סוג בטני של השמנת יתר: גורמים, דרגות, איך להיפטר. חישוב משקל גוף תקין. דרגות השמנת יתר. תסמינים של ליפאדמה: צלוליטיס, בצקת וכו'.

סוגי ההשמנה תלויים בגורמים מסוימים שיש לסווג. סיווג סוגים - פיתוח מרכזי מחקר, מכונים ומעבדות מדינות שונות. ל טיפול מוצלחמטופל עם השמנת יתר חייב קודם כל לקבוע את סוגו.

סיווג סוגי השמנת יתר:

• מהסיבות להיווצרות המחלה;
• על פי המאפיינים של רקמת שומן;
• על פי לוקליזציה של שומן הגוף;
• לפי שלבי המחלה.

מטעמי היווצרות, המחלה מחולקת לשני סוגים - ראשונית ומשנית.הראשונית מובנת כהפרעות אכילה, והמשנית היא כל השאר, עקב נטייה גנטית או מחלות נלוות.

יְסוֹדִי

הסוג העיקרי נקרא גם "סוכר", הוא תוצאה תמונה שגויההפרעות חיים ואכילה. מה קורה: אתם צורכים יותר קלוריות ממה שהגוף יכול להשתמש, כך שהקלוריות העודפות מומרות לשומן הגוף. ואין דרך לאכול פחות. וזה לא הרגל רע, זו התמכרות. מה שקורה לאדם נקרא המונח "הפרעות תזונה", הוא לא התנהגות רעהאלא מחלה ששורשיה במישור הרגשי.

הפרעות אכילה או התמכרויות נגרמות תמיד מלחץ פסיכו-רגשי, מה שמעיד על מספיק בעיות רציניות מצב פסיכו-רגשיאדם.

סוג הסוכר לא נלקח ברצינות, כביכול קל יותר להתמודד איתו מאשר עם עישון או התמכרות לאלכוהול. אבל האם זה באמת כך? ברור שלא. אפילו נהוג לצחוק על עודף משקל, כאילו לא מדובר במחלה בכלל, אלא רק בסט של הרגלים רעים. אבל למעשה, ההפך הוא הנכון – הפרעות אכילה גורמות לשינויים באישיות.

למרות שהסוג המזיני של המחלה אינו מתבטא באופן מיידי ואינו גורם לנזק כגון התמכרות לסמים או הימורים, יש לה גם עוגנים רגשיים רבי עוצמה.

אדם מתרגל לעובדה שאחרי לחץ הדרך היחידה לפרוק היא אוכל. שום דבר אחר לא עוזר להפיג מתחים. בכל פעם שהסתכסכת עם עמית או איבדת את המפתחות שלך, התיאבון שלך מתעורר מהלחץ שנוצר, הוא בולט מיץ קיבהורוק. וכך עם הטרחה הקטנה ביותר. מי לא מסתבך? מכאן נובע שעם עודף משקל עקב הפרעות אכילה יש צורך להילחם בשוויון, כמו בהתמכרויות, וכלל לא מתבייש לבקש עזרה ממומחים.

הפרעות אכילה אולי לא מהוות עניין גדול בהתחלה, אבל רמה מתקדמתהמחלה הופכת ממש לסכנת חיים. לכן, הפרעות התנהגות אכילהיש לטפל מיד, ללא דיחוי קופסה ארוכהולא להסתמך על "אבוס" הרוסי!

מִשׁנִי

במקרה של השמנת יתר שניונית, חולים מאובחנים עם נוכחות של מחלה אחרת כלשהי; הסימפטום שלו הוא עודף משקל. כדי לזהות נוכחות של מחלה משנית ולא ראשונית, ייתכן שיידרש מחקר רב. אם אי אפשר לקבוע מחלות אחרות מלבד משקל עודף, אז לפי שיטת החיסול זה מסווג כראשוני. המשני נקרא גם סימפטומטי ומבדילים בין חמשת הזנים שלו:

• מוחי או היפותלמוס (גידולים שוניםמוֹחַ; השפעות של טראומה בראש מחלות מדבקותאוֹ התערבות כירורגית, כמו גם התסמונת של "ריק אוכף טורקי"). לדוגמה, בסוג יותרת המוח של המחלה, הסיבה היא מחלה של המוח, היא שכיחה בעיקר בקרב צעירים מתחת לגיל 25.
• אנדוקרינית(שינויים הנגרמים על ידי גידולים של קליפת יותרת הכליה; ירידה פתולוגית ברמת הורמונים שוניםאחראי על חילוף החומרים בגוף; גיל המעבר אצל נשים).
• עקב פתולוגיות מולדות (עקב מחלות גנטיותאחראי על תהליכי אנרגיה מטבוליים בגוף).
• ברקע נטילת תרופות אנטי פסיכוטיותו/או נוכחות של מחלת נפש.
• גרם ל תרופות(תרופתי).

עודף משקל משפיע על כ-25-30% מהאנשים ברחבי העולם. מתוכם, רק 5% הם השמנת יתר שניונית, ו-95% הנותרים סובלים מסוג ראשוני של מחלה על רקע הפרעות אכילה.

על פי המאפיינים של מצבורי שומן

תאי שומן נקראים אדיפוציטים. עם השמנת יתר, הם משתנים, השינויים שלהם הם כמותיים, איכותיים או מעורבים. על פי המאפיינים המורפולוגיים של שומן הגוף, נבדלים שלושה סוגים של השמנת יתר:

• היפרפלסטי (עלייה במספר תאי השומן);
• היפרטרופיים (תאי שומן גדלים בגודלם);
• מעורב (במקביל, גם מספר התאים וגם גודלם גדלים).

בילדות ובגיל ההתבגרות, המחלה ממשיכה לפי הסוג ההיפרפלסטי.בילדים, כמות רקמת השומן עולה עקב המראה מספר גדולתאי שומן חדשים. עם הסוג הזה משקל עודףזה יהיה מספיק קשה.

אצל מבוגרים, להיפך, נצפית השמנת יתר היפרטרופית, שבה התאים עצמם גדלים, ולא מספרם הכולל. בחולים עם עודף משקל גדול מתבטאים התסמינים: עייפות, כאבי ראש ו כאבים שוניםבגוף, הפרעות מערכת עיכול, נדודי שינה.

על פי לוקליזציה של שומן הגוף

ישנם 6 סוגים של השמנת יתר על פי סוג הדמות, אך לעתים קרובות יותר מבחינים רק בשלושה:

1. השמנת יתר על ידי סוג נשיאו סוג אגס (גינואיד);
2. השמנת יתר על ידי סוג זכר, הנקרא גם תפוח (אנדרואיד);
3. מעורב (שומן מופץ באופן שווה).

• אנו ממליצים לקרוא:

השמנת גינואידית היא משקעים בפלג הגוף התחתון: ירכיים, בטן תחתונה, ברגליים ובישבן. כל השומן מצטבר מתחת לעור, (על האיברים הפנימיים) שומן אינו מופקד. לא כל כך מסוכן ומתרחש אצל נשים עם תפקוד הורמונלי תקין.

