אקולוגיה בריאותית: טסטוסטרון - הורמון המין הגברי, אנדרוגן. הוא מיוצר גם ב גוף נשי, אבל משמעותית פחות. גם הגוף הנשי לא יכול בלי טסטוסטרון. אלא בשביל פעולה נכונההמערכת שלנו - זה טוב כשרמות הטסטוסטרון תקינות.
טסטוסטרון- הורמון המין הגברי, אנדרוגן.מיוצר בגונדות הזכריות (אשכים)קטן יותר - בבלוטות יותרת הכליה וקובע מאפיינים חיצונייםגברים.
למרות שהטסטוסטרון נקרא ההורמון הגברי, הוא מיוצר גם בגוף הנשי, אבל הרבה פחות.
טסטוסטרוןמגדיר יצר מיני; משפיע על היחס בין מסת השריר והשומן בגוף; אחראי על בניית מסת שריר ועל צמיחת העצם; הטסטוסטרון אחראי על שריפת השומן, ובלעדיו, תהליכים ביוכימיים השולטים במשקל בלתי אפשריים בגוף; זה גם טסטוסטרון שאחראי להתפתחות הזקיק, כלומר לעבודת מערכת הרבייה הנשית, לעבודה מח עצםולפונקציות בלוטות חלב.
גם לגברים וגם לנשים טוב כאשר רמות הטסטוסטרון תקינות. אבל רמה זו עולה, הקפד לצפות לכמה צרות ובעיות. כן, זה לא מפתיע - יותר מדי תלוי בו.רק רופא יכול לבצע אבחנה סופית, אבל בבית, אתה יכול לקבוע באופן עצמאי את רמת הטסטוסטרון. בְּ מוסד רפואישאלות של רמות טסטוסטרון הן בסמכותו של אנדרולוג או אנדוקרינולוג, אשר רושם את הדרוש מחקר מעבדה. אתה יכול לברר אם יש צורך לבקר רופא בוודאות סימנים חיצוניים.
סימן מס' 1
יש למדוד את היקף המותניים - אם הוא פחות מ-94 ס"מ (אך לא יותר מ-120 ס"מ) עם גובה ממוצע של כ-176 ס"מ, הדבר עשוי להעיד על רמה גבוהה של טסטוסטרון. תשומת - לב מיוחדתיש לתת למצב שלך אם הווליום ירד ללא סיבה.
סימן מס' 2
אנו משמיעים את האזעקה כאשר יותר שיער מופיע על הגוף. דעו שעודף טסטוסטרון בגוף הוא דרך ישירה להגביר את הצפיפות והעובי של שיער הגוף.
סִימָן №3
אומרים שהפרות הן אנקה - אקנה בגוף ובפנים. בדרך כלל, קפיצה ברמת ההורמון מגרה את בלוטות החלב, והדבר מוביל לייצור יתר של חלב ולהופעת אקנה.
אתה צריך להיות מודאג גם אם:
בְּ בתקופה האחרונההתחלת להרגיש עלייה בתשוקה המינית;
- גם אחרי יום קשה בעבודה אתה מרגיש עודף אנרגיה;
- הגדלת כוח פיזיוסיבולת;
- החלו למשוך פעילויות קיצוניות, גם אם לא עוררו עניין קודם;
- לעתים קרובות לתפוס את עצמך מרגיש אופוריה ללא סיבה נראית לעין;
- עצבנות ותוקפנות נובעים מאפס;
- זה הפך להיות די קשה להתרכז, תשומת הלב והערנות שלך פחתו;
- החל לסבול לעתים קרובות מנדודי שינה;
- אתה מתעורר בלילה ללא סיבה;
- היה עיכוב ו אִי נוֹחוּתבעת מתן שתן.
רמת הטסטוסטרון של אישה באופן טבעישינויים במהלך החיים מחזור חודשיואפילו תלוי בשעה ביום. אם רמת הטסטוסטרון בגוף הנשי נמוכה מדי, זה לא יספיק לייצור חדש תאי דם, לשמור על החשק המיני ולהעלות את רמת הורמוני הרבייה האחרים.
הוא שייך לקבוצת הורמונים הידועים בשם אנדרוגנים. רמות הטסטוסטרון משפיעות על:
- פוריות
- פעילות מינית
- ייצור RBC
- מסת שריר וחלוקת שומן
רוב האנשים חושבים על טסטוסטרון כהורמון מין גברי, אבל גם נשים זקוקות לכמות מסוימת. בעוד שלגברים יש יותר טסטוסטרון מנשים, בלוטות יותרת הכליה והשחלות של נשים עדיין מייצרות כמויות קטנות.
לפי מרכז רפואיאוניברסיטת רוצ'סטר, לאישה צריכה להיות סה"כ 15-70 ננוגרם לדציליטר (ng/dl) של טסטוסטרון בדמה.כרגע אין המלצות חזקות לגבי מה צריך להיחשב כ"טסטוסטרון נמוך בנשים".
