגוע ולפעול לפי ההמלצות.
ככלל, במהלך עוויתות, אדם מרגיש תחושת צריבה, משיכה או כאב כואב. תיתכן גם חוסר תחושה של הגפה, תחושה של "עור אווז רץ" על העור, כמו גם הפסד מוחלטרגישות של אזורים מסוימים ברגליים (רגליים, שוקיים, אצבעות). יחד עם זאת, חשוב לדעת כי התקף של התקפים כשלעצמו אינו גורם לפגיעה חמורה במערכות הגוף, כלומר אינו מהווה סכנת חיים.
בדרך כלל, התקפות כאלה נמשכות בין שתיים לשמונה דקות, ולאחר מכן משחזרים את תפקודי הרגליים.
אז, במקרה של התקפים בלילה, יש צורך:
1. שבו על המיטה ובחנו את הרגל.
2. צבוט שריר מתוח כדי להקל על עווית.
3. שפשפו באינטנסיביות את האזור המכוסה בהתכווצות כדי להגביר את זרימת הדם אליו. אתה יכול לעשות זאת באמצעות אלכוהול, שגם יעזור לחמם את האיבר.
5. מבלי לכופף את הברכיים, נסו לגעת ברצפה עם האצבעות על מנת למתוח בצורה זו את השרירים המופחתים של הרגליים.
6. אם קשה לאדם לקום מהמיטה, אז אותו תרגיל ניתן לעשות בשכיבה, העיקר לגרום לגוף שלך "לעבוד" ולהקל על עווית.
8. למקום בו הייתה התכווצות מותר למרוח קומפרס מחמם.
9. לאחר ביצוע התרגילים כדאי לשכב במיטה ולשים את הרגליים בצורה כזו שהן מעל גובה האגן. לשם כך, ניתן להניח כריות אלסטיות או גלילי בד מתחת לברכיים ולרגליים. הפעולה הזויבטיח זרימת דם תקינה ותקל על הכאב.
10. בכאבים עזים ניתן לשתות משכך כאבים קל (אקמול, איבופרופן וכו').
חשוב לדעת שאם התכווצות לא חולפת במשך זמן רב, אז זה יכול להיות איתות רציני, כי לפעמים זה יכול להתבלבל עם התפתחות של שיתוק, שהוא מצב מסוכן מאוד. כתוצאה מכך, אם לאחר עשר דקות ההתכווצות לא הרפה, אז אתה צריך להתייעץ בדחיפות עם רופא.
מה עושים עם התכווצויות בלילה: שיטות טיפול
לפני שמתחילים לטפל בהתקפים, חשוב מאוד לקבוע נכון את סיבת השורש, שבגללה הם החלו להתרחש. זה מאוד יזרז ויפשט תהליך כללייַחַס.
טיפול תרופתי כולל נטילת קבוצות התרופות הבאות:
1. משככי כאבים.
2. תרופות אנטי דלקתיות.
3. תרופות נוגדות חרדה ונוגדי דיכאון (אם ההתכווצויות נגרמו מלחץ)
4. קומפלקסים של ויטמיניםוסידן (עם מחסור בחומרים מזינים).
5. תרופות להסתה לדם.
6. תרופות וסקולריות (ניתנות עבור חשד לטרשת כלי דם).
7. למרוח משחות לדליות.
8. מריחת קומפרסים חמים על הרגליים.
כפי ש טיפול נוסףניתן לרשום למטופל קורס עיסוי, פִיסִיוֹתֶרָפִּיָהושיעורי שחייה.
לאמצעי מניעה לעוויתות, מומלץ להקפיד על הכללים הבאים:
1. לנעול נעליים נוחות (רצוי נעליים שטוחות עם חריצים אורטופדיים לכף הרגל).
2. מתי עבודה בישיבהבצע עיסוי עצמי מספר פעמים ביום. צריך גם לקום כל שעה ופשוט למתוח את הרגליים כדי שזרימת הדם תשתפר בהן.
3. חדשות תמונה פעילהחַיִים.
4. למרוח על כפות הרגליים משחות מרפא(לכאבים בוורידים).
5. להפסיק לעשן ולשתות אלכוהול.
6. הימנעו ממתח עצבים ומתח.
7. התעמלו באופן קבוע.
8. קח אמבטיות רגליים קונטרסט.
9. בדוק את התזונה שלך. עדיף להעשיר את התפריט במוצרים כאלה:
מוצרי חלב חמוץ (גבינת קוטג', כל מיני גבינות, קפיר), שכן הם מכילים סידן;
ירקות ופירות טריים, במיוחד תפוחים, גזר, סלק, כרוב ורימונים, מכיוון שהם מכילים מגנזיום, ברזל ואחרים יסודות קורט שימושיים;
לשתות מיצים סחוטים טריים;
לפחות פעמיים בשבוע, לאכול מנות מהכבד, דגים, כוסמת ו בשר מבושל;
לאכול לחם עם סובין;
לעתים קרובות להשתמש בפירות יבשים ומרתח מהם;
אכלו אגוזים, במיוחד אגוזי מלך ושקדים.
מה לעשות עם התכווצויות בלילה: תרופות עממיות
הכי יעיל תרופות עממיותמהתקפים הם:
1. מרתחים של עשבי תיבול:
ניצני ליבנה;
אגוז מלך;
ולריאן.
יש לשפשף אותם על כפות הרגליים מדי יום במשך שבועיים. עדיף לעשות זאת לפני השינה.
2. משמנים את כפות הרגליים במיץ לימון ודבש (בפרופורציות שוות). לאחר מכן, אתה צריך לעטוף את הרגליים בשמיכה חמה ולהשאיר אותה כך למשך כמה שעות.
3. ניתן למרוח קומפרס חם מיד לאחר התכווצות ברגליים. הוא מוכן בצורה כזו:
מערבבים חצי כוס אלכוהול וקורט פלפל שחור;
לְהַספִּיג תַחְבּוֹשֶׁתנוזל מוכן ולמרוח על הרגל;
עטפו את הרגל במגבת מעל והניחו אותה על כרית גבוהה;
המתן שעתיים, ולאחר מכן תוכל להסיר את הקומפרס.
4. דחיסה חמה (אפשרות 2):
מערבבים שתי כפות שמן זיתעם כפית אבקת חרדל;
לשמן את הנקודה הכואבת ברגל עם פתרון מוכן;
חזור על ההליך כל יום במשך חודש.
