Diagnoos pearingluse põhjuste väljaselgitamiseks. Sage pearinglus: põhjused ja ravi

Pearinglus põhjustab tasakaalutunde kaotust, tundub, et maa "lahtub" jalge alt. Reeglina puututakse selliste probleemidega mõnikord kokku isegi absoluutselt terve mees. Näiteks pea pööramisel, äkilisel püstitõusmisel või kehaasendi muutmisel, pärast peatraumat, alkoholi tarvitamist. Sage pearinglus võib olla enam kui kaheksakümne patoloogia põhjus, mis seda provotseerib. ebameeldiv tunne Seetõttu sõltuvad haiguse ravimeetodid selle sümptomi põhjuste kindlakstegemisest.

Tõsiseid terviseprobleeme ei ole alati lihtne tuvastada. Põhjus levinud probleemid tasakaalu kaotusega võib korraga tekkida mitu haigust. Samuti on olemas lihtsatel põhjustel mida on üsna lihtne parandada.

Sagedase pearingluse põhjused

põhjustel pidev pearinglus on tohutult erinevaid. Nende hulgas saab eristada 4 kõige levinumat tüüpi.

Keskne vertiigo , mida seostatakse ajuvigastuste, kasvajate, hemorraagiate ja kesknärvisüsteemi haigustega.

perifeerne - see seisund ilmneb probleemide korral sisekõrv ja vestibulaarnärvi kahjustus.

Süsteemne - sellise peapöörituse korral ebaõnnestub tavaliselt üks elutähtsatest süsteemidest: vestibulaar-, lihas-, nägemis- jne.

mittesüsteemne - esineb beriberi, stressi, depressiooni, ületöötamise korral.

Pearinglust põhjustavate haiguste loendis teevad eksperdid mitmesuguseid vaevusi:

  • Hormonaalsete muutustega kaasnevad naistehaigused, menopaus, ka raseduse esimene trimester ja menstruatsioon.
  • Emakakaela osteokondroos, herniad, mis paiknevad lülisamba kaelaosas
  • Kesknärvisüsteemi haigused, pea- ja seljaaju kasvajad.
  • Traumaatiline ajukahjustus.
  • Mürgistus, nakkushaigused.
  • Vegetovaskulaarne düstoonia.
  • Rauavaegusaneemia.
  • Avitaminoos.
  • Rikkumised tööl endokriinsed organid, kilpnäärmehaigus.
  • Vigastus või.

Samuti põhjus patoloogiline seisund võib esineda närvipinget, masendust, väsimust, värske õhu puudust, reisi transpordis ja palju muid tegureid, mida on veel palju.

Mida teha sagedase pearinglusega

Kõige esimene asi, mida teha, kui pea käib ringi, on rahuneda. Kui rünnak juhtus tänaval, peate istuma lähimale pingile ja keskenduma mis tahes objektile, mis teie pilku püüab. Väga oluline on istuda sirgelt ja mitte pöörata pead eri suundades. Kui esineb muid ebameeldivaid aistinguid, nagu kõnehäired, valutab kõht, rinnaku tagune piirkond ja pea, tuleb kohe abi otsida.

Kui pea hakkas kodus ringi käima, peate pikali heitma ja lõõgastuma, avama aken nii, et oleks juurdepääs värskele õhule, vabastage krae. Pea peaks olema kehast kõrgemal, õlad ja kael tuleks mugavalt padjale asetada, et närvid ei pigistaks ja veri veresoontes vabalt ringleks.

Otsmikule võid panna sisse kastetud riidetüki külm vesi vähese õunasiidri äädikaga.

Mida jälgida sagedase pearingluse korral

Pearinglus võib olla raskesti tuvastatava haiguse sümptom. Kui rünnakud muutuvad püsivaks, on väga oluline mitte raisata aega ja konsulteerida arstiga.

Pöörake erilist tähelepanu järgmistele tingimustele:

  • Pea käib väga tihti ringi.
  • Seal on kõrge temperatuur.
  • Tekib oksendamine.
  • Tugev valu peas.
  • Pimedus silmades.
  • Helin kummaski või kõrvas pearingluse ajal.
  • Käte ja jalgade tuimus.
  • Ebaühtlane kõne.
  • Valu kaelas.

Kõigi ülaltoodud sümptomitega peate kutsuma kiirabi.

Selleks, et pearingluse sümptomi ravi oleks tõhus, on väga oluline läbida uuring ja selgitada välja tekkinud seisundi täpne põhjus. Siis toovad ravimid kindlasti positiivse tulemuse.

Ravimid pearingluse raviks


Väga sageli määravad arstid ravimite rühmad:

  • Antihistamiinikumid
  • Antipsühhootikumid.
  • Antikolinergilised ained.
  • Antiemeetikumid.

Samuti ravimid, mis mõjutavad vestibulaarset aparaati, närvisüsteemi ja parandavad aju vereringe.

Kõik raviarsti rakendatavad meetmed on suunatud põhjuse kõrvaldamisele ja patsiendi leevendamisele ebameeldivatest sümptomitest.

Pearingluse ravimeetodid rahvapärased abinõud

  • Porgandi- ja peedimahl

- Peedimahl 100 gr.

- porgandimahl 100 gr.

Joo mahlade segu kolm korda päevas klaasi kohta enne söömist.

  • peterselli seemned

Peterselliga ravimeetod on end vertiigo ravis väga hästi näidanud.

- peterselli seemned 1 tl.

- Üks klaas vett.

Valage seemned termosesse kuum vesi, nõudma tähendab kaheksa tundi. Tarbi kogu päeva väikeste portsjonitena.

  • granaatõuna mahl

Kui peapöörituse põhjuseks on beriberi või aneemia, siis granaatõun suurepärane tööriist mis selle haigusega toime tuleb. Võtke üks klaas mahla kolm korda päevas, alati pärast söömist - granaatõuna mahl tühja kõhuga ei saa juua.

  • Ingveri tee


- ingveri juur 1 tl

- vesi 200 ml.

Ingver vala kuuma veega, joo kolm korda päevas. Võite maitse järgi lisada mett.

  • Maitsetaimed pearingluse vastu

- Melissa 1 tl

- piparmünt 1 tl

- kummel 1 tl

Pane kõik ürdid termosesse ja vala peale keev vesi. Joo kolm korda päevas, sada milliliitrit enne sööki.

Ravi meetod rahustavad ürdid efektiivne pearingluse korral, mis on seotud närvisüsteemi patoloogiatega.

