כואבות מאוד ברגליים מאשר לטפל. כואבות ברגליים - מה לעשות. מאיזו סיבה כואבות כפות הרגליים וכיצד לאבחן ולטפל נכון

כף הרגל היא החלק התחתון של הרגל שנמצא במגע ישיר עם המשטח עליו אדם הולך. לכן, הבריאות של חלק זה של הגוף שלנו חשובה במיוחד: כאב בעת הליכה מסבך מאוד את חייו של כל אדם. עם זאת, הרופאים מציינים למדי מספר גדול שלמטופלים שמתלוננים על בעיה מסוימת זו. יחד עם זאת, מטופלים מנסים לעיתים קרובות לאבחן את עצמם ולעשות תרופות עצמיות. מה שלרוב לא מוביל לטוב. אחרי הכל, כאבים בכפות הרגליים בזמן הליכה יכולים להעיד על מגוון הפרעות, במיוחד כאשר אין בעיות נראות לעין: פצעים, חבורות ופציעות אחרות.

גורמים לכאבים בכף הרגל

עצמות ושרירים, גידים ורצועות, חלקים ממערכת העצבים ומחזור הדם, ציפורניים ועור – יכולים להיות מקורות רבים לכאב בכפות הרגליים. עם זאת, אם הכאב הוא מקומי בחלק מסוים, אז לפי סימן זה בלבד ניתן להניח מה הסיבה.

כאבים בעקב

דורבן בעקב

מה שנקרא צמיחה חריגה מופרזת של עצמות כף הרגל בעקב. סביר להניח, הופעת דורבני עקב אצל מי שיש להם רגליים שטוחות או להיפך, קשת גבוהה של כף הרגל. כאבים בכף הרגל של כף רגל ימין או שמאל, ואולי גם בבת אחת, עם בעיה זו, לא רק מתבטאים בהליכה, אלא יכולים להופיע גם במנוחה.

דורבני העקב עצמם אינם נדירים, ומשפיעים על עד 10% מהאנשים, אך רק מחציתם חווים כאבים בכף הרגל בעת הליכה.

• תוספות מיוחדות לנעליים, ואם אפשר, נעליים ללא גב
• מנוחה והקלה על כאבים
• טיפול כירורגי (בשימוש נדיר ביותר).

פאשייטיס

למרות השם המלא של מחלה זו הוא פלנטר פאסייטיס, הכאב הוא לעתים קרובות יותר מקומי בעקב ובעיקר מתגבר בבוקר. עלול להיות מלווה בכאב בקשת כף הרגל.

Fasciitis היא דלקת של הפאשיה. זוהי רקמת החיבור המכסה את עצמות כף הרגל מהעקב ועד אצבעות הרגליים.

• מנוחה והקלה על כאבים
• מתיחת שרירי השוק
• נעליים מתאימות בעלות סוליות רכות ותמיכה טובה לקשת.

פגיעה ברקמת העקב

הכאב הוא כמו חבורה רגילה, לפעמים הוא יכול אפילו להיות מלווה בחבלה. במקרה זה, אין צורך לפגוע במשהו - חבורות ברקמת העקב מתרחשות לעתים קרובות לאחר הליכה על משטח קשה, לא הומוגני, למשל, על אבנים.

רקמת עקב חבולה נפוצה במיוחד בקרב מטיילים, במיוחד כאשר מטיילים בשטח הררי.

• שָׁלוֹם.

שבר של עצם השוק

האזהרה המסורתית לילדים שאוהבים לקפוץ מגובה היא להכות מהעקבים. לעתים קרובות, לאחר ניסויים כאלה, מתרחשים שברים בעצמות העקב. דרך נוספת להיפצע היא אימון ספורט מטען כבד. וזה יכול להיות כמו סדק calcaneus, ושבר הרבה יותר חמור עד פיצול.

שבר בעקב הוא השבר השכיח ביותר מבין כל השברים בכף הרגל. מתבטא, בנוסף לכאב בעת הליכה, נפיחות, המטומה, צליעה.

• תחבושת הדוקה על כף הרגל וגבס או סד להפחתת ניידות הקרסול
• אי הכללת עומס על אזור העקב - קביים
• שיכוך כאבים
• במקרים חמורים, טיפול כירורגי.

כאב בקשת כף הרגל

פאשייטיס

מחלה זו כבר הוזכרה בקשר לכאבים בעקבי הרגליים. שיטות הטיפול זהות. אם קשה לטפל בפאשיטיס, אני משתמש בתרופות להקלה על כאבים בכף הרגל פעולה מקומית, וכדי להילחם במחלה עצמה - זריקות סטרואידים.

רגליים שטוחות

זהו שינוי רגליים שמשטח את קשתות כף הרגל. לכפות הרגליים השטוחות עצמן יש כמה דרגות, המשקפות את העיוות של הקשתות האורכיות והרוחביות של כף הרגל. כל זה עשוי להיות מלווה בכאב, אך ייתכן שאין לו תסמונת כאב בולטת.

רגליים שטוחות אצל ילדים מתחת לגיל 4 זה טבעי, אבל אתה צריך להיות מאוד קשוב לילד, כי כל מערכות הגוף פשוט נוצרות בו. בנוסף למסורתי בדיקות רפואיותהקפד להתייעץ עם רופא אם הילד מתלונן על כאבים בכף הרגל של רגל שמאל, ימין, או שניהם בבת אחת. במיוחד אם התינוק נוטה לרגליים שטוחות.

• הרגליים השטוחות עצמן מתוקנות עם נעליים מיוחדות, לעתים רחוקות יותר - בניתוח.
• קומפרסים קרים, מנוחה, תחבושות הדוקות משמשים להקלה על הכאב.
• פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה.

כאבים בקצה החיצוני של כף הרגל

שבר מטטרסל

עצם המטטרסלית ממוקמת בקצה החיצוני של כף הרגל. אם לאחר פציעה נצפה כאב, מלווה בנפיחות וחבורות, זו סיבה לדבר על שבר.

אם יש חשד לשבר מטטרסלקודם כל, אתה צריך לראות רופא, לעשות צילום רנטגן.

• מנוחה מלאה - בעזרת גבס ושיטות נוספות
• שיכוך כאבים וקור
• טיפול כירורגי אפשרי.

כאבים בקדמת כפות הרגליים

מטטרסילגיה

מחלה זו היא דלקת בחלק הקדמי של כף הרגל, המחמירה במיוחד בהליכה.

נעליים לא נוחות ולא מתאימות ומאמץ גופני ממושך כבד על הרגל גורמים למטטרסילגיה.

• נעילת נעליים נוחות, שימוש במדרסים מיוחדים לפיזור שווה של העומס על כף הרגל
• הַרדָמָה.

ססמואידיטיס

כאב באזור הגיד בבוהן הגדולה הוא סימן למחלה זו.

גם פציעות וגם תהליכים דלקתיים ממקורות שונים יכולים להיות הגורמים לססמואידיטיס.

• נעילת נעליים עם עקבים נמוכים, עם מדרס מיוחד או תמיכה לקשת
• מנוחה וקור על האזור הכואב
• אולי זריקות סטרואידים.

נוירום מורטון

השם המסובך הזה עצמו מעיד על כך שהמחלה קשורה אליו קצות עצבים. הסיבה לה היא ריבוי רקמות הסמוכות לעצבי כף הרגל, כלומר אלו שנמצאות בין בסיסי האצבעות. זה מתבטא בצורה של לא רק כאב, אלא גם חוסר תחושה, עקצוץ בחלק הקדמי של כף הרגל.

הגורם למחלה הוא הליכה בנעליים קשות או עם עקבים גבוהים מדי. מכאן ברור כי לעתים קרובות יותר נוירום מורטון מופיע בנשים.

• הַרדָמָה
• זריקות סטרואידים
• בעצת רופא, מדרסים נבחרים, מדרסים, המספקים דחיסה מינימלית של העצב הסובל
• אולי טיפול כירורגי.

כאבים באצבעות הרגליים

לרוב, אזור האגודל סובל מכאב, אם כי דלקת פרקים, למשל, משפיעה על כל האצבעות. כך גם לגבי פציעות.

שִׁגָדוֹן

מלח חומצת שתןמופקדים במפרקים בצורה של גבישים. זה גורם לדלקת ולכאבים עזים, נפיחות.

בְּדִיוּק אֲגוּדָלרגליים נוטות יותר לדלקת מפרקים בצנית.

• מנוחה, הקלה בכאב
• דיאטה עם תכולת מלח מופחתת
• תרופות מיוחדות הן לטיפול והן למניעת הישנות במהלך הפוגה.

אַמתַחַת

התפשטות של עצמות בְּתוֹךרגליים, באזור בסיס הבוהן הגדולה - מה שנקרא בליטה. נגרם על ידי נעליים לא נוחות, הדוקות מדי.