לפני השימוש במתכונים רפואה מסורתיתמומלץ להתייעץ עם רופא.
התכווצויות הן התכווצויות שרירים בלתי רצוניות, בלתי מבוקרות, המתבטאות כסדרה של התכווצויות והרפיות, וכן בצורה של תקופת מתח. בהתאם למספר השרירים המעורבים, מבחינים בין סוגים מקומיים ומוכללים.
עוויתות מופיעות בפתאומיות, הן התקפיות או קבועות. כמעט כל סוג של התקף מצביע על עירור פתולוגי של נוירונים בקורטקס או מבנים תת קורטיקלייםמוֹחַ.
במקרה של פרכוסים ממושכים, קשים או תכופים המשפיעים על רווחתך, עליך לפנות מיד לרופא. התקפים הם סימפטום למחלות רבות, חלקן עלולות להוביל לאובדן בריאות, נכות ו תוצאה קטלנית. לכן, כאשר מתלוננים על עוויתות, הטיפול צריך להתחיל מיד.
סוגי התקפים
בהתאם לסוג ומשך ההתקפים, הם מחולקים למספר סוגים.
עוויתות טוניק
פרכוסים טוניים הם תוצאה של עירור עצבי במבנים התת-קורטיקליים של המוח. התכווצויות שרירים ממושכות מחזיקים חלק או את כל הגוף במצב מסוים. עוויתות טוניק מתחילות בהדרגה ויכולות להימשך זמן רב למדי.
ההתקף עשוי להיות מלווה באובדן הכרה, דום נשימה (עצירת נשימה), מוחלף בסוג קלוני.
סוג הטוניק מצביע לעתים קרובות על נוכחות של מחלות הנגרמות על ידי זיהומים, פציעות קרניו-מוחיות, אפילפסיה, הרעלה והרעלת הגוף. זה יכול להתפתח כתוצאה מהתייבשות של הגוף ולהוות סימפטום של התקף היסטרי.
התמונה הקלאסית של התקף טוניק חמור היא טטנוס אופיסטוטונוס. הגוף השוכב מקומר, נשען על העקבים ועל החלק האחורי של הראש.
הגורם להתקפי טוניק חייב להיות מוגדר על ידי רופא. המומחה לבחירה ראשונה מסוג זה הוא לרוב נוירולוג.
פרכוסים קלוניים
פרכוסים קלוניים מוכרים כמעט לכולם. מתחים והתכווצויות קצביות, מוגבלים לשריר אחד או משפיעים על מספר קבוצות (לדוגמה, גפיים ופנים), עוויתות אלו מתעוררות על ידי עירור של קליפת המוח.
מְמוּקָם עוויתות קלוניותמחולק למוקד ומולטיפוקל (מספר שרירים בודדים בו זמנית). פרכוסים קלוניים מוכללים מלווים באובדן או הפרעה בהכרה, שינוי בקצב הנשימה, היפוקסיה (וכתוצאה מכך, ציאנוזה).
הסיבה יכולה להיות גם מחסור בויטמינים ומינרלים, עייפות, התייבשות, יתר לחץ דם, מתח, כמו גם מחלות קשות הקשורות ללחץ תוך גולגולתי גבוה ולהפרעות במחזור הדם במוח. בין המחלות המלוות בהתקפי עווית קלוניים ניתן למנות אפילפסיה, מורסות, גידולי מוח, השלכות של TBI, אקלמפסיה.
המחשה קלאסית של התקף משני סוגים, המחליף זה את זה בהתקף עוויתי, הוא התקף אפילפטי.
התקף טוניק-קלוני מתחיל משלב הטוני על רקע אובדן הכרה פתאומי. מתח שריר השלדהגוף נמשך עד כמה עשרות שניות. הטוניק מלווה בשלב של התקפים קלוניים מוכללים, כ-40 שניות. שרירי הגוף נמתחים ונרגעים לסירוגין, עוויתות מוחלפות בהרפיה. בשלב הקלוני, הנשימה מתחדשת, הציאנוזה פוחתת.
התקף טוניק-קלוני מלווה בגלגול גלגלי עינייםעם פסים לבנים של סקלרה, ריור שופע, כאשר נושכים את הלשון - בדם. השלב האחרון הוא תרדמת, ואחריה שינה או פרקים קצרים של בלבול. אולי מהלך חמור של תרדמת, המוביל למוות או לסדרה חדשה של התקפים.
לרוב, פרכוסים טוניים-קלוניים מעידים על אפילפסיה, פגיעה מוחית טראומטית, בצקת מוחית באנצפלופתיה ואקלמפסיה. הם יכולים להתרחש גם בטמפרטורה גבוהה (עוויתות חום), הרעלת פחמן חד חמצני כרונית, עופרת, אלכוהול (ללא אובדן הכרה). באקלמפסיה, התקף טוניק-קלוני מלווה בדופק מהיר ומלא, לחץ דם גבוה והגברת רפלקס הגידים.
עוויתות מיוקלוניות
מגוון פרכוסים קלוניים, עוויתות קצביות או אריתמיות של שריר אחד או יותר בגוף, עוויתות מיוקלוניות מחולקות לשפיר (פיזיולוגי) ופתולוגי.
מיוקלונוס פיזיולוגי כולל שיהוקים (תגובה של סיבי השריר של הסרעפת והגרון לגירוי של עצב הוואגוס), התכווצות מפחד, מלווה בביטויים וגטטיביים, ועוויתות במהלך ההירדמות והשינה. בילדים של שנת החיים הראשונה, מיוקלונוס יכול גם ללוות תקופות של ערות ומובחן בהכרח מפרכוסים פתולוגיים, רעידות ורעד.
אם מיוקלונוס מתבטא כתגובה לגירוי, אינו גורם לאי נוחות רבה, אינו גורם להידרדרות הפיזיולוגית וה מצב פסיכולוגי, אז אין מה לדאוג.
כאשר פרכוסים מיוקלוניים מתקדמים, משפיעים על הרווחה, הקשר עם הגורם הגירוי אינו מתחקה, דחוף לפנות לייעוץ של רופא. סביר להניח שתופעות כאלה נגרמות כתוצאה מתפקוד לקוי של מערכת העצבים המרכזית ומצביעות על נוכחות של מחלה.