תסמינים
רמות נמוכות של טסטוסטרון יכולות להוביל לאחד או יותר התסמינים הבאיםבקרב נשים:
- אִטִיוּת
- חולשת שרירים
- עייפות
- הפרעות שינה
- יְרִידָה משיכה מינית
- ירידה בסיפוק המיני
- עלייה במשקל
- בעיות בהריון ילדים
- מחזורי מחזור לא סדיר
- יובש בנרתיק
- אובדן צפיפות העצם
חשוב לציין שהמחקר בתחום זה עדיין מוגבל.
מכיוון שהם כה נפוצים, רופא יחפש סימנים לבעיות או מצבים אחרים לפני ביצוע האבחנה. הרופא שלך עשוי לבדוק אם יש לך:
- דִכָּאוֹן
- חֲרָדָה
- לחץ כרוני
- מַחֲלָה בלוטת התריס
- מעבר לגיל המעבר
הסיבות
שתי סיבות עיקריות טסטוסטרון נמוךהם:
- ירידה ברמות ההורמונים כתוצאה רגילה מגיל המעבר והזדקנות
- בעיות בשחלות, בלוטת יותרת המוח או בלוטת יותרת הכליה
הטסטוסטרון יורד באופן טבעי ככל שהאישה מתבגרת. גם רמות הורמונים אחרים, כמו אסטרוגן, יורדות עם הזמן, במיוחד כאשר אישה מגיעה לגיל המעבר.
בסביבות הזמן שמתחיל גיל המעבר, הסיכוי לירידת רמות הטסטוסטרון עולה בגלל שהשחלות מייצרות פחות הורמונים. בנוסף, תרופות הנלחמות בתופעות הלוואי של גיל המעבר יכולות גם להוריד את רמות הטסטוסטרון. תרופה אחת כזו היא אסטרוגן דרך הפה.
בעיות בשחלות ובבלוטות יותרת הכליה יכולות גם להוביל לרמות נמוכות של טסטוסטרון.. זה יכול לקרות אם השחלות הוסרו או, למשל, האישה סובלת מאי ספיקת יותרת הכליה, כלומר בלוטות יותרת הכליה אינן פועלות כראוי.
אבחון
אין כיום מחקרים על טיפול בטסטוסטרון נמוך בנשים. רופאים רבים, להיפך, מודאגים הרבה יותר מרמות גבוהות מדי של הורמון זה.
אם אישה מדווחת על כל אחד מהתסמינים המפורטים לעיל, הרופא כנראה יבדוק תחילה תסמינים אחרים, חמורים יותר. תנאים כלליים. כדי לאבחן, הרופא יתחיל עם בדיקה גופניתולשאול על כל סימפטומים. אם רופא חושד ברמות טסטוסטרון נמוכות, הוא יזמין בדיקת דם.
אם אישה עדיין לא הגיעה לגיל המעבר, סביר להניח שרופא ימליץ מתי הזמן הטוב ביותר לבדוק את רמות הטסטוסטרון, מכיוון שהרמות משתנות עם תזמון המחזור החודשי.
יַחַס
חלק ממוצרי החלפת אסטרוגן מכילים טסטוסטרון. עם זאת, ייתכן שכמות הטסטוסטרון בתכשירים לא תספיק להעלאת רמות, או שהגוף לא יספוג אותן במלואן.
רופא עשוי לרשום זריקות טסטוסטרון או גרגירים מתוך ציפייה שלטיפולים אלו תהיה אותה השפעה על נשים כמו על גברים: עלייה ברמות האנרגיה, הפחתת עייפות והגברת החשק המיני. למרות זאת רופאים רבים ממליצים לנשים לא לקחת טסטוסטרון.באופן דומה, מינהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA) אישר רק כמה טיפולים מבוססי טסטוסטרון לנשים. הסיבה לכך היא שתופעות לוואי יכולות לכלול:
- איבוד שיער
- שיער נוסףעל הפנים
- שינויים בקול
- הגדלת הדגדגן
כוח המשימה לשנת 2014 המליץ על לא טיפול רמה נמוכהרמות טסטוסטרון בנשים עקב חוסר מחקר. עם זאת, הם ציינו כחריג שנשים עם מצב הנקרא הפרעת תשוקה מינית תת-אקטיבית צריכות לקבל טיפול.
- טיפול מיני
- נקיטת צעדים להתמודדות עם לחץ
- שינה איכותית
- אכילה בריאה
- נטילת דההידרואפיאנדרוסטרונים ללא מרשם (DHEA)
DHEA הוא הורמון סטרואידים המיוצר גם על ידי בלוטות יותרת הכליה. תוספי מזון עם חומר זה זמינים לרכישה בחנויות מקוונות. עם זאת, האגודה לאנדוקרינולוגיה האמריקאית מתנגדת לתוספי DHEA מכיוון שחוקרים עדיין לא הוכיחו שתוספים כאלה בטוחים ויעילים לטווח הארוך.
