במהלך ההריון, שינויים בגוף האישה מתרחשים בשלבים. ההורמונלי ו מערכת החיסון, הרחם גדל, עצמות האגן הופכות אלסטיות. לאחר הלידה, גם המבנה מחדש של הגוף עובר שלבים שונים.
אמהות רבות אינן מוכנות לשינויים הקרובים. עם זאת, ידע על תהליכים פיזיולוגיים נורמליים עוזר להתגבר תופעות לא נעימותולשפר את הרווחה.
אילו שינויים מתרחשים בגוף?
התקופה הקשורה לשינויים בגוף לאחר הלידה נקראת על ידי גינקולוגים לאחר לידה. השינויים הגדולים ביותר מתרחשים במהלך 1.5 החודשים הראשונים. עם זאת, רוב הנשים מרגישות את ההשפעות של ההריון הרבה יותר זמן. השינויים נוגעים לא רק איברים פנימייםאלא גם גוף האם. שינויים מסוימים נמשכים לאורך כל החיים.
איברי האגן
ל גופן של נשיםאגן קטן כולל חלק חַלחוֹלֶת, שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶןרחם, שחלות, צוואר הרחם, נרתיק ו החצוצרות. איברי רבייהבמהלך ההיריון והלידה, הם משתנים בצורה החזקה ביותר, אך יש להם יכולת התאוששות גבוהה.
תהליך ההחלמה תלוי ב גורמים שונים. הטבלה מתארת את השינויים המתרחשים באיברי האגן לאחר הלידה.
| אלמנט פנימי | מה קורה אחרי הלידה | תחושות וביטויים קשורים | תקופת החלמה | גורמים המשפיעים על מהירות תהליך ההחלמה |
| רֶחֶם | יורד מ-1 ק"ג ל-50-100 גרם | בעיות עקובות מדםמהנרתיק (לוצ'יה); התכווצויות, מלווה בכאב בבטן התחתונה; לְהַשִׂיג אִי נוֹחוּתבזמן הנקה | 6-8 שבועות | ייצור פרולקטין ואוקסיטוצין; אופן המשלוח (אחרי ניתוח קיסריהרחם מתכווץ לאט יותר); משקלו ומספרו של הילד תינוקות שנולדו(בְּ עובר גדולאו הריון מרובה עוברים, הרחם נמתח יותר ולוקח יותר זמן לחזור לשגרה); גיל האישה (בנשים צעירות בלידה איבר הרבייהיותר אלסטי) פעילות גופניתנשים בלידה; הועבר או מחלות כרוניותמערכת רבייה; מספר ההריונות הקודמים |
| שחלות | משחזר את היכולת לייצר ביצים | חידוש הווסת | מ-1.5 חודשים עד 1.5 שנים |
|
| נַרְתִיק | גמישות השרירים אובדת, מופיעים סדקים וקרעים | חוסר תחושות מוכרות במהלך מגע מיני; כאב במהלך מתן שתן; נפיחות בפרינאום | 60-90 ימים | אופן משלוח; אימון גופני לפני לידה; תרגילים לאחר לידה |
| צוואר הרחם | שינוי צורה | שינויים ניכרים רק לגינקולוג במהלך הבדיקה | לא חוזר למקור | ניתוח קיסרי אינו מביא לשינויים |
| שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן | הופך להיות חסר רגישות | חוסר דחף להשתין; הפרשה בלתי רצונית של שתן כאשר שרירי האגן הקטן מתוחים | הרגישות חוזרת תוך 2-3 ימים. עם זאת, הטלת שתן לא רצונית עלולה להתרחש עד 12 חודשים. | מספר הלידות הקודמות; הריון מרובה עוברים; פתולוגיה של מערכת השתן |
| החצוצרות | אל תשתנה | - | - | - |
| חַלחוֹלֶת | טחורים, חוסר צואה | כאב במהלך יציאות; דימום מפי הטבעת | מספר ימים עד מספר חודשים | מזון; התנהגות לידה; טיפול נלווה |
מערכת השלד והשרירים
בְּ החודשים האחרוניםהֵרָיוֹן מערכת השלד והשריריםחווה מתח עז. שרירי הגב משנים את כיוון התמיכה, מפרקי האגןלהתרכך, עמוד השדרה מסתגל לשינוי במרכז הכובד. לאחר הלידה, מערכת השרירים והשלד חוזרת בהדרגה לקדמותה. במקרה זה, אישה עלולה לחוות:
הסיבות לתופעות אלו נעוצות בשינוי רקע הורמונליחוסר בויטמינים ומינרלים, רגישות יתרלגירויים חיצוניים, חסינות מופחתת. עזרה לתקן את המצב תזונה נכונה, קבלה קומפלקסים של ויטמינים, השימוש בקוסמטיקה טבעית.
מדאיגים מאוד גם רפיפות העור ו פס כההעל הבטן, סימני מתיחה. קצב ההחלמה תלוי בכושר הגופני של האישה ובטיפוח העור במהלך ההריון.
הרצועה הכהה מאבדת בהדרגה את בהירותה. לאחר 12 חודשים, זה נעלם לחלוטין, אבל סימני מתיחה יכולים להישאר לכל החיים. עזרו להפחית את הביטויים שלהם אמצעים מיוחדיםומקלחת ניגודיות.
לאחר הלידה, השיער מאבד את הברק שלו ומתחיל לנשור באופן אינטנסיבי. הדבר נובע מירידה בריכוז הורמון האסטרוגן בגוף. עם טיפול ותזונה נכונים, מצב השיער משתפר.
צריכת סידן מוגברת בחודשי ההריון האחרונים ובמהלך ההנקה משפיעה לרעה על מצב הציפורניים. הם הופכים שבירים, מתקלפים, מופיעים עליהם כתמים. תקן את המצב על ידי הכנסת מזונות עשירים בסידן לתזונה. גם מנוחה טובה היא בעלת חשיבות רבה בשיפור המראה של האם.
מערכת הלב וכלי הדם
שינויים ב מערכת לב וכלי דםעקב ירידה בכמות הדם בגוף ודימום ממושך לאחר לידה. הירידה ההדרגתית בדם מובילה לכך שבשבועות הראשונים לאחר הלידה, האישה מרגישה חוסר יציבות קצב לב; יש האצה בקצב התכווצויות הלב. יש אמהות עם לחץ דם גבוה או נמוך.