מיוקלונוס פתולוגי מתבטא בעוויתות קצביות של כל הגוף (עם צורה כללית), כיפוף עוויתי של הגפיים, רעד של חלקים בודדים של הגוף. אם מיוקלונוס משפיע על שרירי הלשון והחך, העבודה מופרעת מנגנון דיבור, תהליכי לעיסה ובליעה, דיבור הופך לבלתי קריא, מזון בפה אינו מעובד כראוי.
הבדל נוסף בין מיוקלונוס פיזיולוגי לפתולוגי הוא נוכחות של התקפים במהלך השינה. מיוקלונוס, שהוא סימפטום של מחלות, מתבטא בדרך כלל כעוויתות בזמן ערות, המחמירות על ידי מאמץ פיזי או מתח.
הנטייה למיוקלונוס נקבעת גנטית, מגיעה לשיא של ביטויים בגיל ההתבגרות.
התקף הוא תגובה של שרירי הגוף לעלייה פתאומית בפעילות הנוירוגנית במוח. בהתאם לחלק של המוח המעורב, ישנם התקפים חלקיים (ממוקמים בשרירים, גפיים ספציפיים) והכלליים, הכוללים את כל הגוף.
חלק מההתקפים הם כל כך חלשים עד שהם נעלמים מעיני אחרים והן על ידי האדם עצמו. על פי מחקרים, 2% מהאנשים חווים לפחות התקף אחד במהלך חייהם.
התקפים חלקיים
התקפים חלקיים מעוררים על ידי פעילות פתולוגית של קבוצה מבודדת של נוירונים וממוקמים ב קבוצה נפרדתשרירים או חלקי גוף. במקרה זה, למיקום האזורים השולטים בשרירים במוח יש השפעה, ולא לקרבת חלקי הגוף המעורבים בעוויתות. לדוגמה, התכווצויות באצבעות או בידיים עשויות להיות מלווה בכיווצים של שרירי הפנים.
לפעמים התכווצויות שמתחילות באופן מקומי בחלק מהאיבר, כמו כף הרגל, מתפשטות לכל האיבר. תופעה זו מכונה "הצעדה הג'קסונית".
התקפים עוויתיים חלקיים מתחלקים לפשוטים (ללא פגיעה בהכרה, אדם תופס ומגיב בצורה מספקת את המתרחש) ומורכבים (עם פגיעה בהכרה והתנהגות לא מודעת). אם אדם על רקע התקף אינו יכול למלא בקשה פשוטה (להושיט יד, לשבת), המצב מתואר כהתקף מורכב.
בְּ סוג מורכבתופעת האוטומטיזם אופיינית: חזרה על אותן מילים, תנועות, הליכה במעגלים. משך המדינה הוא כמה דקות. בתום ההתקף, האדם עלול לאבד את הכרתו וכמעט לעולם לא לזכור מה קרה.
התקפים חלקיים פשוטים יכולים להפוך להכללה מורכבת ומשנית (עם אפילפסיה של קוז'בניקוב)
התקפים מוכללים - כאשר "מכווץ את כל הגוף".
התקפים כלליים כוללים טוניק-קלוני ומיוקלוני. התקפים כאלה מאופיינים בהכללה של שרירים רבים בתהליך, תחושת "עווית כל הגוף".
לעיתים, התקף טוניק-קלוני מלווה בפרכוסים טוניים בלבד או קלוניים בלבד. בסוף ההתקף מתרחשת נמנום או תרדמת, ההכרה אינה חוזרת מיד. לעתים קרובות, התקף שחלף ללא עדים ניתן לנחש רק לפי תחושת החולשה, שפשופים, פצעים בלשון, כאבי שרירים מהתכווצויות ושבץ.
התקף מיוקלוני הוא התקף קצר טווח מאוד של התכווצויות שרירים קצביות או כאוטיות, המלווה לעיתים בעכירות התודעה, אך זמן ההתקף כה קצר עד שהשינוי בהכרה כמעט ואינו מורגש על ידי האדם או האחרים.
סוגים נפוצים של התקפים
כמה ביטויים עוויתיים שכיחים למדי והם בגדר סימפטום של מצב כואב זמני. במקרים אחרים, פרכוסים יכולים ללוות אדם לאורך כל החיים. בהתאם לסיבת ההתקפים, סוג ההתקף, גילו ומצבו של האדם, מומחים בוחרים את סוג הטיפול. עם זאת, תמיד עם תלונות על עוויתות, הטיפול והטיפול אינם מכוונים לסימפטום, אלא למחלה הבסיסית.
פרכוסי חום
לפני אלפיים וחצי, בחיבור על המחלה הקדושה, תיאר היפוקרטס עוויתות חום כתסמין השכיח ביותר בילדים מתחת לגיל 7. מחקר מודרנילאשר כי פרכוסים על רקע היפרתרמיה מתפתחים בעיקר בילדים בגילאי שישה חודשים עד חמש שנים. התקפי חום אצל מבוגרים הם נדירים למדי והם נגרמים לא רק על ידי עלייה בטמפרטורת הגוף.
התקפי חום מגיעים לשיא בין גיל 18 ל-22 חודשים. בנים נוטים להתקפי עוויתות על רקע חום גבוה לעתים קרובות יותר מאשר בנות. באזורים שונים בעולם, שכיחות התופעה הטרוגנית סטטיסטית. בממוצע, התקפים בטמפרטורה מתרחשים אצל 2-5% מהילדים בקבוצת הגיל המקבילה. באוכלוסיות סגורות ובאיים, נתון זה מגיע ל-14%, מה שמאשר את נוכחותה של נטייה גנטית.
חשוב להבחין בהתקפי חום אמיתיים בילדים משילוב של חום גבוה ומחלה הגורמת למצבי עווית. פרכוסים בטמפרטורה יכולים להיגרם הן מהיפרתרמיה והן מהתקפי חום, תסמינים של צורות מסוימות של אפילפסיה.
עוויתות בטמפרטורה אצל ילדים מחולקות בדרך כלל לפשוטים ולא טיפוסיים.