תופעות הלוואי של תוספי DHEA יכולות להיות דומות לאלו של עודף טסטוסטרון.
סוף כל סוף
רופאים ומדענים עדיין לא מבינים עד הסוף כיצד רמות טסטוסטרון נמוכות משפיעות על נשים או כיצד לטפל בצורה הטובה ביותר במחסור. רמות הטסטוסטרון משתנות ככל שגבר מתבגר, וזה נורמלי שהן יורדות כשאישה מתקרבת לגיל המעבר. אם אישה חווה תסמינים של טסטוסטרון נמוך, תוצאות בדיקת הדם יסייעו לרופא לבצע אבחנה נכונה.
לעולם אל תיקח טיפול תחליפי בטסטוסטרון ללא המלצת רופא.תוספים ו טיפול חלופייכול להביא יותר נזקמאשר טוב.
הודות למדע, אנשים למדו שלהורמונים תפקיד עצום בחיי האדם - מבחינה ביולוגית חומרים פעיליםמשפיע פונקציות פיזיולוגיותומטבוליזם. בין המווסתים הרבים של תהליכים אלו, יש חשיבות מיוחדת לטסטוסטרון - הורמון המהווה נציג בולט של אנדרוגנים (הורמוני מין סטרואידים), בו תלויה איכות החיים של גברים.
כדי להדגיש את חשיבות הטסטוסטרון, יש לציין כי ההורמון הזהיש השפעה חיובית על צמיחת השריר, שריפת שומן, חילוף חומרים, מחזק רקמת עצם, מגן מפני מחלות לב וכלי דם, מספק זקפה ומאפיינים מיניים משניים. ההורמון אחראי על היכולת לייצר צאצאים, תומך בעניין מוגבר המין השני, מאריך חיים ונוער, מספק מצב רוח מעולה ותכונות גבריות כמו אומץ, אומץ ופעילות.
בדרך כלל, רמות הטסטוסטרון מגיעות למקסימום בבוקר, ולמינימום בערב. ל איש בריאאינדקס הטסטוסטרון הוא בטווח שבין 350 ל-1000 ננוגרם / ד"ל. הורמון זה קיים ב כמות קטנהואצל נשים, משפיע על החשק המיני, השינה וההתנהגות הרגשית. לכן, לא מזיק לאף אחד לדעת את האיזון ההורמונלי שלו.
גורמים המשפיעים על טסטוסטרון
בהתאם להשפעה, ישנם גורמים יורדים, בהם רמת הטסטוסטרון יורדת, ועולה בהתאמה.
גורמים יורדים כוללים:
- גיל הגבר (נצפית ירידה של 1% החל מגיל 30 בערך),
- הרגלים רעים(אלכוהוליזם, עישון, עודף משקל),
- תת תזונה,
- חסינות חלשה,
- מחלות כרוניות,
- רגשות שליליים,
- פציעה,
- מצב נפשי.
גורמי חיזוק כוללים:
- אורח חיים בריאחַיִים,
- פעילות גופנית מתונה, פעילות גופנית,
- רגשות חיוביים.
יש להדגיש שפעילות גופנית מוגזמת יכולה להשפיע לרעה גם על כמות הטסטוסטרון בגברים ולהוריד אותה. בנוסף, ישנם מקרים הדרדרות חדהרמת ההורמון ה"גברי" עד 30 שנה עקב עבודה יתר, פעילות גופנית מוגזמת, שעלולה להוביל לתוצאות בלתי צפויות, כמו גם מתח פסיכולוגי משפיע על כמות הטסטוסטרון בדם.
השפעת רמות הטסטוסטרון על הבריאות
נמוך או רמה גבוההטסטוסטרון יכול לעזור לזהות בשלב מוקדםמחלות או בעיות מסוימות. אז, למשל, אי פוריות, בעיות, חיי מין, מוקדם גיל ההתבגרות, אוסטאופורוזיס אצל גברים, אצל נשים - הפרה של המחזור החודשי, ונוכחות של קול נמוך אצל נשים צמיחת שיער מוגזמתפנים וגוף, מדבר על מאפיינים גבריים.
המראה של גבר יכול לספר על רמת הטסטוסטרון בגופו: צמיחת שיער תקינה, איפה היא צריכה להיות, שרירי כתפיים יפים, קול נמוך - כל זה סימן לרמת הורמונים טובה. לפי הנתונים פסיכולוגיה חברתיתמדען אמריקאי, יש נוסחה לפיה נקבעת נוכחות טסטוסטרון, הקובעת אצל גברים נטייה מיניתוסגנון התנהגות.
אם כמות הטסטוסטרון נמוכה מ-10-20 אחוז, בנים כאלה הם הומוסקסואלים וטרנסווסטיטים פוטנציאליים, והתנהגותם המופתית דומה לזו של בנות, ובעתיד, כל אחד מהם עשוי, לפחות פעם אחת, להצית את המחשבה על שינוי מין.