כמו כן, במהלך החודש, מספר הטסיות בדם עולה. בהקשר זה, הסבירות לפקקת עולה.
שינויים במצב הנפשי
מאמר זה מדבר על דרכים טיפוסיות לפתור את השאלות שלך, אבל כל מקרה הוא ייחודי! אם אתה רוצה לדעת ממני איך לפתור בדיוק את הבעיה שלך - שאל את השאלה שלך. זה מהיר ובחינם!
אישה לאחר לידה חווה בדרך כלל שמחה ושלווה פנימית בימים הראשונים. אז שמחת האימהות יכולה להתחלף בבלבול, אדישות או עצבנות. הְתדַרדְרוּת מצב פסיכולוגישקוראים לו דיכאון לאחר לידה. למרות זאת הגדרה זובצורה לא נכונה. ישנם מספר סוגים של הפרעות פסיכולוגיות לאחר לידה:
- עֶצֶב. המדינה הזומתחיל 3-14 ימים לאחר הופעת התינוק. זה משפיע על 80% מהנשים שילדו. מומחים מסבירים מצב זה של רגשי ו גורמים ביולוגיים. הראשונים כוללים חוסר תשומת לב מאחרים ופחד לחייו ולרווחתו של הילד. סיבות ביולוגיותמורכבים מארגון מחדש של הרקע ההורמונלי, עייפות, חולשה פיזית. מלנכוליה אימהית מתבטאת בהפרעות שינה, שינויים מהירים במצב הרוח, עייפות ואדישות לזולת. המצב חוזר לקדמותו תוך מספר שבועות.
- דִכָּאוֹן. מתפתח במהלך החודש הראשון לאחר הלידה. תסמיני דיכאון דומים לביטויים של מלנכוליה אימהית, אולם, החמרה בבריאות מצטרפת לאי היציבות הפסיכו-רגשית. אישה בזמן דיכאון נוטה לביקורת עצמית מוגברת. היא מרגישה לא ראויה להיות אמא. סכנת התרחשות דִכָּאוֹןעלייה לאחר ניתוח קיסרי.
- פְּסִיכוֹזָה. מופיע לעיתים רחוקות ביותר. מתפתח עד סוף השבוע השני לאחר הלידה או 3 חודשים לאחר הלידה. המצב מסוכן מכיוון שנשים במהלך התקפי פסיכוזה עלולות להזיק לעצמן או לתינוק. הפתולוגיה מתבטאת לראשונה כמלנכוליה. עם זאת, ניתן לחשוד בפסיכוזה על ידי אדישות או תוקפנות כלפי התינוק, ההתרחשות הפרעות נפשיותבצורה של הזיות, מעבר חד מאדישות להיסטריה. במקרה של פסיכוזה נדרשת עזרה של פסיכיאטר.
על מנת למנוע החמרה של המצב, אישה צריכה לפנות לעזרת יקיריהם. צריך לדבר על מחשבות חסרות מנוחה, לבקש לשבת עם הילד על מנת להירגע קצת.
אילו בעיות בריאותיות יכולות להופיע לאחר לידה?
לאחר הלידה, אתה עלול לחוות:
- בעיות של מערכת השרירים והשלד;
- יתר לחץ דם או יתר לחץ דם;
- מחלות מפרקים;
- הפרעות הורמונליות;
- פתולוגיה של כליות;
- הפרות של הפונקציה של hematopoiesis;
- בעיות במערכת העיכול;
- ורידים בולטים.
לאחר הלידה, החסינות מופחתת באופן משמעותי. כתוצאה מכך, נשים רבות מתמודדות עם זיהום הרפטי. לפעמים מופיעות מספר רב של שומות על הגוף. תופעה זו קשורה להפעלה של וירוס הפפילומה.
לא משנה איך האישה ילדה - באופן טבעיאו שעשו לה את זה - היא במצב פסיכו-רגשי נרגש ותשישות פיזית. יתר על כן, פסיכולוגים אומרים שבימים הראשונים לאישה בלידה יש את הזכות לכל רגשות - חיוביים ושליליים. למה? כי אישה רק לפני כמה שעות עברה לעצמה מצב חדש של אמא והיא צריכה להתרגל לזה. אתמול היא הייתה בהריון, והיום היא כבר אמא; לפני כמה שעות היא לא יכלה לראות את עצמה במראה בגלל בטנה הגדולה, ועכשיו גופה צנח, לבש צורות מוזרות. אם לידתה של אישה התרחשה בצורה מורכבת, אז זה די טבעי שהיא אפילו לא תוכל לקום מהמיטה, שלא לדבר על משהו נוסף.
לידה קשה
לידות קשות באות לידי ביטוי מיד מראה חיצונינשים במונחים של:
- עיגולים כחלחלים מתחת לעיניים, עם הרבה כלי דם שבורים, עקב נשימה לא נכונה במהלך ניסיונות;
- פריחה אדומה על הפנים והגוף;
- כאבים בפרינאום, דימום, חוסר יכולת לזוז עקב כְּאֵב;
- סחרחורת, חולשה, בחילה עקב איבוד דם, במצב של הלםוירידה בלחץ הדם
- בעיות עם מלא נשימה עמוקהבגלל חולשת שרירים חזהבגלל הדחיפה.
תקופה שלאחר לידה
התקופה נקראת התקופה שלאחר הלידה, והיא גם קשה ביותר לרובן המכריע של האמהות. לאישה יש בעיות במתן שתן. הם מתבטאים בצורה שהמטופלת מרגישה צורך להקל על עצמו, אך היא אינה יכולה לעשות זאת בגלל הפרות באיברי האגן. לאחר הלידה, מרווח האגן גדל בצורה דרמטית, ויתאושש במשך תקופה ארוכה. כתוצאה מכך, גם השלפוחית מתחילה לגדול בנפחה. מתברר כי השלפוחית מלאה בעודף, אבל בגלל חדש תכונות אנטומיות, מתן שתן הוא בלתי אפשרי (במקרים כאלה, מותקן קטטר לאישה) או שזה כואב ביותר.
