ויטמין B6 (פירידוקסין) - תפקיד פיזיולוגי, סימני מחסור, תכולה במזון. הוראות שימוש בויטמין B6
תודה
וִיטָמִין B 6 הוא שם קבוצה לשלוש צורות המשתנות הדדית של אותה תרכובת ביו-אורגנית. צורות שונותשל תרכובת אחת נקראות קונפורמציות מרחביות ויש להן שמות שונים המשמשים כדי להבחין במהירות ובקלות ביניהן בכתב וב דיבור בעל פה. עם זאת, השם הנפוץ לוויטמין B6 הוא פירידוקסין.
שם ויטמין B 6
ויטמין B 6 הוא חומר שיש לו שלוש צורות מרחביות שונות של ארגון מולקולרי. לכל שלוש הצורות הללו יש אותו הדבר פעילות ויטמיןונקראים ויטמרים B 6 . המונח "ויטמר" דומה למושג "איזומר" בכימיה אורגנית. איזומר הוא גרסה של הכיוון המרחבי של מולקולה של אותו חומר (ראה איור 1).
איור 1 - דוגמאות לאיזומרים של הקסאן.
ויטמין B 6 מורכב משלושה ויטמרים-איזומרים, שלכל אחד מהם אותה פעילות ויטמין. ויטאמרים נקראים אחרת - פירידוקסול (פירידוקסין), פירידוקסל ופירידוקסמין. כל השמות האלה יכולים לשמש כדי להתייחס לצורה כלשהי של ויטמין B 6. עם זאת, כדי למנוע בלבול, ויטמין B 6, על פי המלצת הנציבות הבינלאומית למינוח כימיה ביולוגיתשקוראים לו פירידוקסין, כלומר בשם זה כל שלוש הצורות המבניות בעלות אותה פעילות - פירידוקסין (פירידוקסול), פירידוקסל ופירידוקסאמין.
בנוסף, ויטמין B 6 נקרא לפעמים בשמות הישנים - אדרמיןאוֹ גורם Y, שניתנו לחומר לפני מספר עשורים במהלך גילוים וחקר המאפיינים. כיום, שמות אלה נמצאים בשימוש נדיר ביחס לוויטמין B 6, אך עדיין ניתן למצוא אותם בחלק מהפרסומים המדעיים והפופולריים.
בגוף האדם, כל שלושת הוויטמרים של ויטמין B 6 - פירידוקסול, פירידוקסל ופירידוקסמין מומרים לשתי צורות פעילות - פירידוקסל פוספט ופירידוקסמין פוספט. זה בצורה של פירידוקסל פוספט ו-pyridoxamine פוספט שלוויטמין B 6 יש השפעות פיזיולוגיות וביולוגיות בגוף האדם. שמות אלו משמשים לעתים גם בספרות כדי לציין שאנו מדברים על הצורה הפעילה של ויטמין B 6.
התפקיד הפיזיולוגי של ויטמין B 6
לוויטמין B 6 יש את הדברים הבאים השפעות פיזיולוגיותבגוף האדם:1. ויסות חילוף החומרים של חלבון;
2. ויסות חילוף החומרים של ברזל, העברתו למח העצם ולאיברים ורקמות אחרות;
3. מסדיר את ריגוש המרכז מערכת עצבים.
לוויטמין B 6 שלוש השפעות פיזיולוגיות מפורטות ברמה של כל תא. ואז האפקט מסוכם ומתעורר פעולה כלליתברמת האורגניזם כולו. הבה נבחן בפירוט מהי המהות של כל השפעה פיזיולוגית של ויטמין B 6, ואיזה תפקיד הם ממלאים בשמירה וויסות של תהליכים חיוניים.
אז, ברמת חילוף החומרים של חלבון, פירידוקסין הכרחי להמרה הדדית ולמטבוליזם של חומצות אמינו המתרחשות במהלך התגובות של טרנסאמינציה, טרנסאמינציה, דמינציה ודקרבוקסילציה. זרימת התגובות הללו היא שמתחילה ונמשכת רמה נדרשתויטמין B 6. הטרנספורמציה ההדדית של חומצות אמינו מתרחשת בגוף ללא הרף, כאשר יש צורך מתרכובת אחת, שכרגע היא די הרבה, כדי לקבל אחרת - זמינה בכמות לא מספקת. הודות למנגנון זה, חומצת אמינו אחת יכולה להפוך לאחרת - זו הנחוצה כרגע לתהליכי סינתזת חלבון שונים. תהליך המרת חומצות אמינו זו לזו מאפשר לשמור על איזון דינמי ולמנוע התרחשות של מחסור עקב המרת חומר אחר הזמין בעודף. בנוסף, ויטמין B 6 משפר את ספיגת חומצות האמינו מהמעיים לזרם הדם והובלתן לאחר מכן לאיברים ורקמות שונות.
בנוסף, ויטמין B 6 תומך, מפעיל ומאיץ את ההמרה של דופמין לנוראפינפרין וחומצה גלוטמית ואספרטית לחומצה סוקסינית, מה שמעלה משמעותית את קצב תהליכי האנרגיה בתאים. משמעות הדבר היא שבהשפעת ויטמין B 6, חילוף החומרים מואץ, חילוף החומרים מהיר יותר, וכתוצאה מכך, כל התאים מתחדשים בפרק זמן קצר יותר, תוך שמירה על הנעורים והפעילות של האורגניזם כולו.
במהלך תגובות דמינציה, היווצרות אצטיל קואנזים A, שהוא חומר מפתח למהלך של מחזור קרבס. ומחזור קרבס נחוץ לסינתזה של מולקולת אנרגיה אוניברסלית ATP (חומצה טריפוספורית אדנוזין) מפחמימות. אי אפשר להפריז בחשיבותה של מולקולת ה-ATP – הרי כל תא משתמש באנרגיה בצורה זו, ולא בצורה של חלבונים, שומנים ופחמימות שמגיעים עם האוכל. לפיכך, על מנת לקבל מצע אנרגיה אוניברסלי, התא צריך לעבד פחמימות, חלבונים ושומנים למולקולות ATP. וויטמין B 6 מבטיח זרימה של מפל תגובות (מחזור קרבס), שבמהלכו מעובדות פחמימות ל-ATP.
במהלך תגובות דה-קרבוקסילציה, חומצה גמא-אמינו-בוטירית (GABA) נוצרת מחומצה גלוטמית וסרוטונין מטריפטופן. אבל חומצה גמא-אמינו-בוטיריתוסרוטונין, בתורם, הם המתווכים המעכבים העיקריים במערכת העצבים המרכזית. כלומר, בהשפעת GABA וסרוטונין מתרחשת עיכוב ושיכוך של עירור במערכת העצבים המרכזית. ומכיוון שתגובת ה-decarboxylation, שבמהלכה יצירת GABA וסרוטונין, מווסתת ומופעלת על ידי ויטמין B 6, באופן זה מווסת פירידוקסין את העוררות של מערכת העצבים המרכזית, ומונע ממנה להתגבר בצורה מוגזמת. לכן במחסור בויטמין B 6 מופיעים סימנים של עירור יתר של מערכת העצבים המרכזית כמו נטייה לפרכוסים, התרוממות רוח וכו'.
לבסוף, ויטמין B 6 מגביר את כמות חלבון הסידרופילין המסונתז, המבצע את העברת הברזל מהמעי לרקמות, כולל מח עצם. לפיכך, פירידוקסין מספק למח העצם מספיק ברזל להמטופואזה. ולכן, עם מחסור בויטמין B 6, יכולה להתפתח אנמיה, כי פשוט בלתי אפשרי להעביר ברזל למח העצם, שם נוצר ממנו המוגלובין, בגלל חוסר בחלבון סידרופילין.
ויטמין B 6 לילדים - תכונות של תפקוד ביולוגי
בגוף של ילדים, ויטמין B 6 מבצע את אותן פונקציות כמו אצל מבוגרים. כלומר, פירידוקסין מאיץ את חילוף החומרים, מספק אנרגיה מפחמימות, מקל על עירור במערכת העצבים המרכזית, מתחיל את ההמרה של חומצות אמינו זו לזו ומשתתף בהובלת ברזל, יוצר תנאים לסינתזה של המוגלובין. בילדים ערך רביש את היכולת של ויטמין B 6 להבטיח את ההמרה של חומצות אמינו זו לזו, מכיוון שהן נחוצות לסינתזת חלבון ולבניית שרירים, עצמות, רקמת חיבור, כלי דם, עצבים וכו'. לסיכום, אנו יכולים לומר כי סינתזת חלבון פעילה נחוצה לילד לגדילה תקינה ולהתפתחות גופנית הרמונית. ובכל רגע מסוים בזמן, יתכן מחסור בחומצת אמינו כזו או אחרת, שבלעדיה אי אפשר לבנות חלבון. ואז, במובן המילולי של המילה, מגיע לעזרה ויטמין B 6, שמתחיל תהליך של הפיכת חומצת אמינו עודפת אחת לאחרת - זו שחסרה כעת. כלומר, פירידוקסין בילדים מבטיח התפתחות גופנית תקינה וצמיחה מלאה.
הפונקציה של שמירה על סינתזת חלבון חשובה לא רק לצמיחה, אלא גם לחסינות תקינה. אחרי הכל, נוגדנים או אימונוגלובולינים הם מבני חלבון המסונתזים כל הזמן בגוף כדי להשמיד חיידקים פתוגניים שונים, וירוסים, פטריות וכו'. ועל רקע מחסור בויטמין B 6, סינתזה של אימונוגלובולינים יכולה להתרחש בעוצמה לא מספקת, שתתבטא כירידה בחסינות אצל ילד.
כמו כן, ויטמין B 6 מעורב בסינתזה של אינסולין, חלבון חשוב מאוד לניצול הגלוקוז, כאשר כמות לא מספקת שלו מפתחת מחלה מטבולית קשה וכרונית - סוכרת.
בנוסף, ויטמין B 6 נחוץ לסינתזה של כמות מספקת של המוגלובין, שכן הוא ממריץ את היווצרות חלבון המעביר ברזל למח העצם, שם מורכב ההמוגלובין. לילדים זה חשוב במיוחד מכיוון שהם גדלים במהירות, ונפח הדם שלהם גדל כל הזמן. אם נפח הדם גדל ללא עלייה פרופורציונלית בכמות ההמוגלובין, הילד יפתח אנמיה.