אנדרואיד, זה נקרא גם סוג הבטן של השמנת יתר, מתאפיין בחלוקת שומן לא רק מתחת לעור, אלא גם על האיברים הפנימיים (הקרביים) של פלג הגוף העליון לפי סוג ה"תפוח". גברים נוטים יותר להשמנה קרביים.שומן קרביים מחמיר את העבודה של האיברים הפנימיים, ולכן רצוי להיפטר במהירות משומן כזה לפני שמתחילות בעיות רציניות בלב ובאיברים חיוניים אחרים.

לפי הסוג הנשי או y לפי הסוג הזכרי, זה יכול להיות גם. הסוג המעורב של השמנת יתר אינו פוגע בעין עם חוסר פרופורציות מיוחדות של החלק העליון והתחתון של הגוף, שכן שומן מופקד באופן שווה בכל הגוף.

6 סוגי השמנת יתר לפי מבנה גוף

בתוכנית על בעיות של עודף משקל דיברה אלנה מלישבה על סוגים חדשים: אסטרוגן, טסטוסטרון, מתח וסוכר. סוגים כאלה נבדלים על ידי חוסר הפרופורציונליות האופיינית שלהם של שומן הגוף, אשר גלוי מיד לעין בלתי מזוינת. אז מה הם סוגי ההשמנה יחד עם אלו הרשומים על ידי אלנה מלישבע?

• אנו ממליצים לקרוא:

ישנם 6 סוגים של השמנת יתר לפי סוג גוף:

1. סוג סוכר- מחלה המתבטאת בפיזור שווה של שומן אצל גברים ונשים יכולה להיגרם מאכילת יתר תכופה או ממחלות מוח (כמו בהשמנה מסוג יותרת המוח).
2. הַשׁמָנָה סוג מרכזי כאשר מופיע שומן בבטן התחתונה, בצדדים ובגב התחתון. הסיבות לכך נחשבות לתת תזונה בתוספת מתח תכוף, תחושה מתמדתחרדה שצריך לאכול. מתח נאכל לרוב עם ממתקים, הנספגים באופן מיידי ומושקעים ב"בטן העצבים". סוג נוסף של השמנת יתר נקרא "סוכר".
3. סוג אסטרוגןמופרש על ידי משקעי שומן על הירכיים והישבן.
4. סוג טסטוסטרוןהוא נוצר עקב חוסר בייצור טסטוסטרון בגוף של גברים ונשים. עם סוג זה של שומן גדל כל הזמן, מחליף רקמת שריר.
5. הַשׁמָנָה מערכת ורידים – נטייה גנטיתשאצל נשים מחמיר בהריון. שומן מצטבר ברגליים של גברים או נשים, וגורם לנפיחות ולדליות.
6. השמנת יתרהיא תוצאה של ירידה חדה בפעילות גופנית אצל ספורטאים או מעורבים בפעילות כבדה עבודה פיזיתאנשים, לוקליזציה של שומן בבטן ובחזה.

לפי מידת ההשמנה

עם עודף משקל, אתה יכול לחיות טוב בהתחלה, אז אנשים שמנים ממשיכים לשאת קילוגרמים מיותרים או אפילו תריסר קילוגרמים של שומן ולא הולכים לרופא לעזרה, כאילו כלום לא קורה. בְּ מעלות קשותעודף משקל, המחלה הופכת מסוכנת לחיים ולבריאות. בואו נראה מה ההבדלים ביניהם.

1. תואר ראשוןעודף משקל נחשב ל-25-30% יותר מהרגיל. (BMI) אצל נשים הוא 28-30 ו-30-32 אצל גברים. תסמינים: דיכאון, קומפלקסים, עצבנות ורגשנות מוגברת.
2. תואר שניזה נחשב לעלייה במשקל ב-30-50%. מצב זה כבר קשה להגדיר כבריא, מכיוון שהוא מלווה בסיבוכים לא נעימים שונים, כגון: קוצר נשימה תכוף עם מאמץ נמוך, טכיקרדיה, נפיחות ברגליים, דליות והזעה מוגברת.
3. ב-3 מעלותמגיע מצב רציניעם עודף משקל גוף בין 50 ל-100%. עם כל קילוגרם נוסף חדש, מספר שנות החיים שנותרו ממש פוחת. סיבוכים לוקחים אופי חד: בעיות מפרקים, דליות, בצקת, כאבי לב, טכיקרדיה, קוצר נשימה, ירידה בביצועים. אצל ילדים, דרגת השמנה זו אינה מתרחשת.
4. תואר רביעיעודף משקל קורה לאנשים הקשים ביותר, השאר לא עומדים בזה בכלל. זה מאופיין בעלייה במשקל הגוף ביותר מפי 2. חולים כאלה אינם מסוגלים עוד לא רק לעבוד, אלא אפילו להסתובב ללא סיוע.

הדבר העיקרי במאבק נגד כל סוג של השמנת יתר הוא להבין היטב את הסיווג שלהם על מנת לקבוע אילו אמצעים יש לנקוט לצורך טיפול מוצלח בה. נסו לא לתת למחלה להתקדם, כי בעיות המשקל העודף יצטברו, יתעצמו כמו כדור שלג.

השמנת יתר הפכה איכשהו באופן בלתי מורגש מבעיה של אדם למכת מדינה חברה מודרנית. במדינות המפותחות בעולם, כמו ארצות הברית, מספר האנשים הסובלים מהשמנה מגיע ל-68% מדהים, ומדי שנה הנתון הזה רק הולך ומחמיר. אבל מה שגרוע עוד יותר, השמנת יתר תפסה את המקום השני בין המחלות המובילות למוות. מה אנחנו יכולים לומר על אחרים, אם ברוסיה 50% מהגברים ו-62% מהנשים מעל גיל 30 סובלים מהשמנת יתר. וזוהי דרך ישירה להתפתחות מחלות לב, טרשת עורקים, סוכרת, ומכאן התקף לב או שבץ מוחי.

נראה שהגורמים להשמנה ידועים לכולם - תמונה בישיבהחיים, תשוקה למזון מהיר, אכילת יתר ומתח מתמיד, אבל רק נורמליזציה של תזונה ו תמונה פעילההחיים לא תמיד מבטיחים תשואה גזרה רזהוקידום בריאות. "אולי אתה משקיע מאמץ לא נכון!" אומרים תזונאים. כדי להיפטר ממשקל עודף ולמנוע בעיות בריאות, קודם כל צריך לברר אם יש לך השמנת יתר ואיזה סוג זה, ורק אז, על סמך הנתונים הזמינים, לבנות אסטרטגיה יעילהירידה במשקל. כדאי לבדוק זאת בפירוט.

הגדרה של השמנת יתר לפי מדד מסת הגוף

ראשית, הבה נבין כיצד לקבוע אם יש לך השמנת יתר. לשם כך, אין צורך ללכת לרופאים, כי מספיק לחשב את מדד מסת הגוף שלך כדי לגלות אם יש לך משקל עודף, ואם כן באיזה שלב היא השמנת יתר.

קל מאוד לחשב את מדד מסת הגוף (BMI). כדי לעשות זאת, אתה צריך משקל גוף (בקילוגרמים), חלקי גובה (במטרים), בריבוע. לדוגמה, עם גובה של 182 ס"מ ומשקל של 77 ק"ג, מדד מסת הגוף יחושב באופן הבא: BMI \u003d 77: (1.82 x 1.82) \u003d 23.3.