בורסיטיס של האגודל נוטה יותר לנשים, יש נטייה תורשתית, אבל זה יכול להתרחש בכל אדם.

• נעליים נוחות
• טיפול ניתוחי אפשרי.

ציפורניים חודרניות

מחלה זו נצפית גם על הידיים, ועל הרגל היא משפיעה לרוב על הבוהן הגדולה. העור בצד אחד או משני הצדדים מתחיל לגדול, מכסה את צלחת הציפורן.

אי נוחות וכאב בהליכה הם לא הבעיות היחידות של ציפורן חודרנית. פגיעה ברקמות האצבע עם צלחת הציפורן עלולה לגרום לזיהום ודלקת.

• מספר פעמים ביום, הרגל עוברת אידוי ומניחים חתיכת תחבושת בין העור לציפורן.
• טיפול כירורגי אפשרי כדי למנוע דלקת חמורה
• מניעה - גזירה נכונה של ציפורניים: ברגליים לא מומלץ לגזור את פינות הציפורן, לעגל אותן יותר מדי או להשחיז אותן.

שברים

מועדים לשברים עצמות שונותרגליים. אז זה יכול להיות שבר של כל אצבע וכמה בבת אחת. שבר אפשרי עצם ססמואיד- יש שניים מהם בכל רגל, הם ממוקמים באזור בסיס העצמות אגודלים. סימפטום עיקרי- כאב במקום הזה.

הגורמים לשברים הם בעיקר טראומה. שבר בעצם הססמואיד אפשרי עם מאמץ גופני רב: זה ריצה, הליכה, ספורט ופעילויות ספורט אחרות.

• הטיפול בשברים באצבעות תלוי במורכבות: בחלק מהמקרים די במנוחה ובקור, במצבים קשים במיוחד, פעולות כירורגיות
• שבר בעצם הססמואיד מצריך חוסר תנועה של מפרק הקרסול והאצבעות, בתוספת שיכוך כאבים וקור.

מְתִיחָה

אם אדם מועד או דורך באי נוחות על משטח לא אחיד, מסובב את אצבעותיו, יתכן נקע. זה גורם לנזק לרקמות הרכות של כף הרגל או לגידים.

במקרה של פציעה, הכרחי לא לכלול שבר על ידי פנייה לרופאים.

טיפול: מתיחות חולפות מעצמן לאחר מספר ימים, רצוי לתת מנוחה בזמן זה.

תירס

המקומות העיקריים שבהם מופיעים יבלות הם האצבעות, העקב וחלק האחורי של כף הרגל מעל העקב. זהו עור מעובה שעלול להיפצע וליצור פצעים.

הגורם העיקרי ליבלות הוא חיכוך או לחץ עקב נעליים לא נוחות.

• יש לשמן את התירס הפגוע במשחות מרפאות, לאחר טיפול במי חמצן
• למניעה, הסר עור מת בזמן
• נעלו רק נעליים נוחות.

כאב ברגל של לוקליזציה שונה

כאב כזה יכול לגרום למגוון מחלות.

נוירופתיה

הפרה כזו של מצב העצבים בכפות הרגליים נגרמת ברוב המקרים על ידי סוכרת, לוקליזציה שונה מאוד.

ניתן לחשוד בנוירופתיה על פי אופי הכאב - עקצוץ, בדומה לפריקות חשמליות, צריבה.

• טיפול בסוכרת
• תרופות מחזקות מערכת עצבים.

דלקת גידים

זוהי דלקת של הגידים המחברים את השרירים לעצמות.

מכיוון שיש הרבה עצמות ושרירים שונים בכף הרגל המחוברים ביניהם על ידי גידים, כאבי דלקת בגידים יכולים להיות מקומיים בכל מקום בכף הרגל.

• הַרדָמָה
• סטרואידים בהזרקה
• במידת הצורך, טיפול כירורגי.

כמו כן, בכל לוקליזציה יכולים להיות כאבים הקשורים לפציעות ממקורות וחומרה שונים.

אבחון

מספר עצום כזה של גורמים לכאבים בכפות הרגליים מציע אבחנה מדויקת רק כאשר אתה פונה לרופא. המומחה הראשון שאליו אתה צריך לבקר עבור כאבים ברגל שמאל, ימין או שניהם בבת אחת הוא אורטופד. בדיקה ראשונית של רופא זה תעזור לקבוע בערך מה הבעיה.

הרופא עשוי לרשום בדיקות:

• רדיוגרפיה
• עצור MRI.

בהתחשב בתוצאות שהתקבלו, כמו גם במחלות קיימות בעבר, האורטופד מבצע אבחנה או מפנה למומחים אחרים. כדי לסייע בטיפול במחלות המתבטאות בצורה של כאבים בכפות הרגליים, יוכלו:

• מְנַתֵחַ
• נוירולוג/נוירולוג
• טראומטולוג
• ראומטולוג
• אוסטאופת.

בטיפול בכאבים בכפות הרגליים יחד עם תרופותבנוסף ניתן ליישם פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה, תהודה מגנטית וטיפול בגלים.

מניעת כאבים בכף הרגל

ניתן להימנע מרוב מחלות הרגליים אם מקפידים על הכללים הבסיסיים. זה גם יעזור לבצע כמה הליכים פשוטים.

כדי למנוע כאבים בכפות הרגליים אתה צריך:

• לִלבּוֹשׁ נעליים מתאימות- לא נוקשה, במידה הנכונה, עם סוליות טובות, הימנעו מהליכה מתמדת בנעלי עקב.
• סביר להשתמש בפעילות גופנית על הרגליים.
• לעשות עיסוי כף הרגל.
• עקוב אחר המצב הכללי של הגוף, הימנע ממשקל עודף, עקב כך הלחץ על הרגליים גדל.
• אם מופיעים כאבים, יש לפנות לרופא.

חשוב לזכור שגם אם אתה מרגיש תסמינים הדומים לביטויים של מחלה מסוימת, רק רופא יכול לקבוע נכון את האבחנה ולרשום טיפול. על המטופל לעקוב באופן מלא אחר תוכנית הטיפול, כך שהכאבים בכפות הרגליים ייעלמו בהקדם האפשרי ולא יפריעו בעתיד.

לפי הנתונים סטטיסטיקה רפואיתכאב בכפות הרגליים הוא כמעט הכי הרבה בעיה נפוצה, שאיתו אנשים פונים למומחה (כ-50% מכלל השיחות).

כאבים בכפות הרגליים הם תופעה שכיחה, וכולם נפגשו איתה לפחות פעם אחת: מספיק להחליף נעליים או להניח את הרגל ללא הצלחה, ופתאום יש סיבה לבקר אורטופד.

יחד עם זאת, תסמונת הכאב אינה מעידה לעתים קרובות על פתולוגיות חמורות, במיוחד בקרב צעירים.

אבל גם למרות היעדר איום ישיר על הבריאות, אי אפשר לקרוא למצב נוח כאשר כפות הרגליים כואבות.

מה מקור הכאב בסוליה ומה לעשות?

כפות הרגליים כואבות: גורם

הגורמים לכאבים בכף הרגל הם רבים. בכל המקרים, הסיבה המיידית טמונה בפתולוגיה מסוימת. חלק מהמחלות פוגעות בעיקר בקשישים. מהם המקורות הנפוצים ביותר לאי נוחות:

נֶקַע. כולם מכירים את המצב כשמגיע הזמן להחליף נעליים (למשל, במעבר מנעליים למגפיים וכו'). כף הרגל נאלצת לקבל צורה אחרת, העומס מתחלק אחרת, ומכאן הכאב, אי הנוחות. כאבים כאלה הם חולפים. נקעים הנובעים מפעילות גופנית הם הרבה יותר קשים: ספורט וכו'.

מחלות של המפרקים הממוקמים באזור כף הרגל. דלקת פרקים, ארתרוזיס יכולה להתבטא בכאבים בסוליות. אי נוחות כזו באה לידי ביטוי בטבע. ארתרוזיס ( שינויים ניוונייםמפרקים) מושפעים מאנשים העוסקים בעבודה פיזית, כמו גם מאלה שיום העבודה שלהם מוקדש על הרגליים: ספורטאים, בנאים, סבלים, טבחים וכו'. דלקת פרקים מתרחשת בעיקר בדור המבוגר.

פציעות. פציעות בגידים (גיד אכילס) מתבטאות בכאב בינוני, המחמיר בהליכה. שברים (מלאים וחלקיים), נקעים גורמים לעצמם להרגיש כאב הרבה יותר חמור, הנמשך אפילו במצב של מנוחה מוחלטת.

מחלות דלקתיותשרירי הבלעדית. השרירים של הסוליה יכולים להיות דלקתיים מעוצמה פעילות גופנית, היפותרמיה, פציעות הקשורות. פתולוגיה זו נקראת fasciitis.

מטטרסלגיה. השם הכולל לקבוצת פתולוגיות המכסה את כל המבנים האנטומיים של כף הרגל. זה ניווני (דיסטרופי). שכיח גם בחולים מבוגרים.