  • merikapsas

Toodet võib dieeti lisada pulbri kujul, mida müüakse apteegiketis, või süüa poest tavalist kapsast. See toode on väga kasulik, kuna see küllastab keha joodi ja fosforiga. Need mikroelemendid on olulised vestibulaarse aparatuuri normaalseks toimimiseks.

  • Õunamahl ja nõges sagedase pearingluse korral

- nõges 1 spl. l.

- vesi 150 ml.

- õunamahl 150 ml.

Asetage nõgesed emailitud kaussi ja keetke keeva veega, jätke ravim 4 tunniks seisma. Kurna ja sega mahlaga. Joo kolm korda päevas enne sööki, 100 ml.

  • Õli abinõu

- kümme protsenti 100 ml.

- kuuseõli 30 ml.

- kadakaõli 10 ml.

Segage kõik koostisosad ja hoidke pimedas kohas.

Rünnaku lähenedes on vaja õliga määrida kaela, kõrvu, otsaesist, oimusid ja kuidas profülaktiline päeva jooksul.

  • Plantain ravimeetod

- Plantain 1 spl. l.

- vesi 200 ml.

Haki jahubanaan peeneks ja vala klaasi kuum vesi. Oodake, kuni ravim on infundeeritud. Võtke klaas enne magamaminekut kümme päeva.

  • Pojengiravi

- piparmünt 100 gr.

- pojengijuur 50 gr.

Pärna õis 70 gr.

Postita ravimtaimed termosesse ja vala 400 ml keeva veega. Jätke toode üleöö tõmbama. Joo kogu päeva jooksul enne sööki, 100 ml.

Meetodid tugeva ja sagedase pearingluse ennetamiseks


  • Küllastage oma dieeti kasulikud vitamiinid ja mineraalaineid, söö rohkem köögivilju, puuvilju, ürte, merekala.
  • Nõustu nõutav summa vesi, vesi vedeldab verd ja soodustab vaba vereringet läbi veresoonte. See on väga oluline insultide vältimiseks, mille üheks tunnuseks võib olla tugev pearinglus.
  • Lahti saama halvad harjumused nagu tubaka suitsetamine, alkoholi joomine ja ülekasutamine kofeiini.
  • Tee pidevalt harjutusi ja võimle.
  • Massaaž. Protseduur on väga oluline inimestele, kes kannatavad emakakaela osteokondroosi all. vegetovaskulaarne düstoonia ja kaela veresoonte probleemid.
  • Vältige närvipinget ja stressi.
  • Maga mugavalt magaja sealhulgas sobiv madrats ja padi. See on kaela ja pea jaoks väga oluline. Kui unes saab inimene lõõgastuda ja samal ajal ei sega miski vereringet, siis pearinglus häirib väga harva.
  • Ärge koormake end tööga, eriti vaimse iseloomuga, üle, kuna see nõuab lisaenergiat ja mõjub närvisüsteemile väga negatiivselt.
  • Ärge tehke järske peapöördeid.

Kui peapöörituse põhjuseks on vestibulaarse aparatuuri rikkumine, tuleb transpordiga reisides võtta, istuda akna ääres ja juua palju vett.

Pearinglus on subjektiivne tasakaalu ja koordinatsiooni kaotuse tunne. Lihtsamalt öeldes ei saa naine jalgadel seista: ta kas näeb enda ümber keerlevaid esemeid või tunneb, et pöörleb ise. Pearinglus on erinevate haiguste ebameeldiv sümptom ja see võib tekkida erinevatel põhjustel.

Rünnakud võivad olla lühiajalised mittepüsivad või esineda süstemaatiliselt koos muude ebameeldivate sümptomitega (iiveldus, spasmid jne), kestavad 15-30 minutit kuni mitu tundi.
Kui teil esineb see seisund sageli, ärge viivitage arsti külastamist. Vertiigo tekib harva ilma põhjuseta ja võib viidata esinemisele tõsised patoloogiad inimeses.

Iiveldus ja peapööritus on tüüpilised sümptomid

Pearinglus ja iiveldus

Kui rünnaku ajal on patsiendil lisaks pearinglusele ka iiveldus, siis põhjused antud olek võib rääkida mitmesugused haigused, või vanusega seotud muutused. Vestibulaarse aparatuuri häirete korral tekivad sümptomid ootamatult, tavaliselt püstitõusmisel. Nad kaovad ise 2-5 minutiga.

See seisund on iseloomulik ka alkohoolsetele või toidumürgitus Lisaks iiveldusele võib esineda ka oksendamist, palavikku ja väljaheitehäireid.

Pearinglus ja nõrkus

Pearinglus ja nõrkus tekivad tavaliselt kiire suurenemise või vähenemisega vererõhk. Kui vererõhk on normaalses vahemikus, siis sellised haigused nagu:

  • aneemia;
  • aju vereringe rikkumine;
  • südame-veresoonkonna patoloogiad;
  • psühhosomaatilised häired / psühholoogiline ebastabiilsus (abiks on psühholoogi konsultatsioon);
  • vähi anomaaliad (ravi määrab ja ravib onkoloog).
  • iiveldusega kaasnev pearinglus esineb sageli inimestel, kes sihilikult piirduvad toidu tarbimisega või söövad äärmiselt halvasti. Sel juhul ei saa organism piisavalt toitaineid.

Valu koos pearinglusega

Pea pöörlemisel tekkiv valu võib toimida kui jääkmõjud pärast traumasid, kolju vigastusi. Sarnane seisund tekib siis, kui vaatate pikka aega telerit, töötate või mängite arvutiga. Sellistes olukordades täheldatakse lisaks ajutist nägemise taseme langust, pisaravoolu.
Lisaks võivad seda haigust käivitada mitmed haigused:

  • osteokondroos (ravib neuroloog);
  • madal vererõhk;
  • borrelioos;
  • ajukasvajad;
  • migreen;
  • keskkõrva patoloogia (diagnoositud ja ravitud ENT poolt).

Pikaajalise depressiooni, raskete emotsionaalsete kogemustega kogeb patsient sageli peavalu 1-2 päeva kuni mitu kuud.