עודף בהורמון המין יוצר אגרסיביות, מקהה את יצרי השימור העצמי, מה שיוצר קשיים בחיים לא רק לגבר, אלא גם לאהובים. עם הגיל, רמת ההורמון יורדת ב-1-2 אחוז, מגיע הזמן (בערך 60 שנה) שבו היא כבר 1/5 פחות מהרגיל, אז גברים חווים גיל המעבר הגברי, כשכושר העבודה יורדת, העוצמה מחמירה, יורד מסת שרירוכן הלאה.
מה שאתה צריך לדעת
יש רק שתי דרכים לקבוע את רמת הטסטוסטרון - לפי סימנים חיצוניים ובבדיקת דם. גם בבדיקת דם אי אפשר למדוד במדויק את תכולת האנדרוגן, מכיוון שבהיעדר שיטה סטנדרטית, תוצאת הניתוח תלויה באיזו שיטת קביעה משתמשים, וכמות ההורמונים משתנה בהתאם לזמן של יום, תזונה, מתח וכו'.
בהקשר זה, יש צורך לבצע ניתוח לטסטוסטרון בבוקר, ולדיוק הניתוח יש להקפיד על כללים מסוימים:
- לא מומלץ לאכול לפני ביצוע הבדיקה (8 שעות),
- לא מומלץ לעשות תרגילים גופניים 24 שעות לפני הניתוח,
- לא מומלץ לעשן 4 שעות לפני הבדיקה.
מי שלא אוהב ללכת לבית החולים ולעשות בדיקות, אבל מפקפק בזמינות רמה נורמליתהורמונים, יכול לבדוק את זה, השתמש בטבלת הסימנים החיצוניים של טסטוסטרון נמוך, כגון:
- ירידה בזיכרון וביכולות המנטליות,
- דיכאון, עצבנות,
- אובדן טונוס שרירים
- חוסר קו שיער
- שקיעה מוגברת של רקמת שומן,
- ירידה בחשק המיני,
- תפקוד לקוי של זיקפה.
לאחר שמצאת בעצמך לפחות 30 אחוז מהסימנים הללו, כדאי לבצע ניתוח כדי לגלות את רמת הטסטוסטרון שלך.
שיטות שיפור
מה צריך לעשות כדי להגדיל את כמות האנדרוגנים ובכך לשפר את איכות החיים? קודם כל, אורח חיים בריא, אשר מרמז:
- תזונה נכונה: התזונה צריכה לכלול מינרלים (אבץ, מגנזיום וסידן), המצויים בפירות ים; ויטמינים מקבוצה B וויטמינים E, C, F הכלולים ב שמן דגים, אבוקדו, דומדמניות שחורות; שומנים, חלבונים ופחמימות שהם חלק בשר רזה; מים לשתות בהם צורה טהורה 2.5 ליטר ליום, וכן אגוזים - אגוזי מלך, פיסטוקים ואגוזי לוז.
- פעילויות ספורט. מומלץ להתאמן 3 פעמים בשבוע. אימון משקולות מועיל במיוחד. סקוואט, לחיצת ספסל ודדליפט יעזרו להעלות את רמות ההורמונים שלך.
- תכשירים צמחיים על עשבי תיבול. למשל, טריבולוס, שפועל במשורה, בלי תופעות לוואי. אבל על ידי הגשת מועמדות תכשירים צמחייםלהיות מודע לתגובות אלרגיות.
- תרופות שמגבירות טסטוסטרון. תרופות אלו כוללות תרופות המציגות תכונות אנבוליות ואנדרוגניות המגבירות כוח ומסת שריר. עם זאת, זה טומן בחובו תופעות לוואי: אקנה, ניוון אשכים, גדילה בלוטות החלב. לפני השימוש סטרואידים אנאבולייםיש צורך לבקר בבית החולים ולקחת תרופות בפיקוח רופא, תוך ניטור קבוע של הרכב הדם.
הטסטוסטרון הוא העיקרי אנדרוגן זכר. חומרים פעילים ביולוגית המיוצרים על ידי האשכים וקליפת האדרנל לוקחים השתתפות פעילהבהיווצרות מערכת הרבייה, לקבוע את מבנה הגוף, משקל, גובה, חילוף חומרים, יש השפעה ספציפית על המרכז מערכת עצבים. הטסטוסטרון הוא שאחראי על החשק המיני, שבזכותו גברים מרגישים באמת חלק מהחצי החזק של האנושות. אם תדעו לבדוק את רמת הטסטוסטרון בגברים, ניתן יהיה לשלוט בה, ובכך לשמור על תפקוד תקין של מספר מערכות גוף.