בנוסף לבעיות לעיל עם שָׁפכָה, נשים בלידה חוות עווית באיברי האגן, המונעת את הפלט הפיזיולוגי של השתן. רוב הנשים בתהליך לידה טבעיתמתרחשת נפיחות של הפרינאום, וכתוצאה מכך המטופל חושש במודע ללכת לשירותים, מכיוון שיש חשש סביר לכאב חדש.
מה לעשות? חשוב מאוד שהצוות הרפואי יצפה באישה בבית היולדות למשך זמן מה לאחר הלידה. לגבי הטלת שתן - יש לבצע אותה במיכל מיוחד המאפשר למדוד את כמות השתן וכן לפי התוצאות בדיקות מעבדה, להעריך את נוכחותו או היעדרו של התהליך הדלקתי. בהעדר מתן שתן תוך 6 שעות לאחר הלידה, המטופל נכנס בלי להיכשללהתקין קטטר. אם אישה ילדה בניתוח קיסרי, אז במהלך מתן השתן עצמה, היא תרגיש כאב וצריבה באזור התפירה. כדי להעלים את הכאב הזה, אתה יכול להתחיל לשפוך מים חמים על הבטן כבר בבית החולים (התייעצי קודם עם הרופא שלך).
בעיות פיזיולוגיות
לאחר הלידה, אישה עלולה להרגיש התכווצויות בבטן, אשר בתחושותיהן מזכירות לה צירים. תחושות אלו חריפות במיוחד במהלך ההנקה. אין להעלים את הכאב הזה באמצעות תרופות, מכיוון שהוא מעיד על התכווצות טבעית של הרחם. בעתיד הקרוב, הבטן של אמא תתחיל להיעלם, והדמות תרכוש בהדרגה צורה טרום לידתית. אם העווית חזקה מאוד ואתה לא מסוגל לסבול את זה, אז לאחר התייעצות עם רופא, אתה יכול לקחת תרופה הרדמה (למשל, אקמול). קרא בעיון את הוראות השימוש בכל התרופות שאת הולכת לשתות בזמן הנקה - בין אם הן מתאימות להנקה או לא.
הזעה מוגברת- זו בעיה נוספת שאימא מתמודדת איתה בשבועות שלאחר הלידה. תהליך זה הוא טבעי לחלוטין והוא אומר שהגוף נפטר כך מעודפי הנוזלים שהצטברו במהלך ההריון.
בריחת שתן- בעיה של התקופה שלאחר הלידה, שניתן להילחם בה על ידי ביצוע תרגילי קיגל. במהלך ביצועו, עליך לנסות לסחוט את שרירי הנרתיק ולהחזיק אותם במצב זה למשך מספר שניות. עשה את אותו הדבר עם זרם השתן שלך בכל פעם שאתה משתין.
לוצ'יה או דימוםבחודשיים הראשונים לאחר הלידה - תופעה פיזיולוגית נוספת בגוף האישה, הגורמת לאי נוחות רבה. הפרשה כזו של דם אינה צריכה להיחשב מחזור. לוצ'יה מורכבת מדם, ריר וממה שמכונה רקמת גזירה. בימים הראשונים לאחר הלידה, הדימום יהיה כבד מאוד ובכל יום שלאחריו הוא יפחת. יפסיק בדיוק ברגע שבו הפגום כלי דםיתאושש לחלוטין. ובשום מקרה לא מומלץ להשתמש בטמפונים במהלך הקצאת הלוכיה, מכיוון שהם יכולים לתרום לזיהום של איברי האגן.
מתי יתחיל המחזור?
לכל אישה יש רגע של התחדשות זרימת הווסת- אינדיבידואלי. עבור חלק, הווסת מופיעה לאחר מספר חודשים, עבור מישהו - לאחר שישה חודשים. תהליך זה מושפע ישירות מהגורם - האם אישה מניקה או לא. בממוצע, המחזור מתחדש 3 חודשים לאחר הלידה.
בעיות בעשיית צרכים
יתכן שלמטופל יהיו בעיות בעשיית הצרכים. זה בשל תהליך פיזיולוגיחולשת שרירים חלל הבטן. מה לעשות במקרה זה? שתו הרבה נוזלים, אכלו שזיפים מיובשים, צימוקים, תפוחים, קפיר, ותזוז יותר - כל זה ימריץ את המעיים. אם יש לך תפרים בפרינאום שלך, אז אתה לא צריך להתאמץ יותר מדי במהלך יציאות. כמו כן, ניתן לחוש כאבים באזור התפירה בזמן שיעול, בהליכה וגם מתי תנוחת ישיבה. שום דבר לא יכול להיעשות במקרה זה - אתה צריך לחכות עד שהתפרים יתהדקו. לאחר כל הטלת שתן או יציאות, יש לשטוף את התפרים במי סבון חמימים ולטפל בחומר חיטוי כדי למנוע זיהום.
החלמה לאחר לידה היא תהליך ארוך. הגוף צריך זמן להסתגל פונקציות חיוניותולהיפטר כְּאֵב. קחי את הזמן ואל תלחיצי את עצמך מספר חודשים לאחר הלידה - כדאי שתתאוששי פיזית. בְּ אחרת, אתה עלול להיתקל בעוד בעיות גדולותבצורה של לקוי ועשיית צרכים, אבל כבר בפנים צורה פתולוגית, כמו גם עם בעיית הנקה ו הידרדרות כלליתרווחה. תשמור על עצמך!
לאחר הלידה, כל הנשים מתמודדות עם בעיות בריאותיות רבות. כמובן, לידת תינוק היא שמחה גדולה, אבל אל תשכח את עצמך בתקופה שלאחר הלידה. זֶה שלב חדשהחיים מתחילים מיד לאחר לידת הפירורים שלך ומסתיימים לאחר 7 שבועות. חשוב מאוד להקפיד על כל המלצות הרופאים על מנת להימנע מבעיות בריאותיות ונפשיות.
תפרים לאחר לידה
לעתים קרובות מאוד, לאחר הלידה הראשונה, אמהות נתפרות. במקרה זה, אישה לא צריכה לשבת כ-10 ימים כדי שהתפרים לא יתפרקו. גם אם תפר אחד יישבר, התחושות לא יהיו הכי נעימות. פצע כזה יחלים זמן רב יותר, ובזמן קיום יחסי מין, הכאב יהיה פשוט בלתי נסבל.