Pearinglus üle 30-aastastel naistel

Üle kolmekümneaastastel naistel võib see ilmneda seoses rasedusega. See seisund moodustub esialgne etapp loote arengut ja kestab sageli kuni sünnini. Fakt on see, et lapse kandmise perioodil toimub kõigi ümberkorraldamine sisemised süsteemid keha, mis omakorda kutsub esile enesetunde halvenemise, eriti kehaasendi muutumise ajal ja pikaajalisel füüsilisel pingutusel.
Sageli on peapöörituse põhjuseks hormonaalsed häired (pöörduge endokrinoloogi poole), hemoglobiinisisalduse langus veres (lugege oma määra lingilt), diabeet, emakakaela osteokondroos, vitamiinide puudus (vale toitumisega), ebastabiilne vererõhk.

Pearinglus üle 40-aastastel naistel

Üle 40-aastaste naiste rikkumiste peamine tegur on menopaus. Sel perioodil ehitatakse keha ümber teiseks elufaas, mis põhjustab sagedasi kuumahoogusid ja pidevat nõrkustunnet.
Põhjused, miks pea selles vanuses pöörleb, on järgmised:

  • hüpotensioon/hüpertensioon;
  • põletikulised haigused kuulmisorganid;
  • kõrva labürint;
  • südame ja veresoonte patoloogia (diagnoositud kardioloogi poolt);
  • Meniere'i tõbi;
  • närvipinge (ravi määrab neuroloog);
  • unetus;
  • avitaminoos;
  • passiivne elustiil.

Peapööritustunne lamades pead pöörates

Kui teil tekib pea "lamavasse" asendisse pööramisel perioodiliselt vertiigo, peaksite diagnoosi saamiseks pöörduma spetsialisti poole, kuna see nähtus esineb kõige sagedamini ravi vajavate patoloogiate korral. Need sisaldavad:

  • probleemid vererõhuga;
  • osteokondroos;
  • Meniere'i sündroom;
  • ajukasvajad;
  • diabeet;
  • vegetovaskulaarne düstoonia;
  • traumaatiline ajukahjustus.

Pea pöörleb ja väriseb kõndimisel

Kui jalutuskäigu ajal tunnete pearinglust ja ebastabiilsust, võivad selle seisundi põhjused olla paljud tegurid: haigused, väikeaju kasvajad, vestibulaaraparaadi häired, gaasimürgitus, stress. Peale ülevalt näidatud sümptomid patsiendil on sageli lisaks spasmid kuklaluu ​​piirkonnas, tugev nõrkus, nägemis- ja kõnehäired ning liigutuste koordineerimise häired.

Voodist tõustes pearinglus

Pea pöörleb voodist tõusmisel kõige sagedamini. Lisaks on naisel terav rünnak suur nõrkus, ebakindlus, määrimine silmades, verejooks ninast ja tuikavad valud oimukohtades.
See pilt on tüüpiline mitmete südame-, veresoonte-, lihas-skeleti anomaaliate korral. Mõjutada negatiivselt heaolule ja põhjustada peapööritust, kui tõsta stressi, madal või vastupidi liiga kõrge kehaline aktiivsus, alatoitumus, halvad harjumused.

Miks mu pea normaalsel rõhul pöörleb

Kui teil pole probleeme BP-ga, kuid tunnete sageli pearinglust, pöörake tähelepanu oma füüsilisele ja psühholoogiline seisund. Võib-olla on selle sümptomi põhjuseks kogunenud väsimus, unepuudus, depressioon, vale päevarežiim ja toidu tarbimine või ravimid mis seda kõrvalmõju põhjustavad.
Samuti põhjustab hea survega tiirlemine peas mitmesugused patoloogiad nt: kumerus selgroog, labürindiit, seedetrakti haigused, hulgiskleroos, ajukasvajad jne. Seejärel võib täheldada täiendavaid peavalusid, krampe, jäsemete tuimust, iiveldust ja muid nähtusi.

Peamised neuroloogilised põhjused

Neuroloogia meditsiiniteaduses on suur kiht pühendatud vaskulaarse aparatuuri probleemile, kuna pearinglus on enamasti tingitud kahjustusest. närvistruktuurid. Mõelge pearingluse peamistele põhjustele, mida naistel kõige sagedamini diagnoositakse:

Vestibulaarse aparatuuri põletik

Tavaliselt esineb see viirusinfektsiooni tüsistusena. Enamasti kannatavad selle all naised vanuses 30-35 aastat. Neil tekib äkki tugev pearinglus, millega kaasneb higistamine, südamepekslemine, üldine nõrkus. Sellistel juhtudel on vajalik kiireloomuline konsultatsioon kõrva-nina-kurguarsti, neuroloogiga ja põletikuvastaste ravimite määramine.

Aminoglükosiidide antibiootikumide toksiline toime sisekõrvale

Probleemid visuaalne taju võib tekkida ka ravi ajal gentamütsiini, tobramütsiini või kanamütsiiniga. Koos sellega võib ilmneda tinnitus, kuulmislangus.

Kui ilmnevad antibiootikumide toksilise toime sümptomid, tuleb ravimite võtmine lõpetada ja koheselt pöörduda arsti poole, sest sellised muutused on pöördumatud.

Kasvaja või metastaasid väikeajus, vestibulaarnärvis, ajutüves

Ebameeldivate aistingutega peas võib kaasneda lõhkev peavalu, iiveldus, teadvusekaotuse episoodid ja liigutuste koordinatsiooni häired. Kasvaja kahtluse korral teeb arst kolju MRI või CT-uuringu ja saadab naise onkoloogi juurde. Kui a onkoloogiline haigus Leiti, et edasine taktika sõltub kasvaja olemusest ja selle lokaliseerimisest. Ravi on keemia- ja kiiritusravi, kirurgiline sekkumine.

oimusagara epilepsia

seda eriline liik ajukoore häire, mille käigus muutuvad ergastamise ja pärssimise protsessid. Teatava perioodilisusega oimusagara on üle erutatud ja tekitab pearinglust. Sellega kaasneb valu kõhus, süljeeritus, higistamine, aeglane pulss.

Epilepsia peamine sümptom on haiguse paroksüsmaalne kulg. Rahulikul perioodil tunneb naine end täiesti tervena, kuid mis tahes sündmuste mõjul või ootamatult hakkab ta pea ringi käima. Selline patoloogia nõuab pöördumist neuroloogi poole, ta registreerib EEG-s ajutegevuse ja määrab sobiva ravi.

Migreen

Üks müstilisemaid peavalu liike. Seda nimetatakse "geeniuste haiguseks", kuna seost inimese silmapaistvate vaimsete võimete ja valulike haigushoogude vahel on juba ammu märgatud. Migreeni korral võib pea valutada otsmikku ja silmi.