הצורה הפשוטה מהווה ¾ מכל פרכוסי החום, האופייניים לילדים מגיל 6 חודשים עד 5 שנים ממשפחות הסובלים מנטייה תורשתית לפרכוסי חום או מקרים של אפילפסיה. עוויתות פשוטות (טיפוסיות) בטמפרטורה נמשכות פחות מ-15 דקות (בדרך כלל 1-3 דקות), עם אפיזודות בודדות על רקע חום, מרכיבים חלקיים אינם נצפים. התקפות מפסיקות מעצמן, ועם תרופות להורדת חום הן אינן מופיעות על רקע ירידה בטמפרטורת הגוף.
כאשר בודקים ילד, לא מתגלים סימפטומים נוירולוגיים וחריגות EEG, למעט חריגים קלים נדירים.
פרכוסי חום מסובכים (לא טיפוסיים) מתאפיינים במספר סדרות של התקפים הבאים בזה אחר זה. הם מתפתחים בגיל עד שנה, וכן לאחר חמש שנים. הפוגה ספונטנית שלאחר מכן עשויה להיות מוחלפת בהתקפים פסיכומוטוריים אבריליים (לא תלויים בטמפרטורה) ואפילפסיה של האונה הטמפורלית בילדים מעל גיל 9.
רק 3% מכל פרכוסי החום מתבטאים לאחר מכן באפילפסיה. עם זאת, אם יש אפילו התקף בודד, יש צורך בבדיקה על ידי רופא כדי לאבחן ולמנוע מחלות עוקבות.
עוויתות בטמפרטורה אצל מבוגרים
ככלל, מבוגרים אינם סובלים מעוויתות חום. אם חוֹםהגוף מלווה בהתקף, יש צורך בהתייעצות דחופה עם מומחה כדי לקבוע את הסיבה האמיתית. עוויתות בטמפרטורה אצל מבוגרים עשויות להצביע על דלקות עצביות, הרעלה ומחלות אחרות. הבחנה של פרכוסי חום ממצב עוויתי הנגרם מסיבות אחרות עוזרת לאבחנה נכונה, לשמור על הבריאות ולמנוע התפתחות סיבוכים רציניים.
פרכוסים במהלך ההריון יכולים להתפתח עקב מתח פיזיולוגי על הגוף, להיות תוצאה מהלך פתולוגי, וגם להיות סימפטום של מחלות נלוות שאינן קשורות ללידת ילד.
אחד מ התרחשויות תכופותבמהלך ההריון - התכווצויות של שרירי השוק הנגרמות ממחסור בויטמינים ומינרלים. לעתים קרובות השליש השני והשלישי מלווה בעוויתות כואבות של שרירי השוק בנשים הרות.
הסיבה הנפוצה ביותר היא תוכן נמוךאשלגן, סידן ומגנזיום בדם, הגורמים לכאבים והתכווצויות בשרירים ביום ובלילה. עובר גדל דורש הגדלת הכמות חומרים מזינים. לעתים קרובות, מחסור במגנזיום אינו מתרחש עקב מחסור של יסוד זה במזון או במזון תכשירי ויטמינים, אבל כתוצאה מכך ספיגה לקויהברקע סידן נמוךבדם. יש לזכור שספיגה של מגנזיום וסידן בגוף היא תהליך מאוזן, עם תכולה נמוכה של יסוד אחד, השני נספג בצורה גרועה.
מצבים כאלה מנורמלים כאשר מכניסים לתזונה מזונות עשירים במינרלים חיוניים, תרופות או תוספי מזון לנשים בהריון.
אקלמפסיה (התפרצות יוונית אחרת) של נשים בהריון - מצב מסוכןגם לתינוק וגם אמא לעתיד. המצב מאופיין בבצקות ולחץ דם גבוה ומתייחס לרעילות מאוחרת של ההריון, המתבטאת בשליש השלישי.
מתפתחת במהלך ההריון, אקלמפסיה יכולה להתרחש במהלך ההיריון, במהלך הלידה או בתקופה שלאחר הלידה.
התקפים אקלמפים הם טוניים-קלוניים, החל מאובדן הכרה. מבשרי התקפים עשויים לכלול כאבי ראש, בצקות וביטויים נפרופתיים. בתהליך, התכווצויות פיברילריות של שרירי הפנים (10-30 שניות) מוחלפות בעוויתות טוניקות עם ציאנוזה, הפרעות נשימה, עיניים מתגלגלות לאחור. משך עוויתות הטוניק הוא עד 20 שניות.
השלב הטוניק מוחלף בקלוני, עם התכווצויות והרפיה של שרירי הגוף והגפיים (1-1.5 דקות). לעתים קרובות ריור, הקצאת קצף עם דם מהפה, חבורות, שברים.
ההתקף האקלמפטי מסתיים בדרך כלל בתרדמת. במהלך או לאחר התקף אקלמפטי, ייתכן מוות עקב דימום מוחי, תשניק ובצקת ריאות. הילד בתהליך חווה היפוקסיה חריפה, שגם היא משפיעה לרעה ביותר על מצבו.
לאחר יציאה מוצלחת מתרדמת, התפתחות של דלקת ריאות שאיפה, אי ספיקת כבד וכליות.
אקלמפסיה היא מחלה קשה של נשים בהריון. אי אפשר לחזות את התרחשותו, אם כי בין הגורמים התורמים להתפתחות אקלמפסיה, יש נטייה גנטית, תורשה, נוכחות של אפיזודות טרום הריון בהריונות קודמים, הריונות מרובי עוברים, השמנת יתר, סוכרת, מחלות כליות ועוד. של מערכת הלב וכלי הדם. כמו כן, נמצאות בסיכון אמהות לעתיד מעל גיל 40, במיוחד בהריון הראשון, וכן הפסקה בין לידת ילדים במשך יותר מ-10 שנים.
אבחון בזמן של אקלמפסיה יעזור להפחית את הסיכויים להתקף. עם התפתחות מאיימת של אקלמפסיה, מומלץ בחום לידה מוקדמת עם ניטור חובה בתקופה שלאחר הלידה.
הבדל בין תופעת הפרכוסים במהלך ההיריון, הנגרמת על ידי פתולוגיות של הריון, לבין התקפים עוויתיים אחרים, חֲשִׁיבוּתבעת בחירת הטיפול. בדיקה לפני הריון, נטילת סיפור משפחתי, ייעוץ גנטי הם המפתח לאמצעי מניעה מוצלחים למניעת מצבים המאיימים על חיי האם והתינוק.