כמו כן, לילדים ישנה חשיבות רבה ליכולתו של ויטמין B 6 לדכא עירור ולהפעיל עיכוב במערכת העצבים המרכזית. לאור השכיחות של עירור על פני עיכוב במוח אצל ילדים, מתברר כי ויטמין B 6 חשוב מאוד לשמירה על איזון ומניעת פעילות עוויתית, עצבנות ועצבנות.
לפירידוקסין יש גם מאוד חשיבות רבהלבריאות העור, שכן הוויטמין מונע דרמטיטיס מכל מוצא, לרבות אלרגיות, סבוריאה, פטרייתיות, פסוריאטיות ודיאתזה. בהתחשב בכך שילדים מפתחים לעיתים קרובות פריחות דלקתיות ומגרדות בעור, תפקידו של ויטמין B 6 כחומר המונע תופעות אלו חשוב מאוד.
ספיגה והפרשה של ויטמין B 6
כל שלושת הויטמרים B 6 נספגים היטב מעי דקלתוך הדם, עם הזרם שבו הם נכנסים לכבד, שם הם הופכים לצורות פעילות - פוספט פירידוקסל ופוספט פירידוקסאמין. זה בשתי צורות פעילות שלוויטמין B 6 יש את כל ההשפעות הביולוגיות והפיזיולוגיות שלו על גוף האדם. לאחר השימוש, הפירידוקסמין פוספט ופוספט פירידוקסלי מומרים לחומצה פירידוקסית, המופרשת מהגוף על ידי הכליות בשתן. מחסור בוויטמין B 6 - תסמינים
מחסור בוויטמין B6 הוא נדיר מכיוון שפירידוקסין נמצא בכמות מספקת ברבים מהמזונות שאנשים צורכים על בסיס יומי. לרוב, מחסור בויטמין B 6 מתפתח על רקע מחלות שונות מערכת עיכול, שבהם מופרעת ספיגתו בדם (לדוגמה, תת ספיגה), וכן בפתולוגיות הקשורות לפירוק חלבון מואץ, כגון אלכוהוליזם, יתר פעילות בלוטת התריס, חום מכל מוצא או מתח. בנוסף, מחסור בפירידוקסין יכול להיווצר במחלות תורשתיות, כגון הומוציסטינוריה, ציסטציונוריה, קסנטורנוריה, תלוי פירידוקסין תסמונת עוויתואנמיה.בנפרד, ראוי להזכיר את השימוש תרופותהמונעים את ספיגת הפירידוקסין לדם מהמעי. תרופות אלו כוללות אנטי-שחפת (איזוניאזיד, פטיוואזיד, טובאזיד, ציקלוסרין) וכמה אנטיביוטיקה אחרת (פניצילאמין, כלורמפניקול), כמו גם אתיונימיד, לבודופה, אסטרוגנים ומדכאים חיסוניים.
תסמינים של מחסור בוויטמין B6 אצל מבוגרים
מחסור בוויטמין B6 אצל מבוגרים מתבטא בתסמינים הבאים:- הידרדרות התיאבון עד לאובדן מוחלט;
- נִרגָנוּת;
- תַרְדֵמָה;
- דִכָּאוֹן;
- חרדה חזקה;
- עוויתות ופעילות עוויתית גבוהה;
- סבוריאה דרמטיטיס;
- איבוד שיער;
- היווצרות אבנים בכליות;
- הופעת גלים חריגים על האלקטרואנצפלוגרמה (EEG);
- דלקת עצבים ופולינריטיס של עצבים היקפיים;
- דלקת בלשון (גלוסיטיס);
- יובש וחספוס של העור בפנים, במיוחד סביב העיניים והשפתיים;
- סדקים אנכיים ועמוקים על השפתיים;
- סדקים בזוויות הפה;
- חוסר תחושה של הגפיים;
- חולשת שרירים;
- חסינות מופחתת על ידי הפחתת מספר לימפוציטים T.
תסמינים של מחסור בוויטמין B6 בילדים
אצל ילדים, מחסור בוויטמין B6 מתבטא בתסמינים הבאים:- עיכוב בגדילה והתפתחות גופנית;
- התקפי עוויתות;
- מוכנות עוויתות גבוהה ועוויתות;
- ריגוש מוגברת;
- הפרעות במערכת העיכול (גזים, שלשולים וכו');
- דרמטיטיס עם תגובה דלקתית בולטת.
ויטמין B 6 במזונות
ויטמין B 6 נמצא במזונות רבים. עם זאת, רובו נמצא ב המוצרים הבאים:- אֱגוזי מלך;
- אֱגוֹזֵי לוּז;
- תפוח אדמה;
- כרוב לבן;
- דובדבן מתוק;
- חֲזֶרֶת;
- שמרים;
- פלפל חריף מתוק;
המוצרים לעיל מכילים כמות מקסימליתויטמין B6. פירידוקסין נמצא בכמויות קצת יותר קטנות אך גם מספקות בקטניות (שעועית, שעועית, אפונה, נחות, עדשים), דגים, בשר, מוצרי חלב, כבד של בעלי חיים וציפורים, כמו גם דגנים וביצים.
מזונות עשירים בויטמין B 6 - וידאו
צריכה יומית של ויטמין B 6 אנשים בגילאים שונים
הצורך בויטמין B 6 אצל ילדים ומבוגרים שונה בשל תכונות גילתפקוד הגוף. לכן, עבור ילדים, הצריכה היומית הבאה של ויטמין B 6 מקובלת, בהתאם לגיל:- ילדים מלידה עד שישה חודשים - 0.1 מ"ג ליום;
- ילדים 7 - 12 חודשים - 0.3 מ"ג;
- ילדים 1 - 3 שנים - 0.5 מ"ג;
- ילדים בני 4 - 8 שנים - 0.6 מ"ג;
- ילדים בגילאי 9 - 13 שנים - 1.0 מ"ג.
האמור לעיל הם צריכת ויטמינים ממוצעת ליום, שיש לנסות להקפיד עליה מדי יום. עם זאת, אם במהלך שבוע אדם מקבל פחות ויטמין B 6 ממזון במשך מספר ימים, ובימים אחרים, להיפך, צורך אותו בעודף, אז האיזון הדינמי לא יופר בגלל החפיפה, ובכלל הגוף. לא יחוו חוסר בפירידוקסין.
הנורמות לעיל מחושבות עבור אנשים בריאים, מובילים בצורה מתונה תמונה פעילהחַיִים. עם זאת, עם מתח עצבי, פעילות גופנית, להישאר בקור, לעבוד עם כימיקלים ורדיונוקלידים, הצורך בויטמין B 6 עולה.
מומלץ לחשב את הצריכה האישית של פירידוקסין לפי כמות החלבון בתזונה, לפי היחס: 0.032 מ"ג ויטמין B 6 לכל 1 גרם חלבון. עם תזונה תזונתית, הצריכה המינימלית המספיקה של פירידוקסין היא 1 מ"ג, והמקסימום המותר הוא 6 מ"ג.
בטיפול במחלות שונות, מינון ויטמין B 6 על ידי חלק מהרופאים עולה ל-600 מ"ג ליום. בדרך כלל מינון זה נסבל ללא כל השלכות שליליות. עם זאת, מדענים ממליצים לא לחרוג מהמינון היומי של פירידוקסין יותר מ-50 מ"ג.
צורות של ויטמין B 6 לשימוש רפואי
נכון לעכשיו, ויטמין B 6 לשימוש רפואי זמין בשניים צורות מינוןאה:1. טבליות למתן דרך הפה;
2. תמיסה להזרקה באמפולות.
בהתאם לכך, טבליות ויטמין B 6 נלקחות דרך הפה, והתמיסה ניתנת תוך שרירית, תוך ורידית או תת עורית. עם אקנה, תמיסה של ויטמין B 6 נמרחת חיצונית בצורה של קרמים ומריחות על האזורים הפגועים.
בנוסף לשתי צורות מינון, תכשיר ויטמין B 6 עבור שימוש רפואיעשוי להכיל כחומר פעיל ויטמרים שונים, כגון פירידוקסין הידרוכלוריד או פירידוקסל פוספט. תכשיר ויטמין B 6 המכיל פוספט פירידוקסל כחומר פעיל יש מהיר יותר השפעה טיפוליתבהשוואה לפירידוקסין הידרוכלוריד. אחרת, המאפיינים של תכשירים עם פירידוקסין הידרוכלוריד ופוספט פירידוקסלי זהים.
ויטמין B 6 - אינדיקציות לשימוש
ויטמין B 6 משמש בעיקר כדי לחסל ולמנוע hypovitaminosis או beriberi, כמו גם בהרכב טיפול מורכבמחלות שונות של העור, מערכת העצבים, חילוף החומרים ועוד מספר אחרות. בנוסף, ויטמין B 6 משמש בקוסמטיקה לשיפור מצב העור, השיער והציפורניים.מאמר נפרד של השימוש בויטמין B 6 הוא מניעת התפתחות של hypovitaminosis בטיפול בשחפת עם אנטיביוטיקה. העובדה היא שאנטיביוטיקה נגד שחפת צורכת ויטמין B 6 בכמויות גדולות, ולכן, גם על רקע הצריכה הרגילה שלה עם מזון, עלול להיווצר מצב חסר (היפווויטמינוזיס או בריברי) לאחר זמן מה. לכן, בעת שימוש באנטיביוטיקה נגד שחפת, יש צורך ליטול בנוסף ויטמין B 6. כיום, תרופות חדשות רבות נגד שחפת מיוצרות בצורה משולבת הכוללת אנטיביוטיקה וויטמין B 6 . צורה משולבת זו מאפשרת נטילת תרופה אחת בלבד ומבטלת את הצורך בשימוש נוסף ונפרד בפירידוקסין.