Vestibulaarse aparatuuri patoloogia

Vestibulaarse aparatuuri patoloogia - kõige sagedamini alakaalulistel naistel, areneb noores eas (alates 25. eluaastast). Patsiendid kannatavad pidevalt igasuguste transpordiliikide puhul, isegi tavalistel atraktsioonidel sõites vägivaldne rünnak vertiigo.

Hüpotensioon

Kroonilise hüpotensiooni korral, madala rõhu korral, hakkab pea pea ringi käima, eriti äkiliste liigutuste, voodist tõusmise ja aktiivse füüsilise töö korral. Lisaks tunneb patsient peavalu, silmadesse ilmub määrimine, rünnaku ajal nägemine halveneb.

Pearinglus raseduse ajal

Rasedus on naise täiesti uus kvalitatiivne seisund, millega kaasnevad olulised muutused kehas. Progesterooni kontsentratsioon veres suureneb järsult: see suguhormoon on vajalik loote kandmiseks. See mõjutab mitte ainult emakat, vaid ka kogu naise keha.

Progesteroon alandab vererõhku arteriaalsed veresooned mis vähendab aju verevarustust. peal varajased kuupäevad tal pole aega uute töötingimustega kohanemiseks ning mõnikord reageerib ta peavalu ja peapööritusega.

Rase naine võib tunda pearinglust ka muul põhjusel, mis võib samuti põhjustada aju osalist nälgimist. Loote verevarustus nõuab suurt hulka verd, mistõttu suureneb vedeliku hulk ema veresoonkonnas. Algstaadiumis lahjendab see oluliselt hemoglobiini ja vere hapnikumaht langeb. Aju peab töötama tingimustes hapnikunälg millele ta kohe vastab. Seejärel kasutatakse tervel naisel rauavarusid, punaste vereliblede vabanemine suureneb ja aju toitumine paraneb.

Esmaabi kodus

Lühiajalise rünnaku leevendamiseks on mitu võimalust:

  • ventileerige tuba;
  • lamada tasasel pinnal, samal ajal kui on soovitatav mitte teha järske pealiigutusi;
  • võimalusel pane otsmikule jahe kompress;
  • sees olles avalik koht, proovige leida istumiseks eraldatud nurk, jooge paar lonksu puhast vett, sulgege silmad ja vajutage kergelt silmalaugudele;
  • pärast rünnaku vaibumist veeta 5-10 minutit puhkeasendis, püsti tõustes ära tee järske liigutusi, et mitte provotseerida uus laine vertiigo.

Kui on vaja kiiret arstiabi

Kui vertiigo ilmneb koos selliste sümptomitega nagu:

  • tumenemine silmades;
  • ummikud ja valu kõrvades;
  • iiveldus;
  • peavalud;
  • minestamine;
  • ninaverejooksud;

Kui teil oli üksikuid rünnakuid või ebameeldivat seisundit täheldatakse süstemaatiliselt, siis ainus õige otsus tuleb koheselt arstiabi. Arst diagnoosib ja tuvastab vaevuste põhjuse, alles siis saame rääkida õige ravi määramisest.

Diagnostilised meetodid

Et tuvastada võimalikud haigused vertiigoga peaksite esmalt külastama terapeudi ja alles siis saadab arst patsiendi neuropatoloogi, ENT ja silmaarsti konsultatsioonile. Nagu diagnostilised meetmed kehtib:

  • CT/MRI;
  • veresuhkru test;
  • Ajuarterite ultraheli doppleri ja audiograafiaga.

Haiguste ennetamine

Alati pole vaja spetsiaalset läbi viia uimastiravi Mõnikord piisab oma elustiili kohandamisest. Ennetusmeetmed:

  • jälgi oma toitumist – toit peaks olema tervislik, mitmekesine ja tasakaalustatud;
  • proovige halbadest harjumustest loobuda;
  • kui teie töö on seotud arvutiga, tehke iga tunni tagant lühikesi pause, et silmad puhata;
  • kõndige sagedamini värske õhk;
  • järgima puhke- ja töörežiimi;
  • pärast rasket tööpäeva võtke jahe dušš, et taastada energiat ja leevendada väsimust;
  • Pühendage iga päev treeningule 10–15 minutit vaba aega.

Populaarsed ravimid teemade kaupa

Lisateavet pearingluse põhjuste kohta leiate videost:

Pearingluse diagnoosimine ja ravi ei ole lihtne ülesanne isegi kogenud arstile. Iga valuliku, pikaajalise või äkilise rünnaku korral on vajalik spetsialisti nõuanne. Ainult tema määrab, mida patsiendi jaoks edasi teha, milliseid konsultatsioone ja uuringuid ta vajab.

Kas teil on küsimusi?

Esitage arstile küsimus ja saate tasuta või tasulisel režiimil neuroloogi veebikonsultatsiooni teid puudutava probleemi kohta.

Meie veebilehel Küsi arstilt töötab ja ootab teie küsimusi üle 2000 kogenud arsti, kes aitab kasutajatel igapäevaselt oma terviseprobleeme lahendada. Ole tervislik!

Tasakaalu ja ruumis orienteerumise kaotuse tunnet, millega kaasneb sageli iivelduse ja peavalu, meditsiinis nimetatakse peapöörituseks või peapöörituseks. Sensatsioon võib viidata mitmetele patoloogiatele ja negatiivsetele protsessidele, mis oluliselt vähendavad elukvaliteeti.

Sellised rikkumised on igale naisele hästi teada, olenemata vanusest ja elustiilist. Mõnel juhul mööduvad need kiiresti, kuid mõnikord on need pikaajalised ja nõuavad arstiabi.

Kõige levinumad põhjused

Erinevalt meestest on naistel peapööritus suurem. Häire põhjuseks võivad olla nii loomulikud ajalised tegurid kui teatud muudatused organismis, arenedes patoloogilisteks häireteks.

