וטרינר ה. אילו מזונות מכילים ויטמין E. אינדיקציות לצריכה נוספת של ויטמין E

שלום רב, קוראיי הנפלאים. אני מכינה את החומר הזה כבר הרבה זמן. חשבתי שזה יהיה קל. נו, מה יש לכתוב - מאוד ויטמין שימושי, שעליו כבר נאמר כבר מזמן. אבל זה קרה שקניתי לאחרונה ספר להתעלותהיכן מתוארים המחקר האחרוןבתרופה. גיליתי הרבה דברים חדשים בעצמי, משהו אפילו זעזע אותי. ויטמין E היה בולט במיוחד. אספר לכם עליו היום.

אגב, אני ממליץ בחום על הספר הזה לכל מי שרוצה "לשאוב" את בריאותו. הוא נותן המלצות ספציפיות - אילו תוספי ויטמינים מומלץ לקחת ובאיזה גיל. ללא פרסום - רק מחקר, מסקנות ומה לעשות.

מחקרים רבים מאשרים את השימוש החיובי של אלמנט זה על הגוף שלנו. לדוגמה, אחד הגדולים היה מחקר שנמשך 9 שנים. השתתפו 11,000 קשישים בגילאי 67 עד 105. התוצאה הייתה תגלית מזעזעת. מסתבר שעם צריכת משותפת של ויטמינים E+C, התמותה הכללית פוחתת ב-34%. ירידה במספר המחלות מחלה כרוניתלבבות ב-47% ( 1 ).

ויטמין E הוא 8 תרכובות דומות, אך באותו זמן שונות. הם מחולקים ל-2 מחלקות של רכיבים: טוקופרולים וטוקוטריאנולים. לכל מחלקה יש 4 תרכובות שונות, בסך הכל 8.

תזונה או תוסף טוב מכילים את כל 8 התרכובות. אבל נתמקד רק בשניים מהם: אלפא-טוקופרול וגמא-טוקופרול. שש התרכובות האחרות הן בטא-טוקופרול, דלתא-טוקופרול, אלפא-טוקוטריאנול, בטא-טוקוטריאנול, גמא-טוקוטריאנול ודלתא-טוקוטריאנול.

האיור מציג את המבנה של מולקולות אלפא וגמא טוקופרול. אני חושב ששמת לב שההבדל האמיתי היחיד הוא ב"ראש" (בצד שמאל). היא מגינה מפני רדיקלים חופשייםוחמצון. ההבדל המבני בין המולקולות קטן. אבל זה קובע איך חומרים מתנהגים בגוף.

פעילות נוגדת חמצון של D-Alpha-tocopherol - 100, ו-D-gamma tocopherol - 130

חברות התרופות מקדישות יותר תשומת לב למיצוי של אלפא-טוקופרול. הסיבה לפופולריות שלו היא שהוא מבודד ומסונתז בקלות רבה יותר בהשוואה למרכיבים אחרים. לכן, כמעט כל תוספי המרקחת הנקראים "ויטמין E" מכילים רק אלפא טוקופרול אצטט.

איך זה עובד

ויטמין E הוא עדיין נוגד החמצון העיקרי המגן על הגוף שלנו מפני השפעות של רדיקלים חופשיים. אז, רדיקלים חופשיים הם "עריקי תאים". הם גורמים נזק רציני על ידי שינוי המבנה הביוכימי של התאים. "מזיקים" אלו יכולים אפילו לפגוע ב-DNA.

מדענים מאמינים כי בשל הכאוס המולקולרי שנוצר על ידי רדיקלים חופשיים, מתפתחות מחלות שונות. חוקרים רבים משוכנעים כי ההשפעה המצטברת של רדיקלים חופשיים היא סימן היכראנשים מזדקנים.

זכור קורס ראשוניכימיה: מולקולות מורכבות מאטומים. כל אטום מורכב מגרעין במרכז ומאלקטרונים שמסתובבים סביבו. העיקר כאן הוא שהאלקטרונים נמצאים בזוגות. לרדיקלים החופשיים חסר אלקטרון אחד בקליפה החיצונית שלהם.

המולקולה לא אוהבת להיות במצב הזה. כתוצאה מכך, היא מחפשת בקדחתנות דרך להביא את עצמה למצב יציב. לא מסוגל לעמוד במצב כזה, רדיקל חופשי גונב אלקטרון מהסוג שלו. כתוצאה מכך, מתחילה תגובת שרשרת. רדיקל חופשי אחד גונב אלקטרון ממולקולה אחרת, והופך אותו לרדיקל חופשי. והוא שוב גונב מהשני וכו'.

כאשר רדיקל חופשי פוגע ב-DNA, המוטציה הגנטית מועברת לתאים אחרים. למרבה הצער, המצב הזה מעורר את המראה גידולים סרטניים. תארו לעצמכם מה היה קורה אם רדיקלים חופשיים נוצרו בחופשיות. הם היו מצטברים, מצטברים, ואז הם פשוט היו הורגים אותנו.

אבל כאן, תחת הפצרות של מולקולות טובות, מופיעים "גיבורי על" 🙂 אלו נוגדי חמצון. הם תורמים את האלקטרונים שלהם כדי שרדיקלים חופשיים לא יגנבו אותם ממולקולות שמבצעות פונקציות חשובות.

מה הגוף צריך

ויטמין E הוא יסוד מסיס בשומן הפועל כנוגד חמצון. הוא המגן על התאים שלנו מפני השפעות של חומרים מסרטנים ורעלים. נמצא במזונות רבים, כולל שמנים, אגוזים, עופות, ביצים ופירות. זמין גם כתוספת בצורת תוספי תזונה.

והאלמנט הזה הוא גם ויטמין של "רבייה". אגב, זה מתאים לשמו השני "טוקופרול". תורגם מ יווני toсos - "צאצאים", phero - "ללדת". לכן, "טוקופרול" מתורגם, מילולית, כ"לידת צאצאים". זה חשוב במהלך ההריון להתפתחות מלאה של העובר ולמניעת הפלה. זה גם נקבע להתעברות.

בנוסף, אלמנט זה משמש עבור:

• מניעת thrombophlebitis;
• מניעת אנגינה פקטוריס;
• מניעת טרשת עורקים;
• הורדת רמת הכולסטרול הכולל;
• שמירה על רמת ויטמין C בדם;
• לשפר את זרימת הדם בגפיים;
• מניעת שבץ;
• חיזוק חסינות;
• עבודה מתואמת היטב של מערכת השרירים;
• הגנה על התימוס, ההיפותלמוס וקליפת האדרנל מפני הרס;
• הפחתת הסימפטומים של גיל המעבר (רשום ועם עיכוב במחזור);
• להילחם בתהליכים דלקתיים;
• למנוע התפתחות של קטרקט.

וזה מאוד חשוב לעור. לכן, ויטמין E לפנים נקבע לעתים קרובות כתרופה יעילה לקמטים. טוקופרול משמש באופן פעיל גם לטיפול בנשירת שיער.