נוירומה. זהו תהליך של צמיחה איטית של רקמת העצבים של הסוליה. אין מה לדאוג: תהליך זה נמצא בשליטה של ​​הגוף, ולכן הוא מתקדם בצורה שפיר. הסיבות להתפתחות נוירומה אינן ידועות במלואן, ההנחה היא כי כל אותו עומס יתר של כף הרגל ממלא תפקיד ראשוני. אחרים מצביעים על נעילת נעליים לא נוחות כגורם מוביל.

רגליים שטוחות. מלווה בעומס לא אחיד על הסוליה וכתוצאה מכך התפתחות כאב.

דלקת מפרקים גאוטית. זה נגרם על ידי שקיעת מלחי אוראט אורגניים בחללים המפרקיים של כף הרגל. משפיע על אנשים מכל הגילאים.

מחלות אחרות של מערכת השרירים והשלד. כאבים מהרגליים, הברכיים ואפילו הירכיים עלולים להקרין לכפות הרגליים. אם כפות הרגליים כואבות, ייתכן שמדובר בבקע של עמוד השדרה הלומבו-סקרל. עם בקע, מה שנקרא. סיאטיקה (דחיסה עצב סיאטי).

סיבות אחרות ברורות אפילו יותר, אך גורמות לא פחות לאי נוחות:

יבלות. יבלות נובעות מהשפעה מכנית מתמדת על אותו אזור של הסוליה (חיכוך, לחץ וכו'). כתוצאה מכך, מתרחשת פיזור של השכבות העליונות ואחרות של העור. יש תוצאות גסות. כאב עם תירס בוער, יתר על כן, עז. כל כך לא מזיק במבט ראשון, הבעיה יוצרת אי נוחות רצינית, מקשה על ההליכה.

יבלות. הם נובעים, כמו תירס, מפגיעה קבועה באזור הסוליה. עם זאת, ב מקרה זהאת התפקיד המוביל ממלא הגורם הזיהומי. וירוס הפפילומה האנושי חודר לתוך הפצעים שנוצרו. כתוצאה מכך, רקמות גדלות ומקבלות פיגמנטציה אינטנסיבית.

כפות הרגליים כואבות: תסמינים נלווים

כאב בסוליה הוא לעתים נדירות הביטוי היחיד, וחוץ מזה, לא קל להניח אבחנה על סמך סימפטום בודד. לעתים קרובות יותר אנחנו מדבריםעל מכלול שלם של סימפטומים היוצרים תמונה אופיינית. התסמינים הנלווים כוללים:

חוסר תחושה של העור של הסוליה, בהונות. סימפטום נוירולוגי. מעיד על הפרה של הולכה עצבית באזור מסוים. לעתים קרובות יותר מצביע על בקע של אזור lumbosacral.

תחושת חום בסוליות (כפות הרגליים נעשות ממש חמות למגע). ביטוי חרדתי. זה יכול לדבר על בעיות ממקור שגרוני, אריתרומאלגיה (מחלה המתפתחת עם זרימת דם לא מספקת בכפות הרגליים).

התפתחות של נפיחות, נפיחות באזור הסוליה. הסיבה הברורה ביותר היא פציעה. זה גם מצביע על בעיות ראומטואידיות.

באופן כללי, זה תסביך סימפטומטי ללא מחקר נוסףאינו נותן מושג ברור על אופי התהליך המתמשך, אך מאפשר לנווט.

כפות הרגליים כואבות: אבחנה

אמצעי אבחוןלהתחיל מהרגע שבו החולה עובר את סף משרדו של המומחה. לאדם חסר ניסיון בעניינים רפואיים יש שאלה טבעית: למי לפנות עם הבעיה שלו? הרופא הראשון שמבקר הוא רופא כללי. זהו סוג של מגדלור מנחה, המסייע לנווט בפעולות נוספות. לאחר מכן, עליך לפנות למומחים הרלוונטיים:

אורטופד עוסק בטיפול במחלות של מערכת השרירים והשלד (כולל דלקות פרקים, ארתרוזיס, רגליים שטוחות).

טראומטולוג (אם הפתולוגיה קשורה לפציעה).

נפרולוג עוסק בטיפול בפתולוגיות מערכת ההפרשה: דלקת מפרקים גאוטי מתרחשת לעתים קרובות עקב מחלות כרוניותכליות.

שיטות הבדיקה של מטופלים שעיקר תלונתם היא כי כפות הרגליים כואבות שונות. ביניהם:

אוסף אנמנזה. תשאול בעל פה של המטופל, שמטרתו זיהוי הגורמים למחלה, בירור תלונות וכו'.

בְּדִיקָה. הערכה חזותית בפתולוגיות של מערכת השרירים והשלד היא עצמאית ו חלק ראשיאבחון. מומחה מנוסה יכול להציע (וכפי שמראה בפועל, עם דיוק גבוה) מחלה מסוימת בבדיקה הראשונה.

בדיקות תפקודיות. מאפשר לך להעריך את הניידות של המפרקים, את התרחשותם של תגובות כאבוכו '

רדיוגרפיה. זה מאפשר לזהות פציעות, כמו גם שינויים במפרקים.

CT/MRI. לאור שלה עלות גבוההוציוד טכני לא מספיק של רובם מוסדות רפואייםמוקצה לעתים רחוקות. עם זאת, בכל העולם, טומוגרפיה (הן תהודה מגנטית והן מחשב) מוכרת כשיטה האינפורמטיבית ביותר לאבחון פתולוגיות. מבני עצם, מפרקים, רקמות רכות וכלי דם.

בדיקות מעבדה(ביוכימיה של הדם, ניתוח כללישתן, ספירת דם מלאה). מונה לחשד לדלקת פרקים. בצורת גאוטי, ריכוז האוראטים בשתן גדל (כמו גם ב ניתוח ביוכימידָם). בְּ דלקת מפרקים שגרוניתבדיקת דם כללית נותנת תמונה של תהליך דלקתי אוטואימוני (מתבטאת אאוזינופיליה וכו').

כפות הרגליים כואבות: טיפול

לטיפול בכאב יש שתי מטרות: סילוק הגורם המקורי והסרת התסמינים. מגוון האמצעים הטיפוליים הוא רחב: טיפול תרופתי, אורטופדי ואפילו כירורגי מתורגל.

טיפול רפואימניח קבלה:

תרופות אנטי דלקתיות (לא סטרואידיות) להקלה על דלקת (קטורול, ניס, איבופרופן וכו').

משככי כאבים. לעתים קרובות במיוחד, משככי כאבים נקבעים לכאב נוירולוגי. יש הרבה שמות: בראלגין וכו'.

מגיני כונדרופוטקטורים. אם הסיבה לכאב נעוצה בפתולוגיות של המפרקים, אתה לא יכול להסתדר בלי תרופות המשחזרות מפרקים שנהרסו. הם יקרים, ולכן לא מומלץ לקחת תרופות כאלה לבד.

טיפול אורטופדיכולל לבישת תחבושות (גבס, אלסטי). הוא משמש כאמצעי הנפוץ ביותר לטיפול בפציעות. במקרים חריגים, רופאים פונים לטיפול כירורגי. מקרים כאלה אינם כל כך שכיחים:

שברים מורכבים.

פציעות בגיד.

הרס מוחלט או דומיננטי של המפרקים.

במצבים כאלה, פשוט אין אלטרנטיבה לניתוח. מטרת הטיפול היא להחזיר את השלמות האנטומית של מבנים מסוימים או לבצע תותבות.

לפיכך, אם כפות הרגליים כואבות, יכולות להיות לכך סיבות רבות. כאב אינו מאיים על החיים, אך הוא יכול בקלות להפחית את איכותו. תחושות לא נעימות בהליכה הן הפחות בעיות אפשריות. במקרים חמורים, אנו מדברים על חוסר יכולת מוחלט לדרוך על האיבר הפגוע. לכן לא מומלץ להסתמך על "אולי". לשיכוך כאב בודד, טבלית משכך כאבים מתאימה, אך בעתיד אינך יכול להסתדר ללא ביקור אצל מומחה. הרבה יותר קל לרפא כל מחלה בשלב הראשוני שלה.

הרגליים, במיוחד כפות הרגליים, הן החלק הטעון ביותר בגוף. אנשים חווים כאבים ברגליים, אשר לעתים קרובות יותר ממוקמים בכפות הרגליים, ללא קשר לגיל. כשהרגליים כואבות, קודם כל חשוב לזהות את הסיבה לאי הנוחות.