Enamik ühine põhjus sellised häired on järgmised:

  1. Rasedus. Seisund põhjustab sageli pearinglust glükoosisisalduse languse ja arteriaalse spasmi tõttu. Esimestel nädalatel on igas vanuses esindajad vastuvõtlikud häirele, mida peetakse normiks. Kuid pearingluse sümptomeid tuleb tõsiselt võtta III trimester või süstemaatilise kordusega üle 40-aastastel rasedatel. Nendel juhtudel võib häire põhjuseks olla keha mürgistus, loote külmumine, arterite kinnikiilumine. kõhuõõnde või vaagnapiirkonda.
  2. Kulminatsioon. Muutused sisse hormonaalne süsteem teatud vanuseni (umbes 50-aastaselt) naise poolt põhjustatud, on alati iseloomulik pearinglus koos vererõhu tõusuga, iiveldus ja järsk meeleolumuutus. Täpselt sobitatud hormoonravi suudab neid sümptomeid leevendada.
  3. Krooniline väsimus ja stress. Suur närvikoormus, tugevad emotsioonid, vaimne ja füüsiline ületöötamine võivad põhjustada vererõhu hüppeid, mis aitavad kaasa pearingluse tekkele. Seda tüüpi häired, mida nimetatakse psühhogeenseteks, kõrvaldatakse normaliseerimise teel psühho-emotsionaalne seisund ja taastumine energiavaru organism.
  4. Nõrk vestibulaarne aparaat. See aitab kaasa pearingluse ilmnemisele naistel autojuhtimise ajal, mis tahes monotoonselt muutuva liikumise visuaalsele saatele, karusselliga sõitmisele.
  5. Hüpodünaamia. Seisund, mis on põhjustatud aju hapnikuga varustavate lihaste ja arterite kokkutõmbumisest istuv töö. Järsk muutus harjumuspärane kehahoiak võib põhjustada tugevat peapööritust ja isegi tasakaalu kaotust.
  6. Tasakaalustamata toitumine. Sageli on põhjuseks paljude naiste soov järgida ilu- ja moestandardeid, mistõttu nad kasutavad mitmesugused dieedid, millest enamik pole läbimõeldud ja defektsed. Selline toitumine põhjustab alatoitluse ja vere glükoosipuuduse tõttu pearinglust ning aitab kaasa ka seedetrakti haiguste tekkele. Liigne toidutarbimine kahjustab ka organismi elutoetust, vähendades arteriaalse verevoolu mahtu.
  7. Vererõhu häire. Düsfunktsioon veresoonte süsteem toob kaasa sagedased tilgad rõhk, mis võib olla nii üle kui ka alla normi. Vasokonstriktsiooni korral ei tagata piisavat ajuverevarustust ja hapnikupuuduse korral tekib pearinglus. Laienenud veresooned varustavad ajju liigse koguse verd, avaldades survet ajukeskustele.

    Arteriaalne hüpotensioon esineb sagedamini alla 35-aastastel naistel ja hüpertensioon - 45-aastastel.

Lisaks looduslikele ja vanusega seotud põhjustele on pearingluse ilmnemine võib viidata järgmiste haiguste esinemisele:

  • Rauavaegusaneemia, mille puhul hemoglobiinisisaldus on madal, põhjustades üldist halb enesetunne ja peapööritus.
  • Aju vereringe rikkumine, mille korral on tunda tinnitust, tähelepanu väheneb ja silmade ees on punktide virvendus.
  • Naistel sageli esinev neurotsirkulatoorne düstoonia, mis on põhjustatud emotsionaalsest ebastabiilsusest, stressist ja psühholoogilisest ülepingest.
  • Hüpertensiivne rünnak, mis võib inimese pikali lüüa ja lõppeda insuldiga.
  • esialgne etapp onkoloogia, mida iseloomustab nõrkus ja pearinglus.
  • Südame funktsionaalne häire, mis põhjustab vereringe halvenemist kogu kehas.
  • Kõrge silmasisest rõhku, mis on seotud pearingluse ja nõrkusega, kuid on sümptom tõsisema patoloogia olemasolust (ajuveresoonte ateroskleroos, kõrge intrakraniaalne rõhk, jne.).
  • Kroonilised haigused: osteokondroos, hüpertensioon, südame- ja veresoonte patoloogiad, diabeet ja vähk.
  • Sisekõrva haigused: kõrvapõletik, neurinoom, Meniere'i tõbi. Kõigil kolmel juhul esineb kuulmislangust, kohinat kõrvades, nõrkust ja peapööritust.
  • Peatrauma tagajärjed.

Pearingluse põhjused sõltuvalt vanusest

Kui naine jõuab teatud vanuseperiood, pearingluse esinemine on enamikul juhtudel seotud teatud tegurite ilmnemisega, mis sellel eluperioodil kõige sagedamini avalduvad. Eristada saab järgmisi iseloomulikke perioode:

  • Pärast 40 aastat, kui pearinglus on põhjustatud järgmistest põhjustest:
    • Vestibulaarneuriit, mis areneb pärast gripi, vöötohatise või herpesega nakatumist;
    • Labürindi veresoonte ummistus, mille korral ajuvereringe on osaliselt blokeeritud, samas kui esineb väikeaju insuldi oht;
    • Kõrvahaigused - kõrvapõletik, otoskleroos, lipoossete protsesside moodustumine, väävli pistikud, allergiline turse;
    • Basilaarne migreen või peatrauma;
    • hulgiskleroos;
    • Kraniovertebraalne patoloogia.
  • 50 aasta pärast, kui peapöörituse peamiseks teguriks on menopausi periood, samuti järgmised häired:
    • emakakaela osteokondroos;
    • Veresoonkonna haigused, mis põhjustavad vereringehäireid;
    • Vertebrobasilaarne puudulikkus;
    • Kõrge silmasisene ja arteriaalne rõhk;
    • Ateroskleroos.
  • Pärast 60 aastat peamine põhjus pearinglus välja paistma veresoonte muutused ja viirusnakkused mõjutab vestibulaarset aparaati. Sageli on häire põhjuseks onkoloogia varajases staadiumis areng ja südamehaigused.

Seotud sümptomid

Teatud pearinglusega kaasnevad märgid aitavad kindlaks teha, mis selle häire täpselt põhjustas. Seega avaldub vertiigo sageli järgmiste sümptomitega:

  • peavalu;
  • Orientatsioonikaotus, ebastabiilsus, ebakindel kõnnak;
  • Minestamise eelne seisund;
  • nõrkus;
  • Suukuivus ja suurenenud higistamine;
  • Iiveldus ja oksendamine;
  • Suutmatus keskenduda konkreetsele punktile.