הִתמוֹטְטוּת
מסיבה כלשהי, אנשים רבים מאמינים שככל שיש יותר טסטוסטרון בדם, כך ייטב, כי זה יגרום לאדם להיות יותר אמיץ, חזק וכו'. זה נכון בחלקו, אבל הכל צריך להיות בטווח הנורמלי. רמת אנדרוגן מוגברת, כמו רמה נמוכה, משפיעה לרעה על גבר. רק המדד האופטימלי יהיה טבעי לגוף, בהתאמה, המערכות שלו, שעבודתה מושפעת ישירות מטסטוסטרון, יתפקדו ביציבות.
איך לדעת את רמת הטסטוסטרון? זה יכול להיעשות אפילו בבית. מאז להורמון זה יש השפעה עצומה על התנהגותו של גבר, כמו גם שלו מראה חיצוני, השינויים כאן יהיו מורגשים כמעט באופן מיידי. לכן, כל מה שנדרש הוא לפקח באופן קבוע על הבריאות שלך, כמו גם לשים לב לפונקציונליות של מערכת הרבייה.
ריכוז נמוך של אנדרוגן בדם מעורר את הופעת התסמינים הבאים:
- איבוד מסת שריר ומערכת מקבילה של מסת שומן, במיוחד בבטן ובחזה;
- עצבנות, דיכאון, דיכאון אפשרי;
- ירידה ניכרת בתשוקה המינית;
- אֲנֶמִיָה;
- ירידה בקצב צמיחת השיער בגוף ובפנים;
- , אי פוריות;
- העור הופך יבש יותר, למרות העובדה שההזעה גוברת, במיוחד בלילה;
- רפיון העור.
אבל לרמות טסטוסטרון גבוהות מדי יש בדיוק את הסימנים ההפוכים:
- הפעילות המינית עולה פעמים רבות וגובלת בתשוקה פתולוגית;
- שרירים מתפתחים מהר מאוד;
- פעילות מוגזמת, תסיסה, חרדה;
- סיבולת פיזית מדהימה;
- תָמִיד מצב רוח טוב, גם כשזה לא צריך להיות;
- התנהגות תוקפנית מדי;
- צמיחת שיער על הגוף ובמיוחד על הפנים מאופיינת בעוצמה ניכרת;
- האיש מתחיל להקריח.
למרות העובדה כי הסימפטומים לעיל נראה שיש יתרונות ברוריםגם לגבר ריכוז גבוההורמון בדם יש אפקט הפוך- זה ממש שואב את כל הכוח והאנרגיה מהגוף, מה שמאלץ אותו כל הזמן לפנות אליו עתודות פנימיות. בגלל זה רמה מוגבהתטסטוסטרון, כמו גם מופחת, נחשבים באותה מידה למצב בעייתי.
לקבוע במדויק את רמת ההורמון בגוף יכול להיות רק בדיקת דם מתאימה, אשר מתבצעת במעבדה.
זה יכול להיעשות אך ורק על בסיס רצון משלו, או אם קיימות מחלות מסוימות שעלולות להיות קשורות למחסור באנדרוגנים. לדוגמה:
- היפוגונדיזם;
- עֲקָרוּת;
- דלקת ערמונית כרונית;
- אִי פּוּרִיוּת;
- שפיר או ממאיר או ערמונית;
- התקרחות מוקדמת;
- שבריריות של עצמות;
- ירידה במשיכה המינית למין השני.
בכל המקרים לעיל, הרופא בלי להיכשלרושם בדיקת דם לטסטוסטרון. דגימת דם נלקחת מוריד. למרות הקלות לכאורה של ההליך, יש להקפיד על כללים מסוימים על מנת שהתוצאה תהיה אמיתית ומדויקת ככל האפשר. הנה מה לעשות:
- בהתחשב בעובדה שהריכוז של העיקרי הורמון גבריבדם גבוה ככל האפשר בבוקר, הניתוח צריך להיעשות באותו זמן, מקסימום - לפני 11 בבוקר;
- כ-12 שעות לפני ההליך, בהחלט לא מומלץ לאכול כל מזון. רק מים מותר לשתות;
- האיסור חל גם על עישון, המשפיע לרעה על ייצור האנדרוגן וריכוזו. עליך להתנגד לדחף לעשן לפחות ארבע שעות לפני ביצוע הבדיקה;
- יום לפני האירוע, אסור להשתמש בכל חומר שיכול להתאים משמעותית את רמת הטסטוסטרון בדם. אלה כוללים לא רק אלכוהול, אלא גם מספר תרופות- נוירולפטיקה, משתנים, גליקוזידים, ברביטורטים, כמו גם סוכנים הורמונליים;
- יש לדחות את הבדיקה אם טמפרטורת הגוף היא מעל לנורמה;
- מומלץ מאוד לא לחשוף את הגוף למאמץ גופני אינטנסיבי - הם ישנו באופן מלאכותי את רמת האנדרוגן האמיתית בגוף. ועבודה יתרה תעורר את נפילתו החדה.