גורמים לאי נוחות

התרחשות של כאב אפשרית סיבות שונותמפציעה למחלה כרונית. סיבות שכיחות:

1. נעליים מחומרים באיכות ירודה. נעליים שנבחרו בצורה לא נכונה: גם לא במידה עקבים גבוהים, אף צר.
2. לחץ רב מדי על הרגליים כתוצאה מהליכה ארוכה, עבודה בעמידה, ספורט או.
3. עודף משקל הוא גם כן מטען כבדעל מערכת השרירים והשלד.
4. ניוון של רצועות ושרירי הרגל כתוצאה מחוסר תנועה ממושך.
5. יבלות, תירס, סדקים, יבלות ונגעים נוספים בעור הרגליים המונעים תנועות הליכה רגילות.
6. מחלות כרוניות.

חשוב לשים לב למצב בו הכאב מופיע - במנוחה או בתנועה הוא מתבטא כאשר מופעל לחץ על העצם או כף הרגל כואבת באופן קבוע.

מחלות אפשריות

אם הכאב לא חולף לאחר מנוחה ומנוחה וממוקם במקום אחד, אז ככל הנראה כף הרגל כואבת כתוצאה מהמחלה:

1. רגליים שטוחות - העומס במהלך המחלה נופל על כל הסוליה, מעמיס עליה ככל האפשר. הסיבה השכיחה ביותר לכאבים בכפות הרגליים. הרגליים מתעייפות מהר יותר. עד הערב, יש נפיחות וכבדות בגפיים התחתונות.
2. דלקת פרקים בכפות הרגליים - החלק החיצוני של כף הרגל נפגע, המפרקים מתנפחים. זה יוצר אי נוחות ו בעיות גדולותבעת תנועה. אדמומיות העור ונוקשות בוקר של המפרקים נצפים.
3. דלקת מפרקים ניוונית היא תהליך פתולוגי המוביל לעיוות מפרק. על בשלבים הראשוניםישנן תלונות על עייפות מוגברת של הרגליים, נפיחות וכפות הרגליים.
4. אוסטאומלציה ורככת - מחלות שונות, להתפתח ממחסור בויטמין D. מתבטא בכאבי עצמות וחולשת שרירים.
5. אוסטאופורוזיס - דילול רקמת עצםעם השלכות קשות. העצמות, המפרקים והרקמות הסובבות הופכים לדלקתיים. כאב מתרחש עם לחץ.
6. סוכרת - כאבי רגליים, נפיחות וכיבים נחשבים כתסמין מסובך של המחלה.
7. Plantar fasciitis הוא עיוות של העקב. מופיע כאשר רקמת החיבור נמתחת. כאב מתרחש בקשת כף הרגל והעקב.
8. אריתרומללגיה היא מחלת כלי דם הפוגעת בגפיים העליונות והתחתונות. שכיח בקרב אוכלוסיית הגברים בגיל העמידה. אופי הכאב הוא חריף, יש תחושת צריבה בכף הרגל ואדמומיות בעור.
9. גאוט היא מחלה מטבולית הפוגעת בכל מפרק, כולל ברגליים. מופיע כעלייה פתאומית כאב חדבמפרקי הרגליים ו"חום" כפות הרגליים.
10. דורבן על העקב הוא גדילה גרמית שמפריעה לתנועה רגילה. לעתים רחוקות מאוד ניתן לטפל. עם דורבן plantar, הכאב הוא חזק, מקומי באזור העקב, מחמיר על ידי לחץ. העור במקום הגידול אדמומי ומחוספס.
11. מחלת דליות בגפיים התחתונות היא מחלה כרונית המאופיינת בהידללות של דפנות הוורידים. המטופל מרגיש נפיחות ורגליים "כבדות".
12. נוירומה של כף הרגל - גידול שפיררקמת עצב גדלה רקמת חיבורבין בהונות 3 ל-4. התסמינים הם צריבה וכאב מתמיד.
13. תהליכי שינוי בעצמות, כגון הזדקנות או גיל מעבראולי חוסר איזון הורמונלי.
14. פציעה, נקע, קרע או נקע של רצועות הרגליים. התמונה הקלינית היא כאב חריף, פועם, בלתי פוסק. לחולים יש נפיחות בגב כף הרגל וציאנוזה של הרקמות הרכות.

בבית, אדם אינו מסוגל לקבוע באופן עצמאי את הגורם לכאב. כדי לעשות זאת, אתה צריך ללכת לפגישה עם מטפל.

למי לפנות ואיך לטפל

המטפל יבצע בדיקה ראשונית, במידה והמצב מחייב זאת, כתוב הפניה למומחה. בהתאם למקרה, הם עשויים להיות:

1. מנתח הוא רופא המטפל בגפיים התחתונות כאשר נדרש ניתוח.
2. אנגיוסורג או מנתח כלי דם הוא מומחה בעל התמחות גבוהה. מתמחה בטיפול בכלי דם וכלי לימפה.
3. נוירולוג - מאבחן ומטפל במחלות של מערכת העצבים המרכזית.
4. טראומטולוג - מטפל בפציעות והשלכותיהן.
5. אורטופד הוא רופא המטפל במחלות של העצמות והמפרקים.
6. ראומטולוג - מומחה צר, מטפל בדלקת של מערכת השרירים והשלד.
7. רופא עור הוא מומחה למחלות עור.

אם הבדיקה חורגת מגבולות כפות הרגליים, ניתן להרחיב את רשימת המחקרים והמומחים.

כאשר הגורם לכאב מאובחן, הטיפול יכול להתחיל:

1. עם רגליים שטוחות, מומלץ ללבוש.
2. תהליכים דלקתיים במפרקים מוסרים עם תרופות אנטי דלקתיות.
3. אוסטאופורוזיס כולל טיפול בהורמונים ובמתחמי ויטמינים ומינרלים.

אל תסכן את בריאותך ואל תעשה תרופות עצמיות. טיפול מתאים עבור שלבים מוקדמיםלעזור למנוע השלכות.

כיצד להקל על כאב פתאומי

ניתן להסיר את הכאב שנוצר כתוצאה מעבודה יתר ומתח מוגבר באמצעות מתכוני רפואה מסורתית. אבל, קודם כל, המטופל מוצג הגבלה של פעילות ומנוחה. נשים בהחלט חייבות לוותר על עקבים, לפחות לזמן מה.

ובכן להקל על כאב ודלקת של מלח או אמבטיות צמחים, עיסוי מרגיע עם אשוח או שמן אשחר ים. כדי לנקז דם מהגפיים התחתונות במצב אופקי, הניחו כרית נמוכה או רולר מאמצעים מאולתרים מתחת לקרסוליים כך שהרגליים גבוהות מהגוף.

כאב עם אזור חיצוניניתן להסיר רגליים על ידי מריחת קומפרס:

• עם המשחה של וישנבסקי;
• עם תפוחי אדמה מגוררים;
• עלי ברדוק;
• עם קרח.

כדי להקל על מהלך התסמינים ותוצאה חיובית של הטיפול, חשוב לספק את הגוף דיאטה מאוזנתעם תוכן דמי כיס יומייםסידן וויטמינים מקבוצת B.

אמצעי מניעה

למניעת כאבים בכפות הרגליים, חשוב לבחור נעליים נוחות, בהתאם לגודל וצורת כף הרגל. עם חלק הקלה בפנים יעזור למנוע בעיות עם הרגליים בעתיד. הדבר חשוב במיוחד לאנשים שפעילותם קשורה לפעילות ומאלץ אותם לעמוד לאורך זמן. למי שיש תמונה בישיבהחיים, יש צורך להגדיל פעילות יומיומיתכך שזרימת הדם בחלק התחתון של הגוף לא תופרע. לעתים קרובות ככל האפשר, לעסות את הרגליים ולהתחמם.

מניעה יעילה הם תרגילים לחיזוק שרירי הרגליים ושיפור זרימת הדם:

1. עמוד זקוף, כתפיים למטה, רגליים ברוחב הכתפיים. עלה על קצות האצבעות והורד, לאט, ללא תנועות פתאומיות.
2. ללכת לסירוגין על בהונות ועל עקבים ברחבי החדר במשך מספר דקות.
3. קום. סובב את כפות הרגליים הפנימיות זו לזו.

חזור על כל תרגיל 8-10 פעמים.

האדם הוא יצור פלנטיגרד. מונח על הרגל אחד ה פונקציות חשובות . הוא מקדם תנועה, בהיותו סוג של בולם זעזועים, מגן איברים פנימייםועמוד השדרה מפציעה ונזק. זה טוב להיות בעלות רגליים בריאות, אבל למרבה הצער כאבים ברגליים הם די נפוץ. וכך השאלות "כפות הרגליים כואבות, מה לעשות, איך לטפל בתרופות עממיות?" - ב בתקופה האחרונההפכו רלוונטיים מאוד.

למה אנשים מעדיפים שיטות עממיותיַחַס? קוֹדֶם כֹּל, לא תמיד אפשר לראות רופאוכאב יכול להקשות על החיים. שנית, משככי כאבים ותרופות אנטי דלקתיות יש תופעות לוואיוהתוויות נגד. הם, כמובן, מקלים על התקפי כאב ומפחיתים דלקת, אבל תרופות עממיות יכולות גם להתמודד עם זה. יתר על כן, יש להם הרבה פחות התוויות נגד לשימוש. לעתים קרובות הם יכולים לשמש על ידי אנשים אפילו עם מחלות כרוניות קשות.