• עבור אישה, BMI מתחת ל-19 נחשב כתת משקל, 19-24 הוא משקל תקין, 25-30 הוא עודף משקל, 30-41 הוא השמנת יתר, ומעל 41 הוא השמנה חמורה.
• עבור גברים, BMI מתחת ל-20 נחשב כתת משקל, 20-25 הוא משקל תקין, 26-30 הוא עודף משקל, 30-41 הוא השמנת יתר, ומעל 41 הוא השמנה חמורה.

אם אתה מסתכל על המראה של אדם, אתה יכול לראות כי מצבורי שומן הם מקומיים חלקים שוניםגוּף. בהתבסס על זה, הרופאים מבחינים בין 3 סוגים של השמנת יתר:

• סוג גינואיד (השמנת יתר נשית);
• סוג אנדרואיד (השמנת יתר גברית).
• סוג מעורב.

סוג גינואיד של השמנת יתר

השמנת ג'ינואיד, המכונה לעתים קרובות השמנת יתר נשי, היא הצטברות של משקעי שומן על הישבן, הירכיים והרגליים התחתונות. לרוב, בעיה זו מתרחשת אצל נשים שגופן בצורת אגס. במקרה זה, גם לאחר הורדת קילוגרמים מיותרים, מסת שומן עודפת נשארת בצורה בוגדת בחלק התחתון של הגוף, מה שמקלקל ברצינות מראה חיצוניומשפיעה לרעה על ההערכה העצמית.

לדברי הרופאים, השמנת יתר זה מתפתחת על רקע תפוקה מוגברתהורמוני מין נשיים. לכן בעיה זו רודפת לרוב נשים, למרות שמדי פעם היא מופיעה גם אצל גברים שיש להם פגיעה חלקית או מלאה בייצור הטסטוסטרון. אנשים בצורת אגסים הנוטים להשמנה סובלים מדליות, טחורים, מחלות של מערכת השרירים והשלד (אוסטאוכונדרוזיס, דלקת פרקים, ספונדילוזיס וקוקסארתרוזיס), כמו גם אי ספיקה ורידיתוצלוליט.

המלחמה בסוג זה של השמנת יתר היא הקשה ביותר, שכן שומן מהמותניים והישבן יעבור אחרון. חשוב להתאזר בסבלנות, לשנות את התזונה, ובמקביל לאמן את הגפיים התחתונות, לעשות ריצה, רכיבה על אופניים ועוד תרגילים אקטיביים, שבהם מעורבים רוב הרגליים והישבן. עיסוי רגיל של אזורים מקומיים יהיה גם שימושי.

אם מדברים על תזונה להשמנה נשית, אז חשוב לזכור שמספר הארוחות צריך להיות לפחות 5 פעמים ביום, והדגש העיקרי צריך להיות על ארוחת הערב, שאמורה להכיל 40% מהתזונה היומית. העובדה היא שאצל אנשים עם השמנת גינואיד, תהליכים מטבוליים מואצים בערב, מה שאומר שאת רוב האוכל יש לאכול בארוחת הערב, העיקר שזה לא יאוחר מ-19:00 ולא יאוחר מ-3 שעות לפני שעת השינה. יש להשאיר את ארוחת הבוקר ב-20%, את ארוחת הצהריים ב-30% מהמנה היומית, ואת ה-10% הנותרים יש לחלק שווה בשווה בין שני חטיפים.

חשוב גם לא לכלול צריכת שומני טראנס (שמן בישול, מרגרינה), כדי למזער את צריכת שוקולד, קרמל רך, מאפינס וממתקים. קמח לבן, סוכר, קפה ו משקאות אלכוהולייםצריך גם להחריג. הבסיס של הקיפוד מנה יומיתצריך להיות ירקות ופירות חיים ומבושלים, סובין, דגנים ולחם מלא.

נניח גם ששומן המצטבר באזור הירכיים מעורר התפתחות של צלוליט. כדי להתמודד עם הנגע הזה, אתה צריך "להישען" על מזונות עם כמות גדולה של נוגדי חמצון, כלומר פירות (לימונים ותפוחים) ופירות יער (דומדמניות, אוכמניות, פטל). הכמות הכוללת של פירות או פירות יער הנצרכת ביום צריכה להיות לפחות 300 גרם.

השמנת יתר מסוג אנדרואיד

השמנת אנדרואידמכונה לעתים קרובות השמנת יתר גברית, והכל בגלל שצורה זו שכיחה יותר אצל גברים (בטן בירה). באמצעותו מצטברים מצבורי שומן בפלג הגוף העליון, בעיקר בבטן, בחזה ובבית השחי. רופאים מכנים השמנת יתר זו המסוכנת ביותר לאדם, שכן רוב השומן מצטבר באיברים הפנימיים, מה שמוביל ל לחץ דם גבוה, סוכרת, אי פוריות (אצל נשים) ואימפוטנציה (אצל גברים). יתרה מכך, מעודף שומן מופרע תפקוד הכבד והכליות, אשר ללא טיפול עלול לאיים על החולה באי ספיקת כליות או כבד.

זה לא קשה לקבוע סוג זה של השמנת יתר. כלפי חוץ, באדם עם בעיה כזו, אתה יכול להבחין בבטן בולטת והיעדר מותניים, שהיקפו גדול יותר מהיקף הירכיים. על ידי אינדיקציות רפואיותהיקף מותניים של יותר מ-80 ס"מ בנשים ויותר מ-94 ס"מ אצל גברים מצביע על הסיכון להשמנת אנדרואיד. בנוסף, ניתן לחשב נוכחות של השמנה מסוג זה על ידי חלוקת היקף המותניים בהיקף הירך. אם המדד המתקבל הוא יותר מ-1 לגבר ויותר מ-0.85 לאישה, יש כל סיבה לדבר על השמנת יתר גברית.

עם זאת, יש גם חדשות טובות. העובדה היא שסוג זה של השמנת יתר הוא הקל ביותר לטיפול. כדי לעשות זאת, קודם כל, יש צורך לנרמל את התזונה, כאשר ארוחת הבוקר צריכה להינתן 40% מהתזונה, 30% לארוחת צהריים ו-20% לארוחת ערב, ואת ה-10% הנותרים לשני חטיפים. יתר על כן, אתה צריך להתחיל את היום שלך עם מזון עשיר בפחמימות כבדות (כל מיני דגני בוקר). במהלך היום כדאי לאכול בשר רזה, דגים עם חומצות שומן רב בלתי רוויות (טונה, סלמון, הליבוט, פורל), וכן ירקות ופירות מבושלים או טריים, במרקים ובצורת סלטים. אתה צריך לסיים את היום שלך בארוחת ערב קלה עם סלט ירקות וחתיכת בשר רזהאו עם קפיר ולחם.

סוג מעורב של השמנת יתר

זהו הסוג הנפוץ ביותר של השמנת יתר, שבו שומן מופקד באופן שווה בכל הגוף - על הידיים, הרגליים, הבטן, הירכיים והגב. הסכנה של השמנת יתר כזו טמונה בחוסר הנראות שלה, כי לאחר עלייה של 10-15 קילוגרמים נוספים, אדם כמעט אינו מבחין בשינויים חזותיים בדמות. רקע הורמונליאנשים עם בעיה כזו הם נורמליים, ולכן חילוף החומרים לאורך היום זהה.