כיצד לבדוק טסטוסטרון בגברים על סמך בדיקת דם? אדם פשוטלא מבין פה כלום הפרשנות של התוצאות המתקבלות מתבצעת אך ורק על ידי מומחה מומחה. קבע את רמת הטסטוסטרון החופשי והכולל. הסכום הכולל נמדד בננוגרמים או שומות. נורמה לגברים גיל הרבייההוא בערך 8 עד 42 יחידות. אותו דבר לגבי הורמון חופשי, למרות זאת ריכוז אופטימליאחר - עבור נציגים בעלי יכולת של המין החזק, זה נע בין 1 ל 28 פג / מ"ל.
יחד עם זאת, יש לזכור זאת טסטוסטרון כולל, כלומר, לאחד שקשור לחלבונים לא תמיד יש פעילות ביולוגית ספציפית. לכן, הנתון המתקבל עשוי להיות שונה באופן משמעותי מ תמונה אמיתית. מצד שני, תהליכים מסוימים בגוף מושפעים אך ורק מאנדרוגן הקשור לחלבון וחופשי.
טסטוסטרון הוא מאוד ספציפי חומר ביולוגי. אפילו הכי הרבה ניתוח מדויקעשוי להראות שרמת הריכוז שלו תקינה, אבל הגוף ידגים סימנים ברוריםמחסור באנדרוגן. זה עלול לקרות לפי סיבות שונות, העיקרית שבהן היא תנודות חזקות ברמת ההורמון גם במהלך היום. לכן, מומחים רבים ממליצים בחום לבצע בדיקת דם לאיתור טסטוסטרון מספר פעמים במרווחי זמן קבועים. הודות לכך, ניתן יהיה לקבל תוצאה ממוצעת שתהיה הנכונה ביותר.
גם גיל הגבר חשוב. הריכוז הגבוה ביותר של ההורמון נצפה בערך בגיל 17-21 שנים. אחרי שלושים שנה, הוא ייוצר פחות. בהגיעו לגיל 50-55, אפילו הסף התחתון של סך הטסטוסטרון ייחשב לנורמה.
לאחרונה התחרות שיטה מסורתית קביעת מעבדהרמת האנדרוגנים בדם של גברים היא ניתוח הרוק. היתרונות העיקריים של הטכניקה ברורים - זוהי, קודם כל, הפשטות של איסוף מדגם של החומר, כמו גם ההיעדר נזק מכני עוראו קרום רירי. השיטה מתאמת היטב עם ניתוח קלאסידָם. הנורמה היא בערך 200-500 pmol / l. לצורך הערכה, נעשה שימוש בשיטת בדיקת האנזים החיסונית.
עם זאת, החיסרון העיקרי הוא שכיום בארצנו אין מספיק מעבדות מיוחדות עם הציוד הנדרש ללימוד דגימות רוק לקביעת רמת האנדרוגן בו.
פעולות מניעה
זה לא מספיק רק לדעת איך לבדוק את רמות הטסטוסטרון בבית. כמו כן, חשוב להגיב באופן מיידי והולם לכל בעיה הקשורה להפרה איזון הורמונלי. כל גבר צריך לדעת להעלות את רמת ההורמון הזה בגופו. למען ההגינות, יש לציין כי ישנן דרכים רבות להשיג מטרה זו, ורובן המכריע נגישות לחלוטין לכולם. זה בערךעל אודות:
- תזונה נכונה. התזונה חייבת להיות מאוזנת, להכיל ויטמינים ומינרלים רבים. חשוב במיוחד עבור גוף גבריאבץ, המסוגל לשחזר תפקוד מיני שאבד או מזועזע.
- מנוחה מלאה. אתה צריך לישון לפחות שמונה שעות ביום. הוכח שטסטוסטרון מיוצר בצורה הפעילה ביותר במהלך שינה עמוקה ונינוחה.
- דחייה של הרגלים רעים. עישון, אלכוהול, שלא לדבר על זה סמים- לכל זה יש השפעה הרסנית על הגוף כולו, לא רק על האיזון ההורמונלי.
- שמירה על חיי מין סדירים.
- פעילות גופנית סדירה. חשוב מאוד לעשות ספורט, לאו דווקא ברמה מקצועית, אלא במיוחד עבור עצמך. אפילו הליכה רגילה זה בסדר.
- רמות טסטוסטרון קבועות. בדיקות מונעות יעזרו לך להגיב בזמן שינויים הורמונליים. זה חשוב מאוד, שכן זיהוי מוקדם של הבעיה יאפשר לכם להיפטר ממנה מהר יותר, במינימום השפעה שליליתעל הגוף.
האינדיקטור האופטימלי לרמת הטסטוסטרון בדם הוא ערובה לא רק לתפקוד תקין של מערכת הרבייה, אלא גם לאיכות החיים המתאימה לגבר בכללותו.