פרכוסים לאחר פעילות גופנית מתרחשים כתוצאה ממאמץ יתר של הגוף עם מחלה המתבטאת בהתקפים עוויתיים, או מתבטאים כתגובה לירידה ברמת האלקטרוליטים (מגנזיום, סידן) בדם.
במחלות מסוימות, הרעלות, זיהומים, אזורים במוח יכולים לתפקד בצורה לא יציבה, ולגרום לתופעות עוויתות. במקרים כאלה, המניעה והטיפול בהתקפים יהיו הטיפול במחלה הבסיסית.
התכווצויות של שרירי השוק
אם אדם בריא, התכווצויות לאחר פעילות גופנית עלולות להתבטא בעוויתות שרירים. החל בשריר השוק, העווית יכולה להתפשט לאזור כף הרגל והירך. לא ספורטאים מתחילים ולא מקצוענים חסינים מפני ביטויים כאלה.
התכווצויות של שרירי השוק מלוות לרוב ענפי ספורט כגון ריצה, הליכה, קפיצה, שחייה. הגורם לעוויתות, המכונה לעתים קרובות התכווצויות (לפעמים הם משתמשים במילה פרוע, נייר מעקב עם מילה אנגליתהתכווצות - עווית), יכולה להיות גם נטייה תורשתית, וגם ההשלכות של מחלות ומצבים זמניים של הגוף.
גורמים הגורמים להתכווצויות בשרירי השוק כוללים:
- התייבשות. הסיבה השכיחה ביותר בספורט, הנגרמת מהזעה מרובה, אובדן לחות בנשימה דרך הפה, אי ציות מאזן מיםאורגניזם;
- אי התאמה בין צריכה והטמעה של חומרים מינרלים (אשלגן, מגנזיום);
- מחסור בברזל או עודף ויטמין E.
מיוקלונוס המתרחש במהלך מאמץ פיזי מובחן גם הוא. התכווצויות פתאומיות בודדות או סדרתיות, התכווצויות במהלך פעילות גופנית, או עבודה פיזית, לא גורם חזק כְּאֵבנקראים התקפים מיוקלוניים שפירים. התקפות כאלה חולפות מעצמן ואינן מצריכות התערבות רפואית.
עוויתות בזמן תנועה
מַעֲשֶׂה אורח חיים בריאחיים, קיום מצוות, אופן האימון הנכון, עבודה ומנוחה יעזרו להימנע מתופעה כמו עוויתות במהלך תנועה שנגרמו מהפרות איזון מים-מלחמתח, מחסור במיקרו-נוטריינטים. כמו כן, יש לזכור את החשיבות של חימום לפני האימון, חידוש עלות המים והמינרלים.
עם תלונות על עוויתות, הטיפול מתבצע על ידי החזרת איזון המים-מלח, עיסוי ושמירה על אורח חיים בריא. זה עוזר להחדיר לתזונה מזונות עשירים באשלגן, מגנזיום, סידן: גבינת קוטג', גבינות, בננות, כְּרוּב כָּבוּשׁ, קטניות.
עם עווית כואבת, עיסוי עצמי, צביטה של הרגל התחתונה, משיכת כף הרגל או הבוהן הגדולה עוזרים. במקרים עוויתות קשותגם פיזיותרפיה ודיקור סיני נרשמים. עם תחושות ממושכות, כואבות, חריגות של התכווצויות שרירים לאחר אימון, יש צורך בהתייעצות עם רופא.
אם ידוע על נוכחות של מחלה המתבטאת בעוויתות, אזי ניתן למנוע פרכוסים בזמן תנועה רק על ידי טיפול בגורם העיקרי להתקפים.
התקפים כתסמין למחלות הגוף
פרכוסים אמיתיים נגרמים על ידי עירור של הנוירונים של קליפת המוח או מבנים תת-קורטיקליים של המוח. לכן, כל תופעה של עוויתות צריכה לגרום לתשומת לב רבה לבריאות האדם ולביקור אצל הרופא.
יש להבחין בין עוויתות בילד לבין רעידות או רעידות - תכופות ביטויים פיזיולוגייםחוסר בשלות של מערכת העצבים של ילדים. ביטויים מדאיגים כוללים הן מיוקלונוס והן פרכוסים בטמפרטורה אצל יילודים. ביטויים אלו עשויים להעיד מחלה רצינית, הפרעות התפתחותיות, זיהומים.
לפעמים התקפים של ילד עלולים להיעלם מעיניו בשל משך ההתקף הקצר וחוסר יכולתם של הילדים לתאר את הרגשתם. יש לציין כל סטייה מהתנהגות ותגובה רגילה להתייעצות עם רופא ילדים.
התקפים אצל מבוגרים
התקפים אצל מבוגרים מתבטאים כ מחלות כרוניות, ובמצבים פתולוגיים, כואבים או פיזיולוגיים זמניים. בהתאם לאטיולוגיה של התופעה, מומחים שונים מתמודדים עם הסימפטום.
לעתים קרובות מאמינים כי התקפים עוויתיים הם מנת חלקם של חולי אפילפסיה. עם זאת, ישנם גורמים רבים להתקפים אצל מבוגרים, כולל זיהומים, נושאת קרציות, הרעלת פחמן חד חמצני או עודף אלכוהול (כולל אחד בודד). מצבי עווית מסוימים הם סימנים למחלה חמורה המובילה לבעיות בריאותיות או למוות. בנוכחות עוויתות תכופות וכואבות, התקפים עוויתיים, דחוף לפנות למרפאה.
התקפים במהלך לחץ, ככלל, ביטוי של עבודה לא יציבה מבני מוח. סימפטום כזה עשוי להצביע על נוכחות של מחלה או זיהום, המוחרפים על ידי חוויות מלחיצות, ולדרוש טיפול רפואי מיידי.
התכווצויות בלתי מזיקות בזמן לחץ יכולות להיחשב להתכווצויות - התכווצויות של שרירי השוק. לרוב, הם מתרחשים עקב צריכה גבוהה של מגנזיום על ידי הגוף בזמן לחץ עצבי, כמו גם אי ציות לתזונה במצבי לחץ. כמות גדולה של קפה שחור, בן לוויה של מצבים מתוחים, תורמת גם היא ל"שטיפה" מינרלים שימושייםמהגוף ועלול להוביל לנוירוטיות ועוויתות שרירים.