מה הוא מכיל

הדרך הטובה ביותר להשיג ויטמין E היא לאכול אוכל עם תוכן גבוההאלמנט הזה. מקורות כאלה הם שילוב מאוזן של המרכיבים הדרושים. הם מספקים הגנה מלאה מפני רדיקלים חופשיים.

דגנים מלאים, אגוזים, ירקות ירוקים כהים וכמה פירות הם מקורות טוביםהאלמנט הזה. עשיר בטוקופרול ושמנים צמחיים. עם זאת, שמנים מזוקקים מכילים 2/3 פחות ויטמין E ממוצרים בכבישה קרה.

הטבלה שלהלן מציגה לתשומת לבכם מוצרים המכילים טוקופרול בכמויות גדולות. הנתונים ניתנים בשיעור צריכה של 15 מ"ג (המדד נלקח כ-100%).

טוקופרול הכלול במוצרי מזון עמיד לחומצות ולאלקליות. זה כמעט לא קורס בטמפרטורה של 170-200 מעלות. עם שיטות כאלה של טיפול בחום בבית כמו בישול, שימור, עיקור, התוכן של ויטמין E כמעט ואינו משתנה.

אולם (באופן פרדוקסלי) כשמטגנים במחבת, רוב הטוקופרול הולך לאיבוד. אסון עבור הוויטמין הזהו קרניים אולטרא - סגולות- חלק הארי של היסוד נהרס.

תסמיני מחסור

מחסור חמור בטוקופרול הוא נדיר. עם זאת, אין לשלול אפשרות של התרחשותו. מחסור חמור באלמנט זה בא לידי ביטוי באופן הבא:

• ירידה בפעילות המינית. ייצור ההורמונים פוחת, וכתוצאה מכך תפקוד לקוי של הרחם. זה מוביל לעתים קרובות לאי פוריות.
• ילודים מוקדמים (במשקל פחות מ-3.5 ק"ג). לילדים, המחסור מסוכן ביותר - הם לא יצרו תהליך של הטמעת שומנים. אצל תינוקות כאלה, מחסור בטוקופרול מתבטא בפגיעה ברשתית או במחלות זיהומיות.
• ניוון של שריר הלב עם מוות מוקדם של תאי דם אדומים.
• ריכוך המוח (המוח הקטן סובל הכי הרבה).
• "עור אווז" על העור, חוסר תחושה של הגפיים, פגיעה בקואורדינציה של התנועה. בנוסף, על רקע תסמינים אלה, יכולה להתרחש ניוון שרירים.
• הופעת כתמי גיל על העור.
• נזק לתאי כבד.
• עצבנות, דיכאון, נדודי שינה וסימנים אחרים להפרעה נוירולוגית.

יתרונות השתייה

על ידי צריכת מזונות עשירים בויטמין זה, תקבל פלוסים גדוליםלבריאותך. הרשו לי לספר לכם על העיקריים שבהם:

• איזון כולסטרול.כולסטרול הוא חומר המיוצר בכבד. כאשר רמתו מאוזנת, הגוף בריא. כאשר מתחמצן, הכולסטרול הופך למסוכן. מחקרים הראו כי ויטמין E משמש כנוגד חמצון מגן הנלחם בגורם זה ( 1 ).
• נוער עור.ויטמין E עוזר לחזק את דפנות הנימים, וגם מאיץ את התחדשותם. העור הופך ללחות ומוצק יותר. מחקרים הראו כי טוקופרול מסייע בהפחתת דלקות בגוף ובעור. ולפנים, זה שימושי להפליא. טוקופרול תורם לשמירה על עור בריא וצעיר ( 2 ). גַם קבלת פנים משותפתויטמינים E + C יכולים להיות מועילים בהפחתת סימני אקנה ואקזמה.
• איזון הורמונלי.האלמנט הזה משחק תפקיד חשובבאיזון של מערכת האנדוקרינית והעצבים ( 3 ). תסמינים חוסר איזון הורמונליעשוי לכלול PMS, משקל עודף, אלרגיות, דלקות בדרכי השתן, שינויים בעור. הם כוללים גם חרדה ועייפות. על ידי שמירה על איזון ההורמונים, יהיה לך קל יותר לתחזק משקל בריאומחזור קבוע. נטילת טוקופרול 2-3 ימים לפני ו-2-3 ימים לאחר המחזור שלך יכולה להפחית את תסמיני PMS. ממוזערים כְּאֵבומשך הדימום. וכמובן, תרגישו יותר אנרגטיים 🙂

• משפר את הראייה.ויטמין E עשוי לסייע בהפחתת הסיכון לניוון מקולרי הקשור לגיל, כלומר סיבה נפוצהעיוורון. זכור כי E חייב להילקח בשילוב עם אלמנטים אחרים כדי להיות יעיל. אתה צריך לספוג אותו עם ויטמין C, בטא קרוטן ואבץ. בנוסף, נטילת מינונים גבוהים של ויטמין E וויטמין A נמצאה מועילה מאוד.צמד זה מזרז את ההתחדשות ומשפר את הראייה אצל אנשים שעברו ניתוח לייזר בעיניים.
• עוזר לאנשים עם מחלת אלצהיימר.טוקופרול מאט את ההידרדרות של אובדן זיכרון ו הפרעות תפקודיותבאנשים עם מחלת אלצהיימר בינונית. נטילת E + C במקביל יכולה להפחית את הסיכון לפתח צורות מסוימות של דמנציה ( 4 ).

תעריף יומי

הצריכה היומית נמדדת במיליגרם (מ"ג) וביחידות בינלאומיות (IU). כמה לקחת תלוי בגיל. ברוסיה, מינונים שונים מוכרים רשמית בהתאם למין ולגיל:

לילדים:

למבוגרים:

טוקופרול המתקבל ממזון נספג רק ב-20% - 50%. וגם אז, אם המוצרים לא שכבו על מדפי החנות זמן רב. זה נכון במיוחד עבור פירות וירקות.

יש צורך בכמות נוספת של טוקופרול עבור:

• hypovitaminosis;
• ניוון שרירים;
• מחסור בסלניום;
• מתח מוגזם;
• נטילת אמצעי מניעה ותרופות הורמונליות;
• התאוששות הגוף לאחר הניתוח;
• נוכחות בתזונה מספר גדולמזון עשיר בשומנים רב בלתי רוויים;
• אֶפִּילֶפּסִיָה;
• סקלרודרמה ותת תזונה (ברפואת ילדים);
• הֲפָרָה מחזור חודשי;
• מחלות של הגיד מנגנון רצועה.

כמו כן, אנשים הנחשפים באופן קבוע לחומרים רעילים מסוכנים זקוקים לצריכה נוספת של ויטמין E.

הוראות לשימוש

אם הגוף לא מקבל מספיק ויטמין E מהמזון, תוספי מזון שתוכלו לקנות בבית המרקחת יכולים לעזור. הם מייצרים טוקופרול נוזלי (באמפולות או בקבוקים), בקפסולות או בטבליות. מחיר התרופה תלוי בצורת השחרור שלה, במינון ובגורמים נוספים.