)
התאריך:
2016-08-31
צפיות: 16 837 ספורטאים מנוסים יודעים שירידה ברמות הטסטוסטרון בדם משפיעה גם על צורות פיזיותואיכות חיים כללית. אחרי הכל, להורמון הזה יש השפעה ישירה על הרווחה הכללית, החשק המיני, הפעילות החיונית של כל אדם. בגוף יכול לרדת לא רק בגלל השימוש בסטרואידים אנדרוגנים ואנבוליים מלאכותיים, אלא גם מ מצבים מלחיצים, עצבני ו מתח יתר פיזי, כמה מחלות אנדוקריניות, אורח חיים לא בריא. מאמר זה נועד להתמודד עם פערי מידע בידע על טסטוסטרון. נדבר על הסכנות שבמחסור או עודף בטסטוסטרון, על הגורמים, התסמינים וההשלכות של תופעות אלו. מחברי המאמר מקווים שחומר זה יהיה שימושי למגוון רחב של קוראים משני המינים.
טסטוסטרון נמוך אצל גברים
קצת פיזיולוגיה: אחת הסיבות לירידה ברמות הטסטוסטרון הן מאפיינים תורשתיים ו שינויים הקשורים לגיל. קפיצה הורמונלית חדה מתרחשת אצל גבר פנימה גיל ההתבגרות, אז רמת ההורמון מגיעה לנורמה (בערך בגיל עשרים) ועד 30-35 שנים נשמרת בשעה רמה מסוימת. יתר על כן, התוכן של הורמון המין הגברי מתחיל לרדת באיטיות - עד 1-2% בשנה. במקרים מסוימים, לאחר גיל 50, נציגי המין החזק חווים ירידה מהירה ברמות הטסטוסטרון. זה תלוי ב נטייה גנטית, אורח חיים וסיבות רבות אחרות. O טסטוסטרון נמוךנהוג לומר אם הניתוח מראה תכולת הורמונים של פחות מ-14 ננומטר לליטר. בדרך כלל במקביל מתחילים להופיע סימנים חיצוניים של מחסור באנדרוגן. כשל במערכת ההורמונלית עלול לגרום ללחץ, פעילות גופנית לא מספקת או מוגזמת, טראומה פסיכולוגיתהרגלים רעים כגון עישון, שתיית אלכוהול ו חומרים נרקוטיים. תרופות פרמקולוגיות לספורט יעזרו להעלות טסטוסטרון. Turinabol מתמודד בהצלחה עם משימה זו. בנוסף, רמות הטסטוסטרון יכולות להיות מושפעות מהתנזרות ממושכת כפויה, לא חיובית מצב אקולוגי, מוצרים באיכות ירודהאוכל, צריכה תרופות הורמונליותומוצרים המכילים הורמונים, עודף משקל. הסיבה האחרונה לא רק מפחיתה את ייצור ההורמון הגברי, אלא גם תורמת להפיכתו להורמון הנשי - אסטרוגן. סימנים קלינייםשתי התופעות הללו דומות:- ירידה בפעילות הגופנית.
- השרירים מצטמצמים.
- המראה של הדמות סוג נשיעם משקעי שומן בבטן, בירכיים, בחזה ובישבן.
- מצבי דיכאון.
- עלולים להופיע סחרחורת, כאבי ראש, קוצר נשימה, גלי חום. התסמינים הבאים מצביעים על הפרעות חמורות יותר במערכת ההורמונלית.
- הפרעות מיניות.
- מצב של הסחת דעת, אדישות, שכחה, דיכאון.
- הפרעות שינה.
- עייפות מהירה.
- , טכיקרדיה או הפרעת קצב.
- סיכון לשבץ מוחי, התקף לב, סוכרת.
טסטוסטרון נמוך אצל נשים
רמות הטסטוסטרון חשובות גם לגוף הנשי. מהעבודה המתואמת של המערכת ההורמונלית תלויה הכוללת מצב פיזי, רווחה, מראה של אישה. הסיבות הגורמות לירידה בטסטוסטרון בנשים שונות: תמונה בישיבהחיים, הרגלים רעים, מחלות אנדוקריניות, מחלות מערכת גניטורינארית, חוסר בויטמינים ומינרלים. הסימן העיקרי שהגוף הנשי סובל בגללו תוכן נמוךטסטוסטרון הוא. ל תסמינים קלינייםמחסור בטסטוסטרון בנשים כולל גם:- הְתדַרדְרוּת בכלל לרווחתה, עייפות כרונית.
- עור יבש, נשירת שיער.
- חולשה של שרירים ומיתרי הקול.
- ירידה בחשק המיני.
- עלייה בשומן תת עורי.
- ירידה במסת השריר.
- מצבי דיכאון והיסטריה.