היום אינדיקציות כלליותלשימוש בוויטמין B 6 הם התנאים הבאים:
- רעלנות מוקדמת של הריון עם בחילות והקאות תכופות;
- יילודים על האכלה מלאכותיתמיוצר לא על ידי פורמולות מיוחדות מאוזנות לתינוקות, אלא על ידי חלב תורם או חלב מחיות משק;
- ילודים שניזונו בפורמולה הסובלים מיובש, נפיחות והתקלפות עור;
- יילודים עם משקל גוף נמוך (היפוטרופיה);
- יילודים עם תסמונת עוויתית תלוית פירידוקסין (מחלה תורשתית);
- אנמיה הקשורה ל ריכוז גבוהברזל בדם (אנמיה מיקרוציטית היפוכרומית);
- אנשים עם עמידות נמוכה למחלות זיהומיות שונות;
- אנשים עם ריגוש מוגברת;
- אנשים מכל הגילאים, כולל ילדים, שסובלים התקפי חום(עוויתות המתפתחות בתגובה לטמפרטורת גוף גבוהה);
- אִי סְפִיקַת הַלֵב;
- כחלק מ טיפול מורכבהפטיטיס ודלקת כיס המרה;
- כחלק מהטיפול המורכב בפרקינסוניזם;
- כחלק מהטיפול המורכב בסכיאטיקה;
- דלקת עצב היקפית;
- נוירלגיה;
- מניעת התקפים במהלך הטיפול של Ftivazid;
- מניעת hypovitaminosis במהלך הטיפול באנטיביוטיקה נגד שחפת;
- תת תזונה;
- מחלות זיהומיות ארוכות טווח;
- כדי לחדש את אובדן ויטמין B 6 עם שלשול;
- Enteritis (למניעת hypovitaminosis על רקע של ספיגה לקויה של פירידוקסין דרך דופן המעי הדלקתי);
- מתח ממושך;
- תסמונת ספיגה לקויה;
- מצבים לאחר הסרת הקיבה או חלק מהמעי;
- מחלת ליטל;
- כָּהֳלִיוּת;
- דרמטיטיס (אטופי, סבוריאה, אקנה, פצעונים וכו');
- זיהומים הרפטיים (הרפס סימפלקס, אבעבועות רוח וכו');
כפי שאתה יכול לראות, האינדיקציות לשימוש בוויטמין B 6 מגוונות למדי, בשל ההשפעות הפיזיולוגיות של פירידוקסין, המופעלות ממש על כל תא של כל איבר אנושי. לכן תכשירי ויטמין B 6 מיועדים לשימוש במצבים ומחלות כל כך שונים. כמובן, בעזרת ויטמין B 6 בלבד אי אפשר לרפא מחלות קשות, אבל השימוש בו עוזר להגביר את יעילות הטיפול, וכתוצאה מכך, לשפר את הפרוגנוזה ומהלך הפתולוגיה.
ויטמין B 6 באמפולות - מאפיינים ושמות של תרופות
נכון לעכשיו, תמיסה של פירידוקסין הידרוכלוריד בריכוזים שונים מיוצרת באמפולות. התמיסה סטרילית ומוכנה לשימוש. לנוחות השימוש, התמיסה מסומנת לא לפי אחוז הפירידוקסין הידרוכלוריד, אלא לפי כמות החומר הפעיל ב-1 מ"ל. כיום מייצרים תמיסות של ויטמין B 6 בשני ריכוזים - 50 מ"ג פירידוקסין הידרוכלוריד ב-1 מ"ל ו-10 מ"ג ב-1 מ"ל. תמיסה של ויטמין B 6 באמפולות מיוצרת ונמכרת תחת השמות המסחריים הבאים:
- פירידוקסין (ויטמין B 6);
- Pyridoxine Bufus (ויטמין B 6);
- Pyridoxine-Vial (ויטמין B 6).
טבליות ויטמין B 6 - מאפיינים ושמות של תרופות
כרגע מיוצרות טבליות ויטמין B 6, המכילות כמו רכיב פעילפירידוקסין הידרוכלוריד. ישנן טבליות עם תכולה שונה של פירידוקסין הידרוכלוריד - 2 מ"ג, 5 מ"ג ו-10 מ"ג. טבליות ויטמין B 6 נמכרות תחת שני שמות מסחריים:- פירידוקסין הידרוכלוריד;
- פירידוקסין (ויטמין B 6).
תרופות אלו הן חד-רכיביות, כלומר הן מכילות רק חומר פעיל אחד - ויטמין B 6. בנוסף לתכשירים החד-רכיביים הללו, קיים מגוון רחב של מוצרים מורכבים המכילים מספר ויטמינים, כולל B 6 . רשימת המוצרים המורכבים המכילים ויטמין B 6 בהרכב תבוא לידי ביטוי בסעיף נפרד.
תכשירים מורכבים עם ויטמין B 6
הם עכשיו הכנות מורכבותויטמינים המיועדים לטיפול ומניעה, המכילים מספר חומרים פעילים בו זמנית, כולל B 6 . ניתן לחלק את ההכנות המורכבות הללו לשניים קבוצות גדולות- מונע וטיפולי. תרופות מונעות- אלו הם קומפלקסים של ויטמינים-מינרלים המיועדים לצריכה תקופתית על ידי אנשים בריאים 2 עד 4 פעמים בשנה, ומכילים את רוב 13 הוויטמינים ומספר מינרלים. דוגמאות למתחמים כאלה הם Vitrum, Centrum, Supradin, Alphabet, Multi-Tabs וכו'. תכשירים אלו מכילים ויטמין B 6, אולם בנוסף אליו, כלולים יותר מתריסר רכיבים. ומכיוון שהתרופות נלקחות כדי למנוע מחסור בויטמינים ומינרלים, הן מוקצות לקבוצה המתאימה. תכשירים טיפוליים של ויטמינים מכילים מספר מרכיבים - משניים עד חמישה. יתר על כן, רכיבים אלה נבחרים עבור תאימות זה עם זה וקלות השימוש. לדוגמה, קומפלקסים של ויטמינים B 6 + B 12, אשר נוחים מאוד לשימוש, שכן הם מאפשרים לך להיכנס לשתי התרכובות בבת אחת בזריקה אחת. קומפלקסים כאלה מכילים ויטמינים במינונים טיפוליים גדולים למדי ומשמשים כחלק מהטיפול המורכב במחלות שונות. לכן הם נקראים תרופות טיפוליות. להלן רשימה של תרופות טיפוליות מורכבות המכילות ויטמין B 6:
- Angiovit (B 6, B 12 + חומצה פולית);
- Binavit (B 6, B 1 ו-B 12 + לידוקאין);
- ביוטרדין (B 6 + חומצת אמינו תראונין);
- Vitagamma (B 6, B 1 ו-B 12 + לידוקאין);
- Vitaxon (B 6, B 1 ו-B 12 + לידוקאין);
- Combilipen (B 6, B 1 ו-B 12 + לידוקאין);
- Compligam B (B 6, B 1 ו-B 12 + לידוקאין);
- Lysobact (B 6 + ליזוזים);
- מגוויט (מגנזיום ציטראט + B 6);
- Magne B6 (מגנזיום + B 6);
- Magnelis B6 (מגנזיום לקטט + B 6);
- מגנזיום פלוס B6 (מגנזיום לקטט + B 6);
- Medivitan (B 6, B 12 וחומצה פולית);
- Mexi B6 (B 6 + ethylmethylhydroxypyridine succinate);
- מילגמא (B 6, B 1 ו-B 12);
- Milgamma compositum (B 6 ו-B 1);
- Multi-Tabs B-complex (B 1, B 2, B 3, B 5, B 6, B 12 + חומצה פולית);
- Neurogamma (B 1 ו-B 6);
- נורוביון (B 6, B 1 ו-B 12);
- Neuromultivit (B 6, B 1 ו- B 12);
- Pentovit (B 1, B3, B 6, B 12 + חומצה פולית);
- פיציאן (ב 6 וב 12);
- פולינורין (B 6 ו-B 1);
- טריגמה (B 6, B 1 ו-B 12 + לידוקאין).
ויטמין B 6 - הוראות שימוש
ויטמין B 6 ניתן להזרקה או ליטול דרך הפה. זריקות יכולות להינתן תוך שריר, תוך ורידי או תת עורי. בעת הזרקת ויטמין B 6, לא ניתן לערבב אותו עם B 1, מכיוון שהם אינם תואמים. יש להזריק לוויטמינים B 6 ו- B 1 ימים שונים. עם זאת, ניתן לשלב ויטמינים B 6 ו- B 1 בטבליות, מכיוון שהם תואמים לשיטת מתן זו.בחירת שיטת הניהול של ויטמין B 6 תלויה למה התרופה משמשת. לכן, לטיפול בהיפווויטמין מתון או למניעתה, כמו גם לשיפור מצב העור, השיער והציפורניים, מומלץ ליטול ויטמין B 6 בצורה של טבליות. כדי לחסל hypovitaminosis או beriberi חמור, כמו גם בטיפול מורכב של מחלות שונות, ויטמין B 6 מומלץ לשמש בצורה של זריקות. כמו כן, יש להזריק ויטמין B 6 אם אדם סובל מדלקת או כיבים פפטיאיברים של מערכת העיכול, שבהם ספיגה תקינה של התרופה מהמעי בלתי אפשרית.
בחירת דרך ההזרקה (תוך ורידי, תוך שרירית או תת עורית) מבוססת על האפשרויות עובדים רפואייםוחולים. התרופה מתחילה לפעול במהירות הגבוהה ביותר כאשר היא ניתנת לוריד, אשר יש להשתמש כאשר מצבים חריפים. במהלך הטיפול פתולוגיות כרוניותאם אדם לא יכול להשתתף מוסד רפואילמתן תוך ורידי של ויטמין B 6, הוא צריך לעבור לשריר או זריקות תת עוריותבבית.
זריקה של ויטמין B 6 - כיצד לתת את התרופה בצורה נכונה
תוך ורידי, תת עורי או תוך שרירי, תמיסה מוכנה ניתנת במינון של 50-100 מ"ג ליום למבוגרים ו-20 מ"ג לילדים. מינון יומיויטמין B 6 מתחלק לשתי זריקות, הניתנות בבוקר ובערב. המינון המדויק של ויטמין B 6 נקבע לפי סוג המחלה: - טיפול באנטיביוטיקה נגד שחפת - מתן ויטמין B 6 במינון של 5-10 מ"ג ליום במהלך כל מהלך הטיפול;
- אנמיה סידרובלסטית - 100 מ"ג ליום, תוך שרירית פעמיים בשבוע;
- פרקינסוניזם - 100 מ"ג ליום, תוך שרירית פעמיים בשבוע. מהלך הטיפול מורכב מ-20-25 זריקות. חזור על קורסיםמתבצע לאחר הפסקה של 2-3 חודשים.
- דיכאון - 200 מ"ג ליום, תוך שרירית.