אבל כמו שכתבתי למעלה, ברוב המקרים זה הכל אלפא-טוקופרול. לכן, בעת רכישת תוספי מזון, יש לוודא כי טוקופרולים אלפא וגמא מצוינים במרכיבים. או שהם כותבים כל הצורות של טוקופרולים קיימות ».

אני מודה שעד כה לא הצלחתי למצוא מתחמי ויטמינים כאלה בבתי המרקחת שלנו. יכול היה רק ​​למצוא iherb. וגם שם לא היה קל לבחור אפשרות טובה. קניתי את הוויטמינים האלה:

הבנק מציין כיצד לקחת וההרכב מפורט. הוא מכיל קומפלקס מלא של טוקופרולים. בנוסף חומצה פולית טבעית.

תופעות לוואי

לדעת למה ויטמין E טוב יכול להקל מאוד על מצבך ולהאיץ את תהליך הריפוי. אבל חשוב להקפיד על הכללים. ברוב המקרים, תופעות הלוואי אינן מתרחשות במינון המומלץ. עם זאת, כאשר לוקחים 10-20 נורמות יומיות, מתרחשת מנת יתר. בסיכון נמצאים חולי סוכרת, אלו הסובלים ממחלות לב, וגם חסרים באשלגן.

עודף של טוקופרול מלווה בתסמינים הבאים:

• בחילה;
• סְחַרחוֹרֶת;
• בעיות בתפקוד המיני;
• ליקוי ראייה;
• שִׁלשׁוּל
• קפיצת לחץ;
• פריחה;
• מְדַמֵם;
• חבורות וכו'.

אינטראקציה עם תרופות אחרות

צריכה נוספת של טוקופרול יכולה להאט את קרישת הדם. לכן, על ידי שימוש בתרופות שמאטות גם קרישה, אתה עלול להגביר את הסיכוי לדימום. תרופות אלו כוללות אספירין, קלופידוגרל, איבופרופן וורפרין.

ויטמין E קשור קשר הדוק לסלניום. צריכתם לגוף צריכה להיות פרופורציונלית. בְּ אחרתיהיה חוסר באלמנט הראשון או השני. בנוסף, סלניום שימושי לטוקופרול - הוא "מרפא" את המולקולות הפגומות שלו.

מחסור בויטמין זה מוביל לעתים קרובות ספיגה לקויהאבץ ומגנזיום. בנוסף, תרופות המשמשות להורדת רמות הכולסטרול יכולות ליצור אינטראקציה עם ויטמין E.

צריכה נוספת של טוקופרול מפחיתה את הצורך של הגוף באינסולין. עם זאת, חשוב לחולי סוכרת לשלוט ברמות הגלוקוז שלהם ולקחת E רק בפיקוח רפואי.

כתבו, אהבתם את המאמר של היום? שתף את הקישור אליו עם החברים שלך ב רשת חברתית. ואל תשכח להירשם לעדכונים - עדיין יש סדרת מאמרים המציגים אלמנטים חשובים אחרים. ולהיום, זה הכל לעכשיו.

ויטמינים ומינרלים נחוצים לאדם על בסיס יומיומי. ויטמין E (טוקופרול אצטט) נחשב ויטמין נשי, אבל נדרש על ידי כולם, שכן מצב העור, תפקוד הרבייה ו מצב כלליאורגניזם. לפני נטילת ויטמין E, אתה צריך לדעת באיזה מינון ולפי איזו סכימה.

10 התרופות הפופולריות המובילות עם ויטמין E

1. "Undevit" היא תרופת מולטי ויטמין, מיועדת לטיפול פיזי ו לחץ נפשי. נקבע כקורס, עוזר לשקם את הגוף במהלך תקופת השיקום.
2. Triovit הוא אחד מתכשירי המולטי ויטמין הטובים ביותר. מפצה על המחסור במינרלים, תומך בחסינות. זה נקבע לחולים מגיל 10 שנים.
3. ניתן להשתמש ב"Univit" מגיל 3 שנים. מחזק כוחות הגנהאורגניזם. בשימוש במהלך תקופת הצמיחה הפעילה של ילדים, משפר את פעילות המוח
4. "מרכז מ-A עד אבץ" ניתן לשימוש מגיל 12. יש לזה מחיר ממוצעבשוק, האיכות אינה נחותה מאנלוגים יקרים.
5. "Pikovit" מפחית את הרגישות להצטננות, מפחית עייפות. ניתן להשתמש בילדים מגיל 3 שנים.
6. "Vitrum" ניתן לאסוף על ידי ילד, אישה בהריון ונער. לכל קבוצת חולים פותחו תוספי תזונה נפרדים.
7. "פורמולה יומית" מכילה אנזימים התורמים לספיגה טובה יותר של המוצר התרופתי.
8. "Supradin" משמש פעם אחת ביום. זה נדרש באביב כדי לחדש את המחסור במינרלים.
9. "אלפבית" יכול לשמש מבוגרים וילדים. הקבלה מחולקת ל-3 פעמים ביום, מה שתורם לספיגה טובה יותר.
10. "Complivit" - לא יקר, אבל תרופה פופולרית. בשימוש על ידי אמהות הרות, מניקות וילדים.

כל התכשירים הללו מכילים ויטמין E וניתן להשתמש בהם מטרות מניעה. לטיפול משתמשים באותם קומפלקסים המכילים את הוויטמין בלבד.

מרשם תרופות

ויטמין E נדרש לצמיחה, תפקוד האדם מערכת עצבים, כבד ואיברים אחרים. ריכוז מקסימליטוקופרול אצטט מאוחסן ברקמות השומן.

טוקופרול משפיע תפקוד הפוריות. מקדם התעברות והולדת ילדים בריאים. מחסור בוויטמין מוביל לכשל הורמונלי אצל נשים ומפחית יצר מינישני השותפים. לנשים בהריון ולאנשים מעל ארבעים רושמים תרופות המכילות רכיב זה.

צורך מוגבר בטוקופרול אצטט מתרחש באורגניזמים:

• אמהות מניקות;
• ספורטאים;
• ילדים ובני נוער.

ויטמין E משפיע על הרכב הדם, מקדם ייצור של תאי דם אדומים ומדלל את הדם. יש לו השפעה חיובית על שריר הלב, מפחית את הסיכון לטרשת עורקים.

העור רגיש גם לטוקופרול. ויטמין עוצר את תהליך ההזדקנות, מציל מעור יבש, נלחם נגד תגובות אלרגיות, משפיע על מצב הריריות, השיער, הציפורניים.

צורות שחרור והרכב תכשירים. אינדיקציות לשימוש

בהתאם לצורה, ניתן להשתמש בטוקופרול בדרכים שונות. בבתי מרקחת אתה יכול לקנות:

• קפסולות שמן;
• דראג'ים/טבליות;
• תמיסה להזרקה באמפולות;
• בטיפות;
• פתרון לשימוש חיצוני.

יש צורך לקחת ויטמין E בצורה נכונה, כלומר. בהתאם להנחיות ולמרשם המטפל.