איך להכריח את עצמך לא לשבת? זה לא קל במבט ראשון. העובדה היא שאחרי הלידה, הבטן התחתונה תכאב, כך שקשה מאוד לשכוח ש"נתפרת". אפשר לשבת רק על ישבן אחד.
חיי מין של אישה לאחר לידה
אתה יכול לקיים יחסי מין רק לאחר חודש של הסתגלות. במהלך חודש זה, כל התפרים נרפאים לחלוטין, והסיכון לקרע שלהם הוא אפסי. במקרה זה, אתה צריך להקשיב לרופאים, אבל אתה יכול למצוא הרבה דרכים אחרות כדי לספק את הנפש התאומה שלך.
לגבי אמצעי מניעה, אז אסור לשכוח את זה. אפילו הסבתות שלנו ידעו שבזמן הנקה לא ניתן יהיה להיכנס להריון. אבל, אבוי, ב עולם מודרניזה כבר לא רלוונטי. לא ידוע מה השפיע על הנשים שלנו, אבל אמהות מניקות רבות, ללא הגנה, נכנסות שוב להריון.
חשוב לזכור שנשיאת העובר, לידתו, גוזלת מאישה הרבה כוח ובריאות. לאחר הלידה, עליך להמתין מספר שנים לפני הכניסה להריון שוב. גוף האישה חייב להתחזק, רק אז ייוולד ילד בריא.
בריאות האישה לאחר לידה: הרחם
בתקופה שלאחר הלידה, הרחם, שעלה במשקל עד 1 קילוגרם, מתחיל להתכווץ. בנוסף להקטנת גודלו, יש צורך לפנות אותו גם על ידי הפרשות. אם הכל הולך לפי התוכנית, אז לאחר 6 שבועות הרחם חוזר למצבו הקודם והמחזור מתחיל. אבל הנקה יכולה להפריע לתהליך הזה. במהלך ההנקה, המחזור החודשי עלול שלא להתחיל, והשחלות לא יתפקדו מצב נורמלי. אבל בהדרגה הכל יתאושש.
בתקופת התכווצות הרחם חשוב מאוד להקפיד על הכללים היגיינה אינטימית. בימים הראשונים ההפרשה תהיה די שופעת ומדממת. יתר על כן, מספרם יקטן, ואצל נשים מניקות תהליך זה מהיר יותר.
אם הבחירה במשך זמן רבאל תפסיק, רכש ריח רעאו להיות שופע יותר, יש צורך להתייעץ עם רופא בלי להיכשל.
כללים היגיינה נכונהמקומות אינטימיים:
- אתה צריך לשטוף את עצמך לאחר כל נסיעה לשירותים, גם לאחר הטלת שתן.
- בעת הכביסה, השתמש בסבון לתינוקות - הוא מנקה בצורה מושלמת ואינו משפיע על העור.
- לשטוף בתנועות עדינות פִּי הַטַבַּעַתלנרתיק כדי למנוע זיהום.
- החלף את הרפידה שלך לאחר כל נסיעה לשירותים
בעקבות אלה כללים פשוטיםיכול להפחית את הסבירות לסיבוכים דלקתיים.
בעיות של נשים לאחר לידה: טחורים ועצירות
נושא זה מוכר מאוד למי שילדה. בימים הראשונים לאחר הלידה, כל שרירי האגן הקטן נחלשים, כך שלא ניתן ללכת לשירותים "בגדול". יש דחפים, אבל פשוט אין מספיק כוח לדחוף. במקרה כזה אסור לשתוק, אלא בזמן שהייתם בבית החולים דווחו על הבעיה לצוות הרפואי שייתן לכם חוקן. זו הדרך המתאימה ביותר לצאת ממצב לא נעים.
במהלך הלידה, נשים רבות סובלות מטחורים. אתה יכול להילחם בהם עם משחות מיוחדות וקומפרסים מבלי לדאוג תופעות לוואי. באשר לעצירות, תרופות עממיות לא מזיקות מתאימות כאן: סלק, שזיפים מיובשים, משמשים מיובשים, סובין.
יועצת: יוליה אלכסנדרובנה שברצ'ינה, ראש המרכז לתכנון המשפחה, בית חולים מרכז העיר מס' 40.
התקופה שלאחר הלידה, או הלידה, היא פרק הזמן שבו האישה שילדה משלימה את ההתפתחות ההפוכה (אינבולוציה) של אותם איברים ומערכותיהם שעברו שינויים עקב הריון ולידה. תלוי בנסיבות רבות, בעיקר במהלך ההריון והלידה ו מאפיינים אישיים puerperas, התקופה שלאחר הלידה נמשכת בין 6 ל-8 שבועות. במהלך תקופה זו, גוף האישה חוזר לחלוטין או כמעט לחלוטין למצב שהיה לפני תחילת ההריון.
תקופה מוקדמת לאחר לידה
התקופה המוקדמת שלאחר הלידה מובחנת - אלו הם 8-12 הימים הראשונים לאחר הלידה. במהלך תקופה זו, הגוף שלך חוזר לקדמותו, משחזר את התפקודים של כל האיברים והמערכות לאחר הריון ולידה. במהלך ההריון, הרחם שלך היה הגנה אמינה ובית נעים לתינוקך. במשך 9 חודשים, כמובן, זה השתנה, דפנות הרחם נעשו דקות יותר, זה גדל כמה פעמים. ואחרי הלידה היא שוב צריכה לשנות, לקחת את הצורה והגודל המקוריים שלה, בשביל זה הרחם מתכווץ, ובהתחלה אולי תרגישי התכווצויות כואבותבבטן התחתונה, מה שנקרא "התכווצויות לאחר לידה", לרוב במהלך האכלה. במקביל, ניתן לעשות עיסוי ליטוף קל של הבטן ולשפשף את הגב התחתון. בתוך עשרה ימים, צוואר הרחם נוצר, ואז מערכת הרחם סגורה לחלוטין, המשטח הפנימי של הרחם מרופד באפיתל חדש עד סוף התקופה שלאחר הלידה. ביי שיקום בעיצומו- לאישה יש הפרשות מהנרתיק, במהלך חמשת הימים הראשונים הם בשפע, בדומה לווסת כבדה. בהדרגה, האופי שלהם משתנה, הדם נעלם, הכמות יורדת, ובסוף השבוע ה-5-6 ההפרשות נפסקות לחלוטין. אם מספר ימים לאחר הלידה, ההפרשות נפסקות לפתע, זהו הזדמנות לטיפול רפואי מיידי. טוֹב אמצעי מניעהנגד קיפאון הדם היא התנועה. אם אישה לא משקרת, אלא הולכת, ההתאוששות מהירה יותר. עם זאת, יש להגדיל את העומס בהדרגה. כדי למנוע סיבוכים, אישה לא צריכה להרים משקולות. רופאים בדרך כלל לא ממליצים להרים משהו כבד יותר מהתינוק שלה. יש להימנע מהיפותרמיה.