הזרקה תוך שרירית מומלצת להינתן למשטח הצדדי של השליש העליון של הירך, ולא לישבן, שכן זריקה לשרירי הרגל בטוחה הרבה יותר. כדי לבצע הזרקה, יש צורך לשחרר את המשטח החיצוני של השליש העליון של הירך מבגדים, לנגב את העור באתר ההזרקה עם חומר חיטוי (אלכוהול, כלורהקסידין וכו'), ואז לשבור בעדינות את קצה הירך. אמפולה עם התמיסה, הכנס לתוכה את קצה מחט המזרק ושאב את הכמות הנכונה של התרופה. לאחר מכן סובב את המזרק עם המחט כלפי מעלה והקש קלות על פני הצינור בכיוון מהבוכנה למחט כך שבועות אוויר יתנתקו מהקירות ויתאספו על פני התמיסה. לאחר מכן לחץ קלות על הבוכנה ושחרר כמה טיפות מהתרופה מהמחט. לאחר מכן, בתנועה מהירה ועדינה, הכנס את המחט עמוק לתוך השריר, הצב אותה בניצב לפני השטח של עור הירך. לחיצה איטית על הבוכנה, הזרקת כל התרופה לתוך השריר, ולאחר מכן משוך בזהירות את המחט, תוך שהמזרק עדיין ניצב לפני העור. נגב את מקום ההזרקה עם חומר חיטוי.
הזרקה תת עורית נעשית בצורה הטובה ביותר על אמות הידיים. לפני ההזרקה, נגב את העור בחומר חיטוי ושאב את התרופה לתוך המזרק. שחרר טיפת תמיסה מהמזרק כדי להסיר אוויר, וסגור את המחט עם מכסה. הנח את המזרק המוגמר על משטח נקי כך שניתן להגיע אליו ביד. לאחר מכן, ביד שמאל, קפל שטח עור של 1-1.5 ס"מ לתוך קפל והחזק אותו בצורה זו עד לסיום ההזרקה. יד ימיןקח את המזרק, הסר את המכסה והכנס את המחט מתחת לקפל העור, תוך החזקתה במקביל לעצם האמה. הזרקו לאט את כל נפח התמיסה והסר את המזרק, המשך להחזיק אותו ביד שמאל קפל עור. לאחר הסרת המחט, ניתן לשחרר את העור ולנגב את מקום ההזרקה בחומר חיטוי.
לא מומלץ לעשות זריקות תוך ורידי לבד, כי ללא מיומנות מתאימה זה מסוכן וכואב. למתן תוך ורידי של ויטמין B 6, עליך להיעזר בשירותיה של אחות מקצועית.
הוראות שימוש בוויטמין B 6 בפנים
יש ליטול טבליות פירידוקסין לאחר הארוחות, ללא ללעוס ולשתות כמות קטנהמים . למניעת hypovitaminosis, מומלץ למבוגרים לקחת 2-5 מ"ג ליום, ולילדים 2 מ"ג ליום. לטיפול מורכב במחלות שונות, יש ליטול ויטמין B 6 במינון של 20-30 מ"ג ליום. את המינון היומי של ויטמין B 6 ניתן ליטול פעם אחת או לחלק לשתי מנות - בבוקר ובערב. משך המניעה טיפול רפואיויטמין B 6 הוא 1 - 2 חודשים עבור מבוגרים וילדים.ויטמין B 6 - שימוש למטרות שונות
ויטמין B 6 לשיער
ויטמין B 6 חשוב מאוד לשיער, מכיוון שהוא מחזק, מונע ומונע נשירת שיער. עם מחסור בוויטמין, שיער נושר, הקרקפת הופכת דלקתית, קשקשים וגרד מופיעים.מסכה עם ויטמין B 6 לשיער
תמיסה של ויטמין B 6 בריכוז של 50 מ"ג למ"ל בנפח של 1 מ"ל מתווספת למסכת שיער מוכנה ביתית או קנויה והמסה מעורבבת היטב. כמות זו של תמיסה מתווספת לכמות המסכה שתשמש למריחה אחת על השיער. בכל פעם לפני השימוש במסכה, הוסף לה 1 מ"ל של תמיסת ויטמין B 6. במקביל, אתה יכול לבשל או לקנות כל מסכה שנראית לך שימושית. לפני השימוש, עליך להתייעץ עם מומחה.במחצית הראשונה של המאה הקודמת, התחילו מחקר מדעיהקשורים לוויטמין B6, אשר נמשכו על ידי מדענים רבים עד היום. בשנת 1934, החוקר פול גיורגי גילה לראשונה את הוויטמין הזה. ב-1939, הוא היה הראשון שהעניק את השמות המקובלים כיום לחומר הפתוח - ויטמין B6, פירידוקסין. בשנת 1938, חוקר אמריקאי היה הראשון שבידד פירידוקסין גבישי טהור מסיס במים.
ויטמין B6 הוא למעשה קבוצה של ויטמינים: פירידוקסין, פירידוקסין ופירידוקסמין, הקשורים קשר הדוק ופועלים יחד (קלוריפיטור). B6 נחוץ ליצירת נוגדנים ותאי דם אדומים.
תכונות פיסיקליות-כימיות של ויטמין B6
מטבעם הכימי, החומרים של קבוצת ויטמין B6 הם נגזרות של פירידין. זהו חומר גבישי לבן, מסיס מאוד ב- ו.
אויבים: אחסון לטווח ארוך, מים, תהליך עיבוד מזון, אסטרוגן.
דרישה יומית לוויטמין B6
הטבלה מציגה נתונים מפורטים יותר על הדרישה היומית לפירידוקסין:
| גיל/מין | דרישה יומית (מ"ג) |
| תינוקות 0-6 חודשים | 0,5 |
| ילדים מגיל 6 חודשים עד שנה | 0,9 |
| ילדים מגיל שנה עד 3 שנים | 1,0 |
| ילדים בני 4-6 | 1,3 |
| ילדים בני 7-10 | 1,6 |
| נערים מתבגרים בני 11-14 | 1,8 |
| נערות בגילאי 11-14 | 1,6 |
| נוער בגילאי 15-18 | 2,0 |
| בנות 15-18 | 1,7 |
| גברים בני 19-59 | 2,0 |
| נשים בגילאי 19-59 | 1,8 |
| גברים בני 60-75 | 2,2 |
| נשים בגילאי 60-75 | 2,0 |
| גברים מעל גיל 75 | 2,3 |
| נשים מעל גיל 75 | 2,1 |
| נשים בהריון | 2,1 |
| נשים מניקות | 2,3 |
ויטמין B6 תורם לספיגה תקינה של חלבון ושומן. מקדם את ההמרה של טריפטופן - חומצת אמינו חיונית- ב. עוזר למנוע עצבים שונים ו מחלות עור. מקל על בחילות. מקדם סינתזה נכונה של חומצות גרעין המונעות הזדקנות. מפחית התכווצויות שרירים בלילה, התכווצויות שרירי השוקיים, קהות ידיים, צורות מסוימותדלקת עצבים בגפיים. פועל כחומר משתן טבעי.
אנשים הצורכים חלבון בכמויות גדולות זקוקים לוויטמין הזה (קלוריזטור). ויטמין B6 יכול להפחית את הצורך באינסולין בחולי סוכרת, ואם המינון אינו מותאם הדבר עלול להוביל לירידה ברמת הסוכר בדם.
פירידוקסין שימושי במחלות הבאות:
- לויקופניה;
- אֲנֶמִיָה;
- רעלנות במהלך ההריון;
- מחלת מנייר;
- מחלת אוויר וים;
- דַלֶקֶת הַכָּבֵד;
- מחלות של מערכת העצבים;
- מחלות עור שונות.
התכונות המזיקות של ויטמין B6
פירידוקסין נסבל היטב בכל הצורות. יש לו רעילות נמוכה מאוד. אנשים עם אי סבילות אינדיבידואלית לפירידוקסין עלולים לפתח תגובות אלרגיות בצורה של אורטיקריה. נזק יכול להיגרם רק על ידי שימוש לטווח ארוךבמינונים גדולים מאוד. במקרה זה מתרחשים תסמינים: חוסר תחושה של הגפיים, עקצוץ, תחושת מעיכה, אובדן חושניות.
ספיגת ויטמין B6
ויטמין B6 נספג היטב בגוף, והעודף שלו מופרש בשתן. הוא מופרש 8 שעות לאחר הבליעה ואיך צריך לחדש הכל, אבל אם אין מספיק בגוף, ספיגת הוויטמין מחמירה באופן ניכר.
תסמינים של מחסור בויטמין B6:
- ישנוניות, עצבנות, עייפות;
- אובדן תיאבון, בחילות;
- עור יבש מעל הגבות, סביב העיניים, על הצוואר;
- סדקים ופצעים בזוויות הפה;
- נשירת שיער מוקדית;
- נדודי שינה;
- דִכָּאוֹן;
- הֲפָחָה;
- הופעת אבנים בכליות;
- דַלֶקֶת הַלַחמִית;
- סטומטיטיס.
תינוקות מאופיינים התסמינים הבאיםמחסור בפירידוקסין:
- ריגוש מוגברת;
- התקפים הדומים לאפילפסיה;
- פיגור בגדילה;
- הפרעות במערכת העיכול.
מחלות הנגרמות ממחסור ב-B6: אנמיה, סבוריאה דרמטיטיס, ברק.
יותר מדי ויטמין B6 בגוף
פירידוקסין בדרך כלל נסבל היטב בכל הצורות ומסלק במהירות. באופן טבעיעם שתן. אבל שימוש ארוך טווח במינונים גדולים של ויטמין B6 עלול לגרום נזק. מינונים יומיים החל מ 2-10 גרם עלולים לגרום הפרעות נוירולוגיות. תסמינים אפשרייםצריכה מוגזמת של ויטמין B6 - חוסר שקט בחלום וזיכרונות חיים מדי של חלומות (קלוריזר). יותר מ-500 מ"ג ליום לא מומלץ.
אינטראקציה של ויטמין B6 (פירידוקסין) עם חומרים אחרים
פירידוקסין חיוני לספיגה תקינה. הכרחי להיווצרות ולחיבורים.
אנשים עם דלקת פרקים המטופלים בפניצילאמין צריכים לקחת תוספי ויטמין זה.
אין ליטול תוספי ויטמין זה על ידי אלו הנוטלים לבודופה לטיפול במחלת פרקינסון.
ויטמין B6 יחד עם ויטמינים, ויש לו השפעה מועילה על מערכת לב וכלי דם, מונע התרחשות של איסכמיה, טרשת עורקים ואוטם שריר הלב.
למידע נוסף על ויטמין B6, ראה את הסרטון " כימיה אורגנית. ויטמין B6"
קבוצת חומרים, המאוחדת בשם אחד - ויטמין B6, נחוצה לסינתזה של החלבונים החשובים ביותר, תפקוד מערכת העצבים.