תמיסת שמןבקפסולות - הצורה הפופולרית ביותר של טוקופרול. על פי הוראות השימוש, תמיסת שמן ויטמין E מכילה חומרי עזר: שמן צמחי, ג'לטין, גליצרין, פרבנים, צבעים. מעטפת הכמוסות הכדוריות משתנה בצבע, ובפנים מכילה נוזל צהוב.

הקוראים שלנו ממליצים!

עם מחסור בטוקופרול, ניתן להשתמש בתרופה רק לאחר התייעצות עם רופא. ההוראות לשימוש בויטמין E בטיפות אומרות שניתן להשתמש בו בילדים צעירים. הצורה ידידותית לילדים.

טוקופרול באמפולות משמש לטיפול במספר מחלות. על פי ההוראות, נדרש ויטמין E באמפולות עבור טרשת אמיוטרופית, ניוון שרירים, עם אפילפסיה, שריר לב ופסוריאזיס. מתן תוך שריריהתרופה דורשת מטרה רפואית. יש לתת זריקות ויטמין E תוך הקפדה על הוראות השימוש.

מחלות ומצבים שבהם נעשה שימוש בטוקופרול אצטט:

• hypovitaminosis;
• תסמונת neurasthenia;
• מחלות של הרצועות ומנגנון השרירים;
• הפרה של תפקוד הרבייה;
• יילודים עם משקל גוף נמוך;
• דַלֶקֶת הָעוֹר;
• תקופת גיל המעבר;
• אֲנֶמִיָה;
• תקלה של בלוטות האנדוקריניות;
• דלקת של הממברנות הריריות;
• תת תזונה;
• פעילות גופנית מוגברת.

הוראות השימוש מציינות את מספר טבליות ויטמין E הדרושות לטיפול במחלה. כמויות גדולות יותר עלולות לגרום תופעות לוואי.

לטוקופרול יש השפעה על איברי הראייה. ברפואת עיניים, ויטמין E בשמן נקבע ונלקח בהתאם להוראות השימוש. השימוש בתרופה זו מפחית את הסיכון למחלות עיניים.

מינון ומתן

המינון נקבע באופן אינדיבידואלי, תוך התחשבות בגיל, מין החולה ואופי המחלה. טוקופרול אצטט בכמוסות או בטבליות נלקח לאחר ארוחות, מה שמפחית גירוי של מערכת העיכול. הקפסולות נשטפות כמות גדולהמים. התרופה בטיפות לילדים משמשת לפני או אחרי ארוחות בבוקר.

כמה ויטמין E לשתות ביום:

• כדי להשיג אפקט נוגד חמצון, המינון הוא 0.2-0.4 גרם 1-2 פעמים ביום;
• במהלך ההריון בשליש הראשון, למניעה וטיפול בחריגות התפתחותיות, 0.1-0.2 גרם משמש פעם אחת ביום;
• בְּ- הפרעות הורמונליותבנשים, כמו טיפול נוסףלמנות 0.3-0.4 גרם כל יום אחר;
• עם דלקת פרקים, 0.1-0.3 גרם פעם אחת ביום;
• במקרה של מחלות של המפרקים, הלב ושרירים אחרים, 0.1 גרם נקבע 1-2 פעמים ביום;
• מחלות עיניים, מחלות עור- 0.1-0.2 גרם 1-2 פעמים ביום;
• לגברים (כחלק מטיפול מורכב), המינון הוא 0.1-0.3 גרם ליום;
• זמינות דלקת כבד כרוניתמגדיל את המינון ל-0.3 גרם ליום;
• הפרעות אנדוקריניות - 0.3-0.5 גרם ביום.

לפי הוראות השימוש, המקסימום מנה יומיתלמבוגר הוא 1 גרם, מנה בודדת היא 0.2 גרם. כמוסות נקבעות לחולים מעל גיל 12.

למניעה, זה נחשב בטוח לנשים לקחת טוקופרול כחלק ממולטי ויטמין או בכמות של פחות מ-100 IU ליום. קבלה נוספת חומצה אסקורביתיסייע בספיגת טוקופרול וישפר תכונות נוגדות חמצון. אבל נטילת ויטמינים כלשהם דורשת התייעצות עם מומחה, כי. הכנות רפואיותיש תופעות לוואי.

תופעות לוואי ומינון יתר

בעת נטילת תרופות, עליך לעקוב אחר המלצות הרופא לגבי המינון ומשך הניהול. זה נדרש כדי למנוע hypervitaminosis.

הקוראים שלנו ממליצים!
כדי לשמור ולחזק את החסינות, בתקופת אביב קשה, הקוראים שלנו מייעצים תרופה אמינהלחיזוק חסינות "חסינות". הרכב התרופה כולל רק מרכיבים וחומרים טבעיים ביעילות מרבית. תְרוּפָה"חסינות" בטוח לחלוטין. אין לזה תופעות לוואי.

השתמש בזהירות בחולים עם היסטוריה של טרשת עורקים ו קרישה מוגברתדָם. עם קורס ארוך של טוקופרול אצטט, יש צורך לבצע בדיקת דם על בסיס קבוע.

תדירות התפתחות תופעות לוואי:

• קריאטינוריה (נדיר);
• פעילות קריאטין קינאז (נדיר מאוד);
• thrombophlebitis (נדיר);
• תרומבואמבוליזם עורק ריאה(לעתים רחוקות);
• פקקת (נדיר).

התרופה ניתנת לנשים הרות ומניקות בפיקוח הרופא המטפל. טוקופרול חוצה את השליה ונמצא בחלב אם.

ויטמין E אינו משפיע על הניהול כלי רכבוניתן להשתמש בו בכל שעה של היום. עם שימוש בתכשירי ברזל, הצורך בטוקופרול עולה.

קבלה של קומפלקסים מולטי ויטמין יחד עם טוקופרול אינה נקבעת, כדי למנוע מנת יתר. שמנים מינרלייםגם להפחית את ספיגת התרופה.

תגובות שליליות מתבטאות בתגובות סוג אלרגי, שלשולים, בחילות, כאבי בטן. אם מתגלים תופעות לוואי, הפסיקו ליטול והתייעצו עם רופא.

התוויות נגד

התווית נגד היא רגישות יתר לתרופה, גיל מוקדם(עבור כמה צורות), אוטם שריר הלב.

בזהירות רבה משמש thrombophlebitis.

אינטראקציה עם תרופות אחרות

יש ליטול ויטמין E בנפרד מתכשירי ברזל ומנוגדי קרישה.

טוקופרול משפר את ההשפעה של תרופות אנטי דלקתיות, מפחית את ההשפעה של דיגיטוקסין.

הקוראים שלנו ממליצים!
כדי לשמור ולחזק את המערכת החיסונית, בתקופה הקשה - אביבית, קוראינו מייעצים אמצעים אמינים לחיזוק מערכת החיסון "חסינות". הרכב התרופה כולל רק מרכיבים וחומרים טבעיים ביעילות מרבית. התרופה "חסינות" בטוחה לחלוטין. אין לזה תופעות לוואי.

בְּ שימוש לטווח ארוךטוקופרול, ייתכן שיש חוסר ברטינול וויטמין K בדם.

משפר את ההשפעות של תרופות לאפילפסיה.