תקופה מאוחרת שלאחר הלידה
משך תקופה זו הוא עד 6-8 שבועות לאחר הלידה. ביום ה-10-14 לאחר הלידה, מומלץ לפנות לרופא נשים. זה הכרחי כדי שהרופא יוכל לעקוב עד כמה הכל הולך. הקפד לשמור על היגיינה, לעשות מקלחת יומית, להיגיינה של איברי המין, אתה יכול להשתמש בחליטות של עשבי תיבול של קמומיל, רצף, קלנדולה. חליטות צמחים שימושיות במיוחד לנשים שעברו דמעות במהלך הלידה. אצל נשים שאינן מניקות, כמו גם אצל חלק מהנשים מניקות (כ-20%), הווסת מופיעה בשבוע ה-6-8 לאחר הלידה. אצל שאר הנשים המניקות הווסת לא מגיעה בכל תקופת ההנקה, זה נובע משינויים הורמונליים בגוף, תוך הגנה על הגוף מפני הריון לא רצויבתקופה שאמא עוד לא צברה כוחות אחרי לידות קודמות. לרוב, הווסת הראשונה היא anovulatory בטבע, כלומר, ביצית בוגרת אינה עוזבת את השחלה. עם זאת, במקרים מסוימים, ביוץ עדיין יכול להתרחש ויתרחש הריון. לכן, יש צורך לחשוב מראש על שיטת ההגנה. יש צורך להגן על עצמך מיד, בלי לקוות שהפרשת חלב היא ערובה לאמצעי מניעה. הכי אמצעי המניעה הטובים ביותרלאם צעירה - קונדום. אבל שיטות אחרות למניעת הריון אפשריות, העיקר שתבחרי אותן יחד עם רופא הנשים המטפל שלך.
הרופאים ממליצים להמשיך חיי מיןלאחר 6-8 שבועות. בעיה נוספת של התקופה שלאחר הלידה היא החמרה אפשרית של טחורים. כמחצית מהנשים שיש להן טחורים במהלך ההיריון, כולל אלה אסימפטומטיות, חוות החמרה חמורה של המחלה לאחר הלידה. בְּמַהֲלָך פעילות עבודהכאשר ראש העובר עובר לתוך האגן הקטן, הכלים של אזור זה, כולל פי הטבעת, נדחסים בחדות. יציאת הוורידים מופרעת, קיפאון הדם והיפוקסיה של רקמות גוברים. טְחוֹרִיםלהתנפח, להגדיל בחדות בגודל, להיות מתוחים. בְּ תקופה שלאחר לידהעצירות שכיחה, הנמשכת בדרך כלל 3-5 שבועות, ולאחר מכן נעלמת מעצמה (אם הן לא היו אופייניות ללידה זו כלל). במהלך תקופה זו, טחורים כואבים במיוחד. לאור כל זאת, מומלץ לאכול מזון עשיר במזון בתקופה שלאחר הלידה. סיבים צמחיים(באופן מיוחד סובין חיטה), לימוד פיזיותרפיה, בבוקר לעשות התעמלות היגיינית, הקפד לתת לגוף 2-3 פעמים ביום למשך 15 דקות מיקום אופקיעם מיקום מוגבה של האגן, אסלת מים של פי הטבעת. כל האמצעים הללו עוזרים לשפר את תפקוד המעי הגס, להגביר את טונוס השרירים, להפחית את הגודש בכלי אברי האגן.
ביקור ראשון אצל הרופא
כידוע, במהלך ההריון, אישה נמצאת בפיקוח מתמיד של גינקולוג. יש לבקר בו בימים הקרובים לאחר הלידה - זה הכרחי על מנת לא לכלול או לזהות בזמן סיבוכים אפשריים. זמן הביקור הראשון אצל הרופא לאחר הלידה תלוי באופן בו התרחשה הלידה: בדרך טבעית או בניתוח קיסרי. בכל אחד מהמקרים הללו, התקופה שלאחר הלידה תתנהל אחרת. אם הלידה הייתה דרך טבעית תעלת הלידה, והתקופה שלאחר הלידה תקינה, אז יש לפנות לרופא הנשים כאשר ההפרשה מהנרתיק הופכת טבעית. יש לעשות זאת כדי שהרופא יוכל לבחון את תעלת הלידה ולהסיק מסקנה כיצד נוצר צוואר הרחם, כיצד הוא מרפא תפרים פנימיים(אם הוטלו), האם התפזרו. בביקור הראשון אצל רופא הנשים לאחר השחרור מבית היולדות, הרופא ישאל בפירוט כיצד התנהלה הלידה וכיצד הסתיימה הלידה, כיצד התנהלה או מתמשכת התקופה שלאחר הלידה. כרטיס רפואי, ידביק לתוכו את המסמכים שהגשת מבית היולדות, ובהחלט יערוך בדיקה על הכורסה. בלידה טבעית, יתכנו קרעים של רקמות רכות, צוואר הרחם, פרינאום. מיד לאחר הלידה, רופא מיילד-גינקולוג בודק את תעלת הלידה של האישה ותופר את האישה. בזמן שהאישה נמצאת בבית היולדות, מעבדים את התפרים, ולפני השחרור (בערך ביום הרביעי או החמישי) מסירים את התפרים החיצוניים. יחד עם זאת, רופא המיילדות-גינקולוג ממליץ לא לשבת, לא להרים משקולות, להקפיד על היגיינה אישית במשך 6-8 שבועות. אם המלצות אלה לא יתבצעו, ייתכנו סיבוכים: התבדרות התפרים, השפעתם. בבדיקה חשוב לרופא להעריך את מצב איברי המין החיצוניים: האם יש תפרים על הפרינאום, השפתיים ובאיזה מצב הם נמצאים. כמו כן יש צורך לבחון את דפנות הנרתיק וצוואר הרחם. כשל בתפרים על דפנות הנרתיק עלול להוביל להיווצרות פיסטולות (דרך חורים - למשל בין פי הטבעת לנרתיק). הגינקולוג ייקח מריחות מצוואר הרחם ומהנרתיק לצורך ניתוח. ניתוח זה יקבע את הופעת הדלקת בנרתיק או תעלת צוואר הרחם, לרשום בזמן טיפול, מניעת התפשטות הזיהום. מרגיש את גוף הרחם, השחלות, הרופא מעריך את גודלם ועקביותם. רחם רפוי, כואב ומוגדל מעיד על הופעת אנדומטריטיס (דלקת של השכבה הרירית של הרחם). אם הלידה הסתיימה בניתוח קיסרי, יש לפנות לרופא מספר ימים לאחר השחרור מבית היולדות. לאחר התכווצות ניתוח קיסרי הרחם מגיעמעט יותר איטי בגלל החתך והתפר, אשר שוברים את המבנה סיבי שריר. גם הרופא וגם האם הצעירה חייבים להיות בטוחים שהתפר שלאחר הניתוח מרפא היטב ולא יביא לבעיות בעתיד.