Kättesaadavus järgmised märgid märgatavalt süveneb üldine seisund ja näitab varjatud tõsiste patoloogiate arengut:

  • Nägemise ja kuulmise halvenemine;
  • Kõne ja selle tajumise funktsiooni rikkumine;
  • Poolteadlik seisund ja probleemid liigutuste koordineerimisega;
  • Jäsemete tuimus;
  • Kõrge kehatemperatuur;
  • Agressiooni ja ärrituse ilmnemine.

Mida teha

Äkilise pearinglusega on soovitatav teha järgmist:

  1. Kui seisund ilmnes liikumise ajal, on vaja peatuda ja suunata pilk paigal seisvale objektile.
  2. Joo jahe vesi kui riik kutsutakse pikka viibimist päikese käes või umbses ruumis.
  3. Madala veresuhkru või nälja tõttu aeg-ajalt pearingluse korral kandke endaga kaasas šokolaaditahvel või toitev puuvili (nt banaan).

See aitab rünnakust lahti saada ja koju jõuda. Kui pearinglus on süstemaatiline, peaks naine võtma ühendust neuroloogi, ENT arsti või günekoloogiga, kes määrab häire põhjuse. Selleks kasutatakse järgmisi diagnostilisi meetmeid:

  • Üldine vereanalüüs;
  • Kolju röntgenuuring ja emakakaela selgroog;
  • Audiograafiline uuring;
  • ajuarterite dopplerograafia;
  • MRI ja CT.

Pearingluse ilmnemine naisel on põhjus viivitamatuks arsti juurde pöördumiseks, kuna lisaks looduslikud põhjused, võib ebameeldiv tunne olla tõsise haiguse sümptom. Milliseid meetmeid võtta, kui see ilmub - igas konkreetne juhtum otsustab arst pärast diagnoosimist ja häire põhjuse väljaselgitamist. Pearingluse vältimiseks on soovitatav perioodiliselt läbida arstlik läbivaatus ja mitte jätta tähelepanuta spetsialistide nõuandeid.

Miks pearinglus kevadel süveneb ja kuidas sellega toime tulla, vaata järgmist videot.

Pearinglus on üks levinumaid sümptomeid kliiniline praktika. Kukkumine võib olla pearingluse otsene tagajärg. Eelkõige suureneb risk vanematel inimestel, kellel on kaasuvad kroonilised haigused.

Pearingluse üldine esinemissagedus on 5–10% ja vanematel kui 40-aastastel patsientidel ulatub see 40% -ni. Kukkumiste esinemissagedus on üle 65-aastastel patsientidel 25%.

Pearinglus kestab vaid paar sekundit, kuid võib põhjustada tõsiseid tasakaaluhäireid keha tasakaalus. Kui a keskkond pidevalt kõikuvad või pöörduvad, põhjustab see üldist halb enesetunne. Lisaks kaasneb sageli nõrkus, tinnitus ja kipitus tugev pearinglus. Pöörlev vertiigo võib tundlikel inimestel põhjustada higistamist või teadvusekaotust. Teine peapöörituse nimi on vertiigo sündroom.

Pearingluse põhjuseid on palju.

Kuidas kujuneb tasakaalutunne?

Kolme meele koosmõju loob tasakaalutunde ja ruumilise orientatsiooni.

vestibulaarne aparaat sisekõrvas on kõige rohkem oluline keha tasakaalu. See koosneb 3 poolringikujulisest kanalist (ülemine, külgmine ja tagumine), 2 vestibulaarsest kotist ja endolümfist. Pöörded või kiirendused ruumis panevad vedeliku liikuma, mis on tüütu sensoorsed rakud poolringikujuliste kanalite seintel. Mehaanilised stiimulid muundatakse elektrokeemilisteks signaalideks ja sisenevad vestibulaarnärvi kaudu ajju.

Lisaks vestibulaaraparaadi signaalidele saab aju teavet ka silmadest. Need annavad teavet objektide liikumise, punktide asukoha ja horisondi kohta ruumis.

Kolmandaks tasakaalutunde elemendiks on sügavad retseptorid lihastes, kõõlustes ja liigestes. Need retseptorid aitavad korrigeerida peeneid lihasliigutusi. Kui aju saab meeltelt vastuolulist teavet, hakkab pea ringi käima.

Millised vertiigo sündroomi vormid eksisteerivad?

Neuroloogias eristatakse vertiigo sündroomi kahte vormi: süsteemne ja mittesüsteemne. Tekib süsteemne pearinglus orgaanilised põhjused, ja mittesüsteemsed - neurogeensed tegurid.

Krambihoogude esimese vormi korral pöörleb keskkond patsiendi ümber. Vertiigo sündroom - tüüpiline omadus liigne alkoholitarbimine, kuid sellel võib olla ka palju muid põhjuseid. Tugeva süsteemse pearinglusega kaasneb alati iiveldus, oksendamine, tinnitus ja äkiline kuulmislangus.

Mittesüsteemset (või neurogeenset) pearinglust põhjustab sageli ületöötamine või vaimuhaigus. Neurogeensed põhjused põhjustavad kerget, kuid sagedast pearinglust, eriti naistel. Kui enne rünnakut on silmades tumenemine või pearinglust ei kaasne pöörlevad liigutused, räägi "pseudo-vertiigost".

Millised haigused põhjustavad pearinglust?

Paljud inimesed mõtlevad, miks pearinglus tekib? Püsiva kerge pearingluse põhjused võivad olla tasakaaluorganite haigused või neuroloogilised häired erineval määral gravitatsiooni. Psühhogeenset pearinglust leitakse alati paanikas ja üldistatult ärevushäired.

Vestibulaarsed häired

Kõige tavalisem vestibulaarse vertiigo sündroomi tüüp on healoomuline paroksüsmaalne positsiooniline vertiigo (BPPV). Väikseimad kristallid ehk kivid (otoliitid) paiknevad vedelikuga täidetud poolringikujulistes kanalites. Kui keha asend ruumis muutub, liiguvad nad mööda poolringikujulisi kanaleid ja ärritavad erilisi meelerakke.

Tagajärjeks on pidev peapööritus ja iiveldus, mis algab sama ootamatult kui lõpeb. Kerge BPPV võib põhjustada oksendamist, kuid tavaliselt ei põhjusta see kuulmislangust.

Vestibulaarneuriit on vestibulaarnärvi põletik ja see on meeste perifeerse vestibulaarse vertiigo sündroomi teine ​​peamine põhjus. Vestibulaarse neuriidi sümptomid on väga valusad ja ei avaldu paroksüsmidena. Haigus areneb aeglaselt 2-4 nädala jooksul ja viib pidev tunne pearinglus.