במקרה זה, יש צורך להילחם בבעיית ההשמנה על פי התרחיש ה"קלאסי", כלומר לאכול חמש פעמים ביום (3 ארוחות עיקריות ו-2 חטיפים), כאשר הארוחות העיקריות אמורות להוות 25% מהיום. דיאטה וחטיפים - 12 ,5%.

יש לציין שסוג זה של השמנת יתר קשור לאגירת נוזלים בגוף. אתה לא צריך לפחד מזה, כמו שאתה לא צריך להגביל את עצמך לצריכת נוזלים (זה רק יקטין את הסיכויים שלך לרדת במשקל). השתדלו לצרוך 1.5-2 ליטר נוזלים ביום (כולל מזון נוזלי), הגבילו את צריכת המלח, וכן וודאו שהתזונה תמיד קיימת. מזון חלבון. בממוצע, יש להתחיל מהנורמה של 1 גרם חלבון לכל ק"ג משקל גוף, עם זאת, ניתן להעלות את נורמת החלבון ל-2 גרם חלבון אם אדם מתאמן באופן קבוע. יחד עם זאת, רצוי להשיג חלבון מבשר ודגים רזים (בשר ארנבת, חזה עוף, בקלה, פולוק, הייק), כמו גם מחלב, ביצים ו מזון צמחי(דגנים, אפונה, שעועית ואגוזים).

לכן, כל אדם שמן, ללא קשר לסוג, צריך להפסיק לעשן לצמיתות ולהפסיק לשתות אלכוהול. חשוב להמעיט בשימוש במלח ובסוכר, לסרב לקופסאות שימורים, לרטבים קנויים שונים (מיונז, קטשופ), להפחית בצריכת ממתקים ומאפינס מתוקים. לחם לבןיש לאסור גם, ובמקום זאת יש לצרוך לחם מלא דיאטטי.

פעילות גופנית בהשמנת יתר

בל נשכח את הפעילות הגופנית שאמורה להמריץ את זרימת הדם, לשפר את חילוף החומרים, ולכן להאיץ את שריפת השומנים ולחזק את הגוף. רופא צריך לבחור בפעילות גופנית, מכיוון שסוגי ספורט מסוימים יכולים להיות טראומטיים עבור אנשים הסובלים מעודף משקל.

לאנשים הסובלים מהשמנה חמורה, זה מספיק רק להתחיל לזוז באופן קבוע. כדי לעשות זאת, הם צריכים משטר של 200 דקות של פעילות אירובית בשבוע. אתה יכול פשוט לעשות טיולים יומיים וריצות קלות, אבל עדיף לבלות את הזמן הזה בבריכה, בשחייה. מים עוזרים להקל על הלחץ על עמוד השדרה, וחוץ מזה, כל השרירים העיקריים של הגוף מעורבים במהלך השחייה, מה שמגביר בצורה מושלמת את היעילות של כל דיאטה.

אנשים שמנים יכולים לרכוב על אופניים, לרקוד או ללכת לחדר כושר תוך כדי עבודה על ציוד אירובי. אבל ספורט קבוצתי, הכולל קפיצה וכל עומסי פגיעה, הם התווית נגד לאנשים כאלה, מכיוון שהם עלולים לפגוע בקרסוליים ובברכיים. התעמלות, כלומר קלנטיקה, תהיה גם פתרון מצוין. סוג זה של התעמלות תוכנן במיוחד לירידה במשקל וריפוי הגוף. זה מזרז בצורה מושלמת את חילוף החומרים ומפחית את נפח הגוף עקב שריפה מהירה של שומן הגוף. בהיותך עוסק בקלנטיקה 3 פעמים בשבוע למשך שעה, תוך חודש אתה יכול להבחין בתוצאות מדהימות של ירידה במשקל. בריאות לך ו דמות יפה! צילום: Photobank לורי

הסיבות

הגורמים להשמנה קשורים לאכילת יתר או צריכת אנרגיה לא מספקת על ידי הגוף. אכילת יתר יכולה להיות קשורה למספר דברים:

מאפיינים של תרבות האוכל במשפחה - ההרגל של אכילת יתר מעודד מילדות;
- עם הפרה של הדיאטה והיחס חומרים מזיניםבתזונה, כאשר ניתנת עדיפות למזונות שומניים ופחמימות;
- כתוצאה ממחסור בויטמינים ומינרלים מסוימים במזון - תוך שהגוף מנסה לפצות על המחסור על ידי הגדלת כמות האוכל הנאכל;
- עם הפרעות מערכת עצביםלמשל, תחת לחץ, השמנת יתר מתפתחת עקב הצורך "לתפוס" בעיות;
- בולימיה - מחלות של מערכת העצבים, כאשר אדם אינו מרגיש מלא, ללא קשר לכמות האוכל הנאכל;
- מחלות של מערכת העיכול, למשל, עם דיסקינזיה מרה, כאשר התכווצות רגילהכיס המרה אינו מתרחש, מרה מופרשת במנות קטנות, מגרה כל הזמן את התיאבון;
- תקופות של שינויים הורמונליים, במיוחד ב גיל ההתבגרותוב"תקופת ההכחדה";
- מחלות מערכת האנדוקרינית, למשל, בתסמונת מטבולית, כאשר הפרשת האינסולין נפגעת - רמתו מיד לאחר האכילה מתחת לנורמה, אך עולה משמעותית 1-1.5 שעות לאחר האכילה, בעוד שרמת הסוכר בדם יורדת, ויש תחושת רעב חזקה.

השמנת יתר ו להתאמן במתחגם קשורים קשר הדוק. צריכת אנרגיה לא מספקת של הגוף יכולה להופיע במספר תנאים:

עם חוסר פעילות גופנית - אורח חיים "יושב", כאשר פעילות גופנית נעדרת כמעט, בעוד אנרגיה אינה מבוזבזת, אלא מופקדת בצורה של רקמת שומן;
- עם ירידה ברמת הפעילות הגופנית - נצפית אצל ספורטאים שמפסיקים שיעורים אינטנסיבייםספורט. יחד עם זאת, יותר אנרגיה מגיעה מהמזון ממה שמבזבזים;
- לאחר צום ממושך. במקביל, הגוף יוצא מהלחץ שנוצר מהתזונה ומנסה "להצטייד" ברקמת שומן לרעת צריכת אנרגיה לצרכים אחרים;
- עם מחלות אנדוקריניות, למשל, עם מחלת ותסמונת Itsenko-Cushing, כאשר כל החומרים המזינים תחת פעולת הורמונים עודפים הולכים להיווצרות מצבורי שומן, ולא עבודה רגילהאיברים פנימיים.

סוגים

בהתאם לתכונות שבבסיס החלוקה, הם מבחינים סוגים שוניםהַשׁמָנָה. על פי סיבת ההתרחשות, נבדלים ראשוניים ומשניים. ראשוני או מזון-חוקתי קשור לצריכה מוגברת של חומרים מזינים לגוף, ותצהיר שלהם בצורה של רקמת שומן. המשני קשור להפרעה של האיברים הפנימיים, לעתים קרובות יותר - המערכת האנדוקרינית; במקרה זה, מתרחשת הפרעה מטבולית. על פי התפלגות השומן בגוף, השמנה בטנית מובחנת - עליונה; גינואיד - נמוך יותר; מעורב וקרביים.