חשוב מאוד טיפול נאותלתפר לאחר ניתוח בבית. לאחר מקלחת היגיינית, התפר חייב להיות משומן בירוק מבריק (פתרון ירוק מבריק); פשתן שבא במגע איתו צריך להיות כותנה ורפוי, לא לוחץ. עיבוד תפר תרופותיש לבצע עד שנוצרים עליו קרומים. לפני השחרור מבית החולים ליולדות, ככלל, הליך אולטרסאונד(אולטרסאונד). זה הכרחי על מנת: להעריך את מצב חלל הרחם, נוכחות של קרישים בו, שאריות שליה; לקבוע אם הרחם התכווץ היטב, כלומר. למדוד אותו ולהשוות את הממדים המתקבלים עם גודל הרחם, שאמור להיות בשלב זה; לבצע במידת הצורך אבחון מוקדםסיבוכים מתחילים. אם יש קרישי דם או שאריות שליה בחלל הרחם, הדבר מונע מהרחם להתכווץ במלואו. כמו כן, קרישים מהווים כר גידול למיקרואורגניזמים, ולכן תורמים להתפתחות סיבוכים כגון תת-התגלגלות של הרחם (כלומר, הרחם גדול מ- שיעור מותרביום הנוכחי של התקופה שלאחר הלידה), לוכיומטר (לוצ'יה מצטברת ברחם), אנדומטריטיס (דלקת בשכבה הפנימית של הרחם). כדי לחסל את הפתולוגיות הללו יש צורך בעזרה של רופא מיילד-גינקולוג, ולעיתים טיפול כירורגיבא אחריו טיפול אנטיביוטי(יש להוציא קרישי דם או שאריות שליה מהרחם, שעבורו מגרדים את החלל שלו). אם מסיבה כלשהי לא בוצע אולטרסאונד לפני השחרור מבית החולים, אזי יש צורך לפנות לרופא נשים בשבוע הראשון לאחר השחרור ולדון בנושא ביצוע בדיקה נוספת. אנו מציינים כמה תסמינים, עם הופעתם אמהות צעירות צריכות להתייעץ בדחיפות עם גינקולוג, גם אם הן בכלל לרווחתהלא רע:
עלייה בטמפרטורת הגוף. סימפטום זה לא תמיד קשור להצטננות: קודם כל, אתה צריך לשלול סיבוך לאחר לידה- דלקת של רירית הרחם (אנדומטריטיס). אם זה לא מאובחן בזמן והטיפול לא מתחיל, זה יכול להוביל השלכות רציניות. סיבוך כזה מסוכן במיוחד לנשים שעברו ניתוח קיסרי, מכיוון שהתהליך הדלקתי יכול לעבור מהר מאוד מהשכבה הרירית אל. שכבת שריררֶחֶם. בנוסף, יש צורך להוציא את התהליך הדלקתי באזור התפר (תפרים), אם יש.
שינוי באופי ובאיכות של הפרשות ממערכת המין. אישה לאחר לידה צריכה להתריע על ידי הופעת הפרשות עם ריח לא נעים, כמו גם הופעת שופעת יותר, מדממת או הפרשה מוגלתית- כל זה מעיד תהליך דלקתיברחם.
הופעת כאב כלשהו בבטן התחתונה או באזור תפר לאחר ניתוח. זה עשוי להיות סימן לשינויים שליליים חמורים ברחם או לדבר על דלקת של התפר.
הופעת הפרשות מהתפר לאחר ניתוח קיסרי, כמו גם התפרצות ואדמומיות סביב התפר שלאחר הניתוח מעידים על התקשרות של זיהום ודלקת. כמה שאלות שעולות לפני הביקור הראשון אצל רופא הנשים לאחר הלידה.
שחזור המחזור החודשי
העיתוי של שחזור המחזור החודשי עבור כל אישה הוא אינדיבידואלי. זה בדרך כלל קשור להנקה. לאחר הלידה, גוף האישה מייצר את ההורמון פרולקטין, הממריץ את ייצור החלב פנימה גוף נשי. במקביל, פרולקטין מדכא יצירת הורמונים בשחלות, ולכן מונע ביוץ. אם התינוק לגמרי הנקה(כלומר ניזון מחלב אם בלבד), ואז המחזור החודשי של אמו ישוחזר בתום תקופת ההנקה, כלומר. לאחר תחילת כניסת המזונות המשלימים. אם הילד ניזון מעורב (כלומר, האם, בנוסף ל חלב אםמכניס את התערובת לתזונה של התינוק), ואז המחזור החודשי משוחזר לאחר 3-4 חודשים. בְּ האכלה מלאכותית(התינוק מקבל רק פורמולת חלב) הווסת משוחזרת, ככלל, עד החודש השני.