לפני תחילת הטיפול העצמי, זכור שכאב בכף הרגל יכול להיות לא רק פיזיולוגי, אלא גם סימן למחלה קשה.

לכן, במידת האפשר, יש לפנות לרופא, במיוחד אם הכאבים קבועים.

הסיבות העיקריות לכאבים בכף הרגל

זה קורה שאפילו בצעירים בריאים בפועל, הרגליים מתחילות לכאוב בערב. ברוב המקרים, הדבר נובע ממאמץ גופני אינטנסיבי או נעילת נעליים צמודות ולא נוחות. במקרים כאלה, מספיק רק להחליף נעליים ולתת לרגליים לנוח. לעתים קרובות הכאב קשור לפתולוגיה של כף הרגל.

• דורבן בעקב או פלנטר פאסייטיס. בתחילת המחלה, כאב מתרחש בהליכה, ריצה, קפיצה. עם התקדמות נוספת, כאב מורגש אפילו עם תמיכה קלה על העקב. הכאב הוא מחזורי, עז ביותר בבוקר, פוחת במהלך היום, ומתגבר בערב.
• רגליים שטוחות. הרגליים עייפות מאוד ונפוחות בקרסוליים, גם כשנועלים נעליים נוחות. כף הרגל נעשית ארוכה ורחבה יותר.
• עיוות ואלגוס. הכאב כואב. ואם בתחילת המחלה כפות הרגליים מתחילות "ליילל" בשעות אחר הצהריים המאוחרות, אז בעתיד הכאב הופך קבוע.
• Metatreselgia. כאבים באצבעות הרגליים, על כדורי הרגליים.
• רגל סוכרתית. כפות הרגליים כואבות, נפוחות, קהות.

לפעמים כאבים חזקים בכף הרגל מופיעים לאחר פציעות, חבורות, כתוצאה ממתיחהורצועות קרועות, שברים.

במקרה זה, הכאב חד וחד, הן בזמן תנועה והן במנוחה. הקרסול מתנפח ומתנפח, לעתים קרובות יש היווצרות של המטומות.

כמו כן, כאבים בכף הרגל יכולים לאותת על מחלות קשות כמו:

1. דַלֶקֶת פּרָקִים;
2. דַלֶקֶת הַגִיד;
3. אוסטאופורוזיס;
4. שִׁגָדוֹן;
5. אנדרטריטיס;
6. ורידים בולטים;
7. ליגמנטיט.

לפעמים הגורם לא נעים כְּאֵבבאזור כפות הרגליים עלולים להיווצר יבלות, סדקים, יבלות וציפורניים חודרניות.

עם הרבה מהבעיות האלה, תרופות עממיות יעזרו להתמודד.

אינדיקציות והתוויות נגד

כמובן, לא ניתן לומר כי כל כאב בכף הרגל ניתן לרפא אך ורק עם תרופות עממיות.. הכל תלוי בגורם ובהיקף המחלה. בנוסף, למרות שלשיטות עממיות יש התוויות נגד מינימליות, הן עדיין זמינות.

כדאי להשתמש בתכשירים צמחיים בזהירות אם אתם סובלים מאלרגיות. כמו כן, אינך יכול להשתמש בדבש בטיפול אם יש לך תגובה אלרגית למוצרי דבורים. צמחי מרפא מסוימים, כאשר הם נלקחים דרך הפה, עשויים להשפיע לחץ עורקי, מערכת עצבים. לפעמים תרופות עצמיות יכולות להוביל לתוצאות עצובות.

למשל, במקרה של שבר בכף הרגל או קרע ברצועות וגידים, דחוף לפנות לרופא.

אתה גם צריך לראות רופא עם כיבים פתוחים, אדמומיותמלווה ב טמפרטורה גבוהה. עיכוב במקרים כאלה יכול להוביל לגנגרנה.

במחלות מסוימות, הטיפול דורש קביעת סיבת הכאב. ורק אז אתה יכול להתחיל טיפול עם תרופות עממיות. שיטות טיפול אלטרנטיביות יסייעו בהקלה על כאבים ודלקות, יסייעו בסילוק רעלים מהגוף ובנרמל את חילוף החומרים.

לפני השימוש בכל שיטת טיפול, אתה צריך להיות סבלני.

אחרי הכל, ההשפעה הטיפולית של תרופות מסורתיות מתרחשת לאט יותר מאשר של תרופות חזקות, אבל זה מתקזז על ידי פחות תופעות לוואי.

תרופות עממיות

טיפול בשיטות עממיות כאשר כפות הרגליים כואבות בהליכה, מאוד מגוון ונגיש.

ניתן לטפל בכאבי כף הרגל באמצעות:

1. אמבטיות טיפוליות;
2. קומפרסים;
3. שִׁפשׁוּף;
4. משחות.

לפני מריחת קומפרסים, קרמים, שפשוף, ודא שאין פצעים פתוחיםוכיבים.

אין להשתמש בחומרים חיצוניים במקרה של דלקת בעור.

אמבטיות טיפוליות

אמבטיות רגליים הן אחד הטיפולים המשתלמים ביותר להפחתת כאבי כף הרגל. הם עוזרים להפיג מתחים ולהפחית נפיחות.

1. טוב לעשות לפני השינה אמבטיית רגלייםממחטי אשוח ו מלח ים. קחו כף מחטים ומלח והמיסו ב-3 ליטר מים חמים והורידו שם את הרגליים למשך 15 דקות.
2. אמבטיה חמה עם מרק ליבנה. עלים טריים מבושלים במשך 15-20 דקות. עבור 1 ליטר מים 25 גרם עלי ליבנה. שמור את הרגליים במרתח למשך 25 דקות.
3. אמבט רגליים מחימר. ממיסים 12 כפות. ל. חימר ב-3 ליטר מים חמים ושמור על הרגליים למשך 30 דקות. לאחר ההליך, עטפו את הרגליים בשמיכה חמה ושתו תה צמחים חם. ההליך מתבצע לפני השינה 2 פעמים בשבוע.
4. אמבט מלח. עבור 1 ליטר מים, 100 גרם של מלח נלקח. טמפרטורת האמבטיה היא כ 38 0C, משך ההליך הוא 25 דקות. במהלך האמבטיה נסו לבצע תנועות לפיתוח המפרקים. אמבט מלח נעשה לפני השינה, אתה יכול לשטוף את הרגליים אחרי זה רק בבוקר (עם עור רגיש לאחר 1-2 שעות).
5. אמבטיות אצות. לאמבטיה תצטרכו 400 גרם מלח ים ו-100 גרם אצות יבשות (אצות ים). טמפרטורת אמבטיה 43 0C, משך זמן - 20 דקות. ההליך מתבצע לפני השינה. התערובת המוכנה משמשת ל-6 הליכים, ואז מוכנה טרייה. משך הקורס 15 הליכים.
6. אמבטיה עם מרתח של ערמונים. טוחנים 0.5 ק"ג ערמונים, יוצקים עליהם 3 ליטר מים רותחים ומבשלים 30 דקות, ואז נותנים להם להתבשל במשך חצי שעה. טמפרטורת אמבטיה 40 0C, משך זמן - 15 דקות. הם עושים אמבטיות כאלה לפני השינה, לאחר ההליך אתה צריך ללבוש גרבי צמר. הקורס מורכב מ-7 אמבטיות, לעשות אותם כל יומיים.
7. אמבטיה אלקמפן. 100 גרם שורשים טרייםלחלוט במשך 15 דקות ב-1 ליטר מים, לסנן ולעשות אמבטיות חמות (38 0C).

מתכונים לקומפרסים טיפוליים

אבל לא רק אמבטיות עוזרות להקל על כאבים בכפות הרגליים. קומפרסים צמחיים משמשים גם כתרופות עממיות לכאבי פרקים.