בטן, עליון, אנדרואיד, כמו "תפוח", מתאפיין בשקיעה של רקמת שומן בעיקר בחלק העליון של הגוף: על הזרועות, הצוואר, החזה והבטן. יחד עם זאת, הירכיים והרגליים נותרות רזות יחסית. סוג זה אופייני בעיקר לגברים, אם כי הוא מופיע גם אצל נשים. הנטייה לצורה זו עוברת בתורשה, בנוסף היא אופיינית ל מחלות אנדוקריניות. השמנת יתר מסוג בטני משולבת לעיתים קרובות עם השמנה קרביים, ולעיתים מגבירה את הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם.

השמנת קרביים מאופיינת בשקיעת שומן באיברים הפנימיים. יחד עם זאת, כלפי חוץ, לאדם אין כמעט סימנים של עודף משקל. זהו הסוג המסוכן ביותר, שכן הוא מלווה בכבד שומני ולב, מה שמוביל לסיבוכים קרדיווסקולריים ועלולים לגרום לסוכרת. על מנת לקבוע נוכחות או היעדר של קרביים, יש למדוד את היקף המותניים. עבור גברים, נתון זה צריך להיות עד 94 ס"מ, עם עלייה מעל 102 ס"מ, אנחנו יכולים לדבר על מאוד סיכון גבוההתפתחות של סיבוכים. לנשים, היקף המותניים הוא 80 ו-88 ס"מ, בהתאמה.

השמנת לב מתבטאת בצורה של שקיעת שומן סביב שק הלב. זה פוגע בכיווץ שריר הלב, תורם להתפתחות אי ספיקת לב, טרשת עורקים. כלי דם כלילייםלב, מה שמוביל להתפתחות מחלה כרוניתלבבות. גם בני אדם מראים רמות מוגברות לחץ דםמגביר את הסיכון להתקפי לב ושבץ.

כבד שומני הוא אחד הביטויים של הקרביים. שמו השני הוא כבד שומני. בנוסף לתת תזונה, שקיעה מוגזמת של שומן בכבד נצפתה עם מחלות שונות: עם סוכרת, לַחַץ יֶתֶר, עם הפטיטיס, עם הרעלה. הדבר גורם להידרדרות בתפקוד הכבד: יכולת ניקוי הרעלים שלו (נטרול חומרים רעילים), תפקוד יצירת המרה והתפקוד הסינטטי (יצירת חלבונים שונים, אנזימים וכו') יורדים. מין זה תורם גם להתפתחות של מחלות לב וכלי דם, אנדוקריניות ופתולוגיה של מערכת העיכול.

לנשים יש לעתים קרובות סוג gynoid, תחתון, עכוז הירך. במקרה זה, הדמות לובשת צורה של אגס. מצבורי שומן במקרה זה ממוקמים בירכיים ובישבן. התפלגות זו קשורה לפעולתם של הורמוני המין הנשיים, המצטברים ברקמת השומן ותורמים לצמיחתה בחצי התחתון של הגוף. אצל גברים, סוג זה של השמנת יתר מתרחש כאשר הפרעות אנדוקריניותו עבודה לא נכונהכָּבֵד. עם סוג מעורב, שקיעת השומן מתרחשת באופן שווה.

סוכרת

השמנת יתר בסוכרת מסוג 2 יכולה להיות מקובצת בבטחה תחת מושג אחד. זה נכלל במושג התסמונת המטבולית, שהיא, למעשה, טרום סוכרת. במקרה זה, ספיגת הגלוקוז מופרעת, המתבטאת בצורה של עלייה ברמתו לאחר אכילה מעל הנורמה. אכילת יתר ממושכת מביאה לדלדול מערכות האנזים בגוף, וכתוצאה מכך ירידה ביכולת העיכול של הכבד והלבלב. עם הזמן יורדת בהדרגה יכולתם של תאי הלבלב להפריש את הורמון האינסולין. ירידה באינסולין מובילה לעלייה ברמות הגלוקוז בדם, ולהתפתחות סוכרת. ישנה גם ירידה ברגישות לאינסולין של תאים, מה שמוביל להפרעות מטבוליות בגוף.

כדי לקבוע את מידת ההשמנה, או היעדרה, ניתן להשתמש בנוסחה לקביעת מדד מסת הגוף (BMI). לשם כך, המשקל בקילוגרמים מחולק בריבוע הגובה במטרים: BMI \u003d משקל, ק"ג / (גובה, מ') 2. אינדקס משקל רגילהוא בטווח של 20 עד 30 יחידות. השלמות היא עדות על ידי אינדיקטורים של 25-30 יחידות. תת משקל מתפתח עם ירידה ב-BMI מתחת ל-20, יש חוסר משקל. מצב בו אינדקס מסת הגוף עולה על 30 נקרא השמנת יתר.

מעלות

השמנת יתר מדרגה 1 מתפתחת כאשר משקל הגוף עולה שיעור רגילב-10-30%, בעוד שה-BMI הוא 28-30.7 לנשים, 30-32 לגברים.

בדרגה השנייה, משקל הגוף עולה על הנורמה ב-30-49%, וה-BMI הוא בטווח: לנשים - 31-34.5, לגברים - 32.3-37.2.

דרגה 3 מאופיינת בעלייה במשקל הגוף ב-50-99%. BMI במקרה זה הוא 35.5-47.3 לנשים ו-37.7-49.7 לגברים.

התואר הרביעי מתפתח עם עלייה במשקל הגוף ב-100% או יותר, כאשר ה-BMI תואם ליותר מ-47.3 בנשים ולמעלה מ-49.7 בגברים.

דרגות 3 ו-4 נקראות חולניות (כואבות), שכן במקרה זה ישנה תקלה משמעותית בעבודה של כל האיברים והמערכות שאינם מסוגלים לתפקד כרגיל בתנאים כאלה.

איך להתייחס

ניתן לטפל בהשמנת יתר באמצעות תרופות ושינויים באורח החיים. במקרים חמורים יותר, בדרגה 3 ו-4, נדרש טיפול כירורגי.

אורח חיים ותזונה כוללים:

שינוי בתזונה: לאכול לעתים קרובות, אך יש להפחית את כמות המזון;
- שינוי באופי המזון: תוכן מוגבריש להפחית חלבון וסיבים צמחיים, ויטמינים ומינרלים, ותכולת הפחמימות והשומנים;
- ויתור על הרגלים רעים: עישון מוביל למצב כרוני רעב חמצןכל תאי הגוף, מה שמאט תהליכים מטבוליים בהם, ואלכוהול מכיל כמות גדולה של קלוריות חסרות תועלת לחלוטין לגוף;
- פעילות גופנית במינון: יש להתחיל בחינוך גופני בפעילות גופנית מתונה אך סדירה, בשום מקרה לא להעמיס על הגוף;
- הולך הלאה אוויר צחלתרום לזרימת החמצן לגוף, לחיטובו ולהפעלת תהליכים מטבוליים;
שינה בריאה מנרמלת את העבודה של מערכת העיכול ומערכת העצבים, ובכך מפחיתה את התיאבון;
- היווצרות תרבות אוכל במשפחה, דחיית חטיפים, היווצרות הרגל לאכול בשולחן עם המשפחה.