הנקה
חלב אם הוא הבריא, המאוזן והכי מוצר בעל ערךעבור יילוד. זה טוב אם התינוק מקבל חלב אם במשך שנה לפחות. זה נפלא אם תהיה לו הזדמנות כזו במשך שנה וחצי. בנוסף, במהלך האכלה משתחררים הורמונים הגורמים לרחם להתכווץ בצורה פעילה יותר, ולכן, החלמה לאחר הלידה בעיצומהמהיר יותר.
אפשרות להריון
האם אפשר להיכנס להריון אם עדיין לא מחזור קבוע? הריון יכול להתרחש גם בהיעדר מחזור רגיל. הסיבה לכך היא שהביוץ מתחיל בממוצע שבועיים מוקדם מהמחזור. הפלה בחודשים הראשונים לאחר לידת הילד היא מתח הורמונלי ופסיכו-רגשי חמור, המוביל ל הפרות שונותב מערכת רבייהנשים. כדי לא להתמודד עם עובדת הריון לא מתוכנן, יש צורך לדון באמצעי מניעה בפגישה הראשונה עם רופא לאחר הלידה. ניתן לחדש יחסי מין לאחר לידה לאחר כ-8 שבועות, כלומר. לאחר ההפרשה ממערכת המין הופכת לטבעית. לא מומלץ להתחיל חיי מיןמוקדם יותר, מכיוון שצוואר הרחם עדיין לא נוצר במלואו. אולי חדירת זיהום והתפתחות דלקת בשכבה הפנימית של הרחם (אנדומטריטיס). המרווח בין ההריונות תלוי כיצד התנהלו הלידה ולאחר הלידה. אם הלידה הייתה עצמאית, ואז במהלך השנה האישה הניקה את התינוק, אז עדיף לתכנן הריון שנה לאחר תום ההנקה. יש לעשות זאת על מנת שהגוף יתאושש מההריון הקודם ויתכונן לקראת החדש. אם הלידה התרחשה בניתוח קיסרי, אז עדיף לתכנן את ההריון הבא לא לפני 2-3 שנים. בעבר, לא מומלץ להיכנס להריון, שכן במהלך הריון חדש, הצלקת ברחם עלולה שלא לעמוד בעומס ולהתפזר. מצד שני, דחו הריון חוזרבמשך עשרות שנים זה גם לא שווה את זה, כי עם השנים ברקמת הצלקת תנצח רקמת חיבורוזה לא נמתח טוב. אם הריון או לידה התרחשו עם סיבוכים, אז לפני כן הריון חדשיש לבחון היטב כדי למזער את הסיכון להפתעות לא נעימות.
חינוך גופני
אל תמהרו לחדר הכושר מיד לאחר הלידה. צריך לתת לגוף זמן להתאושש. אתה צריך לחכות עד שכל התפרים ירפאו וההפרשה הדממת ממערכת המין תסתיים. התחל את השיעורים ב חדר כושראו בבריכה זה יהיה אפשרי לאחר הביקור הראשון אצל הרופא לאחר הלידה בהיעדר התוויות נגד. למרות היותה עסוקה, אמא צעירה לא צריכה לשכוח ליצור קשר עם גינקולוג בזמן, כי מניעה תמיד טובה יותר ממחלה. זכרו: ככל שתהיו קשובים יותר לבריאותכם, כך תוכלו להעניק לתינוקכם יותר טיפול וחיבה.
בזמן שאתה מתאושש מהלידה, הגוף שלך גם ינרמל את כל תפקודיו. הדופק והלחץ יורדים, הלב מתחיל להפחית את התכווצויותיו, כי הגוף כבר לא זקוק לכמות חמצן כמו במהלך הלידה. הנשימה נעשית רגועה יותר. טמפרטורת הגוף לאחר המתח החזק ביותר, שדרש הפעלה מכולם חיוניות, יכול לעלות ל-37.5 מעלות צלזיוס פעם אחת. אבל לא יותר! השינויים הבולטים ביותר לאחר הלידה מתרחשים עם הרחם. זה מתחיל להתכווץ באופן פעיל ולהקטין בגודלו. המיילדת תקבע את רמת העמידה של תחתית הרחם, גבולו העליון. לשם כך, היד ממוקמת על הבטן וקצה כף היד הוא מבנה מעוגל צפוף - הרחם. המניפולציה הזו מאוד חשיבות רבהכדי לקבוע את ההתכווצות של הרחם. האיבר הזה מבפנים מוצק
משטח הפצע. הקרום שקשר את הרחם ושלפוחית השתן של העובר יצאו החוצה, נפתחו כלי דם גדולים, שאותם יש ללחוץ על ידי שרירי הרחם כמה שיותר מוקדם, יותר טוב, כדי שהדימום ייפסק. לפיכך, על ידי קביעת גובה הרחם וכמות הדם שאבד, הרופא שופט את הטון של האיבר. בגבולות הרגילים גבול עליוןמיד לאחר ההפרדה של השליה, היא ממוקמת בין הטבור והערווה לאורך קו אמצעי. ניתן לראות את הרחם עצמו דרך הדופן הקדמית של הבטן בצורה של בליטה בצורת כיפה. עם גוון מופחת, כדי למנוע דימום רב, הרופא רושם תרופות מכווצות והמוסטטיות, וממשיכים להחזיק שקית קרח עבור כלי דם. .