התקפים: סיבות וטיפול
הסיבות לפרכוסים אמיתיים מושרשים בעירור של הנוירונים של קליפת המוח ומבנים תת-קורטיקליים של המוח. לרוב, אם כבר מדברים על עוויתות, הם מתכוונים להתכווצויות שרירים, ולא להתקפים עוויתיים. הטיפול בהתקפי עווית אמיתיים תלוי באטיולוגיה של המחלה שגרמה להתקפים.
לרוב, שרירים מתכווצים בעת התייבשות או חוסר מגנזיום בגוף. עוויתות כאלה אינן שייכות לפרכוסים אמיתיים, ומופיעות כתסמין נפרד על רקע מאמץ גופני, מתח, במהלך ההריון ומצבים אחרים, גורם להפרהאיזון מים-מלח. אלה עשויים לכלול גם ביקורים תכופים באמבטיה, שימוש תכוףאלכוהול, קפה, משתנים.
אם השרירים מתכווצים שוב ושוב, ההתקף ממושך, מלווה בתסמינים נוירולוגיים, חום, הפרעות נשימה, הכרה, דחוף לפנות למומחה. תמונה דומה מלווה הן הפרות של תפקודי הגוף והן מחלות שעלולות להוביל למוות ללא התערבות רפואית מיידית.
עוויתות בלילה או מיוקלונוס?
עוויתות בלילה הן לעתים קרובות ביטוי של מיוקלונוס. עוויתות שרירים חוזרות או בודדות בגפיים מתרחשות בגבול הערות והשינה והן נקראות מיוקלונוס שפיר. שלא כמו מיוקלונוס פתולוגי, התקפים כאלה אינם דורשים טיפול והם מעוררים על ידי מתח פיזי או נפשי במהלך היום.
אצל ילדים, פרכוסים כאלה בלילה מופיעים כתגובה ל מספר גדול שלרשמים או פעילות גופנית גבוהה.
לפעמים פרכוסי טוניק לילי הם תוצאה של מיקום לא נוח של הגפה, מלווה במתח שרירים. לרוב, התכווצויות כאלה בלילה משבשות את השינה של אנשים מבוגרים, אך הן יכולות להפריע לשינה בכל גיל.
עוויתות כואבות במנוחה מתעוררות בדרך כלל על ידי הפרעות מטבוליות, מחסור במינרלים ומלחים והתייבשות הגוף. לכן התכווצויות בלילה מעידות לרוב על אי ציות לכללי התזונה.
שחייה היא עומס על האורגניזם כולו. לרוב, פרכוסים מתרחשים בשחייה כתגובה לפעילות גופנית או עקב הפרה של מאזן מים-מלח (שאופייני במיוחד לצלילה, כאשר נשימה דרך הפה גורמת לאובדן לחות דרך הקרום הרירי).
הסיבה השנייה לכך שהתכווצויות מתרחשות לעתים קרובות במהלך השחייה היא מתיחה של שרירי הרגליים במהלך תנועות חריגות.
ההתכווצויות האופייניות ביותר ברגליים במהלך השחייה הן טוניק מקומי.
התכווצויות ברגליים בזמן שחייה
התכווצויות רגליים במהלך השחייה מעוררות על ידי פעילות גופנית, שינוי בטמפרטורה. לרוב מפחית את שרירי השוק. העווית עצמה אינה מהווה איום, עם זאת, פחד והתכווצויות כאב ברגליים עלולות להוביל לפאניקה ולטביעה של אדם.
כדי להקל על עווית, אתה צריך להירגע, למשוך על עצמך אֲגוּדָלרגליים, במידת הצורך, מוליכות סדרה של צביטה של השריר המופחת.
התכווצויות אצבעות יכולות להתפתח אצל מוזיקאים ורקדנים מקצועיים, וגם להתבטא בעומס קל על הגפיים. הגורמים העיקריים להתכווצויות באצבעות:
- הפרה של אספקת הדם בגפיים עקב המבנה, פציעות, היפותרמיה, סיכונים תעסוקתיים;
- אימון גופניאצבעות, במיוחד אלו המלוות בנקעים;
- היפוקלצמיה, מחסור בסידן דיאטה יומיתאו הפרות של הטמעתו;
- אוכל, אלכוהול, הרעלה כימית, דלקות עצביות.
כאמצעי טיפול ומניעה, פיזיותרפיה משמשת לשחזור אספקת הדם, כולל עיסוי עצמי, משטר פעילות גופנית חסכונית ותכשירי סידן נקבעים. טיפול כזה יכול להפחית את התדירות ולהיות בעל השפעה מונעת.
התקפים: טיפול תרופתי
התרופות המשמשות ב טיפול תרופתי מצבים של עוויתותתלוי באטיולוגיה של המחלה הבסיסית. נוגדי פרכוסים משמשים לעתים קרובות כדי להקל על התקף ומניעה לאחר מכן. עם זאת, באירועי עווית, הטיפול התרופתי מכוון בדרך כלל לטיפול במחלה או במצב הגורם לתסמין.
כל הפרכוסים הקשים, ללא קשר לתדירות הביטוי, נובעים מגורם הדורש התערבות רפואית.
כאשר מתלוננים על עוויתות, הסיבה והטיפול מבוצעים על ידי מומחים שונים. על מנת להרכיב נכון תמונה של התופעה ולעזור בקביעת האבחנה, בעת פנייה למומחה, עליך לקבל תשובות לשאלות הבאות:
- משך ההתקף, שעת ההתחלה והסיום;
- מה קדם לפרכוסים קשים: מתח, כאב, צלילים מוזרים, תחושות, ריחות;
- נוכחות של מחלות נלוות ומצבים פיזיולוגיים: הריון, SARS, אימון גופני;
- האם היה אובדן הכרה במהלך ההתקף, האם היו פרכוסים חזקים או קלים, אילו תנועות נעשו, מה עוד ליווה את ההתקף;
- איך הסתיים ההתקף, האם יש זיכרונות ברורים ממה שקרה.
פרכוסים קשים הם הסיבה להתייעצות מיידית של רופא.
פרכוסים אפילפטיים
פרכוסים אפילפטיים הם בעלי חוזק ומשך ביטוי משתנים. כדי להבדיל מצבי עווית הנגרמים מאפילפסיה מסיבות אחרות, נדרשת בדיקה של החולה.