עלייה ברמות הטסטוסטרון בגברים
ספורטאים רבים שמחים כשהם מצליחים להעלות משמעותית את רמות הטסטוסטרון: חיוניות, מגביר מסת שריר, כוח סיבולת. בדרך כלל, למען התוצאות הללו, לוקחים סטרואידים אנבוליים ואנדרוגניים בקורסים. לדוגמה, לעתים קרובות נעשה שימוש בקצב מתאן / דקה / סוסט. אבל בתהליך המרדף הישגי ספורטאסור לשכוח שטסטוסטרון גבוה יכול לגרום מחלה מסוכנת. לדוגמה, אנדרוסטרומות (היפרפלזיה של קליפת האדרנל). עבור נערים מתבגרים עם היפרפלזיה של קליפת האדרנל, מאופיינים על ידי: צמיחה מהירה מערכת השלד והשרירים, צמיחת שיער מוגברת של הפנים והגוף, הגדלת הפין עם גודל קטן של האשכים. כלומר, חוסר התאמה התפתחות פיזיתפְּסִיכוֹלוֹגִי. לעתים קרובות טסטוסטרון מוגברמעיד על עמידות לאנדרוגן בגופו של גבר. במילים אחרות, הגוף אינו קולט אנדרוגנים. תופעה זו מתרחשת בדרך כלל עקב הפרעות מולדותבעבודה מערכת האנדוקרינית. חסינות לאנדרוגנים מובילה לעובדה שלגבר יש דמות נקבה, השדיים גדלים, איברי המין מעוותים. הרופאים מכנים בין הסיבות הגורמות לעודף טסטוסטרון בדם, סטיות בייצור הורמוני המין, אורח חיים לא בריא, שימוש לטווח ארוךתרופות מתחום פרמקולוגיית הספורט. תחת אילו תסמינים יש צורך להפעיל את האזעקה ולבצע ניתוח דחוף לתוכן ההורמונים? מתי תוקפנות בלתי מבוקרת, ריגוש יתר, עצבנות, הרצון להתאבד. בנוסף, עלייה בטסטוסטרון יכולה להשפיע על המראה: אקנה מוגלתי, בלתי שגרתי האיש הזהצמיחת שיער מוגברת על הפנים והגוף, עור שמנוניואחרים. עודף משמעותי של רמות טסטוסטרון בדם יכול להוביל לתוצאות הבאות:- הפרות בעבודה של מערכת הלב וכלי הדם, שבץ, התקף לב.
- נטייה ליצירת קרישי דם.
- בעיות במתן שתן, הגדלת ערמונית.
- הידרדרות באיכות הזרע.
- עֲקָרוּת.
- סרטן הערמונית.
- הפרעות עצבים. דיכאון, הפרעות שינה.
- בצקת, נזק לכבד.
רמות טסטוסטרון גבוהות אצל נשים
בעבודה של המערכת ההורמונלית הנשית, הטסטוסטרון לוקח את אותו חלק פעיל כאופייני הורמונים נשיים- אסטרוגן ופרוגסטרון. טסטוסטרון בנשים מיוצר על ידי השחלות ובלוטות האדרנל. נכון, נשים מההורמון הגברי הזה דורשות הרבה פחות מנציגי המין החזק. אבל בלעדיו, הזקיק בשחלות לא יבשיל, העור ייצר יותר מדי שומן. והורמון זה אחראי גם על היווצרות השלד, עבור מצב רגשינשים. עלייה בטסטוסטרון בשפת הרפואה נקראת "היפראנדרוגניזם". ישנן סיבות רבות לתופעה זו. ביניהם: עבודה מוגברת של בלוטות יותרת הכליה, הפרעות הורמונליות, שימוש לרעה במזונות לא בריאים, גיל המעבר, הפרעות שינה, מוגזם פעילות גופנית, שימוש בתרופות מקבוצת פרמקולוגיית הספורט. בלוטות יותרת הכליה המופרזות הן הגורם השכיח ביותר להיפראנדרוגניזם. כיצד עלייה ברמות הטסטוסטרון משפיעה על נשים? יש נטייה לכך סוג זכרדמויות, צמיחת שיער על הפנים מתעצמת, שיער נושר על הראש, אקנה מופיע, שרירים מתגברים, גוון קול נמוך שורר. יש גם שינויים באופי. התנהגות אגרסיבית, ריגוש יתר, שאפתנות, חתירה למנהיגות, יריבות. כל הסימנים הללו יכולים להיות הגורמים לתופעות אחרות, ולכן כל אישה צריכה לפקח בקפידה על גופה, אם מופיעים תסמינים שלא היו אופייניים לה קודם לכן, עדיף להתייעץ עם רופא ולהיבדק להורמונים. מערכת הורמונליתאישה היא מאוד פגיעה, קל לשבור בה משהו, זה יכול להיות מאוד קשה, ולפעמים בלתי אפשרי, להחזיר את האיזון בעבודת ההורמונים. הגדלת תכולת הטסטוסטרון בגוף האישה יכולה להוביל לתוצאות הבאות:- הפרעות בעבודה של השחלות, הסיכון לפתח גידול בשחלה.
- אנובולציה.
- הפרה של המחזור החודשי, הפסקת הווסת.
- הסיכון לפתח סוכרת.
- בעיות במהלך ההריון.
- סיכון במהלך הלידה.
- הַפָּלָה.
- אִי פּוּרִיוּת.