תרופות

תרופות להשמנה משמשות במקרים קיצוניים, שכן יש להן מספר רב של התוויות נגד, וחלקן אסורות לשימוש. פעולת הטבליות מבוססת על מספר מנגנונים:

תיאבון מופחת;
- הגברה תהליכים מטבוליים;
- עיכוב ספיגת שומנים ופחמימות במעי;
- לשחזר את הרגישות לאינסולין.

תרופות המפחיתות תיאבון ומגבירות את צריכת האנרגיה שייכות לקבוצה חומרים נרקוטיים, והם אסורים ברוב המדינות (סיבוטרמין, רימונבנט, פנפלורמין).

תרופות שמאטות את ספיגת השומנים והפחמימות במעי - אורליסטט, קסניקל, אקרבוז. Orlistat (Xenical) מעכב את שחרור האנזים ליפאז, המעכל שומנים. אקרבוז משפיע באותו אופן על האנזימים המפרקים עמילן. סיבים גם מאטים את ספיגת השומנים במעיים. מטפורמין משחזר את הרגישות של תאי הגוף לאינסולין, ובכך מנרמל תהליכים מטבוליים.

תרופות עממיות

תרופות עממיות להשמנה כוללות שימוש בתה צמחים ובמרתחים המפחיתים את התיאבון ומגבירים את תנועתיות המעיים. תערובת של חלקים שווים של ניצני ליבנה, פרחי קמומיל, סנט ג'ון וורט ואימורטל משמשת להכנת תה מפחית תיאבון. תערובת של עשב חציר, צימוקים, משמשים מיובשים ודבש פרחים מגבירה את תנועתיות המעיים ומפצה על המחסור במזון מאקרו בגוף. גם להפחית את התיאבון שמנים חיוניים: אשכולית, תפוז מתוק, רוזמרין, גרניום, ג'ינג'ר, לימון ושומר.

מדבקה ליתר לחץ דם

למדבקה ליתר לחץ דם בהשמנה יש מקומי מגרה, מה שמגביר את זרימת הדם ל"אזורים בעייתיים", מגביר את פירוק השומנים במקום זה. פעולה כלליתבגוף יש תמצית של גינקו בילובה, המפעילה תהליכים במוח, ומפחיתה את התיאבון. השימוש במדבקה ליתר לחץ דם בטיפול מורכב מונע התפתחות מחלות של מערכת הלב וכלי הדם.

השמנת יתר בטנית היא מחלה שבה עודפי שומן מתרכזים בבטן ובפלג גוף עליון. המחלה מתפתחת כאשר מספר רב של קלוריות מהמזון התברר כלא בשימוש ומופקד בצורה בטוחה בצורת שומן.

גורמים למחלה

בעת עודף משקל, שכבה של רקמת שומן מונחת על פני האיברים הפנימיים ונקראת קרביים. שומן קרביים עוטף בחוזקה איברים פנימיים, לוחץ, מעכב תפקוד תקין. רקמת שומןמחלחל לכלי דם, דרכם נישא ההורמון המיוצר על ידי התאים. הורמון זה מגיב ללחץ עצבי ותורם לשיבוש חילוף החומרים של הפחמימות.

הגורמים למחלה הם:

• אכילה מופרזת;
• היפודינמיה;
• כשל הורמונלי בגוף;
• מחלות בלוטת התריס;
• הֵרָיוֹן;
• מחלות של מערכת העצבים (מתח, פסיכוזה, התקף פאניקה);
• תופעות לוואי לאחר נטילת תרופות (הורמונים, תרופות הרגעה, תרופות נוגדות דיכאון);
• נטייה תורשתית.

סוגי השמנה קרביים

• השמנת לב. שומן עוטף את שקית הלב, פעילות הלב מופרעת.
• כבד שומני (כבד שומני). מוביל לפגיעה בייצור מרה וניקוי רעלים חומרים מזיקיםבתוך הגוף.
• השמנת יתר של הכליות. שכבת שומן צפופה משבשת את תפקוד השתן, קיפאון שתן מתרחש. כתוצאה מכך, היווצרות של אבנים, זיהומיות ו תהליכים דלקתייםבמערכת השתן.
• השמנת יתר של הלבלב - מובילה להפרעה במערכת העיכול.

ישנם שני שלבים של השמנה קרביים: מתקדם ויציב. עם שלב מתקדם, נצפית עלייה קבועה במשקל, עם שלב יציב, המשקל שעלה נשאר ללא שינוי.

חישוב משקל גוף תקין. דרגות השמנת יתר

כדי לגלות מהו המשקל התקין, השתמש נוסחה פשוטה: גובה (ס"מ) - 100 = משקל תקין. דוגמה: 189 ס"מ-100=89, כלומר בגובה של 189 ס"מ, המשקל האידיאלי צריך להיות 89 ק"ג. השגיאה המותרת היא 8-10 יחידות. בהתבסס על נוסחה זו, 4 דרגות של השמנת יתר מובדלות:

תואר ראשון.משקל גוף עודף הוא 8-10 ק"ג. המחלה אינה מביאה אי נוחות לאדם. עם מאמץ גופני, קוצר נשימה מופיע, חולף במהירות במנוחה.

2 מעלות.המשקל עולה על הנורמה ב-10-15 ק"ג. קוצר נשימה, הזעה מופיעים אפילו עם מאמץ גופני מועט. הרגליים מתעייפות מהר, מתנפחות בערב. דמותו של אדם עוברת שינויים, מצבורי שומן גלויים מופיעים על הבטן, הזרועות.

3 מעלות.משקל גוף עודף הוא 50% או יותר מהמשקל התקין. עלייה בעומס על הלב והגפיים התחתונות משפיעה לרעה על הניידות של אדם. פעילות גופניתממוזער.

4 מעלות.מתרחש לעתים רחוקות מאוד. משקל עודף של אדם עולה על הנורמלי פי 4-5. המטופל כמעט אינו זז ואינו יכול לשרת את עצמו. העומס על הלב, הכבד, הכליות ואיברים אחרים הוא קטסטרופלי. ללא טיפול רפואי, אדם מת.

תסמינים של השמנת יתר בטנית

המחלה מתבטאת באופן בלתי מורגש. בתחילה, משקל עודף נתפס בשלווה, נכתב כ"אורח חיים עצבני". בשלב זה, שומן קרביים מצטבר בהדרגה על הבטן, הזרועות, החזה, עוטף את האיברים הפנימיים. השומן הקרביים מתחיל לייצר הורמון שמגביר את התיאבון. התאים שלו מפחיתים את רגישות האיברים לאינסולין, מה שיוצר את התנאים המוקדמים להופעת סוכרת. התיאבון עולה, העדפה ניתנת למאכלים חריפים, שומניים, מטוגנים, ממתקים.

הצטברות השומן אצל גברים ונשים שונה במקצת.

איך זה בא לידי ביטוי אצל נשים

אצל נשים, מצבורי שומן מצטברים בעיקר במותניים, בירכיים, בישבן (מה שנקרא "אוזני דוב").

אצל גברים, הבטן מתחילה לגדול תחילה. בשל אורח חיים רגוע ומשביע רצון, שומן קרביים מושקע באזור האומנטום. מופיעה מה שנקרא "כרס בירה". השומן בבטן גדל, האדם מוביל תמונה בישיבההחיים, הבטן גדלה עוד יותר... יש רק דרך אחת לצאת ממעגל הקסמים הזה - דיאטה וספורט.