הזמן המסוכן ביותר מגיע - האביב. האם מערכת החיסון שלך מוכנה?

באביב, בתקופה המסוכנת ביותר בשנה, שונים וירוסים מסוכניםומחלות. בשלב זה, חשוב במיוחד לחזק את החסינות של כל המשפחה..

מכל האמצעים לחיזוק החסינות שבדקנו, בחרנו את הפתרון היעיל ביותר ובו בזמן גם זול, ולכן סביר - Immunity drops.

• מחזק חסינות;
• הגן עליך ועל משפחתך מפני איומי וירוס אביב ידועים;
• כאשר וירוסים חודרים לגוף, זה עוצר את התהליך הזיהומי;
• מכיל טבעי בלבד רכיבים טבעיים. ללא כימיה;
• מוצר מוסמך.

ויטמין E הוא כעת מאוד פופולרי. בעיקרון זה משוחרר בצורה של נפרד מוצר תרופתי. אבל לפעמים הם כלולים גם במתחמים רב תכליתיים. רובנו חושבים לעתים קרובות כי הקבלה תוספים שונים, הכוללים ויטמינים, שימושיים לגוף. אחרים, להיפך, בטוחים שהשימוש בהם יכול להזיק. אבל, למרות דעות שונות, היתרונות של טוקופרול ברורים. זה בעיקר בגלל תכונות שאין להן תחליף. ויטמין E - מה שימושי לנשים?

הוראות לשימוש. אינדיקציות

טוקופרול הופך פעולה מועילהעל תפקוד רבייהגוף, תוך תרומה להפריה, למהלך החלק של ההריון ולידתו של בריא ו ילד חזק. בנוסף, התוסף מחזק את הקירות של כולם כלי דם, מניעת הופעת קרישי דם והאצת העלייה במסת השריר.

בהתבסס על מאפיינים כאלה שאין להם תחליף, הוויטמין נקבע לטיפול מורכב באטרזיה מרה, צהבת, נוירופתיה עצבית היקפית ומיופתיה. בנוסף, הוא נמצא בשימוש נרחב בקוסמטיקה, נוירופתולוגיה וגינקולוגיה. מומלץ אם לאישה יש אי סדירות במחזור, יובש מוגברעור, ירידה בחשק המיני, הזעה מוגברת, דיכאון מתמיד, הפלה מאוימת. זה שימושי גם בתקופות של פעילות גופנית מוגברת.

אנו לוקחים טוקופרול בצורה נכונה

כדי שתוסף ויטמין ישפיע לטובה על הגוף ויועיל לו באמת, צריך לדעת כמה המלצות לשימוש בו. ויטמין E נספג היטב, קיים בזרעים ובכל הקטניות, מוצרי חלב ושקדים, כרוב טרי וכמובן, כבד, שמנים ו חלמון. כדי שטוקופרול "יעבוד" במלוא העוצמה, עדיף לקחת אותו יחד עם קרוטן. עם זאת, לא מומלץ להשתמש בו בשילוב עם תכשירי ברזל, תרופות נוגדות פרכוסיםומינרלים, שכן הם מבטלים את השפעת החומר.

אם הרופא שלך רשם מינון מוגבר של התרופה, יש לחלק אותו למספר מנות. נשים? 400-600 IU הוא המינון היומי של התרופה. לאחר נטילתו באופן קבוע, התוצאה לא תאחר לבוא. איך הוא יהיה? זה יידון בהמשך.

היתרונות של ויטמין E לנשים

טוקופרול הוא "ויטמין פוריות" אמיתי, מכיוון שהוא משפר את תפקוד מערכת הרבייה. זה גם נמצא בשימוש נרחב עבור רעילות במהלך ההריון. כשיש בעיות עם מערכת האנדוקריניתקודם כל, יש לשים לב לנוכחות כמות נדרשתאלמנט בגופך.

שמענו פעמים רבות על ויטמין E. כיצד הוא שימושי לנשים? המין ההוגן, שסובל ללא הרף מ-PMS, בעת שימוש בתרופה זו, מתחיל להבחין בהיעלמותם של חלק מהתסמינים. הם יורדים באופן ניכר רגישות יתרבלוטות החלב. הם גם נפטרים מהצטברות של עודף נוזלים, עייפות מתמדת, עצבנות ושינה לקויה.

תכונות שימושיות ועיקריות של ויטמין E לנשים

אם כבר מדברים על ויטמין E, איך הוא שימושי לנשים, אנו שמים לב לתכונות החיוביות שלו. אחד היתרונות העיקריים של טוקופרול הוא תכונותיו נוגדות החמצון. זה מסיר היטב רעלים מהגוף, משחרר אותו מרדיקלים חופשיים, ובכך מגן על התאים, שומר על הצורך

טוקופרול ועור פנים

ויטמין E שימושי לנשים? סוג זה של תוסף נמצא בשימוש נרחב בקוסמטיקה כיום. ויטמין E נכלל לעתים קרובות במסכות שונות להתחדשות. זה מחזיר את היופי האבוד לעור המזדקן. השימוש בו בבית מוסבר אפקט חיובישהוא מפעיל על תאים.

עכשיו אתה מבין איך ויטמין E שימושי לנשים. טוקופרול מעניק לחות לעור היטב, תוך ויסות מושלם של העבודה הפרשה פנימיתבלוטות, מבהיר את פני הפנים, עושה כתמי גיל ונמשים פחות בולטים. השימוש המתמיד והנכון בו מאט את תהליך ההזדקנות, מעניק גמישות ומוצקות נעימה לאפידרמיס, מחליק קמטים, משפר את זרימת הדם, השפעה חיוביתעל עור הפנים. החיסרון היחיד של שימוש מוגזם וחסר מחשבה בוויטמינים הוא היפרוויטמינוזיס. ולהיפטר מזה זה מספיק קשה. לכן, לפני השימוש בתוספים מסוימים, יש לשלול לחלוטין תגובות אלרגיות.

ויטמין E ובריאות השיער

אילו תכונות מועילות נוספות של ויטמין E עבור נשים ידועות? החלום של כל גברת הוא שיער שופע, מבריק ויפה ללא טיפים יבשים. סוג זה של תוסף מקדם חיזוק וצמיחה שיער בריא, אכן משקף לטובה את מצבם. זה התרופה הטובה ביותרמקצוות דקים מפוצלים ואובדן. טוקופרול הוא חלק ממספר עצום של מוצרים המיועדים לטיפול מקצועי בשיער. אבל אתה יכול למצוא תרופה חיונית כזו בצורה נוזלית. ובצע הליכים לשיקום השיער המצוין שלך בבית.

ויטמין E שימושי לנשים, בפרט, לשיער שלהן? ניתן לשפוט את התכונות החיוביות של טוקופרול לפי תכונותיו החיוביות:

• הגנה מפני ההשפעות המזיקות של קרינה אולטרה סגולה, במיוחד בתקופה חמה;
• האצת זרימת הדם, התורמת לאספקת חומרים מזינים וחמצן לזקיקי השיער;
• מעניק לשיער משיי וברק טבעי;
• חיסול גירוד ודלקת בעור;
• מניעה ונשירת שיער;
• שיקום שיער פגום ונחלש.