1. דוחס מתמיסת מלח מימית. עבור 250 מ"ל מים חמימים, לוקחים 2 כפות גדולות של מלח. תחבושת פשתן או כותנה מושרים בתמיסה ומורחים למשך הלילה על המפרקים.
2. קומפרסים מחזרת טרייה מגוררת עוזרים היטב. על מנת למנוע כוויות, יש לשמן מראש את כף הרגל בשמן או בקרם שומני.
3. קומפרס בצל. מפזרים את הבצל הקצוץ דק שכבה דקהעל בד כותנה או פשתן, מכסים בשכבה שנייה מעל, ועוטפים בצעיף צמר.
4. קומפרס שום קר. עבור ליטר מים חמים קח ראש שום, לימון. הם נמחצים ומחדירים אותם למשך יומיים. להרטיב מפית כותנה בתמיסה ולמרוח על המקום הכואב, להחזיק עד שהמפית מתחממת.
5. עלה כרוב. הם יכולים פשוט לעטוף רגל כואבת. אפשר להרתיח ולעשות קומפרס. אפשר לשמן את הסדין בתערובת של דבש, חרדל, שמן קמפור(1:1:3), מרחו אותו למשך 3 שעות, עטפו אותו למעלה.
6. עלה ברדוק משמש ב טָרִי. הם מוחלים על מפרקים כואבים.
7. קומפרס של דבש-מלח. מערבבים 20 גרם דבש עם 20 גרם מלח דק. יש למרוח את המסה שהתקבלה על מפית כותנה ולצרף, לעטוף עם צלופן ומטלית חמה מלמעלה. עדיף לעשות קומפרס בלילה.
8. הדרך הקלה והביתית להקל על הכאב היא בייקון מלוח. מצמידים חלק מלמעלה ועוטפים בצלופן, ולאחר מכן עם מטלית. ברגע שהשומן הפך שקוף, החליפו בחדש. חזור על ההליך עד לשחרור מוחלט של הכאב.
9. טוחנים את העלים והשורשים של הסרפד, עוטפים את התמיסה שהתקבלה בגזה, עוטפים אותה בצלופן מעל וקושרים אותה למשך הלילה.
10. תפוחי אדמה לקומפרסים משמשים גלם ומבושלים. גלם שפשף על פומפיה דקה, מוחל על גזה ועטוף נקודה רגישה, עטוף בצעיף חם מלמעלה. לעשות קומפרסים כאלה כל יום אחר. תפוחי אדמה מבושלים בקליפתם נמעכים ומורחים, עטופים למעלה בצלופן ובמטלית חמה.

מתכונים לשפשוף וקרמים

ברפואה העממית להפחתת כאבי כף הרגל ביעילות שפשוף שונים מוחל. הם משמנים ברכיים כואבות, קרסוליים, מפרקים.

• ממיסים כף מלח בכוס חלב. יש לשמן את הרגליים הכואבות בתמיסה בבוקר ובערב. הטיפול מתבצע ב-3 קורסים בני 30 ימים עם הפסקה של עשרה ימים. במהלך ההליכים, כפות הרגליים עשויות להזיע, אך ניתן לשטוף רק פעם אחת תוך 3 ימים.
• קח 100 גרם דבש, 100 מ"ל מיץ צנון שחור, 50 מ"ל וודקה, 50 גרם מלח. מערבבים הכל ומשפשפים לנקודות כואבות פעם ביום.
• שורש ברדוק, פרחי שן הארי, coltsfoot, לילך מוזגים עם וודקה. כל עשבי התיבול נלקחים בכמויות שוות. התעקש 3 ימים והשתמש כתחליבים. כדי לשפר את האפקט הטיפולי, מוסיפים מומיה.
• לשפשף מיץ צנון לתוך המפרקים המושפעים.
• שפשוף ערמונים. 300 גרם של ערמונים קלופים מוזלפים במשך 12 ימים ב-500 מ"ל וודקה.
• קח את אותה כמות של תלתן מתוק, רוזמרין בר, טימין, ברדוק ושורשי עשב חיטה, גרגרי ערער, ​​קונוסי כשות. יוצקים את חומרי הגלם עם וודקה ונותנים לה להתבשל במשך שבועיים במקום חשוך.

מתכונים למשחות מחממות

מאז ימי קדם, מרפאים עממיים השתמשו כדי להפחית כאב משחות מרפאות. לפעמים הם היו מורכבים ממרכיבים אקזוטיים, אבל את רובם קל להכין לבד.

1. 150 גרם שומן חזיר, 30 גרם מלח. מערבבים הכל ומשמנים את המקום הכואב.
2. מערבבים 10 גרם של אבקת פרחי קלנדולה עם ג'לי נפט.
3. קוצצים דק בצל (1 יח') ומטגנים עד שקיפות. הוסף לזה דוֹנַג(כפית). מחממים את התערובת במשך 5 דקות. מסננים ומצננים.
4. 50 מ"ל שמן קמפור, 1 חלבון ביצה, 50 גרם אבקת חרדל, 50 מ"ל וודקה. מערבבים הכל עד לקבלת עקביות הומוגנית.

כמובן, יישום תרופות עממיותעבור כאב בכף הרגל אינו הטיפול היחיד.

השימוש בהם משפר אפקט מרפאמ שיטות מסורתיות, כמו:

• פיזיותרפיה - מגנטותרפיה, אולטרסאונד, טיפול באינפרא אדום, טיפול באוזון, אמבטיות ראדון וגופרית;
• תרופות - תרופות אנטי דלקתיות, אנטיביוטיקה;
• פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה;
• לְעַסוֹת.

למחלות מסוימות: הלוקס ולגוס, ציפורן חודרנית, מחלת דליות, דורבן בעקב - ייתכן שיהיה צורך בניתוח.

שיטות עממיות למניעה

כאב חד בכפות הרגליים להרע את איכות החיים, והטיפול במחלות שגרמו לכאב הוא ארוך. לכן עדיף להקדיש מעט זמן למניעה מאשר להיות מטופל לאורך זמן. אתה יכול להשתמש בעצות עממיות פשוטות בשביל זה.

1. בחר את ההנעלה הנכונה. זה צריך להיות בגודל, יש נעל נוחה, סוליה טובה.
2. בערב, עשו אמבטיות חמות ועיסוי קל בכפות הרגליים.
3. ללכת במזג אוויר חם יחף על הקרקע, דשא, חלוקי נחל. ובחורף בבית, השתמשו בעיסויי כדורים ומחצלות עיסוי.
4. לעסוק בחינוך גופני והתקשות.
5. הימנע מהיפותרמיה חמורה של כפות הרגליים.
6. אכלו יותר ירקות ופירות, צמצמו את השימוש במלח וסוכר.

המניעה הטובה ביותר תהיה אורח חיים בריאחַיִים.

שימוש לרעה באלכוהול, עישון משפיע לרעה על מערכת השלד והמפרקים.
צפו בסרטון של ד"ר בובנובסקי בנושא זה

תרופות עממיות לטיפול ומניעה של כאבים בכף הרגל כל כך מגוונים שהם מאפשרים לכל אחד למצוא את המתאים ביותר עבור עצמו. אבל בכל זאת, כדאי להתייעץ עם רופא לפני השימוש ולזהות את הסיבה המדויקת. ואכן, במקרים רבים, היפטרות מהכאב מבלי לחסל את המחלה הבסיסית היא הקלה זמנית. וככל שהדבר הנכון מתחיל מוקדם יותר טיפול מורכבככל שתוכל ללכת שוב מוקדם יותר ללא כאב.

איך לשכוח מכאבים במפרקים ובעמוד השדרה?

• האם כאב מגביל את התנועה ואת החיים המספקים?
• האם אתה מודאג מאי נוחות, כפיפות וכאבים מערכתיים?
• אולי ניסית הרבה תרופות, קרמים ומשחות?
• אנשים שלמדו ניסיון מר לטיפול במפרקים משתמשים ב... >>

קרא את חוות דעת הרופאים בנושא זה

כף הרגל היא הכי החלק התחתוןרגליים. הוא מבוסס על 26 עצמות, ומפרקים, גידים ורצועות אחראים לתנועתיות. כפות הרגליים לא רק מבצעות את פונקציות הדחיפה והאיזון, אלא גם פועלות כקפיצים. הם לוקחים את משקל הגוף כולו ומרככים את העומס על עמוד השדרה, האגן והגפיים התחתונות. כל הפרה בכף הרגל מתבטאת מיד בתחושות לא נעימות. מעלות משתנותעוצמה: מחרדה קלה ועד כאב חמורחודר את כל הגוף.

כאב מפוזר בכפות הרגליים

- מחלה נפוצה בה פונים מטופלים לטראומטולוג, מנתח או אורטופד. אי נוחות יכולה להיות כללית (דיפוזית), מכסה את כל הגפה הדיסטלית, או מקומית באזור ספציפי של כף הרגל. כאב נרחב יכול להופיע לאחר עבודה קשה, הליכה ארוכה, ספורט וסוגים אחרים של מתח, אך לפעמים מתרחש ב עמדה רגועה, מבלי להתאמץ מראש את הרגליים.

כאב שקשור לעומס אך אין לו אחר סימנים קלינייםמאפיין של עייפות פיזית עשוי להיות קשור מחלות מערכתיותאורגניזם. התסמין מתבטא פעמים רבות בחוסר פתולוגי בסידן ועשוי להעיד על שלבים ראשוניים של מחלות כגון רככת, אוסטאומלציה (ריכוך רקמת העצם) ואוסטיאופורוזיס סנילי. סימן אופייני במקרה זה הוא הכאב של כל עצמות כף הרגל, המתבטא במהלך המישוש.