בשלב יציב של 3 ו-4 דרגות השמנת יתר, סימני המחלה בולטים יותר:

מה מסוכן?

על פי מחקר רפואי, באנשים עם השמנת יתר בטנית סיכון מוגדלהיווצרות תסמונת מטבולית(התנגדות לאינסולין), כאשר תאי הגוף הופכים לסובלניים לגלוקוז. בְּ מקרים מתקדמיםגם היווצרות סוכרת מקובלת.

בנוסף להיפרגליקמיה, להשמנה בטנית יש לעיתים קרובות שומנים גבוהים בדם ובנוסף, ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה ( כולסטרול רע). עם עודף של ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה, מה שנקרא פלאקים של כולסטרול, כתוצאה מכך האיום של היווצרות שינויים טרשת עורקים, שבץ ואוטם שריר הלב עולה בחדות.

עבור נשים, סוג ההשמנה הבטני מסוכן גם מכיוון שהוא גורם לייצור הורמוני מין גבריים, המסונתזים בשחלות ובקליפת האדרנל. כתוצאה מכך חוסר איזון הורמונליאצל נשים נוצר חירסוטיזם - צמיחת שיער גברית. בנוסף, ב ייצור גבוההורמוני המין הגבריים משבשים את המחזור החודשי.

המטרה העיקרית של המאבק בהשמנה היא לחסל שומן קרבייםמהגוף.

להקים אבחנה מדויקתהרופא רושם בדיקה מקיפה, אוסף בקפידה אנמנזה, ובמידת הצורך שולח אותך להתייעצות עם מומחים אחרים.

במקרה של תקלות בתפקוד ההורמונלי של הגוף, יש צורך לעשות אולטרסאונד של בלוטת התריס. על פי תוצאות הניתוח, תרופות הורמונליות נקבעות.

עלייה ברמת הסוכר בדם משרתת תמרור אזהרההופעת מחלה כגון סוכרת. חֵלֶק טיפול מורכבניתנות תרופות המורידות את רמת הגלוקוז בדם. במקרים כאלה, יש צורך להתמודד עם הסיבה (מחלה), ולא עם התוצאה שלה (עודף משקל).

אם השמנת יתר היא תורשתית, שיטות טיפול מפותחות בשיתוף עם אנדוקרינולוג ואימונולוג.

טיפול בהשמנת יתר

תעשיית התרופות מציעה בחירה רחבהתרופות להפחתת משקל עודף. הם שונים ביעילות, בשיטת היישום:

• כדי להפחית את התיאבון;
• גרימת תחושת מלאות;
• הגדלת צריכת האנרגיה;
• תורם לפירוק מהיר של שומנים בגוף.

תרופות נלקחות רק לפי הוראות הרופא. אתה יכול לבחור רק תה לירידה במשקל בעצמך.

שאיבת שומן

זה כִּירוּרגִיָה, שבמהלכו נשאב שומן מאזורים בעייתיים בגוף. זה מסומן במקרים חמורים (השמנה שלב 3-4). הפעולה פשוטה, מתבצעת בהרדמה. עד 6 ק"ג של שומן נשאב בפגישה אחת. כושר העבודה משוחזר תוך יום. להישג האפקט הטוב ביותררצוי ללבוש תחתונים מיוחדים למשך 3 חודשים.

אם אין הפרות חמורות מצד איברים ומערכות, מפתחים תוכנית הרזיה מקיפה. זה כולל תזונה רפואית, תרגילים גופניים, התייעצות עם הפסיכותרפיסט.

קודם כל, יש צורך להפחית את הצריכה של מזונות עתירי קלוריות.

לא נכלל בדיאטה:

חֵלֶק דיאטה יומיתצריך לכלול:

• ירקות פירות;
• לחם שחור;
• דבש (כתחליף סוכר);
• מוצרי חלב;
• בשר רזה;
• דג;
• יְרָקוֹת;
• ביצים;
• הוויניגרט.

התפריט עבור כל יום יעזור להפוך רופא - תזונאי. אתה צריך לאכול לעתים קרובות (5-6 פעמים ביום), במנות קטנות (מנה לא יותר מ-250 גרם). בלילה הקפידו לשתות כוס קפיר או יוגורט דל שומן.

חובה פעם בשבוע ימי צום(תפוח, גבינת קוטג', בשר, אורז, פירות, מוצרי חלב).

אולם ללא פעילות גופנית תוצאות הטיפול יהיו זניחות.

כדי להפחית משקל עודף, יש צורך שהאנרגיה המגיעה מהמזון לא רק תתבזבז לחלוטין, אלא גם החסר שלה יורגש. במקרים כאלה, החינוך הגופני נחלץ לעזרה.

סט תרגילים שנבחר נכון:

ערכת תרגילים מורכבת על פי העיקרון "מהקל למורכב":

1. השלב הראשוני כולל יותר פעילות גופניתלחימום, מתיחות, פיתוח מפרקים, הטיה לכיוונים שונים.
2. בהמשך מתווספים תרגילים: הליכה, ריצה קלה, סקוואט, קפיצה במקום.
3. ורק אז אפשר לעסוק בשאיבת העיתונות, שכיבות סמיכה, ספרינט וכו'.
4. כדי לאחד את התוצאות, כדאי ללכת לשחות, לרכוב על אופניים, טניס, הליכה נורדית.

שיטות טיפול לא מסורתיות

שיטות כאלה כוללות דיקור, אמבטיה רוסית, סאונה.

דיקור סיני שימש בהצלחה לטיפול בהשמנת יתר בטנית. עקב הפעלת נקודות ביולוגיות, תהליך חילוף החומרים בגוף מתעצם, המשקל יורד באיטיות אך בהתמדה. ההליך קצת כואב. מחטים מיוחדות מוחדרות לנקודות מסוימות בגוף למשך מספר דקות. ההשפעה עולה על כל הציפיות. מה שלא פחות חשוב, התהליך הזהאין כמעט תופעות לוואי.

השפעת האמבט והסאונה בנויה על אידוי נוזלים מהגוף. חוֹםבחדר האדים מפעיל תהליכים מטבוליים, מקדם את טיוח השומן והסרה של עודפי מים מהגוף. אין פלא שהאמבט הרוסי נקרא "מרפא הגוף והנשמה".

כדאי לקחת בחשבון שביקור בחדר האדים הוא התווית נגד במספר מחלות:

• לַחַץ יֶתֶר;
• לב וכלי דם;
• אֶפִּילֶפּסִיָה;
• מחלות זיהומיות של העור (אקזמה, אדמת, אבעבועות רוח);
• מחלות פטרייתיות.

תוכל ללמוד עוד על השמנת יתר בטנית בסרטון הבא:

השמנת יתר ניתנת לריפוי. העיקר הוא שאדם ימצא את הכוח לשנות את אורח חייו, עקוב בקפדנות אחר המלצות הרופא.

בקשר עם

תנאי זה אינו אלא הפרה תהליכים מטבולייםבגוף, מלווה בהצטברות משקל עודףגוּף. מומחים רפואיים ברחבי העולם הכירו בעובדה שמשקל גוף מופרז הוא מגיפה באופיו ותורם לירידה בתפקוד של איברים ומערכות של מספר רב של אנשים. משקל עודףלהוביל לא רק לירידה באיכות החיים, אלא גם להתפתחות פתולוגיות של מערכת הלב וכלי הדם, איברים מערכת עיכולוהידרדרות במצב הגוף בכללותו. חלק מהמקורות מבחינים בין 6 סוגים של השמנת יתר, חלקם מאופיינים בסיווג תמציתי יותר.