לדעת את תפקוד הוויטמין, ניתן לקבוע את הגורם למצבים פתולוגיים הקשורים להפרעות מטבוליות.
אפשרויות כותרת
ויטמין B6 הוא קבוצה של אורגני תרכובות טבעיות, הנבדלים בנוכחות קבוצות במבנה שלהן:
- אלכוהול - פירידוקסין;
- אלדהיד - פירידוקסל;
- קבוצות אמינו - פירידוקסאמין.
בגוף האדם, ויטמין B6 נמצא ב-80% מהמקרים בצורה של שני החומרים האחרונים ברשימה.
החומר התגלה בתחילת המאה העשרים, כמרכיב של צמחים ו מוצרי בשר. חלק מהפירידוקסין מיוצר על ידי המיקרופלורה של המעי.
נגזרות ויטמין הן קו-אנזימים (קו-אנזימים), שבלעדיהם אנזימים לא מתחילים. אלו חלבונים המזרזים תגובה כימיתבתאים. Pyridoxal Phosphate - מונית עבור כמה חומצות אמינו דרך ממברנות תאים.
פירידוקסין - מהו הוויטמין הזה?
נוסחה מבנית של פירידוקסין
את קבוצת החומרים הפעילים בעלי תכונות הידרופיליות וקואנזימטיות דומות, החליטו המדענים לסווג כוויטמינים מסיסים במים. השם העיקרי של הקבוצה הוא פירידוקסין או ויטמין B6. אבל ניתן להשתמש בגרסאות של שמות - אדרמין, אנטידרמטיטיס.
ויטמין טבעי אינו נהרס על ידי טיפול בחוםמוצרים. שימורים הורג את הפירידוקסין.
פירידוקסין הידרוכלוריד, מהו הוויטמין הזה?
שנות הארבעים של המאה העשרים סומנו על ידי ייצור אנלוגי כימי של הוויטמין באופן סינטטי, על מנת לפצות על המחסור בו - פירידוקסין הידרוכלוריד.
הוצעו מספר שיטות להשיג זאת מוצר תרופתי. אבל שיטת הסינתזה של פירידוקסין הידרוכלוריד, שהוצעה על ידי ס. האריס ופולקרס, הוכרה כזולה והפשוטה ביותר בטכנולוגיה.
השיטה מצטמצמת לקבלת מוצר חצי מוגמר - " פירידון» על ידי חנקה של חומצה מונוכלורואצטית ואינטראקציה מורכבת של מלחי נתרן ונגזרות אצטון באמצעות ציוד מיוחד. המוצר המוגמר למחצה המתקבל משמש להשגת פידוקסין הידרוכלוריד טכני.
הצורה הרפואית מתקבלת על ידי הוספת אתנול לפירידוקסין טכני, פחמן פעילובהמשך סינון, אידוי, התגבשות, ייבוש.
פירידוקסין הידרוכלוריד רפואי- האם אלה גבישים צבע לבן. הם נמסים ומתפרקים בטמפרטורה של 204-206 מעלות צלזיוס. החומר מסיס מאוד במים ובכלורופורם.
אצטון ואלכוהול - כמעט לא מתמוססים. לאתר אין שום השפעה עליו. עמיד בפני תמיסות חומציות ובסיסיות, אך מאבד את תכונותיו המועילות בהן ב-30%. מתפרק באופן מיידי תחת פעולת אור השמש.
שולחן 1. רוב התוכןחומרים במקורות מזון
| שם המוצר | תכולת ויטמין ב-100 גרם של מוצר |
| כָּבֵד | 0.50 עד 0.70 |
| בשר עוף | 0,52 |
| כליות | 0,50 |
| בָּשָׂר | 0.42 עד 0.50 |
| שעועית | 0,90 |
| סוֹיָה | 0,85 |
| חֲזֶרֶת | 0,70 |
| שום | 0,60 |
| שמרים | 0,58 |
| קמח חיטה מלאה | 0,55 |
| אורז | 0,54 |
| גריסי שעורה | 0,54 |
| דוֹחַן | 0,52 |
| פלפל מתוק אדום | 0,50 |
| רימון | 0,50 |
| תירס | 0,48 |
| כוסמת | 0,40 |
| תפוח אדמה | 0,30 |
מה הגוף צריך
פירידוקסין מופעל על ידי הכבד. דֶרֶך מנגנון מורכבממנו הקו-אנזימים הדרושים ל:
- היווצרות פורפירינים הדרושים להשגת heme, חלק בלתי נפרד מההמוגלובין;
- היווצרות ניאצין מטריפטופן;
- חילוף חומרים של חומצות אמינו חיוניות;
- יצירת מאגר אנרגיה - השתתפות במטבוליזם של גליקוגן;
- סינתזה של מבשרי DNA - נוקלאוטידים פורין, תימידילאט;
- קטבוליזם של אנזימי בלוטת התריס;
- סינתזת ליפידים;
- שחרור חומרים האחראים להעברת דחפים בין הנוירונים של מערכת העצבים;
- ייצור מתווך של עיכוב מערכת העצבים המרכזית, על ידי פיצול פחמן דו חמצני מחומצה גלוטמית.
חוסר ב
מחסור בפירידוקסין עקב חוסר צריכת מזון בגוף אפשרי עם רעב מוחלט.
הסיבות העיקריות לחוסר בחומר הן תהליכים פתולוגיים, מניעת עיבוד הוויטמין או מובילה לצריכה מוגברת של אדרמין.
אצל מבוגרים שאוכלים כרגיל ואינם מנצלים הרגלים רעים, התפתחות של מחסור בפירידוקסין היא כמעט בלתי אפשרית. מחסור בוויטמין יכול להיגרם על ידי נטילת תוספי מזון ביולוגיים ותרופות המכילות חומרים שאינם תואמים לפירידוקסין.
תסמינים של מחסור בוויטמין B6
התמונה הקלינית של מחסור בפירידוקסין באה לידי ביטוי ב תינוקות שזה עתה נולדושמקבלים האכלה מלאכותית לא מאוזנת:
- תגובת הבהלה עוויתית לא מספקת לצלילים חדים, נגיעות בלתי צפויות;
- ישנוניות יתר;
- דמעות;
- שינויים דלקתיים בעור - דרמטיטיס.
בְּ בני נוערפריחה פעילה בעור acne vulgaris (נקודות שחורות) עשויה להיות סימפטום של מחסור בוויטמין.
בְּ מבוגריםסימנים של מחסור בפירידוקסין מופיעים תחת פעולתם של תהליכים פתולוגיים מתקדמים באופן משמעותי:
- השפתיים נסדקות ומתקלפות, הגבול שלהן הופך לאדום בוהק;
- הלחמית של העיניים הופכת לדלקתית;
- הלשון מקבלת גוון סגול ומתנפחת עקב גלוסיטיס משתובבת;
- אזורי עור סביב האף, השפתיים, האוזניים, איברי המין הופכים לשמנוניים, אדומים, מכוסים בקשקשים של האפידרמיס הקרני - ביטויים של דרמטיטיס סבוריאה יבשה;
- בחילה רודפת מקדמת אובדן תיאבון;
- ירידה במצב הרוח, עד דיכאון;
- סְחַרחוֹרֶת;
- עייפות מוגברת;
- פרסתזיות מצטרפות, דמויות זעזועים חשמליים, הופכות לחוסר תחושה של אזורי העור;
- בדם, עלייה בכולסטרול בצפיפות נמוכה ובכולסטרול נקבעת על רקע ירידה בכולסטרול בצפיפות גבוהה;
- בכליות תיתכן היווצרות אבני סידן.
כָּבֵד תמונה קליניתבְּ- חוליםסובלים מהיפווויטמינוזיס ראשונית אנדוגנית, המבוססת על הפתולוגיה של חילוף החומרים של ויטמין B6 ברמה המולקולרית:
- אֲנֶמִיָה,
- עוויתות,
- פַּקֶקֶת,
- עיוות בגפיים,
- פיגור שכלי,
- חיוורון של העור, שיער בלונדיני וקשתית העין, עקב חוסר מולד בפיגמנטים;
- אקטופיה או "subluxation" של העדשה.
סיבות למחסור
למחסור בפירידוקסין יכולים להיות סיבות אנדוגניות ואקסוגניות.
פנימי (אנדוגני) סיבות ראשוניות – מִלֵדָהמוטציות ברמה המולקולרית:
- הומוציסטינוריה. מחסור באנזים התלוי בויטמין B6 - cystatinonine synthase. הוא אחראי לעיבוד של הומוציסטאין וסרין, תהליך ביניים חשוב בביו-סינתזה ובמטבוליזם של חלבונים בסיסיים. כתוצאה ממוטציות נקודתיות ב-DNA המקודד לציסטתיונין. מוצרי הומוציסטאין מצטברים בדם ובשתן.
- ציסטטינוריה. המחלה נגרמת מוטציה גנטיתהאנזים cystathionase האחראי לפירוק של cystathionine. מתבטא בפיגור שכלי.
- תסמונת קנאפ. הפרעה מולדת במנגנון ההמרה של ניאצין מטריפטופן עקב היעדר אנזים תלוי B6.
- תסמונת עוויתית תלוית פירידוקסין. הוא מתפתח אצל ילודים, עם שימוש בחלב משומר עקב מחסור בויטמין.
- אנמיה, שנוצרת בפעילות נמוכה של חומצת אמינו מיוחדת האחראית לסינתזה של heme. ויטמין B6 צריך להתחיל את זה.
סיבות אנדוגניות משניות: - לחץ;
- מצבי חום;
- מצבים מטבוליים הקשורים לצריכת חלבון מואצת - יתר פעילות בלוטת התריס, סוכרת, HIV;
- מחלת כבד;
- ארוך דלקות מעייםעם תופעות של חוסר ספיגה;
- נטילת תרופות המהוות אנטגוניסטים לפירידוקסין - סולפנאמידים, תרופות נגד שחפת, אסטרוגנים למניעת הריון, פניצילמינים;
- לעשן;
- כּוֹהֶל.
חָשׁוּב!באמצעות בדיקות מדעיות, הוכח כי מחסור בפירידוקסין יכול לעורר אוטם שריר הלב.
ויטמין B6 ואלכוהול
אלכוהול אתיל הורס את הכבד, שם מופעל פירידוקסין. ניקוטין ואתנול מפחיתים את ספיגת הריבופלבין (ויטמין B2) בגוף, שאחד מתפקידיו העיקריים הוא המרת פירידוקסין לצורת עבודה.