Vestibulopaatiate korral kurdavad patsiendid, et kõndides või joostes on keskkond hägune. Patsiendid ei saa enam lugeda tänavasilte ega näha inimeste nägusid. Vestibulopaatia peamised põhjused:

  • ravimid (mõned antibiootikumid, nt gentamütsiin), mis võivad kahjustada sisekõrv;
  • Meniere'i tõbi;
  • meningiit.

Vestibulopaatia sümptomid kestavad mitu minutit kuni mitu päeva. Mõnikord jäävad nad patsiendi juurde kogu eluks.

Meniere'i tõve peamine sümptom on süsteemse vertiigo rünnak.

Meniere'i tõbi on sisekõrva haigus, mis väljendub lümfi mahu suurenemises. Meniere'i tõve rünnak kestab 20 minutit kuni 24 tundi. Meniere'i tõbi on tavaliselt märgatav vanuses 30 kuni 60 aastat ja see on lapsel haruldane.

Insuldi või mööduva isheemilise ataki (TIA) korral väikeajus on ebastabiilsustunne, iiveldus, oksendamine ja ataksia, emotsionaalsed häired, düsfaagia ja düsartria.

Tõsise õnnetuse või kukkumise korral võivad tekkida koljuluumurrud. Kui avarii käigus saab vigastada petrosaalluu, võib sisekõrva funktsioon olla häiritud. Sisekõrva kahjustus põhjustab pidevaid pearinglust.

Sage pearinglus on eakate kaaslane. Iga neljas üle 60-aastane inimene teatab sellistest rünnakutest. Jättes välja muud põhjused, nagu südame-veresoonkonna haigused, nägemiskahjustus, närvisüsteemi kahjustus, vigastus või ravimid, siis räägitakse "seniilsest peapööritusest". Püsiva peapöörituse põhjuseks võivad olla vanusega seotud vereringehäired ja sisekõrva teabe töötlemise hilinemine.

Krambihoogude mitteorgaanilised põhjused

Mittesüsteemse pearingluse korral toimivad tasakaaluorganid normaalselt. Vertiigo sündroomi mitteorgaanilised põhjused on järgmised:

  • emakakaela spondüloos;
  • madal vererõhk;

Hüpotensiivsed patsiendid kurdavad sageli pearinglust ja nõrkust.

püsiv kops pearinglus võib olla tingitud emakakaela piirkonna osteokondroosist.

Kuidas vertiigo sündroomi diagnoositakse?

Peapöörituse põhjuse diagnoosimise esimene samm on arsti tutvustamine patsiendi haiguslooga. Järgmises etapis mõõdab arst vererõhku ja pulssi. Kui pulss on ebaregulaarne, siis määratakse elektrokardiogramm näiteks südame rütmihäirete tuvastamiseks.

Üks neuroloogilistest testidest on Rombergi test.

Erinevate tasakaalu- ja koordinatsioonitestide abil saavad arstid kindlaks teha, kui hästi tasakaaluorganid töötavad. Näiteks Rombergi testi ajal peaks patsient seisma ühel jalal käed välja sirutatud ja silmad kinni.

Kuulmist kontrollib tavaliselt neuroloog. Tuleb märkida, et kuulmine ja tasakaalutunne jagavad samu närviradasid. Näiteks audiomeetria jaoks võib arst kasutada lihtsat Weberi testi.

Kui arvatakse, et krambihoogude põhjuseks on konkreetne haigusseisund, toimige järgmiselt diagnostikavahendid võib aidata seda tuvastada:

  1. Pikaajaline mõõtmine vererõhk.
  2. Emakakaela lülisamba radiograafia.
  3. CT skaneerimine.
  4. Magnetresonantstomograafia.
  5. Elektroentsefalogramm.
  6. Ultraheli protseduur arterid.
  7. Ehhokardiograafia.
  8. Elektromüograafia.
  9. Elektroneurograafia.

Vertiigo sündroomi raviskeem

Vertiigo sündroomi ravi sõltub uuringu käigus tuvastatud haigusest. Mõned patsiendid võivad kasu saada ravimitest, teised aga füsioteraapiast, psühhoteraapiast, teatud manöövritest või erandjuhtudel operatsioonist.

Glükokortikoidravi (nt metüülprednisoloon) parandab tasakaalutunde taastumist. Lisaks võib pikaajaline koordinatsioonitreening aidata parandada kõrvalabürintide koostoimet mõlemal pool pead.

Betahistiini kasutatakse vestibulaarse aparatuuri talitlushäirete korral

Ménière'i tõve krampe saab profülaktiliselt ravida, näiteks suur annus beetahistiini või gentamütsiini süstimisega sisekõrva.

Regulaarne füüsiline ja vaimne tegevus võib parandada sisekõrva vereringet, samuti leevendada seniilse vertiigo sümptomeid. Ginkgo sisaldavad preparaadid ehk betahistiin stimuleerivad vereringet ja metaboolne aktiivsus sisekõrva tasakaaluorganid. Vestibulaarse aparatuuri vereringe parandamine vähendab vertiigo sündroomi rünnakute sagedust.

Sõltuvalt sagedase pearingluse põhjusest sõltub meditsiinilise või invasiivse ravi skeem.

Pearinglusele omane ebameeldiv tasakaalukaotuse tunne esineb mõnikord ka ilma nähtavad põhjused. Siin on teave, mida arstid peavad kõigi jaoks oluliseks.

Pearinglus – kuidas see on?

Vertiigo on füüsiline tunne, milles kõik näib keerlevat teie ümber või tiirlete siis, kui kõik on paigal. See tunne põhjustab iiveldust, silmad võivad hakata kahekordistuma. Mõnedel inimestel, kes tunnevad pearinglust, on kuulmisprobleemid või heliseb kõrvus. Tuleb mõista, et selline seisund võib olla tingitud erinevatest põhjustest.

Kui kaua peapööritustunne kestab?

Kui te ei pea end lõbustussõidufanaatikuks, võib üle mõne sekundi kestev pearinglus olla hirmutav. Kahjuks kestab see sümptom sageli palju kauem kui keskmine rullnokksõit. Sümptomite kestus sõltub selle põhjustanud tegurist. Mõnel juhul ilmneb ebamugavustunne mõne minuti jooksul, teistel võib see kesta tunde, päevi või isegi nädalaid. Oluline on selgelt mõista, kui kaua teie pearinglus kestab. See teave aitab teie arstil täpsemalt kindlaks teha, mis haigusseisundi põhjustab.