להלן סוגי ההשמנה העיקריים אצל נשים וגברים בגילאים שונים.

סוגי השמנת יתר על פי אטיולוגיה

בהתחשב במה ששימש גורם מעורר בהתרחשות של משקל גוף מופרז, הם מבחינים הסוגים הבאיםעודף משקל:

1. מוֹחִי. מצב דומהמתרחש בגידול, זיהום או פגיעה טראומטיתכמה מבני מוח של בלוטת יותרת המוח, ההיפותלמוס. סוג זה של השמנה נקרא מוחין;
2. מזון מזון. סוג זה של השמנת יתר הוא הנפוץ ביותר. שיא שכיחות צורת מזוןפתולוגיה מתרחשת במדינות עם צפיפות גבוההאוּכְלוֹסִיָה. הסיבה להצטברות של קילוגרמים עודפים היא תזונה מוגזמת ולא מאוזנת וכן אכילת מוצרי מזון מהיר. כגורמי פיתוח נוספים השמנת מזוןלהדגיש את ההרגל להיפטר ממתח באמצעות אכילה, אכילה זמן מאוחר(אחרי שש בערב), כמו גם נטייה תורשתית לפתולוגיות מטבוליות;
3. רְפוּאִי. צורה זו של המחלה מעוררת על ידי שימוש בקבוצות כאלה תרופותכתרופות נוגדות דיכאון, גלוקוקורטיקוסטרואידים ואמצעי מניעה אוראליים משולבים.

במקורות מסוימים, לסיווג זה של השמנת יתר יש יותר נקודות, אחת מהן היא עודף משקלמעורר על ידי היפודינמיה.

סיווג לפי מורפולוגיה

בהתחשב במנגנון הצבירה קילוגרמים מיותריםבגוף, להבחין בין הצורות הנפוצות ביותר של השמנת יתר.

צורה היפרפלסטית. בְּ מקרה זה אנחנו מדבריםעל הגידול במספר תאי השומן בגוף האדם. למחלה כזו יש לעתים רחוקות אופי עצמאי, וברוב המקרים היא מתרחשת בשילוב עם פתולוגיות מטבוליות אחרות.

צורה היפרטרופית. אם אדם סובל מהסוג המכונה היפרטרופי של מחלה, אז מספר תאי השומן בגוף נשאר ללא שינוי. גידול קילוגרמים מתרחש עקב עלייה בגודל ובמסה של אדיפוציטים (תאי שומנים).

אנשים מסוימים עשויים לסבול משתי צורות ההשמנה.

סיווג לפי אופי התפלגות הסיבים

בהתחשב באופי התפלגות סיבי השומנים בגוף ובמקומות הצטברותם הגדולה ביותר, מומחים רפואיים זיהו הסוגים הבאיםעודף משקל:

• סוג בטן. צורה זו של המחלה מתרחשת לרוב בחלק הגברי של האוכלוסייה. הצטברות מוגזמת של רקמת שומנים תת עורית מתרחשת באזור דופן הבטן הקדמית. בנוסף, עבור צורת בטןמאופיין בעלייה בכמות רקמת השומן, הממוקמת סביב איברי הבטן;
• סוג אנדרואיד. אנשים עם סוג זה של פתולוגיה סובלים מהצטברות מוגזמת של רקמת שומן בבטן, בכתפיים, בתי השחי, צוואר וחזה. השמנת יתר באנדרואיד יכולה להיות תוצאה של פתולוגיות של חילוף חומרים שומנים, סוכרת, hirsutism ולחץ דם גבוה;
• סוג גינואיד. מגוון זה מאופיין בהצטברות של רקמת שומן בחלק התחתון של גוף האדם (ירכיים, חלק תחתוןבטן, ישבן ורגליים תחתונות). סוג הגינואיד של המחלה נקרא גם השמנת יתר נשית.
• סוג מעורב. עם סוג מעורב של מחלה, רקמת שומןמופץ לאורך, ומשפיע על העליונים ועל חטיבות נמוכות יותרגוף האדם.

סיווג לפי מדד מסת הגוף

פרמטר רפואי זה פותח כדי להעריך את מידת העלייה משקל רגילגוּף. בהתאם לאחוז העלייה במשקל הגוף התקין, יש סיווג כזה של השמנת יתר:

• המסה עלתה ב-10-29% - תואר I. כאשר מתרחשת מידה ראשונית של השמנת יתר, גברים ונשים מפתחים תסמינים כגון עצבנות, מצבי דיכאון, קומפלקסים הקשורים למראה החיצוני, כמו גם רגישות רגשית;
• המשקל עלה ב-30-49% - תואר שני. לא ניתן להתייחס למדינה כזו נורמה פיזיולוגית, שכן הוא מלווה בסימנים שליליים כמו בצקת גפיים תחתונות, קוצר נשימה במאמץ, דפיקות לב והזעה מוגברת;
• המסה עלתה ב-50-99% - תואר שלישי. דרגת עודף משקל זו מאופיינת במצב חמור כללי המביא להידרדרות ניכרת באיכות החיים. עבור מאפיין סיבוכים חריפיםמתבטא בתסמינים כמו טכיקרדיה, ורידים בולטיםורידים של הגפיים התחתונות, בצקות, כאבים בלב, ירידה בביצועים וקוצר נשימה;
• המסה עלתה ב-100% או יותר - תואר IV. אנשים הסובלים מהדרגה הרביעית של השמנת יתר מתמודדים עם עלייה במשקל הגוף, יותר מפי 2. עבור חולים כאלה, כל פעילות גופנית היא בלתי נסבלת, הם מאבדים את כושר העבודה והשירות העצמי.

הסוג האחרון של עודף משקל נקרא, שהוא חמור מצב פתולוגימאיים לא רק על בריאות האדם, אלא גם על חייו. עם היעדרות סיוע בזמןהשמנת יתר וסוגים של פתולוגיה זו, עלולים להוביל למוות.

השמנת יתר סימפטומטית

אם כבר מדברים על מצב כמו השמנת יתר, הסיווג מייחד סוג סימפטומטי של פתולוגיה כפריט נפרד. מצב חמור זה מתרחש על רקע מחלה של איברים ומערכות. במקרה זה, הצטברות של קילוגרמים מיותרים אינה קשורה ישירות לכמות האוכל הנאכלת. התנאים הבאים יכולים להוביל להיווצרות מחלה זו:

• פתולוגיות עם מבוסס פגם גנטי(סטייה במבנים השולטים מטבוליזם של שומניםברמה הגנטית)
• מחלות נוירופסיכיאטריות;
• מִבנִי מחלות תפקודיותמערכת העצבים המרכזית (נגעים זיהומיים, מומים מערכתיים מפוזרים, שפירים ו גידולים ממאיריםמוח, ניוון אדיפוסוגניטלי, תסמונת "אוכף טורקי ריק", כמו גם גידולי יותרת המוח);
• פתולוגיה של תסמונת המערכת האנדוקרינית (Cushing's, hypothyroidism, hypogonadism).