תפקידו העיקרי של תוסף השיער הוא להעביר חמצן לקרקפת. כתוצאה משימוש קבוע בטוקופרול, תלתלים רוכשים צפיפות וחוזק. אם משפשפים באופן שיטתי הכנה נוזליתלתוך הקרקפת, ואז לאחר זמן מה אתה יכול להבחין בהאצה של צמיחתם.

היתרונות של ויטמין E לנשים מעל גיל 40

אין בזה שום דבר מפתיע כשאתה רואה ברחוב אם ובת שנראות כמו אחיות. בעידן של התקדמות אדירה בתחום הקוסמטיקה, שמור על הנעורים שלך שנים ארוכותזה לא כל כך קשה. כמובן שניתן לעשות זאת בעזרת כושר, תזונה נכונהוקבלה תרופות שונות, הכוללים מינרלים וויטמינים, הנחוצים כל כך לשמירה על היופי והנעורים.

יחד עם זאת, החומר העיקרי להארכת הנעורים הוא דווקא טוקופרול, אשר בשל השפעתו נוגדת החמצון, מגן על התאים מפני השפעות הרסניות ומונע את מותם והזדקנותם. עם המחסור שלה, הם אינם מוגנים מפני חומרים רעיליםולמות הרבה יותר מהר. התוסף מעניק חיים מונע היווצרות קרישי דם ומשפיע לטובה על קרישת הדם, משפר את חילופי החמצן בכלי הדם.

למה ויטמין E?

מדוע ויטמין E שימושי לנשים לאחר גיל 40? המחסור בטוקופרול משפיע לרעה על מערכת העצבים והרבייה, כמו גם על העור. אישה עלולה לחוות חוסר במצב רוח, עצבנות, עצבנות, דיכאון, חולשה, אובדן גמישות העור, פיגמנטציה, אי סדירות במחזור החודשי. קוסמטיקאיות ורוקחים הגיעו למסקנה מזמן שניתן להשתמש בתוסף מסוג זה באופן נרחב למטרות צרכנים. לכן "E" הוא חלק מקרמי ההזנה, השמפו והתחליבים המחזקים זקיקי שיערקידום צמיחת שיער בריאה. אבל הוויטמין חייב להשתתף גם בתהליך המטבולי עצמו. לכן, השימוש המקומי בו לא יביא יתרונות משמעותיים.

כך רכיב שימושינמצא בשמנים צמחיים: זית, חמניות, דלעת ותירס. אבל המנהיג ללא ספק הוא שמן נבט חיטה. מסיבות שונות, לא תמיד ניתן לספק לגוף טוקופרול עם הנורמה הדרושה מהמזון. כאן יבואו לעזרה תכשירי מולטי ויטמין, המכילים את החומר הדרוש. הם מומלצים במיוחד לשימוש במהלך בריברי, למשל, באביב.

מדוע ויטמין E שימושי לנשים מעל גיל 40? התלונות העיקריות שלהם בגיל זה הן:

• אובדן גמישות העור.
• הופעת קמטים.
• שינוי ועיוות חד של הפנים.
• יובש והתייבשות קשה של העור.
• כואב, אז אִי נוֹחוּתבמהלך יחסי מין.
• ירידה בחשק המיני.

היעדר הורמון כה חשוב כמו אסטרוגן מביא להידרדרות משמעותית במבנה השיער. לכן, לגברות צעירות עם כל הסימנים הללו מומלץ לקחת תוסף. עקרונות התפקוד של טוקופרול בגוף האישה הם כדלקמן:

• לשחזר
• הפחיתו את מספר הקמטים ומניעת היווצרותם נוספת.
• תמיכה אופטימלית מאזן מיםבגוף ולשמור גזרה רזהמנרמל משקל.
• האט את היווצרות הפיגמנטציה.
• לשמור על רמות אסטרוגן אופטימליות ולשמור על מיניות.

ויטמין E ומניעת מחלות

מה שימושי לנשים לאחר 40 שנה? יש לזה השפעה חיובית מאוד על נשים צעירות בגיל זה:

• אחרי 40 מינונים גבוהיםתרופה (600 IU) עוזרת להפחית את הסיכון מִקרֶה מָוֶתעקב מחלות לב וכלי דם.
• טוקופרול מפחית את שיעור התמותה ממחלה כמו סרטן דרכי המרה כאשר הוא נלקח באופן שיטתי.
• השימוש המתמיד בתוסף מפחית את הסיכון לברונכיטיס כרונית ואמפיזמה בנשים מעל גיל 45 ב-10%.
• השימוש בטוקופרול יחד עם בטא קרוטן ונחושת מפחית משמעותית את ההתפתחות שינויים הקשורים לגילברשתית.

אל תשכח לתמוך בגוף שלך לאחר 40 שנה, כי זה גיל זה יכול להביא לך אושר אמיתי. הילדים גדלו, הקריירה כבר במגמת עלייה, כלומר לחיים יש דרך משלהם. ועדיין יש אופקים ללא גבול לפנינו, כל כך הרבה דברים מעניינים וחדשים.

כמוסות ויטמין E השפעה חיוביתעל הגוף. זה משפר את זרימת הדם, מפעיל את עבודת השרירים, מונע נזק לדם. כתוצאה מכך, ההעברה משתפרת. מֵזִיןומספק הגנה מפני שינויים טרשת עורקים. ממריץ את העבודה של איברים פנימיים.

כולם יודעים שזהו הוויטמין של הנעורים. זה מאשר את יכולתו להזהיר הזדקנות מוקדמת, לווסת את עבודת בלוטות המין. הרכיב מסייע בשמירה על כושר גופני טוב, פעילות. צורת השחרור של הרכיב היא לכסניות, כמוסות, תמיסות המשמשות דרך הפה ולהזרקה. לעתים קרובות יותר, ויטמין E משמש בטבליות. בעת נטילת זה, יש לעקוב אחר ההוראות.

השימוש בכמוסות ויטמין E

אחת מצורות השחרור של טוקופרול- כמוסות אליפסות אדומות. החלל שלהם מלא בתוכן שקוף. כאשר לוקחים כמוסות אדומות בפנים, הרכיב נספג ב-20-40%. העיכול מושפע מתכולת המרה וממצב הלבלב. יש לו השפעה נוגדת חמצון.

כאשר הוא נלקח דרך הפה, הוא מפעיל את הסינתזה של חלבוני הדם, משפר את הנשימה של התאים. השבריריות של הקטנים מתבטלת. טוקופרול נחוץ גם לפיתוח שרירי השלד. הוא לוקח חלק בחילופי חומצות גרעין.

השימוש בכמוסות ויטמין E נקבע במצבים הבאים:

• מחסור חלקי או היעדרות מוחלטתויטמין E בגוף;
• הפרה של המחזור החודשי;
• ניוון שרירים, שינויים במפרקים ובמנגנון הרצועה של עמוד השדרה;
• טיפול בטרשת (בטיפול הורמונלי מורכב);
• כָּבֵד מחלות עבר, כולל מידבקים;
• עבודה פיזית מוגברת;
• תת תזונה.