אתיל אלכוהול הורס את החלק המרכיב של פירידוקסין - פוספופירידוקסל. זהו קואנזים חשוב של תרכובות המכילות חנקן (חומצות אמינו, פורפירינים, נוקלאוטידים).
תעריף יומי
קצב צריכת הוויטמין מושפע ממין, גיל, מצב פיזיולוגי של אדם. ברוסיה, המומלץ דרישה יומיתפירידוקסין.
שולחן 2.דרישת ויטמין יומית אצל ילדים
שולחן 3דרישת ויטמין יומית לגברים
טבלה 4דרישת ויטמין יומית לנשים
בעת קומפילציה של תוכנית אוכל דיאטטייש צורך לקחת בחשבון את היחס בין פירידוקסין לחלבון שנצרך. צריך להיות 0.032 מ"ג ויטמין לכל 1 גרם חלבון.
צריכה נאותה לא צריכה להיות פחות מ-1 מ"ג. רמת הצריכה הבטוחה היא 6 מ"ג.
סכנה של מנת יתר של סמים
לפירידוקסין אין יכולת להצטבר בגוף. הוא פונה דרך הכליות.
התייחסות! ויטמינים מסיסים במיםאינו גורם להיפרוויטמינוזיס. העודף שלהם פשוט מוסר מהגוף!
מינון גבוה מ-500 מ"ג ליום אינו רעילעבור הגוף. אבל צריכה בו זמנית גדולה של חומר (200-5000 מ"ג) לתוך הגוף עלולה לגרום לתגובה:
- אַלֶרגִי;
- אטקסיה;
- אובדן תחושה, חוסר תחושה;
- רעד של גפיים;
- פרסתזיה - עקצוץ בכפות הידיים והרגליים.
בקפידה!הוכח שמגה-מינונים של ויטמין מעוררים את הצמיחה של חיידקים פתוגניים: סטפילוקוקוס, חומצה לקטית.
טופס שחרור
מתקבל באופן סינטטי אנלוגים כימייםויטמין:
- פוספט פירידוקסל- זמין בטבליות מצופות של 0.01 ו-0.02 גרם;
- פירידוקסין הידרוכלוריד- טבליות של 0.002, 0.005, 0.01 גרם, אמפולות של 1 מ"ל של תמיסה של 1% ו-5%.
פירידוקסין הידרוכלוריד עובר דרך ממברנות התא בקלות רבה יותר מאשר פוספט פירידוקסלי וחודר במהירות למוח מהדם. אבל אם למטופל יש פתולוגיה בכבד, עדיף חוסר באבץ, מגנזיום - פוספט פירידוקסל.
האם אפשר לשתות ויטמין B6 מאמפולות
לעתים קרובות תוכלו לשמוע הצעות במגזינים אופנתיים לנשים לשתות אדרמין ישירות מהאמפולות. יש מי שממליצים לשתות אפילו בלי לדלל במים. המשמעות של המלצות אלו אינה ברורה.
הרכב חומר האמפולה מיועד לספיגת הוויטמין דרך הדם.זה מבטיח את כניסתו המהירה לגוף, במיוחד במקרה של הרעלת מעיים, רעילות אצל נשים, מלווה בהקאות ושלשולים.
פירידוקסין נקבע באמפולות לחולים עם נגעים כיבים מערכת עיכולכדי למנוע מגע שלו עם מיץ קיבה חומצי.
לאחר שתיית התרכיז מהאמפולה, אדם יכול לשרוף את הריריות והקיבה תגובה אלרגית. והחומר הלא מוגן, לאחר שעבר דרך מערכת העיכול, יאבד את פעילותו.
איך לקחת גלולות
טבליות, במיוחד אלו המוגנות בקליפה (קפסולה), מיועדות לעבור בסביבה הלא ידידותית של מערכת העיכול, מבלי לאבד את תכונותיהן המועילות.
יש ליטול אותם בין הארוחות או עם הארוחות.המינון היומי עדיף לחלק לחלקים שווים.
מינון גדול של פירידוקסין צריך להילקח בבוקר על ידי אנשים הסובלים מהפרעות שינה. בעת נטילת פירידוקסין, עליך לזכור את התאימות שלו עם ויטמינים ומקרו-נוטריינטים אחרים.
טבלה 5אינטראקציות פירידוקסין
התייחסות! ספיגת ויטמינים נמנעת על ידי פחם פעיל.
ויטמין B6 ומגנזיום (סיבות לשימוש יחד)
אדרמין מגביר את יכולתו של המגנזיום להיספג במעיים ולהצטבר בתאים. מגנזיום הוא קו-פקטור המפעיל פירידוקסין.
הקומפלקס של מגנזיום ופירידוקסין משמש ביעילות בטיפול:
- הַפָּלָה;
- מצבי יתר לחץ דם בצקת אצל אמהות לעתיד;
- פתולוגיות לב תפקודיות ואורגניות;
- דיסמנוריאה.
תואם B1, B6 ו-B12
שלושה ויטמיני B הידרופיליים - תיאמין, פירידוקסין וציאנוקובלמין הם הקו-אנזימים החשובים ביותר של האנזימים של מערכת העצבים.
תיאמין אחראי על הביוסינתזה של הנוירוטרנסמיטר אצטילכולין. קובלמין - לסינתזה של מיאלין. פירידוקסין - להעברת דחפים בין תאי עצב וייצור מתווכים מעכבים.
בשל מנגנון פעולה דומה, חומרים אלו יכולים להתחרות זה בזה, לדכא ולהרוס זה את זה.
תואם B6 ו-B1
תיאמין (ויטמין B1) משפר או מעורר אי ספיקה של ריבופלבין, פירידוקסין, ניאצין. B6 מבלה את פעילותו על עיכוב תיאמין. מבוא הזרקותונטילת תרופות הנרכשות בנפרד צריך לסירוגין.
תואם B6 ו-B12
ויטמין B6 נהרס בעת אינטראקציה עם B12 (ציאנוקובלמין). זה מקל על ידי יוני קובלט שהם חלק B12. לכן, הפתרונות שלהם לא ניתן לערבבבמזרק אחד.
כדי לחדש את המחסור של ויטמינים בעזרת זריקות, רצוי לנקב את הקורס תחילה של תרופה אחת, ולאחר מכן אחרת.
מדענים מצאו כי חומרים המקיימים אינטראקציה גרועה זה עם זה יעילים מאוד בטיפול ב מחלה רציניתמערכת עצבים.
מומחים פתרו את בעיית חוסר ההתאמה על ידי הוספת מייצב, אשלגן הקסציאנופראט, לתכשיר המחבר בין B1, B6 ו-B12.
המייצב מונע פירוק ויטמינים ואינטראקציות שליליות זה עם זה. תרופותמיוצר על פי עיקרון זה:
- מילגמא;
- Combilipen;
- Neurovitan;
- נוירורובין;
- קרדונאט;
- נורוביון.
הם זמינים בטבליות ובאמפולות.
סיכום
הפרה של ספיגה ועיבוד של ויטמין B6 מסוכנת ביותר לגוף האדם. אבל יחד עם הרופא המטפל, מצבים פתולוגייםהנגרמת על ידי hypovitaminosis הם הפיכים.
תזונה נכונה, חיסול הרגלים רעיםמשחזר במהירות את המחסור בויטמין.
פירידוקסין הידרוכלוריד, המכונה ויטמין B6, הכרחי לתפקוד חלק של כל האיברים והמערכות. אדם בריא. פירידוקסין אינו מצטבר בגוף, ולכן יש צורך להשלים את המחסור שלו בעזרת מזון או קומפלקסים של ויטמינים.
למה הגוף צריך ויטמין B6? למה יוביל חסרונו, איך לפצות נכון על היעדר החומר החשוב הזה? את התשובה לשאלות אלו ואחרות תמצא במאמר זה.
פירידוקסין מעורב כמעט בכל תהליכי הגוף, מבצע פונקציות חשובות רבות.
- כמו אחרים, ויטמין B6 תורם החלפה נכונהחומרים. כלומר, הוא משפר את פירוק השומנים, ומשמש בהצלחה במאבק נגד משקל עודף;
- משתתף ביצירת הסרוטונין, הורמון המספק מצב רוח טובורגשות חיוביים. לכן פירידוקסין נקרא ויטמין השמחה;
- מסוגל לווסת את רמות הסוכר בדם, מניעת התפתחות סוכרת;
- מפחית את הסיכון לחסימה של כלי דם ועורקים, ובכך מנרמל את לחץ הדם;
- מנרמל את כמות הכולסטרול והשומנים, מפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם;
- בעזרתו, התפקוד הנכון של מערכת העצבים מבוסס. אחרי הכל, זה עוזר לייצר חומרים פעילים שדרכם מועברים דחפים עצביים;
- עוזר להסיר עודפי נוזלים מהגוף. לפיכך, הוא מונע התרחשות של בצקת ומפחית באופן משמעותי את הסבירות לאבנים בכליות;
- מגביר את הביצועים הנפשיים והפיזיים;
- עוזר להורמוני המין הנשיים להיות באיזון הנכון עבור פעולה נכונהמערכת רבייה;
- עוצר הזדקנות מוקדמת של תאים.
פירידוקסין משחק תפקיד חשובובמהלך ייצור נוגדנים. הכמות הנכונה של ויטמין B6 מחזקת את מערכת החיסון, מגבירה את ההגנה של הגוף ומפחיתה את הסיכון לזיהומים.
בריאות האישה ופירידוקסין
ויטמין B6 הוא הכרחי עבור כולם. עם זאת, נציגי המחצית היפה של האנושות נוטים במיוחד לבעיות בריאותיות עם חסרונה. מדוע פירידוקסין שימושי לנשים ומדוע הוא נקרא הוויטמין של הנשים?
כמות לא מספקת של ויטמיני B בגוף האישה תשפיע קודם כל על המראה שלה. איבוד שיער, מצב רעעור, ציפורניים שבירות - רשימה חלקית של בעיות שעומדות בפני אישה עקב מחסור בפירידוקסין.
ויטמין B6 עוזר להקל תסמיני PMSולהפחית את הכאב במהלך מחזור חודשי. לנשים שלוקחות אמצעי מניעה, זה הכרחי כפליים. הרי לאחר נטילת אמצעי מניעה, כמות ויטמין B6 יורדת ב-20 אחוז! במקרה שלגוף יש כבר מחסור בפירידוקסין, הסיכון להפרעות נפשיות גבוה.