חוסר תנועה כפוי ממושך שנגרם על ידי מנוחה במיטה, יכול גם לגרום לכאב מפוזר בכפות הרגליים. בעיה זו אינה קשורה לפתולוגיה. מערכת השלדאבל עם היחלשות של שרירים ורצועות. תסמונת כאב דומה מתרחשת גם עם עלייה מהירה במשקל או מתח פיזי ארוך טווח.

אוסטאופורוזיס פוסט טראומטי היא סיבה נוספת לכאבים עזים בכפות הרגליים. עם מחלה זו החולה חווה סבל גם במצב של מנוחה מוחלטת, יכולת התמיכה בגפיים נפגעת ומתרחשים שינויים טרופיים ברקמות הרגליים הנגרמים מהתהליך הדלקתי. המחלה מתפתחת כסיבוך כתוצאה מפציעות ומחלות כרוניות בקרסול ובכף הרגל.

כאב חריף, המתפשט לכל כף הרגל, מתרחש לפעמים עקב פתולוגיות של מערכת כלי הדם. שינויים יכולים להיות גם פונקציונליים וגם אורגניים באופיים, ועוצמת תחושות הכאב יכולה להשתנות מהתקף חד לטווח קצר ועד לאי נוחות ארוכת טווח המשבשת את איכות החיים.

מחלות בעלות אופי מקומי

כאב מקומי מוגבל לאזורים מסוימים בכף הרגל. הגורמים לאי נוחות עשויים להיות בגלל גורמים שונים. המשימה של מומחה היא לקבוע מדוע כף הרגל כואבת ולבחור את טקטיקת הטיפול הנכונה.

לקביעה ראשונית של אופי המחלה, מתבצעת בדיקת מישוש של האזור הפגוע. אבחון מקומי מבוסס על לחץ אצבע רציף על אזורי הגפה באזור אי הנוחות. טכניקה זו מאפשרת לך לברר את הלוקליזציה של התהליך הדלקתי ולרשום בחינה נוספת(בדיקות, צילום רנטגן, MRI, CT) כדי לקבוע את האבחנה הסופית.

אילו מצבים מלווים בכאב באזור כף הרגל?

Plantar (plantar) fasciitis

Plantar fasciitis הוא אחד הנפוצים ביותר גורם לכאבבכף הרגל. תחושות לא נעימות בפתולוגיה זו ממוקמות בעקב ומתעצמות בעת הליכה.

Plantar (plantar) fascia היא צרור של סיבי חיבור המחבר את אצבעות הרגליים עם calcaneus. מיקרוטראומות כרוניות המתרחשות עקב עומס מוגבר על העקב מובילות להפרעות דלקתיות בפשיה וכתוצאה מכך לתסמונת כאב. מתיחה של רקמת החיבור גורמת לא רק לאי נוחות חריפה באזור עצם השוק, אלא גם באמצע הסוליה. הסבל בולט במיוחד לאחר היקיצה, שקדמה לה מנוחה ארוכה.

הגורמים המעוררים של המחלה הם:

• רגליים שטוחות;
• שִׁגָדוֹן;
• מחלות של המפרקים של הגפיים ועמוד השדרה;
• פציעה בעקב.
• פעילות גופנית מוגזמת.

סיבוך של פלנטר פאסייטיס יכול להיות צמיחת רקמת עצם, המכונה בפי העם " דורבן בעקב". מדובר בפגם קוסמטי בולט, אשר כשלעצמו יכול להיות מלווה גם בכאב. כאב באזור הדורבן מתרחש כאשר התפשטות הדלקת הנגרמת על ידי fasciitis, ב רקמות רכותסביב הגידול.

הטיפול ב- plantar fasciitis נועד להקל על הדלקת בנגע ולמנוע נזק נוסף. אם הכאב מתרחש כתוצאה ממאמץ גופני, יש צורך להפחית את העומס על הרגל: להפסיק תרגילים המגבירים את הלחץ על העקב, להימנע מהליכה ארוכה ועמידה.

כדי לשפר את הריפוד יש ללבוש מדרסים אורטופדיים, נעלי ספורט איכותיות ודגמים עם סוליות רכות. תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות המבוססות על איבופרופן ונפרוקסן משמשות כטיפול תרופתי. תרגילים מיוחדיםלמתיחת הרגל התחתונה תעזור לשפר את גמישות הרצועות ולחזק את המסגרת השרירית.

מטטרסלגיה

Metatarsalgia היא תסמונת כאב המופיעה ב קטע קדמירגליים. במצב זה, הרגל כואבת בכף הרגל וכואבת לדרוך על האצבעות. תחושות לא נעימות יכולות להיות מקומיות קרוב יותר לעצמות המטטרסאליות של האצבעות II ו-III או להתפשט לכל הסוליה. הסיבות למצב זה הן נוירוגניות ומכאניות בטבען, אך כולן מסתכמות בדחיסת עצבים.

מטאטרסלגיה יכולה להיות מעוררת על ידי:

• שברים בכף הרגל;
• רגליים שטוחות מולדות או נרכשות;
• ניאופלזמות;
• hallux valgus;
• מחיקת טרשת עורקים;
• סיבוכים של ניתוחים במפרק הקרסול;
• פעילות מוטורית מוגברת.

עם הגיל, הסבירות לפתח פתולוגיה עולה. הסיבה לכך היא דלדול הדרגתי של שכבת השומן באזור הראש המטטרסאלי, מה שמוביל לדלקת בשק המפרקי.

ניתן לטפל במטטרסלגיה עם שמרניות ו שיטות כירורגיות. בהתחלה - הרגל מסופקת בשלווה, רושמים תרופות אנטי דלקתיות ובוחרים מדרסים אורטופדיים. כִּירוּרגִיָהמסומן לסיבוכים בצורה של גידולים ועיוותים של המפרקים.

נוירומה

נוירומה (neuroma plantaris) היא עיבוי שפיר של רקמת העצב הדיגיטלי המשותף - פיברוזיס פרינורלי. לוקליזציה אופיינית של הניאופלזמה היא באמצע בין הבסיס של אצבעות III ו- IV. פחות נפוץ, שינויים פתולוגיים נוגעים לחללים בין-מטטרסליים אחרים. המחלה כונתה נוירומה של מורטון (תסמונת). מושפע בעיקר רקמת עצביםאיבר אחד. אלה משפיעים על שני המינים, אך לעתים קרובות יותר - נשים מבוגרות.

בתחילת המחלה, החולה מוטרד מתחושות כאב בינוניות, העלולות להיות מלוות בעקצוצים, חוסר תחושה ותחושת צריבה בסוליה. תוך כדי נעילת נעליים צמודות ולא יציבות, הביטויים הללו מתעצמים.

ככל שהמחלה מתקדמת תמונה קליניתהולך ומחמיר. נוירומה ישנה מטרידה אדם כאב מתמיד, אשר בוערים, יורים בטבע. התחושות משפיעות לא רק על רקמות הסוליה, אלא גם על האצבעות. בהליכה יש אשליה של גוף זר בנעליים.

עם נוירומה, אין סימנים חזותיים ספציפיים שיאפשרו לקבוע מדוע כואבת כף הרגל. עם זאת, במישוש, לוקליזציה של הדלקת מוגדרת בבירור: אמצע המרווח בין בסיסי האצבעות מתוח וגורם לכאב בלחיצה. MRI או רדיוגרפיה עוזרים לאשר את האבחנה ולא לכלול מחלות עם תסמינים דומים (שבר, דלקת פרקים).

לטיפול בנוירומה נעשה שימוש בשיטות שמרניות וכירורגיות:

1. טיפול שמרני נועד להפחית לחץ מכניעל העצב הפגוע על ידי בחירת נעליים נוחות וביצוע הליכי פיזיותרפיה. בנוסף, נקבע טיפול תרופתי, הכולל נטילת משככי כאבים וזריקות של תרופות קורטיקוסטרואידים.
2. יש צורך בניתוח אם הוא נכשל שיטות שמרניות. כיום מתורגלות שתי שיטות לריפוי רדיקלי: הסרה מלאה או חלקית של הנוירומה עם שימור העצב, או אוסטאוטומיה מלאכותית של עצם המטטרסלית על מנת לעקור את ראשה ולשחרר את העצב.

וִידֵאוֹ

וידאו - נוירומה של כף הרגל

אריתרומאלגיה

אריתרומללגיה היא מחלה נוירולוגית הפוגעת בכפות הרגליים אצל אנשים מעל גיל 40. תכונות מאפיינותמצב זה - כאבי אפייה עזים והיפרמיה של העור באזור מוגבל של הגפה המרוחק. באופן מקומי, הטמפרטורה של העור עולה, נפיחות מופיעה.

התקף יכול לעורר חשיפה ראשונית לחום, מתיחת שרירים, דחיסה, ממושכת עמדה כפויהרגליים. בעת התקררות ובמנוחה, הכאב נסוג. כדי להפסיק במהירות את הכאב, ניתן להרים את הגפה - זה ממריץ את יציאת הדם מאזור הדלקת.