המינון תלוי בתוכן חומר פעילבקפסולות. בממוצע, זה 400 מ"ג. ויטמין E בטבליות אדומות מכיל 100, 200, 400 מ"ג. ויטמין E נרשם לעתים קרובות לפני ההתעברות ובתקופת הלידה, במיוחד אם יש איום של הפלה. לנשים, נטילת טוקופרול מיועדת לגיל המעבר, לגברים - במקרה של הפרעה בבלוטות המין. הרכיב נקבע גם לקשישים.

כמוסות ויטמין E- זוהי צורת השחרור שבה הרכיב מוקצה לרוב. לפני השימוש, מומלץ להכיר את התוויות הנגד והאפשריות תופעות לוואי. מידע על כך ואינדיקציות לשימוש מכילים הוראות.

השימוש בויטמין E בצורה נוזלית

טוקופרול אצטט נוזלי משמש לטיפול בעור. כשהעור לא נראה מושלם בתמונה, מומלץ לחזק אותו ולהעניק לו לחות. טוקופרול מאט את תהליך ההזדקנות, מבטל יובש. תכונות מועילותמוסבר על ידי שמירה על חילוף החומרים של מים-שומנים.

לכן, ויטמין E בצורה נוזלית משמש לחסל כתמי גיל, נמשים, סימני מתיחה שונים וצלקות. לעור יש השפעה מרגיעה, דלקת מוקלת. ויטמין E מספק הגנה מפני רדיקלים חופשיים.

ל הטמעה טובה יותראבץ ויש לספק לגוף. טוקופרול עוזר לספיגת ויטמין A. משפיע על גמישות עור. טוקופרול אצטט נוזלי הוא מוצר קוסמטי יעיל.

כל קרם אנטי אייג'ינג וטיפוח העור אזורים בעייתייםמכיל רכיב. בְּ שימוש קבועמהתמונה ניתן לראות שהעור הפך לגוון יותר. ויטמין E בתמיסת שמן משמש נשים מבוגרות להארכת הנעורים.

אחד לא מספיק לטיפול בעור יישום מקומי. יש לבלוע טוקופרול עם מוצרי מזון. ויטמין E עשיר באגוזים וקטניות, ברוקולי וכנבטי בריסל, ביצי תרנגולת. טוקופרול נמצא גם בנבט חיטה. לכן, הם נכללים לעתים קרובות בהרכב של קוסמטיקה.

ויטמין E בקפסולות ובצורה נוזלית ניתן לרכוש בכל בית מרקחת. תמיסת השמן יעילה גם כשהיא מוסיפה לקרם לטיפוח עור הפנים. מומלץ לשפשף טוקופרול אצטט בצורה נוזלית למניעת קמטים. הוא משמש בשילוב עם שמנים צמחיים. כדאי להוסיף טיפת ויטמין E לקרם לילה, יום או מסיכת הזנה או לחות. זה יעזור להגן על העור במהלך בריברי עונתי.

לטיפול בעור יבש, מתאימה תערובת של טוקופרול עם שמן ורדים. ההשפעה נובעת מגירוי הקולגן. ולטיפול עדין בעור סביב העיניים מכינים תערובת של 10 מ"ל. טוקופרול נוזליו-50 מ"ל שמן זית. לאחר טיפול באזורים סביב העיניים, ניתן להסיר את ההרכב העודף בעזרת מפית. צורת השחרור של טוקופרול לשימוש חיצוני היא בקבוקים עם טפטפות של 25, 50 מ"ל. הוראות מפורטות מצורפות לכל בקבוק.

טוקופרול נוזלי נלקח גם דרך הפה:

• במחלות של מערכת העצבים והשרירים - 50-100 מ"ג ליום למשך 1-2 חודשים;
• תוך הפרה של בלוטות המין אצל גברים - 100-300 מ"ג ליום בשילוב עם טיפול בתרופות הורמונליות;
• למחלות כלי דם - 100 מ"ג ליום בשילוב עם רטינול;
• למחלות עור, כולל דרמטוזיס, פסוריאזיס - 15-100 מ"ג ליום.

המינון תלוי בבעיה ובאבחנה. שאלה על קבלה חוזרתהרופא מחליט. קפסולות ו צורה נוזליתטוקופרול הם התווית נגד. ויטמין E אינו משמש עבור אי סבילות אינדיבידואלית ו תקופה חריפהאוטם שריר הלב. ההוראה מכילה מידע על מנת יתר ותופעות לוואי.

מנת יתר ותופעות לוואי

קיים סיכון לתופעות לוואי:

• תגובות אלרגיות;
• ירידה בביצועים, עייפות;
• היווצרות פקקת, thrombophlebitis;
• הופעת שיער בהיר באזורים של התקרחות.

מדיניות פרטיות

מדיניות פרטיות זו מסדירה את העיבוד והשימוש בנתונים אישיים ואחרים על ידי עובד Vitaferon (אתר: ) האחראי לנתונים האישיים של המשתמשים, להלן המפעיל.

בהעברת נתונים אישיים ואחרים למפעיל באמצעות האתר, המשתמש מאשר את הסכמתו לשימוש בנתונים המפורטים בתנאים המפורטים במדיניות פרטיות זו.

אם המשתמש אינו מסכים לתנאי מדיניות פרטיות זו, הוא מחויב להפסיק את השימוש באתר.

הסכמה ללא תנאי למדיניות פרטיות זו היא תחילת השימוש באתר על ידי המשתמש.

1. תנאים.

1.1. אתר אינטרנט - אתר הממוקם באינטרנט בכתובת: .

כל הזכויות הבלעדיות באתר ומרכיביו הבודדים (לרבות תוכנה, עיצוב) שייכות ל-Vitaferon במלואן. העברת זכויות בלעדיות למשתמש אינה נושא מדיניות פרטיות זו.

1.2. משתמש - אדם המשתמש באתר.

1.3. חקיקה - החקיקה הנוכחית של הפדרציה הרוסית.

1.4. נתונים אישיים - נתונים אישיים של המשתמש, אותם מספק המשתמש על עצמו באופן עצמאי בעת שליחת אפליקציה או בתהליך השימוש בפונקציונליות של האתר.

1.5. נתונים - נתונים אחרים על המשתמש (לא נכללים במושג נתונים אישיים).

1.6. שליחת בקשה - מילוי על ידי המשתמש בטופס ההרשמה המצוי באתר, על ידי ציון הפרטים הנדרשים ושליחתם למפעיל.

1.7. טופס הרשמה - טופס המצוי באתר, אותו על המשתמש למלא על מנת לשלוח בקשה.

1.8. שירות(ים) - שירותים הניתנים על ידי Vitaferon על בסיס ההצעה.

2. איסוף ועיבוד נתונים אישיים.

2.1. המפעילה אוספת ומאחסנת רק את הנתונים האישיים הדרושים למתן השירותים על ידי המפעילה ולאינטראקציה עם המשתמש.