אם גוף האישה מקבל באופן קבוע את הכמות הנדרשת של ויטמין B6, הסיכון של מחלות אונקולוגיותיורד מספר פעמים.
רבים מתעניינים בשאלה מה משפיע ויטמין B6 בתקופת הלידה.
מכיוון שפירידוקסין מעורב ביצירת תאי דם אדומים ותאי עצב, תפקידו גובר במהלך היווצרות האיברים והמערכות החיוניות של התינוק. בשילוב עם וזה מונע התכווצות הרחם, מה שמפחית את הסבירות להפלה. אמא לעתידחשוב במיוחד לקבל ויטמין B6 בכמות הנדרשת במהלך תקופת היווצרות המוח אצל ילד.
צריך ויטמין
כמות הוויטמין B6 שאדם צריך ביום תלויה בגיל, מין, הרגלי אכילה, הרגלים רעים וכו'.
נשים הרות ומניקות זקוקות לפירידוקסין הכי הרבה. הם צריכים עד 4 מ"ג של ויטמין B6 ליום. מבוגרים - עד 2.5 מ"ג. עבור תינוקות וילדים מתחת לגיל 14, 0.3 עד 1 מ"ג של ויטמין B6 יספיקו. מומלץ לבני נוער מנה יומיתעד 1.6 מ"ג.
- בְּהֵרָיוֹן;
- נשים המשתמשות באמצעי מניעה הורמונליים;
- אנשים שמנים;
- נשים לפני תחילת המחזור החודשי;
- שימוש לרעה באלכוהול ועישון;
- חולים עם וירוס הכשל החיסוני;
- אנשים הנוטלים תרופות נוגדות דיכאון ותרופות מבוססות סטרואידים;
- בתקופה של מתח פיזי ואינטלקטואלי מוגבר.
יש צורך מוגבר בוויטמין B6 אצל מתבגרים שאינם יכולים לרפא אקנה.לקבלת התוצאה הטובה ביותר, יש צורך להשתמש בפירידוקסין ובמשחות עם התוכן שלה במתחם.
כיצד לזהות מחסור בוויטמין B6
תסמינים של מחסור בפירידוקסין מתרחשים ברגע שהגוף "מרגיש" את חסרונו. נוכחות של סימפטום אחד או יותר לא תמיד מעידה על מחסור בוויטמין. זה יכול גם לאותת על התפתחות של מחלה.
אם יש hypovitaminosis של פירידוקסין בגוף, במוקדם או במאוחר זה יתחיל להתבטא. ככלל, אנשים מציינים את התסמינים הבאים של מחסור בוויטמין B6:
- חוסר תיאבון. בחילות תכופותשעלול להיות מלווה בהקאות;
- מצב רוח רע, המתבטא בעצבנות וחרדה;
- הפרעת שינה;
- שבריריות ונשירת שיער;
- התפתחות אנמיה;
- הופעת דרמטיטיס הידרדרות כלליתמצבי עור;
- התפתחות של דלקת הלחמית;
- עיבוי הדם, התורם להופעת קרישים וחסימת כלי דם;
- תהליך דלקתי אפשרי על הקרום הרירי בחלל הפה;
- הופעת עוויתות ועוויתות בשרירים. סימפטום זה בולט במיוחד בילדים צעירים.
המחסור בויטמין B6 משפיע על הירידה בתפקודי ההגנה הטבעיים של הגוף. אם המחסור של פירידוקסין אינו מסולק בזמן, עלולה להיות הפרה איזון מים-מלחמה שיוביל לנפיחות. עם הזמן יהיו יותר השלכות רציניות: תפקוד לקוי של מערכת העצבים והלב וכלי הדם.
מזון בריאות
כמעט כל הויטמינים והמיקרו-אלמנטים הטבעיים הנחוצים לתפקוד תקין של איברים ומערכות נכנסים לגוף עם מזון. כדי לפצות על המחסור בויטמין B6, אתה צריך לכלול דיאטה יומיתמזונות עשירים בפירידוקסין.
הכמות הגדולה ביותר של ויטמין B6 נמצאת במוצרים כאלה:
- כָּבֵד;
- לחם טחינה גסהודגנים מונבטים;
- חלמון;
- דג אדום;
- אֱגוֹזִים.
תכולתו גבוהה בשמן צמחי, כמו גם במיצים - ענבים, תפוזים ועגבניות. מיצים המוכנים מיד לפני השימוש הם שימושיים במיוחד, כי כאשר משומרים, מוצרים מאבדים עד 60% של ויטמינים.
אם אתה אוכל מנת כוסמת, אורז או דוחן מבושל בצורה של דגנים לארוחת הבוקר, אזי יסופק הצורך היומי לפירידוקסין. כל הירקות הירוקים, והכרוב הם אלופים בתוכן של יסודות קורט. לימונים, תפוזים ודובדבנים נחותים מהם מעט, אך פירות אלו מכילים גם ויטמין B6 בכמויות קטנות.
פירידוקסין קיים גם בחלב, אך לאחר טיפול בחום, תכולתו מצטמצמת בחצי.
לספק לגוף מזון כמות נחוצהויטמינים, אתה צריך לדעת לא רק מה לאכול, אלא גם איך לבשל את המאכלים האלה. ברגע שהמזון מבושל, כמות הוויטמין שבו מתחילה לרדת.
אתה צריך לדעת כמה מהדקויות של הבישול כדי לשמור על הכמות המקסימלית של ויטמין B6 טבעי במזון:
- כמעט כל החומרים המועילים של הוויטמין בישוללהיכנס למים. לכן, חובה לאכול מרק שבו בושלו בשר או דגים.
- ירקות ופירות קפואים יכולים לחסוך רק מחצית מהפירידוקסין.
- עדיף לאדות מנות שונות, כך שתוכלו להשיג שימור גדול יותר של הוויטמין.
שלום רב, קוראיי הסקרנים. היום יש לנו אורח מיוחד איתך - זה "ויטמין החיים". כן, כן, שמעתם נכון. ללא יסוד זה, מקור החיים, התפתחותם וזרימתם אינם מתקבלים על הדעת. מהי תרופת הפלא הזו? זה פירידוקסין או ויטמין B6.
O תכונות קסומותלמדתי את האלמנט הזה כשהבן שלי היה בן חודש. ותכננו ללכת לראות נוירולוג.
העובדה היא שבמהלך הלידה הייתה היפוקסיה. החודש הראשון עבור בעלי ואני היה גיהנום אמיתי. אנטושקה צעק לעתים קרובות, ישן רע מאוד. נרדמתי והתעוררתי כעבור 20 דקות. הם הלכו כמו זומבים. רק רציתי לישון.
המליצו לנו לנוירולוג טוב, והלכנו לראות אותו. הוא בדק את התינוק בזהירות כזו. הוא שאל על בנו - על שינה, איך הוא אוכל וכדומה. התברר שיש רעד והצוואר מכסח שמאלה.
ואז הוא רשם גליצין (חומצת אמינו נפוצה) + מגנזיום B6 לחצי טבליה. גילו שהוא עדיין נמכר בצורה נוזלית באמפולות. אז החלטנו לתת אותם לאנטוחה. לאחר 4 ימים החלו לראות שינויים בהתנהגות. סאני לאחר שאכל התחיל לישון במשך שעה, נעשה רגוע יותר. שבוע לאחר מכן, הוא התחיל לישון כל הלילה מבלי להתעורר לאכול. הוא מתעורר בכוחות עצמו, בוחן צעצועים, יכול לשחק לבד. ואיך התפרע במים - מילא את כל האמבטיה.
ומה שהרשים אותי היה ההשפעה של תרופת הפלא הזו. לאחר הביטול, הפעולה נמשכה בכל מקרה. אני בעצמי כותב ודופק על עץ כדי לא להציק לו. ואז אני מתגאה בפניך 🙂
נרדמתי בזמן שאספתי אותו לטיול 🙂
כשראיתי השפעה כל כך קסומה של הויטמין על בני, החלטתי לברר עוד על B6. מסתבר שהאלמנט הזה פשוט לא יסולא בפז - בהחלט כולם צריכים אותו.
למה הגוף צריך ויטמין B6?
פירידוקסין שייך למשפחת ויטמין B. תרכובות אלו ממלאות תפקיד חשוב במספר פונקציות פיזיות ופסיכולוגיות. הם ידועים כמסייעים בשמירה על חילוף חומרים בריא ותפקוד מערכת העצבים. ואלמנטים כאלה חשובים גם לבריאות העור והעיניים, לתפקוד תקין של הכבד.
לפירידוקסין יש מספר נגזרות, כולל פירידוקסל פוספט, פירידוקסל-5-פוספט ופירידוקסאמין. אלה חומרים חשוביםלהשתתף במגוון פונקציות ביולוגיותאורגניזם.
ויטמין B6 מעורב בתהליכים הבאים:
- תומך במערכת העצבים
- מסייע בייצור המוגלובין, הנושא חמצן בתאי דם אדומים (אריתרוציטים) בכל הגוף
- מאזן את רמות הסוכר בדם;
- עוזר לקבל אנרגיה מהמזון שאנו אוכלים;
- משפר את מצב הרוח;
- יוצר נוגדנים ש מערכת החיסוןמשתמש כדי להגן עלינו;
- חשוב לשיער - מחזק אותם ומאיץ את הצמיחה.
תסמיני מחסור
מחסור ב-B6 הוא נדיר ביותר במדינות מערביות. רוב האנשים מקבלים מספיק קלוריות וויטמינים ממזון מדי יום. חלק מהמומחים אף מאמינים כי חלקם אפילו צורכים יותר מדי רמות גבוהותפירידוקסין. לכן, עודף שלו הוא בעיה נפוצה אפילו יותר בקרב האוכלוסייה מאשר המחסור בו.
עם כמות כזו של אלמנט, הגוף יכול בקלות להתחדש מהתזונה שלו. אבל אם אתה מעל גיל 50, יש להעלות את המינון של b6 ל-2.2 מ"ג ליום. אחרת, הגוף יתחיל לחוות מחסור.
כפי שאמרתי, חברים, המחסור בויטמין זה אינו שכיח במיוחד. עם זאת, בעיה זו עדיין קיימת. התסמינים הבאים עוזרים לשפוט את היעדר אלמנט B6:
- שינויים במצב הרוח (עצבנות, חרדה ודיכאון);
- תַרְדֵמָה;
- כאב שרירים;
- עייפות כרונית;
- החמרה של תסמיני PMS;
- החמרה בסימפטומים של אנמיה;
- נדודי שינה;
- עוויתות;
- דרמטיטיס וגוון צהוב-לימון של העור;
- הידרדרות של מערכת הלב וכלי הדם.