Pearinglus on sümptom, mitte haigus

Peapööritus võib olla erinevate haiguste sümptom, osad tõsisemad ja teised kahjutud, nii või teisiti, sageli kaob see ebamugavustunne iseenesest, aga võib ka kaduda ravi tulemusena. Paljud haigused, mis põhjustavad pearinglust, on seotud vestibulaarse aparatuuriga. Vestibulaaraparaat on ühendatud sisekõrvaga, mis reageerib liigutustele ja määrab keha asendi ümbritsevate objektide suhtes. Teatud juhtudel saavad närvid valesignaale, aju tunneb need ära liikumisena, mis põhjustab pearinglust. Oluline on mõista, mis on teie sellise seisundi põhjus. Pole mõtet ravida ainult sümptomit.

Millised on pearingluse tüübid?

Enamikul juhtudel on vertiigo kahte tüüpi, perifeerne või tsentraalne. See tähendab, et probleemi allikaks võib olla nii sisekõrv kui närvisüsteem. Lisaks on iga sort jagatud alamkategooriateks. Perifeerne tüüp on tavalisem kui keskne.

Mis põhjustab pearinglust lamades?

Seda tüüpi perifeerne vertiigo on üsna tavaline. Selle peamiseks põhjuseks on kaltsiumi ladestumine sisekõrvas, kuid sageli jääb probleemi allikas teadmata. See seisund võib kesta mitu sekundit või minutit, mõnikord kordub see pikad kuud. Intensiivsus võib ulatuda kergest kuni äärmuslikuni ning pole harvad juhud, kui sümptom vallandub pea liigutustega, näiteks voodis ümberpööramisega. Sümptomiga võib kaasneda ka tahtmatud liigutused silma. Lisaks võib pärast lamamist istuvas või seisvas asendis tekkida pearinglus. Naistel ilmneb see sümptom sagedamini, reeglina puudutab probleem vanureid.

Meniere'i haigus

Meniere'i tõbi on sisekõrva haigus uimane, kohin kõrvades ja kuulmisprobleemid. See on krooniline haigus, mida ei saa ravida, kuid sümptomite raskust on võimalik vähendada. Pearinglus tekib kõige sagedamini sisekõrva talitlushäirete tõttu. Ménière’i tõve põhjust pole veel uuritud, oletatakse, et tegemist on kõrvahäirega, mille tõttu organism ei suuda liigutusi õigesti ära tunda. Vertiigohood piinavad selle haigusega inimesi, sest sisekõrva kuded on tugeva vedelikusurve all, mis põhjustab ebanormaalset seisundit.

Meremeeste haigus

On pearinglus, mis on iseloomulik inimestele, kes kulutavad pikka aega laeva pardal. Mõned teadlased usuvad, et sama nähtus võib ilmneda ka pärast pikka autosõitu või lennukilendu, kuid merereisid on endiselt peamine põhjus. Kui inimene laskub laevalt maale, võib ta märgata tasakaaluprobleeme. Sarnane seisund võib tekkida ka neil, kes magavad vesimadratsil. See pearinglus on lühiajaline, kuid võib siiski olla hirmutav.

Äge labürindiit

Kuna perifeerne vertiigo on põhjustatud sisekõrva ebanormaalsest toimimisest, ei tohiks olla üllatav, et kõrvapõletikud võivad seda sümptomit põhjustada. Keskkõrvapõletik võib põhjustada väga tugevat peapööritust. Seda seisundit võivad põhjustada mitmesugused viirusnakkused.

Närvipõletik

Millal põletikuline protsess mõjutab sisekõrva närve, aju ei suuda õigesti ära tunda teavet pea asendi ja tasakaalu kohta. See põhjustab tõsist perifeerset peapööritust ja muid sümptomeid, nagu keskendumisraskused. Selle seisundi põhjuseks võivad olla mitmesugused infektsioonid, alates leetritest kuni hepatiidini.

Stress

Stress süvendab kõiki probleeme, sealhulgas pearinglust. Tegelikult on see üsna keeruline küsimus, on teadlased seda pikka aega uurinud ega ole veel lõplikke järeldusi teinud. peal Sel hetkel on selge, et teatud probleemitüübid süvendavad kindlasti stressi. Lisaks võib stress olla Meniere'i tõve tagajärg. Ühesõnaga, peapöörituse ja stressi vahel on kindlasti seos, aga vahel on väga raske aru saada, mis on põhjus ja mis tagajärg.

Viiruslik meningiit

Meningiit on seljaaju ja aju ümbritsevate membraanide põletik. Haiguse sümptomid sarnanevad gripi omadega, kuid hõlmavad ka kaela kangust ja tugevat peavalu. Mõnikord põhjustab meningiit ka pearinglust. Sellistel juhtudel on see keskne sort, kuna haigus mõjutab kesknärvisüsteemi seisundit.

Insult

Teine tsentraalse vertiigo põhjus võib olla insult. Õnneks on selline olukord üsna haruldane ja esineb tavaliselt vanematel inimestel. AT sel juhul ebamugavustunne, mis on seotud aju tagumise osa kahjustusega, rikkumise põhjustamine ringlus. Saate vähendada insuldi riski, vältides sigarette, kontrollides kehakaalu, aktiivne pilt elu ja vähendada alkoholi tarbimist.

vestibulaarne migreen

Mõnel migreeni all kannataval inimesel avaldub see seisund ka pearinglusena. Statistika kohaselt seisab umbes nelikümmend protsenti migreeni põdevatest patsientidest sellist ebamugavust. Lisaks tugevale peavalule põhjustab haigus pearinglust, iiveldust, tasakaalu kaotust.

Harjumused, mis võivad pearinglust halvendada

Kahjuks on enamikul juhtudel võimatu mõjutada pearingluse põhjust. Sümptomid võivad aga süveneda närvipinge, rõhulangused, dehüdratsioon või unepuudus. Mõnikord aitab meditatsioon või jooga sümptomiga toime tulla.

Võitlus pearingluse vastu

Sümptomite ilmnemisel proovige võtta kõige mugavam asend ja puhata. Kui pearinglus on väga tõsine, on teie parim valik magama minna. Püüdke mitte kõndida pearingluse ajal, kuna see võib põhjustada tõsiseid vigastusi. Ebamugavustunde vähendamiseks muutke oma kehaasendit vähem.