בניגוד לאמונה הרווחת, פרכוסים אפילפטייםמאופיינים לא רק בתמונה של התקף עוויתי טוניק-קלוני, אלא יכולים גם לעבור כמעט באופן בלתי מורגש לזרים. האפיאקטיביות של המוח במקרים כאלה מתועדת במהלך מחקרים מיוחדים במרפאות. אם יש חשד להתקפי אפילפסיה, יש לבצע את החיפוש אחר הסיבה והטיפול מוקדם ככל האפשר.
פרכוסים פסיכוגניים הנגרמים על ידי מצבים היסטריים שונים מהתקפים עוויתיים כלליים. למרות הדמיון החיצוני, פרכוסים בהיסטריה אינם באים לידי ביטוי בשינה, הם מתרחשים לעתים קרובות יותר בישיבה או שכיבה. אין שינוי בעור הפנים (או שיש אדמומיות), התנועות הן אסינכרוניות, לא הטלת שתן בלתי רצונית, עיניים מגולגלות, פציעות קשות בגפיים.
בתום התקיפה לא נצפו (או שהן הדגמות) תופעות של בלבול.
פרכוסים בדלקות עצביות ו-TBI
התקפים בדלקות עצביות ופציעות קרניו-מוחיות הם סימפטום לפגיעה בפעילות המוח. התקפים עוויתיים יכולים להיות חמורים, לעבור לסדרת ההתקפים הבאה ולגרום סיבוכים קשיםבנוסף למחלה הבסיסית.
כל התקף עוויתי הוא סיבה להתקשר מיד למומחים.
שינויים ניווניים באזור עמוד השדרה יכולים גם הם לגרום להתקפים, הידועים בתור התכווצויות פתולוגיות. עוויתות כואבות מתרחשות בנוכחות אוסטאוכונדרוזיס מוֹתָנִי, אישלגיה.
טיפול בהתקפים מקרה זהקשור ישירות לטיפול מחלה ניווניתגורם לשינויים בגוף.
התקפים - סיבה לפנות לרופא
עוויתות פיזיולוגיות, מיוקלונוס שפיר, עוויתות בודדות, ככלל, אינם דורשים התערבות רפואית וחולפים מעצמם. עם זאת, עוויתות חוזרות ונשנות הגורמות לאי נוחות, התקפים עוויתיים המשפיעים על הרווחה, הן הגופנית והן הנפשית, צריכים להיות הסיבה לביקור מוקדם אצל הרופא. אבחון בזמן של הגורמים להתקפים, טיפול ומניעה מצבים כואבים- התחייבות לשמור ולשמר חיי אדם.
המונח "התכווצויות ברגליים" באנשים הפשוטים מתייחס לכוח מוגזם ומשך ובלתי נשלט על ידי התכווצות הרצון של שרירים בודדים, המופיע ללא סיבה נראית לעין במבט ראשון ובעיקר בלילה.
כל הסיבות לעיל מובילות שינויים מסוימיםהן בגוף עצמו והן בחלקים מסוימים שלו, התורמים להתרחשות ספונטנית של התקפים.
לכן, כתוצאה מעומס מופרז ועייפות שרירים, יש ירידה בתרכובות החשובות לאנרגיה, בעיקר ATP. במקביל, מטבוליטים מסוימים מצטברים ברקמות, בעיקר חומצת חלב. כתוצאה מכך מופרע תהליך הרפיה של סיבי השריר, אשר על רקע סף ריגוש מופחת, מוביל להתכווצויות ספונטניות ברגליים בלילה.
מנגנון נוסף להתפתחות התכווצויות רגליים בלילה הוא הפרה של ויסות העצבים של השרירים, אשר יכול להתרחש כתוצאה מעבודה יתר כללית, נטילת תרופות מסוימות, הפרעות אנדוקריניות. התוצאה של מצבים כאלה היא ירידה בסף התרגשות השרירים והתכווצותם בנוכחות אפילו דחפים עצביים חלשים.
בנוכחות דליות, מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, תהליכים דלקתיים שונים וטראומה תכופה, מתרחש שינוי בחילוף החומרים רקמת שרירבמצבים של חוסר חמצן וחומרי הזנה. זה תורם להתרחשות של התכווצויות ספונטניות של שרירי השוק.
מתי מתרחשים התקפים?
ברוב המוחלט של המקרים, התכווצויות בהונות, כמו גם התכווצויות שרירים גפיים תחתונותמופיעים בבני אדם בלילה.
הסיבה לתופעה זו נעוצה בעובדה שבתקופה זו של היום כל התהליכים בגוף מואטים, הגוף נח לאחר יום עמוס. האיברים שממשיכים לקבל דם באותה רמה הם הלב הלא נח, הריאות, הסרעפת והמוח. כל השאר, ובעיקר השרירים, נמצאים במצב רגוע.
אם, ממספר סיבות, אספקת הדם המקומית הופחתה בתחילה או שהיו הפרעות מטבוליות, אז במצבים של היפוקסיה גדולה עוד יותר (חוסר חמצן ברקמות), עוויתות ספונטניות בלילה יכולות להתרחש בקלות.
בנוסף, במהלך השינה, הפעילות המוחית גוברת, המתבטאת שלב מהירלישון עם פעילות גופנית. בתנאים שליליים, אפילו עירור קל ופעילות של תאי עצב מובילים להתכווצות שרירים ולעווית.
מבשרי התקפים
באופן כללי, התכווצויות לילה בגפיים אצל אנשים בריאים למדי מתרחשים לעתים קרובות באופן ספונטני וללא כל סיבה נראית לעין. סוג זה של התקף אינו מצריך אמצעים מיוחדים, למעט הקלה של התקף בעת הימצאותו. יחד עם זאת, חלק לא מבוטל של מקרים שדרשו סיוע אנושי לא הופיעו על הסף - קדם להם רקע שלילי מסוים.
מבשרים אלה כוללים:
נשים רבות בתקופת הבאת ילד מתלוננות על הופעת התכווצויות לא מבוקרות כואבות של שרירי רגליים מסוימים. כפי שאמרנו קודם, הגורם העיקרי להתקפים הוא חוסר במגנזיום, אשלגן וסידן. שטיפת האלמנטים הללו מגופה של אישה בהריון במהלך השליש הראשון נובעת מרעילות, מלווה ב הפרעות אכילהוהקאות. התכווצויות רגליים ב-II ו השליש השלישיהריון קשור לרוב לצריכה מוגברת של חיוניים יסודות קורט חשוביםעובר מתפתח.