אֵיך תרופה נוספתמומלץ לאישה לעסות את הפטמות, מה שממריץ את הייצור של הורמונים טבעיים המעורבים בהתכווצות שרירי הרחם. על מנת לא להפריע להתכווצות הרחם צפוף שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן, יהיה לך שתן החוצה דרך קטטר. לאחר מכן, על גבי ארנקה, מועברת היולדת מחדר הלידה אל הפיזיולוגית מחלקת לאחר לידהאיפה תהיו לשארית הזמן עד לשחרור. בארבע השעות הראשונות המיילדת בודקת את תקינות הלידה כל 30 דקות. אם תוך 3 שעות האישה לא רוקנה את שלפוחית השתן בעצמה, היא עוברת צנתור. בכל יום, בוקר וערב, הרופא והמיילדת עורכים בדיקות של כולם אמהות צעירות ודורש תשומת לב מיוחדת - אפילו לעתים קרובות יותר. אם במהלך הלידה בוצעה כניסה ידנית לחלל הרחם או שיש סיבה אחרת להחמרה אפשרית של הזיהום, הרופא רושם אנטיביוטיקה. פעמיים ביום המיילדת מודדת את הטמפרטורה, הדופק והלחץ, מבררת את מצב הבריאות הכללי, קובעת את גובה קרקעית הרחם, שאמור לרדת בשני סנטימטרים כל יום במשך 10 ימים. עם תלונות על עצירת צואה ביום השלישי, הם שמו חוקן ניקויאו השתמש בתמיסת מגנזיום סולפט 25% כמשלשל מלוח.
אם אישה נתפרה לפרינאום, חוקן נעשה ביום הרביעי-חמישי. תשומת - לב מיוחדתמתייחס לאופי וכמות ההפרשות מחלל הרחם, הכולל קרישי דם קטנים וחלקיקים של ממברנות העובר ומשתנה בהתאם ליום התקופה שלאחר הלידה. בשלושת הימים הראשונים ההפרשה מדממת, אך לא בשפע. בשלב זה, הרחם מתנקה מהרקמות שנותרו לאחר לידת העובר, כוחות הגוף מכוונים להבטיח שהוא יהפוך שוב לסטרילי מבפנים. בעת הדגשה קריש גדולדם צריך לשכב על המיטה ולהזעיק את המיילדת כדי שהיא תשלול אפשרות של דימום. החל מהיום הרביעי ועד סוף השבוע, ההפרשה תקבל אופי דמי, כלומר תישאר תערובת של דם, אך הצבע יתבהר באופן ניכר. בבית, בערך ביום ה-10, כמות ההפרשות תפחת, הן יהפכו להיות קלות ונוזליות. לקראת הסוף
השבוע ה-3 יצטרף לליחה מצוואר הרחם, ועד השבוע ה-6 הפרשות לאחר לידהלהפסיק לחלוטין. במהלך תקופה זו משוחזרת תעלת צוואר הרחם, שהוחלקה למעבר נוח יותר של הילד.
נַרְתִיקהוא לא יישאר רחב לאורך זמן, בגלל הגמישות של קירותיו, הוא מצטמצם. בכל רגע נוח, בישיבה, יש צורך להתאמץ ולהרפות את שרירי האגן. תרגילים אלו יסייעו בשיקום טונוס השרירים, יפחיתו נפיחות של רקמות הנרתיק וישפרו את זרימת הדם. כלומר, הגוון הכחלחל של איברי המין, שנוצר עקב סטגנציה של דם במהלך ההריון, ייעלם מהר יותר. ועד סוף השבוע, כל הסדקים הקטנים, השפשופים והקרעים יגלידו.
שחלות.לאמהות שמניקות יתכן שלא תהיה מחזור במהלך כל תקופת ההנקה, אך אין זה אומר שאינך יכולה להיכנס להריון בשלב זה. אתה לא צריך לסכן את עצמך על ידי שימוש בהאכלה כאמצעי המניעה היחיד. הפלה מיד לאחר הלידה עלולה להיות קטלנית. לאותן נשים אשר סיבות שונותבתחילה לא הפך להניק, שחזור תפקוד השחלות, כלומר, חידוש הווסת, מתרחש 6-8 שבועות לאחר הלידה.
בלוטות החלב דורשות טיפול מיוחד. כאשר מופיעים סדקים, כדי להתרכך
עור ולמנוע זיהום של פצעים, לשמן את הפטמות בטיפת חלב האם הנותרת, הוא מכיל חומרים אנטי-מיקרוביאליים ונמצא תמיד בהישג יד. יכול לשמש למטרות אלה ו שמן אשחר ים. במיוחד בהתחלה, בגלל הזרם הגדול של חלב (ניתן לצפות 3-4 ימים לאחר לידת הילד), תיתכן צריבה חדה של בלוטות החלב, הן מתגברות בגודלן, הדפוס הוורידי נראה בבירור יותר דרך העור, החזה הופך צפוף וכואב מאוד. כשהחלב יעמוד, הוא יהיה סמיך יותר, מה שיקשה וכואב יותר לבטא אותו. כדי למנוע את זה, בקש מהמיילדת שלך להראות לך טכניקות שאיבה לאחר כל האכלה. אתה יכול גם להשתמש במשאבת חלב. אל תשכח לשטוף את החזה מדי יום מים רותחיםעם סבון, ניגוב עם מגבת שהוקצתה למטרות אלו ולאחר מכן שימון הפטמות בשמן ורדים או אשחר ים.
כיסויי עור.במהלך ההריון מתרחשת מתיחה של העור של בלוטות החלב, הירכיים והישבן. כתוצאה מכך נוצרים פסים ורדרדים-סגולים. לאחר הלידה הם הופכים לבנבנים. התעמלות ותזונה שנבחרה באופן רציונלי יסייעו לשחזר את היופי של הגוף.
מערכת העיכול.לאחר הלידה, חלק מהנשים מתלוננות על עצירות. למניעתם, אתה יכול לאכול שזיפים מיובשים לארוחת ערב, לשפוך את זה
מים מראש, או תפוח. עם זאת, היו מתונים, אל תיסחפו, כדי לא לגרום להפרה של הצואה אצל התינוק או להיווצרות יתר של גזים במעיו.
חילוף חומרים. בְּבהתחלה, חילוף החומרים יוגבר, אך לאחר מכן הוא יחזור לקדמותו, וניתן יהיה להתחיל לרדת במשקל.
אמהות צעירות רבות מודאגות מהשאלה באיזה יום אתה יכול להתחיל לקיים יחסי מין, כדי לא להזיק גוף משלוולא להכניס את הזיהום לחלל הרחם, שעדיין לא שוקם לחלוטין לאחר הלידה. תכונות ההגנה המלאות של הרקמה הרירית המצפה את הרחם משוחזרות בתקופה שלאחר הלידה לאחר 6-8 שבועות.