למחלה יש מדי פעם אופי עצמאי, אך לרוב היא בעלת אופי משני ומלווה בהפרעות אחרות בגוף.

Erythromelalgia מתפתחת על רקע מחלות הקשורות מערכת לב וכלי דםואיברים hematopoietic, הכוללים:

• לחץ דם גבוה;
• thrombophlebitis;
• נוירומה של אחד העצבים של הרגל התחתונה או הרגל;
• פוליציטמיה;
• טרומבוציטוזיס;
• לוקמיה.

לפעמים אריתרומללגיה מתרחשת כתגובה לתרופות מסוימות (ברומוקריפטין, פלודיפין, ניפדיפין), כמו גם סיבוך של מחלות זיהומיות והרעלת פטריות.

הטיפול באריתרומללגיה מתבצע בצורה שמרנית. מבין התרופות, משתמשים במכווצות כלי דם ותרופות הרגעה, תכשירי סידן, ויטמין C, חומצה גלוטמית.

רגליים שטוחות

עם רגליים שטוחות, כף הרגל נוגעת ברצפה עם כל המשטח התחתון. הדרך הקלה ביותר לקבוע פתולוגיה זו היא לפי טביעת הרגל: בדרך כלל, צריך להיות חריץ לאורך קו הקצה הפנימי, שתופס יותר ממחצית הסוליה באמצע. אם הוא נעדר, או שהחלל קטן מדי, אנחנו מדברים על רגליים שטוחות מולדות או נרכשות.

במצב זה, הרגליים מפסיקות לבצע כראוי את פונקציית הפחת. כתוצאה מכך, הרגליים מתעייפות יתר על המידה בעת תנועה, ריצה ועמידה, אי נוחות יכולה להיות מועברת ל מפרק ירךועמוד השדרה.

הסיבות לרגליים שטוחות נרכשות הן מגוונות.

הגורמים המובילים לצניחת קשת כף הרגל כוללים:

• עומס יתר של הגפיים התחתונות במהלך תקופת הצמיחה הפעילה;
• שהייה ממושכת על הרגליים (בסיכון הם מספרות, מוכרים ואנשים אחרים שעבודתם קשורה בעמידה כפויה);
• נשיאה ממושכת של משקולות;
• פציעה.

השטחה טראומטית ועקמומיות של כפות הרגליים הם תוצאה של שבר של עצמות הקרסול, המטאטרסל או הטלוס של הגפה.

עם רגליים שטוחות, מומלץ לבצע תרגילים לחיזוק המסגרת השרירית של קשת כף הרגל והלבישה. נעליים אורטופדיות. בְּ יַלדוּתהמחלה קלה יחסית לטיפול. אצל מבוגרים החלמה מלאהאי אפשר להשיג קמרון, אבל ניתן לתקן את המצב. כדי לחסל את תסמונת הכאב, משככי כאבים משמשים בשילוב עם הליכים פיזיותרפיים (עיסוי, אלקטרופורזה, מגנטותרפיה). תרגילים נבחרים על ידי הרופא בנפרד, על סמך מידת הרגליים שטוחות ונוכחותם של מחלות נלוות. לשיפור טונוס שריריםלרשום אמבטיות והידרומסאז'.

דַלֶקֶת פּרָקִים

- תהליכים דלקתיים חריפים או כרוניים המשפיעים על מפרקי הרגל הדיסטלית. הגורמים למחלה יכולים להיות שגרוניים או זיהומיים בטבע, כמו גם להיות תוצאה של גאוט ופציעות מכניות.

המחלה מתבטאת בכאבים, פגיעה בתנועתיות בהליכה, אדמומיות ונפיחות של הרקמות הרכות המקיפות את המפרקים. תחושות הכאב הן קבועות בטבען, מתגברות אפילו בעומס פיזי קל על הרגליים ופוחתות לאחר מנוחה ארוכה. ל תסמינים אופיינייםדַלֶקֶת פּרָקִים נוקשות בוקר. כואב למטופל ללכת, ההליכה הופכת לצליעה, ניתן לחוש פיצוץ נקישות במפרקים. במקרים חמורים, יש עיוות בולט חזותית של כף הרגל.

אבחון דלקת מפרקים בכף הרגל מבוסס על בדיקה של הגפיים הדיסטליות, מישוש ובדיקות מעבדה. אולטרסאונד של המפרקים, צילום רנטגן ו-MRI מאפשרים לקבוע אבחנה מדויקת.

טיפול בדלקת פרקים כולל את סוגי ההשפעות הבאות על הגוף:

• קבלה תרופות, שמטרתו אטיופתוגנטית (מכוונת לגורם המחלה) ו טיפול סימפטומטי. החל משככי כאבים, תרופות אנטי דלקתיות מקומיות ומערכתיות לא סטרואידיות, כמו גם זריקות תוך מפרקיות של קורטיקוסטרואידים;
• הגבלת העומס על כף הרגל;
• אמצעי שיקום ושיקום;
• התערבות כירורגית (ניתוח מפרקים ומניפולציות אחרות שמטרתן החזרת הניידות).

יבלות ותירס

יבלות הם אזורים של עור קרטיני הנוצרים במקומות של חיכוך חזק ולחץ מכני. עשוי להופיע בין הפלנגות יבלות רכות, בצד החיצוני של הזרת - קשה. על סוליות התירס לעתים קרובות ללבוש צורה של תירס - חותמות גסות באזור העקב, מתחת לפלנגות, בחלק הפנימי של האגודל.

במצב רגיל, אטמים אלו מגנים על העור במקומות הפגיעים ביותר ואינם סיבה לדאגה. בעיה רפואיתמתרחשת אם התירס מתחיל לכאוב, והרקמות שלו גדלות. תחושות לא נעימות מתרחשות בהליכה ומחמירות על ידי נעליים לא נוחות או שנבחרו בצורה לא נכונה.

אם יבלות ותירס גורמים לאי נוחות, עליך לבחור נעליים עדינות ביותר על האזור הפגוע של הרגל. לריכוך האזורים הקריטיים של הסוליה, קיימות רפידות רכות מיוחדות מבדים מיוחדים, לבד, סיליקון וגומי. הם ממוקמים מלמטה ומפחיתים את הלחץ על האזור הפגוע. כדי להגן על האצבעות מחיכוך זו מזו, משתמשים ברפידות ובכיסויים בין-דיגיטליים.

משמש להסרת יבלת צמח חומצה סליצילית, אשר מוחל על האזור הפגוע לאחר ריכוך ראשוני במים חמים. במרפאה חוץ, כלי מיוחד משמש להסרת יבלות, בעזרתו חותכים בזהירות את האזור הקרטיני מכף הרגל.

פציעה בכף הרגל

פגיעה טראומטית בכף הרגל יכולה להתבטא בכאב חד כאשר מנסים לעמוד על הרגל הפגועה.

בין הפציעות הנפוצות ביותר של הגפיים התחתונות הדיסטליות הן:

1. מתיחה של שרירים, רצועות, גידים. נזק מתרחש במהלך פגיעות או תנועות פתאומיות לא מוצלחות.
2. . הפלנגות רגישות ביותר לפציעה. ספורטאים, רקדנים ואנשים אחרים עם עלייה פעילות מוטוריתשבר נפוץ בעצם הססמואיד של כף הרגל.
3. נקע של כף הרגל. סוג זה של פציעה כרוך בפגיעה בכל אחד ממפרקי כף הרגל: אצבעות, מטטרסל, עצמות טרסל, מפרק טלוס.
4. דלקת בגידים היא דלקת של הגידים המחברים את עצמות ושרירי כף הרגל. ניתן ללוות שינויים דיסטרופייםבדים. הגורמים להתפתחות דלקת בגידים מגוונים, אך לרוב המחלה מתרחשת כתוצאה מפציעת ספורט.
5. כאב חד בסוליה עשוי להיות תוצאה של רסיס או פגיעה אחרת בעור. במקרה הזה גוף זריש להסיר ולטפל בפצע בחומר חיטוי. במקרה של פצעים נרחבים, מיקום עמוק של רסיס והימצאות סיבוכים יש לפנות לרופא.

נקעים, שברים ונקעים בכפות הרגליים דורשים טיפול רפואי מיידי. פעולות טיפוליותמציעים אימוביליזציה של הגפה וטיפול סימפטומטי.

לכאבים בכפות הרגליים יכולים להיות סיבות שונות, אך כמעט תמיד תחושות לא נעימות גורמות לאדם אי נוחות חמורה, ובמקרים חמורים, מחמירות את איכות החיים. אם תסמונת הכאב אינה קשורה עם עייפות פיזית, כדאי להתייעץ עם רופא ולברר את הגורם למחלה. טיפול רפואי בזמן ועמידה בהמלצות של מומחה יסייעו למנוע סיבוכים ולהחזיר את הקלות בהליכה.