2.2. ניתן להשתמש בנתונים אישיים למטרות הבאות:

2.2.1. מתן שירותים למשתמש וכן לצורכי מידע וייעוץ;

2.2.2. זיהוי משתמש;

2.2.3. אינטראקציה עם המשתמש;

2.2.4. יידוע המשתמש על מבצעים קרובים ואירועים אחרים;

2.2.5. ביצוע מחקרים סטטיסטיים ואחרים;

2.2.6. עיבוד תשלומי משתמשים;

2.2.7. מעקב אחר עסקאות המשתמש על מנת למנוע הונאה, הימורים בלתי חוקיים, הלבנת הון.

2.3. המפעיל מעבד גם את הנתונים הבאים:

2.3.1. שם משפחה, שם ופטרון;

2.3.2. כתובת דוא"ל;

2.3.3. מספר טלפון סלולארי.

2.4. נאסר על המשתמש לציין נתונים אישיים של צדדים שלישיים באתר.

3. נוהל לעיבוד נתונים אישיים ואחרים.

3.1. המפעילה מתחייבת להשתמש בנתונים אישיים בהתאם חוק פדרלי"על נתונים אישיים" מס' 152-FZ מיום 27 ביולי 2006 ומסמכים פנימיים של המפעיל.

3.2. המשתמש, באמצעות שליחת נתוניו האישיים ו(או) מידע אחר, נותן את הסכמתו לעיבוד ושימוש על ידי המפעילה במידע שנמסר על ידו ו(או) בנתוניו האישיים לצורך ביצוע על פי המשתמש שצוין טלפון ליצירת קשרו(או) כתובת הדואר האלקטרוני ליצירת קשר של הניוזלטר (על שירותי המפעיל, שינויים שבוצעו, מבצעים וכו') לתקופה בלתי מוגבלת, עד לקבלת המפעיל הערה רשומהעַל אימייללבטל את הסכמתך לקבלת דיוור. כמו כן, המשתמש נותן את הסכמתו להעברת, על מנת לבצע את הפעולות האמורות בסעיף זה, על ידי המפעיל של המידע שנמסר על ידו ו(או) נתוניו האישיים לצדדים שלישיים, אם יש חוזה שנכרת כדין. בין המפעיל לבין צדדים שלישיים כאמור.

3.2. לגבי נתונים אישיים ונתוני משתמשים אחרים, סודיותם נשמרת, למעט כאשר הנתונים שצוינו זמינים לציבור.

3.3. למפעיל יש את הזכות לאחסן נתונים אישיים ונתונים בשרתים מחוץ לשטח הפדרציה הרוסית.

3.4. למפעיל הזכות להעביר נתונים אישיים ונתוני משתמש ללא הסכמת המשתמש לאנשים הבאים:

3.4.1. גופי מדינה, לרבות גופי חקירה וחקירה, וממשלות מקומיות לפי בקשתם המנומקת;

3.4.2. שותפים של המפעיל;

3.4.3. במקרים אחרים שנקבעו במפורש על ידי החקיקה הנוכחית של הפדרציה הרוסית.

3.5. למפעיל יש את הזכות להעביר נתונים ונתונים אישיים לצדדים שלישיים שלא מפורטים בסעיף 3.4. של מדיניות פרטיות זו, במקרים הבאים:

3.5.1. המשתמש הביע את הסכמתו לפעולות כאמור;

3.5.2. ההעברה נחוצה במסגרת השימוש של המשתמש באתר או מתן שירותים למשתמש;

3.5.3. ההעברה מתרחשת במסגרת מכירה או העברה אחרת של העסק (כולו או חלקו), וכל ההתחייבויות לעמידה בתנאי תקנון זה מועברות לרוכש.

3.6. המפעיל מבצע עיבוד אוטומטי ולא אוטומטי של נתונים ונתונים אישיים.

4. שינוי נתונים אישיים.

4.1. המשתמש מבטיח כי כל הנתונים האישיים מעודכנים ואינם מתייחסים לצדדים שלישיים.

4.2. המשתמש רשאי לשנות (לעדכן, להשלים) נתונים אישיים בכל עת על ידי שליחת בקשה בכתב למפעיל.

4.3. למשתמש הזכות למחוק את הנתונים האישיים שלו בכל עת, לשם כך די לו לשלוח אימיילעם פנייה מתאימה למייל: הנתונים יימחקו מכל המדיה האלקטרונית והפיזית תוך 3 (שלושה) ימי עסקים.

5. הגנה על נתונים אישיים.

5.1. המפעילה מבצעת הגנה נאותה על נתונים אישיים ואחרים בהתאם לחוק ונוקטת באמצעים הארגוניים והטכניים הנדרשים ומספקים להגנה על נתונים אישיים.

5.2. אמצעי ההגנה המיושמים, בין היתר, מאפשרים הגנה על נתונים אישיים מפני גישה בלתי מורשית או מקרית, הרס, שינוי, חסימה, העתקה, הפצה, וכן מפני פעולות בלתי חוקיות אחרות של צדדים שלישיים איתם.

6. נתונים אישיים של צד שלישי בשימוש על ידי משתמשים.

6.1. בשימוש באתר, למשתמש הזכות להזין נתונים של צדדים שלישיים לשימושם בהמשך.

6.2. המשתמש מתחייב לקבל את הסכמתו של נושא הנתונים האישיים לשימוש באמצעות האתר.

6.3. המפעילה אינה משתמשת בנתונים אישיים של צדדים שלישיים שהוזנו על ידי המשתמש.

6.4. המפעיל מתחייב לקחת אמצעים נחוציםכדי להבטיח את בטיחות הנתונים האישיים של צדדים שלישיים שהוזנו על ידי המשתמש.

7. הוראות אחרות.

7.1. מדיניות פרטיות זו והיחסים בין המשתמש למפעיל הנובעים בקשר ליישום מדיניות הפרטיות כפופים לחוק הפדרציה הרוסית.

7.2. כל המחלוקות האפשריות הנובעות מהסכם זה ייפתרו בהתאם לחקיקה הנוכחית במקום הרישום של המפעיל. לפני פנייה לבית המשפט, על המשתמש לעמוד בהליך קדם המשפט המחייב ולשלוח את התביעה הרלוונטית למפעילה ב כְּתִיבָה. תקופת ההיענות לתביעה היא 7 (שבעה) ימי עסקים.

7.3. אם, מסיבה זו או אחרת, תנאי אחד או יותר של מדיניות הפרטיות נמצא כלא תקף או בלתי ניתן לאכיפה, אין בכך כדי להשפיע על תקפותם או תחולת שאר ההוראות של מדיניות הפרטיות.

7.4. למפעילה הזכות לשנות את מדיניות הפרטיות בכל עת, כולה או חלקה, באופן חד צדדי, ללא הסכמה מראש עם המשתמש. כל השינויים נכנסים לתוקף למחרת לאחר הפרסום באתר.

7.5. המשתמש מתחייב לעקוב באופן עצמאי אחר שינויים במדיניות הפרטיות על ידי עיון בגרסה העדכנית.

8. פרטי התקשרות של המפעיל.

8.1. אימייל ליצירת קשר.