לכל דבר, הלאה תאריכים מאוחרים יותרהגורם לפרכוסים באישה בהריון הוא רחם מוגדל, הדוחס את הווריד הנבוב התחתון, מה שמקשה על יציאת דם ורידי מהרגליים. המצב חמור במיוחד במצב שכיבה.
תזונה לא נכונה וצרכי אנרגיה מוגברים של התינוק שטרם נולד מביאים לירידה ברמות הגלוקוז בגופה של אישה בהריון, מה שעלול להפוך גם לטריגרים להתפתחות התכווצויות ברגליים. לכן, כמניעה של תסמונת עווית, על האם לעתיד להקפיד על המשטר היומיומי ולוודא שהתזונה שלה מלאה ומאוזנת.
עזרה ראשונה עם עוויתות של שרירי השוק
אנשים רבים שואלים את עצמם את השאלה "מה לעשות אם התכווצות מכווצת לך את הרגל?". למרות אי הנוחות או הכאב הבלתי צפויים שמגיעים אליך בזמן התכווצות, אתה לא צריך להיכנס לפאניקה, שכן התרגשות וחרדה תורמים לעלייה בהתכווצות.
כעזרה ראשונה להתכווצויות בהונות ובשוק, אתה צריך להתארגן בהקדם האפשרי ולבצע את השלבים הבאים:
- הנח לאט את שתי הרגליים על הרצפה.אם אתה שוכב, אז אתה צריך לשבת ולשבת כמה שניות. לאחר מכן, עמוד בצורה חלקה על שתי הרגליים עם כל משקלך, רצוי עם תמיכה.
- עסו את האזור הפגוע.זה יספק זרימת דם לאזור העווית של רקמת השריר והרפיה שלאחר מכן.
- נסו למתוח את השריר המכווץ והמתוח. אם יש לך שריר שוק תפוס, עמוד על העקב ונסה להרים את הבוהן למעלה. אפשרות נוספת עשויה להיות לקחת את הרגל בחזרה עם תמיכה על כל כף הרגל ולהעמיס בהדרגה במשקל הגוף. שיטת המתיחה השלישית נחשבת למשיכת אצבעות הרגליים עם היד.
אם ההתכווצות השפיעה על החלק הקדמי של הירך, קח מיקום אנכי, אחוז בקרסול הרגל הכפופה בברך ומשוך את כף הרגל לכיוון הישבן. לעווית של שרירי כף הרגל, לשבת, ליישר את הרגל, למשוך אגודליםלעצמי. עם עווית של שרירי החלק האחורי של הירך, קחו תנוחה אנכית, תנו צעד אחד קדימה והניחו את הרגל הכואבת על העקב, כופפו את הבריאה בברך והישענו עליה עם הידיים. קח את האגן בחזרה ומתוח בעדינות את המטופל. התנועות צריכות להידמות לניסיון להסיר נעל מכף רגל כואבת.
- צבט את השריר העווית או דוקר אותו עם חפץ לא חדסוג ידית, מזלג. אין להשתמש בסכינים ומחטים כלל, אבל אם אין ברירה, נסה לטפל בהם בזהירות רבה.
- לאחר הפסקת ההתכווצות, בצעו תנועות ליטוף או עיסוי קל של השריר. זה יאפשר לך להירגע ככל האפשר ולמנוע התרחשות של עוויתות בעתיד. חלקם מבקשים לבודד עוד יותר את רגליהם על ידי לבישת חותלות או גרביים חמות.
מתי כדאי לפנות לעזרה?
אצל אדם בריא, ברוב המקרים, התכווצויות רגליים ליליות בודדות כאלה יכולות להתרחש באופן ספונטני, וחוץ מההקלה בהן, בדרך כלל אין צורך לעשות דבר.
חשוב לדעת!אם מדינות דומותהתחילו להופיע יותר מפעם אחת, אז זו סיבה רצינית לפנות לרופא להתייעצות ובדיקה נוספת על מנת לברר את הסיבה להתקפים. בתהליך בירור הגורם למצבך, תצטרך להתייעץ עם מגוון רחב של מומחים, וכן לעבור סדרה של בדיקות מעבדה ומכשירים.
אם התכווצויות לילה החלו להופיע לאחר תחילת הטיפול שנקבע על ידי רופא למחלה קיימת, אז יתכן כי התכווצויות לילה ברגליים קשורות לפעולה של אחת או יותר מהתרופות שנלקחו. תרופות. במצב זה יש צורך לפנות בהקדם האפשרי לרופא המטפל, להסביר את המצב - ניתן לעיין בטיפול התרופתי, או לשנות את המינונים של התרופות שנקבעו.
מניעת התכווצויות ברגליים
ישנן מספר המלצות, שבעקבותיהן ניתן להפחית את הסיכון להתקפים בלילה. בעיקר פעולות מניעהמכוון אליו חיזוק כלליושיפור הגוף ולשיפור מצב שרירי הגפיים.
רשימת האמצעים למניעת התפתחות התכווצויות ברגליים כוללת:
- נורמליזציה של רמת הפעילות הגופנית. אנשים עם פעילות גופנית מופחתת צריכים להימנע מעבודה יתרה, אך אל תשכח זאת רמה מסוימתעומס על השרירים הוא פשוט הכרחי, שכן הוא עוזר לשפר את יציאת הוורידים, משפר תזונה ואספקת חמצן לרקמת השריר. אנשים עם פעילות גופנית מוגברת נמנעים מתקופות של מנוחה מלאה, עם זאת, מספקים מנוחה תקופתית לשרירים.
ככלל, אמצעים אלה יכולים למנוע את התרחשות של תסמונת עוויתית. עם זאת, אם גם לאחר מכן תמשיכו להיות מוטרדים מהתכווצויות שרירים, יש לפנות בהקדם לרופא על מנת לעבור בדיקה ולברר את הסיבות המדויקות למחלה, וכן לבחור את הטיפול המתאים להתכווצויות שרירי השוקיים.
יותר מידע מפורטעל התכווצויות ברגליים שאתה יכול לקבל על ידי צפייה בביקורת הווידאו הזו:
מטפלת, סובינסקאיה אלנה ניקולייבנה