לרוב, מחסור בוויטמין B6 קשור הפרעות נוירופסיכיאטריות. מחקרים אחרונים הראו שמחסור באלמנט זה נפוץ בדרך כלל בקרב אנשים מבוגרים. הם נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח אלצהיימר וצורות אחרות של דמנציה ככל שרמות B6 יורדות.
היכן מוכל
יסוד זה נמצא במזונות רבים שאנו אוכלים. אלו הם אגוזים וזרעים, סוגים מסוימים של בשר ועופות, אבוקדו, קטניות.
בננה היא המובילה בתכולת הפירידוקסין בין פירות וירקות. אבל יש אזהרה אחת - זה נכון רק לאותן מדינות שבהן הוא גדל. באיזור שלנו, האליפות תפוסה על ידי תפוחי אדמה. עם זאת, על מנת לחסוך בו b6 נפח מקסימלי, יש לבשל אותו כראוי.
רמות גבוהות של הוויטמין נמצאות במזונות הבאים (מתי צריכה יומית 2 מ"ג למבוגרים):
עם זאת, זכרו שטיפול בחום של מוצרי מזון מפחית את התוכן של אלמנט הנס הזה בהם. לדוגמה, לחם שנאפה מקמח לבן מכיל רק 20% של ויטמינים. זאת בהשוואה לכמות שהייתה בגרעיני חיטה. וכאשר מרתיחים תפוחי אדמה (אם מנקזים את המים שבהם בושלו ירקות), 93% מהפירידוקסין הולכים לאיבוד.
שימור גם לא מאפשר לחסוך במלואו b6. במהלך עיבוד זה, המוצר מאבד מ-57% ל-77% מהוויטמין. כן, ולהקפאה יש השפעה מזיקה עליו.
הוראות לשימוש
לילדים:
למבוגרים:
ויטמין B6 מסיס במים, מה שאומר שהוא יופרש מהגוף בשתן. מסיבה זו, ככלל, אין חשש מיוחד בקשר עם מנת יתר. אבל אתה לא צריך לנצל לרעה את האלמנט הזה גם, כי זה יכול לגרום תגובה לא רצויהאורגניזם.
אני מדגיש שוב שפירידוקסין מסיס במים. המשמעות היא שהגוף אינו מסוגל לאחסן את האלמנט הזה לצרכים עתידיים. לכן, כדאי לאכול באופן קבוע מזונות עשירים ב-B6.
אינדיקציות לשימוש בקומפלקס ויטמין נוסף:
- אֲנֶמִיָה;
- מַחֲלַת יָם;
- רעלנות אצל נשים בהריון;
- דַלֶקֶת הַכָּבֵד;
- לויקופניה;
- אוֹטִיזְם;
- דרמטיטיס, פסוריאזיס ומחלות עור אחרות;
- מחלות של מערכת העצבים וכו'.
אם אתה הולך לקנות תוספי פירידוקסין מבית מרקחת, הקפד לקבל מוצר באיכות גבוהה. פירידוקסין הידרוכלוריד נמכר בטבליות ובאמפולות.
רק אל תעשה תרופות עצמיות. הכל יכול להיגמר עם העובדה שבהמשך "תפתור את הפאזל" - מה זה קורה לגוף. ואז בהחלט תצטרך ללכת לרופא כדי שהוא יוכל לרפא אותך. מסכים, המחיר של ניסוי כזה גבוה מדי.
היתרונות של ויטמין B6
- תומך בבריאות כלי הדם.פירידוקסין נחוץ כדי לווסת את רמות הדם של חומר הנקרא הומוציסטאין. זהו סוג של חומצת אמינו המתקבלת ממזונות חלבונים. שֶׁלוֹ ביצועים גבוהיםקשור להתפתחות מחלות לב וכלי דם. ללא מספיק ויטמין B6, הומוציסטאין מצטבר בגוף ומזיק כלי דם. כתוצאה מכך, זה יכול לעורר התקף לב או שבץ. מחקרים אחרונים הראו שוויטמין זה עובד בצורה הטובה ביותר עם חומצה פולית. כאשר חולים נוטלים "דואט" זה, הריכוז הכולל של הומוציסטאין מופחת באופן משמעותי ( 2
).
- תומך בתפקוד המוח.ויטמין מסייע להתפתחותו ולתפקודו התקין. מחקרים הראו כי מחסור ב-b6 יכול להשפיע על תפקוד הזיכרון ולתרום להתפתחות של ליקוי קוגניטיבי (מחלת אלצהיימר ודמנציה הקשורה לגיל) ( 3 ). כמו כן, אלמנט זה ממלא תפקיד חשוב ביצירת סרוטונין ונוראפינפרין. שני ההורמונים הללו, הידועים בתור "הורמוני אושר", עוזרים לשלוט במצב הרוח, באנרגיה ובמיקוד. חוקרים מאמינים שהפרעות התנהגותיות מסוימות אצל ילדים נגרמות על ידי רמה נמוכהסרוטונין. לפיכך, תוספת ויטמין B6 עשויה השפעה מועילהעל ילדים ( 4 ).
- משפר מצב רוח.חלק מתרופות נוגדות דיכאון מכילות ויטמין B6. יש לו השפעה משמעותית על ייצור הסרוטונין והנוירוטרנסמיטורים GABA במוח. אלו הם הורמונים חשובים מאוד השולטים במצב הרוח. הם נחוצים גם כדי למנוע דיכאון, כאב, עייפות וחרדה ( 5 ).
- מסייע בטיפול באנמיה.יסוד זה הכרחי ליצירת המוגלובין בדם. זה גם מעביר תאי דם אדומים בכל הגוף. זה עוזר להביא חמצן לתאים ולגייס ברזל. אנמיה מלווה בתסמינים כאלה: עייפות, סחרחורת, כאב. מחקרים מראים שצריכת פירידוקסין עשויה לסייע בהפחתת הסימפטומים של אנמיה. ובמקרים מסוימים, אלמנט זה עוזר למנוע מחלה זו.
- מגן על בריאות העיניים.במקרים רבים תזונה לקויהוחסרון חומרים מזיניםהם הגורמים העיקריים למחלות עיניים רבות. מחקרים הראו כי נטילת ויטמין B6 + חומצה פולית יכולה לסייע במניעת מחלות. זה אפילו עוזר למנוע אובדן מוחלט של הראייה.
- מפחית תסמינים דלקת מפרקים שגרונית.
רמות נמוכות של ויטמין B6 קשורות לתסמינים מוגברים של דלקת מפרקים שגרונית. מספר מחקרים מצאו שאנשים עם מצב זה זקוקים ליותר צריכת B6. הסיבה לכך היא שהם חווים כאבי שרירים ומפרקים מתמידים עקב דלקת כרונית.
- מסייע בטיפול ביתר לחץ דם.מחקרים מסוימים מראים כי נטילת ויטמין זה עשויה לסייע בהורדת לחץ הדם אצל אנשים עם יתר לחץ דם. אלמנט זה מגביר את זרימת הדם ומפחית את הצטברותו בעורקים.
- עוזר להקל על סימפטומים של PMS.צריכה מרובה של פירידוקסין עשויה לסייע במניעת תסמיני מחזור כואבים ( 6 ). מחקרים הראו שאלמנט זה מסייע במאבק נגד כאבים בחזה, בחילות, התכווצויות ועייפות. ואפילו עם אקנה, שהוא מבשר על המחזור החודשי. לנשים שמתנסות תסמינים שכיחים PMS, מומלץ לקחת באופן קבוע ויטמינים מקבוצת B. חשוב במיוחד לעשות זאת 10 ימים לפני הווסת.
- עוזר להפחית בחילות במהלך ההריון.מחקרים הראו כי נטילת מרכיב זה יעילה בהפחתת חומרת הבחילות ובחילות הבוקר. המטופלים היו במעקב במשך 6 שבועות (24 שעות ביממה). הם ציינו איך הם מרגישים לפני הטיפול ועם ויטמין B6. לאחר זמן זה, הייתה ירידה משמעותית בבחילות בהשוואה לקבוצת הפלצבו ( 7 ).
- מסייע בטיפול באסתמה.כמה מחקרים הראו שוויטמין זה מפחית את ההתרחשות שלאחר מכן של התקפי אסטמה ומפחית את תדירותם.
- עוזר לווסת את מחזורי השינה.תרופת הפלא הזו עוזרת לגוף לייצר מלטונין, שהוא הורמון חשוב שעוזר לנו להירדם. מלטונין אחראי לתת לנו את ההזדמנות לווסת את שלנו שעון פנימי. אז אנחנו יודעים מתי הגיע הזמן להתעורר ומתי הגיע הזמן לישון.
- מונע היווצרות של אבנים בכליות.ניסיון מסוים מראה כי נטילת פירידוקסין יחד עם מינרלים אחרים (כולל מגנזיום) מועילה מאוד. זה עוזר למנוע או אפילו לרפא אבנים בכליות.
אינטראקציה של ויטמין B6 עם תרופות אחרות
פריט זה עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות. לכן, אם אתה כבר נוטל תרופות כלשהן, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך.
רשימת התרופות המתקשרות עם ויטמין B6 היא עצומה. רשימה זו יכולה לכלול:
- כל תרופות המשמשות בכימותרפיה;
- cycloserine או isoniazid - משמש לטיפול בשחפת;
- hydralazine (Apresoline) - לטיפול בלחץ דם גבוה;
- פניצילאמין - שנקבע במאבק נגד דלקת מפרקים שגרונית;
- תיאופילין - משמש לטיפול באסתמה;
- אנטיביוטיקה, כולל טטרציקלינים;
- תרופות נוגדות דיכאון כולל elavil, desipramine, imipramine ו-norparmin;
- כמה תרופות נוגדות דיכאון המכונות מעכבי מונואמין אוקסידאז (הם מורידים את רמות B6 בדם).
אני בטוח שהיום חיזקת את הידע שלך במרכיבים החיוניים. והם גילו לעצמם תגליות אמיתיות ביחס לפירידוקסין. אל תאבד את הכישורים שלך - הירשם לעדכונים. ושחררו את הקישור למאמר לחברים שלכם - המידע הזה יועיל להם. ואני נפרד ממך - עד שניפגש שוב.